Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Салат с курицей и апельсином

Яркий вкус цитрусовых прекрасно сочетается с куриным мясом. Салаты из с курицей и апельсинами красочные и аппетитные, поднимают настроение сидящим за столом едокам. В зависимости от рецепта в состав блюда может входить корейская морковь, яйца, грецкие орехи, сыр, авокадо, грибы, кукуруза. Они делают еду более вкусной и полезной.

Сочетание нежного куриного мяса с кисло-сладким апельсином и сливочным сыром фета дает необыкновенный вкус салата с курицей, апельсином и сыром. Салатные листья можно взять любые (руколу, айсберг, ромен).

Салатик в довольно необычным, но очень удачным сочетанием ингредиентов. Спешу поделиться рецептом блюда.

Количество порций: 4.

Потребуется:

•  2 куриных филе;
•  200 гр сыра фета;
•  апельсин;
•  красный репчатый лук;
•  листья салата;
•  белый винный уксус;
•  кипяток;
•  соль;
•  молотый черный перец;
•  3 ст. ложки оливкового масла для заправки;
•  1 ст. ложки белого винного уксуса;
•  2 зубца чеснока;
•  1 ч. ложки с горкой зернистой горчицы.

Особенностью салата с курицей, апельсином и сыром является использование маринованного красного лука.

Чтобы его приготовить, тонко нарежьте луковицу полукольцами. Сложите колечки в глубокую миску, добавьте 1-2 ст. ложки винного уксуса (или яблочного), залейте луковые кольца кипятком, чтобы жидкость покрыла их полностью.

Оставьте их мариноваться.

Возьмите куриное филе. Курицу можете готовить любым способом (отварить, обжарить на сковородке, взять запеченное или копченое мясо). Готовое филе разрежьте кубиками.

Посмотрите популярные рецепты приготовления салатов

Почистите плод от кожуры, а апельсиновые дольки от кожицы.  Порежьте на три-четыре куска каждую дольку.

Фету покрошите также аккуратными кусочками.

Слейте маринад от лука.

Начинайте собирать салат. В порционные тарелки положите салатные листья, порванные руками.

Поверх выкладывайте кусочки курицы, маринованный лук, сыр и апельсиновые кусочки.

Для приготовления заправки смешайте оливковое масло, винный уксус, зернистую горчицу и измельченный чеснок.

Полейте заправкой каждую порцию салата с курицей, апельсинами и сыром фета.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Салат-коктейль с куриной грудкой «Премьера»

Салат с курицей, рецепт

Слоеный салат с курицей, рецепт

Салат с курицей и жареными грибами, рецепт

Если у вас нет апельсина, но есть большое кислое яблочко, сделайте вкусный салат с курицей и яблоком.

Апельсиновый салат с курицей — Салат с курицей от 1001 ЕДА

Сегодня я буду готовить необычный салат, который прекрасно подойдет для праздничного стола или для романтического ужина. Апельсиновый салат с курицей – достаточно прост в приготовлении, что всегда радует занятых хозяюшек. Основными ингредиентами для этого вкусного салата являются куриное филе, яблоко, огурец и апельсин. Заправляется салат несладким йогуртом. В принципе, если вы не найдете такой йогурт, Апельсиновый салат с курицей можно заправить сметаной. Этот салат получается не только вкусным, но и полезным, ведь в него добавляются яблоко и апельсин. В яблоках достаточно много витаминов, таких как А, С, В. Употребление яблок нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, также их рекомендуют людям, страдающим заболеваниями кожи и анемией, яблоки полезны для укрепления волос и ногтей. Апельсины также богаты витаминами А, В, РР, в них содержится много микроэлементов, которые полезны для организма человека. Апельсины хорошо влияют на пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную системы. Они обладают противовоспалительным и антимикробным действием. Так что приготовленный салат будет очень полезным для вас и ваших близких. Итак, вот рецепт салата из апельсин с курицей и яблоком.

Чтобы приготовить апельсиновый салат с курицей нам понадобится:

куриное филе – 100 г
яблоко – 1 шт.
огурец – 1 шт.
апельсин – 1 шт.
несладкий йогурт – 4 ст.л.
сыр – 50 г

Как приготовить апельсиновый салат с курицей:

1. Очистим апельсин от кожуры и удалим белые волокна.
2. Нарежем апельсин на тонкие ломтики.
3. Отварим куриное филе в подсоленной воде, остудим его и нарежем небольшими брусочками. Бульон оставьте – ведь из него можно приготовить вкусный суп на обед.
4. Натрем на крупной терке сыр. Лучше всего использовать твердый сыр, можно даже взять чуть острый, тогда вкус салата получится пикантным.
5. Промоем яблоко, удалим сердцевину с семенами, а яблоко порежем тонкими брусочками.
6. Промоем огурец, порежем его кружочками, а их в свою очередь порежем на 2 полукруга.
7. Смешаем в салатнике яблоко, куриное филе, апельсин, огурец.
8. Добавим йогурт и перемешаем салат. Йогурт используем нежирный, без фруктовых добавок.

Прекрасный апельсиновый салат с курицей готов!

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Юлия Голубко

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Салат с куриной грудкой и апельсинами «Оригинальный»

Разместил Денис

В этом рецепте я предлагаю приготовить оригинальный легкий салат с куриной грудкой, апельсинами и яблоками. Все компоненты очень хорошо сочетаются друг с другом по вкусу и получается изыскано и необычно.

Чтобы приготовить салат с куриной грудкой и апельсинами, мы возьмём:

• Куриная грудка — 400 г
• Апельсин — 2 шт.
• Яблоко — 2 шт. (лучше использовать зеленые, кисло-сладкие)
• Лимон — 0,5 шт.
• Сельдерей (стебель) — 1 шт. (опциональный ингредиент этого салата, который добавляет интересную нотку)
• Соль, перец — по вкусу
• Майонез
• Свежая зелень для украшения салата

Как приготовить салат из куриной грудки и апельсинов «Оригинальный»

1. Куриную грудку необходимо отварить в подсоленной воде 25−30 минут (после закипания). Если используете филе, которое обычно уже порезано на кусочки, то варить можно чуть меньше 20−25 минут. После варки грудку остужаем, режем соломкой и складываем в чашку.
2. Апельсины очищаем от кожуры и грубых белых прожилок, а также косточек. Режем кубиками.
3. Яблоки можно очистить от кожуры, а можно не чистить, если она не слишком грубая. Нарежем их также соломкой.
4. Если вы используете стебель сельдерея, то порежьте его мелкой соломкой.
5. Смешиваем все компоненты, выдавливаем сок половинки лимона, все тщательно перемешиваем и заправляем майонезом.
6. Выкладываем в салатник, украшаем зеленью и подаем к столу.

Необходимо учитывать, что апельсин и яблоко дадут сок, поэтому салат необходимо собирать перед непосредственной подачей на стол.

Приятного аппетита и кулинарных успехов!

Поделитесь материалом Салат с куриной грудкой и апельсинами «Оригинальный» в социальных сетях и мессенджерах:

🍯😉👍 Попробуйте НЕЖ — натуральный крем-мёд из Ярославский области

Салат с куриной грудкой и апельсином

Оставим в прошлом стереотип, что салат – это перекус, а не сытное блюдо.

Ингредиенты

Общая информация

Общее время приготовления

20 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

3

Видеорецепт

Куриное филе нарезать тонкими слайсами, посолить (1/3 ч. л.), поперчить (1/3 ч. л.) – перемешать и оставить на 15 минут.

У апельсина срезать кожицу вместе с пленкой, нарезать на дольки. (Остатки апельсина не выкидывать)

Листья салата нарвать, выложить помидоры, болгарский перец и апельсин.

Курицу обжариваем на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. Полить кусочки курицы соусом чили и выложить курицу в тарелку с салатом.

Поделись рецептом с друзьями!

cалат с курицей и апельсином Подружки

Рецепт куриного салата с апельсиновым винегретом на гриле

Я использовала эту заправку в качестве маринада и мариновала куриные грудки в течение 3 часов, а затем жарила их на гриле. Они были феноменальными. Мой муж не мог перестать говорить мммм!

Вкусный освежающий салат Джилл! Всем особенно понравилась эта повязка. Я добавила в ромэн шпинат и детскую зелень. Ням. Спасибо, что поделился.

Это было очень вкусное блюдо !! Я забыл об апельсиновом соке и заменил слитый сок манадарина примерно на 2-3 столовые ложки лимонного сока вместо обычного апельсинового сока, и это оказалось просто великолепно !! Спасибо, Джилл !!

Это было очень хорошо, я даже забыл добавить мандарины! (Я продолжал есть его, думая: «Я что-то пропустил? Ну, вкус все равно приятный, но все же… «) Моя единственная жалоба — то, что я не приготовил достаточно курицы! Вместо смеси чеснока и приправы я просто использовал чесночный порошок и то, что у меня было в шкафу, которое, как я думал, подойдет, но все равно получилось хорошо !

Единственное, что я бы изменил, — это сократить количество приправы из чесночных трав, так как она была немного подавляющей. Я бы разрезала ее пополам. Она также была немного песчаной, поэтому я думаю, что корректировка приправы решит это. В остальном это было великолепно

Очень ароматная и легкая заправка уксусным соусом.Для дополнительного вкуса добавила в салат зеленый лук. Этот рецепт будет часто использоваться в нашем доме.

Приятный легкий освежающий и вкусный. Замечательное полезное блюдо, которое снижает калорийность, не жертвуя вкусом.

Мой муж очень разборчив в еде «апельсинов и курицы», вы знаете этот вид, но ему это понравилось, ему понравилось. Может, мне стоит сменить его имя на Майки.

Это было здорово. Мне пришлось изменить несколько вещей только потому, что у меня не было всего, что мне было нужно.У меня не было под рукой белого винного уксуса, поэтому я использовал немного белого уксуса с небольшим количеством белого кулинарного вина. Я также не давал чеснок и приправы с травами, поэтому я использовал немного чесночной соли и итальянской приправы. Мы не могли готовить на гриле, потому что на улице лил как сумасшедший дождь, поэтому я приготовил их на сковороде, добавив половину смеси соуса, а когда я перевернул курицу, я вылил остальную смесь. Получилось великолепно! Мы подали его с гарниром из макарон. Я скоро сделаю это снова!

хорошо, но доставляет много хлопот.

Флорида Куриный салат с апельсиновым соком

Сделайте вашу семейную трапезу свежей с нашим вкусным рецептом куриного салата с апельсиновым соком Флориды. Он содержит жизненно важные питательные вещества и белок, которые помогут вам оставаться здоровыми и бодрыми. Кроме того, в нем идеальное сочетание острых и пикантных вкусов.

Пищевая ценность

Порций на рецепт6

Размер порции 172 г

Количество на порцию

Калорий

140

• % Дневная норма *

• Всего жиров 4 г 5%

  • Насыщенных жиров

    Насыщенных жиров Жиры 0 г

• Холестерин 30 мг 10%

• Натрий 450 мг 20%

• Всего углеводов 15 г 5%

  • Пищевые волокна 2 г Протеин 7%

  3

  9

  Всего сахара

  • Кальций 46 мг 4%

  • Железо 1 мг 6%

  • Витамин D0 мкг 0%

  • Калий 382 мг 8%

  Для куриного салата:

  • 1/4 стакана 100% апельсинового сока
  • 2 куриные грудки без костей и кожи
  • 2 чайные ложки оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца
  • 2 стебля сельдерея, нарезанного кубиками
  • 1 зеленое яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное кубиками
  • 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками
  • 1/4 стакана золотого изюма
  • 1/4 стакана нарезанной свежей петрушки
  • 1/4 стакана нарезанной свежей кинзы
  • 12 листьев салата сливочного

  Для повязки:

  • 1/4 стакана 100% апельсинового сока
  • 1/2 стакана простого греческого йогурта
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы
  • 1/2 чайной ложки порошка сумаха
  • 1/2 чайной ложки соли
  • Щепотка свежемолотого черного перца

  Препарат

  Время приготовления	Время приготовления	Общее время
  15 минут	30 минут	45 минут

  Нагрейте духовку до 375 ° F.

  Выложить курицу в небольшую форму для запекания, смазать маслом со всех сторон, приправить солью и перцем. Полейте курицу апельсиновым соком. Накройте крышкой и запекайте от 25 до 30 минут или пока курица не достигнет внутренней температуры 165 ° F и сок не станет прозрачным. Достаньте из духовки и дайте немного остыть.

  Когда курица остынет, нарежьте ее кубиками размером 1/2 дюйма, накройте крышкой и поставьте в холодильник, пока она не остынет.

  Поместите йогурт, апельсиновый сок, горчицу, сумах, соль и перец в миску среднего размера и взбейте, чтобы смешать.Добавьте сельдерей, яблоко, болгарский перец, золотой изюм, петрушку и кинзу, охлажденную курицу и перемешайте, чтобы покрыть. Дегустируйте и по желанию добавьте еще соли и перца.

  Подавать куриный салат на листьях салата.

  Салат с курицей и мандарином с апельсином — onebalancedlife.com

  Раньше меня вдохновляли приготовить этот салат после того, как я получил нечто подобное во время поездки в Сан-Диего. Было ооочень хорошо, что я знал, что мне нужно воссоздать это дома и поделиться им с вами! Этот салат с курицей и мандарином не только наполнен ароматом, но и идеально подходит для обеда в течение недели! В нем много овощей, и вы наверняка почувствуете удовлетворение после того, как попробуете.

  Салат с курицей и мандарином с апельсином

  Этот салат с курицей и мандарином с апельсином должен быть в вашем обеденном чередовании! Он богат овощами, что делает его питательным блюдом, которое позволит вам дольше оставаться сытым и довольным! Мне нравится находить такие салаты, которые можно готовить в течение недели, чтобы облегчить обеденное время. Этот салат с курицей и мандарином с апельсином — не только ароматный салат, но и в течение недели вы также можете менять его по своему усмотрению. Попробуйте бросить его в салфетку или в чашки для салата!

  Почему вам понравится этот салат:

  • Вот эти ароматы! Так хорошо смешано с этим салатом.
  • Это идеальная вещь для приготовления и хранения в холодильнике на неделю! Привет, легкий обед всю неделю !!
  • Можно бросить в пачку или положить в чашки для салата.Есть много способов переключить его!
  • Это определенно впечатлит вашу следующую вечеринку или собрание, и вы хотите принести гарнир или закуску 😉
  • Это не только так просто приготовить, но и наполнено ингредиентами, которые легко купить в магазине

  Что Вам нужно для салата с курицей и мандарином:

  • Цыпленок-гриль
  • Зеленая капуста
  • Красная капуста
  • Тертая морковь
  • Кинза
  • Мандарины
  • Сельдерей
  • Дижонская горчица
  • Оливковое масло
  • Лимон
  • Чесночный порошок, морская соль, перец

  Должен ли я использовать курицу-гриль?

  Нет! Если вы предпочитаете измельченную курицу в мультиварке, вы можете заменить ее на курицу-гриль.Мне нравится использовать курицу-гриль, потому что это делает этот рецепт еще проще.

  Могу ли я заменить кокосовые аминокислоты?

  Да! Если у вас нет под рукой кокосовых аминокислот, вы можете заменить их соевым соусом. Либо под этим соусом подойдет!

  Как лучше всего нарезать капусту?

  Капуста бывает непростой! Посмотрите это видео, чтобы узнать, как лучше всего нарезать капусту 🙂

  Могу ли я использовать предварительно нарезанную капустную смесь?

  Да! Если вы хотите сэкономить время и меньше измельчать (кто не любит экономить время на этом;)), вы можете использовать предварительно нарезанную зеленую и красную капусту для этого рецепта!

  Как приготовить салат с курицей и мандарином с апельсином:

  1. Начните с измельчения всех ингредиентов! Нарезать капусту, краснокочанную капусту, сельдерей.
  2. Отделите цыпленка от цыпленка-гриль и отложите в сторону.
  3. Приготовьте заправку, смешав дижонскую горчицу, оливковое масло, кокосовые аминокислоты, лимон и специи. Отложите в сторону.
  4. Смешайте все вместе, смешав все овощи, измельченную курицу-гриль и заправку в большой миске. Смешайте до полного покрытия. Добавьте нарезанную кинзу.
  5. Для подачи добавьте сверху кунжутные палочки или семена кунжута и еще немного кинзы. Наслаждаться!!

  Что я использовал для приготовления этого куриного салата с мандарином и апельсином:

  Если вам нравится этот куриный салат, вы также можете насладиться им на сайте One Balanced Life:

  Хотите больше простых идей для обеда? Попробуйте эти!

  Проверьте эти сообщения в блоге:

  Азиатский куриный салат

  Время приготовления: 10 минут

  Время приготовления: 10 минут

  Общее время: 20 минут

  Ингредиенты

  • 3 чашки зеленой капусты
  • 1 стакан красной капусты
  • 1 1/2 стакана измельченной курицы на гриле
  • 1/2 стакана тертой моркови
  • 1/2 стакана сельдерея
  • 1 стакан мандариновых апельсинов
  • 2 столовые ложки кинзы
  • 1/4 стакана дижона горчица
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 сок лимона
  • 2 столовые ложки кокосовых аминов
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/4 чайной ложки морской соли, перца
  • Дополнительно: кунжутные палочки

  Инструкции

  1. Измельчите курицу-гриль.
  2. Нарезать зеленую капусту, краснокочанную капусту, сельдерей и кинзу.
  3. В большой миске смешайте тертый цыпленок, зеленую капусту, краснокочанную капусту, сельдерей, кинзу, морковь и мандарины.
  4. Смешайте заправку: дижонскую горчицу, оливковое масло, лимон, кокосовые аминокислоты, морскую соль, чесночный порошок и перец.
  5. Совместите заправку с салатом. Смешайте до полного покрытия.
  6. Сверху посыпьте свежей кинзой и палочками морского семени.
  7. Наслаждайтесь!

  до следующего раза…

  Азиатский салат с курицей и апельсином

  Я хочу спать. Вчера вечером эта вся эта история с переходом на летнее время действительно поставила меня в тупик. Я не мог заснуть почти до полуночи, а сегодня утром я должен был встать к 5:30 (это было мое обычное 4:30… тьфу).

  Не поймите меня неправильно, я ТАК рад, что у меня есть лишний час дневного света. Это величайшая вещь в это время года, но первая неделя адаптации может быть сложной.

  Чтобы меня развлечь, я приготовила этот легкий и освежающий (но совершенно ароматный!) Салат.Курица очень пикантная со сладким привкусом апельсина, а ингредиенты салата состоят из нескольких моих любимых вещей.

  Одна консервированная долька мандарина. МОЙ БОГ. В детстве я хранил их у банки. А потом я пил сок / сироп, в котором они входили. Так хорошо. Я так полюбил их, что мама начала складывать их в мои обеды в качестве «десерта». Другие дети хвастались своими твинки и хо-хо, а я был полностью доволен своей маленькой чашкой сочных апельсиновых драгоценных камней.Ням.

  Я отвлекся.

  Вернуться к салату…

  В дополнение к мандаринам я добавил хрустящие сладкие перцы и хрустящую лапшу чау-мейн (!!!). Их тоже люблю. Они придают салату невероятную текстуру… не говоря уже о тональности аромата. Вы можете найти их в азиатском / международном разделе вашего продуктового магазина … там же, где вы найдете соевый соус и терияки.

  Этот салат не только легкий, насыщенный вкусом и текстурой, но он еще и ЧРЕЗВЫЧАЙНО СОВЕРШЕННО.Посмотрите на все эти цвета. Такой пружинистый! Любить это.

  Это идеальное блюдо для звонка в начале весны. Я буду есть это всю неделю в надежде, что это удержит мою задницу от волочения, несмотря на изменение времени…

  Азиатский салат с курицей и апельсином (на 4 порции)

  Для курицы:

  Куриные грудки без костей 1 фунт

  ¼ чашки соевого соуса

  3 столовые ложки апельсинового мармелада

  ½ стакана свежевыжатого апельсинового сока (для меня это был 1 апельсин)

  3 измельченных зубчика чеснока

  1 столовая ложка тертого имбиря

  2 столовые ложки рисового уксуса

  2 чайные ложки поджаренного кунжутного масла

  1 столовая ложка горячей китайской горчицы

  Для перевязки:

  3 столовые ложки апельсинового мармелада

  ¼ чашки соевого соуса

  1 измельченный зубчик чеснока

  2 чайные ложки тертого имбиря

  2 столовые ложки рисового уксуса

  1-2 чайные ложки острого соуса Шрирача

  1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла

  ⅓ чашки оливкового или канолового масла

  Для салата:

  1 кочан салата ромэн

  1 стакан тертой моркови

  1 крупный красный болгарский перец, тонко нарезанный

  1 банка мандаринов, сушеные

  ½ стакана лапши чау-мейн

  Кунжут, поджаренный

  Зеленый лук, нарезанный

  Для курицы:

  Приправить куриные грудки солью и перцем.Взбейте соевый соус, мармелад, апельсиновый сок, чеснок, имбирь, уксус, кунжутное масло и острую горчицу. Положите куриные грудки в неглубокую форму для запекания или в закрывающийся пластиковый пакет. Залить маринадом и поставить в холодильник. Мариновать от 2 часов до ночи (я считаю, что 8-часовой диапазон идеален).

  Нагрейте сковороду на среднем или сильном огне и добавьте немного масла. Добавьте куриные грудки (откажитесь от маринада) и готовьте по 5-7 минут с каждой стороны, пока снаружи не образуется корочка, а внутренняя часть полностью не приготовится.Дайте постоять 5 минут, а затем нарежьте тонкими ломтиками.

  Для перевязки:

  Смешайте все ингредиенты для заправки в блендере и взбейте до однородной массы. Проверьте наличие приправ.

  Для салата:

  Смешайте салат, морковь, болгарский перец и мандарины в большой миске и перемешайте с заправкой. Сверху выложите нарезанный цыпленок и подавайте с лапшой чау-мейн, семенами кунжута и зеленым луком.

  Связанные

  Салат с курицей мандарин | Дауншифтология

  Этот салат с курицей мандарин поднимает планку того, чем может быть куриный салат. Он наполнен сладкими мандаринами, измельченной курицей, авокадо, хрустящей начинкой и залит ярким лимонным винегретом.

  Вы, наверное, уже поняли, что я люблю куриные салаты. От моего идеального куриного салата (он любимец читателей по какой-то причине) до моего юго-западного куриного салата (вкус Tex Mex) — нет ничего более приятного, чем кусочек свежей зелени, хрустящих овощей и сочной курицы.

  Но когда наступает сезон мандаринов, и вы видите на рынке эти пакеты Cuties, вы должны приготовить этот салат с курицей и мандарином! В нем много белка, чтобы насытить, но при этом он достаточно легкий, чтобы не утяжелять вас, а поскольку список ингредиентов очень прост, вы можете легко собрать его вместе. Мой вид салата.

  Кроме того, вы не можете отрицать, насколько великолепно выглядит этот салат с его оттенками зеленого и оранжевого — он потрясающе смотрится на обеденном столе!

  Что в этом салате с курицей и мандарином?

  Честно говоря, это просто смесь обычных продуктов из супермаркетов.Ничего фантастического. Но важно то, как они все собираются вместе!

  • Куриные грудки без кожи и без кожи: Я расскажу вам о своем рецепте запеченной курицы, который гарантирует получение идеально сочной курицы каждый раз!
  • Шпинат: Я люблю шпинат, когда дело доходит до салатов, но вы можете поменять местами свою любимую листовую зелень.
  • Мандарины: Их легко чистить, и они очень сладкие! Если вы не можете найти мандарины, можно также нарезать кубиками несколько более крупных апельсинов.
  • Авокадо: Для кремовой текстуры и полезного жира.
  • Огурец: Я использую английский огурец, так как у него более мягкая кожица, но подойдет и обычный садовый огурец.
  • Зеленый лук: Такой простой способ добавить свежую, хрустящую текстуру.
  • Нарезанный миндаль: Я использую их в сыром виде, но вы также можете слегка поджарить их.
  • Лимонный винегрет: Этот острый лимонный соус прекрасно сочетается с цитрусовыми в салате.

  Найдите рецепт для печати с размерами ниже.

  Как приготовить салат с курицей мандарин?
  • Замариновать курицу. Смешайте ингредиенты винегрета в небольшой миске. Выложите куриные грудки в большую миску, налейте заправки и оставьте мариноваться на несколько часов или на ночь.
  • Запекать цыпленка . Разогрейте духовку до 425F, затем добавьте маринованные куриные грудки в форму для запекания.Выпекать около 20-25 минут.
  • Измельчите курицу. Я люблю готовить измельченную курицу с помощью моего настольного миксера (так быстро и легко!), Но вы также можете сделать это двумя вилками на разделочной доске.
  • Смешайте все вместе. Теперь, когда у вас все готово, перемешайте все ингредиенты в большой миске и полейте сверху оставшимся винегретом!

  Совет от профессионала № 1: Чтобы сделать этот салат еще проще, вы можете замариновать и запечь курицу накануне.Затем все, что вам нужно сделать, это нарезать немного овощей и перемешать все вместе в день подачи.

  Способы приготовления и хранения еды

  Из-за листовой зелени шпината в этом салате лучше всего есть свежим, но если у вас остались остатки…

  • Для хранения остатков: Храните их в закрытом контейнере в холодильнике в течение 1-2 дней. После этого салат начнет немного мокнуть от винегрета.
  • Для приготовления еды: Вы можете приготовить измельченную курицу и нарезанные ломтиками огурцы в отдельных контейнерах, а затем вытащить их из них, чтобы приготовить салат в тот же день (с остальными ингредиентами).В холодильнике курица может храниться около 3-4 дней.

  Совет № 2: Вы всегда можете удвоить маринад и испечь несколько дополнительных куриных грудок, а затем зарезервировать их для дополнительных приемов пищи в течение недели!

  Более простые, сытные салаты

  Хотите сытный салат на ужин? Эти варианты наполнены вкусными и питательными ингредиентами! А если вам просто нужно немного вдохновения для салатов, ознакомьтесь с моим обзором лучших рецептов салатов.

  Если ты приготовишь салат с курицей Мандарин, дай мне знать, как он получился! Я хотел бы услышать ваше мнение в комментариях ниже.

  Салат с курицей мандарин и лимонным винегретом

  Этот салат с курицей мандарин поднимает планку того, чем может быть куриный салат. Он наполнен сладкими мандаринами, измельченной курицей, авокадо, хрустящей начинкой и залит ярким лимонным винегретом.

  калорий: 315 ккал, углеводов: 21 г, белков: 29 г, жиров: 14 г, насыщенных жиров: 2 г, трансжиров: 1 г, холестерина: 72 мг, натрия: 169 мг, калия: 1183 мг, клетчатки: 7 г, сахара: 11 г, витамина А: 4337IU, витамин C: 44 мг, кальций: 114 мг, железо: 2 мг

  © Дауншифтология.Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

  Первоначально опубликовано в сентябре 2014 г., но недавно обновлено.

  Куриный салат с мандарином и апельсином | Мать Тимьян

  Несколько недель назад мои друзья из Chobani прислали мне попробовать свой новый восхитительный йогурт Chobani Champions. Мы большие любители йогурта Chobani. В нашем холодильнике никогда не бывает чобани на полках.

  Я не только с радостью схватил ложку и нырнул в емкость с этим восхитительным йогуртом, но мне также понравилось добавлять йогурт в некоторые восхитительные рецепты.

  Обожаю салаты. У меня есть салат на обед или ужин, а иногда и то и другое каждый день. Я всегда люблю придумывать новые вкусные комбинации салатов. Это помогает мне правильно питаться, и, имея новые салаты, мне не надоедает каждый день есть один и тот же старый салат.

  Этот салат полон апельсиновых ароматов. Он простой, легкий и освежающий, а сливочно-апельсиновая ванильная йогуртная заправка, которую я приготовила с использованием ванильного йогурта Chobani Champions, является прекрасным дополнением к этому восхитительному салату. Это идеальный вариант, чтобы взбить и насладиться обедом или сделать идеальный салат на ужин.
  
  
  

  Салат с курицей и апельсином мандарин

  Состав

  Салат

  • 7 унций.пакет French Blend Salad Mix (зеленый лист салата, фризе, радиккио и тертая морковь) или любой другой предпочтительный салатный микс
  • 1 1/2 чашки приготовленной измельченной курицы (магазинная курица-гриль отлично подойдет)
  • 11 унций. банка мандаринов, сушеных
  • ⅓ чашки миндальных ломтиков
  • чашки несладких или подслащенных кокосовых стружек
  • 2 унции. крошеный козий сыр
  • ½ чайной ложки семян льна (по желанию)

  Сливочно-апельсиновая ванильная йогуртовая заправка

  • 2 3.5 унций (всего 7 унций) Chobani Champions Orange Vanilla Greek Yogurt
  • 2-3 столовые ложки апельсинового сока
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • чайная ложка лукового порошка
  • ⅛ чайная ложка сушеных хлопьев петрушки

  Инструкции

  1. In большая салатница перебросить все ингредиенты салата.
  2. В небольшой миске смешайте йогурт, апельсиновый сок, луковый порошок с оливковым маслом и хлопья петрушки. Взбейте до кремообразной консистенции. Добавьте больше апельсинового сока желаемой толщины.Приправить солью и перцем.
  3. Перемешайте заправку с салатом перед подачей или подавайте заправку отдельно.

  3.5.3226

  Раскрытие информации-

  Обзоры и мнения об этом продукте являются моими собственными. Я не получил денежной компенсации за свое мнение или отзыв.
  
  

  Салат с мандарином и апельсином (с курицей!)

  Этот салат с мандарином и апельсином — рецепт, который стоит попробовать! Он состоит из нежного шпината, богатой белком курицы, ярких азиатских овощей, сладких апельсинов-мандаринов, хрустящих ломтиков миндаля и вкусно приправленных полосками вонтона.

  Лучший салат с мандарином и апельсином!

  Это лучший азиатский салат с мандарином и апельсином, который вы когда-либо пробовали! Столько добра и вкуса в одном салате.

  Салаты раньше казались мне такими скучными, я никогда не выбирала салат в качестве основного блюда, но я узнала, что все, что для этого нужно, — это какие-то захватывающие ароматы, которые я действительно люблю! Этот салат из шпината сочетает в себе основные ингредиенты, но вместе они создают смелый и неотразимый вкус.

  Здесь вы найдете азиатский колорит в сочетании с калифорнийскими нотками.Он наполнен яркими питательными овощами и большим количеством белка из курицы и поджаренного миндаля.

  И могу я вам сказать, насколько я одержим этими полосами вонтона? Совершенно, безумно одержимый!

  Вы можете взглянуть на это и пойти, ну, корица + полоски вонтона на азиатский салат? Хм? Нет, не сомневайтесь. Попробуйте сами :).

  Однажды я ел их на салате в ресторане, который они сочетали с жареным апельсиновым цыпленком, и с тех пор, как я влюбился. И вы, ребята, даже не заставляйте меня начинать с этой имбирной заправки (можете ли вы сказать, что я действительно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО люблю этот салат?)!

  Я хочу съесть эту заправку на всем! Однозначно один из моих новых фаворитов!

  Моя мама пришла на обед, и она назвала этот салат одним из лучших, которые она когда-либо ела, и я определенно должен согласиться.Позже она добавила: «За это стоит умереть!» и «на эту повязку должен быть патент». Обожаю эту последнюю. Так что не верьте мне на слово, моя мама может быть жестким критиком, и она не могла перестать бредить этим салатом!

  Сделайте салат из шпината с мандарином, как только вернетесь домой! Шутки в сторону. И попросите друзей поделиться, потому что из него получается один БОЛЬШОЙ салат.

  Состав салата с мандарином и апельсином

  Для салата из шпината вам понадобится:

  • Куриные грудки гриль
  • Нарезанный миндаль
  • Молодой шпинат
  • Горох снежный
  • Морковь со спичек
  • Красный болгарский перец
  • Апельсины мандарины
  • кинза
  • Кунжут для украшения

  Для самодельных полосок вонтона вам понадобится:

  • Обертки Wonton
  • Корица
  • Масло растительное

  А для лимонно-имбирной заправки вам понадобится:

  • Оливковое масло
  • Рапсовое масло
  • Цедра и сок лимона
  • Мед
  • Имбирь
  • Чеснок
  • Дижонская горчица
  • Соль

  Как приготовить салат с мандарином и апельсином

  • Добавьте ингредиенты заправки с лимоном и имбирем в блендер и перемешайте до однородного состояния.Храните в герметичном контейнере, пока готовите остаток салата.
  • Чтобы приготовить полоски вонтона, нарежьте обертки вонтон полосками и обжарьте в масле до хрустящей корочки. Сразу посыпьте корицей.
  • Добавьте все ингредиенты салата в большую миску и перемешайте. Сверху сбрызните заправкой для салата с лимоном и имбирем и наслаждайтесь!

  Могу ли я добавить в этот салат разные овощи?

  Определенно! Если у вас нет под рукой одного из овощей или вы не можете купить его в ближайшем продуктовом магазине, смените его на что-нибудь другое.Этот салат из шпината с мандарином невероятно универсален!

  Могу ли я приготовить этот салат заранее?

  Я рекомендую заранее приготовить отдельные ингредиенты, а затем объединить их, когда вы будете готовы насладиться салатом из мандарина и апельсина. Иначе, боюсь, шпинат намокнет.

  Советы по приготовлению лучшего салата с мандарином и апельсином

  • Дайте заправке для салата с лимоном и имбирем постоять в холодильнике, пока вы готовите остальные ингредиенты.Это даст ароматам время собраться вместе.
  • Для этого салата можно использовать свежие или консервированные мандарины. Если вы используете консервы, убедитесь, что вы используете апельсины, залитые соком, и хорошо слейте их.
  • Просто обратите внимание на количество корицы, которое вы посыпали на полоски вонтона.

  Еще рецепты салатов, которые вам понравятся:

  Салат из мандарина с апельсином и заправкой из курицы и лимона с имбирем

  Обязательно попробуйте рецепт салата! Он состоит из нежного шпината, курицы, богатой белком, ярких азиатских овощей, сладких апельсинов-мандаринов, хрустящих ломтиков миндаля и восхитительно приправленных полосками вонтона.

  Порций: 4

  Подготовка20 минут

  Готовка 10 минут

  Готовность через 30 минут

  Заправка

  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 1/4 стакана масла канолы
  • 1 чайная ложка лимонной цедры
  • 3 1/2 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 2 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки очищенного и тертого имбиря
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы (Эмерил — единственный выход)
  • 1/4 — 1/2 чайной ложки соли, по вкусу

  Полоски Wonton

  • 12 оберток Wonton, нарезанных на 1/2 части. полоски толщиной в дюйм
  • Растительное масло для жарки
  • Корица

  Салат

  • 1 фунт куриной грудки без кожи, приготовленной на гриле и нарезанной
  • 1 чашка нарезанного миндаля, поджаренного
  • 10 унций молодого шпината
  • 2 чашки снежного горошка , нарезанный пополам
  • 1 1/2 стакана моркови из спичечной палочки
  • 1 красный болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный кубиками
  • 1 1/2 (15 унций) банок мандариновых апельсинов (без добавления сахара), хорошо просушенные *
  • 1/2 чашка кинзы, стебли удалены
  • Черно-белые семена кунжута для украшения (по желанию)

  Для полосок вонтона:

  • Нагрейте в сковороде примерно от 3/4 до 1 дюйма масла до 360 градусов (поддерживайте эту температуру, при необходимости уменьшайте нагрев).Добавьте достаточное количество полосок вонтона, не переполняя их. Жарьте до полуготовности, затем с помощью металлических щипцов (хватайте столько, сколько сможете за раз) поверните на противоположную сторону и готовьте, пока не станет светло-золотистым. Вынуть и процедить на тарелку, застеленную бумажными полотенцами. Сразу же слегка посыпьте корицей и солью, прежде чем они высохнут.

  • * Для этого салата можно использовать свежие или консервированные мандарины. Если вы используете консервы, убедитесь, что вы используете апельсины, залитые соком, и хорошо слейте их.
  • Источник рецепта: Кулинария Классный

  Пищевая ценность

  Салат из мандаринов и апельсинов с курицей и лимонно-имбирным соусом

  Сумма на порцию

  калорий 780 Калорий в составе жира 432

  % дневной нормы *

  Жиры 48 г 74%

  Насыщенные жиры 5 г 31%

  Холестерин 75 мг 25%

  Натрий 813мг 30003

  46368 813 мг 3000

  9000

  Углеводы 58 г 19%

  Клетчатка 11 г 46%

  Сахар 23 г 26%

  Белок 38 г 76%

  Витамин A 18436IU 369%

  Витамин C 153 мг 185%

  Кальций 214 мг 21%

  Содержание железа 33000 в процентах на суточную норму диета на 2000 калорий.