Салаты с консервированной фасолью и сухариками на скорую руку

Салаты с фасолью отличаются тем, что одним таким блюдом можно быстро накормить нежданных гостей или большую семью, при этом потратив совсем немного денег. Выручает они и тех, кто придерживается поста или вегетарианцев, в рационе которых отсутствует мясо. Все дело в большом содержании в фасоли белка и аминокислот, которые с успехом заменяют мясо.

Зерна фасоли варятся довольно долго, поэтому особой популярностью пользуется готовая консервированная фасоль. С ней — то мы и будем готовить разнообразные салаты, очень простые и вкусные. Особую пикантность им придают сухарики. Здесь уже на ваше усмотрение — можно поджарить хлебушек самим, а можно купить готовые сухарики.

Главное преимущество этих рецептов в быстроте их приготовления. Рекомендую всегда иметь в запасе баночку консервированной фасоли, кукурузы, и тогда никакие неожиданные гости вам не будут страшны, ведь такие салаты готовятся за 10-15 минут.

Салат с консервированной фасолью, сухариками, кукурузой и копченой колбасой

Один из быстрых рецептов вкусного блюда. Даже мужчина его может приготовить за считанные минуты. Рецепт не для вегетарианцев, готовим его с копченой колбасой, да еще и майонезом заправим. Но мужчины, как правило, такое блюдо уничтожают без остатка.

Нам понадобится:

• фасоль консервированная — 1 банка
• кукуруза консервированная — 1 банка
• лук репчатый — 1 шт.
• колбаса полукопченая — 300 гр.
• сухарики по вкусу (у меня 2 пачки готовых)
• майонез

Для приготовления этого блюда нужно будет измельчить только колбасу и репчатый лук.  Нарезаем их кубиками.

Если сухарики готовите в домашних условиях, то обжариваем их на растительном масле на небольшом огне.

Далеко от плиты не отходим, сухарики периодически нужно поворачивать, чтобы они обжарились со всех сторон.

Теперь остается самое легкое — достаем готовую кукурузу и фасоль, добавляем в салатницу.

Готовые сухарики добавляем перед самой подачей блюда. Если их всыпать заранее в салат, то они, как правило, становятся мягкими и невкусными. А пикантность этого блюда в том и состоит, что можно похрустеть.

Вот и все, не прошло и 10 минут и блюдо готово. Заправляем майонезом и наслаждаемся. Можно по желанию добавить черного молотого перца для остроты.

Фасолевый салат без мяса с грибами и помидорами на скорую руку

После обильного праздничного застолья, новогодних «Оливье» и «Селедки под шубой» желудок и душа просит чего-нибудь полегче. Да и во время Поста, когда следует придерживаться строгих канонов, хозяйки стараются подыскать новые интересные рецепты. Фасолевые салаты подходят для таких случаев как никакие другие, если их сочетать с овощами или грибами.

Нам понадобится:

• фасоль  — 200 гр.
• маринованные огурцы — 2 шт.
• маринованные грибы — 100 гр.
• помидор — 1-2 шт.
• сухарики — 50 гр.
• нежирный майонез — 2 ст. л.
• соль
• черный молотый перец

Фасоль для этого рецепта можно брать как красную, так и белую.

Овощи (огурчики и помидоры) нарезаем меленькими кубиками и отправляем в глубокую тарелку.

Туда же отправляем готовую фасоль.

Теперь пришла очередь маринованных грибов и сухариков. Блюдо практически готово. Солим, перчим и заправляем нежирным майонезом.

Вот так, за 5 минут можно приготовить самостоятельное, очень питательное и недорогое блюдо.

Простой рецепт с красной фасолью и сыром — пальчики оближешь

А вот этот рецепт, не смотря на свою простоту, стал фаворитом на нашем праздничном столе, так как мои друзья непременно его хотят видеть, вернее кушать. И больше всего его любят опять же, мужчины. Так что рекомендую дамам порадовать своих любимых, тем более он так прост в исполнении и готовится даже быстрее, чем по первому рецепту.

Нам понадобится:

• фасоль консервированная — 1 банка
• сыр твердый — 200 гр.
• чеснок — 5-6 зубчиков
• хлеб ржаной — 200 гр.
• майонез — 100 гр.

Фасоль для этого рецепта я беру красную.

Желательно, чтобы консервированная фасоль была твердая, в этом салате вкуснее когда каждый ингредиент чувствуется отдельно.

Сухарики для этого блюда я в обязательном порядке готовлю из ржаного хлеба в домашних условиях. Нарезаем их небольшими кубиками и обжариваем на небольшом огне со всех сторон.

Кубиками нарезаем сыр, старайтесь, чтобы  кубики были небольшие.

Красную фасоль достаем из банки, сливаем сок, а бобы добавляем к остальным ингредиентам.

Чеснок пропускаем через пресс, количество его регулируйте сами. И в завершение заправляем всю эту вкуснятину майонезом. Майонеза, должна вам сказать, в этом рецепте не жалейте, ингредиенты должны им пропитаться.

Еще раз повторюсь — сухарики в готовое блюдо добавляйте перед самой подачей

Приятного аппетита!

Очень вкусный рецепт с курицей, фасолью и помидорами

Предлагаю еще один рецепт, который, надеюсь, разнообразит ваше меню. Для его приготовления используем куриную грудку, наверное самый популярный ингредиент для салатов. Если любите готовить салаты с куриной грудкой, то зайдите на мою страничку, там много вкусных идей.

А для этого рецепта

нам понадобится:

• фасоль консервированная — 1 банка
• куриная грудка — 1 шт.
• сыр твердый — 100 гр.
• помидор — 1-2 шт.
• батон — 1/3 шт.
• чеснок — 1-2 зубчика
• майонез — 100 гр.

Куриную грудку предварительно отвариваем в соленой воде и даем остыть. Батон нарезаем кубиками и обжариваем на растительном масле, в конце добавляем немного чеснока, пропущенного через пресс. Чеснок можно добавить и просто в салат, а можно отказаться от него вообще.

Нарезаем грудку небольшими кусочками.

Также поступаем и с помидором, нарезаем и отправляем в салатницу.

Сыр натираем на крупной терке.

Смешиваем все ингредиенты и добавляем консервированную фасоль. Можно немного посолить по вкусу.

Осталось положить сухарики и заправить майонезом.

Как видим, простой в приготовлении салат, сытный и вкусный.

Постный салат с консервированной фасолью по-грузински без майонеза

Во время Поста или разгрузочных дней этот рецепт вполне подойдет. Здесь присутствует хлебушек, но ржаной, и я думаю он не доставит вам много хлопот при снижении веса. Зато отсутствует майонез, да и готовится он за считанные минуты. Если вам интересны рецепты очень вкусных салатов без майонеза, то зайдите на мою страничку.

Нам понадобится:

• фасоль в томате консервированная — 1 банка
• свежая зелень кинзы или петрушки — 1 пучок
• чеснок — 4 зубчика
• ржаные сухарики — по вкусу
• красный молотый перец — по вкусу
• соль

Сейчас вы убедитесь, что и это блюдо готовится на раз-два. Заранее нам нужно будет подготовить только хлебушек. У нас ржаной, режем его кубиками и будем не жарить, а подсушим в духовке. Понадобится примерно 10 минут.

После того, как сухарики будут готовы, поливаем их немного растительным маслом, чтобы не были уж слишком сухими.

В салатницу выкладываем фасоль. Чеснок и свежую зелень мелко нарезаем и также отправляем к основным ингредиентам.

Добавляем немного соли и красного молотого перца по вкусу. Любителям остренького можно поперчить посильнее.

Остается только всыпать сухарики и блюдо готово.

Кушайте на здоровье!

Видео о том, как быстро приготовить вкусный салат из фасоли и маринованных огурчиков

Когда праздники заканчиваются, хозяйки устают от долгого стояния у плиты и ищут простые быстрые рецепты с минимальными затратами времени. Как вы уже заметили, салаты с консервированной фасолью готовятся быстро. Поэтому предлагаю разнообразить наше меню еще одним рецептом, в котором пикантность и остроту блюду придают маринованные огурчики. Готовится он очень быстро, поэтому держите этот рецепт под рукой на случай нежданных гостей или голодных домашних членов семьи.

Сегодня мы рассмотрели 6 рецептов салатов с сухариками, совершенно разных по вкусу.  Объединяет их всех простота приготовления, а это большое удобство для хозяек.

Я думаю эту тему стоит продолжить, тем более рецептов блюд с фасолью, которыми я хочу с вами поделиться, очень много.

Готовьте с удовольствием и до следующих встреч.

Салат с красной консервированной фасолью и сухариками

Салат из красной фасоли консервированной с сухариками, пошаговый рецепт

О том, что фасоль полезна и содержит много белка, знают все. Существует множество блюд, которые можно из неё приготовить. Я же вам хочу предложить сделать быстрый салат с красной консервированной фасолью и сухариками. Во-первых, времени на него много не уйдёт. Во-вторых, такой салат смотрится красиво, и его с гордостью можно поставить на праздничный стол. Ингредиентов нужно не много. За счёт листьев салата, его будет казаться много, а за счёт фасоли, он быстро насытит организм. К тому же, такой салат очень полезный и вкусный. Попробуйте и вы угостить свою семью таким лакомством. А рецепт с фото пошагово поможет вам без труда справиться с нехитрой технологией рецепта. А для любителей фасоли есть еще один вкусный рецепт: салат из белой консервируемой фасоли.

Ингредиенты:

• Фасоль красная консервированная – 1 банка;
• Огурец – 1 шт.;
• Помидор – 1 шт.;
• Листья салата – 100 гр.;
• Перепелиные яйца – 8-10 штук;
• Батон – ¼ часть;
• Итальянские травы – 0,5 ч. л.;
• Оливковое масло – 20 мл.;
• Соевый соус – 20 мл.;
• Дижонская горчица – 1 ч.л.
• Кунжут – 1 ст.л.

Читайте также: Простой рецепт салата с копченой колбасой

Как приготовить салат из красной фасоли быстро и вкусно, рецепт с фото

1. Фасоль из банки откидываем на дуршлаг и промываем. Оставляем стечь лишней воде.

2. Для сухариков берём батон и режем на квадратики среднего размера. Можете использовать любой другой сорт хлеба. А вот сухарики из пачки использовать не рекомендую из-за большого количества приправ и усилителей вкуса. Они перебьют настоящий вкус салата.

3. На сковороде с капелькой оливкового масла обжариваем хлеб до золотистости.

4. Добавляем итальянские травы, соль и перец по вкусу. Будущие сухарики нужно часто мешать, чтобы они не подгорели. Так же можно подсушить хлеб в духовке.

5. Листья салата можно использовать любые. У меня фризе, но отлично подойдёт и любой другой вид зелени, а ещё лучше использовать микс-салат. Зелень ополаскиваем, даём стечь воде и рвём руками на кусочки. Именно рвём, а не режем. Складываем в глубокую миску для салата. В ней можно и мешать и подавать на стол.

6. Выкладываем сверху фасоль.

7. Огурец моем и нарезаем тонкими колечками наискось. Так он не потеряется в листьях, и его будет удобно накалывать вилкой.

8. Добавляем огурец в миску.

9. Затем моем помидор и нарезаем дольками.

10. Добавляем помидор в миску к остальным ингредиентам.

11. Перепелиные яйца отвариваем в течении 5 минут в кипящей воде. Затем заливаем холодной и даём остыть. Почистить маленькие яички легко. Нужно легонько стукнуть их об стол, и затем покатать ладонью по поверхности, чтобы скорлупа потрескалась на мелкие части. Затем поддеть с любой стороны и снять скорлупу вместе с плёночкой. Это будет достаточно легко. Затем яйца необходимо сполоснуть под проточной водой, чтобы избавиться от остатков скорлупы.

12. Режем перепелиные яйца пополам.

13. И выкладываем в миску с салатом.

14. Туда же добавляем сухарики.

15. Теперь приступаем к соусу. Вы можете заправить салат чем угодно. Это может быть и майонез, и растительное масло, а также сметана. Я предлагаю сделать минутный соус, который придаст салату из красной консервируемой фасоли необычный вкус. В небольшой ёмкости смешиваем оливковое масло и соевый соус.

16. Затем добавляем ложку горчицы в зёрнах.

17. Ещё раз хорошенько перемешиваем.

18. Заправляем салат соусом и размешиваем его.

19. Сверху посыпаем кунжутом.
Совет: Не солите блюдо, так как соевый соус сам по себе достаточно солёный.
Вкусный и питательный салат с красной консервированной фасолью и сухариками готов! Подавайте на стол, как дополнение к основным блюдам, но он отлично сможет утолить голод и в обеденный перерыв на работе.
Приятного аппетита!

Загрузка…

Рекомендуем:

Похожие домашние рецепты:

Салат с консервированной фасолью. 11 очень вкусных рецептов

Салаты с фасолью очень выгодный и интересный вариант к любому ужину, семейному или праздничному. А еще этот продукт довольно питательный, но не очень калорийный, поэтому часто используется в пост, в правильном питании и обычной жизни.

С фасолью можно сделать вкусные блюда, как овощные, так и мясные. Конечно, с колбасой или грибами она сочетается, но эта комбинация довольно тяжеловата для печени и желудка. Но пару раз в год в виде праздничного салата, он вполне подходит.

Фасолевый салат и огурцами

Содержание:

• Cалат с красной консервированной фасолью (2 рецепта)
• Салат с фасолью и кириешками к праздничному столу
• Очень вкусный рецепт салата с консервированной фасолью и курицей
• Салат с консервированной фасолью, кукурузой и сухариками
• Вкусный салат с фасолью и маринованными грибами
• Необычный салат с фасолью, корейской морковью и колбасой
• Рецепт салата с фасолью и капустой
• Рецепт салата с фасолью, сухариками и колбасой
• Салат с курицей, фасолью и сыром
• Салат с корейской морковью и фасолью

Cалат с красной консервированной фасолью

Красная фасоль красиво и ярко выглядит в салатах и используется более часто, чем белая. Но вкус у них полностью идентичный.

Помните, что нам не подойдет фасоль, консервированная в томатном соке. Берем только в собственном соку или классическую.

Ингредиенты:

• 300 гр отварной говядины или буженины
• 2 соленых огурчика
• Банка красной консервированной фасоли
• Майонез
• Сухарики

Говядина и огурчики нарезаются соломкой, смешиваются в салатнике с ядрами фасоли и ложкой майонеза.

И в самом конце добавляется пакетик сухариков.

Солить этот вариант салата не нужно, только можно при варке говядины немного посолить бульон.

Хочу предложить вам еще один вариант вкусного салата, но без майонеза. Он заправляется растительным маслом.

Ингредиенты:

• 250 г отварной говядины
• Красная консервированная фасоль – 1 банка
• 1 головка красного лука
• 2 зубчика чеснока
• 1 красный сладкий перец
• 50 г грецких орехов
• Кинза
• Хмели-сунели
• Масло оливковое – 30 мл
• Черный молотый перец
• Яблочный уксус

Сначала маринуем лук в 1 столовой ложке уксуса и 100 мл кипятка на 7 минут.

Чистим и режем перец. Промываем фасоль.

Отвариваем в соленой воде говядину, остужаем и режем ее.

Измельчаем все ингредиенты и смешиваем их в одной емкости.

Заправляем ложкой уксуса и оливковым маслом, посыпаем специями и кусочками зелени.

Оба эти варианта питательные и необычные по своему вкусу.

Салат с фасолью и кириешками к праздничному столу

Фасоль отлично сочетается с сухарика, а кириешки – самый доступный вид сухарей. Конечно, мы можем приготовить сухарики и сами, но фасолевые салаты, обычно, делаются на скорую руку и очень быстро. Потому что очень мало ингредиентов, которые нужно резать, да и готовить.

Ингредиенты:

• 2 пачки кириешков
• Фасоль
• 2 маринованных огурца
• 2 зубчика чеснока
• 200 гр сыра
• Майонез

Готовится этот салат за три минуты.

Высыпаем сухарики, к ним добавляем нарезанные огурцы и чеснок. Трем сыр и поливаем майонезным соусом.

Получается намного вкуснее, когда кириешки намокнут и пропитаются, поэтому майонеза нужно чуть больше, чем обычно.

Очень вкусный рецепт салата с консервированной фасолью и курицей

Куда в нашем меню без курицы? Конечно, к бобовому белку лучше добавить и животный белок, тогда мы полностью восполним его нехватку в организме. А в рецептуре идут еще и яйца, что также восполняет нужный нам питательный состав.

Ингредиенты:

• 1 банка белой фасоли
• 300 гр отварного куриного филе
• 1 помидор
• 3 яйца
• Зелень
• Соль, перец

Соус:

• 20% сметана
• Маринованный огурец
• Сушеный базилик
• 2 зубчика чеснока

Все ингредиенты режем и соединяем. Это дело трех минут.

Вся прелесть этого салата в заправке.

Делаем соус так: к сметане добавляем сок зубчиков чеснока, измельченный в блендере маринованный или соленый огурец и базилик.

Этой смесью поливаем наш салат, получается необычный вкус. Также этот соус менее калорийный и тяжелый, чем майонез.

Думаю, что вы догадались, что изюминка салата является соус.

Салат с консервированной фасолью, кукурузой и сухариками

Кукуруза придает фасолевым зернам сладковатый вкус, ведь у самих ядер вкус не очень выражен.

В этой рецептуре мы сами сделаем сухари, и использовать будем кусочки ржаного хлеба.

Ингредиенты:

• Красная фасоль – 1 банка
• Кукуруза консервированная – 1 банка
• Ржаные сухари – 100 г
• Майонез

Все делается мгновенно. Из консервов сливаем жидкость и все продуты перемешиваются. Сухарики должны напитаться.

Можно добавить зелень или чеснок.

Вкусный салат с фасолью и маринованными грибами

Консервированные грибы – продукт не на каждый день. Поэтому этот вариант салата я отнесу к категории «праздничный». Вы можете купить свежие шампиньоны и обжарить их до готовности, но быстрее их купить, причем уже нарезанные.

Грибы довольно сочные, поэтому уменьшите долю майонеза при заправке.

Ингредиенты:

• Фасоль консервированная – 1 банка
• Маринованные шампиньоны – 1 банка
• Луковица
• Майонез
• Чеснок
• Соль, перец

Грибы можно обжарить с луком, можно взять сразу из банки.

Перемешать грибы с луком и фасолью, выдавить сок из чеснока и смешать с майонезом.

Сверху посыпать зеленью.

Необычный салат с фасолью, корейской морковью и колбасой

Корейскую морковь можно кушать не только отдельным блюдом, но и смешать с колбасой. Вкус продуктов от этого только усилится.

Саму корейскую морковь берите в специальных ларьках или стойках, обычно, ее продают сами корейцы. Она у них очень сочная и пропитанная, а также нарезанная тонкой травкой.

Ингредиенты:

• Вареная или консервированная фасоль – 1 стакан
• Ветчина или колбаса -200 гр
• 3 яйца
• Пекинская капуста
• 80 г корейской моркови
• Маслины и веточки зелени
• Майонез или натуральный йогурт

Все ингредиенты нарезаются и смешиваются, кроме корейской моркови.

Поливаем салатную массу соусом, а верхним слоем покрываем ломтиками моркови и несколькими маслинами, которые выкладываются в виде виноградной лозы или по периметру салатника.

Рецепт салата с фасолью и капустой

Секрет простого рецепта салата, в ярко выраженным чесночным вкусе и питательности. В то же время подходит в качестве овощного ужина или блюда для поста.

Ингредиенты:

• 1 морковь
• 1 банка фасоли
• 300 г нарезанной пекинской капусты
• Зелень
• 2 зубчика чеснока
• Растительное масло
• Уксус
• Соль, Перец

Нашинкуйте морковь и капусту. Освобождаем банку с фасолью от жидкости.

Рубим зелень с зубчиками чеснока и добавляем к салату.

Поливаем 1 чайной ложкой уксуса и растительном маслом.

Перчите, солите и даже можно немного подсахарить.

Рецепт салата с фасолью, сухариками и колбасой

Интересный и вкусный рецептик для тех, кто любит острые вкусовые оттенки. Сухарики купите со вкусом салями или бекона.

Ингредиенты:

• Кукуруза – 1 банка
• Фасоль – 1 банка
• Копченая колбаса – 200 г
• Сухарики – 80 г
• 1 головка лука
• Майонез

Если будете лук мариновать, тогда понадобится еще:

• 1 ч.л. сахара
• 1 ст.л. уксуса

Лук можно мариновать, а можно оставить, таким как есть. Вкус в любом случае будет отменным.

Колбасу режем и смешиваем с овощами, кусочками сухариков и луком.

Поливаем соусом. Это блюдо можно не оставлять настаиваться, он подается сразу.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Сыр в блюде придаст нежности. Соленый огурчик в этом рецепте придаст хрусткость и отдаст свою соль, поэтому салатик не солим.

Ингредиенты:

• 300 г отварной курицы
• 1 банка фасоли
• 150 гр сыра
• 3 соленых огурца
• 3 ломтика черного хлеба
• 1 долька чеснока
• Майонез, зелень

Займемся хлебом. Ломтики лучше взять не очень свежие. Обмазываем хлеб чесноком и подсушиваем в сковороде.

Шинкуем огурчики и кусок сыра.

Филе режем и соединяем со всеми ингредиентами.

Ядра фасоли промываем от жидкости и высыпаем в чашу.

Поливаем майонезом, зеленью и перцем.

Салат с корейской морковью и фасолью

Очень быстро можно создать питательную закуску из подручных продуктов.

Ингредиенты:

• 400 г корейской моркови
• 200 гр куриного мяса
• Ядра фасоли — 1 баночка
• 1 банка кукурузы

С моркови сначала сцеживаем сок, только после этого добавляем ее в общую емкость. Из консервированный овощей выливаем сок.

Соединяем кусочки ингредиентов в салатную смесь.

С соусом лучше смешивать перед самим приемом пищи.

Я часто покупаю пару баночек с консервированными зернами фасоли в момент закупки продуктов питания. Часто на них попадаются скидки или акции. Иногда мы добавляем их в салаты, а иногда готовлю из нее лобио или овощное рагу.

Она помогает разнообразить домашнее меню и добавить питательности, если вы, к примеру, не хотите использовать картофель.

Кстати, фасолевый суп тоже очень вкусен.

Еще хозяйки готовят салаты с тунцом и кальмарами, добавляя и туда немного фасоли, мы не пробовали, но такие рецепты есть.

Также хочу дать совет: не берите деформированные консервы, они сразу становятся опасными для здоровья. Выбирайте банку с ровными краями и боками.

Сохраните статью в соцсети:

Быстрый салат с консервированной фасолью и сухариками

Белая фасоль, которая консервируется в банках для длительного хранения в собственном соку, часто присутствует в качестве основного ингредиента в салатах. Популярность данного ингредиента в подобных блюдах легко объяснима – белая фасоль прекрасно уживается в салатах со многими ингредиентами. К примеру, в нашем предлагаемом рецепте используется колбаса, куриные яйца, сухарики, зелень. Пошагово оформленный рецепт с фото подскажет как просто, быстро и правильно приготовить вкусный и сытный хрустящий салат с консервированной фасолью и сухариками.

Ингредиенты:

• фасоль белая консервированная – 0,5 стакана;
• яйцо куриное (вареное) – 2 штуки;
• колбаса вареная – 200 гр;
• сухарики (вкус любой) – 30 гр;
• свежая зелень – на усмотрение;
• майонез – 2 или 3 ст. ложки;
• соль – по предпочтению;
• молотый черный перец – по желанию.

Как приготовить салат с консервированной белой фасолью

На разделочную поверхность вкладываем кусок колбасы соответствующего веса, нарезаем продукт в форме небольших кубиков. Колбасную нарезку помещаем в миску.

Очищаем от скорлупы вареные куриные яйца стандартного размера. Крошим их небольшими кусочками и отправляем в миску.

Прежде, чем ввести в состав салатного блюда консервированную фасоль из банки, ее следует переложить на сито или в дуршлаг, немного промыть холодной водичкой и хорошенько сцедить жидкость.

Отмеряем нужное количество сухариков для салата. Перекладываем их к ингредиентам в миску.

Добавляем порубленную свежую зелень, приправляем специями.

Заправляем майонезом, остается только перемешать. Салат с фасолью и сухариками готов.

Сразу подаем его к столу и угощаемся! При быстрой подаче фасолевый салат с сухариками будет не только вкусный, но и хрустящий.

Салат с консервированной фасолью и сухариками — видео-рецепт

Какие еще интересные и оригинальные салатные блюда из консервированной фасоли можно приготовить просто изменяя состав ингредиентов, в ютубе демонстрируют лучшие кулинарные блогеры. Чтобы разнообразить свое меню, стоит прислушаться к их советам. Обращаю внимание, что в собранных ниже видео, фасоль используется как белая, так и красная. Главное условие — консервированная.

Простой фасолевый салат с сухариками без майонеза.

А в этом салате с майонезом великолепно сочетаются фасоль и кукуруза, колбаса и сухарики.

Самый простой, максимально бюджетный и дешевый салат из красной фасоли.

А это салат из фасоли по-корейски! Обязательно угостите им своих гостей и домашних.

Следующий фасолевый салат не только с сухариками, а еще и с куриным мясом.

И последний видео-рецепт, который хочу здесь предложить, быстрый салат за 5 минут с сухариками Кириешками.

Готовьте на своей кухне с удовольствием и творите в домашних условиях вкусные, интересные и оригинальные кулинарные шедевры.

Рецепт быстрого салата из консервированной фасоли с крабовыми палочками

 

В арсенале каждой хозяйки обязательно должны быть рецепты блюд на скорую руку, позволяющие за полчаса накрыть вкусный стол для гостей. Этот салат на основе фасоли, крабовых палочек и яиц – одно из таких блюд. Для его приготовления в кладовой всегда необходимо иметь баночку консервов из красной фасоли, а в морозильной камере – упаковку крабовых палочек.

Ингредиенты:

• Консервированная фасоль – 1 баночка
• Крабовые палочки – 200 г
• Вареные яйца – 3 шт.
• Майонез – 1,5 ст.л.

Приготовление салата из консервированной фасоли с крабовыми палочками

1. Яйца хорошо помыть, поместить их в ковш и залить холодной водой. Чтобы яйца во время варки не вытекли, даже если вдруг скорлупа решит лопнуть, в воду добавить чуточку соли. Поставить ковш на огонь. Варить минут 5-7 минут от момента закипания. После этого яйца поставить остывать под тонкую струю холодной воды.

2.С крабовых палочек снять обертку. Нарезать продукт небольшими кусочками.

3.Помыть банку с фасолью. Консервным ножом сделать в крышке банки два прокола. Через полученные отверстия слить жидкость (для салата она не потребуется). А затем открыть консервированную фасоль как обычно.

4.Очистить от скорлупы и порезать яйца.

5.В любой чистой сухой таре соединить воедино фасоль, яйца и измельченные крабовые палочки.

6. Салат заправить майонезом, любимым соусом либо сметаной по вкусу. Для придания пикантности в салат кладут зелень укропа, молотый перец.

7. Готовый салат переложить в красивую вазочку и уже можно подать гостям.

Быстро, сытно, вкусно!

Салат из фасоли с крабовыми палочками готовила Пугачева Людмила.

Другие рецепты салатов:

 

 

Горячий салат за 10 минут из поджаренных кабачков и фасоли

 

 

 

 

 

Как приготовить греческий салат с брынзой

 

 

 

 

 

 

Романтичная «селедка под шубой»

 

 

 

Еще посмотрите статью «Как оригинально украсить салаты на праздничный стол»

Другие рецепты салатов

 

Не жадничаем, делимся в соцсетях, если статья оказалась полезной:

Салат с фасолью консервированной — быстрое блюдо: рецепт с фото и видео

Салат с фасолью консервированной хорош тем, что с такой фасолью не нужно долго возиться. Красная она или белая — особо не имеет значения, такие вещи выбираются исключительно на свой вкус.

Можно выбрать фасоль в томатном соусе и тогда, не нужно будет думать над заправкой будущего салата. Особенно такая фасоль хорошо пойдет к мясу — говядине или курице.

Консервированная фасоль заряжает энергией, причем она сохраняет в себе около 80% полезных веществ после консервации. Для строгих диет она не особо подходит из за того, что долго переваривается, но зато ее можно смело употреблять во время поста.

Не рекомендуется употреблять в больших количествах консервированную фасоль потому, что это довольно тяжелая пища для желудка.

Салат с фасолью консервированной и тунцом

Для любителей консервной рыбы — салат с тунцом и фасолью.

Ингредиенты:

• тунец консервированный — 1 банка
• фасоль консервированная — 1 банка
• помидор — 1 шт
• огурец — 1 шт
• салат — 200 г
• лук — 1 шт
• лимон — 1 шт
• масло растительное
• соль

Приготовление:

1. Фасоль промыть в чистой воде.
2. С тунца слить сок и немного размять вилкой.
3. Салат порубить крупными кусками.
4. Помидор и огурец порезать большими кубиками.
5. Лук порезать тонкими перьями.
6. Все продукты смешать и заправить растительным маслом.
7. Посолить на свой вкус и полить лимонным соком.

Салат с фасолью консервированной и сладкой кукурузой «Настроение»

Салат наполнен всевозможными витаминами. Очень полезное и вкусное блюдо.

Ингредиенты:

• фасоль белая — 1 банка
• фасоль красная — 1 банка
• кукуруза — 1 банка
• капуста белокочанная — 300 г
• помидоры — 3 шт
• майонез
• зелень
• соль

Приготовление:

1. Капусту нашинковать средними перьями.
2. Помидоры нарезать крупными кубиками.
3. Смешать все вышеперечисленные ингредиенты, предварительно слив сок с консервированных продуктов.
4. Посолить на свой вкус и заправить майонезом.
5. Украсить готовый салат зеленью.

Салат с фасолью консервированной и ветчиной

Салат на скорую руку с добавлением маслин. В это блюдо подойдет ветчина из любого мяса.

Ингредиенты:

• фасоль красная — 1 банка
• ветчина — 200 г
• перец болгарский — 2 шт
• маслины — 1 банка
• майонез
• соль, специи

Приготовление:

1. Ветчину порезать небольшими полосками.
2. Перец порезать кубиками.
3. Маслины порезать аккуратными колечками.
4. Все ингредиенты перемешать, включая фасоль.
5. Заправить майонезом и добавить специи по своему вкусу.

Салат с фасолью консервированной «Сухарик»

Название говорит само за себя: восхитительный хрустящий салатик с добавлением сыра, который приведет в восторг всю семью.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная — 1 банка
• кукуруза — 1 банка
• сухарики — 100 г
• сыр плавленый — 100 г
• чеснок — 3 зубка
• майонез
• зелень
• соль

Приготовление:

1. Плавленый сыр нарезать крупными кубиками.
2. Чеснок выдавить через чеснокодавку.
3. С фасоли и кукурузы слить сок.
4. Смешать все продукты в салатнице.
5. Добавить соль, специи по вкусу и заправить салат майонезом.
6. Украсить блюдо сухариками и зеленью.

Добавлять сухарики в салат следует прямо перед подачей, чтобы они не размокли при соприкосновении с майонезом.

Салат с фасолью консервированной «Радуга»

Разноцветный салат с кусочками апельсина. Такое блюдо можно смело ставить на праздничный стол.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная — 400 г
• кукуруза — 400 г
• апельсин — 300 г
• лимон — 1 шт
• помидоры — 500 г
• перец болгарский — 100 г
• лук красный — 1 шт
• зелень
• тмин
• соль

Приготовление:

1. Апельсин нарезать мелкими кубиками.
2. Помидоры и перец нарезать мелкими кубиками.
3. Лук мелко нашинковать.
4. Все ингредиенты перемешать с фасолью и кукурузой.
5. Добавить соль и тмин на свое усмотрение.
6. В готовый салат добавить сок лимона и украсить зеленью.

Салат с фасолью консервированной «Барский»

Рецепт содержит в себе курицу и яйца. Благодаря этому, салат очень сытный и прекрасно подойдет в качестве второго на обеденном столе.

Ингредиенты:

• фасоль — 200 г
• курица — 300 г
• яйца — 3 шт
• картофель — 2 шт
• майонез — 150 г
• зелень
• соль, специи

Приготовление:

1. Куриное филе отварить и нарезать кубиками.
2. Картофель отварить в кожуре, затем очистить и нарезать кубиками.
3. С фасоли слить сок.
4. Зелень мелко нашинковать.
5. Перемешать все продукты и заправить салат майонезом.
6. Добавить соль и украсить зеленью.

Салат с фасолью консервированной «По-грузински»

Постный салат, на приготовление которого, понадобится буквально несколько минут.

Ингредиенты:

• фасоль в томате — 1 банка
• чеснок — 3 зубка
• сухарики — 200 г
• зелень
• соль и специи

Приготовление:

1. Фасоль в томате выложить в салатницу. Приправить черным, красным молотым перцем и перемешать.
2. Чеснок нарезать очень мелкими кубиками.
3. Зелень мелко нашинковать.
4. Добавить в фасоль чеснок и зелень.
5. Все тщательно перемешать.
6. Посыпать салат сухариками.

Салат с фасолью консервированной

В салат добавляется корейская морковь, поэтому это блюдо рассчитано исключительно на любителя.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная — 1 банка
• морковь корейская — 200 г
• лук — 1 шт
• чеснок — 2 зубка
• соевый соус
• зелень
• соль, специи

Приготовление:

1. Фасоль освободить от сока.
2. Лук поджарить на растительном масле.
3. Фасоль смешать с луком и корейской морковью.
4. Заправить салат небольшим количеством соевого соуса.
5. Добавить специи по своему вкусу.

Соевый соус, как правило, довольно соленый, поэтому попробуйте на вкус заправленный салат, а только потом, если потребуется добавляйте соль.

Салат с фасолью консервированной и маринованным огурцом

Это блюдо можно смело готовить тем, кто соблюдает пост. Понадобится минимум продуктов, которые к тому же, всегда найдутся в запасе у хорошей хозяйки.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная — 1 банка
• огурцы соленые — 3 шт
• лук — 2 шт
• уксус яблочный — 3 ст. л.
• масло растительное — 3 ст. л.
• соль, сахар, специи
• зелень

Приготовление:

1. Лук нарезать тонкими полукольцами и залить уксусом. Добавить сахар и перемешать. Оставить мариноваться на некоторое время.
2. Огурцы маринованные нарезать крупными дольками.
3. Зелень мелко нашинковать.
4. Все ингредиенты смешать и добавить чеснок.
5. Соль и специи по вкусу.
6. Украсить салат зеленью.

Салат с фасолью консервированной, грибами и орехами

Блюдо содержит в себе большое количество ингредиентов, более того — это теплый салат, который удивит своим вкусом любого гурмана.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная белая — 1 банка
• грибы — 300 г
• горошек консервированный — 1 банка
• лук репчатый — 1 шт
• орехи грецкие — 70 г
• лук зеленый — 3 пера
• чеснок — 2 зубка
• масло растительное
• соль, перец

Приготовление:

1. Фасоль промыть в холодной воде.
2. Лук репчатый порубить мелкими кубиками и поджаривать на сковороде в течение трех минут.
3. Грибы нарезать и добавить на сковороду к луку. Продолжать поджаривать еще четыре минуты.
4. Далее, добавить на сковороду фасоль и тушить все вместе 5-7 минут.
5. Чеснок натереть на самой мелкой терке.
6. Орехи порубить в мелкую крошку.
7. Все ингредиенты смешать и заправить растительным маслом.
8. Добавить соль, перец по вкусу, украсить зеленью.

Салат с фасолью консервированной и крабовыми палочками

Отличный рецепт на каждый день для любителей морепродуктов.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная — 450 г
• крабовые палочки — 250 г
• помидоры — 250 г
• перец болгарский — 1 шт
• сыр — 100 г
• чеснок — 1 зубчик
• майонез
• соль

Приготовление:

1. Крабовые палочки порезать крупными кубиками.
2. Перец болгарский порезать полосками.
3. Фасоль промыть под холодной водой.
4. Сыр натереть на средней терке.
5. Помидоры нарезать кубиками.
6. Все продукты смешать и заправить майонезом.
7. Добавить чеснок, соль и перец.

Салат с фасолью консервированной и печенью

Очень вкусный и сытный салат, благодаря добавлению в него печени.

Ингредиенты:

• фасоль — 300 г
• печень — 200 г
• морковь — 3 шт
• лук репчатый — 2 шт
• масло сливочное — 30 г
• майонез
• зелень
• соль, перец

Приготовление:

1. Печень сварить и остудить. Затем, нарезать тонкой соломкой.
2. Лук порезать мелкими кубиками.
3. Морковь натереть на средней терке.
4. Растопить на сковороде сливочное масло. Поджарить на нем морковь и лук.
5. Все ингредиенты перемешать и добавить консервированную фасоль.
6. Заправить готовое блюдо майонезом.
7. Добавить соль по вкусу и украсить зеленью.

Салат с фасолью консервированной и яблоком

Очень простой в приготовлении салат. Довольно сытный, благодаря добавлению в него, крабовых палочек.

Ингредиенты:

• фасоль красная консервированная — 200 г
• сыр копченый — 100 г
• крабовые палочки — 200 г
• яблоки — 2 шт
• майонез
• соль, перец

Приготовление:

1. Крабовые палочки порезать крупными кубиками.
2. Сыр копченый мелко нарезать.
3. Яблоки порезать средними кубиками.
4. Все ингредиенты перемешать вместе с фасолью.
5. Заправить блюдо майонезом и добавить соль, перец по вкусу.

Салат с фасолью консервированной и сельдью

Рыбный салат — отличное составляющее праздничного стола.

Ингредиенты:

• фасоль консервированная — 1 банка
• филе сельди — 300 г
• капуста квашеная — 500 г
• лук репчатый — 100 г
• масло растительное — 5 ст. л.
• зелень
• соль, перец

Приготовление:

1. Филе сельди нарезать мелкими кубиками.
2. Лук нашинковать мелкими кубиками и поджарить на растительном масле.
3. Смешать кусочки сельди с луком, фасолью и квашеной капустой.
4. Добавить соль, перец в салат и украсить его зеленью.

Салат с фасолью консервированной и говядиной

Интересный рецепт, но совсем не сложный. Главная «фишка» этого салата — кусочки хлеба обжаренные с чесноком.

Ингредиенты:

• филе говядины — 400 г
• фасоль консервированная — 300 г
• огурцы — 200 г
• батон — 3 ломтика
• чеснок — 3 зубка
• масло растительное
• соль, специи

Приготовление:

1. Говядину отварить и остудить. Затем, порезать крупными кубиками.
2. Ломтики батона порезать кубиками. Обжарить их на растительном масле с чесноком.
3. Огурцы порезать мелкими кубиками.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить консервированную фасоль.
5. Заправить салат майонезом и добавить специй.
6. Украсить блюдо чесночными сухариками.

Редакция рекомендует:

1. Cалат с печенью трески классический
2. Салат крабовый с кукурузой
3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
4. Салат Любовница
5. Канапе для фуршета
6. Салат с кириешками
7. Салат из крабовых палочек классический
8. Салат с фасолью и сухариками
9. Салат Капрезе
10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Салат с фасолью, колбасой и кириешками на скорую руку

 

Ингредиенты:

• Банка консервированной фасоли.
• Банка кукурузы.
• Колбаса – 200-300 грамм.
• Сыр (лучше твердый) – 150 грамм.
• Пачка сухариков Кириешки.
• Огурец свежий – 1-2 шт.
• Зелень (лук, петрушка).
• Майонез.
• Соль и перец.

И хрустно, и вкусно…

Пшеничные и ржаные сухарики Кириешки давно пользуются заслуженной популярностью, причем часто обобщенно так называют любые готовые хлебные снеки с различными вкусовыми добавками.

 

В кулинарии этот продукт широко применяется для приготовления различных блюд, особенно вкусным получается салат с Кириешками.

Конечно, сухарики должны быть припасены на любой кухне, а некоторые хозяйки и вовсе предпочитают их делать самостоятельно. Но покупные Кириешки не только обладают вкусами, повторить которые в домашних условиях практически невозможно.

 

 

Эти сухарики гораздо тверже домашних, значит, в салатах дольше остаются хрустящими, не размокают, а само блюдо в итоге получается вкусней.

 

Как часто бывает: если вкусное, то вредное. Это утверждение верно и в отношении Кириешек: сухарики со вкусом бекона, салями, зелени, холодца содержат много соли, жира и искусственных ароматизаторов. Если есть такой продукт часто и много, то можно навредить организму. Но к простым и вкусным салатам с Кириешками это не относится, ведь сухариков нужно совсем немного.

Для приготовления салата из разнообразных вкусов Кириешков лучше выбирать нейтральные, например, с солью и паприкой, или ориентироваться на основной ингредиент блюда.

Готовые сухарики хранятся очень долго, их обязательно нужно хранить в кухонном шкафу. И если понадобится быстро накормить незваных гостей, то можно за несколько минут приготовить простой салат с Кириешками и любыми продуктами, которые есть под рукой: колбасой, сыром, курицей, огурцом и пр.

 

 

Практически все рецепты салатов с Кириешками очень простые, но готовые блюда получаются вкусными и сытными.

Приготовление салата

Салат с Кириешками, приготовленный по такому рецепту получается очень сытным. Это блюдо лучше есть в первой половине дня, поскольку в состав входят довольно тяжелые ингредиенты, в частности, фасоль.

1. С консервированных фасоли и кукурузы слить всю жидкость и выложить эти ингредиенты в глубокую миску. Фасоль может быть белой или красной – по вкусу. При желании можно использовать не консервы, а сварить фасоль самостоятельно. В этом случае ее нужно замочить на несколько часов, лучше на ночь, после чего варить до необходимой мягкости.
2. Дальше нужно порезать колбасу: кубиками — вареную, соломкой — сервелат.
3. Огурцы режем так же, как колбасу, сыр натираем на крупной терке.
4. Порезанные продукты смешиваем с фасолью. Туда же добавляем порубленные лук и петрушку.
5. Чеснок для салата с Кириешками и фасолью лучше не давить, а мелко нарезать.
6. Добавить майонез и тщательно перемешать. Сухарики добавлять нужно перед самой подачей блюда, чтобы они не размокли преждевременно.

 

В салат с вареной колбасой лучше взять сухарики с нейтральным вкусом или беконом. Салат с Кириешками и копченой колбасой отлично дополнят острые гренки.

Интересные варианты

Многочисленные рецепты с фото позволяют готовить салаты с Кириешками практически из любых продуктов. Сухарики с рыбными вкусами будут уместны в салатах с крабовыми палочками, шпротами.

 

А сырный салат с Кириешками, приготовленный по простому рецепту может быть как самостоятельным блюдом, так и легкой закуской, которой можно наполнить тарталетки, поданные к празднику. Понадобится сыр (твердый или плавленный, можно оба одновременно), чеснок, зелень кинзы и петрушки.

 

Чеснок с зеленью измельчить, сыр натереть на крупной терке или порезать кубиками. Перемешав ингредиенты в глубокой миске, заправить сметаной, добавить соль и перец. Пачку сухариков, лучше с сырным вкусом или паприкой, высыпать в салат перед подачей.

 

Рецепты вкусных салатов с Кириешками нередко включают в себя грибы — жареные или маринованные; различные овощи: капусту, томаты, свежие салатные листья. Блюдо может быть легким и простым, плотным и калорийным. В состав салата с Кириешками, примеры можно посмотреть на фото, нередко входят картофель и яйца – такое блюдо может заменить полноценный обед.

Секрет вкусного салата с Кириешками – заправка. За основу соуса можно взять сметану или майонез. В качестве дополнительных ингредиентов могут выступить горчица, острый перец, различные специи, мелко порезанные маринованные огурчики и пр.

Чтобы салаты с Кириешками были и вкусными, и красивыми их нужно правильно подать, идеи оформления блюда можно взять с фото. Сухарики уже сами по себе украшение, но дополнительно салат можно посыпать зеленью, тертым сыром, гранатовыми зернышками.

 

Рецепт идеального салата из 3 бобов с легкой заправкой

Пищевая ценность (на порцию)
392	калорий
7 г	Жир
64 г	Углеводы
19 г	Белок

Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×

Пищевая ценность
Порций: 10 на номер 12
Сумма на порцию
калорий	392
% Дневная стоимость *
7 г	10%
Насыщенные жиры 1 г	3%
0 мг	0%
13 мг	1%
64 г	23%
Пищевые волокна 18 г	63%
19 г
Кальций 150 мг	12%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

Этот салат из трех зерен — то блюдо, которое люди любят на семейных праздниках, обедах и пикниках. Это тот салат, который нужно охлаждать в холодильнике и брать с собой на вечеринку или пикник. Это комбинация нескольких разных видов бобов, она универсальна и адаптируема.Винегрет представляет собой простую комбинацию масла и яблочного уксуса, а также соли, перца и сахара.

В некоторых местах бывает сложно найти желтые восковые бобы. Купите их свежими по сезону на фермерских рынках и заморозьте. Используйте вместо них больше зеленой фасоли, консервированной фасоли или другого овоща. Лучше всего на вкус свежие бобы, но подойдут и консервированные.

Еще одна фасоль, которую можно добавить в салат, — это нут. Они добавляют хрустящую текстуру. Ознакомьтесь с советами и вариантами под рецептом, чтобы узнать о других надстройках и идеях обслуживания.

Легкий рецепт салата из мексиканской фасоли

Салат из мексиканской фасоли — это легкий и полезный деликатесный салат, приготовленный из консервированной фасоли, болгарского перца, красного лука и пикантной заправки с чили-лаймом. Легкий летний гарнир!

A Салат из трех бобов — отличная альтернатива Pasta Salad в жаркие летние дни, когда вам нужен легкий домашний салат Deli , чтобы накормить толпу по дешевке!

МЕКСИКАНСКИЙ САЛАТ С ФАСОЛЯМИ

Есть несколько летних «салатов», которые раздвигают границы, с тяжелой заправкой из майонеза и без салата во имя восхитительности (глядя на вас, Mac Salad ).Этот мексиканский салат из фасоли так же восхитителен, как «не настоящий салат», но достаточно полезен, чтобы вы чувствовали себя хорошо из-за отсутствия листовой зелени. Пикантная заправка с чили и лаймом наполнена ароматом, будучи освежающей и легкой, вы не пропустите майонез в этой вкусной гастрономической стороне!

Мексиканский салат из трех бобов — один из самых простых салатов из деликатесов, который вы можете приготовить! Здесь не нужно готовить или варить макароны, только несколько овощей, которые нужно нарезать, и несколько банок фасоли, которые нужно слить и ополоснуть. Обязательно промойте бобы, так как жидкость очень крахмалистая и содержит много натрия, и она не будет иметь хорошего вкуса.

Если вы хотите сделать этот мексиканский салат из трех бобов еще проще, возьмите предварительно нарезанные овощи в продуктовом ящике рядом с зелеными салатами. Это немного дороже, но значительно экономит время. Еще один способ сэкономить время на приготовлении этого салата для вечеринок — приготовить его заранее. Вы можете приготовить мексиканский салат из фасоли за 4 дня до того, как планируете подавать его, и вкус станет еще лучше, когда они будут сидеть.

Этот салат из мексиканской фасоли, который понравится публике, отлично подходит для вечеринок, барбекю и обедов.Подавайте его с полезными для здоровья блюдами на гриле, такими как Свинина на гриле , или в качестве легкого и легкого мексиканского гарнира к Тако с говядиной и Энчиладас . Если вы хотите сделать это блюдо более сытным и подавать в качестве легкого обеда, добавьте в салат из мексиканской фасоли остатки приготовленной курицы или свинины. Вы можете подавать этот салат из фасоли как дип с гарниром из лаваша .

Мексиканский салат из фасоли — недорогой гарнир! Банки с фасолью обычно очень недорогие, вы можете использовать любой сладкий перец или лук, которые есть в продаже, а заправка сделана из обычных ингредиентов кладовой.Если у вас закончился ингредиент, ознакомьтесь с вариантами ниже, прежде чем отправиться в магазин, есть вероятность, что у вас есть легкая замена. Подробнее Вы можете использовать любые консервированные бобы, которые вам нравятся, или отказаться от традиционных бобов и добавить стручковые бобы, бобы гарбанзо или черноглазый горох!

Курица : Добавьте 2 чашки приготовленных нарезанных грудок Куриные грудки , чтобы добавить в салат мексиканской фасоли больше белка.Добавьте немного молодых листьев шпината, и у вас будет сытный, здоровый обед!

Кукуруза : приготовьте пикантный салат из мексиканской фасоли с консервированной кукурузой и нарезанным кубиками перцем халапеньо. Слейте воду и промойте консервированную кукурузу, вы даже можете использовать мексикорн с перцем. Используйте свежий нарезанный кубиками перец халапеньо, чтобы получить дополнительный пикантный вкус.

Сыр : Посыпьте мексиканский салат из фасоли сыром котиха или добавьте в чашку нарезанного кубиками сыра Монтерей Джек, сыра чеддер или перечного сыра.

Сливочный : замените оливковое масло сметаной или майонезом и уменьшите количество уксуса до 2 столовых ложек, чтобы приготовить сливочный мексиканский салат из фасоли.Вы также можете добавить авокадо для кремовых укусов.

Заправка : Добавьте Приправа для тако вместо специй для легкого мексиканского вкуса или замените сахар на мед. Вы также можете использовать любой уксус или масло, которое есть под рукой.

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ САЛАТА ДЕЛИ

Классический салат с курицей

Салат с ветчиной

Классический салат с тунцом

Куриный салат карри

КАК ХРАНИТЬ 9013 САЛАТ С МЕКСИКАНСКИМ ФАСОЛЕМ Салат с курицей 9018 как минимум за 1 час перед подачей на стол и держите его при комнатной температуре не более 2 часов.

Store : Охладите мексиканский салат из фасоли в герметичном контейнере на срок до 1 недели. Если вы добавите мясо или сыр в салат из фасоли, его можно хранить до 3 дней.

Freeze : этот мексиканский салат из фасоли не лучший рецепт для замораживания. Винегрет отделится, и вы не сможете его снова взбить.

Прикрепить

Понравился рецепт? Сохраните его на своей доске Pinterest прямо сейчас!

Pin Save

Салат из мексиканской фасоли

• Выход: 8 порций
• Время приготовления: 10 минут
• Общее время: 1 час 10 минут
• Курс: Гарнир
• Кухня: американская, американская / мексиканская
• Автор: Sabrina Snyder

Салат из мексиканской фасоли — это легкий и полезный для здоровья гастрономический салат, приготовленный из консервированной фасоли, болгарского перца, красного лука и пикантной заправки с чили-лаймом.Легкий летний гарнир!

Ингредиенты

• 15 унций черных бобов, высушенных и промытых
• 15 унций фасоли, высушенных и промытых
• 15 унций фасоли каннеллини, высушенных и промытых
• 1 зеленый перец, нарезанный
• 1 красный перец
• 1 нарезанный красный лук
• 1/2 стакана нарезанной кинзы

Винегрет

• 1/2 стакана оливкового масла
• 1/2 стакана красного винного уксуса
• 2 столовые ложки сока лайма
• 1 столовая ложка сахара
• 2 чайные ложки кошерной соли
• 2 чайные ложки тмина
• 1 чайная ложка чесночного порошка
• 1 чайная ложка порошка чили
• 1/2 чайной ложки черного перца грубого помола

Инструкции

Примечание. таймер во время приготовления.

1. В большую миску добавьте черную фасоль, фасоль, фасоль каннеллини, зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, красный лук и кинзу.

2. В миске среднего размера взбейте оливковое масло, красный винный уксус, сок лайма, сахар, соль, тмин, чесночный порошок, порошок чили и черный перец до однородной массы.

3. Полить салат заправкой и хорошо перемешать.

4. Охладите не менее часа перед подачей на стол.

Информация о питании

Выход: 8 порций, Количество на порцию: 276 калорий, Калорий: 276 г, Углеводы: 30 г, Белки: 10 г, Жиры: 14 г, Насыщенные жиры: 2 г, Натрий: 1045 мг, Калий: 409 мг, Клетчатка : 10 г, сахар: 4 г, витамин A: 669 г, витамин C: 35 г, кальций: 75 г, железо: 3 г

Все изображения и текст © для ужина, затем десерта.

Ключевое слово: мексиканский салат из фасоли

Сохранить

Рецепт салата из белой фасоли и тунца

Почему это работает

• Небольшое количество жидкости для жарки фасоли в заправке помогает сформировать сильную эмульсию, которая дополняет аромат бобов в салате.
• Замочите нарезанный красный лук в ледяной воде, чтобы смягчить его острый вкус.
• Немного замариновать ломтики лука в уксусе и соли.
• Этот салат восхитителен, если его подавать при прохладной комнатной температуре, что делает его отличным способом использовать ингредиенты кладовой, такие как консервированный тунец и сушеные бобы, весной и летом.

В этом классическом итальянском салате сочетаются приготовленные белые бобы и тунец в масле, чтобы получить белковый, удобный для кладовой легкий обед, который идеально подходит для теплой погоды. В наши дни многие люди запасаются сушеными бобами, и мы работаем над рядом рецептов, чтобы использовать их с пользой. Наступила весна, а лето уже не за горами, и мы отходим от более сытных тушеных блюд и склоняемся к блюдам из фасоли, подобным этому, которое практически не требует дополнительного приготовления и может быть подано при комнатной температуре.

Наряду со сливочно-вареной белой фасолью и обильным слоеным слоеным маслом ventresca (брюшко тунца), этот салат включает яркий и хрустящий красный лук, который сначала замачивают в ледяной воде на несколько минут, чтобы смягчить острый вкус, а затем быстро замариновать с уксусом и солью, чтобы они быстро стали кислинками. Уксус, используемый для маринования лука, и сок, который он выделяет при этом, вместе составляют основу заправки для салата. Мы завершаем это небольшим количеством жидкости для приготовления фасоли, которая действует как ароматный эмульгатор для винегрета (если мы не смогли успешно превратить вас в приготовление сушеных бобов, мы также предоставили инструкции по приготовлению этого рецепта с консервированными бобами). фруктовое оливковое масло, нарезанная свежая петрушка и много свежемолотого черного перца.

Салат сытный, но легкий (если вы хотите добавить в смесь больше зелени, он также хорошо сочетается с такими добавками, как перечная руккола или кресс-салат), и требует всего около пяти минут работы, что делает его идеальным вариантом без приготовления, карантина. кладовая, теплая еда.

Рецепт салата из 5 бобов (веганский + без глютена!)

]]>

Этот освежающий и хрустящий салат из 5 бобов идеально подходит для барбекю, кулинарии или легкого ужина. Это вкусно! ]]>

---

Этот рецепт был первоначально опубликован 16 июня 2020 года.26 апреля 2021 г. он был дополнен новой информацией и советами по рецептам.

Сделайте более здоровым — но все же таким же вкусным — возьмите классику с моим рецептом 5 Bean Salad Recipe! Этот трехэтапный рецепт без глютена, веганский, без молочных продуктов и сахара. Он также полон растительного белка.

Лучше всего то, что этот салат из фасоли по-прежнему имеет вкус классических рецептов летнего салата из фасоли, которые мы знаем и любим.Прочтите ниже мои советы, как каждый раз готовить вкусный салат из фасоли!

Можете ли вы поверить, что до Четвертого июля осталось чуть больше двух недель ?!

Я знаю, что не могу. Я чувствую, что просто привыкаю никогда не выходить из дома, а потом, внезапно, прошло 3 месяца, а я все еще не совсем уверен, какой конец!

Я пытаюсь сосредоточиться и вкладывать свое время и энергию в более простые и (в настоящее время) безопасные занятия, которые мы можем делать, чтобы максимально использовать свое время и лето.Игра в гольф, трейлраннинг, отдых в гамаке, походы, чтение в бассейне и, конечно же, гриль.

Это возвращение к основам, которые мы можем делать, чтобы наслаждаться погодой, выходить из дома и сосредоточиться на том, за что мы благодарны.

И сосредоточиться на том, чтобы быть благодарным — это то, что я действительно надеюсь сделать в этом году в честь Четвертого июля! Мама будет выходить на неделю, и хотя мы обычно выходим, чтобы исследовать всю еду и напитки, которые может предложить Форт-Коллинз, в этом году мы, вероятно, будем готовить дома, готовить на гриле и время от времени заказывать еду на вынос.

Мы еще не разработали наше точное меню на Четвертое июля, но я почти уверен, что этот салат из 5 бобов будет в нем!

С горсткой моих любимых бобов, хрустящими овощами и восхитительным кисло-сладким винегретом — это более здоровый вариант салата, которым я наслаждался с детства.

Рецепта также достаточно для того, чтобы накормить умеренную команду, которую мы соберем вместе в этом году, а также предоставить остатки для наших походных обедов-пикников (этот салат даже лучше в качестве остатков) в дни после отпуска (привет, национальный парк Роки-Маунтин) !).

Это рецепт, который максимально использует мое лето и возвращает меня в более простые, безопасные и менее запутанные времена. И я надеюсь, что он утешает и питает вас изнутри.

Чтобы сразу перейти к рецепту, просто нажмите «Перейти к рецепту» в верхнем левом углу этого сообщения. Чтобы быстро просмотреть публикацию, просто щелкните заголовки в таблице содержания ниже.

Этот салат из фасоли …

• Сытный
• Острый
• Сладкий
• Легкий
• Универсальный

Естественно, вегетарианский, веганский, без глютена и полный растительный белок! Это полезный недорогой гарнир, который будет кстати на любой вечеринке этим летом.

Это универсальный гарнир, который хорошо сочетается со всем, от гамбургеров и оладий до курицы-гриль, лосося, стейков и барбекю.

Состав:

Ингредиенты в этом салате довольно просты: бобы, несколько овощей и заправка для салата с красным винным уксусом, чтобы связать все вместе!

• Консервированная фасоль : фасоль почечная, пинто, гарбанзо, зеленая и восковая фасоль (все консервированные и осушенные!)
• Огурец
• Красный перец
• Ломтики маслины
• Сладкие белые или красные оливки лук
• Оливковое масло первого холодного отжима
• Красный винный уксус
• Кленовый сироп
• Дижонская горчица
• Сушеный укроп и 1901

  Замены:

  • Консервированные бобы — используйте 3 банки любых крахмалистых бобов, которые вы предпочитаете; этот рецепт абсолютно гибкий.Некоторые другие бобы, которые я рекомендую, — это черные бобы, бобы каннеллини, темно-синие бобы, черноглазый горох и бобы Лимы.
  • Кленовый сироп — использование кленового сиропа придает заправке приятную глубину вкуса и сохраняет ее веганство. Однако вы можете заменить его медом, если вы не веган.
  • Травы — в этом рецепте работают свежие травы, а не сушеные. Просто используйте 3 чайные ложки нарезанного свежего укропа и 1,5 чайных ложки свежего тимьяна.
  • Восковые бобы — еще одна банка зеленых бобов может заменить восковые бобы.
  • Уксус — при желании красный винный уксус можно заменить дистиллированным белым уксусом или яблочным уксусом.
  • Veggies — нарезанный кубиками сладкий перец может заменить огурец.
  • Oil — масло авокадо или масло грецкого ореха банка для оливкового масла

  Подпишитесь на меня в ваших любимых социальных сетях, чтобы получать все мои новые рецепты, обновления и сообщения!

  Как приготовить салат из 5 бобов?

  1. Смешайте все бобы и овощи в большой миске или сервировочной миске.
  2. В миске среднего размера взбейте ингредиенты заправки для салата до однородности.
  3. Залейте заправкой фасоль и овощи и аккуратно сложите или перемешайте . Подавайте салат сразу же или оставьте мариноваться от нескольких часов до суток перед подачей на стол!

  Советы по рецептам:

  • Дайте ароматам замариноваться на ночь — ароматы в этом салате действительно становятся лучшими, когда заправка для салата успевает замариновать бобы и замариновать овощи.Я рекомендую приготовить этот салат за 12-24 часа, если это возможно. В противном случае, сделайте это на 1-2 часа до истечения срока подачи.
  • Равномерно нарежьте кубиками свежие овощи — нарежьте кубиками все свежие овощи одинакового размера. Это поможет заправке для салата равномерно проникнуть в них и облегчить употребление салата.
  • Подавайте салат холодным — хотя этот салат можно есть после отдыха при комнатной (или более высокой) температуре, я рекомендую подавать его холодным, так как его вкус самый яркий.Этот прохладный салат очень освежит и в теплый день!
  Где купить восковые бобы?

  Восковые бобы можно найти в большинстве крупных сетей продуктовых магазинов в Соединенных Штатах. Здесь, в Колорадо, я могу найти их в King Soopers (Kroger) и Safeway. Их труднее найти в Whole Foods и Trader Joe’s. Если вы не можете найти восковую фасоль, вы можете легко заменить ее другой банкой зеленой фасоли.

  Вам нужно варить консервированную фасоль?

  Это прохладный салат, и все консервированные бобы готовятся в жестяных банках, поэтому нет необходимости готовить эти бобы перед приготовлением салата.Этот рецепт действительно очень прост!

  Этот салат из здоровой фасоли экономичен?

  Да, этот салат из фасоли супер недорогой. Я потратил всего около 9 долларов США на все ингредиенты этого салата, который обслуживает 8-10 человек, а это означает, что каждая порция может стоить всего 0,90 доллара!

  Салат из фасоли веганский или безглютеновый?

  Да, этот салат естественно вегетарианский, веганский, без глютена, без молочных продуктов, и без переработанного сахара! 🤯

  Как приготовить салат из 3 бобов по этому рецепту:

  По этому рецепту вы также можете легко приготовить салат из трех бобов.Взбейте заправку для салата, как указано, и добавьте свежие овощи с 2 банками стручковой фасоли, 1 банкой восковой фасоли и 2 банками фасоли (все слить) до однородности.

  Направление хранения:

  • Охлаждение — Этот салат из фасоли хранится в холодильнике 4-5 дней. После дня, проведенного в холодильнике, огурцы начнут немного мариноваться, но они все равно останутся вкусными. Если вы знаете, что у вас останутся остатки еды, и вы хотите, чтобы огурцы были хрустящими, просто перемешайте их перед подачей на стол!
  • Замораживание — этот легкий салат из фасоли, к сожалению, плохо замораживается.Фасоль и свежие овощи меняют текстуру и становятся мягкими при замораживании.

  Инструментов, необходимых для приготовления этого рецепта:

  Другие рецепты вкусных гарниров для барбекю, которые вам обязательно понравятся!

  Или посмотрите мой полный список из 31 лучшего рецепта здорового салата — все в одном месте!

  Если вам нравится этот рецепт, просмотрите его и поставьте 5 звезд в верхней части карточки рецепта. Это помогает другим людям находить рецепты, а также помогает этой публикации, поддерживаемой читателями!

  Большое спасибо за ваш отзыв и поддержку Mae’s Menu!

  Выход: 12-14 порций гарнира.

  Время подготовки: 5 минут

  Время приготовления: 5 минут

  Дополнительное время охлаждения: 1 час 30 минут

  Общее время: 1 час 40 минут

  Этот хрустящий, освежающий салат из 5 бобов имеет восхитительную кисло-сладкую заправку! Подавайте его на следующем барбекю, обеде, праздничном ужине или на вечеринке!

  Состав

  Салат

  • 1, 15 унций.бобы пинто, высушенные и ополоснутые
  • 1, 15 унций. банка фасоль, высушенная и промытая
  • 1, 15 унций. банка фасоли гарбанзо, высушенная и ополоснутая
  • 1, 15 унций. можно нарезать стручковую фасоль, осушенную
  • 1, 15 унций. можно резать восковые бобы, осушенные
  • 1 ½ стакана нарезанного кубиками огурца *
  • 1 большой сладкий красный, оранжевый или желтый перец, нарезанный кубиками
  • ¾ чашки нарезанных черных оливок
  • ½ большого сладкого белого или красного лука, нарезанного кубиками

  Заправка для салата

  • ½ стакана красного винного уксуса
  • 3 столовые ложки кленового сиропа или меда *
  • 2 чайные ложки дижонской горчицы
  • ¾ чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка сушеного укропа
  • ½ чайной ложки сушеного тимьяна
  • 2 маленьких измельченных зубчика чеснока
  • ¼ чайной ложки свежемолотого перца
  • ¼ стакана оливкового масла первого холодного отжима

  Инструкции

  1. В большой миске для смешивания или сервировки смешайте все ингредиенты салата (консервированные бобы и нарезанный кубиками лук).
  2. В миске среднего размера взбейте уксус, кленовый сироп или мед, горчицу, соль, укроп, тимьян, чеснок и черный перец до однородности. Продолжая взбивать, очень медленно влейте оливковое масло, пока все оливковое масло не будет взбито.
  3. Залейте заправкой бобы и овощи и аккуратно перемешайте, пока все бобы и овощи не будут покрыты заправкой. Для лучшего вкуса охладите салат как минимум 1-2,5 часа (и до 1 дня) перед подачей на стол или сразу подавайте, если необходимо.

  Банкноты

  * Использование меда делает этот рецепт больше не веганским.

  1. Используйте любую комбинацию консервированных бобов: черные бобы, бобы каннеллини, морские бобы, бобы лима и даже черноглазый горох также хорошо подходят для этого салата.

  2. Вы также можете использовать в этом рецепте свежие травы вместо сушеных. Просто используйте 3 чайные ложки нарезанного свежего укропа и 1,5 чайных ложки свежего тимьяна.

  3. Остатки этого рецепта в последний раз хранят в холодильнике на 4-5 дней. Огурец начнет мариноваться через день или два в заправке, в результате чего они не будут такими хрустящими, но все же вкусными.Если вы предпочитаете хрустящие огурцы, просто добавьте их в салат прямо перед подачей на стол.

  4. Этот салат плохо замораживается.

  Информация о питании

  Урожайность

  14

  Размер порции

  1
  Количество на порцию Калории 222 Всего жиров 6 г Насыщенные жиры 1 г Транс-жиры 0 г Ненасыщенные жиры 5 г Холестерин 0 мг Натрий 460 мг Углеводы 35 г Волокно 7 г Сахар 9 г Белки 9 г

  Эта разбивка по питательности является лишь приблизительной оценкой пищевой ценности этого рецепта и не может быть принята как факт.Владельцы Mae’s Menu не являются диетологами или диетологами и поэтому не могут нести ответственность за эту оценку питания. Пожалуйста, свяжитесь с вашим диетологом или врачом, чтобы узнать о составе этого продукта питания. Кроме того, эта пища не предназначена для предотвращения, диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.

  Вы приготовили этот рецепт? Делитесь своими фотографиями в Instagram, Facebook или Pinterest!

  Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

  Рецепт классического салата из трех бобов

  Этот классический рецепт салата из трех бобов включает свежую стручковую фасоль вместе с консервированной фасолью, заправленную пикантной заправкой из белого винного уксуса.

  Старомодные рецепты, такие как классический салат из трех бобов, не в прошлом, а, по крайней мере, в моем доме. Причина в том, что он сочетает в себе полезные овощи и бобы, добавленные в легкую уксусную заправку — все это определенно порадует семью.

  Этот классический рецепт салата из трех бобов — один из тех салатов, которые я люблю готовить не только потому, что на его сборку уходит совсем немного времени, но и потому, что это полезный гарнир.

  Если вы похожи на меня, то я жажду простоты почти каждый вечер в будние дни.Так что, если вы торопитесь, вы можете приготовить этот рецепт полностью из консервированных ингредиентов.

  Тем не менее, в этом рецепте я хотел показать вам, насколько просто на самом деле добавить полезные добавки, такие как бланшированные зеленые бобы.

  Не знаете, как бланшировать фасоль? Вот краткий видеоурок, в котором показано, как это сделать.

  Как приготовить салат из трех бобов

  Кроме хрустящей и яркой зеленой фасоли, вам обязательно понравится насыщенный и свежий вкус остальных ингредиентов.

  Слейте воду и промойте оставшуюся консервированную фасоль и поместите ее в большую миску вместе с бланшированной зеленой фасолью.

  СВЯЗАННЫЕ: Вкусные салаты, чтобы приготовить дома

  Добавьте к этому нарезанный красный лук и мелко нарезанный сельдерей. Затем смешайте заправку с уксусом и полейте ею салат. Хорошо перемешайте.

  На этом этапе лучше всего дать салату немного замариноваться перед подачей на стол. Это позволяет заправке творить чудеса с фасолью — это означает: бобы становятся более ароматными и приобретают вкус заправки, но при этом не становятся слишком сырыми.

  Вы можете приготовить этот салат примерно на день раньше, и он все равно будет прекрасным. Вот почему этот салат отлично подходит для обедов и вечеринок.

  СВЯЗАННЫЙ: Восковые бобы с мятным салатом

  Варианты салата из трех бобов

  Как упоминалось выше, вы можете использовать все консервированные ингредиенты, такие как стручковая фасоль, гарбанзо и фасоль, или можете добавить свежие.

  Как насчет включения одного или нескольких из следующих ингредиентов при приготовлении этого рецепта:

  Фасоль
  • желтые восковые бобы
  • бобы каннеллини
  • черноглазый горох
  • северные бобы
  • черные бобы
  • бобы лима
  • бобы рома (бланшированные и нарезанные)
  овощи
  • жареный красный перец (нарезанный)
  • вяленые на солнце помидоры (нарезанные)
  • каперсы (высушенные и промытые)
  • лук Видалия
  • Зеленый лук (нарезанные белки и зелень)
  • Помидоры черри (нарезанные или целые)
  • (нарезанный)
  Травы
  • Базилик (порванный или мелко нарезанный)
  • Мята (порванный или мелко нарезанный)
  • Укроп (нарезанный)

  Я еще не возбудил вам аппетит? Я надеюсь, что это так! Помните также, что этот рецепт идеально подходит для пикников и обедов.Однозначно, обязательно на любом мероприятии. Наслаждаться!

  Чтобы найти еще больше вкусных рецептов для вечеринок, пикников и завтраков, обязательно загляните в раздел рецептов Wisconsin Homemaker’s Recipe.

  Распечатать рецепт

  Классический рецепт салата из трех бобов

  Этот классический рецепт салата из трех бобов включает свежую стручковую фасоль, консервированную фасоль, заправленную белым винным уксусом.

  Время приготовления5 минут

  Время приготовления5 минут

  Общее время10 минут

  Курс: салаты

  Кухня: американская

  Ключевое слово: 10 минут или меньше, фасоль, рецепт фасоли, нут, фасоль гарбанзо, зеленая фасоль, фасоль

  Порций: 8 порций

  калорий: 235 ккал

  Ингредиенты

  Для салата

  • 2 чашки бланшированных зеленых бобов
  • 15 унций фасоли гарбанзо слить и промыть
  • 15 унций фасоли, высушенной и промытой
  • 1 чашка нарезанного красного перца
  • 1 чашка красного лука 9015 Для заправки:
    • 2 столовые ложки сахара
    • 1/2 стакана белого винного уксуса Просекко можно заменить основным белым уксусом
    • 3 столовые ложки растительного масла
    • Соль и перец по вкусу

    Инструкции

    • Бланшируйте стручковую фасоль в кипящей воде в течение примерно трех минут.Выньте и положите в миску со льдом, чтобы остановить приготовление. Хорошо слейте воду. Отложите в сторону.

    • В большую миску добавьте фасоль гарбанзо, стручковую фасоль, фасоль, красный перец и красный лук.

    • В небольшой миске смешайте сахар, уксус и растительное масло. Соль и перец по вкусу. Затем хорошо перемешайте.

    • Сбрызните салат уксусной заправкой. Перемешайте и хорошо перемешайте.

    • Вы можете подавать этот салат сразу или накрыть крышкой и поставить в холодильник.Наслаждаться!

    Питание

    Порция: 1 порция | Калории: 235 ккал | Углеводы: 34 г | Белок: 10 г | Жиры: 6 г | Насыщенные жиры: 4 г | Натрий: 9 мг | Калий: 501 мг | Клетчатка: 9 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 785 МЕ | Витамин C: 29,9 мг | Кальций: 57 мг | Железо: 3,6 мг

    Средиземноморский салат из фасоли с итальянским винегретом

    Средиземноморский салат из фасоли с итальянским винегретом — лучший средиземноморский гарнир! Это простой рецепт, который легко приготовить, и это блюдо с начинкой из всех волокон и белков, содержащихся в бобах.В рецептах салатов из фасоли нет добавленного сахара — просто пикантный летний аромат!

    В состав салата входят фасоль, бобы каннеллини, огурец, красный лук, оливки каламата и сыр фета. Все это заправлено итальянским винегретом из трав, оливкового масла, красного винного уксуса, лимонного сока и чеснока.

    Возьмите этот салат в кулинарию, используйте как топпер для салата, используйте как топпер для крекера, принесите на пикник или просто съешьте его!

    Какие бобы мне использовать?

    Вы можете использовать консервированную фасоль или самостоятельно гидратировать сухую фасоль.Я обычно использовал консервированные бобы из-за удобства. Однако, если вы хотите приготовить бобы самостоятельно, эта статья станет полезным руководством по приготовлению различных видов бобов на плите.

    Итак, вернемся к консервированной фасоли! Я промываю консервированные бобы, чтобы они не были покрыты жидкостью, и улавливаю средиземноморские ароматы винегрета. Ополаскивание бобов также снижает содержание натрия до 41% за счет смывания добавленной соли.

    В этом рецепте я использую фасоль и фасоль каннеллини.Я хотел использовать крупные бобы с мягкой текстурой, не слишком хрустящие. Поскольку ломтики огурца создают приятный хруст, я хотел, чтобы фасоль заметно отличалась. Думаю, они хорошо работают вместе!

    Инструкции по приготовлению салата

    Предполагая, что вы используете консервированные бобы, начните с промывания бобов на дуршлаге. Добавьте фасоль в большую миску и начинайте измельчать!

    Нарезать огурец, красный лук и оливки каламата и добавить все это в миску с фасолью. Добавьте сыр фета и посыпьте все итальянскими травами.Хорошо перемешайте!

    Инструкции по итальянскому винегрету

    В небольшой миске взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок, красный винный уксус, измельченный чеснок, соль и перец. Полить фасолевым салатом и хорошо перемешать!

    Готово! У вас есть простой и вкусный салат из фасоли с яркими средиземноморскими нотками, готовый к употреблению! Я люблю украшать салат свежей зеленью, например петрушкой, но базилик, тимьян или мята тоже подойдут!

    Предложения по обслуживанию

    Я обычно ем это как гарнир.Он хорошо сочетается с бутербродами и гамбургерами, поэтому большую часть времени мы подаем его на обед и ужин. Однако вы также можете съесть его в качестве закуски.

    Другой вариант — использовать его в качестве топпера для салата, чтобы придать салату больше текстуры и добавить белка. Поскольку этот салат из фасоли полон средиземноморского вкуса, он позволяет легко есть больше овощей! Салаты тоже собираются так быстро, потому что в салате из фасоли уже так много всего. Так что сложите его на грядке с зеленью — это все, что вам нужно сделать!

    Советы по рецептам и часто задаваемые вопросы

    Сколько времени годен салат из фасоли?

    Холодные салаты из фасоли, подобные этому рецепту, хранятся в холодильнике до пяти дней.

    У меня нет итальянской приправы, чем мне заменить?

    Отличный вопрос! Эта дилемма возникла перед пользователем Pinterest, и она использовала свежие травы, такие как базилик и орегано, и добилась отличных результатов. Другой вариант — приготовить домашнюю итальянскую приправу из сушеного тимьяна, розмарина, шалфея, орегано и базилика.

    Нужно ли мариновать фасоль перед подачей салата?

    Нет, хотя салат со временем станет более ароматным, вам не нужно ждать, чтобы подать салат, когда все ингредиенты смешаны вместе.Просто не забудьте хорошенько перемешать его перед подачей, если он некоторое время стоял, чтобы хорошо перемешать итальянский винегрет!

    Другие средиземноморские гарниры

    Если вы ищете другие вкусные средиземноморские гарниры, которые легко приготовить, попробуйте мой заатар-фри, средиземноморский салат Фарро или настоящий греческий рецепт салата. Моя любимая кухня — средиземноморская кухня, поэтому я всегда делаю средиземноморские версии своих любимых блюд.

    Дайте мне знать, если у вас есть рецепт, который вы хотели бы увидеть в комментариях с нотками Средиземноморья!

    Cook Mode Предотвращение потемнения экрана

    Салат из фасоли

    • 1 банка 15 унций осушенной и промытой фасоли
    • 1 банка 15 унций высушенных и промытых бобов каннеллини
    • 1 кубик огурца
    • 1/2 стакана красного лука, нарезанного кубиками
    • 2/3 стакана оливок каламата нарезанный
    • 3/4 стакана раскрошенного сыра фета
    • 1 столовая ложка итальянских трав

    Итальянский винегрет

    • 1/4 стакана оливкового масла
    • 1 столовая ложка красного винного уксуса
    • 1 столовая ложка лимонного сока
    • 1 зубчик чеснока
    • соль и перец

    Салат из фасоли

    • Консервированную фасоль промыть, процедить на дуршлаг и перелить в большую миску.

    • Нарезать огурцы, красный лук и оливки каламата и добавить в миску с фасолью.

    • Посыпьте миску сыром фета и сушеными итальянскими травами.

    Итальянский винегрет

    • Взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок, красный винный уксус и измельченный чеснок.

    • Соль и перец по вкусу.

    • Полить салатом из фасоли и хорошо перемешать — наслаждайтесь!

    1. Если у вас нет приправы из сушеных итальянских трав, вы можете приготовить ее самостоятельно, смешав сушеный тимьян, розмарин, шалфей, орегано и базилик.Свежие травы, такие как базилик и орегано, тоже подойдут!
    2. При ополаскивании консервированных бобов уменьшается количество добавляемой соли и удаляется жидкость, так что бобы могут впитать аромат итальянского винегрета.

    калорий: 157 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 5 г | Жиры: 14 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 10 мг | Натрий: 403 мг | Калий: 111 мг | Клетчатка: 4 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 110 МЕ | Витамин С: 4 мг | Кальций: 33 мг | Железо: 1 мг

    (Пищевая ценность рассчитывается сторонним программным обеспечением и может варьироваться в зависимости от марки продукта и методов приготовления.)

    Курс: салат, гарнир

    Кухня: средиземноморская

    Ключевое слово: лето, простое

    Если вы когда-нибудь сделаете рецепт, отметьте меня в Instagram @ monicanedeff.rdn. Мне нравится видеть ваши творения и делиться ими с сообществом! Прокомментируйте и дайте этому рецепту звездную оценку, если вы его сделали, поскольку он очень помогает поддерживать этот блог и мой небольшой бизнес, спасибо! Удачного приготовления!

    17 простых рецептов, которые можно приготовить из банки с фасолью

    Считайте это официальной петицией, чтобы сделать в этом году «Лето Боба».Фасоль универсальна! Фасоль богата белком! У бобов есть детские стишки об их преимуществах и побочных эффектах от газов! И, что самое главное, фасоль удобна. Почти у каждого в любой момент есть банка фасоли в кладовой, что делает эти рецептов консервированной фасоли обязательной информацией для вашего репертуара простых и полезных рецептов ужина.

    Если вы чувствуете желание отказаться от мяса или просто ищете простые рецепты фасоли, чтобы приготовить их, добро пожаловать.Фасоль здесь, чтобы накормить ваше сердце, разум, душу и желудок. Это холст с нейтральным вкусом, на котором можно создавать восхитительные, полные специй шедевры.

    Вот 17 вкусных, простых и полезных рецептов, которые можно приготовить из банки фасоли. А чтобы узнать еще более простые рецепты, которые можно приготовить сегодня вечером, ознакомьтесь с этими 50 дешевыми и легкими рецептами для медленноварки.

    Blaine Moats

    Если вы думали, что сможете составить список бобов, не увидев хотя бы одного рецепта чили, вы обманываете себя.Однако не все перцы чили созданы одинаково. Некоторые из них сделаны с добавлением тыквы и молочного соуса и, в свою очередь, превосходны.

    Получите наш рецепт фасоли пинто и тыквенного чили.

    Shutterstock

    Есть больше нута, чем вы думаете, что с ним делать? Именно для этого был создан хумус. Кроме того, вы сможете еще раз окунуться в нежные чипсы или хрустящие овощи.

    Получите наш рецепт самого сливочного домашнего хумуса.

    СВЯЗАННЫЙ : Ваш окончательный путеводитель по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!

    Митч Мандель и Томас Макдональд

    Вам нужен простой гарнир к основному блюду? Смешайте банку промытых бобов каннеллини (подойдет также большая северная или белая фасоль) с небольшим количеством лимонного сока и розмарина.Вуаля! Быстрое, легкое и вкусное дополнение к любому блюду.

    Получите наш рецепт жареной свиной корейки и лимонной белой фасоли.

    Shutterstock

    Вы случайно купили фасоль пинто вместо печеной? Вам было поручено приготовить гарнир для барбекю, но вашей кладовой не хватает? На помощь приходит домашняя запеченная фасоль! Скорее всего, у вас уже есть все необходимые ингредиенты на кухне: лук, чеснок, кетчуп, коричневый сахар и, конечно же, пара банок фасоли пинто.

    Получите наш рецепт домашней запеченной фасоли.

    Митч Мандель и Томас Макдональд

    В следующий раз, когда вам нужно быстро перекусить и вы захотите начо, бросьте банку черных бобов в этого плохого парня, чтобы получить дополнительный белок. Они помогут вам сытно и уменьшат чувство вины из-за начо на ужин.

    Получите наш рецепт начо из черной фасоли и курицы.

    СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

    Shutterstock

    Не знаете, что делать с банкой стручковой фасоли, которая не попала в вашу праздничную запеканку? Добавьте немного масла, нарезанных грецких орехов, соли и перца и немного бекона, если это вам нравится.Мало что можно улучшить нарезанным хрустящим беконом.

    Получите наш рецепт жареного цыпленка и зеленой фасоли.

    Карлин Томас / Ешьте это, а не то!

    Утренняя фасоль — лучшая фасоль! Добавьте банку фасоли в яичницу и обжаренные овощи, чтобы получить еще лучший буррито на завтрак.

    Получите наш рецепт буррито на завтрак с черной фасолью.

    Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

    Если у вас есть банка фасоли, которой вы так боялись, позвольте им исполнить свое восхитительное предназначение, приготовив имитатор супа из макаронных изделий Olive Garden Pasta Fagioli.Это идеальное блюдо, когда вам нужно израсходовать пару банок фасоли и белой фасоли, а также немного овощей с истекшим сроком годности. Бонусные баллы, если вы сделаете свои собственные хлебные палочки.

    Получите наш рецепт имитации пасты Фаджиоли из оливкового сада.

    Shutterstock

    Прекратите перекусывать простыми чипсами из тортильи. С этого момента мы считаем, что окунание ваших фишек — это проявление заботы о себе. Смешайте банку высушенных черных бобов с замороженной кукурузой, кинзой, белым луком и соком лайма. Добавьте немного соли, перца, порошка чили и перца чипотле, если вы любите специи.И та-да! У вас есть восхитительный соус, чтобы украсить ваш в остальном безвкусный чипс из тортильи.

    Shutterstock

    Как бы я ни старался, в моей кладовой всегда остается банка жареных зерен. Если вы оказались в подобной ситуации, смешайте банку жареных бобов с небольшим количеством кайенского перца, чесночного порошка и порошка чили. Нагрейте его и посыпьте тертым сыром по вашему выбору и несколькими ломтиками перца халапеньо. Это простое дополнение к вашему начо, блюду Tex Mex, яичницам или просто чему-то, в что можно окунуть чипсы.

    Любезно предоставлено Minimalist Baker

    Бобы гарбанзо волшебны тем, что при небольшом усилии и некоторых других ингредиентах они могут стать тунцом. Или, скорее, заменитель тунца на растительной основе. В следующий раз, когда вы захотите быстрый сэндвич, замените банку тунца на банку бобов гарбанзо в вашем любимом рецепте салата из тунца.

    Получите рецепт от Minimalist Baker.

    Предоставлено Minimalist Baker

    Пока вы сливаете нут, не забудьте зарезервировать воду из бобов для другого рецепта.Аквафаба, что в буквальном переводе означает «бобовая вода», может использоваться в качестве растительной замены яиц во всем, от безе до майонеза.

    Получите рецепт от Minimalist Baker.

    Любезно предоставлено Cookie + Kate

    Бобы приобретут практически любой вкус, который вы выберете для их обливания. Так что, когда вы настроены на индийский, эта банка нута, которую вы завалили, вам пригодится. Поместите бобы гарбанзо с чана масала, который сочетает в себе банку кокосового молока с ароматными специями, такими как гарам масала, молотый кориандр и молотая куркума.

    Получите рецепт от Куки и Кейт.

    Предоставлено Ambitious Kitchen

    Если вы еще не пробовали давно легендарный брауни из черной фасоли, самое время. Все, что вам нужно сделать, это заменить одну чашку муки на одну чашку черной фасоли в пирожных. Они идеально подходят, когда вы хотите добавить протеина в свой десерт или обманом заставить друзей съесть фасоль, когда они меньше всего этого ожидают.

    Получите рецепт на амбициозной кухне.

    Shutterstock

    Если вы хотите чего-нибудь соленого или сладкого, жареный нут вам понравится.Перемешайте банку высушенного и высушенного нута с небольшим количеством оливкового масла и добавьте любые приправы, какие захотите. Некоторые хорошие комбинации — это корица и сахар, чеснок и укроп или кайенский перец и мед. Запеките их в духовке при температуре 400 градусов по Фаренгейту, и через 25 минут вы получите хрустящую вкусную закуску!

    Любезно предоставлено Feasting at Home

    Пора использовать кухонный комбайн с пользой.