Яичница на завтрак

Яичница на завтрак

Яичница на завтрак

Вкусно и просто приготовить!

Для приготовления блюда яичница на завтрак Вам потребуется:

Яйца куриные — 6 штук

Молоко — стакан

Для начала покупаем свежие яйца. Смотрим на срок годности и тщательно моем.

Яйца

Наливаем в отдельную емкость свежее молоко. Можно холодное из холодильника

молочко

Вбиваем туда яйца

Вбили яйца

Достаем венчик и взбиваем все

Взбиваем венчиком

оставляем на несколько минут

оставляем все

Затем выливаем в сковороду, накрываем крышку и ждем пока поднимется яичница. Можно добавить кетчуп и и украсить помидорками

Яичница

Также можно добавить полезную свежую зелень

Готовое блюдо

Надеемся наш рецепт яичница на завтрак Вам понравился! Приятного аппетита!

Возможно - это будет интересно вашим друзьям !

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (5)

  • Чтобы сделать такой завтрак, вам потребуется потратить лишь 5-10 минут свободного времени. Кстати, именно скорость приготовления этого блюда сыграла важнейшую роль в том, что оно стало наиболее популярным у тех, кто не любит подолгу стоять у плиты.

  • Наиболее калорийные продукты должны использоваться на завтрак или обед. Если первый прием пищи полноценный, а не перекус, то на ужин организм не потребует излишних калорий. В курином яйце 150 ккал, в белке — 18 ккал. Для строгой диеты подойдет белковый омлет. Как видите, даже завтрак может стать низкокалорийным. К тому же в рационе худеющих должна преобладать белковая пища. Тогда жир сжигается быстрее и появляется фундамент для мышечной массы.

  • Прежде чем приготовить такой вкусный и ароматный завтрак, следует обработать все заранее приобретенные ингредиенты. Для этого необходимо разбить куриные яйца в миску, посолить и поперчить их, а затем слегка взбить вилкой. Далее требуется помыть свежие помидоры и нарезать их на не очень толстые кружочки. Также следует натереть на крупной терке твердый сыр и мелко нашинковать свежую зелень.

  • О том, как готовить яичницу, знают практически все. Ведь недаром это блюдо неофициально называют холостяцким . Разбить яйцо и обжарить его на сковороде смогут даже неопытные кулинары. Несмотря на то что такое блюдо отличается простотой в приготовлении, сегодня существует невероятное количество рецептов, с помощью которых можно сделать не только вкусный и питательный, но и красивый и сытный завтрак для всей своей семьи.

  • Наиболее калорийные продукты должны использоваться на завтрак или обед. Если первый прием пищи полноценный, а не перекус, то на ужин организм не потребует излишних калорий. В курином яйце 150 ккал, в белке — 18 ккал. Для строгой диеты подойдет белковый омлет. Как видите, даже завтрак может стать низкокалорийным. К тому же в рационе худеющих должна преобладать белковая пища. Тогда жир сжигается быстрее и появляется фундамент для мышечной массы.

Комментировать

Новые рецепты на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Читайте нас в Твиттере
Присоединяйтесь к нам !
СТАТИСТИКА