Салат хрустик: Салат Хрустик с ветчиной и сухариками

Содержание

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

2 шт.

180 г

1 зуб.

Сухари

90 г

240 г

по вкусу

5 ст. л.

Описание рецепта — Салат Хрустик с ветчиной и сухариками:

Простой, но очень вкусный салат с красноречивым названием “Хрустик” можно приготовить и на праздничный, и на повседневный стол. Все ингредиенты салата сами по себе имеют индивидуальный и ярко выраженный вкус, но в целом они также отлично сочетаются друг с другом- свежий помидор придаёт салату сочность и свежесть, чеснок- остроту и аромат, кукуруза привносит нотку сладости, ветчина делает салат сытным и вкусным, а сухарики формируют общий фон (в зависимости от того, какие именно сухарики вы используете, салат будет иметь определённый вкус). Кстати, именно за счёт сухариков и кукурузы салат носит такое название. Заправляется ингредиенты майонезом, и так как сухарики имеют свойство размокать, то заправляйте их либо непосредственно перед подачей салата к столу, либо же добавляйте сами сухарики в салат в самый последний момент. Очень рекомендую вам приготовить и попробовать салат “Хрустик”- он вкусный, своеобразный и очень оригинальный!

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 14,44 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

152

килокалории

Шаг 1:

Для приготовления салата “Хрустик” нам понадобятся следующие ингредиенты: консервированная кукуруза, помидоры, ветчина, готовые сухарики с любимым вкусом (я взяла сухарики со вкусом сметаны с зеленью), чеснок, майонез, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2:

Крупные помидоры с плотной мякотью промываем, удаляем хвостики и вырезаем плодоножки. Нарезаем помидоры кубиками. Выделяющийся при этом сок сливаем!

Шаг 3:

Ветчину нарезаем кубиками.

Шаг 4:

Чеснок чистим и измельчаем.

Шаг 5:

Сухари

90 г

В глубокую миску пересыпаем сухарики.

Шаг 6:

С консервированной кукурузы сливаем жидкость, а саму кукурузу добавляем к сухарикам в миску.

Шаг 7:

Теперь в миску добавляем ранее нарезанные помидоры.

Шаг 8:

Вслед за помидорами добавляем ветчину.

Шаг 9:

И не забываем про измельчённый чеснок.

Шаг 10:

	по вкусу
	по вкусу

Всыпаем к ингредиентам салата соль и чёрный молотый перец. Если по вашему вкусу в сухариках будет достаточно специй, то дополнительно соль и перец просто не добавляйте.

Шаг 11:

Заправляем ингредиенты салата майонезом.

Шаг 12:

Перемешиваем- салат “Хрустик” готов!

Шаг 13:

Сразу же подавайте вкусный салат с сухариками, помидорами, ветчиной и кукурузой к столу, пока сухарики не размокли!
Приятного аппетита!

Салат хрустик рецепт с сухариками

Детальное описание: салат хрустик рецепт с сухариками от шеф повара для гурманов и домохозяек из различных источников.

Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками

Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками

Подобных салатов много, но мне хочется поделится именно своим рецептом Ему я научилась у своей мамы.

Итак, нам понадобится:

1. Фасоль отварная или консервированая, какую больше любите 2. Куриное филе 200-300 грам3. Помидорки 3-4 шт.4. Лук репчатый5. 1-2 зубчика чеснока6. 1 морковка7. перец болгарский8. Сухарики9. Любимые специи, соль, перец10. Любая зелень11. Сметана или майонез для заправки

Способ приготовления:Фасоль желательно оставить на ночь в воде. Так она хорошо сварится. Но если у Вас покупная фасоль, то начинаем делать следующие шаги. )

1. Вначале ставим варить филе — (водичку подсолить ,1 лавровый листик и кинуть 2-3 душыстых перчика).2. Пока варится филе режем квадратиками два-три ломтика свежего батона и два- три ломтика бородинского хлеба (если любите, конечно). Выкладываем хлеб на разогретую сковороду и посыпаем специями (я посыпала красной паприкой и итальянскими травами). Внимательно следим, чтобы нашы сухарики не сгорели 3. В это время нарезаем лук — по моему вкусу очень мелко, почти прозрачные ломтики, а Вам — как нравится4. Роздавливаем ножем чеснок и измельчаем.5. Режем кубиками помидор и перец. Трём морковку на грубой тёрке или режем мелкими квадратиками.

6. Морковку тушим (по желанию, можно с луком).7. Когда филе будет готовым нарезаем его тоже кубиками.8. Все ингредиенты, кроме сухариков, перемешиваем в салатничке со сметанкой или майонезом — кому как по душе. Сухариками посыпаем сверху.Но лутше подать салат и сухарики на стол. Сухариками посыпать отдельные порции политые «капельками» майонеза. Так салат будет выглядет ефектнее, гости сами сделают процесс «перемешивания» а сухарики не станут влажными и не потерялют свой «хруст»9. Салат украсить любимой зеленью.

Количество ингридиентов можно регулировать самостоятельно. Если переживаете из-за жирности салатика «Хрустик», то не тушите морковку, а отварите ее или натрите и добавьте в сыром виде.

Приятного всем аппетита. )

Салат Хрустик с фасолью и сухариками

Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками Подобных салатов много, но мне хочется поделится именно своим рецептом Ему я научилась у своей мамы.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: i.ovkuse.ru

Салат Хрустик с сухариками и курицей

Основными ингредиентами, образующими этот салат, являются куриное мясо,сухарики и овощи. Заправкой данному салату служит майонез с чесноком, который придает салату особый отличительный вкус. Салат с сухариками и сыром – необычайно вкусное и сытное блюдо, которое готовится очень быстро. Поэтому им можно без особых проблем накормить голодную семью или нежданных гостей. Относится этот салатик к категории легких и быстрых в приготовлении, подойдет он и на обычный ужин, и на праздничный стол. Еще это блюдо хорошо тем, что в него можно положить практически все, что у вас есть в наличие. От этого он станет только вкуснее.

Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки.
Помидор нарезаем небольшими полосками или кубиками. Пол головки чеснока пропускаем через пресс и смешиваем в отдельной емкости вместе с майонезом. Очищаем болгарский перец от семян и нарезаем маленькими кубиками или полосками вместе с огурцами.

Совет:

Если подаете салат сразу на стол,то добавляете сухарики с любимым вкусом и посыпаете сверху натертым на мелкую терку сыром.Но если салат должен постоять до прихода гостей в холодильнике,то сухарики и сыр не кладите.Иначе сухари размокнут и не будут хрустеть,а сыр подсохнет и будет выглядеть совсем не по праздничному.

Всем приятного аппетита и вкусного салатика!

Салат – *Хрустик* с сухариками и курицей

Рецепт салата с сухариками и курицей.Салат *Хрустик* с сухариками.

Источник: perchinka-khozyayushka.ru

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: m.patee.ru

Всего:

Вес состава:	100 гр
Калорийность состава:	220 ккал
Белков:	10 гр
Жиров:	12 гр
Углеводов:	18 гр
Б/Ж/У:	25 / 30 / 45
Н44 / С6 / В50

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: o.tanya

Пошаговое приготовление

Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Шаг 5:
Шаг 6:
Шаг 7:
Шаг 8:
Шаг 9:

Интересный кулинарный рецепт, который, пожалуй, можно отнести и к американской и к любой другой кухне мира благодаря его универсальности, простоте хочу представить вашему вниманию. Для приготовления салата, кстати, его можно готовить и как повседневную еду и к праздничному столу, потребуется консервированная либо отварная фасоль. Выкладываю ее в блюдо, нарезаю ветчину небольшими кубиками, добавляю к фасоли. Предварительно вымытые и обсушенные овощи (огурец, перец) стараюсь нарезать такого же размера кубиками, как ветчина. В майонез, используемой в качестве заправки для пикантности можно добавить раздавленный чеснок. Перемешиваю компоненты салата с майонезом и посыпаю салат сухариками. Их можно приготовить самостоятельно, посушив духовке кусочки хлеба с добавлением ароматных трав. Салат с сухариками и фасолью будет приятно кушать, если сухарики добавлять в самом конце, иначе они впитают влагу и не будут аппетитно хрустеть.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Огурцы свежие – 15 ккал/100г
Перец сладкий – 27 ккал/100г
Белая фасоль – 352 ккал/100г
Фасоль – 328 ккал/100г
Фасоль огненно-красная – 23 ккал/100г
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) – 102 ккал/100г
Перец черный молотый – 255 ккал/100г
Сухари – 331 ккал/100г
Сухари пшеничные – 331 ккал/100г
Сухари сливочные – 414 ккал/100г
Майонез – 300 ккал/100г
Майонез «провансаль» – 627 ккал/100г
Майонез легкий – 260 ккал/100г
Майонез салатный 50 % – ной жирности – 502 ккал/100г
Майонез столовый – 627 ккал/100г
Вареная ветчина – 282 ккал/100г
Ветчина – 270 ккал/100г
Ветчина из говядины – 133 ккал/100г
Ветчинная колбаса – 242 ккал/100г
Сырая ветчина – 270 ккал/100г
Соль – 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Фасоль, Ветчина, Огурцы, Сухарики, Болгарский перец, Майонез, Соль, Перец черный молотый

Начало>> Салаты>>

Салат *Хрустик* с сухариками и курицей

Основными ингредиентами, образующими этот салат, являются куриное мясо,сухарики и овощи. Заправкой данному салату служит майонез с чесноком, который придает салату особый отличительный вкус.Салат с сухариками и сыром – необычайно вкусное и сытное блюдо, которое готовится очень быстро. Поэтому им можно без особых проблем накормить голодную семью или нежданных гостей. Относится этот салатик к категории легких и быстрых в приготовлении, подойдет он и на обычный ужин, и на праздничный стол.Еще это блюдо хорошо тем, что в него можно положить практически все, что у вас есть в наличие. От этого он станет только вкуснее.

Ингредиенты:

вареная куриная грудка – 350 гр.помидоры – 2-3 шт.болгарский перец – 2-3 шт.свежие огурцы – 2 шт.ржаные сухарики – 80 гр.сыр твердых сортов – 150 гр.домашний майонез чеснок – 1 головкаНарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Помидор нарезаем небольшими полосками или кубиками. Пол головки чеснока пропускаем через пресс и смешиваем в отдельной емкости вместе с майонезом. Очищаем болгарский перец от семян и нарезаем маленькими кубиками или полосками вместе с огурцами.

Совет от Перчинки:

Всем приятного аппетита и вкусного салатика!

Перчинка вам рекомендует:

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

Чтобы приготовить салат “Хрустик” с ржаными сухариками, вам понадобится:

салат листовой — 5-6 листьев
хлеб ржаной — 2-3 ломтика
помидор — 2 шт.
сыр твердый — 50-80 г
чеснок — по вкусу
соль — по вкусу
перец черный свежемолотый — по вкусу
уксус — 1 ст.л.
масло растительное — 1 ст.л.
сок лимона — по вкусу
соус соевый — по вкусу
кунжут — 1 ч.л.

Как приготовить салат “Хрустик” с ржаными сухариками.

1. Режем наши ломтики хлеба на кубики средних размеров, около 1,5 см на 1,5 см. Кладем их в глубокую миску и сбрызгиваем растительным маслом, посыпаем солью. Хорошо перемешиваем хлеб, но аккуратно, чтоб не раскрошить сильно. Запекаем в духовке при 200 гр около 10-15 минут или ставим под гриль на 5-10 минут, на середине отведенного времени перемешиваем сухарики.
2. Хорошо промываем салат и помидоры под проточной водой. Листья салата рвем руками, не режем. Листья салата, как и многую другую зелень, рекомендуется рвать руками, а не резать, т.к. листья потеряют свою структуру и вид.
3. Помидоры нарезаем небольшими дольками.
4. На дно тарелки выкладываем листья салата, на них высыпаем готовые сухарики. Помидоры раскладываем по кругу, сверху натираем сыр на мелкую терку. Чеснок давим и протираем с солью, заправляем им салат. Поливаем все смесью из масла, уксуса, лимонного сока и соевого соуса. Посыпаем по желанию кунжутом.
Этот салат лучше есть сразу, не оставляя на потом. Не размешивать, а накалывать вилкой все ингредиенты с верху вниз до дна тарелки.
Сытный салатик для стройных готов!!! Приятного аппетита!

источник

Автор статьи: Пушко Валентина

Привет! Я, Валентина Пушко. Работаю шеф поваром в ресторане более 12 лет. За мою карьеру было изучено не мало прекрасных рецептов и приготовлено потрясающих кулинарных шедевров. Данный портал использую как записную книжку, так как информации много. Сайт содержит много картинок и текстов из других источников и весь контент принадлежит их правообладателям!

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 2 проголосовавших: 5

Салат «Хрустик» с крабовыми палочками: рецепт с фото пошагово

Автор Кулинар На чтение 2 мин. Просмотров 9.1k. Опубликовано 06.03.2020

Салат «Хрустик» с крабовыми палочками невероятно лёгкий и быстрый в приготовлении. Кроме того, он состоит из продуктов, которые вы можете без проблем купить в любом продуктовом магазине.

Основу салата составляют нежные крабовые палочки. Нейтральный вкус палочек прекрасно оттеняют пикантный чеснок и ароматный лимон. Варёные яйца и твёрдый сыр делают блюдо сытным и аппетитным. А хрустящей составляющей являются маленькие ржаные сухарики. Заправка самая простая – майонез.

Салат «Хрустик» с крабовыми палочками вы можете подать и на праздничный стол, и на повседневный обед или ужин.

Ингредиенты:

Хлеб чёрный – 200 г.
Крабовые палочки (крабовое мясо) – 250 г.
Сыр твёрдый – 150 г. (можно заменить плавлеными сырками — 2 шт.).
Яйцо – 2 шт.
Лимон – 1 шт.
Чеснок – 3-4 зубчика.
Майонез – 100-120 г.
Соль – по вкусу.

Время приготовления: 40 минут. Количество порций: 3.

Приготовление:

1. Крабовые палочки разморозьте, вынув их заранее из холодильника.
Сварите вкрутую яйца – 10 минут с момента закипания. Затем поместите их на несколько минут в холодную воду, после чего почистите.

2. Чёрный хлеб нарежьте кубиками с гранью примерно 1 см.

3. Поджарьте хлеб на сухой сковороде.

Вы можете ускорить приготовление салата, если используете магазинные ржаные сухарики со вкусом сыра или чеснока.

4. Яйца, крабовые палочки и сыр нарежьте маленькими кубиками.

5. Лимон хорошо вымойте горячей водой, чтобы смыть восковое покрытие, которое, как правило, наносят на цитрусы для увеличения их срока хранения. Разрежьте лимон пополам.
Одну половинку лимона вместе с кожурой нарежьте маленькими кубиками.

6. Зубчики чеснока почистите и мелко порубите. Впрочем, вы можете пропустить чеснок через пресс.

Вкус салат станет менее острым, если вы уменьшите количество чеснока до 2 зубчиков.

7. Сухарики, крабовые палочки, сыр, яйца, лимон и чеснок выложите в салатник. По вкусу посолите.

Вкус салата станет другим, если вы замените лимон маслинами или оливками без косточек. Их понадобится 10-15 штук.

8. Добавьте майонез.

9. Тщательно перемешайте и поставьте на 30 минут в холодильник.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал «Все в Кулинары.ру» в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!

салат хрустик — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff. foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Рецепт Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками

Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками

Подобных салатов много, но мне хочется поделится именно своим рецептомЕму я научилась у своей мамы…

Итак, нам понадобится:

1. Фасоль отварная или консервированая, какую больше любите 😉
2. Куриное филе 200-300 грам
3. Помидорки 3-4 шт.
4. Лук репчатый
5. 1-2 зубчика чеснока
6. 1 морковка
7. перец болгарский
8. Сухарики
9. Любимые специи, соль, перец
10. Любая зелень
11. Сметана или майонез для заправки

Способ приготовления:
Фасоль желательно оставить нанчь в воде. Так она хорошо сварится. Но если у Вас покупная фасоль, то начинаем делать следующие шаги: 🙂

1. Вначале ставим варить филе — (водичку подсолить ,1 лавровый листик и кинуть 2-3 душыстых перчика).
2. Пока варится филе режем квадратиками два-три ломтика свежего батона и два- три ломтика бородинского хлеба (если любите, конечно). Выкладываем хлеб на разогретую сковороду и посыпаем специями (я посыпала красной паприкой и итальянскими травами). Внимательно следим, чтобы нашы сухарики не сгорели 😉
3. В это время нарезаем лук — по моему вкусу очень мелко, почти прозрачные ломтики, а Вам — как нравится
4. Роздавливаем ножем чеснок и измельчаем.
5. Режем кубиками помидор и перец. Трём морковку на грубой тёрке или режем мелкими квадратиками.
6. Морковку тушим (по желанию, можно с луком).
7. Когда филе будет готовым нарезаем его тоже кубиками.
8. Все ингредиенты, кроме сухариков, перемешиваем в салатничке со сметанкой или майонезом — кому как по душе. Сухариками посыпаем сверху.
Но лутше подать салат и сухарики на стол. Сухариками посыпать отдельные порции политые «капельками» майонеза. Так салат будет выглядет ефектнее, гости сами сделают процесс «перемешивания»%IMG%а сухарики не станут влажными и не потерялют свой «хруст»%IMG%
9. Салат украсить любимой зеленью.

Приятного всем аппетита! 🙂
Милена*

Семена Салат кочанный Хрустик: описание сорта, фото

Дорогие друзья!

В таком большом ассортименте всевозможных товаров очень легко заблудиться и конечно же так много всего хочется! Но бывает, что нет возможности заказать все сразу.

Чтобы вы не потеряли понравившиеся товары и не тратили время на их поиски, мы создали для вас удобный раздел, где вы можете сохранять понравившиеся вам позиции.

Теперь вы можете составить свой личный «Семейный Сад».

На странице нашего нового раздела у вас есть возможность создать удобные для вас списки, где будут храниться ваши планы на будущие посадки.
Сортируйте товары в списки по цене, культуре, времени посадки, по любому удобному для вас свойству.

Что-то понравилось, но хотите заказать это позже?
Создайте список, сохраните туда выбранные позиции и, когда придет время, нажмите кнопку «все товары в корзину». В правом нижнем углу будет показана общая сумма будущего заказа.

Чтобы начать, воспользуйтесь уже созданным списком «Избранное», сохраняйте в него все понравившиеся вам позиции. Если хотите создать список со своим названием, просто нажмите кнопку «Добавить новый список». Дайте ему любое название, которое вам поможет сориентироваться, например «Семена на 2016 год», «Моя клуба», «Летняя клумба» и др. И когда придет час, в несколько кликов закажите весь необходимы товар, например, для Вашего зимнего сада.

Просматривая теперь подробное описание товара, вы можете нажать кнопку «Добавить в Мой Семейный Сад», и понравившийся товар сохранится в выбранную вами папку.

Легко, быстро, удобно! Приятных покупок!

Как пользоваться разделом Мой Семейный Сад

Для добавления товара в Мой Семейный Сад, необходимо перейти на страницу товара.

Далее необходимо перейти по ссылке Добавить в Мой Семейный Сад.

В появившимся дополнительном окне необходимо выбрать список, в который Вы хотели бы добавить текущий товар. Вы можете выбрать Новый список, задав ему название. После выбора списка необходимо перейти по ссылке «Ок».

Мой Семейный Сад
На странице раздела Вы можете просмотреть все добавленные Вами товары, а также созданные списки.

Отсюда Вы можете положить товар в корзину, как поштучно:

А также весь список:

Также Вы можете удалить товар из выбранного списка:

Или очистить весь список от товаров:

Для полного удаления списка воспользуйтесь следующей ссылкой:

Создавайте списки на различные темы. Примеры названий могут быть самыми разными: «Моя будущая летняя клумба», «Для дачи», «Яблочный сад» и множество другое. Точно знаете, что закажете из плодово-ягодных саженцев? Так и назовите список «Вкуснотища», добавив туда любимые сорта. И когда придет время, закажите весь список всего в несколько шагов.

Мы сделали все, чтобы Мой Семейный Сад был максимально удобным и понятным в использовании!

Салат Хрустящий или Хрустик

Хрустящий салат прост в приготовлении, получается лёгким и в то же время сытным. Хоть и готовится в большой салатнице, съедается самый первый и без остатка. Готовлю его уже несколько лет, он не надоедает и занимает почетное место на столе. Как и любой «полезный» салат, он готовится без майонеза, заправка готовится из растительного масла с добавлением лимонного сока и чеснока. В рецепт салата входит диетическое филе с грудки курицы, богатое белком, витаминами группы В и микроэлементами.

Надеюсь, и читателям моего любимого сайта придётся по вкусу этот рецепт, и вы будете радовать своих гостей этим блюдом.

Хрустящий салат «Хрустик»

Для приготовления этого вкусного салата нам понадобятся такие доступные продукты

Ингредиенты:

филе курицы – 300 г,
1 свежий огурец,
150 граммов твёрдого сыра (голландский, Гауда),
сухарики собственного приготовления или готовые – примерно 1 стакан,
листовой салат — 1 пучок,
1 болгарский перец – по желанию,

По желанию курицу можно заменить крабовыми палочками.

Для заправки:

3 зубчика чеснока,
5-7 столовых ложек растительного масла,
сок половины лимона (или чайная ложка винного уксуса).

Процесс приготовления:

Отвариваем куриное филе любым удобным способом. В данном пошаговом МК грудка была приготовлена в мультиварке в подсоленной воде. Приготовить можно на разных режимах: «каша», «суп» — 30 минут. Варка на пару – 20 минут.

Остужаем и разделяем курицу для салата на волокна.

Длинный свежий огурец нужно разрезать на три части (короткий – пополам) и нарезать тонкой соломкой.

Точно так же измельчаем сыр.

Если используем болгарский перец и крабовые палочки, их также нарезаем соломкой. В этот раз эти компоненты я просто не использовала.

Сухарики в салат с курицей можно приготовить самим в домашних условиях из батона. Либо, как в нашем экспресс варианте, открываем пачку с готовыми сухарями. Мне очень нравятся овальной формы, они красиво смотрятся и вкуснее (я обычно беру со вкусом сыра).

Листья салата хорошо промываем, высушиваем и рвём на средние кусочки.

Теперь готовим салатную заправку. Для этого в отдельной посуде смешиваем масло, чеснок (пропущенный через измельчитель или пресс), сок лимона или уксус.

Перед подачей на стол закуску «Хрустик» поливаем приготовленным соусом и посыпаем сухариками. Уже на праздничном столе перемешиваем его и наслаждаемся вкусом.

За рецепт и фото хрустящего салата благодарим Ирину Вагнер.

Приятного вам аппетита и хороших рецептов!

Рецепт салата из мяса и свежих овощей — >>

20 хрустящих начинок для салатов — я действительно люблю поесть!

Правильно приготовленные и максимально свежие, даже самые плотоядные любители мяса среди нас любят хороший салат.

Будь то большая порция на ужин или небольшая порция в качестве гарнира, блюдо готовится из хрустящей начинки для салата.

Хрустящие начинки для салатов, в частности, добавят новое измерение в кулинарные впечатления, которые вам нравятся.

Присоединяйтесь ко мне, и я вместе с вами исследую свои 20 лучших хрустящих начинок для салатов, которые я приготовил с учетом их пользы для здоровья.Однако, в то же время, ничего не отнимая от важнейшего вкусового фактора.

Фото	Титул	Купить
	Органические тыквенные семечки Anthony’s, 2 фунта, без глютена, без ГМО, без скорлупы, без соли, кето-дружественные	Проверить цену
	Сырые грецкие орехи Jeffrey’s Nuts \| 3 фунта большая сумка \| 48 унций сырых измельченных орехов, грецкие орехи для выпечки, кусочки грецких орехов, кетогенные, палео, полностью натуральные орехи в фунтах, сертифицированные кошерные, свежие биты грецких орехов	Проверить цену
	Миссис. Сырные чипсы Cubbison’s \| Пармезан со вкусом \| 1,98 унции \| 100% настоящий сыр \| Кето Friendly \| Отлично подходит для закусок и топперов для салатов	Проверить цену
	365 от Whole Foods Market, Органическая белая киноа, 16 унций	Проверить цену
	One in a Mill Многоразовый многоразовый пакет из цельного сырого нута 3 фунта \| Полностью натуральные бобы гарбанзо для хумуса, салатов и рагу \| Без ГМО, веганский, сертифицированный кошерный отвар, Whole30 Friendly	Проверить цену
	OliveNation Жареный миндаль с медом, сладкие и соленые цельные орехи для выпечки, закусок, съедобных украшений — без ГМО, без глютена, кошерное — 16 унций	Проверить цену
	365 от Whole Foods Market, Чипсы из тортильи, ресторанный стиль — соленый, 14 унций	Проверить цену
	Смесь 11 — Органические хлопья с высоким содержанием клетчатки, сертифицированные с низким содержанием FODMAP / IBS Relief — goodMix Superfoods — Повторно закрывающаяся упаковка по 25 унций	Проверить цену
	Mori-Nu Silken Extra Firm Tofu 12.Упаковка по 12 шт. По 3 унции	Проверить цену
	Terrasoul Superfoods Органические очищенные семена подсолнечника, 2 фунта	Проверить цену
	BetterBody Foods Рафинированное кулинарное масло авокадо без ГМО для палео и кето, 1 литр, 33,8 жидкой унции	Проверить цену

Хрустящая начинка для салатов без гренков

Поджаренные тыквенные семечки

Я предпочитаю быстро обжарить их перед тем, как поджарить горсть тыквенных семечек и добавить их в салат.Либо запеканием, либо запеканием.

Поджаривание придает сладковатый вкус тому, что в остальном напоминает сушеную тыквенную мякоть. Хрустящий вкус оживляет салат.

Семена тыквы — отличный источник питательных микроэлементов, таких как магний, полезные масла, а также кальций. Таким образом, польза для здоровья — это здоровое сердце и крепкие кости.

Карамелизированные грецкие орехи

Салат с хрустящими карамелизированными грецкими орехами является для меня отличным источником энергии.Я имею в виду, кто когда-либо сказал, что салаты — это блюдо с низким содержанием энергии?

Прилив энергии, вероятно, исходит от сахара, но я обнаружил, что получаю почти те же эффекты от простого добавления грецких орехов.

В результате получается ореховый вкус, очень похожий на орехи кешью. Содержащиеся антиоксиданты помогают бороться с воспалением и помогают контролировать вес.

Хрустящие биты из пармезана

Добавьте кусочки пармезана в салат для приятного аромата жареного сыра! Это один из самых простых салатов, поскольку я никогда не смогу испортить последующий «ресторанный» вкус, который мне нравится в результате.

Польза для здоровья включает свойство наслаждаться вкусом жареного сыра, но без лактозы. Хрустящие кусочки пармезана также богаты белком, витаминами, минералами и жирами, которые доставляются в организм в оптимальных количествах.

Поджаренный цельнозерновой хлеб (дробленый)

Я обычно сначала поджариваю цельнозерновой хлеб, а затем измельчаю его и добавляю в салат, чтобы сохранить питательную ценность этой восхитительной хрустящей начинки.

Чтобы еще больше повысить пищевую ценность, посыпьте его пищевыми дрожжами.Это добавляет немного клетчатки в начинку, богатую витаминами растительного происхождения. Это прекрасно для пищеварения. Придает восхитительно тостовый вкус.

Хрустящая киноа

Я предпочитаю этот поджаренный вкус хрустящей начинке для салата, поэтому хрустящая киноа — одна из моих любимых. Он имеет натуральный тостовый, слегка ореховый вкус.

Хрустящая киноа добавляет большую питательную ценность любому салату, поскольку содержит белок, витамины, минералы и клетчатку — все они не содержат масла.

Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

Нут жареный

Я без ума от жареного нута в качестве вкусной хрустящей начинки для салатов, ну, потому что я никогда не могу насытиться вкусом.

Уникальный ореховый вкус никогда не устареет, сколько бы раз я ни наслаждался салатом с этой начинкой.

Лично я настоятельно рекомендую эти хрустящие топпинги, рассмотренные выше, из-за их индивидуальной питательной ценности и пользы для здоровья.Мой фаворит среди них — топпинг из жареного нута.

Они придают нуту приятный ореховый вкус, который при другом приготовлении может быть немного мягким.

Однако в совокупности эти хрустящие начинки без гренков несут пользу для здоровья, так как не содержат глютена. Нужно ли мне говорить об этом больше?

Низкокалорийные хрустящие начинки для салатов

Жареный мед, нарезанный миндаль

Если вы взяли на себя обязательство избегать даже самого натурального сахара в меде, мед можно заменить треснутым перцем или морской солью.

В противном случае обжарка нарезанного миндаля с любой из этих приправ дает одни из самых удивительных ароматов. Отлично подходит для сдерживания болезней за счет пользы для здоровья.

Запеченные чипсы из тортильи

Использование запеченных чипсов из тортильи в качестве хрустящей начинки для салата дает вкус подростка.

Это возвращает меня в те дни, когда я пробирался на кухню, чтобы поспешно приготовить один из тех бутербродов с чувством вины и удовольствием.

Те, у которых были чипсы на хлебе и всякая листовая зелень, которую я найду в холодильнике!

Однако нет насыщенных или жирных масел, содержащихся в этом «виноватом удовольствии без вины».

Каша с высоким содержанием клетчатки

Наверняка это одна из первых начинок, которую вы подумали попробовать, если хотите хрустящей корочки в салатах?

На первый взгляд может показаться, что хлопья никогда не должны использоваться в качестве начинки для салатов, но хрустящие хлопья с высоким содержанием клетчатки работают отлично.

Вы получите немного более сладкий вкус, если вместо хрустящей начинки будете использовать жареную лапшу, что на самом деле довольно часто. Высокое содержание клетчатки способствует пищеварению.

Фрукты и овощи

Для другого освежающего типа хрустящего фактора, который украсит ваши салаты, фрукты и овощи, включая яблоки, груши, сахарный горошек, хикаму, брокколи (салат из капусты) и водяные каштаны, принесите все это и многое другое. .

На самом деле вкус просто зависит от того, какой фрукт или овощ вы добавляете, но свежесть — это то, что обеспечивает великолепный естественный хруст.

Отличный способ пополнить свой организм клетчаткой и, возможно, небольшим количеством натурального сахара, если вы выбираете фруктовый путь.

Я гурман, поэтому очень люблю поесть! В совокупности эти хрустящие начинки для салатов, из которых мне больше всего нравятся хлопья с высоким содержанием клетчатки, обладают низким содержанием калорий.

Это означает, что я могу регулярно есть нежирный и вкусный салат, не беспокоясь о своей талии! Я почти уверен, что я не один.

Хрустящие заменители высококалорийной начинки для салатов

Общая польза для здоровья от заправки салатов может быть сведена на нет из-за того, чем вы на самом деле добавляете салаты.Мне часто приходилось поддаваться кусочкам бекона как хрустящему и восхитительному удовольствию.

Но, хрустящие или нет, некоторые из худших начинок для салатов имеют хрустящий эквивалент, на который их можно заменить. Я считаю, что это либо очень похоже на вкус оригинальной плохой начинки, либо лучше во многих отношениях.

Замените молочный сыр на запеченный тофу в кубиках

Мне еще предстоит найти тофу, который сам по себе не был бы безвкусным, даже если бы я его запекал. Однако запеченный тофу, нарезанный кубиками, следует использовать вместо молочного сыра.И для пользы для здоровья, и для того, чтобы добавить в салат немного хрусткости.

Я считаю, что добавление оливкового масла или даже перца придает тофу приятный землистый вкус. Ничто не сравнится с растительным источником питательных веществ. Особенно железо, аминокислоты, содержащиеся в белке, кальций и минералы, такие как фосфор, селен и марганец.

Замените хрустящую лапшу измельченными семенами подсолнечника

В любой день я бы принял любой другой ингредиент вместо лапши. Мое тело, кажется, развивает некоторые реактивные свойства лапши.Измельченные семена подсолнечника станут отличной заменой.

Семена подсолнечника содержат витамины группы B, которые играют ключевую роль в правильном функционировании нервной системы. Иногда я просто добавляю их в сыром виде.

Используйте свежие ягоды вместо сушеных фруктов

Я не личный поклонник свежих ягод для хрустящей заправки салата, но детям они нравятся.

Они на милю превзошли сушеные фрукты, являясь отличным источником противовоспалительных антиоксидантов. Вам понравится другой хрустящий кисло-сладкий вкус.

Откажитесь от кукурузы ради жареных чипсов тортилья из сорго

Чтобы получить хорошую дозу антиоксидантов, поджаренные чипсы из тортильи из сорго могут заменить землистый вкус кукурузы в качестве начинки для салата.

Хрустящий вкус, конечно же, возникает из-за поджаривания, и я считаю, что эта начинка довольно сытна для большинства салатных основ.

Я воссоздал хрустящий бекон из темпе

Бекон и по сей день остается моим заклятым врагом, но темпе достаточно хорош, чтобы его можно было заменить хрустящей начинкой для салата.

Я бы настаивал, если бы сказал, что темпе по вкусу точно такой же, как бекон, но меня всегда утешает тот факт, что его полезные свойства для здоровья являются полной противоположностью бекона.

Этот суперпродукт для борьбы с раком придает салату пикантный ореховый вкус и помогает придать ему немного более сильного вкуса, чем тофу.

Сырые орехи и семена вместо жареных или соленых орехов и семян

Хорошо, это не вопиющее противоречие. Дело просто в разной степени пользы для здоровья определенных продуктов, например орехов.Дело не в том, что жареные или соленые орехи и семена особенно вредны.

Скорее, сырые орехи и семена лучше соленых или жареных. Воздержание от жарки (даже на растительном масле) позволяет лучше хрустеть.

Пищевая ценность составляет питательную ценность для нервной системы, питаемую витамином B. Вы также получите чистую дозу белков и жиров.

Cheat Alert — Глазурь из оливкового масла экстра первого холодного отжима или масла авокадо

Хорошо, так что это не хрустящая начинка, а немного глазури, которую я всегда использую, чтобы добавить всплеск аромата любой хрустящей начинки для салата.

Особенно те, которые предназначены для замены гренок. Масло первого холодного отжима или масло авокадо подчеркнет аромат любого ингредиента, в который они добавлены.

Помогает бороться с диабетом и болезнями десен, а также делает волосы здоровыми.

Рецепты хрустящих смесей для салатов

Я почти уверен, что, как и я, вы захотите попробовать смешать и сопоставить две или более этих хрустящей начинки для салата.

Так я открыла для себя множество очень интересных кулинарных ощущений, сделанных из разных текстур и вкусов.

Вот три моих личных фаворита, чтобы завершить список — смешанные хрустящие начинки для салатов:

Смесь семян и специй, с сердцами конопли

Смешайте семечки подсолнечника, миндаль и тыквенные семечки, которые нужно запечь и сбрызнуть оливковым маслом.

Добавьте приправы, такие как соль, петрушку, укроп и копченую паприку, вместе с чесночным порошком и луком, затем добавьте семена конопли, чтобы они запекались еще немного.

Это одна из самых вкусных хрустящих начинок для салатов, которой я никогда не могу насытиться, она отражает пользу для здоровья, содержащуюся в веганских блюдах, кето, безглютеновых блюдах, PALEO и употреблении цельных продуктов.

Смесь для топпинга для салатов Crunchy Detox

Чтобы этот салат сохранял свою целостность как детоксификатор, необходимо добавить хрустящую начинку к определенному набору основных ингредиентов.

Все добавленные ингредиенты способствуют его уникальной хрустящей консистенции, поэтому я просто перечислю их все: брокколи, цветная капуста, нарезанная красная капуста, стебли сельдерея, свежая петрушка, семена подсолнечника и изюм.

Они создают хрусткость, но чтобы вы не рисковали свести на нет детоксицирующие свойства салата, остальные ингредиенты включают лимонный сок, оливковое масло, свежий имбирь, морскую соль и оливковое масло.

Смесь для топпинга для хрустящего салата с кето

Вот смесь восхитительной хрустящей корочки, которая имеет некоторые преимущества для здоровья, которые я действительно чувствую! Он никогда не стареет, потому что для приготовления этого хрустящего кето-салата используются разные ингредиенты.

Я могу наслаждаться им всю неделю, на завтрак, обед и ужин, после чего моя надпочечниковая усталость из-за кето-диеты, кажется, проходит!

Организм получает перерыв от использования сахара в качестве источника топлива, а не от сжигания жира в печени в качестве топлива.

Взбейте эту смесь, включив в нее семена подсолнечника, специи, такие как чесночный порошок, сушеный розмарин, морскую соль и оливковое масло первого холодного отжима, орехи пекан, миндаль и семена тыквы.

Добавьте корицу, если нужно, она имеет тенденцию раскрывать индивидуальные вкусы моего языка.

Общие мысли

От моей кухни до вашей — все дело в том, чтобы найти то, что в конечном итоге вам подходит. Можно немного поиграться с тем, как вы готовите салат и его хрустящую начинку, чтобы убедиться, что он понравится вашим вкусовым рецепторам!

Часто именно то, как вы готовите начинки, дает им желаемый хруст, например, жарение, поджаривание, выпечка и т. Д.

Салат с хрустящей лапшой рамэн — хрустящий салат с лапшой рамэн

Этот хрустящий салат с лапшой рамэн — определенно мой новый любимый салат.

Сейчас только май, так что могу вас заверить, что скажу это еще примерно девять раз до окончания теплого сезона. Но все равно.

Поехали! Первый летний салат года!

Этот салат НАСТОЛЬКО легкий. Смешайте все вместе, дайте остыть 30 минут и подавайте. Это просто, но всем это нравится.И я предполагаю, что у тебя уже была его версия раньше? Мы ели это все время, когда я был ребенком, особенно когда я учился в старшей школе. Уверен, это был главный продукт выпускного вечера!

Эта версия загружена тоннами свежих нарезанных овощей.

Я не могу насытиться этим.

И хотя на вкус это похоже на прекрасную ностальгию по 90-м, он немного обновился!

Во-первых, смесь измельченной капусты и капусты. Оба вянут, когда покрыты повязкой, но им тоже удается удерживать некоторый хруст, в чем весь смысл этого дела.

Я также люблю добавить немного нарезанного тонкими ломтиками красного перца и бритой моркови для большей текстуры. И аромат! И цвет тоже? Да, конечно.

Заправка представляет собой невероятную смесь поджаренного кунжутного масла, меда, рисового винного уксуса, имбиря и даже небольшого количества лайма. Я помню, как делал это из книги рецептов моей мамы, когда я учился в старшей школе, и в ней было много растительного масла и сахара. Так что я их поменял местами!

Для еще большего хруста: обжаренные семечки и миндаль.Я почти уверен, что это что-то стандартное в салате.

И последний, дополнительный, ожидаемый, но замечательный хруст: лапша рамэн! Обычно я использую классический вариант в пакетиках, но, поскольку я делаю свой собственный вариант рамена дома, у меня часто есть эта лапша под рукой. Они тоньше, чем у самых известных брендов, но отлично работают. Они такие хрустящие, а когда салат лежит, они становятся фантастически ЖЕСТКИМИ.

О, черт возьми. Я мог бы есть это вечно!

Я люблю этот салат в качестве гарнира по будням.Или даже в качестве основного блюда, подаваемого с яичницей или чем-то еще! То есть я бы так и поступил. Вы также можете, конечно, добавить измельченную курицу-гриль или даже креветки, если хотите.

Но главная причина, по которой я делюсь им сейчас, заключается в том, что приближается День памяти, и это ИДЕАЛЬНЫЙ гарнир к гамбургерам или хот-догам.

Он освежающий, свежий, легкий, но в то же время наполненный тоннами аромата и текстуры. Это нравится даже ненавистникам вегетарианцев!

Салат можно приготовить заранее.По правде говоря, пока сидит, становится лучше. Даже если мы не можем проводить наши обычные огромные вечеринки в День поминовения, вы можете немного облегчить приготовление пищи, сделав это заранее.

И, наконец, отличный вариант для пикника или обеда у бассейна!

А теперь, извините, я пойду пообедать.

Салат с хрустящей лапшой рамэн

Урожайность: от 4 до 6 человек, легко удваивается!

Время приготовления: 30 минут

Время охлаждения: 30 минут

Общее время: 1 час

Этот хрустящий салат с лапшой рамэн — идеальный салат для вечеринки! Он полон кунжутного вкуса и очень хрустящий.Это огромный успех!

1/2 кочана зеленая капуста, тертая (около 3 стаканов
1 пучок капусты, стебли удалены и измельчены (около 2 стаканов)
1 красный болгарский перец, тонко нарезанный
1 большая морковь, тонко нарезанная или нарезанная
3 зеленых лук, нарезанный тонкими ломтиками
½ стакана семян подсолнечника
½ стакана миндаля
6 унций сухой лапши рамен, например, из 2 (пакетов рамен по 3 унции)

кунжутный винегрет

чашки поджаренного масла
кунжутного масла
чашка рисового винного уксуса, яблочного сидра или белого вина
чашка меда
1 столовая ложка свежего сока лайма
2 измельченных зубчика чеснока
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
щепотка соли и перца

В большой миске смешайте капусту, капусту, перец, морковь, зеленый лук, миндаль и семена подсолнечника.Разломайте лапшу рамен и добавьте ее в миску. Смешайте все вместе.
Взбейте вместе масла, уксус, мед, сок лайма, чеснок, имбирь и щепотку соли и перца. Полейте заправкой капустную смесь и хорошо перемешайте, чтобы она покрылась слоем. Постоянно перемешивайте, пока все не смешается. Перед подачей поместите салат в холодильник минимум на 30 минут.
Попробуйте и приправьте, если нужно, еще солью и перцем. Подавать холодным!
Вы можете сделать это заранее — даже накануне вечером! Просто храните его в холодильнике.Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

Курс: салат

Кухня: американская

Автор: How Sweet Eats

Хрустящие небеса.

5 простых способов добавить в салат хрустящие гренки (не пустые углеводы)

В салате хрустящие гренки могут быть желанной парой к хрупкой салатной зелени. К сожалению, гренки обычно добавляют в вашу миску немного больше, чем пустые калории, углеводы и дополнительный натрий. Чтобы ваш хруст был низкоуглеводным и богат питательными веществами, ознакомьтесь с этими пятью советами и рекомендуемыми рецептами:

1.Нарезать сырые хрустящие овощи . В отличие от гренок, хрустящие овощи получают текстуру из клетчатки и воды — двух важных питательных веществ, когда речь идет о похудании или поддержании веса и общем состоянии здоровья. Хотя «хрустящий» — понятие относительное, мы думаем, что это несколько отличных вариантов: нарезанный сельдерей, морковь из спичечной коробки, рубленая хикама, монеты из огурцов, нарезанный редис и ломтики болгарского перца. Проверьте их коэффициент прочности с помощью этих идей рецептов:

Салат из сельдерея с финиками и пармезаном | Приятного аппетита
Хрустящий сельдерей, острый лимон и сладкие финики сочетаются в этом уникальном салате.Посыпав сверху жареным миндалем, вы получите еще больше хрустящей корочки! Рецепт рассчитан на 6 порций.

Питание (на порцию): Калорийность: 270; Всего жиров: 18 г; Насыщенные жиры: 3 г; Мононенасыщенные жиры: 7 г; Холестерин: 7 мг; Натрий: 161 мг; Всего углеводов: 21 г; Пищевые волокна: 6 г; Сахар: 11 г; Белки: 9 г

Салат из суперпродуктов Ultimate | Жареный корень
Превосходный салат из суперпродуктов — отличный пример того, как хрустящие овощи объединяются, образуя поливитамины в пищевой форме.Этот рецепт смешивает капусту, краснокочанную капусту, сладкий перец, морковь, брокколи и грецкие орехи вместе с имбирно-лимонной заправкой. Рецепт рассчитан на 8 порций.

Питание (на порцию): Калорийность: 203; Всего жиров: 16 г; Насыщенные жиры: 2 г; Мононенасыщенные жиры: 5 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 39 мг; Углеводы: 13 г; Пищевые волокна: 6 г; Сахар: 3 г; Белки: 5 г

Салат с хрустящим огурцом и редисом | Munchkin Time
Перекусите простым хрустом по этому рецепту салата из огурца и редиса.Используя всего пять ингредиентов, вы можете создать освежающий низкокалорийный салат, который хорошо сочетается с вашим любимым нежирным белком. В рецепте не указан размер порции, но мы рекомендуем 1 3/4 чашки салата. Рецепт рассчитан на 2 порции.

Питание (на порцию): Калорийность: 93; Всего жиров: 7 г; Насыщенные жиры: 1 г; Мононенасыщенные жиры: 0 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 189 мг; Всего углеводов: 7 г; Пищевые волокна: 2 г; Сахар: 3 г; Белки: 2 г

Салат из дыни и огурцов Хикама | Garlic + Zest
Этот уникальный сладкий, соленый и, возможно, острый (если добавить перец серрано) салат — идеальное место в жаркий летний день, когда о приготовлении пищи не может быть и речи.Остудите, добавив хрустящие холодные огурцы, хикаму и арбуз в подслащенную заправку из лайма и мяты. Рецепт рассчитан на 4 порции.

Питание (на порцию): Калорийность: 248; Всего жиров: 7 г; Насыщенные жиры: 5 г; Мононенасыщенные жиры: 0 г; Холестерин: 17 мг; Натрий: 264 мг; Всего углеводов: 39 г; Пищевые волокна: 9 г; Сахар: 24 г; Белки: 9 г

2. Посыпать орехами и семенами. Это отличный способ насладиться хрустом и съесть дозу полезных для сердца мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров.Практически все орехи и семена хорошо сочетаются с салатами, но эти предложения особенно вкусны: грецкие орехи, миндаль, арахис, фисташки, кешью. Семена, которые стоит попробовать, включают чиа, кунжут, подсолнечник, тыкву, киноа и многое другое. Ознакомьтесь с этими рецептами для тест-драйва:

Салат из жареной свеклы и цукатов из грецких орехов | The Endless Meal
Этот сытный салат украшен засахаренными грецкими орехами — отличным источником полезных для сердца жиров омега-3. Добавьте суперпродукты капусту и свеклу, и мы уже можем услышать ваше сердце свекла для этого салата! Рецепт рассчитан на 8 порций по 1 стакану каждая.

Питание (на порцию): Калорийность: 248; Всего жиров: 17 г; Насыщенные жиры: 2 г; Мононенасыщенные жиры: 5 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 175 мг; Углеводы: 23 г; Пищевые волокна: 4 г; Сахар: 15 г; Белки: 4 г

Салат из курицы, винограда и миндаля | Хаос на кухне
Добавьте к этому легкому салату свежий сладкий виноград, ореховый миндаль и измельченную фету. Рецепт универсален, и вам предлагается выбрать свою любимую зелень для салата. Информация о питании предназначена для салата, приготовленного из 2 чашек салатной зелени и 2 (300 унций) куриных грудок на гриле.Рецепт рассчитан на 2 порции по 1 блюду салата.

Питание (на порцию): Калорийность: 378; Всего жиров: 21 г; Насыщенные жиры: 5 г; Мононенасыщенные жиры: 5 г; Холестерин: 95 мг; Натрий: 351 мг; Всего углеводов: 13 г; Пищевые волокна: 3 г; Сахар: 9 г; Белки: 33 г

СОВЕТ: Придайте орехам и семенам дополнительный аромат, немного поджарив их в духовке. Просто разложите их на противне и поместите в предварительно разогретую духовку с температурой 350-450 градусов по Фаренгейту. Температура и время поджаривания зависят от ореха, поэтому лучше запекать каждый тип ореха отдельно и быстро найти в Интернете индивидуальные инструкции по приготовлению тостов.

3. Приготовьте пикантные хрустящие хлопья. У вас есть свободное время на приготовление? Вам понравятся эти дополнения: кусочки бекона и чипсы из пармезана! Мы знаем, что бекон и сыр в больших количествах — не лучшее для вас, но посыпка зелени сделает ваш салат более аппетитным. Попробуйте пикантные хрустящие хлопья по этим рецептам:

Салат BLT с авокадо | Skinnytaste
Если вы поклонник классического бутерброда BLT, обратите внимание на салатный вариант с авокадо.Сливочные, замаринованные в майонезе помидоры, салат ромэн и нарезанные кубиками авокадо посыпают кусочками постного бекона. Бекон достаточно хрустит, поэтому добавлять гренки не нужно. Рецепт рассчитан на 4 порции по 2 чашки каждая.

Питание (на порцию): Калорийность: 204; Всего жиров: 14 г; Насыщенные жиры: 3 г; Мононенасыщенные жиры: 4 г; Холестерин: 28 мг; Натрий: 361 мг; Углеводы: 11 г; Пищевые волокна: 4 г; Сахар: 4 г; Белки: 10 г

Жареное яйцо и массажная капуста с чипсами из пармезана | Жареный корень
Нежная капуста, массированная в горчично-лимонном винегрете, — это вкусный способ насладиться этим знаменитым суперпродуктом.Салат из капусты становится основным блюдом — просто добавьте в массажный салат из капусты изысканные чипсы из пармезана, а затем жаренное на солнце яйцо. Рецепт рассчитан на 2 порции по 1 салату.

Питание (на порцию): Калорийность: 245; Всего жиров: 16 г; Насыщенные жиры: 5 г; Мононенасыщенные жиры: 6 г; Холестерин: 194 мг; Натрий: 445 мг; Углеводы: 13 г; Пищевые волокна: 2 г; Сахар: 1 г; Белки: 14 г

4. Жареный нут и эдамаме. Нут и эдамаме — подходящие для веганов способы добавить в салат хрустящий фактор.Оба содержат некоторое количество углеводов, но это не так много, учитывая, что они также снабжают вас ценным белком, клетчаткой и минералами (такими как железо, цинк, медь). Обжарьте и обильно посыпьте салат, используя некоторые из этих рецептов:

Марокканский Жареный салат из нута | Кухня без пшеницы
Этот марокканский салат с хрустящей корочкой — отличный способ съесть нут и сладкий картофель. Рецепт включает запеченный нут с лимоном, медом, перцем, тмином и оливковым маслом первого холодного отжима.Вы чувствуете запах своей кухни, просто читая это ?! Подавайте еду или употребляйте в качестве гарнира. Рецепт рассчитан на 9 порций по 1 стакану каждая.

Питание (на порцию): Калорийность: 252; Всего жиров: 12 г; Насыщенные жиры: 2 г; Мононенасыщенные жиры: 6 г; Холестерин: 7 мг; Натрий: 283 мг; Углеводы: 27 г; Пищевые волокна: 7 г; Сахар: 9 г; Белок 10г

Хрустящий хрустящий нут с ранчо | Modern Parents Messy Kids
Хрустящий нут легко приготовить, если держать под рукой несколько банок.Просто процедите, обсушите и запекайте с любимой приправой. Этот рецепт предназначен для приготовления нута со вкусом ранчо, но вы также можете приготовить его с любимой приправой. Рецепт рассчитан на 5 порций по 1/4 стакана каждая.

Питание (на порцию): Калорийность: 85; Всего жиров: 1 г; Насыщенные жиры: 0 г; Мононенасыщенные жиры: 0 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 316 мг; Всего углеводов: 12 г; Пищевые волокна: 2 г; Сахар: 0 г; Белки: 4 г

5. Нарезать ломкие фрукты. Не бойтесь фруктов! Хотя они действительно содержат углеводы и сахар, все фрукты богаты клетчаткой, антиоксидантами, фитохимическими веществами и витаминами C, A и фолиевой кислотой.Добавление их в салат улучшает текстуру и вкус. Ознакомьтесь с некоторыми из этих рецептов сладких и соленых салатов, чтобы понять, что мы имеем в виду:

Салат из авокадо, эндивий и яблок с грейпфрутовым винегретом | Чистая еда
В этом салате собраны кусочки яблока, хрустящие эндивии, редис и семена граната. Он заправлен причудливым грейпфрутовым винегретом, но при желании вы можете сделать и более простой вариант. Рецепт рассчитан на 4 порции из 1 1/2 столовых ложки винегрета + 1 чашка салата + 1/4 авокадо каждая.

Питание (на порцию): Калорий: 250, Всего жиров: 15 г, Сб. Жиры: 2 г, углеводы 29 г, клетчатка: 13 г, белок: 5 г, сахар: 14 г, натрий: 180 мг, холестерин: 0 мг

Салат из свеклы, моркови и яблок | Grown to Cook
Сладкие корнеплоды свеклы придают салату объем, хрусткость и текстуру, особенно в сочетании с морковью и яблоками. Этот салат предлагает 4 столовые ложки масла, и информация о питании включает это, но не стесняйтесь сокращать при необходимости.Рецепт рассчитан на 4 порции.

Питание (на порцию): Калорийность: 216; Всего жиров: 18 г; Насыщенные жиры: 2 г; Мононенасыщенные жиры: 11 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 37 мг; Всего углеводов: 13 г; Пищевые волокна: 3 г; Сахар: 8 г; Белки: 3 г

Салат из капусты, эдамаме, груши, инжира и грецких орехов | Флекситариан
Спелые груши придают освежающую свежесть этому салату с хрустящими грецкими орехами. Кале и эдамаме делают салат более сытным и содержат много витаминов и минералов.Рецепт рассчитан на 2 порции.

Питание (на порцию): Калорийность: 347; Всего жиров: 23 г; Насыщенные жиры: 2 г; Мононенасыщенные жиры: 10 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 80 мг; Всего углеводов: 46 г; Пищевые волокна: 22 г; Сахар: 19 г; Белки: 24 г

Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Этот тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой, вдохновленный рецептом California Pizza Kitchen, всегда удовлетворяет.

Фото Александры Граблевски, Chronicle Books 2018

Этот рецепт был вдохновлен популярным тайским салатом-хрустом, который подают в California Pizza Kitchen.Он сделан из хрустящей капусты напа, хрустящих овощей и эдамаме, но именно сливочно-арахисовая заправка делает его таким вкусным. Гарантирую, вы захотите повесить его на все!

Подавайте этот салат в качестве легкого обеда или сочетайте его с жареной курицей для более сытной трапезы. Он отлично сочетается с моими шашлыками из куриного шашлыка с медом, лаймом и Шрирача .

Что вам понадобится для приготовления тайского хрустящего салата с арахисовой заправкой

Это один из тех рецептов с длинным списком ингредиентов, но пусть это вас не отпугнет. вы можете использовать многие из готовых овощей, имеющихся сегодня в супермаркете, а заправку быстро измельчить в блендере.

Как приготовить тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Начните с приготовления заправки. Просто смешайте все ингредиенты, кроме кинзы, в блендере и перемешайте до получения однородной массы. Лучше всего заранее крупно нарезать чеснок и имбирь, так как большинство блендеров не могут обрабатывать большие куски.

Добавьте кинзу и перемешивайте несколько секунд, пока кинза не станет мелко нарезанной. (Если добавить его вначале, он полностью смешается с заправкой и придаст ей зеленоватый оттенок.)

Это будет выглядеть так.

Затем приготовьте салат. Я обычно использую смесь капусты Напа, огурцов, красного болгарского перца, тертой моркови, измельченной пурпурной капусты и эдамаме, но вы можете использовать любые хрустящие овощи, которые вам нравятся.

Если вы используете огурцы, обязательно удалите семена, так как они могут сделать салат водянистым.

Смешайте все овощи в миске вместе с нарезанным зеленым луком и кинзой и перемешайте.

Если вы сразу подаете салат, сбрызните сверху арахисовой заправкой и перемешайте; в противном случае подавайте заправку сбоку, чтобы салат не стал мокрым.

Вы приготовили этот рецепт?

Хотелось бы узнать, как все получилось! Пожалуйста, дайте мне знать, оставив отзыв ниже. Или сделайте снимок и поделитесь им в Instagram; обязательно отметьте меня @onceuponachef .

Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Этот тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой, вдохновленный рецептом California Pizza Kitchen, всегда удовлетворяет вас.

Ингредиенты

Для тайской арахисовой заправки

1/4 стакана сливочного арахисового масла
2 столовые ложки несезонного рисового уксуса
2 столовые ложки свежего сока лайма из одного лайма
3 столовые ложки растительного соуса
1 столовая ложка (при необходимости используйте безглютеновый продукт)
2 столовые ложки меда

2-1 / 2 столовые ложки сахара
2 крупно нарезанных зубчика чеснока
Свежий имбирь размером 1 дюйм, очищенный и крупно нарезанный
1 чайная ложка соль
1/4 чайной ложки измельченных хлопьев красного перца
2 столовые ложки свежих листьев кинзы

Для салата

4 стакана нарезанной капусты Напа или тертой смеси из капусты из капусты (я люблю бросать немного измельченной красной капусты для цвета)
1 чашка измельченной моркови
1 красный болгарский перец, тонко нарезанный небольшими кусочками
1 маленький английский огурец, разрезанный пополам мудрые, очищенные от семян и тонко нарезанные
1 чашка приготовленного и очищенного от шелухи эдамаме
2 средних лука-шалота, тонко нарезанных
1/2 стакана свободно нарезанной свежей кинзы

Инструкции

Для заправки смешайте все ингредиенты, кроме для кинзы в блендере и измельчить до однородной массы.Добавьте кинзу и взбивайте несколько секунд, пока кинза не станет мелко нарезанной. Охладите, пока не будете готовы к подаче.
Для салата: смешайте все ингредиенты в большой миске и перемешайте. Если подавать сразу, сбрызните сверху арахисовой заправкой и перемешайте; в противном случае подавайте заправку на стороне, чтобы салат не стал мокрым.

Информация о питании

На основе

На порцию (4 порции)
Размер порции: Приблизительно 2 чашки
Калорийность: 282
Жиры: 18 г 2 г
Углеводы: 28 г
Сахар: 17 г
Клетчатка: 6 г
Белок: 7 г
Натрий: 505 мг
0443 Натрий: 505 мг
мг

Этот веб-сайт создан и предназначен только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и данные о питании на этом сайте не были оценены или одобрены диетологом или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Информация о пищевой ценности предоставляется в качестве любезности и не должна рассматриваться как гарантия. Данные рассчитываются с помощью онлайн-калькулятора питания Edamam.com. Хотя я стараюсь предоставить точную информацию о питании, эти цифры следует рассматривать только как приблизительные. Различные факторы, такие как типы или бренды приобретенных продуктов, естественные колебания в свежих продуктах и способ обработки ингредиентов, изменяют эффективную информацию о питательной ценности в любом данном рецепте.Кроме того, разные онлайн-калькуляторы дают разные результаты в зависимости от собственных источников и алгоритмов питания. Чтобы получить наиболее точную информацию о питательной ценности в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питательной ценности с фактическими ингредиентами, использованными в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого вами калькулятора питания.

Другие рецепты:

Наши любимые хрустящие начинки для салатов

Салат — это простой способ получить суточную дозу овощей, но слишком легко застрять в колее.Когда салат становится неинтересным, его есть как рутина. Так не должно быть! Попробовав одну из этих хрустящих начинок для салатов, вы не только повысите содержание питательных веществ в своем салате, но и сделаете его вкус более интересным:

Бекон
Бекон имеет репутацию с высоким содержанием жиров и калорий, но в умеренных количествах он действительно может сделать ваш салат ароматным! Все, что вам нужно, это чайная ложка кусочков бекона, чтобы утолить свою жажду.Чтобы приготовить свой собственный, обжарьте ломтики свежего бекона, пока он не станет настолько хрустящим, насколько вам нравится. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Когда он остынет, посыпьте им салат. Бекон особенно хорош с заправкой для ранчо!
Попкорн
Попкорн — один из самых универсальных продуктов на вашей кухне, особенно если вы готовите его самостоятельно. Из него также получается вкусная начинка для салата! Поскольку он настолько универсален, вы можете использовать любой вкус попкорна в своем салате. Например, попкорн со вкусом сыра — хит классического салата тако в качестве замены чипсов из тортильи.
Орехи и семена
Орехи всех видов являются отличной начинкой для салатов. Попробуйте посыпать семена подсолнечника слоем смешанной зелени или добавить засахаренные орехи пекан в салат из рукколы и козьего сыра! К другим ингредиентам, которые хорошо подходят для салата, относятся арахис, который хорошо сочетается с азиатскими ингредиентами, и нарезанный миндаль, который невероятно универсален. Орехи и семена являются хорошим источником незаменимых жиров, а если их слегка посыпать морской солью, они могут удовлетворить любую тягу к соли, не переусердствуя с натрием.
Гренки
Это одна из самых традиционных начинок для салатов! Гренки хороши тем, что их можно приготовить самостоятельно. Основная идея — нарезать хлеб на мелкие кусочки с помощью ножа для хлеба, перемешать с оливковым маслом, солью, перцем и любыми другими специями, которые вы хотите. Выложите кусочки хлеба одним слоем на противне и выпекайте при температуре 350 градусов по Фаренгейту до хрустящей корочки и румяной корочки. Это займет около 10-15 минут, в зависимости от размера ваших кусков хлеба.Приготовление гренок своими руками — также экономичный способ израсходовать черствый хлеб!
Чипсы Тортилья
Крошенные чипсы из тортильи также могут стать отличной начинкой для салата! Самое интересное, что они бывают разных вкусов, и вы также можете приготовить их сами. Вы даже можете сформировать из них небольшие полоски, прежде чем жарить их во фритюре, чтобы их было легче достать на вилке! Чипсы из тортильи великолепно сочетаются с салатами с пряными тропическими нотками, такими как этот салат, покрытый манго-сальсой.
Лапша Чау Мейн
Лапшу Chow Mein часто упускают из виду как возможный ингредиент салата. Тем не менее, они отлично подходят для всех видов салатов в азиатском стиле или любого другого салата, который вы пожелаете, поскольку у лапши такой простой вкус.

Тайский хрустящий салат со сливочно-арахисовой заправкой

Этот хрустящий салат в тайском стиле полон ярких красок и свежих ароматов. Свежие травы, нашинкованная капуста и хрустящий болгарский перец — все это вместе со сливочно-арахисовой заправкой.Этот простой рецепт — идеальный летний салат, который отлично сочетается с вашим любимым белком, например с курицей, рыбой или даже тофу, без мяса!

Вкусный хрустящий салат в тайском стиле со сливочно-арахисовой заправкой
Эээ, давай поговорим об этом салате, хорошо? Он восхитительный, идеальный, хрустящий и сливочный, и все, что должно быть в салатах с этого момента. Я люблю большой салат со свежей зеленью и начинкой, но иногда вам просто нужно по-другому взглянуть на традиционный салат.Этот хрустящий салат в тайском стиле со сливочно-арахисовой заправкой — это то, что вам нужно.
Этот салат больше похож на слау, чем на традиционный салат со смешанной зеленью или листьями салата. Он наполнен хрустящими свежими овощами, множеством свежих трав и жареным миндалем для еще большего аромата.
Ингредиенты для хрустящего салата в тайском стиле
Болгарский перец: Для этого рецепта лучше всего подходят нарезанный красный, желтый или оранжевый сладкий перец.
Морковь: Делайте вещи проще и используйте предварительно нарезанную морковь.
Капуста: В этом салате используется сочетание красной и зеленой капусты. Не стесняйтесь использовать только один сорт, если вам нужно.
Кинза и зеленый лук: Свежие травы и зеленый лук придают салату особый аромат.
Нарезанный миндаль: Они добавляют немного дополнительного вкуса и хруста.
Сливочно-арахисовая заправка
После того, как вы приготовили все ингредиенты салата, самое время сделать звезду шоу — сливочно-арахисовую заправку.Сливочно-арахисовая заправка выводит этот салат на новый уровень. Оно сливочное, восхитительное, немного сладкое, полное аромата, и я обещаю, вы захотите съесть его ложкой.
К счастью, сделать эту заправку так просто. Он готовится из простых ингредиентов, но придает идеальный аромат всем свежим овощам в салате.
Вот что вам нужно:
Сливочное полностью натуральное арахисовое масло
Мед
Sriracha
Рисовый уксус
Кокосовые аминокислоты
Рыбный соус
Сок лайм
кинза
Чтобы приготовить заправку, все, что вам нужно сделать, это добавить все ингредиенты в мощный блендер и перемешать до получения однородной кремообразной массы.Если ваша заправка немного густая, вы можете добавить немного воды или сока лайма, чтобы немного разбавить ее.
Как приготовить хрустящий салат в тайском стиле
Шаг первый: Нарежьте и подготовьте все овощи и добавьте их в большую миску. Также добавьте нарезанную кинзу, зеленый лук и нарезанный миндаль.
Шаг второй: Добавьте все ингредиенты заправки в мощный блендер и взбивайте до однородной кремообразной массы.
Шаг третий: Сбрызните салат несколькими ложками заправки и перемешайте, пока он полностью не покроется.Не стесняйтесь добавлять столько заправки, сколько хотите. Завершите салат нарезанной кинзой и зеленым луком.
Как подавать салат
Один из моих любимых способов подать этот салат — это подавать хрустящий жареный лосось с белым рисом или рисом с цветной капустой. Этот салат отлично сочетается с морепродуктами, курицей, свининой или даже говядиной. Это также будет отличным гарниром для пикника или обеда этим летом! В сливочно-арахисовой заправке идеально сочетаются сладость и кислотность, которые, я думаю, очень хорошо сочетаются с жареным или копченым мясом.
Советы, приемы и часто задаваемые вопросы
Этот салат очень сытный и становится еще лучше, когда он сидит, что делает его отличным вариантом для приготовления еды. Он должен храниться до трех дней в герметичном контейнере в холодильнике.
Скорее всего, у вас остались остатки повязки. Используйте его как соус для свежих овощей или полейте им смешанную зелень, чтобы сделать еще один ароматный салат!
Если ваш соус слишком густой, не стесняйтесь немного разбавить его небольшим количеством воды или сока лайма.
Если вам нужно сохранить этот салат дружественным к палео, вы можете использовать миндальное масло вместо арахисового масла для заправки.
Еще вкусные рецепты
Тайский рубленый куриный салат
Салат с креветками, лаймом и чили, сладким и острым гуакамоле
Ягодный куриный салат с винегретом из мёда и лайма
Куриный салат с песто с базиликом
Распечатать
Состав
Для салата
2 стакана измельченной красной капусты
2 стакана измельченной зеленой капусты
1 чашка нарезанного красного болгарского перца
1 чашка нарезанного желтого болгарского перца
1 стакан тертой моркови
1/3 стакана нарезанного зеленого лука
1/3 стакана нарезанной кинзы
1/3 стакана нарезанного жареного миндаля
Для перевязки
1/2 стакана сливочного арахисового масла
1/4 стакана сока лайма
1 чайная ложка обжаренного кунжутного масла
1/4 ч.л. рыбного соуса
2 столовые ложки кокосовых аминокислот
2 столовые ложки рисового винного уксуса
2 столовые ложки шрирача
2 столовые ложки меда или кленового сиропа
2 столовые ложки нарезанной кинзы
1 чайная ложка соли
Метод
Смешайте все ингредиенты заправки в мощном блендере и взбейте до однородной кремообразной массы.
Добавьте все ингредиенты салата в большую миску. Полейте салат желаемым количеством арахисовой заправки. У вас, вероятно, останется немного еды, и это нормально. Перемешайте салат, пока он не станет однородным и не будет покрыт заправкой. Наслаждаться!
Ключевые слова: Тайский хрустящий салат, сливочно-арахисовая заправка, салат, заправка
Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой
Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой — это легкий и полезный рецепт салата с невероятным вкусом и хрустящей корочкой!
Поднимите руку, если вы хотите чего-нибудь свежего, здорового и НЕ сделанного исключительно из масла и / или сахара?
Человек, я люблю праздники, но за последние несколько недель я съел сумасшедших количество сахарного печенья, много щенячьего чау и целые лодки коры.Это, конечно, было весело, но сейчас все, что я хочу сделать, это съесть БОЛЬШОЙ салат. Вчера мы с маленькими мальчиками были в доме родителей, где я приготовила для Линкольна здоровую закуску из нарезанных яблок и арахисового масла … затем села и поела картофельных чипсов Lay’s. # ПОЧЕМУ Я хочу сказать, что нездоровые привычки порождают нездоровые привычки, и этот грузовой поезд необходимо остановить.
Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой — это то, что вам нужно!
Хрустящая смесь салата из капусты сочетается с зеленым луком, красным болгарским перцем, кинзой, арахисом и курицей, а затем смешивается с простой тайской арахисовой заправкой, количество которой мне пришлось удвоить в окончательном рецепте, потому что я выпил слишком много и не стал осталось достаточно, чтобы заправить салат.Что сказать, самоконтроль — не одна из моих сильных сторон!
Этот рецепт полезного салата очень хрустящий и сытный, к тому же, если вы поклонник салатов из каменных банок, они прекрасно подойдут! Выложите несколько столовых ложек заправки на дно каменной банки объемом 16 унций, затем выложите капустный салат> красный перец> курицу> зеленый лук> арахис> кинзу. Вылейте на тарелку в обеденное время, и все готово. Давай сделаем это!
Как приготовить тайский хрустящий салат
Начните с добавления мешков из салата из капусты (зеленая капуста, краснокочанная капуста и морковь) рубленой кинзы , арахиса, и зеленого лука, плюс красного болгарского перца , нарезанного спичками, и измельченной куриной грудки в большую миску.Я готовил куриную грудку примерно 10 минут перед тем, как нарезать ее, но вы можете приготовить ее как хотите и / или использовать курицу-гриль.
Как приготовить арахисовую заправку
В кувшин или небольшую миску добавьте арахисового масла , мед , теплой воды, безглютеновый тамари, рисовый уксус, сок лайма, жареные семена кунжута, кунжутное масло, молотый имбирь, свежий чеснок , соль и перец (и куропатка на грушевом дереве), затем встряхните или взбейте, чтобы смешать.Ух! Похоже, ингредиентов много, но у меня всегда есть все в доме.
Сбрызните соус сверху, затем хорошо перемешайте и переложите в две миски с дополнительными дольками лайма для сбрызгивания.
Надеюсь, вам понравится этот свежий и полезный, но веселый и сытный салат. Еще одна неделя праздничного безумия, ребята — наслаждайтесь, а потом наслаждайтесь ЭТОМ!
бесплатный бонус по электронной почте!
5-дневное руководство по чистому питанию
Свежие и вкусные рецепты + советы по здоровому питанию!
Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой
Описание
Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой — это легкий и полезный рецепт салата с невероятным вкусом и хрустом!
Ингредиенты
3 стакана салата из капусты (зеленая капуста, краснокочанная капуста, морковная смесь)
1/2 красного перца, нарезанного тонкими спичками
1 куриная грудка, приготовленная, затем измельченная
2 нарезанные зеленые луковицы
3 столовые ложки мелко нарезанного арахиса
3 столовые ложки нарезанной кинзы
Для тайской арахисовой заправки:
4 столовые ложки гладкого арахисового масла (я использовала Smucker’s Natural)
2 столовые ложки меда
2 столовые ложки
теплой воды 1
-170 2 столовые ложки безглютенового тамари или соевого соуса (блюдо не будет GF при использовании традиционного соевого соуса)
1 столовая ложка рисового уксуса
сок 1/2 большого лайма (оставшиеся 1/2 лайма нарезать дольками)
1 чайная ложка поджаренные семена кунжута
1 чайная ложка обжаренного кунжутного масла
с горкой 1/4 чайной ложки молотого имбиря
1 большой или 2 маленьких зубчика чеснока, прессованный или измельченный
соль и перец 90 370
Указания
Добавьте ингредиенты для тайской арахисовой заправки в банку или миску, затем встряхните или взбейте, чтобы смешать.

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками — рецепт с фотографиями

Описание рецепта — Салат Хрустик с ветчиной и сухариками:

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Салат хрустик рецепт с сухариками

Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками

Салат *Хрустик* с сухариками и курицей

Салат Хрустик с ветчиной и сухариками

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Шаг 2:

Шаг 3:

Шаг 4:

Шаг 5:

Шаг 6:

Шаг 7:

Шаг 8:

Шаг 9:

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Перчинка вам рекомендует:

Салат «Хрустик» с крабовыми палочками: рецепт с фото пошагово

Ингредиенты:

Приготовление:

салат хрустик — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Рецепт Салат «Хрустик» с фасолью и сухариками

Семена Салат кочанный Хрустик: описание сорта, фото

Салат Хрустящий или Хрустик

Хрустящий салат «Хрустик»

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

20 хрустящих начинок для салатов — я действительно люблю поесть!

Хрустящая начинка для салатов без гренков

Поджаренные тыквенные семечки

Карамелизированные грецкие орехи

Хрустящие биты из пармезана

Поджаренный цельнозерновой хлеб (дробленый)

Хрустящая киноа

Нут жареный

Низкокалорийные хрустящие начинки для салатов

Жареный мед, нарезанный миндаль

Запеченные чипсы из тортильи

Каша с высоким содержанием клетчатки

Фрукты и овощи

Хрустящие заменители высококалорийной начинки для салатов

Замените молочный сыр на запеченный тофу в кубиках

Замените хрустящую лапшу измельченными семенами подсолнечника

Используйте свежие ягоды вместо сушеных фруктов

Откажитесь от кукурузы ради жареных чипсов тортилья из сорго

Я воссоздал хрустящий бекон из темпе

Сырые орехи и семена вместо жареных или соленых орехов и семян

Cheat Alert — Глазурь из оливкового масла экстра первого холодного отжима или масла авокадо

Рецепты хрустящих смесей для салатов

Смесь семян и специй, с сердцами конопли

Смесь для топпинга для салатов Crunchy Detox

Смесь для топпинга для хрустящего салата с кето

Общие мысли

Салат с хрустящей лапшой рамэн — хрустящий салат с лапшой рамэн

Я не могу насытиться этим.

О, черт возьми. Я мог бы есть это вечно!

Салат с хрустящей лапшой рамэн

Салат с хрустящей лапшой рамэн

кунжутный винегрет

5 простых способов добавить в салат хрустящие гренки (не пустые углеводы)

Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Фото Александры Граблевски, Chronicle Books 2018

Что вам понадобится для приготовления тайского хрустящего салата с арахисовой заправкой

Как приготовить тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Вы приготовили этот рецепт?

Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Ингредиенты

Для тайской арахисовой заправки

Для салата

Инструкции

Информация о питании

Другие рецепты:

Наши любимые хрустящие начинки для салатов

Тайский хрустящий салат со сливочно-арахисовой заправкой

Состав

Метод

Тайский хрустящий салат с арахисовой заправкой

Салат Хрустик с сухариками и курицей