5 классных блюд, которые можно приготовить в духовке

САМЫЕ НЕЖНЫЕ: Кабачки со сметаной и сыром в духовке

Из кабачков можно приготовить множество разных блюд, но чаще всего их жарят. На наш взгляд, намного вкуснее, и безусловно, полезнее кабачки, запечённые в духовке. В сочетании со сметанно-сырным соусом и свежей зеленью получается и сытно, и вкусно, и очень ароматно. Такое блюдо можно приготовить в будний день на обед или ужин либо в качестве горячей закуски для разнообразия праздничного меню. Кто не пробовал такой рецепт, настоятельно рекомендуем!

Кабачки со сметаной и сыром в духовке

САМЫЕ АППЕТИТНЫЕ: Свиные ребрышки с картошкой в духовке

Никогда раньше и не думали, что из свиных ребрышек можно приготовить что-то кроме вкусного наваристого супа или копченостей. Но не так давно попробовали в одном из ресторанов нашего города удивительно вкусное жаркое из свиных ребрышек с картофелем. И, придя домой, конечно же, захотели повторить этот рецепт. Оказалось, приготовить такое блюдо легко и в домашних условиях. Для этого необходимо сначала замариновать мясо, а потом запечь его в духовке вместе с картофелем. И можно наслаждаться великолепным жареным блюдом из свиных ребрышек с картофелем.

Свиные ребрышки с картошкой в духовке

САМЫЙ ДОМАШНИЙ: Минтай в духовке в фольге

Минтай — вкусная бюджетная рыба, относящаяся к нежирным сортам, в ней мало костей и достать их весьма просто. Для повседневного меню и для любой диеты минтай просто незаменим, так что готовить его можно часто и по-разному. Мясо рыбы, приготовленной по этому рецепту, получается нежным, сочным и со сладковатым привкусом, благодаря запеканию в фольге. Тающее масло пропитывает его, а специи — насыщают вкусом и ароматом! Запечь по данному рецепту можно не только минтай, но и другую рыбу. Блюдо можно подавать как горячим, так и охлажденным. Еще одним плюсом приготовления рыбы в фольге является отсутствие запачканной посуды, так как фольга легко удаляется с противня.

Минтай в духовке в фольге

САМАЯ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ: Фриттата с шампиньонами и спаржей в духовке

Итальянскую разновидность омлета фриттату, как и пиццу, можно готовить с разнообразными ингредиентами. В основе её яйца, а остальные компоненты можно варьировать по вкусу. Один из вариантов фриттаты хотим предложить и мы. Румяное, аппетитно благоухающее блюдо с шампиньонами и спаржей идеально подходит в качестве завтрака в выходные и будние дни или в качестве лёгкого ужина. Готовится фриттата сравнительно недолго, как говорится, на скорую руку. Обычно блюдо готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке. Наш вариант готовится сразу в духовке. В нашей семье это вкусное питательное блюдо было съедено с большим удовольствием! Советуем взять на заметку несложный рецепт.

Фриттата с шампиньонами и спаржей в духовке

САМЫЕ ЯРКИЕ: Куриные грудки с помидорами и сыром в духовке

Из куриных грудок можно приготовить вкусное и очень аппетитное блюдо, которое не только порадует семью в будний день, но и приятно удивит гостей во время праздничного застолья. Запечённые в духовке куриные грудки, как правило, получаются сухими, но в этом рецепте используется чудесный маринад, который сделает куриное мясо очень нежным и сочным. В прорези грудок выкладываются ломтики помидоров и сыра, которые не только задают блюду вкусовой тон, но и выступают в роли оригинального декора. Попробуйте!

Куриные грудки с помидорами и сыром в духовке

Вот такие яркие, восхитительные, домашние, аппетитные и нежные блюда для обеда или ужина можно приготовить в духовке самостоятельно. Попробуйте, это очень вкусно и просто!

Приятного аппетита!

Что приготовить на ужин, обед, завтрак

Что приготовить из творога кроме сырников? Рецептов масса — это и манники, и чизкейки, и пончики, и десерты, и сэндвичи и соленые закуски. Заходите в нашу подборку, и выбирайте — здесь есть рецепты на любой вкус.

Если вы думаете, что из покупного слоеного теста можно сделать только банальные слойки и сосиски в тесте, то это ошибка. Из такого полуфабриката можно создать настоящие шедевры. Какие именно? Разберем в нашей подборке фото-рецептов.

Капрезе состоит всего из 3-х основных ингредиентов. Но даже их можно оформить и подать так, что каждый раз это будет словно новая закуска или салат.

Что приготовить из кабачков так, чтобы было и быстро, и просто, и вкусно? Существует огромное количество таких кушаний. Наши пошаговые рецепты для вдохновения помогут узнать много новых, вкусных и простых в приготовлении блюд из кабачков.

Каждая часть говядины предназначена для приготовления определенных блюд. Что и из какого отруба лучше сделать, чтобы блюдо получилось аппетитным, вкусным, мягким, нежным и сочным — разберемся в нашей пошаговой подборке рецептов.

Пасхальное меню должно быть светлым и праздничным. Предлагаем подборку рецептов, из который вы узнаете как сделать кулич, творожную пасху, как оригинально покрасить яйца, что приготовить из мяса, и самое главное — что сделать с остатками кулича и крашенок.

Все рецепты необычные, но очень простые.

Куриное филе, в первую очередь это грудка, но могут быть и ножки, — мясо, которое готовится быстро, просто и всегда получается вкусным. Главное найти хороший рецепт. Для вас целая подборка того, что можно приготовить из него.

Что приготовить из свинины? Какую часть лучше жарить, а какую — запекать? Все это очень легко решаемо — подборка простых, но очень вкусных рецептов поможет узнать что и из какого отруба приготовить на обед и ужин.

Фарш, как правило, готовится быстро и всегда есть в наличии у всех хозяек. Но вот незадача! Что из него приготовить, когда все приелось? Существует очень много быстрых, простых и, главное, не банальных рецептов из него. Смотрите подборку.

Казалось бы как много существует блюд из картошки! Однако случается, что одно надоело, другое нет времени готовить. Что делать? Что можно приготовить такого, чтобы это было вкусно, небанально, а еще и быстро? Смотрите подборку рецептов с фото.

Что приготовить на вкусный обед

Гречка с овощами и куриными фрикадельками

Крупа пропитывается ароматом лука, моркови и сладкого перца и становится очень ароматной

Ингредиенты

куриная грудка 600 г

репчатый лук 2 головки

морковь 1 шт.

сладкий перец 1 шт.

гречневая крупа 2 ст. объемом 250 мл

вода или бульон 1 л

соль по вкусу

приправа для курицы 0,5 ч. л.

черный молотый перец 0,5 ч. л.

Блюда с макаронами Макароны по-флотски с куриной печенью

Фантазии на макаронную тему. Готовим макароны с печенью курицы или индейки. А почему бы и нет?

Ингредиенты

куриная печень 300 г

макаронные изделия (пене, фарфалле, фузилли) 200 г

репчатая луковица 1 крупная головка

подсолнечное или оливковое масло 3 ст. л.

соль по вкусу

черный молотый перец щепотка

свежая петрушка несколько веточек

Блюда из печени Куриная печень, тушеная с картофелем

Оперативно и сытно — и картошка, и печень готовятся в одной сковороде

Ингредиенты

копченая грудинка 100 г

куриная печень 600 г

картофель 1 кг

репчатый лук2 головки

морковь 1 крупная шт.

чеснок2 зубчика

соль по вкусу

черный молотый перец 0,5 ч. л.

смесь приправ0,5 ч. л.

подсолнечное масло 3 ст. л.

Блюда из птицы Куриные бедрышки запеченные с хреном

Успешный кулинарный эксперимент — мясо получилось пикантным и необычным

Ингредиенты

куриные бедрышки 4 шт.

майонез 1 ст. л.

хрен со свекольным соком 1 ст. л.

чеснок 2 зубчика

растительное масло 2 ст. л.

соль 0,5 ч. л.

черный молотый перец 0,5 ч. л.

приправа для курицы . 0,5 ч. л

свежий укроп 1-2 веточки

Куриные супы Куриный суп с сырными клецками

Оригинально и очень вкусно

Ингредиенты

куриная голень 1 шт.

картофель 5-6 шт.

лук 1 головка

морковь 1 шт.

сладкий перец 1 шт.

растительное масло 2 ст. л.

сливочное масло 25 г

укроп несколько веточек

куриное яйцо 1 шт.

твердый сыр 50 г

пшеничная мука 3 ст. л.

соль по вкусу

паприка 0,5 ч. л.

лавровый лист 1 шт.

душистый1 перец 3 горошины

базилик сушеный 0,5 ч. л.

острый перец по вкусу

Блюда из печени Подлива из куриной печени

Простое блюдо для повседневного рациона

Ингредиенты

куриная печень 500 г

репчатый лук 2 головки

сметана жирностью 15-20% 200 г

вода 250 мл

растительное масло 4 ст. л.

сливочное масло 25 г

паприка 0,5 ч. л.

черный молотый перец щепотка

молотый кориандр щепотка

лавровый лист 1 шт.

черный душистый перец 3-4 шт.

укроп свежий несколько веточек

соль по вкусу

Блюда из птицы Курица, запеченная с молодым картофелем

Сытное, экономичное, добротное и очень простое в приготовлении блюдо

Ингредиенты

молодой картофель1000 г

куриные голени (бедра, крылья или разделанная тушка)600 г

паприка 1 ст. л. (18 г)

кориандр1 ст. л. (18 г)

чеснок1 шт.

чили1/3 стручка

растительное масло2-3 ст. л. (40-50 мл)

зелень1/3 пуч.

соль, перецпо вкусу

Блюда из куриной грудки Куриное филе, запеченное в сливках

Мясо по такому рецепту получается сочным, мягким и невероятно ароматным

Ингредиенты

куриное филе свежее 2 шт.

растительное масло очищенное 4 ст. л.

сливки (жирность 15-20%) 200 мл

чеснок 1 большой зубчик

горчица острая 1 ст. л.

твердый сыр 100 г

черный перец 0,5 ч. л.

специи для курицы 0,5 ч. л.

соль по вкусу

петрушка для украшения

Блюда из картофеля Охотничьи колбаски с картофелем в горшочках

Готовится очень просто, а вместе с тем получается интересное, оригинальное и сытное блюдо

Ингредиенты

картофель (желательно молодой) 1 кг

охотничьи колбаски 6 шт.

лук репчатый 2 шт.

свежие шампиньоны (у меня королевские) 200 г

сметана жирностью 15% стакан объемом 250 г

бульон (мясной или овощной) или очищенная вода 700 мл

приправа для картофеля 1 ч. л.

растительное масло 2 ст. л.

соль по вкусу

перец горошком 5 шт.

лавровый лист 2 шт.

петрушка несколько веточек

Куриные супы Зеленый борщ со щавелем

Этот зеленый борщ отличается от того, к которому мы все привыкли

Ингредиенты

молодой картофель 4-5 шт.

сладкий болгарский перец 1 шт.

морковь 1 шт.

свекла 1 шт.

репчатый лук 1 головка

свежий щавель 2 больших пучка

натуральный томатный сок 200 мл

куриный бульон 2,5 л

рафинированное растительное масло5 ст. л.

зеленый лук небольшой пучок

укроп небольшой пучок

петрушка небольшой пучок

лавровый лист 2 шт.

черный душистый перец 5 горошин

поваренная соль по вкусу

черный молотый перец 1 ч. л.

паприка 1 ч. л.

Как приготовить обед быстро и вкусно?

Бизнес-ланч сейчас

Есть несколько правил, которые помогут приготовить быстрый и вкусный обед. Первое — использовать только свежие продукты. Охлажденные мясо или рыба готовятся очень быстро, поскольку их структура не была изменена в процессе заморозки.

Вот простой рецепт вкусного обеда:

Солим филе трески, обильно посыпаем его любой сушеной зеленью, кидаем на раскаленную сковородку, через 5-7 минут переворачиваем и еще через 5 выключаем огонь. За те самые 10 свободных минут промываем рукколу, кладем ее в салатную миску, поливаем смесью из оливкового масла, соевого соуса, уксуса бальзамик, добавляем кубиками порезанную брынзу, помидоры черри, кедровые орешки. Обед за 15 минут готов.

Второе правило быстрого и вкусного обеда — использовать только знакомые продукты. Сколько времени готовится коричневый рис? Если вы никогда не варили его, быстрый и вкусный обед в условиях ограниченного времени может не получиться. Эксперименты оставьте на потом.

Возьмите продукты, с которыми вы имели дело. Второй рецепт быстрого и вкусного обеда от Обед.ру:

Возьмем один баклажан или цуккини среднего размера, несколько сырых шампиньонов, порежем крупными частями и забросим в керамическую кастрюлю, предназначенную для тушения. Добавим оливковое масло и выдержим под крышкой на большом огне минут 5. Затем высыпаем туда рис сорта Жасмин без воды и выдерживаем еще пару минут. Потом доливаем воды в обычной пропорции 1:2, добавляем любимые специи, например зиру, розмарин, мускатный орех, обязательно солим или наливаем соевый соус. Закрываем крышку и оставляем на 15 минут. Рис впитает в себя всю воду и аромат специй, а овощи придадут оригинальность нашему блюду. Смесь можно подавать как гарнир либо в качестве основного блюда с салатом.

И третье правило вкусного обеда. Быстро и вкусно бывает только тогда, когда вы думаете о еде. Готовьте с любовью, тогда все получится. Третий рецепт быстрого и вкусного обеда:

Отвариваем любые макароны из твердых сортов пшеницы до состояния полуготовности. Сливаем воду. На сковородку наливаем немного оливкового масла в лимонным соком, бросаем кубиками порезанное филе семги или лосося (можно заменить рыбу очищенными креветками), кубики цуккини, помидоры черри, добавляем сушенный укроп или сухую мяту, соль, перец, жарим под закрытой крышкой в течение 5-7 минут. Высыпаем макароны в сковородку и оставляем еще на 7 минут под крышкой. Можно добавить сливочный соус, можно подавать так, украсив блюдо листочком базилика. Быстрый и вкусный обед готов!

Самое ВКУСНОЕ блюдо из КУРИЦЫ. Что приготовить на Обед или Ужин за 20 минут?

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1Самое ВКУСНОЕ блюдо из КУРИЦЫ. Что приготовить на Обед или Ужин за 20 минут? Валентина Лысова: Замечательный рецепт. Большое спасибо. Мясо получается очень мягкое и сочное. А соус вообще бесподобный. Мы с мужем даже хлебом все собрали с тарелочки так не хотелось ничего не оставлять. И хочу вам пожелать всего хорошего. Ваши рецепты очень замечательные. Новых творческих успехов и здоровья Вам.
Дата: 2019-11-17

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

Александр Захаров
Маша если вы затяните соус сметанный небольшим количеством заранее прожареной на сухой сковороде мукой, будет идеально. в данном виде соус очень водянистыйЭтот рецепт самый будничный и простейший, в нём нет ничего необычного, как вы комментируете Блюдо вкусное, ясный перец.

IVO нож
Нормальный рецепт Я в соус добавляю пару ложек обжаренной муки (чтоб соус не расслаивался ), иногда ещё грибы или лечо. По желанию. Сестра соус вообще блендирует, потом курицу укладывает и в духовку. Каждый чуть по своему делает.

Натали Авдеева
Часто так делаю. Моим нравится. Да и самой тоже. Вкусно выходит. Иногда к луку немного овощей добавляю. Или вместо сметаны майонез. (конечно домашний) Тоже вкусно выходит.

Галина Кошелева
Машенька, молодец, как всегда без заморочек, выглядит красиво, аппетитно, потерпим до ближайшего праздника, на праздник будет главным горячим блюдом, спасибо

Связной Каьинет
Машенька, осетинские пироги получилисьБуду благодарна за блюда с зелёной фасолью. Готовила только мясо с ней (тушила, рагу, яичницу. Спасибо за рецепты, Елена

Анна Озлем
Это блюдо очень вкусное, но я готовила соус с поджаренной мукой, в остальном все также, действительно очень вкусно, ничего в сковороде не остается

Олена Дем’янчук
Здравствуйте Есть предложение о сотрудничестве. Напишите, пожалуйста, свои контакты, где можем обсудить детали (почту, фейсбук, телеграм.

Sveta Emelyanchik
Хороша подливка для гарнира, я б не заморачивалась насчёт каждого кусочка, всё в миску, приправы и жарить, ещё чуть муки для густоты и отлично

Natalia Kachalova
Красота Спасибо Завтра будет у меня на столеКак всегда хозяйка видео порадовала и оставила самое благоприятно впечатление от своей работы

Что приготовить на обед быстро и вкусно — рецепты с фото

Что приготовить на обед быстро и вкусно — рецепты с фото

На заметку

На чтение 3 мин. Просмотров 124 Опубликовано 29 мая, 2020 Обновлено 30 мая, 2020

Именно в полдень желудок максимально активен, поэтому даже тяжелая пища отлично переваривается и усваивается организмом. Рецепты на обед обязательно включают в себя салат или закуску, первое и второе блюдо, десерт и напиток, хотя в повседневной жизни порой удается съесть только второе – и чаще без десерта. В этой статье мы расскажем, что приготовить на обед.

Что приготовить на обед?

Иногда актуально выбрать на обед быстрое блюдо, которое обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и питательными веществами, поддерживает на высоком уровне работоспособность и дает возможность дожить до ужина.

Вкусный обед, при желании, можно легко приготовить и за несколько минут, если подобрать простые рецепты блюд, но чтобы они обеспечили поступление в организм необходимых питательных веществ.

Быстрая картошка на сковороде

Ингредиенты: 

• Картофель 3 шт.
• Яйца 2 шт.
• Перец черный молотый
• Приправы
• Соль

Приготовление:

1. Картофель очистить и натереть на крупной терке.
2. Взбить яйца с солью и перцем, влить в картофель.
3. Раскалить сковороду и налить пару ложек растительного масла.
4. Вылить на сковороду картофельное тесто, как для блина.
5. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Быстрая лепешка с сарделькой и сыром

Ингредиенты: 

• Яйца4 шт.
• Сардельки1/2 шт.
• Мука 5 ст. л.
• Сметана 4 ст. л.
• Лук зеленый 1/2 пучка
• Сыр твердый
• Соль

Приготовление:

1. Быстро нарезать зеленый лук , покрошить кубиками сардельку.
2. Сырые яйца взбить, добавить сметану, перемешать.
3. Всыпать соль по вкусу, пшеничную муку,  лук и сардельку, еще раз перемешать.
4. Жарить как блины, на раскаленной сковороде, с двух сторон.
5. При готовности быструю лепешку сверху посыпать тертым сыром, сложить пополам и подать к столу.

Драники-латкес из картофеля

Ингредиенты:

• Картофель 1,3 кг
• Яйца 2 шт.
• Лук репчатый 1 головка
• Мука 2 ст. л.
• Соль 1 ч. л.
• Перец черный молотый

Приготовление: 

1. Очистить и натереть клубни картофеля.
2. Отжать лишнюю жидкость.
3. Очистить и натереть репчатый лук, смешать с картофелем, добавить сырые куриные яйца, пшеничную муку, соль и молотый перец.
4. Хорошо перемешать.
5. В большой сковороде разогреть масло, выкладывать оладьи столовой ложкой, жарить по две-три минуты с каждой стороны, до образования золотисто-коричневой корочки.
6. Готовые драники-латкес выложить на бумажное полотенце, лишний жир должен впитаться. Готово!

Картофель тушенный с мясом

Самое популярное и самое народное блюдо, которым можно вкусно и сытно накормить и семью, и гостей это картофель с мясом, тушеный с луком и морковью.

Ингредиенты (на 4 порции):

• Мясо на ребрышках-400 г.
• Картофель -1 кг
• Масло сливочное  — 50 гр
• Лук — 2 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• перец — 0,25 ч. ложка (по вкусу)
• Соль 1 ч. ложка (по вкусу)

3 Вкусных ужина или обеда для всей семьи.

Просто и вкусно | Кулинарка

Не знаете, что приготовить на ужин или обед? Хочу предложить вам 3 идеи ужина или обеда для всей семьи. Простые и вкусные рецепты. Возможно, многие идеи для вас не новы, но может вспомните или вдохновитесь каким-нибудь рецептом.

В видео вы сможете посмотреть весь процесс приготовления:

Также заходите на мой канал Ютуб «Кулинарка», где вы найдете много интересных рецептов.

Первый рецепт уже знаком многим, но решила его вам напомнить, ведь этот ужин очень вкусный и красивый.

Фаршированные ракушки

Макароны ракушки с фаршем

Фарш — 700 г

Макароны — 25 шт

Лук 1 шт

Томатный соус (или Томатный сок) — 500 г

Чеснок — 2-3 зубчика

Сыр 150 г

Обжариваем фарш, соль и специи по вкусу. Далее натираем сыр и смешиваем с фаршем. Лук мелко нарезаем и обжариваем, добавляем томатный соус или сок. У меня соус готовый для макарон.

Соус провариваем и если нужно солим. Заранее отвариваем ракушки до полуготовности и начиняем их фаршем. На дно формы выливаем немного соуса и укладываем фаршированные ракушки, сверху выкладываем остатки соуса и посыпаем сыром. Запекаем в разогретой духовке до 180 С 30-35 минут.

Вкуснейший ужин для всей семьи готов. Приятного аппетита!!!

Второй рецепт отлично подойдет не только для ужина или обеда, а также как блюдо на праздничный стол. Очень красивое, вкусное и сытное блюдо.

Мясо под шубкой

Мясо по шубой

Мясо — 500 г

Картофель — 250 г

Помидор 1 шт

Лук — 1 шт

Чеснок — 2-3 зубчика

Сыр 100 г

Майонез (сметана) — по вкусу

Соль и перец по вкусу

Мясо режем на стейки, отбиваем, соли и перчим. Нарезаем лук тонкой соломкой. Помидор нарезаем на тонкие кружочки. Мясо выкладываем на противень и смазываем майонезом (сметаной).

На мясо выкладываем помидор, лук и нарезанный чеснок, немного присолить. Далее трем картофель и выкладываем сверху на лук, также слегка посолить. Сыр натираем на терке и посыпаем отбивные. Запекаем в разогретой духовке до 180 С 45 минут.

Вкуснейшее блюдо готово. Получается очень сочное мясо под шубкой. И не нужно думать на сет гарнира, все в одном блюде. Обязательно попробуйте и порадуйте своих любимых и друзей.

Третий рецепт простой, но не менее вкусный.

Азу из говядины

Азу из говядины

Говядина — 1 кг

Томат-паста (кетчуп) — 2 ст. ложки

Лук репчатый — 1-2 шт

Мука — 2-3 ст. Л

Огурцы солёные — 300 г

Соль, перец и приправы по вкусу

Зелень — по вкусу

Мясо режем соломкой и обжариваем на раскаленной сковороде минут 10. Соль, перец и специи по вкусу. Нарезаем лук и морковь. Отправляем овощи к говядине и тушим еще минут 5. Далее режем огурцы и отправляем к мясу. Тушим минуту. Далее мука и перемешиваем.

Добавляем томатную пасту (кетчуп), перемешиваем и добавляем воду, чтобы она покрывала мясо. Соль и специи по вкусу. Тушим под крышкой 1 час. Когда все готова добавляем зелень и подаем к столу.

Вот такие простые рецепты ужин сегодня я для вас подготовила. Надеюсь вы найдете для себя интересную идею или рецепт. Приятного аппетита!!!

Смотрите также:

3 ингредиента и торт Наполеон готов. Простой рецепт торта

5 Обалденных закусок из слоеного теста

Слойки с творогом. Готовим из слоеного теста

10 вкусных идей для летнего обеда

Последнее обновление: 14 мая 2020 г. Автор: Мишель Шредер-Гарднер — 4 комментария

Раскрытие информации: это сообщение может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам, бесплатно для ты. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие для получения дополнительной информации.

Лето не за горами, а это значит, что пора для более теплой погоды, большего количества мероприятий на свежем воздухе, фермерских рынков, пикников и многого другого! Когда на улице холодно, такие блюда, как тушеное мясо, супы и другие сытные блюда, кажутся хорошими. Но летом все дело в свежих и простых в приготовлении блюдах для летнего обеда или ужина.

Благодаря сезону свежих фруктов и овощей, лето — прекрасное время, чтобы попробовать свежие продукты. Кто не любит ходить на фермерский рынок и возвращаться домой с вкусными фруктами и овощами, которые можно добавить в свой рацион?

Многие из этих рецептов подходят не только для летних обедов, но и для отличных легких ужинов. Некоторые из этих рецептов будут идеальными блюдами для обеда, легкими вещами для пикников или отличными вещами для быстрого летнего обеда до или после похода.

Кроме того, составление плана питания — важный шаг в соблюдении бюджета. Эти рецепты летнего обеда не сломают ваш бюджет и могут украсить скучный еженедельный план питания, если вы чувствуете, что в ужасе.

Если вы, как и я, готовы к лету, вот несколько вкусных идей для летнего обеда, которые помогут вам настроиться на более теплую погоду, добавив новые рецепты в свой недельный план питания.

Другие сводки рецептов, чтобы проверить летние рецепты:

Примечание. Если вы ищете простые еженедельные планы питания с множеством бюджетных рецептов, я рекомендую план питания за 5 долларов.План питания за 5 долларов — это служба планирования питания, которая каждую неделю отправляет вам план вкусного питания и список покупок всего за 5 долларов в месяц.

Вот 10 идей летнего обеда.

1. Яблоко, пекан, розмарин, греческий йогурт, куриный салат

Получите рецепт здесь.

2. Кесадилья с летними овощами на гриле

Получите рецепт здесь.

3. Салат с песто и пастой

Получите рецепт здесь.

4.Тортеллини с соусом песто и жареными овощами

Получите рецепт здесь.

5. Бальзамико-ягодный веганский сыр-гриль

Получите рецепт здесь.

6. Легкий и полезный сэндвич с курицей и салатом

Получите рецепт здесь.

7. Роллы для салата с яйцом и авокадо

Получите рецепт здесь.

8. Зеленый куриный салат

Получите рецепт здесь.

9. Один горшок сырного тако

Получите рецепт здесь.

10. Гавайские сэндвичи с курицей в глиняном горшочке

Получите рецепт здесь.

Какой летний обед вам нравится больше всего?

14 лучших блюд из яиц для завтрака, обеда или ужина

Яйца, возможно, являются одним из самых универсальных ингредиентов на кухне. Взбитые или вареные, солнечные или легкие — есть так много разных способов насладиться ими! Кроме того, они богаты белком и витаминами, так что вы получите много прибыли за свои деньги.

Ищете ли вы сытный завтрак, аппетитный полдник или даже роскошный ужин, эти 14 рецептов демонстрируют яйца в лучшем виде.

Родственные

Завтрак от скучного до обильного

Кейси Барбер / СЕГОДНЯ

Этот протеиновый кекс с колбасой, сыром и зеленым луком. Но если разрезать его, ярко-оранжево-желтый желток потечет, как жидкое золото. Этот рецепт от Брэнди Миллой с оттенком сладости и пряностей сделает ваш следующий завтрак незабываемым.

Frances Largeman-Roth, RDN

Омлеты часто просто наполнены сыром, который обладает вкусом и кальцием, но не содержит никаких дополнительных питательных веществ, таких как клетчатка, которые обеспечивают овощи. Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN, делает свой омлет более наполненным вкусным шпинатом, рисом с цветной капустой и грибами.

Кейси Барбер

Это восхитительное яичное суфле — простая, но небесная выпечка. Он полон сыра, шпината, артишока, перца и греческого йогурта, чтобы он оставался сливочным и насыщенным.Приготовьте их заранее, чтобы позавтракать на следующий день, или съешьте их прямо из духовки — они в любом случае восхитительны!

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

В своем взгляде на креольскую кухню шеф-повар Джон Карренс добавляет в классическую яичницу то, что он называет «вареной по-деревенски», и картофельный гашиш. Вдохновленный ароматами Чарльстона, Южная Каролина, это блюдо для скремблинга и хеша наполнено кукурузой, колбасой и креветками, приправленными Old Bay.

Grace Parisi

Это не обычный бутерброд на завтрак.В стандартные яйца добавлен пикантный бекон и лук. Попробуйте его с зеленью горчицы, рукколой, молодой капустой, шпинатом или мангольдом — здесь хорошо подойдет любой тип увядшей зелени.

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Тост с авокадо уже вкусный, но в рецепте Кертиса Стоуна добавление яйца пашот — отличный способ поднять его на ступеньку выше. Соус моджо также придает дополнительный пряный цитрусовый вкус, превращая классическое мягкое блюдо от мягкого до блестящего.

Getty Images stock

Классический пирог с заварным кремом Лотарингия всегда восхитителен, но некоторые рецепты склоняются к более чем 700 калориям на ломтик.Эта облегченная версия сокращает калории и жир за счет корочки пирога из цельнозерновой муки и бекона из индейки. В этом универсальном рецепте по-прежнему присутствует весь аромат и богатство, которое можно подавать к любому блюду дня.

Приготовьте на обед или ужин особые яйца из яиц

Натан Р. Конглтон / СЕГОДНЯ

Большинство бутербродов подаются с чипсами сбоку, , но не этот. С слоями салата из яиц и тунца и жареных в чайнике чипсов для барбекю Alex Guarnaschelli поднимает этот сэндвич на новый уровень хрустящего удовлетворения.Это идеальное сочетание сливочного и хрустящего, и вы можете приготовить его из повседневных ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой.

Grace Parisi

Со всеми изюминками жареных сэндвичей с сыром, этот довольно сложно превзойти. Несмотря на свою простоту (в нем всего четыре ингредиента!), Этот рецепт выводит жареный сыр на новый уровень с жидким желтком из яйца в середине. Поверьте, это меняет правила игры.

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Хлеб фокачча с салатом из приправленных яиц и острым вишневым перцем — забавное и оригинальное блюдо Джейсона Сантоса на классическом блюде.Острый, дымный, сливочный и острый — это идеальное блюдо для любого любителя яиц.

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

В своей версии шакшука Алон Шая объединяет свое ближневосточное наследие со своим приемным родным городом Новым Орлеаном, добавляя приправы каджун и луизианские креветки. Завершающим штрихом является водоворот зеленого чили чуг (или чуг) — пряных трав и соуса чили, которым вы захотите полить все.

Джастин Фокс Бёркс / Новый Южный стол Уитни Миллер, Уитни Миллер / Томас Нельсон, Inc.

Яичный пирог Уитни Миллер — любимое блюдо всей семьи. Свежие помидоры, сливочное яйцо, несладкая колбаса и удивительный слой крупы из южного камня делают это вкусное универсальное блюдо, которое отлично подходит для повседневного ужина или даже впечатляет гостей.

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Мастер барбекю Мэтт Абду не упускает шанс сделать свой гамбургер еще лучше, посыпав его яйцом. В его рецепте есть хорошо поджаренные булочки, обжаренный перец и лук, а также хрустящий бекон.Жидкий желток из яйца, взбитого солнечной стороной вверх, становится невероятно богатым соусом, добавляющим и без того фантастический гамбургер.

Grace Parisi

Это в высшей степени восхитительное и в высшей степени легкое блюдо, приготовленное в одной кастрюле, — отличное блюдо, когда вы хотите чего-нибудь сытного. Tostadas покрывают слоями чоризо, сыром и вкусным соусом в мультиварке, затем в пикантную смесь добавляют яйца, чтобы приготовить пашот.

50 простых идей веганского обеда — сделать обед ярким, захватывающим и вкусным

Обед часто называют самой скучной едой дня.Но мы хотим показать вам, насколько творчески вы можете подойти к обеду с помощью наших самых популярных идей веганского обеда.

Веганские обеды никогда не бывают скучными, и если кто-то так и скажет, то явно не пробовал ни одного из наших веганских рецептов.

Они красочные, полные аромата, наполнены овощами и содержат ваши любимые ингредиенты из буфета.

От простых в приготовлении веганских обедов, которые идеально подходят для простой еды в середине недели, до суперполезных и сытных веганских обедов, богатых растительным белком и полезными для желудка.

Простые и удивительные идеи и рецепты веганского обеда

Вы можете просмотреть наш яркий список и поэкспериментировать с новыми вкусами и текстурами, превратив обед в блюдо, которое вы с нетерпением ждете!

Бонус: легкий, вкусный и острый блин

Эти острые оладьи из нута — веганские и невероятно вкусные. Сделать их правильно — просто следуйте нашим простым инструкциям по приготовлению!

Рецепт: HurryTheFoodUp
Бонус: быстро, успокаивающе, вкусно и очень полезно 🙂

Освежающее и острое летнее обертывание с овощами, которое легко приготовить и которое идеально подходит для использования в дороге — идеально подходит для барбекю, пикников или где угодно!

Готово через: 40 минут (подготовка 15 минут)
Рецепт от: TacoAndTiramisu
Бонус: рецепт полезного, простого и вкусного фаршированного перца

Очень легкое и вкусное блюдо, которое можно быстро приготовить дома: перец, фаршированный картофелем, идеально подходит для обеда, ужина или в качестве закуски.

Бонус: быстрое, полезное, вкусное и ароматное блюдо

Побалуйте себя этой дымной и пикантной Чашей Будды. Сочетание копченого тофу, хумуса и риса с куркумой делает идеальный веганский обед (или ужин!)

Готово через: 30 минут
Рецепт: HappyKitchen
Бонус: быстро, с хрустящей корочкой, вкусно и действительно полезно

Самые вкусные веганские кукурузные оладьи с цуккини, которые у вас когда-либо были.Хрустящие, вкусные и идеальные с салатом или в вашем любимом соусе.

Бонус: быстрый, вкусный, суперпитательный и полезный рецепт

Рецепт: HurryTheFoodUp
Бонус: быстрое, вкусное, полезное и универсальное блюдо

Новый веганский буррито уже здесь, прокладывая путь и задавая стандарты. Мега быстрая и идеальная для завтрака, обеда или ужина!

Готово через: 10 минут
Рецепт: TheVeganLunchBox
Бонус: супер просто, вкусно и быстро

Веганская версия этого традиционного британского сэндвича с сырной начинкой.

Автор рецепта: HurryTheFoodUp
Бонус: красиво, полезно и так вкусно

Этот салат из сладкого картофеля выводит обед на совершенно новый уровень — заставьте ваш ланчбокс снова гордиться!

Готово через: 25 минут
Рецепт: KathrynsKitchenBlog
Бонус: супер легкий, свежий, здоровый и яркий

Этот безглютеновый салат из пасты с овощами и травами приготовлен из свежих овощей и заправки лимонными травами.Идеально подходит для любого времени года и может стать полезным и сытным салатом!

Готово через: 50 минут (подготовка 20 минут)
Рецепт: TheHealthyToast
Бонус: блюдо, полное аромата, вкуса и пользы для здоровья

Этот веганский рецепт обертывания с хрустящим тофу из буйволиного мяса обладает неповторимым вкусом и текстурой. Это идеальный веганский обед с высоким содержанием белка.

Бонус: быстро, с высоким содержанием белка и очень вкусно

Этот сэндвич с темпе — новый веганский сэндвич.Мега вкусный и суперпитательный, он устанавливает новую планку для всех любителей сэндвичей.

Бонус: быстро, вкусно, полезно для здоровья

Это удивительное карри из баклажанов (или карри из баклажанов) быстрое, веганское и оооочень вкусное. Принесено вам королями карри. Идеальный веганский обед или ужин.

Готово через: 20 минут
Рецепт: VeggieDesserts
Бонус: легкий, вкусный, ароматный и пряный бутерброд

Этот вкусный перуанский сэндвич (Vegetales sanguche) наполнен овощами, обжаренными с перуанскими специями, затем покрыт авокадо и быстро замаринованным красным луком.Веганский.

Бонус: вкусно, полезно, мега питательно, можно долго хранить в холодильнике

Самое сексуальное тушеное мясо из чечевицы, которое вы когда-либо ели. Этот рецепт — источник питания, чтобы начать ваш год — и ваше здоровье.

Бонус: так вкусно, быстро и остро

Пикантный блинчик, который можно съесть с солеными огурцами и чатни или йогуртом со сливками. Восток встречается с Западом в этом прекрасном, удивительно полезном блюдо.

Бонус: легкий, питательный и вкусный салат

Высокопротеиновый летний салат из черной фасоли и кукурузы. Простой рецепт, наполненный летними ароматами, белком, клетчаткой и железом, готов всего за 10 минут.

Бонус: просто, вкусно, сытно и очень полезно

С высоким содержанием белка, железа и клетчатки в экзотическом салате из рукколы и чечевицы, который является здоровым и вегетарианским. Всего 12 минут, чтобы легко найти ингредиенты.

Готово через: 15 минут
Рецепт: APlantifulPath
Бонус: вкусный, хрустящий и такой сытный

Vegan Pepperoni Pizza Panini — вкусная пицца в бутерброде! Легкий и сытный обед или ужин, быстрый и легкий, и о, как хорошо!

Бонус: быстро, сытно, сытно и невероятно полезно

Салат из белой фасоли с высоким содержанием протеина, здоровый и веганский.Высокое содержание клетчатки, витаминов A, C, E, B2 и B6, а также железа и кальция. Занимает менее 10 минут.

Бонус: легкий, вкусный и очень полезный

Тайский салат из киноа — Тропические флюиды. Освежающее легкое и вкусное супер-блюдо азиатской кухни с большим содержанием белка, клетчатки и тропического вкуса. Почувствуйте здесь свое лето.

Готово через: 30 минут
Рецепт: AlenaMenko
Бонус: легкий, согревающий, вкусный и такой полезный

Этот вегетарианский овощной суп орзо состоит из множества овощей, орзо и белых бобов каннелини.Он такой уютный и комфортный, а также делает его сытным и полезным для обеда или ужина.

Готово через: 30 минут
Рецепт: MyPlantifulCooking
Бонус: Очень легко приготовить, полезно, быстро и хрустально

Ароматная арахисовая лапша сочетается с хрустящим запеченным тофу и яркими овощами. Готово менее чем за 30 минут, оно очень сытное и сытное.

Автор рецепта: HurryTheFoodUp
Бонус: просто, быстро, вкусно и так здорово

Так много овощей, так мало времени на приготовление.Полно полезных витаминов и минералов. Не нужно тратить на это много времени.

Готово через: 5 минут
Рецепт: VeganBlueBerry
Бонус: супербыстрый, питательный, вкусный и идеально подходит для ланч-бокса

Этот простой рецепт салата из веганских яиц создается за 5 минут или меньше из пюре из тофу, веганского майонеза, хлопьев пищевых дрожжей и удивительной черной соли (кала намак), которая придает настоящий «яичный» вкус. Текстура и аромат могут обмануть ваши вкусовые рецепторы, и вы решите, что это «настоящий» яичный салат!

Веганский летний салат из нута — готов за 15 минут

Посмотрите рецепт здесь

Готово через: 15 минут

Рецепт: Jansen & HurryTheFoodUp

Бонус: свежий, вкусный и невероятно полезный салат

Подходящий для животных, свежий и острый летний салат с серьезными преимуществами для здоровья.Он свежий и новый, но готовится за 15 минут — круто!

Бонус: восхитительно вкусно, весело готовить и очень полезно

Аутентичный марокканский салат с кускусом. Экзотическая смесь пьянящих специй, свежих фруктов, острых овощей и пушистого кускуса. Богат клетчаткой и овощами.

Рецепт: ThisWifeCooks
Бонус: простота приготовления, традиционный вкус, полезные ингредиенты

Быстрый и легкий рецепт крабового салата на растительной основе.

Готово через: 15 минут
Рецепт: CheneeToday
Бонус: быстрый, ароматный, питательный, острый и такой легкий салат

Веганский салат с холодной лапшой без глютена, приготовленный из арахисового масла, кунжутного масла и спагетти из нута Banza, полный пряных тайских и азиатских вкусов!

Бонус: быстрый, вкусный, свежий и ароматный бургер

🙂

Этот легкий бургер с джекфрутом — веганская альтернатива тушеной свинине — и это потрясающе! Мега-вкусные и немалые поросята не пострадают где-либо на линии.

Бонус: очень быстрый, вкусный и питательный обед

Speedy Салат из белой фасоли — острый вариант классического, супер-быстрый и супер-вкусный. Пришло время сделать обед тем, чего стоит ждать снова.

Готово через: 45 минут (всего 15 минут на подготовку)
Рецепт: TheSubUrbanSoapBox
Бонус: легкий, свежий, такой здоровый и полный яркого вкуса

Просто, свежо, полезно и вкусно! Этот простой средиземноморский салат из нута приготовить быстро и легко.Так идеально подходит для пикников и обедов!

Бонус: быстрые, простые, но вкусные и питательные макароны

Паста с красным песто — естественная эволюция классического блюда. Песто полностью веганское и уже получило столько похвал, что вы не поверите!

Готово через: 30 минут
Рецепт: IHeartUmami
Бонус: легкий, питательный и ароматный

Рецепт салата из макаронных изделий и песто с брокколи легко приготовить и подарить ему летний аромат.Этот полезный рецепт пасты с песто не содержит глютена и подходит для веганов!

Бонус: Удивительно быстрое, легкое и полезное для здоровья блюдо

Зудлес с низким содержанием углеводов и высоким вкусом. Спиральная лапша из кабачков в итальянском стиле, готовая всего за 15 минут, отлично подходит для быстрого обеда или ужина.

Бонус: полезно, вкусно, очень быстро и с высоким содержанием белка

Турецкий салат из чечевицы с медово-горчичным соусом. Легко и быстро, готово за 7 минут.Богат клетчаткой, белком и витамином К.

Готово через: 30 минут
Рецепт: StaceyHomeMaker
Бонус: легкие, ароматные, простые ингредиенты и мука с высоким содержанием белка

Веганские рулеты из лаваша, фаршированные смесью дымного нута, помидоров и лука, хрустящие ломтики освежающего огурца и свежий шпинат — лучший обед или ужин! Обертывания легко сделать и готовы за 30 минут! Наслаждайтесь ими дома или ешьте в дороге, чтобы получить сытный и сытный обед.

Бонус: быстрый, легкий, невероятно полезный и вкусный гарнир

Быстрый и вкусный овощной гарнир. Полно белка, мало углеводов, вегетарианец, готово за 10-12 минут. На мой взгляд рецепт, который нужно обязательно иметь.

Бонус: быстро, хрустяще, красиво и полезно

Азиатский салат с тофу, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и веганский. Хрустящее и красочное сочетание вкусных веганских блюд, которые прекрасно выглядят и даже вкуснее!

Бонус: вкусно, полезно, сытно и так хорошо 🙂

Веганский карри из нута.Наш потрясающий веганский вариант безумно популярного блюда. Невероятно вкусно и питательно — вы только посмотрите на весь этот белок, клетчатку и железо. Отлично на обед или ужин.

Готово через: 10 минут
Рецепт: StaceyHomeMaker
Бонус: быстро, сытно, вкусно и так здорово

Толсто нарезанные ломтики сочных помидоров семейной реликвии, сливочной веганской моцареллы, свежего базилика и острой бальзамической глазури между двумя ломтиками поджаренного хлеба делают вкусный и легкий веганский бутерброд, которым вы можете наслаждаться на обед или ужин!

Бонус: сладкое, острое и полезное

Эта простая (и подходящая для животных) миска для обеда и ужина поражает все нужные места — зерна, зелень и бобовые! Что не нравится?

Готово через: 30 минут
Рецепт: Cookmorphosis
Бонус: легко, полезно, остро и вкусно

Еще одно известное китайско-американское блюдо на вынос, подходящее для вегетарианцев: веганский китайский кунжутный тофу с липким соусом.

Готово через: 10 минут
Рецепт: VeganPunks
Бонус: вкусно, легко, полезно, идеально для быстрого обеда

Этот веганский сэндвич с яйцом и майонезом может быть самым быстрым рецептом на нашем сайте! На приготовление уходит всего десять минут. Идеально подходит для обеда в спешке или для того, чтобы накануне вечером подготовиться к следующему дню.

Бонус: легкий, полезный, питательный, ароматный

Сладкий картофель невероятно полезен — его просто нужно делать правильно.И мы точно знаем, как это сделать. Подходит для веганов, быстро и с потрясающим вкусом.

Автор рецепта: HurryTheFoodUp
Бонус: легкий, вкусный и сливочный

Этот быстрый и жареный крем-суп из кукурузы создан, чтобы показать миру, насколько важна веганская еда. Почему веганам должно быть все самое интересное ?!

Готово через: 12 минут
Рецепт: AlwaysUseButter
Бонус: просто, вкусно, полезно и так приятно

Эта сливочная веганская паста с хумусом — это быстрое, легкое и вкусное блюдо из одного горшка — приготовьте его с домашним или купленным в магазине хумусом и просто добавьте приготовленную пасту, воду для пасты, шпинат, вяленые помидоры и черные оливки.

Готово через: 30 минут
Рецепт: ThisHealthyKitchen
Бонус: ароматный, пикантный, арахисовый и сытный

Для УДИВИТЕЛЬНЫХ свежих обертываний с арахисовым восхитительным вкусом не более, чем эти питательные азиатские веганские обертывания. Идеально, чтобы накормить толпу.

Бонус: быстро, много белка и вкусно

Этот быстрый взгляд на салат из фалафеля наполнен белком — и добавляет еще больше с нашим арахисовым соусом! Это быстро, просто и абсолютно безопасно для животных!

Бонус: вкусно, легко и так сытно!

Все вкусы и все хорошее — без рыбы.Новинка на веганском блоке даже вкуснее оригинала!

Дополнительно

• петрушка, свежая (для украшения)

US CustomaryMetric

• Слейте воду и промойте нута .

• Положите нут , соевый соус, оливковое масло, горчицу, и лимонный сок в кухонный комбайн или блендер. Взбивайте, пока он не станет однородным.

• Нарезать зеленого лука и болгарского перца грубо.Добавьте их вместе с корнишонами в кухонный комбайн. На этот раз пульсируйте мягко — вы хотите, чтобы салат имел небольшую консистенцию (это не должен быть супергладкий соус).

• Проба на вкус — если вы хотите, чтобы он был немного сильнее, добавьте больше горчицы и лимонного сока.

• Украсить петрушкой и подавать на толстом хлебе.

Пищевая ценность

50 простых идей веганского обеда — Сделайте обед ярким, захватывающим и вкусным!

Количество на порцию

% дневной нормы *

* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.

Сказал вам, что веганские обеды никогда не бывают скучными!

Благодаря такому восхитительному разнообразию блюд, вы можете использовать эту коллекцию простых веганских рецептов, которые идеально подходят для обеда, в качестве ориентира.

С этими веганскими рецептами у вас никогда не закончится творческая идея по включению в свой рацион питательных, высокопротеиновых ингредиентов, богатых антиоксидантами и идеально подходящих для подпитки энергией!

Фактически, в сочетании с веганскими завтраками и веганскими ужинами вы можете составить полное меню для веганов!

Так что дайте волю и поэкспериментируйте с нашими самыми популярными идеями веганского обеда! Не забывайте, что вы можете поделиться своими любимыми рецептами, оставив комментарий ниже или отметив нас в социальной сети @hurrythefoodup.

50 идей здорового школьного обеда

Этот пост может содержать ссылки для партнерских продаж. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.

Возвращение в школу означает, что все мы ищем простых и здоровых идей для школьных обедов . Просмотрите этот список из 50 идей, чтобы разнообразить свой день.

Я публикую эти 50 идей здорового школьного обеда , потому что моя дочь пойдет в школу в сентябре. И разве вы не знаете, что мой ребенок не любит бутерброды.ГРЕААААААТ.

Но я был в точности похож на нее в детстве, так что мне повезло, что я кое-что знаю об обедах, которые не сводятся исключительно к нарезанному хлебу и мясу. Моя мама всегда собирала здоровый, хорошо сбалансированный обед, который мне по большей части нравился. Иногда я получал сэндвич, но в целом это была просто серия закусок, охватывающих все основные группы продуктов. Обычно так я собираю обеды для Брук. Белок (в него входят молочные продукты), углеводы, фрукты, овощи.

Идеи для школьных обедов

Итак, вот список из 50 {да, это ПЯТЬДЕСЯТ!} Здоровых обедов, которые нравятся моей дочери, которые вы можете попробовать для своих малышей в следующем учебном году:

1. Греческий йогурт, мюсли, перец, молодые помидоры, виноград, мини маффин

2. Мини-бублик с ветчиной и сыром, банан, чашка греческого йогурта, сахарный горошек

3. Рулетики из арахисового масла и банановой лепешки, пакетик из несладкого яблочного пюре, палочки сельдерея

4.Крекер-пицца, брокколи с ранчо, дольки яблока

5. Роллы с хумусом и овощами, сухофрукты, крекеры, яйца вкрутую

6. Tex-Mex Chopped Veggie Taco Dip, чипсы из тортильи, дольки апельсина, замороженный греческий йогурт в трубке

7. Четыре сырных узла для пиццы Пепперони, морковные палочки, чашка нарезанных кубиками несладких персиков

8. Яичные чашки с перцем и индейкой Southwest, кубики арбуза, кожица плодов, палочки сельдерея

9. Овощи и дип, сырная палочка, банановый мини-кекс, трейл-микс

10.Тунец на круассане, мини шоколадные кексы с пончиками, молодая морковь, йогурт

11. Салат из пасты с тунцом, укропом и горошком, несладкий яблочный пюре, ломтики красного перца

12. Салат из курицы с базиликом и пеканом, крекеры, ломтики огурца, черника

13. Макаронный салат, сырная палочка, яблоко, кожица, кусочки цветной капусты

14. Сэндвич с тунцом California Club, сыр бэбибел, сухофрукты, палочки сельдерея.

15. Хумус, лаваш, дольки огурца, морковные палочки, домашний батончик мюсли

16.Творог, сэндвич-крекеры с арахисовым маслом, клубника, молодая морковь

17. Дип из жареного красного перца, деликатесная индейка, мягкий лаваш, овощи, виноград

18. Кокосовый салат с курицей и карри, чипсы из тортильи, вишня, йогурт в тубах

19. Вертушки тортильи из индейки и сливочного сыра, сухофрукты, молодые помидоры,

20. Бутерброды с чаем и огурцом, дольки яблока с арахисовым маслом, сырная палочка

21. Салат с курицей и пастой «Цезарь», домашняя мюсли, клубника

22.Домашние ланчи с мясом, сыром, крекерами + коробка сока, малина, несладкий яблочный пюре в мешочке

23. Мини-салат из лаваша Карманы, крендели, морковные палочки, мандарины

24. Ролл из тортильи PB&J, энергетические шарики с какао-орехом и миндалем, виноград, ломтики болгарского перца

25. BLT на мягком рулоне, фруктовая кожа, сырная палочка, сахарный горошек

26. Яйца с пряностями из ветчины и сыра, йогурт в трубках, клубника, сельдерейные палочки

27.Дольки смеющегося коровьего сыра, крендели, свежая вишня, мини маффин с маком и лимоном

28. Роллы из курицы и ранчо, крекеры с золотой рыбкой, персик, стебли сельдерея

29. Салат с кунжутом и лапшой, стакан фруктовой смеси, йогурт, кубики арбуза

30. Рулет из индейки и сыра, крекеры с золотой рыбкой, дольки зеленого перца, клубника, нектарин

31. Необычный куриный салат на мини-бублике, сухофрукты, маслины, кусочки цветной капусты

32. Зеленый смузи, сэндвич-крекеры с арахисовым маслом, дольки груши, трейл-микс

33.Халапеньо Артишок Дип, крекеры, апельсиновый перец, сахарный горошек, арбуз, курага

34. Домашняя пицца Lunchable с лавашом, соусом для пиццы, тертым сыром, пепперони, виноградом, маслинами, брокколи + ранчо

35. Куриный мягкий тако, банан, несладкий яблочный пюре в пакетиках, мини-кекс

36. Ломтики яблока, превращенные в бутерброды с арахисовым маслом, изюм из йогурта, сырную палочку, молодые помидоры

37. Мини-бублик сэндвич с ветчиной, сырная палочка, ломтики огурца, яблоко, крендели

38.Оставшийся кусок пирога с заварным кремом, вишня, сельдерей и морковь, домашние крекеры

39. Мини-поднос с сыром: кусочки сыра Бри, крекеры, виноград, клубника, молодая морковь

40. Тунец, крекеры, кубики сыра, груша, йогурт, изюм

Идеи теплого школьного обеда

41. Куриный суп с лапшой, крекеры, дольки яблока, домашний батончик мюсли

42. Домашние спагетти-ос, груша, ломтики огурца, мягкий обеденный ролл

43. Легкий куриный суп с тортильей, смесь троп, маффин из кукурузного хлеба {остатки :)}

44.Secret Ingredient Tomato Soup, бисквит, чашка греческого йогурта, фруктовая кожа

45. Ирландское рагу из говядины, крекеры, черника, гарнир

46. Простой перец чили, виноград, сырная палочка, тропический микс

47. Макароны с сыром, чашка фруктов, морковные палочки, ранчо

48. Томатный суп с базиликом «Алфавит», шоколадно-молочная коробка, чесночный тост, клубника

49. Кисло-сладкие фрикадельки, рис, йогурт, дольки яблока

50. Спагетти, фруктовый смузи, йогурт с изюмом, брокколи и ранчо

Ищете еще больше идей для школьного обеда?

лучших идей для обеда на 2020 год

Сегодня я делюсь своими лучшими идеями обеда на новый год!

Это идеи для обеда, которые вы можете приготовить заранее .Woohoo!

В то время как я всецело хочу съесть яичницу на ланч или заправить свой тост с авокадо жареным яйцом или приготовить на гриле и запекать овощи на обед, когда вы работаете дома, я знаю, что это просто невозможно. Это все блюда, которые вы можете приготовить заранее, и те, которые будут иметь прекрасный вкус в обеденное время.

Это самое важное для меня. Независимо от того, насколько фантастическим был салат, который я готовил на обед, сидя за столом, будь то гренки или вчерашняя курица сверху, он все равно был похож на печальный обед за столом, и я просто хотел чего-то более вкусного.Теперь я делюсь несколькими своими любимыми сытными салатами ниже, но здесь есть масса других идей для обеда, которые варьируются от супов до тарелок и полноценных блюд! Эдди требуется настоящая ПИТАНИЕ, так что некоторые из них тоже указаны ниже.

45 ИДЕЙ НА ОБЕД НА 2020 ГОД

Ниже приведены идеи для обеда, на которые может потребоваться несколько минут, когда придет время обеда (например, нарезка помидора или сваренного вкрутую яйца, сборка салата и т. Д.), Но идея состоит в том, что вы можете фактически подготовить ингредиенты заранее. времени, чтобы ваш обед СТОИТ.Есть идеи для обеда, которые можно приготовить заранее и разогреть. Я обнаружил, что для меня секрет в том, чтобы приготовить обед, который я действительно люблю, даже если это займет некоторое время на подготовку в предыдущее воскресенье. Как упоминалось выше, я тоже часто ем завтрак на обед! Если я дома, я люблю готовить несколько вариантов яиц, но я также делаю много овсяных хлопьев и пудингов с чиа, которые можно легко приготовить заранее.

КЛАССИКА

Эти рецепты — одни из моих самых часто встречающихся в блоге.Они мои любимые, те, которые я ем часто, или те, которые вы, ребята, говорите мне, что любите.

Самый лучший яичный салат

Летний куриный салат

Бублики из помидоров и авокадо

Тающий тунец «Зеленая богиня»

Бутерброды Nicoise Bagel

Crunchy Roasted Chickpea Pitas (нут упакуйте отдельно вместе с хумусом и помидорами!)

Загруженные вегетарианские сэндвичи с хумусом и хаварти

Тайские бургеры с индейкой (это восхитительно, приготовленные заранее и поданные в салатах или в обертках!)

Азиатские гамбургеры с индейкой (такие же, как указано выше!)

Тосканский тунец

Юго-западный слайдер для куриного салата, плавится

Куриный салат, фаршированный авокадо.(Обязательно очистите авокадо и набейте его начинкой прямо перед едой.)

Тост с авокадо и сбритым яйцом. (Если вы не хотите брить яйцо на работе, просто нарежьте его!)

Рогалики с копченым лососем

Завтрак Лебеда (это настолько сытно, что я не против съесть ее на обед)

Маринованная белая фасоль с тостами (она хороша и с цельнозерновыми крекерами!)

Салат из жареной курицы с лимоном и миндалем

Обертка с курицей и салатом по-гречески

САЛАТЫ И ЧАШИ

Большинство этих салатов можно приготовить накануне вечером, и если в них нет белка, при желании можно добавить один из них.Некоторые из них, например греческие салаты и салат из нута, становятся вкуснее, когда они садятся.

Салат Тортеллини с кориандром и лаймом

Салат с курицей, клубникой и маком

Рубленый салат с курицей и медом и горчицей

Салат Фарро из жареной цветной капусты

Летняя паста из кабачков с козьим сыром

Цыпленок с розмарином, салат с беконом и авокадо

Средиземноморский салат из капусты с курицей

Чизбургер Рубленый салат

Салат Фарро из томатов медленной обжарки

Мой любимый греческий салат

Рубленый салат с нутом и беконом

Зимний хрустящий салат

Бальзамический салат с черным перцем и клубникой

Салат с козьим сыром и пастой из рукколы

Барбекю Салат из киноа

Куриные тарелки с медовыми чипсами

Тайская куриная тарелка с киноа

BLT Рубленый салат

Греческий салат Орзо в банке

Самый простой салат из нута

СУПЫ

Все эти супы восхитительны, если приготовить их на день или около того заранее.Супы с макаронами всегда можно приготовить отдельно и добавить утром или прямо перед едой, чтобы не впиталось слишком много жидкости. Я люблю готовить суп на обед, а половину замораживать. Таким образом, обед будет готов через несколько недель / месяцев, или вы можете даже съесть его на ужин в какой-то момент.

Минестроне, жареный на огне с песто из капусты

Куриный суп с тако

Куриный суп с лимоном

Азиатский куриный суп, 30 минут

Игровой день Чили

Белая курица с киноа и чили

Мини-суп с куриными фрикадельками

Мускатная тыква, киноа с чили

Имбирный суп из сладкого картофеля

Суп из нута и пасты

Острый суп с колбасой, капустой и цельнозерновой пастой

ПИТАНИЕ

Конечно, я использую термин «еда» здесь в широком смысле, потому что все представления о еде субъективны! В этих блюдах немного больше содержания.Они больше похожи на настоящие ПИТАНИЯ, чем на обеды, если в этом есть смысл. Их подают горячими, а не холодным салатом. И если вы чем-то похожи на Эдди, то это то, что он любит — обед, который по вкусу и насыщает, как ужин. Это одни из моих любимых, которые можно сделать на день или два раньше срока! Если вы предпочитаете остатки на обед, это для вас.

Креветки кешью и жаркое из манго

Курица по-корейски с кокосовым рисом

Цветная капуста Kung Pao

Куриные фрикадельки с лапшой из цуккини

Паста с брокколи и беконом

Паста с нутом, шпинатом и чесноком

Лапша рамэн с кунжутом, 15 минут

Фарфалле с рукколой, кедровыми орехами и маринованной фетой

Куриный перец энчилада, фаршированный перцем

Цыпленок с кунжутом на одной сковороде

Сковорода с курицей кунжутом и зеленой фасолью

Мини тефтели из индейки в медленноварке

Лист сосиски и перца

Миски для корейской говядины

Тайская лапша с пьяными цукини и медовой курицей

Я хотел бы услышать больше ваших любимых обедов! Будь то еда, которую вы готовите, или простая идея, которую вы подбрасываете каждый день.