Рецепт запеченного лосося с пергаментом | Allrecipes

Хорошая идея, но плохое исполнение. 20 минут при 400F — это слишком долго. Ваша рыба будет сморщенной и сухой, если вы это сделаете, если только у вас не будет очень-очень толстый разрез рыбы. На 1 дюйм рыбы. 15 минут на 350 хватит. Помните, что ваша рыба продолжит готовиться, когда вы достанете ее из духовки. И вы, скорее всего, захотите дать рыбе остыть в течение примерно 5 минут, прежде чем разрезать упаковку.

Не бойтесь запекать семгу на пергаменте.Это отличный способ уберечь дорогую рыбу от высыхания, если она стоит на пару минут дольше в духовке. Сложнее всего судить о том, когда это будет готово, из-за различий в размере филе. Мои были толщиной чуть больше 1 дюйма в самой большой части, и, увы, 20 минут было немного слишком долго. Они все еще были съедобными, и нам понравилось сочетание вкусов. Спасибо за идею!

Обновление: время выпекания будет зависеть от толщины филе: 12-15 минут должно быть достаточно.

сделал это прошлой ночью — деликатно — я добавил больше специй >> укроп и лимонный перец — думаю, 15 минут было бы достаточно, чтобы запечь или снизить температуру духовки до 375.

Вау, просто и вкусно.

Блюдо было восхитительным! В моем магазине не было свежего базилика, поэтому я использовала сушеный базилик, и он был отличным на вкус! Также я использовал спрей с кокосовым маслом, и это было прекрасно! Я только что узнал об использовании пергаментной бумаги из демонстрации кулинарии, и с этого момента я всегда буду готовить лосося таким образом!

Я использовал укроп вместо базилика.В этом блюде можно было обменять столько зелени — укроп, базилик, петрушку.

Обязательно используйте только дикого лосося с Аляски. Лосось, выращиваемый в Атлантике на рыбных фермах США или Норвегии, очень токсичен.

Вау! Когда я отчаялся, что мое филе лосося испортится в холодильнике или что восхитительный свежий базилик, который я принес с маминых выходных, будет выброшен (как обычно), потому что я держал его слишком долго, я наткнулся на этот удивительный рецепт. Единственные изменения, которые я внес, — это продолжительность приготовления (20 минут на основе других отзывов) без перца (аллергия) и цедры лимона вместо лимонного сока (аллергия).Ах да, и я посыпала его небольшим количеством чесночного порошка. Еще лучше подойдет свежемолотый чеснок.

Запеченный лосось в фольге

Лосось весил 2,5 фунта, а количество жидкости было в самый раз. Мне потребовалось 40 минут, чтобы испечь и убедиться, что центр приготовлен. Мариновала на ночь, не заворачивала в фольгу, а накрывала фольгой блюдо. Получилось так вкусно, всем понравилось. У меня не было свежей петрушки, но сушеная петрушка отлично работала. Будем снова печь.

Мой папа любит лосось, поэтому я подумал, что попробую эту версию в упаковке из фольги, так как иногда, когда я готовлю прямо в духовке, кажется, что он сухой, получается замечательно, очень нежно и ароматно. У меня не было орегано, поэтому я не учел, я добавил сверху хлопья синтаксического анализа, прежде чем готовить.

Не вверху результатов поиска, но я рад, что у меня хватило терпения продолжить поиск. Этот рецепт — жемчужина, и, как уже говорилось, его легко приготовить. Всем дома это нравилось. Единственное, что я сделал иначе, — это добавил немного нарезанного лука поверх филе перед тем, как запечатать фольгу.Но я уверен, что и без него все получилось бы отлично.

Отлично. Я добавила хлопья красного перца и около 1,5 столовых ложек меда. Затем с каперсами, потому что я люблю каперсы и лосось вместе. Плюс использовала розовую гималайскую соль вместо обычной и молотой смеси из перца для придания вкуса. Очень вкусно. Сделал гигантскую плиту весом 4 фунта и разделил на порции по 1 унции для обеда, упаковал в мешки и заморозил. Очень легко разогревается на работе.

Без лимонного сока, использовала немного цедры лимона.Мужу это понравилось. Отличный, простой рецепт.

Я не очень хорошо готовлю, и наша духовка на 50 градусов холоднее, поэтому приготовление пищи всегда чревато потенциальными ужасами. Но получилось хорошо! Я заменил коричневый сахар и орегано на 1 чайную ложку кленового сиропа и 1 чайную ложку укропа соответственно, и вкус получился прекрасным. Немного тяжеловато на мой вкус; В следующий раз я могу отказаться от чеснока или использовать его меньше. В целом рецепт хороший.

Сделано именно так, как написано, только петрушку пропустил.Было легко и вкусно!

Это было восхитительно. Я искал рецепт с ароматом, и это доставлено. В следующий раз я могу увеличить количество коричневого сахара с 1 столовой ложки до 1,5, чтобы он равномерно распределился по всему филе.

Муженку и сыну понравилось. Я сократил время приготовления, так как у меня было несколько меньших по размеру филе. Они оба сказали, что хотел бы снова.

Не думал, что у него много вкуса …. Не получил ни единого «ВАУ» ни от кого, насколько это вкусно или что-то в этом роде….. Довольно разочаровывает …..

Трейси Хенсель — Запеченный лосось Трейси • Трейси Хенсель

ЛОСОСЬ — усилитель «жизненной силы»! От здоровья сердца до развития мозга лосось является отличным источником витамина B12, витамина D и селена. Это хороший источник ниацина, жирных кислот омега-3, белка, фосфора и витамина B6. Это также хороший источник холина, пантотеновой кислоты, биотина и калия. При покупке лосося убедитесь, что он «выловлен в дикой природе», а НЕ выращен на ферме.

Я покупаю замороженное филе лосося в продуктовом магазине Aldi со скидкой. В каждый пакет входит четыре индивидуально завернутых филе. Время от времени в сумке может появиться лишнее филе. Ниже есть распечатанный рецепт, но я также собираюсь рассмотреть каждый шаг в этом сообщении в блоге. Разогрейте духовку до 400 градусов и приступайте:

1. Оставив филе в индивидуально завернутых пакетах, поместите их все в большую миску и наполните миску холодной водой.Оставьте миску на прилавке не менее чем на два часа, чтобы она растаяла. Если вам нужно оставить их на несколько часов, поместите миску в холодильник, и они разморозятся, когда вы будете готовы их запекать.

2. После того, как ваше филе разморожено, разрежьте каждый пакет и вылейте каждое филе лосося обратно в миску с водой. Тем временем постелите бумажное полотенце на столешницу. Вытащите каждое филе из наполненной водой миски и положите их нижней стороной вверх на бумажные полотенца. Используя дополнительное бумажное полотенце, промокните филе насухо.

3. Посыпьте нижнюю сторону каждого филе морской солью и перцем. После этого накройте противень алюминиевой фольгой. Загните фольгу по периметру примерно на полдюйма. Выложите филе на противень, застеленный фольгой; на этот раз нижней стороной вниз.

4. Если вы делаете только один пакет, содержащий четыре филе, вам понадобится один большой лимон. Разрежьте лимон пополам. Используя соковыжималку для лимона, выдавите свежий лимонный сок на каждое филе. Вторую половину лимона нарежьте ломтиками, чтобы позже положить поверх филе лосося.

5. Выдавив лимонный сок на филе, добавьте морскую соль, перец и миссис Дэш. Каперсы также придают рыбе приятный аромат. Если вам нравятся каперсы, положите столько, сколько хотите, поверх лосося. Нарезанный зеленый лук — еще один приятный аромат. Нарезанный свежий укроп отлично подходит для лосося. Наконец, добавьте нарезанный лимон и сбрызните каждое филе небольшим количеством воды, чтобы не высохнуть.

6. Запекайте рыбу около 16 минут при температуре 400 градусов.

Я готовлю еду и люблю рыбу. Я ем рыбу практически каждый день в году, и лосось — основной. Когда я обедаю вне дома, я ем рыбу. Я никогда не заказываю закуски из курицы или говядины. ЕДИНСТВЕННАЯ причина, по которой я это делаю, — это то, что я люблю рыбу. В детстве, если мы обедали всей семьей, я ела рыбу (в основном, рыбу с жареным картофелем). Обычно я делаю достаточно филе лосося на два дня, планируя два дня каждый день. На мой взгляд, даже на второй день очень вкусный.Я разогреваю лосось в микроволновой печи примерно на минуту. Вы можете накрыть остатки лосося бумажным полотенцем, так как рыба может слегка взорваться, если ее сильно разогреть в микроволновой печи. Все микроволновые печи различаются, поэтому следите за этим, пока не выясните, сколько секунд потребуется для филе. Отчасти это будет зависеть от того, подогреваете ли вы вместе с ней другую пищу, например овощи.

Надеюсь, вам понравится! Рыба на !!!

Запеченный лосось Трейси

Автор: Трейси Хенсель

Тип рецепта: Рыба (протеин)

• Замороженное или свежее филе лосося
• Лимоны
• Морская соль
• Перец
• Mrs.Dash (любой вкус, я предпочитаю лимонно-перец)
• Каперсы (по желанию)
• Зеленый лук (по желанию)
• Свежий укроп (по желанию)

1. Оставив филе в индивидуально завернутых пакетах, поместите их все в большую миску и наполните миску холодной водой. Оставьте миску на прилавке не менее чем на два часа, чтобы она растаяла. Если вам нужно оставить их на несколько часов, поместите миску в холодильник, и они разморозятся, когда вы будете готовы.
2. После того, как ваше филе разморожено, разрежьте каждый пакет и вылейте каждое филе лосося обратно в миску с водой.Тем временем постелите бумажное полотенце на столешницу. Вытащите каждое филе из наполненной водой миски и положите их нижней стороной вверх на бумажные полотенца. Используя дополнительное бумажное полотенце, промокните филе насухо. Посыпьте нижнюю часть каждого филе морской солью и перцем. После этого накройте противень алюминиевой фольгой. Загните фольгу по периметру примерно на полдюйма. Выложите филе на противень, застеленный фольгой, на этот раз нижней стороной вниз.
3. Посыпьте нижнюю сторону каждого филе морской солью и перцем.Застелить противень алюминиевой фольгой. Загните фольгу по периметру примерно на полдюйма. Выложите филе на противень, застеленный фольгой, на этот раз нижней стороной вниз.
4. Если вы делаете только один пакет, содержащий четыре филе, вам понадобится один большой лимон. Разрежьте лимон пополам. Используя соковыжималку для лимона, выдавите свежий лимонный сок на каждое филе. Вторую половину лимона нарежьте ломтиками, чтобы позже положить поверх филе лосося.
5. Выдавив лимонный сок на филе, добавьте морскую соль, перец и миссис.Бросаться. Каперсы также придают рыбе приятный аромат. Если вам нравятся каперсы, положите столько, сколько хотите, поверх лосося. Нарезанный зеленый лук — еще один приятный аромат. Нарезанный свежий укроп отлично подходит для лосося. Наконец, добавьте нарезанный лимон и сбрызните каждое филе небольшим количеством воды, чтобы не высохнуть.
6. Запекайте рыбу около 16 минут при температуре 400 градусов.

3.5.3208

Рецепт: как запечь лосось в пакете

19 декабря 2017

здоровое питание как рецепты

Учитывая начавшуюся праздничную шумиху с выпечкой, я знаю, что искал быстрые, вкусные и полезные рецепты на ужин.Ввод: запеченный лосось в бальзамической глазури с медом и гвоздикой! Этого лосося так просто смешать, и он очень вкусный. Он немного сладкий, немного острый, с легким намеком на пряность измельченной гвоздики. Жарка лосося в пакете для рыбы сохраняет рыбу идеально влажной! По возможности обязательно берите свежего выловленного в дикой природе лосося. Он имеет великолепный глубокий красновато-розовый цвет, его выращивают более рационально, а также содержат больше питательных веществ!

Жареный лосось в бальзамической глазури с медом и гвоздикой

(на 2 порции)

• 8 унций свежего дикого лосося
• Соль и перец
• ¼ c бальзамический уксус
• ¼ т молотая гвоздика
• 2 тонны сырого меда

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Разогрейте духовку до 375.
2. Промойте лосося очень холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Приправить солью и перцем.
3. Поместите лосося в складчик и оставьте мешок приоткрытым для вентиляции. Выложите на противень и запекайте в течение 15-20 минут или пока рыба не приготовится и сок не станет прозрачным. Достаньте из духовки и дайте отдохнуть. * Обращаться осторожно; сумка stasher будет горячая *
4. Для приготовления глазури нагрейте уксус, гвоздику и мед на плите в небольшой кастрюле на среднем огне.Доведите до кипения и, постоянно помешивая, дайте покипеть 5-10 минут. Глазурь должна загустеть и будет продолжать густеть по мере остывания. Полить запеченным лососем и подавать к столу!

Этот рецепт был разработан прекрасной Люсией Райт. Она делится своими рецептами и лакомыми кусочками жизни в блоге Foodwright. Свяжитесь с ней в Instagram @thefoodwright.

Как правильно приготовить лосось

Как приготовить идеально приготовленный лосось — это демистификация, когда я покажу вам технику пергаментной бумаги.Вы больше никогда не будете подавать пережаренную рыбу! От Хизер Кристо.

Я встречал много людей, которые говорили мне, что они не решаются готовить рыбу. Часто это происходит потому, что они не уверены в этом. И я это понимаю. Никому не нравится кусок пережаренной, жесткой, сухой, эластичной рыбы. Все мы хотим идеально приготовленную рыбу, нежную, слоеную и ароматную.

Много лет назад, когда я работал в сфере общественного питания, я открыл надежный способ приготовления лосося, который каждый раз давал мне идеально приготовленную рыбу.Вот секрет: готовьте отдельные порции в пергаментной бумаге!

Мне нравится эта техника приготовления, потому что вы можете заранее приготовить эти маленькие пакетики. Если вы планируете званый обед, приготовьте 8 таких пакетов в начале дня, а затем просто испеките их, когда будете готовы.

Вы также можете использовать любые стороны внутри пакета с лососем. В этом рецепте я использовала сезонный картофель и спаржу, но вот и другие мои любимые:

1. Свежая кукуруза, лук и помидоры черри со свежим эстрагоном
2. Сердца артишока, горох и спаржа со свежим чесноком
3. Свежий шпинат, помидоры черри, оливки и все сверху соусом песто

Вы можете настроить все, что вы включаете в пакет, и выбрать сезонные варианты.Я действительно считаю, что свежие травы, ароматизированные масла и цитрусовые действительно ароматизируют рыбу. Поскольку все содержится в маленьком пакетике, рыба действительно пропитана вкусами и ароматами своих собратьев по посылке — действительно прекрасный маленький трюк. А что касается кулинарного жира, вы можете использовать кокосовое масло, сливочное или оливковое масло. Используйте то, что вам больше нравится!

Итак, теперь, когда вы знаете, как идеально приготовить лосося, почему бы не удивить свою семью этим вкусным блюдом или не спланировать свой следующий званый обед вокруг него! И не забывайте, формула работает для лосося весом 6 унций.Кусочки, вырезанные по центру, лучше, потому что они имеют одинаковую толщину, так что пусть ваш продавец рыбы нарежет кусочки за вас — он или она не будет возражать!

Вот как приготовить лосось на пергаменте. Разогрейте духовку до 375ºF. Подготовьте большой овал из пергаментной бумаги и сложите его пополам.

Положите на нижнюю половину пергамента тонко нарезанные кусочки картофеля.

Добавьте кусочки спаржи и ломтики красного лука. Сбрызните 1 чайной ложкой оливкового масла, затем посыпьте кошерной солью и небольшим количеством нарезанной свежей петрушки.

Выложите филе лосося на овощи. Сбрызните лосось оставшейся чайной ложкой оливкового масла и посыпьте кошерной солью и черным перцем. Сверху выложите три ломтика лимона и листья тимьяна.

Сложите пергаментную бумагу, начиная с одного угла, и защипните края, чтобы закрыть пачку.

Когда края будут полностью закрыты, он будет выглядеть как кальцоне!

Поместите пакет на противень и запекайте рыбу при температуре 375ºF в течение 14 минут на центральной решетке духовки.

Снимите и разверните или отрежьте верхнюю часть пакета и подавайте в бумаге.

Я сказал вам, что это надежно! Вы только посмотрите на это. Превосходно приготовленные, слоеные и ароматные. Подавайте — и наслаждайтесь — немедленно!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как приготовить замороженный лосось

Как приготовить замороженный лосось на гриле:

1) Разогрейте гриль до средне-сильного огня (или около 190 ° C).
2) Достаньте лосося из упаковки и смойте кристаллы льда или иней, затем осторожно высушите бумажным полотенцем.
3) Смажьте лист фольги (который немного больше, чем у лосося, чтобы потом можно было обернуть его вокруг рыбы) растительным маслом и выложите лосось посередине (кожицей вниз).
4) Приправьте филе лосося — лимон или апельсин для цитрусовых ноток?
5) Сложите фольгу так, чтобы вокруг рыбы образовалась свободная палатка.
6) Поместите фольгу на решетку и готовьте рыбу около 16-20 минут.Убедитесь, что вы перевернули его наполовину, и при необходимости добавьте еще приправ.
7) Подавайте и наслаждайтесь!

Как приготовить замороженный лосось в микроволновке:

1) Выньте лосось из упаковки и поместите его на тарелку, подходящую для использования в микроволновой печи.
2) Разогревайте в микроволновой печи в течение одной-двух минут.
3) Лосось на ощупь теплый? Если это так, дайте ему постоять, пока он не остынет, затем поместите его в микроволновую печь еще на одну-две минуты, снова в режиме размораживания. Если он не теплый, сразу же поместите его в микроволновую печь и запустите разморозку, чтобы пара минут.
4) Повторяйте описанный выше процесс, пока рыба полностью не разморозится (обычно это занимает от шести до восьми минут на фунт лосося).
5) После разморозки разрежьте лосось на более мелкие кусочки, чтобы они были не толще двух дюймов.
6) Приправьте по вкусу и добавьте в тарелку две столовые ложки воды.
7) Накройте тарелку пищевой пленкой, пригодной для использования в микроволновых печах, и убедитесь, что она немного ослаблена, чтобы пар мог выходить.
8) На этом этапе вам нужно разогреть рыбу в микроволновой печи на «сильном» уровне примерно от трех до шести минут, в зависимости от того, сколько унций лосося вы готовите.Сначала поставьте его в микроволновую печь на три минуты, чтобы не пережарить.
9) Полностью приготовленный лосось должен быть слоеным. Если рыба не слоеная, возвращайтесь в микроволновую печь на минуту и ​​повторяйте, пока лосось не будет готов.

Запеченные лепешки из лосося — Marisa Moore Nutrition

Ищете полезный рецепт крокета из лосося? Эти запеченные котлеты из лосося наполнены ароматными овощами и запечены, а не жарены. Эти лепешки из лосося — здоровый источник белка и жирных кислот омега-3.

Перейти к рецепту

Если вы выросли на этом южном продукте питания или теперь живете там, где делают действительно хорошие — как я в Атланте, мысль об изменении рецепта вызывает сомнения.

Я вырос в Южной Каролине. Хотя бы раз в неделю бабушка готовила крокеты из лосося. Она вылила большую банку лосося в миску (мягкие круглые кости и все такое), добавила приправ и яйцо. Она все перемешивала и лепила несколько котлет, чтобы жарить на завтрак или ужин.В другие дни она смешивала лосось с луком и подавала его с белым рисом. Это было еженедельно на завтрак или ужин.

Попробуйте эти запеченные лососевые лепешки, чтобы получить доступный по цене упакованный завтрак, обед или ужин с белками и омега-3! # здоровое питание # лосось Нажмите, чтобы написать твит

У нас не было никаких изысканных блюд. Честно говоря, я впервые съел свежего лосося на мероприятии в старшем классе старшей школы. С тех пор многое изменилось.Хотя и свежий, и замороженный лосось стали обычным делом в моем распорядке дня, у меня всегда есть пара банок лосося в кладовой. Я имею в виду, что вы никогда не знаете, когда у вас возникнет тяга к крокету с лососем!

Как сделать котлеты из лосося более здоровыми

• Используйте консервированный лосось или запеченный лосось без хлопьев. Промокните насухо или отожмите лишнюю жидкость.
• Добавьте овощи. Но порубите их мелко. Большие кусочки лука, перца или сельдерея развалят котлеты.
• Сосредоточьтесь на вкусе.Добавьте чесночный порошок, черный перец и немного дижонской горчицы для дополнительного аромата. Последний вариант нетрадиционен, но добавляет приятного изюминки.
• Выпекать их на горячей сковороде, намазанной маслом.

Консервы из лосося — удобный и доступный способ получить белок и омега-3, которые важны для здоровья сердца и обеспечивают множество других преимуществ. Для этого тоже подходят сардины!

OK вернуться к рецепту котлет из лосося…

Я взяла рецепт моей бабушки по приготовлению крокетов из лосося и добавила свою небольшую изюминку.Я добавляю нарезанные свежие овощи и немного дижонской горчицы для дополнительного аромата.

Обязательно нарезайте овощи равномерно. Вместо панировочных сухарей вы можете использовать миндальную муку, чтобы рецепт не содержал зерна. Вы также можете использовать панировочные сухари без глютена, если вам это нужно.

Эти запеченные лепешки с лососем идеально подходят для насыщенного буднего вечера или быстрого белкового завтрака. Если вы готовите для такого человека, как я, храните запеченные котлеты с лососем в холодильнике до трех дней, а затем снова разогрейте в духовке.Вы также можете заморозить их для быстрого нагрева и перекусить.

Эти лепешки из лосося пекут, а не жарят, но при этом имеют свежий коричневый цвет.

Вы можете проявить изобретательность с этим рецептом. Добавьте оставшийся шпинат или капусту или используйте другие травы для разнообразия вкуса.

Что есть с запеченными лепешками из лосося

• Котлеты из лосося хорошо сочетаются с зерном, например с рисом, или вы можете подавать их традиционным способом с крупой на завтрак!
• Для полноценного обеда добавьте в зеленый салат лепешки из лосося.
• Подавайте котлеты из лосося в качестве закуски на следующей вечеринке или вечеринке для девочек. Попробуйте нарезанный кубиками или пюре из авокадо в качестве кремовой начинки.
• Съешь их в одиночку. Из них получается вкусная закуска, подаваемая в теплом виде.

Эти маленькие банки идеально подходят для обслуживания 2 человек. Выложите верх и бросьте лосось в салат, пасту или сбрызните винегретом с оливковым маслом, чтобы получился ароматный сэндвич. Он есть, когда вам нужно быстро перекусить. А вы знали, что банка пригодна для вторичной переработки? Ага.

Как диетолог, люди часто спрашивают о содержании натрия в консервированных продуктах. Это вызывает беспокойство. Если вы следите за потреблением натрия, выберите вариант без добавления соли или с низким содержанием натрия. Кроме того, из таких продуктов, как бобы, промыв их на дуршлаге под прохладной водой, можно удалить до 40% натрия.

Теперь, когда я поделился одним из основных продуктов из своей кладовой, мне хотелось бы услышать, что у вас есть. Я также держу запас черных бобов в кладовой на те времена, когда у меня нет двух часов, чтобы их приготовить.Подробнее об этом позже.

Какие консервы вы держите под рукой на обеды в будние дни?

Подписывайтесь на меня в Pinterest!

Распечатать рецепт

Запеченные пироги с лососем

Эти запеченные котлеты с лососем наполнены ароматными овощами и запечены, а не жарены. Эти лепешки из лосося — здоровый источник белка и жирных кислот омега-3.


Время приготовления 5 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время25 минут

Курс: завтрак, первое блюдо, основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: запеченные котлеты из лосося

Порций: 4 порции

калорий: 206 ккал

Ингредиенты

• 2 — 6 унций лосося без кожи и без костей, высушенный
• ½ стакана лука, мелко нарезанного кубиками
• ½ стакана красного болгарского перца, мелко нарезанного кубиками
• ½ стакана сельдерея, мелко нарезанного кубиками
• 2 столовых ложки свежей петрушки
• 1 чайная ложка чеснока
• 1 столовая ложка дижонской горчицы
• ½ чайной ложки молотого черного перца
• ½ стакана панировочных сухарей панко
• 2 слегка взбитых яйца
• Оливковое масло / спрей из оливкового масла

Инструкции

• Разогрейте духовку до 400 ° F.Смочите противень оливковым маслом.

• В средней миске измельчите лосось. Добавьте нарезанные овощи и все остальные ингредиенты. Хорошо перемешать.

• Разделите смесь на 8 равных частей. Сформируйте каждую лепешку по отдельности. Выложите на подготовленный противень.

• Выпекать при 400 ° F в течение 20 минут, перевернув один раз. Котлеты готовы, когда они достигнут внутренней температуры 160 ° F.

• Подавайте с гарниром из риса, кукурузы или киноа и / или зелеными овощами для полноценного ужина или возьмите урок у южанки и наслаждайтесь ими на завтрак с крупой!

Ноты

Советы для лучших котлет из лосося

• Используйте консервированный лосось или приготовленный лосось, нарезанный небольшими кусочками.
• Всегда промокните лосося насухо или выжмите излишки жидкости, чтобы пирожки лучше слипались.
• Добавьте овощи. Но порубите их мелко. Большие кусочки лука, перца или сельдерея развалят котлеты.