Простые закуски на скорую руку рецепты с фото из простых продуктов

Закуска Бабушкина забота

Ингредиенты:

• 8 яиц
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки черного перца
• 2 столовые ложки сливочного масла
• 4 ломтика бекона
• 8 ломтиков хлеба (тонко нарезанный)
• 200 грамм сыра (тонко нарезанный)

Готовим:

1. Яйца посолить поперчить и бекон отдельно поджарить.
2. Выложить бутерброды как на фото

---

Быстрый и простой! Сверх-Закуска!

Ингредиенты:

• 50 гр. сливочное масло
• 50 гр. пшеничная мука
• Панировочные сухари
• 1/2 л. молоко
• Масло для жарки
• 250 гр. куриные грудки без костей
• Соль
• Перец
• Яйца 1-2
• Зубочистки

Готовим:

1. Сварить куриные грудки.
2. Смешайте в чашке муку, сливочное масло, молоко, перец, яйца.
3. Нарезать куриные грудки на кусочки в половину спичечного коробка, обмокнуть в полученном кляре. После в сухарях.
4. Обжарить до золотистого цвета.
5. Наколоть на зубочистки.

---

Страсть Императора!

Ингредиенты:

• 150 грамм сыра
• 150 грамм колбасы (любой сухой или вареной)
• Лист лаваша
• 1 яичный желток.
• Нарезанная зелень петрушки.

Готовим:

1. Мелко режем сыр и колбасу.
2. Выкладываем на лист лаваша (размер примерно 12 см на 10).
3. Завернуть квадратиком.
4. Обмазать желтком.
5. Поджарить на разогретой сковороде.
6. Украсить зеленью.

---

Метла аппетита!

Ингредиенты:

• Сладкая соломка
• Сыр, желательно мягкий
• Перья лука

Готовим:

1. Режем сыр как на фото, чтоб было похоже на нижнюю часть метлы.
2. Фиксируем зеленым луком на соломке.

---

Супер-сосиска радости!

Ингредиенты:

• Несколько сосисок
• Немного картофельного пюре.
• Тертый сыр.

Готовим:

1. Разрезать сосиски как на фото, так чтоб получилось по 4 лапки с каждой стороны.
2. Отвариваем.
3. В центре сосиски кладем пюре горячее и посыпаем сыром чтоб расплавился.

---

Закуска энгри бердс!

Ингредиенты:

• Сыр несколько ломтиков
• Колбаса небольшой кусочек
• Хлеб
• Несколько оливок 2 шт. хватит
• Масло сливочное

Готовим:

1. Собственно хлеб намазать, сыр вырезать полукругом внизу.
2. Колбасу вырезать квадратом внизу.
3. Из кусочка сыра сделать нос.
4. Из оливок и масла глаза.

---

Яйцо — полноценная креативная закуска

Ингредиенты:

Готовим:

1. Варим яйца.
2. Режем как на фото.
3. Делаем глазки из оливки или икринок.

---

Яблочный разум

Ингредиенты:

• Яблоки
• Ириска (варенная сгущенка)
• Палочки для мороженного

Готовим:

1. Вставляем палочку от мороженного в яблоко
2. Обмакиваем в сгущенку

---

Нежный барашек

Ингредиенты:

• Рис 50 грамм
• Бекон несколько ломтиков
• Одна оливка

Готовим:

1. Отварить рис
2. Порезать бекон как на фото
3. Порезать оливку для глаз
4. Собрать закуску

---

Яйцо-петушок

Ингредиенты:

• Яйцо
• Кусочек моркови
• Горсть гвоздик приправы

Готовим:

1. Отвариваем яйца.
2. Делаем разрез сверху.
3. Вырезаем гребешок с клювом.
4. Делаем глазки из гвоздики.

Рекомендуемые рецепты:

This entry was posted in Закуски.

рецепты с фото быстрых закусок

Закуски на скорую руку Закуска из морского коктейля с соком лимона

15 мин. 2 2003

Имея в запасе замороженный морской коктейль, можно самостоятельно сделать сочную и аппетитную закуску из

Рецепты завтраков Яичные рулетики с луковой начинкой

15 мин. 2 1612

Яичные рулетики с луковой начинкой Буквально за 5 минут можно приготовить быстрый перекус для

Закуски на скорую руку Нежная закуска с красной рыбой и сливочным сыром

10 мин. 1 1380

Вкусная закуска не обязательно должна занимать много времени на приготовление. Предлагаем быстрое решение для

Закуска из лаваша Рулет из лаваша с крабовыми палочками и сыром

20 мин. 2 1777

Быстрая закуска, которую не стыдно поставить на праздничный стол. Лаваш, крабовые палочки, пошехонский и

Закуски для фуршета Закуска из сельди и свеклы «Минутка»

60 мин. 3 1104

Приготовить к праздничному столу можно множество разных закусок, но особенно вкусной окажется закуска из

Закуски для фуршета Рулетики из ветчины с начинкой а-ля «Оливье»

20 мин. 2 751

Сегодня готовим шикарные, аппетитные и нежные рулетики из ветчины. Для этого не будем придумывать

Закуски для фуршета Закуска из сельди с нежным сливочным сыром

10 мин. 3 776

Сельдь для русского человека — необходимое и любимое лакомство на праздничном столе. Да и

Рыба Хрустящая жареная мойва на сковороде

50 мин. 2 1213

Жареная мойва — отнюдь не диетическое блюдо. Однако в качестве быстрого и простого ужина

Горячие закуски Закуска на скорую руку из лаваша, овощей и охотничьих колбасок

15 мин. 1 1939

Погода уже радует теплом, а значит начинается дачный сезон. Поэтому самое время придумывать что-то

Горячие закуски Вкусный перекус на скорую руку: лепешка с сыром, мясом и помидорами

30 мин. 1 1342

Кесадилья, как мексиканское блюдо, чаще всего включает добавление мини початков кукурузы, острого соуса или

Закуски на скорую руку Мини-пиццы на сковороде: готовим вкуснятину за 10 минут

10 мин. 6 6017

Иногда так хочется отведать вкусной горячей пиццы с тянущимся сыром и помидорками! Но вот

Салаты на скорую руку Узбекский салат «Шакароб» — идеален к плову

15 мин. 5 2373

Хотите познакомиться с восточной кухней? Тогда смело готовьте салат «Шакароб», который на своей родине

Рецепты гуакамоле Классические рецепты гуакамоле

3324

Мексиканская кухня — это феерия вкусов и многообразие красок, что наглядно доказывает одно из

Рулеты из лаваша с разными начинками Рулет из лаваша с крабовыми палочками

3697

У вас намечается пикник или небольшой праздничный ужин? Тогда вместо всем надоевших тарталеток и

Рулеты из лаваша с разными начинками Рулет из лаваша с красной рыбой

2883

Когда сложно придумать вкусные блюда для праздничного стола, стоит взять на заметку рецепт рулета

Закуски на скорую руку Новогодний стол на «раз-два-три»: 3 быстрых праздничных рецепта

1002

Вполне реально собрать новогодний стол на «раз-два-три», если взять на заметку элементарно простые, но

Закуска из лаваша Когда гости на пороге: 3 вкусных блюда на скорую руку

886

Наверняка каждая хозяюшка хотя бы однажды сталкивалась с ситуацией, когда гости на пороге, а

Закуски на скорую руку Очень вкусные салатики на скорую руку: ТОП-3 лучших рецепта

568

Наверняка в жизни каждой хозяюшки случаются ситуации, когда нужно сделать вкусный салатик на скорую

Быстрые блюда на Новый год Беляши ленивые, но очень-очень вкусные

643

Современный чрезмерно энергичный темп жизни диктует свои правила, и, к сожалению, у большинства хозяек

Быстрые блюда на Новый год Всё элементарное – просто: готовим салат с брынзой

736

Существует распространенное мнение, что салаты не могут быть сытными, вкусными и полезными одновременно. Это

Быстрые блюда на Новый год Простой рецепт быстрой пиццы на сковороде

1160

Пицца – один из самых желанных гостей на столе практически в каждом доме. Однако

Белорусская кухня Рецепт драников с ветчиной и сыром

1016

Настоящий «хит» белорусской кухни – сытные и ароматные драники. Существует великое множество интерпретаций этого

Быстрые блюда на Новый год Простые сырники из творога на сковороде за 15 минут

3268

Сырники – оригинальные, но предельно простые в приготовлении оладушки. Поскольку в их основе лежит

Белорусская кухня Вкусный рецепт драников из картофеля с фаршем

1170

Сытные и аппетитные картофельные драники с фаршем – это популярная интерпретация классического варианта. Такие

Белорусская кухня Рецепт самых вкусных драников из кабачков

941

Пикантные и аппетитные драники из кабачков – легкие диетические оладушки. Это прекрасный аналог драникам,

Горячие блюда Быстрая пицца на сковороде

1158

Пицца уже давно и прочно поселилась в наших домах, а ее рецепты не престают

Гости уже на пороге, и времени на готовку совсем нет? Обычно в такой ситуации хозяйка начинает припоминать все известные ей быстрые рецепты, не требующие сложных приготовлений. А можно просто заглянуть в этот раздел, где для вас уже собраны рецепты закусок на скорую руку с фото, чтобы процесс готовки не вызвал никаких затруднений. Вы просто смотрите на подробные наглядные инструкции — и готовите быстрые и простые закуски на скорую руку.

Эти закуски позволят вам проявить свою изобретательность, ведь не так-то просто буквально из ничего сделать шедевр. Однако вы с этим точно справитесь благодаря приведенным в этом разделе рецептам легких закусок. Они могут быть холодные и горячие, мясные или овощные, но их объединяет одно — фантастическая скорость приготовления. Вкусные закуски на скорую руку ни в чем не уступают полноценным закускам, на приготовление которых у вас ушел бы целый час.

Неважно, если у вас в холодильнике не нашлось омаров, а есть лишь немного сыра, помидоров или консервированных грибов — даже из самых простых ингредиентов получается замечательные закуски на скорую руку. А если вы еще постараетесь украсить их листиком мяты или долькой лимона, гости обязательно оценят старания.

Крабовые шарики с сыром: рецепт с фото пошагово

Автор Кулинар Приготовление:25 мин. Просмотров 5.5k. Опубликовано 21.02.2021

Приготовление:

25 мин.

Калории (на 100 г.):

250

Сложность:

Простой

Кухня:

Русская

Крабовые шарики с сыром – это оригинальная и простая в приготовлении закуска, каждая хозяйка сможет повторить рецепт в домашних условиях. Кроме того, что крабовые палочки – один из самых популярных продуктов, так и блюда из них получаются яркими и оригинальными. Крабовые шарики выглядят аппетитно, а пикантная начинка внутри всем понравится.

Приготовьте такую закуску к празднику – гости будут в восторге. По времени вы потратите не более 30 минут – это не может не радовать! Создайте интригу для родных, близких и гостей! Держите рецепт в секрете, пока каждый не попробует закуску. Для рецепта используйте замороженные крабовые палочки – не доставайте их заранее из морозильной камеры.

Ингредиенты:

• Крабовые палочки, замороженные – 80 г.
• Яйца куриные – 1 шт.
• Плавленый сыр – 90 г.
• Майонез – 60 г.
• Чеснок – 1-2 зубчика.
• Соль, черный перец – по вкусу.
• Укроп или петрушка – для подачи.

Как приготовить:

1. 

Почистите плавленый сыр от упаковки, натрите на мелкой терке и сложите сырную массу в глубокую емкость.

2. 

Сваренные вкрутую и полностью остывшие яйца почистите, затем натрите на такой же мелкой терке, всыпьте к сыру.

3. 

Чеснок почистите от кожуры, натрите на мелкой терке и добавьте в начинку.

Чеснок используйте по вкусу, чем больше его – тем острее будет закуска.

4. 

Следом добавьте в начинку майонез, чуть посолите и поперчите.

5. 

Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты объединились между собой.

Следите, чтобы начинка не получилась жидкой и не добавляйте слишком много майонеза.

6. 

Почистите от пленки крабовые палочки – натрите на мелкой терке замороженный продукт. Получится мелкая стружка.

7. 

Скатайте средние шарики из сырно-яичной массы примерно одинакового размера и выложите их в крабовую стружку.

8. 

Обваляйте шарики в крабах со всех сторон – получатся красивые шарики.

9. 

Поставьте закуску в холодильник на 15-20 минут, а затем подавайте к столу, присыпав любой свежей зеленью.

Надеемся, такое блюдо станут настоящим хитом на вашем столе.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал «Все в Кулинары.ру» в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!

Антипасто на скорую руку рецепт

Поделиться с друзьями:

Автор рецепта — Джордж Стелла (George Stella) – знаменитый шеф-повар и кулинарный писатель

Если ждёте к ужину гостей, пока мясо в духовке, поставьте на стол антипасто. Это закуска в итальянском стиле, которую принято подавать до основного блюда. Гости обычно обожают, когда перед ними большой выбор небольших вкусностей. Основной акцент этой антипасто будет на итальянских мясных деликатесах. Разложите их тонкие ломтики на красивой доске: прошутто, мортаделлу, капиколу, пепперони, сопрессату. Несколько видов сыров отлично дополнят это изобилие мяса и колбас, но не забудьте и про овощи. Оливки, печёные перцы, ломтики свежих огурцов, консервированные артишоки – всё подойдёт.

Рекомендуем

20 мин.
Сложность: легко
Порций: 12

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 170 гр. свежей моцареллы
• 110 гр. тонких ломтиков прошутто
• 110 гр. тонких ломтиков мортаделлы
• 110 гр. тонких ломтиков капиколы
• 1 кусок (150-170 гр.) сыра азиаго или выдержанного проволоне
• 1 небольшая палочка сопрессаты (сухой итальянской колбасы)
• 1 небольшая палочка пепперони
• 110 гр. (1 маленькая банка) маринованных сердцевин артишоков
• 110 гр. чёрных оливок в масле
• 110 гр. (1 маленькая банка) консервированных перцев пепперончини
• 170 гр. или 2 печёных сладких перца
• 1 пучок свежего базилика
• 1 ч. л. измельчённого чеснока
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 бессемянный огурец, тонко нарезанный

Рецепты с похожими ингредиентами: огурцы, перец сладкий, маслины, сыр моцарелла, сыр асьяго, перец пеперончино, Артишоки, сопрессата, капикола, колбаса мортаделла, колбаса пепперони, базилик

Приготовление блюда по рецепту:

1. Подготовьте две разделочные доски: одну для работы, другую, красивую, – для подачи. Разверните всё мясо и сыры и разложите их рядом с красивой доской.
2. Положите свежую моцареллу в небольшое блюдо и поставьте на один угол доски.


3. Сверните прошутто трубочками, сложите мортаделлу пополам 2-3 раза, сверните капиколлу в рожок и красиво разложите всё на доске. Строгой последовательности сервировки мясных деликатесов нет, просто импровизируйте.
4. Нарежьте понемногу каждого сыра, соппрессату и пепперони и положите на доску между сложенными кусочками мяса. Разложите на доске сердцевины артишоков, оливки, пепперончини и печёные перцы.
5. И наконец, смешайте несколько тонко нарезанных листьев базилика с измельчённым чесноком и оливковым маслом. Сбрызните заправкой по всей доске. Украсьте целыми листьями базилика и подавайте с ломтиками огурца вместо крекеров.

   Предлагаем вашему вниманию коллекцию рецептов:

Категории:

Закуска на стол на скорую руку фото

Закуски на скорую руку пригодятся, когда стол нужно накрыть очень быстро. Как выйти из положения? Очень просто – необходимо иметь под рукой рецепты приготовления блюд на скорую руку.

Главное в решении этой задачи, чтобы рецепты были простые, желательно без изысканных ингредиентов и процесс приготовления занимал бы не больше 15 – 20 минут.

Готовить такие закуски занятие интересное и увлекательное. Здесь нет никаких строгих правил и четких пропорций в рецептах. Можно смело экспериментировать и включать фантазию. Не бойтесь менять ингредиенты, если каких – то продуктов нет в наличии, если хочется сделать закуску поэкономней или наоборот поизысканней, или просто нужно сократить время приготовления.

Этот тип закусок можно приготовить, не включая плиты и подавать в холодном виде. А можно приготовить горячие закуски и отлично перекусить.

Как приготовить закуски на скорую руку – 15 разновидностей

Горячие бутерброды с творогом

Нет такого человека, который бы не любил горячие бутерброды! Процесс приготовления занимает совсем немного времени, а удовольствие от таких бутербродиков останется надолго.

Ингредиенты:

• хлеб тостерный – 8 кусочков
• сосиски – 4 шт.
• помидоры – 2 шт.
• зелень
• чеснок
• сыр твердый – 100 г
• майонез.

Приготовление:

Сосиски и помидоры нарежьте кубиками. Зелень и чеснок измельчите. Добавьте майонез и смещайте все ингредиенты в миске.

Положите начинку на хлеб. Уложите бутерброды на противень и присыпьте сверху тертым сыром.

Отправьте противень в духовку. Когда сыр расплавиться – вынимайте бутерброды и кушайте на здоровье.

Можно вместо сосисок использовать любую другую колбасу. Вместо духовки можно отправить бутерброды на пару минут в микроволновку.

Закуска на скорую руку из сардин

Очень простая, дешевая, но вкусная закуска из минимального количества ингредиентов. Хозяйки шутливо называют эту закуску «Аля форшмак». Отличный вариант для бутербродов.

Ингредиенты:

• сардины в масле – 1банка
• лук – 1 шт.
• яйца – 3 шт.
• майонез
• соль
• перец.

Приготовление:

Яйца отварить, остудить, очистить. С сардин слить масло и вынуть косточки. Лук порезать на 4 части.

Измельчить все в блендере.

Ингредиенты можно просто мелко порезать. Получается тоже очень вкусно, правда не очень похоже на фаршмак.

Закуска из лаваша

Закуска из лаваша хороша тем, что начинка делается из множества различных продуктов, подается и в горячем и в холодном виде. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть в холодильнике. Этот рецепт – всего лишь один из вариантов.

Ингредиенты:

• лаваш тонкий – 3 шт.
• печень трески – 1 баночка
• плавленый сыр – 1 шт.
• перец болгарский – 1 шт.
• щавель
• руккола
• шпинат
• майонез.

Приготовление:

Печень трески размять вилкой. Перец порезать кубиками. Сырок натереть на тёрке. Смешать все ингредиенты в миске и перемешать.

Зелень измельчить. Выложить в другую миску и добавить майонез. Перемешать.

На лист лаваша равномерно нанести половину смеси с печенью трески. Уложить сверху второй лист лаваша и смазать его смесью с зеленью. Покрыть третьим листом лаваша и смазать второй половиной смеси с треской.

Придавить аккуратно все листы лаваша с начинкой и свернуть в рулет.

Лучше немного подержать в холодильнике. Но если времени нет, то можно сразу разрезать на кусочки и подавать на стол.

Листы лаваша раскладывайте на пищевой пленке: сворачивать в рулет будет удобней.

Закуска на скорую руку «Ленивая шуба»

Вкусненькая и остренькая закусочка. Рецепт для ленивых.

Ингредиенты:

• филе сельди – 150 г
• лук репчатый – 1 шт.
• яйцо варёное – 6 шт.
• вареная свекла – 1 шт.
• зелень
• уксус яблочный 6% – 2 ст. л.
• вода – 100 мл.
• сахар – 1 ст. л.
• майонез.

Приготовление:

Ломтиками нарезать филе сельди. Лук измельчить и оставить на 15 минут в маринаде из уксуса, воды и сахара.

Натереть на терке свеклу.

Яйца разрезать пополам и вынуть желтки.

Смешать желтки, свеклу и лук с майонезом.

Заполнить начинкой половинки белков. Сверху украсить измельченной зеленью и ломтиком филе сельди.

Закуска на скорую руку из ананаса

Изысканная, питательная и вкусная закуска. Готовится очень быстро, удивит гостей и станет украшением любого, в том числе и праздничного стола.

Ингредиенты:

• консервированный ананас кружочками – 1 банка
• крабовые палочки – 100 г
• сыр твердый – 100 г
• яйцо вареное – 2 шт.
• майонез
• листья салата.

Приготовление:

Кружки ананаса достать из банки и выложить на блюдо. Положить на них листья салата, так, чтобы середина была прикрыта.

Порезать яйца. Крабовые палочки и сыр кубиками. Сложить в миску, добавить майонез и перемешать.

Выложить на кружки ананаса с листьями салата горкой начинку.

Украсить по своему вкусу.

Закуска на скорую руку «Мимоза»

Проще просто некуда! Единственное, что необходимо варить – это яйца. Баночку консервов всегда держите дома про запас. И никакие нежданные гости вам будут не страшны!

Ингредиенты:

• скумбрия – 1 б.
• яйца – 6 шт.
• сыр твердый – 100 г
• майонез
• лук зелёный.

Приготовление:

Яйца отварить, остудить и освободить от кожуры.

Разрезать пополам и вынуть желток. Натереть на терке сыр.

В миску выложить желтки, консервы и сыр. Добавить майонез и перемешать.

Начинить половинки белков. Посыпать мелко порезанным зеленым луком.

Закуска к шампанскому «Гурман»

Хотите удивить гостей? Тогда эта закуска для вас! Как же это вкусно и празднично! Обязательно запишите в свою кулинарную книгу, чтобы не забыть.

Ингредиенты:

• икра красная – 40 г
• хлеб черный с семечками – 8 кусочков
• масло сливочное – 3 ст. л.
• листья салата – 10 шт.

Приготовление:

Из кусочка хлеба нарезать формочкой для печенья кружочки.

Вымытые и высушенные листья салата выложить на блюдо.

Хлебные заготовки смазать маслом и выложить на салатные листья.

Сверху на масло аккуратно выложить икру и сразу же подавать на стол.

Закуска на скорую руку «Горячие фаршированные грибы»

Грибочки в этой закуске получаются сочные и нежные. Бекон придает особый вкус и аромат. Это один из лучших рецептов, обязательно приготовьте.

Ингредиенты:

• шампиньоны – 1 кг
• бекон – 300 г
• лук – 2 шт.
• сыр – 200 г
• майонез
• подсолнечное масло
• специи
• соль.

Приготовление:

Бекон и лук мелко порезать и поджарить на масле.

Из грибов вырезать ножку. Порезать ножки мелко и отправить в сковороду. Добавить итальянские травы и соль.

В шляпки выложить начинку. Полить сеточкой из майонеза и отправить в духовку на 10 минут.

Через 10 минут вынуть грибы из духовки, посыпать сыром и еще на 2 минутки поставить в духовку.

Выложить на блюдо и подавать в горячими.

Закуска на скорую руку «Помидоры в кляре»

Это как раз тот вариант, когда из обычных продуктов можно быстро приготовить кулинарный шедевр. Поверьте, этим блюдом можно удивить даже самых требовательных гостей.

Ингредиенты:

• помидоры – 4 шт.
• сыр твердый – 200 г
• яйца – 2 шт.
• майонез – 2 ст. л.
• мука – 2 ст. л.
• масло растительное
• перец черный молотый
• зелень
• соль.

Приготовление:

Нарезать острым ножом помидоры кружками.

Сыр натереть на терке.

Приготовить кляр: смешать тертый сыр, яйца, майонез и муку.

Кружочки помидор обмакивать в кляр и выкладывать на сковороду с горячим маслом.

Снимать, когда помидорчики приобретут красивую золотистую корочку.

Выложить на красивое блюдо и подавать на стол. Это очень вкусно!

Закуска из кальмаров на скорую руку

Любите вкусненько покушать, но не любите долго готовить? Эта закуска выручит в любой ситуации и порадует оригинальным вкусом.

Ингредиенты:

• кальмары отварные – 4 шт.
• крабовые палочки – 200 г
• сыр твердый – 100 г
• сметана
• майонез
• зелень
• соль.

Приготовление:

Отварить кальмары и остудить.

Крабовые палочки мелко порезать. Чеснок, зелень и сыр измельчить. Все ингредиенты сложить в миску и заправить майонезом и сметаной. Посолить и перемешать.

Фаршировать кальмары начинкой. Нарезать кружочками и выложить на блюдо.

Закуска на скорую руку ««Вкусные свитки»

Это просто объеденье, к тому же эта закуска очень красиво смотрится на столе. А времени, чтобы удивить гостей, понадобиться минут 10. Они как раз успеют руки помыть и добро пожаловать за стол!

Ингредиенты:

• ветчина – 300 г
• яйца – 2 шт.
• сырок плавленый – 2 шт.
• сыр конченый полосками
• укроп
• майонез
• чеснок.

Приготовление:

Яйца отварить, остудить и почистить.

Нарезать крупно сыр и яйца. Зелень и чеснок измельчить.

Все ингредиенты сложить в миску, добавить майонез и перемешать.

Ветчину тонко нарезать. На край выложить начинку и свернуть рулетами. Полосками копченого сыра перевязать.

Закуска из зеленых помидор на скорую руку

Порадуйте себя, своих близких и гостей вкусной и здоровой пищей. Закуска из зеленых помидор неимоверно вкусная, свежая, готовится быстро и из доступных продуктов.

Ингредиенты:

• помидоры зеленые – 4 шт.
• лук – 1 шт.
• чеснок – 3 зубчика
• кинза – 1 пучок
• сахар
• уксус – 1 ст. л.
• подсолнечное масло – 1 ст. л.
• красный жгучий перец
• соль.

Приготовление:

Помидоры и лук нарезать полукольцами. Кинзу и чеснок измельчить.

Смешать помидоры и зелень. Добавить красный жгучий перец, сахар, соль, уксус, масло и тщательно перемешать.

Дать салату немного постоять и подавать на стол.

Закуска на скорую руку «Улитки»

Красота спасет мир! Радуйте себя и своих гостей этим красочным и радостным блюдом.

Ингредиенты:

• сыр твердый – 400 г
• сосиски – 12 шт.
• листья салата

Приготовление:

Сосиски и сыр нарезать тонкими полосочками.

Сыр выложить на полоски сосисок. Свернуть рулетиками и заколоть обычными зубочистками.

Запечь в духовке 7 минут.

На блюдо уложить листья салата и сверху горяченькую закуску.

Твердый сыр можно заменить плавленым. Получается дешевле, но так же вкусно.

Закуска на скорую руку из свежих огурцов

В жаркое время года эта закуска – идеальный выбор. Свежий вкус, мало калорий и очень вкусно.

Ингредиенты:

• сыр твердый – 200 г
• морковь – 2 шт.
• чеснок
• огурцы.

Приготовление:

Сыр, морковь и чеснок натереть на мелкой терке. Добавить майонез и перемешать.

Огурцы нарезать тонкими полосками. Положить на них начинку и завернуть рулетиками.

Начинку можно сделать с красной рыбой. Получится очень вкусно!

Закуска на скорую руку летняя

Ингредиенты:

• творог – 100 г
• перец болгарский – 1 шт.
• огурцы – 1 шт.
• помидоры – 1 шт.
• сметана
• чеснок – 1 зубчик
• укроп
• соль.

Приготовление:

Чеснок измельчить и добавить в творог. Измельчить зелень. Перец и огурец порезать кусочками.

Все сложить в миску, посолить и заправить сметаной.

Помидоры нарезать кружочками и выложить на блюдо. В каждый помидорный кружок положить начинку. Украсить укропом.

Под каждый помидорный кружок можно положить листья салата, нарезанные кругом большего диаметра.

Рецептов закусок на скорую руку очень много. Они все разные, но общее у них одно – приготовить их может даже новичок в кулинарном мастерстве.

Пробуйте, экспериментируйте и приятного всем аппетита!

Каждая хозяйка согласится, что ситуация с нежданными гостями – не самая приятная, но, к сожалению, она не относится к редким. Естественно, что в каждой семье есть свои, проверенные рецепты быстрых закусок.

Действительно, рецептов много, но вот вспомнить рецепт – это одно, а быстро приготовить – совершенно другая история.

Поэтому речь сегодня пойдет о самых быстрых способах приготовления закусок на скорую руку (с наглядными фото) и из самых обычных продуктов.

Быстрые закуски к столу

Такие закуски на скорую руку просто готовятся и занимают мало времени. Для таких рецептов используются самые обычные продукты, которые найдутся в холодильнике любой хозяйки.

Ингредиенты	Количество
Хлеб –	6-10 кусочков
Растительное масло –	для жарки
Плавленый сыр –	100-150 г
Чеснок –	1 или 3 зубчика
Помидор –	1 или 2 штуки
Зелень –	по вкусу
Майонез –	по вкусу
Соль –	по вкусу
Время приготовления: 30 минут	Калорийность на 100 грамм: 175 Ккал

Этот рецепт бутербродов не имеет национальности. Похожую закуску можно встретить и в традиционной кавказской кухне, и в русской. Гости еще не успеют раздеться в прихожей, а на столе будет стоять настоящий кулинарный шедевр.

1. Нарезаем хлеб. Хлеб нарезается ломтиками. Для красоты его можно порезать на треугольники или размером с небольшое канапе;
2. Обжариваем. На предварительно разогретой сковородке обжариваем кусочки хлеба с растительным маслом. Масла много не нужно, достаточно чтобы хлеб чуть-чуть подрумянился;
3. Готовим начинку. Пока поджаривается хлеб, готовим сырную массу. Для этого в небольшую миску наливаем майонез, туда же на крупной терке трем плавленый сырок и выдавливаем чеснок. Хорошенько перемешиваем и даем настояться 5-10 минут;
4. Выкладываем начинку. На поджаренный и слегка остывший хлеб выкладываем сырную массу и разравниваем ее;
5. Украшаем. Режем помидоры кружочками и выкладываем кружочки на хлеб. Если кружочки помидора больше по размеру, чем хлеб, то стоит разделить помидор на половинки. Посыпаем помидор солью, а сверху кладем украшение из зелени.

Помидоры в виде букета, фаршированные творогом и чесноком

Подача блюда невероятно красива и удивит даже самого взыскательного гостя, а сочетание чеснока с творогом сделает это блюдо непревзойденной закуской.

Для приготовления вам понадобятся:

• 10 штук томатов. Помидоры лучше использовать удлиненные;
• Веточки петрушки. Если петрушки нет, то вполне сгодится зеленый лук;
• 200-220 грамм крупнозернистого творога. Творог вполне можно брать и обезжиренный;
• Чеснок – 3 или 4 зубчика;
• Майонез;
• Соль;
• Зелень.

1. Делаем надрезы. На томатах нужно сделать два надреза крест-накрест. Разрезы должны доходить до сердцевины помидора, но не быть сквозными. Кроме того, надрезы не должны доходить до плодоножки примерно на 1 сантиметр. Если надрезы сделаны правильно, то томат раскроется в руке, но не развалится;
2. Достаем мякоть. Достаем сердцевину томата и часть его мякоти. Важно! Не надо доставать всю мякоть из помидора, оставляя только лишь тонкую кожуру. Пусть часть мякоти останется на его стенках. Так будет намного вкуснее;
3. Делаем начинку. Творог смешиваем с выдавленным чесноком, мелко порезанной зеленью и майонезом;
4. Выкладываем начинку. Помидоры солим. В сами томаты выкладываем начинку, слегка сдавливая томат руками так, чтобы получилось подобие нераскрывшегося цветка тюльпана;
5. Украшаем. На тарелку выкладываем помидоры в виде букета и декорируем их стеблями петрушки или лука, имитируя стебли тюльпанов.

Нет никаких сомнений!

Вы справитесь на отлично!

Холодные закуски

Этот тип закусок отличает то, что блюдо подается в холодном виде, не подогретым. Закуски служат великолепным способом перекусить на скорую руку, ожидая подачи основного блюда.

Рулет из лаваша с корейской морковью и обжаренной курицей

Для приготовления вам понадобятся:

• Тонкий, армянский лаваш;
• Курица, желательно филейная ее часть;
• Морковь по-корейски – 100 грамм;
• 2 штуки куриных яиц;
• Кинза – 20 или 30 грамм;
• Укроп – 80 или 100 грамм;
• Майонез – 50 грамм;
• Масло растительное – 2 столовых ложки.

Эта оригинальная и острая закуска является достаточно сытной, готовится быстро и может послужить отличным элементом оформления праздничного стола.

Самой популярной считается закуска в виде канапе. Дело в том, что она невероятно быстро готовится. Канапе на шпажках — великолепная закуска. Попробуйте!

Если вы можете уделить достаточное время для приготовления закуски, то остановите свой выбор на купатах. Об их приготовлении читайте тут. Эти домашние колбаски никого не оставят равнодушным!

Предпочитаете блюда из аэрогриля? Тогда вот подборка рецептов. Помните, здоровая пища всегда актуальна!

1. Готовим курицу. Курица режется на мелкие кубики и обжаривается на растительном масле на сковороде до ее полной готовности так, чтобы на мясе образовалась аппетитная корочка;
2. Готовим начинку. Обжаренная курица выкладывается в блюдо. Морковка отжимается руками, чтобы лишняя влага стекла. Яйца отвариваются, остужаются, чистятся и трутся на средней терке. К курице добавляем потертые яйца. В миску с мясом и яйцами добавляем мелко порезанный укроп и кинзу. Заправляем майонезом и хорошенько перемешиваем. В итоге должна получиться однородная масса;
3. Начиняем лаваш. Лаваш раскатываем на столе и начиняем его нашей массой. Начинку нужно распределить по всей поверхности лаваша, оставляя без начинки отступы в полтора-два сантиметра. Закатываем лаваш в рулет и убираем его в холодильник. Если рулет готовится прямо при гостях, то его нужно убрать в морозильник минут на 15-20;
4. Режем и украшаем. После того как наш рулет остыл, нарезаем его ломтиками по 2-3 сантиметра в толщину. Украшаем тарелку с помощью зелени и болгарского перца и выкладываем на нее порезанный рулет.

Роллы из крабовых палочек

Неожиданный и не такой распространенный рецепт, хотя по вкусу блюдо не уступает многим покупным роллам. Достоинство блюда в том, что приготовить его просто, а продукты нужны самые обычные и неэкзотические.

Для приготовления вам понадобятся:

• Крабовые палочки – 1 упаковка;
• Куриные яйца – 2 штуки;
• Сыр из твердых сортов – 150 грамм;
• Укроп;
• Майонез;
• Чеснок.

С процессом приготовления этого рецепта справится даже начинающий кулинар. Все достаточно просто:

1. Крабовые палочки размораживаются. Если нужно ускорить этот процесс, то достаточно положить замороженные палочки в холодную воду;
2. Пока идет процесс размораживания, отвариваем куриные яйца;
3. Сыр трем на мелкой терке;
4. Добавляем к нему мелко порезанный укроп, майонез и выдавленный чеснок;
5. Остуженные и почищенные яйца трем на мелкой терке и добавляем к полученной массе из сыра, майонеза, укропа и чеснока;
6. Хорошенько перемешиваем нашу начинку до получения однородной массы;
7. Размороженные крабовые палочки аккуратно разворачиваем, так, чтобы получился тонкий пласт. На него выкладываем нашу начинку и заворачиваем ее в рулет;
8. Нарезаем роллы порционно и выкладываем на украшенную зеленью тарелку.

Чем закусывать коньяк?

Коньяк – напиток благородный, требует неспешности и размеренности. Поэтому и закуска к нему подойдет далеко не каждая.

Самая простая и правильная закуска к коньяку на скорую руку – это:

В приготовлении такая закуска не нуждается, а требует только базовых познаний в выборе шоколада – к коньяку нужно выбирать исключительно горькие сорта и никакого молочного.

Кофе предпочтителен в виде эспрессо и кофе по-венски, с минимальным добавлением сахара. В него можно добавить корицу, она оттеняет вкус хорошего коньяка.

Ну, а выбрать сигару можно любую. Лишь бы это была настоящая сигара, а выбор ее вкуса и происхождения зависит только от предпочтений ценителя.

Однако не только кофе, сигары и шоколад, могут присутствовать в качестве закуски для коньяка. Например, можно приготовить сырную тарелку, для большего раскрытия аромата этого напитка.

Сырная тарелка

Для приготовления вам понадобится:

• Сыр. Желательно 3-4 видов – начиная от твердых сыров типа «Пармезан» и заканчивая мягкими сырами с благородной голубой плесенью;
• Мед. Его нужно выбирать жидкий либо слегка засахарившийся;
• Грецкие орехи;
• Виноград;
• Мята для украшения.

Приготовление сырной тарелки:

1. Сыр режется на небольшие брусочки или треугольники;
2. Выкладывается на тарелку таким образом, чтобы самый центр тарелки был свободен;
3. Мед подогревается на паровой бане до состояния хорошей текучести;
4. Мед наливается в небольшой судок и ставится по центру тарелки с сыром;
5. Виноград, грецкие орехи и веточка мяты используется для окончательного украшения тарелки с сыром.

Если хочется чего-то экстраординарного, то рецептик в видео ниже точно вам подойдет:

Легкие и простые рецепты

Приготовление разнообразных закусок – занятие довольно интересное. Самое главное его достоинство – это то, что с рецептами можно достаточно легко экспериментировать и фантазировать, заменяя те или иные ингредиенты ввиду отсутствия каких-либо продуктов или просто сокращая время приготовления блюда.

Время, кстати, играет немаловажную роль, ровно, как и простота рецепта.

Бутерброды со шпротами

Ну что можно нафантазировать из бутербродов со шпротами? Однако и это банальное блюдо может вполне украсить праздничный стол в любом доме.

Для приготовления вам понадобятся:

• Шпроты – 1 банка;
• Хлеб белый или черный;
• Свежий помидор – 1 или 2 штуки;
• Свежий огурец;
• Майонез;
• Листья салата;
• Зелень.

1. Хлеб режется на кусочки. Форма и размер кусочков определяется в зависимости от предпочтений повара;
2. На хлеб выкладывается майонез и намазывается по всему куску;
3. Поверх майонеза выкладывается долька помидора и долька огурца;
4. На томат и огурец аккуратно выкладывается одна рыбинка из банки;
5. С самого верха бутерброд украшается веточкой укропа;
6. Тарелка, декорируется листьями салата, на которые и выкладываются бутерброды.

Такую легкую и простую закуску можно приготовить в течение 10 минут.

Куриные яйца, фаршированные сыром и чесноком

Тоже легкий и простой рецепт, с которым справится и новичок.

Для приготовления вам будет нужно:

• Яйцо куриное — 4 или 5 штук;
• Сыр твердый – 100 грамм;
• Майонез – 80 грамм;
• Болгарский перец и зелень для украшения;
• Чеснок.

Приготовление фаршированных яиц:

1. Яйца отвариваются вкрутую;
2. Остужаются, чистятся и режутся на половинки;
3. Желток извлекается и смешивается с тертым на мелкой терке сыром, майонезом и продавленным чесноком в однородную массу;
4. Яйца фаршируются полученной массой и выкладываются на украшенную болгарским перцем и зеленью тарелку.

Процесс приготовления занимает всего 15 – 20 минут.

Как видно, легких и быстрых закусок довольно много, причем достаточно проявить небольшую фантазию и обычные продукты превращаются в настоящий кулинарный шедевр, которым останутся довольны самые требовательные гости.

Напоследок, если вы решили сделать простую нарезку, предлагаем посмотреть красивые способы ее подачи на стол:

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

• Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
• Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #66430470-0370-11ea-9f39-9d2e81184a9a

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Закуски на скорую руку закуски на скорую руку

Хоть раз в жизни, каждая хозяйка побывала в ситуации, когда гости должны нагрянуть неожиданно, а угостить их нечем. Здесь на выручку приходят рецепты закусок на скорую руку. Продукты выбирать особо не когда, поэтому готовим из того, что есть в холодильнике. Всегда имейте «на вооружении» несколько простых рецептов холодных закусок на скорую руку. И так, как приготовить закуски на скорую руку?

[[MORE]]

Закуски на скорую руку — рецепты бутербродов со шпротами

• батон или багет,
• банка шпрот,
• 3 огурца,
• 150 грамм сыра,
• 3 помидора,
• 2 зубчика чеснока,
• З столовые ложки майонеза,
• растительное масло,
• зелень,
• соль по вкусу.

Приготовление закуски на скорую руку:

Это один из самых популярных и несложных видов закуски на скорую руку. Батон, а лучше, багет нарезают ломтиками и обжаривают их до золотистого цвета с двух сторон. Огурцы и помидоры нарезают кружками. На терке натирают сыр, чеснок и смешивают их с майонезом. Солят, перчат согласно рецепту закуски на скорую руку. Ломтик белого хлеба намазывают сырно-майонезной массой, укладывают поверх нее ломтик огурца или помидора, а на них по две шпротинки, бутерброд украшают веточкой укропа для приготовления закуски на скорую руку.

Как приготовить закуску на скорую руку — рецепт шампиньонов по-китайски

Для приготовления этой несложной закуски на скорую руку нам понадобятся:

• крупные шампиньоны,
• консервированная кукуруза,
• сыр тофу,
• зубчик чеснока,
• чайная ложка устричного соуса,
• 2 ч.л. кунжутного масла,
• кружки свежего помидора,
• соль, перец по вкусу.

Приготовление закуски на скорую руку:

Чтобы приготовить закуску на скорую руку по нашему рецепту, ножки отделяют от шляпок, измельчают, смешивают с кукурузой, чесноком и немного обжаривают на кунжутном масле. К начинке добавляют устричный соус, перец, соль, порезанный мелкими кусочками тофу, все перемешивают и заполняют этой массой шляпки шампиньонов. Шляпки с начинкой выставляют на маленький противень и запекают в духовке буквально минут 15 при 200 градусах согласно рецепту приготовления закуски на скорую руку. При подаче на стол, каждую шляпку накрывают кружком свежего помидора.

Рецепт закуски на скорую руку — паштет из фасоли

Для приготовления этого рецепта закуски на скорую руку нам потребуется:

• 600 грамм красной фасоли,
• 50 грамм сливочного масла,
• пучок кинзы,
• репчатый лук,
• томатная паста,
• 5 зубчиков чеснока,
• специи,
• сок лимона,
• оливковое масло.

Приготовление закуски на скорую руку:

Чтобы приготовить закуску на скорую руку по нашему рецепту, фасоль, заранее замоченную в теплой воде, отваривают до готовности. Можно использовать консервированную фасоль или бобы в банке. В этом случае необходимо слить жидкость. Охлажденную фасоль соединяют со сливочным маслом или щедро поливают оливковым маслом, солят, перчат, сбрызгивают лимонным соком, добавляют немного томатной пасты и измельчают все погружным блендером согласно рецепту закуски на скорую руку. Массу намазывают на гренки, выкладывают на чипсы, украшают при подаче зеленью. Есть несколько вариантов такой закуски. Вместо фасоли или бобов в можно использовать турецкий горох хумус для приготовления закуски на скорую руку. Вместо томатной пасты можно использовать помидор порезанный на кусочки, можно добавлять различные специи, например, кумин, который придаст блюду восточный колорит.

Помидоры фаршированные консервированной рыбой — рецепт закуски на скорую руку

Нам понадобятся для приготовления закуски на скорую руку:

• помидоры — 7-8шт
• яйца сваренные вкрутую — 4шт
• банка консервированной сайры или другой рыбы
• чеснок — 3 зубка
• петрушка — 1 пучок
• листья салата — 1 пучок
• майонез
• соль
• перец

Приготовление закуски на скорую руку:

Чтобы приготовить закуску на скорую руку по этому рецепту, вымыть помидоры, срезать верхушку, удалить мякоть. Разотрите сайру вилкой, добавляя бульон из консервы. Добавьте натертые на терке яйца, измельченный чеснок, петрушку и майонез для приготовления закуски на скорую руку. По надобности посолите. Нафаршируйте помидоры, разложите на салатные листья и украсьте веточками петрушки.

Закуска на скорую руку «Оксанка» — рецепт

Из продуктов для приготовления закуски на скорую руку понадобится:

• яйцо — 4шт
• сырок плавленый «Дружба» — 2шт
• чеснок — 2 зубочка
• укроп — 1 пучок
• соль, черный перец
• майонез — полбанки

Приготовление закуски на скорую руку:

Чтобы приготовить закуску на скорую руку по этому рецепту, яйца взбить со 100 граммами майонеза, поперчить и посолить по вкусу. Застелить противень пергаментной бумагой, вылить яичную смесь и выпекать 10 минут. Затем дать остыть и перевернуть омлет на разделочную доску, посыпать натертым сыром, чесноком, мелконарубленным укропом, сделать майонезною сеточку и завернуть в форме рулета. Поставьте в холодильник на полчаса, затем нарежьте на порционные кусочки. «Оксанка» — готова!

Как приготовить закуску на скорую руку — рецепт канапе

В случае неожиданных гостей, на выручку придут закуски на скорую руку, маленькие бутерброды — канапе. Как говориться: и дешево и красиво. А разновидностей этих закусочных бутербродов великое множество. Принцип приготовления закусок на скорую руку единый для всех.

Приготовление закусок на скорую руку:

Возьмите батон и бородинский хлеб. Нарежьте хлебные основы 5х5см. И составьте канапе из тех продуктов, какие у вас есть дома, скрепив их зубочисткой или шпажкой:

• сыр, копченая колбаса, ломтик помидора, веточка зелени;
• сыр, шпроты, ломтик огурца, петрушка;
• тонкий ломтик сливочного масла, ломтик соленой селедки, колечко репчатого лука;
• брынза, ветчина, оливка.

В принципе сочетание продуктов для этого рецепта закуски на скорую руку может быть самое разное. То зависит от вашей фантазии. А еще неплохо было бы приготовить фруктовые канапе. В виде основы может послужить печенье крекер или ломтик банана. В виде слоев закусочных бутербродов могут быть дольки мандарина, апельсина, яблока, дыни, а так же виноград, абрикосы, сливы, вишни.

Новости партнёров

Закуски на скорую руку: популярные рецепты с фото

Внезапный приход гостей иногда ставит в весьма неловкое положение. А бывает и так, что и приход запланирован заранее, но рабочая неделя и времени на разносолы нет совершенно. Как поступить в таком случае? Хорошо, если вы запасливая хозяйка, и у вас в кладовке или шкафу рядами стоят банки с заготовками, да и то, одними овощными консервами проблему не решить. В этом случае на помощь придут закуски на скорую руку.

Существует огромное множество рецептов этих блюд, и вы непременно найдете среди них что-то, подходящее именно вам.

Закуски на скорую руку фото

Закуски на скорую руку рецепты

Самые быстрые закуски на скорую руку – это, наверное, бутерброды. Хлеб, масло, колбаса или сыр — просто, быстро и скучно. Давайте подумаем, как сделать это распространенное блюдо более интересным и вкусным. Ну, для начала, даже просто горячие бутерброды вкуснее обычных, а если оформить эти бутерброды в виде своеобразного пирога, — то тем более. Для приготовления нам понадобится:

— колбаса или ветчина 250-300г

— пара сырых куриных яйц и треть стакана молока, соль

— сыр твердый 150-200г

Кусочки батона намажьте тонким слоем сливочного масла. Смажьте жиром форму или глубокую сковороду, можно застелить фольгой. Выложите вертикально по кругу кусочки батона в форме. Нарежьте ломтиками около полусантиметра толщиной томаты и колбасу. Между каждыми двумя ломтями батона вставьте вертикально ломтик помидора и ломтик колбасы. Взбейте яйца с молоком и солью и залейте сверху содержимое формы. Посыпьте все натертым сыром и поставьте минут на 5-10 в разогретую духовку.

Другой вариант бутербродов – канапе. Все, что есть в доме и сочетается по вкусу между собой, нарезается небольшими кусочками и собирается послойно на шпажку или зубочистку. Все варианты перечислить просто невозможно, поэтому приведем только несколько для примера:

1. Оливка, колбаса, сыр, хлеб.

2. Хлеб, сыр, огурчик, семга, маслина.

3. Хлеб, огурец, сыр, болгарский перец, черри.

Простые закуски на скорую руку можно приготовить из яиц. Фаршированные яйца – просто, быстро и малозатратно, а нравятся они большинству. Начинка может быть разная:

1. На 10 шт. яиц 1 банка сардины, сайры или горбуши, бланшированной в масле или натуральной, соль, перец по вкусу. С рыбы слить в отдельную посуду масло размять ее вилкой. Яйца сварить, охладить, почистить, разрезать вдоль пополам и вынуть желтки. Размять желтки вилкой (если есть блендер, то и рыбу, и желтки измельчить с помощью блендера). Смешать желтки с рыбой, добавить масло или жидкость из консервов так, чтобы масса была мягкой, но не жидкой. Если необходимо –посолить, поперчить. Наполнить половинки яиц фаршем, выложить на тарелку и украсить майонезом.

2. На 10 шт яиц 200-300г куриной печени, половина луковицы, соль, специи по вкусу, пара ложек сметаны. Печень подготовить и быстро обжарить с луком в разогретом растительном масле. Как только на срезе нет крови, она готова. Добавить в сковороду сметану, посолить, поперчить, перемешать и тушить не более 4-5 минут. Остудить и измельчить блендером. Полученным паштетом наполнить половинки яиц. Желтки при желании можно измельчить вместе с печенью.

3. Мелко порубить соленые грибы и лук, добавить немного густой сметаны. Начинить этой массой половинки яиц.

Еще одна очень вкусная горячая закуска из яиц – бризоль. Она потребует определенной ловкости, поэтому потренироваться лучше заранее без гостей, а потом уже использовать этот рецепт для угощения. Но оценят ее наверняка. Кроме того, это кушанье также имеет множество вариантов. Основные ингредиенты – это яйцо, мясной фарш и растительное масло для обжаривания. На 4 штучки вам понадобится

— 300г фарша ( свино-говяжий, из свинины и куриной грудки и т.д.)

— немного муки (не обязательно)

— растительное масло для обжаривания

Сковорода должна быть либо с неповрежденным тефлоновым покрытием, либо предварительно прокалите ее с растительным маслом и солью и хорошенько протрите бумажными салфетками или полотенцами. Фарш должен быть мелким и однородным.

Если вы перемалываете мясо сами, то пропустите его через мясорубку дважды, добавьте соль, перец или другие специи по желанию. Разделите фарш на 4 равные части. В стакан выпустите яйцо и взбейте его слегка вилкой, перелейте в большую плоскую тарелку. Шарик фарша положите на другую тарелку, слегка присыпанную мукой, и разровняйте в плоский блинчик диаметром немного меньше вашей сковороды.

Довольно просто можно получить такую лепешку без муки с помощью пищевой пленки. Осторожно перенесите мясную лепешку на яйцо, а затем аккуратно сдвиньте фарш с яйцом на разогретую сковороду с маслом. Обжарьте с обеих сторон, пока не подрумянится. Переворачивать, когда яйцо снизу достаточно прожарилось, с помощью лопатки. Просто приподнимите край яичного блина и посмотрите, готово ли уже яйцо.

Готовое блюдо снимите на тарелку и в середину положите все, что вашей душе угодно, например, намажьте мясо майонезом с чесночком и зеленью. А сверху -ломтики огурчика. Еще один вариант: майонез, ломтики помидора и раскрошенная брынза или натертый сыр. После того, как уложили начинку на половину блина, согните его пополам. Можно есть просто так или сделать гарнир, к примеру, картофельное пюре.

Лето – сезон овощей, и летом всегда есть возможность приготовить легкие закуски на скорую руку. Самый простой способ – овощная нарезка. Огурцы, помидоры, болгарский перец, редиску — в общем, все, что у вас есть, нужно красиво нарезать и уложить на блюдо. К овощам подать сметану, майонез или чесночный соус. Каждый сам возьмет, что ему нужно и заправит соусом.

Из овощей получаются отличные холодные закуски на скорую руку, например, фаршированные помидоры. Нафаршировать их можно рублеными серединкамисамих томатов, размятым сыром фета, чесноком и зеленью. Рулетики из ветчины украсят даже праздничный стол.

Праздничные закуски на скорую руку отличаются от обычных разве что составом продуктов. Как правило, они более дорогие и качественные. То есть, если вы берете рыбу, то это может быть красная рыба. Икра красная или черная. Сыр можно взять итальянский или французский, более дорогой и качественный. И, конечно же, сервировка должна быть более тщательной и красивой.

Говоря о самодостаточных блюдах, которые готовятся быстро, нельзя не упомянуть салаты, закуски на скорую руку без них трудно представить. В теплое время года это прежде всего греческий салат и шопский салат. В жару их одних будет достаточно. Можно дополнительно подать мясную нарезку. Зимой очень хорошо поставить на стол различные консервированные салаты, заготовленные летом.

Вкусная закуска на скорую руку получается из лаваша. Если вы хотите сделать ее горячую, то это, конечно же, шаурма. Я не претендую на аутентичный рецепт, а расскажу о той, что готовят мои дети. Для ее приготовления вам понадобится

— упаковка корейской моркови, что продают в супермаркетах

— 0.5 кг свежей капусты

— при желании и возможности свежие огурцы и помидоры по 2-3 штуки

— куриные бедрышки 4-5 шт.

— майонез, кетчуп, горчица

Куриные бедрышки отварить в течение получаса в подсоленной воде с добавкой специй. Можно, конечно, курицу и обжарить, но и с вареной получается не хуже, а калорий меньше. Капусту тонко пошинковать, посолить и размять руками. Огурец порезать соломкой. Из помидоров лучше убрать лишнюю жидкость и также порезать соломкой. Отваренные бедра немного остудить, снять кожицу, отделить от кости. Мясо порезать некрупными кубиками, сыр натереть на крупной терке. У нас в продаже длинные овальные лаваши, из которых отлично получаются 2 порции. Делим лаваш пополам, нижнюю треть половинки оставляем свободной. Выкладываем по оставшейся дине продолговатым кучками курицу, рядом корейскую морковь, капусту, помидор и огурчик, сыр. Наносим поверх полоски майонеза, кетчупа и горчицы. Подворачиваем оставшуюся треть лаваша и заворачиваем все рулетом. Осталось обжарить шаурму на растительном масле с двух сторон до появления золотистой корочки.

Вообще, в лаваше можно сделать множество различных блюд – просто начините его чем-нибудь по своему вкусу. Вот несколько примеров начинки:

1. На 1 лаваш 200г семги, сыр «Виола», 2 огурца.

Смазать лаваш плавленым сыром, выложить ломтики семги, на них – кусочки огурца, нарезанного вдоль, свернуть рулет.

2. Ветчина, корейская морковь, майонез. Смазать лаваш тонким слоем майонеза, выложить на него корейскую морковь, а сверху покрыть слоем нарезанной соломкой ветчины, свернуть рулет.

3. Творог, зелень, чеснок, сметана, болгарский перец. Выдавить в творог пару зубков чеснока. Добавить сметану, мелко нарубленную зелень, посолить. Перец очистить от семян, нарезать мелкими кубиками и равномерно рассыпать по поверхности творожного слоя, свернуть рулет. Вместо творога можно взять брынзу или адыгейский сыр и натереть на крупной терке.

4. 1 банка консервированного тунца натурального, 3-4 листка салата, немного майонеза, 50-70 г твердого сыра. Тунец размять, добавить к нему натертый твердый сыр и майонез.

5. Брынза 150г, свежий огурец среднего размера 1шт., несколько веточек укропа, 3-4 ложки сметаны. Натереть брынзу, смешать с рубленной зеленью и сметаной. Огурец нарезать вдоль тонкими полосками. Намазать лаваш брынзой, выложить равномерно огурец и свернуть рулет.

Можно продолжать очень долго. Практически в лаваш можно завернуть все, что угодно, лишь бы компоненты начинки хорошо сочетались между собой, и она не была ни слишком сухой, ни слишком влажной, чтобы лаваш не размок.

Недорогие закуски на скорую руку можно приготовить, обжаривая разнообразные продукты в кляре. Рецептов самого кляра тоже существует множество. Например, отличная и очень недорогая закуска к пиву – луковые кольца в кляре. Для их приготовления нам понадобится:

— 2 крупные луковицы (важно, чтобы луковица была с одной сердцевинкой, а не с несколькими)

— 125 мл светлого пива

— чеснок, лимон, зелень по вкусу

— масло растительное для обжаривания

Нарезаем лук крупными кольцами и замачиваем на несколько минут в холодном молоке. Тем временем отделим белки от желтков. Взбиваем белки в крепкую пену. Желтки вымешиваем до однородности с пивом и мукой, немного солим, осторожно помешивая сверху вниз, вводим белки. Наш кляр готов. Лук откидываем на дуршлаг и даем стечь. Обмакиваем луковые колечки в кляр и обжариваем в разогретом масле. Подавать со сметанным соусом. Для соуса выдавить пару зубков чеснока в сметану, добавить рубленую зелень (петрушка, кинза, укроп) и, по желанию, немного лимонного сока. Точно так же можно обжарить креветки или колечки кальмара. С кальмаром очень важно, чтобы огонь был достаточно сильным, и обжаривание продолжалось не больше 3-4 минут.

Другой рецепт кляра:

— сметана 3-4 ст. ложки

— майонез 1-2 ст. ложки

— специи по вкусу

— сода 0.5 ч.л. или разрыхлитель 1ч.л.

Взбить яйца миксером в пену, добавить майонез, сметану, взбить до однородности и постепенно добавить пекарский порошок и муку, чтобы тесто по консистенции напоминало густую сметану.

В таком кляре можно обжарить колечки лука, бланшированную цветную капусту, кусочки сосисок, креветки, кусочки твердого сыра.

Сравнительно дешевые закуски на скорую руку – это салаты на основе макаронных изделий. Хороши они тем, что это вполне самодостаточные и сытные блюда, подав их на стол можно не особенно чем-то еще озабочиваться. Приведем рецепт одного из них – дунганский салат фунчоза.

— мясной фарш 200г

— луковица среднего размера 1шт.

— морковь 2 шт. среднего размера

— болгарский перчик 1 шт.

— свежая зелень 1 пучок

— чеснок пара зубков

— соевый соус 4ст. ложки

— лимонный сок или бальзамический уксус 2ст. ложки

— масло растительное 100 мл

— перец черный ,перец чили, зира по вкусу

Почистить болгарский перец, нарезать соломкой. Морковь натереть на терке для корейской морковки. Положить морковь и перец в миску, добавить измельченный чеснок, соевый соус и лимонный сок или уксус. Поставить в холодильник. Лапшу отварить 10 минут, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Лук нарезать соломкой, томаты ошпарить и почистить.

Обжарить лук до прозрачности, добавить в сковороду мясной фарш, перец черный и чили, зиру, соль и обжаривать 5 минут. Положить в сковороду половину нарезанных кубиками томатов и половину нарезанной зелени, протушить 1-2 минуты. Отцедить со сковороды жидкость и смешать в миске содержимое сковороды с морковью и перцем, положить лапшу, добавить огурцы, оставшиеся помидоры и свежую зелень. При необходимости посолить, перемешать и подать на стол. Приготовление не займет у вас более получаса.

Вам понравился мастер класс? Расскажите друзьям — нажмите на кнопочки ниже:

Ключевые теги новости:

Перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции!

рецептов закусок | Allrecipes

Рецепты закусок | Allrecipes Перейти к содержимому

Навигация вверх

Закройте это диалоговое окно

Explore Allrecipes

Staff Picks

Kettle Corn

Совершите поездку на окружную ярмарку с миской старинной Kettle Corn. Ваша семья никогда больше не захочет попкорн! Если вы используете белый сахар, он будет на вкус как шарики попкорна, а если вы используете коричневый сахар, он будет на вкус как карамельная кукуруза.

Куриные пальчики в панировке

Если вам нравится вкус чеснока, этот рецепт для вас. Его легко приготовить, но нужно время, чтобы его замариновать.

Картофельные чипсы

Приготовьте картофельные чипсы самостоятельно, используя микроволновую печь. Вкусная и простая альтернатива магазинным картофельным чипсам (не говоря уже об экономичности)! Мандолина сделает нарезание картофеля тонкими ломтиками легким ветерком.

Карамель для снеков

Это самый востребованный товар, который я беру с собой в офис.Он стал любимым рождественским подарком с моей кухни.

Snicky Snackies

Вы слышали о карамельной кукурузе, но как насчет карамельных крендельков? Это делает закуску супер хрустящей, соленой и сладкой!

Extra Easy Hummus

Хумус без тахини, который занимает всего несколько минут и является фаворитом моих детей.

Смесь для закусок из белого шоколада

Вот сладкая смесь для закусок, вкусная и яркая. Лучшее сочетание солености и сладости! Не бойтесь попробовать другие злаки, конфеты или орехи.Соленый миндаль, мюсли или чипсы из ириски станут прекрасными заменителями или добавками.

Попкорн с арахисовым маслом

Если вы любите арахисовое масло и попкорн, вам это понравится! Но определенно для сладкоежек!

Chex® Muddy Buddies®

Еще одно популярное название этой любимой смеси — корм для щенков. Перекусить; это чертовски хорошо!

Энергетические закуски без выпечки

Это полезный вариант традиционного печенья без выпечки.Так хорошо и хорошо для тебя! Меня всегда просят этот рецепт каждый раз, когда я их готовлю. Они пользуются успехом у детей и взрослых, и всегда действуют быстро! Я храню их в морозильной камере, потому что считаю, что они вкуснее замороженных, но это не обязательно.

Вдохновение и идеи

51295.jpg

Запеченные чипсы из капусты

«Супер вкусно. Никогда не думал, что это будет так вкусно». — chriss

Подробнее

---

крупным планом из треугольников кукурузной лепешки

Запеченные чипсы из тортильи

Вкусные запеченные чипсы из тортильи, которые вы делаете дома, намного лучше, чем чипсы, купленные в магазине.Подавайте с сальсой и гарнирами на ваш выбор.

Другие рецепты закусок

Яблочные чипсы

Эти вкусные яблочные чипсы с корицей исчезнут почти так же быстро, как вы их приготовите! Они идеально подходят для здоровых закусок и их легко брать с собой в дорогу. Секрет в том, что запекать при очень низкой температуре в течение длительного времени, что обезвоживает яблоки.

Чин Чин

Это нигерийский рецепт, который меня познакомила моя жена и ее семья.Хороший!

Цукаты из миндаля

Это любимое блюдо моего отца. У них такой приятный на вкус теплый! Замените орехи любым видом, который вам нравится.

Сладкие, соленые, пряные орехи для вечеринок

Я считаю, что этот метод намного проще, чем метод сковороды на плите. Вы получите красивые, идеально замороженные орехи, равномерно обжаренные, без горьких ожогов.

Батончики для завтрака с овсяной черникой

Эти батончики для завтрака приготовить быстро и легко.Они хорошо замораживаются и могут быть приготовлены из множества комбинаций фруктов и орехов. Сделайте это и заморозьте для быстрого завтрака на ходу.

Запеченные овсяные батончики для завтрака

Я хотел купить овсяный батончик на ходу без искусственных ингредиентов коммерческих батончиков. Это основа для батончиков, рецепт которой легко изменить в соответствии с вашими вкусами.

Sweet Party Mix

Это отличная закуска. Куда бы я это ни принес, меня просят рецепт.Вы не можете перестать его есть!

Alabama Fire Crackers

Превратите соленые крекеры в изысканную закуску для вечеринок. Этот рецепт дешев, вкусен и не требует приготовления! Они действительно хороши с чили.

Пряные крендели

Крендели с кусочком! Эта закуска взбалтывается, а не запекается. Лимонный перец — это секретный ингредиент, который придает смеси пряностей и маринада прекрасную изюминку.

Fried Flour Tortilla Chips

Мы впервые попробовали их во время отпуска на Карибах.Вернувшись, мне нужно было придумать, как их сделать. Теперь мы предпочитаем их покупным кукурузным чипсам.

Playgroup Granola Bars

Однажды утром моя девушка принесла эти батончики из мюсли для игровой группы, и с тех пор они стали основным продуктом питания! Мой сын просит их почти ежедневно, поэтому я обычно утроил рецепт и делаю 2 противня, чтобы у нас было много под рукой.

Жевательные батончики мюсли

Жевательные батончики мюсли. Вы можете сделать их своими, выбирая для добавления разные ингредиенты! Попробуйте использовать любую комбинацию миниатюрных шоколадных чипсов, семян подсолнечника, изюма, измельченных сухофруктов, кусочков шоколада, покрытых конфетами, измельченных орехов и т. Д.

Instant Pot® Popcorn

Мне нравится жареный в масле попкорн, но мне не нравится беспорядок, который он создает на моей плите, поэтому я решил попробовать его в Instant Pot®. Мало того, что кокосовое масло придает ему привкус кинотеатра, не было НИКАКИХ брызг жира. Я указал соль как обычную приправу, но не стесняйтесь экспериментировать с такими ароматизаторами, как порошковый сыр, ранчо, порошкообразная приправа Frank’s® Red Hot® и т.д. вкусные и универсальные чипсы.Попробуйте поиграть со вкусом этих чипсов: копченый бекон, соль? кунжут-тамари? Все идет!

Батончики для завтрака с высоким содержанием клетчатки и белка

Я придумал этот рецепт, когда мой врач сказал мне, что мне нужно есть больше клетчатки, и мне надоело есть покупные протеиновые батончики на завтрак в машине между тренажерным залом и работа. Такие ингредиенты, как зародыши пшеницы, льняное семя, протеиновый порошок, арахисовое масло и овес, делают это здоровым началом дня!

Яблочное пюре No Cook

Вкусное яблочное пюре для всей семьи.Этот размер порции предназначен для большого количества людей, поэтому вы можете сделать его меньше. Всем это понравится.

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

15 простых рецептов закусок после школы

Лучшие закуски после школы имеют несколько важных особенностей: их можно приготовить заранее или собрать очень мало времени, они могут сытно, не испортив ужин, и они включать вкусы и текстуры, подходящие для детей.Может возникнуть соблазн вручить вашему малышу пакет фруктовых закусок или чипсов, но если вы ищете креативные, вкусные и (в основном) питательные варианты, рассмотрите эти 15 закусок.

(Carolyn Menyes, The Daily Meal)

Смесь для любителей арахисового масла Trail

Trail Mix для любителей арахисового масла | Если у них нет аллергии, арахисовое масло является любимым вкусом детей. В этой простой домашней смеси для приготовления тропических блюд используются ингредиенты, упакованные в арахис: сухой жареный арахис, арахисовое масло M&M, Reese’s Pieces, крендели с арахисовым маслом и чипсы из арахисового масла для получения сладкой белковой закуски.Чтобы узнать о рецепте смеси для любителей арахисового масла, щелкните здесь. (С любезного разрешения Рэйчел Кукс)

Лакомство с рисовым крисписом

Лакомство с рисовым криспи | Одно из тех лакомств детства, о которых вы, возможно, забыли, угощения Rice Krispies — настоящее удовольствие. Нет необходимости покупать упакованную версию с ультра-обработкой, если вы можете сделать ее самостоятельно. Если вы действительно хотите развлечься, вы можете добавить в угощение цветную посыпку, M&M, шоколадную стружку или чипсы из арахисового масла. Чтобы узнать о рецепте рисовых лакомств, нажмите здесь.(bhofack2 / iStock / Getty Images Plus)

Треугольники кесадильи Джек и авокадо

Треугольники кесадильи Джек и авокадо | Эти быстрые и легкие кесадильи можно приготовить менее чем за 15 минут, и они являются отличным вариантом для тех дней, когда ваши дети абсолютно голодны. Здесь простые сырные кесадильи сочетаются с быстрым гуакамоле, но вы можете легко подавать с сальсой или сметаной, если вашим детям не нравится авокадо. Чтобы узнать о рецепте Треугольников Кесадильи Джек и Авокадо, нажмите здесь. (Абель Урибе / Чикаго Трибьюн; Шеннон Кинселла / пищевой стиль)

Простое домашнее здоровое фруктовое мороженое

Простое домашнее здоровое фруктовое мороженое | Это домашнее фруктовое мороженое можно приготовить ленивым воскресным утром и есть в течение недели в качестве прохладного освежающего угощения.Вы можете настроить эти ледяные леденцы на основе греческого йогурта по вкусу своих детей, хотят ли они вкуса черники-апельсина, ананаса-апельсина или малины-арбуза. Чтобы узнать о легком домашнем полезном рецепте фруктового мороженого, нажмите здесь. (Любезно предоставлено Happy Money Saver)

Кора темного шоколада с фруктами и орехами

Кора темного шоколада с фруктами и орехами | Если ваши дети любят шоколад, вы почувствуете себя немного лучше, дав им это (относительно) полезное лакомство из темного шоколада после школы. Сухофрукты добавляют витамины в смесь, а горсть орехов приносит белок.Чтобы узнать о рецепте коры темного шоколада с фруктами и орехами, нажмите здесь. (Любезно предоставлено Imperial Sugar)

Кожа плодов манго

Кожа плодов манго | Заставить малышей есть свежие фрукты и овощи может быть непросто, но когда вы превращаете свежие фрукты, такие как манго, в домашние фруктовые рулетики, иначе говоря. фруктовая кожа, фрукт становится забавным. Чтобы узнать о рецепте кожи плода манго, нажмите здесь. (Любезно предоставлено West of the Loop)

Вертушки для ветчины и сыра

Вертушки для ветчины и сыра | Сливочный сыр и приправа ранчо придают этим забавным ветчинам и сырам вкус и текстуру, подходящие для детей.Если у вас мало времени, вы можете оставить их в холодильнике в течение нескольких дней. Чтобы узнать о рецепте «Вертушки с ветчиной и сыром», нажмите здесь. (zoff-photo / iStock / Getty Images Plus)

Самодельные грязные приятели

Домашние грязные друзья | Ностальгическая закуска для веков, грязные приятели (также известные как щенячий чау, мутный перекус и другие названия) — это неотразимая комбинация хлопьев Chex, арахисового масла, плавленого шоколада и сахарной пудры. Если у вашего ребенка аллергия на арахис, подумайте о другом ореховом масле или альтернативе без орехов, например, подсолнечном масле или масле для печенья.Чтобы узнать о рецепте «Домашних грязных приятелей», нажмите здесь. (bhofack2 / iStock / Getty Images Plus)

Черничные кексы

Черничные кексы | Черничные кексы, излюбленные на завтрак и поздний завтрак, серьезно недооценивают как вариант перекуса после школы. Самое лучшее в маффинах — это то, что вы можете сделать большую партию, когда у вас будет свободный час или два, заморозить их, а затем положить в микроволновую печь, чтобы разморозить, когда ваш ребенок голоден. Чтобы узнать о рецепте черничных маффинов, нажмите здесь.(С любезного разрешения McCormick)

Муравьи на бревне

Муравьи на бревне | Муравьи на бревне — это простая и веселая закуска, которую могут приготовить ваши дети. Это просто палочки сельдерея, намазанные белковым арахисовым маслом и посыпанные изюмом. Чтобы посмотреть рецепт «Муравьи на бревне», нажмите здесь. (bhofack2 / iStock / Getty Images Plus)

Простой домашний хумус

Простой домашний хумус | Если ваши дети будут есть его, хумус станет феноменальной, полезной и богатой белком закуской. Подавайте это любимое блюдо с морковью и сельдереем или жареным лавашем.Чтобы узнать о легком домашнем рецепте хумуса, нажмите здесь. (Ежедневное питание)

Тост с корицей

Тост с корицей | Если у вас особенно разборчивые дети, вы не ошибетесь, если выберете простой тост из четырех ингредиентов с корицей. Просто поджарить белый хлеб, намазать маслом и посыпать корицей и сахаром. Бум! Перекус, готово! Чтобы узнать о рецепте тостов с корицей, нажмите здесь. (bhofack2 / iStock / Getty Images Plus)

Карамельный миндальный попкорн

Карамельный миндальный попкорн | Не нужно откладывать попкорн для вечеров кино.Этот карамельно-миндальный попкорн выглядит как особенное угощение, но для его приготовления требуется всего 40 минут, и его можно хранить в течение нескольких дней в герметичном контейнере. Чтобы узнать о рецепте попкорна с карамелью и миндалем, нажмите здесь. (Любезно предоставлено McCormick)

кусочков огурца

кусочков огурца | Дети любят закуски, и эти маленькие кусочки огурцов — идеальная легкая закуска. Творог и сметана добавляют в это блюдо немного молочных продуктов и белка, а покрошенный сверху бекон добавляет солености. Чтобы узнать о рецепте «Укусы огурца», нажмите здесь.(Любезно предоставлено компанией Hood)

Овсяное печенье с изюмом Гранола

Овсяное печенье с изюмом Гранола | Печенье и молоко кажутся стандартными закусками после школы, но если вы хотите чего-то более здорового, приготовьте эту овсяную мюсли с изюмом и дайте ее своим детям с чашкой греческого йогурта. Чтобы узнать о рецепте мюсли с овсяным изюмом, нажмите здесь. (Любезно предоставлено McCormick)

энергетических шариков с арахисовым маслом — легкая, здоровая закуска

(также известные как быстрые и полезные закуски)

~ Эти восхитительные энергетические шарики с арахисовым маслом без выпечки наполнены питательными веществами, которые сохранят вашу энергию и заряд энергии — они наполнены большим количеством цельнозерновых, клетчатки и белка! Их можно быстро и легко приготовить, и их тоже можно заморозить.Здоровый перекус, который понравится вашей семье, и вы почувствуете себя потрясающе, если дадите его! ~

(Первоначально опубликовано 18 апреля 2013 г. как «Быстрые и полезные закуски». Обновленные фотографии, текст и советы.)

Этот рецепт: • Готов за 30 минут или меньше • Замораживание • Make Ahead • Вегетарианский •

Эти восхитительные энергетические шары действительно Мяч, с которого все началось !

Это был самый первый рецепт, которым мы когда-либо поделились здесь, в Two Healthy Kitchens, и они воплощают все, во что мы верим, … все в одном маленьком идеальном кусочке.Их:

• Так быстро и легко (без выпечки и без приготовления!)
• Здорово
• Абсолютно, очень вкусно

Изначально мы назвали все наши энергетические шары «закусками», но я понял, что большинство из вас, ребята, думают о них как энергетические шары или даже энергетические укусы… поэтому я их переименовал.

И я добавил полезные советы, которые усвоил за все годы изготовления буквально сотен и сотен этих вкусных шариков. Вы могли заметить, что я тоже немного обновил для вас фотографии.Мне было грустно отказываться от тех самых первых фотографий, но знаете … прогресс.

Здоровый перекус, который стал еще полезнее!

Ой! И я резко сократил количество меда, даже сверх того рецепта с низким содержанием сахара, который мы изначально опубликовали еще в 2013 году.

Моя семья искренне любит эти энергетические закуски сейчас даже больше, потому что они не такие … ну … сладкие . И, конечно же, меньшее количество сахара — всегда выигрыш!

Но не волнуйтесь… для тех из вас, кто готовил эти оригинальные «быстрые и полезные закуски» в течение многих лет… вы все еще можете готовить их так же, как и всегда.

Но поверьте мне. Попробуйте немного сократить количество меда, и держу пари, вы даже не заметите!

Почему нам всем нужны энергетические шары в нашей жизни (предыстория)

Я впервые запустил этот сайт в 2013 году вместе со своим лучшим другом и деловым партнером Гретхен. Мы знали, что этот простой рецепт энергетического шара был идеальным, вкусным маленьким героем, который поможет нам запустить наш новый сайт. Вот как это произошло (отметьте временную деформацию)…

Давным-давно, в стране не так далеко, жили две прекрасные принцессы (извините, увлеклись там) … мы болтали о беспокойном расписании наших детей, и мы пришли к выводу:

Несомненно, слабым звеном в полноценной жизни наших семей была еда на вынос!

Мы всегда старались по-настоящему усердно готовить суперполезные блюда, но почему-то во время перекуса колеса полностью отваливались.

О, конечно, у нас были самые лучшие намерения. Но когда дети приходили домой из школы и начинался вихрь домашних заданий и дневных занятий, мы часто ловили себя на том, что тянемся за этими удобными (и, возможно, не очень полезными) закусками.

И, разговаривая с друзьями, мы поняли, что большинство других семей сталкиваются с точно такими же проблемами. Как-то трудно было получить здоровые закуски в напряженном семейном графике.

Мы, , знали, что должен быть лучший способ!

Мы рыскали по поваренным книгам и в Интернете в поисках забавных и полезных идей.Мы протестировали, попробовали, перепроверили, попробовали снова… вы поняли.

И наконец мы нашли победителя! (aaaaahhhhhhh — изобразите здесь поющий хор ангелов)

На самом деле, мы нашли лот победителей (некоторые даже прятались в наших собственных коллекциях рецептов!), И мы не могли дождаться, чтобы рассказать вам все о них, когда запустили этот сайт!

Этот рецепт энергетического шара с арахисовым маслом, однако, быстро нашел свой путь в наши сердца (и наши животики, снова… и снова…)! Мы просто знали, что ДОЛЖЕН быть нашим первым постом с рецептами.В нем действительно есть все, что мы отстаиваем здесь, в THK — это так вкусно, так питательно, так быстро и так просто!

Мы адаптировали рецепт Мэгги из Smashed Peas and Carrots, и вы можете найти ее оригинальный рецепт здесь. Хотя нам очень понравилась ее версия, мы задавались вопросом, можем ли мы усилить питательность, не теряя вкуса… потому что именно так мы катимся.

Мы придумали около 8 или 10 различных вариаций (да, мы ели их МНОГО, задолго до того, как мы когда-либо делились ими со всеми вами!), Пока мы не пришли к идеальному балансу.В нашей версии мы:

√ Заменены зародыши пшеницы на часть льна, что позволило нам сохранить приличное количество полезных жирных кислот омега-3, при этом немного снизив калорийность и общее количество жиров, а также увеличив уровень витамина Е и фолиевой кислоты a налет.

√ Мы также сократили количество шоколадной стружки, что означало меньше сахара.

√ И мы использовали хрустящее арахисовое масло, ну, для некоторого дополнительного хруста.

Наши семьи полюбили их.Мы заполнили наши морозильные камеры пакетами для здоровых закусок, полными энергетических шариков на вынос. Они действительно даже стали чем-то вроде легендарного культа среди наших первых читателей.

Спасибо, крошечные энергетические шарики с арахисовым маслом. Вы действительно были идеальным способом начать работу с нашим сайтом!

И с этим небольшим обновлением… совершенно новые картинки, несколько проверенных на практике советов и уловок… любимые закуски готовы к перекусу с новыми читателями (и, конечно же, со всеми нашими оригинальными читателями- друзья тоже)!

Вот все, что вам нужно сделать, чтобы попробовать …

Как сделать энергетические шарики из арахисового масла

Шаг № 1

Начните с добавления ингредиентов (за исключением шоколадной стружки — пока отложите) в миску среднего размера.

Смешайте все вместе, пока все не получится по-настоящему хорошо. (И да… это, наверное, хорошее время для небольшого вкуса. Мммммммм…)

Шаг № 2

Следующая остановка… шоколадная стружка!

Да, вот где он получает ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо. Я имею в виду… шоколадные чипсы и арахисовое масло ??? Да, пожалуйста!

Смешайте их прямо здесь, чтобы вы получали кусочки шоколада в каждом кусочке. (А теперь еще одна отличная возможность проверить вкус.Просто скажи 😉)

Шаг № 3

Видите, как это просто? Вы уже практически закончили. (Самое сложное — это дегустация, правда?!?!)

Теперь все, что осталось сделать, это сформировать из вкусной и здоровой закуски шарики диаметром в один дюйм. (Если вы еще не съели все это прямо из миски. Я бы полностью понял.)

Pro Совет: Вы не можете просто слегка раскатывать это между руками, как тесто для печенья. На самом деле вам нужно плотно прижать его, чтобы он приклеился.

Хотя это нормально, если ваши энергетические закуски какое-то время остаются при комнатной температуре, мы рекомендуем хранить их в холодильнике (особенно если вы используете натуральное арахисовое масло, которое следует хранить в холодильнике) или хранить их в морозильной камере. Что подводит меня к:

Советы по переделке

• Ваши энергетические шарики с арахисовым маслом прекрасно хранятся в холодильнике в течение нескольких дней.

• Но на самом деле мне нравится хранить свои в морозильной камере, где они легко прослужат 3 месяца или больше (хотя я не уверен, что мои когда-либо делали это так долго, прежде чем их стали есть).

• Чтобы максимально упростить здоровый перекус в напряженные дни, полезно предварительно упаковать два или три энергетических шарика в пакетик с закусками на молнии. Затем соберите все эти отдельные мешочки и храните их вместе в один большой пакет для морозильной камеры размером с галлон.

Чтобы приготовить полезную закуску, нужно просто открыть морозильную камеру. Увидимся позже, закуски, купленные в магазине!

Наконечники для больших партий

Итак, если я уговаривал вас заморозить их, то следующий очевидный шаг — сделать БОЛЬШУЮ партию, пока вы это делаете.Запасите морозильную камеру… приготовление еды приготовление закуски для победы!

Фактически, я почти всегда делаю четверную порцию, каждый раз, когда делаю энергетические шары.

Я нашел пару уловок, которые могут вам помочь:

Уловка № 1

Если вы делаете огромную партию энергетических шариков с арахисовым маслом, лучше сначала смешать все сухие ингредиенты (овес, кокос, лен и зародыши пшеницы). Затем добавьте влажные ингредиенты… и, наконец, шоколадную стружку.

Хотя это не проблема, чтобы тщательно смешать сухие и влажные ингредиенты вместе в обычной ситуации рецепта 1x … когда у вас есть огромная миска для смешивания, гораздо легче смешать сухие ингредиенты, прежде чем добавлять липкий арахис. масло и мед.

Уловка №2

Единственным недостатком изготовления таких огромных партий является то, что требуется некоторое время, чтобы сформировать оооочень много энергетических шаров. (Хотя позже вы будете так рады, что сделали!) Казалось, что всякий раз, когда я делал это, у меня все время не хватало времени, прежде чем мне пришлось спешить на следующую встречу или на футбольный матч.

Оказывается, это вообще не проблема!

Я быстро понял, что могу просто накинуть полиэтиленовую пленку на оставшуюся смесь энергетических шаров без комков в моей миске. Я запихиваю миску в холодильник и заканчиваю формировать шары через день или два, когда у меня появляется еще пара свободных минут.

Работа большими партиями экономит так много времени, и этот рецепт энергетического шара очень гибок, чтобы вместить сколько бы времени у вас ни было!

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Можно ли приготовить энергетические шарики из других ореховых масел, помимо арахисового масла?

Конечно! У нас есть специальные рецепты Energy Ball для миндального масла, а также для масла грецкого ореха и ореха пекан.(См. Список ниже для множества идей!)

Могу ли я использовать старомодный овес в энергетических шариках вместо быстрого овса?

В этом рецепте энергетических шариков с арахисовым маслом мы действительно предпочитаем овсяные хлопья. Но технически вы можете использовать старомодный овес, если хотите. Однако важно отметить, что текстура ваших готовых энергетических закусок будет намного более жевательной из-за более густой и грубой природы старомодного овса.

Можно ли заморозить энергетические шары?

Совершенно верно! На самом деле, это отличная идея сделать тройную или четырехкратную партию и хранить их в морозильной камере.Их хватит как минимум на 3 месяца, и все они будут готовы к полезным перекусам в любое время, когда они вам понадобятся. Я рекомендую разложить шарики по отдельным пакетам с застежкой-молнией размером с закуску, а затем хранить все маленькие пакетики вместе в одном большом морозильном пакете размером с галлон.

Должен ли я сразу собирать все энергетические шары? Что, если у меня закончится время?

Здесь нет проблем! Особенно, когда я делаю огромную четверную порцию, я часто не заканчиваю сразу же делать все маленькие кусочки энергии.Просто смешайте все ингредиенты и накройте миску полиэтиленовой пленкой, а затем спрячьте ее в холодильнике, пока не успеете закончить.

Вы можете чувствовать себя хорошо, отдавая их своим детям (если вы не едите их все сами!), Чтобы быстро перекусить, когда вы выбегаете за дверь.

Благодаря цельнозерновым продуктам, клетчатке и белку, упакованным в эти маленькие драгоценные камни, вы можете быть уверены, что эта закуска прилипнет к их ребрам и придаст им необходимую силу!

Наши семьи довольны даже этими вкусными кусочками радости на десерт!

Итак, привет … после того, как вы приготовите этот рецепт, вы, вероятно, будете искать другие отличные идеи энергетических шаров.Попался, друг…

Еще больше энергетических шаров, которые вам понравятся

С тех пор, как моя семья (и наши читатели) оооочень полюбила всю концепцию энергетических укусов, за эти годы я создал множество других deeeee-licious рецептов энергетических укусов без выпечки. Множество захватывающих вкусов, но все они созданы, чтобы быть легкими и полезными … как эти первые энергетические шарики с арахисовым маслом.

Прокрутите ВСЕ вкусные вкусы в нашей коллекции рецептов Energy Ball или просто нажмите на тот, который вы хотите попробовать в следующий раз…

Любите рецепт? • Были ли мои советы полезными?

__________

Пожалуйста, оставьте звездочку в карточке рецепта ниже — я искренне ценю все ваши замечательные отзывы!

Состав

• 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 стакан кокосовой стружки
• 1/2 стакана натурального хрустящего арахисового масла
• 3 1/2 столовых ложки меда (примечание: оригинальный рецепт рассчитан на 1/3 стакана)
• 1/4 стакана молотого льняного семени
• 1/4 стакана поджаренных зародышей пшеницы
• 1 чайная ложка ванили
• 1/4 стакана мини-шоколадной крошки

Инструкции

1. В миске среднего размера смешайте все ингредиенты, кроме шоколадной стружки.
2. Перемешайте, чтобы объединить.
3. Добавьте к смеси шоколадную стружку и еще раз перемешайте до однородности.
4. Руками надавите на НАПРЯЖЕННО , чтобы сформировать шары диаметром один дюйм.
5. Поместите в герметичный контейнер и при необходимости охладите (или заморозьте в соответствии с указаниями в примечаниях ниже).

Банкноты

Мед: Изначально этот рецепт был опубликован и требовал 1/3 стакана меда. Но за все годы, что я делал это, я начал уменьшать количество меда даже примерно на 1/3 — и, кажется, никто этого не замечает.Энергетические шары, сделанные с меньшим количеством меда, не будут такими влажными и липкими, но у меня все равно нет проблем с их формированием.

Формирование энергетических шариков: Убедитесь, что вы сжимаете эти шарики вместе ПЕРВЫЙ (не скатывая шарики слегка, как тесто для печенья). Если у вас все еще возникают проблемы, возможно, вы используете натуральное арахисовое масло, более жесткое / твердое, чем то, что мы обычно используем (некоторые бренды имеют толщину очень ) или ваш кокос сильно высох. (Обычно я использую бренд Baker, который, как я заметил, более влажный, чем некоторые другие).Кроме того, вам будет намного сложнее формировать шарики, если вы попытаетесь заменить шоколадную стружку обычного размера, а не миниатюрные, которые мы указываем. Тем не менее, чтобы исправить эту проблему, я рекомендую немного уменьшить количество сухих ингредиентов (например, овса, льна или зародышей пшеницы).

Советы по хранению и замораживанию: Если арахисовое масло относится к натуральным маркам, которые необходимо хранить в холодильнике, то и закуски тоже подойдут. На самом деле, независимо от того, какое арахисовое масло вы используете, оно будет намного лучше храниться в холодильнике.Их можно даже заморозить в герметичных пакетах на срок до 3 месяцев. В замороженном состоянии эти энергетические шары разморозятся примерно за 20 минут.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 18 порций Размер порции: 2 энергетических шарика
Количество на приём: Калории: 126 Всего жиров: 7 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 4 г Холестерин: 0 мг Натрий: 41 мг Углеводы: 14 г Волокно: 3 г Сахар: 7 г Белки: 3 г

Информацию о питании следует рассматривать только как приблизительную и она может варьироваться в зависимости от вашего выбора ингредиентов или приготовления.Не дается никаких гарантий относительно аллергии или диетических потребностей. Всегда обращайтесь к врачу или диетологу за конкретными советами и вопросами.

Вы сделали этот рецепт?

Мы были бы рады услышать! Пожалуйста, оставьте рейтинг выше. И отметьте нас в Instagram @twohealthykitchens или используйте кнопки публикации ниже!

65 Здоровые закуски — iFOODreal.com

65 Здоровые закуски , чтобы помочь вам в течение дня — в этом списке представлены полезные версии любимых десертов, закуски с высоким содержанием белка для до и после тренировки, а также выбор сладких и соленых блюд независимо от вашего настроения. для! Попрощайтесь с вешалками и неправильными перекусами с этими идеями здоровых перекусов!

Любите здоровое питание? Будьте в курсе всего дня, предлагая идеи для завтрака, вкусные салаты, простые рецепты обеда и рецепты экологически чистых ужинов.

Почему мы любим здоровые закуски?

По правде говоря, когда мы росли в Украине, мы на самом деле не «перекусывали» — у нас было три больших приема пищи, которые поддерживали нас в течение дня. Однако переезд в Канаду, изменение образа жизни и увлечение моих детей спортом означало, что закуски быстро стали частью нашей жизни.

Тем не менее, мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что так (так уж так) многие коммерчески доступные варианты содержат гидрогенизированные масла, сахара, консерванты и другие странные надстройки.Вместо того, чтобы поддерживать нас до следующего приема пищи, все, что они делают, это заставляют вас жаждать большего количества сахара, в конечном итоге у вас возникают проблемы с сахаром и обычно наполняют наши тела тоннами «пустых калорий».

Вот где на помощь приходят рецепты здоровых закусок. Эти идеи здоровых закусок сочетают в себе полезные версии классических десертов, варианты с высоким содержанием белка, шоколадные, фруктовые, ореховые и т. Д. Так что каждый найдет что-то для себя. Лучше всего то, что эти закуски наполнены ингредиентами, которые питают ваше тело, а также удовлетворят вас до следующего приема пищи.

Главный совет для здоровых перекусов: Чтобы убедиться, что вся моя семья полагается на здоровые закуски, я люблю планировать заранее. Убедитесь, что на вашей кухне есть варианты, которые можно взять с собой, и тогда никто не будет склонен принимать неправильные решения о перекусе.

Как определить, полезна ли закуска

Мне кажется, это может означать что-то другое, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Для некоторых «здоровые закуски» означают минимально возможное количество калорий или максимальное количество калорий.Вот несколько ключевых моментов, на которые я обращаю внимание, определяя, что такое здоровые закуски!

• Высокая пищевая ценность : вместо того, чтобы сосредотачиваться на идеях здоровых закусок, содержащих как можно меньше калорий, я рекомендую искать здоровые закуски с высокой питательной ценностью; белок, клетчатка, витамины, минералы и т. д. Избегайте пустых калорий и выбирайте питательные ингредиенты и закуски, которые обеспечат ваше тело энергией и питательными веществами.
• Содержание сахара : Все мы знаем, что сахар — это сахар; тем не менее, здоровая закуска должна быть сосредоточена на нерафинированном и естественном сахаре при минимальном их содержании.
• Натрий : То же самое и с солью; супермаркеты, кажется, любят добавлять соль во все в больших количествах. Когда вы создадите свои собственные рецепты здоровых закусок, вы поймете, что в этом нет необходимости!
• Здоровые жиры : Когда-то я был так убежден, что жир — мой враг. Теперь я знаю, что это действительно зависит от типа жира. Избегайте закусок с большим содержанием насыщенных жиров. Вместо этого выбирайте те, которые содержат ненасыщенные жиры — мононенасыщенные и полиненасыщенные, которые полезны для сердца.
• Высокое содержание клетчатки : Клетчатка отлично подходит для того, чтобы дольше сохранять сытость, а это именно то, что нужно от здорового перекуса! Более того, клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье кишечника. Клетчатка — это основная причина, по которой я использую цельнозерновую муку или муку из полбы в своих рецептах полезных кексов.
• Содержание калорий : я оставил это последнее в списке, потому что это наименее важный фактор при выборе рецептов здоровых закусок. Я хочу, чтобы моя семья ела сытные и питательные закуски, а вместе с ними и больше калорий.Однако я бы предпочел съесть 250-калорийный протеиновый батончик, наполненный полезными ингредиентами, которые будут подпитывать мое тело, чем покупать 90-калорийный батончик, наполненный сахаром / подсластителями, ароматизаторами, химическими веществами и т. Д.

Мой главный совет: Ключевым моментом, на который я обращаю внимание при поиске идей здоровых закусок, являются полезные для здоровья ингредиенты. Я не думаю, что жир или калории должны пугать — они нужны нашему организму для бега. В конечном счете, перекус помогает сократить время между приемами пищи, а вам нужна энергия (т.е., калорий) для этого!

Приготовление и покупка здоровых закусок

Я знаю, что уже очень ненавидел коммерческие закуски в этом посте, но я не против их всех. Фактически, я составил целый список здоровых закусок, которые можно купить в Costco. По правде говоря, закуски в супермаркете могут быть ОЧЕНЬ удобными — что одновременно и благословение, и проклятие, потому что это делает нас более снисходительными ко всем плохим ингредиентам, спрятанным внутри. Однако, к сожалению, самые полезные для здоровья варианты обычно имеют весьма значительную цену.

К счастью, при приготовлении рецептов здоровых закусок дома вы можете на 100% контролировать все ингредиенты, которые вы используете, например, эти простые банановые закуски. Более того, они, как правило, более рентабельны и отлично подходят для людей с особыми диетическими потребностями, будь то палео, без глютена, без молочных продуктов, для веганов и т. Д.

Больше часто задаваемых вопросов о лучших здоровых закусках

Какие здоровые закуски содержат белок после физической активности?

Есть множество ингредиентов, которые вы можете добавить в свои здоровые закуски для увеличения количества белка; орехи и ореховое масло, йогурт, сыр, яйца, киноа и даже протеиновый порошок.В этом списке есть целый раздел закусок с высоким содержанием белка, включая протеиновые шарики, вафли, печенье и блины!

Мои дети разборчивы, какие полезные перекусы для детей?

Я обнаружил, что лучший способ удовлетворить разборчивых едоков — это рецепты здоровых закусок из любимых лакомств! Так что продолжайте прокручивать множество идей, включая полезные кексы, протеиновое печенье, блины и т. Д.

Можете ли вы насладиться закусками, пытаясь похудеть?

Конечно, можете — на самом деле, поддержание своего тела в питании с помощью здоровых закусок — отличный способ не дать себе поддаться худшему пристрастию к еде.Я рекомендую выбирать закуски с высоким содержанием белка и клетчатки. Это позволит вам дольше оставаться сытым, что является отличным способом обуздать тягу к еде, пока вы пытаетесь похудеть.

Можно ли перекусить поздно вечером?

Ответ на этот вопрос зависит от того, кого вы спрашиваете. Долгое время ночные перекусы были связаны с увеличением веса и другими побочными эффектами. Однако небольшая, богатая питательными веществами закуска подойдет; Тем не менее, я рекомендую попробовать отказаться от еды за пару часов до сна.Кроме того, я рекомендую придерживаться идей здоровых закусок до 200 калорий, таких как фрукты, небольшое количество орехов, крекеров и т. Д. Есть даже некоторые закуски, которые помогут вам лучше спать; например, вишня, грецкие орехи (или миндаль) и йогурт.

65 рецептов здоровых закусок

Закуски с раннего до полудня

Клубничный смузи

Этот фруктовый клубничный смузи содержит всего 4 полностью натуральных ингредиента (без йогурта) и богат белком и витаминами для здорового (и вкусного) начала дня.Лучше всего то, что этот рецепт полезной закуски одобрен детьми!

Гранола из киноа

Эта мюсли из киноа не только наполнена белком, вкусом и хрустящей текстурой, но и содержит в ШЕСТЬ РАЗ меньше сахара, чем больше мюсли в супермаркетах! Соедините это с йогуртом и фруктами, чтобы получить здоровое, полезное блюдо и избежать надвигающегося сахарного краха!

Шоколадный пудинг с чиа

Здоровая шоколадная закуска? Больше ничего не говори, я в деле! Этот шоколадный пудинг с чиа отлично подходит для приготовления еды, его приготовление занимает всего несколько минут и содержит колоссальные 16 г белка, а также полезные жиры, сложные углеводы, клетчатку и антиоксиданты!

Рецепт здоровых вафель

Любые рецепты здоровых закусок, которые можно использовать как десерт, в моих книгах — победа.Эти вафли из цельнозерновой муки — это простая, удобная для замораживания закуска на вынос. Сочетайте их с ягодами и сбрызните кленовым сиропом, чтобы перекусить сладкоежкой.

Яичные кексы

Эти кексы с яйцом из киноа — идеальный завтрак на вынос или полдник. Они богаты белком, богаты питательными веществами и их легко приготовить. Лучше всего, если вы замените овощную начинку на закуску, которая никогда не надоест!

Йогурт быстрого приготовления

Йогурт быстрого приготовления легко приготовить, используя всего два ингредиента и несколько вариантов вкуса.Подавайте с фруктами, мюсли и / или орехами / семенами, чтобы получить простую, полезную и богатую белком закуску (без лишних жевательных резинок или добавок).

Яйца быстрого приготовления

Если вам нравятся кексы на завтрак, упомянутые выше, но у вас есть Instant Pot, то эти яичных кусочков вам подойдут. Комбинируйте яйца, овощи и, при желании, сыр, чтобы получить простую и вкусную закуску (и гораздо более экономичную копию яичных укусов Starbucks)!

Пудинг с чиа

Обычный пудинг из чиа требует всего четырех ингредиентов для богатого белком, насыщенного питательными веществами, здорового завтрака или закуски после тренировки.Лучше всего то, что это легко настроить с помощью начинки по вашему выбору, вы можете пробовать что-то новое каждый божий день!

Яблочное пюре быстрого приготовления

Яблочное пюре содержит несколько витаминов, обезжирено и является восхитительной закуской для сладкоежек без добавления сахара! Наслаждайтесь в одиночестве, с йогуртом или рикоттой, или добавляйте сверху мюсли, орехи или фрукты, чтобы быстро и легко перекусить между приемами пищи!

Овес на ночь

Ночная овсянка — это идеальная закуска / завтрак для приготовления еды, смешайте ингредиенты и дайте им пропитаться всю ночь, а затем наслаждайтесь в течение следующей недели холодными или теплыми.Лучше всего то, что есть десятки способов настроить ночной овес для разных вкусов каждый день недели! Вы получите всю пользу для здоровья от тарелки овсянки, приложив незначительные усилия!

Пудинг из коричневого риса

Пудинг из коричневого риса можно использовать как питательную закуску и восхитительный десерт. Сочетая коричневый рис с миндальным молоком, семенами чиа, изюмом, замороженными фруктами и греческим йогуртом, вы получаете беззаботное высокобелковое лакомство, которым можно наслаждаться как в теплом, так и в холодном виде!

Здоровая домашняя каша

Создан на основе хрустящих тостов с корицей, но… полезен! Эта домашняя каша сочетает в себе семена льна, семена чиа, семена конопли и овсяные хлопья в сочетании с ванилью, корицей и небольшим количеством подсластителя, что делает ее вкусной и питательной для всех!

Банановый пудинг с чиа

Будучи третьим пудингом с чиа в этом списке, возможно, вы начинаете осознавать, насколько универсальна эта идея здоровой закуски, богатой белком.Этот вариант банановый пудинг с чиа вариант сочетает в себе слои бананового и шоколадного пудинга с чиа с дополнительными ломтиками банана, частицами какао-бобов и, по желанию, шоколадной стружкой. В результате получилась закуска с высоким содержанием белка, похожая на десерт, которая идеально подходит для завтрака, полуденного перекуса или после тренировки!

Рецепт клубничного йогурта

Этот клубничный йогурт содержит всего три ингредиента; йогурт, клубника и кленовый сироп — для сладкого, фруктового и свежего удовольствия! Подавайте его отдельно или с небольшим количеством мюсли, чтобы получить быстрый 5-минутный здоровый перекус! Более того, вы можете использовать тот же метод для других фруктовых домашних йогуртов!

Здоровый кофейный торт

Этот здоровый кофейный торт влажный, ароматный, я уже упоминал, что это торт ?! Благодаря сочетанию полезных ингредиентов, таких как цельнозерновая мука, кокосовое масло, яблочное пюре, свежие ягоды, кленовый сироп, овес и грецкие орехи, этот торт наполнен полезными жирами, белками и питательными веществами, оставаясь при этом приятным для публики!

Здоровые банановые блины

Если вы ищете здоровую закуску, от которой ваши дети никогда не откажутся, попробуйте эти здоровых банановых блинов. Эти оладьи, в которых в качестве главных героев сочетаются цельнозерновая мука, банан, молоко и яйца, богаты белком и клетчаткой, и их можно употреблять отдельно или с дополнительными фруктами и небольшим количеством клена!

Рецепты закусок из хлеба и маффинов

Рецепт здорового бананового хлеба

Банановый хлеб не зря является абсолютной классикой, но традиционные рецепты могут быть богаты жиром и сахаром. К счастью, в этом полезном банановом хлебе используется комбинация яблочного пюре, цельнозерновой муки и нерафинированного клена или меда, что позволяет избежать чувства вины и сэкономить калории без ущерба для вкуса!

Здоровые морковные кексы

Вы знаете, как люди любят оправдывать свою тягу к морковному пирогу, говоря: «В нем есть овощи, поэтому он должен быть здоровым», но на этот раз это действительно правда! Эти порционные морковные кексы сочетают в себе яблочное пюре, цельнозерновую муку, овсянку (или овсяные отруби) и мед для морковных кексов, которые очень вкусные, но при этом питательные!

Здоровые шоколадные кексы

Ты угостил меня шоколадом! В этих полезных шоколадных маффинах h используется комбинация полезных ингредиентов, в том числе греческий йогурт и яблочное пюре для маффинов, которые по вкусу напоминают аппетитное лакомство, но при этом удивительно питательны.Более того, один кекс содержит 5 г белка, и они легко получаются «порционными», так что вы не сможете случайно съесть слишком много.

Банановые кексы с миндальной мукой

Эти банановые кексы с миндальной мукой приобретают вкус традиционного бананового хлеба, увеличивают количество белка и питательных веществ за счет использования миндальной муки и поставляют их вам в удобных кексах с контролируемой порцией!

Здоровый шоколадный хлеб

Этот здоровый шоколадный хлеб — пушистый, влажный, с богатым шоколадным вкусом и скрытым «ореховым» центром.Вместо того, чтобы загружать пустые калории, это шоколадное лакомство сочетает в себе цельнозерновые, орехи и нерафинированные подсластители для создания безвкусной, питательной и здоровой закуски!

Здоровый тыквенный хлеб

Когда наступают осенние месяцы, я вывариваю тыквенное пюре, и этот полезный тыквенный хлеб — отличное место для начала. Сочетание тыквенного вкуса с теплыми специями, мукой из цельной пшеницы (или полбы) и посыпка хлеба богатыми питательными веществами тыквенными семечками — это восхитительное осеннее лакомство!

Тыквенный хлеб с шоколадной крошкой

Хотите чего-то более декадентского от тыквенного угощения? Как насчет того, чтобы заменить эти тыквенные семечки на шоколадную стружку ?! Тот факт, что в нем есть шоколад, не делает этот хлеб тыквенно-шоколадной крошкой не достойным статуса «здоровой закуски»; просто посмотрите на его список ингредиентов!

Хлеб из цуккини с миндальной мукой

В любой момент, когда мне удается «спрятать» питательные ингредиенты в выпечке, я это сделаю — чаще всего с цукини.Этот хлеб из цуккини с миндальной мукой , естественно, не содержит глютена, богат белком и питательными веществами, но имеет вкус влажного, пушистого лакомства — аромата цуккини не видно!

Банановый хлеб с миндальной мукой

Заменив обычную муку на миндальную, вы получите богатое белком лакомство, не содержащее глютена, которое содержит много питательных веществ и множество полезных жиров. Соедините это с полезным вкусом бананового хлеба, и вы станете настоящим победителем с этим банановым хлебом с миндальной мукой !

Здоровые кексы с черникой

Черничные кексы всегда были одной из моих самых больших слабостей в кофейнях, даже с их обилием сахара и жиров (и завышенной ценой).Теперь я с радостью готовлю партию этих здоровых черничных маффинов , когда возникает желание. Без рафинированного сахара, тонны сочных ягод и возможности чудесной заморозки — это отличный рецепт здоровой закуски, который стоит иметь в вашем арсенале!

Здоровый хлеб из кабачков

Этот здоровый хлеб из кабачков не содержит белой муки, сахара или масла — и все это без ущерба для вкуса или влажности. Вместо этого этот быстрый хлеб слегка приправлен корицей и подслащен медом — это прекрасное угощение!

Здоровые банановые кексы

Детям понравятся эти здоровых банановых маффинов , они кажутся лакомством и при этом содержат полезные для здоровья ингредиенты, такие как цельнозерновая мука или мука из полбы, яблочное пюре и без сахара! Лучше всего то, что этот рецепт здоровой закуски отлично подходит для приготовления еды!

Здоровые кексы с шоколадной крошкой

Вы, наверное, уже поняли, что даже если что-то содержит шоколад, это не обязательно делает его нездоровым.На самом деле, темный шоколад богат антиоксидантами и полезен для здоровья! Если убрать гидрогенизированные масла, рафинированный сахар и химические вещества, найденные в магазинных кексах, эти здоровых кексов с шоколадной крошкой станут полезным лакомством!

Здоровый яблочный хлеб

Для всех любителей яблок, что может быть лучше этого супервлажного, пушистого, наполненного фруктами здорового яблочного хлеба ?! с четырьмя чашками яблок и комбинацией теплых специй, этот быстрый хлеб имеет восхитительный вкус, но также поможет вам получить один из ваших 5-дневных блюд!

Здоровые тыквенные кексы

Официально осень не наступит, пока у меня в руке не будет тыквенного маффина, а из этих здоровых тыквенных маффинов я смогу сделать это без чувства вины! С комбинацией цельнозерновой муки или муки из полбы и нерафинированного кленового сиропа вы не почувствуете себя виноватым, добавив ложку сливочного сыра, чтобы получился сырный торт!

Здоровый хлеб с лимонными цукини

Вы можете не поверить в это (то есть, пока не попробуете), но лимон и цуккини — это брак, заключенный на небесах.Этот хлеб из полезных лимонных цукини остается очень влажным с добавлением тыквы, но при этом обладает тоннами цитрусового вкуса. Это совсем не «здоровый» вкус!

Кексы Morning Glory

Эти сытные кексы ипомеи абсолютно здоровы; орехи, сухофрукты, кокосовая стружка и все это завернутые во влажный кекс с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки с восхитительно захватывающей хрустящей корочкой!

Хлеб с киноа

Если вы ищете здоровый хлеб с высоким содержанием белка, не ищите дальше.Этот хлеб из киноа содержит 7 г белка на ломтик и сочетает в себе киноа с овсяной мукой, кокосовым маслом и миндальным молоком для получения веганского хлеба без глютена. Завершите это кремом сливочного сыра для восхитительной закуски!

Здоровые яблочные кексы

Нравится идея яблочного хлеба, но хотите более порционный вариант? Тогда эти слегка приправленные специями и сахаром с корицей здоровых яблочных кексов — идеальный выбор для вас! Более того, никто не догадается, что они на самом деле здоровы!

Здоровые овсяные кексы

Эти полезные овсяные кексы — идеальное блюдо на вынос, чтобы вы остались довольны до следующего приема пищи.Они не только готовятся из буфета, но вы можете приготовить их либо с яблочным пюре, либо с банановым пюре, чтобы получить полезное и полезное лакомство!

Быстрые полдники

Простой рецепт гуакамоле

Для приготовления этого простого гуакамоле требуется всего 5 свежих ингредиентов, одна миска и менее 10 минут для приготовления! Но лучше всего то, что он содержит полезные жиры и антиоксиданты, что делает его отличной идеей для здоровой закуски, которую можно подавать со здоровыми чипсами, крекерами или крудитами!

Рецепт хумуса с чесноком

Когда хумус — не лучшая идея? Этот хумус с чесноком наполнен сливочным вкусом, который мы привыкли ожидать от хумуса, с супер свежим вкусом, дополнительным настоем чеснока и всего 5 простыми ингредиентами.В результате получился рецепт здоровой закуски, богатой белком, которую можно подавать с крудитами и крекерами!

Хумус из сладкого картофеля

Этот хумус из сладкого картофеля обладает всеми преимуществами для здоровья оригинала, а также дополнительными антиоксидантами, клетчаткой и витаминами / минералами в сладком картофеле в сочетании с чили чипотле. В результате получается дымный, сладкий и слегка кислый хумус!

Рецепт крекеров без глютена

Все, что вам нужно, это два ингредиента без добавления сахара, чтобы взбить партию этих здоровых крекеров без глютена. Наслаждайтесь ими в одиночку или подавайте с йогуртом, фруктовым соусом и т. Д., Чтобы получить простую и полезную закуску!

Здоровый овощной соус

Этот полезный овощной соус сочетает в себе сливочность греческого йогурта с привкусом чесночного порошка и свежесть укропа для простого, но восхитительного соуса, идеально подходящего для подачи с крудитами в качестве полезной и полезной закуски!

Французский луковый соус

Супермаркет Французский луковый соус уйдет в прошлое, когда вы попробуете эту полезную домашнюю версию.На основе йогурта с легким оттенком майонеза и карамелизованного лука этот соус полон вкуса и идеально подходит для подачи с овощами и крекерами!

Греческий йогуртовый соус с авокадо и соусом из буйволиного молока

Если вам нравится гуакамоле, то вам понравится трехслойный соус из авокадо и греческого йогуртового соуса с голубым сыром и соусом из буйволиного молока. Он достаточно декадентский, чтобы ощущаться как угощение игрового дня, и в то же время достаточно полезный, чтобы сойти за питательную закуску!

Снеки с высоким содержанием белка

Кокосовые протеиновые шарики

Я люблю легкие закуски, такие как эти кокосовых протеиновых шариков .Их легко приготовить, они богаты питательными веществами, 5 г белка на порцию, и помогают избавиться от пристрастия к сладкому! Это идеальный перекус перед и после тренировки!

Вафли протеиновые

Это завтрак, десерт или закуска? Кто знает, но мне они понравятся, как всем троим! Эти протеиновые вафли упакованы с протеиновым порошком, греческим йогуртом, яйцами, овсом и без добавления сахара, что делает их натуральными закусками без глютена и сахара. И все это с колоссальными 21 г протеина на порцию !!

Белковое печенье

Кто-то сказал печенье? Да, пожалуйста! Эти протеиновые печенья объединяют всего 5 ингредиентов для получения естественно подслащенного, легко адаптируемого печенья, которое содержит 6 г белка (на каждое печенье!).Теперь это печенье, за которым я могу стоять!

Протеиновые шарики с арахисовым маслом

Арахисовое масло обладает волшебными навыками, позволяющими ощущать вкус декадентского угощения (Риз — кто-нибудь ?!), упаковывая протеиновый пунш. Фактически, эти протеиновых шариков из арахисового масла содержат колоссальные 10 г протеина на порцию. Более того, они могут быть приготовлены из сывороточного или растительного белка, и они помогут вам перейти к следующему приему пищи!

Протеиновые блины

Эти протеиновые оладьи сочетают в себе овсяные хлопья, протеиновый порошок и греческий йогурт для получения простых сочных блинов! Более того, каждый блин содержит всего 48 калорий и 4 г белка!

Домашние протеиновые батончики

Эти домашние протеиновые батончики содержат основу орехового масла с порошком растительного протеина, а также темный шоколад и ореховую начинку для простого угощения без выпечки, которое содержит колоссальные 12 г протеина на батончик.

Протеиновые оладьи с арахисовым маслом

Если смешать вкусные блины со сливочным арахисовым маслом и протеиновым порошком на растительной основе, что вы получите? Эти восхитительные блинчики с арахисовой пастой и протеином. При 13 г протеина на блин, это блинчики, о которых вы не пожалеете!

Творожно-протеиновые оладьи

Эти творожно-белковые оладьи содержат только 1 г сахара, 9 г углеводов и колоссальные 11 г белка на порцию, благодаря сочетанию творога и растительного белка в тесте для блинов.Подавайте с порцией фруктов, чтобы получить супер-сытный перекус или завтрак!

Белковое печенье без выпечки

Эти протеинового печенья без выпечки содержат колоссальные 12 г протеина на порцию, полностью натуральные ингредиенты, а также веганские, без глютена и рафинированного сахара! Я уже упоминал, что они на вкус как шоколад и арахисовое масло ?!

Рецепт протеиновых шариков миндальной радости

Наслаждайтесь миндальным батончиком радости в небольшой порции с этими тающими во рту шариками миндального радости , тающими во рту. Эти удобные протеиновые шарики grab-n-go с ароматом шоколада, кокоса и миндаля содержат 4 г на шарик!

Шоколадно-белковое печенье

Шоколадно-протеиновое печенье очень вкусное, ароматное и содержит 5 г протеина на печенье! Лучше всего то, что в них используются простые ингредиенты, и их можно сделать веганскими! К тому же это шоколад!

Кексы из цельной пшеницы, клубники, банана и протеина

Эти кексы из цельнозерновой клубники и банана с протеином влажные и пушистые, с супер фруктовым вкусом и без добавления сахара, но содержат впечатляющие 7 г белка на порцию!

Здоровые рецепты печенья и закусок

Овсяные батончики с арахисовым маслом без выпечки

Все, что вам нужно для этого Арахисовое масло без выпечки Овсянка Батончики — это 8 ингредиентов, одна миска и 10 минут приготовления.В результате получилось декадентское, слегка помутненное лакомство без глютена и сахара с ароматом и 7 г белка на порцию!

Банановые овсяные батончики

Если вы хотите что-то более легкое (чем предыдущие батончики), то почему бы не попробовать эти банановые овсяные батончики ? В них сочетаются овсяные хлопья с яблочным пюре, банановое пюре, семечки, орехи и сухофрукты, чтобы получить супер здоровую и полезную закуску. Кроме того, каждый батончик содержит 5 г белка!

Гранола-батончики из киноа

Благодаря сочетанию киноа с овсом, орехами, льняным семенем и просто небольшого количества шоколадной стружки, эти батончиков гранолы из киноа содержат 8 г белка на батончик и содержат лишь небольшую часть сахаров, которые можно найти в версиях для супермаркетов!

Овсяные батончики с тыквенным протеином

Если вы любите выпечку на основе тыквы и батончики из мюсли / протеина, то эти овсяные батончики с тыквенным протеином идеально подходят для вас.Эти овсяные батончики содержат 12 г белка на порцию, они влажные, нежные и полны осеннего вкуса!

Овсяное печенье без сахара

Я люблю традиционное овсяное печенье, но не весь сахар, который с ним идет. К счастью, эти овсяных печений без сахара на вкус восхитительны и вообще без добавления сахара! Более того, они естественно без глютена и веганские!

Здоровое тыквенное печенье

Для тех, кто любит тыквенные специи и печенье (все мы?), Эти здоровое тыквенное печенье просто необходимо попробовать.Они не содержат белой муки и рафинированного сахара, но при этом обладают тоннами праздничного осеннего вкуса!

Здоровое овсяное печенье

Здоровое овсяное печенье мягкое, влажное, жевательное, с добавлением темного шоколада и при этом намного полезнее, чем коммерческие версии. Более того, вы можете приготовить партию всего за 30 минут!

Овсяное печенье с клюквой

Эти Овсяное печенье с клюквой мягкие, жевательные и содержат особый ингредиент — ярко-красную клюкву с нотками корицы и апельсина.Лучше всего то, что вам понадобится всего одна миска, чтобы приготовить это праздничное печенье без глютена!

Здоровое печенье с шоколадной крошкой

Этот рецепт просто необходим на любой кухне, любящей печенье! Это абсолютно ЛУЧШЕЕ здоровое печенье с шоколадной крошкой . Они мягкие, идеально жевательные, маслянистые и содержат темную шоколадную стружку, но при этом намного полезнее коммерческих версий!

Полезные закуски после ужина

Шарики из здорового рома

Эти шариков из полезного рома сладкие и ароматные, без сливок, сгущенного молока или сахара.Кроме того, они содержат ровно столько рома, чтобы чувствовать себя декадентским «взрослым» лакомством! Вы даже можете поделиться ими с друзьями… если они еще остались!

Рецепт укусов брауни с какао-крупками

Эти кусочков пирожного с какао-крупками — это восхитительный и питательный перекус, который можно взять с собой, идеально подходит для приема до и после тренировки, а также когда возникает тяга к шоколаду! Они богаты антиоксидантами, богатыми клетчаткой ингредиентами и нерафинированным сахаром и кажутся непослушным лакомством, но не вызывают чувства вины!

Здоровые лимонные батончики

Эти здоровых лимонных батончиков имеют влажную пушистую корочку из миндальной муки с пикантной начинкой из лимонных батончиков без сахара! Однако лучше всего то, что эти лимонные батончики без глютена требуют менее 10 минут практической подготовки и могут быть заморожены на срок до трех месяцев — на всякий случай, когда ваш сладкоежка поднимет голову!

Рецепт Dole Whip

Эта сладкая и освежающая мягкая подача из ананаса удивительно ароматна и представляет собой восхитительную копию Диснейленда ананаса Dole whip — без каких-либо химикатов и искусственных подсластителей.Фактически, все, что вам нужно для этого угощения, — это всего лишь ОДИН ингредиент!

Фадж-батончики с авокадо и мятой

Кто знал, что из авокадо можно сделать вкусную мятную помадку. Эта помадка с авокадо и мятой представляет собой полезную для здоровья версию батончиков из кузнечика, приготовленную из сырого авокадо, банана, кокосового масла, кленового сиропа, ядер какао-бобов и экстракта мяты перечной. Подавайте их в качестве перекуса в середине недели или приберегите на праздники!

Брауни из черной фасоли

Когда есть рецепт пирожного, который достаточно полезен для употребления в качестве завтрака, знайте, я пробовала его! Эти пирожные с черной фасолью не содержат муки, масла или сахара — и все же они декадентские, нечеткие, и я клянусь, вы даже не можете сказать, что они состоят из основы черных бобов (просто прочтите комментарии, если вы мне не верите!)

Здоровые пироги с лаймом

Эти основных полезных для здоровья батончиков лаймового пирога содержат всего 6 полезных ингредиентов и, естественно, не содержат глютен, и их можно сделать веганскими.Эти батончики представляют собой сливочное, сытное и вкусное летнее угощение с текстурой между мороженым и чизкейком в нью-йоркском стиле!

Здоровый морковный торт

Этот список был бы неполным без здорового морковного торта . Он влажный, ароматный и даже имеет густую кремовую глазурь (с секретным основным ингредиентом), но при этом намного полезнее обычного морковного пирога!

Здоровый тыквенный пирог

Всем, кто жалуется на отсутствие глазури на тортах, но при этом пытается придерживаться здоровой диеты, я предлагаю вам этот здоровый тыквенный торт ! Он влажный, ароматный и содержит скрытые питательные вещества.Но лучше всего это покрыть толстым и сочным слоем полезной глазури на основе йогурта!

Более здоровые рецепты

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

• 2 среднеспелых банана
• 2 ложки 60 г порошка сывороточного протеина без вкусовых добавок *
• 1 стакан овсяных хлопьев быстрого или старого типа
• 2 столовые ложки несоленого арахисового масла
• 2 столовые ложки шоколадных чипсов mini
• Кулинарный спрей

Я использую Мисто

Хранение: хранить в герметичном контейнере до 1 недели.

Заморозка: на срок до 1 месяца. Протеиновое печенье лучше всего разморозить в микроволновой печи. Таким образом восстанавливается влажность и мягкость.

• * Можно заменить несладкую ванильную сухую сыворотку
• Не рекомендуется использовать протеиновый порошок на растительной основе.
• Можно использовать замороженные бананы, только не забудьте сначала разморозить.
• Овсяные хлопья не рекомендуются, так как они сушат печенье.

Попробуйте эти простые варианты:

• Протеиновый порошок со вкусом
• Добавьте корицу или мускатный орех
• Добавьте ваши любимые орехи / семена
• Используйте сушеные фрукты, например финики или изюм
• Добавить свежую цедру цитрусовых
• Свежие фрукты или овощи
• Подсластитель, например кленовый сироп или мед
• Добавить текстуру с кокосовой стружкой

Порция: 1 печенье | Калории: 92 ккал | Углеводы: 11 г | Белок: 6 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 8 мг | Натрий: 23 мг | Калий: 143 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 26 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 30 мг | Железо: 1 мг

Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную паутину, является противозаконным. Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

рецептов корейских закусок от Maangchi

Вам нужно что-нибудь вкусненькое, чтобы поддерживать себя в перерывах между приемами пищи? Их можно приготовить и съесть в спешке, на улице, в пабе или в дороге.

Кимбап с курицей

Дакгоги-кимбап
닭고기 김밥

Блинчики с зеленым луком и морепродуктами

Хэмуль-паджон
해물 파전

Хот-дог и картофель фри на палочке

0 Гамжа-хот-дог 9000

Dakgogi mandu
닭고기 만두

Сладкий и хрустящий тофу

Dubu-gangjeong
두부 강정

Уличные тосты

Гилгеори-тост
길거리 토스트

Фруктовый салат

Gwa-il-saeleodeu

Gwa-il-saeleodeu1

Ролл с корицей
시나몬 롤빵

Супер-питательный рисовый пирог

Йонъян-чалтток
영양 찰떡

Слоеный рисовый пирог с красной фасолью

Pat-sirutteok
팥 시루떡

Колбасный хлеб

Колбаса

Жареный цыпленок по-корейски

Сиджанг-тонгдак
시장 통닭

Жареный лук, мясо и овощи

Бучу-чапчэ
부추 잡채

Салат с медузами

Haepari-naengchae
해파리 냉채

Свекольный мармелад

Beet-jeonggwa
비트 정과

Закуска из сушеного батата

Goguma-mallaengi
고구마

Сладкий пончик, жевательные шарики фасоль

Пончики Chapssal
찹쌀 도너츠

Omurice

Омэу-рейсу
오므라이스

Жареный цыпленок с медом и маслом

Heoni-beoteo-chikin
허니 치킨

Crunchy squid thread

Omurice 볶음

Хотток с овощами и лапшой

Ячае-хотток
야채 호떡

Креветки и азиатские клецки с чесноком

Saeu buchu mandu
새우 부추 만두

Рисовые шарики в хлопьях из морских водорослей

bimgar Конфеты с кунжутом и арахисом

Kkae-ttangkong gangjeong
깨 땅콩 강정

Пельмени с кимчи королевского размера

Kimchi-wangmandu
김치 왕만두 90 011

Картофельный салат

Гамджа-салат
감자 샐러드

Блинчики с рампой

Санманеул-чон
산 마늘 전

Сушеные анчоусы с приправами

Миолчи-мухим
멸치

9000jak 9000 »

Чай из мармелада с женьшенем

Insam-daechucha
인삼 대추 차

Холодный салат с острым горчичным соусом

Gyeoja-naengchae
겨자 냉채

Корейский королевский двор, жареные рисовые лепешки

Gungjung White-tteokbok пропаренный рисовый пирог

Baekseolgi-tteok
백설기 떡

Желе из желудей с приправами

Dotorimuk-muchim
도토리묵 무침

Куриные желудки попкорн

Dakmoraejumeoni twigim
닭 9 골뱅이 무침

Кисло-сладкий и острый жареный цыпленок по-корейски

Яннём-тонгдак
양념 통닭

Рис, обжаренный рис и скорч рисовый чай хед

Бап, нурунджи, сонньюн
밥, 누룽지, 숭늉

Свиные булочки на пару

Jjinppang-mandu
찐빵 만두

Радужный рисовый пирог

Mujigae-tteok
무지개 9000 в упаковке из риса в форме треугольника

9000 в листах сушеных водорослей

Samgak-gimbap
삼각 김밥

Обжаренные сушеные анчоусы и арахис

Myeolchi-ttangkong-bokkeum
멸치 땅콩 볶음

Жареные сушеные кальмары

Ojimingeo Рецепты | HGTV

Сделайте перерыв на перекус

Индивидуальные укусы яблочного пирога

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: 11 полезных закусок, которые делают здоровое питание увлекательным

Мини-персональная пицца с бубликом

Посмотреть больше фотографий: 11 полезных закусок, которые делают здоровое питание увлекательным

Ветчина, Швейцарский + Шашлык из Звезды Пшеницы

Зерновой банановый поп

Beach Bum Blue-Beary Йогурт

Смотреть видео: Здоровые закуски на пляжную тематику

Хрустящие томатные чипсы

Получите рецепт: Рецепт домашних томатных чипсов

Кебаб с корицей и клубникой

Получите больше идей: 11 полезных закусок, которые делают здоровое питание увлекательным

Ранчо + вегетарианское парфе

Упакованный весенний салат

Получите больше идей: Месяц здоровых школьных обедов, одобренных детьми

Кулеры с арбузом и киви

Миндальное масло + банановое обертывание

Хумус + овощи

Батончики с фруктами, орехами и семенами

Получите рецепт: Рецепт батончиков из фруктов, орехов и семян

Замороженные фруктовые шишки с фруктами

Обертывание с клубникой и нутеллой

Конфетти Йогуртовые Укусы

Кокосовое мороженое с ягодами

Получите больше идей: Избавьтесь от жары: 10 (полезных!) Замороженных угощений для детей

Карман для лаваша Pick-Me-Up

Гранола, греческий йогурт + черничное парфе

Получите рецепт: Как приготовить парфе из греческого йогурта с черникой

Суши-роллы с курицей и салатом

Получите больше идей: 11 полезных закусок, которые делают здоровое питание увлекательным

To-Go Charcuterie

Получите больше идей: Создайте свой собственный идеальный коктейль + сырная доска для вечеринки

Обертка из цельнозерновой мюсли

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: 10 легких + полезных упаковок для закусок на любое время дня

Азиатские куриные шашлычки на гриле

Фруктовая сальса

Получите рецепт: Рецепт фруктовой сальсы

Рулет с курицей и авокадо

Банановый сплит без вины

Бодрящие укусы

Получите больше идей: Месяц здоровых школьных обедов, одобренных детьми

Радужный фрукт + овощное мороженое

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Избавьтесь от жары: 10 (полезных!) Замороженных угощений для детей

Шашлык из арбуза и мяты

Получите рецепт: Рецепт укусов феты, мяты и арбуза

Колбаса + яичная пленка

Полезное свежее печенье

Красный перец + хумус

Овощные наггетсы

Дыня, Моцарелла + Шашлык из Прошутто

Рулет из тако с курицей

Получите больше идей: 11 полезных для детей закусок, которые делают здоровое питание увлекательным

Яблоко, салями + обертка с бри

Жареные кешью с чили и лаймом

Получите рецепт: Рецепт жареных кешью с чили и лаймом

Обертывание индейки ранчо

Получите больше идей: 10 легких + полезных закусок на любое время дня

Тропический сорбет

Смотреть видео: Ледяное мороженое из йогурта своими руками, 2 способа

Шашлык из цветной капусты Буффало

Сладкий картофель фри

Куриный салат в обертке с салатом

Go-Go сэндвич с бананами

Получите больше идей: Избавьтесь от жары: 10 (полезных!) Замороженных угощений для детей

Кубики Фро-Йо

Тропическая дегустация

Яблочные кусочки чеддера

Ягоды + крем-сырное наслаждение

Получите больше идей: 11 полезных для детей закусок, которые делают здоровое питание увлекательным

Соленые кусочки пиццы

Получите рецепт: Легкие закуски для соленой пиццы

Нарезанные фрукты + спред для снек-бара

Как приготовить лимонные батончики

Охладитель ананаса

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: 12 способов есть, пить и украсить ананасом

Малиново-кокосовые джигглеры

Посмотреть больше фотографий: Избавьтесь от жары: 10 (полезных!) Замороженных угощений для детей

19 быстрых и простых вегетарианских закусок

Утолите голод этими 19 легкими и быстрыми вегетарианскими закусками.От соусов и фруктового мороженого до чипсов и запеченной феты — есть простая закуска без мяса, которая может утолить любую жажду!

Время перекуса пришло! Вместо того, чтобы тратить время на перерывы между приемами пищи и загружаться углеводными блюдами, приготовьте эти полезные, быстрые и легкие вегетарианские закуски! Все они практически не требуют времени на подготовку (многие из них занимают менее 10 минут) и содержат много питательных веществ и ароматизаторов.

Я знаю, что для меня время перекуса — лучшее время дня, , поэтому мне нравится держать всех под рукой практически всегда! Это означает, что мой холодильник и кладовая всегда заполнены разными закусками, которые можно взять в любой момент.

И с таким списком варианты безграничны! Выбирайте из сладких закусок, таких как кора попкорна, соленая в темном шоколаде, и овсяное печенье с клубникой, или выберите пикантный путь с декадентским веганским кесо и сочными яйцами с пряностями.

В принципе, если вы можете это пофантазировать, то, вероятно, есть рецепт!

Первым в нашем списке вегетарианских закусок стоит Easy Baba Ganoush.Это как хумус, но приготовленный из баклажанов, а не из нута! Этот веганский рецепт не содержит глютена и делает его идеальной закуской. Подавайте его с овощами, крекерами или лавашем, чтобы легко поесть.

Получить рецепт

Приправьте свой попкорн этими (очень) простыми домашними приправами для попкорна! 7 вкусов на выбор — каждый найдет что-нибудь для себя. Выбирайте из кокосового карри, ранчо с травами, Дорито и даже имбирных пряников!

Получить рецепт

Начос не бывает без сыра! На этот раз выберите кремовый веганский кесо из кешью, чтобы получить насыщенный и сливочный вариант, который одинаково вкусен и одобрен веганами.Бросьте туда помидоры и перец халапеньо, почему бы и нет?

Получить рецепт

Чипсы домашние в десять миллионов раз приятнее, и это факт! Сделайте свой собственный с этими чипсами из сыра Гауда с морковью. Это простая комбинация из Гауда и моркови (вы могли догадаться?) И отличный вариант с низким содержанием углеводов!

Получить рецепт

Яйца с пряностями — один из тех продуктов, где вы можете легко съесть 10 за один присест, не задумываясь! Верно? Что ж, эти более здоровые яйца с начинкой — отличный вариант, которым вы, , можете насладиться .Они сделаны из греческого йогурта, горчицы и лимонного сока и содержат лишь малую часть калорий, которые содержат традиционные яйца с пряностями.

Получить рецепт

Сделайте эти коробки для закусок для быстрого и легкого перекуса на вынос! Это веселый и полезный способ подготовиться к неделе и добиться успеха в питании. Они наполнены фруктами, овощами и вкусными кусочками цуккини и чеддера!

Получить рецепт

Ничто так не делает идеальную закуску, как что-нибудь со вкусом буйвола.Если хотите чего-то особенного, попробуйте эту цветную капусту из буйволовой фритюрницы без мяса! Это восхитительное пикантное блюдо, которое идеально сочетается с вашим любимым сливочным соусом.

Получить рецепт

Далее у нас есть восхитительно соленые чипсы из капусты, запеченные в духовке. Эти хрустящие хлопья запекаются и посыпаются морской солью, чтобы служить вкусной, низкокалорийной и тающей во рту закуской. Зачем идти в магазин, если можно сделать самому прямо дома ?!

Получить рецепт

Охладитесь, насладившись идеальной освежающей и полезной закуской: фруктовым мороженым! Подробное руководство по домашнему мороженому — ваш лучший друг! Узнайте, как приготовить фруктовое мороженое со сливками и даже со скрытыми овощами.

Получить рецепт

Затем у нас есть шоколадная кора Heath (ier) с соленым попкорном. Если и есть один уникальный и восхитительный аромат коры, то это он! Он сделан из роскошного темного шоколада и цельного зерна , что делает его питательным вариантом закуски!

Получить рецепт

Хотите вегетарианское блюдо? Лучшие цацики в мире — лучший выбор! Это блюдо приготовлено из освежающего огурца, сливочного греческого йогурта и яркого лимона.Это идеальная приправа практически ко всему, она подходит даже для оберток и бутербродов!

Получить рецепт

Поднимите свои суши на новый уровень, вегетарианский! Этот освежающий суши-ролл с огурцом, фаршированным тофу — это простой метод суши, который включает в себя выдолбление огурца, наполнение его хрустящим тофу и овощами и нарезку его на кусочки размером с укус! В сочетании с потрясающим соусом из миндального масла это самая сытная закуска без мяса!

Получить рецепт Смузи

не обязательно должны быть скучными и безвкусными, и этот смузи с лаймовым пирогом доказывает это! Взбейте порцию этого сливочного, острого и восхитительного смузи, чтобы подбодрить себя после полудня.Честно говоря, для классического десерта это не лучший выбор.

Получить рецепт

Замороженные укусы черники — отличный рецепт, когда вы проголодаетесь. Сделайте партию этой простой и полезной закуски и храните ее в морозильной камере, чтобы получить идеальный перекус! Они очень понравятся вашему пристрастию к сладкому.

Получить рецепт

Любите греческую кухню? Тогда эта греческая запеченная фета для вас.Он берет все вкусное в греческом салате и бросает его в духовку на несколько минут! Он теплый и хорошо намазывается с лопнувшими помидорами, оливками и красным луком. М-м-м.

Получить рецепт

Удовлетворите своих сладкоежек простым фруктовым печеньем! Овсяное печенье с клубникой и чиа — отличный способ перекусить и одновременно насытиться полезными цельнозерновыми продуктами. Комбинация фруктов и зерна оставит вам ощущение энергии на несколько часов.

Получить рецепт

Этот рецепт фруктовых рулетов с 3 ингредиентами — это простой и вкусный способ сделать свою собственную фруктовую кожу (без какого-либо необычного оборудования или ингредиентов!). Вы можете выбрать свой любимый вкус и роллы с ним! Видишь, что я там делал?

Получить рецепт

Бьюсь об заклад, у вас никогда не было таких бананов! Эти теплые и липкие запеченные бананы с миндальным маслом — такой простой и вкусный способ насладиться чем-нибудь сладким без добавления сахара.