25 вариантов для завтрака дома

 

Рецепт основателя кафе Pie Point и кондитерской «Шоколадное ателье»
Юлии Шмаковой

ВРЕМЯ

сконы — 2 часа, крамбл — 40 минут

ПОРЦИИ

около 8

КУХНЯ

английская

   

 

 

 

Рецепт шеф-повара кафе Crabs are Coming и Drink Your Seoul Романа Квона

   

ВРЕМЯ

15 минут

ПОРЦИи

3

КУХНЯ

корейская

 

 

Рецепт шеф-повара греческого ресторана Molon Lave Стаматиса Цилиаса

ВРЕМЯ

40 минут

ПОРЦИИ

10 бубликов

КУХНЯ

греческая

   

 

 

 

Рецепт бренд-шефа сети кафе-пекарен «Булка» Анны Шумайловой

   

ВРЕМЯ

40 минут

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

 авторская русская

 

 

Рецепт шеф-повара вегетарианской кулинарной мастерской «Москва-Дели» Сумит Ревы Рагуванши 

ВРЕМЯ 

40 минут

ПОРЦИИ

4

КУХНЯ

индийская

   

 

 

 

Рецепт шеф-повара кафе The Burger Brothers Вадима Сарапа

   

время

30 минут *без учёта приготовления фарша

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

авторская американская

 

 

Рецепт шеф-повара американского посольства Мишель Михаленко 

ВРЕМЯ

40 минут

ПОРЦИИ

примерно 30 шт.

КУХНЯ

американская авторская

   

 

 

 

Рецепт су-шефа ресторана Saxon + Parole Светланы Ханинаевой

   

время

45 минут

порции

2

кухня

американская авторская

 

 

Рецепт шеф-повара ресторана «Кафе Пушкинъ» Андрея Махова

ВРЕМЯ 

35 минут

ПОРЦИИ

3

КУХНЯ

русская

   

 

 

Рецепт шеф-повара кондитерской Upside Down Cake Павла Ларионова

   

ВРЕМЯ

15 минут

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

авторская

 

 

Рецепт шеф-повара ресторана ЦДЛ Фёдора Верина

ВРЕМЯ

30 минут

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

русская авторская

   

 

 

 

Рецепт основателя вегетарианского кафе Fresh в Москве Ирины Азаровой

   

Время
25 минут *без учёта замачивания киноа

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

вегетарианская

 

 

Рецепт шеф-повара и совладельца пабов «Крылышко или ножка» и Haggis Pub & Kitchen, бистро «Чугунный мост» и пиццерии Zotman Pizza Pie Дмитрия Зотова

ВРЕМЯ

 30 минут — 1,5 часа

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

авторская

   

 

 

 

Рецепт шеф-повара ресторана «Уголёк» Михаила Геращенко 

   

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

30 минут *без учёта приготовления «земли из маслин»

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

авторская

 

 

Рецепт шеф-повара ресторана армянской кухни Dolmama Армана Закаряна

ВРЕМЯ

25 минут

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

армянская

   

 

 

 

Рецепт бренд-шефа бара «Стрелка» Режиса Тригеля

    

ВРЕМЯ

20 минут

ПОРЦИИ

2

КУХНЯ

авторская швейцарская

  

 

Что приготовить на завтрак | Меню недели

Что приготовить на завтрак: рецепты блинов, оладьев, омлетов, каш, бутербродов, паштетов и многого другого

Завтрак из яиц Быстрые завтраки Каши на завтрак Бутерброды Завтрак в постель Завтраки из творога Блинчики на завтрак ПП-завтрак

Мы собрали более 200 проверенных рецептов вкусных завтраков. Читать далее

Ленивые сосиски в лаваше

• Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 260 ккал

Ингредиенты:

• Лаваш – 80 г тонкий
• Сосиска – 330 г
• Сыр твердый – 60 г
• Яйцо – 1 шт.
• Кунжут – по желанию для посыпки

Домашняя нутелла

• Общ.\актив. время готовки: 2 часа 30 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 572 ккал

Ингредиенты:

• Фундук – 150 г
• Масло кокосовое – 200 г можно использовать любое рафинированное
• Молоко – 100 г
• Какао-порошок – 30 г
• Ванильный сахар – 15 г
• Сахарная пудра – 130 г

Творожный домик с мандаринами

• Общ. \актив. время готовки: 5 часов\30 минут
• Калорийность (100g): 191 ккал

Ингредиенты:

• Печенье – 200 г
• Творог – 500 г
• Мандарин – 4 шт.
• Сметана – 80 г
• Ванилин – 1 щепотка (-и)
• Сахарная пудра – 20 г

Теплый сэндвич с яйцом и рыбой

• Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 231 ккал

Ингредиенты:

• Хлеб – 2 шт. (ломтика)
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Рыба – 30 г
• Помидор – 3 дольки
• Сыр плавленный – 3 шт.
• Масло растительное – 2 ст.л.

Домашние творожные сырки с кокосом и шоколадом

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\25 минут
• Калорийность (100g): 373 ккал

Ингредиенты:

• Творог – 400 г
• Масло сливочное – 150 г
• Сахарная пудра – 60 г
• Стружка кокосовая – 2 ст.л.
• Шоколад темный – 100 г

Улитки с соусом бешамель

• Общ.\актив. время готовки: 55 минут\35 минут
• Калорийность (100g): 397 ккал

Ингредиенты:

• Тесто слоеное дрожжевое – 500 г
• Колбаса – 100 г
• Масло сливочное – 30 г
• Мука – 30 г
• Молоко – 400 г
• Сыр твердый – 100 г

Киши со сладким перцем и кукурузой

• Общ.\актив. время готовки: 50 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 250 ккал

Ингредиенты:

• Тесто слоеное бездрожжевое – 500 г
• Яйцо – 4 шт.
• Сливки – 120 мл 10% жирности
• Сыр твердый – 50 г
• Перец болгарский – 150 г
• Кукуруза – 100 г

Мини пиццы с цуккини и колбасками

• Общ.\актив. время готовки: 25 минут\12 минут
• Калорийность (100g): 68 ккал

Ингредиенты:

• Цуккини – 300 г
• Моцарелла – 120 г
• Сыр твердый – 25 г
• Колбаски – 70 г копченые
• Помидор – 150 г
• Орегано – 1 ч.л. с горкой

Блинчики картофельные с фаршем

• Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
• Калорийность (100g): 136 ккал

Ингредиенты:

• Картофель – 740 г
• Молоко – 350 мл
• Лук репчатый – 100 г
• Чеснок – 1 зуб.
• Свинина – 200 г
• Специи – по вкусу (соль, молотый перец)

Блинчики с колбасой и сыром

• Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
• Калорийность (100g): 151 ккал

Ингредиенты:

• Молоко – 450 мл
• Яйцо куриное – 3 шт.
• Мука пшеничная – 190 г
• Помидор – 300 г
• Колбаса – 80 г
• Сыр твердый – 80 г

Ленивые пирожки с зелёным луком и яйцом

• Общ.\актив. время готовки: 45 минут\45 минут
• Калорийность (100g): 265 ккал

Ингредиенты:

• Кефир – 500 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Мука – 400 г
• Разрыхлитель теста – 10 г
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу

Сладкие гренки с творогом на завтрак

• Общ. \актив. время готовки: 25 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 220 ккал

Ингредиенты:

• Батон – 10 шт. кусочков
• Творог – 180 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 250 г
• Масло сливочное – 20 г
• Масло растительное – 4 ст.л.

Крем из сала для бутербродов

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 780 ккал

Ингредиенты:

• Сало – 200 г солёное
• Чеснок – 2 зуб.
• Паприка сладкая – 1 ч.л.
• Перец черный – по вкусу
• Соль – по вкусу

Ленивая лепешка с колбасой и сыром

• Общ.\актив. время готовки: 35 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 259 ккал

Ингредиенты:

• Ряженка – 150 мл
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Сыр твердый – 100 г
• Колбаса – 120 г копченая
• Мука пшеничная – 60 г
• Зелень – 1 ст.л. сушеная

Тыквенные панкейки

• Общ.\актив. время готовки: 30 минут\25 минут
• Калорийность (100g): 195 ккал

Ингредиенты:

• Тыква – 120 г в виде пюре
• Кефир – 1 ст. (200 мл)
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Сахар – 50 г
• Соль – 0.5 ч.л.
• Мука пшеничная – 200 г

Печенье шортбред с тимьяном и сыром

• Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
• Калорийность (100g): 380 ккал

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 80 г
• Мука рисовая – 80 г
• Крахмал кукурузный – 40 г
• Сыр твердый – 100 г
• Цедра лимона – 0. 5 шт. цедра с половинки лимона
• Разрыхлитель теста – 0.5 ч.л.

Рулет из кабачков со сливочным сыром и семгой

• Общ.\актив. время готовки: 1 час\30 минут
• Калорийность (100g): 118 ккал

Ингредиенты:

• Кабачок – 600 г
• Мука пшеничная – 100 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
• Сыр сливочный – 180 г
• Семга – 200 г слабосоленая

Омлет с сыром и соусом песто

• Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 236 ккал

Ингредиенты:

• Базилик – 10 веточка (-и)
• Орехи кешью – 50 г
• Масло оливковое – 30 мл
• Яйцо куриное – 4 шт.
• Молоко – 100 мл
• Сыр творожный – 80 г

Смузи-боул из нектаринов с голубикой

• Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 51 ккал

Ингредиенты:

• Нектарин – 3 шт. крупных
• Голубика – 1 горсть (-и)
• Хлопья овсяные – 2 ст.л. гранола
• Йогурт – 50 мл
• Семена – 1 ч.л. льна

Мини панкейки за 10 минут

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 220 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 200 г
• Молоко – 210 мл
• Масло сливочное – 25 г
• Яйцо – 1 шт.
• Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
• Сода – 0. 25 ч.л.

Творожный десерт с клубникой

• Общ.\актив. время готовки: 2 часа 25 минут\25 минут
• Калорийность (100g): 136 ккал

Ингредиенты:

• Творог – 360 г
• Сметана – 200 г
• Желатин – 10 г
• Вода – 60 г
• Сахар – 65 г
• Клубника – 150 г

Запеканка с рикоттой и вишней

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 170 ккал

Ингредиенты:

• Рикотта – 550 г
• Крупа манная – 15 г плюс на посыпку ягод и формы
• Крахмал кукурузный – 15 г
• Сахар – 80 г
• Яйцо – 3 шт.
• Вишня – по вкусу

Оладьи из лосося в японском стиле

• Общ. \актив. время готовки: 50 минут\30 минут
• Калорийность (100g): 175 ккал

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 250 г
• Семга – 300 г
• Разрыхлитель теста – 2 ч.л.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Брокколи – 200 г
• Морковь – 100 г

Что приготовить на завтрак?

Мы собрали более 200 проверенных рецептов вкусных завтраков.

Говорят, что завтрак – самый важный прием пищи за день. При этом многие им пренебрегают – не успевают, лень утром готовить и т.д.

Поэтому его лучше планировать с вечера: найти подходящий рецепт вкусного завтрака и идти спать с готовым планом на утро. 🙂

Если же вы торопитесь и ищете что приготовить на завтрак утром – что ж, у нас есть рецепты быстрых завтраков, собранные в отдельный раздел: быстрые завтраки.

А в остальном вы найдете в этой подборке рецепты завтраков на любой вкус: от бутербродов до каш, от ПП завтраков (полезное питание) до весьма калорийных, но таких вкусных блинчиков. 🙂

Приятного аппетита, и хорошего начала нового дня!

Что приготовить на завтрак: рецепты полезных и вкусных блюд

В спешке собираться с утра на работу, попутно выпивая кофе и заедая его готовым круассаном, больше не надо, и теперь в спокойной обстановке вы можете приготовить вкусный, сытный и красивый завтрак. Мы собрали лучшие рецепты блюд, которые не только зарядят энергией на весь день, но и украсят вашу инстаграм-ленту. 

Тосты

Думаем, готовить обычные тосты вы и сами умеете — ниже несколько вариантов, чем их можно классно дополнить. Ну а если в вас проснулся настоящий повар, хочется больших кулинарных свершений и полной уверенности в пользе продукта — приготовьте хлеб самостоятельно. Например, по рецепту нашего постоянного автора Натальи Давыдовой. Для этого смешайте миндальную или кокосовую муку, соль, семена льна или тыквы, яйца, кокосовое молоко и масло. Нагрейте духовку до 200 градусов и выпекайте тесто в формочке от сорока минут до часа.  

Сырники

Для полезных сырников вам понадобятся творог, яйца, финиковый сироп и кокосовая мука. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Главное, чтобы смесь не получилась жидкой — исходя из консистенции творога, добавляйте одно или два яйца. Масса должна получиться средней густоты. Сформируйте небольшие шарики, а затем слегка придавите их ладонью и обваляйте в муке. Помните: чем меньше заготовки, тем удобнее их жарить. Разогрейте сковороду на небольшом огне и обжарьте сырники на кокосовом масле с каждой стороны до золотистой корочки. Украсить блюдо можно сиропом, медом, ягодами или фруктами. 

Смузи-боул

Кроме красоты такой завтрак привлекает пользой и большим содержанием витаминов. Основу смузи-боула — фруктовое пюре — можно дополнить чиа-пудингом, йогуртом или мюслями. В качестве украшения хороши будут миндальная и кокосовая стружка, семена чиа, орехи, кусочки фруктов и ягоды (только что извлеченные из морозилки особенно эффектно смотрятся на фото). А чтобы ваш смузи-боул приобрел яркий цвет, добавьте кейл, манго, порошок питахайи или спирулину. 

Скрэмбл 

Легендарный шеф Гордон Рамзи готовит скрэмбл следующим образом. В сотейник разбейте яйца и добавьте сливочное масло (его можно заменить маслом гхи). Поставьте на небольшой огонь и постоянно помешивайте. Периодически снимайте сотейник с огня, интенсивно перемешивайте яйца и снова возвращайте на плиту. Повторите три-четыре раза. Затем выложите скрэмбл на тарелку, немного посолите и поперчите. 

Овсяная каша 

Овес содержит кальций, магний, фосфор, ряд витаминов групп А, Е и В. Плюс он хорошо насыщает, так что вы не скоро вспомните про обед. Правда, это блюдо может быть неактуальным для тех, кто избегает глютен. 

Итак, в сотейник насыпьте 150 граммов овсяных хлопьев и залейте их 100 миллилитрами воды. Варите на медленном огне, постоянно помешивая. Когда каша станет густеть, влейте 100–150 миллилитров миндального молока. Добавьте щепотку соли и половину чайной ложки меда. Варите на медленном огне еще 10–15 минут. Выложите кашу в тарелку и добавьте половину чайной ложки кокосового масла, перемешайте. Ягоды и фрукты — на ваше усмотрение.

Панкейки

Классика американского завтрака — панкейки. Готовятся быстро и легко, так что скорее вы потратите больше времени не на смешивание ингредиентов, а на фотосессию готового блюда для сториз. Еще одна приятная новость — панкейки тоже могут быть полезными. Например, среди рецептов на сайте How to Green Саши Новиковой можно найти вот такой вариант. 

Немного взбейте яйцо и, продолжая взбивать, добавьте 150 миллилитров соевого молока, по щепотке ванилина и соли, а также одну-две столовые ложки сухого подсластителя (например, стевии или кокосового сахара). Затем всыпьте 250 граммов просеянной овсяной муки, перемешайте. Готовое тесто оставьте на пять минут — по консистенции оно должно напоминать сметану. Если масса получилась слишком жидкой, добавьте еще немного муки, и наоборот, если очень плотной — молока. Выпекайте панкейки на среднем огне без масла примерно по одной минуте с каждой стороны. 

Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака

Весной людям как никогда хочется выглядеть свежими и красивыми. Сегодня мы не будем говорить о пользе сна, зарядки и свежего воздуха, а покажем вам 10 легких и полезных завтраков на каждый день, которые поднимут настроение и зарядят энергией на весь день.

Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо, яйцом и фруктами

Ингредиенты:

• Яйцо куриное 3 шт.
• Авокадо1 шт.
• Цельнозерновой хлеб3 ломтика
• Помидор2 шт.
• Соль по вкусу
• Масло оливковое для обжарки

Способ приготовления: 

Разомните мякоть авокадо  в пюре, намажьте его на поджаренный хлеб. 

На бутерброд положите кольцами порезанные помидоры. Посолите по вкусу. Поджаренное яйцо (либо яйцо-пашот) накладывайте сверху.

Овсяная каша

Ингредиенты:

• Овсянк1/2 стакана
• Молоко1 стакан
• Сольпо вкусу
• Кленовый сироп1 ч. л.
• Миндаль2 ст. л.
• Сухофрукты1/4 стакана

Способ приготовления:

Залейте овсянку молоком, добавьте соль и поставьте в микроволновку на 3 минуты. 

Добавьте кленовый сироп, миндаль и сухофрукты. По желанию эти топпинги можно заменить на другие. 

Фруктовое парфе 

Ингредиенты:

• Обезжиренный йогурт1 стакан
• Мед1 ч. л.
• Мюсли1/2 стакана
• годы (можно использовать замороженные)1/2 чашка

Способ приготовления:

Залейте мюсли йогуртом, добавьте мед и ягоды (рекомендуем голубику, малину или клубнику).

Легкий завтрак: яблоко и сыр

Сбалансированный, простой и быстрый завтрак, который можно взять с собой на работу.

Ингредиенты: 

• Яблоко 1 шт.
• Твердый сыр 150 г
• Грецкие орехи 100 г
• Мед по вкусу

Способ приготовления: 

Нарежьте кубиками яблоко и сыр. Добавьте рубленые грецкие орехи и мед по вкусу. Перемешайте. 

Утренняя пицца — брускетта

• Хлеб 2 ломтика
• Помидор 1 шт.
• Моцарелла 150 г
• Базилик по вкусу
• Масло оливковое для обжарки

Способ приготовления:

Поджарить хлеб. Кубиками нарежьте помидоры и моцареллу. 

Положите на хлеб начинку. Немного полейте оливковым маслом. Украсьте базиликом. 

Банановый смузи

Ингредиенты: 

• Банан2 шт.
• Йогурт натуральный 200 г
• Корица по вкусу

Способ приготовления:

Все ингредиенты измельчить в блендере и хорошенько взбить. По вкусу добавить корицу. 

По желанию в состав смузи можно включить и другие фрукты. 

 

Салат с клубникой и шпинатом 

Ингредиенты:

• Шпинат 100 г
• Клубника 100 г
• Орехи грецкие 50 г
• Сыр рокфор 50 г
• Масло оливковоепо вкусу

Способ приготовления: 

Тонко порезать клубнику. Кубиками порезать сыр рокфор. Мелко нарезать орехи. 

Перемешать все ингредиенты со шпинатом. Немного полить оливковым маслом. 

Тост с клубникой

Ингредиенты:

• Тосты2 шт.
• Клубника 200 г
• Мед по вкусу

Способ приготовления: 

Положить тосты друг на друга. Немного подогреть мед и полить им тосты.

Тонко нарезать клубнику и сервировать на медовые тосты.  

Запеченные яблоки с корицей

Ингредиенты:

• Яблоко 1 шт.
• Орехи 70 г
• Мед по вкусу
• Корица по вкусу

Способ приготовления: 

Вырезаем у яблока сердцевину, посыпаем его внутри рублеными орехами, корицей. Добавляем немного меда.

Ставим на 3-5 минут в микроволновку. При подаче сверху можно посыпать сахарной пудрой или украсить сливками.

Сытные оладьи

Ингредиенты: 

• Кабачки 2 шт.
• Мука 34 ст. л.
• Яйцо1 шт.
• Зелень по вкусу
• Соль по вкусу

Способ приготовления: 

Прокручиваем кабачки на среднего размера терке, смешиваем с яйцом. 

Добавляем муку соль и измельченную зелень по вкусу. Жарим на растительном масле до появления золотистой корочки.

Подавать можно со сметаной. 

Приятного аппетита! 

5 рецептов на любой вкус

САМОЕ НЕЖНОЕ: Воздушное овсяное суфле на завтрак

День современных людей, как взрослых, так и детей очень насыщен и разнообразен. Работа у взрослых часто связана с непрерывным передвижением, у детей день насыщен всевозможными кружками и дополнительными занятиями. Ну и, конечно же, обязательные пункты в дне каждого ребенка и взрослого – школа, садик, институт. Такая загруженность требует больших затрат сил и энергии. Завтрак — это один из основных приемов пищи, обеспечивающий заряд энергии на целый день. Он должен быть полноценным и питательным.
Десерт на завтрак – мечта практически любого ребенка, да и взрослые вряд ли откажутся от вкусных и приятных впечатлений с утра. Чтобы приготовить нежное и воздушное суфле из овсянки, понадобится всего лишь 20-30 минут. Получается очень вкусное, полезное и питательное блюдо.
Углеводы, содержащиеся в овсянке в большем количестве, чем все остальные питательные вещества, наполнят организм правильной энергией и позволят ему полноценно функционировать в течение продолжительного времени.
Готовое суфле можно дополнить свежими ягодами или фруктами, получится еще вкуснее. Овсяное суфле приготовить очень просто, да и ингредиенты в составе самые простые, найдутся в каждом доме.

Воздушное овсяное суфле на завтрак

САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ: Пышные и нежные сырники из базовых ингредиентов

Сырники (творожники) – очень популярное и любимое многими блюдо русской кухни. Это жареные лепешки, оладьи из творога с добавлением яиц и муки. Это одно из самых старинных блюд, и раньше творог было принято называть именно «сыром», и только в 19 веке появилось слово «творог», ведь это же разные продукты. Но название не изменилось, только добавляют часто уточнение, что из творога. Чтобы сырники получились вкусные и пышные, обязательно используйте качественный творог, мы берем 18% жирности. Ни в коем случае, не берите обезжиренный творог, сырники получатся сухими и невкусными, и творожные комочки обязательно хорошо разминайте. Некоторые даже протирают творог через сито. Мы перепробовали много разнообразных рецептов приготовления творожных сырников, но все же базовый, без лишних «добавок», из простых доступных продуктов, которые есть в холодильнике, любим и готовим чаще всего. Максимум, что можно добавить в этот базовый рецепт – это нарезанные кусочки яблок или изюм.

Пышные и нежные сырники из базовых ингредиентов

САМЫЙ АРОМАТНЫЙ: Испанский омлет с картофелем, луком и грибами

Не знаете, чем разнообразить привычное меню для завтрака? Советуем вам попробовать приготовить испанский омлет. Он отличается от нашего традиционного омлета добавлением в него овощей — картофеля и репчатого лука. На свое усмотрение вы можете разнообразить рецепт и другими овощами или грибами. Это блюдо можно подавать не только на завтрак, но и в течение всего дня, а как удобно взять кусочек омлета с собой на работу в качестве перекуса!

Испанский омлет с картофелем, луком и грибами

САМЫЙ АППЕТИТНЫЙ: Сэндвич с моцареллой на сковороде

Сегодня мы предлагаем вам простейшую, но очень классную идею для сытного завтрака или перекуса по мотивам итальянской кухни – «Моцарелла ин кароцца» (Mozzarella in carrozza) – закрытые горячие сэндвичи с начинкой из тянущегося сыра. Приготовление элементарное: кусочки хлеба с сыром окунаются в яично-молочную смесь и подрумяниваются на сковороде до расплавления сыра. Красивые вкусные сэндвичи готовятся за считанные минуты, а съедаются ещё быстрее. Такая закуска отлично подойдет не только для завтрака, но и для перекуса дома или на природе. Возьмите на заметку!

Сэндвич с моцареллой на сковороде

САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ: Авокадо с яйцом и сыром на завтрак

Полезный, вкусный и быстрый завтрак — это то, что нужно для хорошего начала дня! Авокадо — несомненный фаворит полезных продуктов, содержит весь набор жирных кислот, витамин А, витамины группы В, калий, кальций, железо. .. В этом варианте приготовления запеченного авокадо оно не получается горьким: секрет в его быстром запекании, всего 10-15 минут.

Авокадо с яйцом и сыром на завтрак

Вот такие полезные, аппетитные, ароматные, любимые и нежные блюда можно приготовить на завтрак. Воспользуйтесь нашими пошаговыми рецептами и начните день с отличным настроением!

Приятного аппетита!

Идеальный завтрак: семь простых рецептов

Ведь даже обыкновенную и скучную овсянку можно приготовить так, что завтрак превратится в самый настоящий праздник. Вы скажете: «Время! Утром его катастрофически не хватает на банальный бутерброд». Предлагаем вам семь простых, но очень вкусных рецептов завтраков на неделю. На их приготовление вы потратите минимум времени, учитывая, что большинство можно подготовить вечером без спешки и суеты.

Понедельник. Бананово-овсяные оладьи оладьи Этот рецепт – настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье и дорожит своим временем. Десять минут – и порция нежных, воздушных оладий у вас на столе. В рецепте совсем нет сахара, а по содержанию белка эти оладьи могут посоперничать с омлетом или яичницей.

Надо:
(на 5 крупных или 10 маленьких оладий)
35 г овсяных хлопьев
1 банан средних размеров
1 крупное яйцо
корица, ваниль, щепотка соли – по вкусу
растительное масло – для смазывания формы

Как готовить:

1. Сложить все ингредиенты в блендер.
2. Взбить в течение 1 минуты до однородности.
3. Выпекать на разогретой тефлоновой сковороде, слегка смазанной растительным маслом.
4. Подавать с медом, кленовым сиропом, натуральным йогуртом или творогом.

Вторник. Сэндвич из мини-багета с ветчиной и сыром

сэндвичи

Вам кажется, что этот банальный бутерброд не заслуживает вашего внимания? Советуем не спешить с выводами, а попробовать приготовить наш сэндвич с секретом. Терпкая яблочная горчица собственного приготовления преобразит даже самое обыкновенное сочетание ветчины, сыра и белого хлеба.

Надо:

Яблочная горчица:
3 ст.л. уксуса из белого вина
3 бутона гвоздики
1 ч.л. корицы
3 горошины черного перца
2 ст.л. сахара
1 ч.л. соли
250 г яблочного пюре
3 ст.л. горчицы в порошке

Сэндвич:
(на 2 порции)
2 мини-багета
6 ломтиков копченой ветчины
4 тонких ломтика швейцарского сыра
4 ч.л. яблочной горчицы

Как готовить:

1. Для яблочной горчицы довести до кипения уксус с гвоздикой, корицей и черным перцем, добавить соль, сахар и хорошенько размешать до полного их растворения.
2. Смешать яблочное пюре с сухой горчицей, чтобы не было комочков. Влить уксус со специями. Тщательно перемешать.
3. Для сэндвичей разогреть духовку до 220°С.
4. Разрезать багеты вдоль.
5. Нижнюю часть каждого сэндвича намазать 2 ч.л. яблочной горчицы, сверху положить сыр и ветчину.
6. Накрыть верхней частью багета и поставить в духовку на пару минут, пока не начнет плавиться сыр. Подавать немедленно!
7. Яблочную горчицу переложить в небольшую банку. Хранить в холодильнике до 1 месяца.   

Среда. Шоколадный пудинг с авокадо

пудинг с авокадо

Как известно, шоколад поднимает настроение. Этот пикантный пудинг обладает невероятной бархатистой текстурой и глубоким насыщенным вкусом, включает в себя целый ряд мононенасыщенных жиров, легкоусвояемых белков и не содержит рафинированного сахара.

Надо:
(на 2 порции)
1 спелое авокадо
1 спелый банан средних размеров
3 ст. л. какао-порошка
1-2 ст.л. меда или кленового сиропа
4 ст.л. густого натурального йогурта
2 ст.л. рикотты или творога 9%
1 ч.л. натурального ванильного экстракта
маленькая щепотка соли

Как готовить:
(все ингредиенты должны быть холодными!)


1. Сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния в течение минуты.
2. Разложить по креманкам или бокалам, украсить и немедленно подавать, по желанию, украсив свежими ягодами. Рекомендуем дополнить подачу натуральным йогуртом.

Четверг. Фриттата

фриттата

Как насчет чего-нибудь по-итальянски солнечного? Отличным вариантом завтрака станет ближайший родственник омлета – аппетитная фриттата из яиц, шампиньонов, шпината и сочных помидоров черри, покрытая румяной сырной корочкой и поданная к столу на раскаленной сковороде. Buon appetito!

Надо:
150 г шампиньонов
6-8 помидоров черри
6 крупных куриных яиц
веточка свежего тимьяна
пучок листьев молодого шпината
100 г сыра фета или брынзы из коровьего молока
35 г сыра пармезан
1 ст. л. сливочного масла
соль, перец – по вкусу

Как готовить:


1. Разогреть духовку до 200°C.
2. В сковороде, пригодной для запекания в духовке, разогреть сливочное масло.
3. Обжарить нарезанные пластинками шампиньоны на сильном огне до золотистого цвета.
4. Добавить помидоры черри и подержать на огне еще пару минут, постоянно помешивая.
5. Разбить яйца в миску, взболтать вилкой. Добавить мелко нарубленный тимьян, соль и перец. Не увлекайтесь солью, сыр соленый сам по себе.
6. Уменьшить огонь до среднего.
7. Добавить к грибам и помидорам шпинат, перемешать. Затем влить яйца и готовить пару минут. Края фриттаты должны слегка схватиться.
8. Тем временем раскрошить фету руками либо порезать на мелкие кубики. Пармезан натереть на терке.
9. Посыпать фриттату фетой и пармезаном и поставить сковороду в духовку на 8 минут.
10. Подавать в горячем виде.
    
 

Пятница. Овсяная каша со сливой и корицей

каша

Оригинальный дуэт кисловатой сливы и пряной корицы превращает привычную овсянку в изысканный завтрак. Коричневый сахар аппетитно плавится, образуя карамельную шапочку. Добавьте немного свежих сливок для более насыщенного вкуса.

Надо:
(на 1 порцию)
1/2 чашки крупных овсяных хлопьев
1 1/4 чашки воды или молока
4-5 мелких слив
2 ч.л. коричневого сахара
1-2 ч.л. льняных семян – по желанию
1 ч.л. корицы
1/2 ч.л. натурального экстракта ванили
щепотка соли

Как готовить:


1. Довести воду или молоко до кипения, добавить овсяные хлопья,  нарезанные кубиками сливы и 1/2 ч.л. корицы.
2. Варить на медленном огне, помешивая, 8 минут.
3. Снять с огня, добавить экстракт ванили, 1 ч. л. коричневого сахара, соль, льняные семена и перемешать.
4. Накрыть крышкой и дать настояться 3 минуты.
5. Горячую кашу выложить в тарелку, посыпать оставшейся корицей и 1 ч.л. коричневого сахара.
6. По желанию подавать со свежими фруктами, йогуртом, орехами и медом.

 

Суббота. Яблоко с начинкой из рикотты, шоколада и имбиря

яблоко

Хрустящее сочное яблоко с нежнейшей начинкой из рикотты, горького шоколада, меда и свежего имбиря станет отличной альтернативой скучным утренним бутербродам с кофе.

Надо:
(на 2 порции)
2 яблока сорта Pink Lady, Braeburn
250 г рикотты
1 см корня имбиря
50 г горького шоколада
2 ч.л. меда
2 ч.л. лимонного сока

Как готовить:


1. Разрезать яблоки пополам, вынуть мякоть, оставляя около 1 см от кожуры.
2. Мякоть мелко нарезать и сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели. 
3. Натереть корень имбиря, смешать с рикоттой, медом и натертым шоколадом (необходимо оставить 1 ст.л. натертого шоколада для украшения). Аккуратно соединить получившуюся смесь с мякотью яблок. 
4. Нафаршировать очищенные половинки начинкой, посыпать тертым шоколадом и подавать.



Воскресенье. Творожные мини-запеканки с бананом

творожные запеканки

Эти миниатюрные творожные запеканки обладают интенсивным банановым вкусом и нежнейшей текстурой, которой позавидует даже самый изысканный чизкейк. Отличный выбор легкого и полезного завтрака в выходной день, когда вы можете уделить себе чуть больше чем пятнадцать минут.

Надо:
(на 2 порции)
1 ст.л. грецких орехов или миндаля
1/4 чашки овсяных хлопьев
2 ст.л. яблочного пюре
половина крупного спелого банана
200 г пастообразного творога (1-9%)
1 ст. л. меда
1/2 ч.л. кукурузного крахмала
1/2 ч.л. натурального ванильного экстракта
сливочное масло – для смазывания формочек

Как готовить:


1. Нагреть духовку до 150°С.
2. Подготовить формы для запекания, смазав их сливочным маслом.
3. Орехи мелко порубить, смешать с овсяными хлопьями и яблочным пюре.
4. Полученной смесью выложить дно формочек и поставить в духовку на 8 минут. Остудить в форме.
5. Банан размять в пюре и смешать с творогом, медом, крахмалом и ванильным экстрактом до однородности.
6. Разложить массу в формы поверх остывшей основы и выпекать 18–22 минуты при температуре 150°С. Не допускать зарумянивания верхушки!
7. Остудить в форме при комнатной температуре, затем извлечь, обернуть пищевой пленкой и убрать в холодильник минимум на час.
8. Подавать со свежими ягодами и фруктами.

Блюда на завтрак | Рецепты Джейми Оливера

• После приготовления вы получите 4 порции
• Время приготовления: 20 минут

Всем надо завтракать! Если вы это еще не делаете — то привыкайте и начинайте день, пополняя запасы энергии! Блюда на завтрак от Джейми и его команды на любой вкус!

Подберите, какое вам больше всего нравится!

Вашу любовь к кулинарии можно показать не только на кухне. Это можно сделать бизнесом! Ничего нет более приятным и приносить больше удовлетворения в жизни, чем занятие любимым делом.
Как открыть продуктовый магазин и сделать успешным, вы узнаете на сайте Мой бизнес http://moybiznes.org/magazin-produktov. Начать с нуля вам помогут советы и инструкция к открытию своего бизнеса!

Блюда на завтрак

Гранола с орехами и фруктами

«Идеальное начало дня для выходных и будних дней. Сочетание фруктов, прямо из духовки, и холодного кремового йогурта и хрустящей гранолы — наслаждайтесь!»

Ингредиенты 4 порции

8 шт. спелого инжира
¼ чайной ложки корицы
4 столовые ложки свежего апельсинового сока
4 столовые ложки жидкого меда
150 г ягод
600 г греческого йогурта
4 столовые ложки гранолы
2 ложки несоленых фисташек

Мастер класс Гранола с орехами и фруктами

1. Разогреть духовку до 200ºC.
2. Разрезать инжир и расположить на противне разрезом вверх, плотно друг к другу.
3. В маленькой миске смешать корицу, апельсиновый сок и мед, намазать на инжир.
4. Запекать в духовке в течение 15 минут.
5. Выложить ягоды на инжир и поставить в духовку на последние 2 — 3 минуты.
6. Разделить йогурт между 4 мисочками для завтрака.
7. Выложить инжир и ягоды, оставив соки в форме.
8. Положить гранолу и фисташки в мисочки и полить образовавшимся соком.

Это очень вкусно!

Из Википедии

Гранола — традиционный для США снэк, а также блюдо для завтрака из него, содержащий плющеную овсяную крупу, орехи и мёд, иногда рис, которые обычно запечены до хрустящего состояния.
Иногда в смесь добавляют сухофрукты, такие как изюм или финики.
Помимо стандартного использования гранолы в качестве еды на завтрак или снэка на полдник, гранолу традиционно берут в походы, поскольку она мало весит, высококалорийна и хорошо хранится.
Гранола хорошо сочетается с йогуртом, мёдом, клубникой, бананами и молоком и др.
Гранола, в состав которой включили льняное семя, часто применяется для того, чтобы улучшить пищеварение.

Полезный завтрак — гранола с кокосом

Блинчики с бананами и греческим йогуртом

«И начинка, и тесто содержат йогурт; он также делает шелковистой текстуру блинов.»

Блины без глютена, рецепт вегетарианский.

Ингредиенты 4 порции

15 минут

420 ккал
18,7 г жиров
48.2 г углеводов и 15,5 г белков

Блины

130 г муки сорго

Сорго — мука безлютеновая, с нейтральным вкусом, светлая. Мука сорго имеет низкий гликемичесткий индекс, поэтому переваривается медленнее, хорошо насыщает на более долгое время, чем другие виды муки.
Можно добавить к муке сорго крахмал кукурузный.

300 мл цельного молока
2 столовые ложки греческого йогурта
2 больших яйца
несоленое масло, кокосовое масло или утиный жир, для жарки

Начинка

4 спелых банана или другие фрукты
1 лимон
50 г миндаля лепестками или кокосовой стружки
100 г греческого йогурта

Подача

жидкий мед или кленовый сироп

Мастер класс Блинчики с бананами и греческим йогуртом

1. За 6 до 12 часов, прежде чем вы планируете готовить свои блины, смешать муку, молоко и йогурт в миске. Накрыть крышкой и оставить при комнатной температуре.
2. Для начинки нарезать бананы под углом.
3. Поместить их в миску и отжать на них лимонный сок. По желанию можно добавить и мелко натертую цедру.
4. Слегка обжарить лепестки миндаля или кокосовую стружку в сухой сковороде и добавить к бананам.
5. Когда вы будете готовы готовить блинчики, взбить яйца и щепотку морской соли, добавить к тесту: консистенция должна быть похожа на сливки, поэтому добавьте немного молока, если необходимо.
6. Нагреть сковородку на среднем огне.
7. Смазать слегка маслом.
8. Налить ложку теста в сковородку и повертеть сковородку, чтобы распределить тесто равномерно.
9. Когда нижняя сторона будет иметь золотисто-коричневый цвет, осторожно поднять ее кулинарной лопаточкой и перевернуть.
10. Держать в духовке, блины переложить бумагой для выпечки.
11. На каждый блин положить начинку: немного греческого йогурта и бананы.
12. Сложить каждый блин дважды.
13. Полить медом или сиропом.

Сытно и вкусно!

Совет
Блины из муки сорго будут более тонкие, чем блинчики на основе пшеничной муки, поэтому не унывайте, если «первый блин комом».
Из сорго получается слегка сладковатое тесто и более плотные блины.
Но можно заменить другими сортами муки или смеси: например пшенная мука, гречневая, кукурузная и рисовая мука…

Масленица. Панкейки американские для вегетарианцев

Завтрак с яйцами и беконом

Очень вкусно, так что рекомендуется не только на завтрак!

Рецепт с особенными плюсами в плане полезности.

Ингредиенты 4 порции

1 батат (сладкий картофель)
4 яйца
щепотка соли
немного оливкового масла
бекон
горсть шпината

Лимонный майонез из тахини

1 ст.л. майонеза
1 ст.л. тахини
сок и цедра лимона
1 зубчик чеснока (мелко нарезать)
соль

Тахини, тахина или тхина (также известна как сезамовая паста или кунжутная паста) — распространённая на Среднем Востоке густая жирная паста из молотого кунжутного семени, её добавляют как необходимый компонент ко многим блюдам; она служит основой для многих соусов. В состав тахини входит перемолотое семя кунжута (100 %). При использовании пасту разбавляют водой до консистенции жидкой сметаны, добавляют лимонный сок, соль и чеснок и другие добавки.

Мастер класс Завтрак с яйцами и беконом

Нагреть масло в сковородке.
Обжарить пластинки бекона.
Картофель натереть.
Смешать с яйцом.


Класть ложкой в жир картофель и обжарить драники.

Для майонеза перемешать все продукты.

Драники перевернуть и вылить яйца на сковородку в формочки.


Драники и бекон выложить на доску, а в сковородку плеснуть масла.
Положить шпинат и дать ему немного «увянуть».

Подать блюдо так: на драник положить шпинат, затем бекон и сверху яйцо. Ко всему подойдет тахинный майонез.

Смотрим видео Как приготовить завтрак с беконом

Вот такие разные блюда на завтрак!

Быстрый завтрак из блинов, бекона и сыра

2 Пищевая ценность:
• Калории: 356 ккал
• Жиры: 16,6 г
• Углеводы: 43. 4 г и 9,6 г белков

Приятного аппетита!

Наши лучшие рецепты и идеи для завтрака | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

Запеченные пончики с корицей

Теплые и хрустящие, но никогда не жирные пончики Ina имеют такой же успокаивающий вкус, как и ломтик тоста с корицей.

Получить рецепт: Запеченные пончики с корицей

Травяная запеканка на завтрак

Получить рецепт: Травяная запеканка на завтрак

Блины

Чтобы приготовить идеальные блины, откажитесь от покупной смеси и вместо этого приготовьте это легкое тесто.

Получить рецепт: Блины

Тосты с авокадо

Получить рецепт: Тосты с авокадо

Вафли с черничным компотом и кремом из лимонной рикотты

Получить рецепт: Вафли с черничным компотом и кремом из лимонной рикотты

Гранола

В простом рецепте гранолы от Альтона Брауна используется кленовый сироп для придания сладости и дополнительного вкуса.

Получить рецепт: Гранола

Колбаса Подливка Завтрак Лазанья

Слои колбасной подливки, сыра и лапши так волшебно сочетаются друг с другом, что вы удивитесь, почему раньше никогда не ели лазанью на завтрак.

Получить рецепт: Колбаса Подливка Завтрак Лазанья

Домашний микс для блинов

Получить рецепт: Домашний микс для блинов

Легкий сыр датский

Получить рецепт: Легкий сыр датский

Мини-фриттаты быстрого приготовления

Получить рецепт: Мини-фриттаты быстрого приготовления

Блины с бананом и сметаной

В то время как ваш обычный рецепт блинов может включать пахту, Ина взбивает сметану в тесто с банановыми шипами, чтобы добавить контрастный запах, не разбавляя его.

Получить рецепт: Блины с бананом и сметаной

Яичница с травами

Получить рецепт: Яичница с травами

Хлебный пудинг на завтрак

Получить рецепт: Хлебный пудинг на завтрак

Булочки с черникой и лимонной глазурью

Получить рецепт: Булочки с черникой и лимонной глазурью

Мини Кале Шакшука

Получить рецепт: Мини Кале Шакшука

Бутерброды с беконом и яйцом на сковороде для толпы

Получить рецепт: Бутерброды с беконом и яйцом на сковороде для толпы

Лучший картофель на завтрак

Получить рецепт: Лучший картофель на завтрак

Булочки с корицей Red Velvet Cake Mix

Получить рецепт: Булочки с корицей Red Velvet Cake Mix

Завтрак буррито с чоризо

Получить рецепт: Завтрак буррито с чоризо

Черничный кофейный торт маффины

Ина добавляет сметану в свои черничные кексы, чтобы сделать их более влажными.

Получить рецепт: Черничный кофейный торт маффины

Французский тост

Роберт Ирвин придерживается основ в своих классических французских тостах с корицей и сахаром.Для приготовления подходящих ломтиков используйте халу или бриошь.

Получить рецепт: Французский тост

Лучшие булочки с корицей

Получить рецепт: Лучшие булочки с корицей

Запеченные яйца с маффинами

Получить рецепт: Запеченные яйца с маффинами

Полезные банановые кексы

Получить рецепт: Полезные банановые кексы

Домашние пироги на завтрак

Получить рецепт: Домашние пироги на завтрак

Смузи с персиковым пирогом

Пирог на завтрак? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но вкус этого смузи такой же, как у классического летнего десерта, но он готов через 10 минут и сделан из обезжиренного молока и йогурта, так что это тоже полезный завтрак.

Получить рецепт: Смузи с персиковым пирогом

Шоколадно-лесной орех Бабка Французский тост с карамелизированными бананами

Получить рецепт: Шоколадно-лесной орех Бабка Французский тост с карамелизированными бананами

Чаша для завтрака асаи

Получить рецепт: Чаша для завтрака асаи

Huevos Rancheros

Получить рецепт: Huevos Rancheros

Ночной овес

Получить рецепт: Ночной овес

PLT на завтрак (панчетта, салат и помидоры)

Получить рецепт: PLT на завтрак (панчетта, салат и помидоры)

Шакшука

Получить рецепт: Шакшука

Лучший чеддер и пряные травы

Получить рецепт: Лучший чеддер и пряные травы

Базовый рецепт крепа

Получить рецепт: Базовый рецепт крепа

Бисквитное яйцо в дырке

Получить рецепт: Бисквитное яйцо в дырке

Кольцо Полумесяца для завтрака

Получить рецепт: Кольцо Полумесяца для завтрака

Блинчики

Получить рецепт: Блинчики

Французские тосты-роллы

Получить рецепт: Французские тосты-роллы

Huevos ‘Ranch’eros

Получить рецепт: Huevos ‘Ranch’eros

Хэш Браун для вафельницы

Получить рецепт: Хэш Браун для вафельницы

Легкий сыр датский

Утренние угощения Ины наполнены рикоттой и сливочным сыром, приправлены целой столовой ложкой цедры лимона и легче приготовлены из замороженного слоеного теста.

Получить рецепт: Легкий сыр датский

Французский тост на гриле

Получить рецепт: Французский тост на гриле с яблочно-ягодным компотом и кремом из яблок и маскарпоне

Сэндвич с яйцом в отверстии

Получить рецепт: Сэндвич с яйцом в отверстии

Шакшука с Фетой

Получить рецепт: Шакшука с Фетой

Домашний картофель фри с тисненой говядиной

Получить рецепт: Домашний картофель фри с тисненой говядиной

Завтрак фермера

Получить рецепт: Завтрак фермера

Джамбо Клен-Пекан Булочка

По этому рецепту получается одна большая лепешка, но нарежьте ее, как пиццу, и обслужите 8 человек.

Получить рецепт: Джамбо Клен-Пекан Булочка

Пирог на завтрак с решеткой с беконом

Получить рецепт: Пирог на завтрак с решеткой с беконом

Big Ole Tex-Mex Burrito Omelet от Санни

Яркий, сытный и сытный, этот пряный омлет переполнен обжаренными овощами, мексиканским чоризо и сыром перчинок. Санни завершает его классической сальсой с добавлением кинзы, помидоров и халапеньо.

Получить рецепт: Омлет Big Ole Tex-Mex Burrito

Яйца в чистилище с колбасой

Получить рецепт: Яйца в чистилище с колбасой

Пицца на завтрак «Английский кекс» Элли

Получить рецепт: Пицца на завтрак с маффином

Французский тост с клубникой

Мы обжариваем и для выпечки английских кексов, чтобы получить более хрустящую версию классических французских тостов. Сложите половинки маффина слоем терпкого лимонного сахара и клубники, затем добавьте еще ягод, йогурта и меда.

Получить рецепт: Французский тост с клубникой

Яблочно-абрикосовая лазанья на завтрак

Сладкая лазанья для завтрака может показаться странным, но в этом вкусовом сочетании нет ничего плохого. Если вы знакомы с кугелем, заварным кремом из сладкой лапши, то эта лазанья не будет для вас слишком чужой. Мы любим слои пасты, сыра, сухофруктов и абрикосовой глазури.

Получить рецепт: Яблочно-абрикосовая лазанья на завтрак

Омлет в мешочке

Получить рецепт: Омлет в мешочке

Жареный стейк и яйца Neelys с пивом и соусом из патоки

Стейк с яйцом — это классический завтрак, но Neelys поднимают его на ступеньку выше, бросая все это на гриль. Приправьте стейк соусом для барбекю с пивом.

Получить рецепт: Стейк и яйца на гриле с пивом и патокой

Крокеты на завтрак с лососем Mama Kaye’s

Получить рецепт: Крокеты на завтрак с лососем Mama Kaye’s

Запеченный омлет с грюйером и колбасой

Несладкие колбасы и сыр Гиады запекаются в духовке, а не на плите; возьмите круглую тарелку для пирога и нарежьте омлет дольками для сервировки или приготовьте отдельные омлеты, используя формочки.

Получить рецепт: Запеченный омлет с грюйером и колбасой

Французский тост Панини от Neelys с бананами на гриле

Приготовьте панино для завтрака с французскими тостами, наслоив жареные бананы между жареным хлебом.Фруктовая начинка придает готовому блюду дымную сладость.

Получить рецепт: Французский тост Панини с бананами на гриле

Испанский омлет с соусом ромеско

Тед использует ароматы Испании — ветчину Иберико, сыр Манчего и острый томатно-перец ромеско — в своем варианте классического омлета.

Получить рецепт: Испанский омлет с соусом ромеско

Тушеная говядина

Дайте новую жизнь остаткам солонины.Соедините его с обжаренным луком и картофелем, а затем полейте плавленым сыром чеддер. Дополните этот классический ужин жареным яйцом.

Получить рецепт: Тушеная говядина

Яичница Рэйчел с копченым лососем

Для элегантного завтрака в мгновение ока Рэйчел складывает копченый лосось в свою 6-минутную яичницу.Хрустящий свежий лук придает яркий цвет и легкий луковый аромат.

Получить рецепт: Яичница с копченым лососем

Почти известные булочки с корицей

Эти липкие пирожные могут поспорить с бабушкой (или одним из магнатов по производству булочек с корицей из аэропорта) в любой день.Успокаивающий аромат пряной корицы и мускатного ореха, посыпанный между слоями домашнего теста, может привлечь к столу для завтрака даже самых спящих.

Получить рецепт: Почти известные булочки с корицей

Пушистые блины

Получить рецепт: Пушистые блины

Лучший чеддер и пряные травы

Получить рецепт: Лучший чеддер и пряные травы

Блины быстрого приготовления с шоколадной стружкой и бананом

Получить рецепт: Блины быстрого приготовления с шоколадной крошкой и бананом

Сэндвичи на завтрак с ветчиной, яйцом и сыром на гриле для толпы

Получить рецепт: Сэндвичи на завтрак с ветчиной, яйцом и сыром на гриле для толпы

Френч Пресс Кофе

Получить рецепт: Френч Пресс Кофе

Быстрый и легкий бекон, яйцо и сыр

Получить рецепт: Быстрый и легкий бекон, яйцо и сыр

Холодный кофе со льдом

Получить рецепт: Холодный кофе со льдом

Бублики с 2 ингредиентами

Получить рецепт: Бублики с 2 ингредиентами

Гонконгские яичные пироги

Получить рецепт: Гонконгские яичные пироги

Обертка для завтрака из тортильи

Получить рецепт: Обертка для завтрака из тортильи

рецептов бранча @ Поваренная книга Бобби: Food Network | Завтрак: рецепты и приготовление: Food Network

Бекон и Браун «Кесадилья» с яйцами

Когда дело доходит до приготовления кесадильи, Бобби рекомендует покрывать ингредиенты слоями лепешек и запекать их, а не жарить на сковороде. «Я считаю, что полученная кесадилья намного легче, более хрустящая и подходит для перелива», — говорит он. Вот, например, их до краев фаршируют дымным беконом и хрустящими кусочками картофеля. Добавьте жареное яйцо и немного свежей томатной сальсы, и вы получите лучший мексиканский бутерброд на завтрак.

Получить рецепт: Бекон и Браун «Кесадилья» с яйцами

Двойные шоколадные блинчики с солено-карамельным соусом

Эти оладьи, несомненно, декадентские — идеальный способ побаловать любителя шоколада в своей жизни. Крупные хлопья морской соли придают карамели приятный хруст солености и смягчают сладость блюда.

Получить рецепт: Двойные шоколадные блинчики с солено-карамельным соусом

Холодный кофе с чили де Арбол и темным шоколадом

Теперь вот как начать свой день! Этот кофе, выходящий за рамки обычного холодного мокко, поражает вас сильным жаром благодаря чили де арбол.

Получить рецепт: Холодный кофе с чили де Арбол и темным шоколадом

Тарт Фламбе с нежной яичницей и козьим сыром

Эльзасский тарт фламбе — пицца на тонком тесте с карамелизованным луком и дымным беконом.Здесь Бобби делает ставку на травы, яичницу и сливочный козий сыр.

Получить рецепт: Тарт Фламбе с нежной яичницей и козьим сыром

Йогуртовый крем-брюле со свежими фруктами и мюсли

Это блюдо сочетает в себе лучшее из декадентского десерта с классическим здоровым завтраком. Легкий, но в то же время особенный поздний завтрак с золотисто-коричневой корочкой из карамелизированного сахара.

Получить рецепт: Йогуртовый крем-брюле со свежими фруктами и мюсли

Для большего

Ознакомьтесь с новой кулинарной книгой Бобби Флая, Brunch @ Bobby’s, в которой представлены 140 его лучших рецептов позднего завтрака.

70+ идей здорового завтрака — Простые рецепты здорового завтрака—Delish.com

Паркер Файербах

Просмотр галереи 73 Фото

1 из 73

Самый лучший парфе

Невероятный черничный компот.

Получите рецепт в Делише.

2 из 73

Карамелизированный лук Маца Брей

Завтрак не становится более утешительным.

Получите рецепт в Делише.

3 из 73

Лучший Migas

Мы, , довольно уверены, что это может стать новым занятием в вашем утреннем репертуаре.

Получите рецепт в Делише.

4 из 73

Здоровые тыквенные маффины

Мы могли бы назвать этих ребят здоровыми, но они точно не такие на вкус!

Получите рецепт в Делише.

5 из 73

Киш без корочки

Не волнуйтесь, это блюдо с низким содержанием углеводов по-прежнему полно вкуса.

Получите рецепт в Делише.

6 из 73

Мгновенный пот-хеш

Овощи, картофель и белок — ключ к сытному завтраку.

Получите рецепт в Делише.

7 из 73

Овсяные хлопья быстрого приготовления

Пусть ваш Instant Pot сделает всю работу.

Получите рецепт в Делише.

8 из 73

Брюссельская капуста хэш

Наш любимый низкоуглеводный хэш.

Получите рецепт в Делише.

9 из 73

Йогурт быстрого приготовления

Приготовление йогурта самостоятельно означает, что вы можете контролировать количество добавленного сахара.

Получите рецепт в Делише.

10 из 73

Perfect Chaffles

Возможности начинки безграничны.

Получите рецепт в Делише.

11 из 73

Кето Колбаса Завтрак Бутерброд

Хлеб не нужен.

Получите рецепт в Делише.

12 из 73

Easy Frittata

Ваши возможности безграничны!

Получите рецепт в Делише.

13 из 73

Капустные Хэш Браунс

Хэш-оладьи, которые вы знаете и любите … со вкусом!

Получите рецепт в Делише.

14 из 73

Кето Блины

Мы здесь ради этих кето-блинов.

Получите рецепт в Делише.

15 из 73

Гранола Завтрак Пицца

Эта сладкая и ореховая пицца на завтрак заставит вас встать с постели по утрам.

Получите рецепт в Делише.

16 из 73

Кето чашки для завтрака

Кето-магазин.

Получите рецепт в Делише.

17 из 73

Волшебные вафли с низким содержанием углеводов

С бесконечными вариантами начинки.

Получите рецепт в Делише.

18 из 73

Яйца из сладкого перца

Забей яйцо в дырочку.

Получите рецепт в Делише.

19 из 73

Палео-банановый хлеб

Слегка сладкий, наполненный банановым вкусом.

Получите рецепт в Делише.

20 из 73

Веганские блины

Пышные веганские блинчики еще можно.

Получите рецепт в Делише.

21 из 73

Тройной ягодный смузи

Идеальный смузи на завтрак.

Получите рецепт в Делише.

22 из 73

Идеальный зеленый смузи

На всякий случай, когда захочешь взорвать себя здоровьем.

Получите рецепт в Делише.

23 из 73

Блинчики из кокосовой муки

Очень мягкий и нежный, с легкой ноткой сладости.

Получите рецепт в Делише.

24 из 73

Кето хлопья

Из большой партии можно легко позавтракать в течение всей недели.

Получите рецепт в Делише.

25 из 73

Завтрак Яблочный Начо

Для начо никогда не рано.

Получите рецепт в Делише.

26 из 73

Лучшие палео-блины

Обуздайте тягу к углеводам рано утром с помощью целого ряда этих продуктов.

Получите рецепт в Делише.

27 из 73

Кето-черничные маффины

У них есть белок, фрукты, И они не содержат сахара.

Получите рецепт в Делише.

28 из 73

Энчиладас для завтрака с низким содержанием углеводов

Отодвиньте лепешки.

Получите рецепт в Делише.

29 из 73

Запеченная овсяная каша с корицей

Добавьте все, что захотите!

Получите рецепт в Делише.

30 из 73

Хаш на завтрак с низким содержанием углеводов

Вы даже не пропустите углеводы.

Получите рецепт в Делише.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Окончательный список ИДЕЙ ЗАВТРАКА

Начните свой день правильно с вкусного завтрака! Это список моих любимых идей завтрака, которые идеально подходят для всей семьи!

Утро трудное, когда у вас много детей, у всех разное расписание. Иметь множество идей для завтрака на палубе — лучший способ обеспечить всем хорошее начало дня.Белок по утрам очень полезен для вас и помогает подпитывать вас энергией. Все рецепты, которые я привел ниже, очень легко приготовить, и они понравятся вашей семье! Никогда больше не пропускайте завтрак и попробуйте эти мои любимые блюда.

Ищете простые идеи для ужина? Кликните сюда.

Рецепты вкусных завтраков

Это лучший хеш, который я когда-либо делал! Вам нужно попробовать этот рецепт, чтобы получить идеальное сочетание картофеля, бекона, яиц и сыра.Это займет всего около 20 минут и стоит каждой секунды!

Если ваши дети любят картофельные лепешки так же сильно, как мои, этот рецепт идеален. Принесите его к следующему обеду, и все будут спрашивать рецепт, я гарантирую!

Вы никогда не ошибетесь, если съедите по утрам вкусный бутерброд на завтрак. Они всегда наполняют меня на целый день и являются идеальным способом смешать разные белки!

Не зря их называют лучшими! Следуйте этому рецепту, чтобы улучшить вашу игру по приготовлению блинов.Они получаются идеальной консистенции, и в конце вы можете добавить любую начинку, которая вам нравится!

Я считаю, что их так интересно готовить, и если вы никогда не пробовали их, это ваш знак! Это лишь один из множества способов приготовить яйца по утрам.

Вафли — одно из моих любимых блюд на завтрак, и я люблю посыпать их множеством разных фруктов. Моим детям очень нравятся эти вафли, и они являются важной просьбой на кухне по утрам.

Если вы ищете легкий завтрак для большой группы, следуйте этому рецепту! Это мой лучший выбор, когда дело касается завтрака для гостей, и его подготовка не занимает много времени.

Если вам понравился этот список простых идей для завтрака, попробуйте эти другие сообщения в блоге, полные вкусных рецептов!

1. Полный список сторон
2. Легкие блюда со скобами для кладовых

рецептов завтрака, которые изменят ваш утренний распорядок на вкус

Вы застряли в рутине завтрака? Если вы любите сыр с беконом, яйцом и сыром или хлопьями на каждый день, мы здесь, чтобы помочь, если вы готовы бросить вызов и изменить свой утренний распорядок.Эти забавные идеи для завтрака помогут вам не дремать.

В те дни, когда время ограничено (разве это не каждое утро буднего дня?), Попробуйте наши креативные идеи для завтрака, которые можно приготовить заранее и подогреть прямо перед тем, как выбежать из дома, например, Breakfast Taquitos. Эти хрустящие цилиндры тортильи, набитые яйцами, чеддером, колбасой и сальсой, очень похожи на буррито на завтрак, но лучше — они отлично подходят для еды в дороге. Другие готовые варианты, такие как замороженный йогурт и фруктовые леденцы с медом или полезный для здоровья смузи-парфе, обеспечат вам разнообразие даже в спешке.Возможно, наш самый портативный завтрак — это мюсли с корой, и это идеальное блюдо для тех, кто любит перекусить мюсли без молока .

Если у вас есть голодные дети или гости, приготовьте великолепное блюдо, как показано в баре Bruschetta. Это лучший способ убедиться, что каждый найдет себе занятие по душе: от копченого лосося и огурца до малинового джема с выдержанным козьим сыром, салями с горчицей или банана с кокосовой стружкой. А когда у вас нет аншлага, подайте себе любимое блюдо из этого набора тостов.

Но наши идеи завтрака на этом не заканчиваются. Если вы ищете что-то полезное для начала дня, подумайте о таких рецептах, как кокосово-малиновый пудинг для завтрака, который представляет собой сладкий, но не подслащенный завтрак, кремовый благодаря кокосовому молоку и богатый клетчаткой из овса и свежей малины.

Любите ли вы соленый или сладкий завтрак, сытно перекусить или что-нибудь легкое в начале дня, вы найдете здесь заманчивые варианты в нашей творческой подборке идей для завтрака.

Сковорода для завтрака с беконом, яйцом и картофелем

Сковорода для завтрака с беконом, яйцом и картофелем — все готово на одной сковороде! Вам понравится этот легкий рецепт завтрака. Что может быть лучше сырного картофеля, хрустящего бекона и легких яиц? Можно даже съесть это на обед!




Сковорода для завтрака с беконом, яйцом и картофелем

Честно говоря, я не очень люблю завтракать, вероятно, потому, что я не жаворонок.Мой племянник Сэм и его жена приехали навестить меня на этих выходных, и я знал, что мне нужно заняться завтраком.

Моя сестра готовила горячий завтрак для своих пяти мальчиков каждый… один… день… их детства. Холодные хлопья не подходили. Я все время говорю ей, что она подставила всех своих будущих жен на провал. Никто не может оправдать эти ожидания.

Я отчаянно обдумывал идеи завтрака для визита Сэма и Миранды. То, что я действительно мог сделать для них, пытаясь увлечь других своих детей в школу.В конце концов, я приготовил эти пушистые блины с домашним сиропом из пахты (рецепт будет ), эти мягкие булочки с корицей ( приготовили их накануне ) и эти блинчики с желе на выходных.

Эта сковорода для завтрака с беконом, яйцом и картофелем должна была быть в меню, но я не совсем до нее дошел. Но этот рецепт такой простой! Это сковорода для завтрака, приготовленная на одной сковороде!

ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ против СТРАНОВОГО СТИЛЯ (КУБИЧЕСКИЙ) HASH BROWNS

На самом деле все зависит от личных предпочтений, нравится вам тертый картофель или кубики.

Что я точно знаю, так это то, что для обоих типов картофельных оладий ключ к приготовлению заключается в следующем. Старайтесь не переворачивать их. Лучший способ получить приятную коричневую хрустящую корочку — это дать им посидеть на сковороде и получить красивую коричневую корочку.

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВЕЖИЙ КАРТОФЕЛЬ В ЭТОМ НАВЫКЕ ДЛЯ ЗАВТРАКА?

Совершенно верно. Если вы хотите использовать свежий картофель, очистите его, нарежьте кубиками и приготовьте в соответствии с инструкциями по рецепту. Я обычно люблю свежий картофель, но замороженные картофельные оладьи очень удобны и все одинаковы по размеру.

НУЖНО ДОБАВИТЬ ЧЕСНОК?

Нет! Я имею в виду, что чеснок на самом деле не похож на ингредиент для завтрака. Я ничего не могу с собой поделать. Обожаю аромат. Если вы готовите его на завтрак, можете полностью его оставить. Но поскольку я делаю это больше для позднего завтрака или даже ужина, мне нравится добавленный аромат.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКА

Состав

• 4 полоски бекона, нарезанные кусочками шириной 1 дюйм
• 6 чашек (около 3/4 пакета 30 унций) замороженных кубиков картофельных оладий в южном стиле, также можно использовать свежий картофель
• 1/2 стакана белого лука
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки перца
• 1/4 стакана воды
• 1 зубчик измельченного чеснока (необязательно)
• 4 больших яйца
• 1 чашка тертого сыра чеддер
• 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука (по желанию)

Инструкции

1. В большой сковороде готовьте бекон на среднем или сильном огне до хрустящей корочки. Удалите бекон и процедите на бумажные полотенца, оставив около 2 столовых ложек капель в сковороде.
2. Добавьте лук и картофель в сковороду, помешивая, чтобы они покрылись каплями бекона, и готовьте пару минут. Добавьте воды и накройте сковороду. Готовьте 15 минут или пока не станет мягким, переворачивая один или два раза. Если оставить картофель не переворачивать, он станет красивым и коричневым. Вмешайте чеснок и готовьте 1 минуту. Добавьте еще соли и перца по вкусу.
3. Сделайте четыре углубления в картофеле, обнажив сковороду под ним.Осторожно разбейте яйцо в каждой точке. Накройте сковороду крышкой и дайте яйцам вариться на медленном огне, пока яичный белок не застынет, примерно 8-10 минут. Посыпьте сверху сыром и беконом в течение последних двух минут приготовления. Посыпать зеленым луком и подавать.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 4 Размер порции: 1 грамм
Количество на порцию: Ненасыщенные жиры: 0 г

15 рецептов здорового завтрака, которые стоит попробовать — пара поваров

Вот все рецепты здорового завтрака, чтобы правильно начать свой день! Есть много вариантов загрузки питательных ингредиентов.

Вы застряли в колее по утрам? Иногда бывает трудно найти полезные варианты для начала дня. Но не бойтесь: у нас есть ответы. Здесь, в A Couple Cooks, у нас есть все, чтобы включить в вашу жизнь рецепты здорового завтрака! Может быть, это уютная тарелка овсянки с арахисовым маслом и желе или завтрак, полный разноцветных овощей. Есть так много вкусных способов включить в свое утро цельную пищу!

Неважно, как вы едите, есть варианты для всех! Приведенные ниже рецепты являются вегетарианскими, многие из них также не содержат глютен или веганские.А теперь перейдем к делу!

А теперь… лучшие рецепты здорового завтрака!

Вот идеальный рецепт здорового завтрака, легкий и полный неотразимого вкуса: запеченная с бананом овсянка! Этот невероятный рецепт полезен и сытен, и он приготовлен из полезных для вас ингредиентов: в основном овса и бананов. Бывает, что это веганская запеченная овсянка, но она нравится абсолютно всем. Сделайте большую кастрюлю и ешьте на ней всю неделю! Сверху немного орехового масла и ломтиков банана, это очень полезное лакомство.

Также попробуйте: Овсяные хлопья, запеченные на каждый день, Овсяные хлопья с запеченными яблоками

Получить рецепт

Хотите съесть на завтрак больше овощей? Ты не одинок. Ешьте больше овощей в начале дня. Так почему бы не заново представить себе завтрак? Давайте добавим овощи и в первый прием пищи за день. Попробуйте эту овощную кашу на завтрак! Вы можете приготовить его двумя способами: с яйцами или тофу, в зависимости от вашего рациона. Он полон пикантного вкуса … и богат питательными веществами.

Получить рецепт

Вот рецепт здорового завтрака, который мы едим регулярно: ЛУЧШАЯ овсянка! Мы обещаем, что он вам понравится: у него жевательная текстура, которая не похожа на густую мягкую кучу овса.Он веганский, так что это растительный способ начать день. Сверху добавьте арахисовое масло и клубничный джем, и он будет очень сытным: вы будете буквально сыты в течение нескольких часов после того, как съедите его.

Также попробуйте: Easy Instant Pot Oatmeal

Получить рецепт

Ищете простые рецепты здорового завтрака? Многие читатели просили нас дать быстрые и питательные рецепты для напряженного утра, поэтому мы собрались вместе и придумали новый трюк: мини-фриттаты! По сути, это булочки из яиц, их легко приготовить и схватить, когда вы собираетесь к выходу. Охладите или заморозьте их, и вы сможете есть их всю неделю. Самое приятное: их , так что вкусно! Они наполнены яркими овощами и хрустящими орехами пекан для добавления белка и питательных веществ.

Получить рецепт

У этих полезных кексов из бананового хлеба есть секрет: они сделаны из 100% овса и без муки! Бросьте бананы, овес и несколько других ингредиентов в блендер и взбейте. Затем запекайте, и вы будете поражены их воздушной текстурой, когда они выйдут из духовки. Эти малыши — любимцы фанатов! Сверху смажьте миндальным маслом, и оно станет отличным началом дня (эй, в основном это как овсянка).

Получить рецепт

Хотите потрясающий веганский завтрак? Не ищите ничего, кроме этой простой схватки с тофу. По вкусу он очень похож на яичницу-болтунью по вкусу и консистенции: очень сытный и сытный! Трудно найти идеи здорового веганского завтрака, которые были бы пикантными (а многие из них — сладкими), и этот вариант идеален. Еще лучше: это займет всего 10 минут!

Получить рецепт

Вот самый вкусный и самый полезный напиток: смузи с арахисовым маслом! Вы можете навсегда отказаться от молочных коктейлей, потому что этот смузи не менее приятен. У него лучший вкус чистого арахисового масла и самая шелковистая кремовая текстура. Еще лучше: все, что вам нужно, это 3 ингредиента (плюс лед)! Легко приготовить веганские или растительные блюда, и это идеальный здоровый завтрак или закуска.

Получить рецепт

Готовы к новому рецепту мюсли? Эта полезная для здоровья мюсли с кленовым пеканом является фаворитом в нашем доме на протяжении многих лет. Теперь: большая часть мюсли вредна. Купленные в магазине и домашние рецепты мюсли могут быть полны сахара и масла и очень калорийны.Вот рецепт, который на самом деле полезен: идеально хрустящий, с теплыми специями и нужным количеством сладости.

Получить рецепт

Вот простой рецепт здорового завтрака: тост с миндальным маслом! Если вы хотите быстро поесть, нанесите миндальное масло на тосты и добавьте начинку, например нарезанные бананы или ягоды.

Получить рецепт

Еще один отличный рецепт здорового завтрака: миски асаи! Это традиционно бразильское угощение — морозно-фиолетовый смузи с конфетти из красивых начинок. Это настоящее удовольствие! Один читатель сказал нам: «Сделал свой рецепт чаши асаи и ОН МОЙ! У меня никогда не было такого, что мне нравилось бы так сильно. Он был так идеально сбалансирован, и моему мужу это тоже понравилось! »

Получить рецепт

Еще один классический рецепт завтрака? Омлет! По этому рецепту получается самый вкусный омлет, который вы когда-либо пробовали: классический французский стиль, с золотистой поверхностью, мягким интерьером и множеством пикантных вкусов. Вот наша адаптация классической техники Julia’s Child. Добавьте в начинку обжаренные овощи, чтобы получился здоровый вкус!

Получить рецепт

Как есть больше овощей в составе здорового завтрака? Попробуйте рецепт омлета с пармезаном и зеленью! Этот рецепт требует свекольной зелени, но вы можете использовать любую листовую зелень: шпинат, кале или мангольд.Обжаривание зелени с измельченным чесноком и сыром Пармезан делает их вкус безумно пикантным, как внутри шпинатного соуса из артишока. Всего за 15 минут вы получите сытный завтрак.

Получить рецепт

Вы фанат стального овса? Эти жевательные овсяные хлопья по текстуре напоминают кашу, и по утрам их приятно обнимать. Это интересный способ смешать стандартные овсяные хлопья Old Fashioned, и они могут иметь некоторые незначительные преимущества перед ними: хотя и то, и другое — невероятно здоровый способ начать день! Вы можете сделать большую кастрюлю из овсяных хлопьев за 25 минут и есть остатки на всю неделю!

Получить рецепт

Нет времени утром готовить полезный завтрак? Приготовьте партию энергетических батончиков с орехами пекан! Сладкий вкус напоминает пирог с орехами пекан, и они полны суперпродуктов, таких как орехи пекан и семена чиа.

Получить рецепт

Хотите получить больше полезных веществ для здорового завтрака? Этот рецепт сияющего зеленого смузи — идеальный напиток со сладко-терпким вкусом для повышения иммунитета! В него входят зеленые яблоки, много шпината и белковые орехи. Острый сбалансированный со сладким, он имеет рыхлую, но кремовую текстуру, которую легко пить, и яркий, сияющий зеленый цвет.

Получить рецепт

Большинство блинов не являются здоровым рецептом завтрака. Посмотрим правде в глаза: в основном это мука и сахар.Но эти блины разные! Эти полезные банановые овсяные оладьи просто созданы: в основном из овса и бананов (без муки!). Они будут держать вас сытыми часами.

Получить рецепт

Последнее в наших рецептах здорового завтрака: тосты с авокадо! Вот как можно начать утро с богатого питательными веществами. Сверху добавьте в тост пюре из авокадо, по желанию яйцо (жареное, вареное или сваренное вкрутую) и посыпьте кунжутом. Он восхитительно полезен, без добавления сахара.

Получить рецепт

Еще несколько идей для завтрака…

Нужно еще несколько рецептов здорового завтрака? Вот еще несколько идей без рецептов для напряженного утра:

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флажкафлаг значокпапка значокинстаграминстаграм значокпинтереспинтерес значокfacebook значок facebookпечать значокквадрат значок квадраты

color h4-transform.text-transform»> Описание

Эта овсяная каша, запеченная с бананом, — идеальный здоровый завтрак! Он полон полезных для вас ингредиентов и настолько вкусен, что каждому понадобятся секунды.

---

Шкала 1x2x3x

Состав

• 2 стакана овсяных хлопьев
• 1/2 чашки орехов пекана (по желанию)
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 1/2 чайной ложки корицы
• 1/2 чайной ложки душистого перца
• 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 3/4 чашки бананового пюре или 2 очень спелых банана
• 1 3/4 стакана молока по выбору (молочного, миндального или овсяного)
• 1/4 стакана чистого кленового сиропа
• 1 столовая ложка чистого экстракта ванили
• Для подачи: ломтики банана, миндальное масло или арахисовое масло

---

border-color secondary-color.background-color»/>
1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.*
2. Смажьте маслом форму 8 x 8 дюймов или 9 x 9 дюймов. В средней миске смешайте овсяные хлопья, кусочки ореха пекан, разрыхлитель, корицу, душистый перец и кошерную соль.
3. Выложите сушеные продукты в подготовленную форму.
4. Размять бананы. В той же миске взбейте бананы, молоко, кленовый сироп и ваниль. Полейте овес молочной смесью. Слегка перемешайте вилкой, чтобы все смешалось равномерно.
5. Выпекайте от 40 до 45 минут, пока верх не станет золотисто-золотистым, а овсяная смесь не застынет.Достаньте из духовки и дайте остыть примерно 10 минут.
6. Перед подачей на стол смажьте верх миндальным маслом или арахисовым маслом (или их комбинацией) и положите сверху ломтики банана. Храните остатки в холодильнике до 1 недели: разогрейте в духовке или микроволновой печи при 300 градусах до тепла.

color h4-transform.text-transform»> Банкноты

* Сделайте заранее инструкции: не делайте всю кастрюлю заранее и не ставьте на ночь в холодильник, потому что овес поглотит всю жидкость. Вы можете смешать влажные и сушеные продукты по отдельности и хранить в отдельных контейнерах (с охлажденными влажными продуктами), а затем слить их вместе утром и запекать.

• Категория: Завтрак
• Способ приготовления: Запеченный
• Кухня: Американская

Ключевые слова: Рецепты здорового завтрака

Вдохновение для более здорового питания

Ищете более здоровую пищу? Мы вас прикрыли. Вот некоторые из наших любимых сборников рецептов:

Последнее обновление: декабрь 2020 г.

.