Салаты недорого и вкусно рецепты: Несложные рецепты бюджетных салатов - подборка лучших пошаговых рецептов с фото!

Содержание

Топ 5 БЮДЖЕТНЫХ Салатов за 5 МИНУТ на Каждый День !!! Вкусно и Дешево!

Самые бюджетные салаты, которые готовятся за пару минут, реально вкусные рецепты! Всем советую!

Рецепты салатов:

1 салат:

яблоко кисло-сладкое 1 шт
твердый сыр 100 гр
грецкие орехи 50 гр
сок лимона 1 ст л
сметана 2 ст л

2 салат:

консервированный горошек 100 гр
свежий огурец 1 шт
зеленый лук пол пучка
укроп пол пучка
яйца вареные вкрутую 2 шт
майонез 2 ст л

3 салат:

морковь свежая сочная 2 шт
чеснок 3 зубчика

майонез 2-3 ст л

4 салат:

свекла отварная 2 шт
чернослив 70-100 гр
грецкие орехи 50 гр
масло подсолнечное 2 ст л

5 салат:

капуста белокочанная 100 гр
свекла сырая 1 шт
морковь сырая 1 шт
майонез 50 гр

ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Приятного аппетита!

салаты, простые салаты, бюджетные салаты, быстрый салат, салат на каждый день, салат со свеклы, салат с капусты, салат без мяса, салат с яблоком, салат с грецкими орехами, салат со сметаной, салат без майонеза, салат с черносливом, салат с моркови, простой салат, дешевый салат, рецепты салатов,

Недорогие салаты на праздничный стол

Эта страничка посвящена салатам на праздничный стол, в первую очередь на праздник Нового Года. Здесь вы можете найти вкусные и недорогие рецепты салатов с фото, лёгкие в приготовлении, которые можете сами приготовить в канун любого праздника в домашних условиях быстро и просто. И повторюсь — это вкусные, бюджетные варианты салатов и обойдутся они вам совсем недорого!

Салаты с консервированными ананасами.

Салат из курицы с ананасами и сыром — классический рецепт

….Об одном из простых салатов, основными ингредиентами которого являются курица и ананасы, я вам расскажу. Кто-то готовит его с грецким орехом, кто-то с яйцами, кто-то без яиц, кто-то слоями с кукурузой, кто-то кладёт грибы (шампиньоны) и т.д. Мы же с вами приготовим классический салат из курицы с ананасами с сыром и чесноком.

Перейти к рецепту 27 января, 2021
Салат из китайской капусты с курицей и ананасами

Привет, друзья! В традиционный Гавайский салат обычно кладут сыр и яйца. Но я решил поэкспериментировать и сделать его облегчённым. Поэтому в мой Гавайский салат с пекинской капустой вошли только те продукты, которые перечислены ниже в ингредиентах. Вот из них сегодня и приготовим.

Перейти к рецепту 11 июля, 2021

Салаты с крабовыми палочками.

Рецепт салата с крабовыми палочками, рисом, кукурузой и яйцом

Привет, друзья! Сегодня речь пойдёт о крабовых палочках. Каждый из нас, конечно же, пробовал какой-нибудь салат из них. Я вам покажу, как готовить один из самых простых и в то же время очень вкусных классических салатов — это рецепт салата с крабовыми палочками и рисом с добавлением кукурузы и варёных яиц. И так, приступим к делу.

Перейти к рецепту 3 апреля, 2021
Диетический салат с крабовыми палочками и кукурузой

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики моего блога! Как известно разных салатов с крабовыми палочками существует невероятное множество. У большинства хозяек есть какой-то свой, особенный, отличающийся от других рецепт. Среди них есть и низкокалорийные. Сегодня мы приготовим один из них. Это диетический салат с крабовыми палочками, кукурузой, помидорами, свежим огурцом и другими овощами. Готовить будем без майонеза. Это очень вкусный бюджетный вариант. Подойдёт для тех, кто сидит на диете и желает похудеть. Готовится он очень просто, быстро и не требует наличия каких-то особенных ингредиентов для приготовления.

Перейти к рецепту 17 марта, 2021

Салаты с Пекинской капустой.

Упрощённый Греческий салат с пекинской капустой

Привет, друзья! Пекинская (она же Китайская) капуста отличается нежным вкусом и салаты с ней получаются очень интересными. Сегодня будем с вами готовить Греческий салат с Пекинской капустой, но по упрощенному рецепту. Без добавления в него свежих огурцов, оливок, маслин и красного лука. И заправим его не классической заправкой из лимонного сока (или уксуса) с оливковым маслом, а обычным майонезом. И получится не менее вкусно! Давайте попробуем.

Перейти к рецепту 17 июля, 2021
Салат из пекинской капусты с ветчиной, помидорами и огурцом

Привет, друзья! «Пекинская» или «Китайская капуста», в Китае её ещё иначе называют «Салатной капустой» незаслуженно мало используется в нашей отечественной кулинарии. А ведь она очень богата витаминами и микроэлементами, и подходит почти для любой диеты – при диабете, гастрите, повышенном холестерине и т.д. Она намного нежнее обычной белокочанной капусты, и в ней отсутствует кочерыжка. Вот мы сейчас постараемся приготовить один очень вкусный салат из пекинской капусты и ветчины.

Перейти к рецепту 23 мая, 2021
Простой и обалденно вкусный салат из пекинской капусты с сухариками

Привет, друзья! Сегодня будем готовить обалденно вкусный салат с Пекинской капустой. (Её ещё иначе называют «Китайская капуста».) Это очень простой в приготовлении салат, тем не менее довольно пикантный за счёт сладкой кукурузы и сухариков. Этот салат годится и как повседневная закуска и как блюдо для застолья. Пекинская капуста гораздо нежнее обычной белокочанной, поэтому с успехом заменяет её в салатах и холодных закусках.

Перейти к рецепту 25 февраля, 2021
Салат из пекинской капусты с ветчиной, помидорами и огурцом

Перейти к рецепту 23 мая, 2021
Простой салат с пекинской капустой, сыром и чесноком Всем привет, дорогие читатели и подписчики моего блога! Сегодня мы попробуем приготовить ещё один простой салат из Пекинской капусты с сухариками. Он лёгкий в приготовлении и для желудка. Салаты с сухариками надо готовить непосредственно перед подачей на стол, чтобы сухарики не размокли и остались хрустящими. Если хотите получить совсем диетическое блюдо, можно заправить салат, смешав в равных пропорциях нежирную сметану и майонез. Перейти к рецепту 12 июня, 2021

Оливье и Столичный.

Салат СТОЛИЧНЫЙ с языком — классический рецепт

Привет всем, дорогие мои читатели! С вами снова я, Никита Сергеев, автор этого блога — KuhniaNasha.ru! Сегодня я покажу вам простой, классический рецепт столичного салата. Вообще то это не совсем классический рецепт. Потому что классический готовится с курицей, а я буду готовить с вареным языком. Но вы можете готовить с любым другим мясом. Это может быть отварное филе курицы,говядины или свинины. И ещё я думаю, что с индюшкой тоже неплохо получится. А вы задумывались когда-нибудь, чем отличается салат Столичный от Оливье? А всё очень просто: для Оливье чаще используется ветчина или вареная колбаса. А для Столичного — отварное мясо. И ещё небольшое отличие: мясная составляющая в салате Столичный занимает большую часть, чем в Оливье. Вот так.

Перейти к рецепту 4 июля, 2020
Как готовить оливье с колбасой и солёными огурцами? Добрый день, дорогие читатели! Салат «Оливье», несмотря на своё псевдо-французское название, является традиционным русским блюдом к любому празднику, и особенно к Новогоднему столу. Ингредиентов в нём всегда много, но и вариантов приготовления не меньше. Некоторые режут в него, помимо прочего, свежее яблоко. Некоторые готовят только со свежими огурцами и не используют солёные и наоборот…Основой салата оливье может быть практически любое мясо – курица, говядина, индейка, либо вместо мяса добавляют крабовые палочки и т.д. У меня тоже припасён собственный рецепт этого салата, и я хочу вам рассказать, как приготовить оливье с колбасой и солёными огурцами. Перейти к рецепту 30 января, 2021
Как приготовить салат оливье с курицей в домашних условиях? Приветствую всех читателей и подписчиков этого блога! Наверняка, у каждой хозяйки есть свой рецепт салата «Оливье». В основном варианты получаются за счёт разнообразия ингредиентов, которых, как известно, в «Оливье» очень много. Это и является его основной отличительной чертой. Кто то готовит этот салат с мясом, кто то с колбасой… Я же вам расскажу, как приготовить салат оливье в домашних условиях с отварной курицей, а именно с куриной грудкой. Перейти к рецепту 13 января, 2021

Салаты со свёклой.

Витаминный салат из сырой свеклы, моркови и яблока

Привет всем, мои читатели и подписчики! Свекла очень популярный продукт у хозяек. Помимо борщей и винегретов из неё можно приготовить самые разнообразные салаты, потому что она сочетается практически с любыми продуктами. На этот раз я предлагаю приготовить салат из сырой свеклы. Она очень хорошо сочетается с сочными, хрустящими яблочками и свежей морковкой. Такой салат – просто кладезь витаминов. А во время поста это незаменимое блюдо!

Перейти к рецепту 28 мая, 2021
Простой винегрет с солёными огурцами — классический рецепт

Добрый день, дорогие читатели моего блога! В период глубокой осени и зимы вместо летних овощей и салатов становятся актуальными зимние салаты. И вот сегодня я решил приготовить один из них – классический, русский винегрет. Возможно, вы умеете готовить винегрет, но есть некоторые подробности и детали, которые я почерпнул из собственного опыта и которыми хочу поделиться с вами. И так, сегодня у нас на повестке дня рецепт простого винегрета с солёными огурцами и без горошка.

Перейти к рецепту 14 ноября, 2020
Селёдка под шубой с яйцом — классический рецепт Доброго вам дня, дорогие читатели! Селёдка под шубой в разных вариантах была известна в северной Европе аж с XIX века. В нашей стране это блюдо получило новое воплощение, и стало особенно популярным и традиционным российским праздничным блюдом во второй половине XX века. Теперь уже редко кто не готовит это блюдо к новогоднему столу или на день рождения.Селёдка под шубой готовится в разнообразных вариантах. Собственно варьируются ингредиенты самой «шубы» и порядок выкладывания слоёв поверх селёдки. У меня тоже есть свой вариант приготовления этого любимого многими блюда, которым я хочу поделиться с вами, дороге читатели. Это рецепт селёдки под шубой с яйцом и морковью. Перейти к рецепту 19 января, 2021

Рецепты не совсем бюджетных, но в то же время простых и вкусных салатов.

Салат с креветками, моцареллой и помидорами Черри Приветствую, вас друзья! Сегодня расскажу вам ещё об одном салате с таким деликатесом, как креветки. Это очень вкусный салат без майонеза, который не стыдно будет поставить и на праздничный стол для угощения. А самое интересное заключается в том, что готовится он очень просто и быстро. Его приготовление отнимет у вас всего 20-30 минут вашего драгоценного времени. Перейти к рецепту 21 августа, 2021
Салат с креветками и сыром. Просто и вкусно

Приветствую вас, друзья! Креветки употребляются в пищу во многих странах Мира и всегда считались деликатесным продуктом. Существует великое множество блюд с этими ракообразными, и я вам расскажу об одном из них. Это салат из креветок с сыром — простой и вкусный салат.

Перейти к рецепту 20 августа, 2021
Салат из «морского коктейля в рассоле» с рисом и сыром Доброго вам дня, дорогие читатели! Морским коктейлем называют смесь из различных морепродуктов. А морепродукты это — устрицы, мидии, креветки, кальмары, осьминоги, крабы, омары и многие другие. Сегодня, друзья, я вам расскажу, как приготовить салат из «морского коктейля в рассоле». Перейти к рецепту 24 сентября, 2021

( Пока оценок нет )

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:

Быстрые, вкусные и недорогие салаты

Данная статья предназначена, в первую очередь, для тех людей, которые хотят готовить быстро и вкусно, любят салаты и удивлять своими кулинарными победами. Рецепты недорогих салатов, которые проверены временем.

Для начала немного юмора: «Что делать, если к Вам пришли неожиданные гости, а у вас в холодильнике только старый сыр, банка огурцов да хлеб в хлебнице? – Выгнать!».
Чтобы таких казусов не случалось, необходимо просто держать в холодильнике майонез, или другой любимый соус, и парочку разнообразных продуктов, которые можно сочетать между собой.
Известно, что хорошо сочетаются сыры, овощи и майонез. Также сочетаются овощи и любое растительное масло. Приятный вкус у морепродуктов с овощами и майонезом. Поэтому описанные ниже рецепты салатов построены именно на этих сочетаниях.

Сейчас многие отказываются от майонеза из-за его вредности, но современный состав этого соуса от многих производителей сведен к максимально натуральному. Продукты для приготовления соусов для заправки салатов, разумеется, должно закупать в магазине «про запас». Поэтому проще купить натуральный майонез. А там уже на любителя.

Итак, переходя к делу. Первый рецепт:

Салат с морковью и сыром:

Твердый сыр натереть на крупной терке,
сырую морковь потереть на крупной терке,
заправить блюдо майонезом,
по желанию – добавить измельченный чеснок и соль.

Вкусно, быстро, и достаточно «бюджетно».

Второй вариант салата на все случаи – это «Красное море».

Все ингредиенты взяты в количестве 1:1.

Крабовые палочки нарезать, как вам нравится,
помидоры нарезать, как вам вкуснее, только старайтесь избавиться от лишнего сока,
добавить к крабовым палочкам,несколько зубчиков чеснока, по вкусу, измельчить и добавить в салат,

затем заправить майонезом.

Салат «Быстрый с фасолью».

Консервированная красная фасоль в томатном соусе – 1 банка,
консервированная кукуруза – 1 банка,
пачка сухариков с любым вкусом,
майонез.

Салат «Морской коктейль».

Рецепт в основном для любителей «морских гадов».

Упаковка морского коктейля. Маринованный, или в масле значения не имеет. Маринованный придает особую пикантность салату. Морепродукты понадобятся вместе с маслом, в котором они продавались.
Далее нарезаем любое количество листьев салата, добавляем к морскому коктейлю.
Помидоры нарезаем соломкой, удаляя лишний сок.

Добавляем в салат к другим ингредиентам и перемешиваем.

Неплохой вариант – овощные салаты, поскольку вариации на эту тему позволят превратить обычный повседневный салат огурцы-помидоры в праздничный.

«Греческий» салат.

Известный всем салат «Греческий» в различных вариациях совсем не плох, например, следующий рецепт:

Помидоры нарезать,
огурцы нарезать,
перец болгарский сладкий нарезать,
листья салата нарезать, или выложить целиком на тарелку, затем покрыть их остальными ингредиентами,
маслины добавить в салат,
затем нарезанная кубиками брынза,

соль по вкусу,
заправить салат заправкой.

Заправка готовится следующим образом:

Половину стакана оливкового масла смешать с 2 ч. ложками лимонного сока, черным перцем и солью.

Далее, что касается фруктов.

«Йогуртовый» салат.

Все ингредиенты в произвольном количестве.

Бананы нарезать,
яблоки нарезать,
апельсин нарезать,
любые из этих ягод – малина, клубника, ежевика,
заправить салат сладким йогуртом.

Далее рецепт для любителей плавленого сыра.

Салат «Шапка мономаха».

Две моркови натереть на крупной терке,
2 зубчика измельченного чеснока смешать с морковью,
1, или 2 плавленых сырка нарезать кубиками,
перемешать все с майонезом.

Мясные салаты самые сытные и аппетитные, но мясо необходимо термически обработать, поэтому вместо него в салат добавляют колбасные изделия.

Салат «Ветчина с сыром» пикантный и легкий.

Ветчину нарезать,
твердый сыр натереть на терке,
пекинскую капусту нарезать,
свежие огурцы нарезать,
заправить майонезом.

Еще один рецепт с крабовыми палочками.

Салат «Стефани».

Нарезать пекинскую капусту,

добавить баночку консервированной кукурузы,
добавить нарезанные крабовые палочки,
заправить майонезом,
можно подать дольки лимона в качестве украшения.

И еще один салат, который благодаря особому продукту в своем составе по-настоящему удивит своим вкусом.

Салат «С морковкой».

Корейская морковь – вот тот продукт, который придает пикантность этому салату,
помидоры нарезаем,
огурцы нарезаем,
перец болгарский сладкий нарезам
и смешиваем все с майонезом.

Замечательный хрустящий и пикантный салат.

Итак, вот несколько простых и вкусных салатов, которые однозначно порадуют гостей своими вкусовыми качествами, а хозяйку – простотой приготовления. Кроме того, все продукты в салатах хорошо сочетаются, их можно готовить хоть каждый день, пока не надоест.

Все рецепты протестированы и продегустированы настоящими людьми, всем дегустаторам понравилось.

Салаты на скорую руку недорого

Салаты на скорую руку: UGC

Среди множества сложных рецептов кулинарных шедевров в арсенале каждой хозяйки должны быть салаты на скорую руку. Это могут быть сытные мясные салаты и диетические блюда, ингредиенты для которых не отличаются дороговизной. Хотите приготовить что-нибудь вкусненькое с курятиной или печенью? Предпочитаете овощные салаты без майонеза? О том, какие легкие салаты можно приготовить быстро и с минимальными финансовыми затратами, узнайте из статьи.

Салаты на скорую руку с сухариками и курицей

В кулинарной книге каждой хозяйки хранится множество вкусных и оригинальных рецептов. Несмотря на это, в момент, когда нужно приготовить что-нибудь вкусненькое на скорую руку, в ней не находится ни одного подходящего рецепта.

Читайте также

Начинки для тарталеток на Новый год 2021

Чтобы быстро накрыть на стол, приготовить вкусное, интересное, а главное — недорогое блюдо, обратите внимание на следующие рецепты салатов с курицей и сухариками:

Салат «А-ля цезарь».

Основные ингредиенты классического салата «Цезарь» — анчоусы, сыр пармезан, вустерский соус. Это довольно дорогие продукты. Салат «А-ля цезарь» готовят из курицы и любого сорта твердого сыра. Потребуются такие ингредиенты, как:

филейная часть курятины — 300 г;
твердый сыр — 200 г;
пекинская капуста — 300 г;
чеснок — 2 зуб.;
сухарики — 100 г;
майонез, соль, перец — по вкусу.

Для приготовления подойдет отварное или запеченное филе. Смело используйте копченую грудку. Пекинская капуста легко заменяется листьями салата.

Читайте также

Дапанджи: рецепт с картошкой

Фото: Fishki: UGC

Сухарики могут быть домашнего приготовления. Если используете сухарики из магазина, выбирайте нейтральные вкусы, чтобы специфический привкус и аромат сухариков не испортил салат.

Приготовление салата требует выполнения следующих действий:

Куриное филе и сыр нарежьте некрупными кубиками.
Очистите и измельчите чеснок.
Пекинскую капусту нашинкуйте толстыми полосками или нарежьте так, чтобы получились крупные квадратики.
Соедините все ингредиенты салата, добавьте сухарики, заправьте майонезом и перемешайте.
При необходимости посолите и поперчите.

Чтобы блюдо выглядело более красочно, добавьте к майонезу молотую паприку или приправу хмели-сунели.

Салат «Искушение».

Еще один вариант быстрого и вкусного блюда — салат «Искушение». Ингредиенты выкладывают слоями. Для приготовления, как и в предыдущем рецепте, можно использовать отварную, запеченную или копченую курицу.

Читайте также

Салат «Малибу»: пошаговый рецепт

Фото: Простые рецепты: UGC

Ингредиенты салата «Искушение» следующие:

куриное филе — 300 г;
маринованные шампиньоны и огурцы — по 100 г;
сырок плавленый — 2 шт.;
сухарики — 100 г;
арахис жареный соленый — 50 г;
майонез, соль, перец — по вкусу.

Приготовление салата состоит из таких этапов:

Куриную грудку нарежьте тонкими полосками. Слегка посолите мясо. Чтобы соль равномерно распределилась, солите мясо до выкладывания на блюдо.
Шампиньоны нарежьте слайсами.
Огурцы нарежьте кольцами или полукольцами (в зависимости от размера овощей).
Огурцы и шампиньоны перемешайте в отдельной емкости.
Измельчите сухарики и орешки, чтобы получилась крошка. Воспользуйтесь блендером или растолките орехи с сухарями скалкой.
Плавленый сырок натрите на крупной терке
Выложите ингредиенты слоями: курица, шампиньоны с огурцами, плавленый сырок.
Перемажьте сырный слой майонезом.
Обильно посыпьте салат крошкой из сухариков с орешками.

Читайте также

Баурсаки на кефире без дрожжей: рецепт

При желании украсьте салат мелко нарезанной зеленью.

Салаты на скорую руку отнимают не более часа в приготовлении. Единственный ингредиент, который требует термообработки, — это курица. При использовании готовой копченой грудки процесс приготовления салата займет от силы полчаса.

Простые салаты на скорую руку без майонеза

Вкусно не всегда калорийно. Майонез можно заменить сметаной, но и такой салат не будет отличаться небольшим количеством жиров.

Фото: Ivona — bigmir)net: UGC

Тем, кому по душе салаты легкие, без майонеза, приглянутся следующие рецепты:

Греческий салат.

Для приготовления салата, подготовьте следующие ингредиенты:

брынза — 200 г;
болгарский перец, помидоры, огурцы — по 2 шт.;
лук — 1 шт.;
черные оливки — 50 г;
соль, перец — по вкусу.

Читайте также

Простые и вкусные салаты на праздничный стол

Количество овощей зависит от их размера. Если овощи крупные, достаточно указанного количества. Если мелкие — возьмите по 3–4 штуки каждого овоща. Помидоры черри более гармонично смотрятся в салате, чем крупные помидоры.

Фото: fruit-boutique.com.ua: UGC

Если используете репчатый или белый лук, необходимо убрать из него горечь. Синий лук смело добавляйте в салат без специальной обработки.

Для соуса к салату понадобится следующее:

растительное масло (лучше оливковое) — 2 ст. л.;
консервированная горчица в зернах — 1 ч. л.;
лимонный сок — 1 ч. л.

Готовится салат таким образом:

Помойте овощи. Дайте им немного обсохнуть. Чтобы сэкономить время, промокните овощи бумажным полотенцем.
Нарежьте брынзу и помидоры кубиками 1,5×1,5 см. Помидоры черри достаточно разрезать пополам.
Срежьте мякоть с перца, нарежьте ее небольшими кубиками.
Огурцы нарежьте полукольцами шириной 5–7 мм.
Лук нарежьте тонкими полукольцами. Репчатый или белый лук залейте на минуту кипятком и сразу процедите через сито. Если вовремя не слить кипяток, лук станет мягким. Кратковременная обработка лука горячей водой избавляет его от специфического запаха и горечи.
Приготовьте соус: смешайте масло, лимонный сок и зерна горчицы.
Аккуратно перемешайте все ингредиенты салата, добавьте оливки, заправьте соусом.
Соль и перец добавьте по вкусу.

Читайте также

Простые и очень вкусные салаты без майонеза

Сразу подавайте салат к столу, пока овощи не начали пускать сок и не стекли.

Греческий салат — яркое, красочное и витаминное блюдо. Такой салат можно считать сезонным блюдом в осенние месяцы. Зимой, когда свежие овощи существенно дорожают, можно использовать консервированные заготовки.

Овощной салат с курицей, фасолью и кукурузой.

Этот салат не только порадует вкусом, но и удивит своим внешним видом — яркостью и красочностью.

Фото: Простые рецепты: UGC

Читайте также: Ашлямфу: салат с овощами и курицей

Для приготовления блюда необходимы такие продукты:

куриная грудка — 500 г;
консервированная красная фасоль и кукуруза — по 300 г;
помидоры — 200 г;
пекинская капуста — 100 г;
йогурт без вкусовых добавок — 50 г;
чеснок — 1 зуб.;
зелень — 50 г;
соль, перец — по вкусу.

Читайте также

Бефстроганов со сметаной из говядины

Чтобы салат был максимально диетическим, замените йогурт растительным маслом. Грудку отварите или запеките. Чтобы ускорить процесс запекания, нарежьте мясо слайсами. Чем меньше будут кусочки курицы, тем быстрее они запекутся.

Приготовление салата требует выполнения следующих кулинарных процессов:

Отваренное или запеченное куриное филе и помидоры нарежьте полосками.
Тонко нарежьте пекинскую капусту.
Измельчите чеснок и зелень.
Смешайте все ингредиенты салата, добавьте фасоль и кукурузу.
Заправьте салат йогуртом или растительным маслом.
При необходимости посолите, поперчите салат.

Если хотите, замените курицу грибами. Потушите их или обжарьте сухим способом, без добавления масла.

Простые салаты на скорую руку с яркими и сочными овощами станут вкусным и красивым украшением стола за обыденным или праздничным ужином.

Читайте также

Картофельные зразы: рецепт с грибами

Салаты на скорую руку на праздник

Легкие салаты на скорую руку для праздничного меню — это неограниченный полет фантазии. В умелых руках хозяйки любой набор продуктов превратится во вкусное блюдо.

Если времени на раздумья нет, попробуйте приготовить следующие салаты:

Теплый печеночный салат.

Фото: Ivona — bigmir)net: UGC

Для приготовления блюда возьмите следующие ингредиенты в таком количестве:

куриная печень — 500 г;
грудинка копченая — 150 г;
апельсин или грейпфрут — 1 шт.;
пекинская капуста — 200 г;
кунжут — щепотку;
сахар — 1 ч. л.;
соль, перец — по вкусу.

Куриную печень легко заменить говяжьей. Чтобы говяжья печень не горчила, вымочите ее в молоке минимум полчаса.

Готовится салат следующим образом:

Куриную печень промойте и залейте кипятком.
Слейте воду.
Нарежьте печень соломкой и замочите в молоке на 10 минут.
По истечении указанного времени откиньте печень на дуршлаг, чтобы молоко стекло.
Грудинку нарежьте тонкими продольными слайсами.
Обжарьте слайсы грудинки на раскаленной сковороде до появления золотистой корочки.
Цитрус очистите от кожуры так, чтобы дольки остались неповрежденными.

Одну половину цитруса разделите на дольки и поперечно нарежьте. Если сразу нарезать апельсин или грейпфрут кубиками, они быстро потеряют форму и стекут.
Из второй половины цитруса выдавите сок.
Печень обжарьте на растительном масле с добавлением сливочного масла.
После образования золотистой корочки посолите, поперчите печень, налейте в сковороду немного воды, накройте крышкой, чтобы печень пропарилась и полностью приготовилась.
Когда вода выкипит, увеличьте огонь до максимума, добавьте в сковороду сахар, чтобы карамелизировать печень. Когда сахар растает, сразу выключайте огонь.
Нарежьте пекинскую капусту квадратиками 3×3 см.
Соедините и перемешайте все ингредиенты.
Посыпьте салат кунжутом, полейте соком цитруса и подавайте блюдо к столу.

Этот рецепт не сложный, как может показаться на первый взгляд. Если нет желания карамелизировать печень, потушите ее на сливочном масле. Главное — придать продукту аппетитный вид и не допустить, чтобы печень горчила.

Салат с курицей, сельдереем и яблоком.

Этот салат не только вкусный, легкий в приготовлении, но и неимоверно полезный.

Фото: Афиша-Еда: UGC

Запаситесь следующими ингредиентами:

куриное филе — 500 г;
черешковый сельдерей — 2–3 чер.;
грецкие орехи — 150 г;
крупное кисло-сладкое яблоко — 1 шт.;
соль, перец, майонез — по вкусу.

В этом рецепте копченая курица не используется. Вкус блюда довольно нежный и специфический. Основной акцент в салате — сельдерей, который гармонично сочетается с яблоком и птицей. Копченая куриная грудка перебьет вкус овоща.

Фото: Дача мечты: UGC

Приготовление салата требует выполнения следующих кулинарных процессов:

Отварите или запеките куриное филе.
Мелко нарежьте курицу.
Обжарьте орехи на сковороде.
Измельчите орехи в крошку любым удобным способом. Воспользуйтесь блендером или скалкой.
Вымойте черешки сельдерея, просушите и нарежьте тонкими поперечными слайсами.
Вымойте яблоко. Если кожура плода не подсохшая и не испорченная, яблоко можете не чистить. Нарежьте его мелким кубиком 0,5×0,5 см.
Перемешайте ингредиенты, заправьте салат майонезом.

Украсьте салат листочками сельдерея или мелко нарезанным укропом. Блюдо получается довольно сытным и легко компенсирует отсутствие мяса на столе.

Фото: Lagram: UGC

Смело комбинируйте продукты, не бойтесь экспериментировать со вкусами.

Соедините мясо с фруктами. Используйте маринованные овощи и сыры. Попробуйте приготовить и добавить к привычному салату неординарный соус.

Дайте волю своей фантазии и сможете порадовать гостей и домашних оригинальным салатом, приготовленным на скорую руку.

Читайте также: Необычные салаты для гостей

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/recipes/1754763-salaty-na-skoruu-ruku-nedorogo/

простых и дешевых рецептов ужинов — еще мама!

Если вы ищете дешевый и недорогой план меню, не ищите дальше, друзья. Я собираюсь научить вас, как быстро приготовить вкусный, здоровый и недорогой ужин для вашей семьи с помощью этих дешевых рецептов ужина!

Несколько месяцев назад мы с моей подругой Мерили из Easy Budget говорили о рецептах дешевых обедов и планировании еды, а также о том, как сложно добраться до продуктового магазина с тремя детьми каждый.

Пока мы болтали, мы действительно хотели помочь другим мамам получить здоровую еду на столе, не тратя при этом так много денег на еду.

Наша цель состояла в том, чтобы создать дешевую поваренную книгу, которая также включала бы недорогой план меню и экономные советы, полный списков покупок, простых рецептов и полный 8-недельный план питания.

Друзья, мы доставили вам все самое лучшее! Лучшие недорогие рецепты, лучшие советы по экономии бюджета и очень выполнимый бюджетный план питания!

Я так рад поделиться с вами плодами нашего труда.Каждый из рецептов в меню настолько восхитителен, что мне было трудно выбрать хотя бы один, чтобы поделиться с вами.

Итак, позвольте мне выделить три дешевых и вкусных, но сытных рецепта ужина из меню, которые * могут * иногда вызывать у вас ностальгию и глубоко вздыхать.

Мгновенные макароны и сыр

Возьмите рецепт Instant Pot Mac & Cheese — американская легкая еда в лучшем виде, верно? Паста, масло, сыр — кто устоит перед маслом и сыром ?!

Сэкономьте не только деньги, но и время, приготовив это удобное блюдо дома и в Instant Pot.

Вы бы поверили, что ужин будет на вашем столе всего за 5 минут!

Instant Pot Mac and Cheese

Однозначно одобрено для всех возрастов — одобрено детьми, потому что, знаете ли, это Mac and Cheese; одобрено для взрослых, потому что это быстро, легко и дешево! Не забудьте перейти на новый уровень, посыпав сырными крекерами.

По ночам, когда мне нужно что-то с хрустом, я хочу салат. Но не просто салат. В девяти случаях из десяти это должен быть китайский куриный салат от The Cheesecake Factory.

Но, честно говоря, у меня нет времени идти туда, когда мне хочется их салата. Кроме того, споры о трех маленьких делах, когда я пытаюсь насладиться едой вне дома, часто меня утомляют! Не говоря уже о том, чтобы пойти куда-нибудь поесть — это то место, где вы можете взорвать свой бюджет!

Китайский куриный салат

Представляем мой китайский куриный салат!

Серьезно, нет ничего проще, чем это; плюс за небольшую часть цены ресторана, я могу потратиться на обед без детей в другой раз! Ваша семья (и бюджет!) Будут благодарить вас за то, что вы подали эту полезную еду менее чем за 10 минут!

Китайский куриный салат

Могу я открыть вам небольшой секрет, который вы, возможно, уже делаете сами?

Иногда я готовлю этот салат в каменных банках, чтобы съесть его на обед в течение недели.Это полностью меняет бюджет и выигрывает в моей книге!

Свежий салат, мандарины, куриная грудка, морковь и полоски вонтон с лучшей китайской заправкой для куриного салата. Как говорят по-итальянски — deliziosa insalata!

Знаете ли вы, что бюджетное планирование питания не обязательно должно быть нездоровым? Вы можете наслаждаться свежими фруктами и овощами и , в то же время придерживаясь своего продовольственного бюджета, делая покупки в продуктовых магазинах с этими легкими блюдами. Не говоря уже о том, что его можно легко сделать без глютена.

Куриный крем с грибами

Вы когда-нибудь находили рецепт, который будет просто домашним? Следующий рецепт делает это со мной… ладно, это один из многих рецептов! На этом курином креме с грибами написано H-O-M-E, и он будет на вашем столе через 20 минут!

Я так и не понял, что особенного в этом блюде, я могу добавить, что оно наполнено ароматными грибами, овощами и курицей.

Может быть, сливочная подливка с рисом.

Или, возможно, дело в том, что он использует купленный в магазине грибной крем-суп.(Купленный в магазине крем ненавистников супа, не стесняйтесь готовить свой собственный и использовать его в этом рецепте!)

Какова бы ни была причина этого чувства, вы обнаружите, что я готовлю это блюдо круглый год, потому что оно мне очень нравится! Это возвращает меня в детство!

Крем с грибами и курицей

Если позволяет бюджет, попробуйте поэкспериментировать с разными видами грибов. Мои любимые — Cremini (землистый вкус), Shiitake (дымный аромат) и Porcini (древесный вкус).

Я хочу, чтобы вы получали удовольствие от готовки и не забывали о своем бюджете! Загрузите здесь дешевое меню ужина, а затем приготовьте рецепты ниже, которые гарантированно вызовут времяпрепровождение, создадут новые воспоминания и сэкономят немного денег на этом пути!

Это экономичное меню и план питания помогут вам не сбиться с пути и упростят планирование питания (и составление бюджета на питание).

У вас есть любимый рецепт недорогого ужина? Поделитесь этим ниже! Я люблю слышать, что готовят другие!

xoxo,

Мег

Поваренная книга для бюджетных обедов + план питания

Состав

Мешок на 16 унций с макаронной лапшой с большим локтем
4 столовые ложки несоленого масла
6 чашек куриного бульона
4 унции сливочного сыра, нарезанного кубиками
6 чашек тертого сыра чеддер
2 чайные ложки настоящей соли

Выберите один:

Панко Хлебные Крошки
Крекеры с сыром, хрустящие
Ритц Крекеры, Хрустящие

Инструкции

Поместите макароны, масло и куриный бульон в кастрюлю быстрого приготовления.Закройте и включите вручную на 3 минуты.
По прошествии 3 минут выполните быстрое освобождение, вручную повернув клапан для удаления воздуха.
Добавьте сливочный сыр, сыр чеддер и соль, помешивая, пока сыр не расплавится.
Переложить в форму для запекания с фольгой и сверху положить посыпку по выбору.
Включите жаровню на минимальную мощность. Когда духовой шкаф будет готов, поставьте противень под жаровню на 3 минуты или пока верх не станет золотистым.

Банкноты

Я обычно беру около 1 чашки топпинга для этого рецепта, но вы можете использовать больше или меньше, если хотите.

Это отличный рецепт, чтобы приготовить и заморозить.

Состав

1 пакетик зелени для салата ромэн
¼ Цыпленок-гриль в чашке, крупно нарезанный
1 морковь, измельченная
1 стакан измельченной пурпурной капусты
1 банка мандаринов, сушеных
¼ Полоски Wonton
Заправка для китайского салата из курицы Girard или азиатская заправка

Начинки (необязательно)

Инструкции

Поместите все ингредиенты в большую миску.Перемешайте с желаемым количеством заправки.

Банкноты

Блюдо Приготовьте этот салат в каменных банках для быстрого обеда. Слой следующим образом: на дно банки заправить заправку, затем апельсины, курицу, морковь, капусту и зелень. Поместите вонтоны в отдельный пакет.

Состав

Куриные бедра 2 фунта, без костей, без кожи
Грибной крем-суп из 2 банок
1 ½ чашки нарезанных грибов
1 чашка куриного бульона
2 стакана замороженных овощей
Кошерная соль и перец по вкусу

Обслуживать:

3 чашки сухого белого или коричневого риса, приготовленного в соответствии с инструкциями по упаковке

Инструкции

РАЗРАБОТЧИВАЮЩИЙ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Поместите курицу, суп, грибы и бульон в быстрорастворимый горшок и закройте крышкой.Убедитесь, что клапан повернут на уплотнение.
Включите ручной режим на 15 минут. Выполните быстрое освобождение, осторожно переместив сопло к вентиляционному отверстию. Добавьте замороженные овощи и накройте крышкой на 5 минут.
Подавайте куриную смесь с рисом.

ПЕЧЬ:

Разогрейте духовку до 375 ° F. Выложите курицу в неглубокую форму для запекания и полейте супом, грибами и куриным бульоном. Перемешайте.
Выпекайте 30 минут или до полной готовности курицы.Вынуть из духовки и добавить замороженные овощи. Перемешайте и верните в духовку еще на 10 минут. Подавайте куриную смесь с рисом.

Банкноты

Попробуйте разные замороженные овощи, если не любите горох и морковь!

Салатов — Блог дешевых рецептов

Вот самые разные рецепты салатов.Включая как полезные рецепты салатов, так и другие домашние рецепты, которые идеально подходят для пикников и обедов.

Общая тема здесь — аромат. Это не скучные салаты. Они уникальные, вкусные и, конечно же, недорогие.

С чего начать? Салат из макаронных изделий из мускатной тыквы — победитель. Паста из тыквенных орехов смешана с маковой заправкой и вкусными добавками. Идеально, чтобы удивить ваших гостей обеда.

Салат BLT с курицей палео очень сытный. Насладившись этим салатом, вы не останетесь голодными.

Дешевый салат-клин тоже очень вкусный — всего 89 центов за порцию.

А самый популярный? Салат из чечевицы, феты, винограда и грецких орехов уже много лет является фаворитом читателей. Попробуйте сами!

Ознакомьтесь с этим разнообразием вкусных, полезных и недорогих рецептов салатов на сайте Cheap Recipe Blog.

Нарезанный итальянский салат

18 августа 2021 г.

Салат со сладким луком и салями с брокколи

23 июля 2021 г.

Салат с пастой из мускатной тыквы

17 сентября 2020

Салат Рамен с арахисом

28 мая 2020

Кухонная мойка Салат из гороха

11 июля 2019 г.

Салат Shoestring

9 июля 2018 г.

Салат из цуккини и пасты с моцареллой и базиликом

24 июня 2018

Салат из хлеба: арбуз, фета и руккола

18 мая 2017 г.

Салат из мексиканской уличной кукурузы (Элот)

27 июня 2016 г.

Салаты из тако со специями из нута и сладкого картофеля

20 июня 2016

Салат BLT с курицей Paleo

25 августа 2015

Салат из пасты Чипотле-Лайм с курицей и беконом

18 июня 2015 г.

Чаши для фруктового дикого риса

19 января 2015

Салат из нута и арахиса с индийскими специями

30 декабря 2014 г.

Летний салат BLT

1 августа 2014 г.

Японский картофельный салат

10 июля 2014 г.

Рецепт жареной моркови и салата фета

2 сентября 2013 г.

Летний салат из кухонной раковины со сливочной заправкой для барбекю

21 июня 2013 г.

Сообщение в гостевом блоге: Рецепт салата из куриных спагетти

4 мая 2013 г.

Рецепт дешевого китайского куриного салата

30 апреля 2013 г.

Рецепт дешевого салата табули из киноа

13 января 2013 г.

Рецепт салата Фалафель

6 ноября 2012 г.

Рецепт летнего салата из сладкой кукурузы

4 сентября 2012 г.

Тайский рецепт жареной арахисовой капусты

3 августа 2012 г.

Идеи дешевых здоровых обедов: бутерброды и салаты

Бюджетные идеи здорового обеда: бутерброды и салаты

Сэндвичи и салаты не зря являются проверенным дуэтом в обеденное время. Их легко сделать, и они не разорят банк! Кроме того, вы можете придумать ТОННУ различных идей для здорового обеда с разными видами бутербродов и / или салатов.

Теперь я знаю, о чем вы (вероятно) думаете: «Салаты и бутерброды? СКУЧНЫЙ!» Но пока не исключайте их. Сэндвичи и салаты на самом деле являются одними из самых универсальных блюд, которые мы можем приготовить, с некоторыми восхитительно творческими возможностями!

Примерно можно превратить в бутерброд или салат, если вы позволите. Вы получаете и выбираете начинку для сэндвичей и емкость, будь то арахисовое масло и желе из пшеницы, авокадо и тунец в салате или закуски для чизбургеров, завернутые в летний рулет. Ешьте его холодным, подогревайте, панини давите — бутерброд, как вам нравится!

И ты же отвечаешь за свои салаты. Если вы никогда не хотите есть грядку из листьев, не обязательно! Съешьте нарезанный салат, салат из макарон, салат из курицы, салат из яиц, салат из фасоли или даже салат из риса. Моя точка зрения: у вас есть ТОННА вариантов.

Если вам скучно есть одно и то же, бутерброды и салаты могут облегчить обеденный перерыв. Если вам действительно нравится , находит здоровое питание, бутерброды и салаты могут облегчить обеденный перерыв.

Сохраняйте это по выгодной цене

Лучше всего то, что бутерброды и салаты всегда являются одними из самых дружелюбных обедов в нашем бюджете. Мы можем использовать наши ингредиенты для салатов и сэндвичей в других рецептах и блюдах в течение недели.Мы можем превратить остатки еды в начинку для сэндвичей или начинку для салата! Меньше потерь еды = больше сэкономленных денег.

Что, если мы выберем одну неделю приключений с креветками в салате или свежей моцареллой в бутерброде? Что ж, покупать эти ингредиенты и готовить сами на на дешевле, чем покупать их в ресторане! (Не говоря уже о том, что домашние блюда, как правило, более здоровые и более разумные размеры порций…)

Есть масса идей для здорового обеда.Обед не должен быть скучным, и он может оставаться в рамках вашего бюджета. Главное — быть экономным покупателем. У меня есть несколько простых советов и приемов по приготовлению дешевых здоровых обедов, а также ТОННА идей здоровых обедов, которые вдохновят вас! Эти рецепты салатов и сэндвичей полезны, просты в приготовлении и экономичны. Возьмите идеи, которые вам нравятся, и используйте их, чтобы придумать собственные идеи для здорового обеда!

Основные советы по бюджетным покупкам

Прежде чем мы углубимся в наши идеи здорового обеда, полезно знать эти основные советы по бюджету, которые помогут вам сэкономить деньги в продуктовом магазине:

Когда есть распродажа на продукты, которые вы часто едите — хлеб, мясо, крупы, соусы, приправы — запаситесь ими! Если в вашей кладовой и морозильной камере есть место, используйте ее для хранения бюджетных покупок, чтобы продлить эти выгодные предложения.
Покупайте сезонные продукты. Когда дело доходит до производства, вы не хотите покупать больше, чем вы можете съесть, пока оно не испортится. Но всегда есть сезонные продукты, которые дешевле или продаются. Обратите внимание на сезонные продукты и включайте их в свои еженедельные обеды, вместо того, чтобы платить на более высокие цены на за несезонную продукцию.
Составьте список покупок и используйте его. Конечно, составление списка покупок требует немного больше времени и внимания.Но это даст вам рекомендации в магазине и сократит чрезмерные расходы. Создавая план, вы максимально эффективно используете свои деньги.
Будьте эффективным покупателем. Составьте свой план и постарайтесь совершать всего за одну поездку за продуктами в неделю. Когда мы совершаем несколько походов в магазин, чаще всего мы тратим лишние деньги.
Купите универсальные ингредиенты. Мы можем использовать множество ингредиентов для наших сэндвичей в салатах, буррито, запеканках, тушеных блюдах — да что угодно! Все мы знаем о здоровой пище, которую мы любим регулярно есть или которой запасаемся каждую неделю.Как можно использовать эти ингредиенты более чем одним способом? (Вот где полезно составить список покупок!) Вы можете серьезно сэкономить, максимально используя продукты, которые вы покупаете, и сократив количество продуктов, которые вы тратите впустую.
Идите на компромисс, чтобы уложиться в свой бюджет. Придерживаться бюджета — значит идти на компромисс. Вы тратите немного больше денег на полезные продукты, наполненные топливом, например на цельнозерновой хлеб. Или вы можете сэкономить, покупая больше обработанных продуктов с меньшим содержанием топлива, таких как очищенный белый хлеб.Вы можете потратить больше на удобство предварительно нарезанных или промытых продуктов. Или вы можете сэкономить деньги, если хотите дополнительно подготовиться. (Посетите мой блог о здоровых обменах бюджета, чтобы узнать о более простых заменах бюджета, подобных этой!)

Помните об этих советах, а теперь перейдем к идеям здорового обеда!

—

Дешевые полезные бутерброды —

Чтобы сделать здоровых бутербродов или оберток, приготовьте их из полезных ингредиентов. Это означает цельнозерновой хлеб, качественный белок и полезные овощи.Кроме того, важно помнить о том, какое количество и какие приправы мы используем.

При этом нам нужно найти баланс между приготовлением здоровых сэндвичей / оберток и максимальным использованием нашего бюджета. Некоторые из самых распространенных бутербродов (и, возможно, самые скучные …) также являются самыми дешевыми бутербродами. Согласно исследованию цен на ингредиенты для сэндвичей, проведенному Business Insider в 2014 году, самые дешевые сэндвичи, которые вы можете сделать, это:

Арахисовое масло и желе — 0 долларов США.44 / сэндвич
Болонья — 0,44 доллара / сэндвич
Американский сыр — 0,59 доллара / сэндвич
Яичный салат — 0,81 доллара / сэндвич
Ветчина и швейцарский — 1,04 доллара / сэндвич

Это классика, их любят многие, и они чертовски дешевы! Также имейте в виду, что эти цены были рассчитаны с использованием самых дешевых ингредиентов, которые не совсем заправлены топливом, таких как очищенный белый хлеб, переработанное арахисовое масло и американский продукт «сыр ». ”

Есть много способов обновить эти классические блюда и сделать их более питательными (например, рецепты, которые вы видите ниже). Но мир возможностей для сэндвичей намного больше, чем эти варианты! Давайте исследуем.

PB и клубничная кесадилья Из моей серии Bento Box From my Bento Box Series

Идеи здорового обеда: сэндвич-хлеб

Найдите полезный цельнозерновой хлеб и лепешки, которые вам нравятся. Потратьте деньги на качественное топливо для своего тела. (Посмотрите мои видео о том, как выбрать полезный хлеб и как выбрать полезные лепешки, чтобы получить некоторые рекомендации!) Обязательно ПРОЧИТАЙТЕ этикетки с питательными веществами и списки ингредиентов. Таким образом, вы будете знать, что именно содержится в хлебе и лепешках, которые вы едите.
Да, цельнозерновой хлеб и лепешки обычно стоят дороже, чем белый хлеб и лепешки. Но это вложение, которое ваше тело оценит. На самом деле разница в стоимости не так уж велика. В классических недорогих магазинах, таких как Aldi, вы можете найти 100% цельнозерновой хлеб всего за 0,50-1,00 доллара больше, чем буханка белого хлеба! И, согласно последним данным Бюро статистики труда США, средняя цена на цельнозерновой хлеб всего на 1,50 доллара за фунт выше, чем на белый хлеб.
Когда понравившийся хлеб или лепешки поступят в продажу, покупайте их оптом! Они легко замерзают, поэтому их можно оставить для использования в будущем.
Держите вещи интересными и попробуйте разные сосуды для сэндвичей, например, английские кексы из цельной пшеницы, рисовую бумагу или обертки из салата.(Кочан салата обычно стоит меньше, чем буханка цельнозернового хлеба , а можно использовать в салате. Вы значительно сэкономите!)
Домашний хлеб требует немного больше усилий, но может быть НАСТОЛЬКО дешевле. У меня есть несколько рецептов домашнего хлеба и тортильи, в которых используется не более 3 ингредиентов! Кроме того, существуют полезные заменители хлеба / тортильи, которые также могут сэкономить вам немного денег.

Домашний хлеб из 3 ингредиентов из моего НОВОГО завтрака, обеда и ужина до 2 долларов видео

Хлеб без глютена без дрожжей из моего видео о 3 рецептах хлеба без глютена

Идеи здорового обеда: Мясо для сэндвичей

Покупайте мясные закуски, такие как индейка, курица, ветчина или ростбиф, оптом или в упаковке для всей семьи. Они почти всегда ниже по цене за унцию.
Ищите продажи мяса для обеда каждую неделю (как правило, есть хотя бы один). Если есть распродажа на ваш вид или бренд, используйте это как шанс запастись им! Вы всегда можете заморозить любые дополнительные средства, которые не будете использовать на этой неделе. Просто разделите на порции общее количество, которое вы собираетесь использовать в течение недели, заверните и заморозьте. Таким образом, вы можете разморозить одну из предварительно порционированных упаковок, прежде чем использовать ее в течение следующей недели, а остальные оставить замороженными.
Сэкономьте лишнее тесто, купив мясные голавли (большие куски мяса) в мясном отделе в продуктовом магазине и попросите гастроном нарезать их для вас. Вы можете попросить их побрить (тонко нарезать) ваше мясо и растянуть ваши деньги еще больше! (Вы также можете купить электрическую ломтерезку для мяса, если вы серьезно относитесь к бутербродам.)
Чтобы получить более чистое, менее обработанное мясо, купите большие куски мяса, чтобы приготовить и нарезать их самостоятельно. В нем не будет воды, соли или консервантов, из которых готовят большинство мясных деликатесов в магазине.Опять же, если у вас больше мяса, чем вы можете съесть за неделю, заморозьте его, пока оно вам не понадобится.
Вы также можете положить измельченное, раскрошенное или нарезанное кубиками мясо на бутерброд или пленку! Сэндвичи — это не только нарезанное мясо. Нарежьте приготовленную куриную грудку кубиками, залейте рулет из говяжьего фарша или раскрошенного тофу или купите предварительно приготовленное мясо (например, курицу-гриль) и измельчите. Это поможет сохранить интересность бутербродов, а мясо, которое вы готовите, можно добавлять в салаты!
Выберите говяжий фарш, целую свежую курицу и консервированный тунец или консервированный лосось, чтобы сэкономить больше денег. У них, как правило, самые низкие цены за унцию. И они на все дешевле, чем покупать нарезанное мясо для обеда! В зависимости от вашего продуктового магазина, эти продукты могут быть на 15-80% дешевле, чем упакованное мясо для обеда. (Не говоря уже о том, что все они чище, вариантов, чем те мясные обеды …)
Увеличьте свое мясо овощами! Фрикадельки, фарш или пирожки могут превратиться в ТОННЫ различных бутербродов, субпродуктов и оберток. Добавьте в смесь нарезанные овощи или даже замороженную овощную смесь и распределите мясо на другие приемы пищи.
Используйте остатки! Если в будние дни вы готовите на ужин фрикадельки или котлеты, из них легко приготовить бутерброд. И вы будете удивлены, насколько великолепен этот перец чили, тушеное мясо, жаркое или даже нарезанный мясной рулет между ломтиками хлеба или завернутыми в лепешку!
Ешьте несколько (или все) бутербродов без мяса в течение недели, чтобы сэкономить большие деньги! Вы можете приготовить невероятно вкусные бутерброды из тофу, яиц, бобов, овощей, сыров и спредов.Все это более дешево, чем мясо (за исключением некоторых сыров и модных спредов)!

из моего видео Keto Bentos из моего видео «Веселые и полезные летние роллы»

Идеи здорового обеда: Начинки для сэндвичей

Покупайте овощи и другие добавки, которые можно использовать в других блюдах. . Прелесть сэндвича в том, что вы можете заполнить его любым количеством , которое действительно хотите, и это отличный способ израсходовать остатки.Точно так же большое количество начинок для сэндвичей (например, помидоров, огурцов, бобов, яиц, хумуса) может отлично работать в салатах, мисках и других блюдах в течение недели!
Запаситесь любимыми приправами во время распродажи. Большинство приправ для начала довольно дешевы, и вы можете получить их почти бесплатно, когда есть распродажа! Их можно безопасно хранить в кладовой, пока вы не откроете их для использования.
Максимально используйте пломбы . Поскольку бутерброды и роллы часто представляют собой холодный обед, который не готовится (хотя у них нет , а не ), мы можем создавать ароматы, творчески подходя к нашим комбинациям.Выбирайте ароматные соусы и пасты, которые вдохнут новую жизнь в ваше мясо и овощи. Кроме того, выбирайте спреды и овощи, которые придадут текстурное разнообразие. Сырые овощи, такие как ломтики и ростки огурцов, могут добавить хруста, или используйте пюре из авокадо и творога, чтобы добавить сливочности!

—

Рецепты полезных сэндвичей —

Бутерброд с тунцом и салатом в морозильной камере из моей программы приготовления еды для здоровой семьи

Использование консервированного тунца делает этот простой бутерброд НАСТОЛЬКО доступным, а хумус в качестве сливочного элемента вместо пакетов майонеза превращается в более полезное топливо! Вкусные холодные блюда или тёплый тунец, поджаривающий на прессе для панини.Кроме того, этот рецепт идеально подходит для приготовления еды, потому что вы можете собирать и ЗАМОРАЖИВАТЬ эти бутерброды на срок до 3 месяцев. Загляните в мой раздел «Приготовление еды для здоровой семьи на неделю», чтобы узнать, как можно заморозить PB&J или бутерброды с индейкой и сыром, чтобы у вас всегда был приготовлен здоровый обед!

Сэндвич с английским маффином и завтраком из видео о моем сэндвиче с яйцом на завтрак

Кто сказал, что нельзя завтракать на обед? Вот еще один полезный бутерброд, который можно приготовить и заморозить! Кроме того, английский маффин — отличный способ заменить обычный бутербродный хлеб.У меня также есть рецепт буррито для завтрака в морозильной камере, если вы ищете более здоровые идеи для приготовления еды!

Буррито из сладкого картофеля, авокадо и черной фасоли из моей серии Bento Box

В этом вкусном веганском рецепте буррито используются одни из самых доступных ингредиентов — лепешки, сладкий картофель и черная фасоль! Тонны полезных овощей без жира, который обычно присутствует в буррито. Кроме того, это отличный вариант обеда без мяса, который поможет сократить расходы на продукты.Со всеми этими сбережениями есть место, где можно немного потратиться на свежий авокадо!

Летний ролл Турция Club из моего видео «Веселые и полезные летние роллы»

Попробуйте новый вариант классической индейки, обернув ингредиенты рисовой бумагой! Это свежая и веселая альтернатива стандартному сэндвичу с низким содержанием углеводов и не требует приготовления. Вы можете использовать ингредиенты своего клуба индейки на всевозможных других емкостях для сэндвичей, чтобы было интересно. Кроме того, рисовая бумага будет храниться в вашей кладовой несколько месяцев, так что это отличное вложение для вашего будущего приготовления обеда!

Яблочный чеддер Кесадилья

Будь гурманом с кесадильей из старого старого сыра, заправив ее кусочками свежего яблока! Это как сливочное теплое фондю, завернутое в одеяло из тортильи.Вы не ошибетесь, приняв всего 3 простых ингредиента. А яблоки — одни из самых доступных фруктов круглый год, так что этот обед — бюджетный выигрыш! Посмотрите мой рецепт сливочной кесадильи, чтобы приготовить еще один полезный вариант, используя авокадо, нут и капусту!

—

Полезные дешевые салаты —

Как и в случае с бутербродами, полезный салат состоит из полезных ингредиентов! Большинство салатов, которые мы получаем в ресторанах или забираем готовыми из продуктовых магазинов, на самом деле не так полезны, как можно было бы ожидать.Как правило, они составляют легких, для питательных овощей и зелени, но тяжелых, для мягких заправок и начинок, таких как сыр, бекон, сладкие сухофрукты и цукаты. Хуже всего то, что салаты в ресторане и упакованные салаты в продуктовом магазине ТАК дороги!

Мы можем делать наши собственные салаты за небольшую часть цены, которые к тому же гораздо более наполнены топливом. ВЫ сами контролируете, что входит в ваш салат, начинки и сколько / сколько заправок вы используете.Свежие овощи и темно-зеленые листовые овощи богаты питательными веществами, поэтому их всегда можно использовать, но есть ТАКОЕ много других способов приготовления салатов.

Добавьте в салат немного свежих фруктов, чтобы придать ему сладкий или острый оттенок. Добавьте в салаты полезные белки, например нарезанную курицу, яйца вкрутую или бобы. Вы даже можете приготовить салат из курицы, яичный салат или салат из фасоли, в котором совсем не используется зелень! Поэкспериментируйте с новыми вещами, чтобы найти то, что вам нравится в салате, и используйте эти советы, чтобы сэкономить деньги в продуктовом магазине.

из моей серии Bento Box
Салат из граната и шпината из серии my Bento Box
Идеи здорового обеда: Салатная зелень
Купите зелень пучками или головами. Помытая и обрезанная зелень в мешках и коробках может быть удобна, но она обычно стоит на на дороже (в 3 раза больше)! Стирка и обрезка отнимают немного больше времени и усилий, но при этом позволяют неплохо сэкономить!
Сделайте свой собственный микс из салатной зелени. Опять же, вы можете найти пакеты со смешанной зеленью в продуктовом магазине, но они могут быть намного дороже, чем просто покупка нескольких видов салатной зелени и приготовление собственного микса.
Подготовьте зелень для облегчения доступа! Вместо того, чтобы откладывать промывание и измельчение зелени салата, сделайте это сразу, чтобы у вас было больше шансов использовать их в течение недели. Обрежьте зелень, разделите ее на листья и промойте. Затем, для зелени, такой как ромэн или салат айсберг, я считаю, что проще всего сложить листья и нарезать их до желаемого размера.
Удалите влагу, чтобы зелень держалась дольше. Влага, оставшаяся на салатной зелени, заставляет их становиться мокрыми и быстрее портиться! После ополаскивания и измельчения зелени бросьте их вместе на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги с листьев. Лучше встряхнуть листья и промокнуть их бумажными полотенцами перед хранением. (Вы также можете купить спиннер для салата, если вы большой любитель салатов!) Затем храните зелень в большой салатнице, поместите бумажное полотенце поверх листьев или на дно миски, чтобы впитать лишнюю влагу, и накрыть полиэтиленовой пленкой или плотно закрывающейся крышкой.Каждые несколько дней перебрасывайте зелень руками и заменяйте бумажное полотенце. Вы можете взять пригоршню зелени, чтобы собрать салат каждый день, или предварительно порционировать ее в отдельные контейнеры, чтобы упростить упаковку ланча на вынос.
Покупайте зелень, которую действительно любите есть. Это кажется интуитивно понятным, но это один из самых важных советов, перечисленных здесь! Да, в теории, выбор более питательной зелени — разумный выбор. Но все эти питательные вещества не принесут вам никакой пользы, если вы на самом деле не съедите их ! Если вы любите сырую капусту, шпинат и рукколу, не пожалейте их и ешьте сколько угодно.Если вы не фанат, не тратьте деньги, покупая их пачками! Попробуйте другую зелень, чтобы найти то, что вам нравится, или попробуйте любое количество других креативных вариантов салата, в которых даже не используется листовая зелень в качестве основы.
из моего готового блюда Whole Foods Meal Prep за 50 долларов
Салат из кабачков и моркови из серии my Bento Box
Идеи здорового обеда: Салат с овощами
Выберите овощи, которые можно использовать в других блюдах. Многие овощи в вашем салате также могут быть вкусными, выложенными на бутерброд или добавленными в рецепт ужина!
Покупайте местные и сезонные. Этот совет нельзя недооценивать! Когда сезонная продукция выращивается на местном уровне, она почти на всегда на дешевле. Например, тыквенные спагетти могут стоить до 3 долларов за фунт, но в сезон зимой поступают в продажу по цене 0,99 доллара за фунт! В среднем авокадо в США стоит около 1,50 доллара за штуку, но я нахожу авокадо всего за 0 долларов.По 79 штук здесь, в Южной Калифорнии, потому что они выращены здесь же. Это помогает узнать, какие овощи сезонные и когда, чтобы вы могли помнить о них при планировании приема пищи на неделю.
Подготовьте начинку, чтобы она была готова к употреблению. Как и в случае с зеленью салата, он помогает мыть и нарезать овощи, которые вы будете использовать в салатах в течение недели. Если они все приготовлены и готовы к работе, у вас будет больше шансов их съесть! Храните как хотите — в пластиковых контейнерах для хранения, в каменных банках или в пластиковых пакетах.Вы можете приготовить большие партии каждого овоща, который будете использовать, а затем просто вытащить контейнеры и сложить салат, как на конвейере. Или вы можете смешать овощи и хранить их в отдельных порциях, чтобы поливать зелень каждый день. (Просто имейте в виду, что «более влажные» продукты, такие как нарезанные помидоры, могут сделать другие ваши овощи менее хрустящими, если хранить их вместе в течение недели!)
Храните овощной салат рядом с передней частью холодильника. Может быть неприятно занимать первоклассное холодильное оборудование, но это поможет вашим овощам храниться дольше.В задней части холодильника овощи могут переохлаждаться или даже замерзать, а изменение температуры приводит к появлению влаги и конденсации. Эта влажность заставляет овощи терять вкус, хрустящую корочку и текстуру, что было бы большим разочарованием для бюджета!
Разнообразие. Если у вас более широкий выбор добавок и начинок, вам никогда не придется есть один и тот же салат каждый день! Конечно, мы не хотим покупать больше еды, чем нам нужно, но полезно подумать об ингредиентах, которые могут переходить в разные блюда, чтобы у вас были разнообразные варианты.Если вы не уверены, что вам нравится в салате, начните пробовать что-нибудь и составляйте список того, что вам нравится. Просто выбирайте несколько предметов каждую неделю и добавляйте их в свой список покупок!
Салат из авокадо, помидоров и белой фасоли из моей серии Bento Box из моего весеннего сезонного блюда
Идеи здорового обеда: Начинки для салатов
Думайте нестандартно. Конечно, огурец, помидор и красный лук — классические ингредиенты салата не зря, но есть масса других возможностей! Если вы не любитель сырых овощей, попробуйте приготовить или жареные овощи.Сверху салаты добавляйте нарезанное кубиками, ломтиками или тертым мясом, рубленые яйца вкрутую или даже теплое яйцо-пашот. Добавьте новые вкусы и текстуры с такими продуктами, как сырые или жареные орехи, тертые или раскрошенные сыры, а также сушеные или свежие фрукты.
Сделайте свою повязку . Заправка для салата может быть такой же простой, как лимонный сок или немного оливкового масла с бальзамическим уксусом. Вы также можете взбивать эти основные ингредиенты для заправки вместе с другими специями, травами или вашими любимыми приправами. Ваша домашняя повязка не только будет полезнее, чем большинство покупных в магазине, но и будет значительно дешевле! Если вы не хотите делать свою собственную повязку, постарайтесь прочитать этикетки с питанием и списки ингредиентов, чтобы найти здоровую чистую повязку (или несколько), которая вам подходит.Если и когда они поступят в продажу, запаситесь ими!
Подождите, чтобы добавить заправку, пока не будете готовы к употреблению. Может показаться заманчивым смешать салат, заправку и все такое, но, скорее всего, у вас получится мокрый салат! Полезно иметь при себе небольшие контейнеры для перевязки или каменные банки, которые вы можете наполнять каждый день, собирая обед.
Сделайте свои собственные гренки. Приготовить гренки настолько просто, что вы можете приправлять их любым вкусом. Просто приготовьте смесь из масла и ваших любимых специй, обваляйте в ней несколько кубиков хлеба и запекайте при температуре 300 ° F примерно 20 минут.(Вы также можете посыпать сыром, если хотите!) Домашние гренки обязательно будут чище, чем купленные в магазине, особенно если для их приготовления использовать чистый, полезный хлеб. Это также отличный способ использовать черствый хлеб! Если вы, как и я, большой фанат гренок, попробуйте сделать их сами, и вас зацепит. Они хрустящие, ароматные и хранятся в герметичном контейнере почти вечно.
Контейнеры для хранения — ваши друзья. Купите качественные контейнеры для хранения, чтобы утром можно было быстро приготовить обед.Бросьте зелень в емкость с несколькими пригоршнями овощей и добавок, упакуйте все сухие начинки и возьмите емкость с заправкой. Легко, эффективно и НАСТОЛЬКО доступнее, чем покупка готового салата!
—
Рецепты полезных салатов —
Салат с тако из моего видео о здоровых обедах за 1 доллар
Возьмите вкусные начинки тако, которые вы любите, и бросьте их в простой салат из тако! Свежая альтернатива с низким содержанием углеводов, без жареной во фритюре лепешки, из которой готовят большинство салатов тако.Использование консервированных помидоров, бобов и салата айсберг делает этот супербюджетный вариант недорогим! Еще у меня есть рецепт «Буррито в банке» — еще один забавный мексиканский вариант, который можно легко упаковать на обед.
Салат с пастой из авокадо из моей серии Bento Box
Если вы не большой поклонник зелени, есть бесчисленное множество способов приготовить салат из макарон! Покройте ваши любимые макароны из цельнозерновой муки авокадо и получите сливочный салат из макарон VEGAN. Использование консервированной кукурузы и черных бобов помогает сократить расходы на продукты.У меня также есть рецепт салата из макаронных изделий, в котором используется творог в качестве дешевой сливочной заправки с высоким содержанием белка!
Салат с курицей карри из моей универсальной еды
Салат — это не , а — это легкий слой зелени, приученный к вкусу … Где в этом веселье? Этот салат с курицей карри наполнен белком, чтобы вы насытились, а несколько простых специй превратят это блюдо во взрывоопасный вкус! Лучше всего то, что этот рецепт универсален — он вкусен сам по себе или в качестве начинки для бутербродов.
Салат из фасоли барбекю из моей серии Bento Box
Избавьтесь от зелени и смешайте свежие овощи с фасолью, чтобы получить более сытный салат! В этом рецепте используется соус барбекю с низким содержанием сахара, который делает традиционную заправку для салатов более ароматной. Посмотрите мой рецепт юго-западного салата из фасоли, чтобы получить вкусный мексиканский салат, который так же вкусен, как и соус с жареным картофелем!
Салат из коричневого риса и радуги из моей серии Bento Box
Да, даже салат из РИСА можно приготовить! Почему нет? Коричневый рис богат питательными веществами и полезными углеводами, а добавление свежего базилика придает ему дополнительный вкус.Положите в кучу свои любимые овощи или даже используйте смесь замороженных овощей, чтобы сделать это блюдо максимально доступным!
Надеюсь, эти бюджетные рецепты сэндвичей и салатов вдохновили вас на то, чтобы изменить привычный распорядок обеда! При небольшом планировании и рассмотрении мы можем приготовить ТАКОЕ много вкусных обедов, наполненных топливом, что наш бюджет может удовлетворить наши бюджеты. Попробуйте новые продукты и вкусы, а затем обратите внимание на то, что вам нравится. Это ключ к приготовлению здоровой пищи, которую на самом деле захочется съесть !
Бюджетные обеды Бенто — дешевые и полезные рецепты!

Салат из свежих фруктов, 5 ингредиентов
Я не кейтеринг.Однако я обслужил 1 вечеринку. И эта вечеринка полностью засчитывается, потому что это не была семейная!
Я создал этот простой рецепт салата из свежих фруктов с 5 ингредиентами для моей подруги Яны.
Она спросила, могу ли я «обслужить» празднование 75-летия ее отца.
Моей первой мыслью было отказаться, дав ей миллион оправданий, почему я не мог. Одно дело планировать еду для семейной вечеринки, но для совершенно незнакомых людей… давление!
Однако к концу разговора я был рад попробовать!
После того, как я узнал все подробности, мне понадобилось всего 3 блюда, которые я должен был создать и добавить в меню: салат с подбивкой, салат из фасоли и красивый фруктовый салат на 20 человек.
Вместе с салатами я должен был принести копченую грудинку, сделать макароны в мультиварке, испечь булочки и бросить уже приготовленный дважды запеченный картофель в духовку, чтобы закончить.
Наконец, ей нужно, чтобы я принес приготовленную еду и подал ее 25 гостям! Легко, правда?
Оказалось, что это была большая подготовительная работа, но это был веселый день, полный вкусной еды и фантастических людей.
Я определенно сделаю это снова, если мой телефон снова зазвонит для такой работы в кейтеринге!
Этот веселый рецепт салата из свежих фруктов с 5 ингредиентами, без глютена, без молочных продуктов и, очевидно, веганский и вегетарианский.
Я знал, что хочу яркий, красочный салат с несколькими милыми вырезками из дыни, как вы видите на фотографиях. Если у вас нет мини-форм для резки овощей или фруктов (например, мини-форм для печенья), вам действительно нужно их купить! Я использую свой набор Pampered Chef все время. .
Это идеальное кухонное приспособление для подносов для фруктов, сыра, мяса и овощей. Я использую набор от Pampered Chef, но этот набор от Amazon похож!
Если вам интересно, почему я не добавил соус в этот салат, по правде говоря, я редко добавляю соус в свои фруктовые салаты.
Хотя соусы великолепны, как и в этом другом рецепте фруктового салата, который я создал, я предпочитаю, чтобы он был простым.
Простой и вкусный салат из свежих фруктов из 5 ингредиентов, чтобы накормить толпу! Нажмите, чтобы твитнуть
Итак, если вы подписались, чтобы принести фрукты на благодарственный обед учителю вашего ребенка или просто хотите перекусить в холодильнике всю неделю, вам нужно попробовать этот простой рецепт. Наслаждаться!
Простой фруктовый салат из 5 ингредиентов
Салат из свежих фруктов, 5 лучших ингредиентов | Независимо от того, подписались ли вы принести фрукты на летнее барбекю или просто хотите перекусить в холодильнике всю неделю, вам нужно попробовать этот простой рецепт.Подготовьтесь к следующей вечеринке, потому что она накормит толпу! Этот полезный салат идеально подходит для праздников, вечеринок, завтраков и поздних завтраков. Арбуз, кантелопа, виноград, черника и восхитительный тропический вкус ананаса делают этот простой рецепт поистине особенным!
Время подготовки 30 минут
Общее время 30 минут
Курс: закуска, десерт, салат, закуска
Кухня: американская
Ключевое слово: завтрак, поздний завтрак, без молочных продуктов, легкий, свежий, фруктовый салат, без глютена, веганский, вегетарианский
Порций: 20 человек
калорий: 75 ккал
Стоимость: 15 долларов.00
нож
большая чаша
разделочная доска
6 стаканов очищенного и нарезанного кубиками арбуза (1/2 арбуза)
4 стакана очищенных и нарезанных кубиками кантелопы
4 стакана промытого зеленого винограда
2 стакана черники промытого
2 банки по 20 унций кусочков ананаса (высушенных) или 3 стакана свежих ломтиков ананаса
Удалите кожуру арбузов и кантелоп. Нарезать кубиками (кусками).Добавьте в большую миску.
Добавьте кусочки ананаса, виноград и чернику. Аккуратно перемешайте, пока все фрукты не распределятся равномерно. Подавать сразу или хранить в холодильнике.
(Необязательно) Используйте мини-формочки для печенья, чтобы придать дыне милые формы и разместить их поверх готового салата!
5 недорогих рецептов летних салатов
Сейчас, когда мы живем в середине лета, меня довольно часто спрашивают о летних салатах.Что есть кроме салата ромэн и курицы-гриль? Что мне приготовить, чтобы приготовить вкусную заправку? Вы можете попросить рецепты у мужа?
Друзья задают мне эти вопросы, потому что мой муж — шеф-повар. Мой муж, Хансен Ли, в настоящее время является шеф-поваром в ресторане dusitD2 Constance Pasadena, который скоро откроется и находится недалеко от Лос-Анджелеса, штат Калифорния. У него более десяти лет опыта работы в лучших отелях, и теперь, благодаря мне, он собирается поделиться некоторыми из своих простых рецептов салатов, которые можно подать в любом элитном ресторане по всему миру.И что самое приятное, это не требует абсолютно никакого набора навыков и даже удобен для работы с бумажником!
При использовании всех этих рецептов вы можете подумать о том, чтобы заранее подготовить ингредиенты, чтобы вы могли быстро смешать и перемешать их вместе, прежде чем вы будете готовы к употреблению. Чтобы придать этим салатам финальный вид ресторанного качества высокого класса, вы можете аккуратно выложить белок на подушку из зелени. Члены вашей семьи будут впечатлены. Вот пять доступных и вкусных салатов (эти рецепты обычно предназначены для одного человека или двух, если подаются как гарнир):
Цыпленок с кориандром и салат из капусты Напа
Для курицы с кориандром:
Куриная грудка 5 унций
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка молотых семян кориандра
1 столовая ложка лимонного сока
1/2 столовой ложки кайенского перца
Соль и перец
Для имбирно-апельсиновой заправки:
1/4 стакана апельсинового сока
2 столовые ложки кунжутного масла
1 столовая ложка измельченного имбиря
1/2 столовой ложки нарезанной кинзы
1 столовая ложка соевого соуса
1/2 столовой ложки коричневого сахара
Соль и перец
Для салата:
шинкованная капуста напа
1 унция огурца нарезать сантиметровыми полосками
1 унция болгарского перца нарезать сантиметровыми полосками 90 006
1 унция нарезанного редиса для завтрака
6 апельсиновых дольок
1/4 столовой ложки поджаренных семян кунжута
Говядина на гриле с салатом из авокадо и суккоташ
Для говядины:
4 унции говяжьей юбки
2 столовые ложки оливкового масла
1/2 столовой ложки измельченного чеснока
1/2 столовой ложки измельченной петрушки
1/2 столовой ложки перца
Соль и перец
Для заправки:
3 столовых ложки оливкового масла
2 ложки сока лайма
1/2 столовой ложки нарезанной кинзы
1 столовая ложка нектара агавы
Соль и перец
Для салата:
2 унции жареных кукурузных зерен
1 унция зеленых бобов, нарезанных полосками 1
нарезанные кубиками помидоры
1/2 нарезанного кубиками авокадо
1 столовая ложка нарезанного кубиками красного лука
1 унция нарезанного болгарского перца на полоски
Севиче из гребешков с салатом Дайкон Феттуччини
Для севиче:
4 тонко нарезанных гребешка
1/4 стакана лимонного сока
1/4 стакана сока лайма
9000f5 1/4 стакана грейпфрута
1/2 тонко нарезанного халапеньо
1 столовая ложка нарезанного кубиками помидора
1 столовая ложка нарезанного кубиками красного лука
Мариновать в течение одного часа.
Для салата:
3 унции нарезанного дайкона (по возможности используйте японскую мандолину)
1 унция нарезанного зеленого лука
1 столовая ложка красного вингара
2 столовые ложки оливкового масла
Соль и перец
Салат с карамельной бальзамической глазурью
4 унции нарезанного кубиками арбуза
2 унции салата фризе
Детские помидоры 1 унция
5 кусочков свежего сыра моцарелла
1/4 столовой ложки измельченной мяты

1/2 стакана коричневого сахара

1 стакан бальзамического уксуса

Доведите эту смесь до кипения, затем убавьте огонь и варите на медленном огне в течение 15–20 минут.

Салат из зеленой папайи с желудем Panna Cotta

Для панна котты из желудей:

1 стакан порошка из желудей

1 стакан воды

1 столовая ложка соли

1 столовая ложка кунжутного масла

Объединить в кастрюлю соуса и оставьте на один-два часа. Затем слейте воду через мелкое сито. Добавьте пять стаканов воды и доведите до кипения, постоянно помешивая деревянной ложкой. Будьте осторожны, чтобы не обжечься. Когда он загустеет, поставьте его на слабый огонь и продолжайте помешивать, пока он не станет геля.Вылейте жидкость в форму и дайте ей остыть в холодильнике.

Для салата:

3 унции зеленой папайи, нарезанной ломтиками жульена

1 столовая ложка нарезанной кинзы

1 столовая ложка жареного миндаля

2 унции нарезанной моркови или арбуза редька

6 зеленая фасоль

6 перец чили нарезать тонкими ломтиками или сахарный горошек нарезать тонкими ломтиками

1 лайм

3 столовые ложки тайского винегрета

Для тайского винегрета:

1.5 лаймов, отжатых и измельченных

3 столовые ложки рисового винного уксуса

1,5 столовые ложки рыбного соуса

1,5 столовые ложки соуса Табаско

1,5 столовые ложки белого или пальмового сахара

3/4 стакана миндального масла

1,5 столовой ложки измельченной кинзы 30006

измельченные зубчики чеснока

4 тонко нарезанных лука

Наслаждайтесь салатами, а также экономьте!

Сьюзан Ю-Ли — редактор блога о личных финансах Savings.com и основательница блога Mommas in the House.

Больше из US News & World Report

25 легких гарниров для пикника

Ищете идеальные гарниры для пикника? Эти простые рецепты станут идеальным дополнением к обеду на пикнике.

Лето — синоним пикников и барбекю. Это также идеальное время, чтобы поразить друзей своими потрясающими кулинарными навыками.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Не волнуйтесь, если вы новичок. Эти гарниры для пикника восхитительны и просты в приготовлении!

Но то, что они легкие, не означает, что они не впечатляющие. Эти блюда сертифицированы как завоевавшие популярность.

Если вы заказываете гарнир или десерт, у нас есть все необходимое. В этом списке есть все, от салатов до пасты и печенья.

Сделайте свой следующий пикник особенным! Выберите любой из этих рецептов для незабываемой вечеринки.

Наша первая сторона для пикника — не что иное, как любимая классика: Вальдорфский салат.

Он сделан из кусочков курицы, винограда, яблок, грецких орехов, сельдерея и майонеза.

Я никогда не думал, что салат может стать таким ужином, пока не приготовил этот куриный вальдорфский салат.

Различные цвета, текстуры и вкусы каждого компонента делают это блюдо потрясающим. Это тоже взрыв вкусов!

Вы можете подавать салат как есть или положить его на подушку из салата. Или как насчет того, чтобы положить все это в лепешку для эпического вегетарианского буррито?

Что бы вы ни делали, одно можно сказать наверняка: этот салат поразит ваши вкусовые рецепторы.

Кстати о сногсшибательных салатах, вот вам еще один.

Фруктовый салат «Амброзия» — это веселое фруктовое сочетание мандаринов, ананаса, зефира, кокоса и взбитых сливок.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

В детстве, когда мне впервые подали фруктовый салат «Амброзия», я не думал, что он вообще будет вкусным.Я имею в виду зефир, апельсины и кокос?

Это казалось такой невероятной комбинацией. Но мне потребовался всего один укус, чтобы влюбиться.

Теперь я понимаю, почему салат «Амброзия» так назван. Это действительно божественно.

Сладкий, острый, насыщенный и сливочный — это все, что я могу пожелать от десерта.

Зеленая фасоль и помидоры смешаны со свежими травами и ярким винегретом.

Этот салат — легкая и освежающая сторона, которая прекрасно сочетается с гамбургерами, кебабами и другими основными продуктами барбекю.

Хрустящий, сочный и ароматный, этот салат исчезнет за считанные минуты.

Цветовой контраст между зеленой фасолью и ярко-красными помидорами делает его еще более аппетитным!

Салат Рамен — популярное блюдо на Среднем Западе, известное на всю страну. Он свежий, освежающий и насыщенный.

Этот салат настолько хорош, что трудно поверить, что он полезен и для вас.

Он сделан из тертой капусты, миндаля, мандаринов, рамена и сливочной заправки.Это салат из капусты с изюминкой!

Сначала я обнаружил, что добавление сырого рамена в салат вызывает недоумение. Но, попробовав, я полностью понимаю, почему.

Хруст сырой лапши добавляет салату такой чудесный контраст. Ням!

Ребята, попробуйте этот рецепт. Даже если вы не собираетесь посещать и не устраивать вечеринки в ближайшее время, вы должны это сделать! Клубничное масло безумно вкусное!

Если вы считаете, что обычное масло для тостов уже идеально, подождите, пока вы попробуете это масло.

Как и ожидалось, оно густое и сливочное, но свежая клубника и сахарная пудра придают маслу такой сладкий и освежающий оттенок!

Еще никогда не было такого вкусного хлеба.

Ищете сытный, полезный и яркий салат для своих друзей-веганов? Не смотрите дальше!

В этот мексиканский салат из фасоли входят три разных фасоли и смесь овощей.

Черная фасоль, красная фасоль и белая фасоль каннеллини создают такой красивый цветовой контраст.

Но это еще не все. В этом салате также есть красный перец, перец халапеньо, лук и авокадо!

Их объединяет пикантная кинзово-лаймовая заправка. Вместе они создают прекрасное сочетание вкусов и текстур.

Кебаб в основном готовят из говядины, свинины, курицы и овощей. Но не эти парни. Поздоровайся со сладкими шашлыками!

Брауни, клубника и зефир насаживают на палочки и поливают острым соусом для помадки.

Эти кебабы — мечта каждого любителя десертов.Они тоже выглядят небесными.

Их тоже так несложно делать! Купленные в магазине пирожные идеально подходят для этого рецепта. Просто приготовьте все ингредиенты и выкиньте их на шпажку.

Салат из капусты уже ароматный и красочный. Но вы знаете, что измельченные ананасы выводят его на новый уровень!

Сладкие, сочные и слегка терпкие фрукты придают классическому салату прекрасный вкус и контраст текстуры.

Добавленный яркий цвет делает салат еще более неотразимым.

Если вы никогда раньше не пробовали добавлять ананас в салат из капусты, сейчас самое время. Это идеальное сочетание сладкого, хрустящего, острого и сливочного!

Это не просто обычные макароны с сыром. Я говорю о закусках из макарон с сыром!

Внимание: эти небольшие закуски вызывают серьезную зависимость. Если вы хотите, чтобы ваша вечеринка стала хитом, вам подойдет эта закуска.

Они такие же насыщенные, сливочные и сырные, как классические макароны с сыром, но выглядят намного очаровательнее.Как можно сопротивляться?

Так как макароны с сыром формируются в небольшие холмики и запекаются, каждый кусок получает большое количество хрустящих золотисто-коричневых краев. Вкусные.

Раз уж мы говорим о небольших версиях вещей, вот идея: мини-буррито!

Не волнуйтесь, то, что они меньше, не означает, что они менее вкусные.

Может быть, здесь не так много ингредиентов, но поверьте мне, эти три — все, что вам нужно. Плюс, конечно же, тортилья!

Лично я считаю, что эти мини-буррито на вкус даже лучше, чем обычные.С мини-буррито вы получите больше лепешек с каждым укусом!

Хрустящее и масляное тесто покрыто взбитыми сливками и наполнено свежими фруктами. Эти мини-пироги наполнены максимальным вкусом.

Вы действительно не ошибетесь со свежими фруктами и сливками.

Будь то манго, бананы или ягоды, сочетание сливочных взбитых сливок и сладких и сочных фруктов всегда работает.

Пирожное тесто также добавляет хрустящего контраста, который связывает все компоненты в один аккуратный бантик.Вместе они создают идеальный укус.

Пицца на десерт? Конечно!

Эти фруктовые пиццы невероятно загружены! Во-первых, корочка — это не типичная корочка для пиццы, а скорее сладкое сахарное печенье. Вот это да.

Затем глазурь из сливочного сыра. Простая комбинация мягкого сливочного сыра и сахарной пудры просто божественна.

Как и в любой пицце, приготовленной самостоятельно, вы можете смешивать и сочетать фрукты, которые хотите превзойти этих плохих парней.

Бананы, киви, ягоды, манго — выбирайте сами!

Вместе эти простые ингредиенты создают самые красивые аппетитные закуски.

Ищете идеальное блюдо к любимому пакетику чипсов? Поиск окончен. Этот сырный соус — победитель.

Все, что вам нужно, это 5 минут, и ваше погружение готово. Просто смешайте сливочный сыр, сметану, майонез, сыр чеддер и дижонскую горчицу в кухонном комбайне, и вуаля!

Вы получите смехотворно жирный, сливочный и сырный соус, настолько вкусный, что вам захочется съесть его самостоятельно!

Иди возьми ложку. Не волнуйтесь, я не буду судить.

Если вы не можете печь, даже если от этого зависела ваша жизнь, но не хотите приходить к следующему обеду с пустыми руками, вот решение.

Печенье, не требующее выпечки? Никогда не думала, что существует такой рецепт!

Так что, когда я наткнулся на этот рецепт, я не мог поверить в это. Пришлось сразу попробовать.

Боже, я был рад, что сделал. Овсянка, арахисовое масло, какао-порошок, молоко, сахар, масло и ваниль — все, что нужно для приготовления этого супергогатого, жевательного и шоколадного печенья!

Эти куки-файлы, которые можно сделать менее чем за 20 минут, — это, пожалуй, самое легкое из всех, что вы когда-либо делали.

Попробуйте эти самодельные картофельные лепешки, и поверьте мне, вы больше никогда не вернетесь к покупным в магазине.

Эти маленькие лепешки не только по вкусу в сто раз лучше, чем в магазине, но и из них проще простого.

Для этого требуются специальные ингредиенты или кухонное оборудование! С простой теркой для сыра вы с легкостью измельчите окорочку.

Приправленные лучшими травами и приправами и обжаренные до золотисто-коричневого цвета, эти младенцы удивительно хрустящие и вызывают полное привыкание.

Сладкий, пикантный и дымный чоризо в сочетании с сочным и соленым сливочным сыром и сыром чеддер в этих потрясающих лакомствах.

Хрустящее слоеное тесто с начинкой из чоризо, сливочного сыра и сыра чеддер. Поговорим о вкусе!

Эти сочные и пикантные закуски настолько хороши, что вы не можете остановиться на одном.

Это такой простой рецепт, к тому же! Все, что вам нужно, это рулетики с полумесяцем, чоризо, сливочный сыр и сыр чеддер.

Нафаршируйте все ингредиенты в булочки и запекайте до золотистого цвета. Это так просто, но от укусов остается больше всего слюни!

Лимон и кокос в одном печенье? Если вы никогда раньше не пробовали эту комбинацию, сейчас самое время.

Совершенно сладкая и слегка острая, какая чудесная пара лимона и кокоса получается!

Эти закуски не только полны вкуса, но и обладают такой прекрасной консистенцией. Они мягкие, влажные и совершенно восхитительные.

Как вы можете ошибиться с фасолью, говядиной и соусом для барбекю? Это любимая классика, и не зря.

Он сладкий, дымный, пикантный и просто восхитительный. Одной ложки достаточно, чтобы согреть живот, сердце и душу. Это еда для максимального комфорта.

Сделайте эти невероятно вкусные бобы для следующего пикника. Ваша семья и друзья заслуживают самого лучшего!

Не волнуйтесь, в отличие от традиционных рецептов, этот требует всего 40 минут.

Нежный и влажный хлеб покрыт жирным сливочно-сырным соусом, запечен до золотистого качества и покрыт спелыми красными помидорами.

Хлеб с помидорами и сыром, как я счастлива, что ты есть в моей жизни!

Какое сытное и декадентское угощение! Соус готовится из сметаны, сыра и майонеза.Неудивительно, что он невероятно богат.

Сладкие помидоры уравновешивают его интенсивный оттенок умами. Вместе они создают идеально сбалансированный хлеб.

Если вы ищете верный способ порадовать своих друзей, это ваш путь.

Салат из макарон стал еще более сливочным и ароматным.

Твердые и жевательные макароны «локоть» с яйцом вкрутую, красным перцем, маринованными огурцами, луком; и сладкая, пикантная и острая заправка.

Салат из макарон еще никогда не был таким вкусным! Это тоже такая легкая штука.Просто приготовьте макароны и бросьте все ингредиенты в миску.

Крендели, сливочный сыр и клубничное желе — уникальное сочетание, которое создает поистине величественное угощение.

Чтобы прояснить ситуацию, это блюдо на самом деле не салат. На самом деле, это далеко не так! Это греховный десерт в форме квадрата.

Вот что входит в этот салат. Корочка сделана из измельченных крендельков, коричневого сахара и сливочного масла.

Уже одно это дает вам такой богатый, маслянистый, сладкий и пикантный укус.

Затем начинка из сливочного сыра, сахарной пудры и клубники.

Это простая смесь, но она идеально подходит. В нем есть все, чтобы приготовить феноменальный десерт.

Наконец, начинка — это простое, но вкусное клубничное желе!

Помимо внешнего вида и вкуса, его потрясающая консистенция также прекрасно контрастирует с рассыпчатой корочкой и бархатистой начинкой.

Собираетесь на пикник с кучей любителей здоровья? Этот салат из киноа станет настоящим хитом!

Это очень полезное для здоровья блюдо, которое также обладает невероятным вкусом.

Пышная, сливочная и ореховая лебеда смешана со шпинатом, помидорами, авокадо, огурцом и зеленым луком. Какое чудесное сочетание ароматов и красок!

Приправленный простым, но восхитительным медово-лимонным чесноком, этот салат понравится даже ненавистникам салатов.

Эти нежные и сочные куриные полоски покрыты хрустящим золотистым покрытием. Они запекаются, а не жарятся, а это значит, что вы можете есть столько, сколько хотите, без чувства вины.

Поверьте, вы будете много этого есть! Свежие снаружи и очень сочные внутри, эти тендеры вызывают серьезное привыкание.

Утолите летнюю жажду этой невероятно освежающей клубнично-лимонной кашицей.

Diet Sprite, клубника, сок лайма и колотый лед — сладкие и фруктовые! Это идеальный напиток, чтобы побороть летнюю жару.

И что самое важное, это очень полезно для здоровья. Вероятно, это самый низкокалорийный напиток после воды.

Наконец, на десерт, вот 10-минутная помадка, в которой всего три ингредиента.

Все, что вам нужно, это шоколадная стружка, арахисовое масло и зефир! Это такие основные ингредиенты, что вы, возможно, уже имеете их под рукой.

А аромат? Он невероятно шоколадный, сладкий и уй-тягучий. Какое греховное и небесное угощение.

d T

51 Идеи дешевого питания на завтрак и ужин

Dirt Cheap Meals — Простые, но самые вкусные рецепты, чтобы сэкономить деньги!

Здесь я собираюсь раскрыть некоторые из лучших грязно дешевых обедов ! Да, вы правильно прочитали! Вы не задумывались, но очень дешевых обедов — самые идеальные и полезные блюда, когда у вас заканчиваются деньги; что еще? Вы можете легко вознаградить себя оптимальным здоровьем, так как в основном грязных дешевых блюд загружены полезными для здоровья и питательными овощами и ингредиентами!

грязных дешевых обедов , которыми я поделюсь, могут ограничить ваши ненужные расходы на еду, так что выбирайте эти простые и вкусные грязные обеды, поскольку они не позволят вам потратить целое состояние на причудливые блюда, которые можно использовать в Instagram! Эти блюда легкие; на приготовление этих привлекательных в стиле фанк блюд уходит всего 15 минут, и семья будет в полном восторге от такого аппетитного развлечения!

Если вы постоянно находите супервкусные, вкусные, но недорогие блюда, изучите этот путеводитель по прекрасным доступным блюдам, которые поразят вас самыми фантастическими вариантами еды, о которых вы даже не думали, что их можно будет разместить в мире грязных дешевых блюд !

Поскольку однообразный скучный бранч может разочаровать вас до бесконечности, так что выбирайте эти блюда, когда вам не хватает денег, но вы жаждете вкусного аппетитного бранча!

Изучите мой список отличных дешевых блюд, в которых представлены самые грязные блюда, единственная цель которых — удовлетворить вкусовые рецепторы людей самым доступным способом! Вы можете добавить больше продуктов, богатых питательными веществами, следуя планке бюджета!

Ребята, вы должны иметь в виду одну вещь: эти очень дешевые обеды — единственный вариант, когда есть нехватка копейки, поскольку эти блюда не являются полностью здоровыми продуктами, их нельзя рассматривать как кето и диетические продукты.Так что не стесняйтесь создавать свои комбинации для недорогих еженедельных блюд из этих многочисленных карманных рецептов!

ОТКРОЙТЕ САМЫЙ ВКУС — ГРЯЗНЫЕ ДЕШЕВЫЕ БЛЮДА НА ЗАВТРАК!

Просто следуйте этим простым и сверхлегким рецептам завтрака, которые открывают путь к быстрым и вкусным очень дешевым блюдам за пару приемов пищи. И не суетитесь из-за блюза завтрака; вы даже можете выбрать эти аппетитные блюда на поздний завтрак или ужин, если они вам нравятся!

МОРОЗНЫЕ ЗЕРНЫ + МОЛОКО МОРОЗНЫЕ ЗЕРНЫ + МОЛОКО

Крупы обычно стоят меньше 10 центов или даже меньше — мой список дешевых блюд никогда не забывает об этом; Я всегда получаю его вдоволь, когда хожу в продуктовый магазин.Если говорить о кашах, то изюмные отруби самые дешевые и в то же время самые вкусные. Вы даже можете выбрать разные злаки по своему вкусу!

ЖАРЕНЫЕ ЯЙЦА ЖАРЕНЫЕ ЯЙЦА

Яичница — это самый удобный и очень простой рецепт, который становится еще вкуснее, если сверху полить оливковым маслом. Эти золотистые яйца-глазунья и нежные яичные желтки прекрасно сочетаются с тостами, это очень легкое и дешевое блюдо, которое покорит всех!

АРАХИСОВОЕ МАСЛО + ВКУСНЫЙ БАГЕЛЬ АРАХИСОВОЕ МАСЛО + ВКУСНЫЙ БАГЕЛЬ

Бублики — еще один красивый, но доступный дешевый вариант еды, который отвечает всем требованиям к классному завтраку! Добавьте арахисовое масло или джем, чтобы лучше всего улучшить аромат и вкус.Вы даже можете добавить немного яиц, чтобы сделать блюдо более пикантным!

СУП-ТОМАТНЫЙ СЛАДКИЙ + СЫР НА ГРИЛЕ СУП ИЗ СЛАДКОГО ТОМАТА + СЫР НА ГРИЛЕ

Это блюдо полно питательных веществ и является одним из самых дешевых и легких блюд во всем мире. Этот обед в основном предпочтителен для переносного ланч-бокса, что делает его идеальным вариантом, чтобы прервать послеобеденный срыв на работе! Моя семья искренне любит эту еду, и дети иногда просят ее совершенно неожиданно!

Приготовление жареного сыра очень просто: обвалять маслом хлеб и держать их на горячей сковороде.Вы также можете добавить дополнительный слой сыра на хлеб или добавить немного соленых колбасок. Продолжайте нагревать его с обеих сторон, пока сыр не расплавится, а бутерброд не приобретет золотисто-коричневый оттенок. А приготовление супа еще проще: органический томатный бисквит будет стоить от 1 до 4 долларов. Этот рецепт домашнего крем-супа лучше всего подходит для холодных зимних вечеров!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ОВСЯНА

Oatmeal также является идеальным вариантом, когда все, что вам нужно, — это очень дешевое веганское блюдо! Овсянка — лучший вариант для бюджетного приготовления еды! Вы можете быстро получить очень дешевую фасованную овсянку с множеством вкусов и пикантными добавками.

А если вы любите простую овсянку, то это дешевое веганское блюдо будет для вас еще более разумным! Каждый раз, когда я делаю овес, я люблю смешивать немного коричневого сахара или простого сахара, чтобы получить немного сладости. Выбросьте сахар и съешьте орехи, если у вас есть уникальная одержимость сокращением калорий.

ХРУСТЯЩИЕ ВАФЛИ ХРУСТЫЕ ВАФЛИ

Как мы могли забыть упомянуть вафли, когда мы говорим о очень дешевых обедах , да! Вафли — одни из лучших завтраков, которые во всем мире известны своим восхитительным вкусом.Чтобы сделать вашу недорогую еду более привлекательной, попробуйте сочетать ее с уникальными цветами и ароматами, которые понравятся вашим детям!

Вкусный тост по-французски

Французские тосты — это любовь многих людей во всем мире, разумеется, из-за их доступной стоимости и вкусного вкуса! Когда я рос, мои родители доставляли нам много угощений, поэтому они занимают незаменимое место в моем списке блюд для позднего завтрака!

ПЯТЫЙ ЙОГУРТ СО СЛАДКИМИ ФРУКТАМИ ПАРКОВЫЙ ЙОГУРТ СО СЛАДКИМИ ФРУКТАМИ

Вы можете приобрести кадку для йогурта по меньшей цене, чем отдельные емкости.Я всегда покупаю йогурт по самым выгодным ценам на местных рынках. Йогурт — одно из самых дешевых здоровых блюд, так как большие бадьи с йогуртом стоят на 2 доллара даже меньше! На 1 человека можно приобрести контейнер меньшего размера, который будет еще дешевле. Йогурт также можно хранить в нераспечатанном состоянии, и йогурт остается прекрасным даже в течение нескольких дней до месяца до срока годности.

САЛАТ С ТОННАМИ ЗЕЛЕИ И ШПИНАТОМ

Зелень никогда не может быть оставлена без внимания в любой здоровой диете.От салата до бутерброда с салатом, вы можете внести свой вклад в салат из шпината, чтобы он соответствовал вашим вкусовым рецепторам. Зеленый салат со шпинатом — одно из моих особых блюд! Все, что вам нужно для этого великолепного завтрака, — это шпинат, а также кусочки ваших любимых овощей или орехов. Сделайте свой поздний завтрак приятным с салатом из клубники и шпината, так как этот домашний салат очень вкусный и очень привлекательный на вид!

КЛАССИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ ОВОЩНОЙ САЛАТ

Восхитительный овощной салат — один из лучших вариантов, когда кето-диета — одна из основных проблем при выборе дешевых блюд.В то же время вы можете сделать его вкуснее, добавив острую пищу, например, низкоуглеводное мясо. Или используйте зелень, например листовой салат или капусту и овощи. Добавление питательных овощей делает вашу зелень намного вкуснее.

КУРИНЫЙ САЛАТ

Салат — это просто повод для вкусовых рецепторов насладиться дополнительным соусом из пикантных пикантных заправок! Куриные салаты доступны по цене, и их можно очень быстро превратить в бутерброды, и мне нравится, как заправка на ранчо делает их очень острыми! И мой куриный салат никогда не уступает ярким ароматным овощам, таким как морковь, помидоры, цветная капуста, брокколи и многое другое.Вы никогда не сможете сбиться с пути с этим, когда у вас есть самые полезные, но дешевые продукты на вашем столе для бранча!

Есть разные варианты, чтобы сделать это блюдо более универсальным, например, нарезанный виноград, нарезанный сельдерей, орехи, такие как кешью, и многое другое! Принесите свои заветные приправы, чтобы усилить вкус!

АРОМАТИЧЕСКИЕ БЛИНЫ ВКУСНЫЕ БЛИНЫ

Для приготовления изысканной бюджетной еды выделите место для прекрасных блинов в вашем списке очень дешевых обедов .Блины — невероятный вариант позднего завтрака, который лучше всего подходит для доступных блюд. Вы можете заменить воду молоком, если хотите получить неповторимый вкус, как и в случае с вафлями-аналогами. Всякий раз, когда я сталкивался со сложными сценариями, касающимися денег, я всегда выбирал блины, так как я люблю эти доступные по цене ароматные сладкие шарики.

СЭНДВИЧИ С ЯИЧНЫМ САЛАТОМ

Яйца занимают почти уникальное место среди почти очень дешевых блюд ! Мои родители любят этот легкий, простой и вкусный бранч.Из сырых ингредиентов, таких как хлеб и яйца, вы получаете отличные бутерброды с яичным салатом, которые, несомненно, являются фантастическим дешевым вариантом еды. Да, добавление майонеза или заправки для салата делает его еще вкуснее.

Также читается,

ДАЛ ИНДИЙСКОЕ КАРРИ ДАЛ ИНДИЙСКОЕ КАРРИ

Очень немногие из вас могли слышать название блюда «Даль Махани»! Дал — важное блюдо среди основных продуктов питания Индии, которое состоит из чечевицы, богатой железом, витаминами и питательными веществами.Dal можно считать одним из очень дешевых блюд , поскольку он довольно недорогой, а чечевица готовится совершенно нежно, если вы выбираете мультиварку. Простой гарнир из вареного белого риса и овощей идеально подойдет к дал махани!

КРЕПЫ

Блинчики просто восхитительны и ароматны, неважно кислая, острая или сладкая начинка. Вы даже можете налить молоко вместо воды, и вы получите вкусное изменение вкуса.Чтобы насладиться блинчиками, достаточно простого базового рецепта, так что попробуйте!

СЫРНО-МЯСНЫЕ СЭНДВИЧИ

Для сэндвичей с сыром и мясом вы можете выбрать мясо по вашему выбору, например, курицу, индейку или говядину, и смешать его с сыром! При желании можно добавить помидор или даже шпинат.

ЗУБЧАТЫЕ ТАКО

Смешайте 1 фунт говяжьего фарша, одну высушенную банку черных бобов с приправой тако, чтобы приготовить мясо тако.Растягивает мясо с минимальными затратами!

ДУША СПАГЕТТИ

Вегетарианские спагетти — лучшее решение для получения спагетти по самой доступной цене. Вы можете использовать для этого простой старый соус для пасты. Вы можете выбрать фунт говяжьего фарша или фарша из индейки, который дешев и доступен менее чем за 3 доллара, если вам нужна дополнительная начинка.

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ СУП ИЗ ЧЕРНЫХ ФАСОЛЕЙ ЧЕРНЫЙ ФАСОЛЬНЫЙ СУП

Суп из черной фасоли — привлекательный вариант среди дешёвых блюд .Его основной рецепт требует нескольких шагов. Возьмите кастрюлю и добавьте в нее 2 банки черной фасоли и одну небольшую банку сальсы. Держите его на плите, чтобы нагреть, включите блендер, чтобы получить однородную пасту. Посолить по вкусу. Этот невероятно вкусный суп можно также использовать для макания или заправки.

ЗАМОРОЖЕННАЯ ПИЦЦА

Некоторые продуктовые рынки продают замороженную пиццу по довольно низкой цене, например, 2 доллара США или меньше, но да, вы найдете варианты по дорогим ценам, но большинство из них не стоит дороже 5 долларов! Заставьте своих детей кричать от радости и съешьте эту очень дешевую еду!

ЛАПША РАМЕНОВАЯ

Лапша рамэн относится к категории первоклассных продуктов, которые никогда не надоедают и не приедаются.Добавьте сырое яйцо в приготовленную лапшу для рамэн и продолжайте взбивать, пока не перемешаете, а затем смешайте несколько замороженных овощей.

БУРРИТОС ФАСОЛЬ

Буррито могут быть очень полезны для вашего здоровья; в них много бобов, богатых клетчаткой, меньше калорий и много белка; приготовьте немного сушеных бобов, чтобы заправить им буррито, если хотите, чтобы приготовление было дешевле! Обжарьте фасоль на сковороде вместе с небольшим количеством масла и жидкости; После регидратации бобов продолжайте жарить, пока не получите желаемую консистенцию.

Хрустящий соленый картофель, запеченный Хрустящий соленый картофель, запеченный

Вы можете получить лучший хрустящий хрустящий бранч всего из одного энергетического ингредиента! Доступный и незамысловатый рецепт печеного картофеля можно приготовить даже новичкам. Рецепт запекания из картофеля с хрустящей корочкой — это невероятно ароматное угощение. Некоторые базовые добавки, такие как сыр и сметана, лучше всего подойдут для придания большей остроты. Немного измельченного мексиканского сыра, кусочков бекона, лука, помидоров, оливок, брокколи, и у вас действительно будет лучший острый бранч!

КРАСНАЯ ФАСОЛЬ + КОРИЧНЕВЫЙ РИС

На приготовление ароматных и сливочных красных бобов уходит больше времени, но это идеальное блюдо, чтобы кормить ваших людей всю неделю очень дешевыми блюдами ! Или вы даже можете купить фасованную смесь красной фасоли и риса за 1 доллар или меньше.Наряду с несладкими колбасами вы можете съесть супер дешевую и вкусную еду.

КАССЕРОЛЬ ТУНЕЦ

Классический рецепт запеканки из тунца — простой процесс с использованием нескольких недорогих ингредиентов; Объединение основных элементов, таких как одна банка грибного супа, немного молока, 1 фунт вареной яичной лапши, две банки сушеного тунца, соль и перец, — вот что дает вам удивительную и доступную запеканку. Вы также можете добавить замороженного гороха, если хотите больше питательных веществ.Нагрейте все ингредиенты на плите до образования пузырей!

ЭКЗОТИЧЕСКАЯ КОРЕЙСКАЯ ГОВЯДИНА

Если мы ищем захватывающий вкус, ничто не сравнится с этим вариантом среди всех очень дешевых блюд . Вам понадобится приготовленный рис, говяжий фарш и простые кухонные специи, чтобы превратить его в аппетитную еду! Корейская говяжья мука также невероятно доступна по цене, что делает ее хорошим вариантом для дешевых готовых блюд. Вы можете найти множество простых рецептов приготовления корейской говядины.

ОМЕЛЕТ

Пышный легкий омлет — рецепт, у которого есть отдельные постоянные поклонники; заслуга его удобного, удобного приготовления! Как только вы научитесь готовить классический омлет, вы сможете создавать множество вариаций начинки. Мне нравится, когда омлет с сырной начинкой сочетается с чесночными грибами на скучных утренних завтраках.

СЛИВОЧНЫЙ СУП из тыквы

Это еще один идеальный суп, который является фантастическим вариантом для очень дешевых обедов ! Жареный тыквенный суп поистине восхитителен, его можно разделить на несколько порций! Достаточно просто обжарить тыкву, добавить ее в кастрюлю вместе с вашими любимыми овощами и довести до легкого кипения.Некоторые острые, пикантные начинки усиливают его вкус.

ДОМАШНЯЯ ЛАЗАНЬЯ

Каждый должен превратить обычный монотонный обед в восхитительную лазанью хотя бы раз в неделю! Домашняя лазанья на вкус как рай; Вы не поверите, если не попытаетесь, так что это выстрел! Хотя домашняя лазанья звучит сложно, но поверьте мне, она может дать приятный ароматный вкус тусклым бранчам. Вы можете заморозить лазанью для еды на следующий день!

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ЗЕЛЕНЫЕ СМУЗИ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ЗЕЛЕНЫЕ СМУФИ

Зеленые смузи — это почти повседневный слот для всех фанатов тренажерного зала, а почему бы и нет? Зеленые смузи содержат множество питательных веществ и необходимых витаминов, причем по относительно низкой цене! Это самый доступный способ наполнить свой рацион здоровой дозой! Зеленые смузи хорошо сочетаются практически со всеми видами поздних завтраков и сбалансируют диету; Эти смузи довольно легко приготовить, и их легко хранить.

БАНАН ОВСЯНОЙ

Как я уже упоминал, прекрасная сторона овсянки как доступного блюда, а бананы — это знаменитая здоровая еда, которая стоит очень дешево. Простое сочетание банана и овсянки может творить чудеса, если вы беспокоитесь о своем здоровье и количестве калорий. Вы можете в любой момент приготовить пригоршню овсянки в миске и сбрызнуть любимыми фруктами и орехами, например изюмом, вместо бананов. Уверяю вас, эта максимально легкая и доступная еда заставит вас чувствовать себя легче и бодрее на весь день!

НУТЫ + ПАСТА

Если вы один из тех, кто навсегда остается участником постных выходных или пытается отказаться от мяса, чтобы придерживаться вегетарианской растительной диеты, то вот идеальный рецепт для вас!

Нагрейте одну упаковку макарон на огне.После слива пасты вылейте банку нута, одну банку соуса для пасты Рагу, небольшой нарезанный кубиками лук после слива пасты. Смешайте их все и продолжайте тушить на слабом огне, чтобы лук полностью приготовился.

ЖАРЕНАЯ КУРИЦА ЧЕСНОКА

Сделайте этот рецепт вашим приоритетом в дешевых планах питания, если вы особый поклонник чеснока. Эту курицу в классическом азиатском стиле лучше всего готовить с меньшими усилиями и меньшими затратами. Вся ваша неделя пройдет очень хорошо с этой суперлегкой вкусной едой! Вы можете добавить к нему немного риса, чтобы вкусно поужинать и увеличить количество овощей, если хотите придерживаться диеты с низким содержанием пищи.

КЕСАДИЛЬЯ

Кесадилья также довольно доступны по цене и универсальны, как и овсяные хлопья и французские тосты. Вы можете использовать целые слоты для остатков еды, таких как мясо и овощи! Салат из черной фасоли и суп из куриной тортильи — лучшие гарниры, которые можно сочетать с кесадильями, и через несколько минут у вас будет самая фантастическая еда.

КИНОА

Киноа считается лучшим вариантом для тех, кто любит поддерживать высокий уровень протеина при оптимальном питании! Всем известно, что киноа довольно дешевая и содержит огромное количество белка и необходимых витаминов.Несомненно, рецепт киноа очень успокаивающий и сытный, его можно приготовить менее чем за 15 минут. Вы можете выбрать ингредиенты для топпинга по своему усмотрению, когда киноа будет готовиться.

КЛАССИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ СУП КЛАССИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ СУП

Домашний овощной суп — отличный вариант по сравнению с консервированными супами. Суп с множеством овощей — отличное дешевое блюдо для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в питании, даже если у вас мало денег.Если рассматривать цены, овощи стоят намного дешевле мяса и подходят практически к любому блюду. Одна кастрюля овощного супа может накормить множество людей, сэкономив таким образом ваши копейки. Вы даже можете сохранить его для следующего бранча.

САВОРЫ ЧИЛИ

Вы можете легко растянуть говяжий фарш, приготовив перец чили. Если мы ищем простую и дешевую еду с говяжьим фаршем, эту еду, несомненно, следует добавить к вашим привычным блюдам!

Вы можете использовать сырые ингредиенты, такие как фасоль, перец, томатный соус, порошок чили и некоторые специи, чтобы приготовить самый вкусный рецепт чили.Так что откажитесь от всех этих дорогих блюд в ресторане и выберите домашний рецепт. Когда у вас есть немного остающегося перца чили, вы можете быстро получить еще одно дешевое диетическое блюдо. Сохраните его, испеките еще раз и подавайте!

ТЕПЛЫЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ

Пирог с курицей — идеальный вариант, который занимает место в большинстве очень дешевых блюд , и это один из самых расслабляющих продуктов во всем мире, но при этом довольно недорогой и простой в приготовлении! Одна порция почувствует себя многими людьми.Рецепт становится намного проще и готов за несколько минут, если вы добавите предварительно упакованную курицу-гриль для приготовления. Вы также можете найти множество удивительных рецептов.

ПЕЧЕНЬЕ С КЛУБНИЧНЫМ ИЗЮМОМ, овсянкой Овсяное печенье с изюмом и клюквой

Печенье — прекрасная еда, так как при небольших усилиях оно становится прекрасным гурманским лакомством! И когда они хорошо приготовлены, они могут обеспечить большой успех любому десерту! Как и его прекрасный аналог, кексы, печенье не требует предварительной предварительной подготовки.

Топ 5 БЮДЖЕТНЫХ Салатов за 5 МИНУТ на Каждый День !!! Вкусно и Дешево!

Рецепты салатов:

1 салат:

2 салат:

3 салат:

4 салат:

5 салат:

Недорогие салаты на праздничный стол

Салаты с консервированными ананасами.

Салаты с крабовыми палочками.

Салаты с Пекинской капустой.

Оливье и Столичный.

Салаты со свёклой.

Рецепты не совсем бюджетных, но в то же время простых и вкусных салатов.

Быстрые, вкусные и недорогие салаты

Салат с морковью и сыром:

Второй вариант салата на все случаи – это «Красное море».

Салат «Быстрый с фасолью».

Салат «Морской коктейль».

«Греческий» салат.

«Йогуртовый» салат.

Салат «Шапка мономаха».

Салат «Ветчина с сыром» пикантный и легкий.

Салат «Стефани».

Салат «С морковкой».

Салаты на скорую руку недорого

Салаты на скорую руку с сухариками и курицей

Простые салаты на скорую руку без майонеза

Салаты на скорую руку на праздник

простых и дешевых рецептов ужинов — еще мама!

Состав

Выберите один:

Инструкции

Банкноты

Рекомендуемые товары

Состав

Начинки (необязательно)

Инструкции

Банкноты

Состав

Обслуживать:

Инструкции

Банкноты

Рекомендуемые товары

Салатов — Блог дешевых рецептов

Нарезанный итальянский салат

Салат со сладким луком и салями с брокколи

Салат с пастой из мускатной тыквы

Салат Рамен с арахисом

Кухонная мойка Салат из гороха

Салат Shoestring

Салат из цуккини и пасты с моцареллой и базиликом

Салат из хлеба: арбуз, фета и руккола

Салат из мексиканской уличной кукурузы (Элот)

Салаты из тако со специями из нута и сладкого картофеля

Салат BLT с курицей Paleo

Салат из пасты Чипотле-Лайм с курицей и беконом

Чаши для фруктового дикого риса

Салат из нута и арахиса с индийскими специями

Летний салат BLT

Японский картофельный салат

Рецепт жареной моркови и салата фета

Летний салат из кухонной раковины со сливочной заправкой для барбекю

Сообщение в гостевом блоге: Рецепт салата из куриных спагетти

Рецепт дешевого китайского куриного салата

Рецепт дешевого салата табули из киноа

Рецепт салата Фалафель

Рецепт летнего салата из сладкой кукурузы

Тайский рецепт жареной арахисовой капусты

Идеи дешевых здоровых обедов: бутерброды и салаты

Бюджетные идеи здорового обеда: бутерброды и салаты

Сохраняйте это по выгодной цене

—

—

—

—

Салат из свежих фруктов, 5 ингредиентов

Я создал этот простой рецепт салата из свежих фруктов с 5 ингредиентами для моей подруги Яны.

Оказалось, что это была большая подготовительная работа, но это был веселый день, полный вкусной еды и фантастических людей.

Этот веселый рецепт салата из свежих фруктов с 5 ингредиентами, без глютена, без молочных продуктов и, очевидно, веганский и вегетарианский.