ПП торты диетические:низкокалорийные рецепты с фото пошагово

Какой же праздник без торта! Думаете, что правильное питание и такие лакомства несовместимы? Ничего подобного! Есть десятки отличных рецептов! Для начала предлагаю попробовать самые простые пп торты — диетические, низкокалорийные и очень вкусные. Каждый такой диетический торт готовится по всем правилам здорового питания и подойдёт даже для рациона худеющих, если вписать его в норму кбжу!

Все описанные рецепты несложно приготовить в домашних условиях, используя правильные продукты для коржей и крема. Полезность такого лакомства не оспорят самые строгие приверженцы правильного питания.

Некалорийный и вкусный торт: так бывает!

Задача худеющих пп-шников максимально снизить количество калорий в будущем кулинарном шедевре. Думаете, это будет не очень вкусно? Правильно сделанный домашний пп-торт по своим вкусовым качествам нисколько не уступает традиционным десертам.

Морковный торт-пп, диетический шоколадный, с творожным кремом, с пп-сгущенкой, без выпечки — рецепты с указанием калорийности помогут выбрать и испечь самый низкокалорийный.

Следуя советам и рекомендациям, ориентируясь на фото, любой легко справится с такой задачей, даже тот, кто кроме яичницы или омлета больше ничего не готовил.

Приготовить воздушные пп-коржи без сахара и муки возможно, заменив муку пшеничной клейковиной, цельнозерновой мукой, а сахар — порошком стевии, медом или протеином.

В тесто для коржей добавить овощи — прекрасная идея! Морковь, тыква или кабачок заменят часть муки, снижая калорийность десерта, делая его сочным и нежным. Вместо масла и сметаны для замеса теста разумно будет использовать кефир или обезжиренный творог. Впрочем, если ваши нормы кбжу позволяют, возьмите более жирную молочку, главное, чтобы всё было качественным.

Пп-крем на основе натурального йогурта или сухого обезжиренного молока, творога, творожного сыра получится не только полезным, но и удивительно нежным. Для украшения подойдут свежие или замороженные ягоды, фрукты. Для шоколадных вариантов используем только горький шоколад с высоким содержанием какао.

Вкусняшка с пп-сгущенкой

Начну с этого подробного рецепта. Какая вкуснота получается! А крем по вкусу ничем не отличить от знакомой с детства сгущенки!

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 190
2. Белки: 11
3. Жиры 7
4. Углеводы: 21

Ингредиенты:

• СОМ (сухое обезж. молоко) – 10 ст.л.
• молоко пониженной жирности – 250 мл
• подсластитель – по вкусу
• какао – 3 ст.л.
• рисовая мука – 4 ст.л.
• яйца (белки) – 3 шт.
• орехи – для украшения

Приготовление:

Высыпать рисовую муку в глубокую миску.

Добавить 4 ст.л СОМ и сахзама по вкусу.

Добавить 150 мл молока и перемешать.

Белки яиц взбить до устойчивых пиков и ввести в тесто.

Переложить тесто в форму для выпечки и убрать в духовку на 180 градусов до готовности бисквита (до светлой корочки).

Вот такой красивый ароматный кекс получается! Когда лень возиться с кремом, я просто пеку его и подаю как пирог.

Дать бисквиту полностью остыть. Разрезать вдоль на несколько коржей.

На сухой сковороде подогреть 3 ст.л. СОМ.

Переложить в миску. Залить 50 мл. молока и добавить сах.зам по вкусу.

Процедить через сито. Получится настоящая ПП сгущенка. Если хотите получить более густую консистенцию, то просто введите дополнительное количество СОМ, перемешайте и снова процедите. В этом случае крем будет очень густым. Можно использовать крема разной консистенции для прослойки торта.

3 ст.л. СОМ и 3 ст.л. какао смешайте, введите молоко и сах.зам. Получится шоколадная глазурь.

Промажьте коржи кремом и соберите торт.

Верх залейте глазурью и украсьте орехами. Дайте торту настояться в холодильнике 2-3 часа.

ПП-тортик из морковки

Низкокалорийный торт с морковью приготовить без особых усилий и затрат времени может каждый.

Цельнозерновая мука и морковь — в основе, диетический крем из творога и йогурта — для прослойки.

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 170
2. Белки: 10
3. Жиры 4,5
4. Углеводы: 23

Ингредиенты:

для коржей:

• мука (цельнозерновая пшеничная) — 250 г
• масло растительное — 0,5 ст.л.
• масло сливочное — 10 г
• яйцо куриное — 2 шт.
• морковь — 1-2 шт. (зависит от размера, грамм 200 всего)
• кефир (жирность не более 1%) — 300 мл
• изюм — 2 ст.л.
• разрыхлитель — 2 ч.л.
• стевия — по вкусу

для крема:

• творог обезжиренный — 200 г
• йогурт (натуральный или греческий) — 100 мл
• стевия — по вкусу
• один средний банан — самый спелый, с черными точками
• ванилин — на кончике ножа

Приготовление пошагово:

1. Морковь почистим, натрем на самой мелкой терке.
2. Изюм промоем в горячей воде, зальем кипятком на 5-10 минут. Воду сольем, разложим изюм на бумажную салфетку, чтобы подсох.
3. С помощью миксера взобьем яйца до устойчивой пены.
4. Продолжая взбивать, добавим растительное и растопленное сливочное масло, кефир, стевию, разрыхлитель.
5. В яично-кефирную массу всыпем муку,перемешаем до однородной консистенции без мучных комочков.
6. Добавим морковь и изюм, перемешаем.
7. Выложим тесто в подготовленную форму (смазанную маслом или застеленную пергаментом).
8. Прогреем духовку до 180 градусов. Поместим в нее форму с тестом и выставим на таймере 45 минут.
9. Проверим готовность деревянной шпажкой. Готовый корж остудим и разрежем вдоль на две равные части.
10. Для крема взобьем йогурт, банан и творог, добавим по вкусу порошок стевии, немножко ванилина.
11. Промажем и соберем торт. Украсим верх кремом, изюмом, цедрой апельсина.
12. Вкусный и яркий морковно-творожный тортик готов!

Рецепт для любителей шоколада

Шоколадное безумие с нежнейшим банановым ароматом украсит любой праздничный стол.

Маленькие и большие сладкоежки от такого десерта будут в восторге!

Этот вариант мы будем печь в мультиварке, хотя и в духовке тоже можно.

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 150
2. Белки: 8
3. Жиры 4
4. Углеводы: 19

Ингредиенты

для основы:

• бананы (небольшие и спелые) — 2 шт.
• шоколад горький — 1/2 плитки (50 г)
• мука цельнозерновая — 150 г
• кефир низкокалорийный — 1/2 стакана
• яйца куриные — 2 шт.
• какао-порошок — 1 ст.л.
• цедра апельсиновая — 1 ч.л.
• стевия — по вкусу
• разрыхлитель — 2 ч.л.

для шоколадного заварного крема:

• молоко сухое обезжиренное — 3 ст.л.
• крахмал кукурузный — 1 ст.л.
• какао — 1 ст.л.
• молоко (1,5 %) — 350 мл
• протеин со вкусом шоколада — по вкусу

для глазури:

• молоко (1,5%) — 150 г
• какао — 1 ст.л.
• агар — 1 ч.л.
• 1 ч.л. меда

Этапы приготовления

1. Мякоть бананов разомнем до пюреобразного состояния. Вообще, выпечка с бананами — отличная идея для пп-вкусняшек — в такое тесто можно не добавлять никаких подсластителей, оно и так получается сладким.
2. В блендере смешаем и взобьем все ингредиенты для теста:муку, кефир, бананы, яйца, какао, цедру, натертый шоколад, стевию, разрыхлитель.
3. Чашу мультиварки выстелем пекарской бумагой, переложим тесто. Если у вас чаша идёт с антипригарным покрытием, то можно бумагу не использовать.
4. Мультиварку запрограммируем на режим «Выпечка» (он рассчитан на 60 минут). После сигнала о готовности выдержим корж еще 15 минут на режиме «Подогрев» при закрытой крышке.
5. Достанем, остудим, разрежем по горизонтали на 3 части.
6. Для приготовления крема в сухие ингредиенты постепенно вольем холодное молоко. Перемешав до однородного состояния, на маленьком огне доведем до кипения. Будем варить до загустения.
7. Глазурь сварим по этому же принципу: в холодном молоке разведем остальные компоненты, проварим до загустения.
8. Остывшим кремом промажем коржи. Верх зальем глазурью (лучше это делать, пока она теплая и эластичная, так как агар-агар начинает застывать уже при 36-37 градусах!).
9. Дадим время десерту пропитаться. Приятного аппетита!

Фитнес рецепт: йогуртовый торт

Настоящий фитнес-вариант с протеином внешне выглядит как обычный домашний тортик.

Да и на вкус такая чудесная выпечка хороша.

Для фигуры он совсем не опасен! А количество белка в составе объясняет название.

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 146
2. Белки: 15
3. Жиры 6
4. Углеводы: 9

Будет нужно:

для коржей:

• 5 яиц
• 2 ст.л. сывороточного протеина
• 1 с горкой ст.л. овсяных отрубей
• 20 г клейковины
• 0,5 ч.л. разрыхлителя

крем:

• 300 г йогурта
• 200 г замороженных ягод
• сахзам

для декора:

• 150 г мягкого творога без крупинок (можно взять рикотту)
• сахзам — по вкусу
• горький шоколад или грецкие орехи — 50-70 г

Шаги процесса:

1. Для коржей сделаем пп-бисквит. Белки следует отделить от желтков,
2. Теперь надо смешать отруби, клейковину, протеин, разрыхлитель, сахзам. Туда ввести желтки и влить 50-70 мл воды. Размешать всё до однородности — густота, как у блинного теста. Отставить для набухания на 10-20 мин.
3. Белки взбить со щепоткой соли до пиков, аккуратно соединить с желтково-протеиновой смесью.
4. На противень положить силиконовый коврик или пекарскую бумагу. Вылить и разровнять тесто (толщина получается около 1,5 см). Выпекать 15 минут при 180 градусах. После выпечки остудить и разрезать на 4 одинаковые части.
5. В это время йогурт смешиваем с сахзамом. Ягоды размораживаем, режем кусочками, оставив несколько штук для декора. Если это сочные ягоды — вишня, малина и т. д., то нужно откинуть их на сито и дать пару минут, чтобы стекла жидкость. Остачу присыпаем подсластителем, перемешиваем.
6. Собираем торт после того, как коржи остынут. Каждый корж смазываем йогуртовым кремом и посыпаем измельченными ягодами. Верх и бока тортика тоже обмазываем кремом. Заворачиваем всё в пленку и оставляем в холодильнике на 1-2 часа.
7. Мягкий творог смешиваем в блендере с сахзамом до однородности. Верх охлажденного торта покрываем творожным кремом, разравниваем с помощью ножа и украшаем ягодами. Бока можно посыпать толчёнными орехами или тертым горьким шоколадом.

Советы бывалых пп-шников

Калорийность подобных десертов варьируется от 140 до 200 ккал — совсем немного. Но есть их в любом случае лучше в первой половине дня.

Хранятся домашние лакомства не долго — максимум 2 суток, консервантов в них нет. Но и по этому поводу переживать не стоит — съедаются пп-торты очень быстро.

Основу пп-вкусняшек — коржи — можно пропитать кипяченой водой, подслащенной медом. Они станут сочнее и вкуснее.

Видео рецепт торта без выпечки

Этот вариант для самых ленивых. Этот чизкейк без выпечки выглядит не хуже любого торта! Сочетание клубники и банана можно заменить любым на свой вкус — мне нравится киви и банан, черника и яблоко. Калорий тут немного — 188 ккал и при этом целых 14 г белка!

Диетический торт без сахара и муки «Любимый». Рецепт с фото

Есть множество рецептов диетических тортиков без сахара и муки, однако именно этому варианту досталось название «Любимый». Я тщательно подбирала ингредиенты, чтобы получить десерт, не уступающий обычным, не диетическим тортам. Думаю, с задачей я справилась!

Коржи получаются достаточно сладкими, мягкими. Пропекаются идеально. Крем тоже сладкий, но с деликатной кислинкой чернослива. Собственно, творог, банан и чернослив — это и так прекрасное сочетание… Давайте готовить!

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (или мука) — 16 ст.л.
• Какао — 4 ст.л.
• Молоко пониженной жирности (1,5%) — 150 мл.
• Яйца куриные — 2 шт.
• Финики — 150 гр.
• Банан — 1 шт.
• Творог обезжиренный (мягкий) — 150 гр.
• Чернослив — 100 гр.
• Орехи (миндаль для украшения) — 30 гр.
• Сода — 1 ч.л.
• Лимонный сок или уксус — 1 ч.л.

Приготовление:

Финики и чернослив промойте и залейте кипятком. Пусть сухофрукты побудут в таком состоянии 20-30 минут. Они станут значительно мягче, а финики еще и проще будет очистить от косточек.

Овсяные хлопья измельчите блендером или в кофемолке. Можно, конечно, и сразу использовать овсяную муку.

Добавьте какао. Его мы берем достаточно много, поскольку нужно замаскировать овсянку (потом никто и не догадается, что наш диетический тортик приготовлен из нее!)

Размешайте смесь.

Молоко, яйца и очищенные от косточек финики пробейте блендером. Получается сладкая масса, которую нужно ввести в тесто.

Все хорошо размешайте и добавьте соду (погасите ее лимонным соком или уксусом).

Теперь нужно разделить тесто мысленно на три части. Каждую часть наносите на пекарскую бумагу для выпечки или силиконовый коврик (если у вас есть силиконовые формочки для коржей небольшого диаметра — отлично!)

Равномерно распределите тесто, как бы размазывая его по коврику или бумаге. И уберите в разогретую духовку на 180 градусов.

Через минут 7-10 корж будет абсолютно готов. Вы поймете это по тому, что его верх станет плотным и упругим. Аналогичным образом выпекайте два других коржа (старайтесь, чтобы они получились у вас одного размера).

Небольшой лайфхак: можно очень легко снять корж с бумаги или коврика. Для этого перенесите корж на полотенце или решетку прямо с ковриком. Положите коржом вниз, чтобы коврик оказался сверху. И аккуратно снимите его! То есть, мы не корж снимаем с коврика, а коврик с коржа (что значительно проще).

Сделайте крем. Для этого мелко порежьте чернослив и смешайте с творогом.

Добавьте банан, нарезанный небольшими кусочками.

Все хорошо перемешайте. Крем готов!

Когда коржи полностью остынут можно будет приступать к сборке.

Разделите крем на 3 части. На каждый корж наносите одну часть и равномерно распределяйте.

Соберите таким образом весь торт.

Последний корж положите гладкой стороной вверх.

Нанесите последнюю часть крема и украсьте по своему усмотрению.

Я центр торта присыпала какао (через ситечко), уложила орешки. Края задекорировала рубленным миндалем. Вы же можете использовать для украшения ягоды, кусочки фруктов, кокосовую стружку, цукаты…

Уберите торт в холодильник и дайте ему настояться и пропитаться хотя бы 3 часа.

Вот такой красивый диетический торт без муки и сахара получился! Отлично держит форму, прекрасно режется.

Достаточно упругий, не «мокрый». Если вы больше любите «влажные» бисквиты, то перед тем как собирать торт, рекомендую пропитать коржи. В качестве пропитки можно взять крепкую чайную заварку с медом, кофе, финиковое молоко ( о нем читайте здесь >>)

Но, лично мне все нравится в этом тортике, поэтому я готовлю его именно по этому рецепту. Надеюсь, он скрасит ваше чаепитие!

Фитнес торт: пошаговый рецепт с фото

Услышав словосочетание «Фитнес-торт», у многих сразу возникает ассоциация с чем-то легким и полезным. И это абсолютно правильно, ведь речь идет не о простом десерте, а о низкокалорийном, легком в приготовлении и главное – вкусном торте. Он придется по вкусу всем поклонникам здорового питания и людям, соблюдающим диету.

Что такое диетический торт, как он появился

Фитнес-торты с каждым днем становятся все популярней среди людей, следящих за своим питанием. У многих возникает интерес не только попробовать, но и узнать, как он появился.

К этому пришли российские кондитеры, когда команда спортсменов обратилась к ним за помощью. Путем проб и экспериментов был приготовлен данный десерт, что позволяет полакомиться сладеньким без ущерба для фигуры. Конечно, секретов приготовления оригинального рецепта торта команда не раскрывает, но известно то, что для него используются только натуральные и полезные ингредиенты.

Естественно у торта существует много копий и вариаций по всему миру. Рассмотрим подробно два самых популярных, простых и доступных рецепта.

Фитнес-торт из творога

В этом варианте в 100 граммах десерта содержится: 125 кал, 11 белки, 1,1 жиры, 19 углеводы.

Ингредиенты:

• 250 гр творога;
• 80 гр овсяных хлопьев;
• 2 шт куриных яйца;
• 30 гр воды;
• 50 гр мёда;
• 100 гр ягод или фруктов;
• ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

1. Сразу необходимо перемолоть овсянку и отделить белки, нам понадобятся только они. Дальше нужно сделать тесто с хлопьев, воды, одного белка, корицы. Мягкую заготовку следует разложить в форме для выпечки, сделав бортики, так как в дальнейшем там будет начинка и поставить в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 10 минут.
2. Второй этап – приготовление начинки. Для этого необходимо дважды перетереть через сито смесь творога, ванилина, корицы, меда и фруктов (ягод). Фрукты и ягоды можно использовать как в замороженном, так и в свежем виде. При этом они могут быть сезонные или экзотические (киви, банан).
3. Третий, завершающий шаг – соединение компонентов и выпечка. Творожно-фруктовую массу переместить в основу пирога и поставить в духовку на 40-50 минут при 180 градусах. Перед подачей украсить по своему желанию ягодами.

Фитнес-торт без выпечки

Следующий фитнес-торт не требует выпечки и немного отличается своим вкусом и составляющими, но также будет низкокалорийным дополнением дневного рациона. На 100 грамм торта приходится примерно 115 ккал, белки – 7,9, жиры – 4,9, углеводы – 5.

Ингредиенты:

• 50 гр миндальной муки;
• 50 гр тыквенных семечек;
• 25 гр кокосового масла;
• 2 шт яйца;
• 10 гр агар-агар;
• 200 мл воды;
• 20 гр горького шоколада;
• 20 гр малины;
• 50-60 гр йогурта 1% жирности;
• заменитель сахара или мёд по вкусу.

Приготовление:

1. Семена тыквы необходимо измельчить до порошкового состояния, затем досыпать миндальную муку, теплое масло кокоса и хорошо перемешать.
2. Полученное тесто переместить в разъёмную форму, сформировав ровный корж.
3. Воду налить в блюдце с агар-агаром и поставить растворяться на 10-15 минут.
4. К полученной желеобразной массе добавить мёд или заменитель сахара, поставить на медленный огонь. Постоянно помешивая, варить до пяти минут.
5. С охлажденных яиц отделить белки, именно они нам нужны. Взбить со щепоточкой соли до образования упругих пиков. Не прекращая взбивать, медленно влить сладкий сироп агар-агара.
6. Затем добавить ягоды, аккуратно перемешивая их с белками лопаткой.
7. Готовый мусс можно выложить на миндальный корж и поставить на несколько часов в холодильник, до полного застывания.
8. Черный шоколад и йогурт пригодятся для глазури. На паровой бане растопить шоколад, после чего долить йогурт, смешать. Смазать полученной глазурью торт и снова поставить застывать.
9. Для украшения можно использовать оставшиеся ягоды малины и листочек свежей мяты.

Такой десерт гарантированно станет обязательным и коронным дополнением как праздничного, так и повседневного стола.

Состав тортов

Такие ингредиенты в состав фитнес-десертов входят не спроста. Основа многих рецептов — творог. Этот продукт в правильном, здоровом и диетическом питании используется сразу по нескольким причинам:

• Наличие витаминов группы В, витамина А, Е, минералов, микроэлементов, белков, фолиевой кислоты, кальция и фосфора;
• Мало углеводов.

Это все способствует здоровью зубов, костей, зрительных органов, хорошему усвоению полезных веществ. В общем, он является неотъемлемой частью здорового рациона, но следует учесть, что это скоропортящийся продукт и употреблять его следует свежим. А также важно знать, что полностью обезжиренный продукт не принесет столько пользы, чем средней жирности, а очень жирный – содержит холестерин.

Следующий необходимый для организма продукт и так же составляющий обоих рецептов – яичный белок. Это легкоусвояемый компонент, который состоит из множества витаминов, минералов, а также железа, фосфора, магния, калия и кальция, что делает его полностью диетическим и полноценным продуктом питания.

Ещё один основной ингредиент одного из наших десертов – овсяные хлопья. Этот продукт содержит в себе дневную норму клетчатки, крахмала, моносахаридов.

А также он богат на цинк, йод, фтор и другие полезные минералы.

Благодаря большому количеству пищевых волокон, овсянка помогает в борьбе со шлаками и токсинами, регулирует обменные процессы и способствует наращиванию мышечной массы, что очень нужно спортсменам. Но овсянка — немного калорийный продукт, поэтому её лучше употреблять в первой половине дня или ограничиться небольшими порциями. В нашем случае, не стоит съедать весь торт вечером.

Миндальная мука – это переработанный миндальный орех, который сам по себе калорийный, но очень полезный. В нем содержится почти вся группа витаминов В, железа, кальция и других не менее полезных и необходимых компонентов. Так как она все-таки намного полезней пшеничной муки, в нашем рецепте она присутствует в небольшом количестве.

Ягоды и фрукты присутствуют в рецептах обоих тортов, так как они просто незаменимы при борьбе с лишним весом. Они отлично справляются с регулировкой обменных процессов, укреплением иммунитета, не требуют термической обработки. Они имеют антисептические и противовоспалительные свойства, богаты витаминами и другими важными веществами, что необходимо абсолютно всем людям. А также важное преимущество – они сладкие и вкусные, что не может не радовать худеющих.

Низкокалорийные торты: рецепты приготовления, фото

Многие любят всякие сладости, но не все могут позволить себе их, особенно когда есть проблемы с лишним весом. Напрочь отказаться от сладкого крайне сложно, оно ведь тоже нужно для нашего организма. Тут на помощь могут прийти низкокалорийные торты. Рецепты подобных лакомств давно придуманы кулинарами. От таких десертов невозможно поправиться, если употреблять их в меру.

Йогуртовые тортики

Какие же есть низкокалорийные торты? Рецепты десертов разнообразны, одним из диетических вариантов являются йогуртовые тортики. Их сейчас достаточно много продается в магазинах, поскольку они пользуются серьезным спросом. Это неудивительно, ведь при минимуме калорий десерт имеет прекрасные вкусовые качества. Однако вполне можно и самостоятельно приготовить такой низкокалорийный торт. Рецепт в домашних условиях воспроизвести совсем несложно.

Чтобы йогуртовые десерты были легкими и низкокалорийными, шоколад, сгущенку в них принято заменять свежими фруктами, кокосовой стружкой, желе, фруктовыми чипсами, а на смену масляному крему пришли диетический йогуртовый, заварной, сливочный или сметанный. Также не используют в легких тортах суфле, варенье, орехи. Основная ставка делается на свежие фрукты.

В йогуртовых тортах очень мало теста. Как правило, есть только один корж, выступающий в роле основы, на него выкладывают йогуртовую смесь, желе и фрукты.

Йогуртовый торт (низкокалорийный) на сухом бисквите

Как приготовить йогуртовый низкокалорийный торт? Рецепт с фотографиями поможет разобраться в этом вопросе.

Итак, для приготовления возьмем следующие ингредиенты:

1. Восемь яиц.
2. Стакан муки.
3. Стакан сахара.
4. Литр йогурта для начинки.
5. 60 г желатина.

Для приготовления бисквитного коржа нужно отделить желтки от белков. Далее желтки взбиваем с сахаром (он должен раствориться). Белки вначале охлаждают, а затем также взбивают с сахаром до тех пор, пока они не станут пышными. Затем готовую желтковую массу следует перемешать с белками. Всю эту смесь переливаем в формочку для выпечки, застеленную пергаментом. И отправляем выпекаться в духовку в течение тридцати минут. А сами займемся йогуртом. Добавим в него сахарную пудру или сахар и перемешаем. Желатин следует залить холодной водой, а потом подогреть до растворения, но при этом не доводить до кипения. Готовый раствор переливаем в йогурт. К этому времени уже должен быть готов бисквит. На него выливается йогуртовая масса и отправляется в холодильник для дальнейшего застывания. Обычно такие торты украшают сверху фруктами с желе.

Низкокалорийный шоколадный торт

Рецепт такого десерта порадует всех сладкоежек. Итак, для приготовления возьмем такие ингредиенты:

1. Молоко – 250 мл.
2. Яйцо – 4 шт.
3. Сахар – один стакан.
4. Ликер – 4 ст. л.
5. Стружка кокосовая – одна пачка.
6. Масло сливочное – 100 г.
7. Какао – 4 ст. л.
8. Сода.
9. Мука пшеничная – 3 ст. л.

Отделим белки от желтков. Одну столовую ложку сахара нужно добавить к желткам и тщательно их взбить. А к белкам добавить пять ложек сахара и тщательно взбить. Далее белки соединить с желтками и смешать с мукой, содой и какао.

Всю смесь нужно выложить в формочку для выпекания, которую следует смазать маслом. Готовить корж надо не менее получаса.

А тем временем в кастрюльке нужно смешать молоко, масло, сахар и кокосовую стружку. Всю смесь проварить до сгущения, затем снять с огня.

Как только шоколадный корж будет готов, его необходимо разрезать на две части. Каждую из них пропитать разведенным ликером. Далее одну половинку нужно смазать полученной смесью и накрыть вторым коржом. Готовый торт сверху смазать глазурью. Для ее приготовления смешаем какао, сахар и молоко. Провариваем смесь до сгущения. В слегка остывшую глазурь добавим масло и смажем ею бока и верх торта.

Торт «Мокко»

Для тех, кто уж очень тщательно следит за своей диетой, подойдут низкокалорийные торты. Рецепты с указанием калорий — прекрасный вариант не скушать лишнего.

Низкокалорийный торт «Мокко» — хороший десерт: вкусный и диетический вариант. Одна порция содержит всего двести сорок килокалорий.

Ингредиенты:

1. Сливки жирные – 250 г.

Для приготовления бисквита:

1. Яйца – 4 шт.
2. Мука – 125 г.
3. Крахмал – 35 г.
4. Какао в порошке – 45 г.
5. Сахар – 160 г.

Для приготовления начинки:

1. Желатин – 10 г.
2. Творог нежирный – 0,5 кг.
3. Сахар – 75 г.
4. Немного чернослива.

Бисквитные коржи выпекаются в духовке при температуре двести градусов. Из указанных ингредиентов получается два бисквита.

Для каждого из них нужно взбить два яйца и восемьдесят грамм сахара. Затем добавляется мука, крахмал и какао. Замешивается тесто. Выпекается корж в форме, которую можно застелить пергаментом.

Как только бисквиты готовы, можно начинать собирать наш торт. Для этого возьмем миску, имеющую форму купола. Ее дно выложим порционными кусочками, вырезанными из бисквита.

Далее замочим желатин. Творог же нужно взбить с сахаром. Желатин на водяной бане распускаем до полного растворения, а затем добавляем его к творожной массе. Туда же подмешиваем чернослив. Всю полученную начинку нужно выложить к бисквитам и разровнять. А сверху все это накрывается вторым коржом. Нашу емкость с десертом надо чем-то накрыть, например плотной крышкой или пленкой. Потом торт нужно поставить в холодное место на четыре часа.

В готовом виде торт переворачивают на блюдо и сверху украшают по желанию.

Низкокалорийный крем для торта

Рецепты низкокалорийных десертов основаны на использовании диетических ингредиентов. Так, например, обычный торт можно сделать более легким, заменив привычный жирный крем низкокалорийным.

Хотим предложить вам рецепт легкого крема. Для его приготовления понадобятся такие продукты:

1. Желтки яичные — пять шт.
2. Цедра одного лимончика.
3. Крахмал картофельный – 20 г.
4. Сливки (обязательно жирные, не менее 35 %) – 0,5 л.
5. Пудра сахарная – 100 г.
6. Сок лимона – 100 мл.

Итак, начнем приготовление крема. Смешаем сливки с цедрой лимона и соком. Нагреем смесь на плите, но не доводим до кипения. Пока она будет остывать, взобьем желтки с крахмалом и сахарной пудрой. Потом добавим сливки в яйца и снова все взобьем. Полученную смесь нужно слегка подогреть на огне, но при этом не дать ей закипеть. Далее крем должен постоять и остыть. После чего в него добавим сливки, взбитые с сахаром. Снова все перемешаем. Вот наш крем и готов. Осталось только его поставить в холодильник. Данный десерт можно использовать как самостоятельное блюдо, а можно таким кремом перемазать коржи, готовя низкокалорийные торты. Рецепты подобных десертов сейчас становятся все более популярными.

Торты без выпечки

Еще одно достаточно интересное изобретение кулинаров — это рецепты низкокалорийных тортов без выпечки. Такой десерт является замечательным вариантом для тех, кто не умеет печь или просто не имеет такой возможности. Кроме того, быстрые торты без выпечки, как правило, низкокалорийные. Именно этот факт обеспечивает им такую популярность.

Да и не всегда хочется жирного торта. Очень часто в летнее время или в период новогодних праздников душа просит чего-то сладкого, но легкого и воздушного. Таким блюдом являются низкокалорийные торты (рецепты достаточно разнообразны) без выпечки с использованием фруктов.

Творожно-малиновый десерт

Как вариант, попробуйте приготовить малиново-творожный торт. Это очень вкусный десерт.

Ингредиенты для приготовления коржика:

1. Печенье овсяное – 0,56 кг.
2. Масло сливочное — пачка.

Ингредиенты для творожного крема:

1. Сахар – 135 г.
2. Творог – 0,5 кг.
3. Малина – 0,4 кг.
4. Ваниль.
5. Сметана (количество сметаны будет зависеть от влажности творога. Чем он мокрее, тем меньше сметаны потребуется) – около 200 г.
6. Желатин — 25 г.

Для верхней прослойки желе:

1. Сироп малиновый – ½ стакана.
2. Желатин 15 г.

Печенье нужно перемолоть в блендере до состояния крошки. Далее в него добавляется расплавленное масло. Все тщательно перемешивается, и из полученной массы формируется корж для торта. Он укладывается на дно разъемной формы, застеленной пергаментом, и отправляется остывать в морозилку на пятнадцать минут.

А тем временем мы приступим к приготовлению самого крема. Двадцать пять грамм желатина распускаем на водяной бане. Творог взбиваем с сахаром, добавляя малину и сметану. Должна получиться однородная смесь. В нее вливаем желатин и вновь все перемешиваем. Половинкой крема зальем корж. Сверху выложим слой свежей малины. Еще раз зальем все кремом. И отправим торт в морозилку на полчаса.

Теперь перейдем к приготовлению верхнего слоя десерта из желатина. Для этого его растворим на бане. Затем, остудив, добавим его в самостоятельно приготовленный малиновый сироп. Всего должно получиться пол-литра жидкости.

Ею мы заливаем наш торт, предварительно разложив по верху малину для украшения. Вот наш десерт и готов. Осталось только ему загустеть в холодильнике, и можно переходить к дегустации.

Вместо послесловия

Не отчаивайтесь, если вы очень любите сладкое, но вам его нельзя. Современные кулинары позаботились о тех, кто сидит на диете, придумав массу низкокалорийных тортов. Иногда балуя себя такими десертами, вы не нарушите своей диеты и при этом получите массу удовольствия. Низкокалорийные торты не уступают по вкусовым качествам жирным кремовым сладостям.

Мечта сладкоежки: фитнес-торт без калорий

Иметь идеальное тело – мечта каждой женщины. Но порой так хочется чего-нибудь «вкусненького», что мы забываем, чего нам стоила ежедневная борьба с лишними килограммами. На самом деле существует масса вкуснейших десертов, содержащих минимум калорий.

Отдушина в строгой диете — специальный десерт

Ни для кого не секрет, что избыточный вес – серьезная помеха в личной жизни многих людей. Лишние килограммы – это постоянное недовольство собственной фигурой, дополнительная нагрузка на организм и снижение личной самооценки. И чтобы избавиться от избыточного веса, приходится садиться на строгую диету, выдержать которую под силу далеко не каждому. Особенно тяжело приходится тем, кто любит сладкое. Но, оказывается, можно соединить диету, фитнес, торты. Рецепты таких десертов существуют, и мы предлагаем один из них.

Совмещая несовместимое

Реальный результат при похудении дает комплексный подход, совмещающий регулярные физические нагрузки и правильный, сбалансированный режим питания. Но это не значит, что от десертов следует отказаться вовсе. Полезные фитнес-торты, не содержащие сахара, – настоящая находка для сладкоежек, стремящихся сохранить идеальные формы своего тела. Речь идет об овощных десертах.

Так, отличным вариантом здоровой кухни считается морковный фитнес-торт. Этот овощ вообще является одним из основных компонентов в диетическом питании: его не только используют в приготовлении супов, салатов и вторых блюд. Из моркови делают вкуснейшие запеканки, пироги и кексы, рулеты и маффины. В меню многих кофеен и небольших ресторанчиков очень часто присутствуют эти вкуснейшие лакомства.

Приготовление нежнейшего фитнес-торта дома

На самом деле этот полезный десерт несложно приготовить и в домашних условиях. Овладев некоторыми рецептами, любая хозяйка сможет испечь вкусное овощное лакомство в духовке, микроволновке или мультиварке.

Для его приготовления коржей потребуется:

• 2-3 средних моркови, измельченных на мелкой терке;
• 3 куриных яйца;
• 5 столовых ложек отрубей (можно заменить овсяными или мультизлаковыми хлопьями) – их необходимо измельчить;
• немного сахарозаменителя;
• прекрасно подойдет корица, стевия или ваниль;
• ½ чайной ложки разрыхлителя;
• щепотка соли.

Все ингредиенты смешать. Полученное тесто уложить в форму для запекания и поместить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Если морковные бисквиты готовятся в микроволновке, то время приготовления сократиться до 10-15 минут. Не забывайте о том, что посуда для запекания в СВЧ-печи должна быть соответствующая! Готовность коржей можно проверить с помощью зубочистки.

Чтобы приготовить диетический крем, понадобится:

• желток одного куриного яйца;
• 200 граммов нежирного творога;
• ½ стакана молока;
• ½ чайной ложки сахарозаменителя, корицы или стевии.

Желток необходимо взбить, добавить молоко, тщательно перемешать и нагревать на слабом огне или паровой бане, постоянно помешивая. Полученная масса должна немного загустеть через некоторое время. Творог взбивают с сахарозаменителем, постепенно вливая заварной крем. В результате, получается смесь, по консистенции напоминающая густую сметану.

Готовые остывшие коржи разрезают вдоль на 2–3 части. Каждый слой смазывают с обеих сторон творожно-заварным кремом и укладывают друг на друга. В качестве украшения фитнес-торта используют орехи, свежие или сушеные фрукты. При желании торт можно посыпать тертой апельсиновой цедрой и корицей.

Приготовленный десерт помещают в холодильник на несколько часов, чтобы коржи полностью пропитались кремом.

Источник

Фитнес-рецепты. Торт, от которого не толстеют

20 Янв

Пост от: Яна Сергеева

Категория: ЗОЖ, Казань, Статья

Низкоуглеводный торт. Возможно ли такое? Черт возьми, да! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева дает всем желающим суперрецепт.

Мы привыкли, что торты – это нечто праздничное и вредное, синоним толстой попы и зажоров. Ан  нет, я здесь, чтобы разрушить эти стереотипы. Вашему вниманию торт «Швейцарские Альпы». Он очень простой в приготовлении.

Нам нужно:⠀

• Миндаль, перемолотый в муку 100 грамм,
• Четыре яйца и немного растопленного сливочного масла
• Безопасный сахзам по желанию. Например, «Фитпарад».

Муку, сахзам перемешиваем с яйцами и сливочным маслом. Смесь помещаем в форму и выпекаем в микроволновке 1-3 минуты в зависимости о толщины коржа (я использовала обычный контейнер). Либо на сковородке жарим как блинчики. Тогда у вас получится блинный торт.⠀

Пока коржи остывают, делаем крем: смешиваем жирную сметану 200 грамм с тремя саше «Фитпарада». Можно добавить половину чайной ложки растворимого кофе, получится крем «Тирамису». Коржи нарезаем на полоски, художественно выкладываем на блюдо, обильно поливаем кремом. Если вы предпочли блинный торт, то промазываем щедро кремом каждый блинчик. Украшаем ягодами, кокосовой стружкой, крошкой из тертого какао, — всем, чего пожелает душа!

Торт идеально подойдет и для уютного вечера в узком семейном кругу и для торжества с гостями. Поверьте, такое угощение приятно удивит всех. Да так, что захочется добавки.  Приятного аппетита!

 

Читай мой блог и узнаешь много информации, которой нет в сети

Читайте также на Capital Sport:

Автор: Яна Сергеева

[email protected]

Окончила Сибирский Федеральный Университет по специальности «Клиническая психология». Прошла курсы проф.переподготовки по специальностям «Групповая психотерапия», «Индивидуальное консультирование», «Семейная психотерапия». Прошла проф.переподготовку по специальности «Инструктор групповых программ». Сертифицированный персональный тренер. Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Инструктор ЛФК, пециалист по коррекции осанки и реабилитации. Общий стаж тренировок — 20 лет. Неоднократная участница соревнований по бодибилдинг в категориях «Фитнес-бикини», «Атлетический фитнес». 3 место в категории «Атлетический фитнес», г. Казань, 2017 г. 6 место Чемпионата России в категории «Атлетический фитнес» г. Самара, 2017 г. С 2014 года персональный тренер и инструктор групповых программ

Морковный торт с апельсиновой карамелью рецепт с фото

	Подготовить и взвесить все продукты.
	Изюм и курагу залить кипятком на 10 минут. Затем воду слить и промыть сухофрукты. Выложить на полотенце, чтобы оно впитало лишнюю влагу. Муку соединить с разрыхлителем, молотой корицей, имбирём и мускатным орехом. Размешать и просеять.
	Морковь почистить и натереть на мелкой тёрке. Курагу порезать кусочками размером с изюм.
	Взбить яйца с сахарной пудрой и растительным маслом с помощью миксера. Масса не будет слишком пышной, но ингредиенты должны полностью объединиться.
	В несколько приёмов добавить ранее просеянную муку в яично-масляную смесь, тщательно перемешивая каждый раз.
	Добавить в тесто морковь, изюм и курагу. Если морковь не очень сочная, можно выжать из апельсина 30 мл сока и также добавить в тесто. Размешать.
	Включить разогреваться духовку до 180 градусов. Подготовить две формы или кольца для выпекания диаметром 18 см. Смазать бока с внутренней стороны сливочным маслом и проложить дно бумагой для выпекания. Тесто разделить пополам и наполнить формы.
	Выпекать в середине разогретой духовки 35-40 минут, готовность проверить деревянной шпажкой — она должна выходить из середины бисквита сухой. Время значительно увеличивается, если выпекать всё тесто в одной форме. Коржи остудить, вынуть из формы, завернуть в плёнку и убрать на ночь в холодильник.
	С каждого коржа срезать верхний неровный слой, если он есть. Каждый корж разрезать ножом или специальной струной на две части. Должно получиться 4 бисквита.
	Апельсин очистить от кожуры и порезать четвертькольцами. Масло растопить на сковороде, добавить сахар. Когда он растворится, добавить порезанный апельсин и готовить, помешивая, 5-6 минут.
	Апельсины выложить на отдельное блюдо. Сироп процедить, вернуть на плиту и варить до загустения 5-7 минут. Затем добавить сливки (Осторожно! Масса может сильно пениться или брызгаться) и варить ещё минут 5, помешивая.
	Приготовить крем: масло вынуть из холодильника заранее, чтобы оно стало комнатной температуры. Сливки и сыр должны быть очень холодными. Венчики перед взбиванием крема нужно положить на 5 минут в морозилку. Соединить сливочное масло, творожный сыр, сливки, сахарную пудру и ванильный сахар. Взбивать миксером 4-5 минут, пока крем не загустеет. Для удобства нанесения выложить весь крем в кулинарный мешок.
	Собирать торт удобнее всего в разъёмном кольце. Разделить весь крем на 5 частей: по одной части между коржами и две части на верхний корж и бока (эти две части отложить). Каждый корж, кроме последнего, намазать тонким слоем крема, сделать из крема бортик, выложить в углубление посередине часть карамелизированных кусочков апельсина, полить карамелью, добавить сверху ещё немного крема. Так собрать торт, чередуя бисквит, крем и апельсины с карамелью.
	На собранный торт поставить сверху небольшой груз и оставить минут на 30 при комнатной температуре. Затем груз снять и поставить торт в холодильник на 1 час.
	Аккуратно снять кольцо. Обмазать верх и бока торта тонким (черновым) слоем крема. Поставить в холодильник на 1 час.
	Выровнять торт остатками крема. Украсить можно по своему желанию.
	Морковный торт готов. На фото разрез этого торта с тремя коржами. Приятного аппетита!

20 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ И ЗДОРОВЫХ ТОРТОВ

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации для получения более подробной информации.

Ищете вкусных рецептов полезных тортов? Вот они!
Красивые, влажные и вкусные торты, наполненные полезными ингредиентами и питательными веществами, действительно существуют.

Здесь вы найдете 20 лучших рецептов вкусных тортов , которые вы можете легко испечь и отведать всей семьей.

ПОЛЕЗНО ЛИ ДОМАШНИЙ ТОРТ?

Ну, это зависит от ингредиентов.Если вы делаете свой собственный торт с нуля, используя свежие и полезные ингредиенты, такие как цельнозерновая мука, богатая клетчаткой , мед, овес, фрукты, овощи, орехи или изумительный темный шоколад, — отличный бонус.

Кроме того, если вы попытаетесь на уменьшить количество сахара, жира и отказаться от обработанных ингредиентов, пищевых красителей и украшений с сахаром, ваш торт будет определенно более здоровым, чем обычный.
Домашний пирог, если его есть в умеренных количествах, полезен, имеет восхитительный вкус и удовлетворит ваших сладкоежек.

КАКОЙ ТОРТ САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ?

Я не врач и не диетолог, и я люблю немного побаловать себя здесь и там, но когда я печю пирожные, я всегда использую полезных для здоровья ингредиентов и стараюсь уменьшить количество сахара, насколько это возможно. И это, безусловно, бонус, если мы любим придерживаться правильного пути и вести здоровый образ жизни.

По этой причине я люблю тортов, содержащих много вкусных фруктов, йогурта или даже овощей, таких как морковь, свекла или кабачки. Эти ингредиенты не только хороши и полезны, но их влажность и сладость позволяют мне уменьшить количество жира и рафинированного сахара, которые в противном случае остались бы в моих тортах.

Итак, если вам интересно, какой торт самый полезный, то пирожные с низким содержанием сахара, содержащие фрукты, овощи, орехи, темный шоколад и нерафинированных ингредиентов, определенно являются более здоровой альтернативой обычным пирожным.

Готовы выпекать? Этот сборник восхитительных рецептов включает сочных пирожных с морковью, тыквой, цукини, йогуртом, инжиром, ягодами, ревенем, овсом или темным шоколадом.
Все они простые в приготовлении, они красивы, сытны и вкусны.

Наслаждайтесь x

1. ЗДОРОВЫЙ ЙОГУРТНЫЙ ТОРТ (1 ЧАША) by The Clever Meal

Этот простой и вкусный торт просто необходим: БЕЗ сахара-рафинада, НЕ рафинированной муки и с добавлением йогурта.
Plus, это не только хорошо и очень легко приготовить, но и недорого, сытно и всем это нравится!

2. ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ С 1 ЧАШКОЙ {БЕЗ ЯИЧНЫХ И МОЛОЧНЫХ} от The Clever Meal

Этот легкий рецепт шоколадного торта абсолютно восхитителен с богатым шоколадным вкусом! Это блюдо без яиц, без молочных продуктов, и его легко приготовить в 1 ЧАРЕ.

3. ЗДОРОВЫЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ ИЗ БЛЕНДЕРА by The Clever Meal

Морковные лепешки полезны? Этот, безусловно, полезнее обычного, с глазурью и большим количеством сахара. И он влажный, наполненный морковью, полезными ингредиентами и совершенно без суеты: смешайте его и запекайте!

4. ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ТОРТ by The Clever Meal

Этот восхитительный и влажный яблочный пирог состоит из 4 больших хрустящих яблок и 1 стакана йогурта.Это определенно более здоровый яблочный пирог, НА ВКУС ПОДОБНЫЙ ЯБЛОЧНОМУ, а не сахару!

5. СТРЕУЗЕЛЬНЫЙ ТОРТ С ВЕГАНСКИМ РУБЕНОМ по Иногда яйца

Этот торт — более здоровая вариация немецкой классики, приготовленный из кокосового сахара и мягкой основы из полбы. По сути, это хлеб и ревень, и из него получается прекрасный завтрак.

5. ЗДОРОВЫЙ ТОРТ ИЗ СВЕКЛЫ И ШОКОЛАДА (РЕЦЕПТ БЛЕНДЕРА) by The Clever Meal

Этот прекрасный рубиновый торт состоит из сладкой низкокалорийной свеклы и только таких полезных ингредиентов, как цельнозерновая мука и нерафинированный сахар.

6. ЗАГРУЗОЧНЫЙ ТОРТ ИЗ МИНДАЛЬНОЙ МУКИ С ЖАРЕНЫМ В МЕДЕ ФИГУРКИ на Cotter Crunch

Этот пирог выглядит очень красиво и вкусно: цельнозерновая мука, сладкий инжир и мед делают его одним из лучших здоровых десертов.

7. ЗДОРОВЫЙ БЛЕНДЕР ШОКОЛАДНЫЙ ХЛЕБ ЦУККИНИ by The Clever Meal

Этот шоколадный хлеб с низким содержанием сахара, наполненный цельнозерновой мукой и несладким какао-порошком, станет идеальным завтраком и угощением в течение всей недели, особенно если вы любите несладкие пирожные.

8. БЕЗ ГЛЮТЕНА ЛИМОННО-ЧЕРНИЧНЫЙ КОФЕЙНЫЙ ТОРТ by Simply Quinoa

Этот суперпростой торт — это аромат и полезные ингредиенты.

9. ЛИМОННО-ЧЕРНИЧНЫЙ ТОРТ by Natalie’s Health

Этот прекрасный пирог с фунтом стерлингов — один из лучших рецептов здорового пирога. Он наполнен свежей черникой, цельнозерновой мукой и вкусом лимона, он совершенно сладкий, но при этом не содержит рафинированного сахара.

10.MINI CINNAMON SWIRL BUNDT CAKE by Полный растений

Этот пирог представляет собой булочку с корицей и подается со сливочно-кленовой глазурью из кешью и карамельным соусом. Это безглютеновый кленовый сироп и кокосовый сахар, чтобы подсластить его, и яблочное пюре, чтобы сделать его мягким и влажным.

11. ЗДОРОВЫЙ КОФЕЙНЫЙ ТОРТ КЛУБНИЧНЫЙ by The Endless Meal

Это один из моих любимых рецептов полезных тортов: из него можно приготовить идеальный уютный осенний завтрак или десерт (БЕЗ молочных продуктов, БЕЗ сахара-рафинада, Без рафинированной муки).

12. ТОРТ с инжиром и лесным орехом – Иногда яйца

Этот торт с лесным орехом и инжиром — более здоровый веганский торт, приготовленный из таких полезных ингредиентов, как кокосовый сахар, мука из полбы и сладкий сезонный инжир.

13. МИНДАЛЬНЫЙ ТОРТ С ОБЖАРЕННОЙ КЛУБНИКОЙ И РУБИНАМИ НА ВЕРХУ by Cookie & Katie

Этот подслащенный кленом торт без глютена наполнен фруктами и не содержит рафинированного сахара и муки. Смотрится красиво!

14.ЛУЧШИЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ от Love & Lemons

Если вы ищете здоровые рецепты морковного пирога, этот вкусный пирог наполнен морковью и сделан из цельнозерновой муки, яблочного пюре и кленового сиропа!

15. ТРЮФЕЛЬНЫЙ ТОРТ без глютена с веганским шоколадом, лесным орехом by Rhian’s Recipes

Нет сахарного шоколадного торта? Этот беззерновой бисквит натурально подслащен пюре из фиников. Кроме того, добавление сладкого картофеля обеспечивает идеальную натурально сладкую и сливочную основу для шоколадной глазури.Ням!

16. ЗДОРОВЫЙ ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ by Cookie & Katie

Этот восхитительный торт приготовлен из тыквенного пюре и специй, а также из меда (или кленового сиропа), белой цельнозерновой муки и кокосового масла. Объедините все это в одной миске, и вы получите потрясающий тыквенный хлеб.

17. КОФЕЙНЫЙ ТОРТ CINNAMON SWIRL БЕЗ ГЛЮТЕНА by Simply Quinoa

Этот простой торт приготовлен из полезных ингредиентов без рафинированного сахара. Из него получится идеальный и полезный бранч для толпы.

18. ЧИЗКЕЙК ИЗ КАРАМЕЛИ И ВАНИЛИ по Блаженный базилик

Какая здоровая альтернатива праздничному торту? Здоровый торт, который выглядит потрясающе, как этот ванильный чизкейк:)
Эта простая корочка из сырого миндаля и фиников покрыта богатым слоем чизкейка из орехов кешью и кокоса. Вкусно и красиво.

20. КЕТО ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ по Диабет Сильный

Ищете полезные рецепты шоколадного торта? Как насчет того, чтобы попробовать эти восхитительные шоколадные пирожные без глютена и сахара, наполненные греческим йогуртом? Идеально, если вы предпочитаете шоколадный торт без сахара 🙂

Если у вас есть дети, эти мега-вкусные здоровые пирожные понравятся даже самым придирчивым едокам, и вскоре вы обнаружите, что наладить здоровый образ жизни в семье проще, чем вы думали.
Здоровый не означает, что вы упускаете вкусные угощения, и я уверен, что эти удивительные рецепты докажут, что я прав 🙂

Если вы попробуете один из этих рецептов или у вас возникнут вопросы, я буду рад услышать от вас! х

20 Рецептов полезных тортов

Ищете вкусные и полезные рецепты полезных тортов? Эта полезная и вкусная коллекция рецептов включает сочные пирожные с морковью, тыквой, цукини, йогуртом, инжиром, ягодами, ревенем, овсом или темным шоколадом. Все они просты в приготовлении, красивы, сытны и вкусны.

Автор: Катя

Рецепт шоколадного торта без тренировки | Allrecipes

1.10.16 Ой, это меня удивило … ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо! Я впервые использую тофу в пироге и впервые использую порошкообразное арахисовое масло PB2. Этот торт был невероятно влажным, невероятно простым, невероятно вкусным и невероятно привлекательным для глаз !! Топпинг был приготовлен через 30 секунд в микроволновой печи и имел насыщенный вкус шоколадно-арахисового масла. Я добавил несколько нарезанных арахисов в качестве гарнира. Я редко покупаю смеси для тортов, но без колебаний куплю еще, чтобы приготовить это снова…и снова … и снова. Моя сладкоежка танцует счастливый танец. Джессика Круазан благодарит за то, что поделилась своим рецептом. ОБНОВЛЕНИЕ Сегодня сделал вариацию этого рецепта, используя смесь швейцарского шоколадного торта, стружку из белого шоколада и украшенную клубникой и черникой. Как всегда получилось вкусно!

Этот торт потрясающий! Я не фанат тофу, но нам это понравилось. Мои дети думали, что это здорово. никто не догадывался, что это сделано из тофу. Полностью доволен моим шоколадным сладкоежкой.

Я приготовил это с водой вместо кофе (как предлагалось).Получилось идеально, и всем понравилось!

Просто потрясающе. Восхитительно влажный с легкой нежной мякишкой. Так легко сделать с минимальной очисткой после. Я с нетерпением жду этого снова и снова.

Отличный рецепт. Я бы никогда не подумал использовать мягкий тофу вместо яиц и масла в рецепте смеси для торта. Он очень приятный на вкус, в нем значительно меньше калорий и снижается содержание жира при добавлении белка. Единственное изменение, которое я внес в рецепт, — это то, что я использовал полусладкую шоколадную стружку.

Отлично! Торт испек, ничего не менял, но глазурь не делал. Он кажется действительно густым и имеет почти пышное тесто по сравнению с обычным тестом для торта. В любом случае я предпочитаю свой шоколадный торт холодным, поэтому храню его в холодильнике. Он был густым, плотным, богатым; напомнил мне шоколадный торт, который можно купить в ресторанах. Я уже сделал это во второй раз, кажется, проще, чем следовать обычным инструкциям по микшированию коробки.

Какой забавный рецепт! Я действительно нашел безглютеновую немолочную смесь, поэтому скептически относился к ее успеху; но это случилось! Он определенно густой и жевательный, с сильным шоколадным вкусом.В следующий раз я могу добавить ваниль.

Вау! Какой обалденный торт. На вкус как в 5-звездочном ресторане. Торт такой влажный и насыщенный, а начинка очень вкусная. Я не могу поверить, что могу съесть свой торт и не чувствовать вины. Если вы еще этого не сделали, вам нужно попробовать.

Протеиновый торт «Секс в сковороде» [Безвинный десерт]

Фото: https://www.jocooks.com/recipes/sex-in-a-pan/

Вы когда-нибудь слышали о деликатесе «Секс на сковороде»? Под названием скрывается великолепный ореховый пирог, спрятанный в пудинге, покрытый плотным слоем творожной смеси, перед которой просто невозможно устоять.Попробуйте фитнес-версию этого орехового торта, обогащенного протеином. Пусть соблазняет тебя!

Фото: https://gymbeam.com/blog/fitness-recipe-yummy-sex-in-a-pan-cake-with-protein/?fbclid=IwAR1jlRXfQHleQENEzwj5AGsLHmwFlTqht00XKSEOWQT3BlbsI7gmMX

Мы переживаем трудные времена из-за Коронавируса. Но это не значит, что мы не можем себя побаловать. Но будь осторожен!
Помните, что все закрыто! Сейчас нет ни спортзала, ни фитнеса. В этой ситуации я рекомендую этот фитнес-рецепт торта с поретином, который является «здоровой» версией соблазнения, но при этом восхитителен.Название не случайно!

Фото: https://gymbeam.com/blog/fitness-recipe-yummy-sex-in-a-pan-cake-with-protein/?fbclid=IwAR1jlRXfQHleQENEzwj5AGsLHmwFlTqht00XKSEOWQT3BlbsI7gmMX

Ингредиенты (для теста):

• 60 г овсянки
• 50 г меда
• 40 г орехов кешью
• 40 г кокосового / оливкового масла
• 30 г сывороточного протеина

Ингредиенты (для начинки для пудинга):

• 250 г Сливки полужирные
• 200 мл / 6.7 унций молока
• 200 мл / 6,7 унций воды
• 60 г Erithrit
• 2 г порошка агар-агара (Примечание шеф-повара: вы можете свободно использовать порошок желатина вместо агар-агара)
• ½ упаковки шоколада Пудинг
• ½ упаковки ванильного пудинга

Состав (для творожной начинки):

• 250 г Полужирный творог
• 20 г Темный шоколад
• Erithrit

Фото: https://gymbeam.com/blog/fitness-recipe-yummy-sex-in-a-pan-cake-with- белок /? fbclid = IwAR1jlRXfQHleQENEzwj5AGsLHmwFlTqht00XKSEOWQT3BlbsI7gmMXfIlww

Описание:

1. Сначала вам нужно измельчить овсянку и орехи кешью, пока они не станут мелкой мукой.
2. Добавьте к этой смеси белок, масло, мед и хорошо перемешайте.
3. Выложите тесто на форму для выпечки 20 × 20 см и сильно надавите пальцем, чтобы равномерно распределить.
4. Затем поместите тесто в духовку, нагретую до 180 ° C, на 10-15 минут и выпекайте до золотистого цвета.
5. Пока тесто запекается в духовке, можно приготовить начинку для пудинга. Смешайте порошок шоколадного пудинга в кастрюле со 100 мл воды, 100 мл молока, 30 г эритрита и 1 г агара или порошка желатина.
6. Посыпьте порошок ванильного заварного крема в другую кастрюлю, которую также смешайте со 100 мл воды, 100 мл молока, 30 г эритрита и 1 г агара или желатина.
7. Отварить оба пудинга и перемешать до загустения. Для еще горячего пудинга добавьте 125 г / 4,2 творога.
8. Выньте испеченное тесто из духовки и дайте ему остыть.
9. Затем нанесите слой горячего ванильного пудинга, а затем слой шоколадного пудинга. Дайте слоеному тесту остыть.
10. Тем временем смешать творог с эритритом и намазать поверх уже остывшего пирога.
11. Затем поместите противень с пирогом в холодильник и дайте ему полностью застыть.
12. Перед подачей посыпать торт кусочками шоколада.
13. Наслаждайтесь!

Фото: https://gymbeam.com/blog/fitness-recipe-yummy-sex-in-a-pan-cake-with-protein/?fbclid=IwAR1jlRXfQHleQENEzwj5AGsLHmwFlTqht00XKSEOWQlgMwwbs

Надеюсь, вам понравится эта версия Фитнес-рецепта белкового печенья «Sex in a Pan». Если вам понравился рецепт, покажите мне, поделившись им с друзьями и семьей!

Если вас интересуют даже фитнес-рецепты вереска, не стесняйтесь проверить мои рецепты смузи в блоге или щелкните здесь!

инстаграмм: @sabrina.ат. спортзал

Предоставлено: https://www.instagram.com/sabrina.at.gym/

Соусов:

[1] Фитнес-рецепт: Вкусный торт «Секс на сковороде» с протеином

Морковный торт без сахара | Фитнес-Племя

Подробные инструкции (с изображениями)

* Обратите внимание, что в конце есть карта рецептов для печати *

Хорошо, давайте соберем и приготовим все наши ингредиенты вместе, чтобы мы были готовы начать это шоу.

Вот что нам понадобится.

Затем мы хотим смешать все наши влажные ингредиенты, растительное масло, яйца, агаву и ваниль.

Смешайте все четыре ингредиента на слабом уровне примерно в течение минуты, чтобы убедиться, что все они хорошо сочетаются друг с другом.

После этого мы добавим все сухие ингредиенты, пищевую соду, разрыхлитель, соль, корицу и муку.

После того, как все это объединено, мы собираемся добавить морковь и смешать ее с тестом.

Наконец, мы добавляем орехи пекан! Не смешивать, просто добавь этих парней в тесто.

Хорошо, давайте выложим это тесто на сковороду и в духовку. * Помните, если вы будете смазывать сковороды жиром и посыпать мукой, пирог будет намного легче выходить при охлаждении *

Дайте этому восхитительному пирогу готовиться 40-45 минут, проверьте зубочисткой, если он получился чистым, готово.

Не забудьте про глазурь из сливочного сыра без сахара.

Вот и есть! Готовые заморозить, подавать и есть.

Если вы хотите сохранить этот восхитительный рецепт торта для последующего использования, просто выберите вариант печати ниже и получите его.

Распечатать

Состав

Шкала 1x2x3x

• 4 яйца
• 1 1/4 стакана растительного масла
• 1 стакан агавы
• 2 чайные ложки ванильного экстракта
• 2 стакана универсальной муки
• 2 чайные ложки пищевой соды
• 2 чайных ложки разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 2 чайные ложки молотой корицы
• 3 стакана тертой моркови
• 1 чашка нарезанных орехов пекан

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.Смажьте маслом и мукой форму размером 9 × 13 дюймов.
2. В большой миске взбейте яйца, масло, агаву и 2 ч. Л. ваниль.
3. Добавьте муку, пищевую соду, разрыхлитель, соль и корицу. Добавьте тертую морковь. Добавьте орехи пекан.
4. Вылить в подготовленную форму. Выпекать в разогретой духовке 40-5 минут или пока зубочистка, вставленная в центр торта, не выйдет чистой.
5. Дайте остыть в кастрюле в течение 10 минут, затем переверните на решетку и полностью остудите.
6. Приготовьте глазурь: попробуйте нашу глазурь из сливочного сыра без сахара!

Банкноты

Смешайте все ингредиенты с тертой морковью, запекайте в разогретой духовке и используйте глазурь из сливочного сыра без сахара.Охладите и наслаждайтесь восхитительным морковным пирогом без сахара.

Здоровый веганский шоколадный торт без сахара без глютена

То, что вы пытаетесь есть без сахара, не означает, что вы не можете есть десерт. И я не говорю о свежих фруктах или мороженом из замороженных фруктов — это настоящий декадентский, влажный и сладкий шоколадный торт! Вы будете очень впечатлены нежной текстурой торта и абсолютно сладкой, гладкой и густой шоколадной глазурью.Этот рецепт шоколадного торта — веганский, без глютена, масла и натурального подслащенного финиками, сладким картофелем и бананом. Но уверяю — на вкус как шоколадный торт! Мой муж был шокирован тем, что в нем не было добавленного или рафинированного сахара.

Для приготовления этого торта вам обязательно понадобится высокоскоростной блендер. Вы будете использовать его для приготовления теста для торта и глазури, чтобы сделать пюре из фиников и сырых кешью. Кухонный комбайн тоже подойдет, но глазурь будет не такой гладкой.

Этот торт сделан из цельных пищевых ингредиентов, поэтому, когда вы его съедите, вы почувствуете прилив энергии и не получите сахарный крах позже. Мне нравится, что это здорово, но не имеет на вкус здорового! Я не могу понять, насколько восхитительна глазурь, и я предпочитаю ее гораздо больше, чем те, которые вы покупаете в тазах в магазине, которые могут быть поддельными и слишком сладкими, ИМО. Просто обратите внимание, что, хотя этот торт сделан из полезных и цельных ингредиентов, он не низкокалорийный.

Этот рецепт торта идеально подходит для дня рождения, особого ужина или праздника, или для обычного вечера вторника. Храните остатки (если есть!) В холодильнике до пяти дней.

Ингредиенты

1. Для торта:
   1 3/4 стакана вареного и протертого сладкого картофеля (примерно 1 средний)
   1 очень спелый банан
   1 1/2 стакана фиников Medjool (примерно от 15 до 18)
   4 унции яблочного пюре (один этих маленьких чашек)
   1 стакан воды
   1 чайная ложка бальзамического уксуса
   2 чайные ложки ванильного экстракта
   2 1/2 стакана овсяных хлопьев (измельченных для получения 2 1/4 стакана овсяной муки)
   1/2 стакана какао-порошка
   1 1 / 2 чайные ложки пищевой соды
   1 чайная ложка разрыхлителя

1. Для глазури:
   2 стакана сырых кешью (9 унций)
   3/4 стакана несладкого соевого молока (или любого немолочного молока)
   3/4 стакана фиников Medjool ( 9-12)
   3 столовые ложки несладкого какао-порошка
   1 чайная ложка ванильного экстракта

Указания

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.Поместите кружок пергаментной бумаги на оба дна двух круглых форм для выпечки диаметром девять дюймов.
2. Добавьте пюре из сладкого картофеля, банана, фиников, яблочного пюре, воды, бальзамического уксуса и ванили в высокоскоростной блендер и взбивайте до получения однородной массы в течение нескольких минут.
3. В большую миску добавьте овсяную муку, какао-порошок, пищевую соду и разрыхлитель и перемешайте. Добавьте влажные ингредиенты к сухим и перемешайте до однородной массы. Тесто будет густым.
4. Разделите тесто между двумя подготовленными формами для выпечки и равномерно разложите.
5. Выпекайте от 30 до 35 минут.
6. Выньте противни из духовки и через несколько минут достаньте коржи из форм и полностью остудите на решетке перед глазурью.
7. Чтобы приготовить глазурь, добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы. Наберитесь терпения и используйте демпфер — это может занять до 10 минут, но оно того стоит. Эта глазурь должна выглядеть так:
8. Поместите один торт на тарелку или подставку для торта. Заморозьте верх этого слоя.Добавьте второй слой торта и заморозьте верх и стороны. Украшаем свежими фруктами и наслаждаемся!

Вот информация о питательной ценности одного ломтика (всего 10) с сайта verywell.com:

Информация

Категория

Десерты, торт

Урожай

10 ломтиков

Время приготовления

30 минут

Время приготовления

30 минут

Общее время

59 90 минут, 59328 секунд 9049

калорий на порцию

308

Рецепт шоколадного торта с кокосовой мукой и шоколадной кружкой

Эти шоколадные пирожные из палео-кружки с кокосовой мукой — восхитительный способ отпраздновать День святого Валентина с любимым человеком.Мы знаем, что они вам понравятся!

Иногда я просыпаюсь в своей реальной взрослой жизни и думаю: «Я ПОЛУЧИЛ ЭТО».

А в другие дни? Единственное, что меня выдерживает, — это ОБЩИЕ кусочки тертого шоколадного торта и стакан (читай: бутылка) вина.

ХОРОШО. Почему «взрослый» — это справедливо. ТАК. ТРУДНО несколько дней.

Когда я была маленькой, я мечтала о днях, когда я должна была носить все, что хотела, есть все, что хотела, и ДЕЛАТЬ, ЧТО Я ХОЧУ.

Теперь, когда мне уже под тридцать, я просто хочу вернуться в те дни, когда были раскраски и детские шапочки. Я СЛИШКОМ МНОГОГО ПРОШУ?

Учитывая, что возвращение в прошлое — это не совсем так, наверное, это слишком много, чтобы просить.

Фу. * Вставьте сюда детскую истерику. *

Хотя часть этой «взрослой» вещи — это быть VRY VRY занятым. У нас с вами есть дела, места, где можно быть, голодные и жалующиеся семьи, где можно КОРМАТЬ, понимаете? Наша работа НИКОГДА НЕ СДЕЛАНА.

Итак, те дни, когда единственное, что вам действительно нужно, чтобы быть счастливым, удовлетворенным и забыть о текущей ситуации, когда вы никогда не можете сесть, это вино и шоколадный торт? НЕТ ВРЕМЕНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОЗДАТЬ ЭТО В СВОЕЙ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ. ßкоторый успевает испечь пирог. С НУЛЯ.

Просто шучу. ТЫ СДЕЛАЕШЬ.

Из-за этого 8-минутного шоколадного торта с кокосовой мукой !!

Это так:

1. Приходите домой сварливым и злым из-за того, что все хотят быть частью вас.Начните крутить в голове мысли о шоколадном торте. Думаю, они не могут ЖИЗНЬ, потому что ВРЕМЯ.
2. Поймите, что у вас есть все ингредиенты, чтобы воплотить в жизнь вышеупомянутые пирожные, И у вас есть микроволновая печь. И КРУЖКИ.
3. Поместите всех обычных подозреваемых в торте в кружку, подождите 3 минуты и — ВОЙЛА — шоколадный торт без муки — ВАШ для того, чтобы прятаться в углу и наслаждаться, надеясь, что никто вас не увидит. .

Из этого полезного рецепта торта из кружки получается 2 торта.Знаете, iiiiiii если вы чувствуете, что глубоко в своей душе чувствуете, как ПОПРОБУЙТЕ, чтобы найти своего внутреннего приятного человека, который делится друг с другом.

Это почти день святого Валентина, и небольшой шоколадный финик на кружке без глютена МОЖЕТ быть идеальным, так как он выпадает на среду <- IE: никаких модных ночных выходов из-за необходимости продолжать в мире работы и обучения ОЧЕНЬ следующему день.

ИЛИ, вы можете просто съесть оба сами.

Ваш секрет в безопасности со мной.

Но, ууууу, может быть, просто сотри с лица СМАЗКУ из плавленого шоколада.

Сорта выдает вас.

Этот нежный, влажный и ПУСТОЙ торт в кружке с завитками насыщенного и ДЕКАДЕНТНОГО шоколада и жареного подрумяненного миндального масла был вдохновлен прошлогодними лимонно-веганскими кружками из кокосовой муки.

Кроме шоколада GONE, потому что когда шоколадное увлечение чем-то не является твердым жизненным решением, понимаете?

Интересный факт: я также попробовал этот шоколадный торт с палео-кружкой из кокосовой муки с TAHINI вместо миндального масла, и он был <3 <3.Совершенно уникальный, сложный и ореховый вкус, который уравновешивает все нотки шоколада в стиле FOOD BLISS. Сорта как в палео-шоколадных кленовых маффинах тахини.

Но г-н FFF (мой второй тестер вкуса в команде. Я первый) сказал, что он НАМНОГО предпочитает миндальное масло, и это придало ему «миндального удовольствия».

Просто даю ВАРИАНТЫ. Ваш шоколадный торт с кружкой действительно может быть таким, каким вы мечтаете.

Так много пирожных на твоем горизонте, друзья.

Что также = так много возможностей спрятаться за прилавком в надежде, что семья вас не заметит, как вы 3… 2… 1 ..

Окунитесь в эти торты, приготовленные специально для вас, на двоих.

Орррр один действительно голодный человек

(Это ты!)

Планируете званый обед и вам нужно вдохновение?

Как насчет поиска новой идеи ужина в мультиварке?

Мы поможем вам в нашей постоянно растущей группе на Facebook! Если вы еще не являетесь участником, почему бы и нет ?!

Мы обсуждаем методы приготовления, идеи десертов и все остальное.Если вы уже являетесь участником, пригласите своих друзей тоже присоединиться к нам!

80+ идей тортов для спортзала | Легкие рецепты

Дайте им передышку с фитнес-тортом со спецификой тяжелых помадных пластин для тяжелой атлетики, гирями и многим другим. Сделайте заказ для своих близких, а сингл на несколько кусочков сделает их сердце счастливым и напомнит им, как много они им этого требовали ».

Празднуйте каждый день так, будто это ваш День Рождения! #CakeBoss. Используйте стрелки влево / подходящие стрелки для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / подходит, если используется мобильное устройство

Spoon_Cakes, Вудинвилл, Вашингтон.369 лайков · 59 об этом говорят. Пятислойные бельгийские шоколадные кексы в жестяной банке

49 тортов на день рождения в спортзале отсортированы по репутации и актуальности. На CakeClicks.com вы найдете тысячи тортов, разделенных на тысячи категорий.

Заказать Gym Cake 2kg Vanilla с бесплатной доставкой по Индии. Инвестируйте и отправьте Gym Cake 2kg Vanilla в Интернет с Ferns N Petals. Заказать Gym Cake 2kg Vanilla с бесплатной доставкой по Индии. Валюта INR keyboard_arrow_down.телефон Свяжитесь с нами +91 921 242 2000 place_cityCorporate Gifts Еще больше keyboard_arrow_down.

https://m.facebook.com/esraacakes?ref=bookmark

Оцените этот торт, Редмонд. 30 лайков. Домашние торты, пироги и печенье, как наши бабушки делали выпечку.

Торт: Я создал десятидюймовую двухслойную желтую лепешку с начинкой и глазурью из шоколадно-масляной глазури и покрытой коричневой помадной пастой из зефира. Все фигуры наверху были созданы либо из лепного шоколада, либо из помадки.Был заказан мягкий пирог, поэтому я решила использовать разнообразный рецепт своего любимого торта.

GymCakes. 401 лайк. От студии до улицы

Crossfit Cake Topper, Гантели для жениха и невеста, Свадебный торт для упражнений, Тяжелая атлетика, торт для спортзала PR105. 15,99 $ 15,99 $ 1,00 $ доставка. Возраст: от 1 месяца. Arthuryerkes индивидуальный свадебный торт топпер тяжелая атлетика кроссфиттер силуэт с индивидуальным именем с г-ном и миссис

Заказать Торт для спортзала от Want A Cupcake на день рождения или юбилей.Отправьте Gym Cake в качестве подарка в любую точку Индии с доставкой в ​​тот же день или в полночь.

Торт на день рождения для спортсмена. Пришло время сделать эксклюзивные фотографии с днем ​​рождения любимому человеку. Сделайте свои желания максимально реалистичными. Теперь вы можете получить именинный торт для мальчиков в фитнес-центре с именем.

Тяжелая атлетика Поцелуй парный торт Топпер, Веселый тренажерный зал парный торт Топпер, тренажерный зал Mr & amp Mrs Cake Topper, тренажерный зал торт топпер, фитнес торт топпер. пять. из пяти звезд пять.9,99 долларов США 9,99 долларов США (9,99 долларов США / счетчик) 5% купон применяется при оформлении заказа. Сэкономьте 5% с помощью купона. Получите его в субботу, 17 октября. Совершенно бесплатная доставка для вашего первоначального заказа, отправленного Amazon.

Мой изначально ,, фитнес центр торт ,, Сохранено CakesDecor.com. 19. Торты на день рождения для мужчин Спортивные торты на день рождения Торт на 18-летие Торт для кроссфита Торт для фитнеса Торт для спортзала Торт Стиль для мужчин Торт для парня Велосипедные торты.

Чтобы сделать фитнес-торт, вам понадобится форма для торта диаметром 20 см.Сначала вы распыляете немного кокосового масла в форму для выпечки, а затем равномерно посыпаете дно кокосовым сахаром. Смешать оставшиеся 150 г бананов, яйца и йогурт. Вылейте замешанную смесь в миску, добавьте кокосовую начинку, порошок ванильного пудинга и полностью перемешайте.

Два слова: кружка торта. Два других слова: пристрастие к сладкому. Мы выступаем за удовлетворение последнего за счет первого. Другими словами, если у вас есть сладкоежка, который не бросит и не хочет сорвать ваши усилия по фитнесу, этот рецепт для вас: https: // bit.ly / 3llqRot.

Наш знаменитый торт в фитнес-центре — самый подходящий торт-сюрприз для всех фанатов фитнес-центра. Вкус настолько насыщенный, что они не могут перестать откусить еще один кусочек этого райского наслаждения. Торт, посвященный их интенсивным упражнениям, станет величайшим сюрпризом из того, что они пробовали и на что смотрели.

Торт Gym Fanatic $ 138.00. Таблица размеров просмотра. Размер. Обычные и необычные простые торты Одноярусные. шестидюймовый Common.5 кг (четыре — шесть человек) восемь дюймов Обычный 1 кг (шесть — десять человек) десять дюймов Обычный 2 кг (десять — 20 человек) * Измерения в основном основаны на диаметре торта. * Высота каждого яруса составляет три дюйма.

UPKOCH 48шт. Черный блеск Тренажерный зал Тема Торт Ботворезы Кекс Ботворезы Празднование Праздник Мальчики День Рождения Торт Ботворезы Спортивные украшения для Праздничных Принадлежностей m 48 Pezzi Neri ٦.77 £ восемь. 77 Получи четверг, 19 ноября

Фитнес-торт — это потрясающая новинка для охоты, которая включает в себя 4 3D-модели и все компоненты для создания обстановки фитнес-центра, такие как текстурированный деревянный пол, скакалка и гири.Этот торт идеально подходит для фанатика фитнеса, а вы можете захотеть уменьшить кусочки меньшего размера!

15 часов назадЭтот несложный рецепт шариков из теста для торта, который поделился с Лиз Муди, требует нескольких минут, чтобы взбить его, и он действительно веганский, без молочных продуктов, без глютена и с низким содержанием сахара. Пропустить Nav Fitness

Размер торта для спортзала: восемь-9 дюймов прибл. Там для доставки на следующий день, если заказано незадолго до 13:00. Есть 3 бисквита для торта, а внешний пирог покрыт глазурью из сахарной пасты.

Торт Фитнес, Вектор. 93 нравится · 1 говорит об этом · 38 были здесь. График занятий: ПОНЕДЕЛЬНИК, 18:00, Twin Lakes, 6800 N. Длинное озеро, $ десять,

.

24 апреля 2019 г. — Закажите свежеиспеченные безопасные и гигиеничные индивидуальные торты на день рождения, годовщину и свадьбу с доставкой в ​​Бангалор. Восхитительные и красивые дизайнерские торты на ваш день от Miras Dial A Cake, заказывайте в Интернете тематические торты на все случаи жизни

Имя пользователя или адрес электронной почты. Пароль * Попробуй запомнить Меня

четырехдюймовый компактный противень для торта Набор из четырех, P & ampP CHEF Круглые противни для выпечки из нержавеющей стали Формы для выпечки для мини-пирога, пиццы, пирога с заварным кремом, нетоксичные и полезные для здоровья, герметичные и без усилий чистка, зеркальное покрытие и легкое высвобождение.