Изучила самые дешевые рецепты блюд для бедных людей, расстроилась: я такое есть не хочу | Три тыщи до зарплаты

Ну, бедными и нищими, конечно, называть и считать себя мало кто хочет, это не только обидно, несправедливо, но и очень печально. Но и есть икру ложками, запекать буженину на обед или готовить седло барашка в наши дни многим не по карману, откуда деньги на такие деликатесы у простого народа? На макарошки бы хватило… На пустые, с таком.

Я, видимо, средний класс (по мнению чиновников), они подсчитали, что те, кто больше 17 тысяч получает в месяц, уже хорошо живут. 17 у меня выходит точно, но средним классом никак себя считать не могу — моих денег на коммуналку и еду только хватает. Одна бы с двумя детьми, без денег мужа, точно б не протянула.

Да и при наших общих доходах мы не шикуем, вот, то и дело выискиваю бюджетные рецепты, как из куска мяса 3 раза обед вкусный приготовить, высчитываю. Сегодня же расстроилась — статья на глаза попалась, ну с очень неоднозначным названием: «Самые дешевые рецепты блюд для бедных людей».

Как понимаете, не прочесть я не могла, да и с вами поделюсь. Чем у нас предлагают кормить тех, у кого пенсии или зарплаты на нормальную еду не хватает. Я, честно говоря, в шоке от этих рецептов, есть такое не хочу каждый день. Обидно за бабушек и безработных тех же, не все же в трудную ситуацию попадают из-за вредных привычек или лени, многие бы и рады работать, в той же деревне, но где?

А блюда… Что блюда, это не каша из топора с маслицем. Вот, смотрите сами, что предложено есть бедным людям:

• Жареная картошка. Это самый дешевый гарнир. Она вкусна на любом масле, с луком и без него, с солеными огурцами, грибами и капустой. Хоть каждый день ешь — не надоест. Чистим, нарезаем, жарим, готово — рецепт ну очень простой!

• Экономные котлеты без мяса. Рецептов на выбор — море. И из капусты можно сделать, и из лука, из манки, картошки, гречи и даже перловки. Рыбные консервы — это на праздник, их с рисом смешивают или пюре, и тоже котлеты делают. Главное — ляпать такие экономные котлеты в секрете от домочадцев, чтоб не поняли, из чего.

• Тушеная капуста с овощами. В дело и морковь, и лук, и кабачки идут, что в огороде выросло, в общем. С томатным соусом — вообще пальчики оближешь.
• Овощной суп. Если денег на еду все же хватает, на бульоне из костей (суповом наборе). Дешево и сердито, но наестся можно.

• Греча или макароны. С чем подавать гарнир? С овощами, жареными грибами, подливой. По праздникам — с куриной ножкой.
• Пирожки на воде с капустой, картошкой или вареньем. Заменят любые покупные кондитерские изделия, можно печь в духовке или жарить на сковороде, если дома есть запас растительного масла.
• Жареная путассу. Посолил, обвалял в муке — вот вам и панировка. Можно раз в неделю рыбу себе позволить.
• Каша овсяная или перловая, ячневая. Углеводы на завтрак — отличное начало дня, и сытно, и полезно.
• Кефир перед сном. Лучше делать самим, полезнее. Можно заменить кефиром и ужин, если денег совсем нет.
• Салат из капусты, моркови и свеклы. Это кладезь витаминов в одной тарелке!

• Блины на воде с разными начинками. Яйцо, рис, зеленый лук, к примеру. Можно с вареньем подавать.

Не густо? Не ахти разнообразно? Кому-то и невкусно, да? Знаете, я с удовольствием ем кашу овсяную на завтрак, но только на молоке, и дети тоже. На воде — никто не притронется. И суп мы любим мясной, пусть и на суповом курином наборе. И гречу, рис или макароны нам хочется с курицей или мясной котлетой.

Нет, котлеты из капусты я тоже люблю, но иногда, для разнообразия. Но на другой день душа мяса потребует, хотя бы в тушеной картошке. Да и у многих так же.

Обидно читать, что многие вынуждены питаться не так, как хотят, а тем, на что хватает денег. Или покупать фрукты только для детей. Мне — обидно.

Нас, к примеру, очень выручает свой огород, все овощи свои, ягоды с грибами из леса запасли в морозилке, родители маринады посылают. А если ничего нет в запасе и пенсия 8 тысяч, как выживать?

Готовы овсянкой и овощным супчиком каждый день питаться? Или тоже мясо любите?

Какие бюджетные рецепты посоветовать можете?

Самые дешевые рецепты в условиях кризиса | Вкусные рецепты от Поканевича

Вкусные недорогие рецепты на каждый день. Экономные блюда, когда нет денег или нужно сэкономить. Всегда можно приготовить вкусно и дешево. Быстрые и дешевые рецепты — лучшая подборка.

Круче икры! Забытая вкусная советская закуска из трех ингредиентов за копейки

Ложная икра — готовим антикризисную вкуснятину. Недорого, всего три ингредиента и немного вашего времени. Можно подавать даже на праздничный стол. Такая закуска съедается сразу — очень вкусно! А вы уже пробовали этот рецепт? Напишите в комментариях.

Ингредиенты:

• Сельдь (малосольная) — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Плавленый сыр — 90 г.

Лаваш с сыром сулугуни, помидорами и зеленью на сковороде

Мой любимый домашний рецепт сулугуни в лаваше. Это очень просто, быстро и вкусно.

Ингредиенты:

• Лаваш тонкий — 2 шт.
• Сыр Сулугуни — 200 г.
• Помидоры — 150 г.
• Укроп (кинза) — 1 пучок
• Масло растительное — 1 ст.л

Вкусный суп с клецками как в детском саду за 20 минут

Этот супчик любят все! Настоящий вкус детства — суп с галушками по маминому рецепту. Первое блюдо за 20 минут. Быстро, вкусно, недорого. Готовьте на обед для всей семьи.

Ингредиенты:

Для бульона:

• Вода — 1,5 л
• Куриная грудка — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Картофель — 2 шт.
• Корень сельдерея — 70 г.
• Чеснок — 3 зубчика
• Соль, черный молотый перец — по вкусу

Тесто на клецки:

• Мука пшеничная — 6 ст.л
• Молоко или сливки — 100 мл
• Яйцо — 1 шт.
• Сливочное масло — 10 г.
• Свежая зелень — 1/2 пучка
• Соль — 1 щепотка

Сочная и вкусная Свиная Рулька запеченная в духовке

Идея мясного блюда как на праздничный стол, так и на каждый день. Вкусно под пиво. Готовим очень мягкую, сочную и вкусную свиную рульку в духовке. Это очень простое блюдо, вашего участия в приготовлении практически не требует. Вам понадобится немного времени и терпения. Все тонкости готовки в видео-рецепте.

Продукты (на 2 порции):

• Свинина (рулька) — 1 кг
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Вода — 4 л
• Соль — 90 г

Тыква запеченная в духовке в лимонной карамели

Очень простой и вкусный десерт из тыквы — Тыква в лимонной карамели, запеченная в духовке. Полезное сладенькое для всей семьи. Рецепт из серии проще не бывает.

Продукты (на 2 порции):

• Тыква — 350 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Корица молотая — по вкусу (2 Г)
• Лимон — 1 шт.(100 г)
• Мед — по вкусу

Салат из пекинской капусты, с кукурузой и сухариками

Готовим очень вкусный и простой салатик, который подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол. Мой любимый рецепт.

Продукты (на 2 порции):

• Капуста пекинская — 120 г
• Хлеб (белый и черный) — 100 г
• Огурцы соленые — 3 шт.
• Кукуруза консервированная — 70 г
• Чеснок — 1,5 зубчика
• Майонез — 70 г
• Лук зеленый — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Масло растительное — 20 мл

Вкусная Говяжья печень с яблоками и луком по-берлински

Простой и быстрый рецепт приготовления нежной, мягкой говяжьей печени по-берлински. Готовьте по-новому!

Продукты (на 4 порции)

• Печень говяжья — 500 г
• Молоко — 100 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Масло растительное (для жарки) — 50 мл

Куриные ножки в хрустящей панировке

Готовим сочные куриные ножки с хрустящей корочкой. Быстрое и простое блюдо.

Продукты (на 2 порции)

• Голени куриные — 4 шт. (500 г)
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 50 мл
• Сухари панировочные — 100 г
• Хлопья овсяные — 100 г
• Масло растительное — 1 л
• Соль — по вкусу
• Приправа для курицы — по вкусу
• Перец черный — по вкусу

Пышные биточки из хека за 10 минут

Приготовим вкуснейшие рыбные биточки с сыром. Очень простое и вкусное блюдо, быстрый ужин для всей семьи.

Продукты (на 2 порции)

• Хек — 500 г (350 г филе без кожи)
• Яйца — 3 шт.
• Сыр твёрдый — 20 г
• Масло растительное для жарки — 30 г
• Специи для рыбы — по вкусу
• Соль — по вкусу

Этот рецепт взорвал интернет! СуперПростые лепешки пальчики оближешь!

Готовим дома очень вкусные лепёшки на сковороде. Если у вас осталось картофельное пюре, то это идеальное решение, куда его применить. Вся семья оценит этот рецепт! Попробуйте!

Продукты (на 4 порции)

Для теста:

• Вода теплая — 100 мл
• Дрожжи сухие — 7 г
• Мука — 175 г
• Соль — 1/2 ч.л.
• Сахар — 1 ч.л.
• Масло растительное — 1 ст.л.

Для начинки:

• Картофель — 400 г
• Сыр — 100 г
• Зелень укропа — по вкусу
• Сливки 15% — 30 мл
• Соль — по вкусу
• Масло растительное (для жарки) — 30 мл

Полезная закуска за копейки — Паштет из свеклы — Это что-то невероятно вкусное!

Вкусная намазка на хлеб — паштет из печеной свеклы. Очень вкусно и полезно! Постное, веганское блюдо, правильное питание. У вас всегда есть необходимые продукты для приготовления в холодильнике. Рецепт на каждый день и простая закуска на праздничный стол. Я просто влюблен в это блюдо и уверен, что он вам тоже понравится. Делитесь этим супер рецептом со своими близкими! Они точно будут вам благодарны. Ингредиенты:

• Свекла — 200 г. (2 шт.небольших)
• Морковь — 50 г. (1/2 шт.)
• Чеснок — 4 зубчика
• Перец чили острый — 1/2 шт.
• Оливковое масло — 1 ст.л
• Тыквенные семечки — 3 ст.л
• Кипяток — 100 мл
• Соль, перец, копченая паприка — по вкусу
• Цедра апельсина — по вкусу

Сплошное удовольствие! Такую шарлотку вы еще не пробовали! Очень вкусно

Этот яблочно-ягодный пирог сметают со стола вмиг! Мой самый любимый рецепт Шарлотки, проверенный годами. 7 минут вашего времени и вся семья сыта. Необходимые продукты всегда есть в вашем холодильнике. Просто и очень вкусно!

Ингредиенты:

• Яйца куриные — 3 шт.
• Сахар — 200 г. (1 стакан)
• Сметана — 200 г.
• Разрыхлитель для теста — 5 г.
• Корица — 1 ч.л
• Мука пшеничная — 200 г. (1 стакан)
• Яблоки (средние) — 3 шт.
• Смородина (или любая другая ягода) — 1 стакан
• Сливочное масло (для смазывания формы) — 1 ч.л

Моя теща готовит так уже 30 лет — Семейный рецепт за 20 минут

Всего 3 ингредиента и 20 минут — и у вас готово потрясающее овощное соте в сливочном соусе. Семейный рецепт, проверенный годами. Готовим так каждое лето.

Ингредиенты:

• Молодой картофель — 400 г.
• Кабачок (крупный) — 1 шт.
• Вода — 150 мл
• Горошек — 200 г.
• Укроп — 1 пучок
• Сливки — 100 мл
• Соль — по вкусу
• Мука пшеничная — 50 г.
• Растительное и сливочное масло (для жарки)

Жареные пирожки с картошкой — Тесто на кефире, без дрожжей, очень вкусное

Самый простой и быстрый рецепт пирожков с картошкой на сковороде. Готовьте сразу двойную порцию! Такие пирожки съедаются в один миг! Ингредиенты (на 10 шт.):

Для теста:

• Мука пшеничная — 400 г.
• Соль — 1 ч.л
• Сахар — 1 ст.л
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Сметана — 2 ст.л
• Кефир или ряженка (не менее 2,5% жирности) — 250 мл
• Разрыхлитель для теста — 5 г.

Для начинки:

• Картофель (очищенный) — 600 г.
• Соль — 2 щепотки
• Лук репчатый — 1 шт.
• Растительное масло — 30 мл
• Сливочное масло — 30 г.
• Свежая зелень — 1/2 пучка
• Перец черный молотый — по вкусу

Делюсь вкусной перечницей: https://iherb.com/pr/Simply-Organic-Get-Crackin-Peppercorn-Mix-3-00-oz-85-g/31474 Применяйте промокод ASA3269 в корзине при оформлении заказа и получайте скидку до 15%. Доставка по всему миру.

Для жарки:

• Растительное масло — 60 мл
• Сливочное масло — 30 г.

Как дорого подать САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ продукты на новогодний стол! Куриное филе, рыба и мясной фарш!

Рекомендую вам посмотреть следующие мои видео-рецепты ПРАЗДНИЧНЫХ БЛЮД:

Редко какой новогодний стол обходится без горячих блюд. Хотя бы одно горячее обязательно нужно приготовить. Вкусные мясные или рыбные блюда украшают праздничный стол и наполняют вашу гостиную аппетитными ароматами.

Горячие блюда возбуждают аппетит, даже если они приготовлены без мяса. Конечно же, в нашей отечественной традиции новогоднее горячее — это, в основном, мясные блюда. Но не забывайте и об изобилии оригинальных рецептов рыбных блюд.

Рыбные блюда на Новый год не только изысканны, но и позволят вам сделать меню 2021 легким и здоровым. Идеальным праздничным меню 2021 для компании станет то, которое включает 2-3 горячих блюда, пару-тройку новогодних салатов, перемежающихся с вкусными закусками, и легкий десерт.

Сегодня мы приготовим с вами 3 потрясающих горячих блюда на новогодний стол 2021: Мясной рулет с беконом, очень сочные Куриные рулетики с начинкой и вкуснейшие конвертики с рыбой. Эти горячие блюда можно приготовить не только на Новый год, подойдёт для любого семейного застолья!

Все три горячих блюда будут прекрасно смотреться на вашем новогоднем праздничном столе.

РЕЦЕПТ №1 ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО ИЗ ФАРША НА НОВЫЙ ГОД 2021:

• Фарш любой — 500 гр.
• Бекон — 450 гр.
• Яйца — 3 шт.
• Лук — 1 шт.
• Помидора свежая — 1 шт.
• Огурцы маринов. — 1-2 шт.
• Горчица — 1-2 ч.л.
• Сыр двух видов — 120+60 гр.
• Панировочные сухари — 4 ст.л.
• Соль

Я использовала форму для запекания 25х10 см.

Запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 40-50 минут.

РЕЦЕПТ №2 ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ НА НОВЫЙ ГОД 2021:

• Куриная грудка — 400 гр. (2 шт.)
• Творог — 80 гр.
• Майонез — 1 ст.л.
• Чеснок — 1 зуб.
• Сыр — 100 гр.
• Петрушка
• Соль

ПАНИРОВКА:

• Панировочные сухари — 2-3 ст.л.
• Чеснок суш. — 1 ч.л.
• Паприка — 1 ч.л.
• Оливковое масло
• Соль

Запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 30-40 минут.

РЕЦЕПТ №3 ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО ИЗ РЫБЫ НА НОВЫЙ ГОД 2021:

• Лаваш
• Филе рыбы — 600 гр.
• Сметана жирная — 150 гр.
• Яйца — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 1 зуб.
• Горчица — 1-2 ч.л.
• Петрушка или укроп
• Помидора свежая — 1 шт.
• Соль

ЗАЛИВКА:

• Сыр — 50 гр.
• Яйца — 1 шт.
• Соль

Запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 40 минут.

Дешевые национальные блюда стран мира

Национальные блюда — это очень хороший способ узнать страну, в которую вы приехали. Вот только есть широко известные блюда, о которых говорят гиды и путеводители. Обычно туристы стремятся попробовать их. А есть та еда, которую предпочитают местные жители. Давайте узнаем,

что едят в разных странах.

Когда будете посещать новую страну, обязательно отведайте местное кафе, чтобы попробовать что-то новенькое. Хорошо, если заведение будет далеко от центра или других туристических районов. Также советуем отведать стритфуд — он наиболее колоритно показывает, какие вкусы у местных жителей.

Египет

Если говорить о дешевом национальном блюде Египта, в голову сразу приходит кошари. Его называют по-разному: кушари или кошери. Это именно то, что нужно, если ваш бюджет ограничен, а вкусно поесть хочется. Кошери готовят из макарон, риса и чечевицы, иногда — из нута. Заправляется это угощение чаще всего уксусно-томатным или чесночным соусом.

Малайзия

Если оказались в Малайзии и хотите попробовать что-то действительно местное, но бюджет ограничен, ищите пулут пангганг. Это традиционная малазийская закуска. В ее состав входят клейкий рис и пряный самбальский соус на основе различных перцев чили. Всё это завернуто в банановые листья и обжарено в угольной печи.

Италия

Итальянцы считают, что если вы можете съесть 2 панеллы подряд, вы чемпион. Эта дешевая, но вкусная уличная еда готовится из нутовой муки. Иногда это могут быть простые лепешки с добавлением обжаренного нута.

Исландия

Возможно, вы слышали о кракене, так как название этого блюда тесно связано с мифологией. Согласно легендам, кракен — это гигантский моллюск, морское чудовище. А в современном мире кракен — это приготовленный головоногий моллюск.

Сирия

Местный жители в Сирии шутят, что могут стерпеть всё, но не повышения цен на их любимый фалафель. Это небольшие шарики из нута, обжаренные во фритюре вместе со специями. Такие шарики обычно складывают в лаваш с добавлением соуса и овощей.

Таиланд

В Таиланде большой популярностью пользуется токийский десерт. Не подумайте, это не японцы подсказали рецепт. Просто у тайцев есть интересная привычка давать блюдам названия, совсем с ними не связанные. Токийский десерт — это блинчики со всевозможными начинками.

Индия

На каждом шагу в Индии можно купить пани пури — симпатичное и вкусное, но очень вредное и острое блюдо. Местные едят его очень часто.

Греция

А вот в Греции вы будете видеть на каждом шагу кулури. Это классический греческий завтрак — хрустящий бублик с кунжутом. Вкусное местное угощение стоит копейки.

Турция

Если будете в Турции, обязательно попробуйте чиг-кёфте — сырые мясные котлетки. Сейчас традиционный чиг-кёфте непросто найти, так как продавать блюда из сырого мяса запрещено. Но вы всегда можете отведать вегетарианский вариант закуски.

Нидерланды

Стропвафли, или голландские вафли — это очень вкусный десерт из Нидерландов. Их готовят из двух тонких слоев теста, а дополняют карамельным сиропом. Поговаривают, что десерт начали делать еще в XVIII веке.

Пробуя новую национальную еду, будьте осторожны. Кухни некоторых народов могут быть непредсказуемы. Например, вас могут удивить острота, недостаточная степень прожарки или новые продукты. Может показаться, что ингредиенты в предлагаемом блюде просто не могут сочетаться между собой. А какие малоизвестные национальные блюда знаете вы?

Еда на Патриарших — Афиша Daily

Принято считать, что ресторанный кластер на Патриарших — пристанище среднего класса: везде дорого, но не так чтобы очень. «Афиша Daily» изучила меню кафе и ресторанов этой части Москвы, чтобы доказать нехитрую мысль: Патрики — район контрастов.

Закуска

— Дешево

Селедка с луком и картошкой за 120 р. в «Чебуречной СССР»

— Дорого

40 грамм черной икры за 4900 р. в «Аисте»

Основное блюдо

— Дешево

5 хинкали с грибами за 250 р. в «Есть хинкали, пить вино»

© Есть хинкали, пить вино

— Дорого

Стейк «Шатобриан» за 6000 р. в «Палаццо дукале»

Эта фотография стейка не из «Палаццо дукале», но тем не менее. В «ПД» шатобриан подают со шпинатом, чесноком и соусом бернез

© Diana Miller / Gettyimages.ru

Десерт

— Дешево

Пирожное макарон за 70 р. в Teabakery

— Дорого

Десертная пицца «Гузелла» за 1600 р. в «Палаццо дукале»

В состав пиццы входят сыр маскарпоне, лесные ягоды, карамельный соус и сахарная пудра

© Палаццо дукале

Вино

— Дешево

90 мл русского красного вина за 140 р. в АQ Chicken

— Дорого

Бокал красного итальянского вина за 1600 р. в «Ц.Д.Л.»

Самые дешевые рецепты в условиях кризиса

Вкусные недорогие рецепты на каждый день. Экономные блюда, когда нет денег или нужно сэкономить. Всегда можно приготовить вкусно и дешево. Быстрые и дешевые рецепты — лучшая подборка.

Круче икры! Забытая вкусная советская закуска из трех ингредиентов за копейки

Ложная икра — готовим антикризисную вкуснятину. Недорого, всего три ингредиента и немного вашего времени. Можно подавать даже на праздничный стол. Такая закуска съедается сразу — очень вкусно! А вы уже пробовали этот рецепт? Напишите в комментариях.

Лаваш с сыром сулугуни, помидорами и зеленью на сковороде

Мой любимый домашний рецепт сулугуни в лаваше. Это очень просто, быстро и вкусно.

• Лаваш тонкий — 2 шт.

• Сыр Сулугуни — 200 г.

• Помидоры — 150 г.

• Укроп (кинза) — 1 пучок

• Масло растительное — 1 ст.л

Вкусный суп с клецками как в детском саду за 20 минут

Этот супчик любят все! Настоящий вкус детства — суп с галушками по маминому рецепту. Первое блюдо за 20 минут. Быстро, вкусно, недорого. Готовьте на обед для всей семьи.

• Вода — 1,5 л

• Куриная грудка — 1 шт.

• Морковь — 1 шт.

• Лук репчатый — 1 шт.

• Картофель — 2 шт.

• Корень сельдерея — 70 г.

• Чеснок — 3 зубчика

• Соль, черный молотый перец — по вкусу

Тесто на клецки:

• Мука пшеничная — 6 ст.л

• Молоко или сливки — 100 мл

• Яйцо — 1 шт.

• Сливочное масло — 10 г.

• Свежая зелень — 1/2 пучка

• Соль — 1 щепотка

Сочная и вкусная Свиная Рулька запеченная в духовке

Идея мясного блюда как на праздничный стол, так и на каждый день. Вкусно под пиво. Готовим очень мягкую, сочную и вкусную свиную рульку в духовке. Это очень простое блюдо, вашего участия в приготовлении практически не требует. Вам понадобится немного времени и терпения. Все тонкости готовки в видео-рецепте.

Продукты (на 2 порции):

Тыква запеченная в духовке в лимонной карамели

Очень простой и вкусный десерт из тыквы — Тыква в лимонной карамели, запеченная в духовке. Полезное сладенькое для всей семьи. Рецепт из серии проще не бывает.

Продукты (на 2 порции):

Салат из пекинской капусты, с кукурузой и сухариками

Готовим очень вкусный и простой салатик, который подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол. Мой любимый рецепт.

Продукты (на 2 порции):

• Капуста пекинская — 120 г

• Хлеб (белый и черный) — 100 г

• Огурцы соленые — 3 шт.

• Кукуруза консервированная — 70 г

• Чеснок — 1,5 зубчика

• Майонез — 70 г

• Лук зеленый — по вкусу

• Соль — по вкусу

• Перец — по вкусу

• Специи — по вкусу

• Масло растительное — 20 мл

Вкусная Говяжья печень с яблоками и луком по-берлински

Простой и быстрый рецепт приготовления нежной, мягкой говяжьей печени по-берлински. Готовьте по-новому!

Продукты (на 4 порции)

• Печень говяжья — 500 г

• Молоко — 100 мл

• Лук репчатый — 1 шт.

• Яблоко — 1 шт.

• Соль — по вкусу

• Перец черный молотый — по вкусу

• Специи — по вкусу

• Масло растительное (для жарки) — 50 мл

Куриные ножки в хрустящей панировке

Готовим сочные куриные ножки с хрустящей корочкой. Быстрое и простое блюдо.

Продукты (на 2 порции)

• Голени куриные — 4 шт. (500 г)

• Яйца — 2 шт.

• Молоко — 50 мл

• Сухари панировочные — 100 г

• Хлопья овсяные — 100 г

• Масло растительное — 1 л

• Соль — по вкусу

• Приправа для курицы — по вкусу

• Перец черный — по вкусу

Пышные биточки из хека за 10 минут

Приготовим вкуснейшие рыбные биточки с сыром. Очень простое и вкусное блюдо, быстрый ужин для всей семьи.

Продукты (на 2 порции)

• Хек — 500 г (350 г филе без кожи)

• Яйца — 3 шт.

• Сыр твёрдый — 20 г

• Масло растительное для жарки — 30 г

• Специи для рыбы — по вкусу

• Соль — по вкусу

Этот рецепт взорвал интернет! СуперПростые лепешки пальчики оближешь!

Готовим дома очень вкусные лепёшки на сковороде. Если у вас осталось картофельное пюре, то это идеальное решение, куда его применить. Вся семья оценит этот рецепт! Попробуйте!

Продукты (на 4 порции)

• Вода теплая — 100 мл

• Дрожжи сухие — 7 г

• Мука — 175 г

• Соль — 1/2 ч.л.

• Сахар — 1 ч.л.

• Масло растительное — 1 ст.л.

• Картофель — 400 г

• Сыр — 100 г

• Зелень укропа — по вкусу

• Сливки 15% — 30 мл

• Соль — по вкусу

• Масло растительное (для жарки) — 30 мл

Полезная закуска за копейки — Паштет из свеклы — Это что-то невероятно вкусное!

Вкусная намазка на хлеб — паштет из печеной свеклы. Очень вкусно и полезно! Постное, веганское блюдо, правильное питание. У вас всегда есть необходимые продукты для приготовления в холодильнике. Рецепт на каждый день и простая закуска на праздничный стол. Я просто влюблен в это блюдо и уверен, что он вам тоже понравится. Делитесь этим супер рецептом со своими близкими! Они точно будут вам благодарны. Ингредиенты:

• Свекла — 200 г. (2 шт.небольших)

• Морковь — 50 г. (1/2 шт.)

• Чеснок — 4 зубчика

• Перец чили острый — 1/2 шт.

• Оливковое масло — 1 ст.л

• Тыквенные семечки — 3 ст.л

• Кипяток — 100 мл

• Соль, перец, копченая паприка — по вкусу

• Цедра апельсина — по вкусу

Сплошное удовольствие! Такую шарлотку вы еще не пробовали! Очень вкусно

Этот яблочно-ягодный пирог сметают со стола вмиг! Мой самый любимый рецепт Шарлотки, проверенный годами. 7 минут вашего времени и вся семья сыта. Необходимые продукты всегда есть в вашем холодильнике. Просто и очень вкусно!

• Яйца куриные — 3 шт.

• Сахар — 200 г. (1 стакан)

• Сметана — 200 г.

• Разрыхлитель для теста — 5 г.

• Корица — 1 ч.л

• Мука пшеничная — 200 г. (1 стакан)

• Яблоки (средние) — 3 шт.

• Смородина (или любая другая ягода) — 1 стакан

• Сливочное масло (для смазывания формы) — 1 ч.л

Моя теща готовит так уже 30 лет — Семейный рецепт за 20 минут

Всего 3 ингредиента и 20 минут — и у вас готово потрясающее овощное соте в сливочном соусе. Семейный рецепт, проверенный годами. Готовим так каждое лето.

• Молодой картофель — 400 г.

• Кабачок (крупный) — 1 шт.

• Вода — 150 мл

• Горошек — 200 г.

• Укроп — 1 пучок

• Сливки — 100 мл

• Соль — по вкусу

• Мука пшеничная — 50 г.

• Растительное и сливочное масло (для жарки)

Жареные пирожки с картошкой — Тесто на кефире, без дрожжей, очень вкусное

Самый простой и быстрый рецепт пирожков с картошкой на сковороде. Готовьте сразу двойную порцию! Такие пирожки съедаются в один миг! Ингредиенты (на 10 шт.):

• Мука пшеничная — 400 г.

• Соль — 1 ч.л

• Сахар — 1 ст.л

• Яйцо куриное — 1 шт.

• Сметана — 2 ст.л

• Кефир или ряженка (не менее 2,5% жирности) — 250 мл

• Разрыхлитель для теста — 5 г.

• Картофель (очищенный) — 600 г.

• Соль — 2 щепотки

• Лук репчатый — 1 шт.

• Растительное масло — 30 мл

• Сливочное масло — 30 г.

• Свежая зелень — 1/2 пучка

• Перец черный молотый — по вкусу

Дешевые продукты для здорового питания

Продукты животного происхождения

Правильное питание – это рацион, обеспечивающий рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека. Люди ассоциируют здоровое меню с низкокалорийными продуктами, а мясной и рыбный стол традиционно считается уделом богачей.

Но правда в том, что полноценный рацион можно организовать и при минимальном бюджете. Достаточно выбрать диетические продукты животного происхождения, которые являются неизменными поставщиками протеинов.

Куриное филе

Нежное мясо курицы – самый дешёвый источник качественного белка. Этот демократичный продукт позволяет делать дешёвые блюда на каждый день:

• куриные бульоны и супы;
• паровые котлеты из курицы;
• запечённая тушка с овощами.

Самые дорогие сорта рыбы не сравнятся с куриным мясом по диетическим качествам. Неспроста этот низкокалорийный и питательный продукт составляет основу рациона спортсменов. В мясе курицы содержатся аминокислоты, витамины группы В и жирные кислоты, необходимые для поддержания здоровья.

Кефир и йогурт

Агрессивная реклама навязывает людям иностранные йогурты, но продукты местных молокозаводов не уступают импортным товарам по качеству. Наоборот, они обладают весомым преимуществом – более дешёвой ценой. Молочная продукция отечественного производства помогает сэкономить на правильном питании.

Йогурт считается самым ценным молочным напитком. Но обезжиренный творог является не менее полезным и дешёвым источником животного белка.

Субпродукты

Субпродукты — это побочные компоненты, получаемые при разделке туши животных или птиц. Из субпродуктов получаются питательные и дешёвые вторые блюда на каждый день:

• тушёные куриные желудочки;
• жаркое из субпродуктов;
• печёночные оладьи.

Субпродукты представляют ещё одну бюджетную альтернативу дорогим ингредиентам. В эту группу включают почки, печень, сердце, мозги, лёгкие и требуху. Из обширного списка диетологи особенно выделяют печень – лишь одна порция этого продукта обеспечивает дневную норму нужных витаминов.

Дешёвые сорта рыбы

Дорогие сорта красной рыбы вкусны и полезны, но в кризисную корзину их не положишь. А слабосоленая сельдь и другая дешёвая рыба не уступает лососевым по содержанию жирных кислот. Свежемороженая рыбная мелочь (килька, мойва, салака) и вовсе включена в сегмент самой дешёвой еды, так как она продаётся за минимальные деньги. Эта рыба не только отличается бюджетной ценой, но и меньше страдает от биологических загрязнений при производстве.

Вы сомневаетесь, какие именно продукты стоит купить для полноценного и здорового рациона? Умный конструктор Elementareeрешит эту задачу за вас. Наши шеф-повара подготовят свежие ингредиенты и специальное меню, ориентируясь на ваши пожелания. Закажите правильное питание в Elementareeи сделайте лучшее блюдо своими руками!

Как жить (комфортно) на 36 долларов в месяц на еду

На днях я прекрасно обедал с Крисом Вандом. Пришел счет, и я засмеялся, он был около 40 долларов с чаевыми, что было больше, чем весь мой бюджет на питание за месяц в колледже. Я рассказал Крису, как я это сделал, и он сказал, что я должен написать о процессе жизни практически на ничто.

Это не сообщение, напоминающее призыв к действию. Это (плохой) дневник того, как я в течение месяца жил на продукты, которые хватило на 36 долларов.Одним из самых унизительных переживаний, которые у меня когда-либо были, была покупка еды на две недели на двадцатидолларовую купюру. Я научился обходиться некоторыми уловками. Для этого я учился в колледже и смертельно боялся получить высшее образование с долгами, поэтому я сделал все, что мог, чтобы придерживаться своего бюджета, который я зарабатывал на 20-часовой работе в университете в неделю.

Взлом бюджета на питание — одна из тех вещей, которые, как я удивляюсь, не делают большинство людей. Мой текущий бюджет составляет около 380 долларов за м (он составлял 180 долларов за м, пока я не начал тренироваться для половинной дистанции триатлона Ironman), с моими любимыми рецептами, когда у меня не было денег, чтобы тратить деньги.

Так что, если вы заинтересованы в сокращении месячного бюджета на питание, но при этом едите хорошую еду, запомните это как начало:

• Если вы бедны, значит, время у вас неплохое. Используйте это в своих интересах.
• Все, что вы покупаете, должно быть как минимум 50% от розничной. Каждый. Одинокий. Вещь.
• Поймите, что если вы действительно придерживаетесь бюджета, вы должны полностью изменить свой мыслительный процесс о еде. Это залог выживания. Сало — это еда с самым высоким процентом калорий, которую вы можете купить.Тревожно, но если вы собираетесь относиться к этому с научной точки зрения, в этом есть смысл (мне никогда не приходилось туда ходить).
• Можно приготовить рамен, но это не здорово и не вкусно.

Хорошо, так что если вы хотите зарабатывать 36 долларов в месяц на еду, вам придется разбить это примерно на 0,33 доллара на обед. Похоже на копейки. Это не так сложно, как вы думаете.

Готовьте каждую еду дома:

Никаких вопросов, кроме случая, когда ты найдешь сумку суточных рогаликов.

Отдел продаж и покупок:

Самое сложное для начала. Вам нужно изменить свои привычки, чтобы употреблять продукты с большой скидкой. Выясните цикл магазинов купонов, продаж и распродаж. Когда я жил в Род-Айленде, воскресенье было днем ​​больших распродаж, а также днем, когда появлялись распродажи. В Боулдере продуктовый магазин, в который я хожу, лучше всего окупит ваши деньги в среду (они уважают предложения на прошлой и следующей неделе). Говяжий фарш может быть по супер-сделке (распродажа плюс специальный менеджер), хватит на месяцы.На этой неделе других товаров в продаже не будет, передавайте их. Ваша кладовая и ваша способность ничего не портить — отличный способ сократить расходы.

Завтраки :

Самая дешевая еда дня, тоже моя любимая. Овес с изюмом или бананом стоит около 0,12 доллара за порцию. Молоко или соя поднимают его примерно до 20 долларов. Чайные пакетики Lipton стоят 0,02 доллара за штуку. Если вы в бегах, то упаковка овсяных хлопьев (ароматизированная) стоит около 0,15 доллара за штуку. Яйца могут опуститься до.09, поэтому омлет из 3 яиц с перцем и сыром стоит 0,38 доллара. Раньше я видел, как по воскресеньям английские кексы продаются по 1 доллару за пачку из 8 штук.

Обед:

Бутерброды — самый дешевый маршрут. PB + J может быть оценен в 0,25 доллара, так что если съесть два плюс банан (0,10 доллара), получится довольно сытный обед за 0,60 доллара. Остатки ужина также возможны. Фаворитами были рисовые лепешки и сыр. Бублики, фрукты и салаты — основные продукты питания. Обед всегда был моей дикой картой. Остатки еды были нормой.

Ужин:

Феерия с рисом и фасолью — мое любимое блюдо (и по сей день я готовлю его раз в неделю).Рис можно найти в 10-фунтовых мешках за 5 долларов в специализированном магазине. Вы можете замочить бобы, добавить говяжий фарш (фунт 85% может стоить всего 1,25 доллара), сыр и авокадо. Вы можете приготовить 3 обеда примерно за 0,44 доллара за порцию. Большая кастрюля супа с хлебом может быть очень дешевой (куриный бульон, овощи, специи). Домашний хлеб может занять много времени, но может снизить затраты примерно до 0,80 доллара за буханку.

Салаты дешевые, покупайте в мусорных ведрах и кладите в собственные пакеты. Спагетти могут стоить до 1,50 доллара, если их хватит на трехразовое питание.Повторение приема пищи экономит деньги, потому что вы можете делиться ингредиентами. Кроме того, если вам действительно больно, попросите друзей приготовить для вас. Принесите все, что можете, и помогите убраться.

Закуски:

Основная часть (как правило, самая крупная подделка) может иметь отличные закуски (мюсли ~ 0,15 доллара за горсть). Морковь или продукты могут быть дешевыми, покупайте предложения.

Хаки

Пейте тонну воды за 20-30 минут до еды. Ваш мозг будет думать, что вы сыты, когда вы начнете есть, и вы не будете чувствовать себя плохо из-за того, что не устроили пир.Найдите как можно больше бесплатных закусок (в течение этого времени я бы через день брал из приемной комиссии небольшой пакетик арахиса). Чем меньше ваш живот, тем легче будет это сделать. Есть множество способов получить бесплатную еду, просто попросив. Официанты, которые случайно являются друзьями, — хороший источник. Дайвинг в мусорном контейнере (фаворит моего соседа) на удивление чистый, большинство хороших вещей положено в ящик поверх мусора.

Купонов:

Есть тонна купонов без излишеств на товары.Я помню, как купил тарелку соуса для спагетти за 0,1 доллара за банку. Если у вас есть время, вы можете сократить свой счет вдвое, если не больше. Друг по-прежнему рассылает компаниям письма от фанатов в надежде получить обратно купоны. Здесь есть место, если у вас есть время!

Закрытие:

Пожалуйста, перечислите в комментариях некоторые из ваших любимых блюд ультра-бутстраппи. Это случай небольшого экстремизма. Я мог бы пойти дешевле, но вместо этого у меня было довольно много еды, как качественной, так и количественной.

Я собираюсь съесть что-нибудь, даже отдаленно не напоминающее обед за 0,33 доллара.

Если вы увлекаетесь стартапами, вам понравится The Founders, серия видео, посвященная командам TechStars этого года.

Лучшие службы доставки недорогой еды в 2021 году

Если вы думали, что вам нужно выложить кучу денег, чтобы попробовать службу доставки наборов еды, у меня есть хорошие новости.Есть несколько действительно хороших, очень дешевых сервисов наборов еды с рецептами, начинающимися всего с 5 долларов за порцию. Я перепробовал все самые популярные службы доставки еды, в том числе и менее дорогие, и многие из них меня приятно удивили.

У меня дома обычно накапливаются счета за еду и доставку. Если вы пытаетесь обуздать свою привычку, недорогой сервис, который отправляет здоровые свежие ингредиенты для приготовления интересных рецептов на обед и ужин, может сэкономить вам много денег.И не бойтесь увязнуть в сложных рецептах. В большинстве сервисов по производству наборов питания — и особенно в более дешевых предприятиях — есть блюда, которые можно приготовить от начала до конца за 25 минут или меньше.

Наборы еды, такие как Blue Apron, Green Chef и Sunbasket, не новы, но они довольно дорогие, причем некоторые из них стоят от 12 до 13 долларов за порцию. Я здесь, чтобы распространять евангелие о предоставлении дешевых продуктовых наборов, на случай, если эти более дорогостоящие операции не стоят того.

Наборы обедов — от недорогих до более дорогих — также добавляют удовольствия к ужину, в основном за счет устранения не очень забавных частей: покупки продуктов, приготовления еды и, для некоторых, принятия решения о том, что приготовить.Служба доставки наборов еды тоже очень удобна, особенно в наши дни, когда доставка самого необходимого делает жизнь проще. Но есть также полностью подготовленных служб доставки еды, чтобы сэкономить вам в те дни и ночи, когда готовить что-либо вообще не в звездном небе.

Теперь, когда вы решили отказаться от продуктового магазина и заняться доставкой еды, пришло время сузить круг вопросов, которые вам подходят. Их много, у каждой свое нишевое меню и рецепты.Например, если вы опытный домашний повар и ищете комплекты еды, которые помогут разнообразить ежемесячную смену рецептов, вы можете выбрать одну из более сложных операций, например Sun Basket или Martha & Marley Spoon. Или, если у вас есть диетические ограничения, вы захотите выследить сервис наборов еды, который может удовлетворить именно их.

Но вы здесь, потому что вам нужна самая дешевая служба доставки еды. Не смотрите дальше, потому что есть много дешевых наборов еды с легкими рецептами, начиная с пяти долларов за порцию — даже меньше, если вы получите предложение о регистрации.Dinnerly и EveryPlate, оба из которых стоят по 5 долларов за порцию, являются наиболее экономичными службами доставки еды. Но есть также варианты среднего уровня, такие как HelloFresh и Home Chef. Последние два могут стоить на несколько долларов дороже за порцию, но они позволяют больше настраивать и иметь больше рецептов на выбор каждую неделю, поэтому, если у вас есть особые диетические потребности или вы просто разборчивы в еде, они предоставят вам больше гибкости в вашем питании. выбор. Большинство этих услуг также предлагают вегетарианские наборы или индивидуальные настройки для тех, кто не ест мясо.Мы также отметим, что существуют наборы для питания, которые подходят для специальной диеты, такой как кето, палео, низкокалорийная, безглютеновая и многое другое.

Независимо от вашего бюджета, есть доступные службы доставки наборов еды, которые сделают приготовление еды для вас или вашей семьи как никогда простым. Мы даже протестировали все операции с самыми дешевыми наборами питания и приготовленные блюда из этого списка, чтобы помочь вам решить, какой из них лучше всего подходит для вашего бюджета, вкусов и графика.

Итак, чтобы узнать о лучших недорогих службах доставки еды, доступных в 2021 году, читайте наши лучшие планы питания.

Подробнее : Лучшие наборы для вегетарианцев и веганов в 2021 году

EveryPlate

EveryPlate — самый дешевый сервис наборов еды, рецепты которого начинаются от 5 долларов за порцию — иногда меньше, если вы получаете предложение о регистрации.Я недавно протестировал EveryPlate и был приятно удивлен. Вы не найдете много дурацкой, высококлассной кухни или сложных рецептов, но вы получите много сытных блюд с приправами, таких как мясной рулет хойсин с картофельным пюре, чизбургеры, свиные отбивные умами и кесадильи из сладкого картофеля.

Наборы для еды EveryPlate легко приготовить, и мне очень понравилось все, что я сделал, поэтому я выбрал их в качестве лучшего недорогого набора для еды в 2021 году. Подробнее читайте в моем полном обзоре EveryPlate.

Цена : 5 долларов за порцию.

Обедать

При сопоставимых 5 долларах за порцию стоит Dinnerly, еще один отличный дешевый набор для еды.Как и в EveryPlate, в Dinnerly есть много удобных блюд, таких как равиоли со шпинатом и соусом из пармезана, тако карне асада и тайский цыпленок.

Я тестировал доступные наборы для еды от Dinnerly, и все они были легко приготовлены, хотя в среднем они требовали больше работы, чем рецепты EveryPlate. Среди попаданий было и несколько крупных промахов. Но Dinnerly немного более динамичен, чем его дешевый аналог, и позволяет добавлять протеиновые пакеты из куриной грудки, говяжьего фарша или креветок для планирования еды вместе с небольшим рынком закусок и десертов, которые вы можете приобрести за дополнительную плату.

Цена : 5 долларов за порцию плюс 9 долларов за доставку.

HelloFresh

HelloFresh — это немного больше за порцию, чем EveryPlate или Dinnerly — 7 долларов.49 порций, если вы заказываете еду на четверых — но эта недорогая служба доставки еды предоставляет вам больше вариантов рецептов, и я бы сказал, что рецепты и ингредиенты также имеют более высокий уровень. HelloFresh предлагает до 25 наборов обеденных наборов в неделю, поэтому почти невозможно не найти то, что вам понравится. HelloFresh также предлагает пять или шесть рецептов на растительной основе в неделю, что делает его лучшим дешевым набором еды для вегетарианцев.

Когда я недавно попробовал комплекты еды HelloFresh, я приготовил мясной рулет а-ля мама, баррамунди с кукурузным и картофельным хешем и свиные отбивные с медовым маслом.Мне все трое понравились. Ознакомьтесь с моим полным обзором HelloFresh, чтобы узнать все, что вам нужно знать о службе доставки еды.

Цена : 7,49 доллара за порцию.

Домашний повар

Всего лишь чуть больше, чем HelloFresh — это домашний шеф-повар.Я попробовал Home Chef несколько месяцев назад, и мне очень понравилась гибкость и индивидуальность, которые дает подписка на набор для питания. Например, вы можете заменить белок практически в любом рецепте или удвоить порцию, если ожидаете компанию или хотите, чтобы остатки съели на обед в течение недели. У Home Chef также есть доступные по цене наборы для приготовления еды в духовке, которые нужно только собрать на противне и приготовить — не нужно ни нарезать, ни готовить.

Несколько рецептов домашнего шеф-повара, которые я попробовал и которые мне понравились, были тако со свининой «му-шу» и ризотто с креветками «брускетта», в котором было много чеснока, но приготовить его было намного проще, чем я ожидал.Прочтите мой полный обзор Home Chef.

Цена : Большинство блюд стоит 9 долларов за порцию, а некоторые даже дешевле, например, наборы для обеда и салаты.

Свежее

Если вы хотите совсем не готовить, но хотите доставить вкусные блюда по доступной цене, Freshly — это то, что вам нужно.Свежеприготовленные блюда (свежие, не замороженные) отправляются к вам в одноразовый заказ или по подписке. В то время как эта дешевая служба доставки еды предлагает множество вариантов здоровых рецептов, Freshly — один из лучших вариантов, если вы хотите время от времени подавать читмил или подавать удобную еду.

Пенне болоньезе, стейк из перца с картофельным пюре и куриная запеканка — вот лишь некоторые из самых сытных блюд, которые вы можете доставить и всегда готовы. Но есть также более здоровые и низкокалорийные свежие блюда, чтобы быть честным.

Цена : Freshly всего за 8 долларов за блюдо при заказе 12 блюд в неделю.

Ежедневный урожай

Daily Harvest — это не традиционная компания, производящая наборы для питания, а скорее отправляет к вам здоровые смузи, супы и зерновые миски по цене от 7 долларов за обед.В то время как другие варианты в нашем списке ориентированы на ужин, Daily Harvest лучше всего предлагает доступные (и простые) блюда на завтрак и обед, готовые к разогреву и употреблению.

Когда я попробовал Daily Harvest, мне понравились интересные комбинации смузи, такие как шоколадно-черничный смузи с зеленью, бананом и миндальным маслом. Более сытные блюда тоже великолепны, например, чаша для сбора урожая с цветной капустой и песто с кешью и шпинатом. Для приготовления большинства блюд вам не понадобится больше, чем кастрюля, тостер или блендер, а большинство из них можно приготовить всего за 5 минут.Прочтите мой полный обзор Daily Harvest здесь.

Цена : Питание от 6 до 9 долларов, подписка не требуется.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Дополнительные рекомендации по доставке еды и напитков

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

35 Грязь Дешевая еда, чтобы накормить семью, когда денег мало

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие для получения дополнительной информации.

Накормите свою семью за меньшие деньги с помощью этих грязных дешевых блюд

Продукты питания — одна из самых больших ежемесячных расходов для большинства людей.На самом деле, зачастую мы тратим больше денег на еду каждый месяц, чем на то, чтобы накрыть крышу над головой.

К счастью, наш продуктовый бюджет также является одним из самых простых ежемесячных расходов, которые можно сократить, не жертвуя тем, насколько хорошо мы едим.

Но это может произойти только в том случае, если вы будете помнить о том, что вы решите купить в продуктовом магазине и как вы используете эти продукты, поэтому я составил список из очень дешевых блюд .

Каков реальный продуктовый бюджет

Сумма денег, которую вы тратите на еду, зависит от многих факторов.Конечно, размер семьи является одним из основных факторов, влияющих на то, сколько вы тратите на продукты.

Помимо размера вашей семьи, есть еще несколько факторов, которые будут определять ваш бюджет на питание, например, пищевая аллергия, место вашего проживания и возраст членов вашей семьи, поскольку маленькие дети обычно не едят столько, сколько взрослые.

Вы можете использовать этот калькулятор бюджета продуктового магазина , чтобы узнать, сколько вам следует потратить на еду. Расчеты основаны на официальных планах питания продуктового бюджета USDA.

Это было бы хорошей отправной точкой, но вы можете есть гораздо дешевле, если будете помнить о том, что покупаете, и всегда стремитесь покупать еду по самым низким ценам.

Еда за меньшие деньги начинается со списка дешевых продуктов

Если вы хотите снизить свой счет за продукты, вам нужно научиться составлять план питания с ограниченным бюджетом.

Первый шаг к составлению очень дешевого плана питания — это спланировать свое питание вокруг самых дешевых продуктов, которые вы можете купить , а затем провести мозговой штурм вокруг этих продуктов.

Один простой способ убедиться, что вы никогда не платите за еду больше, чем необходимо, — это использовать книгу цен на продукты , чтобы следить за продажными ценами.

Вы можете завести прайс-лист в блокноте, в электронной таблице или найти печатные издания вместе с другими инструментами, которые помогут вам лучше управлять своим бюджетом на питание, в Stretch Your Grocery Budget Binder .

Загрязните дешевую еду, чтобы накормить семью с ограниченным бюджетом

Фасоль и рис

Фасоль и рис — одно из тех дешёвых блюд, которые люди старшего возраста постоянно говорят, что им приходилось есть изо дня в день, потому что у них не было денег, чтобы положить еду на стол.

И не зря, это одно из самых дешевых блюд, которое вы можете приготовить примерно по 0,60 цента за порцию, и даже меньше, если вы покупаете его на распродаже.

Добавьте к этой дешевой еде немного соевого соуса, чтобы придать ей немного вкуса, и вы сможете буквально накормить семью из четырех человек менее чем за 2,50 доллара.

Жаркое с овощами на рисовой подушке

Жаркое из овощей на подушке из риса — это дешевое блюдо, которое действительно не заставляет вас чувствовать, что вы едите по дешевке, даже если это супер дешево в приготовлении.

Вы можете купить пакет замороженных овощей в супермаркете по цене от 0,99 до 1,29 доллара, который легко обслужит двух человек на пакет.

Подавайте их на подушке из риса, что обойдется вам примерно в 0,20 цента за порцию, что делает эту дешевую идею еды примерно 0,8 цента за порцию.

Буррито с фасолью

Буррито с фасолью готовят из самых дешевых продуктов, которые вы можете купить, но когда вы сложите все ингредиенты, он не будет иметь такого вкуса.

Кроме того, у вас наверняка есть все ингредиенты для приготовления этого блюда прямо в трусиках.

Сыр и томатный суп на гриле

Сэндвичи с сыром на гриле — одна из тех идей быстрого обеда, которые все любят, так что это отличная недорогая идея для еды, состоящая всего из нескольких ингредиентов, которые у вас уже есть.

Добавьте к нему банку томатного супа, и готово.

Спагетти с мясным соусом

Если вы кормите большую семью или собираетесь вместе, то в меню обязательно должны быть спагетти с мясным соусом.

Паста, вообще говоря, отличная покупка, когда у вас ограниченный бюджет, и вы можете купить банку соуса для пасты за несколько долларов. Объедините их, и вы получите отличную идею еды, которая стоит менее 0,50 доллара за порцию.

Лапша из мускатной тыквы

Если вы ищете более здоровую и дешевую еду, то вам стоит попробовать лапшу из ореховой тыквы .

Они готовятся менее чем за 15 минут и являются более здоровым вариантом по сравнению с макаронами.

Mac & Cheese

Если у вас есть дети, то вы знаете, что макароны с сыром — это не только еда, которую любит большинство детей, но и то, что они довольно дешевы, а это значит, что и дети, и мамы счастливы.

Я помню, когда вы могли купить три коробки этого материала за доллар, и я думаю, что вы все еще можете получить как минимум две коробки за 1 доллар, когда они поступят в продажу.

Овсянка

Овсянка, как правило, является одним из вариантов завтрака для тех, кто пытается снизить стоимость еды, и не зря, поскольку она стоит менее 0,25 доллара за порцию.

В овсянке замечательно то, что она бывает разных вкусов, не оказывая большого влияния на цену, поэтому, даже если она немного дороже, это все равно отличный выбор.

Банановые бутерброды

Банановые бутерброды были одним из моих любимых блюд, когда я был ребенком. К счастью для моей матери, это была очень дешевая еда, и ее очень легко приготовить.

Я бы съел свой с маслом, намазанным на хлеб, но вы также можете приготовить его с арахисовым маслом, чтобы добавить больше белка в свой рацион.

Тушеная чечевица

Чечевица — дешевый основной продукт кладовой, который вам, вероятно, следует держать под рукой, если вы хотите сэкономить на продуктах.

Чечевицу можно использовать по-разному, но одно из наших любимых семейных блюд — тушеная чечевица, вероятно, потому, что это отличная еда во время долгих холодных зим в штате Мэн.

Чили

Перец чили — один из тех удобных продуктов, которые можно приготовить разными способами, что делает его одним из самых дешевых блюд, когда вы используете самые дешевые продукты.

В большинстве рецептов вы найдете говяжий фарш в качестве ингредиента, но его можно заменить на более дешевый фарш из индейки или вообще отказаться от мяса и добавить дополнительную банку бобов, чтобы набрать массу.

Бутерброды с арахисовым маслом и желе

Бутерброды с арахисовым маслом и желе — не совсем то блюдо, которое можно приготовить на ужин, но они определенно могут стать недорогим завтраком или обедом, которые дети могут собрать в школу.

Еще лучше, если вы можете приготовить варенье из земляники или черники, которую вы собираете бесплатно.

Блины или вафли

Смесь для блинов или вафель довольно легко приготовить и недорого, если вы не покупаете версию для заливки и подачи, что по сути является глупой маркетинговой тактикой, поскольку все, что она делает, это позволяет вам перемешать тесто и налить его из упаковки.

Они также очень подходят для заморозки, поэтому я делаю огромную партию и замораживаю некоторые, что делает завтрак легким.

Жареный сэндвич McMuffin с яйцом

Если вы когда-нибудь брали сэндвич с завтраком по дороге на работу утром, то знаете, что он стоит от 3 до 4 долларов каждый, что возмутительно, поскольку вы можете приготовить один дома примерно за 0,75 цента.

Что еще лучше, так это то, что они подходят для заморозки, так что вы можете приготовить большую партию и просто положить ее в микроволновую печь, и вы получите отличный завтрак за меньшее время, чем сидя на проезжей части.

Домашний куриный рисовый суп

Один из моих любимых обедов в рабочую неделю — домашний куриный рисовый суп. Я обычно делаю большую партию после того, как мы ели жареную курицу на ужин, потому что половина работы за меня уже сделана.

Цыпленок уже приготовлен, и я использую его в качестве бульона. Все, что мне действительно нужно, это отварить рис, нарезанную морковь и сельдерей, и у меня есть недорогая и легкая еда, которую я могу просто вынуть из морозилки в любое время!

Плавленый тунец

Цены на тунец в последние годы подскочили, но он по-прежнему остается хорошей ценой, особенно с учетом того, что в нем содержится белок, который помогает нам дольше оставаться сытыми.

Есть много рецептов, которые можно приготовить с тунцом, но одна из моих любимых идей для обеда — это плавленый тунец, который представляет собой жареный сэндвич с сыром на стероидах.

Яйца и тосты

Яйца и тосты — определенно один из самых дешевых завтраков, который вы можете приготовить, особенно если вы сами делаете домашний хлеб.

Но только потому, что это еда, которую вы обычно едите утром, ничто не говорит о том, что вы не можете съесть ее как есть на обед или приготовить бутерброд, чтобы принести на работу или в качестве школьного обеда для детей.

Крупа

Если вы выросли в южной части США, то я уверен, что ваша бабушка готовила крупу, и не зря!

Крупа — это действительно дешевая еда, которой можно накормить очень большие семьи, когда денег мало.

Пшеничная мука с фруктами

Пшеничная мука, как и овсянка, — один из многих дешевых вариантов завтрака, которые можно сделать очень дешевыми.

Затем вы можете увеличить его и добавить немного недорогих фруктов, таких как яблоки или нарезанные бананы, и, возможно, немного меда, чтобы немного подсластить его.

Тако с курицей

Тако уже довольно недорогое блюдо на ужин, но его можно сделать еще дешевле, заменив куриный фарш говяжьим.

Еще лучше, если в холодильнике или морозильной камере есть остатки курицы. Куриные тако — одно из моих любимых замороженных блюд, которые я готовлю большими партиями.

Таким образом, когда наступает вторник тако, я могу просто достать порцию из морозильной камеры, разогреть ее и нарезать овощи для быстрого приготовления еды.

Еще одна идея сделать тако дешевле — заменить говяжий фарш на фарш из индейки, который обычно можно купить на несколько долларов меньше фунта, чем гамбургер.

Куриные обертки Фахита

Как и тако, обертки с курицей и фахитой — это восхитительный обед, который не только дешев, но и прост в приготовлении.

Еще лучше, если у вас в холодильнике есть остатки курицы, вы можете приготовить это блюдо менее чем за 15 минут!

Французские тосты

Французские тосты, приготовленные из двух самых дешевых продуктов, которые вы можете купить, — отличное блюдо, которое можно приготовить, когда денег мало.

Вы даже можете сделать большую партию и заморозить ее для дешевого и быстрого завтрака утром или в любое время.

Цыпленок и картофель фри

Выпекаете ли вы, запекаете ли вы курицу или готовите на гриле, добавление гарнира домашнего картофеля — действительно хорошее и недорогое блюдо.

И если вы похожи на меня и хотите сэкономить как можно больше времени на кухне, приготовьте курицы больше, чем вам нужно.

Вы можете упаковать остатки и заморозить их, чтобы приготовить бутерброды с куриным салатом, добавить в запеканки, приготовить куриные тако и многое другое.

Запеканка с курицей и рисом

Даже если блюда из запеканки с курицей и рисом очень дешевы, они определенно не такие на вкус!

Просто добавьте банку грибного крем-супа и овощи, которые у вас есть в холодильнике, и вы получите вкусную еду, которая понравится вашей семье!

Блинчики

Блинчики — один из тех продуктов, которые не только дешево приготовить из нескольких основных продуктов для кладовой, но они также являются одним из тех недорогих продуктов, которые можно есть практически к любому блюду или даже в качестве десерта, в зависимости от того, чем вы их добавляете. .

Картофель, фаршированный

Картофель — один из тех овощей, которые не только дешевы, но и хранятся намного дольше, чем многие другие овощи, которые вы покупаете в овощном отделе.

И самое замечательное, что вы можете приготовить их разными способами, которые обычно представляют собой гарниры, такие как картофель фри и картофельное пюре, но запеченный фаршированный картофель можно есть как основное блюдо по очень низкой цене.

Вы можете добавить ложку сметаны или масла, посыпать крошенным беконом или любой другой начинкой, чтобы приготовить сытный дешевый обед.

Жареный рис с яйцом

Жареный рис с яйцом — это обычно еда, которую мы едим в качестве гарнира, но кто сказал, что вы не можете сделать его основным блюдом?

Конечно, вы захотите немного увеличить его, возможно, с помощью предварительно приготовленных остатков курицы и овощей, которые у вас уже есть в холодильнике.

Суп Минестроне

Суп Минестроне — идеальный вариант для обеда при ограниченном бюджете, потому что он намного сытнее, чем большинство других супов.

И, как и многие из этих дешевых блюд, вы можете добавить в суп более недорогие ингредиенты, чтобы сделать его еще более сытным.

Пицца замороженная

Приготовление домашней пиццы однозначно дешевле, чем ее заказ. Но если вы хотите сделать это еще дешевле, вы можете начать с тех 10-дюймовых пицц, которые вы можете найти в проходе замороженных продуктов менее чем за 1 доллар каждая.

Затем просто добавьте еще немного начинки, например курицу, ветчину, нарезанный лук или зеленый перец, или что-нибудь еще, что у вас есть в холодильнике, чтобы набухнуть, чтобы получилось немного сытнее и вкуснее.

Хот-доги

Хот-доги — не самая здоровая еда в этом списке, и я бы не рекомендовал есть их ежедневно, но они дешевые.

Я могу найти упаковку примерно за 1,50 доллара за 8 хот-догов, а иногда даже за 0,99 доллара за упаковку в продаже. Добавьте чипсы или домашний картофель фри, чтобы завершить трапезу, и вы получите обед или ужин менее чем за 1 доллар за порцию.

Бутерброд с яичным салатом

Яйца — один из самых дешевых продуктов питания, который у большинства людей уже есть под рукой и который стоит очень дорого.15 центов за штуку, что делает его идеальной дешевой едой, которую можно принести на работу или упаковать для школьного обеда вашего ребенка.

Вы можете сделать этот быстрый обед еще дешевле, купив хлеб с нуля.

Садовый салат

Если вы ищете здоровую пищу, салат из сада вам подойдет. Тем более летом, когда сезон свежих овощей намного дешевле.

Или еще лучше, если вы, , выращиваете небольшой сад на заднем дворе, где вы можете просто использовать все, что уже готово для сбора урожая.

Голубцы

Учитывая, что вы можете купить опережающую капусту менее чем за 0,50 доллара США, когда она поступит в продажу, имеет смысл попытаться включить самый дешевый продукт в свой план питания, когда вам нужно сэкономить деньги, а голубцы — восхитительный способ сделать именно это. .

Чтобы сделать это блюдо еще дешевле, вы можете отказаться от говяжьего фарша и заменить его фаршем из индейки, тертой курицы или даже свинины.

Пирог с овечками

Shepard’s pie — еще одно удобное блюдо, которое для начала представляет собой довольно скромное блюдо для запекания, но его также можно приспособить, чтобы сделать его по-настоящему дешевым блюдом.

Например, как и многие другие блюда в этом списке, вы можете заменить более дорогой гамбургер фаршем из индейки или даже курицы, а затем просто добавить оставшиеся овощи в холодильнике.

Нюдл рамэн с овощами

Лапша рамэн — это чуть ли не самая дешевая еда, которую вы можете купить, но всего одна упаковка супа не доставляет вам удовольствия надолго.

Чтобы сделать его более насыщенным, можно добавить в рамен консервированные или замороженные овощи и остатки курицы в холодильнике.

Макаронная запеканка

Откровенно говоря, практически любой вид макаронных изделий можно приготовить по супердешево, так что эта идея макаронной запеканки — лишь одно из многих очень дешевых блюд, которые можно приготовить с макаронами.

Конечно, чтобы ваши блюда из макарон были самыми дешевыми, вам следует искать рецепты без мяса, чтобы снизить расходы.

Цыпленок альфредо

Куриный альфредо — еще один дешевый вариант еды, который можно довольно быстро приготовить на ужин в такие загруженные будние вечера, особенно если у вас есть оставшаяся курица.

Один из способов сделать это блюдо еще дешевле — использовать упаковку сливочного альфредо с боковыми сторонами кнорра, на приготовление которой уходит около 10 минут и которая стоит менее 1 доллара. Тогда все, что вам нужно сделать, это добавить немного курицы и брокколи, чтобы приготовить вкусный обед.

Грязь, вывод дешевой еды

Как видно из этого списка очень дешевых идей еды, существует множество способов накормить семью за меньшие деньги, когда денег мало.

И этот список действительно только верхушка айсберга, если вы сосредоточитесь на рецептах, которые включают в себя некоторые из самых дешевых продуктов, которые вы можете купить.

Есть ли у вас какие-нибудь идеи дешевой еды, которые можно добавить в этот список? Если да, оставьте комментарий, я хотел бы услышать о них!

Еще больше способов покупать дешевые продукты, чтобы приготовить очень дешевую еду

Самый простой способ сэкономить на продуктах

Более 50 самых дешевых продуктов, чтобы накормить семью за меньшую сумму

Список дешевых продуктов для ограниченного бюджета

23 Товары, которые всегда следует покупать оптом

15 вещей, которые нельзя покупать в продуктовом магазине

Бюджетное планирование питания

Вы слишком много тратите на продукты? Используйте этот калькулятор бюджета бакалеи, чтобы узнать

Как создать разумный склад

17 бесплатных шаблонов планирования питания

Советы по купону и уловки для начинающих

Как создать контейнерный сад, чтобы сэкономить на еде

Как контролировать пищевые отходы, чтобы не выбрасывать деньги в мусор

Нужна небольшая помощь, чтобы контролировать свой бюджет на продукты?

Папка-переплет для бакалейных товаров поможет вам растянуть!

Улучшение вашего финансового положения начинается с бюджета.Возьмите эти бесплатные бюджетные печатные издания и возьмите под контроль свое будущее уже сегодня!

Улучшение вашего финансового положения начинается с бюджета. Возьмите эти бесплатные бюджетные распечатки и возьмите под контроль свое будущее уже сегодня!

Самые дешевые идеи еды 🤑- Легкие идеи дешевых обедов

Мы, семья из четырех человек, всегда ищем САМЫХ ДЕШЕВЫХ идей еды .

Но если вы похожи на нас, то в большинстве случаев дешевое питание имеет тенденцию… ну…. Сосать….

Добавьте к этому, что еда — один из самых больших бюджетов, ведет к двум вещам…

1) Вы едите вкусную еду

или

2) Вы сокрушаете свой ежемесячный бюджет, поедая как король

У меня два растущих мальчика, и подавать «мля» с дегустацией еды — не вариант, и мы очень бережливы, оооочень, нет такой еды, как короли…

Некоторое время назад мы с Мишель провели выходные в поисках самых дешевых блюд, которые на самом деле имеют приятный вкус (или, по крайней мере, звучат хорошо), так что вы тоже не пробовали!

Идеи самых дешевых блюд

Идея дешевой еды 1: Креветки с медом, горчицей и чесноком

Поговорим о НЯМ!

Это дешевое блюдо просто восхитительно, и нам потребовалось меньше 15 минут, чтобы приготовить его!

Изображение из альбома Джулии

Рецепт креветок с медом, горчицей и чесноком

Easy Cheap Dinner Idea 2: лимонный тунец и оливковое масло

Нам с Мишель очень понравилась эта еда.Хотя мы бы рекомендовали использовать тунец высокого качества. Некоторые отзывы указывают на это. Несмотря на то, что нам нужны самые дешевые блюда, потратьте немного на лучшего тунца.

Изображение из Real Simple

Рецепт лимонного тунца и оливкового масла

Идея дешевой еды 3: плавленый тунец в помидоре

Таянка тунца, вкусная, полезная и недорогая…. Расскажи подробнее! Это абсолютно восхитительное блюдо, которое является одной из самых дешевых идей, которые мы нашли.

Фото из Pescatarian and the Pig

Плавленый тунец в рецепте из помидоров

Идея простого дешевого ужина 4: Торты с тунцом

Сара в SaraLipoff.com делится отличной едой, которую готовят она и ее дочь. Эта идея дешевой еды не только вкусная, но и вы можете привлечь к ее приготовлению самых маленьких.

Изображение от Сары Липофф

Рецепт пирожных с тунцом

Идея дешевой еды 5: 3 ингредиента Чили

Если вы ищете самую дешевую еду для следующего футбольного матча плей-офф или планируете Суперкубок, этот перец чили вам понравится.

Автор фото: yellow bliss road

Easy 3 Ingredient Chili Recipe

Идея 6 для простого дешевого ужина: суп из лазаньи

Для занятых родителей с ограниченным бюджетом, этот рецепт не только быстрый и недорогой, но и обладает восхитительным вкусом и дает вам остатки еды на обед.

Картинка из «Джули ест и угощает»

Легкий рецепт супа с лазаньей

Идея дешевой еды 7: суп из равиоли

Суп из равиоли — одна из тех идей дешевой еды EASY . Этот рецепт требует всего 5 ингредиентов и 30 минут. Лучшая часть — ЛЕВЫ!

картинка из Big Bears Wife

Рецепт супа с равиоли

Easy Cheap Dinner Idea 8: Французская пицца с хлебом

Это ГРЯЗНАЯ дешевая еда, которую наша семья очень любит поесть. Мы добавили этот рецепт в наш недельный план питания.

Изображение с The Chic Site

Рецепт пиццы с французским хлебом

Идея 9 для простого дешевого ужина: овощи в мультиварке

Может быть, вы ищете дешевую и здоровую еду для своей семьи … если так медленно обжаренные овощи в мультиварке попадут в цель.

Изображение Кэти в шоколаде

Рецепт овощей в горшочке

Идея 10 дешевой еды: сырные бобы и рис

Это можно назвать лучшим БЮДЖЕТНЫМ обедом, и нашей семье это нравится. Это дешевое блюдо не только имеет прекрасный вкус, но и готово к употреблению в считанные минуты.Это отличный способ использовать семейные остатки, чтобы приготовить дешевую еду.

Изображение Damn Delicious

Рецепт сырных бобов и риса

Easy Cheap Dinner Idea 11: Кесадилья с черной фасолью

У нас в семье есть шутка, что кесадильи — это просто еще одна форма жареного сыра … но самое замечательное в жареном сыре — это то, что это быстрый и дешевый ужин. Этот рецепт кесадильи из черной фасоли поднимает вкус кесадильи на пару ступеней.

Изображение из Budget Bytes

Рецепт кесадильи из черной фасоли

Идея дешевой еды 12: Коричневая запеканка с ветчиной и сыром

Вы ищете обед, который можно подать большой группе людей с ограниченным бюджетом? Запеканки отлично подходят для приготовления еды для больших групп.Эта запеканка с ветчиной и сыром очень вкусная и недорогая. Моему 4-летнему ребенку это нравится, и он всегда хочет секунд.

Picture by Plain Chicken

Коричневая запеканка с ветчиной и сыром, рецепт

Easy Cheap Dinner Idea 13: ветчина, зеленая фасоль и картофель

Блюда, приготовленные в мультиварке, также прекрасно подходят для семейного отдыха. Большинство рецептов экономичны, и они великолепны, потому что вы можете начать их, прежде чем отправиться на работу, и они будут готовы, когда вы вернетесь домой.

Изображение Good in the Simple

Рецепт с ветчиной, зеленой фасолью и картофелем

Идея дешевой еды 14: Тако в духовке

Тако — одно из тех блюд, которые не только любят почти все семьи, но и являются ДЕШЕВОЙ едой для всей вашей семьи.Причина, по которой нам нравится этот рецепт, заключается в том, что мы можем приготовить тако оптом и съесть их позже на неделе.

Изображение Simplistic Living

Рецепт тако в духовке

Easy Cheap Dinner Idea 15: Бургундская говядина

Хотите недорогой модный семейный обед? Тогда попробуйте это блюдо в мультиварке. Вместо того, чтобы часами готовить ужин, позвольте мультиварке сделать это за вас.

Изображение от Family Fresh Meals

Рецепт бургундской говядины

Идея дешевой еды 16: Строганов из говядины и грибов

Наша цель состояла в том, чтобы составить список недорогих блюд, которые действительно были вкусными… Ничто так не говорит о комфортной еде, как сливочное блюдо из макарон.Этот не может не доставить.

Изображение Budget Bytes

Строганов из говядины и грибов Рецепт

Easy Cheap Dinner Idea 17: Запеченный пирог со спагетти

Ого… Мы никогда не слышали об этом раньше, но, честно говоря, это было восхитительно! Это такая простая идея для ужина, и ее было очень дешево приготовить.

Изображение мамы 4 Real

Рецепт запеченного спагетти-пирога

Идея дешевой еды 18: паста с помидорами и сливками

Эта супер легкая еда в ОДНОЙ посуде отлично подходит для семей, которые хотят вкусно поесть без беспорядка.Нам нравится это бюджетное блюдо из макарон в горшочке.

Изображение от Diethood

Рецепт пасты со сливочными помидорами и одним горшком

Easy Cheap Dinner Idea 19: Паста для пиццы с пепперони и пепперони в горшочке

Может быть, вам не понравилась идея дешевой еды 18, но вот еще одна еда в горшочке, и мы подумали, что эта еда была восхитительной! Мы определенно добавили это блюдо в наш список хранителей. Мало того, что это была дешевая семейная еда, но и нашему 4-летнему ребенку она очень понравилась !!! Родительская победа!

Изображение Cincy Shopper

Пицца Пепперони в горшочке Рецепт пасты

Идея дешевой еды 20: Домашний шеф-повар Боярди Бифарони

Зачем покупать тонны обработанных продуктов, если можно просто приготовить это вкусное семейное блюдо ??? Стоимость этого блюда невысока, а вкус восхитительный и непревзойденный.

Изображение Eat Thrive Glow

Домашний шеф-повар Boyardee Beefaroni Рецепт

Easy Cheap Dinner Idea 21: 5 оболочек сыра

Это постное блюдо — классическое итальянское блюдо, которое мы с моим 4-летним ребенком очень любим !!! На приготовление этого блюда уходит немного больше времени, но оно того стоит. На сегодняшний день это одна из самых популярных идей дешевой еды в наших семьях.

Изображение The Gracious Wife

Рецепт 5 фаршированных сыром ракушек

Надеюсь, это поможет вам понять, что идеи дешевой еды не обязательно должны быть безвкусными.Что нам больше всего понравилось во многих из этих недорогих блюд, так это то, что они помогли нам составить план питания на неделю. Многие из блюд оставляли тонны остатков, которые были отличными на обед.

Хотите еще идеи дешевой еды на разорение?

Какую из самых дешевых идей поесть вы собираетесь приготовить сегодня вечером?

Не пропустите еще один пост папы «Дай пять»

Следите за приключениями моего отца, получайте советы по финансам и смешные детские истории.

Вы успешно подписались!

15 дешевых вариантов быстрого питания

В тот момент, когда вы просматриваете меню и видите цену салата, ваши глаза закрываются.Вы хитро, но осторожно кладете руку на кошелек и молча проклинаете создателя куриного салата с беконом и чеддером на ранчо за 7,92 доллара. Когда вы думали, что ваши планы на ужин испортились, свет неоновых огней — ваша спасительная грация — привлекает ваше внимание. Вы знали, что они где-то прячутся — дешевый ресторан быстрого питания .

Хотя это правда, что цены на фаст-фуд продолжают расти, мы всегда будем копаться в последних долларовых меню, предложениях на обеды и дешёвых фаворитах фанатов.На этот раз мы поделимся с вами самыми популярными вариантами дешевого фаст-фуда из самых популярных мировых производителей, от напитков до закусок и полноценной еды, поэтому вам не придется беспокоиться о своем бюджете во время еды.

Самые дешевые варианты быстрого питания в 2020 году

1. Тако — Джек в коробке

Джек в коробке — редкая находка, которую предпочитают ночные закуски. Если в вашем районе посчастливилось попасть в один из этих ресторанов, невероятно дешевые предложения могут вас шокировать.Для начала давайте начнем с тако «два по цене одного». Эта дешевая загвоздка, возможно, является одним из лучших предложений в индустрии быстрого питания. Jack in the Box с впечатляющей регулярностью хвастается своими тако в социальных сетях, используя прославленный хэштег #TacoObsession. Для одного Вашингтона? Мы тоже одержимы.

Цена: 2 за 1 доллар

2. All American Cheeseburger — Checker’s / Rally’s

Как будто выбрать что-то из меню было недостаточно сложно, Rally’s бросает нам еще один поворотный шар — проехали на и то и другое. стороны здания.Независимо от того, идет ли ваш местный ресторан Checkers или Rally’s, в этой необычной франшизе подают одни из лучших дешевых вариантов быстрого питания, в том числе All American Cheeseburger за один доллар. Успокойтесь, зная, что этот гамбургер — именно то, что вы ожидаете, — котлета из говядины, американский сыр, соленые огурцы и горчица. Дешево, жирно и вкусно по-американски. Единственное, что могло бы улучшить этот бургер, — это бекон.

Цена: $ 1

3. Сырные начо — Taco Bell

Сырные начо в Taco Bell — одно из самых простых (и дешевых) удовольствий в жизни.С идеально солеными чипсами из тортильи и горячим сливочным сыром начо вы не ошибетесь, выбрав этот дешевый вариант быстрого питания, особенно потому, что заказ этих плохих парней стоит всего доллар. Эти начо станут прекрасным дополнением к тако или буррито за несколько укусов. Серьезно… Порции маленькие (как и все в Taco Bell), так что планируйте соответственно.

А если вы хотите по-настоящему фантазировать — и потратить еще несколько долларов — вы можете попробовать их коробку Grande Nachos. Этот мексиканский вариант быстрого питания представляет собой сырный начос на стероидах с начинкой из говяжьего фарша, помидоров и сметаны.

Цена: $ 1

4. Small Frosty — Wendy’s

Сеть ресторанов быстрого питания Wendy предлагает комфортную еду вплоть до науки, и, если вы спросите нас, нет более удобной еды, чем Frosty. Всего за один доллар вы можете побаловать себя ванильным или шоколадным десертом, который так или иначе хорошо сочетается со всем в меню. О, и вы пробовали макать идеально соленый картофель фри Венди в свое мороженое? Как бы странно это ни звучало, он вышибает из воды часть ранчо.

Если вы хотите поесть в Wendy’s, вы всегда можете поменять свой напиток на Frosty.

Цена: $ 1

5. Whopper Jr. — Burger King

Мы обсуждали включение бургера McDonald’s в этот список, но ничто не могло превзойти Whopper. Этот бургер с одним пирожком, принадлежащий к семейству Whopper, — лучшее, что вы можете получить за гамбургер от BK. В нем есть все качества, которые вам нравятся в Whopper — поджаренная булочка с кунжутом, котлета из говядины на гриле и множество начинок — но в меньшем, гораздо менее вызывающем чувство вины гамбургере с меньшим количеством калорий.Если хочешь приготовить чизбургер, просто спроси. Многие удивляются, что Whoppers не идут с ломтиком сыра. Если вам не хватает еды, добавьте напиток и картофель фри, чтобы получилось комбинированное блюдо.

Цена: $ 1,29

6. Куриный сэндвич — Джек в коробке

Давайте посмотрим правде в глаза — любые продукты быстрого питания, конкурирующие с куриным сэндвичем Popeyes, имеют свою работу для них, но на простом $ 1,29, мы бы сказали, что это отличная цена , если вам не нравится самый продаваемый пряный сэндвич с курицей от Jack in the Box.В нем 410 калорий, что довольно неплохо для сэндвичей с курицей в фаст-фуде

Цена: $ 1,29

7. BK Stacker — Burger King

Еще одним лидером Burger King является BK. Stacker, чизбургер с одним котлетом, ломтиком американского сыра, толстым копченым беконом из твердых пород дерева и пикантным соусом BK на поджаренной булочке. Интересный факт для вас: этот дешевый вариант быстрого питания является частью семейства гамбургеров в Burger King, которое включает в себя Single Stacker King, Double Stacker King, Triple Stacker King, а также BK Double, Triple и Quad Stacker.Поговорим о полном глотке. Вы всегда можете сделать это комбинированное блюдо с напитком и картофелем фри.

Цена: 1,29 доллара

8. Чекербургер или Раллибургер — Checker’s / Rally’s

Будьте уверены, вы получите такой же взрыв вкуса, независимо от того, заказываете ли вы этот чизбургер с правой или с левой стороны здания. Этот классический вариант неспроста назван в честь ресторана. Здесь подают котлету из говядины, салат, помидоры, лук, плавленый сыр, майонез и кетчуп.Добавьте напиток и картофель фри, чтобы приготовить полноценный обед, который будет стоить , всего несколько дополнительных долларов .

Цена: 1,39 $

9. Обертка с курицей на гриле — McDonald’s

McDonald’s поощряет нас есть этот пункт меню как закуску , верно? Они довольно маленькие, но, если вы спросите нас, пара этих щенков станет сытным обедом, с возможностью утопить жареную или хрустящую курицу в барбекю с чипотле, медовой горчице или на ранчо.(Если вы ищете что-то более легкое с меньшим количеством калорий, обратите внимание на эти восемь здоровых продуктов McDonald’s.)

Цена: 1,59 $

10. Куриный буррито — Taco Bell

Taco Bell обслуживает всем любителям фаст-фуда, дразнящим нас этими прославленными говяжьими тако, эксклюзивными сахаром Mountain Dews и тающими во рту кесадильями с сыром. Знаем мы, из чего они сделаны, или нет, эти дешевые варианты быстрого питания никогда нас не подводят.Но эта приправленная говядина не для всех. За менее 2 долларов вы получаете курицу из белого мяса, латинский рис, сливочный соус ранчо из авокадо и сыр чеддер, завернутые в мягкую мучную лепешку. Кроме того, вы можете заменить мясо фасолью, если хотите стать вегетарианцем. Вот и все.

Плюс, это намного дешевле, чем выбирать Chipotle, Qdoba или El Pollo Loco.

Цена: 1,69 $

11. Крупный картофель фри — McDonald’s

Крупный картофель — универсальный продукт, который можно использовать в качестве отличной еды, которую можно съесть после разрыва отношений, чем можно поделиться с другом или сытно. еда сама по себе.Будьте осторожны — калории быстро накапливаются, если вы добавляете бургер в свой заказ, но вкус и цена непревзойденные. Если вы настроены по-настоящему побаловать себя, мы рекомендуем сочетать это соленое лакомство с подслащенным кофе со льдом или мягким ванильным рожком. Перемешайте кетчуп и обмакните картофель фри в мороженое. Вы не пожалеете.

Цена: $ 1,79

12. Хрустящая куриная пленка с ранчо — Burger King

Хрустящая куриная пленка с ранчо от Burger King сравнима с закусками McDonald’s, за исключением того, что здесь нет жареного варианта.Если вы заказываете что-то на ранчо, вы уже проиграли битву за здоровье, но это один из самых доступных предметов в меню.

Цена: $ 1,99

13. Пряный сэндвич с курицей — Checker’s / Rally’s

Вы можете быть приверженцами пряного куриного сэндвича Wendy’s, но эта цена весьма убедительна. Всего за три доллара вы можете получить два таких сэндвича с тертым салатом и майонезом. Также неплохо было бы подать картошку фри на ралли.На наш взгляд, это один из самых недорогих сэндвичей с курицей.

Цена: 2 за 3,00 доллара

14. Chicken McNuggets (20 шт.) — McDonald’s

Мы уверены, когда говорим, что Chicken McNuggets — это Майкл Джордан из McDonald’s, выдержавший время и оставшийся в восторге от публики глаз на протяжении многих лет. Всего за 4,99 доллара вы получите более чем сытный обед или прекрасную возможность поделиться. Добавьте небольшой безалкогольный напиток всего за $ 1 дополнительно.

Примечание: если вам интересно, какие наггетсы и тендеры соответствуют McDonald’s, ознакомьтесь с нашим рейтингом мощности на 2020 год: куриные наггетсы быстрого приготовления и тендеры.

Цена: 4,99 доллара США

15. 5 долларов США Заполнить — KFC

Подождите… 5 долларов? Вам может быть интересно, почему мы включили такую ​​высокую цену в наш список дешевых вариантов быстрого питания, но с KFC 5 $ Fill Up вы окупитесь, потому что это одно из лучших предложений в отрасли. Имея на выбор пять вариантов жареной курицы быстрого приготовления, вы можете настроить свою коробку, включив в нее хрустящий сэндвич с полковником, 3 дополнительных блюда для хрустящей корочки, одну куриную грудку, пирог с горшком или знаменитую чашу, все в сопровождении печенья и напитка.Вы можете выбрать даже картофельные дольки или картофельное пюре, а также печенье.

Цена: $ 5

16. Закуска с курицей Кесадилья — Del Taco

Вкусную кесадилью невозможно превзойти за доллар и всего 190 калорий. Кроме того, кто не хочет, чтобы мини-кесадилья утолила вашу тягу днем ​​или перекусила поздно вечером? У Del Taco есть время перекусить до науки с этим идеально разделенным пунктом меню. Он фарширован жареной курицей и сыром и отлично сочетается с тако или буррито, если вы настроены на полноценный обед.

Цена: $ 1

17. Слайдеры —

Арби Фотография Уиллиса Лэма по лицензии CC BY-SA 2.0

Вы можете заказать Слайдеры Арби в любое время суток, но если вы заберете их во время Happy Hour , вы заплатите только доллар каждый. Вы можете выбрать слайдер с курицей Buffalo, слайдер с курицей и сыром, слайдер с ветчиной и сыром, слайдер с ростбифом с халапеньо, слайдер для пиццы, слайдер с ростбифом и сыром и слайдер с сыром и индейкой. Другие пункты в меню, которые являются всего лишь долларом во время «счастливого часа», включают печенье, небольшие картофельные лепешки, небольшой кудрявый картофель, небольшой коктейль и небольшие напитки.

Акция «Счастливый час» обычно проводится с 14:00. до 17:00 каждый день, но это может варьироваться в зависимости от местоположения, поэтому рекомендуется сначала проверить свой местный ресторан.

Цена: 1 доллар (во время «счастливого часа» Арби)

18. Корн-дог — Sonic

Классического корн-догов от Sonic не победить. А если вы любите приключения, добавьте в свой заказ замороженный напиток, например Cherry, Blue Raspberry или Blue Coconut Slush, который стоит всего пару долларов.У Sonic также есть полный список мини-закусок, таких как картофельные лепешки, картофель фри, луковые кольца и курица с попкорном по 79 центов каждая, что является самым дешевым фастфудом, который вы можете найти.

Цена: 1,49 доллара

19. Вафли фри — Chick-Fil-A

Вы не можете заказать полный обед в Chick-Fil-A за доллар или два, но вы можете получить средний заказ их культовых вафель. картофель всего за 1,65 доллара. Средний размер — идеальный размер для закуски, но если вы хотите приготовить из него еду, вы не ошибетесь, выбрав оригинальный сэндвич с курицей или наггетсы вместе с холодным кофе.Чтобы увидеть другие варианты сочетания с картофелем фри, ознакомьтесь с последним меню Chick-fil-A.

Цена: $ 1,65 (средний)

20. Sliders — White Castle

Самый дешевый фастфуд, который вы можете найти? Ползунки White Castle. У вас есть выбор из более чем десяти различных вкусов, включая сыр, небрежный Джо, рыбу, куриное кольцо, овощи, сыр с беконом, хрустящую курицу, курицу и вафли и многое другое. А если вы чувствуете себя слишком ленивым (признайтесь, заказ White Castle — это самая лучшая лень), выберите доставку еды через Door Dash, UberEats или Postmates.

Цена — $ 1

21. Французские тосты — Burger King

Мы не смогли бы завершить наш список самых дешевых фастфудов без продуктов для завтрака. Если вы едите утром, вы не ошибетесь, если выберете французские тосты BK’s. Вы можете заказать этот завтрак в виде трех частей за 1 доллар или пяти частей за 1,99 доллара. Они могут быть не самыми дружелюбными, когда дело доходит до калорий, но они действительно приятные на вкус. Другие дешевые варианты завтрака от Burger King — это сэндвич с маффином с яйцом и сыром с колбасой, беконом или ветчиной, а также сэндвич с бисквитом с яйцом и сыром с колбасой, беконом или ветчиной за 2 доллара.99.

Выбор самого дешевого фаст-фуда может помочь вам сэкономить несколько долларов. Итак, какой ваш любимый дешевый фаст-фуд? Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться пунктом меню, без которого вы не можете жить.

67 Самые дешевые продукты для экономии денег [Руководство по дешевой еде 2021]

Счета за продукты могут составлять значительную часть вашего ежемесячного бюджета.

Но так должно быть не всегда. Вы можете приобрести множество полезных продуктов, которые также сэкономят вам деньги на каждой поездке в продуктовый магазин.

В этом посте я рассмотрю самых дешевых продуктов, которые вы можете купить, и другие способы сэкономить деньги в продуктовом магазине. Давайте начнем!

Самые дешевые продукты питания

Ниже приведены некоторые из моих любимых дешевых продуктов , которые вы можете купить, чтобы ежемесячно хранить больше денег в своем кошельке!

1. Рис

Рис является основным продуктом более половины слова и не зря. Это один из самых дешевых продуктов с твердым питанием. Коричневый рис — хороший источник углеводов, белка и витамина B6.Кроме того, рис очень легко приготовить, и он подходит практически ко всем. Он также не содержит глютена и невероятно дешев. Вы можете купить фунт риса в среднем за 70 центов — это дешевая еда!

По теме: сэкономьте 10 000 долларов в год

2. Фасоль

Как и рис, фасоль — еще одно основное блюдо, которым наслаждаются большинство людей в мире. Фасоль — это бобовая культура, которая является хорошим источником железа и белка. Они также являются хорошим источником пищевых волокон. Как и рис, консервированная фасоль универсальна и может быть приготовлена ​​практически с любым блюдом.Традиционные бобы пинто также очень дешевы — всего 15 центов за услугу. Фасоль — также отличная дешевая еда, которую можно купить в следующий поход за продуктами.

3. Макаронные изделия

Еще одно классическое основное блюдо — макаронные изделия, которые популярны, потому что они остаются очень хорошими и их легко готовить. Пасту аль денте можно приготовить всего за несколько минут, ее можно приготовить из сливочного сыра, масла, соуса или других ингредиентов. Паста может служить вашим основным блюдом или скорее гарниром, и это одна из самых дешевых продуктов, которые вы можете купить, как правило, по цене менее 1 доллара.

Связано: Советы по экономному образу жизни во времена Великой депрессии

4. Салат

Салат — один из самых дешевых продуктов, который можно купить в продуктовом магазине, и он является достойным источником калия и витамина С. Мы знаем, что салат — нет. это интересно само по себе, но оно хорошо сочетается с большинством блюд и добавляет в ваш рацион некоторые столь необходимые грубые корма. Салат можно использовать в сотнях дешевых идей для еды, чтобы придать ему дополнительный хруст. Кроме того, это очень дешево, так что вы можете купить пару голов на несколько недель практически бесплатно.

5. Специи

Специи, вероятно, самая полезная кулинарная вещь, которую вы можете иметь на своей кухне. Смесь правильных специй может сделать даже самое простое блюдо сложным и изысканным. Даже если вы просто едите лапшу с маслом, немного орегано, порошка чили, чесночного порошка и, возможно, немного розмарина могут добавить отличный аромат практически без дополнительных затрат. Специи могут сделать дешевую еду гораздо более аппетитной, чем она была бы в противном случае.

6. Картофель

Картофель, как и рис, является культурой, которой питается значительная часть мира.Эти клубневые овощи содержат много простых крахмалов и углеводов, поэтому они являются отличным продуктом для любой диеты. Картофель очень дешевый, и он также очень универсален на кухне. Вы можете варить их, жарить, размять, делать печеный картофель — все, что захотите. На приготовление печеного картофеля уходит около 30 минут, и это одна из самых дешевых продуктов.

Сладкий картофель — также хорошая альтернатива обычному картофелю. Сладкий картофель содержит меньше углеводов, а также содержит антиоксиданты.Сладкий картофель можно использовать в различных блюдах, кухнях и запеканках, что делает их отличной едой для покупки.

Связано: Как резко сократить расходы

7. Замороженная курица

Ни одна диета не обходится без белка, и курица может быть просто идеальным источником белка. Это нежирное мясо, оно содержит меньше натрия, чем говяжий фарш, и его дешевле купить, чем говяжий фарш. Возьмите свежую куриную грудку и бросьте ее в морозильную камеру, и у вас будет белок для планирования еды. Фунт замороженной курицы стоит в среднем 2 доллара.50 в США. Готовьте замороженную курицу на сковороде с замороженными овощами для дешевых блюд. замороженные овощи также дешевы.

Курица — самая дешевая еда? Не совсем. Но он чрезвычайно питателен и универсален для приготовления многих блюд.

8. Овес

Овес — универсальный член клуба дешевых продуктов. Овес богат клетчаткой и белком, а не только для завтрака. Вы можете добавлять овес в большинство блюд, чтобы они хрустели. Овес невероятно дешево купить, его можно превратить в овсянку или есть сырым с консервированными фруктами и йогуртом.Овес также является достойным источником железа и отличной дешевой едой, которую можно добавить в свой список покупок.

Если вы хотите сократить расходы на продукты, овес — идеальный вариант.

9. Мука

Мука — один из самых полезных продуктов питания на кухне, из нее можно делать тесто, корки, домашний хлеб и многое другое. Четыре можно превратить в тесто, но это также просто хороший наполнитель, используемый для придания текстуре и телу. К тому же это смехотворно дешево. Имея под рукой немного муки, сахара и дрожжей, вы можете приготовить любое десертное лакомство, которое только сможете придумать.

10. Сахар

У сахара плохая репутация, но на самом деле он очень важен для организма. Человеческое тело не может работать без сахара, поэтому его необходимо включать в свой рацион. Из сахара и муки в кладовой можно приготовить пирожные, хлеб, печенье, десерты и другие закуски, когда у вас мало на кухне.

Хотя это не один из самых здоровых продуктов, это один из самых дешевых продуктов в списке.

11. Дрожжи

Дрожжи — это то, что содержится в хлебе и других мучных изделиях, заставляя их подниматься в духовке.Без дрожжей получились бы лепешки. Пышная текстура хлеба и пирожных получается благодаря дрожжам. Так что держите немного в кладовой вместе с мукой и сахаром. Вы можете испечь хлеб на дрожжах.

12. Яйца

Яйца, возможно, самая здоровая еда из всех существующих. Он содержит жиры, углеводы, белок и минералы. Вы можете есть яйца практически во время каждого приема пищи, и их легко приготовить разными способами. Так что убедитесь, что в вашем холодильнике есть дюжина.

Яйца — отличный способ снизить ваш счет за продукты, поскольку они доступны по цене. Если у вас ограниченный бюджет и вам нужно сэкономить, добавьте эту дешевую еду в список.

13. Капуста

Вообще говоря, все свежие овощи дешевы. Капуста — хороший продукт, который продается по цене менее 50 центов за фунт. Капусту можно есть сырой, но она также прекрасно подходит для любых блюд. Тем не менее, от капусты возникает газ, так что остерегайтесь этого. Капуста является хорошей частью здорового питания и одним из лучших свежих овощей.

14. Морковь

Морковь всегда является фаворитом дешевых едоков, потому что она вкусна и обильна. Морковь можно найти в любое время года, и она полна витамина С. Ее также можно использовать в качестве десерта и можно считать одним из самых дешевых продуктовых магазинов, чтобы сэкономить деньги.

15. Лук

Режущий его может заставить вас плакать, но лук очень полезно иметь на кухне. Лук — отличная основа для жаркого и может добавить приятный легкий землистый вкус всему, что вы едите.Приготовленный лук придает блюду сладкий вкус и является одним из самых дешевых доступных продуктов.

16. Чечевица

Эти бобовые во многом похожи на фасоль тем, что содержат много белка и антиоксидантов. Добавляйте их в супы или карри, чтобы придать им приятный насыщенный вкус. Чечевица стоит менее 2 долларов за фунт и продается оптом, так что вы можете купить тонну, которой хватит на несколько месяцев.

17. Нут

Как и чечевица, нут является прекрасным источником белка и придает блюдам приятный пикантный горький вкус.Вы можете приготовить хумус из нута или обжарить его с оливковым маслом и любимой специей. Они также являются хорошей заменой гренкам в салате и являются одними из самых дешевых продуктов.

18. Тофу

Тофу — отличная дешевая и полезная еда. Он сделан из бобового творога и часто используется в качестве заменителя мяса, но он имеет свою собственную жизнь и тело. Тофу универсален и приобретает вкус всего, с чем вы его готовите. Вы можете использовать его для жарки блюд, гриля, жарки на сковороде и т. Д.Тофу может стоить менее 3 долларов за фунт.

19. Арахис

Арахис является основным продуктом питания и в своей естественной форме представляет собой полезную закуску, богатую белком. Арахисовое масло может содержать много сахара, но сам орех полезен. Арахис содержит здоровую дозу ненасыщенных жиров, которые могут снизить риск сердечных заболеваний. Только будьте осторожны, если вы получаете арахисовое масло с высоким содержанием сахара. Однако арахисовое масло содержит хорошие жиры и масла.

20. Рыбные консервы

Рыба сама по себе довольно дорога, но рыбные консервы дешевы и содержат все полезные питательные вещества, которые есть у обычной рыбы.Рыбные консервы полны железа, белка и жирных кислот омега-3, которые полезны для развития вашего мозга и многого другого. Консервы из тунца — и в особенности лосося — легко найти в консервированной форме, и они имеют превосходный профиль питательных веществ по сравнению с другой рыбой. Эту дешевую еду можно использовать для приготовления салатов, запеканок и многого другого.

21. Йогурт

Йогурт — фаворит среди покупателей со скидкой, потому что вы можете купить огромные чашки за относительно небольшие деньги. Возможно, вам придется потратиться на необычный йогурт, но дешевый йогурт стоит всего 1 доллар за 6 унций.Простой йогурт сочетается с замороженными ягодами, овсяными хлопьями и хлопьями — это вкусная закуска на завтрак. Йогурт также богат полезными жирами и витамином D.

22. Молоко

Молоко полезно для ваших костей, а также является полезным продуктом на кухне. Немного молока может улучшить смузи или сделать тарелку макарон с сыром более густой. Молоко также богато кальцием и витамином D, что означает, что оно полезно для ваших костей и развития скелета. Галлон молока стоит около 4 долларов за галлон или около 0 долларов.25 на чашку.

23. Творог

Кто-то пристрастился к творогу, но этот острый и мягкий сыр имеет хорошее содержание белка и может использоваться для приготовления десертов и других пикантных блюд. Творог и ломтики свежих фруктов — хорошая закуска в крайнем случае, но вы также можете использовать его для приготовления сливочно-белого соуса для пасты. Контейнер творога на 16 унций обойдется вам примерно в 1 доллар за ½ чашки, что делает его одним из самых дешевых доступных продуктов.

24. Простые хлопья

Простые хлопья, такие как Cheerios или подделка из местного супермаркета, отлично подходят для покупки, когда вы разорены, но хотите немного здоровой дешевой еды.Большинство хлопьев для завтрака содержат хорошую смесь витаминов и минералов, но вам следует быть осторожнее с теми, в которых много сахара. Старайтесь выбирать сорта, которые можно купить менее чем за 10 центов за фунт.

Хотя хлопья в целом могут быть очень дешевыми, некоторые более полезные блюда будут стоить вам.

25. Хлеб

Этот великолепный продукт питания кормил людей на протяжении тысячелетий. Хлеб — один из самых универсальных предметов на кухне. Вы можете приготовить тосты для сытного завтрака, бутерброды на обед или просто взять кусок, чтобы быстро перекусить.Хлеб также достаточно сытный, поэтому он снизит аппетит, и вам не удастся съесть все сразу.

Хлеб — один из лучших дешевых продуктов, который можно использовать для многих идей дешевой еды, что делает его основным продуктом питания для многих домашних хозяйств.

26. Молотая индейка

Индейка — распространенный и недорогой вид домашней птицы, который легко найти. Фунт фарша из индейки стоит меньше фунта говяжьего фарша и может делать почти все, что и фарш, и в нем меньше жира. Кроме того, индейка обычно замораживается лучше, чем говядина, поэтому она дольше хранится в морозильной камере.С точки зрения здоровья, индейка — один из лучших продуктов, поскольку она содержит много белков.

27. Бананы

Бананы содержат много сахара, но это хороший вид натурального сахара. Они также содержат витамин C, марганец, витамин B6 и калий. Они также являются хорошим источником антиоксидантов и здоровым источником клетчатки. Бананы также очень дешевы и стоят менее 50 центов за фунт. Обычно это лучшее предложение в производственном отделе.

28. Шпинат

Шпинат с высоким содержанием железа и клетчатки является отличным дополнением практически к любому блюду, поскольку он полезен для здоровья и дает грубые корма.Шпинат также богат витамином К, витамином С, витамином А, фолиевой кислотой, марганцем и рибофлавином. Это один из самых полезных листовых овощей, которые вы можете найти в ряду с овощами. Кроме того, шпинат стоит менее 4 долларов за фунт. Его также можно добавить в жаркое для некоторых овощей.

29. Лапша рамэн

Если вы были студентом колледжа, скорее всего, вам приходилось выживать на рамене раньше. Лапша рамэн — безумно дешевая еда, и вы можете купить ее менее чем за 79 центов за пачку. Лапша имеет приятный соленый вкус, и вы можете сделать простой рамен быстрого приготовления, добавив сверху яйцо или немного жареного мяса и специи.Это один из лучших дешевых продуктов, которые можно купить в следующий раз за продуктами.

30. Помидоры

Этот фрукт (да, помидоры — это фрукт) — одно из лучших блюд на кухне, потому что он универсален и вкусен. Вы можете варить их, нарезать ломтиками, кубиками и т. Д. Их можно использовать в качестве простой закуски, приправы или гарнира к еде. Консервированные помидоры содержат витамин С, калий, витамин К, фолиевую кислоту и многое другое.

31. Огурцы

Огурцы — освежающий и недорогой овощ, который можно использовать в качестве быстрой закуски или гарнира к изысканным блюдам.Отдельные стебли стоят всего около 10 центов. Особенно хорошо они идут, приготовленные на сковороде с добавлением соли и перца.

32. Пищевая сода

Не следует есть пищевую соду отдельно, но ее можно запекать. Таким образом, пищевая сода в кладовой дает вам инструменты для изготовления множества вещей. Если вы ограничены в средствах в своем продуктовом бюджете, вам нужно инвестировать в основные ингредиенты, чтобы сделать много вещей.

33. Перец

Немного перца может оживить скучную еду.Будь то сладкий болгарский перец или острый перец халапеньо, перец может придать еде свежесть и немного остроты. Перец тоже очень дешевый, и вы можете купить его менее чем за 1 доллар за фунт продукции. Есть также много разновидностей перца, которые можно купить, так что у вас есть много вариантов.

34. Яблоки

Яблоки являются частью любой диеты с ограниченным бюджетом, поскольку они сладкие, вкусные и питательные. Вы можете съесть одно яблоко в качестве закуски или нарезать его ломтиком и приготовить из него блюдо. Яблоки с арахисовым маслом — это здоровая закуска, богатая клетчаткой и хорошими жирами, которую вы можете съесть с ограниченным бюджетом.Яблоки также содержат витамин С, как и все хорошие фрукты, поэтому они способствуют здоровому функционированию иммунной системы. Яблоко в день отвлекает от врача, и это один из лучших продуктов, которые можно купить на свой кошелек.

Связано: Лучшие способы жить ниже ваших средств

35. Зеленый чай

Зеленый чай — очень недорогой и полезный напиток, который полон натуральных питательных веществ, повышающих энергию. Зеленый чай содержит примерно половину кофеина, чем обычный кофе, но также содержит l-теанин, важный нейромедиатор, который вырабатывает серотонин и дофамин.Зеленый чай также обладает подавляющим аппетит эффектом, поэтому вы можете пить его, когда испытываете тягу к еде вне времени приема пищи.

36. Квиноа

Квиноа иногда называют суперпродуктом из-за ее пищевой ценности. Однако в киноа нет ничего особенного, кроме того факта, что это зерно, которое содержит много белка на порцию. Киноа может придать вещам приятную зернистую текстуру и может заменить такие вещи, как коричневый рис или бобы. Он также является отличным заменителем пасты, если вы пытаетесь сократить потребление углеводов.

37. Виноград

Виноград стоит до 1,50 доллара за фунт, что является одним из самых дешевых продуктов питания с точки зрения фруктов. Виноград — это здоровый источник натурального сахара, он имеет сладкий и терпкий вкус, который отлично сочетается с салатами, сыром и другими фруктами. Добавьте виноград и арбуз во фруктовый салат, и у вас будет вкусное начало дня.

38. Арбуз

Арбуз стоит от 30 центов за чашку до примерно 4-5 долларов за дыню. Особенность арбуза в том, что один фрукт такой большой.Один арбуз дает достаточно фруктов на неделю. Вы также можете смешать арбуз с другими фруктами, такими как виноград, яблоки, дыня и другие, чтобы приготовить вкусный фруктовый салат. Также вы можете смешать арбузный сок с водой, чтобы сделать скучный напиток захватывающим.

39. Апельсины

Как и другие перечисленные здесь цитрусовые, апельсины являются отличным источником витамина С, а также содержат полезные фолиевой кислоты, калия и других веществ. Вы можете съесть апельсины или отжать их, чтобы выпить сок. Плодовое тело содержит полезные пищевые волокна, поэтому мы рекомендуем есть тело.

40. Чеснок

Чеснок — одна из тех вещей, которые вы можете не замечать, пока он не исчезнет. Чеснок может придать пикантный вкус практически любому блюду. Добавьте его к тушеным овощам или запекайте в духовке целиком и добавьте в блюдо. Вы также можете измельчить чеснок для приготовления соусов и глазури. Чеснок содержит витамины и минералы, которые могут улучшить работу иммунной системы. Только не забудьте после этого съесть мяту.

41. Консервированная тыква

Тыква приобретает свой характерный апельсиновый вкус за счет каротиноидов, тех же веществ, которые делают морковь апельсином.Тыква полна фолиевой кислоты, клетчатки и других полезных питательных веществ. Целые тыквы могут быть немного дорогими, так как вам придется подождать, пока они действительно созреют. Но вы можете купить консервированные тыквы в продуктовом магазине. Из консервированной тыквы можно приготовить смузи, кексы, карри и многое другое.

42. Брокколи

Брокколи имеет очень высокий уровень витамина С и фолиевой кислоты. Считается, что регулярное употребление брокколи снижает риск сердечных заболеваний. Этот волокнистый зеленый овощ также универсален.Вы можете готовить на пару, варить, запекать в духовке или тушить на плите на сковороде.

Брокколи — отличный вариант, если вы ищете самую полезную и дешевую пищу.

43. Хот-доги

Хот-доги сами по себе не полезны, но они могут стать вкусной закуской, когда вам нужно быстро перекусить или для планирования приема пищи. Хот-доги содержат белок, и если вы съедите фарш из индейки, вы сможете значительно снизить потребление жира. Хот-доги можно украсить помидорами, солеными огурцами, луком, кетчупом, горчицей и многим другим.Собаки-индейки с пшеничными булочками — прилично здоровый обед.

44. Замороженные фрукты

Если у вас есть блендер, то покупка фунта или двух замороженных фруктов и замороженных овощей может дать вам огромный источник фруктов для смузи. Вы можете купить пакеты с замороженными дынями, ягодами, манго и т. Д. Смешайте их в блендере, добавьте зелени, молока или банана для консистенции, и у вас будет вкусная и питательная фруктовая закуска, чтобы начать свой день. Консервированные фрукты также хорошо подходят для коктейлей и других блюд.

Хотя замороженные фрукты не обязательно являются самыми дешевыми продуктами, они обеспечивают достаточно питательных веществ, чтобы окупить их.

45. Попкорн

Если вам нужна дешевая закуска, купите большую банку ядер попкорна. Попкорн в микроволновых печах в пакетах может обойтись дорого, но вы можете купить тонну сырых ядер попкорна и приготовить их на плите с небольшим количеством масла и соли, чтобы приготовить домашний попкорн. Попкорн с небольшим количеством соли или масла — забавная закуска, которая не нарушит ваш бюджет на продукты.

46. Сыр

Сыр стоит дорого, когда вы покупаете модные блоки для гурманов, но вы можете купить нарезанный сыр или сырные палочки для закусок и бутербродов. Немного сыра в бутерброде может добавить приятный острый вкус или его можно использовать для приготовления липкого сыра на гриле с хлебом и маслом. Вы также можете просто съесть кусочки сыра, чтобы быстро перекусить, если проголодались. Многие идеи дешевой еды будут использовать сыр из-за того, насколько он может быть сытным.

47. Кабачок

Кабачок имеет ту же консистенцию, что и кабачки, и готовится аналогично.Вы можете разрезать тыкву пополам и запечь в духовке, или вы можете свернуть ее по спирали, чтобы приготовить сквош-гетти, низкоуглеводную альтернативу пасте. Сквош стоит чуть меньше 1 доллара за фунт в сезон и около 1,18 доллара в не сезон. Вы можете использовать его для приготовления запеканок, супов, ужинов на сковороде и многого другого.

Связано: Как быть финансово ответственным

48. Сельдерей

Сельдерей — отличная еда для обедневших людей, потому что он помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, поэтому вы менее подвержены голодным мукам и тягостям.Из сельдерея можно перекусить, и он очень дешевый. Вы можете приготовить его в супе, чтобы добавить землистый вкус. Сельдерей и арахисовое масло — отличное сочетание, которое дает вам жир, клетчатку и белок. Эта обезжиренная еда идеально подходит для любого дешевого списка покупок.

49. Кулинарное масло

Как дрожжи и пищевую соду, растительное масло нельзя есть, но это необходимо, если вам нужна кладовая, в которой можно готовить несколько продуктов. Растительное масло придает блюдам хрустящую корочку. Он подчеркивает вкус овощей и гарантирует, что они хорошо подрумянятся и станут слегка хрустящими по краям.

50. Пицца

Замороженная пицца может быть спасением, когда у вас ограниченный бюджет. Просто купите кучу замороженных пицц с сыром и добавьте в каждую порцию приготовленных овощей, когда поставите их в духовку. Замороженная пицца не так полезна, но овощи добавят питательной ценности основе хлеба, соуса и сыров. Многие студенты колледжей выжили за счет замороженной пиццы и других дешевых продуктов.

При поиске дешевых продуктов пицца обязательно должна быть в списке покупок.Часто вы можете купить замороженную пиццу менее чем за 7 или 8 долларов, чтобы накормить всю семью.

51. Киви

Киви — вкусный и терпкий фрукт, который является хорошей альтернативой дыне для людей, которым нужно что-то более кислое. В хорошем киви больше витамина С, чем в апельсине, и его можно нарезать для фруктовых салатов или есть в сыром виде. Киви — сезонный фрукт, поэтому вы можете купить их недорого, когда сезон приближается.

52. Консервы для супа

Консервы для супов в супе могут стоить всего 90 центов за банку, так что вы можете запастись обедом менее чем за 6 долларов, что делает его идеальной едой для покупки.Суп действительно простой, и вы можете добавить в него что угодно, чтобы сделать его немного интереснее. Вы можете добавить овощи, больше белка или больше специй.

53. Капуста

Что касается листовых овощей, то капуста — одна из лучших, которые вы можете получить. Кале очень богата витамином К и железом. Это также хороший источник пищевых волокон и железа. Капусту кале можно есть сырой, как в салатах, или ее можно растирать, чтобы добавить немного зелени в коктейли и соки. Вы также можете смешать замороженные овощи с капустой в смузи.

54. Шоколад

Шоколад — отличный предмет для хранения в кладовой, так как он может добавить немного сладости всему, что вы делаете. Шоколад можно использовать для блинов утром или просто есть сырым. Возьмите кусочки шоколада или плитки шоколада, чтобы оставить их в кладовой.

55. Черника

Как и киноа, чернику иногда называют суперпродуктом, потому что она содержит очень высокий уровень антиоксидантов. Фунт черники стоит около 60 центов за фунт.Чернику можно есть целиком, добавлять в блины или же из них можно приготовить вкусную основу для смузи.

56. Уксус

Ни одна кухня не обходится без уксуса. Вы можете использовать уксус, чтобы добавить пикантную горчинку любому блюду. Используйте его для приготовления винегретов для салатов или соуса для сковороды. Уксус особенно полезен для приготовления овощной глазури. Его даже используют в выпечке и десертах. Вы также можете использовать уксус и пищевую соду, чтобы очистить забитый сток в раковине.

57.Солевые крекеры

Солевые крекеры — отличная закуска, потому что они супердешевые и сытные. Вы можете есть соленый с мясом и сыром, чтобы приготовить небольшую тарелку, или можете полить их арахисовым маслом, чтобы получить немного масел и жиров. Крекеры любого типа — одни из самых дешевых продуктов, которые вы можете забрать.

58. Миндаль

Как и арахис, миндаль является отличным источником железа и белка на фунт. Миндаль также содержит большое количество жиров и клетчатки для здорового пищеварения.Хотя орехи не всегда являются самыми дешевыми продуктами, которые вы можете найти, если вы найдете их в продаже, они могут быть более доступными.

59. Консервированная кукуруза

Покупка кукурузы в початках может быть дорогостоящей, когда не сезон, но консервированная кукуруза всегда готова к употреблению. Консервированную кукурузу можно добавлять в большинство блюд, чтобы добавить немного сладкого источника клетчатки и белка. Кукуруза также является хорошим источником энергии, поэтому это хорошая дешевая еда, которую стоит покупать, чтобы сохранить свой бюджет на продукты.

60. Кофе

Как и зеленый чай, кофе является хорошим стимулятором, который помогает уменьшить тягу к еде, чтобы вы не едите слишком много.Есть также некоторые свидетельства того, что чашка кофе в день может снизить риск развития болезни Альцгеймера или Паркинсона. Так что добавьте это в свой список дешевых продуктов, чтобы сэкономить.

61. Замороженная брюссельская капуста

Свежая брюссельская капуста — один из самых дешевых продуктов, но в продуктовых магазинах может быть немного дороже, но вы часто можете найти замороженные сорта в продаже по дешевке. Брюссельская капуста является хорошим источником пищевых волокон и витамина С. Она также является отличным источником железа и витамина B-6.Брюссельскую капусту можно приготовить в духовке или обжарить на сковороде с другими свежими или замороженными овощами.

62. Острый соус

Хотя острый соус не обязательно является едой, он может добавить аромат многим более дешевым продуктам и сделать их более аппетитными. Бутылка этих ароматных соусов может стоить менее 2 долларов, что делает ее хорошей едой для покупки.

63. Фруктовые консервы

Помимо свежих фруктов, консервированные фрукты обычно являются одними из самых дешевых продуктов, которые вы можете найти по цене менее 1 доллара за банку.

64. Мед

Мед — отличная альтернатива сахару, если вы хотите подсластить блюдо. Он также имеет множество преимуществ для здоровья и может помочь подавить сезонную аллергию. Мед не всегда входит в список самых дешевых продуктов, потому что местный мед может быть довольно дорогим. Но он достаточно питательный, чтобы оправдать затраты.

65. Сальса

Вы уже знаете, что помидоры — дешевый продукт, поэтому сальса также может быть одним из самых дешевых продуктов.Сальса идеально сочетается со следующей дешевой едой в моем списке — чипсами.

66. Чипсы

Если вас не беспокоит общее состояние здоровья — чипсы входят в список самых дешевых продуктов. Чипсы могут входить в список самых дешевых продуктов для многих семей, но, к сожалению, они крайне вредны для здоровья.

67. Томатный соус

Томатный соус — прекрасная дешевая еда, которую используют во многих блюдах. Вы можете заплатить меньше пары долларов за банку томатного соуса, которым должна прокормиться вся ваша семья.В следующий раз, когда вы возьмете макароны для приготовления еды, обязательно включите в них несколько банок дешевых томатных соусов.

Как сэкономить деньги в продуктовом магазине

Ваш бюджет на продукты, вероятно, является одной из самых больших статей вашего ежемесячного бюджета. Используя некоторые из приведенных ниже методов, вы можете снизить свой счет за продукты и сэкономить деньги.

Делайте покупки после еды

Делая покупки в магазине, лучше всего идти на полный желудок, чтобы не покупать продукты, которые вам не нужны.

Используйте купоны для дешевых продуктов

Покупки продуктов изменились с годами.Прошли те времена, когда нужно было вырезать купоны перед еженедельной поездкой. Теперь вы можете использовать цифровые купоны при покупке продуктов, чтобы сэкономить время и деньги.

Если вы посетите местный продуктовый магазин, вам все равно придется выламывать ножницы, но это может быть хорошим способом еженедельно экономить деньги.

Воспользуйтесь преимуществами продаж

Многие продуктовые магазины предлагают еженедельные распродажи, которые могут сэкономить вам деньги. При составлении списка дешевых продуктов обязательно сначала ознакомьтесь с еженедельной рекламой.

Используйте приложения для покупок, чтобы сэкономить

Если вы хотите покупать дешевые продукты, почему бы не использовать приложение, чтобы сократить некоторые расходы?

С Ibotta вы можете сэкономить деньги при каждой поездке в продуктовый магазин, сканируя квитанцию.Нужна еще одна причина для регистрации? В первую поездку ты получишь 20 долларов бесплатно!

Купить Generic

Самыми дешевыми продуктами часто бывают универсальные бренды. В большинстве случаев они очень похожи на их более дорогие аналоги. Если вы ищете дешевую еду, выбирайте универсальную, чтобы сэкономить.

Покупки в более дешевых магазинах

При покупке продуктов у вас есть много вариантов. Есть некоторые продуктовые магазины, которые дороже других.

Например, покупка в магазине органических или цельных продуктов будет стоить вам больше денег, чем более дешевые альтернативы, такие как Walmart или Dollar Tree.

Составьте свой список заранее

Так же, как вы не должны ходить в продуктовый магазин натощак, вам также нужно подготовить список, чтобы избежать ненужных покупок.

Ящики со скидками

В некоторых магазинах есть ящики со скидками для товаров, срок годности которых скоро истекает, или от которых нужно избавиться. Часто можно найти мясо (как белое, так и темное мясо) в продаже по резко сниженной цене.

Заключительные слова о самых дешевых продуктах

Многие люди ищут способы сократить расходы на продукты питания и питание, когда ваш бюджет на питание ограничен.Поэтому, когда вы разорены, любой из этих 61 самых дешевых продуктов может стать спасителем для вашего продовольственного бюджета. Вы можете оборудовать свою кухню и кладовую на несколько недель за относительно небольшие деньги в продуктовом магазине, предпочитая покупать дешевые продукты. И эти самые дешевые продукты часто довольно полезны. Цены на продукты не должны вас сбивать.

Если вы готовы проявить изобретательность на кухне, вы можете хорошо питаться и готовить вкусные блюда из самых дешевых продуктов. Так что сэкономьте деньги в продуктовом магазине, покупая эти дешевые продукты.Дешевая еда не должна быть вредной для вас, и вы можете хорошо питаться с ограниченным бюджетом,

Обзор самых дешевых блюд на планете

Если вы похожи на большинство семей с ограниченным бюджетом, то временами вы ищете самые дешевые варианты питания. Хранение под рукой запаса дешевых рецептов может помочь вам в эти скудные времена. Буквально на этой неделе я принял решение сосредоточиться на более дешевых блюдах, чтобы покрыть дополнительные расходы, связанные с отвозом одного из наших питомцев к ветеринару. Это позволяет нам придерживаться того же бюджета, не пополняя средства, выделенные ветеринару.

Ниже приведены некоторые из моих любимых блюд, когда я хочу накормить свою семью (теперь трое из нас, самая старшая из которых живет одна) за 20-30 долларов в неделю. Они предполагают, что у вас также есть какие-то вещи в вашем запасе, как я вам говорил, и некоторые замороженные обеды и т. Д.

Моя самая дешевая еда

Всегда есть супер-дешевые обеды, которые сытно растянут ваш бюджет. Возможно, многие из этих предметов уже есть у вас под рукой.

• Яйца и тосты — яйца в большинстве случаев недорогие. Даже если вы купите яйца без клеток, вы сможете съесть пару блюд из коробки яиц за 3 доллара. Если у вас есть огород и овощи под рукой, их тоже можно бросить в омлет.
• Паста. Паста — одна из тех вещей, которые можно найти дешево, даже если их купить в долларовом магазине. Конечно, если вы хотите больше цельнозерновых продуктов или чего-нибудь с большим количеством белка, это будет стоить дороже. Однако, как и яйца, вы все равно получите много денег за свои деньги.Если ваша семья не большая, вы сможете получить пару обедов из коробки с макаронами. Добавьте замороженные овощи и альфредо или простой томатный соус.
• Рис и курица — Обычно вы можете купить пакет замороженной курицы на распродаже или купить целую курицу и приготовить ее в мультиварке. Рис очень дешевый. На этой неделе куриные бедра продаются в JayC по цене 0,79 фунта, что, как я понимаю, есть не во всех регионах, но у вас, вероятно, есть Aldi’s или какой-нибудь другой бакалейщик, который проводит промо по курице. Вы также можете использовать консервированную курицу, но я не думаю, что это так вкусно.Тем не менее, в крайнем случае, это экономит деньги и дает вам немного белка.
• Фасоль — Если вы готовите фасоль из сушеных продуктов, вы можете подать очень недорогую еду и иметь много остатков.
• Салат Айсберг — это не мой любимый сорт салата, но он дешевый! В большинстве случаев вы можете купить кочан салата или даже пакет предварительно вымытого (все равно вымойте его снова!) За 1–2 доллара. Если у вас остались остатки мяса, мяса для обеда, сваренных вкрутую яиц, бекона и т. Д., Добавьте их туда, чтобы получить вкусную и сытную еду.
• Жаркое и остатки перемешивания — Когда у меня есть немного лишнего мяса, но его недостаточно для еды, я делаю одно из двух. Я бросаю его в большую емкость для бульона, которую храню в морозильной камере для тушения, или замораживаю и сохраняю для жарки с перемешиванием или пирога в горшочке и т. Д. Вы можете купить пакет замороженных овощей для жарки менее чем за 2 доллара (получите бренд магазина). Вам также понадобится соевый соус и мясо.
• Свиная корейка — Покупайте при распродаже. Вы можете легко получить трехразовое питание даже в семье из четырех человек.Готовьте в мультиварке с добавлением соли и перца. В первую ночь вы можете сократить 3 унции. штука для каждого члена семьи. Добавьте их соус по выбору (барбекю, ранчо и т. Д.). На вторую ночь возьмите половину остатка и измельчите, добавьте соус барбекю и булочки для бутербродов со свининой. На третью ночь измельчите оставшуюся свинину, добавьте лепешки и приготовьте карнитас. Ням!

Обзор дешевых рецептов, которые я использую

Есть несколько рецептов, которые мне нравятся, потому что они восхитительны, а ингредиенты для них дешевые.Я сохранил их на своем рабочем столе, чтобы я мог загружать их и использовать снова и снова. Вот лишь некоторые из моих любимых.

Суп тако Supreme

Мне нравится этот рецепт, и это один из моих любимых рецептов — и не потому, что он дешевый, а потому, что он вкусный и его легко приготовить оптом. Если вы сделаете свои собственные бобы из сухих, вы сможете сделать это еще дешевле. Покупайте говяжий фарш, пока он есть в продаже. Вы также можете половину того, сколько говядины вы используете, чтобы не сильно повлиять на вкус.

Купите пакет обычных кукурузных чипсов за 1 доллар, чтобы подать его с этим супом.Ням!

Получите превосходный рецепт супа с тако здесь, у раздражительной домохозяйки

Скриншот бургеров; источник — Reader’s Digest

Бургеры с чеддером из лесных грибов

Когда вам нужно приготовить что-то довольно дешевое, вам подойдут гамбургеры и хот-доги. К тому же их очень легко сделать. Откажитесь от готовых котлет для говяжьего фарша и сделайте свои собственные, чтобы сэкономить больше денег. В идеальном мире мы всегда могли бы позволить себе самые здоровые продукты, например, говядину травяного откорма.Однако в действительности иногда это может выходить за рамки бюджета. Я действительно рекомендую вам попытаться получить самый постный кусок говяжьего фарша, который вы можете себе позволить, но если это только 80/20, то это именно то, что вам нужно. Вы можете удалить часть жира после того, как приготовите их.

По этому рецепту эти гамбургеры больше похожи на лакомство для гурманов, чем на бюджетную статью. Надеюсь, у вас под рукой есть сыр, так как он может стать дорогим, и вы можете отказаться от консервированных грибов, если это то, что вы можете себе позволить.

Получите рецепт бургеров с чеддером из лесных грибов из Reader’s Digest

Белая фасоль с ветчиной и кукурузным хлебом

Одно блюдо, которое я действительно люблю, — отличные северные белые бобы с ветчиной и луком (пусть готовить в мультиварке весь день или тушить на плите пару часов.Я не делаю кукурузный хлеб на пустом месте. Я использую две коробки смеси Jiffy, которая по-прежнему стоит меньше 1 доллара за обе, даже если вы посчитаете яйца и молоко, которое вам нужно добавить. Однако, если вы умеете делать кукурузный хлеб, вы, скорее всего, сможете приготовить его самостоятельно по очень низкой цене.

Получите рецепт большой северной белой фасоли и кукурузного хлеба прямо здесь, в Crabby Housewife

Жареный рис с овощами от компании Serious Eats Скриншот

Жареный рис с овощами

Если сейчас лето или вы планировали заранее и заморозили свои летние овощи, вы можете легко приготовить жареный рис очень недорого.Я уже упоминал, что рис — одна из самых дешевых вещей, которые вы можете купить. В этом рецепте также используется пакет замороженного горошка.

Получите легкий рецепт жареного риса с овощами от Serious Eats

Куриный рамэн с грибами

Рамен — популярный продукт среди бедных студентов колледжей и молодых людей в возрасте 20 лет, только начинающих свою карьеру. Из-за этого существует ряд рецептов, позволяющих нарядить эту простую лапшу и сделать ее немного более аппетитной. Ниже один из рецептов, который мне особенно нравится, потому что он включает в себя грибы.Однако вы также можете использовать любые остатки, которые у вас есть под рукой, чтобы сделать из него нечто большее, чем просто рамен.

Получите рецепт куриного рамэн с грибами из бюджета 101

Эти рецепты должны помочь вам начать работу. Проявите творческий подход и придумайте несколько собственных, содержащих недорогие ингредиенты. Или адаптируйте рецепт, чтобы его было дешевле приготовить.

Пирог с остатками кастрюли (индейка или курица)

Сколько раз у меня осталось совсем немного курицы или индейки или чего-то еще.Недостаточно снова накормить всех, но слишком много, чтобы просто выбросить (как будто мое бережливое «я» все равно это выдержит!). Введите традиционный пирог с горшочком. За 1,99 доллара (по состоянию на 2017 год) я могу купить две охлажденные готовые корки для пирогов. Добавьте банку крем-супа и банку овощей (я стараюсь добавлять в них картофель). Я также добавляю кое-что, что всегда есть под рукой (молоко, соль, перец). Таким образом, даже если я заплачу полную цену за все (а это не происходит), эта еда будет стоить 4 или 5 долларов и накормит мою семью достаточным количеством обеда на двоих на следующий день.

Получите рецепт пирога с остатками горшка прямо здесь, в «Грязной домохозяйке»

Дополнительные идеи, когда вы в отчаянии

Во-первых, если вы действительно в отчаянии и у вас нет даже 20 долларов на продукты, сделайте глубокий вдох. Многие из нас были там в какой-то момент. Вы снова встанете на ноги, но пока вам нужно придумать, как прокормить семью. Вот несколько идей, которые могут помочь вам пережить эту неделю:

Продовольственная кладовая

Если вам не повезло, даже временно, позвоните в местные церкви и организации, чтобы узнать, у кого есть кладовая.Возможно, вам не удастся получить все сразу, но вы сможете получить все необходимое, посетив две пантри с едой. По крайней мере, это будет то, что вы приготовите для своих детей и для себя. Вы не сможете выбраться из долгов или финансовых затруднений, если не удовлетворены ваши основные потребности.

Приюты для животных и службы спасения могут помочь вам с едой, если у вас нет ее под рукой для ваших питомцев. На самом деле я кормлю свою собаку одной порцией собачьего корма и одним приемом здоровой пищи для людей. Я делаю это для ее здоровья, но это также хороший способ израсходовать лишние кусочки курицы и тому подобное (никогда не давайте животным вареные кости, так как они могут расколоться и застрять внутри.Обязательно прочитайте, что является токсичным для ваших питомцев, а что нет. Собакам нельзя есть виноград, лук и множество других продуктов. Кошки еще более чувствительны, но с меньшей вероятностью будут пытаться есть то, что им не следует.

Семья и друзья

За последний месяц бабушка Мэри звонила вам пять раз и хотела, чтобы вы пришли на ужин. Подними ее на это. Вы можете отплатить за услугу в другой раз, но сейчас это бесплатная еда, когда она вам отчаянно нужна. Те, с кем вы очень близки, честно расскажите о своих проблемах.В морозилке у них есть лишняя лазанья, которую они вам дадут, или продукты, которые нельзя использовать, пока она не испортится, или огромный мешок риса, который они купили в оптовом магазине, а потом поняли, что не могут использовать. Наша гордость удерживает нас от вопросов, но разве вы не захотите помочь члену семьи, когда он больше всего в этом нуждается? Не лишайте их благословения помочь вам.

Используйте то, что у вас есть

Скорее всего, у вас в морозилке есть консервированный тунец, банки стручковой фасоли и замороженные продукты.Мне нравится готовить то, что я называю солянкой, чтобы я мог использовать все эти продукты и ничего не тратить впустую. Когда дети были маленькими, я брал противни для кексов и клал немного того и этого в формы, чтобы использовать их. Блюдо из орехов, сыра, маринованных огурцов и замороженных персиков может иметь довольно приятный вкус, и его легко смешать.

Охота и рыбалка

Если у вас есть навыки охоты или рыбалки, у вашей семьи нет причин голодать. Отправляйтесь с удочкой или ружьем и возьмите мясо, которое вам нужно, чтобы прожить неделю.Хотя я люблю животных и не люблю, когда люди охотятся просто для развлечения, я считаю, что совершенно нормально пойти на охоту на оленей и т. Д., Если вы планируете есть то, что убили. Если вы знаете, что делаете, вы также можете охотиться за грибами, зеленью и корнеплодами. Кто знает, когда случится зомби-апокалипсис, вы, возможно, единственный, кто сможет постоять за себя.

Бесплатные подарки

Бывают моменты, когда действительно есть такая вещь, как бесплатный обед, особенно по выходным.Вы можете использовать этот трюк, чтобы увеличить свой бюджет или не голодать. Во-первых, ознакомьтесь с рекламными акциями, проводимыми местными радио- и телеканалами. Иногда они устраиваются на парковке в банке или продуктовом магазине и раздают бесплатные рекламные товары вместе с хот-догами.

Sam’s Club и даже продуктовые магазины часто раздают бесплатные образцы еды по выходным. Не планируя этого, я прошел через Sam’s в субботу и заполнил эти образцы, так что нам не нужно было обедать. Мой скромный мозг сразу решил, что это может быть мой новый субботний обед, когда я все равно собираюсь туда, но вы также можете просто пойти и поесть.Нет членства? Попросите однодневный абонемент в службе поддержки, чтобы узнать, что они могут предложить.

Каменный суп

Вы когда-нибудь читали сказку о каменном супе? (Вы можете прочитать это здесь.) Мужчина приходит в город с камнями. Он бросает их в кастрюлю с водой. Люди начинают что-то добавлять. Довольно скоро у них есть восхитительное тушеное мясо, которое они все разделяют. Вы можете сделать что-то подобное, устроив собрание и попросив всех принести гарнир. Приготовьте недорогое основное блюдо, например спагетти.Хотя я думаю, что было бы довольно грубо просить людей оставить свои остатки, большинство людей предложат их, особенно если они знают, что у вас ограниченный бюджет. Скажите «да», когда они это сделают, и у вас должно быть достаточно еды, чтобы вы могли справиться с работой, по цене около 5 долларов на пасту и томатный соус.

Церковная еда

Вы принадлежите к местной церкви? Большинство церквей время от времени предлагают подачу и еду. Если вы баптист, возможно, чаще (и я могу сказать это, поскольку я) ха-ха! Итак, вам может понадобиться приготовить гарнир на вынос, но вы получите полноценный обед, если поделитесь этим одним блюдом.Выберите что-нибудь недорогое, например, свежую кукурузу из вашего сада, большой нарезанный арбуз, салат из макарон, торт со льдом (пара долларов) и т. Д.

Планирование вперед

Надеюсь, идеи, изложенные в этой статье, помогли вам понять, как преодолеть бюджетный кризис или, возможно, просто сэкономить немного денег на расходах на питание. Теперь пора начать планировать наперед, чтобы вы больше не столкнулись с этой ситуацией. Узнайте, как экономить деньги в магазине каждую неделю, создавать запасы и всегда платить минимально возможную сумму за еду, которую ваша семья ест чаще всего.