Вкусный недорогой салат к 8 марта

2. Салат Тюльпаны к 8 марта. Способ приготовления: НАЧИНКА : Слабосоленая сельдь, 3 вар.яйца, сыр на терке, 2-3 зубчика чеснока, майонез, зелень. Получается быстро и очень вкусно.

Красивый и вкусный салат Необыкновенная нежность. Но повозиться придется Необыкновенный салат на день рожденияОригинальный овощной салат-микс Тюльпаны к 8 Марта. Такой салатик по силам приготовить даже неопытному (в плане кулинарии) мужчине.

Салаты к 8 марта. Милые дамы, поздраляем Вас с Международным Женским Днем, желаем Вам успеха и благополучия! В честь праздника предлагаем Вам подборку салатов к 8 марта Салаты к 8 марта порадуйте себя и своих близких!

Вкусные салаты на праздник 8 марта. Вкусный салат из селедки со свеклой. Простой салат из авокадо с креветками.Как оформить салат на 8 марта. А вот так красиво и оригинально можно сервировать любой салатик!

Кулинарное сообщество Li.Ru — Рецепты салатов к 8 Марта Рецепты салатов на 8 Марта Салат Русская красавица Салат Русская красавица — очень вкусный, популярный, эффектный салат, достДни рождения дорогих мам и восьмое марта.

Рецепты вкусных салатов на 8 марта. Праздничные, необычные и вкусненькие салаты к празднику восьмого марта. Недорогая выпечка. Недорогие вторые блюда.

В преддверии международного женского дня многие женщины озадачены тем, как приготовить недорогой праздничный стол, чтобы никтоПресловутые «Оливье» и «Сельдь под шубой» уже приелись, поэтому 8 марта на столе хочется видеть только оригинальные и вкусные салаты!

Для приготовления салата 8 марта понадобится: 300 г свежих шампиньонов; 1 отварная куриная грудка; 1 варёная морковьСалат с апельсинами и курицей — вкусный, интересный, изысканный салатик в

Его в нашей стране отмечают пышно, с застольем – не хуже Нового года, так что и на стол хочется ставить не только вкусные, но и красивые, оформленные празднично блюда. В этой статье мы расскажем о салатах к 8 марта и их нарядном оформлении.

Чтобы облегчить себе жизнь, предлагаем приготовить вкусные и оригинальные салаты к 8 марта. Недорогие. Праздничные. Все рецепты категории «На скорую руку».

Рецепты вкусных салатов на 8 Марта с фото сегодня просто поражают своим количеством и разнообразием. Слоеный салат с курицей 5.0. Легкий в приготовлении и вкусный повседневный салатик.

Предлагаем вам вкусный салатик-торт 8 Матра.Красивый, вкусный и недорогой салат на 8 Марта в состав, которого входит картошка с селедкой. Готовится салат просто, хоть и оформление красивое.

Салаты с крабовыми палочками. Рецепты простые, вкусные и недорогие на праздник и каждый день.

Салаты с крабовыми палочками уже давно отвоевали свое законное место на праздничном столе каждого дома. Хоть раз в году, но мы их обязательно готовим и уже сложно представить, например, новогодний стол без салатика из крабовых палочек. Это простой и недорогой продукт, который позволяет нам обогатить наш стол рыбным мясом. Ведь крабовые палочки не делаются из крабов, они производятся из мелко перетертого рыбного фарша. В следующий раз, когда будете их покупать, почитайте состав и вы убедитесь, что там используется какая-либо рыба с белым мясом.

Давным-давно крабовые палочки придумали японцы, точнее они придумали рыбный фарш — сурими. А потом поняли, что  из него можно слепить почти что угодно и добавить разные вкусы. Вот так крабовые палочки стали одним из самых популярных и известных на весь мир продуктов из сурими. Им, конечно, добавляют вкуса и цвета, но вряд ли мы бы так же любили готовить салаты из крабовых палочек будь они серыми и неинтересными.  Красный цвет, это наверное самая большая находка в идее крабовых палочек.

В магазинах сейчас огромный выбор крабовых палочек и они даже отличаются друг от друга по вкусу. Всегда можно узнать, что у любой хозяйки есть свой любимый сорт крабовых палочек. Это вполне естественно.

Но давайте займемся тем, что приготовим салаты с крабовыми палочками. Ведь это самый частый и простой способ их употребления. А еще самый вкусный, сейчас вы в этом убедитесь.

Классический крабовый салат с кукурузой — пошаговый рецепт

Я не могу ручаться за всех, но этот салат с крабовыми палочками я узнала самым первым. Еще в детстве, когда в магазинах появились деликатесные и необычные крабовые палочки. Мама узнала рецепт приготовления очень простого и вкусного салата и с того момента нас нельзя было оторвать от него за уши. Готовили на каждый праздник вместе с Оливье. Или только его, но понадобилось несколько лет, прежде чем мы им наелись и начали ставит эксперименты с другими рецептами. А этот так и остался воспоминанием о самом первом, поэтому для меня он точно классический!

Это салат почему-то сразу же вызывает ассоциации с праздником, хотя он такой простой и сытный, что его можно спокойно готовить просто на обед или ужин и при этом никто не останется голодным. Конечно секрет в том, что в него добавляется рис, а он благодаря рисовому крахмалу очень сытный. А еще яйца, которые богаты белками, да и сами крабовые палочки тоже.

Если хочется недорого,  вкусно и интересно покушать, то классический салат с крабовыми палочками — это то, что вам нужно.

В этом рецепте нет никакой экзотики и необычных сочетаний вкуса, поэтому его любят и взрослые, и дети.

Для приготовления понадобится:

• крабовые палочки охлажденные — 1 пачка,
• кукуруза консервированная — 1 банка,
• яйца — 3-4 штуки,
• рис отварной — 150 грамм,
• огурцы свежие — 2 шт (среднего размера),
• майонез для заправки,
• соль, перец и зелень по вкусу.

Приготовление:

1. Для этого салата необходимо заранее отварить и остудить рис. Лучше всего брать сорт, который в готовом виде получается рассыпчатым. Но если перед варкой хорошенько промыть рис в проточной воде, то почти любой у вас в итоге не слипнется.

2. Сварите вкрутую яйца, охладите их под ледяной водой из крана и очистите от скорлупы. Затем нарежьте их на мелкие кубики.

3. Кукурузу откройте и полностью слейте жидкость, в которой она консервировалась.

4. Огурцы порежьте кубиками. Если кожица горчит, ее лучше счистить перед нарезкой.

5. Крабовые палочки разрезайте вдоль по всей длине, а затем на квадратики.

6. Смешайте в салатнике рис, кукурузу, огурцы, яйца и крабовые палочки. Добавьте по желанию мелко порубленную зелень. Укроп и зеленый лук отлично подходят к этому салату.

7. Перед тем как подавать на стол салат с крабовыми палочками, подсолите его и заправьте майонезом. Не делайте этого слишком рано, чтобы огурцы не пустили сок и не размочили салат.

Приятного аппетита!

Простой салат с крабовыми палочками и капустой — быстро и недорого

Есть очень простой и недорогой салат с крабовыми палочками, к тому же он очень легкий и его спокойно можно скушать на поздний ужин. А еще он отлично разнообразит праздничный стол, на котором уже много сытных мясных салатов. Салат с крабовыми палочками и капустой готовится буквально за 10-15 минут и спасет вас при внезапной нашествии гостей. Ничего не придется варить или жарить заранее, только нарезать ингредиенты, смешат и заправить майонезом. Но поверьте, это простой сочетание продуктов очень вкусное.

Для салата понадобится:

• крабовые палочки — 1 упаковка,
• кукуруза — 1 банка,
• свежая капуста — 250 грамм,
• сок половинки лимона,
• майонез для заправки,
• соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Мелко нашинкуйте капусту на тонкие ломтики. Полейте ее соком лимона и дайте постоять минут 10.

2. Нарежьте крабовые палочки соломкой или кубиками.

3. Кукурузу откройте и слейте, затем положите в салатник.

4. Добавьте в салатник капусту и крабовые палочки, все хорошенько перемешайте.

5. Подсолите по вкусу, поперчите и заправьте майонезом.

Очень простой и вкусный салат с крабовыми палочками готов!

Готовим салат с крабовыми палочками, ветчиной и овощами «Карнавал»

Куда уж в праздники без салата с крабовыми палочками. Я уже говорила, что это одна из самых популярных разновидностей праздничных салатов, наряду с Оливье, Мимозой или салатами с курицей. Особенно Новый год без них обходится редко. Так значит необходимо постоянно находить новый и интересный салат с крабовыми палочками, чтобы он не успел всем надоесть. Салат «Карнавал» один из таких. Здесь есть необычное сочетание крабовых палочек и ветчины, что очень обогащает его вкус. Салат этот очень сытный и вполне может поспорить с классическим вариантом крабового салата. Никто из гостей не уйдет голодным, если вы приготовить вот такой необычный салатик.

Для приготовления понадобится:

• крабовые палочки — 1 упаковка,
• ветчина — 200 грамм,
• консервированный горошек — 100 гр,
• картошка — 2 шт,
• помидор — 2 шт,
• сладкий перец — 1 шт,
• листья зеленого салата,
• майонез для заправки,
• соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Первым делом сварите картофель в мундире или без него. Остудите картофелины, а затем нарежьте их небольшой соломкой.

2. Сладкий перец почистите от семян, нарежьте на 4 части по оси, а затем на тонкие полосочки.

3. Помидор нарежьте на тонкие ломтики. Можно убрать сердцевинку, если она слишком сочная. Мякоти будет достаточно для салата.

4. Крабовые палочки разрежьте пополам, а затем на соломку, чтобы кусочки получились похожими на остальные продукты.

5. Зеленый горошек откройте и слейте лишнюю воду. Если в банке остается горошек, то необходимосе количество можно выловить ложкой с дырочками или шумовкой.

6. Теперь все смешайте в миске, подсолите, поперчите и заправьте майонезом. Чтобы красиво подать на стол, на большое блюдо положите листья зеленого салата, на него выложите салата с крабовыми палочками в виде горки, а потом с помощью тонкой  струйки майонеза нарисуйте узоры или сеточку.

Такую красоту поставьте на праздничный стол и успейте попробовать сами, пока гости все не съели без вас!

Рецепт нежного салата с крабовыми палочками, яблоком и сладким перцем

Не только овощи хороши в салатах с крабовыми палочками, им уже составляют конкуренцию и фрукты. Один из них — это яблоко, особенно не слишком сладкие сорта. Если вы пробовали другие салаты с яблоком, не фруктовые конечно же, то замечали как интересно оно сочетается с казалось бы не однозначными продуктами. Крабовые палочки по сути продукт рыбный, но яблоки его ничуть не портят. К тому же благодаря остальным составляющим салата, он не становится сладким. Впрочем иногда сочетания сладкого с соленым только выигрывает в блюде.

Для приготовления понадобится:

• крабовые палочки — 1 упаковка,
• отварной рис — 100 грамм,
• яйца — 2 шт,
• сладкий перец — 0,5 шт,
• яблоко — 1 шт,
• лук шалот — 1 шт,
• перья чеснока — 3 стрелки,
• петрушка — 1 веточка,
• горчица — 1 чайная ложка,
• майонез — 100 грамм,
• зеленый салат для украшения,
• соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Рис и яйца сварите заранее и не забудьте остудить. Для этого их можно промыть холодной водой, чтобы ускорить процесс. Рис лучше промывать питьевой водой.

2. Яблоко и перец очистите от серединок и нарежьте небольшой соломкой.

3. Лук шалот нашинкуйте мелкими кубиками. Перья чеснока тонкими стрелками. Петрушку порубите помельче, так как у нее могут быть жесткими листики.

4. Крабовые палочки разрежьте тонкой соломкой примерно такого же размера, как и перец с яблоком. Так салат будет красивее.

5. Яйца нарежьте кубиками или мелкой соломкой.

6. Теперь все ингредиенты смешайте в салатнике и заправьте смесью майонеза и горчицы. Подсолите и поперчите на свой вкус. При подаче украсьте салат с крабовыми палочками листьями зеленого салата.

Салат можно подавать на праздничный стол или к обеду! Наслаждайтесь на здоровье.

Сытный салат с крабовыми палочками, красной фасолью и сладким перцем

Еще один чудесный салат с крабовыми палочками, который для многих станет свежей ноткой и почти открытием. Давайте смешает крабовые палочки и красную фасоль. Непривычно, особенно тем, кто долгое время из крабов готовил классические салаты с небольшими вариациями. Этот же салат вас порадует необычностью вкуса и крайне нарядным внешним видом. Вот уж самое лучшее решение, чтобы удивить гостей к очередному дню рождения или на Новый год. Такой яркий салат отлично украсит праздничный стол и вызовет у всех любопытство. Особенно после того, как гости его попробуют, всем захочется знать его рецепт.

Честно говоря, я тоже решила его приготовить из любопытства, мне показалось, что такое разнообразие продуктов должно быть вкусным. Я не ошиблась, мне очень понравилось, как и моим домочадцам. Теперь на очереди гости за праздничным столом.

Для салата понадобится:

• красная фасоль — 1 банка,
• крабовые палочки — 1 упаковка (200-250 грамм),
• сладкий перец — 1 большой,
• помидоры черри — 200 грамм,
• твердый сыр — 100 грамм,
• чеснок — 1 зубчик,
• майонез для заправки,
• соль по вкусу.

Приготовление:

Этот салат настолько просто готовить, да и быстро к тому же, что даже предварительная подготовка серьезная не нужна. Все продукты готовы и необходимо только вымыть овощи, открыть банки, да упаковки, и все это разнообразие нарезать соответствующими кусочками.

Чтобы салат был красивым надо принять примерный размер кусочков одинаковым. Я в таких случаях всегда отталкиваюсь от продуктов, которые сложно нарезать. Здесь это фасоль. Вот и будем на нее ориентироваться, делая остальные продукты к ней близкими размерами. За исключением, наверное, помидоров. Их вы в зависимости от размера разрежьте на половинки или 4 части, если это крупные черри. Но можно и оставить половинки в качестве изюминки, которая придаст нарядный вид. Все таки половинки черри выглядят красиво.

С фасоли просто слейте всю жидкость. Она может быть густовата, тогда можно и промыть фасоль, чтобы она была гладкая и блестящая. Только делайте это питьевой водой.

Крабовые палочки разрежьте вдоль и дальше квадратиками. Если палочки у вас тонкие, такие бывают, то режьте из сразу квадратиками поперек палочки.

Болгарский перец лучше брать желтый или зеленый, чтобы его цвет контрастировал с остальными ингредиентами и салат выглядел радужно. Это будет очень красиво. Перец очистите от семян и нарежьте небольшими квадратиками, как и все остальное.

Сыр по вашему выбору можно или натереть на крупной терке, или нарезать кубиками. Мне больше понравилось с тертым сыром. А вы делайте по вашему вкусу.

Смешайте все продукты в салатнике и после этого заправляйте. Но солить и добавлять майонез лучше всего перед тем, как будете подавать салат на стол, так как свежие помидоры в салате могут пустить сок.

Чеснок я добавляю в майонез, чтобы он лучше и равномернее размешался. Просто кладу майонез в чашечку и натираю в нее же чеснок на мелкой терке. Потом уже этим соусом заправляю салат.

Салат с крабовыми палочками и фасолью готов и получился просто объедение! Не проглотите ваши языки!

Как приготовить очень вкусный салат с крабовыми палочками и картофелем

Когда хочется приготовить очень вкусный и при этом сытный салат с крабовыми палочками, то в голову не приходят ананасы с кальмарами, в голову приходят добрые и любимые овощи, вроде картошки, моркови, огурчиков. Так может быть и с крабовыми палочками нужно перемешать все самое любимое и сытное? Вы знаете, лично для себя я такой вариант салата называю крабовым Оливье. Он конечно не на сто процентов повторяет классический рецепт, но в большей его части. Вы думаете салат от этого проигрывает, ничуть нет! Он очень вкусный.

Я готовила такой салат и на ужин любимой семье и все остались крайне довольны. Ведь это и вправду вкусно. На праздник такой салатик тоже не стыдно приготовить, например, сделать из него замену Оливье на Новый год. Знаете правило же, на Новый год, нужно готовить что-то новое.

Так давайте приготовим!

Понадобится:

• крабовые палочки — 200-250 грамм (1 упаковка),
• картофель — 3 шт,
• яйца — 3 шт,
• морковь — 1 шт,
• маринованные или соленые огурцы — 2 шт,
• зелень — 50 гр,
• майонез для заправки,
• соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Как я и говорила, в этом салате с крабовыми палочками очень много знакомого. Так для него нужно сварить в мундире картошку и морковь, сделайте это заранее, остудите их и очистите. Яйца сварите вкрутую.

Крабовые палочки лучше всего резать кубиками. Затем точно так же нарежьте картошку и морковь. Яйца почистите и тоже порежьте кубиками. Огурцы берите по вашему вкусу: маринованные или соленые, главное, чтобы они не были слишком «мокрыми», дайте им хорошенько стечь перед тем, как тоже порезать кубиками и положит в салатник к остальным продуктам.

Из зелени в такой салат с крабовыми палочками и картошкой я предпочитаю зеленый лук. Есть у меня слабость в сочетании зеленого лука с крабовыми палочками и картофелем. По моему мнению он идеально подходит, но вы можете взят и укроп или петрушку, если любите их.

После того, как мелко порежете лук в салат и все хорошенько перемешаете, заправьте майонезом и обязательно попробуйте на вкус. Маринованные или соленые огурцы будут давать соль всему салату, только после пробы решайте, стоит ли досаливать еще. Иначе можете случайно приготовить пересоленное блюдо.

Вот так несложно готовится этот салат. Можно накрывать на стол и усаживаться обедать. Салат хорошо хранится в таком виде и не теряет свой вкус! Приятного аппетита!

Легкий и вкусный крабовый салат со свежей морковью и яблоком — рецепт слоеный, праздничный

Куда как не на праздничный стол поставить вот такую красоту. И такой салат с крабовыми палочками не будет в тягость нашему желудку, а скорее наоборот. В него мы положим свежую морковь и яблоко, что сделает его необычным и сочным.

Не все крабовым палочкам соседствовать с картофелем и рисом. Могу честно сказать, что поначалу отнеслась к этому рецепту скептически, но после решила, что зря. Хорошая свежая морковь, сочная и нежная, замечательно сочетается с яблочком и крабовыми палочками. Необычно, но ужасно вкусно. А подача в слоеном виде, просто красотища, все слои яркие и насыщенные, как солнышко проглядывает.

Для салата понадобится:

• крабовые палочки — 1 упаковка,
• яйца отварные — 4 штуки,
• кукуруза — 1 банка,
• яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт,
• майонез для заправки,
• соль по вкусу.

Приготовление:

Салатик этот очень нежный и сочный. Чтобы он хорошо удался необходимо выбрать свежую морковку, которая отлично хрустит и сладковатая на вкус. Старый подвявший овощ не годится. Яблоко тоже стоит выбрать с кислинкой, все же не десерт готовим.

И морковку и яблоко надо очистить и натереть на крупной терке. Точно так же на терке натираются все остальные продукты яйца и крабовые палочки, это делает салатик воздушным.

Целиком остается только кукуруза, потому что она пойдет на верхний слой как украшение.

Порядок слоев:

Тертая морковь, на нее мажем тонкий слой майонеза.

Затем, яйца. Трите их вместе с желтками на мелкой терке, разделять не нужно. Их намажьте майонезом.

Следующий слой — яблоко без кожуры.

Предпоследний — тертые крабовые палочки. Их тоже намажьте майонезом.

Сверху положите слой кукурузы. Украсьте зеленью и можно подавать на праздничный стол!

Салат с крабовыми палочками и ананасами — подробный видео рецепт

И в конце еще немного экзотики. Кто любит сочетание соленого и сладкого, этот салат с крабовыми палочками для вас. Ананас давно стал классическим ингредиентом в салатах с курицей, мясом и морепродуктами. Крабовые палочки тоже не обошел стороной этот фрукт. Предлагаю вам посмотреть, как приготовить простой и очень вкусный салат с крабовыми палочками и ананасами, а потом сделать такой же дома и попробовать.

На этом, пожалуй пока хватит салатов. Продолжение следует!

Поделитесь замечательным рецептом!

5023просмотров

Вам будет интересно:

Поделитесь рецептом:

Недорогие салаты – рецепты простых салатов на каждый день

Смачно 24 подготовил для вас вкусную и недорогую подборку рецептов салатов из доступных продуктов на каждый день. Для заправки наших салатов мы используем сметану или оливковое масло, поэтому приготовленные салаты низкокалорийные и еще более полезные для вас и вашей семьи. Айда готовить вместе со Смачно 24!

 Рецепт салата из пекинки

(4 порции)

Как приготовить салат из пекинской капусты

Ингредиенты:
 – 1 головка пекинской капусты;
 – 1 огурец;
 – 2 помидора;
 – сметана по вкусу;
 – соль, перец.

Тщательно помойте пекинскую капусту, просушите бумажным полотенцем и нарежьте острым ножом.

Помойте огурец, очистите от кожуры и нарежьте кольцами – добавьте к пекинской капусте. Помойте помидоры, нарежьте кусочками и добавьте в салат. Посолите и поперчите салат, влейте сметаны по вкусу и тщательно перемешайте.

Салат лучше всего подходит свежим. Приятного аппетита!

 Рецепт салата с яйцами

(4 порции)

Как приготовить яичный салат

Ингредиенты:
 – 6 шт. отварных куриных яиц;
 – 1 пучок свежего зеленого лука;
 – сметана по вкусу;
 – соль, перец.

Заранее отваренные и очищенные от скорлупы куриные яйца нарежьте кусочками. Зеленый лук помойте и нарежьте кольцами.

В салатнице соедините яйца и зеленый лук, посолите и поперчите салат, заправьте сметаной.

Тщательно перемешайте салат и подавайте с хрустящими гренками. Приятного аппетита!

Рецепт салата з редиской

(4 порции)

Как приготовить вкусный салат с редисом

Ингредиенты:
 – 1 большой пучок редиски;
 – 4 шт. отваренных яиц;
 – зеленый лук по вкусу;
 – 2-3 шт. огурцов;
 – соль, перец;
 – оливковое масло по вкусу.

Тщательно помойте редис, срежьте хвостики. Нарежьте редис тонкими кольцами и выложите в салатницу.

Очистите яйца от скорлупы, разрежьте на две половины и нарежьте кубиками. Огурец помойте водой и нарежьте кольцами – добавьте в салатницу.

Помойте зеленый лук водой, просушите бумажным полотенцем и нарежьте кольцами. Тщательно смешайте все ингредиенты в салатнице, посолите и поперчите салат, заправьте оливковым маслом и еще раз перемешайте. Приятного аппетита!

Салат «Минутка» из 2-х ингредиентов – пока сама не приготовила, не поверила бы, что будет так вкусно, Свекла + крабовые палочки = потрясающе вкусный салат из самых простых продуктов, который и гостям не стыдно подать, Праздничный салат на 8 марта – придут подруги, приготовлю такой на стол, Салат «Обжорка» – просто вкуснейший, не удивительно, что он популярен уже лет 30, «Простушка» – недорогой и очень вкусный салат (беру его в столовой возле работы, а теперь и дома делаю)

Советую включить в свою кулинарную копилку рецепт этого простого салатика, который выручит в любой ситуации. Готовится блюдо буквально за 2 минуты, в списке ингредиентов только 2 продукта + заправка. Получается очень вкусно, пикантно и вполне сытно. Кстати, такой салат можно использовать в качестве намазки на хрустящие гренки или хлебцы. Тэги:   Предлагаю рецепт очень простого и вкусного салата. Все ингредиенты доступные и недорогие. А в итоге получается очень достойное блюдо, которое вполне подойдет для праздничного стола. Обратите внимание, что все составляющие салата измельчаются на терке, а не ножом. Это делает блюдо очень нежным. Кстати, заправлять такой салат можно не только майонезом, но и сметаной, а вот пару зубчиков чеснока очень рекомендую добавить, он придает обалденный аромат и пикантность. Тэги:   Согласитесь, хочется, чтобы блюда на праздничном столе были не только вкусными, но и красивыми, «нарядными». Предлагаю именно такой рецепт салата, который отлично подойдет к празднику. Яркие «Красные маки» привлекают внимание и вызывают желание попробовать. И начинка достойная – курица, грибы, сыр, помидоры – классический вкус и сочетание продуктов. Вряд ли кто-то откажется. Тэги:   Считаю, что салат «Обжорка» – это лучшая замена салату Оливье. Приготовим? Рецептов этого блюда огромное количество, каждая хозяйка готовит по-своему. Я к обычным ингредиентам – курице, огурцам, морковке и жареному луку добавляю грибы, так получается ещё вкуснее. «Обжорка» – отличное блюдо на праздничный стол, т.к. салат получается довольно-таки плотным и сытным, никто не уйдет голодным, да и в качестве закуски к спиртному просто находка! Тэги:   Мне повезло, недалеко от моей работы есть замечательная столовая, можно сказать даже кафе. Ежедневно новое меню, недорогие цены и большой выбор. Обычно я беру салат и мясо/рыбу, обхожусь без гарнира. Салаты перепробовала уже все (оливье и шубу не беру, давно уже надоели), а вот «Простушку» очень люблю. Он простой, недорогой и вкусный. Здесь есть горошек, свекла, сыр, на мой вкус, очень хорошее сочетание. Особенность салата в том, что он хоть и слоеный, но долго пропитывать его не нужно, т.к. некоторые слои ещё до сборки салата перемешиваются с соусом. Тэги:   Сочная вареная свекла и поджарка из овощей составляют удачное сочетание с жареной куриной печенью. Салат из этих простых ингредиентов превращается в необычное блюдо и имеет все шансы стать одной из любимых закусок. Печень жарим на сильном огне, сохраняя внутри кусочков прозрачный сок. Некрупную свеклу запекаем или готовим на пару, выбирая щадящий способ термической обработки, при котором мякоть не станет водянистой, а цвет остаётся ярким. Заправка из майонезного соуса прекрасно объединит и свяжет все компоненты, добавит салату сочности. Тэги:

простые и недорогие рецепты праздничных салатиков

Добрый день мои друзья. Я очень люблю делать и кушать салаты. В нашей семье такая закуска является чуть ли не повседневной. И уж если впереди нас ожидает какое-либо мероприятие, то я заранее продумываю вопрос о том, чем же я буду в этот раз всех удивлять.

А так как на носу очень важный мужской праздник — 23 февраля, то стоит уже сейчас вооружиться и быть готовой. Ведь наши мужчины, будь это несносные мальчишки, любимые парни, сильные мужья или дорогие папы и дедушки, а может и просто друзья, как дети, и очень любят не только вкусно поесть, но и требуют к себе большего внимания.

Поэтому уважаемые дамы, давайте на этот раз не отделаемся подарком из пары носков))) а постараемся и приготовим что-то особенное.  И в этом нам помогут наши кулинарные способности!! Давайте сделаем для наших мужчин новые или забытые старые салаты, а проявив фантазию украсим блюда так, чтобы их и кушать было жалко.

Простой рецепт салата Танк ко Дню Защитника Отечества

Начнем мы с отличной идеи оформления закуски в виде танка, очень символически и празднично получается. Идея хоть и не новая, но пользуется большой популярность.

Такое блюдо точно удивит вашего мужчину, а вам будет легко его приготовить. Так как продукты все используем самые простые и сочетаемые, а в самом процессе готовки нет никаких сложностей. Кстати, по затратности это кушанье получается вполне бюджетным.

Ингредиенты:

• Грудка куриная — 1 шт.;
• Сыр российский — 200 гр.;
• Кукуруза консервированная — 1 банка;
• Яйца куриные — 5 шт.;
• Огурцы — 2 шт.;
• Майонез — 300 гр.;
• Укроп — 1 пучок;
• Лук зеленый — 1 пучок.

Способ приготовления:

1. Отварите куриную грудку в подсоленной воде, остудите. Нарежьте мелкими кубиками.

2. Сыр натрите на крупной терке.

Сыр выбирайте твердых сортов и солененький.

3. Огурцы помойте и обсушите. Края обрежьте, но не выкидывайте, они нам понадобятся позже. Теперь нарежьте кружочки — это будут колеса для нашей военной техники.

4. Оставшуюся часть огурцов необходимо порезать на кубики.

5. Теперь смешайте подготовленные продукты , то есть филе и огурцы, добавьте кукурузу, предварительно слив с нее жидкость.

6. Добавьте майонез.

7. Все хорошо перемешайте.

8. Яйца заранее отварите вкрутую, остудите и очистите от скорлупы. Отделите желтки от белков.

9. Желтки порежьте на кубики.

10. А белки натрите на мелкой терке.

11. Лук помойте и мелко нашинкуйте.

12. В отдельную миску положите натертые белки и порезанный лук.

13. Укроп тоже измельчите.

14. Укроп отправьте к белкам и луку.

15. Добавляем майонез.

16. Перемешиваем массу.

17. Возьмите плоскую большую тарелку. На нее положите первую часть салата, которая содержит куриное мяса. Руками придайте форму прямоугольника.

18. Сверху из белковой массы с зеленью формируем шар и делаем зимний камуфляж.

19. Оформите блюдо по своему вкусу и фантазии. Так, из огурцов сделайте колеса, а из кукурузы выложите гусеницу. Половинки огурца можно выложить сзади, получатся топливные баки, а отрезанные верхушки используйте для создания люков. Пушку сделайте из зеленого перышка лука, наполнив внутренность спагетти. Украсьте дополнительно веточками укропа.

Вкусный салатик Мужские грезы с говядиной

Следующий вариант блюда считается по истине мужским. Я уже рассказывала как можно приготовить эту закуску, поэтому вы можете посмотреть рецепты здесь или приготовить по ниже описанному.

Данное кушанье не потребует больших сил в готовке. А из минимума продуктов выходит сытное, аппетитное и безумно вкусное угощение. Лично мой муж очень любит эту закуску.

Ингредиенты:

• Говядина — 275 гр.;
• Сыр — 175 гр.;
• Лук — 120 гр.;
• Яйца — 3 шт.;
• Майонез — по вкусу;
• Яблочный уксус — 10 мл;
• Сахар — 15 гр..

Способ приготовления:

1. Промойте говядину и отварите в подсоленной воде. В отдельной кастрюле поставьте варится яйца. Отварить их необходимо вкрутую. В это время очистите лук от шелухи и порежьте полукольцами.

2. В чашке смешайте уксус с сахаром и выложите лук. Оставьте его мариноваться на 10-15 минут.

3. Отварную говядину остудите и порежьте на кубики.

4. В отдельные тарелки натрите сыр и очищенные от скорлупы яйца.

5. С лука необходимо слить всю жидкость, выложить на плоское блюдо и чуть-чуть смазать майонезом.

6. Сверху положите говядину и полейте майонезом.

7. Следующий слой тертые яйца и снова майонез.

8. Дальше аккуратно по всей поверхности распределяем сыр. Украсить можно зеленью или сделать надпись из овощей.

9. Обязательно поставьте готовое блюдо на пару часов в холодильник, чтобы все слои как следует пропитались.

Пошаговый рецепт закуски с кальмарами

Для любителей мягкого и нежного вкуса я предлагаю приготовить салат с кальмарами и яйцом. Думаю вам знакомо такое угощение, неправда ли?! Отмечу, что готовиться оно очень быстро, можно сказать на скорую руку.

Этот вариант является беспроигрышным, а если проявить фантазию, то можно оформить его в виде любой праздничной символики, например с имитировать кораблик))

Ингредиенты:

• Филе кальмара – 0,4 кг;
• Лук репчатый – 1 шт.;
• Куриные яйца – 2 шт.;
• Майонез – по вкусу;
• Соленый или маринованный огурец – 1 шт.;
• Укроп, петрушка – по пучку;
• Соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

1. В кастрюлю наливаем воду, доводим до кипения и помещаем филе кальмара. Варим одну минуту.

2. Пока кальмар остывает, лук нарезаем мелкой соломкой и обязательно обдаем его кипятком. После выложите его на дуршлаг, чтобы стекла вся вода.

3. Зелень промываем и мелко нарезаем.

4. Остывшие кальмары нужно нарезать соломкой.

5. Яйца заранее отвариваем вкрутую. Нарезаем на кубики.

6. Соленые огурчики тоже режем маленькими брусочками.

7. Соединяем все продукты, солим и перчим по вкусу, добавляем майонез и перемешиваем. Выкладываем на листья салата и сразу подаем на стол.

Недорогой салат Рыцарский щит на 23 февраля

Теперь попробуем удивить ваших любимых мужчин. Приготовим отличное блюдо, но сразу оговорюсь, оно на любителя, так как содержит красную фасоль. Если ваш сильный пол не любит бобовые, то выберите любой другой салат и оформите его в форме щита.

Я конечно такую закуску рекомендую, ведь входящая в состав печень очень полезная.

Ингредиенты:

• Отварная говяжья печень — 300 гр.;
• Красная консервированная фасоль — 1 банка;
• Яйца — 3 шт.;
• Майонез — по вкусу;
• Морковь — 1 шт.;
• Лук — 1 шт.;
• Соленые огурцы — 2 шт.;
• Перец болгарский — 1 шт.;
• Ржаные сухарики — 100 гр..

Способ приготовления:

1. Печень порежьте на кубики и смешайте с фасолью.

2. Лук мелко порежьте, а морковь натрите. Затем обжарьте на растительном масле. Огурцы порежьте на кубики.

3. Соедините все подготовленные продукты, полейте майонезом и хорошо перемешайте. Возьмите овальное плоское блюдо и выложите по периметру форму щита, оставив место в середине.

4. А в центр положите сухарики.

5. Яйца заранее отварите вкрутую и очистите. Отделите белки от желтков, натрите на мелкой терке. Сверху украсьте нашу заготовку, как показано ниже.

6. Перец помойте, удалите сердцевину. Нарежьте на полоски и украсьте кушанье.

Зажарку можно заменить на корейскую морковку!!

Салат Футбольный мяч за 5 минут

Этот вариант для наших маленьких мужчинок, думаю им точно понравится такое оформление, да и взрослым парням тоже будет приятно попробовать такое угощение, а если они еще у вас и футболисты, то блюдо точно в тему.

Кстати, делается эта закуска на скорую руку и очень просто, путем смешивания всех продуктов и оформления в мячик. Вообщем смотрите видео, увидите все сами:

Как приготовить салатик мужу с креветками

Ну а это очень интересный и достаточно дорогой вариант, так как содержит рыбу и креветки. Но вкус получается божественным. А если еще сделать из свежего огурца ленту, то в завершении готовки блюдо можно завязать на бантик и получится настоящий подарок.

Ингредиенты:

• Филе копченого палтуса — 200 гр.;
• Рис — 100 гр.;
• Креветки — 200 гр.;
• Яйца — 2 шт.;
• Лук — 1 шт.;
• Майонез — по вкусу;
• Укроп — 1 пучок;
• Помидор — 4 шт.;
• Огурец — 3 шт.;
• Соль, перец — по вкусу.

Способ приготовления:

1. Рис отварите и промойте в холодной кипяченной воде. Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите и измельчите. Лук мелко нашинкуйте и ошпарьте кипятком. Укроп промойте и мелко порежьте. Креветки отварите до готовности, порежьте на кубики.

2. Все эти продукты смешайте, заправьте майонезом и посолите, поперчите.

3. Помидоры порежьте тонкими кружками, а с огурцов удалите кожицу и мелко порежьте на кубики.

4. Далее помидоры разложите по кругу на плоской тарелке, поставьте форму кольца и уложите в нее нашу смесь с майонезом, добавьте огурцы и аккуратно уберите кольцо. Сверху кладем кусочки рыбки.

Простой и вкусный рецепт праздничного салата Звезда

Следующее угощение в своем составе тоже содержит креветки и рыбу, правда красную. Но вариант получается очень роскошный и способен удивить любого, ну и покорить соответственно.

Не знаю как вы, а я планирую порадовать своего любимого именно такой закуской, тем более она так празднично оформлена.

Ингредиенты:

• Рис — 150 гр.;
• Семга — 600 гр.;
• Креветки — 400 гр.;
• Огурец — 2 шт.;
• Яйца — 3 шт.;
• Сливочный сыр — 200 гр.;
• Майонез — по вкусу;
• Оливки — для украшения;
• Листья салата — 6 шт..

Способ приготовления:

1. Сначала приготовьте все продукты. Креветки отварите, остудите и очистите. Яйца отварите вкрутую. Рис тоже необходимо отварить до готовности. Овощи промыть и просушить.

2. Возьмите большую тарелку и красиво разложите листья салата. Поверх листьев нарисуйте майонезом контур звезды. И по этому контуру выложите слой риса, полейте майонезом.

3. Креветки мелко порежьте и положите на рис, смажьте майонезом.

4. Огурцы порежьте соломкой, это будет следующий слой. Его смажьте сливочным сыром.

5. Яйца протрите сверху на средней терке, пропитайте сыром.

6. Сверху закрываем звездочку тонкими ломтиками семги. Украшаем порезанными оливками.

Оформление салатов на 23 февраля своими руками (картинки внутри)

На самом деле, чтобы удивить своих любимых мужчин не обязательно выдумывать какие-то новые рецепты, а можно просто проявить фантазию и сделать привычные любимые закуски в новом амплуа. И я вам в этом постараюсь помочь.

Вот отличный вариант оформления для тех кто служит. Для меня например это просто находка, так как мой муж военнослужащий. И я думаю его точно порадует такой презент.

• Оригинальный салат Погоны

Ингредиенты:

• Редька (зеленая, большая) — 1 шт. ;
• Картофель — 2-3 шт.;
• Морковь — 2 шт.;
• Лук репчатый — 1 шт.;
• Яйцо куриное — 3 шт.;
• Горошек зеленый — 1 банка;
• Майонез, сметана — по вкусу;
• Кетчуп — для украшения.

Способ приготовления:

1. Смешайте майонез со сметаной. Это будет наша заправка.

2. Картофель заранее отварите в мундирах. Остудите и очистите. Натрите на терке и уложите на плоское блюдо, придав форму погона. Смажьте заправкой.

3. Редьку натрите на крупной терке и уложите поверх картофеля.

4. Возьмите морковь и натрите ее на мелкой терке. Половину разровняйте следующим слоем, а другую часть оставьте на оформление. Морковь используем сырую.

5. Лук очистите и мелко порежьте. Ошпарьте его кипятком, чтобы убрать горечь. Затем слейте всю воду и выложите на морковь.

6. Яйца отварите вкрутую, остудите. Натрите их на крупной терке и смешайте с заправкой, выложите на лук.

7. Все хорошо еще раз смажьте заправкой со всех сторон. Бока выложите оставшейся частью тертой моркови.

8. Сверху кладем зеленый горошек. Кетчупом рисуем полоски, звезды можно сделать из яиц или хлеба с сыром.

9. В итоге получается вот такая красота и вкуснота!!

• Ну а здесь за основу можно взять кушанье с морепродуктами

• Или просто сделать надпись с 23 февраля

• Вот еще одна вариация футбольного мяча. Травку делаем из укропа, сверху тертый белок и чернослив

• Это для тех, кто любит или как-то связан с морем

• Если в этот день вы будете поздравлять и ваших знакомых, друзей, то выполните блюдо в виде шампанского. Очень ярко и эффектно!!

• Ну а этот вариант для влюбленных, кстати такое изделие можно подать и на 14 февраля

• Такой подарок, думаю точно понравится всем, ведь мужчины практически все обожают машины

На такой красивой ноте я заканчиваю писать. И помните, главное все делать с любовью и душой, и тогда ваши близкие и любимые оценят все по достоинству, а вы будете рады результату!!

Салат на 8 марта, рецепт с фото простой и вкусный

Вкусный, красивый и оригинальный салат с курицей на 8 Марта приготовить очень просто. Нужно всего лишь смешать подготовленные продукты, заправить их и выложить в форме восьмерки.

Далее можно украсить этот простой и легкий салат свежей зеленью, цветами, вырезанными из редиса, моркови, сладкого перца.

Кроме курицы, в салат на праздничный стол также можно добавить куриные яйца, сыр, свежие или маринованные огурцы, грибы, вареные овощи.

Салат Восьмерка выходит недорогой по приготовлению, но является одним из самых вкусных. Попробуйте — готовится легко и просто!

Читайте также:

Ингредиенты:

• Куриное мясо — 200 г
• Консервированная кукуруза — 100 г
• Твердый сыр — 70 г
• Куриные яйца — 2 шт.
• Майонез — 1,5 столовые ложки
• Соль — 2 щепотки
• Специи — 2 щепотки
• Лук зеленый — 3-4 пера
• Редис — 2-3 кружочка

Как сделать вкусный салат на 8 марта — рецепт с фото

1. Куриное мясо можно по-разному довести до готовности. Например, сварить или поджарить. А можно запечь в фольге со специями и травами.

Затем мясо остудите, мелко нарежьте и переложите в салатник.

2. Твердый сыр в это блюдо подойдет любой.

Его нужно натереть на крупной или мелкой терке и пересыпать в салатник.

3. Куриные яйца сварите вкрутую, затем остудите и почистите.

Яйца по желанию можно натереть на терке или мелко нарезать.

4. Откройте банку с консервированной кукурузой и слейте жидкость.

Нужное количество кукурузы переложите в блюдо к ингредиентам.

5. Слегка подсолите салат, добавьте специи по вкусу.

Заправьте майонезом любой жирности.

6. Тщательно перемешайте праздничное блюдо и попробуйте – вдруг нужно что-то добавить.

7. Для того, чтобы выложить салат в форме восьмерки, нужно взять два стакана или рюмки различного диаметра. Также понадобится большое плоское блюдо.

Выложите салат и подровняйте, чтобы все выглядело аккуратно.

8. Уберите стаканы и удалите с тарелки излишки майонеза с помощью салфетки.

9. Украсьте салат Восьмерка свежей зеленью. Как оформление — из редиса, нарезанного кружочками, вырежьте цветочки.

Подавать это необычное и праздничное блюдо можно сразу. Приятного аппетита!

Загрузка…

Рекомендуем:

Похожие домашние рецепты:

Недорогой праздничный салат рецепт

Недорогой праздничный салат рецепт

Недорогой Праздничный салат всегда хочется приготовить по необычному рецепту. Но, при этом не используя дорогих и редких ингредиентов. Поэтому мы предлагаем очередной вкусный недорогой салат, главным ингредиентом является морская капуста.

 

 

Различные варианты праздничных салатов, с использованием морской капусты, можно посмотреть в нашей рубрике про морскую капусту. Из-за огромной пользы морскую капусту нужно обязательно включать в свой рацион. Это дар Нептуна! Итак, начинаем готовить!

Недорогой праздничный салат рецепт ингредиенты

• Морская капуста маринованная — 200-400 гр.
• Копченое мясо — 350 гр.
• Лук-репка среднего размера — 0,5-1 шт.
• Сметана — 2 ст.л.
• Майонез — 2 ст.л.
• Картофель вареный — 1-2 шт.
• Перец или смесь перцев свежемолотая — 1/8 ч.л.
• Мягкий сыр — 100 гр.
• Вареные яйца — 4 шт.
• 1 зубчик чеснока.

Недорогой праздничный салат рецепт описание

1. Мы всегда рекомендуем для салатов использовать свежую или свежемороженную, самолично затем свареную и замаринованную.
2. При покупке помните, что морская капуста хорошего качества пахнет морем, даже в замороженном состоянии.
3. Перед готовкой обязательно разморозьте в холодильнике. Затем промойте под струей холодной воды в дуршлаге до тех пор, пока не исчезнет слизь.
4. Придется попотеть, но, потом при варке Вам не придется снимать пену.
5. А как варить и мариновать капусту мы рассказываем в видео в самом начале рецепта.

1. Маринованную морскую капусту выкладываем на дуршлаг и даем стечь маринаду.
2. Затем ее выкладываем в глубокую миску.
3. Репчатый лук нарезаем тонкими полосками.
4. Высыпаем в миску с капустой.

1. Мясо лучше покупать в вакуумной упаковке.
2. Если любите по жестче, то берите копченую говядину.
3. Если хотите по нежнее, то — свинину. Карбонад, например, или орех.
4. И нарезаем тонкими полосками.
5. Длиной, примерно, 2-2,5 см.
6. Высыпаем в миску поверх лука.

1. Яйца очищаем от скорлупы.
2. Натираем на крупной терке.
3. Желтки можно просто поломать пальцами, если не получится натереть на терке.
4. Высыпаем в миску к остальным ингредиентам.

1. Картофель очищаем от кожуры.
2. Натираем его на крупной терке.
3. Высыпаем в миску с салатом.

1. Сыр лучше всего брать типа Российского или Сметанкового, мягкой консистенции.
2. Натираем его на крупной терке.
3. Высыпаем в миску к остальным ингредиентам.

1. Теперь аккуратно перемешиваем ингредиенты, стараясь не повредить структуру продуктов.
2. Чтобы салат остался воздушным.
3. Добавляем тертый чеснок.

1. Добавляем сметану и майонез.
2. И снова аккуратно перемешиваем.
3. Чувствуете, какой аромат?

 

 

1. Праздничный салат готов!
2. Приготовьте его своим близким на Новый год и не пожалеете!
3. Пробуйте, экспериментируйте!
4. Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!
5. Ставьте лайки – они нас вдохновляют на создание новых видео. Пишите комментарии. Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться в курсе новых рецептов.

 

• Диета: Белковая

• Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров

• Количество порций: 4

• Кухня: Русская морская

• Калорий: 130

• Жиры: 9,0

• Белки: 20

Как готовить рыбу:

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЖАРИТЬ РЫБУ
 

 

Видео «Как варить морскую капусту» для праздничного салата

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Petr de Сril’on

Рецепт лучшего дешевого салата, который я делал уже много лет

Когда люди вспоминают, что они ели на каникулах в Италии, они часто восторгаются незабываемой тарелкой пасты, пиццей, вызывающей слезы радости, или бутылкой вина, из-за которой им хочется купить виноградник в Тоскане.

Салата обычно нет в списке, но я ел один из самых удивительно вкусных салатов в моей жизни в маленьком уличном кафе в Равенне, Италия, более десяти лет назад, и с тех пор я готовлю его.

Читайте рецепт салата из белой фасоли из четырех ингредиентов.

Ингредиенты не должны работать вместе, но они точно работают

Приготовить заправку для салата тоже несложно.Элизабет Хит для Insider

Когда мне впервые представили блюдо, я подумал, что оно странное и непривлекательное — пока не попробовал.

Невероятная комбинация белой фасоли, кукурузы, тунца и лука была удивительно вкусной. Этот салат с оливковым маслом первого отжима, бальзамическим уксусом, солью и перцем в качестве единственной заправки мне очень понравился.

Эти обычные ингредиенты (правда, не особо привлекательные) дали приятное сочетание сладкого, соленого, кислого вкуса и вкуса умами, уравновешенного базой из бобов и оливкового масла.

Мне нравится, что я могу приготовить этот салат из кладовых, это означает, что он дешевый, и у меня обычно есть все необходимое под рукой. К тому же это смехотворно легко сделать.

Я создал этот салат по памяти и нигде не видел рецепта, который был бы похож на него. Кажется, что в большинстве салатов с белой фасолью и тунцом кукуруза отсутствует, но она действительно меняет правила игры.

Если вы решили пропустить ингредиент, сделайте его тунцом. Если оставить его в таком салате, он станет более насыщенным, но вкус вегетарианской версии просто прекрасен.

Перед приготовлением салата следует помнить о нескольких вещах.

При следующих размерах салата будет достаточно для четырех-шести человек. Если вы хотите удвоить или уменьшить рецепт, то соотношение бобов к кукурузе и бобов к тунцу составляет примерно 2: 1.

Мне нравится сырой лук как фоновый ароматизатор, поэтому я не использую его слишком много и оставляю его мелко нарезанным. Если вам нравится сильный луковый вкус, подумайте о том, чтобы добавить больше, нарезать кубиками или положить тонко нарезанные кольца белого или красного лука поверх салата перед подачей на стол.

Оливковое масло первого отжима, бальзамик, соль и перец — все по вкусу, но я считаю, что лучше всего подходят равные количества масла и уксуса.

Ингредиенты основные, и большинство из них может быть у вас под рукой

Фасоль, тунец, кукуруза и лук — это все, что вам нужно для основы салата.Элизабет Хит для Insider

Основные ингредиенты:

• Банка емкостью 15 унций (около 1 1/2 стакана) белых бобов (лучше всего подходят бобы каннеллини, но вы можете заменить их на бобы Great Northern)
• Банка емкостью 8 унций (около 3 / 4 стакана) сладкой кукурузы
• Банка 5 унций (около 3/4 стакана) белого тунца (в воде, а не в масле)
• 1/4 стакана мелко нарезанного белого лука

Приправы ( все по вкусу):

• Оливковое масло первого отжима (EVOO)
• Бальзамический уксус
• Соль
• Черный перец

Легкое и быстрое объединение ингредиентов

Обязательно промойте фасоль после слива.Элизабет Хит для Insider

Слейте жидкость с бобов и промойте их на дуршлаге, затем слейте жидкость из кукурузы и тунца.

Разделите тунца на мелкие кусочки вилкой.

Просто смешайте все ингредиенты в миске.Элизабет Хит для Insider

Смешайте бобы, кукурузу, тунец и нарезанный лук в миске среднего размера или в сервировочной миске и аккуратно перемешайте, чтобы не размять бобы.

Рекомендую добавлять заправку прямо в салат.Элизабет Хит для Insider

Смешайте продукты так, чтобы они были равномерно распределены, затем добавьте уксус и EVOO примерно в равных количествах.

Приправить все солью и перцем по вкусу.

Вы можете подавать это, не приукрашивая, и позволить товарищам по столу добавлять свои, но я считаю, что люди склонны воздерживаться от уксуса или масла, а это действительно требует баланса обоих.

Он хранится в холодильнике несколько дней. Элизабет Хит для Insider

Этот салат будет оставаться свежим в холодильнике в течение нескольких дней, после чего луковый аромат становится слишком сильным.

Обязательно храните его в герметичном контейнере, чтобы сохранить аромат и уберечь холодильник от запаха тунца и лука.

Подробнее:

Легкий салат из макарон — как сделать легкий рецепт итальянского салата из макарон

Салат из простых макарон идеально подходит, чтобы накормить толпу с ограниченным бюджетом. Он полон свежих ингредиентов и вкусной пасты, которая станет отличным гарниром.

Салат из простых макарон

Этот легкий рецепт салата из макарон — мое летнее блюдо.Он идеально подходит для закусок и барбекю и легко обслуживает толпу.

Овощи летом в изобилии, поэтому это недорогой гарнир. Это блюдо просто лопнет от аромата. Вам это понравится!

Вам также может понравиться этот быстрый и легкий рецепт салата из огурцов и помидоров, чтобы попробовать еще один легкий и вкусный рецепт.

Как приготовить легкий салат из макарон:

Сначала нагрейте большую кастрюлю с водой до кипения и приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.Я предпочитаю готовить это аль денте.

Вы можете использовать любые макароны, которые есть в кладовой или которые продаются на распродаже. Другие идеи включают галстук-бабочку, пенне, локоть и многое другое.

Когда макароны приготовлены по своему вкусу, немедленно слейте воду и промойте холодной водой, пока макароны не остынут.

Во-вторых, смешайте в большой миске огурцы, помидоры, пепперони и красный лук с пастой. Влить заправку и хорошо перемешать. Можно использовать домашнюю заправку или купленную в магазине.

У нас есть вкусный и легкий рецепт итальянской заправки.

Иногда я добавляю немного оливкового масла. Мы любим сыр пармезан, но иногда используем сыр моцарелла или фета.

Просто используйте то, что у вас есть. Все вкусно. Попробуйте добавить в салат оливки. Идеи для этого простого салата из макарон безграничны.

Наконец, охладите салат из макарон. Лучше всего, если вы сможете сделать это хотя бы в течение часа или на ночь, пока не будете готовы к подаче. Подавать с сыром пармезан.

Как долго можно хранить салат из макарон

Мне нравится хранить его в стеклянном контейнере для хранения Rubbermaid.При правильном хранении он должен храниться в холодильнике до 3-4 дней.

Советы по легкому итальянскому салату из макарон:

Этот рецепт, как и многие, требует нарезанного кубиками лука. Еще один совет по экономии времени — использовать небольшой измельчитель или кухонный комбайн, чтобы быстро и легко нарезать лук.

Если у вас их нет, настоятельно рекомендую. Они так экономят время, и вы можете получить овощи очень хорошо, если у вас есть привередливые дети.

Обычно я просто нарезаю овощи целиком и замораживаю то, что мне не нужно.Как приятно иметь возможность просто достать нарезанный кубиками лук из морозильной камеры для приготовления рецептов.

Вот как я готовлю еду. Это так быстро и легко, что помогает быстро приготовить обед на столе.

Иногда я также добавляю горсть болгарского перца в салат из макарон. Ням!

Попробуйте этот легкий рецепт салата из макарон прямо сегодня!

Этот рецепт восхитителен и действительно является самым простым рецептом салата из макарон на свете! Он быстро собирается и экономичен. Если вам нужно блюдо, чтобы накормить толпу, этот рецепт вас не разочарует!

Он настолько универсален и очень экономичен.Вы можете накормить большую толпу и не тратить кучу времени или денег.

Не стесняйтесь заменять ингредиенты на то, что у вас есть под рукой или что вам больше всего нравится. Это отличный рецепт, чтобы израсходовать овощи в холодильнике.

Еще я люблю использовать то, что продается в продуктовом магазине. Это определенно помогает продуктовому бюджету.

Вы можете использовать любые макароны, которые у вас есть. Это не обязательно должно быть ротини. Галстук-бабочка, пенне и локоть тоже подойдут. Попробуйте!

Мы также любим греческий салат из макарон за еще одну идею вкусного гарнира.Я также делаю эти кусочки огурца, чтобы дети ели овощи.

Мы также любим легкую вегетарианскую лазанью. Даже мои дети, любящие мясо, наслаждаются этим!

Распечатайте этот простой рецепт салата из макарон ниже:

Легкий рецепт салата из макаронных изделий

Взгляните на этот легкий рецепт салата из макарон. Это самый простой рецепт салата из макарон, который накормит толпу. Лучший рецепт салата из макарон настолько прост.

Курс: Гарнир

Кухня: Американец

Ключевое слово: Легкий рецепт салата из пасты

Количество порций: 8

Калорийность: 358 ккал

Автор: Кэрри

Состав

• (1) 16 унция $ 12.99Ротини Паста
• 1 чашка Итальянская заправка для салатов
• 1 Огурец (очищенные, нарезанные и разрезанные на четвертинки)
• 1 пинта Томаты черри (разрезать пополам)
• 1/2 чашка Пепперони (разрезать пополам)
• 1/4 чашка Красный лук (нарезанный кубиками)
• 1/4 чашка сыр пармезан (измельченный)

Инструкции

1. Приготовьте пасту до состояния al la dente в соответствии с инструкциями на упаковке.

2. Немедленно слейте воду из макарон, а затем промойте холодной водой, пока макароны не остынут.

3. Смешайте огурцы, помидоры, пепперони и красный лук в большой миске. Влейте заправку и хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не смешаются. Затем добавьте пасту.

4. Поставьте в холодильник минимум на 1 час или на ночь до подачи на стол.

5. Подавать с тертым пармезаном.

Примечания к рецептам

Если вы приготовили салат из макарон накануне вечером, я рекомендую добавить 1/4 стакана итальянской заправки для салатов прямо перед подачей на стол, так как салат из макарон подсохнет за ночь.

Пищевая ценность

Легкий рецепт салата из макаронных изделий

Сумма на порцию

калорий 358 Калорий в составе жира 99

% дневная стоимость *

Жир 11 г 17%

Насыщенный жир 3 г 19%

Транс-жир 1 г

Холестерин 10 мг 3%

Натрий 477 мг 21%

9000 11%

Углеводы 52 г 17%

Волокно 3 г 13%

Сахар 7 г 8%

Белок 12 г 24%

Витамин A 351IU 7%

Витамин C 15 мг 18%

Кальций 68 мг 7%

Железо 1 мг 6%

* в процентах от суточных значений диета на 2000 калорий.

Вам также может понравиться Рецепт салата из итальянской пасты. Это так просто исправить и сэкономить деньги. Салат из пасты полон вкусных овощей, пасты, итальянской заправки и многого другого!

BLT Pasta Salad всегда радует публику, и все любят сливочную заправку ранчо.

Однажды попробовав этот рецепт легкой запеченной фасоли , вы больше никогда не купите в магазине.

Картофельная запеканка с сыром — это очень легкий гарнир, который идеально подходит для любого праздника, семейного ужина и многого другого.

Еще рецепты салатов из пасты:

Попробуйте другие рецепты летних салатов:

Легкие рецепты и идеи овощных салатов

Салат из тройного гороха и спаржи с заправкой из мяты фета

Мое воспитание в Австралии однозначно было межкультурным.Когда мы выросли в пригороде Сиднея с китайскими родителями, еда была трубопроводом к нашему наследию. Моя мама была страстным поваром, восхищая своих троих голодных детей сложными кантонскими ароматами своей родины. Наши гурманы привыкли к сильным вкусам — жареной азиатской зелени с добавлением острого ферментированного бобового творога, приготовленных на пару «свиных лепешек» с солеными черными бобами и тушеного мяса с заметными нотами имбиря и умами. С такими острыми вкусами в качестве нашей нормы обеда, день, когда моя мама подала стейк с горошком, всегда будет незабываемым.В подростковом возрасте я все еще ел и ценил мясо, но мое внимание привлекла яркая горка гороха. Конечно, я раньше ела горох в омлетах и ​​жареный рис, но никогда не пробовала горох в качестве гарнира, такого обнаженного и без украшений. Когда я сунул их в рот, каждая горошинка полилась травяной сладостью, которая меня взволновала. Вскоре я навсегда расстаюсь со стейком, но горох остается для меня одним из самых комфортных продуктов. Хотя я наслаждаюсь горохом круглый год (вы всегда найдете пакет или два в моем морозильнике для быстрого приготовления пищи в кладовой), есть сладкое облегчение, когда появляются первые горохи сезона во всех их воплощениях.Появление зеленого горошка, снежного горошка, сахарного горошка и побегов гороха сигнализирует об обещании и обновлении, а также о шансе изменить наш разум и нашу диету на более экологичные перспективы. Я обычно начинаю лето с чрезмерного переедания гороха. Сахарную крошку и снежный горошек даже не нужно готовить — перекусите сырым или нарежьте бритвой тонкими ломтиками и добавьте в салаты. И хотя найти предварительно стручковый горох — это здорово, есть что-то очень приятное в том, чтобы методично вскрывать свежий стручок и вынимать пухлые нежные шарики.При покупке свежего гороха выбирайте ярко-зеленые и пухлые стручки, а также меньшие по размеру стручки — в слишком больших стручках может находиться крахмалистый горох. Убедитесь, что вы не выбрасываете стручки — недавно я обнаружил, что из пустых стручков гороха можно приготовить овощной бульон. Венецианское блюдо risi e bisi, суп из риса с горошком, традиционно готовится из стручкового бульона, который придает напористый гороховый вкус. Этот салат привносит в тарелку свежий и уверенный аромат. Слегка бланшированный горошек смешивается с обжаренными кусочками сахара, снежным горошком и еще одним из моих любимых весенних ингредиентов, спаржей, которую готовят на сильном огне, пока она не станет нежной, но все же хрустящей с малейшим намеком на обугливание, чтобы добавить дымности.Я выбрал фарро в качестве зерна рабочей лошади в этом салате — его отчетливая жевательная, ореховая текстура имеет существенное значение как для вкуса, так и для аппетита. Соленая, лимонная и травянистая заправка с мятой фета, вероятно, станет вашим летним отличием, так как ее также идеально подавать с овощами на гриле, сложенными через теплую пасту или намазанными на хрустящий жареный картофель.

Читать далее Следующий

Супер-легкий салат из пасты | Недорогое питание

Заявление об ограничении ответственности: эта страница может содержать партнерские ссылки, и я могу получить комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам.Обратите внимание, что я связался с этими продуктами исключительно потому, что я лично использую и рекомендую их, и они от компаний, которым я доверяю. Никаких дополнительных затрат для вас нет.

Салат из макарон, кажется, проще всего приготовить вместе! Когда вы собираетесь на пикник или в поездку, салат из макарон всегда является вашим любимым! Нетрудно догадаться, почему, ведь на подготовку уходит так мало времени и усилий, и он очень универсален. Вы можете добавить все необходимые ингредиенты, и это будет держаться несколько дней.

Салат из пасты: самый простой обед!

Совершенно очевидно, что мы все обожаем пасту, поэтому придумать блюдо, в котором используются холодные макароны и любые овощи, которые у вас есть под рукой, — просто гениально! Во время варки макарон нарежьте овощи.Когда паста будет готова, охладите ее под холодной водой и все перемешайте. Добавляем заправку и вуаля! Буквально самая легкая вещь в мире.

По этому рецепту овощи готовятся на гриле, но вы можете легко найти способы добавить в них сырые, богатые питательными веществами. Сырые помидоры черри, тертая морковь, консервированная кукуруза и немного зелени станут хорошим сочетанием. Дополнительный совет: добавьте немного пищевых дрожжей, чтобы сыр получился!

Сходите с ума с одеванием!

Итак, в этом рецепте салата из макарон используются только оливковое масло и семена конопли, но вы можете приготовить кремовую заправку, чтобы сделать этот салат еще вкуснее! А как насчет простого лимонного крема из кешью? Легкая лимонная заправка или восхитительный бальзамический винегрет? Если вы хотите перейти на старую школу, добавьте немного веганского майонеза с небольшим количеством лимонного сока, и все готово!

Этот салат из пасты — прекрасная возможность увеличить ежедневное потребление овощей или израсходовать те, которые ждали в вашем холодильнике, чтобы найти место в ваших блюдах.Как насчет того, чтобы нарезать вареный картофель, оставшийся от вас несколько дней назад? Этот рецепт — идеальное блюдо «брось все туда».

В следующий раз, когда погода будет идеальной для пикника, приготовьте этот салат из пасты и выбегайте за дверь, чтобы насладиться солнцем! Итак, возродим этот классический рецепт?

Ингредиенты

• 3 стакана пасты фузилли
• 1 цуккини, нарезанный тонкими ножками
• ½ стакана помидоров черри
• стакана замороженного гороха
• 1 чайная ложка семян конопли
• Немного свежего базилика
• , перец
• Оливковое масло

Метод

Шаг 1

Приготовьте фузилли, следуя инструкциям на упаковке, затем слейте воду и промойте

Шаг 2

Поджарьте ломтики кабачков на сковороде в течение 2-3 минут. с каждой стороны — они, вероятно, приготовятся быстрее, в зависимости от того, насколько толстый нож их нарежет

Шаг 3

Жарьте помидоры в предварительно разогретой духовке при температуре 375 градусов по Фаренгейту в течение примерно 15 минут.

Шаг 4

Отварить горох 10 минут и промыть

Шаг 5

Приправить пасту солью, черным перцем и свежим базиликом.

Шаг 6

Соберите салат и сбрызните оливковым маслом

Дешевые идеи здорового обеда: бутерброды и салаты

Бюджетные идеи здорового обеда: бутерброды и салаты

Сэндвичи и салаты — это проверенный временем обеденный дуэт не зря. Их легко сделать, и они не сломают банк! Кроме того, вы можете придумать ТОННУ различных идей для здорового обеда с разными видами бутербродов и / или салатов.

Теперь я знаю, о чем вы (вероятно) думаете: «Салаты и бутерброды? БОР-ИНГ!» Но пока не исключайте их. Сэндвичи и салаты на самом деле являются одними из самых универсальных блюд, которые мы можем приготовить, с некоторыми восхитительно творческими возможностями!

Примерно из чего угодно можно сделать бутерброд или салат, если вы позволите. Вы переходите по номеру и выбираете начинку для сэндвичей и емкость, будь то арахисовое масло и желе с пшеницей, авокадо и тунец в салате или закуски для чизбургеров, завернутые в летний рулет. Ешьте его холодным, подогревайте, панини давите — сэндвич как хотите!

И ты же отвечаешь за свои салаты. Если вы никогда не хотите есть клумбу из листьев, не обязательно! Съешьте нарезанный салат, салат из макарон, салат из курицы, салат из яиц, салат из фасоли или даже салат из риса. Моя точка зрения: у вас ТОННА вариантов.

Если вам надоест есть одно и то же, бутерброды и салаты могут облегчить обеденное время. Если вам действительно нравится , находит здоровое питание, бутерброды и салаты могут облегчить обеденное время.

Keepin ‘It экономически выгодно

Лучше всего то, что бутерброды и салаты всегда являются одними из самых дружелюбных обедов в нашем бюджете. Мы можем использовать наши ингредиенты для салатов и сэндвичей в других рецептах и ​​блюдах в течение недели.Мы можем превратить остатки еды в начинку для сэндвичей или начинку для салата! Меньше потерь еды = больше сэкономленных денег.

Что, если мы выберем одну неделю приключений с креветками в салате или свежей моцареллой в бутерброде? Что ж, покупать эти ингредиенты и готовить сами на на дешевле, чем покупать их в ресторане! (Не говоря уже о том, что домашняя еда, как правило, более здоровая и более разумные размеры порций …)

Есть масса идей для здорового обеда.Обед не должен быть скучным, и он может оставаться в рамках вашего бюджета. Главное — быть экономным покупателем. У меня есть несколько простых советов и приемов по приготовлению дешевых здоровых обедов, а также ТОННА идей здоровых обедов, которые вдохновят вас! Эти рецепты салатов и сэндвичей полезны, просты в приготовлении и экономичны. Возьмите идеи, которые вам нравятся, и используйте их, чтобы придумать собственные идеи для здорового обеда!

Основные советы по бюджетным покупкам

Прежде чем мы углубимся в наши идеи здорового обеда, полезно знать эти основные советы по бюджету, которые помогут вам сэкономить деньги в продуктовом магазине:

• Когда идет распродажа предметов, которые вы часто едите — хлеба, мяса, злаков, соусов, приправ — запаситесь ими! Если в вашей кладовой и морозильной камере есть место, используйте ее для хранения бюджетных покупок, чтобы продлить эти выгодные сделки.
• Покупайте сезонные продукты. Когда дело доходит до производства, вы не хотите покупать больше, чем можете съесть, пока оно не испортилось. Но всегда есть сезонные продукты, которые дешевле или продаются. Обратите внимание на сезонные продукты и включайте их в свои еженедельные обеды, вместо того, чтобы платить на более высокие цены на за несезонную продукцию.
• Составьте список покупок и используйте его. Конечно, составление списка покупок требует немного больше времени и внимания.Но это даст вам рекомендации в магазине и сократит чрезмерные расходы. Создавая план, вы максимально эффективно используете свои деньги.
• Будьте эффективным покупателем. Составьте свой план и постарайтесь совершать всего за одну поездку за продуктами в неделю. Когда мы совершаем несколько походов в магазин, чаще всего мы тратим лишние деньги.
• Купите универсальные ингредиенты. Мы можем использовать множество ингредиентов для наших сэндвичей в салатах, буррито, запеканках, тушеных блюдах — да что угодно! Все мы знаем о здоровой пище, которую мы любим регулярно есть или которой запасаемся каждую неделю.Как можно использовать эти ингредиенты более чем одним способом? (Вот где полезно составить список покупок!) Вы можете серьезно сэкономить, максимально используя продукты, которые вы покупаете, и сократив количество продуктов, которые вы тратите впустую.
• Идите на компромисс, чтобы уложиться в свой бюджет. Придерживаться бюджета — значит идти на компромисс. Вы тратите немного больше денег на полезные продукты, наполненные топливом, например на цельнозерновой хлеб. Или вы можете сэкономить, покупая больше обработанных продуктов с меньшим содержанием топлива, таких как очищенный белый хлеб.Вы можете потратить больше на удобство предварительно нарезанных или промытых продуктов. Или вы можете сэкономить деньги, если захотите дополнительно подготовиться. (Посетите мой блог о здоровых бюджетных обменах, чтобы узнать о более простых заменах бюджета, подобных этой!)

Запомните эти советы, а теперь перейдем к идеям здорового обеда!

---

—

Дешевые полезные бутерброды —

Чтобы приготовить полезного сэндвича или упаковки , приготовьте его из полезных ингредиентов. Это означает цельнозерновой хлеб, качественный белок и полезные овощи. Кроме того, важно помнить о том, какое количество и какие приправы мы используем.

При этом нам нужно найти баланс между приготовлением полезных сэндвичей / оберток и максимальным использованием нашего бюджета. Некоторые из самых распространенных бутербродов (и, возможно, самые скучные …) также являются самыми дешевыми бутербродами. Согласно исследованию цен на ингредиенты для сэндвичей, проведенному Business Insider в 2014 году, самые дешевые сэндвичи, которые вы можете сделать, это:

• Арахисовое масло и желе — 0 долларов США.44 / бутерброд
• Болонья — $ 0,44 / бутерброд
• Американский сыр — 0,59 $ / бутерброд
• Яичный салат — 0,81 $ / сэндвич
• Ham & Swiss — 1,04 доллара за сэндвич

Это классика, многие любят их, и они чертовски дешевы! Также имейте в виду, что эти цены были рассчитаны с использованием самых дешевых ингредиентов, которые не совсем заправлены топливом, таких как очищенный белый хлеб, переработанное арахисовое масло и американский сыр . «

Есть много способов обновить эти классические блюда и сделать их более питательными (например, рецепты, которые вы видите ниже). Но мир возможностей для сэндвичей намного больше, чем эти варианты! Давайте исследуем.

PB и клубничная кесадилья

Из моей серии Bento Box

Вертушки для индейских клубов

Из моей серии Bento Box

Идеи здорового обеда: сэндвич-хлеб

• Найдите полезный цельнозерновой хлеб и лепешки, которые вам нравятся. Потратьте деньги на качественное топливо для вашего тела. (Посмотрите мои видео о том, как выбрать полезный хлеб и как выбрать полезные лепешки, чтобы получить некоторые рекомендации!) Обязательно ПРОЧИТАЙТЕ этикетки с питательными веществами и списки ингредиентов. Таким образом, вы будете знать, что именно содержится в хлебе и лепешках, которые вы едите.
• Да, цельнозерновой хлеб и лепешки обычно стоят дороже, чем белый хлеб и лепешки. Но это вложение, которое ваше тело оценит. На самом деле разница в стоимости не так уж велика. В классических недорогих магазинах, таких как Aldi, вы можете найти 100% цельнозерновой хлеб всего за 0,50-1,00 доллара больше, чем буханка белого хлеба! И, согласно последним данным Бюро статистики труда США, средняя цена на цельнозерновой хлеб всего на 1,50 доллара за фунт выше, чем на белый хлеб.
• Когда понравившийся хлеб или лепешки поступят в продажу, покупайте их оптом! Они легко замерзают, поэтому их можно оставить для использования в будущем.
• Держите вещи интересными и попробуйте разные сосуды для сэндвичей, например, английские кексы из цельной пшеницы, рисовую бумагу или салаты.(Кочан салата обычно стоит меньше буханки цельнозернового хлеба , а можно использовать в салате. Вы значительно сэкономите!)
• Домашний хлеб требует немного больше усилий, но он может быть НАМНОГО дешевле. У меня есть несколько рецептов домашнего хлеба и тортильи, в которых используется не более 3 ингредиентов! Кроме того, есть полезные заменители хлеба / тортильи, которые также могут сэкономить вам немного денег.

Домашний хлеб из 3 ингредиентов

из моего НОВОГО завтрака, обеда и ужина до 2 долларов видео

Легкий безглютеновый хлеб без дрожжей

из моего видео о 3 рецептах хлеба без глютена

Идеи здорового обеда: Мясной сэндвич

• Покупайте мясные закуски, такие как индейка, курица, ветчина или ростбиф, оптом или в упаковке для всей семьи. Они почти всегда ниже по цене за унцию.
• Ищите продажи мяса для обеда каждую неделю (обычно есть хотя бы один). Если есть распродажа того вида или бренда, который вы используете, используйте это как шанс запастись им! Вы всегда можете заморозить любые дополнительные средства, которые не будете использовать на этой неделе. Просто разделите на порции общее количество, которое вы будете использовать в течение недели, заверните и заморозьте. Таким образом, вы можете разморозить одну из предварительно порционированных упаковок, прежде чем использовать ее на следующей неделе, а остальные оставить замороженными.
• Сэкономьте лишнее тесто, купив мясные голавли (большие куски мяса) в мясном отделе в продуктовом магазине и попросив гастроном нарезать их для вас. Вы можете попросить их побрить (тонко нарезать) ваше мясо и растянуть ваш доллар еще больше! (Вы также можете купить электрическую мясорубку, если вы серьезно относитесь к бутербродам.)
• Для получения более чистого, менее обработанного мяса покупайте большие куски мяса, чтобы готовить и нарезать их самостоятельно. В нем не будет воды, соли или консервантов, из которых готовится большинство деликатесов в магазине.Опять же, если у вас больше мяса, чем вы можете съесть за неделю, заморозьте его, пока оно вам не понадобится.
• Вы также можете положить измельченное, раскрошенное или нарезанное кубиками мясо на бутерброд или пленку! Сэндвичи — это не только нарезанное мясо. Нарежьте приготовленную куриную грудку кубиками, залейте рулет из говяжьего фарша или раскрошенного тофу или купите предварительно приготовленное мясо (например, курицу-гриль) и измельчите. Это поможет сохранить интересность бутербродов, а мясо, которое вы готовите, можно добавлять в салаты!
• Выберите говяжий фарш, целую свежую курицу и консервированный тунец или консервированный лосось, чтобы сэкономить больше денег. У них, как правило, самые низкие цены за унцию. И они все дешевле, чем покупать нарезанное мясо для обеда! В зависимости от вашего продуктового магазина, эти продукты могут быть на 15–80% дешевле, чем упакованное мясо для обеда. (Не говоря уже о том, что все они чище, вариантов, чем те мясные обеды …)
• Добавьте в мясо овощи! Фрикадельки, фарш или котлеты могут превратиться в ТОННЫ различных бутербродов, субпродуктов и оберток. Добавьте в смесь нарезанные овощи или даже замороженную овощную смесь и распределите мясо на другие приемы пищи.
• Используйте остатки! Если в будние дни вы готовите на ужин фрикадельки или котлеты, из них легко приготовить бутерброд. И вы будете удивлены, насколько великолепен этот перец чили, тушеное мясо, жаркое или даже нарезанный мясной рулет между ломтиками хлеба или завернутыми в лепешку!
• Ешьте несколько (или все) бутербродов без мяса в течение недели, чтобы сэкономить большие деньги! Вы можете приготовить невероятно вкусные бутерброды из тофу, яиц, бобов, овощей, сыров и спредов.Все это более экономично, чем мясо (за исключением некоторых сыров и модных спредов)!

Овощной яичный салат

из моего видео Keto Bentos

Чизбургер Летний ролл

из моего видео «Веселые и полезные летние роллы»

Идеи здорового обеда: Начинки для сэндвичей

• Покупайте овощи и другие добавки, которые можно использовать в других блюдах. .Прелесть сэндвича в том, что вы можете заполнить его любым количеством , которое вы действительно хотите, и это отличный способ израсходовать остатки. Точно так же большое количество начинок для сэндвичей (например, помидоров, огурцов, бобов, яиц, хумуса) может отлично работать в салатах, мисках и других блюдах в течение недели!
• Запаситесь любимыми приправами во время распродажи. Большинство приправ для начала довольно дешевы, и вы можете получить их почти бесплатно, когда есть распродажа! Их можно безопасно хранить в кладовой, пока вы не откроете их для использования.
• Получите максимум удовольствия от пломб . Поскольку бутерброды и роллы часто представляют собой холодный обед, который не готовится (хотя у них нет , чтобы быть ), мы можем создавать ароматы, творчески подходя к нашим комбинациям. Выбирайте ароматные соусы и пасты, которые вдохнут новую жизнь в ваше мясо и овощи. Кроме того, выбирайте спреды и овощи, которые придадут текстурное разнообразие. Сырые овощи, такие как ломтики и ростки огурцов, могут добавить хруста, или используйте пюре из авокадо и творог, чтобы добавить сливочности!

—

Рецепты полезных сэндвичей —

Бутерброд с тунцом и салатом в морозильной камере

из My Healthy Family Meal Prep for the Week

Использование консервированного тунца делает этот простой бутерброд НАСТОЛЬКО доступным, а использование хумуса в качестве сливочного элемента вместо пакетов майонеза в более полезном топливе! Вкусный холодный или теплый растопленный тунец, поджарив его на прессе для панини.Кроме того, этот рецепт идеально подходит для приготовления еды, потому что вы можете собрать и ЗАМОРОЗИТЬ эти бутерброды на срок до 3 месяцев. Загляните в мой раздел «Приготовление еды для здоровой семьи на неделю», чтобы узнать, как можно заморозить PB&J или бутерброды с индейкой и сыром, чтобы у вас всегда был приготовлен здоровый обед!

Английский бутерброд с маффином для завтрака

из моего видео о сэндвиче с яйцом на завтрак

Кто сказал, что нельзя завтракать на обед? Вот еще один полезный бутерброд, который можно приготовить и заморозить! Кроме того, английский маффин — отличный способ заменить обычный бутербродный хлеб.У меня также есть рецепт буррито для завтрака в морозильной камере, если вы ищете более здоровые идеи для приготовления еды!

Буррито из сладкого картофеля, авокадо и черной фасоли

из моей серии Bento Box

В этом вкусном веганском рецепте буррито используются одни из самых доступных ингредиентов — лепешки, сладкий картофель и черная фасоль! Тонны полезных овощей без жира, который обычно присутствует в буррито. Кроме того, это отличный вариант обеда без мяса, который поможет сократить расходы на продукты.Со всеми этими сбережениями можно немного потратиться на свежий авокадо!

Турция Клубный летний ролл

из моего видео «Веселые и полезные летние роллы»

Попробуйте новый поворот в классическом клубе индейки, скатывая ингредиенты в рисовую бумагу! Это свежая и веселая альтернатива стандартному сэндвичу с низким содержанием углеводов и не требует приготовления. Вы можете использовать ингредиенты своего клуба индейки на всевозможных других емкостях для сэндвичей, чтобы было интересно.Кроме того, рисовая бумага прослужит в вашей кладовой несколько месяцев, так что это отличное вложение для вашего будущего приготовления обеда!

Яблочный Чеддер Кесадилья

Будь гурманом, попробуй кесадилью из старого сыра, заправив ее кусочками свежего яблока! Это похоже на сливочное теплое фондю, завернутое в одеяло из тортильи. Вы не ошибетесь, если выберете всего 3 простых ингредиента. А яблоки — одни из самых доступных фруктов круглый год, так что этот обед — бюджетный выигрыш! Посмотрите мой рецепт сливочной кесадильи, чтобы приготовить еще один полезный вариант, используя авокадо, нут и капусту!

---

—

Дешевые здоровые салаты —

Как и в случае с бутербродами, полезный салат состоит из полезных ингредиентов! Большинство салатов, которые мы получаем в ресторанах или забираем готовыми из продуктовых магазинов, на самом деле не так полезны, как можно было бы ожидать.Обычно это легких, для питательных овощей и зелени, и тяжелых, для приятных заправок и начинок, таких как сыр, бекон, сладкие сухофрукты и засахаренные орехи. Хуже всего то, что салаты в ресторане и упакованные салаты в продуктовом магазине ТАК дороги!

Мы можем приготовить наши собственные салаты за небольшую часть цены, которые к тому же гораздо более наполнены топливом. ВЫ сами контролируете, что входит в ваш салат, начинки и сколько / сколько заправок вы используете.Свежие овощи и темно-зеленые листовые овощи богаты питательными веществами, поэтому они всегда являются хорошим выбором, но есть ТАКОЕ много других способов приготовления салатов.

Добавьте свежие фрукты в салат, чтобы придать ему сладкий или острый оттенок. Добавьте в салаты полезные белки, например нарезанную курицу, яйца вкрутую или фасоль. Вы даже можете приготовить салат из курицы, яичный салат или салат из фасоли, в котором совсем не используется зелень! Поэкспериментируйте с новыми вещами, чтобы найти то, что вам нравится в салате, и используйте эти советы, чтобы сэкономить деньги в продуктовом магазине.

Простой салат

из моей серии Bento Box

Гранатовый салат со шпинатом

из моей серии Bento Box

Идеи здорового обеда: Салатная зелень

• Покупайте зелень пучками или головами. Помытая и обрезанная зелень в мешках и коробках может быть удобна, но, как правило, она стоит на или дороже (в 3 раза больше)! Стирка и обрезка отнимают немного больше времени и усилий, но при этом позволяют неплохо сэкономить!
• Сделайте свой собственный микс из салатной зелени. Опять же, вы можете найти пакеты со смешанной зеленью в продуктовом магазине, но они могут быть намного дороже, чем просто покупка нескольких видов салатной зелени и приготовление собственного микса.
• Подготовьте зелень для облегчения доступа! Вместо того, чтобы откладывать промывание и измельчение зелени салата, сделайте это сразу, чтобы у вас было больше шансов использовать их в течение недели. Обрежьте зелень, разделите ее на листья и промойте. Затем, для зелени, такой как ромэн или салат айсберг, я считаю, что проще всего сложить листья и нарезать их до желаемого размера.
• Удалите влагу, чтобы зелень держалась дольше. Влага, оставшаяся на салатной зелени, заставляет их становиться мокрыми и быстрее портиться! После ополаскивания и измельчения зелени бросьте их вместе на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги с листьев. Лучше встряхнуть листья и промокнуть их бумажными полотенцами перед хранением. (Вы также можете купить спиннер для салата, если вы большой любитель салатов!) Затем храните зелень в большой салатнице, поместите бумажное полотенце поверх листьев или на дно миски, чтобы впитать лишнюю влагу, и накрыть полиэтиленовой пленкой или плотно закрывающейся крышкой.Каждые несколько дней перебрасывайте зелень руками и заменяйте бумажное полотенце. Вы можете взять пригоршню зелени, чтобы собрать салат каждый день, или предварительно порционировать ее в отдельные емкости, чтобы упростить упаковку ланча на вынос.
• Купите зелень, которую вы действительно любите есть. Это кажется интуитивно понятным, но это один из самых важных советов, перечисленных здесь! Да, в теории, выбор более питательной зелени — разумный выбор. Но все эти питательные вещества не принесут вам никакой пользы, если вы на самом деле не съедите их! Если вы любите сырую капусту, шпинат и рукколу, то не пожалейте их и ешьте столько, сколько ваше тело.Если вы не фанат, не тратьте деньги, покупая их пачками! Попробуйте другую зелень, чтобы найти то, что вам нравится, или попробуйте любое количество других креативных вариантов салата, в которых даже не используется листовая зелень в качестве основы.

Салат из нута

из моего готового блюда Whole Foods Meal Prep за 50 долларов

Салат из кабачков и моркови

из моей серии Bento Box

Идеи здорового обеда: Салат с овощами

• Выберите овощи, которые можно использовать в других блюдах. Многие овощи в вашем салате также могут быть вкусными, выложенными на бутерброд или добавленными в рецепт ужина!
• Покупайте местные и сезонные. Этот совет нельзя недооценивать! Когда продукция сезонная и выращивается на месте, это почти на , всегда на дешевле. Например, спагетти из тыквы может стоить до 3 долларов за фунт, но в сезон зимой поступает в продажу по цене 0,99 доллара за фунт! В среднем авокадо в США стоит около 1,50 доллара за штуку, но я нахожу авокадо всего за 0 долларов.По 79 штук здесь, в Южной Калифорнии, потому что они выращиваются здесь же. Это помогает узнать, какие овощи сезонные и когда, чтобы вы могли помнить о них при планировании еды на неделю.
• Подготовьте начинку, чтобы она была готова к употреблению. Как и в случае с зеленью салата, он помогает мыть и нарезать овощи, которые вы будете использовать в салатах в течение недели. Если они все приготовлены и готовы к работе, вы с большей вероятностью их съедите! Храните как хотите — в пластиковых контейнерах для хранения, в каменных банках или в пластиковых пакетах.Вы можете приготовить большие партии каждого овоща, который будете использовать, а затем просто вытащить контейнеры и сложить салат в стиле конвейера. Или вы можете смешать овощи и хранить их в отдельных порциях, чтобы поливать зелень каждый день. (Просто имейте в виду, что «более влажные» продукты, такие как нарезанные помидоры, могут сделать другие ваши овощи менее хрустящими, если хранить их вместе в течение недели!)
• Храните салат-овощи рядом с передней частью холодильника. Может быть, неприятно занимать первоклассный холодильник, но это поможет вашим овощам храниться дольше.В задней части холодильника овощи могут переохлаждаться или даже замерзать, а изменение температуры приводит к появлению влаги и конденсации. Эта влажность заставляет овощи терять вкус, хрустящую корочку и текстуру, что было бы большим разочарованием для бюджета!
• Разнообразие. Если у вас более широкий выбор добавок и начинок, вам никогда не придется есть один и тот же салат каждый день! Конечно, мы не хотим покупать больше еды, чем нам нужно, но полезно подумать об ингредиентах, которые могут переходить в разные блюда, чтобы у вас были разнообразные варианты.Если вы не уверены в том, что вам нравится в салате, начните пробовать что-нибудь и составляйте список того, что вам нравится. Просто выбирайте несколько предметов каждую неделю и добавляйте их в свой список покупок!

Салат из авокадо, помидоров и белой фасоли

из моей серии Bento Box

Салат из весенних овощей

из моей весенней сезонной еды

Идеи здорового обеда: Начинки для салатов

• Думайте нестандартно. Конечно, огурец, помидор и красный лук — классические ингредиенты салата не зря, но есть масса других возможностей! Если вы не являетесь поклонником сырых овощей, попробуйте использовать приготовленные или жареные овощи. Сверху салаты добавляйте нарезанное кубиками, ломтиками или тертым мясо, рубленые яйца вкрутую или даже теплое яйцо-пашот. Добавьте новые вкусы и текстуры с такими продуктами, как сырые или жареные орехи, тертые или раскрошенные сыры, а также сушеные или свежие фрукты.
• Сделайте собственную повязку . Заправка для салата может быть такой же простой, как лимонный сок или немного оливкового масла с бальзамическим уксусом.Вы также можете взбивать эти основные ингредиенты для заправки вместе с другими специями, травами или вашими любимыми приправами. Ваша домашняя повязка не только будет полезнее, чем большинство покупных в магазине, но и будет значительно дешевле! Если вы не собираетесь делать свою собственную заправку, постарайтесь прочитать этикетки с питанием и списки ингредиентов, чтобы найти здоровую чистую повязку (или несколько), которая вам подходит. Если и когда они поступят в продажу, запаситесь ими!
• Подождите, чтобы добавить заправку, пока не будете готовы к употреблению. Может возникнуть соблазн смешать салат, заправку и все такое, но, скорее всего, у вас получится сырой салат! Полезно иметь несколько небольших контейнеров для перевязки или каменных банок, которые вы можете наполнять каждый день, собирая обед.
• Сделайте свои собственные гренки. Приготовить гренки так просто, и вы можете приправлять их любым вкусом. Просто приготовьте смесь из масла и ваших любимых специй, обваляйте в ней несколько кубиков хлеба и запекайте при температуре 300 ° F примерно 20 минут.(Вы также можете посыпать сыром, если хотите!) Домашние гренки обязательно будут чище, чем купленные в магазине, особенно если для их приготовления использовать чистый, полезный хлеб. Это также отличный способ использовать черствый хлеб! Если вы, как и я, серьезный поклонник гренок, попробуйте сделать свой собственный, и вас зацепит. Они хрустящие, ароматные и хранятся в герметичном контейнере почти вечно.
• Складские контейнеры — ваши друзья. Купите качественные контейнеры для хранения, чтобы утром быстро приготовить обед.Бросьте зелень в емкость с несколькими пригоршнями овощей и добавок, упакуйте все сухие начинки и возьмите емкость с заправкой. Легко, эффективно и НАСТОЛЬКО доступнее, чем покупка готового салата!

—

Рецепты полезных салатов —

Салат тако

из моего видео о здоровых обедах за 1 доллар

Возьмите вкусные начинки тако, которые вы любите, и бросьте их в простой салат из тако! Свежая альтернатива с низким содержанием углеводов, без жареной во фритюре лепешки, из которой готовят большинство салатов тако.Использование консервированных помидоров, бобов и салата айсберг делает этот супербюджетный вариант экономичным! Еще у меня есть рецепт «Буррито в банке» — еще один забавный мексиканский вариант, который можно легко упаковать на обед.

Салат с пастой из авокадо

из моей серии Bento Box

Если вы не большой поклонник зелени, есть бесчисленное множество способов приготовить салат из макарон! Покройте ваши любимые макароны из цельнозерновой муки авокадо и получите сливочный салат из пасты VEGAN. Использование консервированной кукурузы и черных бобов помогает сократить расходы на продукты.У меня также есть рецепт салата из творожных макарон, в котором используется творог в качестве дешевой сливочной заправки с высоким содержанием белка!

Куриный салат карри

из моей универсальной еды

В салате нет , чтобы быть легкой грядкой из зелени, приученной к вкусу … Где в этом веселье? Этот салат с курицей карри наполнен белком, чтобы вы насытились, а несколько простых специй превратят это блюдо в взрывной вкус! Лучше всего то, что этот рецепт универсален — он вкусен сам по себе или в качестве начинки для бутербродов.

Салат из фасоли барбекю

из моей серии Bento Box

Избавьтесь от зелени и смешайте свежие овощи с фасолью, чтобы получить более сытный салат! В этом рецепте используется соус барбекю с низким содержанием сахара, который делает традиционную заправку для салатов более ароматной. Посмотрите мой рецепт юго-западного салата из фасоли, чтобы получить вкусный мексиканский салат, который подается так же вкусно, как и соус с чипсами!

Салат из коричневого риса и радуги

из моей серии Bento Box

Да, даже салат из РИСА можно приготовить! Почему нет? Коричневый рис богат питательными веществами и полезными углеводами, а добавление свежего базилика придает ему дополнительный вкус.Положите в кучу свои любимые овощи или даже используйте смесь замороженных овощей, чтобы сделать это блюдо максимально доступным!

Надеюсь, эти бюджетные рецепты сэндвичей и салатов вдохновили вас на то, чтобы изменить привычный распорядок обеда! При небольшом планировании и рассмотрении мы можем приготовить ТАКОЕ много вкусных обедов, наполненных топливом, что наш бюджет может удовлетворить наши бюджеты. Попробуйте новые продукты и вкусы, а затем обратите внимание на то, что вам нравится. Это ключ к приготовлению здоровой пищи, которую вы на самом деле захотите съесть !

Бюджетные обеды Бенто — дешевые и полезные рецепты!

27 дешевых вегетарианских рецептов, которые вам понравятся

Хотите придерживаться вегетарианской диеты при ограниченном бюджете? Эти дешевые вегетарианские рецепты недорогие, простые в приготовлении и вкусные!

Одна из самых больших жалоб многих людей, когда они пытаются есть больше растительной пищи, заключается в том, что это дорого.На самом деле, приготовление вегетарианских блюд может быть недорогим, если вы сосредоточитесь на правильных ингредиентах!

Советы по приготовлению доступных вегетарианских рецептов

Избегая готовых продуктов (например, дорогих вегетарианских гамбургеров или мясных «альтернатив») и вместо этого сосредотачиваясь на реальных ингредиентах (например, бобах и яйцах), вы можете придерживаться здоровой вегетарианской диеты при ограниченном бюджете.

• Делайте покупки в сезон : сезонные фрукты и овощи требуют меньше ресурсов и транспорта, чтобы добраться до вашего стола, поэтому они, как правило, дешевле (и имеют меньший углеродный след)!
• Приобрести местный : Фермерские рынки могут быть дорогими, , но , если вы приблизитесь к времени закрытия, вы часто можете найти отличные предложения!
• Любите бобовые : нут, фасоль, чечевица… все это источники доступных питательных веществ! Покупайте их в сухом виде (вместо консервов) и варите сами.
• Вырастите сад : даже если это всего лишь несколько горшков с вашими любимыми травами, выращивание некоторых из ваших основных продуктов облегчит нагрузку на ваш кошелек. Базилик, мяту и розмарин легко выращивать, и они могут украсить многие блюда!

Бюджетные вегетарианские рецепты

Эти рецепты идеально подходят для малообеспеченных студентов, больших семей или тех, кто хочет ежемесячно оплачивать свои продукты.

Бросьте в магазин, купив смузи, и сделайте дома сами.Этот рецепт смузи из тропической капусты представляет собой тропический вариант классического зеленого смузи с ананасом, апельсиновым соком, бананом и капустой!

Получить рецепт

Приготовление греческого йогурта самому может существенно сэкономить бюджет (особенно для фанатиков йогурта!). Это простое руководство о том, как приготовить полезный домашний греческий йогурт (всего из двух простых ингредиентов)!

Получить рецепт

Завтрак нуждается в ремонте? Вот 5 полезных идей для тостов с высоким содержанием белка, которые заставят вас и вашу семью с нетерпением ждать завтрака!

Получить рецепт

Приготовление еды заранее — отличный способ не заказывать обед вне дома.Эта вегетарианская идея для приготовления жареного блюда состоит из ароматного жареного риса с цветной капустой, тофу, глазированного соей, брокколи на пару и майонеза шрирача!

Получить рецепт

Фасоль и рис — отличный недорогой источник белка. Подайте сегодня легкую вегетарианскую еду в виде жареных овощей с испанским рисом и сливочной заправкой из кинзы!

Получить рецепт

Сделайте большую кастрюлю чили в воскресенье и ешьте его на обед всю неделю! Этот веганский «Tempeh Chili Meal Prep» готов за 30 минут, и он выглядит… очень вкусным.

Получить рецепт

Хотите заняться приготовлением еды, но не знаете, как приготовить еду? Вот формула самого простого и вкусного рецепта приготовления вегетарианской еды … Смешайте и подберите вегетарианскую еду!

Получить рецепт

Сушеный нут — доступный ингредиент, богатый белком для начинки.Узнайте, как приготовить этот вкусный, восхитительный рецепт в индийском / пакистанском стиле.

Получить рецепт

Вы соглашаетесь на еду на вынос (даже если это не в рамках вашего бюджета)? Я не преувеличиваю, когда говорю, что эта запеченная цветная капуста генерала Цо на вкус лучше, чем китайская еда на вынос, которую мы все знаем и любим (но без жарки и мяса!)

Получить рецепт

Этот рецепт отлично подходит для использования оставшихся тыкв на Хэллоуин (или консервированных тыкв, которые вы найдете в продаже после праздников).Украшенный дымным жареным нутом и свежим тимьяном, он станет идеальным осенним рецептом для напряженных вечеров в будние дни!

Получить рецепт

Нет необходимости заказывать пиццу, если вы можете приготовить ее самостоятельно за небольшую плату! Этот классический рецепт вегетарианской пиццы наполнен яркими жареными овощами. Ночь вегетарианской пиццы только что обновилась!

Получить рецепт

Ваши салаты никогда не будут скучными, если вы попробуете этот рецепт домашних гренок! Вот как приготовить гренки из любого оставшегося хлеба.

Получить рецепт

Этот рецепт вьетнамских спринг-роллов с овощами — это свежий и вкусный ужин в азиатском стиле, который подается с лучшим миндально-кокосовым соусом для макания!

Получить рецепт

Один из моих любимых уютных ужинов, когда я хочу поесть на вынос, но не хочу тратить деньги.Этот рецепт масалы из нута и тикка — легкий ужин, который можно приготовить на скорую руку, когда у вас появится тяга к индийской еде (к тому же она веганская!) Получить рецепт

Настоящие миски для поке могут быть дорогими (тунец для суши — не шутка)! В этой веганской суши-чаше с тунцом есть тунец на растительной основе, приготовленный с помидорами, и все принадлежности для ваших любимых тарелок для поке (включая острый майонез)!

Получить рецепт

В этом рецепте свежего томатного супа используются спелые в саду помидоры и свежие ингредиенты (никаких банок и паст)! Это такой простой домашний томатный суп, который идеально подходит для того, чтобы съесть эти сочные летние помидоры.

Получить рецепт

В овощных консервах нет ничего плохого, а бобы — отличный способ пополнить запас белка. Этот легкий рецепт салата из фасоли известен в нашем доме, и не зря! Быстро приготовить, наполнено ароматом и идеально подходит для обеда!

Получить рецепт

Рецепт жареного гироса из нута — легкий вегетарианский ужин для всех в загруженные будние вечера!

Получить рецепт

Этот овощной суп из киноа — разогревающий кости бульонный суп со вкусом куриного супа с лапшой и полезностью овощного супа (и он готовится менее чем за 30 минут!). Получить рецепт

Этот веганский крем-суп из белой фасоли готовится без особых усилий и представляет собой восхитительно согревающий суп, который вы будете готовить всю зиму!

Получить рецепт

Для этого рецепта требуется куча консервированных бобов и овощей, большинство из которых можно найти в продаже в течение всего года.Все они объединяются в удостоенный наград, супербыстрый, единственный в своем роде… ТАКО-СУП!

Получить рецепт

Эти жареные тако из цветной капусты с быстрым тушеным мясом и сливочным соусом из авокадо — быстрый и вкусный способ съесть овощи во вторник с тако!

Получить рецепт

Рецепт мексиканского уличного кукурузного салата — простой и полезный для здоровья вариант элоте, восхитительной мексиканской версии кукурузы в початках от уличных торговцев!

Получить рецепт

Не делайте готовых замороженных палочек моцареллы и делайте сами! Палочки Моцарелла для фритюрницы — это воплощение мечты.Они хрустящие, пикантные и наполнены липким, эластичным и вкусным сыром.

Получить рецепт

Вы безнадежный наркоман хумуса? Вот как приготовить домашний хумус с четырьмя лучшими вкусами: традиционный, жареный чеснок, чипотле и ромеско! Всего за 5 минут и с минимальным количеством ингредиентов вы можете получить гладкий сливочный хумус.

Получить рецепт

Мороженое может быть дорогим (а ресторанные молочные коктейли тем более).Вот как приготовить Banana Nice Cream Milkshakes с тремя вкусными вкусами: клубникой, ванилью и шоколадом!

Получить рецепт

Если вы любите чайный гриб (но не любите ронять 5 долларов на бутылку), пора начать делать свой собственный.

Получить рецепт

Дешевый и простой рецепт салата из чечевицы

Дешевый и легкий салат из чечевицы

Порций по рецепту: 8
калорий: 301.1

% дневная стоимость *

белок: 11,5 г 23%

углеводы: 37.1 г 12%

пищевые волокна: 12,9 г 52%

сахара: 4 г

толстый: 13 г 20%

насыщенный жир: 1.7 г 9%

витамин а ме: 191,4IU 4%

эквиваленты ниацина: 2.3 мг 18%

витамин b6: 0,2 мг 12%

витамин C: 4.1 мг 7%

фолиевая кислота: 160,1 мкг 40%

кальций: 39 мг 4%

утюг: 3.4 мг 19%

магний: 43,6 мг 16%

калий: 349.2 мг 10%

натрий: 382,6 мг 15%

тиамин: 0.2 мг 21%

калории из жира: 116,8

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.