Суп с пельменями. Рецепт. Фото

Дорогие читатели!

Суп с пельменями выручит нас, когда нет времени готовить обед. Приготовив вкусный суп с пельменями, вы сможете накормить всю семью одним блюдом. Я его часто готовлю на даче и не только тогда, когда нет времени, но и просто, потому что суп очень вкусный, тем более, что готовится он очень быстро.

Намного вкуснее наш супчик будет, если приготовим домашние пельмени.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 пачка пельменей (400 г)
• 1 морковь
• 1 головка лука
• 2-3 картофелины
• зелень (укроп, петрушка…)
• растительное масло
• специи для супа или черный молотый перец
• соль

Простой обед на скорую руку

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кастрюлю наполняем водой и доводим до кипения.

Морковь чистим, промываем и трем на крупной терке.

Лук чистим, промываем и мелко режем.

Картофель чистим, промываем и режем на кусочки любых размеров.

Зелень промываем и мелко измельчаем.

Морковь и лук обжариваем на растительном масле, сначала лук до золотистого цвета, затем добавляем морковь и жарим до готовности. Морковь и лук можно не пережаривать, а добавить их сырыми, ведь не все могут есть жаренное.

Вода в кастрюле закипела, добавляем картофель и варим минут 10, затем добавляем пельмени, все хорошо перемешиваем и варим до готовности пельменей. Следите за кастрюлей, в момент закипания пельменей, суп может «сбежать». В конце варке добавляем пережаренный лук и морковь, зелень, специи или черный молотый перец и солим по вкусу. Если лук и морковь не будете пережаривать, добавляем их вместе с пельменями.

Суп с пельменями готов. Какой аромат стоит на кухне! Мои мужчины стали подтягиваться на кухню. Конечно, кто же откажется от такого вкусного супчика, тем более с пылу с жару.

Зелень можно добавить непосредственно в тарелку при подаче на стол.

У меня в кулинарной копилочке есть еще пару рецептов быстрых супов и это, колбасный супчик и суп из рыбной консервы, которые приходят ко мне на выручку, когда надо быстро накормить семью, а времени нет.

Готовьте и вам понравится. Приятного аппетита!

Интересные рецепты для вас:

Суп на обед быстро и вкусно без зажарки

Здравствуйте! Знаете ли Вы, как приготовить суп на обед быстро и вкусно без жарки, без мяса (можно с мясом), причем в одной кастрюле? Думаете это невозможно? Конечно возможно, для этого нам понадобятся следующие продукты:

• Вода – 2 литра (можно готовый бульон или смешать).
• Картофель –3 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Свёкла – 1 шт. (небольшая или половина большой).
• Помидоры – 2 шт. (можно заменить томатной пастой).
• Перловка – 3 ст. ложки (крупу можно любую, можно смешать несколько).
• Сливочное масло 1 ч. ложка.
• Лист лавровый – 1 шт.
• Соль, перец, специи по вкусу.
• Зелень по вашему вкусу.

Сначала подготовим овощи, достаточно мелко по шинкуем лук, свеклу, морковь и помидоры потрем на крупной терке. Помидоры, на ваше усмотрение, можно заменить томатной пастой.

Теперь морковь, лук, свеклу и помидоры (томатная паста), перекладываем в кастрюлю достаточного объема. Вообще, если вы готовите со свеклой, то помидоры обязательны или что-то кислотное, что бы свёкла не теряла свой яркий цвет.
Слегка все перемешиваем и заливаем бульоном, можно куриным, говяжьим, который может у вас оставаться от других блюд. Если бульона нет, то просто заливаем водой чуть выше уровня овощей.
Крупу перловую (или на ваш вкус) промываем и отправляем к овощам, если бульона вам покажется мало, то добавьте, что бы заправка плавала. Кастрюлю закрываем крышкой, оставляя щелку, чтоб не убежало, включаем умеренный огонь.
Готовим, пока овощи не станут мягкими, если в процессе бульон сильно выкипает, то доливаем. На варку обычно уходит где-то 20 минут времени.
Пока овощи готовятся, мы чистим картофель и замачиваем в воде, что бы вышел крахмал, три картофелины среднего размера будет достаточно.
Когда овощи приготовятся, доливаем в кастрюлю бульон или воду и ждем, когда все это закипит.
После закипания добавляем в кастрюлю картофель, порезав его пополам, что бы половинки были примерно одинаковы и сварились вместе. Также забрасываем лавровый лист, специи по вкусу и солим. Варим до готовности картофеля, проверяя на мягкость ножом или вилкой, готовим на умеренном огне.
Картофель у нас сварился и нужно его потолочь, но не в пюре, а толкушкой с крупными дырками, что бы он получился кусочками.
Добавляем зелень по вкусу и чайную ложку сливочного масла, оно придаст супу особый вкус. Варим еще буквально пару минут, выключаем плиту и немного даем настояться, затем разливаем по порциям и приятного аппетита!
Можно еще добавить ложку сметаны и свежей зелени. Вот такой суп на обед быстро и вкусно, причем без зажарки у нас получился. Возьмите на вооружение этот рецепт, вы можете менять крупы, делать с лапшой, с помидорами и без помидор, добавлять различную зелень и приправы. И каждый раз у вас будет получаться разный суп и разный вкус. Всего вам доброго и до встречи на страницах нашего блога!

Вкусный обед за 30 минут от Джейми! Томатный суп, хрустящие овощи и сливовый пудинг

Вкусный обед за 30 минут от Джейми состоит трех блюд это томатный суп, хрустящие овощи и сливовый пудинг.

 

Продукты на 4 порции

• оливковое масло
  соль
  перец

Томатный суп

• 1 кг помидоров черри
  4 крупных помидора
  1 красный перец чили
  4 зубчика чеснока
  хлеб (чабатта)
  2 красные луковицы
  4 ст.л. бальзамического уксуса
  пучок базилика
  сметана

Овощи и гуакамоле

• горсть помидоров черри
  1-2 красных чили
  2 спелых авокадо
  2 лайма
  1/2 корня фенхеля
  1 огурец
  1 морковка
  пучок кинзы
  хлебные палочки

Сливовый пудинг

• 1 банка (290 мл) консервированных слив без косточек
  100 г муки
  50 г коричневого сахара
  1 ч.л. порошка имбиря
  1/2 ч.л. соды пищевой
  50 г сливочного масла (мягкое, несоленое)
  1 яйцо
  75 г молока

сметана

Конечно же, существует альтернатива необходимости готовить самому. Вы всегда можете воспользоваться услугами интернета…

«Мамина кухня» осуществляет доставку обедов на рабочие места — это и комплексные обеды, также индивидуальные меню, банкентные и фуршетные блюда.

Вкусная и полезная еда — залог здоровья и бодрости.

Заказы как по электронной почте, так и по телефону! Оплата в любой удобной для клиента форме!

Меню постоянно обновляется!
Посуда, приборы, специи, хлеб — бесплатно!
Посуда пригодна для использования в микроволновой печи!

Обеды в офис www.mkobed.kiev.ua — приготовлены по-домашнему вкусно и профессионально!

Мастер-класс Джейми Оливера Вкусный обед за 30 минут: томатный суп, хрустящие овощи и сливовый пудинг

1. Подготовка

— печку нагреть до 220°С
— поставить кастрюлю на средний огонь
— приготовить кухонный комбайн

2. Томатный суп и крутоны

Помидоры снять с веточек. Крупные разрезать на 4 части.
Чили разрезать пополам и очистить от семян.
Чеснок раздавить.

Все перемешать и запечь на верней полке в духовке минут 15.

Чабатту разрезать на 8 кусочков, смазать оливковым маслом, приправить солю и перцем.
Запечь в духовке на нижней полке.

Лук нарезать крупно и обжарить в кастрюле на оливковым масле до мягкости.

Влить бальзамический уксус и уварить.

3. Начать готовку сливового пудинга

Взять 4 чашки, которые поместятся в микроволновке. На донышко каждой плеснуть сироп из банки.
Разложить сливы.
В кухонном комбайне муку, сахар, имбирь, соду и масло смешать.
Добавить молоко и яйцо — замесить тесто.
Положить в чашки, заполнив их на 2/3 объема.

4. Для гаукамоле

Помидоры размять. Чили и кинзу нарезать.

Авокадо разрезать пополам и вынуть мякоть.
Заправить соком лайма, мелко порубить с помидорами, чили и кинзой.

5. Овощи

Все овощи нарезать: фенхель дольками, морковь и огурец — брусочками.
Овощи посолить.
Подать с гуакамоле и хлебными палочками.

6. Подача

Помидоры из духовки добавить в кастрюлю к луку — смолоть с базиликом в грубое пюре.
Разлить суп по мискам — подать с базиликом, оливковым маслом, сметаной и крутонами.

Чашки с пудингом поставить в микроволновку на 6 минут на полную мощность.
Подать со сметаной, можно с сиропом или медом…

Невероятно, но вкусный обед за 30 минут готов!

0

» 10 простых и вкусных супов, которые приготовит даже ребенок

Прежде чем публиковать эту статью, я так пробежался по рецептам. На самом деле, нет ничего сложного, за исключением поиска ингредиентов в некоторых рецептах. Попробуйте!

О том, что в обед нужно обязательно есть суп, вы наверняка слышали ещё от мамы в детстве. Об этом же в один голос твердят врачи и диетологи.

Во-первых, супы богаты необходимыми организму питательными веществами и аминокислотами, которые в горячем виде усваиваются намного быстрее.

Во-вторых, они улучшают обмен веществ, стимулируют работу органов пищеварения и выработку ферментов. Но и это ещё не всё. Супы менее калорийны, чем вторые блюда, и при этом ими легче насытиться. Наконец, съесть суп — это отличный способ согреть организм в холодное время года.

1. Минестроне

Вариация итальянского овощного супа, на приготовление которого уйдёт меньше 10 минут.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 9 МИНУТ

Ингредиенты

• цукини 1шт.
• томаты 400 г
• консервированная фасоль 400 г
• чеснок 2 зубчика
• песто 4 ст. л.
• оливковое масло 2 ст. л.

Способ приготовления: Разогрейте несколько ложек оливкового масла в кастрюле. Нарежьте кружочками цукини и обжарьте его с чесноком в течение нескольких минут на сильном огне. Добавьте томаты и консервированную фасоль из банок вместе с их соком.

Варите на медленном огне ещё 5 минут, пока цукини не станет мягким. Подавайте горячим с соусом песто. Наслаждайтесь полученным результатом.

2. Морковный крем-суп с тимьяном и сливками

Крем-суп, богатый витамином А, бета-каротином и антиоксидантами, для приготовления которого требуется 5 ингредиентов — и ни ингредиентом больше.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 45 МИНУТ

Ингредиенты

• морковь 700 г
• овощной (или куриный) бульон 5 стаканов
• сливки 100 г
• мёд 35 г
• тимьян 1 веточка

Способ приготовления: Положите в кастрюлю нарезанную морковь, залейте её овощным (или куриным) бульоном, добавьте веточку тимьяна и доведите до кипения.

Потом убавьте огонь и варите в течение 45 минут. Перемешайте суп в блендере и, пока он горячий, добавьте мёд и сливки. Прогрейте ещё несколько минут и подавайте к столу.

3. Зелёный суп

5 зелёных овощей и море витаминов.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 45 МИНУТ

Ингредиенты

• лук-порей 2 стебля
• цукини 2 средних шт.
• стручковая фасоль 300 г
• брокколи 300 г
• овощной бульон (или вода) 5 стаканов
• молоко 2,5 стакана
• петрушка чуть-чуть
• оливковое масло 2 ст. л.
• соль по вкусу
• свежемолотый перец тоже по вкусу

Способ приготовления: Разогрейте в кастрюле оливковое мало и обжарьте тонко нарезанный лук-порей в течение нескольких минут. Добавьте стручковую фасоль и готовьте ещё 5 минут. Влейте овощной бульон (или воду), добавьте цукини и брокколи и доведите до кипения.

Затем уменьшите огонь и варите ещё 20—25 минут. Как только овощи станут мягкими, взбейте суп в блендере. Верните получившийся суп-пюре в кастрюлю, приправьте солью и перцем, добавьте молоко и варите на среднем огне, постоянно помешивая, ещё в течение 10 минут.

Перед подачей украсьте мелко нарубленной петрушкой.

4. Тыквенный крем-суп

Нежный суп из тыквы с необычным вкусом.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 60 МИНУТ

Ингредиенты

• тыква 1 средняя шт.
• овощной (или куриный) бульон 0,5 л
• жирные сливки (или сметана) 50 г
• кленовый сироп 3 ложки
• мускатный орех щепотка
• соль по вкусу

Способ приготовления: Предварительно нарежьте тыкву на крупные куски и запеките в духовке в течение часа. Тем временем обжарьте её семечки на сковороде до готовности. Печёную тыкву положите в кастрюлю, залейте бульоном, добавьте кленовый сироп и немного разомните.

Доведите смесь до кипения и взбейте блендером. Добавьте сливки, щепотку мускатного ореха и взбейте ещё раз. Перед подачей украсьте сливками и семечками. Порадуйтесь своим кулинарным способностям.

5. Суп мисо

Популярный низкокалорийный суп, который японцы обычно употребляют на завтрак.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 8 МИНУТ

Ингредиенты

• паста мисо 4 ст. л.
• цукини 1 шт.
• брокколи 1 шт.
• вода 4 стакана
• зелёный лук 2-3 стебля
• грибы шиитаке 200 г
• чесночный соус 2 ч. л.
• соус тамари пара капель

Способ приготовления: В большую кастрюлю налейте воду, доведите её до кипения и добавьте туда же пасту мисо. Как только она разойдётся, забросьте грибы и овощи в эту же самую кастрюлю.

Варите ещё 5 минут. Добавьте чесночный соус, пару капель тамари и мелко нарубленный зелёный лук. Этот суп можно подавать с рисовой лапшой или клёцками.

6. Крем-суп из спаржи

Диетический вегетарианский суп, не содержащий глютен.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 25 МИНУТ

Ингредиенты

• спаржа 1 пучок
• репчатый лук 1 шт.
• вода 4 стакана
• кешью ¼ стакана
• лайм 1 шт.
• тимьян щепотка
• кокосовое (или оливковое) масло 2 ст. л.

Способ приготовления: Предварительно замочите на 4 часа орехи кешью. Влейте в кастрюлю немного масла и обжарьте лук на среднем огне в течение 7 минут, постоянно помешивая. Добавьте мелко нарезанную спаржу и жарьте ещё 2-3 минуты.

Затем добавьте тимьян, влейте воду и доведите до кипения. Как только суп закипит, уменьшите огонь и варите ещё 5 минут. Перемешайте в блендере с соком лайма, орехами кешью и солью. Этот суп можно есть охлаждённым — тоже очень вкусно.

7. Суп из белой фасоли и томатов

Богатый антиоксидантами суп всего из 3 ингредиентов, который можно приготовить в микроволновке. Вкусный вариант для совсем ленивых.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ

Ингредиенты

• белая фасоль 1 банка (400 г)
• томаты 1 банка (400 г)
• сыр пармезан сколько хочется

Способ приготовления: Смешайте в жаростойкой посуде консервированную фасоль и томаты. Поставьте в микроволновку на 3-4 минуты или подогрейте на плите, пока суп не станет горячим. Украсьте сыром пармезан.

8. Зелёный карри с брокколи

Полезный суп всего за 10 минут

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 10 МИНУТ

Ингредиенты

• брокколи 2 шт.
• зелёная паста карри 3-4 ст. л.
• кокосовое молоко 1 банка
• арахисовое масло 2-3 ст. л.

Способ приготовления: Нагрейте кастрюлю на сильном огне и быстро обжарьте в небольшом количестве сливок и кокосового молока или в масле зелёную пасту карри. Тщательно помешивайте, чтобы не сжечь. Добавьте 2 стакана воды и кокосовое молоко и доведите до кипения.

Добавьте в кастрюлю брокколи, снова доведите до кипения и варите ещё 8-9 минут, пока овощи не станут мягкими. Снимите с огня, добавьте арахисовое масло, соль или сахар. Суп готов.

9. Суп из шампиньонов

Необычный грибной суп, который, как утверждают некоторые врачи, предотвращает онкологические заболевания.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 20 МИНУТ

Ингредиенты

• шампиньоны 500 г
• репчатый лук 2 шт.
• чеснок 2 зубчика
• белый или зелёный чай (или вода) 3 стакана
• натуральный йогурт 4 ст. л.
• оливковое масло 2 ст. л.

Способ приготовления: Обжарьте в кастрюле на оливковом масле мелко нарезанный лук, пока он не станет мягким. Добавьте шампиньоны и чеснок. Затем влейте в кастрюлю чай (или воду), доведите до кипения и варите ещё 10 минут, пока грибы не станут мягкими.

Взбейте суп блендером и заправьте натуральным йогуртом перед подачей.

10. Вегетарианский чаудер

Сырный суп, который отлично согреет в холодную погоду.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 МИНУТ

Ингредиенты

• брокколи 250 г
• сельдерей 125 г
• репчатый лук 125 г
• морковь 125 г
• овощной бульон 2 стакана
• молоко 4 стакана
• мука ⅔ стакана
• сливочное масло 100 г
• сыр чеддер 200 г

Способ приготовления: Растопите в кастрюле сливочное масло и обжарьте на среднем огне мелко нарезанный сельдерей, лук и морковь в течение 5—7 минут. Добавьте бульон и брокколи и варите ещё 10 минут.

В это время в сотейнике растопите сливочное масло, добавьте к нему муку и обжарьте в течение 1 минуты. Потом аккуратно влейте молоко и готовьте около 8 минут, пока не загустеет. Получившийся соус добавьте в кастрюлю с овощами, засыпьте сыр и варите, пока он не растает.

http://the-challenger.ru/food/10-supov-kotorye-prigotovit-dazhe-rebyonok/

Похожее

Вкусные обеды, завтраки, бизнес-ланчи с доставкой в офис и на дом

Для людей, работающих в офисе важнейшей частью их жизни является обеспечение полноценного питания на работе. Эмоциональная и интеллектуальная нагрузка на человека оказывается слишком большой в том случае, когда он голоден и не может удовлетворить элементарные потребности в питании и обеспечении себя набором базовых необходимых веществ. Носить с собой пищу из дому или готовить её на работе практически редко, когда реально возможно. В большинстве случаев оказывается практически невозможным добиться того, чтобы в офисе была собственная кухня. Лучший доступный сервис – это микроволновая печь для разогревания блюд, которая далеко не отличается здоровым подходом к еде. Большинство специалистов по здоровому питанию категорически запрещают использование микроволновок, поскольку они полностью разрушают внутриклеточную структуру белка, превращая еду, фактически, в шлак, не содержащий практически ничего.

Для того, чтобы еда приносила максимальную и ощутимую пользу, нужно заботиться о том, чтобы она была максимально близкой по способу подготовки и обработки к тому, чем пользовались наши предки. Большая часть фастфудов используют такие системы обработки пищевых веществ и применяют такие добавки к органике, которые однозначно можно расценивать только как извращённую тягу к разрушению организма. Исходя из этого, применение продуктов фастфуда должно быть минимизировано настолько, насколько только это вообще возможно. К счастью, есть очень недорогой и при этом предельно качественный аналог, который называется доставкой комплексных обедов.

По-сути, это ничто иное, как обычная, привычная для большинства из нас домашняя кухня, которая готовится из тех же продуктов, которые покупаются в супермаркетах и затем потребляются после минимальной варки, жарки или другой термической обработки. Огромное количество продуктов, которые используются при этом, также не являются до конца здоровыми и также проходят специальную обработку. Однако, именно те простые продукты, которые доставляются при поставках полноценного обеда, являются обычными «дарами полей» без всяких специальных химических привнесений или изменений. В комплексный обед входит как жидкая горячая пища в традиционном, всем знакомом с детства приготовлении, так и вторые блюда, обязательно содержащие кашу и овощи, и салаты. Такие обеды дают организму практически все необходимые питательные вещества и при этом сохраняют свежесть и высокие вкусовые качества. Кроме того, громадное преимущество такого обеда – это его минимальная стоимость, которая отличается в позитивную сторону даже от обычной стоимости гамбургера или минимального набора суши с доставкой.

Компания «My Lunch» предлагает комплексные обеды с доставкой по Москве в любой микрорайон мегаполиса. Эти услуги востребованы среди деловых людей, студентов, сотрудников коммерческих, производственных предприятий, которые желают сытно и вкусно перекусить в свой обеденный перерыв.

Как формируется комплексный обед

Комплексный обед – несколько блюд, которые вы можете заказать с доставкой. Наша компания предлагает несколько вариантов такого питания. Перечень блюд доступен заинтересованным клиентам. Он включает:

• первые блюда – суп или борщ;
• основное блюдо и гарнир;
• салат;
• десерт;
• горячий напиток.

Преимущество комплексного обеда в том, что вы получаете шанс ежедневно полноценно питаться за небольшие деньги. Если у вас не остается времени на походы в близлежащие кафе и рестораны в течение трудового дня, если вы не можете носить еду из дому, то доставка комплексных обедов от «My Lunch» – оптимальный выход. Курьер прибудет в указанное время к вам в офис с горячей едой, помещенной в специальные термоконтейнеры. Одноразовые столовые приборы, хлеб, салфетки включены в стоимость заказа. Оформляя заявку заранее, обязательно укажите, к какому времени доставить еду. Опытные менеджеры примут заказ, зададут интересующие вопросы, согласуют детали доставки.

Преимущества заказа комплексных обедов в «My Lunch»

Приготовление вкусных сытных блюд осуществляется на оборудованной кухне с соблюдением всех правил безопасности, чистоты. Комплексные обеды готовятся из качественных, самых свежих продуктов. Большинство предлагаемых блюд диетические, их можно есть даже детям. Такое питание сбалансированное, меню разрабатывается и регулярно корректируется профессиональными диетологами, которые знают, какой набор витаминов, микроэлементов требуется деловому человеку для обеспечения притока энергии, работоспособности, сохранения здоровья.

Еще одно весомое преимущество заказа комплексных обедов в столице – их незначительная стоимость при высоком качестве предлагаемых блюд. Вам не нужно оставлять баснословные суммы в ближайшем ресторане. Полноценный обед с доставкой от нашей компании могут себе позволить все.

Взрослый работающий человек обязан полноценно питаться, но этого сложно добиться в современных реалиях. Большинство офисных сотрудников вынуждено питаться всухомятку, довольствуясь бутербродами или печеньем с чаем. Такое пренебрежительное отношение к здоровью влечет серьезные последствия в виде нарушений функционирования ЖКТ, быстрой утомляемости. Решить эту проблему можно, воспользовавшись услугами «My Lunch». Чтобы заказать комплексный обед в Москве, необходимо по телефону связаться с представителем компании или подать онлайн-заявку.

Предварительный заказ комплексных обедов в столице

Обращайте внимание на то, что меню периодически обновляется. Мы стремимся ежедневно радовать постоянных клиентов, поэтому интересуемся, какие новые блюда они желали бы увидеть в перечне комплексных обедов. Эти пожелания учитываются, поэтому заказчики получают любимую полезную домашнюю еду, которой наслаждаются в течение рабочего дня. Желательно оставить заявку на доставку комплексных обедов заранее, чтобы получить заказ своевременно. Постоянные клиенты получают от нас приятные бонусы, внушительные скидки. Присоединитесь к их числу, зарегистрировавшись на сайте, оформив первый заказ.

Шеф от Polaris. На что способна мультиварка PMC 0521 IQ Home | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО

Мультиварка Polaris PMC 0521 IQ Home не только сэкономит время, но и поможет разнообразить меню. В ней есть все необходимое для этого: управление с телефона или с помощью голосового помощника, классические автоматические программы, огромный каталог подробных рецептов в приложении от настоящих шефов. Также существует возможность создавать собственные блюда! Эти функции современной мультиварки позволят быстро и вкусно накормить себя, семью или компанию. А начать готовить можно, еще будучи на работе!

Управление с помощью Wi-Fi

Прорыв в упрощении готовки — управление мультиваркой через Wi-Fi без дополнительного оборудования. Вам нужно просто добавить ее в приложении IQ HOME Polaris и появится возможность управлять мультиваркой из любой точки мира, где есть интернет. Начните готовить обед, возвращаясь с прогулки по парку или находясь дома в соседней комнате. Через приложение можно переключать режимы и регулировать подогрев.

А еще управлять мультиваркой через мобильное приложение Polaris IQ Home может неограниченное количество пользователей. В приложении можно назначить «администратора» и «обычного пользователя» с ограниченными функциями управления. Благодаря Wi-Fi управлению с телефона, вы можете продолжить готовить, даже если вам пришлось срочно уйти из дома. Не отрываясь от важных дел, можно в режиме реального времени следить за приготовлением еды, контролировать режим, температуру и время готовки.

Более 700 рецептов от шефов

В мобильном приложении интегрировано меню с более 700 рецептами от шеф-поваров журнала «Гастроном». Благодаря удобному каталогу и подробным рецептам вести домашнее хозяйство стало еще проще. Меню поделено на 20 каталогов, среди которых, например: «национальные блюда», «супы», «закуски», «выпечка», «десерты», «напитки», «рыба и морепродукты», «пицца», «паста». Самые лучшие рецепты теперь всегда под рукой. Они могут заменить кулинарные книги и журналы и сократят время по поиску нужного рецепта в интернете. Рецепты добавляются в «избранное», где можно формировать меню на неделю или составить меню праздничного ужина. В приложении вы найдете блюда на любой случай жизни: баранина по-тоскански, венгерский перкельт из говядины, буженина, овощная икра на зиму или паштет. Это не просто рецепты. Это разнообразное меню из доступных продуктов, которые превратят ужин в стенах дома в ресторанный!

Получится у каждого

Больше не нужно ломать голову над созданием интересного меню. Шеф-повара уже все придумали за вас — они разработали разнообразные рецепты, которые точно у вас получатся! Каждый рецепт разделен на подробные шаги с фотографиями и описанием процесса приготовления. В меню вы найдете информацию о количестве продуктов, времени на готовку и размере порции на выходе. Выберите блюдо в каталоге и запустите процесс готовки с помощью активной кнопки «старт» прямо со страницы рецепта. Следуйте подсказкам, и мультиварка сделает все остальное за вас! Не нужно думать, сколько времени тушить морепродукты или как запекать перец для рагу.

Фото: компания Polaris

15 автоматических программ приготовления

В мультиварке доступно 300 режимов и 15 готовых автоматических программ приготовления, таких как: «Мой рецепт PLUS», «Суп», «Крупа», «Жарка», «Молочная каша», «Холодец», «Плов», «Омлет», «Творог», «Овсянка», «Гречка», «Суфле», «Томление», «Варенье» и «Выпечка».

Функция «Мой рецепт PLUS» позволяет самому придумать блюдо и задать нужную температуру и время приготовления. Благодаря этой программе вы получаете возможность сохранения неограниченного количества индивидуальных рецептов. Собственный рецепт, который можно сохранить и поделиться им в мессенджерах с другими пользователями, включает в себя до 9 шагов с автоматическим переключением.

Если в семье дети

Мультиварка просто незаменима на вашей кухне, если в семье есть ребенок. В ней интегрированы автоматические программы для приготовления разных круп. Любая каша получится вкусной и не пригорит. В приложении есть специальная категория с большим выбором детских блюд. В комплекте с мультиваркой идет поддон для приготовления блюд на пару.

Вы можете начать готовить или включить подогрев, гуляя с ребенком или укладывая его спать. Мультиварка поможет школьнику быстро и безопасно подогреть любое блюдо под вашим контролем с телефона. Мультиварка не нагревается, не выделяет горячий пар и не шумит. Для защиты от маленьких детей в приложении есть специальная функция.

Надежная и современная

Мультиварка работает с голосовыми помощниками. Если вы пользуетесь услугами Алисы или Маруси, то теперь вы приготовите суп, просто попросив голосовых помощников. Они могут включить автоматический режим или подогрев. Спросив, что с мультиваркой, сразу узнаете и температуру, и режим приготовления.

Polaris PMC 0521 IQ Home имеет двустороннее антипригарное покрытие внутренней чаши. Оно прочное, устойчивое к царапинам и безопасное для здоровья. А еще мультиварка сохранит программу при сбое электричества еще на два часа. Она создана под контролем швейцарской компании, и производитель дает гарантию на два года.

реклама

Легкий рецепт супа для гамбургеров

Независимо от того, в какое время года, велики шансы, что ответ на вопрос «Что на ужин?» будет «Суп!»

Это может быть ответ в холодный и холодный день или когда у вас нет других идей для ужина и вам нужно что-то быстрое и легкое. Суп теплый, успокаивающий и всегда вкусный.

Меган Кено

Как приготовить овощной суп для гамбургеров

Этот суп-гамбургер можно быстро перекусить, когда он вам нужен, но на вкус он такой, будто его часами лежали на плите.

Ключевым ингредиентом, конечно же, является мясо для гамбургеров. Сначала обжарьте гамбургер, а затем используйте жир, выделяемый мясом, для приготовления овощей. Это придает овощам прекрасный вкус!

Наконец, варите суп с бульоном и нарезанными кубиками помидорами еще двадцать минут, и все готово. Легкий.

Подавайте его с хрустящим чесночным хлебом и получайте идеальную домашнюю еду!

Меган Кено

Сделай сам

Сделайте этот суп самостоятельно, добавив немного макарон или других макарон, или придайте ему пикантность, добавив немного кайенского перца.

Вы также можете превратить его в «суп чизбургер», добавив немного тертого сыра чеддер в самом конце!

Как хранить и замораживать суп для гамбургеров

Остатки супа хранятся в холодильнике до пяти дней или в замороженном виде до трех месяцев.

Чтобы заморозить, дайте супу полностью остыть, а затем переложите в контейнеры или пакеты, подходящие для заморозки, выдавив как можно больше воздуха. На ночь разморозьте в холодильнике или просто разогрейте суп прямо из морозилки в кастрюле на слабом огне.

Различных овощей для добавления

В этом рецепте мы рекомендуем морковь, сельдерей и болгарский перец, но вы можете добавить практически все, что есть в кладовой. Нарезанный кубиками картофель, консервированная / замороженная кукуруза и стручковая фасоль отлично подходят для этого супа. Вы также можете добавить консервированный или замороженный горох, окра, нарезанный кубиками лук и любое количество консервированной фасоли.

Лучший говяжий фарш

В этом рецепте можно использовать любой вид говяжьего фарша. От 85 до 90% достаточно, чтобы у вас было достаточно жира для придания аромата овощам при их приготовлении.Вам нужно достаточно жира, но не настолько, чтобы вам пришлось слить его много.

Если вы используете нежирный говяжий фарш, например, круглый, и он не выделяет много жира, вы можете обжарить овощи в небольшом количестве масла или сливочного масла.

Домашний хлеб для супа из гамбургеров

Еще больше рецептов мясных и овощных супов!

Сохрани это

Если вы не употребляете красное вино, используйте равное количество томатного сока или говяжьего бульона с одной-двумя чайными ложками вашего любимого уксуса.

• Говяжий фарш от 1 до 1 1/3 фунта

• 1 чашка нарезанного кубиками желтого лука (из 1 маленькой луковицы или 1/2 большой луковицы)

• Сельдерей, 2 стебля, нарезанный кубиками

• 2 крупные моркови, нарезанные кубиками

• 1 сладкий болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный кубиками

• 3 измельченных зубчика чеснока

• 1 банка (14,5 унций) нарезанных кубиками помидоров

• 2 столовые ложки томатной пасты

• 1 чайная ложка сушеного орегано

• 1/2 чайной ложки соли

• 1/2 чайной ложки черного молотого перца

• 2 стакана говяжьего бульона

• 1/2 стакана красного вина, по желанию (см. Примечание к рецепту)

• 1 чашка макарон до локтя, по желанию

1. Обжарить говядину в тяжелой кастрюле:

   В большой голландской духовке или кастрюле на среднем огне обжарьте говяжий фарш на среднем огне.Разломите его деревянной ложкой на большие куски.

   Когда он подрумянится, с помощью шумовки переложите говяжий фарш на выстланную бумажным полотенцем тарелку, чтобы он высох. Отложите это в сторону.

   Меган Кено

2. Приготовьте овощи:

   Слейте с говяжьего фарша весь топленый жир, кроме 1 столовой ложки (или добавьте достаточно оливкового масла, чтобы получилась 1 столовая ложка, если жира мало).

   Добавьте нарезанный кубиками лук, сельдерей, морковь и болгарский перец и готовьте на среднем огне до размягчения около 5 минут.

   Меган Кено

3. Добавьте приправы, помидоры и бульон:

   Добавьте томатную пасту и чеснок и готовьте около 30 секунд, пока не станет ароматным. Добавьте орегано, соль и перец и перемешайте.

   Меган Кено

   Добавьте нарезанные кубиками помидоры, говяжий бульон и красное вино (если используете). Наконец, снова добавьте в сковороду приготовленный говяжий фарш. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.

   Меган Кено

4. Варить суп:

   Доведите суп до быстрого кипения.Уменьшите огонь до средне-слабого, накройте кастрюлю крышкой и готовьте еще около 20 минут. Если вы добавляете макароны с локтями, добавьте их в середине кипения и готовьте, пока паста не станет мягкой.

   Меган Кено

5. Подать сразу:

   Разлейте суп по тарелкам и подавайте в кастрюле горячим. Остатки можно хранить в холодильнике до 5 дней или в замороженном виде до 3 месяцев.

Пищевая ценность (на порцию)
331	калорий
18 г	жир
12 г	Углеводы
30 г	Белок

Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×

Пищевая ценность
Порций: 4 к 6
Сумма на порцию
калорий	331
% Дневная стоимость *
18 г	23%
Насыщенные жиры 7 г	34%
89 мг	30%
673 мг	29%
12 г	4%
Пищевые волокна 3 г	12%
Всего сахаров 6 г
30 г
Витамин С 41 мг	203%
Кальций 89 мг	7%
Железо 4 мг	22%
Калий 813 мг	17%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной. В случаях, когда дается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных ингредиентов рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.

12 полезных рецептов супов, которые понравятся всем — пара готовит

Добавьте эти рецепты полезных супов в свою регулярную ротацию! Каждый из них наполнен овощами и работает как основное блюдо.

Ищете рецепты здоровых супов, чтобы добавить их в свою ротацию блюд? Они у нас есть! Наши критерии здорового питания: суп с овощами и питательными веществами, и может работать как основное блюдо в еде . Потому что есть много супов, которые утверждают, что они «полезны», но представляют собой простые пюре, которые не насытят.

Каждый из этих рецептов проверен и любим фанатами нашей семьи! Они работают как блюдо с несколькими свежими и простыми сторонами (вместо того, чтобы загружать жареный сыр, чтобы почувствовать себя сытым).Мы указали здесь время приготовления, чтобы вы могли выбрать то, на что у вас есть время, а затем щелкните мышью, чтобы получить рецепт. Готовы готовить?

А теперь… наши лучшие рецепты здоровых супов!

Наш лучший рецепт здорового супа: Здоровый суп из дикого риса! Этот любимый поклонниками суп восхитительно сливочный и восхитительный: он содержит растительный белок из кешью, белой фасоли и сытного дикого риса. Аромат не из этого мира! Каждый, кто пробует его, становится верующим.Сделайте большую партию и заморозьте остатки!

Общее время: 1 час

Получить рецепт

Вот рецепт полезного супа, который вы сразу же добавите в свою обычную ротацию… потому что это , как раз и есть . Попробуйте этот суп из белой фасоли, полный простых ингредиентов и потрясающий вкус! Нежная белая фасоль плавает в уютном бульоне с мягким картофелем и листовой капустой. Цедра лимона придает яркость, а эстрагон — травянистый оттенок.Лучшая часть? Он на 100% состоит из овощей и на вкус как мечта.

Общее время: 35 минут

Получить рецепт

Если есть полезный суп, который всегда приносит удовольствие, это отличный чечевичный суп. Чечевица — одно из чудес природы: она богата белком, годна для хранения, недорога и позволяет приготовить одни из самых сытных блюд. Этот простой суп из красной чечевицы восхитительно сытный, с ароматными овощами, лимоном и оттенком копченой паприки.

Общее время: 25 минут

Получить рецепт

Рецепт быстрого супа из черной фасоли — идеальное, полезное и легкое блюдо! Использование консервированной фасоли позволяет приготовить этот вкусный суп за 30 минут. Он сливочный, чесночный и сытный, а большая миска оказывает положительное восстанавливающее действие. Добавьте пико де галло, чтобы создать яркий и яркий контраст вкусов.

Общее время: 30 минут

Продолжить чтение

Этот полезный картофельный суп с брокколи выглядит сырным, но все это иллюзия! Смешайте кешью с небольшим количеством супа, и получится густая сливочная масса, наполненная ароматом.Брокколи и морковь добавляют большую дозу питательных веществ.

Общее время: 35 минут

Получить рецепт

Считается ли чили супом? Потому что этот полезный перец чили обязательно нужно добавить в ваш список здоровых супов! Этот сытный перец чили включает черную фасоль, киноа и пикантный бульон. Жареные на огне помидоры придают аромату сияние.

Общее время: 30 минут

Получить рецепт

Этот рецепт тосканского супа — настоящее удовольствие: мы окрестили его «супом-пиццей» за его смелый итальянский вкус! Сочетайте жареные на огне помидоры, чеснок, белую фасоль и тосканскую капусту, чтобы получить такую ​​вкусную еду, что вы даже не вспомните, что она полезна.

Общее время: 30 минут

Получить рецепт

Этот полезный овощной суп содержит как можно больше овощей! Морковь, стручковая фасоль, болгарский перец, горох и фасоль танцуют в пикантном бульоне. Это похоже на свежий вкус консервированного супа с лапшой.

Общее время: 35 минут

Получить рецепт

Гороховый суп из колотого гороха невероятно простой и сытный, он содержит все наполнители, содержащиеся в этом полезном бобовом! В этой версии здорового супа используется несколько уловок для имитации аромата дыма без традиционной ветчины.

Общее время: 1 час

Получить рецепт

Этот полезный суп полон ярких итальянских ароматов: насыщенных ярких помидоров, листовой тосканской капусты и сливочного бульона из цедры пармезана. В нем купаются нут и паста из названия супа, что делает его сытным и сытным.

Общее время: 30 минут

Получить рецепт

В этом полезном грибном ячменном супе согревающий бульон и питательные овощи.Но звезда? Цельнозерновой ячмень, придающий каждому кусочку жевательную консистенцию, напоминающую пасту. Он идеально подходит для здорового письменного обеда в термосе или наслаждения большой дымящейся чашей после долгого дня.

Общее время: 55 минут

Получить рецепт

Некоторые супы с ньокки полны сливок и масла: но только не этот! Этот полезный суп с ньокки — домашний, успокаивающий и невероятно вкусный, он наполнен большим количеством овощей: помидорами, зеленой фасолью и нутом.

Общее время: 35 минут

Получить рецепт

Один из наших любимых здоровых супов на все времена? Этот суп из тортильи из черной фасоли! Для получения красивого, яркого, острого аромата требуется чуть более 30 минут. Черная фасоль и кукуруза плавают в красивом бульоне с легким дымным соусом адобо.

Общее время: 35 минут

Получить рецепт

И последнее в наших рецептах полезных супов: суп, полный суперпродуктов! Этот суп из мускатной тыквы и чечевицы на вкус как миска солнечного света.Он полон красивых, ярких и полезных для здоровья ингредиентов, и на вкус он на удивление вкуснее, чем вы можете себе представить из скромных ингредиентов.

Общее время: 50 минут

Получить рецепт

Больше идей для супа

Есть так много рецептов супов, которые можно попробовать, помимо этих рецептов здоровых супов! Вот несколько тематических подборок супов:

Здоровые гарниры к супу

С чем сочетать эти полезные рецепты супа, чтобы приготовить из него еду? Вот некоторые из наших любимых блюд для супов:

Распечатать часы значок часов

Описание

Этот полезный рецепт супа из дикого риса невероятно сливочный, наполнен ароматом и полон нежных овощей и сытного риса.Все спрашивают рецепт — вот и все.

---

• ½ стакана кешью *
• 1 средний желтый лук
• 2 ребра сельдерея
• 3 средние моркови
• 8 унций белых грибов
• 6 зубчиков чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка сушеного тимьяна
• 1 столовая ложка сушеного орегано
• Овощной бульон 8 стаканов
• 1 стакан дикого риса (не смеси дикого риса)
• 2 чайные ложки кошерной соли, разделенные на кусочки
• 2 банки белой фасоли по 15 унций, высушенные и ополоснутые
• ½ чайной ложки черного перца
• 2 чайные ложки сушеного шалфея
• 1 столовая ложка соевого соуса, тамари или жидких аминокислот

---

1. Положите кешью в миску и залейте водой.Оставьте их впитаться, пока готовите рецепт.
2. Лук нарезать кубиками. Нарежьте сельдерей тонкими ломтиками. Морковь нарезать кружочками. Грибы нарезать ломтиками. Измельчите чеснок.
3. Добавьте оливковое масло в голландскую духовку. Добавьте лук, сельдерей и морковь и готовьте, периодически помешивая, в течение 5 минут, пока не подрумянится. Добавить грибы и обжарить 2 минуты. Добавьте чеснок, тимьян и орегано и перемешивайте 2 минуты.
4. Добавьте бульон, дикий рис, 1 ½ чайной ложки кошерной соли и черный перец. Доведите до кипения.Варить на медленном огне без крышки 20 минут. Затем добавьте фасоль (высушенную и промытую) и продолжайте варить на медленном огне еще 30–35 минут или пока рис не раскроется.
5. Используя мерную емкость для жидкости, аккуратно переложите 2 чашки горячего супа (включая бульон, овощи и рис) в блендер. Добавьте 1 стакан воды. Слейте воду из кешью и добавьте их в блендер вместе с сушеным шалфеем. Взбивайте на высокой температуре около 1 минуты до кремообразного состояния. Затем снова вылейте сливочную смесь в суп.
6. Добавьте соевый соус и оставшиеся ½ чайной ложки кошерной соли.Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Украсить свежемолотым перцем.

Банкноты

* Мы использовали сырые кешью. Если ваши кешью соленые, возможно, вам придется отрегулировать и добавить немного меньше соли в конце. Если у вас аллергия на орехи, попробуйте суп из диких рисовых грибов.

• Категория: суп
• Способ приготовления: плита
• Кухня: американская

Ключевые слова: Рецепты полезных супов

Самый простой суп из черной фасоли — Let’s Dish Recipes

---

Самый простой суп из черной фасоли — С помощью нескольких кладовых вы можете приготовить партию этого пикантного супа из черной фасоли примерно за 20 минут.Идеально подходит для быстрого обеда или ужина!

---

С тремя мальчиками, которые занимаются различными видами спорта и после школы, у меня никогда не может быть слишком много идей быстрого ужина на неделю в моей коллекции рецептов.

У меня также есть хорошо укомплектованная кладовая, так что у меня под рукой есть ингредиенты для простых и простых блюд, таких как самый простой суп из черной фасоли. Действительно! Вы не поверите, насколько этот суп простой и ароматный.

Помимо таких вещей, как принадлежности для выпечки, макароны и рис, мои основные продукты в кладовой включают консервы, такие как фасоль, различные помидоры и соус энчилада.

Консервы помогают мне сэкономить столько времени на подготовку, что даже в беспокойные вечера я могу быстро приготовить питательный обед для своей семьи.

Еще одна веская причина держать в кладовой несколько консервов: они обычно вдвое дешевле замороженных и на 15–20% дешевле свежих. Это важно, когда вы кормите дом, полный голодных мальчиков-подростков!

Недавно мне пришлось зайти в аптеку за рецептами, и, поскольку наши местные Альбертсоны находятся прямо по соседству, я обязательно зашел и запастись некоторыми из наших любимых консервов.

Мы любим блюда в стиле текс-мекс, и есть так много быстрых и вкусных блюд, которые можно приготовить из нескольких таких простых консервированных ингредиентов, как эти.

Этот самый простой суп из черной фасоли — прекрасный пример того, что можно сделать с несколькими банками и свежими продуктами. Я просто добавляю в консервы немного лука, чеснока и свежей кинзы, и сразу же готовится ужин.

Уловка, чтобы сделать этот суп таким быстрым, но таким ароматным, является соус энчилада, нарезанные кубиками помидоры и зеленый перец чили.Они добавляют быстрорастворимые специи и приправы, не прибегая к нарезке кубиками и меркам. Я редко даже добавляю в этот суп соль и перец. Это так хорошо!

Мне нравится разогревать хрустящий хлеб, пока суп кипит, чтобы получилась сытная и сытная еда. Если у вас есть время, еще одним отличным дополнением станет гарнир.

Тортильи или кукурузные чипсы — еще одно наше любимое дополнение. Этот суп готовится так быстро и легко, что я часто готовлю его себе на обед и наслаждаюсь им несколько дней.

Когда я кормлю всю семью, я обычно удваиваю рецепт.И я никогда не жалуюсь на остатки еды. Как я уже сказал, на следующий день они готовят отличный обед.

Нам нравится добавлять в суп ложку сметаны и больше свежей кинзы. На самом деле, в этот суп можно добавить любую из ваших любимых начинок тако.

Лучше всего то, что я могу получить это на столе примерно через 20 минут. Ужин просто не может быть быстрее, чем это!

---

Не забудьте сохранить этот самый простой рецепт супа из черной фасоли на своей любимой доске

Pinterest , чтобы потом.

---

---

Вот что вам понадобится, чтобы приготовить самый простой суп из черной фасоли

---

• Оливковое масло
• Продукты: лук, чеснок, свежая кинза
• Куриный бульон
• Консервированная черная фасоль
• Зеленый соус энчилада
• Консервы из нарезанных кубиками помидоров и зеленого чили
• Сметана (по желанию)

Самый простой суп из черной фасоли

Урожайность: 6 порций

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 20 минут

С помощью нескольких кухонных скрепок вы можете взбить партию этого пикантного супа из черной фасоли примерно за 20 минут.Идеально подходит для быстрого обеда или ужина!

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1/2 стакана нарезанного лука
• 2 зубчика чеснока, измельченного
• 1 стакан куриного бульона
• 3 банки (15 унций) черной фасоли, промытой и высушенной
• 1 Банка зеленого соуса энчилада
• 1 банка (10 унций) нарезанных кубиками помидоров и зеленого чили
• 1-2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы, плюс еще для украшения
• Сметана для украшения (по желанию)

Инструкции

1. В средней голландской духовке на среднем огне обжарить лук и чеснок до готовности, около 3 минут.Вмешайте куриный бульон и доведите до кипения.
2. Поместите банку фасоли, зеленый соус энчилада, нарезанные кубиками помидоры и зеленый перец чили в блендер и взбейте до однородной массы. Добавьте в кастрюлю с куриным бульоном.
3. Добавьте в кастрюлю оставшиеся 2 банки фасоли и тушите еще 5-10 минут. Непосредственно перед подачей на стол добавьте кинзу.
4. При желании посыпьте сметаной и дополнительным количеством кинзы перед подачей на стол.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий или отметьте @LetsDish в Instagram.

Никогда не пропустите рецепт Let’s Dish:

Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Google+

Если вам нравится этот рецепт, вам также могут понравиться:

Юго-западное тушеное мясо из свинины в медленном приготовлении

Куриный посоле в медленном приготовлении

Крем-суп с курицей и тортильей

Who Dished It оригинальный рецепт

Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени Albertsons.Мнения и текст — все мои.

Простой (15 минут) Рецепт супа Вонтон

Этот быстрый и легкий суп вонтон очень прост, он наполнен овощами и занимает менее 15 минут, благодаря замороженным вонтонам.

Легкий суп Вонтон

Я люблю суп вонтон, особенно когда он полон овощей, что делает его более подходящим для еды. К сожалению, в моем местном китайском ресторане на вынос готовят простой только с бульоном. Итак, я сделал свой! Из этого получится отличный обед, или, если вы хотите сделать его более обширным из нескольких блюд, добавьте жареный рис с цветной капустой или коричневый жареный рис с пряными креветками, жареный цыпленок и брокколи или стейк из перца.

Этот рецепт супа с курицей вонтон настолько быстро и легко готовится на скорую руку. В нем много полезных овощей, и он готовится из замороженных вонтонов. После того, как овощи нарезаны, суп готовится менее чем за 15 минут. Сначала вы варите имбирь и чеснок в курином бульоне в течение пяти минут, что придает бульону чудесный аромат. Затем добавьте бок-чой, готовьте пять минут, а затем добавьте вонтоны и грибы. Готовьте пару минут, добавьте соевый соус и кунжутное масло и подавайте в четырех мисках.

Замороженные вонтоны — отличный способ сэкономить массу времени. Мне нравятся замороженные мини-куриные вонтоны с кинзой от Trader Joe’s, которые я использовала в этом рецепте. На мой взгляд, это лучшие замороженные вонтоны, но вы можете использовать любые замороженные вонтоны, которые хотите приготовить для этого супа. Costco продает куриные вонтоны с кинзой, которые тоже подойдут.

В качестве начинки я люблю добавлять нарезанный лук или кинзу. Если вы любите специи, вы можете добавить немного масла красного чили или самбала олека. Этот легкий суп вонтон восхитителен сам по себе, или подавайте его с курицей генерала Цо или жареной курицей и брокколи для полноценного китайского обеда на вынос дома.

Варианты супа вонтон

• Для овощей я использовал бэби бок-чой (мой любимый!) Вместе с грибами шиитаке. При желании для бэби бок-чой можно добавить ростки фасоли или субшпинат.
• Не любите грибы, не покупайте их!
• Добавьте креветки или жареную курицу, чтобы больше белка.
• Сверху смажьте маслом красного чили или самбал олек, чтобы сделать его острым.

Другие китайские рецепты, которые вам понравятся:

Легкий суп Вонтон

136 ккал 9 Белок 22.5 углеводов 2 жира

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 30 минут

Этот быстрый и легкий суп вонтон очень прост, он наполнен овощами и занимает менее 15 минут, благодаря замороженным вонтонам.

• 6 чашек куриного бульона с низким содержанием натрия
• 1-дюймовый кусок свежего имбиря, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 20 мини-замороженных вонтонов, я люблю курицу с кинзой из Trader Joe’s
• 1 1/2 чашки нарезанного шиитаке грибы
• 4 бэби-бок-чой, разрезанных пополам и пополам
• 1 столовая ложка соевого соуса
• 1 чайная ложка кунжутного масла
• зеленый лук, нарезанные зеленые части только для украшения

• Доведите куриный бульон до кипения в большой кастрюле.

• Разбейте нарезанный имбирь стороной ножа, чтобы раскрыть аромат, и добавьте в кастрюлю с чесноком, накройте крышкой и готовьте 5 минут.

• Добавьте бок-чой и частично готовьте 5 минут, затем добавьте замороженные вонтоны и грибы, тушите 2–3 минуты, пока вонтоны не прогреются, а бок-чой не станет мягким и не увядет.

• Добавьте соевый соус и кунжутное масло.

• Разделите суп на четыре миски. Украсить свежим зеленым луком.

Порция: 11/2 стакана (обильного), калорийность: 136 ккал, углеводы: 22,5 г, белок: 9 г, жиры: 2 г, насыщенные жиры: 0,5 г, холестерин: 6,5 мг, натрий: 1218 мг, клетчатка: 2,5 г, сахар: 5 г

Blue Smart Points: 2

Зеленые умные точки: 2

Фиолетовые умные очки: 2

Очки +: 4

Ключевые слова: легкий суп вонтон, торговец джос вонтонс, суп вонтон

60 рецептов легкого осеннего ужина (без молочных продуктов!)

Наступает осень, и что может быть лучше, чем встретить сезон успокаивающих, уютных, ЛЕГКИХ обедов? От согревающих супов до кремово-мечтательной пасты, сытных салатов и изобилии полезных закусок — мы собрали все наши любимых рецепта ИДЕАЛЬНЫХ для осенней ночи! Лучшая часть? Все эти блюда собираются за час или меньше! Приготовьте осенние тарелки, друзья!

( Примечание: диетические символы перечислены повсюду для облегчения навигации! )

Супы

Легкий томатный суп из 1 картофеля (веганский)

Легкий, сливочный, сбалансированный и успокаивающий томатный суп, питательный, на основе растений и полный аромат.Требуется всего 1 горшок!

Сделать рецепт Суп с лапшой из нута, 1 горшок

Комфортный суп с лапшой на 1 горшок, приготовленный из нута вместо курицы. На растительной основе, без глютена, насыщенный цветом, вкусом и полезными ингредиентами!

Сделать рецепт Сливочно-желтый суп из колотого гороха (можно быстро приготовить!)

Сливочный суп из желтого гороха в эфиопском стиле, приготовленный в Instant Pot. Вкусный, успокаивающий гарнир или основное блюдо на растительной основе. Требуется всего 1 горшок и 9 ингредиентов!

Сделать рецепт Уютный куриный суп с лапшой в тайском стиле

Невероятно удобная тарелка куриного супа с лапшой в тайском стиле, приготовленная из простых ингредиентов в 1 горшочке.Идеальное сытное и быстрое блюдо, которое можно подать, когда вам нужно что-то быстро сытное!

Сделать рецепт Сливочный картофельный суп с зеленым горохом (можно быстро приготовить!)

Сливочный, успокаивающий суп из колотого гороха, приготовленный в Instant Pot! Быстро и легко, с БОЛЬШИМ вкусом, без глютена и на растительной основе!

Сделать рецепт Согревающий суп из сладкого картофеля из красной чечевицы (быстрорастворимый горшок!)

Крем-суп из сладкого картофеля и красной чечевицы, настоянный на кокосовом молоке и согревающих специях. Лучшее осенне-зимнее блюдо.Сделано в Instant Pot и идеально подходит для приготовления еды!

Сделать рецепт Жареный суп из мускатной тыквы

ИДЕАЛЬНЫЙ суп из мускатных орехов и тыквы с большим количеством натуральной сладости, небольшим количеством специй и невероятно кремовой текстурой. Простые методы и всего 10 ингредиентов, необходимых для этого сказочного супа, идеально подходящего для праздников и не только!

Сделать рецепт Суп из нута с карри, 1 горшок

Невероятно сливочное тушеное мясо в одной кастрюле с карри из нута, имбиря, кокосового молока и лайма. Вкусное блюдо на растительной основе, которое быстро готовится!

Сделать рецепт Суп из говядины и чечевицы по-тоскански на 1 кастрюлю

Сытный тосканский суп на 1 кастрюлю с помидорами, чечевицей и говяжьим фаршем.Быстро и легко приготовить, богатый вкус, невероятно приятный. Без злаков и глютена, включая веганские блюда.

Сделать рецепт Тыквенный суп из черной фасоли на 1 горшок

Этот тыквенный суп из черной фасоли, совмещающий в себе тайский вкус и классический перец чили, идеально подходит для холодных месяцев. Он питательный, простой в приготовлении, универсальный и невероятно вкусный.

Сделать рецепт Веганский суп из тортильи на 1 горшок

Бульонный веганский суп из тортильи в 1 горшочке! Измельченный джекфрут заправлен чесноком, перцем чипотле, овощным бульоном и лаймом.Сытный гарнир или основное блюдо на мексиканскую ночь.

Сделать рецепт Суп из чечевицы Golden Curry в 1 горшочке

Добра в одной банке в виде чечевичного супа с карри! Богатый вкусом, клетчаткой и белком, невероятно успокаивающий. Идеальная 30-минутная здоровая еда или гарнир!

Сделать рецепт Куриный суп в 1 горшочке с белой фасолью и капустой

Уютный согревающий куриный суп. Этот суп, приготовленный из 8 простых полезных ингредиентов, таких как белая фасоль и капуста, является питательным, сытным и невероятно успокаивающим!

Сделать рецепт 1 горшок повседневного супа из чечевицы

Простой повседневный рецепт чечевичного супа с картофелем, морковью, капустой и простыми травами и приправами.Идеальная основа или гарнир на растительной основе, для приготовления которой требуется всего 10 ингредиентов, 1 горшок и около 30 минут.

Сделать рецепт 1 горшок со специями из сладкого картофеля и чечевицы

Чечевичный суп из сладкого картофеля, стручковой фасоли и согревающих специй на 1 горшок! Превосходная легкая еда, которой можно наслаждаться в течение недели или порадовать толпу.

Сделать рецепт Hearty Fesenjān из чечевицы (рагу из грецких орехов)

Веганский фесенджан из 9 ингредиентов, приготовленный из чечевицы! Сытное рагу из поджаренных грецких орехов, гранатовой патоки, лука и специй.Утешительное блюдо на растительной основе в персидском стиле!

Сделать рецепт Карри из сладкого картофеля с капустой капусты 1 горшок

Сытное карри из 1 горшочка с капустой, сладким картофелем и жареными кешью. Красное карри наполнено кокосовым молоком для придания насыщенного вкуса и кремовой текстуры. 30 минут.

Сделать рецепт Чипотле суп из тортильи с черной фасолью

Чипотле, 1 горшочек, тортилья из черной фасоли! Сытно, просто и так приятно. Идеальная готовая еда для легких обедов и ужинов!

Сделать рецепт Суп ромско с измельченным нутом

Вкусный веганский суп на основе соуса ромеско с красным перцем, помидорами, овощным бульоном и миндалем.Закуска из 10 ингредиентов на растительной основе!

Сделать рецепт Веганский минестроне на 1 горшок (без глютена)

Легкий, веганский минестроне без глютена в одном горшочке! Простые, полезные ингредиенты, 30 минут на приготовление. ТАК вкусно и идеально подходит для осени и зимы!

Сделать рецепт Сливочно-жареный томатный суп с красным перцем

Томатный суп с жареным красным перцем сливочно за 30 минут! Пикантный, ароматный и очень простой в приготовлении. Идеальная сторона для бутербродов, салатов и многого другого!

Сделать рецепт Карри-суп из мускатной тыквы

Сливочный суп из мускатной тыквы с карри, настоянный на кокосовом молоке и желтом порошке карри.Несладкий несладкий суп, идеально подходящий для осенних и зимних месяцев.

Сделать рецепт

Макаронные изделия

20-минутные макароны с сыром (веганский)

ЛЕГКИЕ домашние веганские макароны с сыром. Сливочный, нежный и НАСТОЛЬКО успокаивающий! Готово за 20 минут с 9 простыми ингредиентами из цельных продуктов. Без глютена по желанию.

Сделать рецепт Паста из жареной мускатной тыквы

Невероятно ароматная паста из жареной мускатной тыквы с чесночным соусом альфредо и беконом шиитаке (по желанию). Пикантно-сладкий, успокаивающий, требуется 10 простых ингредиентов! Натурально на растительной основе и не содержит глютена.

Сделать рецепт Паста из спагетти и тыквы с чесночным соусом Альфредо

Этот невероятно сливочный соус из 5 ингредиентов альфредо идеально сочетается с нежными спагетти-тыквами, создавая невероятно полезный и простой обед с максимальным комфортом. Требуется всего 8 ингредиентов!

Сделать рецепт Паста из кабачков с чечевицей Болоньезе

Сытный красный соус с чечевицей и морковью на лапше из кабачков! Ароматная, здоровая, 30-минутная еда на растительной основе.

Сделать рецепт Легкие веганские спагетти в 1 горшочке (30 минут!)

Все смелые ароматы классических спагетти, приготовленные в 1 горшочке за 30 минут! Плюс много овощей для дополнительного питания.Легко приготовить, естественно на растительной основе и не содержит глютена!

Сделать рецепт Паста из чеснока и белого вина с брюссельской капустой

Ароматная, безумно вкусная паста с белым вином и чесночным белым соусом и обжаренной брюссельской капустой. Требуется всего 30 минут и 10 ингредиентов!

Сделать рецепт Easy Penne Arrabbiata

Идеальный соус для арраббьята, приготовленный в 1 горшочке с 8 скрепками. Невероятно пряный, чесночный, яркий аромат томатов. Без глютена и естественно веганский.

Сделать рецепт Паста с чесноком и чили с жареной цветной капустой

Простые лингвини с чесночным соусом и перцем чили, смешанные с веганским сыром пармезан, свежей петрушкой и цветной капустой, запеченной в чесноке! Ароматное и сытное блюдо на растительной основе, для которого требуется всего 10 ингредиентов и 30 минут.

Сделать рецепт Острая красная паста с чечевицей

Простой 30-минутный острый соус из красных макарон с красной чечевицей для добавления белка и клетчатки. Подавайте с макаронами без глютена и получайте вкусную и сытную еду на растительной основе!

Сделать рецепт Веганские макароны с жареным красным перцем (GF)

Паста из 10 ингредиентов жареного красного перца со сливочно-сладко-сладким соусом из красного перца и свежей петрушкой.Легкий, здоровый и простой, но невероятно приятный.

Сделать рецепт

Салаты

Жареный корнеплод с розмарином Panzanella

Осенняя панзанелла, состоящая из жареных корнеплодов с розмарином, чесночного нута и больших гренок. С горчичным соусом тахини для идеального блюда или гарнира на растительной основе.

Сделать рецепт Салат из жареной тыквы с рукколой с хрустящим луком-шалотом и бальзамическим соусом

Невероятно ароматный салат из жареной тыквы с сыром макадамия, хрустящим луком-шалотом и бальзамическим соком! Сытный бокал.Требуется всего 30 минут и 10 ингредиентов!

Сделать рецепт Сливочный салат из капусты с нутом, свеклой и дуккой

Безумно вкусный салат из капусты с хрустящим нутом, жареным луком-шалотом и сливочной тахини. На это веганское блюдо без глютена требуется всего 30 минут!

Сделать рецепт Жареный салат из брокколи, сладкого картофеля и нута

Сытное, богатое растениями блюдо или гарнир с жареной брокколи, сладким картофелем и нутом. Сверху заправлен сливочно-чесночным соусом из 4 ингредиентов и укропа.

Сделать рецепт Салат из рубленой капусты из нута с заправкой Адобо

Эффектный салат из капусты с запеченным в тандури масала нутом, массированной капустой, засахаренными орехами пекан и 5-минутной дымной заправкой адобо. Для этого безглютенового основного блюда или гарнира на растительной основе требуется всего 8 ингредиентов и 30 минут.

Сделать рецепт Салат из жареного фенхеля с карри и заправкой из тахини с розмарином

Безумно вкусный 30-минутный салат с хрустящим нежным фенхелем, обжаренным в карри. Посыпанный красным болгарским перцем и сливочно-розмариновым соусом тахини.Добавьте хрустящий нут, чтобы получить дополнительный прирост белка, клетчатки и хрустящей корочки!

Сделать рецепт Зеленый салат из сладкого картофеля и авокадо

Простой, но ароматный и сытный салат с органической зеленью, жареным сладким картофелем, сливочным авокадо и тахини с лимонно-кленовой заправкой. 30 минут, естественно подслащенный, такой вкусный!

Сделать рецепт Салат из капусты Abundance с пикантной заправкой из тахини

Обильный салат из капусты с жареным бататом, цукини, авокадо, ростками, хрустящим нутом и кимчи! Этот салат с пикантной заправкой тахини станет идеальным 30-минутным блюдом или гарниром.

Сделать рецепт Мятно-зеленый салат с клюквенным винегретом

Салат из зеленой клюквы с приправленными травами, жареными пеканами со специями, ореховым сыром и винегретом! Всего 30 минут, чтобы приготовить этот овощной гарнир или основное блюдо!

Сделать рецепт Салат Цезарь на гриле с белой фасолью с пряностями

Салат ромэн на гриле с дымным, обугленным вкусом, посыпанный белой фасолью с лимонными травами и быстрой заправкой «Цезарь»! Готово за 30 минут и БОЛЬШОЙ вкус!

Сделать рецепт Салат из цветной капусты, винограда и чечевицы с карри

Безумно вкусный салат из капусты с красным виноградом, чечевицей и обжаренной цветной капустой карри.Подается с заправкой из пасты тахини и зеленого карри! На приготовление этого ароматного гарнира или основного блюда требуется всего 30 минут.

Сделать рецепт

Утешительные закуски

Блюдо: сладкий картофель с карри и нут

Нам очень нравится, когда ужин готовится целиком на 1 сковороде! Наслаждайтесь этим простым блюдом из сладкого картофеля, нута и капусты, приправленного индийскими специями, такими как гарам масала! Подавать со свежей или приготовленной на пару зеленью, тахини, лимоном и гарнирами на выбор!

Сделать рецепт Энчилада с кукурузным хлебом и черной фасолью

Ароматная, сытная запеканка на сковороде с начинкой энчилада из черных бобов и пышной начинкой из кукурузного хлеба.На вкус как перец чили с кукурузным хлебом, но гораздо быстрее и проще в приготовлении! Требуется всего 10 ингредиентов. На натуральной растительной основе и без глютена по желанию.

Сделать рецепт Фаршированный перцем из цветной капусты и риса

Пикантный, простой перец, фаршированный 10 ингредиентами, рисом с цветной капустой, черной фасолью, дымными приправами и сальсой! Сытная, здоровая еда на растительной основе.

Сделать рецепт Чаши для жареных овощей и квиноа

Сытные и ароматные миски для сбора урожая с жареными овощами, киноа и кремовой тахини с трехкомпонентной заправкой! Здоровая пища на растительной основе без глютена!

Сделать рецепт Легко Китчари (Instant Pot Friendly!)

Вкусные, простые блюда в аюрведическом стиле, подходящие для быстрого приготовления! Успокаивает, питает и насыщен согревающими специями.Требуется всего 1 горшок и 30 минут!

Сделать рецепт Питательная миска из чечевицы и сладкого картофеля с карри

Невероятно питательная и вкусная миска с жареным сладким картофелем, рисом с цветной капустой, чечевицей карри и чатни с кинзой. Всего 30 минут и ТАК вкусно!

Сделать рецепт Easy Instant Pot Chili (веганский, без масла)

Instant Pot чили быстро, легко и универсально. Сытный, согревающий, невероятно успокаивающий и пикантно-сладкий благодаря сладкому картофелю, почек и черной фасоли.

Сделать рецепт Хрустящие баклажаны с пармезаном без глютена

Хрустящие, веганские, безглютеновые баклажаны с пармезаном, приготовленные из 10 простых ингредиентов! Идеальное ароматное блюдо на растительной основе для итальянской ночи!

Сделать рецепт Smoky Instant Pot Black Eyed Peas & Greens (веганский)

Комфортный дымчатый черный горошек и зелень капусты, приготовленные в Instant Pot! БОЛЬШОЙ вкус, растительный, такой насыщенный и питательный.

Сделать рецепт Миска для питания брюссельской капусты с мускатной тыквой и мисо

Яркая и универсальная питательная миска с обжаренной мускатной тыквой, карамелизированной брюссельской капустой мисо, а также жареными зернами и зеленью.Завершите его нашим богатым и сложным чесночным соусом тахини для идеальной растительной еды. Требуется всего 30 минут!

Сделать рецепт Деликатная запеканка из кабачков с соусом тахини

Простое 30-минутное запекание из кабачков деликатного типа с поджаренными лесными орехами, гранатовыми орехами и соусом из кленово-тахини! Идеальный гарнир на День Благодарения на растительной основе.

Сделать рецепт Чаша для жареных радужных овощей (30 минут!)

Здоровая, легкая и вкусная миска из жареных овощей с соусом тахини и семенами конопли! Идеальная 30-минутная растительная еда в любое время дня!

Сделать рецепт Зеленое карри в 1 горшочке с нутом, капустой и сладким картофелем

Фьюжн-зеленое карри в тайском и индийском стиле, приготовленное из сладкого картофеля, большого количества свежих ароматических веществ, нута, сливочного кокосового молока и сезонной зелени.В результате получилось яркое, сливочное, сытное карри, идеально подходящее для вечерних приемов пищи, приготовления еды и не только!

Сделать рецепт Рагу из чечевичных грибов с картофельным пюре

Безумно вкусный и сытный соус из тушеной чечевицы с грибами и картофельным пюре! Полностью веганский, без глютена и злаков. Вкусный и простой в приготовлении блюдо или гарнир из 10 ингредиентов!

Сделать рецепт Чипотле Тофу Чилакилес

30-минутный веганский чилакилес с соусом чипотле из 5 ингредиентов, запеченными чипсами своими руками и сытной карамелью из тофу! Вкусно, быстро и сытно.

Сделать рецепт Масала, фаршированный сладким картофелем из нута

Идеально запеченный сладкий картофель с начинкой, посыпанный тандури масала приправленным нутом и зеленым чатни. Требуется всего 10 ингредиентов!

Сделать рецепт Вегетарианская пицца с мускатным орехом и тыквой

Пицца из 10 ингредиентов, которая идеально подходит для позднего лета и осени. Соус из тыквенных орехов добавляет яркую, пикантно-сладкую основу, а брокколини, нут и лук добавляют текстуру, клетчатку и белок. Здоровая еда на растительной основе понравится всей семье.

Сделать рецепт

Если вы попробуете какой-либо из этих простых рецептов осеннего ужина, дайте нам знать! Оставьте комментарий или сделайте снимок и отметьте его #minimalistbaker в Instagram. Наслаждайтесь, друзья!

Быстрый и легкий суп из черной фасоли

С Днем труда, друзья! Я надеюсь, что вам нравится выходной — что бы это ни значило для вас. Особых планов у меня действительно нет. Может быть, Мэрайя Кэри варенье сеш и выпечка печенья, но ничего экстраординарного.

Но я очень рад завтрашнему дню, потому что Тони официально закончил бейсбол, и я с нетерпением жду его возвращения домой.Несмотря на то, что наши осенние месяцы будут забиты переездом, ремонтом, покраской, концертами и поездками; Не могу дождаться, чтобы сделать все это вместе с ним. Все эти романтические, мягкие ощущения происходят.

Забегая вперед, у нас запланирована поездка в Денвер на конец октября. Я занимаюсь планированием нашего маршрута, и мне понравятся все ваши рекомендации о том, чем заняться / что посмотреть / поесть и остаться в Денвере! Я слышал, что это такой классный город, поэтому очень жду его. Что касается еды, меня особенно интересуют сцены завтрака / позднего завтрака и любые пончики, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит попробовать.Дайте мне знать!

А теперь … давай просто поговорим об этом супе из черной фасоли, потому что последние две недели я сильно влюблялся в него. Серьезно, я делал это дважды и не могу насытиться. Это просто, легко, вкусно и невероятно полезно. Все самое необходимое, правда?

И, конечно же, поскольку сентябрьский день труда миновал, я чувствую, что готов включить духовку и принести вам все тепло и уютно.

Какие специи есть в этом легком супе из черной фасоли:

На приготовление этого супа уходит чуть больше 30 минут.Приправлен такими специями, как:

Я лично люблю посыпать его измельченными чипсами из тортильи, небольшим количеством сыра и кинзы, но все идет. Это также замечательно с запеченным сладким картофелем. Наслаждаться!

Если вы делаете что-нибудь из AK, обязательно отметьте #ambitiouskitchen в Instagram — мне нравится видеть ваши творения и показывать подписчиков! Вы также можете найти меня в Facebook, Twitter, Pinterest и Snapchat (имя пользователя: ambitiouskitch).

Другие рецепты вегетарианских супов, которые вам понравятся:

Лечебный тайский суп из тыквы и чечевицы

Домашний жареный томатный суп с базиликом

Осветленный суп из цветной капусты с чеддером и брокколи

Суп из чечевицы с тако в медленноварке

Быстрый и легкий суп из черной фасоли

Супер легкий и вкусный суп из черной фасоли, который готов примерно за 35 минут.Он невероятно простой, ароматный, полезный и сытный.

• 1 чайная ложка оливковое масло
• 1 белый лук, нарезанный
• 3 гвоздика чеснок, измельченный
• 1 1/2 столовые ложки порошок чили
• 2 чайные ложки тмин
• 1 чайная ложка сушеный орегано
• 1/8 чайная ложка кайенский перец
• Свежемолотый черный перец
• 3–15 унция банки органической черной фасоли (не сливать)
• 1–15 унция может органический томатный соус
• 3/4 чашка вода или овощной бульон

1. Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне.Когда масло нагреется, добавьте лук и чеснок, часто помешивая в течение 3-5 минут или пока лук не станет полупрозрачным.

2. Добавьте специи: порошок чили, тмин, орегано, кайенский перец и черный перец. Перемешивайте 30 секунд, затем добавьте черную фасоль, томатный соус и воду. Не сливайте черную фасоль; Дополнительный сок черной фасоли сделает суп густым!

3. Доведите суп до кипения, затем убавьте огонь и варите без крышки 25 минут.

4. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Если фасоль и томатный соус не были солеными, возможно, вам придется добавить щепотку соли. Тебе решать! По желанию украсить сыром, кинзой и сметаной. Я люблю подавать свой с хрустящими чипсами из тортильи. Обслуживает 4.

Питание

Порций: 4 порции

Размер порции: 1 порция

Калорий: 360 ккал

Жиры: 2.1 г

Углеводы: 63,1 г

Клетчатка: 24,7 г

Сахар: 9,8 г

Белок: 21 г

Рецепт: Моник Фольц из Ambitious Kitchen

Фотография: Сара Феннел // Пекарня Брома

Подписывайтесь на Ambitious Kitchen в соцсетях:

BlogLovin ’| Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter

Quick and Easy Taco Soup

Этот быстрый и легкий рецепт супа тако является любимым в нашей семье! Этот суп идеально подходит для разогрева в холодный день, его легко приготовить из ингредиентов, которые можно держать под рукой на тот случай, когда вам понадобится ужин в крайнем случае!

Теплая погода будет здесь раньше, чем мы узнаем ее здесь, в Аризоне, поэтому последние несколько недель я готовлю суп так часто, как только могу, пока мы все еще можем наслаждаться этим холодным блюдом!

Этот рецепт супа тако я готовлю с тех пор, как мы поженились.Хороший друг передал рецепт, и с тех пор он стал основным продуктом в нашей семье!

Мне нравится именно этот рецепт, потому что я могу держать все ингредиенты под рукой, никаких особых походов в продуктовый магазин! Имея все под рукой, этот суп можно быстро приготовить в крайнем случае! Это моя любимая еда по вечерам, когда у нас есть миллион мест, где можно побывать. Я даже могу оставить его кипеть в мультиварке на медленном огне.

Quick and Easy Taco Soup

Автор: Ребекка Купер

Тип рецепта: Суп

Ингредиенты

• 1,5 фунта говяжьего фарша
• ½ лука, нарезанного
• 28 унций нарезанных кубиками помидоров (недренированных) банка кукурузы (недренированная)
• 8 унций банка томатного соуса
• 1 маленькая банка черной или фасоли (по желанию)
• 1 стакан воды
• 1 сезон тако в конверте
• соль / перец

Инструкции

1. Коричневый говяжий фарш в большой сковороде до рассыпчатого состояния.
2. Добавить нарезанный лук, обжарить до мягкости.
3. В большую кастрюлю или мультиварку добавьте оставшиеся ингредиенты.
4. Варить в кастрюле до кипения. Готовьте в мультиварке 1 час при высокой температуре и 4 часа при низкой температуре.
5. Подавать с чипсами из тортильи и тертым сыром —
6. * Наши любимые чипсы — это оригинальные кукурузные чипсы Fritos
7. Вы также можете посыпать авокадо или сметаной.

3.2.2885

Вот и все, что касается простого рецепта супа тако.Это действительно так просто, но как же вкусно! Вся наша семья любит его, и тот факт, что этот суп хорошо замораживается, заставляет меня любить его еще больше! Я часто дублирую рецепт и замораживаю половину, чтобы иметь под рукой еще одну еду!

Мое любимое блюдо, которое можно подавать с этим восхитительным супом, — это кексы из кукурузного хлеба, и у меня есть легкий, пушистый, безупречный рецепт для них!

Здоровое питание начинается с плана

Выделение нескольких минут каждую неделю на планирование своего питания может иметь большое значение, помогая вам сэкономить деньги, время и питаться более здоровой пищей!

Загрузите нашу бесплатную распечатку Планировщика еды здесь.