Вы сделали этот рецепт?

Отметьте @damn_delicious в Instagram и используйте хэштег #damndelicious .

рецептов здоровых салатов | Allrecipes

Навигация вверх

Explore Allrecipes

Staff Picks

Пикантный цельнозерновой и овощной салат

Я люблю цельнозерновые, но могу найти очень мало рецептов с сорго. У меня было немного овощей с огорода, и я решил сложить несколько вещей. Было очень вкусно! В зависимости от того, что у вас есть под рукой, можно добавить другие злаки и овощи.

Поджаренный гречневый табуле

Очень сытное блюдо. Без глютена, без молочных продуктов и без паслена. Готовить лук и чеснок необязательно.

Салат из ячменя с миндалем и абрикосами

Этот слегка сладкий салат выглядит очень красиво. Используйте курагу пухлыми и влажными, а не твердые и сушеные. Чтобы сделать это блюдо вегетарианским, используйте соевый йогурт.

Tabbouleh II

Это настоящий рецепт! У него отличный вкус, он полезен и прост в приготовлении.

Melitzanosalata Agioritiki (афинский салат из баклажанов)

Есть разные способы приготовить салат из баклажанов, очень распространенный летний салат в моей стране. Это разновидность агиоритики, названная в честь горы Афон (Агион Орос). Он освежает с дымным ароматом и может храниться в холодильнике до трех дней. Подавайте его как салат или поверх ломтиков цельнозернового хлеба.

Идеальный летний фруктовый салат

Идеальный фруктовый салат для барбекю на заднем дворе или по любому поводу.Остатков не бывает! Это один из моих любимых рецептов фруктовых салатов, потому что я думаю, что соус действительно помогает. Этот салат тем вкуснее, чем дольше вы можете пропитать его соком. Я предпочитаю от 3 до 4 часов в холодильнике, прежде чем подавать его на стол. Наслаждаться.

Crab Ceviche

Это всегда нравилось многим в моем доме. Это замечательно в качестве закуски, которую подают к тостадам или даже с чипсами из тортильи. Обязательно охладите перед подачей на стол, вкус лучше всего, когда он очень холодный.Я люблю подавать тостады с тонким слоем майонеза для хорошего освежающего обеда.

Тапас с авокадо и тунцом

Живя в Испании, я наткнулся на буквально изобилие тапас. Это легкий и полезный тапа, который лучше всего сочетается с хрустящими белыми винами и хрустящим хлебом. Этот рецепт отлично подходит для экспериментов с различными овощами, специями и уксусами.

Зеленый салат

Этот салат хорош как гарнир или самостоятельный обед.Я часто делаю это для своей семьи, и им всегда это нравится.

Вдохновение и идеи

Салат из рубленого цыпленка BBQ

Немного оставшейся курицы может превратить простые салаты в сытные и здоровые блюда. В следующий раз, когда вы будете готовить курицу, жарить на гриле или дополнительно запекать эти 10 вкусных салатов для основного блюда.

Острый фруктовый салат с маком

«Я заменил киви зеленым виноградом, и это было так же вкусно!» — Элизабет

Осенний яблочный салат II

Осенний яблочный салат II

Сладкий, терпкий, хрустящий гарнир, который особенно хорош осенью.

Другие рецепты здоровых салатов

Легкий яблочный салат из капусты

Это наш любимый рецепт капустного хлеба, вкусная комбинация фруктов и овощей в сладкой заправке.

Лучший салат из фасоли

Я много лет отворачивал от этого нос, но внезапно я не мог насытиться этим. Спасибо, мама Д!

Crab Ceviche

Это всегда нравилось многим в моем доме. Это замечательно в качестве закуски, которую подают к тостадам или даже с чипсами из тортильи.Обязательно охладите перед подачей на стол, вкус лучше всего, когда он очень холодный. Я люблю подавать тостады с тонким слоем майонеза для хорошего освежающего обеда.

Салат из кукурузы на гриле

Вкусный и легкий вариант для жарких летних дней! Прекрасно сочетается с блюдами, приготовленными на гриле, или просто для перекуса. Этот рецепт хватит на несколько дней, если его положить в герметичный контейнер и поставить в холодильник.

Салат с тофу

В этом салате есть тофу, снежный горошек, имбирь и чеснок!

Здоровый куриный салат

Белковая альтернатива обычному куриному салату.Этот более здоровый, быстрый и легкий в приготовлении. Я очистил свое яблоко от кожуры, согласно личным предпочтениям, но не стесняйтесь добавлять его неочищенным.

Теплый дижонский картофельный салат

Пикантный вариант оригинального рецепта Лаверны Каппель; у этого есть больше одежды и немного пинка!

Салат из сырой свеклы

Я искал способ использовать сырую свеклу и нашел рецепт в Интернете. Я немного изменил его, чтобы использовать ингредиенты, которые я выращиваю и использую. Это так вкусно и так питательно, потому что пища готовится не из свеклы.Всем, кто пробовал, это нравится. Лучше дать настояться несколько часов, но это не обязательно. Подавать к холодному обеду с вареными яйцами на подушке из салата.

Taco Slaw

В местном грузовике с тако подают куриные тако с капустой, кинзой и лаймом. Это моя попытка воссоздать их начинку тако.

Бабушкин морковный салат

Моя бабушка всегда готовила этот морковный салат, и мне он очень понравился. Теперь я делаю это, чтобы почтить ее память, и это почти так же хорошо, как и ее.

Очень простой фруктовый салат

Спешите? Сделайте этот фруктовый салат примерно за 10 минут. Вы можете добавлять или убирать разные фрукты в зависимости от вашего вкуса и сезона.

Copper Penny

Это был популярный салат из моркови, сельдерея, зеленого перца и лука, который моя мама готовила летом и для пикников.

Салат с пикантным тунцом

Это берет скучный консервированный тунец и добавляет ему немного пикантности. Также отлично подойдет соус из маринованного укропа.

Салат из трех бобов без сахара

Этот рецепт дал мне друг-веган, который у меня был в колледже. Это лучший салат из фасоли, который я когда-либо пробовал, и мне он нравится, потому что вы можете экспериментировать с ингредиентами и при этом иметь аппетитный гарнир. Я надеюсь тебе это понравится!

Freezer Slaw

Мой муж все время говорил о «Freezer Slaw», который готовила его мама, и я не могла найти рецепт, а она не могла найти свой. К счастью, он остался у его тети! Это отличное блюдо, которое остается хрустящим! Я нашинковал капусту и другие овощи в кухонном комбайне.

Табуле из киноа

Этот рецепт табулей отличается от других. Вместо булгура, как в традиционных табулей, в этом рецепте используется киноа. Это зерно, которое можно купить в магазинах здорового питания. На вид и вкус он лучше, чем булгур. Мы с мужем любим это, и никто из нас не вегетарианец. Это отличная еда для жаркого летнего дня. Чем дольше он сидит, тем лучше на вкус.

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Рецепты полезных салатов | Марта Стюарт

Навигация вверх

Изучите Марта Стюарт

Самый популярный

Салат из капусты и яблок

Обжаренный салат Ромейн

Рецепт адаптирован из книги Тессы Кирос «Еда из многих греческих кухонь». Авторское право 2011 Тесса Кирос. Используется с разрешения Andrews McMeel Publishing.

Чаша для жареного цыпленка и зерна

Вдохновение и идеи

салат-соба-0496-d111106-0614.jpg

Обновите свой обеденный распорядок с помощью этих быстрых и простых салатов с лапшой, которые вы можете приготовить заранее.

морковь-шпинат-красная-лебеда-130-d111399.jpg

wk2-l-lemony-sardine-Salat-020-mbd109439.jpg

Lemon-Herb Sardine Salad

Получите свою дозу полезных масел с этой смесью лимонной сардины поверх салата.

Все рецепты здоровых салатов

Легкий салат с зеленым манго

Этот салат низкокалорийный и жирный, но обладает ярким вкусом. Соедините это с вашим любимым протеином.

Салат из помидоров и свеклы

Этот салат с фета и кинзой особенно хорош с курицей-пашот, стейком на гриле или гамбургерами.

Клубничный салат со шпинатом

Кочанная капуста Напа

Теплый салат из чечевицы с яйцами-пашот

Ромэн с горохом, булгуром и креветками

Греческий салат

Салат из шпината с лососем

Отличный салат может заставить вас работать часами — главное, чтобы в него входило достаточно богатых белком ингредиентов, таких как лосось, козий сыр и орехи.

Салат из свеклы и капусты с козьим сыром

Сделайте то же, что и повар Крис Фишер, и приготовьте дополнительную партию молодой красной свеклы.Перемешайте их целиком с солью, перцем и столовой ложкой красного винного уксуса, а затем подавайте в качестве закуски.

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Рецепты полезных салатов Менее 500 калорий

Ищете рецепты полезных салатов? Ознакомьтесь с нашими питательными и низкокалорийными блюдами, включая простые рецепты салатов из курицы, яркие рецепты картофельных салатов и полезные рисовые салаты.

Хотите больше здорового вдохновения? Взгляните на наши коллекции рецептов полезных салатов и полезных десертов. Плюс у нас есть множество быстрых и полезных рецептов, и даже рецепт салатов, готовых всего за 15 минут, тоже…

Рецепты полезных салатов

Салат из кабачков и чимичурри

Ищете рецепт здорового обеда? Обратите внимание на этот салат из кабачков и зеленой фасоли, добавленный в яркую заправку чимичурри, для дополнительного усиления вкуса.

Салат из здоровой фасоли

Этот суперскоростной салат предлагает свежий, здоровый вкус и много хрустящей корочки, дополненный зеленой заправкой тахини для усиления вкуса.

Быстрый, вкусный и низкокалорийный — на курином салате кунг-по Донала Скехана повсюду написан победитель середины недели.

Салат из полбы и яблок с хрустящими орехами и семенами

Добавьте в этот сбалансированный вегетарианский салат много хрустящей корочки и посыпьте домашней смесью орехов и семян.

Быстрый рисовый салат по-японски

Используйте пачку готового риса или оставшегося риса, чтобы приготовить супер быстрый (и низкокалорийный) салат с королевскими креветками. Сделайте его зеленым с помощью бобов эдамаме, огурца и авокадо.

Салат с креветками и черненой кукурузой

Классная прибрежная кухня южной Калифорнии основана на восхитительных морепродуктах, сочетающихся с мексиканскими ароматами. Используйте дымные анчо-чили для придания вкуса креветкам и подавайте с жареной кукурузой и заправкой из зеленого чили для низкокалорийного салата.

Салат из жареной каули и кускуса с чугом и хрустящим луком-шалотом

Ознакомьтесь с нашим ярким рецептом салата из цветной капусты с гигантским кус-кусом, хрустящим жареным луком и яркой заправкой чуг. Этот легкий салат является веганским и к тому же низкокалорийным.

Коронационный салат с тофу

Ознакомьтесь с нашим простым рецептом веганского салата для коронации с копченым тофу, ароматным порошком карри Мадрас и сладким чатни из манго — он быстрый и низкокалорийный.

Курица в гриле с горчично-чечевичным салатом

Обратите внимание на этот яркий куриный салат с хрустящей зеленой фасолью, сезонными овощами и чечевицей.Этот легкий салат низкокалорийен и готов за 30 минут — идеальное начало недели.

Стейк из тунца на углях с хрустящим салатом из болгарского лимона

Оцените этот ароматный стейк из тунца с ярким лимонным салатом из болгарской пшеницы. Этот низкокалорийный рецепт, готовый за 30 минут, станет быстрым и легким блюдом на двоих в середине недели.

Обратите внимание на эту куриную грудку, приготовленную на гриле, со сладкой, сочной заправкой из манго и диким рисом. Этот простой рецепт салата содержит всего 430 калорий и готов всего за 35 минут.

Салат с курицей и лапшой по-тайски

Здоровое питание не означает, что вы должны отказываться от себя. Этот салат с куриной лапшой полон восхитительных ярких тайских ароматов, а также его легко приготовить и он полезен. Если вы любите тайскую кухню, нажмите здесь, чтобы увидеть наши лучшие тайские рецепты.

Салат Кале Вальдорф с пахтой

Этот салат из капусты вальдорф — отличное дополнение к классике, с большим количеством хрустящей корочки и пикантной заправкой, он может стать действительно полезным гарниром или низкокалорийным ужином.

Азиатский салат из черного риса

Черный рис имеет более высокую пищевую ценность, чем белый рис, и такое же количество клетчатки, как коричневый. Попробуйте его в этом очень простом рецепте салата из черного риса с азиатскими креветками. У нас есть еще больше отличных блюд из риса.

Брюссель Вальдорф

Попробуйте этот быстрый и легкий вариант классического вальдорфского салата. Это салатное блюдо, наполненное тертым сырым брюсселем, хрустящими сочными яблоками и хрустящим сельдереем, готово за 20 минут и содержит менее 100 калорий. Ознакомьтесь с нашими рецептами брюссельской капусты и сельдереем.

Теплый салат из красного риса, зелени и лосося

Этот питательный рисовый салат, приправленный специями, станет отличным обедом в середине недели с ароматным молотым тмином и кориандром.

Фиолетовая прорастающая брокколи, голубой сыр и миндальный салат

Соедините пурпурную прорастающую брокколи с соусом из голубого сыра и чеснока, затем посыпьте поджаренным миндалем, чтобы сделать этот зеленый салат хрустящим.

Этот низкокалорийный салат, наполненный овощами — нашинкованной капустой, морковью, огурцом и эдамаме, имеет восхитительно ореховый вкус с заправкой из арахисового масла и сока лайма.

Салат с курицей и пастой

Смешайте этот быстрый и легкий салат из макарон с остатками курицы, помидоров и зелени для белкового обеда или ужина в середине недели.

Салат из злаков, зелени и фасоли с соусом песто

Через 15 минут на столе появится этот питательный салат с зеленью и свежим соусом песто.

Фарро, персик на гриле и салат из орехов пекан

Персики, приготовленные на гриле, придают восхитительную сладость, уравновешенную пикантным привкусом маринованного лука-шалота и дымным ореховым привкусом жареных орехов пекан в этом ярком веганском салате. В этом полезном рецепте есть все: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белок.

29 рецептов восхитительных салатов, которые действительно имеют восхитительный вкус!

В летние месяцы свежий, полезный и вкусный салат может стать для вас идеальным обедом или ужином.

Прошли скучные салаты из увядшего салата с несколькими тертыми морковками и калорийными заправками. Это здоровые, наполненные ароматом и захватывающими ингредиентами и кое-что немного другое, чтобы ваша диета для похудения оставалась интересной!

Вот 29 удивительных, полезных рецептов салатов , которые вы можете попробовать и полюбить! Как всегда, не забудьте сохранить и поделиться своими любимыми в социальных сетях! Наслаждаться!

29 вкусных рецептов салатов, которые действительно имеют изумительный вкус!

Салат из обжаренной брюссельской капусты с киноа

«Если вы ищете здоровый праздничный гарнир или вкусный осенний обед, вам понравится этот салат из жареной брюссельской капусты с киноа!». Рецепт : FitFoodieFinds.

Лучший стейк-салат со сливочным бальзамическим винегретом

«Это стейк-салат вашей мечты! Он наполнен сочным стейком, вашими любимыми овощами и сливочным бальзамическим винегретом. Из него получится вкусный полезный салат на обед или ужин! ». Рецепт : Бесконечная еда.

Золотой салат из цветной капусты и киноа

«Этот салат из золотой жареной цветной капусты и киноа — это полезный, сытный и вкусный салат, который понравится всем в вашей семье.Он отлично подходит для быстрого обеда или легкого салата из киноа на ужин. Вы не сможете превзойти пикантный соус тахини со сладким изюмом, чтобы получить идеальное сочетание сладкого и соленого! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат Цезарь с беконом и капустой

«Салат« Цезарь »с беконом и капустой — лучший способ съесть много капусты. Этот палео-цезарь без зерен включает в себя хрустящий бекон и жареные кешью вместо гренок, что придает ему хрустящий вкус и аромат. Готовить легко, полезно и вкусно! ». Рецепт : Бесконечная еда.

Жареный салат с капустой нута

«Если вы любите хумус, вам понравится этот салат из жареной капусты из нута — нут слегка приправляют и обжаривают до хрустящей корочки, а затем бросают в слой массированной капусты и заправляют сливочной тахини. Этот салат объединяет все ваши любимые вкусы хумуса в один простой, но вкусный салат. | Веганский + Без глютена ». Рецепт : ASaucyKitchen.

Суперпродукт Детокс Салат

«Суперпродукт из всех суперпродуктов уже здесь! Этот салат Superfood Detox, наполненный бритой брюссельской капустой, капустой, черникой, орехами и семенами с заправкой из имбиря и куркумы, порадует толпу.Сделайте этот суперпродуктовый детокс салат сегодня! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат из огурцов и помидоров

«Салат из помидоров и огурцов имеет яркий и свежий вкус, его легко и быстро приготовить. Это идеальный рецепт здорового гарнира практически к любому ужину, который хорошо упаковывается, чтобы подать на обед. Это наш рецепт салата, который, я знаю, вам понравится так же, как и нам! ». Рецепт : Бесконечная еда.

Салат из цветной капусты со сливочным песто из авокадо

«Салат из цветной капусты со сливочным песто из авокадо, сладкими помидорами черри и острой рукколой скоро станет вашим рецептом, который можно взять с собой на пикник или подать на террасе во время ужина.Вкус яркий, свежий и такой восхитительный! ». Рецепт : Бесконечная еда.

Салат из курицы-буйвола на гриле

«Получите свой салат из курицы буйвола с этим легким и легким салатом из курицы буйвола на гриле, который подается с восхитительно вкусной заправкой из голубого сыра из греческого йогурта. Это идеальный ужин в будние дни в теплый вечер, и этот салат с курицей на гриле из буйвола также отлично подойдет для приготовления еды ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Куриный салат Шрирача

«Этот куриный салат срирача — восхитительное сочетание свежей зелени, пикантной курицы и пикантной греческой заправки зеленой богини! Если вы хотите добавить в меню ароматный и полезный рецепт салата, вот он! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Лучший салат из рукколы

«В этом салате из рукколы есть сухофрукты, овощи, сыр и восхитительная заправка! Это лучший салат из рукколы.Он идеально подходит для приготовления обеда или прекрасного дополнения к любому ужину! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Греческий салат

«Этот греческий салат приготовлен из сладких помидоров черри, огурца, красного лука, феты и домашней греческой заправки для салата! Он идеально подходит для приготовления еды, летнего пикника или просто полезного летнего обеда! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салатный салат из тайской индейки

«Тайские обертки из салата с индейкой легко приготовить, и они по-настоящему понравятся публике.Они сделаны из здорового фарша из индейки и азиатского вкуса, которые являются основными продуктами буфета, и сбрызнуты сливочно-имбирным соусом тахини ». Рецепт : Бесконечная еда.

Чаша для вегетарианского коричневого риса

«Эта вегетарианская миска для коричневого риса, наполненная богатыми питательными веществами овощами и зерном, — это такая легкая идея для приготовления обедов на неделю!». Рецепт : FitFoodieFinds.

Простой салат с брокколи

«Этот простой салат из брокколи наполнен полезными ингредиентами и заправлен ароматным бальзамиком, оливковым маслом и заправкой из лимонного сока.И ДА, это действительно можно сделать всего за 10 минут! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат из лосося с греческим йогуртом и укропом

«Этот восхитительный салат из лосося с греческой заправкой из йогурта и укропа наполнен ароматом жареной кукурузы, свежего редиса, кусочков яблока и, конечно же, лосося и восхитительной заправки. С простыми пошаговыми инструкциями по приготовлению лосося на гриле и взбивания полезной заправки из греческого йогурта и укропа домашнего приготовления вы сразу же насладитесь этим полезным салатом! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Легкий салат из креветок и авокадо с помидорами и фетой (6,5 г чистых углеводов)

«Этот холодный салат из креветок с авокадо, помидорами, сыром фета и лимонным соком — восхитительный выбор для тех, кто ищет рецепты салатов с низким содержанием углеводов, подходящие для кето-диеты». Рецепт : Пикантный зуб.

Здоровый азиатский куриный салат

«Вам обязательно понравится этот полезный азиатский салат с курицей! Он приготовлен из восхитительных сырых овощей, домашнего азиатского винегрета и хрустящего рамена, что создает идеальное сочетание текстуры и вкуса.». Рецепт : FitFoodieFinds.

Веганский азиатский салат с брокколи

«Вы ищете забавный вариант салата из брокколи? Этот веганский азиатский салат с брокколи — идеальное сочетание мандаринового апельсинового салата и классического салата из брокколи. Брокколи прекрасно обжарен, заправка восхитительна, и из нее можно приготовить супер здоровый салат для приготовления еды на неделю! Сделай это сегодня! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Тайский салат с лососем

«Наш овощной салат из тайского лосося, приготовленный из пасты мисо, свежего имбиря, тонны овощей и самых восхитительных кешью, обжаренных с кунжутным кленом.». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат Фарро

«Поприветствуйте идеальный салат! Этот салат из фарро — изумительный вегетарианский вариант на обед или ужин. Укус фарро, вкусные овощи и белок из бобов делают этот салат суперполезным! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат с курицей и коббом на гриле

«Ваш обед на неделю будет готов менее чем за 30 минут с этим протеиновым салатом Rotisserie Chicken Cobb!». Рецепт : FitFoodieFinds.

Марокканский салат из киноа

«Этот марокканский салат из киноа с хрустящим нутом наполнен протеином и полон овощей! Сделайте это сегодня для идеи здорового обеда на неделю! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат из капусты с гранатом и грушами

«Ароматный гранатовый салат, приготовленный с массированной капустой, домашней заправкой для салата из граната и восхитительными начинками >> свежие гранатовые орехи, дольки груши, грецкие орехи и козий сыр.». Рецепт : FitFoodieFinds.

Куриный салат BBQ

«Поздоровайтесь с самым вкусным куриным салатом BBQ. Этот салат хрустящий, острый и все, что между ними. Салат с курицей BBQ станет отличным ужином в будние дни или отличным обедом на неделю! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Здоровый салат из брокколи с беконом

«Этот полезный салат из брокколи с беконом — классический салат со среднезападной стороны с еще более полезными нотками! Этот салат из брокколи не только станет отличным гарниром для любого пикника, но и станет отличным салатом, который можно добавить в меню для приготовления еды на неделю.Он наполнен овощами, белком и имеет вкуснейший сливочный соус. Сделайте салат из брокколи сегодня же! ». Рецепт : FitFoodieFinds.

Салат с курицей и авокадо

«Салат с курицей и авокадо — отличное блюдо для одного или в качестве гарнира. Кровать из зелени покрыта восхитительной маринованной курицей-гриль, беконом, помидорами, сыром, авокадо и медовой дижонской заправкой для салата, который захочется отведать каждому ». Рецепт : LaCremeDeLaCrumb.

Брускетта в рулетах с курицей и салатом

«Брускетта в обертках с курицей и салатом — это самый легкий и вкусный рецепт летнего ужина. Куриные бедра заправляют, жарят на гриле, нарезают, затем кладут в салаты, покрывают брускеттой и сбрызгивают сладким восстановленным бальзамическим уксусом. Это полезный рецепт, который понравится всем за вашим столом! ». Рецепт : Бесконечная еда.

Куриный салат с хумусом с высоким содержанием белка

«Быстрый и легкий куриный салат с хумусом с высоким содержанием белка, из которого можно сделать идеальный, здоровый ужин в будние дни или сытный письменный обед, который вам понравится!» .Рецепт: FoodFaithFitness.

22 рецепта полезных летних салатов

22 Заполнение рецептов летних салатов Entrée, чтобы вы чувствовали себя довольными в жаркие летние месяцы! Избавьтесь от жары с помощью этих полезных, ярких, вкусных противовоспалительных летних салатов!

Рецепты салатов с начинкой — свет моей жизни. По правде говоря, я не могу описать словами, сколько радости я испытываю, когда передо мной стоит большая миска свежих красочных деликатесов!

Если я откровенен, мой партнер и я не используем обычные тарелки при приготовлении салатов… о нет.Мы создаем наши шедевры в наших самых больших мисках для смешивания из нержавеющей стали, потому что маленькому салату нет места в жизни. 😉

Протеиновые блюда со здоровыми жирами всегда кажутся мне наиболее насыщенными, как насчет вас? Я обнаружил, что большие салаты приносят невероятное удовольствие, и они наполняют меня на несколько часов!

Несмотря на то, что у всех разные потребности в питании, я считаю, что пища, содержащая много клетчатки, разнообразия и текстуры, так наполняет живот и приятна на вкус.

Если вы ищете вкусные летние салаты, чтобы чувствовать себя прохладно и свежо, вы попали в нужное место! Среди различных видов зелени, овощей, животных белков, фруктов, орехов, семян и сыров в этот пост включены всех вариантов, чтобы ваша игра в салаты оставалась сильной!

Но не дай мне удержать тебя! Давай достанем наши самые большие миски и приготовим потрясающие салаты!

21 рецепт здорового летнего салата:

Средиземноморский куриный салат с лимонным соусом тахини — Хрустящий средиземноморский куриный салат со свежим пикантным соусом тахини из лимонных трав, помидорами черри, авокадо, рукколой и огурцом.Этот питательный рецепт ужина наполнен ароматом и идеально подходит для тех, кто любит сытную яркую еду, а также тех, кто придерживается углеводной, палео- или кето-диеты.

Салат из лосося на гриле с клубничной сальсой — Бальзамический винегрет и сальса из свежей клубники и авокадо великолепно соединяют этот салат из лосося на гриле! Свежий, наполненный сладким, обугленным, сливочным вкусом с легким толчком, этот салат-победитель так восхитителен.

Салат из трески с песто из базилика и грецких орехов — Вы когда-нибудь делали заправку для салатов с использованием ПЕСТО ?! Это абсолютная мечта.Салат из трески с соусом песто из базилика и грецкого ореха настолько прост в приготовлении, что это быстрый и вкусный ужин, который можно приготовить в любой вечер недели. Этот полезный рецепт состоит из продуктов с низким содержанием углеводов, FODMAP, палео, кето и Whole30.

Греческий салат с курицей и шпинатом — Греческий салат с курицей и травами с запеченным цыпленком, шпинатом, авокадо, красным луком, кедровыми орехами и восхитительной греческой заправкой для салата. Этот свежий и ароматный рецепт салата на ужин — сытное, чистое блюдо, которое стоит повторить!

Действительно отличный рецепт летнего салата — Просто действительно отличный, легкий рецепт зеленого летнего салата с весенней зеленью, авокадо, семенами подсолнечника, морковью, помидорами черри, коричневым рисом и многим другим! Этот сытный, легкий, но сытный рецепт салата на обед или ужин доставит вам удовольствие в жаркие летние месяцы.

Клубничный салат из рукколы с маринованным красным луком и клубничным винегретом — Клубничный салат из рукколы с маринованным красным луком, фета, фисташками, авокадо и клубничным винегретом — это свежий, ультра ароматный салат, идеально подходящий для гарнира! Добавьте свой любимый белок, чтобы превратить его в основное блюдо или оставить его как легкое постное блюдо!

Салат с песто из киноа со спаржей и авокадо — Хорошо, я лично считаю, что хорошо сбалансированная еда включает много белка, поэтому, если вы добавите курицу, лосось или креветки к этому блюду, вы получите очень сытное блюдо.Рецепт без мяса тоже подходит для легких блюд. Это насыщенное питательными веществами блюдо идеально подходит для того, чтобы упаковать его и взять с собой на обед, на барбекю или пикник. Авокадо, грецкие орехи, фета и соус песто делают этот салат из киноа абсолютной мечтой!

Калифорнийский салат «Кобб» с соусом из авокадо на ранчо чипотле — Свежий и яркий салат из коббов в калифорнийском стиле с острым соусом на ранчо чипотле, приготовленный из авокадо! Заправка ранчо свежая и травянистая, с идеальным вкусом и богата полезными жирами.

Салат из тако с креветками и заправкой чимичурри из авокадо — Хрустящий яркий салат из тако с обжаренными креветками, хикамой, капустой, помидорами (и многим другим!), Соединенный вместе со здоровой сливочной заправкой чимичурри из авокадо. Этот простой рецепт занимает не более 30 минут и представляет собой хорошо сбалансированное блюдо.

Бальзамический салат с запеченной курицей Палео Цезарь — Лучший куриный салат «Цезарь» с бальзамическим запеченным цыпленком и домашней палео-дружественной лимонной заправкой для салата «Цезарь».Этот восхитительный подход к Цезарю — палео, низкоуглеводный и достойный повторения.

Салат с песто из авокадо и тунцом — Салат из тунца, приготовленный с песто из авокадо вместо майонеза с вялеными помидорами, готовится во ВСПЫШКЕ! Он наполнен ароматом и питательными веществами! Наслаждайтесь им как есть или с зеленым салатом для легкого, но сытного блюда.

Салат из запеченной курицы и шпината — Идеально нежная курица, свежие фрукты и зелень делают этот салат настоящим наслаждением! Салат из запеченного куриного шпината с обжаренными тыквенными семечками, сушеной клюквой, свежей черникой, сыром фета и домашним малиновым винегретом — это питательный обед или ужин, идеально подходящий для приготовления еды!

Обжаренный салат ахи — Если вы разбираетесь в сырой рыбе, этот обжаренный салат ахи может быть для вас! Этот салат с идеально пряным тунцом, свежей зеленью, манго, авокадо, помидорами, красным луком, кристаллизованным имбирем и сливочной заправкой васаби делает этот салат легким и освежающим.

Салат с жареными летними овощами и киноа — Салат из киноа с жареными летними овощами, грецкими орехами и цитрусовым соусом — отличный вариант для жарких месяцев. Это легкое веганское блюдо может служить легким вегетарианским ужином или гарниром на любых летних посиделках!

Салат из тако с индейкой и заправкой из кориандра и лайма — Мои любители тако, вы сойдете с ума от этого легкого рецепта салата из тако с индейкой! Он свежий, ароматный, вы можете добавить всевозможные овощи, авокадо, бобы, гуакамоле, сыр, полоски тортильи для дополнительной хрустящей корочки и так далее!

Spring Cleaning Detox Salad — Яркий детокс-салат с капустой, морковью, болгарским перцем, редисом, огурцом, авокадо, грецкими орехами, свеклой и очищающим печень винегретом из лимона и петрушки.Этот ароматный салат богат витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. Добавьте свой любимый протеин, чтобы он стал более сытным!

Салат с кунжутом, индейкой, авокадо, рубленым — Салат с кунжутом, индейкой, рубленым авокадо, сочетает в себе восхитительные свежие овощи с нарезанной индейкой и восхитительную домашнюю заправку из кунжута и имбиря для хрустящего салата с множеством вкусностей. Готовьте на обед или ужин на повторении!

Салат из жареного батата со шпинатом и виноградом — Этот сытный, полезный рецепт салата одновременно легкий и сытный! Он идеально подходит для тех случаев, когда вам хочется постного мяса или вы можете добавить свой любимый белок, чтобы сделать его сбалансированным.

Яичный салат с карри — Хотя это не обычный зеленый салат, он очень насыщает и ароматен! Все, что нужно, — это немного яичного салата, чтобы насытиться на обед. Вы также можете добавлять его в свои зеленые салаты с любимыми начинками и заправками.

Салат из брокколи с грецкими орехами, обжаренными в меде — Хорошо, технически это не салат для основного блюда, но это один из моих любимых. Я часто добавляю его в свой салат для основного блюда для большего аромата, хрустящей корочки и пиццы!

Салат из сырой цветной капусты с капустой и капустой — Салат из тертой цветной капусты с капустой, капустой, грецкими орехами, сушеной клюквой и лимонно-горчичным винегретом наполнен питательными веществами, полон вкуса и делает изумительное основное блюдо, если просто добавить немного белка ! Курица, лосось и креветки — отличные варианты!

Манго, Эдамам, Салат из киноа — Легкий и ароматный салат из киноа с манго, эдамаме, болгарским перцем, кокосовой стружкой, жареным миндалем и базиликом — замечательный гарнир или салат для основного блюда, если вы просто добавите свой любимый белок.

Наслаждайтесь!

Лучшие рецепты здоровых салатов, которые вы полюбите и которые захотите приготовить

Лучшие рецепты здоровых салатов Вам понравится, здоровый салат поможет вам почувствовать себя лучше и вкуснее. Эти простых рецепта салатов предоставят вам широкий выбор. Рецепты салатов из курицы, рецепты креветок и авокадо, рецепты салатов из яблок и грецких орехов, рецептов полезных салатов для всей семьи.

Возможно, вы заметили, что ваши штаны стали немного теснее после праздников.Возможно, вы просто не можете сжечь картошку и пироги так быстро, как раньше, или вы хотите начать принимать более здоровые решения, когда дело доходит до диеты, я хожу в спортзал каждый день после того, как бросил детей в школу , но, признаюсь, последние несколько недель я расслаблялся, и мне нужно привести себя в порядок. Вот 15 рецептов здоровых салатов , чтобы правильно начать новый год! Эти салата и полезны, и вкусны!

Раскрытие информации: для вашего удобства этот пост содержит партнерские ссылки.Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с моей полной политикой раскрытия информации.

Мы стараемся добавлять полезных салатов к каждому обеду. Конечно, иногда по вечерам это может означать что-то столь же простое, как бросание салата в миску. Я знаю, что это точно не считается здоровым салатом , но лучше, чем ничего. А в другие вечера я мог нарезать понемногу каждого овоща на кухне и приготовить для всей семьи красочный и полезный салат .Мой сын сначала съест свой салат, а моя дочь попытается утопить свой салат в заправке. Но я полагаю, это ужин с детьми. вздох. Вот 15+ вкусных и простых и полезных рецептов салатов, которые можно добавить в свое меню.

Нажав на фото или ссылку, вы будете перенаправлены на каждый вкусный рецепт здорового салата . Пожалуйста, введите PIN-код для основного сообщения или каждого исходного сообщения, а не отдельных изображений в этом сообщении.

Салат из жареной цветной капусты и нута

Здоровый салат из креветок, аругала и грейпфрута

Цыпленок с медом и горчицей, авокадо + салат с беконом

Осенний яблочный салат

Салат из черники с черникой и черникой

Яблочно-клюквенный салат с грецкими орехами

Клубничный салат с авокадо и шпинатом с курицей

Средиземноморский куриный салат с лимоном и травами на гриле

Тайский салат с курицей

9000 Cap 5 Салат

Юго-западный салат из капусты со сладким картофелем, киноа и соусом из авокадо

Юго-западный рубленый куриный салат

Итальянский рубленый салат

Греческий салат из огурцов

Avocado Tomato Salad

Don’t Forget — Follow Just the Woods and Share this post to Inspire others:

FACEBOOK * PIN