Рецепты салатов с фасолью консервированной с фото: Салат с красной фасолью консервированной, 729 пошаговых рецепта - салат с красной фасолью консервированной рецепты с фото

Содержание

Рецепт салата с фасолью консервированной с фото

Детальное описание: рецепт салата с фасолью консервированной с фото от шеф повара для гурманов и домохозяек из различных источников.

Салат с красной консервированной фасолью

Родные будут чувствовать твою любовь в каждой ложечке!

151 ккал

25 мин

состав Салат крабовые палочки фасоль консервированная

Простой рецепт – шикарный салат. Легкий, но очень вкусный!

155 ккал

10 мин

состав Салат с копченой курицей и фасолью консервированной

Легкий и полезный салатик фигуры не портит, вкус имеет отличный!

127 ккал

30 мин

состав Салат из тунца с красной консервированной фасолью

Сочетание цветов и вкусовых качеств вызывает восхищение! Попробуй!

116 ккал

25 мин

состав Салат с куриной грудкой и фасолью консервированной

Вкусный и питательный салатик для всей семьи

115 ккал

35 мин

состав Салат Принцесса из консервированной фасоли с сухариками

Вкусный и сытный салат для семейного обеда!!!

80 ккал

30 мин

состав Салат Белый лебедь с говядиной и фасолью консервированной

Лебединая верность – салат-украшение праздничного стола!

98 ккал

45 мин

состав Салат с белой фасолью консервированной

Простой в приготовлении салатик на скорую руку!

114 ккал

40 мин

состав Салат Обжорка с фасолью консервированной

Прекрасный салат с консервированной фасолью и сухариками

177 ккал

50 мин

состав Салат с консервированной фасолью, грибами и соленым огурцом

очень быстро готовить и вкусно . ингредиенты доступные )))

70 ккал

10 мин

состав Салат из фасоли консервированной

Скрасит хмурые будни и поднимет настроение!

119 ккал

20 мин

состав Салат из говядины и консервированной фасоли

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Хорошее сочетание компонентов даёт незаурядный вкус.

82 ккал

15 мин

состав Винегрет с консервированной фасолью и квашеной капустой

Простой, недорогой, но очень вкусный и полезный салат!

84 ккал

1 ч

состав Салат: фасоль сухарики колбаса

Побалуй себя и своих близких вкусным салатом.

202 ккал

40 мин

состав Салат с кукурузой и рисом фасолью

Очень полезный и питательный салатик отлично подойдет для ланча!

175 ккал

50 мин

состав Салат с фасолью грибами морковью и спаржей

Ингредиенты этого салата, сочетаясь, рождают неповторимый вкус!

166 ккал

15 мин

состав Салат с фасолью и копченой колбасой

Пикантный, сочный салат не вызывает тяжести, утолит голод в два счета

134 ккал

20 мин

состав Салат с фасолью и печенью

Вкусный салат с печенью утолит любой голод.

170 ккал

1 ч

состав Салат с корейской морковью и фасолью

Это вегетарианская версия интересного блюда.

134 ккал

15 мин

состав Салат из красной фасоли и сухариков

Очень сытный и питательный салатик понравится всем!

263 ккал

15 мин

состав Салат из фасоли и кукурузы с сухариками

Очень вкусный и питательный салатик с легкостью заменит второе!

206 ккал

1 ч 5 мин

состав Салат с шампиньонами и фасолью

Очень вкусный и сытный салат. Почему бы не сделать?

78 ккал

40 мин

состав Салат с кириешками и фасолью

Нежный и сочный салат с хрустящими сухариками.

128 ккал

1 ч

состав Салат из белой фасоли с сухариками

Очень сытный и питательный салатик богат белками и витамином А.

182 ккал

1 ч

состав Салат курица с фасолью и грибами

Сытный салат из минимального количества продуктов

137 ккал

25 мин

состав Салат с фасолью сыром и курицей

Легкий салат, который тебя приятно удивит!

237 ккал

45 мин

состав Салат из красной фасоли московский

Потрясающе вкусный и питательный салат с заправкой из майонеза!

178 ккал

50 мин

состав Салат с сыром, фасолью, сухариками и корейской морковью

Легкий овощной салат с зеленью хорош для любителей полезной еды!

192 ккал

1 ч 50 мин

состав Фасолевый салат с копченым сыром

Легкий, но очень сытный салатик для вас и ваших гостей!

139 ккал

45 мин

состав Салат простой с фасолью и яйцами

Приготовление несложное. Продукты простые. Вкусно и сердито

85 ккал

30 мин

состав Салат фасоль курица шампиньоны

Питательный салатик не только богат белком, но и прекрасен на вкус!

138 ккал

40 мин

состав Салат с фасолью и сухариками за 5 минут

Вкусный и хрустящий салат. Готовится за 5 минут и подходит к любому праздничному столу.

232 ккал

5 мин

состав Салат из курицы с фасолью

Всегда хочется новых салатов. Попробуй новый рецепт!

110 ккал

30 мин

состав Крабовый салат с фасолью петрушкой и майонезом

Вкусный, сочный и сытный салат разнообразит ваше меню!

177 ккал

30 мин

состав Салат из красной фасоли

Фасоль как ингредиент салата прекрасен. Вкус тебе точно понравится!

110 ккал

40 мин

состав Постный салат с фасолью помидорами сухариками

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Питательный и богатый белками салатик с легкостью заменит второе!

160 ккал

10 мин

состав Салат из кальмаров с ветчиной и фасолью

Изысканное блюдо для особых гостей! Сделай в доме праздник!

114 ккал

25 мин

состав Легкий салатик из белой фасоли и курицы

Легкий, но сытный салатик! Быстро готовится, малоколорийный

95 ккал

40 мин

состав Салат с красным болгарским перцем

Легкий овощной салат – то, что надо жарким летом

112 ккал

25 мин

состав Салат с корейской морковью и огурцом

Великолепный салат с яркими сочными овощами!

100 ккал

20 мин

состав Салат Тбилиси с говядиной

Свежий, яркий, острый мясной салатик для любителей кавказской кухни!

175 ккал

2 ч

состав Салат с корейской морковью и ветчиной

Супер быстрый салат! Вкус потрясающий – пробуй!

198 ккал

20 мин

состав Салат Итальянские каникулы

Обязательно сделай этот вкуснейший салат – не пожалеешь!

72 ккал

25 мин

состав Салат Вкуснотеево

Очень вкусный, но не полезный. Устрой себе праздник живота

249 ккал

25 мин

состав Салат Пальчики оближешь без майонеза

Вкуснейший и полезный белковый салат с овощами и домашней заправкой.

108 ккал

40 мин

состав Трио – простой и вкусный солидный салат за 5 минут

Быстро, сытно, вкусно и просто. Всего 3 ингредиента.

225 ккал

5 мин

состав Kartoffelsala теплый салат с картофелем

По-летнему свежий салат, отлично подойдет и как гарнир!

80 ккал

40 мин

состав Салат Яркое пламя с говядиной

Низкокалорийный нарядный салат для праздников и будней!

151 ккал

1 ч

состав Салат Каприз из вареной курицы

Легкий салатик хорош на вкус, легко готовится, идеален на каждый день

91 ккал

1 ч 10 мин

состав Салат с кукурузой острый без майонеза и яиц

Вкусный, но острый салат в мексиканском стиле. Яркое украшение стола!

81 ккал

15 мин

состав Салат с ветчиной морковью и кальмарами

Питательный салат порадует всю семью своим вкусом!

165 ккал

40 мин

состав Салат Пасхальное яйцо

Эффектный салат, который дополнит атмосферу светлого праздника!

144 ккал

1 ч 30 мин

состав Сочный салат Песня

Салат Песня очень сочный, свежий и вкусный! Готовится очень просто и быстро! Подойдет для всех

79 ккал

25 мин

состав Салат с тунцом Весна

Весна не за горами… Хочется что-нибудь свежего, легкого, витаминного

108 ккал

1 ч

состав Салат с сервелатом и корейской морковью

Очень быстрый в приготовлении салат

190 ккал

30 мин

состав Салат диетический с фасолью

Вкусный, легкий, идеальный для ужина салатик

100 ккал

15 мин

состав Салат из фасоли с помидорами

Готовится быстро, лёгкий и вкусный, низкокалорийный !

124 ккал

20 мин

состав Овощной салат с тунцом

Фитнес-салат, который не превышает и 80 Ккал!

119 ккал

15 мин

состав

Салаты с фасолью очень выгодный и интересный вариант к любому ужину, семейному или праздничному. А еще этот продукт довольно питательный, но не очень калорийный, поэтому часто используется в пост, в правильном питании и обычной жизни.

С фасолью можно сделать вкусные блюда, как овощные, так и мясные. Конечно, с колбасой или грибами она сочетается, но эта комбинация довольно тяжеловата для печени и желудка. Но пару раз в год в виде праздничного салата, он вполне подходит.

Фасолевый салат и огурцами

Содержание:

Cалат с красной консервированной фасолью (2 рецепта)
Салат с фасолью и кириешками к праздничному столу
Очень вкусный рецепт с курицей
Консервированная фасоль с кукурузой и сухариками
Добавляем маринованные грибы
Необычный фасолевый салат с корейской морковью и колбасой
Рецепт салата с фасолью и капустой
Рецепт с сухариками и колбасой
Салат с курицей, фасолью и сыром
Фасолевый салат с корейской морковью

Cалат с красной консервированной фасолью

Красная фасоль красиво и ярко выглядит в салатах и используется более часто, чем белая. Но вкус у них полностью идентичный.

Помните, что нам не подойдет фасоль, консервированная в томатном соке. Берем только в собственном соку или классическую.

Ингредиенты:

300 гр отварной говядины или буженины
2 соленых огурчика
Банка красной консервированной фасоли
Майонез
Сухарики

Говядина и огурчики нарезаются соломкой, смешиваются в салатнике с ядрами фасоли и ложкой майонеза.

И в самом конце добавляется пакетик сухариков.

Солить этот вариант салата не нужно, только можно при варке говядины немного посолить бульон.

Хочу предложить вам еще один вариант вкусного салата, но без майонеза. Он заправляется растительным маслом.

Ингредиенты:

250 г отварной говядины
Красная консервированная фасоль – 1 банка
1 головка красного лука
2 зубчика чеснока
1 красный сладкий перец
50 г грецких орехов
Кинза
Хмели-сунели
Масло оливковое – 30 мл
Черный молотый перец
Яблочный уксус

Сначала маринуем лук в 1 столовой ложке уксуса и 100 мл кипятка на 7 минут.

Чистим и режем перец. Промываем фасоль.

Отвариваем в соленой воде говядину, остужаем и режем ее.

Измельчаем все ингредиенты и смешиваем их в одной емкости.

Заправляем ложкой уксуса и оливковым маслом, посыпаем специями и кусочками зелени.

Оба эти варианта питательные и необычные по своему вкусу.

Салат с фасолью и кириешками к праздничному столу

Фасоль отлично сочетается с сухарика, а кириешки – самый доступный вид сухарей. Конечно, мы можем приготовить сухарики и сами, но фасолевые салаты, обычно, делаются на скорую руку и очень быстро. Потому что очень мало ингредиентов, которые нужно резать, да и готовить.

Ингредиенты:

2 пачки кириешков
Фасоль
2 маринованных огурца
2 зубчика чеснока
200 гр сыра
Майонез

Готовится этот салат за три минуты.

Высыпаем сухарики, к ним добавляем нарезанные огурцы и чеснок. Трем сыр и поливаем майонезным соусом.

Получается намного вкуснее, когда кириешки намокнут и пропитаются, поэтому майонеза нужно чуть больше, чем обычно.

Очень вкусный рецепт с курицей

Куда в нашем меню без курицы? Конечно, к бобовому белку лучше добавить и животный белок, тогда мы полностью восполним его нехватку в организме. А в рецептуре идут еще и яйца, что также восполняет нужный нам питательный состав.

Ингредиенты:

1 банка белой фасоли
300 гр отварного куриного филе
1 помидор
3 яйца
Зелень
Соль, перец

Соус:

20% сметана
Маринованный огурец
Сушеный базилик
2 зубчика чеснока

Все ингредиенты режем и соединяем. Это дело трех минут.

Вся прелесть этого салата в заправке.

Делаем соус так: к сметане добавляем сок зубчиков чеснока, измельченный в блендере маринованный или соленый огурец и базилик.

Этой смесью поливаем наш салат, получается необычный вкус. Также этот соус менее калорийный и тяжелый, чем майонез.

Думаю, что вы догадались, что изюминка салата является соус.

Консервированная фасоль с кукурузой и сухариками

Кукуруза придает фасолевым зернам сладковатый вкус, ведь у самих ядер вкус не очень выражен. Кстати, много салатов, в состав которых входит кукуруза, я описывала в этой статье.

В этой рецептуре мы сами сделаем сухари, и использовать будем кусочки ржаного хлеба.

Ингредиенты:

Красная фасоль – 1 банка
Кукуруза консервированная – 1 банка
Ржаные сухари – 100 г
Майонез

Все делается мгновенно. Из консервов сливаем жидкость и все продуты перемешиваются. Сухарики должны напитаться.

Можно добавить зелень или чеснок.

Добавляем маринованные грибы

Консервированные грибы – продукт не на каждый день. Поэтому этот вариант салата я отнесу к категории «праздничный». Вы можете купить свежие шампиньоны и обжарить их до готовности, но быстрее их купить, причем уже нарезанные.

Грибы довольно сочные, поэтому уменьшите долю майонеза при заправке.

Ингредиенты:

Фасоль консервированная – 1 банка
Маринованные шампиньоны – 1 банка
Луковица
Майонез
Чеснок
Соль, перец

Грибы можно обжарить с луком, можно взять сразу из банки.

Перемешать грибы с луком и фасолью, выдавить сок из чеснока и смешать с майонезом.

Сверху посыпать зеленью.

Необычный фасолевый салат с корейской морковью и колбасой

Корейскую морковь можно кушать не только отдельным блюдом, но и смешать с колбасой. Вкус продуктов от этого только усилится.

Саму корейскую морковь берите в специальных ларьках или стойках, обычно, ее продают сами корейцы. Она у них очень сочная и пропитанная, а также нарезанная тонкой травкой.

Ингредиенты:

Вареная или консервированная фасоль – 1 стакан
Ветчина или колбаса -200 гр
3 яйца
Пекинская капуста
80 г корейской моркови
Маслины и веточки зелени
Майонез или натуральный йогурт

Все ингредиенты нарезаются и смешиваются, кроме корейской моркови.

Поливаем салатную массу соусом, а верхним слоем покрываем ломтиками моркови и несколькими маслинами, которые выкладываются в виде виноградной лозы или по периметру салатника.

Рецепт салата с фасолью и капустой

Секрет простого рецепта салата, в ярко выраженным чесночным вкусе и питательности. В то же время подходит в качестве овощного ужина или блюда для поста.

Ингредиенты:

1 морковь
1 банка фасоли
300 г нарезанной пекинской капусты
Зелень
2 зубчика чеснока
Растительное масло
Уксус
Соль, Перец

Нашинкуйте морковь и капусту. Освобождаем банку с фасолью от жидкости.

Рубим зелень с зубчиками чеснока и добавляем к салату.

Поливаем 1 чайной ложкой уксуса и растительном маслом.

Перчите, солите и даже можно немного подсахарить.

Рецепт с сухариками и колбасой

Интересный и вкусный рецептик для тех, кто любит острые вкусовые оттенки. Сухарики купите со вкусом салями или бекона.

Ингредиенты:

Кукуруза – 1 банка
Фасоль – 1 банка
Копченая колбаса – 200 г
Сухарики – 80 г
1 головка лука
Майонез

Если будете лук мариновать, тогда понадобится еще:

1 ч.л. сахара
1 ст.л. уксуса

Лук можно мариновать, а можно оставить, таким как есть. Вкус в любом случае будет отменным.

Колбасу режем и смешиваем с овощами, кусочками сухариков и луком.

Поливаем соусом. Это блюдо можно не оставлять настаиваться, он подается сразу.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Сыр в блюде придаст нежности. Соленый огурчик в этом рецепте придаст хрусткость и отдаст свою соль, поэтому салатик не солим.

Ингредиенты:

300 г отварной курицы
1 банка фасоли
150 гр сыра
3 соленых огурца
3 ломтика черного хлеба
1 долька чеснока
Майонез, зелень

Займемся хлебом. Ломтики лучше взять не очень свежие. Обмазываем хлеб чесноком и подсушиваем в сковороде.

Шинкуем огурчики и кусок сыра.

Филе режем и соединяем со всеми ингредиентами.

Ядра фасоли промываем от жидкости и высыпаем в чашу.

Поливаем майонезом, зеленью и перцем.

Фасолевый салат с корейской морковью

Очень быстро можно создать питательную закуску из подручных продуктов.

Ингредиенты:

400 г корейской моркови
200 гр куриного мяса
Ядра фасоли — 1 баночка
1 банка кукурузы

С моркови сначала сцеживаем сок, только после этого добавляем ее в общую емкость. Из консервированный овощей выливаем сок.

Соединяем кусочки ингредиентов в салатную смесь.

С соусом лучше смешивать перед самим приемом пищи.

Я часто покупаю пару баночек с консервированными зернами фасоли в момент закупки продуктов питания. Часто на них попадаются скидки или акции. Иногда мы добавляем их в салаты, а иногда готовлю из нее лобио или овощное рагу.

Она помогает разнообразить домашнее меню и добавить питательности, если вы, к примеру, не хотите использовать картофель.

Кстати, фасолевый суп тоже очень вкусен.

Еще хозяйки готовят салаты с тунцом и кальмарами, добавляя и туда немного фасоли, мы не пробовали, но такие рецепты есть.

Также хочу дать совет: не берите деформированные консервы, они сразу становятся опасными для здоровья. Выбирайте банку с ровными краями и боками.

Если надоели привычные закуски и есть желание накормить гостей вкусным и полезным угощением, то салат с консервированной фасолью – лучшее решение. Это питательное блюдо богато витаминами и быстрое в приготовлении. В этой статье собраны различные вкусные салаты с добавлением фасоли.

Салат с фасолью и сухариками

Этот салат хорошее решение, если надо быстро организовать праздничный стол. Готовится супер просто и получается вкусно. Для приготовления используйте фасоль, которая консервирована в собственном соку.

Ингредиенты:

перец черный;
колбаса копченая – 130 г;
майонез – 3 ст. ложки;
фасоль – 120 г;
петрушка – 3 веточки;
сухарики – 25 г;
салат – 3 листа;
огурец соленый – 2 шт.

Приготовление:

Огурчики порезать. По форме понадобится соломка.
Порвать листики салата.
Колбасу нашинковать. Нужна соломка.
Слить сок с фасоли.
Порубить петрушку.
Все подготовленные ингредиенты поместить в салатницу.
Посыпать перцем.
Влить майонез.
Добавить соль.
Перемешать. Сухарики добавлять порционно в каждую тарелку. Если поместить сухарики в салат заранее, то они размякнут и блюдо будет испорчено.

С красной консервированной фасолью

Салат с красной фасолью – это полезное блюдо, которое подходит для ежедневного питания.

Ингредиенты:

красная консервированная фасоль – банка;
говядина – 330 г;
сухарики – 120 г;
майонез – 100 г;
соль;
огурец маринованный – 330 г.

Приготовление:

Поместить говядину в воду. Отварить. Потратить необходимо не меньше часа.
Слить воду. Мясу дать охладиться. Нарезать. Для приготовления нужны кубики.
Огурчики порубить. Пригодятся брусочки.
Закинуть подготовленные продукты в емкость.
Слить жидкость с банки. Фасоль переложить к остальным ингредиентам.
Залить майонез.
Подсолить.
Перемешать.
Перед подачей посыпать сухариками.

С курицей

Салат с фасолью и курицей получается легким и питательным. Это полезное блюдо подходит для всей семьи, даже дети с удовольствием будут кушать этот салатик.

Ингредиенты:

кукуруза консервированная – 420 г;
чеснок – 5 зубков;
петрушка;
соль;
филе куриное – 330 г;
йогурт – 220 г натурального;
фасоль консервированная – 220 г;
огурец маринованный – 3 шт.;
сыр – 170 г твердого.

Приготовление:

Почистить головки чесночка. Натереть.
Поместить в кастрюльку мясо.
Сварить филе. Слить воду.
Остудить.
Порубить. Необходимо чтобы получились кубики.
Огурчики порезать кубиками.
Слить воду с кукурузы и фасоли.
Порезать сыр. Нужна соломка.
Нашинковать петрушку.
Поместить продукты в салатник.
Влить йогурт.
Подсолить. Перемешать.

Салат из белой фасоли

Салат с белой фасолью содержит массу полезных веществ. Фасоль идеально может сочетаться с различными продуктами. Очень вкусно получается с орехами и яйцами.

Ингредиенты:

яйцо – 2 куриных;
соль;
майонез;
орех – 2 ст. ложки грецкого;
специи;
сухарики – 100 г готовых;
фасоль – банка белой;
уксус – 1 ч. ложечка;
чеснок – 3 зубка.

Приготовление:

Проварить яйца.
Снять скорлупу. Нарезать.
Поместить в емкость.
Слить воду с фасоли.
Переложить к яйцам.
Засыпать орехи.
Майонез подсолить.
Зубки чеснока очистить.
Чеснок натереть и перемешать с майонезом.
Влить полученный соус в емкость.
Посыпать специями.
Перемешать.
Перед тем как ставить на стол посыпать сухариками.

С добавлением кукурузы

Это сытный салат быстрого приготовления. Можно использовать фасоль белую или красную.

Ингредиенты:

майонез – 3 ст. ложки;
огурец – 2 шт.;
фасоль – банка консервированной;
соль;
кукуруза – банка консервированной;
сухарики – пачка;
зелень – 30 г.

Приготовление:

Сцедить жидкость с фасоли и кукурузы.
Огурчики порезать. Если кожура слишком жесткая, то лучше ее срезать. Необходимы для приготовления кубики.
Зелень нашинковать.
В салатник отправить кукурузу, зелень, фасоль, огурец.
Влить майонез. Размешать.
Подсолить.
Перемешать.
Перед подачей посыпать сухариками. Заранее сухариками не посыпать. Они очень быстро становятся мягкими.

Салат с консервированной фасолью и колбасой

Салат с красной фасолью и колбасой идеальный вариант чтобы накормить мужчин. Получается не только вкусным, но и очень сытным. Благодаря сыру салат приобретает неповторимый нежный вкус, а пикантность придает чеснок.

Ингредиенты:

яйцо – 3 крупных;
колбаса – 120 г копченой;
чеснок – 4 зубка;
колбаса – 120 г вареной;
сыр – 75 г твердого;
томаты – 2 шт.;
майонез – 140 г;
фасоль – 220 г красной консервированной.

Приготовление:

Для приготовления понадобятся томаты, которые плотные, с малым содержанием сока. Их следует измельчить так, чтобы получилась соломка.
Проварить яйца.
Снять скорлупу.
Порезать соломкой.
Два вида колбасы порубить.
Отправить в емкость подготовленные ингредиенты.
Засыпать фасоль, с которой заранее слить жидкость.
Влить майонез.
Чеснок нашинковать. Закинуть в салат.
Подсолить. Перемешать.

С шампиньонами

Если хотите разнообразить праздничный стол, то приготовьте этот вариант закуски. Гости будут в восторге.

Ингредиенты:

филе куриное – 270 г;
майонез – 120 г;
фасоль – 180 г белой консервированной;
масло подсолнечное – 70 г;
фасоль – 180 г красной консервированной;
грибы – 70 г шампиньонов свежих;
соль – 1 ч. ложечка;
лук – 120 г репчатого;
специи;
белый хлеб – 130 г;
морковка по-корейски – 75 г.

Приготовление:

Залить филе водой. Проварить не меньше часа.
Слить воду. Охладить.
Нарезать стоит кубиками.
Грибы промыть. Нарезать.
Раскалить сковороду. Влить масло.
Закинуть шампиньоны. Зажарить.
Снять шелуху с луковичек. Нашинковать. Необходимы мелкие кубики.
Закинуть в сковородку. Зажарить до появления золотистого цвета.
Смешать шампиньоны и лучок. Подсолить. Перемешать.
Закинуть в емкость.
Добавить филе.
Положить морковку корейскую.
Слить жидкость с банок.
Закинуть два вида фасоли.
Залить майонез.
Подсолить.
Посыпать специями. Перемешать.
Воспользовавшись кулинарным кольцом разместить салат на блюдо.
Порезать на кубики хлеб.
Влить масло в сковородку. Разогреть.
Закинуть хлеб. Зажарить.
Подсолить. Посыпать специями. Перемешать.
Остудить.
Посыпать салат перед употреблением.

Салат с фасолью и огурцами

Салат минутка с консервированной фасолью готовится за пару минут. А гости будут регулярно наполнять этим блюдом свои тарелки.

Ингредиенты:

фасоль консервированная – банка;
специи;
маринованные грибы – 130 г;
огурец – 2 шт.;
соль;
яйцо – 3 крупных;
лук зеленый;
майонез – 3 ст. ложки;
салат – 5 листьев.

Приготовление:

В ковшик влить воду. Вскипятить.
Поместить яйца.
Выдержать восемь минут.
Воду слить.
Яйца остудить. Избавить от скорлупы. Нарезать.
Закинуть в емкость.
Слить сок с фасоли.
Пересыпать к яйцам.
Подсолить.
Грибы можно использовать любые. Слить маринад с банки. Если крупные – порубить. Мелкие сразу отправить к фасоли.
Огурчики мелко порубить. Если шкурка жесткая, предварительно срезать.
Отправить в емкость.
Посыпать специями.
Зеленый лук нашинковать.
Влить майонез.
Перемешать.
На блюдо кругом выложить листья салата.
Сверху красиво разместить салат.

Красная фасоль по-корейски

Белая фасоль приготовленная таким образом у многих вызовет удивление. Она получается намного вкуснее, чем морковка по-корейски, и сытнее. Это хороший вариант чтобы разнообразить питание, и доставить удовольствие гостям новым непривычным для всех блюдом.

Ингредиенты:

уксус – 2 ст. ложки;
фасоль белая – 370 г консервированной;
соль – 1 ч. ложечка;
чеснок – 5 зубков;
сахар – неполная ст. ложка;
приправа для морковки по-корейски;
масло рафинированное – 4 ст. ложки.

Приготовление:

Снять шелуху с зубков чеснока. Взять чесночницу. Пропустить.
В емкость закинуть фасоль. Засыпать специи. Можно воспользоваться купленными в магазине приправами, но на рынке на развес они всегда вкуснее.
Засыпать сахар.
Посолить.
Залить уксусом.
Перемешать.
Отставить на четверть часа.
Разогреть сковородку.
Влить масло.
Прогреть. Перелить к фасоли.
Перемешать.
Поместить чеснок.
Размешать.
Спрятать в холодильник на ночь.

Вкусный салат с фасолью может стать отличным дополнением обеда или ужина, а может занять свое место на праздничном столе. Огромное преимущество салата с фасолью — это возможность его очень быстро приготовить. Эдакий салат выручалочка, который готовится за 15 минут, когда уже гости на пороге, или даже расслабляются на диванчике.

Весь секрет в том, что фасоль в нашем салате мы будем рассматривать консервированную, так как это удобная ее для употребления форма. Фасоль может быть и красная, и белая. Вы можете выбрать ту фасоль, что любите больше, применяя любой из рецептов.

Красная фасоль сейчас стала популярнее и смотрится она более ярко и интересно в салате. Но и белую не стоит списывать со счетов. В некоторых рецептах салатов я люблю использовать именно белую фасоль.

Фасоль замечательно сочетается и с мясными продуктами, и с овощами, так же хорошо дополняют салат всевозможные сухарики. При этом любой салат с фасолью получается очень сытным благодаря тому, что в ней содержится большое количество растительного белка.

Не многие интересовались, но фасоль богата не только белком, в ней содержатся такие полезные вещества как каротин, витамину группы B, витамин С, цинк, железо, сера, хлор, фосфор, калий, натрий, магний, кальций. Настоящая сокровищница, правда?

Конечно, всего этого не так много, чтобы сделать нас здоровыми с одной тарелочки салата, но все равно это вклад в общее дело здорового питания. А когда здоровое питание еще и вкусное, тут уже сложно усомниться в том, что салаты с фасолью должны занимать достойное место на нашем столе.

Я люблю фасоль, не только в салатах, но и в супе например, но в этой статье я хочу поделиться многообразием именно салатов. Салаты вообще вещь полезная, особенно когда на носу целая череда разных праздников. И кроме прочего, салаты с фасолью можно смело назвать бюджетным вариантом для любого кошелька. Это значит, что практически любой сможет приготовить салат с фасолью, не сильно беспокоясь о его цене.

Давайте уже перейдем к самому интересному и вкусному.

Салат с фасолью, кукурузой, сухариками и колбасками

Быстрый и вкусный салат. Для него понадобится совсем немного продуктов, практически то, что очень часто можно найти в кухонных шкафчиках и холодильнике. При этом все вкусное и сытное.

Для салата понадобится:

красная фасоль — 1 банка,
кукуруза — 1 банка,
сухарики — 1 пакетик,
копченые колбаски — 200 грамм,
твердый сыр — 200 грамм,
чеснок — 1 зубчик,
майонез для заправки.

Приготовление:

Для этого салата не нужно ничего заранее готовить. Все, что понадобится — это порезать кусочками копченые колбаски и натереть сыр на крупной терке. Если колбаски тонкие, наподобие охотничьих, то их можно нарезать просто кружочками, а если колбаска более толстая, то полукольца отлично подойдут. Красиво, когда ингредиенты салата примерно близки по размеру.

Кукуруза и фасоль в банках уже готовы к употреблению, достаточно будет только слить жидкость из банок. Если жидкость в фасоли слишком густая, почти как сироп, то фасоль можно даже промыть. Тогда каждая фасолинка будет хорошо отделяться друг от друга и красиво блестеть. Сложите фасоль в красивый салатник, в котором будете подавать на стол.

Дальше положите в салат нарезанные колбаски и тертый сыр. Чеснок выдавите через пресс или натрите на мелкой терке. Все хорошенько размешайте и в конце добавьте сухарики, чтобы они сильно не размокли и немного хрустели.

Заправьте майонезом и подсолите по вкусу. Салат можно подавать к столу посыпанным мелко нарезанным зеленым луком.

Этот вариант салата хорошо подойдет и к празднику. он и выглядит нарядно и на вкус хорош.

Салат с фасолью и морковью — простой и быстрый рецепт

Этот салат с фасолью и морковью смело можно назвать постным или диетическим. Он отлично подойдет вам, если вы соблюдаете пост или следите за фигурой. При этом он сытный, что особенно полезно при диете, так чувство голода намного сложнее держать под контролем.

Для такого салата можно брать консервированную красную фасоль, а можно взять и сушеную и предварительно ее отварить.

Для того, чтобы сварить вкусную красную фасоль, нужно заранее залить ее холодной водой и дать постоять часа три минимум, можно оставить на ночь. После этого слейте воду и залейте новую. Поставьте фасоль вариться на средний огонь, дайте закипеть и варите после этого еще 15 минут.

После этого фасоль необходимо слит и остудить. Далее следуйте рецепту по приготовлению салата.

Понадобится:

красная фасоль — 300 грамм,
свежая морковь — 1 штука средних размеров,
репчатый лук — 1 шт,
зелень — 1 пучок,
сок половины лимона,
оливковое масло — 50 мл,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Возьмите консервированную фасоль или сварите ее сами, насыпьте в большую миску для салата. Морковь очистите и натрите на терке для корейской моркови. Если такой нет, то подойдет обычная крупная терка. Или можно даже нарезать морковь тонкими полосочками с помощью ножа.

Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами, потом разберите и положите в миску с фасолью и морковью.

Добавьте в салат свежую зелень петрушки или укропа, мелко порезав их.

Выжмите в салат сок лимона и добавьте оливковое масло. Посолите салат по вкусу и хорошенько размешайте. Поставьте его в холодильник на час, чтобы он пропитался и настоялся.

Вот такой легкий и вкусный салат получится у вас из фасоли и моркови. Приятного аппетита!

Салат с фасолью, говядиной, сладким перцем и грецкими орехами

Еще один диетический салат с фасолью. Но в этот раз уже не постный, потому что в него мы добавим отварную говядину. При этом будут еще овощи в виде сладкого болгарского перца и свежего репчатого лука.

По своей идее, этот слат готовится без майонеза, но я ради любопытства пробовала заправить его майонезом и результат мне понравился. Можно сказать, что это универсальный салат, он хорош и за правкой из растительного масла и с майонезом.

Понадобится:

консервированная фасоль — 1 банка,
отварная говядина — 200 грамм,
болгарский перец — 1 крупный плод,
лук красный — 1 шт,
чеснок — 2 шт,
грецкие орехи — 100 грамм,
винный уксус 9% — 1 столовая ложка,
растительное масло (оливковое) — 50 мл,
свежая петрушка или кинза — небольшой пучок,
сушеные специи «хмели-сунели» — щепотка,
соль по вкусу.

Приготовление:

В первую очередь сварите заранее говядину, остудите ее до комнатной температуры, прежде чем делать салат дальше.

Из консервированной фасоли слейте жидкость, можно даже немного промыть питьевой водой, если жидкость была густая и плохо сливается.

Лук нашинкуйте тонкими полу колечками, потом положите его в миску, где будете смешивать слат, и полейте винным уксусом. Пока мы режем остальные продукты, лук замаринуется. Маринованный лук в салате будет вкуснее.

В это время порежьте мелкими кусочками говядину. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой. Грецкие орехи размельчите в блендере или ножом и добавьте в салат.

Смешайте фасоль, говядину, перец и лук в миске. Выдавите туда же чеснок. Зелень мелко нарежьте и добавьте в салат с фасолью.

Теперь заправьте растительным маслом и посолите по вкусу. Добавьте специи и хорошенько перемешайте. Дайте салату немного настояться и можно садиться за стол.

Салат с фасолью, колбасой и солёными огурцами

В этом салате сочетается два вида фасоли: красная и белая. Оба можно спокойно приобрести в магазине как в сухом виде, так и в консервированном. В консервированном виде очень упрощается процесс приготовления.

Пикантность салату придает варено-копченая колбаса и соленые огурчики. Так же легко можно заменить огурцы на маринованные, если вы их больше любите.

Для салата понадобится:

красная фасоль — 200 грамм,
белая фасоль — 200 грамм,
варено-копченая колбаса — 2 грамм,
соленые или маринованные огурцы —100 грамм,
грецкие орехи — 50 грамм,
репчатый лук — 0,5 шт,
майонез,
соль, перец, зелень по вкусу.

Приготовление:

Красную и белую фасоль перед тем как делать из них слаат лучше всего промыть от густого тягучего бульона, в котором они плавали в консервной банке. Он не слишком хорошо отразится на консистенции салата, если его не убрать. Этот бульон лучше всего слить, а потом промыть фасоль в миске с питьевой водой из фильтра. Затем слейте воду.

Колбасу необходимо порезать небольшими брусочками. Соленые огурцы так же порежьте брусками или полукружками, если оргурчики используются мелкие.

Грецкие орех необходимо размельчить, но не в пыль, а просто на мелкие кусочки. Их можно порубить ножом или блендером, а можно раскатать скалкой, завернув перед этим в пленку или пакет.

Репчатый лук нарежьте помельче. Если он слишком горький, то его можно ошпарить кипятком и подержать в воде 2 минуты. После этого слейте воду, и лук потеряет свою жгучесть, но оставит и вкус, и хруст.

Смешайте в салатной миске все ингредиенты: фасоль, колбасу, огурцы, лук и орехи. Заправьте майонезом. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте мелко рубленной зелени и подавайте на стол.

Такой красивый и вкусный салат из фасоли с колбасой не стыдно приготовить и к праздничному столу.

Салат из красной фасоли с курицей и кукурузой

Вкусный и сытный салат с фасолью и курицей подкупает практически сразу любимыми ингредиентами. Куриная грудка любима нами всегда и во всем, это простой продукт, который доступен каждому, а приготовить ее крайне просто. Вкус ее достаточно мягкий и замечательно сочетается почти со всеми видами продуктов. Плюс ко всему она не жирная и позволяет сохранять блюда низкокалорийными.

Вкус этого салатика это отдельная история, он запомнится вам надолго. Возьмите на заметку рецепт этого салата с фасолью ля будущих праздников.

Для салата понадобится:

красная фасоль — 1 банка,
кукуруза консервированная — 1 банка,
куриная грудка — 200 грамм (1 шт),
огурцы свежие — 2 шт,
твердый сыр — 150 грамм,
зеленый лук — 50 грамм,
укроп — 50 грамм,
чеснок — 1 зубчик,
майонез для заправки,
горчица в зернах — 2 чайные ложки,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Сварите куриную грудку в подсоленной воде. До полной готовности понадобится примерно полчаса. Грудка варится быстро.

2. Вареную грудку остудите и нарежьте на небольшие кубики или ломтики, стараясь делать это поперек волокна.

3. Твердый сыр порежьте на кубики примерно такого же размера. Мне нравится готовить такой салат с сыром Гауда, он мягкий и приятный на вкус, замечательно сочетается с курицей и фасолью.

4. Огурцы тоже нарежьте кубиками. Если у них толстая или горьковатая кожица, то ее лучше счистить. Например сделать из нее красивую розочку и украсить ей салат сверху.

5. Красную фасоль откройте и слейте с нее жидкость. Иногда у консервированной фасоли жидкость внутри банки достаточно густая и напоминает сироп, для салата она не очень желательна, так как испортит его консистенцию. Фасоль можно даже немного промыть от этой жидкости питьевой водой, из фильтра или даже кипяченой. Фасоль положите в салатник к остальным составляющим.

6. Кукурузу так же откройте и слейте жидкость. У нее обычно нет такого «сиропа», поэтому ее можно не промывать. Тоже добавьте ее в салат.

7. Укроп и зеленый лук нарежьте очень мелко и добавьте в салат.

8. В отдельной тарелочке или чашке смешайте 4-5 ложек майонеза с зерновой горчицей, добавьте туда молотый перец, если хотите поострее. Натрите туда чеснок на мелкой терке.

9. Заправьте салат получившимся соусом. Хорошенько все перемешайте и салат готов к употреблению.

10. Если хотите красиво подать салат, например, на праздничный стол. То можно использовать форму для выпечки в виде кольца, куда плотно уложите салат. Сверху натрите сыр и сделайте красивую розочку из огурца и зелени.

Такой салат не стыдно поставить и на новогодний стол, и на день рождения. Гости будут однозначны довольны, а хозяева получат настоящее удовольствие. Такой салат с фасолью замечательно подойдет к любым мясным горячим блюдам, например, к мясу по-французски.

Приятного аппетита!

Самый простой и быстрый салат с фасолью и шампиньонами

Могу причислить этот вкусный салатик к тем, что готовятся по наитию из продуктов, которые нашли в холодильнике и шкафу. Что может быть проще даже сложно представить. Конкретно в этом рецепте используются консервированы шампиньоны. но можно спокойно использовать и свежие. Их понадобится немного обжарить на растительном масле. И не забудьте подсолить.

Понадобится:

консервированная красная фасоль — 1 банка,
шампиньоны консервированные (не маринованные) — 1 банка,
петрушка — 50 грамм,
чеснок — 1 зубчик,
майонез — 2-3 столовые ложки,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Этот салат готовится буквально за пять минут. Быстрее уже сложно представить. Но от этого он не теряет своих вкусовых качество, потому что это очень удачное сочетание.

Откройте красную фасоль и грибы и смешайте их в салатнике. Петрушку мелко нашинкуйте. Выдавите чесночек через пресс или натрите его на мелкой терке. Посолите и поперчите салатик и заправьте майонезом.

Угощайтесь сами и угощайте внезапных гостей!

Простой и вкусный салат из фасоли с сыром и сухариками

Салат с фасолью — это, возможно, рекордсмен салатов быстрого приготовления. Все дело конечно в том, что консервированная фасоль уже готова. Это если вы не хотите использовать фасоль, которую сварите сами. Не всем это удобно, это чуть медленнее, но не менее вкусно.

Не попробовать добавить в любимый сала сыр — это просто нонсенс. Любой кулинар, как мне кажется, попробует любимое блюдо приготовить точно так же, только с сыром. Я пробовала так с очень многими блюдами, и чаще всего блюда от этого только выигрывают. Могу смело рекомендовать вам этот интересный прием.

А сейчас пока добавим сыр к фасоли с сухариками и сделаем из этого еще один «молниеносный» салат.

Понадобится:

консервированная белая фасоль — 1 банка,
твердый сыр — 150 грамм,
сухарики из белого хлеба — 150 грамм,
зелень — 50 грамм,
чеснок — 1 зубчик,
соль, перец и другие специи по вкусу.

Приготовление:

Если гости вот-вот позвонят дверь. Если захотелось вкусненько поесть, но здесь и сейчас. А может быть приготовить сытную закуску к алкогольным напиткам.

Начните с того, что откройте фасоль и слейте жидкость. Положите ее в удобный салатник. Сыр натрите на крупной терке, а чеснок на мелкой. Добавьте все это в салатник к фасоли. Зелень мелко нарежьте, тоже добавьте в салат.

Сухарики можно взять магазинные, с тем вкусом что вы сами любите. А можно приготовить самостоятельно, поджарив кубики хлеба на сковороде со сливочным маслом. Можно и с растительным, но со сливочным получается нежнее.

Теперь заправьте майонезом, подсолите и поперчите, можно добавить любимые ароматные специи к салату. Сейчас их великое множество продается в виде готовых наборов.

Смешивайте салат и можно садиться за стол. Вкусный салат с фасолью, сыром и сухариком готовы!

Салат с фасолью, сухариками и ветчиной

Сухарики давно признаны очень вкусным ингредиентом салата с фасолью. Нравится очень многим такое сочетание. Поэтому рассмотрим еще один вариант с сухариками. Добавим в этот раз ветчину. Вкусно получится? Обязательно. Вместо ветчины можно взять другие виды варено-копченого мяса: окорок, корейка, карбонад. Это тоже будет очень вкусно.

С сухариками полная свобода. Я, пробуя разные салаты с фасолью, поняла, что и белые сухарики, и черные отлично подходят. Всегда берите те, которые любите есть вы, и ваши гости и члены семьи. Можно взять даже бородинские сухарики. На мой взгляд хорошо подходят сухарики с чесночным вкусом.

Понадобится:

красная фасоль — 200 грамм (1 банка),
ветчина — 200 грамм,
помидор — 1 шт,
сухарики ржаные — 150 грамм,
зелень — 50 грамм,
майонез — 3-4 ложки,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

С фасолью для такого салата проблем практически не возникает. Мы берем обычную консервированную фасоль из магазина, благо есть большой выбор от большого количества разных производителей и по разным ценам. Каждый найдет по вкусу и кошельку.

Фасоль открываем и сливаем бульон, кладем в подходящий салатник.

Ветчину или другое копченое мясо надо порезать на небольшие брусочки или кубики. Помидор так же порежьте на кубики. Если в серединки очень много сока, то ее можно удалить, чтобы она не сделала салат слишком водянистым. Выбирайте для такого салатика более мясистые помидоры.

Порубите мелко зелень и можно смешивать салат. Заправьте его майонезом и подсолите по вкусу. А уже после этого положите сухарики, чтобы они оставались хрустящими.

Хотя, бывает людям нравится и мягкие сухарики, которые уже пропитались всеми вкусами и соками салата.

Подавайте салат с фасолью и ветчиной гостям, приятно покушать!

Салат с фасолью, болгарским перцем, огурцом и помидором

Если рассматривать салат с фасолью без использования мясных ингредиентов, то нам подойдет вот такой вот вариант. Болгарский перец, помидор, огурец и лук. Такой салат можно честно считать постным и вегетарианским, и кушать их в соответствующие периоды времени.

Из такого салата может получиться так же и отличный гарнир к мясным блюдам. Но он и сам по себе очень сытный благодаря фасоли.

Еще одним отличием этого салата от других в пользу его низкокалорийности служит то, что в нем не используется майонез. Вместо него мы будем заправлять его оливковым маслом и немного подкислим лимонным соком.

Понадобится:

красная фасоль — 2 банки,
болгарский перец красный — 1 большой,
болгарский перец зеленый — 1 шт,
помидор — 1 большой или 2 поменьше,
репчатый лук — 1 шт,
оливковое масло — 3 столовые ложки,
лимонный сок или винный уксус — 1 столовая ложка,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Приготовить этот салат совсем не сложно. Фасоль уже готова, главное вынуть ее из банки и слить бульон, в котором она законсервирована.

Перец необходимо очистить от сердцевины с семенами и порезать на мелкие кусочки. Помидор тоже нарезать.

Репчатый лук мелко нарежьте, если он слишком горький, то ошпарьте его кипятком и подержите в воде 2 минуты. Горечь исчезнет.

Огурец порежьте на кубики. Теперь все смешайте в большой салатнике.

Для заправки смешайте в чашке масло с лимонным соком. Заправьте этим соусом салат, подсолите его и поперчите.

Вот теперь вкусный и полезный салат с фасолью готов. Можно звать всех за стол!

Вот такое большое разнообразие вкусных салатов с фасолью я вам сегодня представила. Их можно найти и придумать еще больше, но это будет сюжет уже другой статьи. Готовьте и кормите, получайте удовольствие от процесса и результата.

Оценка: 4.9/5. 7 голосов.

Приветствую дорогие наши читатели. Салат с консервированной фасолью достаточно прост в приготовлении. Кроме того полезен для организма и в нем мало калорий. Такие салатики употребляют и те кто постится, и те, кто хочет похудеть.

Салат с консервированной фасолью и крабовыми палочками.

Мне этот салатик очень нравится, готовится очень легко и просто, поэтому опишу его самым первым.

Ингредиенты:

Фасоль консервированная — 1 банка;
Крабовые палочки — 100 гр;
Помидоры — 2 шт;
Чеснок — 3 зубчика;
Йогурт — 3 ст. л;
Соль и перец по вкусу.

Шаг 1.

Крабовые палочки мелко режем.

крабовые палочки нарезаем кубиками

Шаг 2.

Помидоры мелко режем.

нарезаем кубиками помидоры

Шаг 3.

С фасоли сливаем жидкость.

Сливаем с фасоли жидкость

Шаг 4.

Смешиваем крабовые палочки, помидоры , фасоль, пропущенный через пресс чеснок. Заправляем йогуртом, солим, перчим, перемешиваем и подаем к столу.

Салат с фасолью и крабовыми палочками

Вот такой простой салат, но вкусный, советую всем.

Салат с фасолью, сыром и сухариками.

Этот вкусный и несложный салатик можно сделать, если к вам неожиданно пришли гости. А можно порадовать им близких в обычный день.

Сухарики можно взять любые, какие вам нравятся, Вы можете их купить готовые или подсушить из любимых сортов хлеба самостоятельно. Для этого салата не важно, все равно будет очень вкусно.

Нам понадобится:

Фасоль в собственном соку, лучше, красная – 1 банка;
Твердый сыр – 150 г;
Консервированная сахарная кукуруза – 1 банка;
Яйца куриные – 3 шт;
Майонез, чеснок, перец и соль – по вкусу.;
Сухарики – 2 горсти.

Салат с фасолью и сухариками

Шаг 1.

Первое, что нужно сделать, это слить жидкость из консервированных овощей кукурузы и фасоли, после чего их выкладываем в миску.

Шаг 2.

Яйца варим в течении 10 минут. Не забываем охладить под холодной водой, чтобы они хорошо чистились. А дальше берем крупную терку и натираем их. Также отправляем в миску.

Шаг 3.

Теперь нужно очистить и измельчить любым удобным вам способом чеснок. Высыпаем к другим продуктам.

Сыр также отправляется на крупную терку, а потом в миску ко всем измельченным составляющим нашего салатика. Солим, перчим, добавляем майонеза так, чтобы было вкусно (не перестарайтесь!).

Шаг 4.

Теперь сухарики. Если у вас нет готовых или вы хотите сделать как можно вкуснее, возьмите 2-3 кусочка хлеба. Порежьте их небольшими кубиками и подсушите на обычной сковороде. Можно, конечно, и в духовку отправить.

Шаг 5.

Теперь выкладываем салат в красивую салатницу, а сверху засыпаем его сухарями. Здесь есть одна хитрость:

все овощи лучше заправить заранее, чтобы они пропитались получше. А сухарики должны хрустеть. Потому перемешиваем с сухарями наш салатик только перед самой подачей на стол.

Вот еще видео-рецепт:

Салат с красной консервированной фасолью.

Помните, что нам не подойдет фасоль, консервированная в томатном соке. Берем только в собственном соку или классическую.

Салат с красной консервированной фасолью

Ингредиенты:

Отварная говядины или буженина — 300 г;
Соленый огурец — 2 шт;
Банка красной консервированной фасоли;
Майонез по вкусу;
Сухарики по вкусу.

Шаг 1.

Говядина и огурчики нарезаются соломкой, смешиваются в салатнике с ядрами фасоли и ложкой майонеза.

Ссыпаем ингредиенты в одну чашку

Шаг 2.

И в самом конце добавляется пакетик сухариков.

Солить этот вариант салата не нужно, только можно при варке говядины немного посолить бульон.

И еще хочу предложить вам один вариант по рецепту салат с консервированной фасолью, но без майонеза. Он заправляется растительным маслом.

Нам понадобится:

Отварная говядина — 250 г;
Красная консервированная фасоль – 1 банка;
Красный лук — 1 головка;
Чеснок — 2 зубчика;
Красный сладкий перец — 1 шт;
Грецкие орехи — 50 г;
Кинза по вкусу;
Хмели-сунели по вкусу;
Масло оливковое – 30 мл;
Черный молотый перец по вкусу
Яблочный уксус.

Шаг 1.

Сначала маринуем лук в 1 столовой ложке уксуса и 100 мл кипятка на 7 минут.

Лук маринуем

Шаг 2.

Чистим и режем перец. Промываем фасоль.

Шаг 3.

Отвариваем в соленой воде говядину, остужаем и режем ее.

режем говядину солонкой

Шаг 4.

Измельчаем все ингредиенты и смешиваем их в одной емкости.

Салат с красной фасолью

Заправляем ложкой уксуса и оливковым маслом, посыпаем специями и кусочками зелени.

Оба эти варианта питательные и необычные по своему вкусу.

Салат «Зимняя вьюга».

Интересный салат, на Новый год не редко делаем такой салат с консервированной фасолью. И так же очень простой рецепт.

Салат зимняя вьюга

Ингредиенты:

Курица копчёная — 300 гр;
Майонез;
Огурец маринованный — 3-4 шт;
Опята маринованные — 1 банка;
Фасоль красная — 1 банка.

Шаг 1.

Курицу режем небольшими кусочками.

Курицу режем небольшими кубиками

Шаг 2.

Огурцы режем небольшими кусочками.

И огурцы режем кусочками

Шаг 3.

Грибы промываем в проточной воде. Большие опята разрезаем.

Готовим грибы

Шаг 4.

Смешиваем все ингредиенты, заправляем майонезом, перемешиваем. Можно сразу подавать на стол, приятного аппетита.

А вот еще интересный рецептик:

Салат с фасолью, корейской морковью и колбасой.

Корейскую морковь можно кушать не только отдельным блюдом, но и смешать с колбасой. Вкус продуктов от этого только усилится, получается необычный салат с консервированной фасолью.

Изумительный салат с фасолью

Ингредиенты:

Вареная или консервированная фасоль – 1 стакан;
Ветчина или колбаса -200 гр;
Яйцо — 3 шт;
Пекинская капуста;
Корейская морковь — 80 г;
Маслины и веточки зелени;
Майонез или натуральный йогурт.

Приготовление:

Все ингредиенты нарезаются и смешиваются, кроме корейской моркови.

Ингредиенты для салата

Вот мы и приготовили салат с консервированной фасолью, на этом у меня все, приятного Вам аппетита! Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках и читайте нас на нашем канале в Яндекс.Дзен. Всем пока пока.

Фасоль — представительница семейства бобовых, которая включена практически во все системы правильного питания.

Многие выращивают ее сами, но я хочу дать вам сегодня несколько рецептов простых салатов из фасоли, в которых она будет консервированной. Это экономит очень много времени и салаты готовятся буквально за 10 минут.

Считаю малое время приготовления одним из важных факторов, который позволяет не проводить весь день на кухне ради готовки «правильных и полезных» блюд.

Интересно то, что большинство людей применяют фасоль в своей диете неправильно.

Дело в том, что фасоль богата растительным белком, что иногда вводит в заблуждение и худеющие включают ее в свой рацион, основанный на низкоуглеводной диете, ошибочно полагая, что едят чистый белок. Это не так. То, что в фасоли много белка, не значит, что в ней нет углеводов. Есть. И очень даже много.

В 100 граммах фасоли (консервированной) содержится 6,7 гр белка, 0,3 гр жира и 17,4 гр углеводов. Калорийность: 99 ккал/100 гр

Так что не путайтесь. Фасоль — прекрасный и полезный продукт. Но использовать ее нужно правильно.

Салат с консервированной фасолью,солеными огурцами и колбасой

Скажу прямо, большинство рецептов мало перекликается со здоровым питанием, но в случае необходимости готовки «на скорую руку» они будут гораздо лучшей альтернативой покупным пельменям.

Ингредиенты:

Фасоль красная консервированная — 150 гр
Фасоль белая консервированная — 150 гр
Лук — 1/2 шт
Колбаса копчёная — 100 гр
Огурцы солёные — 80 гр
Орехи грецкие (по желанию) — 2 ст.л
Майонез (или сметана) — по вкусу
Зелень — по вкусу

Приготовление:

Рецепт очень простой и все что требуется — это нарезать и смешать ингредиенты. Но есть одна небольшая хитрость для фасоли.

Когда вы достаете ее из банки, она покрыта слизистой жидкостью.

Чтобы избавиться от нее, положите фасоль в миску, залейте ее кипятком и перемешайте. Внешний вид фасоли резко улучшится.

После этого фасоль можно переложить в тарелку и использовать в дальнейшей готовке.

Используйте эту хитрость всегда, когда готовите из консервированной фасоли

К фасоли добавляем нарезанную соломкой колбасу и соленые (либо маринованные) огурцы, мелко нарезанный лук и раздробленный грецкий орех

Остается только заправить салат майонезом или сметаной и хорошенько размешать.

Сразу после перемешивания салат готов к употреблению. Так как в состав входят соленые огурцы и консервированная фасоль, то дополнительно солить его не нужно.

Если в состав любого салата входит консервированная фасоль, то попробуйте его прежде чем солить. Вполне вероятно, что соли в нем и так достаточно

Приятного аппетита!

Салат из красной фасоли со свежим огурцом, вареной колбасой и морковью

Секрет успеха любого салата заключается в правильном сочетании вкусов. И если копченая колбаса лучше сочетается с солеными огурцами, то вареную колбасу лучше смешивать со свежими.

Ингредиенты:

Фасоль красная консервированная — 200 гр
Сухарики — 100 гр
Колбаса вареная — 150 гр
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 2 шт
Огурец — 1 шт
Чеснок — 1 зубчик
Майонез — 150 гр

Приготовление:

Лук и колбасу нарезаем маленькими кубиками, морковь натираем на крупной терке и делаем из них зажарку. Для этого выкладываем их на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжариваем, постоянно помешивая, пока лук не приобретет золотистый оттенок.

Готовую зажарку выкладываем на бумажную салфетку, чтобы она впитала лишний жир и даем ей немного остыть.

Соединяем в одной миске нарезанные кубиками огурцы, сухарики, зажарку и консервированную фасоль.

Не забудьте предварительно промыть фасоль кипятком.

Заправляем салат майонезом, перемешиваем и готово. Приятного аппетита!

Салат из консервированной фасоли с курицей и сыром

А вот это по-настоящему диетический салат, который можно смело включать в меню для похудения. Максимально полезный состав без лишних примесей.

Ингредиенты:

Куриная грудка отварная — 1 шт
Фасоль консервированная — 1 банка
Огурец — 1 шт
Сыр твердый — 100-120 грамм
Лук — 1/2 головки
Сметана или натуральный йогурт — по вкусу

Приготовление:

Лук, вареную курицу и очищенный огурец нарезаем небольшими кубиками. Сыр натираем на крупной терке.

Поочередно добавляем эти ингредиенты к промытой фасоли.

Кладем сверху сметану или натуральный йогурт, перемешиваем и салат готов. Приятного аппетита!

Салат с фасолью, чесноком, сухариками и консервированной кукурузой

Следующий салат из категории пятиминутных требует только одного предварительного действия — варки яиц.

Ингредиенты:

Фасоль красная в собственном соку — 1 банка
Кукуруза консервированная — 1 банка
Сыр твердый — 150 гр
Яйца вареные — 3 шт
Чеснок — по вкусу;
Майонез — по вкусу
Сухарики — 2 горсти

Приготовление:

Фасоль и кукурузу высыпаем в дуршлаг, проливаем горячей водой и выкладываем в тарелку.

Добавляем натертый на крупной терке сыр.

Вареные яйца мелко нарезаем ножом или яйцерезкой. Добавляем к салату. Кладем майонез и все тщательно перемешиваем.

Насыпаем сверху сухарики и салат готов. Приятного аппетита!

Быстрый рецепт салата с фасолью, грибами и чесноком

Для того, чтобы приготовить этот салат, нам потребуется банка консервированной красной фасоли и банка консервированных резаных шампиньонов. Поэтому для краткости такой салат иногда называют «две банки».

Ингредиенты:

Фасоль консервированная — 1 банка
Грибы шампиньоны консервированный резаные — 1 банка
1 ст.л майонеза
1-2 зубчика чеснока
пучок петрушки

Приготовление:

Грибы и фасоль высыпаем в одну тарелку.

Мелко нарезаем зелень и кладем ее в ту же тарелку. Туда же выдавливаем чеснок с помощью чеснокодавки.

Добавляем ложку майонеза и все тщательно перемешиваем.

Салат готов.

Для красивой подачи можно уложить его в форму для салата

Видео рецепт салата из фасоли в томатном соусе

Один из видов консервированной фасоли — в томатном соусе. Особенностью его является то, что фасоль консервируется не в подсоленной воде, а, как вы догадались, в томатном соусе. Он очень вкусный и сливать его жаль. Поэтому вот вам видео рецепт на такой случай.

Имея столько вариантов быстрого и вкусного перекуса, я уверен, что вы обязательно включите фасоль в свой рацион.

Спасибо за внимание.

Автор статьи: Пушко Валентина

Привет! Я, Валентина Пушко. Работаю шеф поваром в ресторане более 12 лет. За мою карьеру было изучено не мало прекрасных рецептов и приготовлено потрясающих кулинарных шедевров. Данный портал использую как записную книжку, так как информации много. Сайт содержит много картинок и текстов из других источников и весь контент принадлежит их правообладателям!

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 2 проголосовавших: 5

Салат с фасолью и брынзой пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью и брынзой имеет своеобразное сочетание вкусов. Готовится такой салат за считанные минуты, а потому, это – замечательное решение, когда нужно быстро перекусить, при этом полноценно восстановив силы. Кроме того, салат с фасолью и брынзой станет замечательным дополнения ко всевозможным блюдам из мяса. Единственное, следует учесть, что такой салат не стоит готовить впрок.

Автор рецепта: К. Крынь
После приготовления вы получите 4-6 порций
Время приготовления: 5-10 минут

Ингредиенты

Фасоль консервированная – 1 банка
Брынза – 200-300 г
Листья салата – 5-7 шт.
Соль – по вкусу
Растительное масло

Пошаговый рецепт

Порезать брынзу. Брынзу нарезать небольшими кусочками, которые должны быть чуть крупнее фасоли, и выложить в просторную миску.
Добавить листья салата. Листья салата нарвать на куски примерно той же формы и размера, как кусочки брынзы. Высыпать в миску с брынзой и хорошенько перемешать.
Добавить фасоль. Открыть банку с консервированной фасолью, слить сок и высыпать фасоль к брынзе и листьям салата. Пока не перемешивать.
Заправить салат растительным маслом и досолить. Сначала полить салат растительным маслом и перемешать. Попробовать на соль. Как правило, досаливать не приходится, поскольку брынза содержит вполне достаточно соли для всего салата, но если все же салат кажется недосоленным, то добавить недостающее количество соли и еще раз перемешать.
Салат с фасолью и брынзой готов!

Салат с фасолью

Пищевая ценность:

Калории: 202 ккал.
Белки: 9,2 г.
Жиры: 10,9 г.
Углеводы: 2,1 г.

Приятного аппетита!

Салат с фасолью на зиму — рецепт с фото

Фасоль, заготовленная на зиму в банки с овощами, делает консервированный салат с фасолью вкусным и добавляет сытости овощной заготовке приготовленной в домашних условиях.

Салат на зиму из фасоли с овощами представляет собой вкусную закуску, напоминающую по вкусу лобио или лечо из перца с томатной пастой с добавлением к свежим овощам сушёной фасоли. В рецепт салата с фасолью на зиму в банки входят овощи – фасоль, сладкий болгарский перец, морковь, репчатый лук – и густая томатная паста.

Открыв банку консервированного салата с фасолью зимой, Вы получаете готовое самостоятельное блюдо из овощей – вкусный, ароматный, полезный фасолевый салат, овощной состав которого не нуждается в подогреве.

Фасолевая закуска состоит из доступных сезонных овощей, готовится довольно просто, имеет насыщенный вкус фасоли, красивый яркий цвет. Хранятся заготовленные на зиму банки салата с фасолью в домашних условиях при комнатной температуре.

Основное время, затраченное при заготовке фасолевого салата на зиму, уходит на вымачивание сушёной фасоли (красной либо белой), в остальном принципиальных отличий от приготовления аналогичных зимних салатов в банках в этом рецепте Вы не встретите.

Совет от Чудо-Повара. Сушёную фасоль для приготовления салата на зиму с фасолью можно заменить на консервированную, но в таком случае себестоимость заготовки значительно возрастёт.

Рецепт салата с фасолью на зиму в банки представлен в классическом варианте, но фасоль, как известно, – это тот овощ, который прекрасно сочетается не только с морковью и помидорами, но и баклажанами, кабачками.

Удачно подобранные сорта репчатого лука и болгарского сладкого перца придают салату пикантные, сладковатые нотки.

По консистенции закуска очень схожа с салатом из риса на зиму, а вместо томатной пасты можно использовать домашний томатный сок, кетчуп или соус из помидор.

Порция: 6 литров

120 мин

95 кКал на 100 г

Ингредиенты для салата с фасолью на зиму в банки

вода – 1,5 литра;
томатная паста – 500 мл;
фасоль сушеная – 1 кг;
морковь свежая – 1 кг;
перец сладкий болгарский – 1,5 кг;
лук репчатый – 1 кг;
масло растительное без запаха – полтора стакана;
уксусная кислота 70% – 1 ч.л.;
соль – 2 ст.л.;
сахар-песок – 4 ст.л.;
перец черный молотый – 1 ч.л.

Рецепт салата с фасолью и овощами на зиму

Тщательно перебираем фасоль, промываем и замачиваем холодной водой примерно на 12 часов. Удобнее всего эту подготовку сделать с вечера.
Затем воду сливаем, а разбухшую фасоль промываем, заливаем горячей водой и отвариваем в течение 30-40 минут. Откидываем на дуршлаг.
Далее морковку натираем на крупной терке, очищенный от семян перец и луковицы нарезаем соломкой.
После этого перекладываем все подготовленные овощи в широкую кастрюлю вместе с вареной фасолью. Добавляем сахарный песок, соль, масло, перец.
Затем в отдельной посуде размешиваем томатную пасту с водой. Полученным натуральным томатным соком заливаем овощную смесь.
Помещаем кастрюлю на плиту, массу доводим до кипения. Огонь уменьшаем и увариваем салат, помешивая, примерно 1-1,5 часа до нужной густоты.
Далее вливаем уксус, перемешиваем и раскладываем салат по чистым, предварительно простерилизованным банкам. Закручиваем салат металлическими крышками.

Заворачиваем банки с заготовленным на зиму фасолевым салатом в тёплое одеяло, оставляем до полного остывания.

Салат с фасолью и тыквой пошаговый рецепт с фото

Яркий и очень вкусный салат с фасолью и тыквой наверняка придётся по вкусу любителям тыквы, ведь удачно подобранные остальные ингредиенты наиболее выгодно оттеняют тонкий природный вкус этого замечательного овоща. При добавлении же в салат фасоли он становится более сытным и питательным. А пикантная заправка из соевого соуса, лимонного сока и растительного масла делает насыщенный вкус блюда заметно более выразительным. Готовый салатик выглядит очень нарядно и аппетитно, поэтому прекрасно будет смотреться на праздничном столе. В то же время ингредиенты все достаточно доступные, поэтому данное блюдо можно включать и в повседневный рацион.

Ингредиенты

тыква 300 г
фасоль консервированная 200 г
сыр брынза 150
лук 50 г
масло растительное 70-80 г
сок лимонный 2 ст. ложки
чеснок 2 зубчика
соевый соус 2 ст. ложки
соль по вкусу
перец чёрный молотый щепотка
кунжут по вкусу
петрушка по вкусу

Для приготовления этого салата я использую мускатную тыкву, для которой характерен насыщенный оранжевый цвет мякоти, приятный аромат и тонкая кожура. На мой вкус этот вид тыквы идеально подходит для салатов. Но если у вас под рукой оказался иной сорт, используйте его – разница во вкусе не столь критична, чтобы специально заняться поисками указанного мной тыквенного сорта. Кстати, вес тыквы указан в очищенном виде.

Фасоль я использую консервированную – это очень удобно. Вес указан чистого продукта без жидкости. Можно брать в работу как красную, так и белую фасоль. Если же по какой-то причине у вас этого ингредиента не оказалось на данный момент, то абсолютно равноценно можно заменить консервированную фасоль на сушеную. Небольшим минусом этой замены будет то, что сушеную фасоль предстоит заранее замочить на 4-5 часов, а затем сварить до готовности, что заметно удлинит время приготовления салата.

Сыр брынзу можно заменить на фету (если получится достать оригинальный, а не якобы аналог из коровьего молока) или на какой-нибудь другой из рассольных сыров.

При выборе лука также можно ориентироваться на свой вкус. Мне больше всего для салатов нравится использовать салатный фиолетовый лук – у него достаточно мягкий вкус, если сравнивать с обычным луком.

Салатная заправка для этого блюда получается очень пикантная, с ярким вкусом, для которой можно использовать как оливковое масло, так и подсолнечное. Я использовала (в разное время) для этого салата оба вида (с другими видами масел не экспериментировала) и могу отметить, что разница во вкусе едва заметна, поэтому при желании можете добавить, как оливковое, так и подсолнечное масло – это на ваш вкус.

Приготовление

Подготавливаем сразу же все необходимые для приготовления продукты. Вскрываем баночку с фасолью и сливаем излишнюю жидкость.

Лук чистим и шинкуем 50 г тонкими полукольцами. Так как у меня в работе фиолетовый салатный лук, то больше никаких манипуляций с ним производить не надо. Если же у вас в салате будет обычный лук – он обладает достаточно едким вкусом, поэтому нашинкованные полукольца следует ещё дополнительно ошпарить кипятком и откинуть на дуршлаг или сито – это позволит избавиться от излишней луковой горечи.

Выбранный сегмент тыквы освобождаем от кожуры и семян, ополаскиваем в проточной воде, взвешиваем – нам потребуется 300 г. Нарезаем на кубики с размером стороны 1-1,5 см.

В просторной сковороде на среднем огне разогреваем растительное масло (~3 ст. ложки или 40 г), выкладываем кубики тыквы и добавляем щепотку черного молотого перца.

Обжариваем тыкву на среднем огне, постоянно помешивая лопаткой, до мягкости. У меня ушло примерно 5-6 минут. Готовую тыкву откидываем на дуршлаг или сито, избавляясь от излишков масла, и даём время немного охладиться. У нас не тёплый салат ведь.

Сыр брынза (150 г) нарезаем кубиками с размером стороны 1-1,5 см.

Теперь нам необходим лимонный сок. Чтобы сока из лимона добыть больше мы его сначала нагреем в микроволновке, а затем покатаем по столу слегка нажимая на лимон ладонью. Эти манипуляции разрушат в лимоне внутренние перегородки и высвободят сок. Отмеряем 2 ст. ложки сока и заливаем в чистую ёмкость, в которой будем готовить салатную заправку.

К соку лимона добавляем 2 столовые ложки соевого соуса, 3 столовые ложки растительного масла (~40 г) и чайную ложку соли.

Чистим 2 чесночных зубчика и выдавливаем через пресс к остальным ингредиентам для заправки. Или трём на мелкой тёрке. Перемешиваем до равномерного соединения компонентов. Салатная заправка готова.

В просторной миске соединяем все ингредиенты для салата: выкладываем фасоль, луковые полукольца, обжаренную тыкву.

Также добавляем кубики сыра и выливаем всю заправку.

Активно перемешиваем ложкой все ингредиенты.

Готовый салат с фасолью и тыквой раскладываем по порционным тарелкам, присыпаем кунжутом и мелко порубленной петрушкой по вкусу и тут же подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана Терлюкевич

Салат с фасолью и колбасой и сухариками

Отличное блюдо эти салаты. Можно готовить так, как ты любишь – только с овощами и в дополнение украсить пикантными сухариками, можно с грибами и снова хрустящие кусочки хлеба придадут незабываемую нотку вкуса, а мясной или рыбный салат уже сам по себе классика. Такие салаты очень популярны и востребованы. Они даже на праздничном столе, при определенной подаче, буду уместны. Рекомендую и вам приготовить по рецептам с фото один из четырех предложенных.

Салат с фасолью с копченой колбасой, помидорами и сыром

Этот вариант можно отнести к рецепту «на скорую руку». Долго стоять у плиты не надо, только заранее отварить яйца, а остальные ингредиенты все уже готовые. В нашем случае мы будем баловать мясоедов, так как присутствует колбаска. Можно и курицей заменить, но попробуйте сначала приготовить по моему рецепту, а потом вносите свои поправки. На мой вкус, этот салат больше мужской – калорийный, сытный. Но и женщины едят его с аппетитом. Если будете готовить на большую компанию – увеличьте количество продуктов.

Ингредиенты (3-4 порции):

копченая (полукопченая) колбаса – 100гр;
консервированная фасоль – 3ст.л.;
помидоры – 1шт;
яйцо – 1шт;
твердый сыр – 50гр;
сухарики из черного хлеба – горсть;
соль – по вкусу;
майонез.

Как приготовить салат с колбасой и фасолью

С колбасы снимаем шкурку и нарезаем тонкими длинными полосками.
Банку с бобами открываем, высыпаем в дуршлаг, чтобы удалить жидкость.
Помидоры промываем под водой, и красиво нарезаем дольками.
Сыр натираем на мелкой терке. Лучше всего использовать твердый, тогда стружка будет мелкой и рассыпчатой, более мягкие сорта можно нарезать соломкой.
Яйца отвариваем вкрутую, даем остыть и нарезаем на кусочки. Можно на дольки или кружочками, затем сверху украсить ими салат.
Можно купить готовые кириешки с любимым вкусом, но лучше нарезать черный хлеб на кубики и слегка подсушить в духовке. Если любите, натрите чесноком. Смотрите рецепты сухариков.
В глубокой миске смешиваем все ингредиенты кроме хлебных кубиков. Заправляем майонезом, пробуем на соль, можно слегка поперчить. Красиво оформляем горкой и сверху произвольно насыпаем сухарики и по желанию украшаем кружочками яиц.

Автор: Виктория С.

Салат «Обжорка» с фасолью и копченой колбасой: рецепт с фото

Очень легкий в приготовлении, когда под рукой есть все продукты. Не знаю почему он значится в моей кулинарной книге под названием Обжорка, возможно потому, что в нем как и в его одноименном собрате присутствуют обжаренные лук и морковью. Сытный, но не тяжелый, именно для нас. Кстати, обжаренную морковь в нем можно заменить на корейскую, вкус будет пикантней и острей.

Что нам надо:

копченая колбаса – 150гр;
вареные яйца – 2шт;
луковица – 1/2шт,
морковь – 1шт;
чеснок – 1 зубчик;
масло растительное – 2ст.л.;
консервированная фасоль – 2ст.л.

Готовим «Обжорку» с фасолью и колбасой

Яйца отвариваем. Остужаем и натираем на крупной терке. Колбасу нарезаем соломкой.
Лук нарезаем полукольцами или кубиками. Как вы больше любите. Морковку измельчаем на мелкой терке. Разогреваем 1 столовую ложку нерафинированного масла и обжариваем овощи до готовности (мягкости). Не пережарьте. Остужаем.
Откупориваем банку с фасолью и набираем ложкой необходимое количество.
В глубокую миску (удобней будет перемешивать продукты) выкладываем колбасу, яйца, морковно-луковую зажарку. Сверху – фасоль.
Чеснок пропускаем через пресс и добавляем к остальным ингредиентам.
Заправляем оставшимся подсолнечным маслом, аккуратно перемешиваем. Раскладываем в порционные пиалы, даем настояться, чтобы пропитался и подаем к столу.

Автор: ЮлияМ.

Салат с консервированной фасолью с докторской колбасой

Этот рецепт у меня в любимчиках, он очень простой. И продукты на него есть всегда. Так что когда надо к ужину приготовить что-то подобное – пять минут и готов вкусный, сытный повседневный салатик.

Список продуктов (2 порции):

вареная (докторская) колбаса – 120гр;
фасоль из банки – 2ст.л.;
яйцо – 1шт;
белый хлеб (батон) – 1 ломтик;
чеснок – 1 зубчик;
соль – по вкусу; майонез.

Как сделать простой салат из вареной колбасы, фасоли и сухариков

Кусочки «докторской» режем на толстые брусочки.
Ломтик батона нарезаем кубиками и подсушиваем в духовке. Иногда я поджариваю на сковородке или в микроволновке.
Яйца отвариваем заранее и готовые рубим ножом или измельчаем с помощью яйцерезки.
Бобы достаем из банки, столько, сколько необходимо для салата. Воду сливаем.
Чеснок измельчаем, если не любите можно не добавлять.
Все продукты выкладываем в миску, кроме сухариков. Поливаем майонезом, перемешиваем, солим, перчим. Красиво раскладываем в порционную посуду, сверху присыпаем подсушенными кубиками. Даем пропитаться и угощаем родных.

Автор: Виктория С.

Салат с колбасой, фасолью и огурцом

Любите вкусные и сытные закуски из доступных продуктов? Тогда салат с колбасой, фасолью и картофелем, для вас! Это вполне питательное и бюджетное блюдо, но такое, которым вовсе не стыдно угостить своих гостей или близких!

Нам потребуется:

фасоль консервированная (белая) – 250гр;
картофель (не большой) – 2 шт.;
морковь – 1 шт.;
соленный или маринованный огурец (маленький) – 3-4 шт.;
лук красный – 1/2 шт.;
сервелат – 150гр;
соль, перец – по вкусу;
майонез – 2-3 ст.л.

Способ приготовления

Для того чтобы такой салат можно было приготовить всего за 10 минут, нужно заранее отвариваем в мундирах морковь и картофель. Затем остужаем и чистим. Морковь нарезаем маленькими кубиками.
Картофель также измельчаем на кусочки.
Маринованные или соленые огурцы нарезаем на кубики. Если, шкурка у огурцов толстая, рекомендую их прочистить, так вкус закуски будет приятней.
Красный лук чистим, нарезаем небольшими кусочками.
Сервелат также нарезаем маленьким кубиком. Можно, использовать и салями, тогда салат будет с пикантной ноткой.
Выкладываем все ингредиенты в одну тарелку. Добавляем к ним консервированную белую фасоль. Приправляем солью и перцем по вкусу.
Добавляем несколько ложек майонеза и перемешиваем.

Автор: Марина

Вот так быстро и легко, можно приготовить вполне достойное угощение для семейного ужина или приема гостей! В заключение могу сказать, что такие салаты можно приготовить с разными видами сухариков – вкус будет соленым, острым, копченым, таким, какой нравится вам и вашим родным. Готовьте с удовольствием!

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 0
Салат с белой консервированной фасолью: 7 рецептов

Хотя консервированная фасоль может быть и красного, и зеленого цветов, белая, сахарная – признанный лидер. Из нее готовят вкусные блюда и, конечно же, салаты.
Рецепт 1: Салат из белой фасоли консервированной с крабовыми палочками и сыром
1 банка белой консервированной фасоли.
100 г твердого сыра.
250 г крабовых палочек.
1 сладкий перец.
2 зубчика чеснока.
Зелень.
Майонез.
Фасоль процедить через дуршлаг. Сыр натереть на крупную терку. Крабовые палочки мелко нарезать. Болгарский перец помыть, удалить середину с семечками и плодоножку и нарезать небольшими кубиками. Зелень помыть и измельчить. Чеснок почистить и пропустить через чесночницу. Все ингредиенты соединить в глубокой миске. Заправить салат майонезом, хорошенько перемешать, выложить в салатницу и украсить зеленью.
Рецепт 2: Салат из белой консервированной фасоли с курицей
пол литровая банка консервированной фасоли (можно и лучше в томатном соусе),
куриная грудка,
2 маринованных огурца,
1 репчатый лук,
4 зубчика чеснока,
майонез для заправки (лучше собственного приготовления),
зелень по вкусу.
Куриную грудку отварить в подсоленной и поперченной воде и нарезать кубиками. Огурцы и лук также нарезать кубиками. Огурцы, лук, курицу, фасоль смешать в миске и сразу к ним добавить выдавленный через чесночницу чеснок, заправить майонезом и все перемешать. Подавать салат из белой консервированной фасоли на стол в прозрачном салатничке, украшенный зеленью.
Загрузка…
Рецепт 3: Салат с белой фасолью в томате, с грецкими орехами и зеленью
Этот салат из консервированной фасоли готовится очень быстро. Его можно использовать как гарнир к любому мясному блюду или просто как закуску. Он состоит из белой фасоли, консервированной в томате, чеснока, грецких орехов и кинзы. Если вы не любите кинзу, то можно использовать любую другую зелень.
фасоль белая консервированная в томате — 2 банки
чеснок — 2-3 зубчика
грецкие орехи — 50 г
кинза — 1 пучок
Банки с фасолью открыть, вылить все содержимое банок в миску.
Чеснок пропустить через пресс, добавить к фасоли.
Грецкие орехи измельчить в кухонном комбайне, добавить к фасоли с чесноком.
Кинзу измельчить, также добавить в салат. Все хорошо перемешать.
Рецепт 4: Салат из белой консервированной фасоли с помидорами и пореем
Легкое, диетическое блюдо, предназначенное для перекуса или для легкого ужина.
Салат из белой консервированной фасоли очень хорошо сочетается с рисом. Иногда его неплохо подавать в виде гарнира к мясным блюдам.
Помидоры — 3 Штуки
Консервированная белая фасоль — 1 Штука (Банка (450 гр))
Лук порей
Базилик — 3 Ст. ложки
Орегано — 2 Ст. ложки (свежий или сушеный)
Лимон — 0,5 Штуки
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Количество порций: 1-2
Помидоры нарезать мелкими кубиками и бросить в салатницу.
Сверху засыпать белой фасолью.
Нарезать лук, базилик и орегано (если он свежий) и тоже добавить в салатницу.
Теперь заправка. Добавьте оливковое масло, выдавите сок из половины лимона, поперчите, посолите по вкусу.
Перемешайте и немного охладите в холодильнике. Готово!
Рецепт 5. Салат из белой и красной фасоли с сыром, плесенью и ветчиной
Фасоль красная консервированная — 1 бан.
Фасоль консервированная белая — 1 бан.
Красная луковица (крупная) — 1 шт
Сыр с голубой плесенью — 100-150 г
Ветчина (я использую куриную) — 300 г
Майонез (можно разбавить сметаной)

Фасоль отцеживаем от сока, промываем.
Ветчину и сыр режем кубиками.
Некрупно шинкуем луковицу, если лук резковат – обдайте его кипятком.
Аккуратно перемешиваем все и заправляем майонезом.
Советую для этого салата брать хорошую, качественную ветчину, ни в коем случае не заменять ее вареной или копченой колбасой!
Сыр с плесенью также не заменяйте обычным, иначе весь вкус, вся оригинальность салата уйдет.
Салат получается мягким, вкусным, с пикантной ноткой сыра и лука.
Рецепт 6. Салат из белой консервированной фасоли с курицей, шампиньонами и латуком
Куринное филе — 200 г
Шампиньоны свежие — 200 г
Сыр твердых сортов — 100 г
Салат-латук — 0,5 упак.
Сухарики — 1 горст.
Фасоль консервированная белая — 0,5 бан.
Куриное филе и шампиньоны обжарить до готовности, остудить.
Смешиваем в салатнице измельченные грибочки и курицу, рвем туда же листья салата, добавляем тертый сыр , сухарики белые (кто какие любит- я в микроволновке делаю сама) и фасольку, немного перчим и заправляем майонезиком. Приятного аппетита!
Рецепт 7. Салат из белой и красной фасоли с яблоками и шпротами
Фасоль красная консервированная — 1 бан.
Фасоль консервированная белая — 1 бан.
Лук (любой, я использую красный) — 1 шт
Шпроты в масле — 1 бан.
Яблоко красное (побольше, яблоком этот салат не испортишь) — 1 шт
Лук порезать помельче, яблоко натереть на крупной терочке. Открыть все баночки, из фасолей жидкость слить, из шпрот не надо. Шпроты поломать на кусочки, фасоль высыпать, полить маслом из шпротной баночки. Помешать.
Украшаем, я украсила яблочком, и подаём на стол! Приятного аппетита!
(с) http://nyam-nyamich.ru/, http://edablog.ru/, http://kartavkusa.ru/, http://povar.ru/, http://www.povarenok.ru/
Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru
рецепты с фото простые и вкусные
Кто из нас не любит быстро приготовить и вкусно перекусить? Я думаю, что все. А если угощение можно еще подать к праздничному столу, то это блюдо становится любимым. Салаты с фасолью вполне подойдут. Поэтому мы собрали для Вас подборку довольно простых рецептов салатов с консервированной фасолью.
Чем хорош наш ключевой ингредиент, а тем, что он представлен уже в готовом виде и не требует больше никакой обработки, благодаря этому и сокращается время на готовку.
Кстати, спешу обрадовать, консервированная фасоль не только очень питательна, но и полезна. Она является источником белка – строительного материала для нашего организма.
Для худеющих и соблюдающих правильное питание этот продукт просто незаменим в ежедневном рационе.
Салат с белой консервированной фасолью – очень вкусный рецепт с фото
Очаровательно простой и вкусный салатик, который имеет особый яркий вкус, благодаря добавлению копченой колбасы. Да, он не диетический, но для тех, кому вкусно жить не запретишь – самое то.
https://www.youtube.com/watch?v=l30kt9QXOEo
Блюдо делается очень быстро, так как варки ингредиентов не требуется, мы просто нарежем все, соединим и конечно заправим соусом.
Для приготовления нам потребуется:
Консервированная белая фасоль – 1 банка
Консервированная кукуруза – 1 банка
Колбаса копченая – 150 гр.
Репчатый лук – 1/2 часть от большой луковицы
Томат – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Майонез – 2 ст.л.
Соль, перец – по вкусу
Итак, сначала занимаемся нарезанием продуктов.
1. Вашу любимую копченую колбасу нарежьте соломкой.
2. Помидор моем и режем тонкими дольками. Так же нам для придания небольшой остроты потребуется репчатый лук – очищаем его от шелухи, делим на 2 части и одну половинку мелко шинкуем.
3. С кукурузы и фасоли сливаем рассол, в котором они были в банках.
4. Выкладываем в просторную емкость кукурузу, фасоль и ссыпаем нарезанный лук.
5. Следом отправляем копченую колбасу.
6. Затем помидор.
7. И пропускаем зубчик чеснока, через чесночницу.
А теперь заправляем салат майонезом, а так же солим и перчим его по вкусу. Вот и все, осталось тщательно перемешать ингредиенты между собой и выложить в красивые салатницы.
Очень вкусный салат с красной консервированной фасолью – рецепт с фото
Не слишком быстрый, но весьма аппетитный салат из красной консервированной фасоли, будет как раз кстати к Вашему столу.
Преимущество салата в том, что он без майонеза и подходит для тех, кто придерживается здорового питания, а также для вегетарианцев и постящихся. В этом блюде двойной бонус для здорового пищеварения: клетчатка свеклы и фасоли.
https://www.youtube.com/watch?v=Vsv_EypTl0k
Еще такой салат способен заменить весь ужин, так как содержит в себе достаточное количество белка (фасоль), и содержит овощи. И сытно и полезно!
Для приготовления нам понадобится:
Красная фасоль консервированная – 1 банка
Маринованные огурцы – 3 шт.
Свекла – 1 шт.
Петрушка – по вкусу
Оливковое масло – 30 мл.
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Соль, перец – по вкусу
1. Наше приготовление мы начнем с «зажарки» для салата, для этого нам необходимо нашинковать луковицу небольшими полукольцами.
2. А так же очистить свеклу от кожуры и потереть на терке.
3. Прогреваем сковороду и наливаем немного растительного масла. Далее засыпаем лук и немного обжариваем его.
4. Добавляем к луку свеклу и пассируем их.
5. Ну и пока зажарка у нас будет остывать, мы займемся другими ингредиентами для салата. Маринованные огурчики мелко нарезаем и сразу выкладываем в салатник.
6. С фасоли сливаем «водичку» и отправляем тоже в салатник. Туда же мы добавляем мелко нарезанную свежую петрушку и чеснок, пропущенный через пресс.
Как только свекла с луком остыли, выкладываем их к остальной смеси и заправляем оливковым маслом. И конечно, не забудем посолить и поперчить, для улучшения вкуса. Подаем такой салат только после его охлаждения в холодильнике (хотя бы минут 20).
Салат с красной консервированной фасолью и сухариками
Шикарный салат из красной консервированной фасоли, который не требует заправки, он и так получается очень сочным!
Хрустящие маринованные огурцы, ароматный перец, чесночок… и вкусные ржаные сухарики – это формула удачного салата. А с добавлением фасоли – блюдо становится полезным и питательным.
https://www.youtube.com/watch?v=o7LWH_OOSK0
По желанию в салате можно заменить маринованные огурцы на свежие, если Вы готовите в летний сезон, когда свежие огурцы действительно вкусные.
Для приготовления нам понадобится:
Красная консервированная фасоль – 1 банка
Черный хлеб – 2 ломтика
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Маринованные огурцы – 2 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Соль, перец по вкусу
1. Наше приготовление снова начинаем с зажарки, как и в предыдущем рецепте, но в этот раз вместо свеклы, будет морковь. Очищаем лук от шелухи и произвольно нарезаем его.
2. Разогреваем сковороду, наливаем масло и высыпаем лук. Его мы будем обжаривать в течение 2 минут и как раз в это время успеем натереть очищенную морковь на крупной терке.
3. Добавляем морковь и тушим смесь до готовности.
4. Пока зажарка остывает можно сделать сухарики – нарезаем хлеб на небольшие кубики.
Если хлеб перед жаркой натереть чесноком, то получится еще вкуснее!
И жарим сухарики на хорошо разогретой сковороде до образования золотистых корочек.
5. Болгарский перец необходимо нарезать тонкими ломтиками.
А маринованные огурцы на полосочки.
6. Извлекаем красную фасоль из банки, при этом жидкость сливаем, выкладываем ее в глубокую чашку (где будем перемешивать салат).
Смешиваем все подготовленные ингредиенты, кроме сухариков, а так же солим и перчим и перемешиваем. Далее выкладываем в тарелку, в которой будет подаваться наш салат и посыпаем сверху сухариками. Сухарики добавляем перед подачей для того, чтобы они не размокли и не потеряли хрустящих свойств.
Простой салат с белой консервированной фасолью
Гости уже на Вашем пороге? Или прибежали домой, а в холодильнике пусто? Это не проблема, нас всегда сможет выручить простой салат из белой консервированной фасоли с тунцом. Благо, что и тунец и фасоль можно закупить и без проблем хранить дома, для таких ситуаций.
https://www.youtube.com/watch?v=gRw5YPiP9u8
Для приготовлении нам понадобится:
Белая консервированная фасоль – 1 банка
Тунец консервированный – 1 банка
Красный лук – 1 шт.
Помидоры черри – 250 гр.
Петрушка – пучок
Для заправки:
Дижонская горчица – 1 ч.л.
Сок лимона – 1/2 от целого
Оливковое масло – 3 ст.л.
Соль – по вкусу
1. Красный лук тоненько нарезаем, разбираем на отдельные дольки и выкладываем в салатник.
2. Тунец в баночке разминаем вилкой, чтобы выложить не целым куском, а частичками.
3. С фасоли сливаем жидкость и промываем ее чистой водой.
4. Помидоры черри разрезаем на две половинки или на четвертинки и выкладываем в салат.
5. Шинкуем петрушку или другую зелень, которая Вам по вкусу.
Вот почти и все, нам остается приготовить только заправку. Для этого необходимо смешать горчицу с оливковым маслом и выжать в эту смесь сок половины лимона. Очень хорошо перемешиваем, солим, перчим и заправляем салат. Приятного аппетита!
Салат с фасолью консервированной без майонеза
Супер лайтовый салат с консервированной фасолью без добавления майонеза. Можно посчитать его диетическим и даже кушать, тем кто следит за фигурой. Очень вкусное, сытное, а главное простое блюдо, которое подойдет как для повседневной «еды», так и для праздников.
Крабовые палочки можно заменить на крабовое мясо.
https://www.youtube.com/watch?v=Urwm9uTtKBQ
Для приготовления нам понадобится:
Фасоль консервированная – 200 гр.
Крабовые палочки – 250 гр.
Лук красный – 1 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Зелень – по вкусу
Для заправки:
Сок лимона – 3 ст.л.
Оливковое масло – 3 ст.л.
Сахар – 1 ч.л.
Перец черный молотый – 1 ч.л.
Чеснок – 2-3 зубчика
Соль – по вкусу
Никакой специальной обработки наши продукты не требуют, поэтому сразу приступаем к нарезке.
1. С луковицы снимаем шелуху и режем тонкими пластинками. Крабовые палочки (можно заменить на крабовое мясо) режем на небольшие кусочки и их разбираем на волокна.
2. Смешиваем все ингредиенты между собой, только предварительно сольем с фасоли жидкость.
3. А теперь смешиваем все составляющие для заправки и перемешиваем их между собой.
И финал – вливаем заправку в салат и перемешиваем! Блюдо готово быть поданным к нашему столу.
Испанский салат из фасоли без майонеза
Еще один салат из фасоли, который мы будем заправлять без помощи майонеза. Таким образом, мы «убираем» лишнюю жирность и калорийность салата, и делаем его более полезным для нас.
https://www.youtube.com/watch?v=-fuwKhaRcR8
Для приготовления нам потребуются следующие ингредиенты:
Фасоль красная консервированная
Зеленый перец – 1 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Помидор – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Лук белый салатный – 1 шт.
Уксус винный – по вкусу
Оливковое масло – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
1. Для начала мы замаринуем для салата некоторые продукты.
2. Первый из них это зеленый перец – разрезаем его пополам, вычищаем от косточек и нарезаем на небольшие дольки. Далее шинкуем луковицу.
И третьим продуктом будет болгарский перец. Складываем их в одну чашу и щедро поливаем винным уксусом. Оставляем мариноваться минут на 20.
А пока нарезаем остальные овощи – огурец измельчаем на кубики, а помидор на дольки.
С фасоли сливаем жидкость и смешиваем все наши составляющие для салата, в том числе и маринованные овощи. А теперь сдабриваем все оливковым маслом и подаем к столу.
Ниже можно посмотреть видео с подробным описанием процесса приготовления:
Приятного аппетита!
Салат с консервированной фасолью Тбилиси
Представляю Вашему вниманию очень крутой салат из консервированной фасоли под названием Тбилиси или другое его название Грузинский. Это легендарный салат. Кому-то он нравится, кому-то нет, но равнодушным он не оставляет никого.
В составе есть острый перец, грецкие орехи, кинза… так что яркий вкус Вам гарантирован.
https://www.youtube.com/watch?v=HUsp30UTMuw
Особую питательно блюду придает добавление отварной говядины.
Для приготовления нам потребуются:
Фасоль консервированная – 250 гр.
Говядина – 300 гр.
Болгарский перец – 1 шт.
Острый перец – по вкусу
Лук красный – 1 шт.
Кинза – пучок
Чеснок – 2-3 зубчика
Грецкие орехи – 60 гр.
Растительное масло – 4 ст.л.
Яблочный или винный уксус – 4 ст.л.
Хмели-сунели – 1/3 ч.л.
Соль – по вкусу
Прежде, чем начать нарезать салат, нам нужно отварить мякоть говядины.
Как только мясо остыло, нарезаем его на волокна.
Нарезаем острый перец мелко, а болгарский небольшими дольками. Так же нам еще нужно нашинковать лук.
Кинзу нарезаем, либо рвем и добавляем в салатник, за ней отправляем консервированную фасоль и измельченные обжаренные грецкие орехи.
Солим, добавляем приправу (хмели-сунели), уксус, чеснок и перемешиваем.
Салат из консервированной фасоли и морковки по-корейски
Обязательно попробуйте приготовить вот такой салат из фасоли и корейской морковки. Он очень простой, но действительно вкусный. Одно из тех блюд, которые можно кушать в православный пост или при диете, при этом у него удивительно гармоничный вкус.
Я надеюсь, что Вам понравилась наша подборка салатов из консервированной фасоли и Вы непременно выберете парочку (а может и больше) рецептов для себя. Всем приятного аппетита!
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 5Регистрация: 10-10-2019
Салат из черной фасоли и киноа
Благодаря большому количеству овощей и киноа, этот легкий салат из черной фасоли очень сытный, сытный и очень вкусный. Этот рецепт салата из черной фасоли веганский, его легко приготовить, и его можно хранить в холодильнике несколько дней. Перейдите к рецепту салата из черной фасоли и киноа или читайте дальше, чтобы узнать, как мы его готовим.
Как приготовить самый вкусный салат из черной фасоли
Черная фасоль — основной продукт нашей кладовой. Мы покупаем их консервированными и сушеными и любим знать, что, если холодильник пуст, мы всегда будем использовать черную фасоль.Мы добавляем их в вегетарианские гамбургеры, обертывания для завтрака, супы и любим использовать их в наших вегетарианских тако.
Еще мы любим добавлять их в салаты. Мы уже рассказывали об этом простом салате из черной фасоли и кукурузы с дымно-лаймовым соусом. Его можно подавать как свежий салат или даже как сальсу. Нам он так нравится, что он вдохновил нас на приготовление еще более сытного салата из черной фасоли. Мы взяли все, что нам нравилось в этом салате, и добавили еще больше овощей и киноа. Этот салат из черной фасоли и киноа сытный, полезный и вкусный.
Салат очень просто приготовить, и его можно легко адаптировать к тому, что у вас есть в холодильнике. Можно использовать консервированную или приготовленную в домашних условиях черную фасоль. При использовании консервов я предпочитаю слить воду и промыть фасоль перед добавлением в салат.
Вот еще один рецепт с черной фасолью и киноа: Восхитительный вегетарианский перец чили
Что касается киноа, вы можете использовать его предварительно приготовленным или приготовить самостоятельно. На приготовление киноа уходит около 20 минут. Вот наш урок по приготовлению пушистой киноа в домашних условиях, и если вы ищете больше салатов из киноа, мне нравится этот салат из киноа, наполненный суперпродуктами, такими как нут, болгарский перец, бэби-бок-чой, зелень и огурцы.
Заправка, которую мы добавляем к этому салату из черной фасоли, — одна из моих любимых заправок, особенно при приготовлении салатов из фасоли или зерна. Я начинаю с комбинации яблочного уксуса и свежего сока лайма. Вы можете использовать один или другой, но мне нравится аромат, когда они смешиваются вместе. Затем добавляем немного специй с порошком чили (по возможности используйте нашу домашнюю смесь) и тмином. В завершение заправляем большим количеством оливкового масла, приправляем солью и перцем. На вкус он сам по себе довольно яркий, но если смешать его со всеми фасолью, киноа и овощами, он отлично подойдет.
Когда у вас есть черная фасоль, приготовленная киноа и заправка, все, что вам нужно сделать, это решить, какие овощи вы хотите добавить. Мы добавляем следующее, но вы всегда можете заменить и добавить в зависимости от того, что вам нравится:
Красный лук
Болгарский перец
Помидоры черри
Краснокочанная капуста
Кукуруза
Консервированный перец чили Hatch (это необязательно, но добавляет прекрасный юго-западный вкус — я люблю использовать бренд Hatch.)
Как использовать Подать салат из черной фасоли
Этот простой салат идеально подходит для приготовления заранее и хранится в холодильнике несколько дней.Это такой замечательный салат, что я предпочитаю его на второй день! Есть так много способов подать этот салат.
Более простые салаты из фасоли
Салат из черной фасоли и кукурузы с дымком — этот салат из черной фасоли, идеально подходящий в качестве гарнира или сальсы к чипсам, включает свежую кукурузу, помидоры, лук и лайм.
Лимонный салат из белой фасоли с прошутто. Этот салат из фасоли в средиземноморском стиле включает сливочно-белую фасоль, соленый прошутто, сыр пармезан, перечную рукколу и пикантную лимонную заправку.
Салат из капусты и фасоли с соусом тахини — Благодаря кремовой заправке тахини, салат на растительной основе, веганский и очень приятный.
Легкий салат из зеленой фасоли с хрустящим луком-шалотом. Этот ароматный, хрустящий холодный салат из зеленой фасоли — один из наших любимых способов полакомиться стручковой фасолью.
Herby Салат из цветной капусты с нутом — Благодаря легкой лимонной заправке и большому количеству свежих трав, этот простой салат из цветной капусты на удивление восхитителен и хранится в холодильнике в течение нескольких дней.
Ridiculously easy Bean Salad — Этот классический салат из фасоли идеально подходит для пикников, барбекю и готовки заранее.
Салат из черной фасоли и киноа
PREP 10 минут
ПРИГОТОВЛЕНИЕ 20 минут
ВСЕГО 30 минут

Благодаря разнообразию ярких овощей и яркой пикантной заправке этот салат из черной фасоли с киноа сытно и вкусно. Наслаждайтесь этим салатом как гарниром или основным блюдом.Салат будет храниться несколько дней в герметичном контейнере в холодильнике. Со временем вы можете обнаружить, что цвет краснокочанной капусты просачивается в салат (на самом деле он выглядит довольно красиво).
На 8 чашек
Вам понадобится
1 чашка (190 грамм) сырой лебеды, ополоснутой (примерно 3 чашки приготовленной)
2 стакана воды или бульона (см. Наш куриный бульон или овощной бульон)
1 банка (15 унций) черных бобов, высушенных и промытых, или 1 1/2 стакана вареных черных бобов
3 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки свежего сока лайма
1/2 чайной ложки порошка анчо чили или больше по вкусу, смотрите нашу домашнюю смесь
1/2 чайной ложки молотого тмина
1/3 стакана оливкового масла первого холодного отжима
1/2 стакана мелко нарезанного красного лука (половина маленькой луковицы)
1 мелко нарезанный апельсин, желтый или красный перец
1 стакан помидоров черри, нарезанных на четвертинки
1 стакан мелко нарезанной красной капусты
2 очищенных початка кукурузы или 1 стакан размороженной замороженной кукурузы
1 банка (4 унции) Вылупиться зеленый перец чили, нарезанный, см. Примечания
Соль и черный перец свежемолотый
Дополнительные надстройки: нарезанный авокадо, измельченный фета или кесо фреска
Указания
Приготовление киноа
Смешайте промытую киноа, воду и 1/4 чайной ложки мелкой морской соли в средней кастрюле на среднем или сильном огне.Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите, не накрывая, пока жидкость не впитается киноа, 10-15 минут.
Снимите кастрюлю с огня и накройте ее на пять минут. Это дополнительное время позволяет квиноа запариться и «взбиться». Снимите крышку и взбейте киноа вилкой.
Приготовить салат
В большой миске смешайте яблочный уксус, сок лайма, 1/2 чайной ложки мелкой морской соли, порошка чили, тмина и щепотку черного перца.Медленно добавьте оливковое масло, взбивая, пока оно не станет однородным.
Добавьте киноа, черную фасоль, красный лук, сладкий перец, помидоры, капусту, кукурузу и перец чили. Перемешайте, а затем приправьте по вкусу солью и перцем по мере необходимости.
Хранить в герметичном контейнере в холодильнике от 3 до 4 дней. Если через день или два салат кажется немного подсохшим, добавьте немного сока лайма и немного оливкового масла.
Советы Адама и Джоанны
Консервированный зеленый перец чили часто продается рядом с сальсой в большинстве продуктовых магазинов.Есть множество брендов, включая Ortega, Old El Paso и Hatch. Когда мы можем его найти, нам нравится марка Hatch.
Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений.
Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste
Питание на порцию: размер порции 1 чашка / 235 калорий / общее количество жиров 11.5 г / насыщенные жиры 1,7 г / холестерин 0 мг / натрий 234,3 мг / углеводы 28,3 г / пищевые волокна 5,6 г / общее количество сахаров 3 г / белок 7,1 г
АВТОР: Адам и Джоанн Галлахер
Свежий подход к салатам из фасоли — практические рекомендации
Летом, когда ко мне на ужин приходят люди, я люблю подавать антипасто — тарелки и тарелки салатных блюд, приготовленных из сезонных продуктов, — и почти в каждое из моих меню входит салат из фасоли.Они восхитительны, если приготовить их правильно, и подходят для вегетарианцев, потому что кажутся солидными. Но это тоже может быть проблемой: многие салаты из фасоли, которые я пробовала, были тяжелыми и безвкусными. Чтобы избежать этой ловушки. Когда я готовлю салаты, я помню о трех ключевых моментах.
Только фасоль не справится . Сами по себе бобы довольно крахмалистые, поэтому они действительно выигрывают от контрастных вкусов и текстуры, таких как кислотность, ароматика и хруст. Я всегда добавляю еще один овощ, например, помидоры, перец или кукурузу.Я также добавляю тонны свежей зелени в салаты для сложности и молнии.
Винегрет должен обладать мощным эффектом . Фасоль обладает необычным способом впитывать аромат, поэтому вам понадобится соус с сильным запахом, чтобы он оставался ярким. Я использую много соли и перца, а также что-нибудь крепкое, например, молотые специи или анчоусы. (Примечание для читателей, которые не любят анчоусы: включите анчоусы, когда будете готовить рецепт белой фасоли. На самом деле вы их не попробуете, но если их нет, салат будет не таким вкусным.)
Я также использую сок цитрусовых в качестве кислоты, потому что мне нравится, как фруктовый вкус сочетается со сливочно-крахмалистыми бобами. Я удваиваю цитрусовый вкус и немного тертой цедры, что придает салатам приятную ароматную нотку.
Масло не доходит до конца, поэтому бобы приобретают больше аромата. Сначала я перемешиваю еще теплые бобы со всеми ингредиентами заправки, кроме масла. Когда бобы впитают всю жидкость, я добавляю достаточно масла, чтобы увлажнить и отделить бобы.Благодаря этому ароматы смешиваются по всему блюду, а не только на поверхности зерен.
Вы можете приготовить эти салаты заранее и хранить их в холодильнике, но не забудьте дать им нагреться почти до комнатной температуры перед подачей на стол, чтобы аромат расцвел, а бобы снова стали нежными и нежными.
Как приготовить сушеную фасоль для салата
Вы можете усилить вкус любого блюда из фасоли, предварительно приготовив ее с ароматными ингредиентами. Я использую следующий метод, меняя приправу в зависимости от вкуса готового блюда.Вы заметите, что я добавляю соль в начале приготовления. В некоторых рецептах говорится, что это делает кожицу жестче и замедляет приготовление, но я никогда не обнаружил, что это правда, а раннее посоление позволяет аромату лучше проникнуть в бобы.
Используйте количество бобов и ароматизаторов, указанное в каждом рецепте. Выложите фасоль на противень и нащупайте камни. Хорошо промойте бобы, положите их в большую кастрюлю, залейте 3–4 дюймами воды, добавьте соль, лук и зелень и доведите до кипения.Уменьшите огонь до кипения, накройте крышкой и готовьте, пока фасоль не станет очень мягкой, но не развалится, от 45 минут до 1-1 / 2 часа, при необходимости дольше. Начните проверять заранее, потому что фасоль готовится с разной скоростью; если уровень воды станет низким, добавьте еще. Когда фасоль приготовится, дайте ей остыть в жидкости в течение 15 минут, а затем слейте воду.
Подсказка: Скороварка может дать вам преимущество при приготовлении бобов, но не готовьте их полностью таким образом, потому что трудно контролировать окончательную текстуру.Готовьте фасоль под давлением около 20 минут, снимите крышку и тушите до идеальной текстуры.
Три способа сделать салаты из фасоли особенными
Сделайте очень жирную заправку, которая оживит бобы. Включите другие ингредиенты, чтобы создать больше слоев текстуры. Добавьте масло в последнюю очередь, после того, как бобы впитали другие ароматы.
Сушеные бобы лучше всего, но в крайнем случае подойдут консервированные
У меня в кладовой всегда есть несколько банок фасоли; они являются отличным ингредиентом для импровизированных блюд: быстрых супов, блюд из пасты, буррито, соусов.Но когда дело доходит до салатов из фасоли, сушеные бобы, которые вы приготовили сами, определенно лучше.
Сушеные бобы улучшают текстуру, и вы можете добавлять свои собственные ароматы, например, травы, лук или чеснок. Готовить фасоль несложно, но все же нужно планировать заранее, потому что это может занять много времени, а точное время может варьироваться от фасоли к фасоли.
Консервированные бобы необходимо тщательно промыть. Если вам действительно нужно использовать консервированную фасоль для этих салатов, потому что у вас мало времени, обязательно действуйте.(Мне нравится Goya; о других брендах см. «Источники» ниже.) Тщательно промойте их, чтобы смыть слегка вязкую соленую жидкость из банки, и полностью слейте их. Будьте осторожны при смешивании ингредиентов, так как консервированная фасоль может быть хрупкой.
Источники экзотических бобов
Чтобы купить некоторые из наиболее экзотических сортов сушеных бобов, таких как Flor de Mayo и Desert Pebble, загляните в Phipps Country Store & Farm. Если вы ищете консервированные органические бобы хорошего качества, поищите их в магазинах Eden Foods, Westbrae Natural и ShariAnn’s в Whole Foods или в местном магазине натуральных продуктов.Westbrae Natural продает такие сорта фасоли, как семейная реликвия, такие как Jackson Wonder и Scarlet Runner.
Салат из фасоли пинто с авокадо и помидорами — Kalyn’s Kitchen
Салат из фасоли пинто с авокадо и помидорами — восхитительный вариант для жаркого летнего дня, когда еще слишком жарко для приготовления. В этом восхитительном салате есть сок лайма, красный лук и кинза, которые придают ему много аромата.
PIN Салат из фасоли пинто с авокадо и помидорами, чтобы попробовать его позже!
Этот салат из фасоли пинто с авокадо и помидорами был вдохновлен салатом из фасоли пинто, который я ел много лет назад на вечеринке, на которой я присутствовал с моим братом Рандом, где гостей попросили принести блюда Оахаки. Нам очень понравился салат, который я придумал тогда, а теперь перенесемся на много лет вперед, и я сам был в Оахаке!
Затем, несколько недель назад Ранд посетил мой дом, и я хотел сделать что-то, что, как я думал, ему действительно понравится.Он вегетарианец, который любит фасоль, и этот рецепт отчаянно нуждался в фотографиях получше, так что это была беспроигрышная идея, и Рэнд совершенно упал в обморок от салата, когда попробовал его снова.
В этом легком салате с летним ароматом используются консервированные бобы пинто, и это уловка, заключающаяся в том, чтобы замариновать бобы в белом бальзамическом уксусе, пока вы готовите другой ингредиент, который делает салат таким потрясающим. Конечно, я знаю, что у меня есть читатели, которых не заинтересует салат с фасолью, так что, если это просто не ваше варенье, в архивах есть много хороших низкоуглеводных и кето-рецептов или посмотрите мои десять любимых летних блюд. Салат с садовыми помидорами для некоторых томатных салатов с низкоуглеводными ингредиентами!
Получите
новых рецептов по электронной почте:
Как приготовить салат из фасоли пинто с авокадо и помидорами:
(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт с информацией о пищевой ценности.)
Поместите банку с фасолью пегой лошади на дуршлаг, промойте и дайте хорошо стечь, затем высушите бумажными полотенцами. Затем перемешайте осушенные пинто с белым бальзамическим уксусом и дайте им замариноваться, пока вы готовите другие ингредиенты.
Нарежьте авокадо (или два) и полейте соком лайма.
Порежьте помидоры черри на четвертинки или половинки или нарежьте более крупные помидоры, если это то, что у вас есть.
Нарезать кинзу и красный лук.
Перемешайте красный лук и кинзу с фасолью пинто.
Затем осторожно добавить нарезанные кубиками помидоры и авокадо, сбрызнуть салат небольшим количеством оливкового масла, приправить по вкусу солью и свежемолотым черным перцем и снова осторожно перемешать.
Вы можете добавить немного сока лайма или оливкового масла после того, как попробуете салат, если хотите! Подавать сразу.
Еще салаты с помидорами и фасолью:
Салат из нута с помидорами, оливками, базиликом и петрушкой ~ Kalyn’s Kitchen
Салат из белой и черной фасоли ~ Она носит много шляп
Летний салат из зеленой фасоли, помидоров, лука и базилика ~ Kalyn’s Kitchen
Лебеда, авокадо, помидор и черный Фасолевый салат ~ Lauren Kelly Nutrition
Салат из черной фасоли с хикамой, помидорами, кинзой и лаймом ~ Kalyn’s Kitchen
Салат из нута с лимонно-мятным винегретом ~ пикантная сладкая жизнь
Салат из огурцов и помидоров с маринованными бобами гарбанзо, фета и зеленью ~ Kalyn’s Kitchen
Состав
одна 15 унций.банка фасоль пинто
2 ч. Белого бальзамического уксуса (см. Примечания)
1 авокадо, нарезанный кубиками размером 1/2 дюйма (см. Примечания)
1 ч. Свежего сока лайма (или больше, если вы используете два авокадо)
1 стакан нарезанных помидоров или помидоров черри, разрезанных пополам)
1/2 стакана мелко нарезанного красного лука
1/2 стакана мелко нарезанной кинзы (более или менее по вкусу)
2 ст оливкового масла или немного больше
перец черный молотый и морская соль по вкусу
Инструкции
Перелейте фасоль в дуршлаг в раковине и хорошо промойте холодной водой, пока не перестанет появляться пена.Дайте фасолью хорошо стечь хотя бы 10-15 минут.
Затем промокните фасоль насухо бумажным полотенцем, поместите в пластиковую миску и перемешайте с белым бальзамическим уксусом. Пока вы готовите другие ингредиенты, дайте бобам замариноваться в уксусе.
Нарежьте авокадо на кусочки 1/2 дюйма и положите в небольшую миску. Перемешайте с соком лайма. (Не забудьте удвоить сок лайма, если используете два авокадо.)
Помидоры нарезать или, если используются помидоры черри, разрезать пополам или на четвертинки.
Нарезать красный лук и кинзу.
Смешать лук и кинзу с маринованной фасолью. Затем большой ложкой аккуратно добавьте авокадо и помидор.
Полить салат оливковым маслом, приправить по вкусу свежемолотым черным перцем и морской солью и снова осторожно перемешать. Попробуйте попробовать, хотите ли вы немного больше оливкового масла или сока лайма.
Подавайте сразу же при комнатной температуре.
Банкноты
Я рекомендую использовать Белый бальзамический уксус (партнерская ссылка) для этого рецепта, если он у вас есть, или любой мягкий белый уксус.Я часто использую два авокадо; в таком случае удвойте сок лайма.
Этот рецепт вдохновлен салатом из фасоли, который попробовала Калин, когда она вместе со своим братом Рандом была на вечеринке в Оахаке.
Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Размер порции:
1
Количество на приём: Калорийность: 258 Всего жиров: 15 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 12 г Холестерин: 0 мг Натрий: 440 мг Углеводы: 27 г Волокно: 9 г Сахар: 5 г Белки: 7 г
Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.
Вы приготовили этот рецепт?
Вы приготовили этот рецепт? Оставьте, пожалуйста, звездный рейтинг (под кнопкой ПЕЧАТЬ в рецепте) или поделитесь фотографией своих результатов в Instagram! БЛАГОДАРНОСТЬ!
Низкоуглеводная диета / диета с низким гликемическим индексом / Рекомендации по диете Саут-Бич:
Этот салат из фасоли пинто с авокадо, помидорами, красным луком и кинзой — хороший выбор для любой фазы диеты Саут-Бич.Для низкоуглеводных диет можно сделать салат с меньшим содержанием углеводов, добавив больше авокадо и меньше бобов (а кто не любит больше авокадо!)
Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше рецептов, подобных этому. Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.
Поделиться:
Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Юго-западный салат из черной фасоли и кукурузы
Пищевая ценность (на порцию)
494 калорий
14 г жир
74 г Углеводы
24 г Белок
Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×
Пищевая ценность
Порций: 6
Сумма на порцию
калорий 494
% Дневная стоимость *
14 г 18%
Насыщенные жиры 2 г 10%
0 мг 0%
1474 мг 64%
74 г 27%
Пищевые волокна 27 г 97%
Всего сахаров 5 г
24 г
Витамин C 85 мг 425%
Кальций 153 мг 12%
Железо 8 мг 42%
Калий 1465 мг 31%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)
Быстрый и простой рецепт вегетарианского и веганского салата из кукурузы и фасоли в стиле Юго-Запада с черной фасолью, авокадо, соком лайма и болгарским перцем, заправленный ярким и пикантным свежим лаймом. Наконец, заправка из оливкового масла с добавлением соли и кайенского перца.
Мы любим фасолевые салаты: их легко положить в контейнер и упаковать в ланч-боксы или офисные пакеты, в них много белка и клетчатки, что отлично для всех, и, что самое главное, они простые, дешевые и легко приготовить, с множеством вариантов добавления или замены ингредиентов без особых проблем.Нравится острее? Добавьте острый соус. Ненавидите сладкий перец? Используйте перец. Если вы готовите для детей, откажитесь от кайенского перца и дайте им полить его кетчупом. У вас под рукой тонна жареного чеснока? Отлично, брось! Вы действительно не ошибетесь с большинством рецептов салатов из фасоли, и этот не исключение.
Этот юго-западный рецепт салата из черной фасоли и кукурузы вегетарианский, веганский, а также без глютена.
35+ рецептов консервированной фасоли — Джессика Левинсон, MS, RDN, CDN
Консервированные бобы полезны, универсальны, удобны, вкусны и придают большую ценность блюдам.Узнайте, почему вы должны есть их больше и как этого добиться!
Этот пост был написан в сотрудничестве с Bush Brothers. Я работаю только с брендами и организациями, в которые верю, и, как всегда, все мнения принадлежат мне.
Храните ли вы в кладовой банки с фасолью? Я делаю это, и они являются одним из ключевых пунктов в списке предметов первой необходимости для кухни, которым я делюсь с моими клиентами-консультантами по кухне. Наряду с другими стабильными при хранении ингредиентами, такими как томатный соус, цельнозерновые, рыбные консервы, бульон с низким содержанием натрия, травы и специи, а также масла и уксус (и это лишь некоторые из них!), Консервированная фасоль всегда есть у меня дома, а для некоторых действительно веские причины.
Консервированная фасоль не только обладает многочисленными питательными свойствами, но и является легким дополнением к рациону, ориентированному на растения, и она удобна, универсальна, экономична, и восхитительны. Не зря они являются ключевым ингредиентом самых популярных сегодня диет, включая средиземноморскую, DASH и флекситарианскую диету.
Продолжайте читать, чтобы узнать 5 причин, по которым вам следует чаще включать консервированную фасоль в свой рацион. Затем приготовьте более 35 вкусных рецептов консервированной фасоли, которые вы можете приготовить дома.
Причина № 1: Консервированная фасоль полезна для вашего тела
Вы, наверное, слышали, что одно из самых больших пищевых преимуществ бобов состоит в том, что они являются отличным источником клетчатки, питательного вещества, которого американцы не получают в достаточном количестве в своем рационе. Но держу пари, вы не знали, что процесс консервирования делает клетчатку бобов более растворимой, что помогает улучшить пищеварение. Клетчатка в бобах также полезна для здоровья, в том числе:
Контроль уровня сахара в крови
Похудание и уход
Профилактика болезней сердца
Пониженное кровяное давление, общий холестерин и холестерин ЛПНП (это плохой вид, кстати)
Примечание о клетчатке в бобах: многие люди говорят мне, что не едят бобы, потому что после их употребления у них появляется газ.Это правда, что употребление фасоли производит газы, и на то есть очень веская причина. Фасоль является источником пребиотической клетчатки, неперевариваемой ферментируемой клетчатки, которая обеспечивает пищу для пробиотиков (полезных бактерий) в кишечнике. Так что употребление в пищу бобов очень полезно для здоровья кишечника. Также следует отметить, что хотя изначально у вас может быть газ, если вы обычно не едите бобы, исследования показывают, что вздутие живота и газы рассеиваются, если вы чаще ешьте бобы. Так что больше никаких оправданий, слышишь ?!
Помимо того, что фасоль помогает достичь желаемых показателей клетчатки (25 г / день для женщин, 38 г / день для мужчин), фасоль также является отличным источником белка, который делает пищу более насыщенной и помогает поддерживать мышечную массу, поддерживает здоровье костей, и заряжает энергией в течение дня.Железо — еще одно важное питательное вещество, содержащееся в фасоли, что делает ее особенно хорошей пищей для беременных женщин, младенцев и тех, кто придерживается вегетарианской диеты. И давайте не будем упускать из виду высокий уровень антиоксидантов, содержащихся в бобах, которые могут помочь предотвратить рак и сохранить ваше здоровье во всем.
Причина № 2: Вам не нужно беспокоиться о натрии
Вы можете подумать, что все эти питательные свойства консервированных бобов велики, но разве консервы не полны натрия? У меня есть хорошие новости для вас! На полках супермаркетов есть не только множество сортов консервированных бобов без добавления соли и с низким содержанием натрия, но и один простой шаг, который вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить содержание натрия в консервированных бобах: слейте воду и промойте их .Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Culinary Science & Technology, показало, что ополаскивание консервированных бобов удаляет 41% добавленного натрия. Кстати, интересный факт: натрий в консервированные бобы добавляют в первую очередь для вкуса, а не для консервации !
Если вас беспокоит натрий, имейте в виду, что данные показывают, что менее одного процента натрия в рационе американцев поступает из консервированных овощей. По данным Американской кардиологической ассоциации, главными виновниками потребления натрия являются хлеб и булочки, пицца и бутерброды.
Причина № 3: Консервированная фасоль — ключевой ингредиент растительной диеты
Консервированная фасоль — удобное дополнение к растительным диетам и диетам на растительной основе, популярность которых продолжает расти. Согласно недавнему опросу потребителей, проведенному компанией BUSH’s Bean Brand, более трети американцев говорят, что они пытаются есть больше растений или уже придерживаются растительной диеты.
Если вы любите мясо (как и моя семья), не волнуйтесь — растительная диета не означает, что вы должны отказываться от всех продуктов животного происхождения.Цель состоит в том, чтобы включить в свой рацион больше растений, то есть фруктов, овощей, злаков и растительных белков. Что особенно удивительно в консервированных бобах, так это то, что они учитываются в вашем потреблении белков и овощей — это два на один питательный пунш!
Один из моих любимых способов подать моей семье больше растительных блюд — использовать консервированные бобы вместо некоторых животных белков в мясных рецептах. Например, добавление пюре из белой фасоли в смесь из индейки при приготовлении фрикаделек или сочетание фасоли и говяжьего фарша в начинке с чили или тако.
Причина № 4: Консервированные бобы имеют безграничные возможности
В дополнение к использованию консервированной фасоли для увеличения количества растительного белка и уменьшения потребления мяса, фасоль является удобным и универсальным ингредиентом, который может улучшить вкус и текстуру блюд.
Как вы увидите в обзоре рецептов ниже, существует множество видов бобов, включая белые / каннеллини, темно-синие, пинто, красные / почечные, черные, гарбанзо / нут, масляные бобы и другие! И есть бесчисленное множество способов использовать их во всем, от завтрака, обеда и ужина до закусок и десертов.
То же самое можно сказать и о сушеных бобах, но нельзя упускать из виду легкость открытия банки с бобами, особенно когда многие из нас заняты больше, чем когда-либо, и устали проводить так много времени на кухне. (#COVIDLife) Просто откройте банку, слейте воду и промойте, и вы готовы использовать их!
Причина № 5: Консервы дают исключительную ценность
Консервированная фасоль не только экономит время на кухне, но и является суперэкономичным способом добавить протеина в тарелки вашей семьи.Консервированная фасоль не только снижает первоначальную стоимость, но и еще больше увеличивает бюджет на продукты питания, поскольку она стабильна при хранении и сокращает порчу продуктов, что означает меньше пищевых отходов.
Говорим ли мы о питании, окружающей среде, кулинарии или безоговорочных деньгах, ценность бобов, безусловно, непревзойденна. Если вы согласно киваете головой, то пора готовить! Продолжайте прокручивать страницу, чтобы увидеть более 35 вкусных и питательных рецептов консервированной фасоли!
Шоколадно-клубничный смузи Power
Фото: тогда питательное приключение.com
В этом шоколадно-клубничном смузи для приготовления питательного завтрака или закуски используется замороженная клубника и консервированный нут!
Рецепт Кармана Мейера, диетолога и основателя TheNutritionAdventure.com
Получить рецепт
Овощной салат из чечевицы и нута с фетой
Богатые белком и клетчаткой чечевица и нут, хрустящий болгарский перец и персидские огурцы, сладкие семена граната и соленый сыр фета смешаны в лимонно-горчичном винегрете и образуют восхитительный салат на обед.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Ensalada de Garbanzo
Фото: sarahpflugradt.com
Фасоль — популярное блюдо средиземноморской кухни. Консервированная фасоль значительно экономит время, а этот фасолевый салат готовится за считанные минуты.Если вам нравится средиземноморская кухня, добавьте сверху измельченный сыр фета.
Рецепт Сары Пфлуградт, MS, RD
Получить рецепт
Фарро, фенхель и салат из тунца
Фото: www.momskitchenhandbook.com
Тунец приобретает средиземноморский оттенок в этом сытном цельнозерновом салате.Фарро, нут, фенхель и руккола смешиваются с консервированным тунцом и ярким всплеском лимона.
Рецепт Кэти Салливан Морфорд, MS, RD, Кухонный справочник мамы
Получить рецепт
Овощные кусочки киноа
Veggie Quinoa Bites содержат протеин из киноа, нута, яиц и сыра, а также полны питательных веществ из разнообразных овощей! Веселый и вкусный обед для детей и взрослых.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Карри из нута
Фото: www.amandaizquierdo.com
Сливочное кокосовое молоко и ореховый вкус бобов гарбанзо (нута) делают это идеальное блюдо для комфорта в холодный день.
Рецепт Аманды Искьердо, MPH, RD, LDN
Получить рецепт
Паста One Pan с нутом и помидорами
Фото: melissatraub.com
Вот очень простой рецепт, который можно быстро приготовить всего на одной сковороде. Для удобного питания из вашей кладовой используются консервы из нута и помидоров!
Рецепт Мелиссы Альтман-Трауб MS, RDN, LDN
Получить рецепт
Быстрая и легкая кремовая жареная паста с красным перцем и помидорами
Жареный красный перец и вяленые помидоры — основа этого сливочного соуса, который идеально покрывает вашу любимую пасту.Сыр рикотта и нут содержат больше кальция, белка и клетчатки, что делает эту еду насыщенной, быстро и легко для тех, кто занят в будние дни.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Фритюрница Фалафель
Фото: shawsimpleswaps.com
Ищете идеальный рецепт для тестирования фритюрницы? Тогда фритюрница Falafel для вас! Содержит растительный белок, это идеальный способ включить в свой рацион более вкусные продукты на растительной основе в этом году!
Рецепт Лиз Шоу, MS RDN CPT, национального эксперта по питанию, автора «Поваренной книги по фритюрнице для чайников» и владельца Shaw Simple Swaps
Получить рецепт
Безотходное печенье с корицей, яблоком и нутом
Фото: при голодании.com
Печенье из нута и яблок с корицей — это вкусный и богатый питательными веществами десерт из кладовой, который готовится за считанные минуты! Они очень простые и недорогие, а также те, кто не любит здоровый 20-минутный рецепт печенья!
Рецепт Эрин Хендриксон, RDN, диетолог из Нэшвилла и защитник пищевых отходов
Получить рецепт
Тыквенный Пирог Десерт Хумус
Фото: тяга к чему-нибудь здоровому.com
Этот десертный хумус полон осеннего вкуса. Это полезный и вкусный соус для фруктов или имбирного печенья.
Рецепт от Энн Данахи, RDN, диетолога, автора поваренной книги «Средиземноморская диета для двоих» и блога «Craving Something Healthy»
Получить рецепт
Конфетти Салат из киноа
Фото: уличное умное питание.com
Этот красочный, яркий салат из киноа сочетает в себе разнообразные свежие, консервированные или замороженные ингредиенты. Это восхитительный вариант для приготовления еды, так как он хорошо хранится в холодильнике, и его можно разогревать или охлаждать.
Рецепт Кары Харбстрит, MS RD LD из Street Smart Nutrition
Получить рецепт
Красный и зеленый рис и фасоль с соусом песто
Фото: www.veggirlrd.com
После того, как рис будет приготовлен, по этому рецепту можно приготовить блюдо из одной кастрюли, которое готовится менее чем за 20 минут. Я использовал черные бобы, но они действительно взаимозаменяемы — любые консервированные бобы, которые у вас есть под рукой, подойдут.
Рецепт Кристин Дункан, MS, RDN, CDCES, блогер veggirlrd.com
Продолжить чтение
Салат из шпината с хикамой, черной фасолью и винегретом из лайма
Хрустящий шпинат, хрустящая хикама, сочные помидоры и нежные черные бобы, смешанные с дымным лаймовым винегретом, в этом быстром и легком салате, который станет идеальным дополнением к вашему любимому ужину в мексиканском стиле.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Сковорода Начо из сладкого картофеля
Фото: www.bucketlisttummy.com
Эти листовые начо из сладкого картофеля — легкий вегетарианский рецепт начо, отлично подходящего для быстрого ужина в будние дни или даже в кладовой! Настройте свои начинки и включите свои любимые варианты на растительной основе.
Рецепт Сары Шлихтер, магистр в час, RDN, владелец Bucket List Tummy
Получить рецепт
Юго-западная запеканка из цветной капусты и риса
Накормите свою голодную семью за час этой запеканкой из одного блюда без зерен и рисом с юго-западной цветной капустой, наполненной овощами, белком и вкусом!
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Суп из сладкого картофеля и черной фасоли Chipotle
Фото: тяга к чему-нибудь здоровому.com
Перец чипотле, сладкий картофель и черная фасоль — брак, заключенный на небесах. Этот вкусный, острый, сладкий картофельный суп будет согревать всю зиму.
Рецепт от Энн Данахи, RDN, диетолога, автора поваренной книги «Средиземноморская диета для двоих» и блога «Craving Something Healthy»
Получить рецепт
Суп из черной фасоли в последнюю минуту
Фото: www.lizshealthytable.com
Этот вегетарианский суп без глютена, вероятно, один из самых простых рецептов, которые вы когда-либо готовили благодаря банке черной фасоли. Установите батончик с тертым сыром, нарезанным кубиками авокадо, зеленым луком и кинзой и позвольте каждому за вашим столом приготовить свою миску.
Рецепт Лиз Вайс, MS, ведущая RDN подкаста и блога Liz’s Healthy Table
Получить рецепт
Веганский суп из кукурузной тортильи с черной фасолью
Черная фасоль, кукуруза и хрустящие полоски тортильи придают этому супу из кукурузной тортильи разнообразные вкусы и текстуры, не говоря уже о добавлении клетчатки и белка.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Веганские тако с киноа и черной фасолью
Фото: theoregondietitian.com
Супер легкие и полезные веганские тако! Эти тако на растительной основе требуют квиноа и содержат пюре из черной фасоли в качестве основного заменителя мяса!
Рецепт Меган Берд, RD
Получить рецепт
Кесадилья с черной фасолью из сладкого картофеля
Сливочное пюре из сладкого картофеля, черных бобов с чесноком и шпината — сладкая и пикантная начинка для вегетарианских кесадиль без глютена.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Перец поблано, фаршированный черной фасолью
Фото: livebest.info
Эти поблано с начинкой из черной фасоли — легкое, ароматное блюдо на растительной основе. Ингредиенты легко найти, и это отличное блюдо на каждый день или для особых случаев.
Рецепт Джуди Барб, RD, автора, Ваше 6-недельное руководство по LiveBest, Простые решения для свежих продуктов и благополучия
Получить рецепт
Брауни с черной фасолью и авокадо
Фото: krollskorner.com
Эти пирожные с черной фасолью легко приготовить в кухонном комбайне и идут вместе с несколькими продуктами для кладовой и моим секретным ингредиентом…авокадо!
Рецепт Тони Грэм, RDN Kroll’s Korner
Получить рецепт
Шоколадно-арахисовый десертный хумус
Шоколадно-арахисовый десертный хумус — это простой и вкусный способ удовлетворить вашу тягу к сладкому. Подавайте с фруктами, крекерами и чипсами с корицей на десерт или полдник.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Томатный суп из белой фасоли с песто из капусты капусты
Утешительная классика, этот овощной томатный суп с высоким содержанием белка и клетчатки благодаря банке белой фасоли. Сверху полейте ложкой песто и подавайте с ломтиком хрустящего хлеба для макания.
Рецепт Джессики Левинсон, MS, RDN, CDN
Получить рецепт
Тушеная капуста, яблоки и белая фасоль
Фото: itsavegworldafterall.com
Этот восхитительный вегетарианский рецепт в одном горшочке превращает банку белой фасоли и кочан капусты в подходящее основное или гарнир.Для максимального вкуса капуста тушится в яблочном уксусе.
Рецепт Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD of It’s a Veg World After All
Получить рецепт
Тыквенный суп из жареной цветной капусты
Фото: foodwithjudes.com
Этот полезный суп из жареной цветной капусты и тыквы на вкус очень сливочный и приятный, но в нем нет сливок и даже молока.Вместо этого консервированная белая фасоль обладает кремовой консистенцией и добавляет много питательных веществ.
Рецепт Джудес Шарман Драугхон, диетолог и автор книги «12 исправлений для здоровья»
Получить рецепт
Кокосовый лайм с белой фасолью и курицей с чили
Фото: theoregondietitian.com
Рецепт курицы с чили и курицей с кокосовым лаймом и белой фасолью — это веселая и тропическая интерпретация старинной классики.Приготовьте этот полезный куриный перец чили без молока в мультиварке или мультиварке!
Рецепт Меган Берд, RD
Получить рецепт
Чили с белой фасолью быстрого приготовления
Фото: thisunmillenniallife.com
Instant Pot White Bean Chili — идеальное быстрое и легкое блюдо для семей, которые хотят есть более здоровые обеды на основе растений.
Рецепт Риган Джонс, RDN, ACSM-CPT of This Unmillennial Life
Получить рецепт
Обжаренные морские гребешки со шпинатом и фасолью
Фото: heathermangieri.com
Обжаренные морские гребешки с фасолью и шпинатом — это блюдо ресторанного качества, которое вы можете приготовить на собственной кухне.Он объединяет три очень питательных продукта в одно вкусное и ароматное блюдо.
Рецепт Хизер Манжери, диетолога, занимающегося спортом и здоровьем, и автора книги «Заправка молодых спортсменов»
Получить рецепт
Рецепт соуса из фасоли и вяленых помидоров | Веганский
Фото: салат-латук-подагра.com
Этот рецепт соуса из масляных бобов наполнен вкусом и питательными веществами, и его очень легко приготовить! Он не содержит глютена, молочных продуктов, сои и орехов, но наполнен свежими ароматами, которые создают кремообразное и восхитительное блюдо.
Рецепт Николь Стивенс, MScFN, RD
Получить рецепт
Греческие овощные шарики с лимонным соусом тахини
Фото: Шаронпалмер.com
Эти пикантные маленькие веганские фрикадельки наполнены средиземноморским вкусом черноглазого гороха, зелени, фиников и вяленых помидоров. Подаются с острым лимонным соусом Тахини.
Рецепт Шэрон Палмер, MSFS, RDN, диетолог на основе растений
Получить рецепт
Средиземноморский салат из фасоли с итальянским винегретом
Фото: www.monicanedeff.com
Средиземноморский салат из фасоли — идеальный гарнир! Сделано из каннеллини, фасоли и пикантного винегрета из трав — богатого белком, клетчаткой и вкусом!
Рецепт Моники Недефф, RDN, основателя The Traveling Dietitian
Получить рецепт
Провансальский салат из фасоли
Фото: Шаронпалмер.com
Этот веганский безглютеновый рецепт прованского салата из фасоли, приготовленный со свежеприготовленной зеленой фасолью и французским винегретом с добавлением Herbs de Provence, — очень ароматное блюдо, которое вы не скоро забудете!
Рецепт Шэрон Палмер, MSFS, RDN, диетолог на основе растений
Получить рецепт
(Ковбой) Техасская икра
Фото: гурман.com
Великолепный веганский салат или соус для чипсов из тортильи с черной фасолью и черным горошком со сладкой кукурузой, болгарским перцем, халапеньо и быстрой и легкой заправкой.
Рецепт от шеф-повара Джули Эндрюс, MS, RD, основателя The Gourmet RD
Получить рецепт
Мгновенный горшок с пятью банками чили
Фото: уличное умное питание.com
Этот рецепт чили — удобный способ без помощи рук приготовить сытный обед (особенно в зимние месяцы). Кроме того, с возможностью готовить в скороварке, он может быть готов за меньшее время и с меньшими хлопотами, чем вариант с мультиваркой или плитой.
Рецепт Кары Харбстрит, MS, RD, LD, Street Smart Nutrition
Получить рецепт
Запеченные тако с индейкой в будние дни
Фото: www.realmomnutrition.com
Этот сверхбыстрый ужин идеально подходит для буднего вечера, а также представляет собой простую еду в морозильной камере: просто вдвое наполните, положите в пакет для заморозки и уберите его на ночь.
Рецепт Салли Куземчак, MS, RD, основательница Real Mom Nutrition
Получить рецепт
Для получения дополнительной информации и вкусных рецептов с использованием консервированной фасоли, посетите CannedBeans.орг.
Салат из черной фасоли и риса со специями в банке
Обсуждение и Рейтинг
Клара — 5 октября 2021 г., 11:22
Очень вкусно и сытно! 🙂 я особенно люблю пряные бобы !!
Анна — 28 сентября 2021 г., 20:18
Я делал это много раз! Это абсолютный фаворит. Я часто готовлю его на ужин и вместо того, чтобы охлаждать и хранить ингредиенты, я подаю все это горячим в большой миске с чипсами из тортильи.Эта повязка действительно выводит ее на новый уровень.
PUL Team — 29 сентября 2021 г., 19:11
Ммм звучит так вкусно, Анна, спасибо
Элли — 30 августа 2021 г., 12:33
Приятно !!!
Идеально подходит для обедов на неделю. Это так просто, а заправка делает его особенно вкусным.
Я живу в Канаде и использовал стаканы для соуса для пасты Classico, которые идеально подходят для этого.
Я немного изменил рецепт и добавил мексиканский овощной фарш «говядина», который я зажарил до хрустящей корочки.Я держу соус и авокадо отдельно.
10/10 опять подойдет!
PUL Team — 31 августа 2021 г., 01:23
Ммм звучит так мило, Элли, спасибо, что поделились своим опытом с этим!
Thais Gomez — 29 августа 2021 г., 2 часа ночи.
Обожаю поесть в баночках, такие вкусные и удобные 🙂
Али — 9 августа 2021 г., 14:02
Сделал это несколько раз. Я обнаружил, что смесь специй для бобов слишком много (например, слишком порошкообразная), поэтому я использую немного меньше, чем указано в рецепте для каждой из них.Так хорошо!!
Луиза — 26 июля 2021 г., 12:46
Это было ооочень вкусно, тоже довольно захватывающе
Amyrantha — 25 июля 2021 г., 20:45
Супер вкусно 🤤 и отлично готовить заранее
Кристина — 25 июля 2021 г., 18:37
Мне нравится этот рецепт, он в моей регулярной ротации для приготовления обедов. И если вы не уверены насчет маринованных ломтиков халапеньо: я 100% рекомендую. Теперь я официально зависим. 🙂
Шарлотта — 24 июля 2021 г., 3:15 стр.м.
Я люблю этот салат в теплое время года, особенно потому, что я большой поклонник мексиканской кухни! Я считаю, что это не только вкусно, но и очень просто в приготовлении. Я обычно готовлю рис, бобы и заправку в первый день, а затем смешиваю их со свежими овощами в течение следующих четырех дней для вкусного обеда.
PUL Team — 25 июля 2021 г., 21:47
Так рада, что рецепт понравился, Шарлотта!
Jade — 9 июля 2021 г., 2:30 утра.
Я работаю в «Макдональдс» в ночную смену и обычно заканчиваю, просто поедая там пищу во время перерыва, что никогда не доставляло мне удовольствия (морально и физически), но готовлю еду по этому рецепту (вместе с другими, такими как вкусная паста с розой!) И забираю ее с собой. работа за ужином заставила меня чувствовать себя намного лучше, и, как плюс, я стал более сытым (так что у меня нет тяги к самородкам, смеется) и больше энергии на остаток моей смены!
Большое спасибо!
PUL Team — 12 июля 2021 г., 8:02 а.м.
Большое спасибо тебе, Джейд, за то, что ты взяла на себя ночные смены И приготовила для них еду! Мы так смирились, что рецепт понравился
🥰
Сабрина — 6 июня 2021 г., 12:57
Я приготовил это, и это было восхитительно. Я добавил веганский тертый сыр и авокадо, так хорошо.
PUL Team — 6 июня 2021 г., 3:29
Ммм, люблю добавление веганского сыра и авокадо! Спасибо, Сабрина
Кирсти — 12 апреля 2021 г., 4:40 стр.м.
У меня и моего партнера действительно разные вкусы, поэтому я изо всех сил пытаюсь найти то, что нам обоим нравится и к чему мы будем возвращаться. Этот рецепт очень понравился нам, поскольку он полезен для здоровья, его легко приготовить, и мы оба любим его! Буквально каждую неделю. Большое спасибо, Садия!
PUL Team — 12 апреля 2021 г., 16:43
Ой, спасибо, Кирсти, за то, что нашли время поделиться с нами этим! Мы так рады, что вам и вашему партнеру это нравится
Шрадха — 24 марта 2021 г., 8:29 стр.м.
Я делал это уже много раз. Он настолько полон вкуса и специй. Любить это.
PUL Team — 2 апреля 2021 г., 17:52
Мы так рады слышать, что тебе понравилось это, Шрадха 😀
20 простых рецептов консервированной фасоли (полезно, дешево, + быстро!)
Опубликован 21 марта 2020 г. . Последнее обновление 21 марта 2020 г. Автор Elizabeth Lindemann & nbsp & nbsp / & nbsp & nbsp Это сообщение может содержать партнерские ссылки.
Если вы ищете дешевый, быстрый и простой способ получить здоровых добавок растительного белка , попробуйте эти простые рецепты консервированных бобов! Возьмите банку нута, черной фасоли, белой фасоли или другой фасоли из своей кладовой и попробуйте одно из этих быстрых и легких блюд , гарниров и закусок.
Консервированная фасоль — прекрасный способ добавить в еду много питательных веществ. Они богаты клетчаткой, белком, а также большим количеством витаминов и минералов.Они низкокалорийны и очень дешевы, так что вы получите много удовольствия за свои деньги!
А что хорошего в бобах? Обычно они взаимозаменяемы и легко заменяются друг на друга.
Можно ли заменить консервированную фасоль разными видами?
Нет нута вместо хумуса? Вместо этого используйте белую фасоль. У вас нет фасоли пинто для жареной фасоли? Вместо этого используйте черную фасоль. Нет фасоли к чили? Используйте буквально любой другой вид, который у вас есть под рукой.
Вы также можете приготовить эти рецепты из предварительно приготовленных сушеных бобов — я люблю вымачивать их в подсоленной воде перед приготовлением, а затем хранить их в стеклянных банках в морозильной камере, чтобы я мог достать порцию размером с банку, когда мне нужно. вареная фасоль по рецепту.
Другие списки рецептов, которые могут вам понравиться:
Используйте банку нута, чтобы приготовить этот легкий классический хумус! Этот рецепт — быстрый способ получить супергладкий сливочный хумус без использования сушеных бобов и без кожуры.Он богат клетчаткой, белком и полезными жирами, и из него можно отлично перекусить лавашем, крекерами или намазать на бутерброды.
Получить рецепт
Средиземноморский салат Орзо с консервированным нутом, оливками, жареным миндалем, вялеными помидорами и сыром фета с восхитительной заправкой из лимона и чеснока. Я люблю делать большую партию этого и хранить в холодильнике для легких закусок всю неделю.
Получить рецепт
«Пряная киноа и черная фасоль» включает кукурузу, кинзу, красный сладкий перец и специи. Вам понадобятся две по 15 унций. банки (или одна банка 30 унций) черной фасоли для этого.
Получить рецепт
Салат из черной фасоли и кукурузы включает консервированную черную фасоль, замороженную кукурузу, измельченный болгарский перец и кинзу в пряном медово-лаймовом соусе.Я люблю есть его как гарнир или даже как сальсу с чипсами из тортильи!
Получить рецепт
Знаете ли вы, как ЛЕГКО приготовить жареные бобы с нуля? И это намного вкуснее, чем предварительно приготовленные жареные бобы. В их состав входят лук, бекон, специи и кинза. Мне нравится использовать их, когда я готовлю начо.
Получить рецепт
Банка фасоли каннеллини (также известной как белая фасоль) превращается в восхитительную основу для соуса для пасты в этой домашней пасте Pasta e Fagioli! Вам также понадобятся консервированные измельченные помидоры, немного ароматических веществ и бекон или панчетта.
Получить рецепт
Используйте консервированный нут для приготовления марокканской тыквы, нута и рагу из шпината. Он наполнен ароматом и представляет собой вкусную и полезную еду на растительной основе. Я люблю подавать его с рисом или киноа.
Получить рецепт
Вы можете использовать консервированные белые бобы (каннеллини, великие северные, синие или белые почки) для этого легкого приготовления белого куриного чили в медленном огне.Куриные грудки, консервированный перец чили, нарезанный кубиками, и замороженная кукуруза — другие звезды здесь, со сметаной и лаймом, добавленными в конце.
Получить рецепт
Вы можете приготовить этот тыквенный перец чили в скороварке, мультиварке ИЛИ на плите. В нем используются консервированная фасоль, говяжий фарш и консервированная тыква, а также секретный ингредиент, делающий его очень вкусным. Если бы мне пришлось выбрать мой любимый рецепт чили, то это было бы оно!
Получить рецепт
В этом легком тушеном цыпленке используется приготовленная курица (как на гриле) , консервированная черная фасоль и сладкий картофель для получения богатого питательными веществами блюда.А поскольку бобы сами по себе содержат так много белка, вы можете легко отказаться от курицы для вегетарианской версии.
Получить рецепт
Для приготовления этих восхитительных котлет из шпината и белой фасоли можно использовать любую банку белой фасоли, замороженный шпинат и некоторые другие продукты. А йогуртовый соус станет восхитительным дополнением!
Получить рецепт
Консервированная черная фасоль превратится в эту сливочную вкусную черную фасоль и рис всего за 10 минут с помощью нескольких основных продуктов для кладовой!
Получить рецепт
Энчилада из сладкого картофеля и черной фасоли УПАКОВАНЫ со вкусом.Они такие полезные и замораживаемые, что вы можете легко приготовить их заранее!
Получить рецепт
В этом легком вегетарианском рецепте чили вы можете использовать любой вид вареной фасоли, такой как черный, пинто, почки и т. Д. Для этого рецепта вам понадобится много их — 4 банки.
Получить рецепт
Если у вас есть банка нута и немного специй, вы можете легко приготовить жареный нут, который будет СУПЕР хрустящей корочкой — даже в течение нескольких дней после его приготовления! Я люблю эту полезную закуску или использую их в салате вместо гренок.
Получить рецепт
Для приготовления этих простых вегетарианских гамбургеров можно использовать консервированные черные бобы и вареный рис (дикий или нет) . Бонус: они очень хорошо замерзают.
Получить рецепт
Эти ранчеро Huevos украшены чоризо с черными бобами. Они идеальны в любое время дня — на завтрак, поздний завтрак, обед или ужин!
Получить рецепт
Вегетарианский суп из тортильи с черными бобами и большим количеством овощей, покрытый хрустящими полосками тортильи и авокадо.

Пищевая ценность (на порцию)
494	калорий
14 г	жир
74 г	Углеводы
24 г	Белок

Пищевая ценность
Порций: 6
Сумма на порцию
калорий	494
% Дневная стоимость *
14 г	18%
Насыщенные жиры 2 г	10%
0 мг	0%
1474 мг	64%
74 г	27%
Пищевые волокна 27 г	97%
Всего сахаров 5 г
24 г
Витамин C 85 мг	425%
Кальций 153 мг	12%
Железо 8 мг	42%
Калий 1465 мг	31%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Рецепт салата с фасолью консервированной с фото

Содержание:

Cалат с красной консервированной фасолью

Салат с фасолью и кириешками к праздничному столу

Очень вкусный рецепт с курицей

Консервированная фасоль с кукурузой и сухариками

Добавляем маринованные грибы

Необычный фасолевый салат с корейской морковью и колбасой

Рецепт салата с фасолью и капустой

Рецепт с сухариками и колбасой

Салат с курицей, фасолью и сыром

Фасолевый салат с корейской морковью

Салат с фасолью и сухариками

Ингредиенты:

Приготовление:

С красной консервированной фасолью

Ингредиенты:

Приготовление:

С курицей

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат из белой фасоли

Ингредиенты:

Приготовление:

С добавлением кукурузы

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат с консервированной фасолью и колбасой

Ингредиенты:

Приготовление:

С шампиньонами

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат с фасолью и огурцами

Ингредиенты:

Приготовление:

Красная фасоль по-корейски

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат с фасолью, кукурузой, сухариками и колбасками

Салат с фасолью и морковью — простой и быстрый рецепт

Салат с фасолью, говядиной, сладким перцем и грецкими орехами

Салат с фасолью, колбасой и солёными огурцами

Салат из красной фасоли с курицей и кукурузой

Самый простой и быстрый салат с фасолью и шампиньонами

Простой и вкусный салат из фасоли с сыром и сухариками

Салат с фасолью, сухариками и ветчиной

Салат с фасолью, болгарским перцем, огурцом и помидором

Салат с консервированной фасолью,солеными огурцами и колбасой

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат из красной фасоли со свежим огурцом, вареной колбасой и морковью

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат из консервированной фасоли с курицей и сыром

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат с фасолью, чесноком, сухариками и консервированной кукурузой

Ингредиенты:

Приготовление:

Быстрый рецепт салата с фасолью, грибами и чесноком

Ингредиенты:

Приготовление:

Видео рецепт салата из фасоли в томатном соусе

Салат с фасолью и брынзой пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Похожие рецепты:

Салат с фасолью на зиму — рецепт с фото

Ингредиенты для салата с фасолью на зиму в банки

Рецепт салата с фасолью и овощами на зиму

Салат с фасолью и тыквой пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты

Приготовление

Салат с фасолью и колбасой и сухариками

Салат с фасолью с копченой колбасой, помидорами и сыром

Как приготовить салат с колбасой и фасолью

Салат «Обжорка» с фасолью и копченой колбасой: рецепт с фото

Готовим «Обжорку» с фасолью и колбасой

Салат с консервированной фасолью с докторской колбасой