Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Самый простой и вкусный завтрак#завтрак #чтоприготовитьназавтрак #рецепты

завтрак, рецепт, что приготовить на завтрак, рецепты, быстрый завтрак, рецепты завтраков, завтраки, вкусный завтрак, идеи для завтрака, простые рецепты, как приготовить, завтрак за 5 минут, готовим дома, завтрак из яиц, что приготовить, кулинария, завтрак на скорую руку, яйца, простой рецепт, еда, простой завтрак, ленивый завтрак, как готовить, recipe, сытный завтрак, рецепты на завтрак, на скорую руку, вкуснятина на завтрак, полезный завтрак, блюда из яиц, завтрак за 10 минут, правильное питание, быстрые завтраки, из яиц, омлет, лайфхаки, из лаваша, 5 минут, простой, egg recipe, breakfast ideas, breakfast recipes, быстрый, рецепт завтрака, кухня, видео рецепты, breakfast, юлия шевчук, завтраки рецепты, быстрые рецепты, сырники, видеорецепты, блюда на завтрак, завтрак из лаваша, всегда вкусно, simple food, быстрый рецепт, здоровое питание, яичница, яйцо, шакшука, творог, вкусно, пп, рецепты bon appetit, овсяноблин, рецепты из яиц, на завтрак, яичница с помидорами, мое утро, вебспун, #быстрыйзавтрак, что я ем, домашние видео рецепты, webspoon, веб спун, что приготовить из яиц, домашняя кухня, блюда из лаваша, ленивый рецепт, вкуснятина из лаваша, быстро и просто, лаваш рецепты, bon appetit, простые завтраки, сырники в духовке, shakshuka, #минутнаявкуснота, полезные завтраки, рецепты из лаваша, из яйца, полезные вещи, diy, завтрак из яйца, минутная вкуснота на завтрак, подборка, завтраки в школу, 5 завтраков, сделай сам, советы, детские завтраки, оксана пашко, завтраки для детей, бери и делай, food, завтрак с яйцом, полезные завтраки для детей, завтрак за 3 минуты, завтраки для малышей, сэндвич, бутерброд, фудхаки, рецепты в школу, кето завтрак, кето блинчики, кето завтрак из яиц, кулинарный мастер класс, необычные рецепты для детей, оригинальные завтраки, что приготовить на завтрак кето, кето завтрак без муки, что приготовить малышу, кето завтраки рецепты, топ 5 быстрых завтраков, топ 10 завтраков, 5 идей вкусных и простых рецептов, турецкая яичница, топ 5 завтраков, 5 идей, турецкие рецепты, турецкая кухня, турецкий завтрак, видео рецепт, самые быстрые завтраки за 3 минуты, менемен, яйцо в булочке, яичница по турецки, булочка, подборка на завтрак, яйцо в хлебе, блинчик на завтрак быстро, завтрак в микроволновке за 5 минут, 25 быстрых и вкусных рецептов в микроволновке, сытынй завтрак, идеи завтак, домашние рецепты, 10 dakikada, сэндвичи в школу, что взять с собой в школу, быстрые бутерброды, бутерброды, сэндвичи, сэндвич с рыбой, кухня на изнанку, вкусный, бутерброд в булочке, кето блинчик без муки, салат в булочке, минутка, наизнанку, идеи для кето завтрака, рецепты от хлебстори, хлебстори, блинчик без муки на кето, идея блинчика на кето, идея что приготовить на кето, кухня наизнанку, завтрак с собой, кето блинчик на завтрак, кето блинчик, kahvaltılık, kahvaltılık tarif, otlu krep, что приготовить на кето завтрак, süper kahvaltılık, krep tarifi, nefis yemek tarifleri, krep nasıl yapılır, yumurtalı kerep, лайфхак, afinka, афинка, простые рецепт, yemek tarifleri, recipes, yum, delicious, repice, tavada kahvaltılık, yummy, tasty, kolay krep, pratik, kolay, pratik yemek tarifleri, лайфхаки с едой, вегетарианство, шакшука на сковороде, ольга мирошниченко, как приготовить яйца, быстрый и вкусный завтрак, как сделать яичницу, еда без труда, проверка рецепта, пицца, быстрая пицца, рецепт для ленивых, завтрак лентяя, вкусная яичница, как приготовить яичницу, девочкам, вирусные трюки, самоделки, простые проекты, сделай сам проекты, gulzhannat, nurusheva, вебспун плюс, томаты, израильская, израильская кухня, пицца за 5 минут, рецепт за 5 минут, уютные рецепты, 5 простых завтраков, любимые завтраки, алиса захарова рецепты, худеть вкусно, пп варианты завтраков, марта лет, весна, 2019, лето, marta let, печенье без муки рецепт, ореховое печенье рецепт, перекус, перекус за 5 минут, обалденный рецепт, блюдо для ленивых, блюдо за 5 минут, перекус за 10 минут, идеи завтрака, смузи на завтрак, фритата с овощами, завтраки на неделю, пп завтрак, бери и делай девочки, красивые фокусы, веганство, веган, юрий хованский, хованский, аня елисеева, семья веганов, веганский рецепт, веганская кухня, протеин, растительный белок, постный рецепт, завтраки для детей рецепты, каши, family is, что приготовить на завтрак ребенку, кухняшоу, семейная кухня, кулинарные лайфхаки, чем кормить ребенка на завтрак, детские рецепты, завтрак для ребенка, что давать ребенку на завтрак, что можно на завтрак ребенку, рецепты завтраков для детей, постное блюдо, готовим сами, веганский пирог, веганский завтрак, вегетарианец, веганка, vegan_recipe, смузи, арахисовая паста домашняя,

Категория

Бесплатное видео

Отельные завтраки и предрассудки. Экономия и удобство или дурной тон?: alexcheban — LiveJournal

Но, оказалось, что так думают далеко не все. Многие считают, что брать что-то с собой со шведского стола — это дурной тон и что это запрещено. Я никогда не делаю это скрытно, могу попросить бумажные салфетки у официанта для бутерброда, если в хорошем отеле есть только тканевые. Ни разу мне нигде не сделали замечания или не спрашивали «почему я выхожу с едой из ресторана?», а даже если бы и задали — я всегда готов поговорить об этом 🙂 А в Италии и Австрии в бэд-энд-брекфастах даже предлагали взять с собой бутерброд. А еще у каждого свои биоритмы и я на завтраке по утрам я ем обычно мало. Вариант ланч-бокс с собой не люблю, обычно там какая-то минимальная ерунда, часто не соответствующая моим предпочтениям.

В общем не вижу в этом никаких нарушений неписаных правил, а на чужие предрассудки я внимания не обращаю и так делаю всегда и по любому поводу, главное — не вторгаться в чью-то зону комфорта. Т.е. чужие косые взгляды меня не беспокоят. Вчера получил парочку комментариев на этот счет в личку после поста про хостел английской королевы в Лондоне, и стало интересно, а как на этот вопрос смотрят мои друзья и читатели-путешественники.

А как вы думаете?

Можно ли брать с собой бутерброды/фрукты/йогурт из отеля с завтрака?

Да, конечно. Все ведь включено в шведском столе.

329(42.2%)

Нет, это неприемлимо. Так поступают только нищеброды.

170(21.8%)

Беру что-то очень маленькое, но крайне редко и очень смущаюсь.

280(35.9%)

26 завтраков на ходу, чтобы купить вместо

Ешьте это, а не то! поддерживается читателями, и каждый предлагаемый нами продукт проходит независимую проверку нашими редакторами. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию.

Нужен здоровый завтрак в дороге? А кто этого не делает? Мы все знаем, что завтрак — самая важная еда дня, но тот, кто сказал это, наверняка не думал о том, что утро также является самым загруженным временем дня.Сложите их вместе, и вы столкнетесь с дилеммой.

Конечно, вы можете решить эту проблему, приготовив завтрак или даже решив приготовить завтрак из трех ингредиентов, но на это уходит больше времени, чем у некоторых из нас. Итак, какое решение? Просто: запаситесь этими полезными завтраками, которые можно просто взять и уйти.

От замороженных буррито для завтрака до чашек из богатой клетчаткой овсянки и смузи, у нас есть что-то в этом списке для всех, что вам нужно для здорового завтрака на ходу.А если у вас есть время готовить, вы всегда можете взглянуть на наши 35+ идей быстрого и легкого завтрака.

1 флакон: 170 калорий, 4,5 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 260 мг натрия, 8 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 26 г белка

Это один из лучших протеиновых коктейлей, которые вы можете купить. Используя ультрафильтрованное молоко, fairlife может снизить содержание сахара в каждой бутылке, увеличивая при этом белок. В результате получается универсальная бутылочка, которая будет питать вас все утро, независимо от того, закончили вы тренировку или нет.

30,23 долл. США за упаковку из 12 шт. на Амазонке

1 чашка: 230 калорий, 6 г жиров (2 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 36 г углеводов (7 г клетчатки, 6 г сахара), 9 г белка

Если вам кажется, что в вашей готовой овсяной чашке всегда чего-то не хватает, скорее всего, это вся каша без текстуры. Это далеко не так с этой чашкой от чистой Элизабет. Эти яркие овсяные хлопья поставляются с крышкой, полной потрепанной мюсли для того хрустящего хлеба, который вы ищете.Плюс: не так много чашек овсянки, в которых содержится 7 граммов клетчатки (28% от дневной нормы) и 9 граммов белка, которые были бы столь хороши на вкус.

33,48 долл. США за 12 штук на Амазонке

1 чашка: 290 калорий, 11 г жиров (7 г насыщенных жиров), 350 мг натрия, 39 г углеводов (5 г клетчатки, 19 г сахара), 10 г белка

Мы гарантируем, что маффин, который вы берете в кафе рядом с вашим офисом, содержит меньшую долю белка и вдвое больше сахара, чем то, что вы получаете в этой чашке, пригодной для использования в микроволновой печи.

23,99 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

ОСТАВАЙТЕСЬ В ИНФОРМАЦИИ : Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости о еде прямо на ваш почтовый ящик.

1 батончик: 220 калорий, 10 г жиров (1 г насыщенных жиров), 120 мг натрия, 26 г углеводов (4 г клетчатки, 10 г сахара), 8 г белка

Расслабьтесь до обеда с барной стойкой KIND Breakfast. Каждый батончик на основе овса с идеальными порциями содержит 20 граммов цельного зерна, а также мощное трио полезных жиров, клетчатки и белка для поддержания энергии на все утро.

3,29 долл. США за упаковку из 4 шт. на Thrive Market

1 упаковка в готовом виде: 190 калорий, 8 г жиров (4,5 г насыщенных жиров), 320 мг натрия, 3 г углеводов (<1 г клетчатки, 1 г сахара), 9 г белка

Вы слышали продукт: просто разбейте в нем яйцо! Держите коробку с яйцами у себя в офисе (или дома, разумеется), разбейте одно в эту охлажденную чашку, и у вас будет самое близкое к омлету с овощами и мясом, которое вы сможете получить за считанные минуты.

1 батончик: 350 калорий, 22 г жира (6 г насыщенных жиров), 45 мг натрия, 26 г углеводов (4 г клетчатки, 19 г сахара), 16 г белка

Это идеальный батончик для замены еды, потому что в нем идеальное соотношение жира, углеводов и белков (да, вам понадобятся углеводы, если вы пропускаете сидячую еду, углеводы дают вам энергию!). Perfect Bars также включает 20 органических суперпродуктов, так что это похоже на салат — только в самом восхитительном, сливочном, гладком, кокосовом протеиновом батончике.

34,96 долларов США за упаковку из 8 штук на Амазонке

1 батончик: 280 калорий, 7 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 320 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 14 г сахара), 20 г белка

Да, есть и другие энергетические батончики с кофеином, но они больше подходят для того, чтобы взбодриться, а не заменить еду на завтрак на вынос. Для этого вам нужно что-то более существенное. Вот почему мы рекомендуем ProBar Coffee Crunch.Если вы провели утро в тренажерном зале и вам нужно быстро добраться до офиса — нет времени останавливаться в местной кофейне и в месте для завтрака — этот бар удовлетворит оба счета. Этот протеиновый батончик на растительной основе с 55 миллиграммами кофеина, примерно половиной того, что вы найдете в чашке кофе, заряжает вас энергией благодаря кофеину, а также замедляющим пищеварение белку и клетчатке, которые сохранят чувство сытости все утро.

31,99 долл. США за упаковку из 12 шт. на Амазонке

1 бутерброд: 230 калорий, 8 г жиров (3 г насыщенных жиров), 570 мг натрия, 26 г углеводов (3 г клетчатки, 2 г сахара), 14 г белка

Представьте, сколько времени вам понадобится, чтобы приготовить лепешку из яичных белков, колбасы из индейки, сальсы, сыра чеддер и картофеля.Теперь вы можете получить все это за считанные минуты с этими замороженными сэндвичами с лепешками, которые можно использовать в микроволновой печи.

1 контейнер: 260 калорий, 14 г жиров (2 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 14 г углеводов (1 г клетчатки, 10 г сахара), 18 г белка

Назовите дуэт более знаковый, насыщающий, чем полезные жиры и белок — мы подождем. Потребуется съесть три яйца, чтобы получить столько же белка, сколько вы получаете, когда у вас есть миндальное масло Skyr от siggi’s.

в бутылке: 140 калорий, 4 г жира (2.5 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 18 г углеводов (<1 г клетчатки, 15 г сахара), 10 г белка

Мы все знаем, что клубнично-банановые смузи — любимые напитки каждого. Но избавьтесь от чистки блендера и просто возьмите эту бутылку у Чобани. Он накормит вас 10 граммами белка и 15% дневной нормы кальция. Не любите клубнику и банан? Выберите любой из этих смузи в бутылках, который вы можете купить — лучшего и самого худшего.

1 контейнер: 280 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 46 г углеводов (8 г клетчатки, 10 г сахара), 9 г белка

Помните ту чашку с овсяной кашей, изготовленную исключительно по принципу Элизабет? Bob’s Red Mill делает невероятно сопоставимый продукт, но с одним лишним граммом клетчатки.Если вам больше нравятся простые чашки из овсянки, которые можно одевать как угодно, это ваш идеальный здоровый завтрак в дороге.

38,24 доллара за упаковку из 12 штук на Амазонке

1 батончик: 170 калорий, 12 г жиров (5 г насыщенных жиров), 500 мг натрия, 6 г углеводов (0 г клетчатки, 4 г сахара), 9 г белка

Жаждете бекона и яиц, но не хотите тратить время на извлечение сковороды? (Серьезно, у кого есть на это время в рабочие дни?) Теперь вы можете удовлетворить свои потребности в классическом завтраке с помощью этого многофункционального батончика от Epic Provisions, в который входят яичные желтки, бекон, свинина и немного кленового сахара.

29,99 долл. США за упаковку из 12 шт. на Thrive Market

1 пакет: 180 калорий, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 12 г углеводов (4 г клетчатки, 4 г сахара), 18 г белка

Это не обычный протеиновый порошок. В пакетиках растительного протеина Four Sigmatic, которые идеально подходят для завтрака на ходу в сочетании с бутылкой-шейкером, в дополнение к белку скрываются полезные для здоровья ингредиенты: функциональные грибы.С впечатляющими 1500 миллиграммами адаптогенных грибов ваше тело выиграет от обуздания голода, укрепления мышц, снятия стресса и воспаления, если вы добавите эту добавку в свой утренний распорядок.

39,99 долларов США за 10 штук на Амазонке

1 бутерброд: 160 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 310 мг натрия, 5 г углеводов (0 г клетчатки, 2 г сахара), 15 г белка

Да, для тех, кто придерживается кето диеты, есть даже полезные варианты завтрака на ходу! Red’s готовит завтрак без хлеба с двумя яйцами без клетки в качестве «булочки», в которую входит котлетка с куриной и яблочной колбасой.Для 5 граммов чистых углеводов и доли натрия, как и в других вариантах завтрака, это хоумран.

1 батончик: 220 калорий, 8 г жиров (1 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 30 г углеводов (7 г клетчатки, 10 г сахара), 7 г белка

Хотите поправить свой кишечник? Дисбаланс бактериального профиля кишечника может вызвать все проблемы — от воспаления до увеличения веса и затуманенного мышления. Вместо того, чтобы принимать пробиотические добавки, просто выберите батончик получше (который просто идеально подходит для здорового завтрака на ходу).Батончик Overnight Oat от CORE содержит как пробиотики, которые могут способствовать развитию полезных бактерий в кишечнике, так и пребиотики, которые дают этим пробиотикам топливо для этого.

48,00 долларов США за упаковку из 16 штук на Амазонке

1 буррито: 370 калорий, 9 г жиров, 2,5 г насыщенных жиров, 290 мг натрия, 51 г углеводов, 7 г клетчатки, 2 г сахара, 12 г белка

Из чего лучше всего замороженный буррито? Как насчет идеального баланса яиц, сыра и бобов.Да, и добавьте к этому тот факт, что вы не почувствуете вздутие живота после того, как съедите его — в этом буррито от Эми на 50 процентов меньше натрия, чем в стандартных буррито Эми.

В бутылке: 140 калорий, 6 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 20 мг холестерина, 75 мг натрия, 16 г углеводов (14 г сахара), 7 г белка

Этот смузи наполнен пробиотиками. Культивированный кефирный напиток Good culture содержит 35 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) и 12 различных живых и активных пробиотических штаммов.

1 флакон: 110 калорий, 7 г жиров (6 г насыщенных жиров), 280 мг натрия, 2 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 9 г белка

Пропустите пробежку в Starbucks. В то время как в Starbucks есть полезные напитки, сеть кофеен печально известна тем, что предлагает кофейные напитки с большим содержанием сахара, чем газированные напитки. Вместо этого фраппа возьмите бутылку кофейного напитка на основе растений Коя. С 9 граммами белка и 7 граммами масла MCT из кокоса, повышающего энергию, вы будете оставаться энергичным и сытым все утро.

На буррито: 340 калорий, 12 г жиров (2,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 570 мг натрия, 50 г углеводов (4 г клетчатки, 2 г сахара), 8 г белка

Daiya состоит на 100% из растений и на 100% вегетарианцев. Так что вы видите мясо, яйца и сыр? На самом деле это крошка из говядины без мяса, яичная болтунья и клочья в стиле чеддер. Это хоум-ран на растительной основе!

В чашке: 190 калорий, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 600 мг натрия, 18 г углеводов (4 г клетчатки, 2 г сахара), 15 г белка

Если вы не ели на завтрак сытные, богатые клетчаткой зерна, то теперь можете это сделать.Этот низкокалорийный здоровый завтрак в дороге содержит четыре грамма клетчатки и 15 граммов белка. Голод, уйди!

1 батончик: 250 калорий, 15 г жиров (7 г насыщенных жиров), 130 мг натрия, 17 г углеводов (4 г клетчатки, 8 г сахара), 12 г белка

Этот протеиновый энергетический батончик ставит отметку во многих клетках. Он не только имеет идеальный питательный профиль для быстрого завтрака, но и сделан из некоторых из самых функциональных ингредиентов, о которых вы только можете подумать: знаменитого топленого масла с ванильными бобами Fourth & Heart; яичные желтки и белки; порошок растворимого кофе для встряски; и коллаген, повышающий красоту.В его состав входят только натуральные сахара, такие как финиковый сироп и кокосовый сахар — без сахарных спиртов, без калорийных подсластителей, таких как стевия, и без рафинированного сахара. И это без лактозы, без сои и без глютена.

29,99 долл. США за упаковку из 12 шт. в четвертом и сердце

В батончике: 170 калорий, 7 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 190 мг натрия, 21 г углеводов (9 г клетчатки, 1 г сахара, 6 г сахарного спирта), 12 г белка

ONE популярны в кассах, и этой весной бренд выпустил ароматы Carrot Cake и Churro.Эти батончики с одним граммом сахара и 12 граммами белка — отличный способ начать свой день.

В 1 упаковке: 100 калорий, 7 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 15 мг натрия, 10 г углеводов (1 г клетчатки, 4 г сахара), 4 г белка

Если вы заядлый любитель чая, то эти энергетические батончики с чаем нужны вам в жизни. Нам нравятся укусы Citrus Matcha Focus Bites. Каждый укус делается из чая, корня ашваганды, миндаля, тыквенных семечек и фруктов.

1 батончик: 220 калорий, 11 г жиров (1 г насыщенных жиров), 90 мг натрия, 25 г углеводов (7 г клетчатки, 9 г сахара), 9 г белка

Нет микроволновой печи? Без проблем.Если у вас нет доступа к горячей воде, чтобы приготовить себе чашку овса (например, если вам нужно поесть в машине по дороге на работу), это не значит, что вы не можете наслаждаться овсянкой на завтрак! Over Easy поможет вам приготовить здоровый завтрак в дороге. Этот батончик Over Easy Breakfast — это все, что вы любите в утреннем овсянке — миндаль, мед, сушеные яблоки, корица — с повышенным содержанием белка из яичных белков, что делает вас приятным вариантом, который вы можете съесть в дороге.

24,99 долл. США за упаковку из 9 шт. в Over Easy

1 фритатта: 70 калорий, 4 г жиров (1 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 5 г углеводов (1 г клетчатки, 1 г сахара), 5 г белка

Подождите всего 45 секунд, и вы получите богатый белком кусочек овощей.Если вы следите за диетологами, они станут отличным завтраком: каждый из них всего по два умных пункта!

В батончике: 249 калорий, 13 г жиров (1,7 г насыщенных жиров), 17 мг натрия, 29 г углеводов (5 г клетчатки, 14 г сахара), 8 г белка

В LoAdebar, приготовленном из цельных пищевых ингредиентов, таких как миндаль, кешью и финики, есть все необходимое для начала дня.

43,08 $ за 12 баров в LoAdebar

Если у вас есть время приготовить здоровый завтрак, попробуйте эти 19 завтраков с высоким содержанием белка, которые сохранят чувство сытости.

25 полезных, готовых рецептов завтрака!

Дом »Завтрак» 25 полезных рецептов завтрака на вынос!

Сэкономьте время утром с помощью этих полезных рецептов завтрака, которые можно приготовить заранее! Завтрак еще никогда не был таким простым!

Если вы любите готовить рецепты так же сильно, как и я, подписывайтесь на мою доску Make Ahead Recipes на Pinterest!

Мы все слышали, как важно начинать день со здорового завтрака.Он задает тон здоровому образу жизни и дает нам столь необходимую энергию.

Проблема? Утро — время напряженное! У меня едва ли есть свободная минутка утром, и я держу пари, что многие из вас находятся в такой же ситуации. Однако нам все еще нужна здоровая еда, чтобы начать свой день!

Когда жизнь загружена, готовые рецепты — моя палочка-выручалочка. А когда дело доходит до завтрака, если это заранее приготовленный номер и , хватай и уходи, у него действительно нет оправданий. Так что выберите пару этих полезных, готовых рецептов завтрака, которые можно приготовить заранее, чтобы добавлять в свое меню каждую неделю и наслаждайтесь!

Вы можете взять завтрак по дороге на работу, и многие из них также можно упаковать в детские ланчбоксы, чтобы они могли перекусить в школе.Завтрак еще никогда не был таким простым!

Яичные чашки на одну порцию

Ветчина, сыр и овощная лебеда Frittatas

Мини-вонтон с заварным кремом от The Recipe Rebel

Яичные маффины с капустой, жареным красным перцем и сыром фета из двух горошин и их стручка

Овсянка на вынос

Клубника Чиа Ночной овес

Овес Perfect Creamy Steel Cut

Запеченные чашки овсянки с черникой от Live Well, часто выпекайте

Овсяные хлопья с чиа и перцем чиа на ночь от Flavor the Moments

Любимый рецепт овсянки на ночь

Чашки овсяные, запеченные с пряниками

Обертывания и бутерброды

Обертки для завтрака из мускатной тыквы от Country Cleaver

Кесадилья на завтрак со шпинатом, фетой и красным перцем из душистого горошка и шафрана

Бутерброды для завтрака в морозильной камере от Flying on Jess Fuel

Юго-западные буррито на завтрак из зелени и шоколада

Ролл-ап для легкого завтрака от Home Cooking Memories

Йогурт на вынос

Йогурт фруктовый на дне из кулинарного имбиря

Парфе из красного, белого и черники от Culinary Hill

Здоровые кексы и хлеб

Кексы с бананом и кленом

Здоровые кексы с черникой и лимоном от «Savory Nothings»

Палео-яблочный хлеб с корицей от Bakerita

Здоровый морковный торт Овсяные кексы

Бары для завтрака

Миндальные и клюквенные батончики без выпечки из мюсли от Life Made Sweeter

Батончики с черникой и морковью с мюсли от Cotter Crunch

Печенье на завтрак

(One Bowl) Печенье для завтрака с бананом и арахисовым маслом с семенами чиа с солью и остроумием

Печенье для завтрака с морковным пирогом

Овсяное печенье с черникой и черникой на завтрак (веганское, без глютена) из простых корней

Печенье для завтрака с мюсли и арахисовым маслом из духовки целиком и небесной

Нравится то, что вы видите? Обязательно следуйте инструкциям, чтобы не пропустить ни одного рецепта!
ПИНТЕРЕСТ | FACEBOOK | INSTAGRAM | GOOGLE + | TWITTER | EMAIL | RSS

Я тоже могу помочь с легкими рецептами на ужин! Вот 23 здоровых 30-минутных ужина из настоящей еды!

Этот сайт содержит партнерские ссылки.Если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку Kristine’s Kitchen!

13 Завтраки на ходу для спешки в школу

Готовы вы или нет, почти пора отправить детей обратно в школу, независимо от того, означает ли это, что вы занимаетесь дистанционным обучением, организуете группу, или на самом деле идет в школу. Тем не менее, это означает беспокойное утро, когда нужно готовить детей и себя к новому дню. Если вы собираетесь уйти или даже остаетесь дома, эти батончики для завтрака и яичные бутерброды сделают ваше утро намного проще.Если вы вдохновитесь веселыми и полезными рецептами, которые понравятся детям, ознакомьтесь с этими 13 завтраками на ходу.

Денверские кексы на завтрак с омлетом

Печенье для завтрака с кабачками

Ползунки для завтрака с яйцом, ветчиной и сыром

Хэш-коричневые рулеты для завтрака

Смузи с персиком и морковью

Когда все остальное не помогает, смузи — самый простой из всех возможных здоровый завтрак. Пусть дети собирают свои фрукты, а затем вы можете прокрасться овощами, такими как шпинат или морковь. (через Primavera Kitchen)

Подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы получить больше идей рецептов!

Эта статья была обновлена ​​по сравнению с предыдущим сообщением.

Где забрать завтрак в Хьюстоне во время закрытия COVID-19 — Обновлено

Эта статья стала возможной благодаря поддержке наших читателей и отмеченному наградами малазийскому ресторану Phat Eatery по адресу 23119 Colonial Parkway в центре азиатского города Кэти. Во время обеда и ужина звоните по телефону (832) 913-6382, чтобы заказать у обочины горячие блюда, которые можно поесть сейчас, и упакованные для дома. Ознакомьтесь с меню онлайн и сделайте заказ.

Люди часто думают о самовывозе или доставке в обеденное время, но это долгожданная передышка, чтобы получить еду или угощения, приготовленные в ресторане, на завтрак.Приведенные ниже варианты отлично подходят для того, чтобы собраться и взять на работу (при условии, что вы не можете работать удаленно) или позаботиться о своей семье дома.

Предложение: чтобы получить максимум долларов в ресторан и сэкономить на доставке, лучший способ сделать заказ — это позвонить в ресторан, а затем пойти и забрать его. Многие даже предлагают доставку на обочину и доставят ее прямо к вашей машине. (Исключение составляют случаи, когда ресторан использует своих сотрудников для доставки, и в этом случае доставка помогает сохранить их занятость.Если дело обстоит именно так — не забудьте дать чаевых, так как они не ждут столиков прямо сейчас!) Тем не менее, использование сторонней службы доставки лучше, чем ничего.

Также рассмотрите возможность покупки подарочных карт у избранных прямо сейчас. Это чрезвычайно трудное время для индустрии ресторанов и баров, и каждый доллар на счету. Достаточная поддержка со стороны клиентов означает, что эти места все еще будут здесь, когда COVID-19 останется просто ужасным воспоминанием.

Кроме того, у нас есть постоянно растущий общегородской список, который включает удобную карту и несколько других списков для конкретных районов (плюс, мы добавляем новые каждую неделю):

Владельцы ресторанов и баров, предлагающие завтрак на вынос или доставку, могут написать нам по электронной почте, чтобы получить форму и запрос на добавление.

Треугольник Беллэр / Беллэр

Dandelion Cafe , 5405 Bellaire, (832) 988-9210: Кафе и кафе Bellaire Triangle открыли онлайн-заказ, а также доставку у обочины и доставку до порога. В настоящее время существует также семейных упаковок , идеально подходящих для завтрака или позднего завтрака, а также набор тако , варианты a la carte и вин и пива на вынос . Доставка в радиусе трех миль — бесплатно.Те, кто находится подальше, могут сделать заказ через Favor, DoorDash или Postmates.

Китайский квартал / Азиатаун ​​

Огромное спасибо Mai Pham и OCA Greater Houston за их работу с ресторанами в этом районе. Они также запускают Instagram #chinathibitedogo Challenge . С этого момента и до 11 апреля закажите еду из ресторанов китайского квартала, разместите фото с хэштегом #chinathibitedogo и отметьте Фам (@femme_foodie), а также OCA Greater Houston. Вы будете участвовать в розыгрыше одной из пяти подарочных карт на 100 долларов, а также подарите своим подписчикам отличные идеи, что поесть.

Alpha Bakery & Deli , 11209 Bellaire Blvd, (281) 988-5222: Этот стойкий приверженец в Hong Kong City Mall IV продает баньми за 3 доллара за штуку и различные готовых блюд на вынос . Открыто ежедневно с 9:00 до 17:00. Принимаем только наличные.

My Baguettes , 10613 Bellaire, (832) 619-1193: Известный тем, что готовят все с нуля, здесь превосходны куриные бань ми , а также звездный вьетнамский стейк Bo Ne и яйца .Закажите его с cà phê sữa или специальным кукурузным молоком . Открыто с 9:00 до 19:00. ежедневно кроме вторника. Звоните в заказы на вынос или заказывайте доставку через UberEats и DoorDash.

Nguyen Ngo French Bakery Cafe , 11210 Bellaire, (281) 495-2528: эта вьетнамско-французская пекарня специализируется на сэндвичах с круассанами bánh mì и , cà phê sữa đá и ограниченной выпечке. . Текущие часы с 8:00 до 18:00. Он оплачивается только наличными и закрыт по средам.

Parisian Bakery , 9938 Bellaire, (713) 808-9778: это одна из оригинальных французско-вьетнамских пекарен Хьюстона и отличный источник бань ми , багетов и круассанов . Есть также множество товаров на вынос, такие как яичных рулетов , pâté chaud и cà phê sữa đá . Открыт ежедневно, кроме понедельника, с 8.00 до 16.00. Минимальная сумма для заказов по кредитной карте и двух других западных местах составляет 10 долларов.Найдите на карте ближайший к вам.

Pho Ngon , 10780 Bellaire Blvd, (281) 564-8887: В этом старинном вьетнамском ресторане есть обширное меню, охватывающее pho, bánh mì , булочка, спринг-роллы и все, что между ними. . Его mi vit tiem ( утиная лапша) превосходны. Открыто с 9:00 до 20:30. ежедневно на вынос с бесплатной доставкой в ​​радиусе 3 миль.

Tao Rice Rolls , 9889 Bellaire, (631) 552-8880: Этот очаровательный новичок, расположенный рядом с рестораном FuFu на площади Дун Хуанг, предлагает тайваньских рисовых булочек на завтрак , блинов и соевого молока .Заказ по телефону или в магазине с 7.00 до 15.00.

Tom N Toms Coffee , 9393 Bellaire, (346) 352-3137: Лозунг этой кофейни в корейском стиле нужен сейчас как никогда: «Освежи свое тело и душу». Здесь вы найдете большой выбор сваренных кофе , эспрессо , чая , смузи и других творческих напитков. ( Grapefruitade , кто-нибудь?) Есть также восхитительный хлеб и крендели, от «простых» кренделей до кренделей с начинкой и кренделей с кренделями .Нам особенно хочется хлеба с карамелью и корицей и кренделя с пепперони . Часы работы с 8:00 до 18:00. Вызовите пикап у обочины.

Центр города / Мидтаун

The Breakfast Klub , 3711 Travis, (713) 528-8561: По выходным вокруг здания обычно выстраивается очередь посетителей, но теперь, когда это только на вынос и доставка, это не будет проблемой. .Безусловно, за утреннюю трапезу The Breakfast Klub прославился — это Wings and Waffles , которые идеально сочетаются с чашкой сваренного кофе. Часы работы с 7 до 14 часов. Доставка также доступна через Favor, Uber Eats и DoorDash.

Coterie , 737 Preston Street: помимо превосходных напитков эспрессо, приготовленных из собственного обжаренного кофе владельца Шона Маршалла, Fusion Beans, передняя витрина всегда полна хорошо приготовленной выпечкой.Хлеб местного производства от Breadman Baking Co. входит в такие продукты, как сэндвич для завтрака с яичницей, проволоне, беконом, маринованными перцами чили и масляным салатом. Меню полного завтрака доступно онлайн, а Coterie открывается в 8:00

Retrospect Coffee Bar , 3709 La Branch, (713) 993-6600: с 7:00 до 14:00 зайдите, чтобы взять крафтовых кофейных напитков , а также блинов , выпечки и paninis .

EaDo / Ист-Сайд

Doña María Mexican Café , 2601 Navigation, 713) 224-3317: Вы могли бы сделать гораздо хуже, чем заказать блюдо чилакилес или мачака с хуэво в этом классическом мексиканском кафе на Navigation.Ежедневно в отеле готовят свежие тортильи. Звоните до 13:30. разместить заказ.

Koffeteria , 1110 Hutchins: В кондитерской и кафе теперь есть онлайн-форма для заказа еды на вынос, доставки и обслуживания у обочины. Помимо сладкой и соленой выпечки, есть более сытные варианты, такие как Carbonara Quiche с пушистыми яйцами, беконом, пармезаном, чесноком и черным перцем. Koffeteria использует текущий персонал для облегчения доставки в этом районе, что помогает сохранить работу всех.

Вилла Арко , 3009 Навигация, (713) 826-1099. Теперь вы можете заказать одни из лучших тако на завтрак в Хьюстоне на вынос. Звоните, чтобы оформить заказ.

Высоты

Antidote Coffee, 729 Studewood, (713) 861-7400: с 6:30 до полуночи Antidote предлагает кофе на вынос, пиво, вино и вкусные угощения.

EggHaus , 2042 East T C Jester, (713) 489-6719: разместите заказ онлайн или по телефону для получения и получите 20% скидку с кодом HTX .

Golden Bagels & Coffee , 3119 White Oak, (346) 240-3780: Сделайте поклонников тем, с кем вы находитесь на карантине, купив дюжину рогаликов и большую банку сливочного сыра. Популярные рогалики, спреды и кофейные напитки теперь доступны через онлайн-заказ в этом любимом фанатами Хайтс. Разнообразная упаковка из шести рогаликов обойдется вам всего в 5 долларов. Некоторые из вкусов включают мед из цельной пшеницы, чесночный лук и необходимый рогалик. Доступны как физические, так и цифровые подарочные карты, а доставка осуществляется через Favor.Несколько сокращенные часы на данный момент — с 7:00 до 14:00.

Hugs and Donuts , 1901 North Shepherd, (713) 485-6443: Позвоните этому поставщику больших красивых пончиков, чтобы разместить заказ на самовывоз с 7:00 до 14:00. Также доступны свежесваренный кофе и колачи. Звоните по приезду и заказ привезут прямо к вашей машине. Получите смешанную дюжину для комбинации изобретательных вкусов, таких как Maple Bacon , Biscoff , Strawberry Shortcake , Thai Tea Crunch , пончик Homer и морковный торт .Если вы находитесь в The Heights, позвоните в магазин, и вам доставят. За пределами области получите доставку от Favor, DoorDash или UberEats.

Kojak’s Fine Foods , 1912 West 18th, (713) 426-1800: Классический ресторан This Heights существует с 2000 года. С 7:30 до 10:30 посетите классические тарелки для завтрака, разнообразные тако для завтрака и домашнюю кухню. такие фавориты, как куриный фахита-хаш с картофелем, обжаренный перец с луком, соус из томатилло, приготовленный по-царапинам, и гарнир из свежих фруктов. Дети едят бесплатно при покупке еды для взрослых, а доставка возможна через GrubHub.Часы работы: с 8:00 до 19:00.

Melange Creperie , 711 Высота: Возможна доставка по бордюру и через DoorDash. Тем не менее, если вы сейчас не получаете ресторанную еду, но все же хотите оказать поддержку, подарочные карты можно приобрести в Интернете.

Momentum Coffee , 3555 Rayford, (281) 698-0079: Весной, серьезно относящейся к кофе, действительно упускают из виду, если они не пробовали его в этом кафе.Магазин, принадлежащий кофейным экспертам и бариста, с 7 часов утра предлагает широкий выбор способов заваривания, а также всеми любимые молочные напитки эспрессо. Кроме того, возьмите круассан из 9 зерен , ветчину, бисквит для завтрака с сыром и яйцом , грудинку , авокадо и сырный завтрак Taco или одно из нескольких других подходящих к утру блюд. Используйте проезжую часть, чтобы забрать свой заказ.

Robin’s Snowflake Donuts & Café , 4660 Louetta, (832) 585-1106: Кто может отвергнуть коробку красиво оформленных пончиков? Помимо сладких деликатесов, таких как глазированная закваска, в магазине также можно заказать пикантные блюда, например, копченую грудинку и яичные рулетики «Буден». Заказы через DoorDash приветствуются, также возможен самовывоз.

Сахарная земля

Bagel Express , 4670 шоссе 6, (281) 242-2435: с 6:30 до 14:00., зайдите, чтобы забрать, или позвоните заранее, чтобы заказать доставку у обочины. В меню представлены не только рогалики, но и яичные тарелки, рулеты для завтрака и другие блюда.

Toast , 300 Promenade Way, (281) 302-6181: открыт с 8:00 до 14:00, этот ресторан специализируется на завтраках и поздних завтраках. Это означает, что нет веской причины не нырнуть в тарелку вьетнамского стейка и яиц , ветчину дюрок и яйца или просто красивую тарелку с печеньем и подливкой для колбасы . За трансфер у обочины оплатите по телефону или позвоните по прибытии.Бесплатная доставка также доступна для заказов от 40 долларов и более в радиусе до пяти миль.

Томбол

Sizzle & Brew , 16949 North Eldridge (832) 698-1038: специализированный ресторан для позднего завтрака в Tomball открыт с 7:00 до 15:00 и предлагает трансфер у обочины. Специальное предложение «Семейный завтрак» стоит 24,99 доллара и включает шесть блинов или четыре вафли, яичницу-болтунью и бекон или колбасу на выбор. Закажите и оплатите онлайн, затем позвоните по прибытии, чтобы заказ был доставлен к вашему автомобилю.Доставка также доступна в радиусе пяти миль.

Верхний Кирби

Pondicheri Bake Lab , 2800 Kirby, (713) 522-2012: пекарня и магазин на верхнем этаже шеф-повара Аниты Джайсингани в настоящее время открыты с 9:00 до 17:00. Помимо выпечки, вдохновленной ее любовью к специям, есть закуски и другие предметы, которые можно купить и забрать домой.

Западный Хьюстон / Энергетический коридор

Pecan Creek Grille , 1510 Элдридж, (281) 759-3663: Между 8 а.м. и 14:00, заказывайте сытные блюда в американском стиле для завтрака, такие как омлет Abe Froman с тремя видами колбасы: домашнее чоризо, сосиски или попробуйте более простые удовольствия, такие как печенье и соус. Доставка также доступна через DoorDash.

Несколько местоположений

Dish Society Все локации — Мемориал, Хайтс, район Галереи и центр города Финн Холл — открыты по адресу 7 а.м., за исключением воскресенья, когда они открываются в 8 утра. Сеть домашних ресторанов, предлагающих полезные для здоровья блюда, настолько верит в завтрак, что такие блюда, как грудинка и яйца, тосты с авокадо и блинчики из красного бархата, доступны в течение всего дня. Посетите веб-сайт, чтобы узнать о дополнительных опциях, а также о сторонах завтрака, в ближайшем к вам месте. Доставка доступна через большинство местных приложений доставки. Чтобы заказать самовывоз у обочины, укажите свой запрос при размещении заказа по телефону или посетите страницу онлайн-заказа и добавьте самовывоз у обочины в раздел примечаний.

Snooze, am Eatery : Одна хорошая вещь в этой ситуации заключается в том, что для обедов очереди, как правило, выходят за дверь в закусочных по всему городу (Heights, Katy, Webster, Montrose, Memorial, Woodlands и The Галерея). Поскольку это не вариант, теперь можно взять и уйти, что должно быть быстрее. Трудно отказаться от хеша из солонины, а Breakfast Pot Pie — это творческое сочетание подливки из домашней колбасы с розмарином и одного яйца в любом стиле (солнечная сторона лучше всего подходит для этого) на слоеном тесте.Надеюсь, скоро уйдут и кровавые мэри. Найдите ближайшее к вам место в сети. Вы можете забрать или выбрать бесплатную доставку для заказа на сумму более 10 долларов.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Рецепты завтрака на вынос

Овощные яичные попсы

0 минут Время приготовления

10 минут Время подготовки

4 Ingr.

Рецепт сваренных вкрутую яиц Easy-Peel

12 минут Время приготовления

5 минут Время подготовки

1 Ingr.

Чашки с тако и тортильей

20 минут Время приготовления

15 минут Время подготовки

5 Ingr.

Запеченное яйцо Чиабатта Лодки

20 минут Время приготовления

10 минут Время подготовки

8 Ingr.

Омлет в булочке

5 минут Время приготовления

5 минут Время подготовки

7 Ingr.

Чашка для кофе с овощами и орехами для микроволновой печи Scr …

1 мин. Время приготовления

4 мин. Время подготовки

5 Ingr.

Ветчина, грибы и швейцарцы, приготовленные в микроволновке …

1 мин. Время приготовления

3 минуты Время подготовки

4 Ingr.

Мексиканская кофейная чашка Scramble в микроволновке

2 минуты Время приготовления

1 мин. Время подготовки

4 Ingr.

Яйцо, колбаса и чедд для микроволновой печи …

1 мин. Время приготовления

2 минуты Время подготовки

4 Ingr.

Яйцо для микроволновой печи, канадский бекон и …

1 мин. Время приготовления

1 мин. Время подготовки

4 Ingr.

рецептов завтрака на ходу | Allrecipes

Навигация по началу

Explore Allrecipes

Staff Picks

Easy Breakfast Egg Muffins

Ваша любимая запеканка для завтрака или омлет в форме яичных маффинов! Отлично подходит для завтраков на ходу и может быть адаптирован к вашему собственному вкусу.Вы можете заменить любые овощи или мясо, которые вам нравятся. Я люблю делать дюжину таких и держать их в холодильнике, чтобы брать с собой по утрам на работу.

Овес чиа на ночь

Этот легкий и питательный овес чиа поможет вам начать день. Добавьте свою любимую начинку и аромат миндального молока.

Батончики для завтрака с высоким содержанием клетчатки и белка

Я придумал этот рецепт, когда мой врач сказал мне, что мне нужно есть больше клетчатки, и мне надоело есть покупные протеиновые батончики на завтрак в машине между тренажерным залом и работа.Такие ингредиенты, как зародыши пшеницы, льняное семя, протеиновый порошок, арахисовое масло и овес, делают это здоровым началом дня!

Замораживание и разогрев буррито на завтрак

Этот рецепт обильного буррито на завтрак предназначен для приготовления больших партий, чтобы отдельные буррито можно было замораживать и повторно нагревать по мере необходимости. Приготовление их заранее и замораживание — большая экономия времени на напряженное утро!

Сытные кексы на завтрак

Здоровые, сытные кексы на завтрак.У них слегка сладковатый вкус и множество полезных ингредиентов, чтобы начать день. Влажный, жевательный и не слишком густой. Легко настраивается! Вы можете использовать йогурт с любым вкусом, но я предпочитаю простой греческий йогурт. Добавьте ваши любимые орехи или семечки, кабачки или кабачки, приготовленный сладкий картофель, изюм или клюкву и т. Д. Наслаждайтесь!

Овсяная каша, запеченная с ягодами

Эта запеченная овсяная каша — это здоровое начало дня. Овсяные отруби и семена чиа добавляют белок и клетчатку, чтобы вы не насытились до обеда.

Egg Bites

Легкая запеченная версия этих яичных укусов, ставших популярными в этой известной сетевой кофейне. Я люблю их с острым соусом!

Тост с авокадо (веганский)

Это вкусный, полезный, сытный рецепт завтрака. Если вы не веган, вы можете добавить яичницу в тост и приготовить вкусное вегетарианское блюдо.

Цельнозерновое печенье для завтрака

Мы с сестрой любим что-нибудь сладкое с кофе по утрам.Мы создали этот рецепт, чтобы приготовить полезный завтрак. Я обычно удваиваю порцию и храню их в морозильной камере. Они даже вкуснее замороженных (все еще мягких!). Цельнозерновые, клетчатка и белок, без масла! Неужели это вкусно? Да! Мои дети не могут держать пальцы подальше от жидкого теста. Я решил добавить его в Allrecipes, потому что все спрашивают меня рецепт. Наслаждаться!

Вдохновение и идеи

85379.jpg

Заправьте один из этих легких бинтов для завтрака в сумочку, сумку или школьный рюкзак, выходя из дома напряженным утром.

чашки для завтрака

«Они восхитительны. Они хорошо хранятся в холодильнике». — auraonfire

Батончики для завтрака с черникой и овсянкой

Батончики для завтрака с черникой и овсянкой

Эти батончики для завтрака легко и быстро приготовить. Они хорошо замораживаются и могут быть приготовлены из множества комбинаций фруктов и орехов. Сделайте это и заморозьте для быстрого завтрака на ходу.

Другие рецепты завтрака на ходу

Тост с авокадо (веганский)

Это вкусный, полезный и сытный рецепт завтрака.Если вы не веган, вы можете добавить яичницу в тост и приготовить вкусное вегетарианское блюдо.

Заморозьте и разогрейте буррито на завтрак

Этот рецепт обильного буррито на завтрак предназначен для приготовления больших партий, чтобы отдельные буррито можно было замораживать и разогревать по мере необходимости. Приготовление их заранее и замораживание — большая экономия времени на напряженное утро!

Обертывание с добрым утром

Это отличное обертывание для завтрака! Это отличный свежий завтрак с ванильной мюсли и свежим ананасом.

Кексы для завтрака с высоким содержанием клетчатки

Эти восхитительные кексы сделают полезную еду увлекательной. В этом маффине мало жира, много углеводов и много клетчатки. Он отлично подходит для здоровья сердца и прекрасен для диабетиков, поскольку в нем содержится овес, клетчатка и мало жира. Он также не слишком тяжелый, как большинство кексов с высоким содержанием клетчатки, и имеет прекрасный вкус. Он просто использует одну чашу, что облегчает жизнь всем!

Кофейный протеиновый смузи со специями

Приправьте ваш обычный протеиновый коктейль чудесным сочетанием имбирного пряника и кофейных вкусов.Идеально подходит для завтрака после тренировки или в дороге.

Бабушкины домашние мюсли

Однажды мы с бабушкой создали этот домашний рецепт мюсли, и в настоящее время его любят и просят вся моя семья, включая мою другую бабушку, которая раньше была против мюсли! Мои любимые способы подачи — в кокосовом греческом йогурте или просто в миске с молоком. Просто и здорово.

Ночлег и завтрак Запеченная овсяная каша

Мне подали этот продукт в отеле типа «постель и завтрак».Для эффектной презентации посыпьте готовое блюдо коричневым сахаром!

Протеиновый коктейль Orange Creamsicle®

Этот протеиновый коктейль напоминает знаменитый батончик мороженого. Вкусно, полезно, и вы наверняка будете сыты до обеда или даже позже.

Миндально-ягодный смузи

Миндальное молоко и миндальное масло — главные ингредиенты этого ягодного смузи для питательной еды на ходу, веганской и палео-дружественной.

Смузи из шпината и капусты

Восхитительный способ добавить больше овощей в свой рацион! Этот рецепт очень универсален. Вы можете заменить зелень на все, что захотите. Семена чиа дают вам дополнительный белок и энергию. Семена конопли дадут вам заряд омеги!

Easy Breakfast Egg Muffins

Ваша любимая запеканка для завтрака или омлет в форме яичных маффинов! Отлично подходит для завтраков на ходу и может быть адаптирован к вашему собственному вкусу.Вы можете заменить любые овощи или мясо, которые вам нравятся. Я люблю делать дюжину таких и держать их в холодильнике, чтобы брать с собой по утрам на работу.

Зеленый смузи Supreme

Никаких дополнительных подсластителей не требуется! Натуральный сахар из фруктов и оттенок меда из миндального молока — идеальный баланс для слегка резкого вкуса капусты. Отличное начало дня!

Здоровый смузи на завтрак с черникой

Быстрый рецепт, который я придумал, пытаясь решить, что есть на завтрак.Отлично, если вы пытаетесь понять, что делать с черникой в ​​холодильнике или морозильной камере! Также отлично на ходу! Вкусный и включает в себя множество блюд, которые являются отличным началом дня! Многие ингредиенты, за исключением черники и йогурта, не являются обязательными и могут варьироваться в зависимости от вашего вкуса. Я люблю корицу и густые супер-холодные смузи. Этот рецепт очень универсален, и вы можете изменить его в зависимости от диетических потребностей или личных предпочтений. Удачи!

Здоровый шоколадный смузи

Сладость бананов в этом смузи означает, что вам не нужно добавлять сахар, чтобы подсластить какао.Это мое средство для повышения энергии в полдень, и детям это тоже нравится.

Палочки для французских тостов

Мне никогда не нравились французские тосты, но эти палочки самые лучшие. Не нужно есть сироп или что-то в этом роде, они хороши как есть.

Цельнозерновое печенье для завтрака

Мы с сестрой любим что-нибудь сладкое с кофе по утрам. Мы создали этот рецепт, чтобы приготовить полезный завтрак. Я обычно удваиваю порцию и храню их в морозильной камере. Они даже вкуснее замороженных (все еще мягких!).Цельнозерновые, клетчатка и белок, без масла! Неужели это вкусно? Да! Мои дети не могут держать пальцы подальше от жидкого теста. Я решил добавить его в Allrecipes, потому что все спрашивают меня рецепт. Наслаждаться!

Овес чиа на ночь

Этот легкий и питательный овес чиа поможет вам начать день. Добавьте свою любимую начинку и аромат миндального молока.

Готовые батончики для завтрака

Мне нравится делать партию из них, а затем нарезать их и завернуть отдельные порции в фольгу, чтобы они были под рукой в ​​морозильной камере на неделю.Намного дешевле, чем завтраки в морозильной камере в магазине, и вы можете добавлять / заменять любые ингредиенты, которые хотите или есть под рукой.

Банановые батончики для пробуждения

Это мягкие, простые, но восхитительные батончики, приготовленные из вкусных ингредиентов. Они всегда пользуются большим успехом, когда я делаю их для своих друзей и приношу в школу.

Клубнично-овсяные батончики для завтрака

Я всегда ищу легкие и вкусные блюда на завтрак, которые, с одной стороны, относительно полезны и полезны для вас, а с другой — не слишком полезны для вас.Я думаю, это действительно отвечает всем требованиям. Обычно они готовятся из клубничного варенья, но здесь мы используем свежую клубнику, чтобы сделать их немного легче и с меньшим содержанием сахара. Для достижения наилучших результатов охладите перед подачей на стол.

Поделиться и др.

21 Идеи для завтрака с низким содержанием углеводов в режиме «хватай и работай»

Ваше утро настолько беспокойно, что вы забываете позавтракать? От этой привычки нужно научиться избавляться.Завтрак станет началом вашего дня и поможет вам продержаться до утра. Не пропускайте завтрак, иначе сильно проголодаетесь. И все мы знаем, что такое голод … вы с большей вероятностью будете грешить в обеденное время едой, которая не подходит для вашего здорового образа жизни. Теперь у вас не останется никаких оправданий, когда вы приготовите эти 21 рецепт завтрака с низким содержанием углеводов.

Сделайте их раньше времени и хватайте их, когда вы выбегаете за дверь. Они портативны и идеально подходят для вашего напряженного дня!

Нет ничего лучше свежей клубники! Они от природы сладкие и вкусные.Когда вы смешиваете их с семенами чиа и миндальным молоком, происходит нечто феноменальное.

Миндальное молоко придает семенам чиа текстуру, напоминающую пудинг. Так что, если вы любитель сладких блюд для завтрака, этот вариант вам подойдет. Кроме того, вы получаете необходимые вашему организму жирные кислоты омега-3.

Кому нужны яичные бутерброды, если вы можете насладиться вкусом яичных маффинов с низким содержанием углеводов? Всего за 30 минут и всего 5 ингредиентов, включая колбасу, яйца и цуккини, вы получите множество чашек для яичных маффинов, которые вы будете видеть каждое утро в течение недели.

Они тоже выглядят красиво, так что принеси этого в офис и посмотри, как все завидуют. Может быть, вы даже захотите поделиться!

Скучаете по тем булочкам из той крупной кофейни, в которой вы останавливались перед тем, как перейти на низкий уровень углеводов? Вы можете приготовить достаточно мини-лепешек на рабочую неделю, чтобы начать утро.

В них используется миндальная мука, кокосовая мука, подсластитель без сахара, жирные сливки и свежая черника.И они готовы всего за 35 минут.

Если вы готовите их на выходных, чтобы подготовиться к своей неделе, слово для мудрых … удвойте рецепт. Скорее всего, вы сначала захотите попробовать несколько из них. Эй, это хороший повод!

Нет необходимости покупать пакетики мюсли с консервантами и углеводами. Вместо этого сделайте версию с низким содержанием углеводов, которую вы можете спрятать в сумке.

Разложите по кусочкам, и вы сможете жевать всю дорогу до офиса.Почему бы не добавить еще и йогурт? Он хорошо хранится в кувшине из каменной кладки, так что вы можете взять с собой недельную еду и откусить!

Хотите чего-нибудь сладкого и соленого на утро? Не останавливайтесь на этих золотых сводах и не упустите свой тяжелый труд.

Вы можете приготовить себе булочку с низким содержанием углеводов, используя желатин, сливочный сыр, яйца, миндальную муку и несколько других ингредиентов для завтрака.С сиропом, беконом, яйцами и сыром, чтобы закончить все это, вы никогда не пропустите это место быстрого питания, когда у вас есть эта полезная версия, которая удовлетворяет ваши желания.

Иногда только специи могут дать вам толчок, необходимый для начала дня. Откусывать яйца с сыром чеддер и вылупиться чили — лучший вариант. Испеките их на выходных, а затем уберите в холодильник.

Вы можете разогреть их в микроволновке всего за одну минуту и ​​выйти за дверь. С этим рецептом у вас будет от 12 до 15 укусов, что идеально подходит для того, чтобы поделиться с семьей или накопить все для себя.

Бранч с собой куда угодно. Если вы приготовите пирог без корочки, вы получите вариант завтрака с низким содержанием углеводов, который вас удовлетворит.

Он полон ветчины, сыра и брокколи. Сделав это, вы можете просто нагреть его, когда будете готовы закопаться. Упакуйте его в коробку для бенто и поставьте в микроволновую печь, когда придете на работу, если у вас не хватит времени. Прекрасный аромат приведет всех в комнату отдыха, чтобы увидеть, что так приятно пахнет.

Если у вас есть Instant Pot, нет никакого оправдания, чтобы не попробовать и не позавтракать с низким содержанием углеводов! Эти откусывания яиц в Instant Pot — отличный пример приготовления еды.

Они выходят легкими, пушистыми и просто тают во рту. Сделано из творога, чеддера, красного болгарского перца и шпината, их приготовление занимает всего 25 минут от начала до конца. Они доказывают, что полезные продукты с низким содержанием углеводов могут быть абсолютно вкусными! Найдите рецепт ниже.

Как насчет завтрака с низким содержанием углеводов, который можно приготовить всего за 5 минут? И для этого нужно всего 5 ингредиентов!

Эти батончики с кокосовым орехом и макадамией — это сладкий и вкусный энергетический завтрак, который вам нужно взять с собой в суматошную утреннюю поездку в школу или когда вам каким-то образом удалось успеть на ранний поезд вовремя на станции.Ваш день наверняка будет отличным началом.

Если вы хотите, чтобы ваш завтрак выглядел красиво, то полезные яичные кексы, завернутые в бекон из индейки, — вот ответ. Вы можете приготовить их в воскресенье утром и подать семейной ферме со свежими вкусами.

Они выглядят так мило со своими хрустящими краями из бекона! А затем соберите остатки, чтобы вы могли согреть и съесть по дороге на работу в понедельник утром.

Картофель исключен из меню из-за вашего низкоуглеводного образа жизни. Но что, если бы вы могли подделать это и сделать все сразу, используя вместо этого редис?

Все, что вам нужно, — это измельченный редис, яйца, сыр пармезан и несколько приправ из подставки для специй, и у вас будет новая сторона завтрака на выходных и та, которую легко транспортировать для еды на ходу.

Это файлы cookie? Это печенье? Возможно, этот мэшап — это и то, и другое. Называйте их как хотите, но вы найдете их вкусными независимо от названия.

Сделано из яиц, колбасы, лука, зеленого перца и сыра чеддер, вы захотите съесть их все на месте.Лучше всего то, что на их изготовление уходит всего 20 минут. Это крошечный промежуток времени для завтрака, который понравится вам всю неделю!

Приглашаем всех любителей смузи! Вы предпочитаете вместо этого завтракать? Этот смузи с малиной и авокадо — именно то, что вы хотите смешать и налить в свой стаканчик с собой.

Авокадо дает вам дозу полезных жиров, а малина добавляет сладости и антиоксидантов. Здесь также нет молочных продуктов, поэтому, если вы не употребляете молочные продукты, этот восхитительный сливочный завтрак обязательно станет вашим новым фаворитом.

Ищете более экзотический вкус для завтрака с низким содержанием углеводов? Эти яичные укусы в Instant Pot похожи на те, что есть в Starbucks.

У них есть фета, красный перец и орегано для придания аромата. Текстура легкая и гладкая, но при этом кремовая. И угадай что? На изготовление партии всего этого у вас уйдет всего 12 минут. У вас нет оправдания, чтобы не съесть сейчас здоровый низкоуглеводный завтрак!

Отправляйтесь навстречу восходу солнца с этими чашками для яиц и бекона в юго-западном стиле.Для них требуются только предварительно приготовленные ломтики бекона, экологически чистые яйца, чеснок, сыр, сушеный лук и немного соли и перца по вкусу.

Затем идет начинка, которая обязательно заставит вас поверить в то, что позавтракает. Сделанный из сметаны, измельченного чипотле, приправы для тако и некоторых других специй, ваши шпоры будут звенеть и звенеть, когда вы выбегаете за дверь.

Не обязательно падать, чтобы добавить в свою жизнь немного тыквенных специй.Начните утро со сладкой ноты с тыквенного маффина, который можно приготовить в кружке в микроволновой печи.

Вы получаете огромное количество клетчатки и белка, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. И все будут удивляться, почему вы все улыбаетесь во время этой скучной утренней встречи. Из Поваренной книги моей жизни.

Все эти предварительно упакованные буррито для завтрака загружены углеводами и консервантами.Но если вы сделаете их сами, вы можете схватить их и отправиться с фиестой на губах.

Сделанный из колбасы для завтрака, лепешек с низким содержанием углеводов, яиц, молока, сыра и сальсы, вы получите свежеприготовленный буррито на завтрак, который понравится вам в дороге. Не стесняйтесь добавлять свежий авокадо после того, как приготовили его в микроволновой печи, прежде чем закрывать дверь.

Если вы любитель маффинов и не хотите получать маффины, лучше всего приготовить маффины с низким содержанием углеводов.Хотя на это уйдет около 40 минут, это идеальный вариант, чтобы успокоиться на выходных и подготовиться к рабочей неделе.

В рецепте используются корица и свежая черника, хотя включены варианты черники, лимона, черники, малины и тройной ягоды, так почему бы не попробовать их все?

А теперь вот рецепт, от которого никогда не устанешь для тех низкоуглеводных завтраков.Это потому, что это очень просто, и вы можете сами выбрать начинку.

По сути, вы смешиваете несладкое миндальное молоко, конопляные сердца, семена чиа, ванильную эссенцию и эритрит, а затем оставляете на ночь в холодильнике. Утром разлейте его по сосудам и добавьте свою любимую начинку.

Свежая черника или клубника, ореховое масло с шоколадной стружкой без сахара, кето-мюсли… как видите, варианты безгранично восхитительны!

Нам нравится рецепт, который позволяет вам выбрать свой собственный финал, как в тех книгах, которые у нас были в детстве.Рецепт этого низкоуглеводного маффина с рикоттой основан на восхитительном сыре рикотта.

Основной рецепт — слегка сладкий с добавлением ванили и возможностью добавления цедры апельсина, что придает ему вкус, который вы найдете на завтраке «шведский стол» на 5-звездочном курорте. Опустите цедру и добавьте какао-порошок, и они станут шоколадными. Или выберите другой вариант, чтобы насладиться пикантным вкусом в итальянском стиле с беконом, вялеными помидорами, грибами, луком и базиликом.

Есть даже вкус деревенской кленовой колбасы! С этим вкусно! вариантов, вы действительно будете с нетерпением ждать, когда проснетесь утром на работу, если возьмете его с собой в поездку!

И, наконец, если вы любите завтракать сосисками, вы не захотите пропустить эти вкусные лакомства, чтобы взять их с собой в утреннюю поездку на работу.Сделанные из колбасы, яиц и сыра, вы потратите всего 35 минут на их приготовление.

Они прекрасно разогреваются, поэтому каждое утро рабочей недели делайте дополнительную порцию топлива. Настоятельно рекомендуется использовать тертый сыр в мексиканском стиле, чтобы получить уникальный вкус, от которого вы сразу же почувствуете исцеление!

Имея 21 причину не пропускать завтрак, у вас кончились отговорки. Начинайте каждый день так, как вы того заслуживаете — с хорошего завтрака. Вам не нужно садиться, чтобы съесть их, хотя с каждым укусом вы, вероятно, научитесь наслаждаться моментом!

об авторе

Камелия Джонс — редактор Twigs Cafe.Она собирает всю вкусную еду из Интернета для конкретных диет. Остальное время она любит проводить с детьми.