Салат из белой фасоли консервированной: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Салат с белой фасолью — доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео

Белая фасоль ― один из чемпионов по содержанию полезных веществ. Кальций, калий, фосфор, натрий, йод, железо ― все эти элементы знаменитая бобовая культура содержит в больших количествах. Кроме того, она богата витаминами групп А, В, К, РР, С и Е, за счет чего оказывает на организм человека самое благотворное влияние. Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем.

Людей, которые часто едят этот продукт легко распознать даже по внешнему виду ― они имеют гладкую кожу без изъянов, крепкие ногти и красивые волосы. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет.


Белая фасоль ― один из самых калорийных подвидов бобовых культур, но для похудения она очень эффективна. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках.

Белая фасоль ― продукт не только полезный, но и невероятно вкусный! Не зря ведь из него придумали так много горячих и холодных блюд. Предлагаем вашему вниманию подборку замечательных салатов с белой фасолью.

Салат из фасоли с яйцом и орехами

Этот салат диетическим не назовешь, зато он сытный и вкус у него довольно оригинальный.

Вот из чего он состоит:

  • Консервированная фасоль ― 250 г
  • Яица ― 3-4 штуки
  • Чеснок ― 1-2 зубчика
  • Грецкие орехи ― 2-3 столовые ложки
  • Уксус или красное вино ― 2-3 чайные ложки
  • Майонез, соль и специи ― по вкусу

В качестве приправы можно использовать черный молотый перец, базилик и сахар.

Готовится салат с орехами так:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость, высыпать содержимое банки в салатницу
  2. Сварить, почистить и мелко нарезать яица, добавить их к фасоли
  3. Орехи тоже почистить и нарезать, высыпать в салатницу
  4. Сделать заправку из майонеза, вина, сахара, соли, измельченного чеснока и пряностей
  5. Заправить салат и тщательно перемешать его

После того, как салат будет готов, ему желательно постоять минут 10, и тогда можно подавать на стол.

Салат «Пияз»

Родина этого нехитрого рецепта ― солнечная Турция.

Салат «Пияз» отлично передает стилистику восточной кухни, хотя компоненты в нем привычные для наших столов:

  • Отварная белая фасоль ― 2 стакана
  • Зеленый лук ― 1 пучок
  • Петрушка ― 8-10 веточек
  • Помидор ― 1 (большой)
  • Яица ― 2 шт.
  • Черные оливки ― 10-15 шт.
  • Сок половинки лимона
  • 1 стакан уксуса
  • Чайная ложка соли
  • Оливковое масло ― 4 ст. ложки

О том, как соединить эти продукты в восхитительное турецкое блюдо, рассказывается в видео.

Салат из белой фасоли с грибами

Вкусненький салатик на скорую руку станет отличным провиантом для желающих похудеть ― калорий в нем мало, зато много полезных составляющих.

Продукты:

  • Белая фасоль ― 200 г
  • Грибы ― 300 г
  • Лук ― 1 шт.
  • Яица ― 2 шт.
  • Укроп ― 1 пучок
  • Петрушка, растительное масло, соль, перец ― по вкусу

Самые подходящие для этого рецепта грибы ― шампиньоны, но при необходимости можно использовать и другие.

Чтобы приготовить салат нужно:

  1. Отварить фасоль, посолить ее в конце варки, промыть холодной водой
  2. Нарезать грибы, потушить их немного на сковородке, чтобы испарилась жидкость
  3. Нарезать лук, обжарить его вместе с шампиньонами на растительном масле
  4. Сварить яица вкрутую, измельчить их вилкой, ножом или на терке
  5. Смешать все компоненты в салатнице или другой посуде
  6. Добавить петрушку и укроп, посолить, заправить подсолнечным маслом
  7. Салат можно кушать сразу после готовки.  

Салат с белой фасолью и морковкой

Еще один легкий салатик, идеально подходящий тем, кто следит за фигурой.

Компоненты такие:

  • Фасоль белая отварная
  • Яблоки
  • Огурцы свежие
  • Морковка
  • Соль, перец
  • Оливковое масло
  • Горчица в зернах
  • Уксус

Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком

Простой салат с насыщенным и немного хрустящим вкусом. Заправляется он майонезом, который при желании можно заменить на более диетический вариант ― подсолнечное масло.

Продукты, необходимые для этого салата:

  • 1 банка консервированной фасоли
  • 3 помидора
  • 3 горсти сухариков
  • Зубчик чеснока
  • Соль, майонез, черный молотый перец ― по вкусу

Последовательность приготовления:

  1. Помыть помидоры, дождаться их высыхания, нарезать кубиками
  2. Открыть банку фасоли, слить жидкость
  3. Почистить и измельчить чеснок (ножом, прессом или на мелкой терке)
  4. Соединить в кастрюле или салатнице фасоль, помидоры, сухарики и чеснок
  5. Добавить майонез, соль и перец
  6. Тщательно все перемешать

Салат нужно подавать к столу сразу после готовки, чтобы сухарики не успели размякнуть. Если есть необходимость приготовить его заранее, то сухарики просто добавляют в последнюю очередь.

Салат из белой фасоли и тунца

Очень легкий рецепт, приготовление занимает всего 10 минут.

Продукты нужны такие:

  • Фиолетовый лук
  • Консервированный тунец
  • Консервированная белая фасоль
  • Помидоры черри
  • Петрушка
  • Горчица
  • Оливковое масло
  • Сок лимона
  • Молотый перец
  • Соль

Все тонкости приготовления показаны в видеоролике.

Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами

Сытный мясной салат содержит много белка и заряжает энергией на весь день, поэтому его лучше есть на завтрак или на обед.

Состав:

  • 250 г консервированной фасоли
  • 3 ст. ложки соевого соуса
  • Чайная ложечка горчицы
  • Луковица
  • 200 г шампиньонов
  • Чайная ложка лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 пучок петрушки
  • 1 куриная грудка
  • 150 мл несладкого йогурта
  • Соль и перец ― по вкусу

Салат и так весьма сытный, поэтому его лучше заправлять растительным маслом, а не майонезом.

Процесс приготовления сводится к следующим этапам:

  1. Промыть и очистить от косточек куриную грудку. Порезать ее, кусочки должны быть небольшими
  2. Нарезать грибы пластинами
  3. Измельчить лук
  4. Разогреть на сковороде подсолнечное масло, положить в нее кусочки курицы
  5. Немного позже добавить в сковородку грибы и лук
  6. Прожаривать в течение трех минут
  7. Добавить соевый соус (2 ст. ложки) и зубок измельченного чеснока
  8. Тушить содержимое сковородки на маленьком огне в течение 15 минут
  9. Снять сковородку с огня, поставить на остывание
  10. Открыть банку с фасолью, слить жидкость
  11. Смешать фасоль с остальными компонентами, когда они охладятся до комнатной температуры
  12. Приготовить заправку. Смешать мелко нарезанную петрушку, йогурт, лимонный сок, горчицу, соевый соус и чесночное пюре. Перемешать до образования однородной смеси
  13. Добавить в салат приготовленную заправку, перемешать

Этот салат не из тех, что можно приготовить на скорую руку. Но все усилия в данном случае окупаются ― получается настоящий кулинарный шедевр!

Салат с белой фасолью и куриной печенью

Универсальный рецепт, отлично подходящий как для праздничных случаев, так и для повседневного питания.

Компоненты:

  • Фасоль белая
  • Картофель
  • Яица
  • Морковь
  • Помидор
  • Лук
  • Чеснок
  • Зелень
  • Соль, специи
  • Майонез

Процесс приготовления продемонстрирован в видеоролике.

Салат с белой фасолью и ветчиной

Сытный салат, который лучше не кушать на ужин. Но удержать будет сложно ― уж больно он вкусный!

Для его приготовления нужно запастись такими продуктами:

  • Ветчина ― 200 г
  • Вареная фасоль ― 1 стакан
  • Маринованные огурцы ― 5 шт.
  • Лук репчатый красный ― 1 шт.
  • Майонез ― 3-4 столовые ложки
  • Соль и перец ― по вкусу

Вместо вареной фасоли можно использовать консервированную.

Готовить в такой последовательности:

  1. Нарезать ветчину кубиками
  2. Нарезать огурцы кубиками или колечками
  3. Почистить и измельчить лук
  4. Соединить все компоненты в салатнице
  5. Добавить майонез, посолить, перемешать
  6. Посыпать сверху молотым перцем

В этот салат можно дополнительно добавить зелень, тогда он будет смотреться еще аппетитней.

Салат с белой фасолью и сухариками № 10

Рецепт элементарный, салат готовится очень быстро. Отличный вариант для неожиданного приезда гостей.

Составляющие:

  • Твердый сыр
  • Яица
  • Сухарики ржаные
  • Фасоль белая консервированная
  • Чеснок
  • Майонез
  • Укроп

О том, как правильно смешать продукты в нужных количествах рассказывается в видео.

Салат с белой фасолью и кунжутом

Особенность этого блюда ― наличие в составе кунжута, одного из самых важных элементов восточной кухни. Он придает салату своеобразный, ни с чем не сравнимый вкус.

Продукты, необходимые для приготовления:

  • Белая фасоль ― 150 г
  • Огурцы ― 2 шт.
  • Укроп ― 1 пучок
  • Оливковое масло
  • Рисовый и соевый уксусы
  • Сахар
  • Имбирь
  • Зубчик чеснока
  • Кунжут

Кунжут используется для посыпки готового салата, его не нужно перемешивать с другими компонентами. 

Алгоритм приготовления:

  1. Варить фасоль в течение 40 минут, чтобы она размякла. Затем слить воду, остудить
  2. Нарезать огурцы тоненькими кружочками
  3. Измельчить укроп
  4. Соединить все три компонента в одной посуде
  5. Приготовить соус ― смешать масло, сахар, соусы, уксус, измельченный чеснок и порошок из корня имбиря
  6. Полить салат готовой заправкой, посыпать сверху кунжутом

Для дополнительной сервировки можно выложить на поверхности салата какой-нибудь узор из кусочков зелени.

Салат из белой фасоли и маринованных огурцов

Великолепный овощной салат быстрого приготовления.

Продукты нужны вот такие:

  • Фасоль белая
  • Луковица
  • Майонез
  • Растительное масло
  • Сухарики
  • Маринованные огурцы
  • Морковь
  • Чеснок

Посмотрите видео, чтобы узнать, как готовится этот салат.

Салат с белой фасолью и маслинами

Еще один рыбный рецепт с использованием тунца. Салатик заправляется растительным маслом, но все равно получается достаточно сытным.

Для того, чтобы порадовать себя и близких этим блюдом, понадобятся такие продукты:

  • Консервированная фасоль ― 200 г
  • Консервированный тунец ― 200 г
  • Помидоры ― 2 шт.
  • Маслины ― 10 шт.
  • Масло растительное ― 100 г
  • Огурец
  • Куриное яйцо
  • Пучок базилика
  • Соль

Как приготовить салат с маслинами и белой фасолью:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость
  2. Помидоры нарезать дольками
  3. Измельчить огурец в виде кубиков
  4. Сварить яица вкрутую, нарезать их
  5. Соединить компоненты в салатнице
  6. Разрезать тунца на несколько крупных кусочков, жидкость слить
  7. Высыпать консервы в салатницу
  8. Приготовить заправку из растительного масла и мелко нарезанного базилика
  9. Заправить салат, тщательно перемещать все компоненты

Салат выглядит аппетитно и празднично, в дополнительной сервировке он нуждается.

Салат с белой фасолью, сыром и чесноком

Простой сырный салатик с майонезом, который можно есть хоть каждый день.

Готовится он легко, и практически в любом холодильнике можно найтикомпоненты для него:

  • Твердый сыр ― 200 г
  • Фасоль белая отварная ― 400 г
  • Чеснок ― 2 зубчика
  • Сухарики из черного хлеба ― 150 г
  • Майонез ― 400 г

Как приготовить и украсить салат показано в видео.

Картофельный салат с белой фасолью

В этом салате тоже присутствует тунец, но он выступает вспомогательным компонентом. Основу рецепта составляют картофель и фасоль.

Вот какие продукты нужны для этого салата:

  • 500 г молодого картофеля
  • 400 г консервированной фасоли
  • 200 г консервированного тунца
  • 110 г зеленого салата
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • Столовая ложка лимонного сока
  • Зубчик чеснока
  • Красная луковица
  • Пучок петрушки
  • Пол чайной ложки молотого перца чили

Этапы приготовления картофельного салата с белой фасолью:

  1. Сварить картофель в мундире, очистить его от кожуры
  2. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, измельченного чеснока и молотого перца
  3. Нарезать картофель мелкими кубиками
  4. Открыть фасоль, слить жидкость из банки
  5. Тонко нашинковать луковицу, измельчить петрушку
  6. Смешать компоненты и заправить их готовым соусом
  7. Открыть банку с тунцом, размять консервы вилочкой
  8. Добавить в салат тунец, перемешать все компоненты

Этот салат обычно сервируется листьями салата ― их стелют на блюдце, а потом кладут сверху порцию салата. В качестве украшения можно использовать и петрушку или другую зелень.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический
  2. Салат крабовый с кукурузой
  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку
Система комментирования SigComments

Салат с белой фасолью — доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео

Белая фасоль ― один из чемпионов по содержанию полезных веществ. Кальций, калий, фосфор, натрий, йод, железо ― все эти элементы знаменитая бобовая культура содержит в больших количествах. Кроме того, она богата витаминами групп А, В, К, РР, С и Е, за счет чего оказывает на организм человека самое благотворное влияние. Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем.

Людей, которые часто едят этот продукт легко распознать даже по внешнему виду ― они имеют гладкую кожу без изъянов, крепкие ногти и красивые волосы. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет.


Белая фасоль ― один из самых калорийных подвидов бобовых культур, но для похудения она очень эффективна. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках.

Белая фасоль ― продукт не только полезный, но и невероятно вкусный! Не зря ведь из него придумали так много горячих и холодных блюд. Предлагаем вашему вниманию подборку замечательных салатов с белой фасолью.

Салат из фасоли с яйцом и орехами

Этот салат диетическим не назовешь, зато он сытный и вкус у него довольно оригинальный.

Вот из чего он состоит:

  • Консервированная фасоль ― 250 г
  • Яица ― 3-4 штуки
  • Чеснок ― 1-2 зубчика
  • Грецкие орехи ― 2-3 столовые ложки
  • Уксус или красное вино ― 2-3 чайные ложки
  • Майонез, соль и специи ― по вкусу

В качестве приправы можно использовать черный молотый перец, базилик и сахар.

Готовится салат с орехами так:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость, высыпать содержимое банки в салатницу
  2. Сварить, почистить и мелко нарезать яица, добавить их к фасоли
  3. Орехи тоже почистить и нарезать, высыпать в салатницу
  4. Сделать заправку из майонеза, вина, сахара, соли, измельченного чеснока и пряностей
  5. Заправить салат и тщательно перемешать его

После того, как салат будет готов, ему желательно постоять минут 10, и тогда можно подавать на стол.

Салат «Пияз»

Родина этого нехитрого рецепта ― солнечная Турция.

Салат «Пияз» отлично передает стилистику восточной кухни, хотя компоненты в нем привычные для наших столов:

  • Отварная белая фасоль ― 2 стакана
  • Зеленый лук ― 1 пучок
  • Петрушка ― 8-10 веточек
  • Помидор ― 1 (большой)
  • Яица ― 2 шт.
  • Черные оливки ― 10-15 шт.
  • Сок половинки лимона
  • 1 стакан уксуса
  • Чайная ложка соли
  • Оливковое масло ― 4 ст. ложки

О том, как соединить эти продукты в восхитительное турецкое блюдо, рассказывается в видео.

Салат из белой фасоли с грибами

Вкусненький салатик на скорую руку станет отличным провиантом для желающих похудеть ― калорий в нем мало, зато много полезных составляющих.

Продукты:

  • Белая фасоль ― 200 г
  • Грибы ― 300 г
  • Лук ― 1 шт.
  • Яица ― 2 шт.
  • Укроп ― 1 пучок
  • Петрушка, растительное масло, соль, перец ― по вкусу

Самые подходящие для этого рецепта грибы ― шампиньоны, но при необходимости можно использовать и другие.

Чтобы приготовить салат нужно:

  1. Отварить фасоль, посолить ее в конце варки, промыть холодной водой
  2. Нарезать грибы, потушить их немного на сковородке, чтобы испарилась жидкость
  3. Нарезать лук, обжарить его вместе с шампиньонами на растительном масле
  4. Сварить яица вкрутую, измельчить их вилкой, ножом или на терке
  5. Смешать все компоненты в салатнице или другой посуде
  6. Добавить петрушку и укроп, посолить, заправить подсолнечным маслом
  7. Салат можно кушать сразу после готовки.  

Салат с белой фасолью и морковкой

Еще один легкий салатик, идеально подходящий тем, кто следит за фигурой.

Компоненты такие:

  • Фасоль белая отварная
  • Яблоки
  • Огурцы свежие
  • Морковка
  • Соль, перец
  • Оливковое масло
  • Горчица в зернах
  • Уксус

Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком

Простой салат с насыщенным и немного хрустящим вкусом. Заправляется он майонезом, который при желании можно заменить на более диетический вариант ― подсолнечное масло.

Продукты, необходимые для этого салата:

  • 1 банка консервированной фасоли
  • 3 помидора
  • 3 горсти сухариков
  • Зубчик чеснока
  • Соль, майонез, черный молотый перец ― по вкусу

Последовательность приготовления:

  1. Помыть помидоры, дождаться их высыхания, нарезать кубиками
  2. Открыть банку фасоли, слить жидкость
  3. Почистить и измельчить чеснок (ножом, прессом или на мелкой терке)
  4. Соединить в кастрюле или салатнице фасоль, помидоры, сухарики и чеснок
  5. Добавить майонез, соль и перец
  6. Тщательно все перемешать

Салат нужно подавать к столу сразу после готовки, чтобы сухарики не успели размякнуть. Если есть необходимость приготовить его заранее, то сухарики просто добавляют в последнюю очередь.

Салат из белой фасоли и тунца

Очень легкий рецепт, приготовление занимает всего 10 минут.

Продукты нужны такие:

  • Фиолетовый лук
  • Консервированный тунец
  • Консервированная белая фасоль
  • Помидоры черри
  • Петрушка
  • Горчица
  • Оливковое масло
  • Сок лимона
  • Молотый перец
  • Соль

Все тонкости приготовления показаны в видеоролике.

Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами

Сытный мясной салат содержит много белка и заряжает энергией на весь день, поэтому его лучше есть на завтрак или на обед.

Состав:

  • 250 г консервированной фасоли
  • 3 ст. ложки соевого соуса
  • Чайная ложечка горчицы
  • Луковица
  • 200 г шампиньонов
  • Чайная ложка лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 пучок петрушки
  • 1 куриная грудка
  • 150 мл несладкого йогурта
  • Соль и перец ― по вкусу

Салат и так весьма сытный, поэтому его лучше заправлять растительным маслом, а не майонезом.

Процесс приготовления сводится к следующим этапам:

  1. Промыть и очистить от косточек куриную грудку. Порезать ее, кусочки должны быть небольшими
  2. Нарезать грибы пластинами
  3. Измельчить лук
  4. Разогреть на сковороде подсолнечное масло, положить в нее кусочки курицы
  5. Немного позже добавить в сковородку грибы и лук
  6. Прожаривать в течение трех минут
  7. Добавить соевый соус (2 ст. ложки) и зубок измельченного чеснока
  8. Тушить содержимое сковородки на маленьком огне в течение 15 минут
  9. Снять сковородку с огня, поставить на остывание
  10. Открыть банку с фасолью, слить жидкость
  11. Смешать фасоль с остальными компонентами, когда они охладятся до комнатной температуры
  12. Приготовить заправку. Смешать мелко нарезанную петрушку, йогурт, лимонный сок, горчицу, соевый соус и чесночное пюре. Перемешать до образования однородной смеси
  13. Добавить в салат приготовленную заправку, перемешать

Этот салат не из тех, что можно приготовить на скорую руку. Но все усилия в данном случае окупаются ― получается настоящий кулинарный шедевр!

Салат с белой фасолью и куриной печенью

Универсальный рецепт, отлично подходящий как для праздничных случаев, так и для повседневного питания.

Компоненты:

  • Фасоль белая
  • Картофель
  • Яица
  • Морковь
  • Помидор
  • Лук
  • Чеснок
  • Зелень
  • Соль, специи
  • Майонез

Процесс приготовления продемонстрирован в видеоролике.

Салат с белой фасолью и ветчиной

Сытный салат, который лучше не кушать на ужин. Но удержать будет сложно ― уж больно он вкусный!

Для его приготовления нужно запастись такими продуктами:

  • Ветчина ― 200 г
  • Вареная фасоль ― 1 стакан
  • Маринованные огурцы ― 5 шт.
  • Лук репчатый красный ― 1 шт.
  • Майонез ― 3-4 столовые ложки
  • Соль и перец ― по вкусу

Вместо вареной фасоли можно использовать консервированную.

Готовить в такой последовательности:

  1. Нарезать ветчину кубиками
  2. Нарезать огурцы кубиками или колечками
  3. Почистить и измельчить лук
  4. Соединить все компоненты в салатнице
  5. Добавить майонез, посолить, перемешать
  6. Посыпать сверху молотым перцем

В этот салат можно дополнительно добавить зелень, тогда он будет смотреться еще аппетитней.

Салат с белой фасолью и сухариками № 10

Рецепт элементарный, салат готовится очень быстро. Отличный вариант для неожиданного приезда гостей.

Составляющие:

  • Твердый сыр
  • Яица
  • Сухарики ржаные
  • Фасоль белая консервированная
  • Чеснок
  • Майонез
  • Укроп

О том, как правильно смешать продукты в нужных количествах рассказывается в видео.

Салат с белой фасолью и кунжутом

Особенность этого блюда ― наличие в составе кунжута, одного из самых важных элементов восточной кухни. Он придает салату своеобразный, ни с чем не сравнимый вкус.

Продукты, необходимые для приготовления:

  • Белая фасоль ― 150 г
  • Огурцы ― 2 шт.
  • Укроп ― 1 пучок
  • Оливковое масло
  • Рисовый и соевый уксусы
  • Сахар
  • Имбирь
  • Зубчик чеснока
  • Кунжут

Кунжут используется для посыпки готового салата, его не нужно перемешивать с другими компонентами. 

Алгоритм приготовления:

  1. Варить фасоль в течение 40 минут, чтобы она размякла. Затем слить воду, остудить
  2. Нарезать огурцы тоненькими кружочками
  3. Измельчить укроп
  4. Соединить все три компонента в одной посуде
  5. Приготовить соус ― смешать масло, сахар, соусы, уксус, измельченный чеснок и порошок из корня имбиря
  6. Полить салат готовой заправкой, посыпать сверху кунжутом

Для дополнительной сервировки можно выложить на поверхности салата какой-нибудь узор из кусочков зелени.

Салат из белой фасоли и маринованных огурцов

Великолепный овощной салат быстрого приготовления.

Продукты нужны вот такие:

  • Фасоль белая
  • Луковица
  • Майонез
  • Растительное масло
  • Сухарики
  • Маринованные огурцы
  • Морковь
  • Чеснок

Посмотрите видео, чтобы узнать, как готовится этот салат.

Салат с белой фасолью и маслинами

Еще один рыбный рецепт с использованием тунца. Салатик заправляется растительным маслом, но все равно получается достаточно сытным.

Для того, чтобы порадовать себя и близких этим блюдом, понадобятся такие продукты:

  • Консервированная фасоль ― 200 г
  • Консервированный тунец ― 200 г
  • Помидоры ― 2 шт.
  • Маслины ― 10 шт.
  • Масло растительное ― 100 г
  • Огурец
  • Куриное яйцо
  • Пучок базилика
  • Соль

Как приготовить салат с маслинами и белой фасолью:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость
  2. Помидоры нарезать дольками
  3. Измельчить огурец в виде кубиков
  4. Сварить яица вкрутую, нарезать их
  5. Соединить компоненты в салатнице
  6. Разрезать тунца на несколько крупных кусочков, жидкость слить
  7. Высыпать консервы в салатницу
  8. Приготовить заправку из растительного масла и мелко нарезанного базилика
  9. Заправить салат, тщательно перемещать все компоненты

Салат выглядит аппетитно и празднично, в дополнительной сервировке он нуждается.

Салат с белой фасолью, сыром и чесноком

Простой сырный салатик с майонезом, который можно есть хоть каждый день.

Готовится он легко, и практически в любом холодильнике можно найтикомпоненты для него:

  • Твердый сыр ― 200 г
  • Фасоль белая отварная ― 400 г
  • Чеснок ― 2 зубчика
  • Сухарики из черного хлеба ― 150 г
  • Майонез ― 400 г

Как приготовить и украсить салат показано в видео.

Картофельный салат с белой фасолью

В этом салате тоже присутствует тунец, но он выступает вспомогательным компонентом. Основу рецепта составляют картофель и фасоль.

Вот какие продукты нужны для этого салата:

  • 500 г молодого картофеля
  • 400 г консервированной фасоли
  • 200 г консервированного тунца
  • 110 г зеленого салата
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • Столовая ложка лимонного сока
  • Зубчик чеснока
  • Красная луковица
  • Пучок петрушки
  • Пол чайной ложки молотого перца чили

Этапы приготовления картофельного салата с белой фасолью:

  1. Сварить картофель в мундире, очистить его от кожуры
  2. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, измельченного чеснока и молотого перца
  3. Нарезать картофель мелкими кубиками
  4. Открыть фасоль, слить жидкость из банки
  5. Тонко нашинковать луковицу, измельчить петрушку
  6. Смешать компоненты и заправить их готовым соусом
  7. Открыть банку с тунцом, размять консервы вилочкой
  8. Добавить в салат тунец, перемешать все компоненты

Этот салат обычно сервируется листьями салата ― их стелют на блюдце, а потом кладут сверху порцию салата. В качестве украшения можно использовать и петрушку или другую зелень.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический
  2. Салат крабовый с кукурузой
  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку
Система комментирования SigComments

Салат с белой фасолью — доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео

Белая фасоль ― один из чемпионов по содержанию полезных веществ. Кальций, калий, фосфор, натрий, йод, железо ― все эти элементы знаменитая бобовая культура содержит в больших количествах. Кроме того, она богата витаминами групп А, В, К, РР, С и Е, за счет чего оказывает на организм человека самое благотворное влияние. Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем.

Людей, которые часто едят этот продукт легко распознать даже по внешнему виду ― они имеют гладкую кожу без изъянов, крепкие ногти и красивые волосы. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет.


Белая фасоль ― один из самых калорийных подвидов бобовых культур, но для похудения она очень эффективна. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках.

Белая фасоль ― продукт не только полезный, но и невероятно вкусный! Не зря ведь из него придумали так много горячих и холодных блюд. Предлагаем вашему вниманию подборку замечательных салатов с белой фасолью.

Салат из фасоли с яйцом и орехами

Этот салат диетическим не назовешь, зато он сытный и вкус у него довольно оригинальный.

Вот из чего он состоит:

  • Консервированная фасоль ― 250 г
  • Яица ― 3-4 штуки
  • Чеснок ― 1-2 зубчика
  • Грецкие орехи ― 2-3 столовые ложки
  • Уксус или красное вино ― 2-3 чайные ложки
  • Майонез, соль и специи ― по вкусу

В качестве приправы можно использовать черный молотый перец, базилик и сахар.

Готовится салат с орехами так:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость, высыпать содержимое банки в салатницу
  2. Сварить, почистить и мелко нарезать яица, добавить их к фасоли
  3. Орехи тоже почистить и нарезать, высыпать в салатницу
  4. Сделать заправку из майонеза, вина, сахара, соли, измельченного чеснока и пряностей
  5. Заправить салат и тщательно перемешать его

После того, как салат будет готов, ему желательно постоять минут 10, и тогда можно подавать на стол.

Салат «Пияз»

Родина этого нехитрого рецепта ― солнечная Турция.

Салат «Пияз» отлично передает стилистику восточной кухни, хотя компоненты в нем привычные для наших столов:

  • Отварная белая фасоль ― 2 стакана
  • Зеленый лук ― 1 пучок
  • Петрушка ― 8-10 веточек
  • Помидор ― 1 (большой)
  • Яица ― 2 шт.
  • Черные оливки ― 10-15 шт.
  • Сок половинки лимона
  • 1 стакан уксуса
  • Чайная ложка соли
  • Оливковое масло ― 4 ст. ложки

О том, как соединить эти продукты в восхитительное турецкое блюдо, рассказывается в видео.

Салат из белой фасоли с грибами

Вкусненький салатик на скорую руку станет отличным провиантом для желающих похудеть ― калорий в нем мало, зато много полезных составляющих.

Продукты:

  • Белая фасоль ― 200 г
  • Грибы ― 300 г
  • Лук ― 1 шт.
  • Яица ― 2 шт.
  • Укроп ― 1 пучок
  • Петрушка, растительное масло, соль, перец ― по вкусу

Самые подходящие для этого рецепта грибы ― шампиньоны, но при необходимости можно использовать и другие.

Чтобы приготовить салат нужно:

  1. Отварить фасоль, посолить ее в конце варки, промыть холодной водой
  2. Нарезать грибы, потушить их немного на сковородке, чтобы испарилась жидкость
  3. Нарезать лук, обжарить его вместе с шампиньонами на растительном масле
  4. Сварить яица вкрутую, измельчить их вилкой, ножом или на терке
  5. Смешать все компоненты в салатнице или другой посуде
  6. Добавить петрушку и укроп, посолить, заправить подсолнечным маслом
  7. Салат можно кушать сразу после готовки.  

Салат с белой фасолью и морковкой

Еще один легкий салатик, идеально подходящий тем, кто следит за фигурой.

Компоненты такие:

  • Фасоль белая отварная
  • Яблоки
  • Огурцы свежие
  • Морковка
  • Соль, перец
  • Оливковое масло
  • Горчица в зернах
  • Уксус

Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком

Простой салат с насыщенным и немного хрустящим вкусом. Заправляется он майонезом, который при желании можно заменить на более диетический вариант ― подсолнечное масло.

Продукты, необходимые для этого салата:

  • 1 банка консервированной фасоли
  • 3 помидора
  • 3 горсти сухариков
  • Зубчик чеснока
  • Соль, майонез, черный молотый перец ― по вкусу

Последовательность приготовления:

  1. Помыть помидоры, дождаться их высыхания, нарезать кубиками
  2. Открыть банку фасоли, слить жидкость
  3. Почистить и измельчить чеснок (ножом, прессом или на мелкой терке)
  4. Соединить в кастрюле или салатнице фасоль, помидоры, сухарики и чеснок
  5. Добавить майонез, соль и перец
  6. Тщательно все перемешать

Салат нужно подавать к столу сразу после готовки, чтобы сухарики не успели размякнуть. Если есть необходимость приготовить его заранее, то сухарики просто добавляют в последнюю очередь.

Салат из белой фасоли и тунца

Очень легкий рецепт, приготовление занимает всего 10 минут.

Продукты нужны такие:

  • Фиолетовый лук
  • Консервированный тунец
  • Консервированная белая фасоль
  • Помидоры черри
  • Петрушка
  • Горчица
  • Оливковое масло
  • Сок лимона
  • Молотый перец
  • Соль

Все тонкости приготовления показаны в видеоролике.

Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами

Сытный мясной салат содержит много белка и заряжает энергией на весь день, поэтому его лучше есть на завтрак или на обед.

Состав:

  • 250 г консервированной фасоли
  • 3 ст. ложки соевого соуса
  • Чайная ложечка горчицы
  • Луковица
  • 200 г шампиньонов
  • Чайная ложка лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 пучок петрушки
  • 1 куриная грудка
  • 150 мл несладкого йогурта
  • Соль и перец ― по вкусу

Салат и так весьма сытный, поэтому его лучше заправлять растительным маслом, а не майонезом.

Процесс приготовления сводится к следующим этапам:

  1. Промыть и очистить от косточек куриную грудку. Порезать ее, кусочки должны быть небольшими
  2. Нарезать грибы пластинами
  3. Измельчить лук
  4. Разогреть на сковороде подсолнечное масло, положить в нее кусочки курицы
  5. Немного позже добавить в сковородку грибы и лук
  6. Прожаривать в течение трех минут
  7. Добавить соевый соус (2 ст. ложки) и зубок измельченного чеснока
  8. Тушить содержимое сковородки на маленьком огне в течение 15 минут
  9. Снять сковородку с огня, поставить на остывание
  10. Открыть банку с фасолью, слить жидкость
  11. Смешать фасоль с остальными компонентами, когда они охладятся до комнатной температуры
  12. Приготовить заправку. Смешать мелко нарезанную петрушку, йогурт, лимонный сок, горчицу, соевый соус и чесночное пюре. Перемешать до образования однородной смеси
  13. Добавить в салат приготовленную заправку, перемешать

Этот салат не из тех, что можно приготовить на скорую руку. Но все усилия в данном случае окупаются ― получается настоящий кулинарный шедевр!

Салат с белой фасолью и куриной печенью

Универсальный рецепт, отлично подходящий как для праздничных случаев, так и для повседневного питания.

Компоненты:

  • Фасоль белая
  • Картофель
  • Яица
  • Морковь
  • Помидор
  • Лук
  • Чеснок
  • Зелень
  • Соль, специи
  • Майонез

Процесс приготовления продемонстрирован в видеоролике.

Салат с белой фасолью и ветчиной

Сытный салат, который лучше не кушать на ужин. Но удержать будет сложно ― уж больно он вкусный!

Для его приготовления нужно запастись такими продуктами:

  • Ветчина ― 200 г
  • Вареная фасоль ― 1 стакан
  • Маринованные огурцы ― 5 шт.
  • Лук репчатый красный ― 1 шт.
  • Майонез ― 3-4 столовые ложки
  • Соль и перец ― по вкусу

Вместо вареной фасоли можно использовать консервированную.

Готовить в такой последовательности:

  1. Нарезать ветчину кубиками
  2. Нарезать огурцы кубиками или колечками
  3. Почистить и измельчить лук
  4. Соединить все компоненты в салатнице
  5. Добавить майонез, посолить, перемешать
  6. Посыпать сверху молотым перцем

В этот салат можно дополнительно добавить зелень, тогда он будет смотреться еще аппетитней.

Салат с белой фасолью и сухариками № 10

Рецепт элементарный, салат готовится очень быстро. Отличный вариант для неожиданного приезда гостей.

Составляющие:

  • Твердый сыр
  • Яица
  • Сухарики ржаные
  • Фасоль белая консервированная
  • Чеснок
  • Майонез
  • Укроп

О том, как правильно смешать продукты в нужных количествах рассказывается в видео.

Салат с белой фасолью и кунжутом

Особенность этого блюда ― наличие в составе кунжута, одного из самых важных элементов восточной кухни. Он придает салату своеобразный, ни с чем не сравнимый вкус.

Продукты, необходимые для приготовления:

  • Белая фасоль ― 150 г
  • Огурцы ― 2 шт.
  • Укроп ― 1 пучок
  • Оливковое масло
  • Рисовый и соевый уксусы
  • Сахар
  • Имбирь
  • Зубчик чеснока
  • Кунжут

Кунжут используется для посыпки готового салата, его не нужно перемешивать с другими компонентами. 

Алгоритм приготовления:

  1. Варить фасоль в течение 40 минут, чтобы она размякла. Затем слить воду, остудить
  2. Нарезать огурцы тоненькими кружочками
  3. Измельчить укроп
  4. Соединить все три компонента в одной посуде
  5. Приготовить соус ― смешать масло, сахар, соусы, уксус, измельченный чеснок и порошок из корня имбиря
  6. Полить салат готовой заправкой, посыпать сверху кунжутом

Для дополнительной сервировки можно выложить на поверхности салата какой-нибудь узор из кусочков зелени.

Салат из белой фасоли и маринованных огурцов

Великолепный овощной салат быстрого приготовления.

Продукты нужны вот такие:

  • Фасоль белая
  • Луковица
  • Майонез
  • Растительное масло
  • Сухарики
  • Маринованные огурцы
  • Морковь
  • Чеснок

Посмотрите видео, чтобы узнать, как готовится этот салат.

Салат с белой фасолью и маслинами

Еще один рыбный рецепт с использованием тунца. Салатик заправляется растительным маслом, но все равно получается достаточно сытным.

Для того, чтобы порадовать себя и близких этим блюдом, понадобятся такие продукты:

  • Консервированная фасоль ― 200 г
  • Консервированный тунец ― 200 г
  • Помидоры ― 2 шт.
  • Маслины ― 10 шт.
  • Масло растительное ― 100 г
  • Огурец
  • Куриное яйцо
  • Пучок базилика
  • Соль

Как приготовить салат с маслинами и белой фасолью:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость
  2. Помидоры нарезать дольками
  3. Измельчить огурец в виде кубиков
  4. Сварить яица вкрутую, нарезать их
  5. Соединить компоненты в салатнице
  6. Разрезать тунца на несколько крупных кусочков, жидкость слить
  7. Высыпать консервы в салатницу
  8. Приготовить заправку из растительного масла и мелко нарезанного базилика
  9. Заправить салат, тщательно перемещать все компоненты

Салат выглядит аппетитно и празднично, в дополнительной сервировке он нуждается.

Салат с белой фасолью, сыром и чесноком

Простой сырный салатик с майонезом, который можно есть хоть каждый день.

Готовится он легко, и практически в любом холодильнике можно найтикомпоненты для него:

  • Твердый сыр ― 200 г
  • Фасоль белая отварная ― 400 г
  • Чеснок ― 2 зубчика
  • Сухарики из черного хлеба ― 150 г
  • Майонез ― 400 г

Как приготовить и украсить салат показано в видео.

Картофельный салат с белой фасолью

В этом салате тоже присутствует тунец, но он выступает вспомогательным компонентом. Основу рецепта составляют картофель и фасоль.

Вот какие продукты нужны для этого салата:

  • 500 г молодого картофеля
  • 400 г консервированной фасоли
  • 200 г консервированного тунца
  • 110 г зеленого салата
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • Столовая ложка лимонного сока
  • Зубчик чеснока
  • Красная луковица
  • Пучок петрушки
  • Пол чайной ложки молотого перца чили

Этапы приготовления картофельного салата с белой фасолью:

  1. Сварить картофель в мундире, очистить его от кожуры
  2. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, измельченного чеснока и молотого перца
  3. Нарезать картофель мелкими кубиками
  4. Открыть фасоль, слить жидкость из банки
  5. Тонко нашинковать луковицу, измельчить петрушку
  6. Смешать компоненты и заправить их готовым соусом
  7. Открыть банку с тунцом, размять консервы вилочкой
  8. Добавить в салат тунец, перемешать все компоненты

Этот салат обычно сервируется листьями салата ― их стелют на блюдце, а потом кладут сверху порцию салата. В качестве украшения можно использовать и петрушку или другую зелень.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический
  2. Салат крабовый с кукурузой
  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку
Система комментирования SigComments

👌 Салат с консервированной белой фасолью, рецепты с фото

По-моему, салаты с консервированной фасолью — это настоящая палочка-выручалочка. Простоять такие консервы могут долго (срок годности у них 2 или 3 года). Сделать с ними салат совсем не сложно. Но любое фасолевое блюдо, как знают все хозяюшки, получается очень сытным. Прелесть, а не салат!

Степень сложности: низкая, главное — умение резать овощи)

Время приготовления: с учетом варки моркови — 50 минут

Ингредиенты, нужные нам для трех порций этого салата:

  • 1 банка фасоли белой консервированной (общий вес консервов — 400 г там, а самой фасоли, конечно, значительно меньше)
  • 1 большая морковь
  • 1 пучок зелени петрушки
  • 1 пучок зелени укропа
  • 1 маленькая луковка — красная

  • перец черный молотый
  • соль

  • 2 пакетика или 2 пригоршни сухариков

  • 4 ст. ложки масла оливкового нерафинированного

Приготовление:

Наверное, можно сделать этот салат и с красной консервированной фасолью, но вкус у них все же различается, мне по душе больше белая, если смотреть в контексте перечисленных продуктов. Сливаем с фасоли всю воду, выкладываем в салатницу.

Всю зелень моем, обсушиваем полотенчиком или салфеткой, режем. И петрушку, и укроп.

Выкладываем их к фасоли.

Морковь ставим варить в самом начале приготовления салата или вообще заранее. Остужаем ее и трем на терке с крупными отверстиями.

Добавляем в салатницу.

Лучок берем красный, он очень полезный и, кроме того, вкусный.

Режем его кубиками достаточно мелко.

Смешиваем все ингредиенты, заправляем молотым перчиком, солью, оливковым маслицем.

Перемешиваем хорошенько. Добавляем сухарики. Можно использовать магазинные или свои, приготовленные в духовом шкафу, как у меня. Вкус покупных или специи для домашних выбираем по желанию. Выкладываем их в салат за 2-3 минутки перед подачей на стол.

Все перемешиваем.

Приятного аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей рецепт с фото пошагово и видео

  • Шаг 1:

    Как сделать салат с белой фасолью, консервированной огурцом и курицей? Для этого рецепта нужна приправа под названием заатар — смесь жареного кунжута с сушеными травами и солью. Эту приправу не везде можно купить, но совершенно несложно приготовить в домашних условиях. Для начала кунжут подсушите на сухой сковороде до золотистого цвета.

  • Шаг 2:

    Смешайте кунжут, сумах, сушеные травы (тимьян, орегано) и соль. Получившуюся смесь разотрите в ступке пестиком или измельчите в течение нескольких секунд в кофемолке. Получится ароматная кисло-соленая смесь специй.

  • Шаг 3:

    Теперь приготовьте основные ингредиенты для салата. С белой консервированной фасоли слейте жидкость, бобы обсушите. С лимона снимите цедру и отожмите сок.

  • Шаг 4:

    Куриное филе предварительно отварите в подсоленной воде и нарежьте небольшими кусочками.

  • Шаг 5:

    Овощи и зелень вымойте, обсушите. Помидоры черри разрежьте пополам.

  • Шаг 6:

    Огурец нарежьте кубиками или четвертинками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно.

  • Шаг 7:

    Петрушку, мяту и зеленый лук порубите. Мяту при этом предварительно сорвите с веточек, чтобы остались только нежные листики. Если у вас нет мяты, идеальной заменой будет свежий базилик.

  • Шаг 8:

    В миске соедините белую фасоль, куриное филе, огурцы, помидоры черри и измельченную зелень.

  • Шаг 9:

    Добавьте оливковое масло, лимонный сок, цедру и 1 ст. л. заатара. При желании посолите, поперчите и приправьте молотым перцем чили. Я салат дополнительно не солила и не перчила — на мой вкус заатара оказалось достаточно (сумах по вкусу остренький). Если у вас нет возможности приготовить/купить заатар, можно просто посыпать салат прованскими травами, посолить и поперчить.

  • Шаг 10:

    Все аккуратно перемешайте и дайте салату настояться 30 минут.

  • Шаг 11:

    Перед подачей к столу добавьте раскрошенную фету. Приятного аппетита!

  • Салат с фасолью белой консервированной

    Рецепты салатов с белой консервированной фасолью. 19 рецептов. Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.

    Причём вид фасоли особой роли не играет, делают салат из белой фасоли консервированной и салат из красной фасоли консервированной. Рецепт салата с фасолью консервированной даже более удобен, потому что не надо варить фасоль.

    СодержаниеРецепт 3: Салат с белой фасолью в томате, с грецкими орехами и зеленьюРецепт 4: Салат из белой консервированной фасоли с помидорами и пореем

    Картофельный салат с белой фасолью. Салат из фасоли с яйцом и орехами. Этот салат диетическим не назовешь, зато он сытный и вкус у него довольно оригинальный. Вот из чего он состоит: Консервированная фасоль ― 250 г.

    Салат с белой фасолью и орехами. Сочетать такой продукт как фасоль можно с разными ингредиентами, даже с яйцом и орехами. Рецепт салата с белой фасолью и грибами. Готовить блюдо можно, используя консервированную и вареную фасоль.

    фасоль белая, тунец консервированный, морковь, лук, чеснок, майонез, масло растительное, перец. Пряный салат с фасолью. Салат из фасоли, помидор и рукколы с пикантной заправкой из майонеза с горчичными зернами.

    Белая консервированная фасоль 1 банка.Твердый сыр 50 г. Петрушка 1 пучок. Консервированная фасоль 1 банка. Салат с фасолью и копченой колбасой.

    5 Салат из белой фасоли и сушеных грибов. 6 Техасский салат с фасолью и авокадо.крабовые палочки – 250 г. белая консервированная фасоль – 1 банка. тертый сыр – 100 г. зеленый болгарский перец – 2 шт.

    Салат с консервированной фасолью я делаю не очень часто, хотя он очень и очень вкусный. А еще сытный. Для салата я использую именно белую фасоль – на мой взгляд она мягче, нежнее и вкуснее.

    Салат из белой фасоли с копченым лососем Сушеную фасоль, лавровый лист и чеснок залейте водой, доведите до кипения и варите 2 минуты. Все подготовленные иПотребуется: фасоль белая консервированная — 200 г, яблоки — 2 шт., свекла вареная — 1 шт., растительное

    Салат с консервированной фасолью – рецепт. Консервированную фасоль отцеживаем от лишней жидкости. В салате она выглядит более эффектно. При желании или необходимости можно брать и белую фасоль, на вкус это не влияет.

    Салат из белой консервированной фасоли. Консервированная фасоль – прекрасный продукт для салатов.Энергетическая ценность фасоли достаточно велика, поэтому салат с ней будет не только вкусным, но и питательным.

    Рецепты из белой консервированной фасоли, что приготовить из белой консервированной фасоли

    Простое блюдо с понятным и ожидаемым вкусом. Легкодоступные ингредиенты, простое и полезное…

    Ингредиенты

    • Вода — 500 мл
    • Картофель — 6 шт.
    • Кинза свежая — 1 пучок
    • Лавровый лист — 3 шт.
    • Лук белый — 1 шт.
    • Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Перец острый — 1 шт.
    • Свинина мякоть — 500 г
    • Смесь перцев — 2 щепотка
    • Соль — 2 щепотка
    • Соль — 1 ч. л.
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 2 банка
    • Чеснок — 5 зубчик

    Если у вас совсем нет времени чтобы приготовить ужин, тогда я хотела бы предложить сытный салат, на приготовление которого у…

    Ингредиенты

    • Горчица в зёрнах (Дижонская) — 2 ст. л.
    • Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
    • Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Соль — 1 щепотка
    • Тунец консервированный — 200 г
    • Уксус винный белый — 1 ст. л.
    • Фасоль красная консервированная — 250 г

    Минестроне — густой итальянский суп из свежих сезонных овощей. Не существует единственно правильного рецепта классического…

    Ингредиенты

    • Бульон овощной — 1500 мл
    • Кабачок — 300 г
    • Картофель — 120 г
    • Корень сельдерея — 100 г
    • Масло оливковое рафинированное — 7 ст. л.
    • Морковь — 70 г
    • Перец сладкий (болгарский) — 120 г
    • Помидоры — 150 г
    • Сельдерей стебли — 60 г
    • Соль — 2 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 200 г
    • Чеснок — 2 зубчик

    Продолжаю тему венгерских блюд. Сегодня покажу вам пошаговое приготовление густого фасолевого венгерского супа —…

    Ингредиенты

    • Картофель — 400 г
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 150 мл
    • Морковь — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 100 г
    • Овощная приправа — 2.5 ч. л.
    • Паприка сладкая молотая — 2 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
    • Свинина мякоть — 1 кг
    • Свиные рёбрышки копчёные — 500 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Соль — 1 щепотка
    • Тмин сухой — 1 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 2 банка
    • Чеснок — 7 зубчик
    • Яйца куриные — 1 шт.

    Чтобы приготовить свинину по-мексикански, не требуется больших затрат и времени, не нужно крупных кусков дорогого мяса,…

    Ингредиенты

    • Бекон — 50 г
    • Кукуруза консервированная — 50 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
    • Паприка умеренная молотая — 0.5 ч. л.
    • Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
    • Перец чили свежий — 0.25 шт.
    • Помидоры в собственном соку — 170 г
    • Сахар — 0.5 ч. л.
    • Свинина мякоть — 300 г
    • Соль — 0.5 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 300 г
    • Чеснок — 2 зубчик

    Предлагаю приготовить постное или вегетарианское блюдо из консервированной белой фасоли и риса. На первый взгляд кажется,…

    Ингредиенты

    • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Рис длиннозерный — 1 ст.
    • Соль — 1 по вкусу
    • Соус томатный — 1 ст.
    • Фасоль белая консервированная — 2 банка

    Этот салат я увидела в одном кулинарном журнале, именовался он там так — «Салат фасолевый по-шахтёрски». Насколько он…

    Ингредиенты

    • Колбаса варёная — 200 г
    • Майонез — 100 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Соль — 1 щепотка
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка
    • Яйца куриные — 3 шт.

    Первые блюда — частый гость на нашем столе. Мы любим уху, борщи, супы, рассольники, различные супы-пюре. Первые блюда…

    Ингредиенты

    • Вода — 2 л
    • Картофель — 100 г
    • Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
    • Морковь — 80 г
    • Перец чёрный горошком — 3 шт.
    • Перец чёрный молотый — 0.2 ч. л.
    • Соль — 1 ст. л.
    • Сосиски молочные — 150 г
    • Фасоль белая консервированная — 350 г
    • Чеснок — 3 зубчик

    Рецепт этого несложного, но вкусного будничного салата стоит взять на заметку. Все продукты доступны, хорошо сочетаются друг…

    Ингредиенты

    • Вода — 50 мл
    • Лук зелёный — 20 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
    • Сельдь солёная — 200 г
    • Смесь перцев — 1 г
    • Уксус столовый 9% — 50 мл
    • Фасоль белая консервированная — 250 г

    Предлагаю приготовить вкуснейший и сытный салат с куриной печенью, фасолью и морковью по-корейски. Рецепт этого салата не…

    Ингредиенты

    • Куриная печень — 400 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
    • Морковь по-корейски — 100 г
    • Огурцы маринованные — 4 шт.
    • Перец чёрный молотый — 2 щепотка
    • Соль — 1 по вкусу
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Капустный салат с данным названием постоянно привозила сельская автолавка во время моего летнего пребывания в Рязанской…

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная — 1500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное нерафинированное — 150 мл
    • Морковь — 1 шт.
    • Перец сладкий (болгарский) — 400 г
    • Сахар — 100 г
    • Соль — 40 г
    • Укроп свежий — 40 г
    • Уксус винный белый — 150 мл
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    В украинской и русской кухнях существует великое множество разновидностей рагу (жаркого). Обычно его готовят в одном казанке…

    Ингредиенты

    • Говядина мякоть — 700 г
    • Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
    • Морковь — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Помидоры — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Салат с копчёной колбасой, кукурузой и фасолью — это невероятно вкусный и сытный салат, которому будут рады и в праздники, и…

    Ингредиенты

    • Колбаса копчёная — 150 г
    • Кукуруза консервированная — 380 г
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Сыр колбасный копчёный — 150 г
    • Фасоль белая консервированная — 340 г

    Суккоташ — это блюдо, которое приготовлено в основном из фасоли и зёрен кукурузы, во всяком случае эти 2 ингредиента…

    Ингредиенты

    • Бульон куриный — 1 л
    • Кукуруза консервированная — 1 банка
    • Масло сливочное — 1 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Петрушка свежая — 1 пучок
    • Сливки 10% — 50 мл
    • Соль — 1 щепотка
    • Фасоль белая консервированная — 400 г
    • Чеснок — 4 зубчик

    Хочу предложить рецепт салата, который можно приготовить как на каждый день к отварному или запеченному картофелю или на…

    Ингредиенты

    • Горошек консервированный — 0.5 банка
    • Кукуруза в початках маринованная — 4 шт.
    • Кукуруза консервированная — 0.5 банка
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Огурцы маринованные — 4 шт.
    • Орегано сухой — 1 ч. л.
    • Сельдь солёная — 150 г
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Сегодня готовим ароматные и вкусные тефтели в томатном соусе, знакомые и любимые всеми ещё с детства. Вариантов и вариаций…

    Ингредиенты

    • Базилик сухой — 1 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
    • Перец сладкий (болгарский) — 150 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Помидоры — 300 г
    • Свиной фарш — 450 г
    • Соль — 5 г
    • Фасоль белая консервированная — 0.5 банка
    • Яйца куриные — 1 шт.

    Белая фасоль — очень полезна. Её относят к диетическим продуктам и рекомендуют при сердечной недостаточности, заболевании…

    Ингредиенты

    • Говяжья печень — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
    • Морковь — 2 шт.
    • Соль — 2 щепотка
    • Фасоль белая консервированная — 300 г

    Простой и быстрый способ приготовления постного майонеза из фасоли. Майонез получится пряным за счёт рассола и не требует…

    Ингредиенты

    • Горчица — 1 ч. л.
    • Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
    • Рассол помидорный — 120 мл
    • Фасоль белая консервированная — 400 г

    На сайте уже имеются рецепты салатов с тунцом и я подумала, а почему бы не использовать для этой цели другую благородную…

    Ингредиенты

    • Базилик фиолетовый свежий — 3 веточка
    • Горбуша консервированная в собственном соку — 200 г
    • Лук зелёный — 3 перо
    • Лук фиолетовый — 0.5 шт.
    • Маслины без косточек — 100 г
    • Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
    • Перец душистый — 2 г
    • Помидоры — 2 шт.
    • Салат зелёный — 3 лист
    • Сахар — 3 г
    • Соль с травами — 3 г
    • Уксус винный белый — 2 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 200 г

    В оригинальном рецепте это скорее густой соус, который подаётся в холодном или горячем виде. Но в этом варианте, это именно…

    Ингредиенты

    • Вода — 2 л
    • Говядина вырезка — 450 г
    • Кукуруза консервированная — 1 банка
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
    • Перец красный молотый — 2 щепотка
    • Перец чёрный горошком — 10 шт.
    • Помидоры в собственном соку — 200 г
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Свиная грудинка копчёная — 200 г
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка
    • Фасоль красная консервированная — 1 банка

    Данный супчик я готовила в мультиварке, но вы можете приготовить его и в кастрюле. Для этого обжарьте лук и морковь на…

    Ингредиенты

    • Вода — 1.5 л
    • Куриная грудка — 300 г
    • Лапша удон — 100 г
    • Лук белый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    В мире существует множество салатов. Особое место в моей кулинарии занимают салаты, которые можно приготовить мгновенно….

    Ингредиенты

    • Балык варено-копчёный — 250 г
    • Майонез — 100 г
    • Огурцы — 2 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Петрушка свежая — 5 веточка
    • Сыр твёрдый — 200 г
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка
    • Яйца куриные — 5 шт.

    Хочу поделиться с вами рецептом постного балканского супа под названием Манджа. Очень сложно отнести его к какой-то одной…

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Масло кукурузное — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Паприка сладкая молотая — 0.5 ст. л.
    • Сок томатный — 250 мл
    • Соль — 1 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 250 г
    • Фасоль стручковая замороженная — 200 г
    • Хрен столовый — 1 ст. л.
    • Чеснок — 1 зубчик

    Этот суп готовится с двумя видами фасоли: зелёной стручковой и консервированной в томате (её можно заменить обычной сухой, а…

    Ингредиенты

    • Картофель — 2 шт.
    • Корень сельдерея — 150 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
    • Петрушка свежая — 4 веточка
    • Рассол помидорный — 50 мл
    • Свинина мякоть на кости — 400 г
    • Смесь пряностей для овощей — 1 ч. л.
    • Соль экстра — 1.5 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 100 г
    • Фасоль стручковая замороженная — 100 г

    Редко встречаются в России люди, которые не любят борщ. Какими бы деликатесами не изобиловал стол, через несколько дней всё…

    Ингредиенты

    • Бульон куриный — 200 мл
    • Капуста пекинская — 100 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Куриное крыло — 200 г
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
    • Морковь — 1 шт.
    • Петрушка свежая — 15 г
    • Рассол огуречный — 200 мл
    • Свёкла — 1 шт.
    • Свиные рёбрышки копчёные — 200 г
    • Сельдерей стебли — 50 г
    • Сметана — 100 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 200 г

    Очень быстро, необычно вкусно и сытно! Самое время приготовить такой ароматный суп из консервированной…

    Ингредиенты

    • Вода — 200 мл
    • Лук белый — 1 шт.
    • Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
    • Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
    • Соль — 0.5 ч. л.
    • Тимьян (Чабрец) сухой — 0.25 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 250 г

    Это блюдо может быть как основным, особенно в пост, так и дополнением к какому либо гарниру. Я очень люблю фасоль, потому…

    Ингредиенты

    • Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
    • Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
    • Петрушка свежая — 2 веточка
    • Соль — 1 ч. л.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 300 г
    • Шампиньоны свежие — 150 г

    Предлагаю приготовить нежный мусс из куриного филе и фасоли. Мусс готовится на пару и может подойти даже для питания людей,…

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 350 г
    • Перец чёрный молотый — 0.3 г
    • Сметана — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Укроп свежий — 20 г
    • Фасоль белая консервированная — 80 г
    • Яйца куриные — 2 шт.

    Я очень не равнодушна к грузинской кухне. Где ещё вы найдёте такое количество зелени, овощей, вкусных и душистых специй? А…

    Ингредиенты

    • Говядина — 250 г
    • Кинза свежая — 0.5 пучок
    • Лук зелёный — 4 перо
    • Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
    • Орехи грецкие — 40 г
    • Перец красный молотый — 2 щепотка
    • Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
    • Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Уксус винный белый — 2 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка
    • Чеснок — 3 зубчик

    Этот салат можно приготовить как из отваренной, так и из консервированной белой фасоли. Сухую фасоль нужно предварительно…

    Ингредиенты

    • Крабовые палочки — 200 г
    • Лук зелёный — 4 перо
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 1.5 ст. л.
    • Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Петрушка свежая — 4 веточка
    • Соль экстра — 1 щепотка
    • Сыр твёрдый — 120 г
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка
    • Чеснок — 3 зубчик

    Вкусные и сытные постные рецепты пользуются у кулинаров особенной популярностью. Ведь не так легко приготовить постное…

    Ингредиенты

    • Кабачок — 150 г
    • Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
    • Мука пшеничная — 35 г
    • Соль — 2 г
    • Укроп свежий — 10 г
    • Фасоль белая консервированная — 220 г
    • Чеснок — 2 зубчик

    Предлагаю попробовать салат яркий и на вид, и на вкус. Салат из трёх видов фасоли, моркови по-корейски и кукурузы подходит и…

    Ингредиенты

    • Кукуруза консервированная — 150 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
    • Морковь по-корейски — 150 г
    • Фасоль белая консервированная — 200 г
    • Фасоль красная консервированная — 200 г
    • Фасоль стручковая замороженная — 250 г
    • Чеснок — 2 зубчик

    Свиной язык обладает отличными вкусовыми качествами и при этом подходит для диетического и даже для детского питания. Он…

    Ингредиенты

    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Масло сливочное — 50 г
    • Перец розовый — 0.5 ст. л.
    • Свиной язык — 600 г
    • Смесь итальянских трав — 2 г
    • Соль — 3 г
    • Тимьян (Чабрец) свежий — 2 г
    • Фасоль белая консервированная — 500 г

    Если уж брать первые блюда, то признаюсь, что я очень люблю кислые супы и солянки. Этот как раз из таких. Очень удобно…

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная кислая — 200 г
    • Колбаски копчёные — 2 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Перец острый — 1 шт.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Сельдерей стебли — 1 шт.
    • Соль — 1 щепотка
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Начинка в таких пирожках имеет довольно пикантный вкус благодаря тому, что в начинку мы добавляем несколько столовых ложек…

    Ингредиенты

    • Дрожжи сухие — 6 г
    • Кетчуп — 2 ст. л.
    • Кефир — 100 мл
    • Куриный фарш — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
    • Масло сливочное — 70 г
    • Молоко — 30 мл
    • Мука пшеничная — 350 г
    • Перец чёрный молотый — 0.3 ч. л.
    • Сахар — 10 г
    • Соль — 0.5 ч. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Фасоль белая консервированная — 200 г
    • Чеснок — 2 зубчик
    • Яйца куриные — 1 шт.

    Быстрый в приготовлении сытный салат с белой фасолью. Особенный вкус салату придаёт достаточно большое количество жареного до…

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
    • Орехи грецкие — 70 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Соль — 2 щепотка
    • Фасоль белая консервированная — 300 г

    Не знаю, какой рецепт хотел получить заказчик, — много видов белых щей, обычно это постные (пустые) щи с грибами — ещё их…

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная кислая — 200 г
    • Картофель — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
    • Петрушка свежая — 1 веточка
    • Свинина мякоть — 500 г
    • Укроп свежий — 2 веточка
    • Фасоль белая консервированная — 200 г

    Борщ с тушёнкой — это вкусный борщ быстрого приготовления. Такое блюдо будет прекрасным решением для тех, у кого нет…

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Курица тушёная консервы — 350 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Свёкла — 2 шт.
    • Соль — 1 ст. л.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Укроп свежий — 0.3 пучок
    • Фасоль белая консервированная — 200 г
    • Чеснок — 3 зубчик

    Этот рецепт для тех, кто неравнодушен к вкусной нежной рыбке. Рецепт тушёной трески с белой фасолью является весьма простым,…

    Ингредиенты

    • Базилик сухой — 3 щепотка
    • Соль — 3 щепотка
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Треска филе — 700 г
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Очень быстрый и простой в приготовлении, но от этого не менее вкусный суп-пюре из моркови! Рекомендую предложить этот супчик…

    Ингредиенты

    • Вода — 3 ст.
    • Карри — 0.5 ч. л.
    • Куркума — 1 ч. л.
    • Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
    • Морковь — 500 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Прованские травы — 1 ч. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 350 г
    • Чеснок — 2 зубчик

    Предлагаю приготовить отличную закуску — крокеты из картофеля, фасоли и орехов. Если вы заранее отварите до готовности фасоль…

    Ингредиенты

    • Картофель — 150 г
    • Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Орехи грецкие — 50 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 1 ч. л.
    • Фасоль белая консервированная — 150 г
    • Яйца куриные — 1 шт.

    Предлагаю приготовить интересный салат с ананасом, фасолью и кукурузой. В таком салате отсутствует мясо или субпродукты, он…

    Ингредиенты

    • Ананас — 1 шт.
    • Ананас консервированный — 100 г
    • Апельсин — 1 шт.
    • Кукуруза консервированная — 50 г
    • Майонез — 4 ст. л.
    • Орехи грецкие — 20 г
    • Паприка сладкая молотая — 1 г
    • Сыр твёрдый — 150 г
    • Фасоль белая консервированная — 50 г

    Начинка из мяса курицы и грибов в жульене давно проверена временем и одобрена изысканным вкусом французских поваров. Но это…

    Ингредиенты

    • Капуста цветная — 250 г
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Масло подсолнечное рафинированное — 1.5 ст. л.
    • Соль — 0.5 ч. л.
    • Сыр твёрдый — 80 г
    • Укроп свежий — 3-4 веточка
    • Фасоль белая консервированная — 120 г
    • Яйца куриные — 1 шт.

    Приветствую вас уважаемые кулинары Webspoon.ru! Хочу предложить вам рецепт оригинального итальянского супа по-турински….

    Ингредиенты

    • Вермишель мелкая — 150 г
    • Вода — 700 мл
    • Куриные спинки (каркасы) — 250 г
    • Лук репчатый — 0.5 шт.
    • Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 2 г
    • Петрушка свежая — 10 г
    • Помидоры консервированные — 400 мл
    • Соль — 10 г
    • Сосиски молочные — 3 шт.
    • Сыр Пармезан — 50 г
    • Фасоль белая консервированная — 400 г
    • Чеснок — 2 зубчик

    Хочу предложить вашему вниманию один из моих любимых салатов с тунцом. Его наверняка оценят любители этой рыбки или…

    Ингредиенты

    • Горчица в зёрнах (Дижонская) — 20 г
    • Каперсы — 3 ст. л.
    • Картофель — 300 г
    • Масло оливковое Extra Virgin — 6 ст. л.
    • Помидоры черри — 250 г
    • Руккола — 1 пучок
    • Соль морская — 2 щепотка
    • Тунец консервированный — 2 банка
    • Уксус бальзамический тёмный — 2 мл
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Предлагаю приготовить простое и очень вкусное блюдо с овощами. Сейчас конец зимы, и организм требует сочных и свежих вкусов,…

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная — 120 г
    • Куриная голень — 6 шт.
    • Лук репчатый — 150 г
    • Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
    • Морковь — 250 г
    • Овощная приправа — 5 г
    • Перец сладкий (болгарский) — 300 г
    • Сельдерей стебли — 1 шт.
    • Смесь перцев — 2 г
    • Соль — 5 г
    • Соус соевый — 2 ст. л.
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка

    Хочу поделиться с вами салатом из свёклы и фасоли. Но, это будет не простой салат, а с добавлением шпрот. Получается…

    Ингредиенты

    • Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
    • Огурцы маринованные — 4 шт.
    • Свёкла — 2 шт.
    • Соль — 1 щепотка
    • Фасоль белая консервированная — 1 банка
    • Шпроты в масле — 1 банка

    Пицца на творожном тесте без дрожжей — вкусная и полезная альтернатива традиционной пицце на дрожжевом тесте. Такое тесто…

    Ингредиенты

    • Желтки куриные — 1 шт.
    • Мука кукурузная — 35 г
    • Мука пшеничная — 85 г
    • Петрушка свежая — 5 г
    • Помидоры — 100 г
    • Разрыхлитель — 3 г
    • Соль — 2 г
    • Соус томатный — 100 г
    • Сыр сулугуни — 150 г
    • Сыр твёрдый — 150 г
    • Творог — 100 г
    • Укроп свежий — 5 г
    • Фасоль белая консервированная — 100 г

    Рецепт тосканского салата из белой фасоли

    Приготовьте этот вкусный рецепт тосканского салата из белой фасоли, съешьте его поверх хрустящего хлеба, смазанного маслом, и подадите ужин!

    Если вы подписались на меня в Instagram, вы могли подумать, что я очень хорошо ем при каждом приеме пищи.

    Проверка реальности: я публикую только фотографии того, что вызывает слюни… вы, ребята, обычно не видите «обычные» обеды.

    Что такое «обычная» еда, спросите вы? Ладно, ты не спрашивал, но это не помешает мне сказать тебе.

    В моем доме обычный обед — это какая-то странная смесь из остатков еды, от которых мне нужно избавиться.

    Вот пример:

    На днях я приготовил себе завтрак из сладкого картофеля и свекольного шашлыка, а затем посыпал его жареным яйцом.

    У меня были тонны оставшегося «хеша», поэтому на обед я взял его, обжарил с бобами эдамаме и приготовленной лапшой соба, а затем бросил все это в арахисовый соус быстрого приготовления (соевый соус + рисовый уксус + арахисовое масло + мед) и назвал это… эээ… странным сладким картофелем, свеклой, соевыми бобами, соба, лапшой, азиатской жареной смесью.ВОЙЛА! (Примечание: это было действительно вкусно, ненавистники)

    На ужин я использовал , остаток тупого хэша, смешав его с несколькими вареными панцирями макарон, оливковым маслом и тертым сыром Азиаго. СДЕЛАНО.

    Я придумал этот рецепт тосканского салата из белой фасоли, потому что мне нужно было что-то универсальное в холодильнике, которое можно было бы есть на завтрак, обед и ужин.

    Завтрак: сверху жаренное яйцо. БАМ. (на случай, если вы не знали, если положить на что-нибудь жареное яйцо, это автоматически сделает его отличным завтраком).

    Обед: фасоль фарширована лавашем, добавлена ​​авокадо. БАМ. (если вы, ребята, не знали, добавление авокадо к чему-либо автоматически делает его вкусным)

    Ужин: наложил салат из фасоли на поджаренный на сливочном масле хрустящий хлеб и выпил большой стакан красного вина. БАМ. (если вы не знали, красное вино всех мальчишек заводит во двор)

    Ладно. Довольно странностей.

    * Настоящая * причина, по которой я хотел приготовить этот рецепт салата из тосканской фасоли, заключается в том, что … подождите … я собираюсь в Тоскану через несколько недель!

    Ну, технически я собираюсь провести несколько недель, посетив разные места Средиземноморья.Вот список: Рим, Сицилия, Генуя, Мальта, Барселона, Марсель, Венеция и ФЛОРЕНЦИЯ, которая находится в Тоскане.

    Я серьезно не могу дождаться! Некоторые из моих самых популярных рецептов были вдохновлены тосканскими блюдами (например, эта тосканская куриная сковорода и тосканский суп из фасоли), поэтому я действительно с нетерпением жду возможности насладиться невероятной едой в самом сердце Тосканы.

    Вы спросите, какую белую фасоль использовать в этом рецепте? Это хороший вопрос. Я использую фасоль каннеллини, так что вы можете назвать это тосканским салатом из фасоли каннеллини.Вы также можете использовать темно-синюю фасоль, если она есть у вас под рукой.

    Вот рецепт!

    Состав

    • 2 чайные ложки масла из банки с вялеными томатами в масле *
    • 1/4 стакана нарезанного желтого лука
    • 3/4 стакана нарезанных кубиками коричневых грибов
    • 1 вяленый в масле помидор, нарезанный
    • 1 столовая ложка высококачественного оливкового масла первого холодного отжима
    • 1 чайная ложка свежего лимонного сока
    • 1 банка (14 унций) белых бобов, высушенных, промытых и промокших насухо
    • 2 столовые ложки мелко нарезанного зеленого лука, только зеленые части
    • 1/2 стакана нарезанных свежих помидоров
    • 1 столовая ложка измельченной свежей плоской петрушки
    • Соль и перец

    Инструкции

    1. Нагрейте масло из помидоров в банках в сковороде на среднем огне.Когда масло начнет мерцать, добавьте лук, грибы и нарезанные вяленые помидоры. Обжарить 4-6 минут, пока лук не станет полупрозрачным, а грибы не подрумянятся. Отложите, чтобы остыть.
    2. На дне большой миски взбейте оливковое масло и лимонный сок. Положите в миску фасоль, зеленый лук, свежие помидоры и петрушку и хорошо перемешайте, чтобы они покрылись слоем.
    3. Добавьте остывшую луковую смесь в бобы. Дегустируйте и по желанию добавьте соль и перец. Подавать при комнатной температуре.
    Питание

    Доходность:

    4

    Размер порции:

    1
    Количество на порцию: Калории: 136 | Всего жиров: 6 г | Насыщенные жиры: 1 г | Транс-жиры: 0 г | Ненасыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 0 мг | Натрий: 84 мг | Углеводы: 16 г | Клетчатка: 4 г | Сахар: 2 г | Белки: 6 г |

    Информация о питании рассчитана автоматически для вашего удобства.

    Вы приготовили этот рецепт?

    Сделайте снимок и отметьте @thewanderlustkitchen в Instagram и добавьте хэштег #thewanderlustkitchen. Нам не терпится увидеть вашу версию!

    14 марта 2016 г. | Последнее обновление: 12 апреля 2021 г., автор: Linda

    .

    Рецепт салата из белой фасоли | Allrecipes

    На момент написания этого обзора у этого рецепта был неутешительный общий рейтинг 3-1 / 2 звезды, но он имеет только два отзыва, оба с 5-звездочными оценками! Не уверен, почему это так, но я надеюсь, что добавление моего 5-звездочного рейтинга и обзора поможет, по крайней мере, отчасти установить рекорд.Я подготовил этот рецепт довольно тщательно, однако я заменил черные оливки на зеленые (это то, что у меня было под рукой, и эта идея мне все равно понравилась больше), и я использовал заправку (с белым винным уксусом) только по вкусу — чтобы использовать все Требуемая сумма была бы для нас слишком большой. Хотя нет проблем — заправка хороша, так что в следующий вечер мы будем наслаждаться ею с салатом. Я также исключил помидоры, так как меня не волнует, что с ними происходит в салатах после охлаждения. Однако, если бы мне пришлось их использовать, я бы добавил их непосредственно перед подачей на стол.Этот салат из фасоли конкурирует с теми, которые вы найдете в гастрономе для гурманов, но, безусловно, за небольшую часть стоимости, которую вы ожидаете там заплатить. Множество ароматов, текстур и цветовых оттенков. Почти идеальное сочетание ингредиентов.

    Это отличный рецепт. Я нахожусь на первой фазе диеты на южном пляже, и этот салат был идеальным. Чем дольше сидит, тем лучше и лучше.

    Блюдо отличное и легкое.

    Я пропустил огурец и красный перец, потому что у меня их не было под рукой.Я также использовал вяленые на солнце помидоры и черные оливки вместо свежих и зеленых, и салат был по-прежнему восхитительным. Горчичный соус действительно оживляет бобы и дополняет другие ингредиенты.

    Я в точности следовал этому рецепту, за исключением замены бальзамическим уксусом, потому что другого я не нашел. Это НАИБОЛЕЕ ОТЛИЧНО! Это отличный салат, даже если вы не вегетарианец. Дамы, это для вашего мужа, любящего красное мясо! Моему понравилось, хотя он сказал, что будет лучше с меньшим количеством бобов.

    Это отличный салат «впереди». Делая это вперед, я оставил помидоры и огурцы прямо перед подачей на стол. Я использовала оливки каламата, помидоры Heavenly Marzano, они крупнее виноградных помидоров, но меньше сливы (без семян), 1 большой зубчик чеснока через пресс вместо порошка, я также нарезал немного крупнее перец, сельдерей и огурцы. . Я подавал это на пляже с жареной свиной вырезкой и спаржей. На следующий день я добавил банку итальянского консервированного тунца в масле, так же потрясающе, как и легкий обед.

    Обожаю. Идеально подходит для вегетарианцев. Пропустили огурцы и в конце добавили помидоры. Также добавлен раскрошенный фета. В качестве заправки я только что использовала белый винный уксус, оливковое масло, горчицу, соль, перец.

    Легко наносить на масло и использовать любой винный уксус. Свежий чеснок всегда лучше, чем чесночный порошок. Нам не нравится, что это действительно жирное. Я добавляю банку осушенного итальянского тунца. (Да, залито маслом и дороговато, но разница стоит) Antipasto!

    Этот рецепт практически идеален на мой вкус.У него отличный баланс вкусов, и кажется, что у него есть итальянский аромат, но мне трудно его определить — может быть, зеленые оливки или артишоки? Может, приправы? Все вместе получается просто восхитительно, и я не могу дождаться, чтобы приготовить это снова. Ох … и я не мог достать свежий тимьян, поэтому я использовал чайную ложку очень жирного сушеного, и это было нормально. Тем не менее, я думаю, что использование свежего розмарина имело важное значение.

    Меня это разочаровало. Я думаю, что слишком много ингредиентов и слишком много заправки.На дне чаши было много жидкости. К тому же это было не так привлекательно, как на картинке. Что-то нужно опустить или использовать меньше повязки.

    15-минутный салат из белой фасоли

    Тосканский Салат из белой фасоли с оливковым маслом, уксусом, чесноком, зеленью и красным луком. Добавьте любые свежие хрустящие овощи, и у вас будет лучший рецепт салата из белой фасоли для любого случая!

    Жизнь дала тебе много белой фасоли? Приготовьте рецепт минестроне Instant Pot, любимый читателем здоровый белый куриный чили с чили или грибной суп из фасоли моей мамы.

    Когда жизнь дает вам много белой фасоли, вы готовите салат из белой фасоли. С любыми сушеными травами, свежими травами и свежими овощами жизнь дарит вам тот же день. Для быстрого обеда с добавлением банки тунца, для ужина с бокалом красного вина и ломтиком хрустящего хлеба этот рецепт салата из белой фасоли будет полезен и восхитителен!

    «Свежий» и «качественный» — ключевые слова для хорошего салата из фасоли, такого как салат из черной фасоли с манго, мексиканский салат из фасоли или салат из фасоли гарбанзо.Так что, пожалуйста, не думайте об этом салате из фасоли каннеллини как о мокрой, слишком соленой и слишком сладкой липкой капле из консервной банки. 15 минут вашего времени — и вуаля — у вас есть вегетарианская еда, богатая белками и клетчаткой, и ее название — тосканский салат из белой фасоли. Сделайте накануне пикник или неделю легких обедов.

    Давайте приготовим самый вкусный, легкий и полезный салат из морской фасоли в мире!

    Ингредиентов, которые вам понадобятся

    Ингредиенты для этого рецепта салата из белой фасоли в основном покупаются в кладовой или используются в холодильнике.Его процесс приготовления напоминает мне приготовление пасты и фаджиоли или супа минестроне — вычистите холодильник и кладовую, приспосабливайтесь к своему вкусу по ходу дела, и вы знаете, что это будет восхитительно.

    • 2 банки белой фасоли по 15 унций. Если вы покупаете консервированную белую фасоль, я рекомендую покупать с низким содержанием натрия.
    • Красный лук — это мягкий лук, который идеально подходит для употребления в сыром виде. Зеленый лук тоже подойдет.Не белый и не желтый, он слишком крепкий для этого салата из бобов каннеллини.
    • Заправка: Качественное оливковое масло первого холодного отжима лучше всего подходит для сырых заправок для салатов. Говорят, в темной и стеклянной бутылке он лучше сохраняет свежесть и полезные вещества. В сочетании с уксусом или лимонным соком, сушеными травами, солью и перцем можно легко и быстро заправить домашний салат.
    • Свежие овощи: Если у вас в ящике с продуктами есть хрустящие овощи, добавьте их в салат из темно-синей фасоли.Например: сельдерей, болгарский перец, огурец, кабачок.

    Как приготовить салат из белой фасоли

    Этот рецепт салата из темно-синей фасоли готовится за 15 минут. Это один из самых простых салатов, которые я когда-либо готовил!

    • Подготовить фасоль путем слива и ополаскивания консервированных. Не стоит добавлять в салат липкую жидкость. Вы также можете приготовить 1 стакан сушеных бобов в Instant Pot, используя рецепт черных бобов в скороварке в качестве руководства. Для белой фасоли требуется такое же время приготовления, как и для черной.На самом деле я так и сделал.
    • Приготовьте заправку перед тем, как нарезать овощи , чтобы ее вкусы слились воедино. Все, что вам нужно, это кладовая: оливковое масло, уксус или лимонный сок, сушеные травы, чеснок, соль и перец.
    • Нарежьте овощи на мелкие кусочки размером с фасоль. Это гарантирует, что все вкусы будут в каждом кусочке.
    • Смешайте все ингредиенты , осторожно перемешивая салат из фасоли большой ложкой. А если есть время, дайте салату остыть в холодильнике на 1 час.Поверьте мне в этом.

    Советы и варианты

    Этот рецепт салата из белой фасоли — тот случай, когда «все идет». Итак, вот основные советы, чтобы вы никогда не проголодались:

    • Не экономьте на масле и уксусе: Большое количество качественного оливкового масла с еще большим количеством качественной кислоты является ключевым фактором. Я имею в виду свежий лимонный сок, белый или красный винный уксус из стеклянной бутылки, сырой яблочный уксус.
    • Свежее лучше: Свежие овощи делают крахмалистые бобы еще более сочными.
    • Используйте то, что у вас есть: Используйте любые свежие или сушеные травы, которые есть под рукой. Подумайте о средиземноморских и мексиканских ингредиентах — оба подходят.
    • Слегка перемешайте: Осторожно перемешайте салат, чтобы бобы не превратились в кашицу.
    • Стекло лучше всего: Готовьте и храните салат из фасоли в керамической или стеклянной миске, а не в пластиковой — так как пиво вкуснее. 🙂
    • Для салата капрезе из белой фасоли: Добавьте горсть нарезанного базилика, 1 стакан половинчатого винограда или целых помидоров черри и 1 стакан шариков мини-моцареллы.
    • Для салата из белой фасоли с капустой: Добавьте 3 стакана удаленных стеблей и нарезанной зеленой или лацинато-капусты. Вы также можете купить предварительно вымытую детскую капусту или рукколу в коробке и добавить ее.

    Обслуживание и хранение

    Салат из белой фасоли или любой салат из фасоли лучше всего подавать холодным. Мне нравится оставлять его в холодильнике хотя бы на час. Вот тогда-то у ароматов действительно есть шанс «жениться» друг на друге. Но кто может подождать, иногда ?!

    Приготовьте полный ужин с:

    Салат из фасоли идеален для приготовления еды, пикников и праздников.Его можно приготовить заранее, и он хорошо хранится в холодильнике в течение нескольких дней.

    Хранить в герметичной таре до 3 суток. Я уверен, что салат из фасоли подойдет на 5-й день, но лично я считаю, что он впитывает всю заправку и к тому времени становится сухим.

    Чтобы продвинуться вперед, охладите заправку для салатов на срок до 7 дней. Оливковое масло застывает в холодильнике, поэтому поместите его в миску с горячей водой на 5 минут и встряхните. Измельченные ингредиенты хранятся в плотно закрытой посуде в холодильнике 2 дня.

    Наслаждайтесь, и я хотел бы услышать, как вам понравился салат!

    Еще рецепты салатов из фасоли

    А если у вас есть Instant Pot, могу ли я порекомендовать этот безумно популярный белый куриный перец чили в скороварке для ваших следующих 2 банок каннеллини или любой белой фасоли ?!

    РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

    Салат из белой фасоли:
    • 2 банки по 15 унций с низким содержанием натрия, белые темно-синие бобы каннеллини или черный горох, промытые и осушенные
    • 1 большой красный болгарский перец, нарезанный кубиками
    • 3 стебля сельдерея, нарезанный кубиками
    • 1/4 стакана красного лука, нарезанного кубиками
    • 1/4 стакана мелко нарезанной петрушки
    Итальянская заправка:
    • 4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
    • 5 столовых ложек белого / красного вина или яблочного уксуса или лимонного сока
    • 1 тертый зубчик чеснока
    • 1 чайная ложка сушеного травы, такие как розмарин, базилик, орегано
    • 1/2 чайной ложки соли
    • молотый черный перец по вкусу
    • В небольшую миску добавьте оливковое масло, уксус, чеснок, сушеные травы, соль, перец и взбейте вилкой.Отложите в сторону.

    • А пока готовьте фасоль и нарезайте овощи.

    • В большую миску добавьте белую фасоль, болгарский перец, сельдерей, красный лук и петрушку.

    • Вылейте салатную заправку и осторожно перемешайте.

    • Подавайте сразу же, но лучше всего, если вы поставите салат в холодильник примерно на час, чтобы ароматы слились друг с другом и салат остыл. Ням!

    Хранить: хранить в герметичном контейнере до 3 дней.Не мерзни. 🙂
    • Не экономьте на масле и уксусе: Большое количество качественного оливкового масла с еще большим количеством качественной кислоты является ключевым фактором. Я имею в виду свежий лимонный сок, белый или красный винный уксус из стеклянной бутылки, сырой яблочный уксус.
    • Свежее лучше: Свежие овощи делают крахмалистые бобы еще более сочными.
    • Используйте то, что у вас есть: Используйте любые свежие или сушеные травы, которые у вас есть под рукой. Подумайте о средиземноморских и мексиканских ингредиентах — оба подходят.
    • Слегка перемешайте: Осторожно перемешайте салат, чтобы бобы не превратились в кашицу.
    • Стекло лучше всего: Готовьте и храните салат из фасоли в керамической или стеклянной миске, а не в пластиковой — так как пиво вкуснее. 🙂
    • Для салата капрезе из белой фасоли: Добавьте горсть нарезанного базилика, 1 стакан половинчатого винограда или целых помидоров черри и 1 стакан маленьких шариков моцареллы.
    • Для салата из белой фасоли из капусты: Добавьте 3 стакана удаленных и нарезанных стеблей зеленой или лацинато.Вы также можете купить предварительно вымытую детскую капусту или рукколу в коробке и добавить ее.

    Порция: 0,5 чашки | Калории: 158 ккал | Углеводы: 17 г | Белок: 6 г | Жиры: 7 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 258 мг | Калий: 56 мг | Клетчатка: 5 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 630 МЕ | Витамин C: 22 мг | Кальций: 3 мг | Железо: 1 мг

    Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов где-либо, включая социальные сети, печать и всю всемирную сеть, является противозаконным. Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

    Рецепт салата из белой фасоли и рукколы | Ина Гартен

    Убрать выделение со всего

    3/4 фунта сушеных бобов каннеллини

    2 столовые ложки плюс 1/2 стакана хорошего оливкового масла

    1 красная луковица, разрезанная пополам и нарезанная полукругами толщиной 1/4 дюйма

    2 унции сушеных на солнце помидоров в масле, высушенных и нарезанных мелкими кубиками

    4 чайные ложки измельченного чеснока (4 зубчика)

    2 чайные ложки измельченных свежих листьев розмарина

    1/4 чайной ложки измельченных хлопьев красного перца

    2 унции тонко нарезанного прошутто, нарезанного мелкими кубиками

    1 чайная ложка тертой цедры лимона

    1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока (2 лимона)

    Кошерная соль и свежемолотый черный перец

    2 унции детской рукколы

    Зимний салат из белой фасоли

    Вы когда-нибудь пробовали зимний салат из белой фасоли? Устали есть один и тот же салат? Белая фасоль богата белком, а цветная капуста — отличный источник клетчатки! Этот рецепт отлично подходит для приготовления и хранения в каменных банках, чтобы принести на работу или вынуть из холодильника и поесть дома.Он рассчитан на четыре порции, так что в основном вы можете прожить всю неделю или накормить всю семью для еды! В качестве дополнительного бонуса он вегетарианский, и его можно легко адаптировать к веганству, исключив сыр фета. Хотя здесь нет мяса, белые бобы содержат много белка. Он идеально подходит, когда вы не хотите включать духовку или плиту, чтобы готовить, но не совсем в настроении для типичного салата.

    Этот зимний рецепт салата из белой фасоли также включает домашнюю заправку из оливкового масла, красного винного уксуса, дижонской горчицы, тимьяна, укропа и чеснока.Вы можете попробовать сделать дополнительную заправку и хранить ее в холодильнике, чтобы добавлять в другие салаты! Некоторые люди могут подумать, что отказ от заправки «полезнее», однако жир необходим в салате, чтобы помочь усвоить питательные вещества! Витамины A, D, E и K жирорастворимы, а это означает, что ваше тело не может усваивать их без адекватного потребления жиров одновременно. В этом рецепте цветная капуста содержит витамин К, а руккола богата витаминами А и К. Без более жирных компонентов, таких как заправка или сыр, вы не получите всех преимуществ от этих овощей!

    Если вы ищете другой рецепт салата, мы вам поможем! Обратите внимание на некоторые из наших фаворитов, такие как салат из помидоров из нута или салат из маргариты в банке с курицей!

    Зимний салат из белой фасоли

    Устали есть один и тот же салат? Белая фасоль богата белком, а цветная капуста — отличный источник клетчатки!

    Курс: основное блюдо, салат, гарнир

    Кухня: американская, без глютена, вегетарианская

    Ключевое слово: легко, клетчатка, готовить заранее, приготовление еды, не готовить, быстро, салат, зима

    Состояние: диабет, без глютена , Без орехов, PCOS

    Порций: 4 порции

    • 1 головка цветной капусты, нарезанной на соцветия
    • 1 небольшая луковица фенхеля, нарезанная тонкими ломтиками
    • 1 банка белой фасоли объемом 15 унций, высушенная и промытая
    • 5 унций сыра фета в крошке
    • 1 лимон цедра и сок
    • 4 столовые ложки оливкового масла
    • 1-1 / 2 столовые ложки красного винного уксуса
    • 2-1 / 2 столовые ложки дижонской горчицы
    • 1 чайная ложка свежего нарезанного тимьяна
    • 1 чайная ложка свежего нарезанного укропа
    • 1 чайная ложка чеснока свежего, нарезанного
    • 5 чашек рукколы
    • Смешайте цветную капусту, фенхель, бобы и фету в большой миске, отставив в сторону.

    • В небольшой миске смешайте оливковое масло, уксус, дижонскую горчицу, тимьян, укроп и чеснок. Взбейте, чтобы смешать.

    • Полить смесью цветной капусты заправкой и перемешать.

    • Положите 1 стакан рукколы на каждую тарелку. Сверху полейте салатом из белой фасоли и наслаждайтесь!

    Углеводы: 17 г | Белок: 10 г | Жиры: 22 г | Натрий: 519 мг | Калий: 823 мг | Клетчатка: 6 г

    Обратите внимание:

    Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки.

    Салат из моркови, укропа и белой фасоли

    На днях я купил одну связку моркови с густой вершиной. На первый взгляд это было красивое скопление — ярко-оранжевого цвета с яркими зелеными нотами. Но со второго взгляда я заметил крошечные морковки, расположенные рядом со своими старшими братьями и сестрами. Некоторые из самых маленьких морковок были не толще спицы, не намного длиннее моего мизинца. Я перекусила ими после быстрого ополаскивания. Более крупные ребята, которых я заставил работать в этом салате из белой фасоли с пряностями и пряностями, взбалтывают сковороды.

    Простой салат из фасоли в сковороде

    Рецепт несложный. Теплые ломтики золотистой, обжаренной на сковороде моркови, белой фасоли и измельченных трав в форме монеты смешаны с пикантно-сладкой заправкой из лимонного лука-шалота. Он вкусный в тот день, когда вы его приготовили, и даже лучше на следующий день. И хотя это, конечно, не так красиво, на мой взгляд, оно может быть лучшим на третий день, так как лук-шалот наполняется бобами, а лимон смягчается.

    Детали

    • Морковь: покупая морковь, ищите молодую морковь с еще прикрепленной зеленью.Это один из способов понять, свежая гроздь или нет. Можно ли использовать обычную морковь из продуктового магазина? Конечно! По возможности ищите пучки с морковью меньшего размера. Или, если они недоступны, разрежьте свои морковные монеты на половинки луны.
    • Фасоль: Что касается фасоли, я обычно готовлю фасоль с нуля. Я люблю сливочные, маленькие белые бобы для этого салата. Бобы Алубия, бобы Перуано и бобы каннеллини — все это отлично работает. И да! Вы можете использовать хорошо высушенную консервированную белую фасоль, если хотите смешать ее по прихоти.
    • Травы: Я начинаю готовить салат из фасоли с укропом. Мне нравится, что укроп всегда немного неожиданный, и он прекрасно работает, чтобы уменьшить сливочность белой фасоли, сохраняя при этом способность противостоять луку-шалоту и лимонному соку. Базилик — прекрасная альтернатива, если у вас закончился укроп. Кинза великолепна. Я имею в виду, что сложно ошибиться с вашим травяным компонентом. Используйте то, что у вас есть.

    Приготовить еду

    Этот рецепт уже несколько лет в нашем репертуаре.Одно из моих любимых занятий — приготовить двойную порцию. Он может простоять в холодильнике пару дней, без проблем и станет отличным дополнением ко многим блюдам. Тем не менее, я часто превращаю его в любимый ужин. Смешать салат из фасоли с любой короткой пастой, такой как пенне, радиатор или ригатони, и немного козьего сыра — это просто фантастика. Чтобы добавить в смесь кусочек зелени, я часто добавляю соцветия брокколи или дольки спаржи в воду для макарон в последнюю минуту. При необходимости снова приправить солью и лимонным соком.

    Варианты

    Есть так много разных способов перемешать этот салат из фасоли. Если у вас есть основа из бобов и моркови на сковороде, экспериментирование с заправкой может привести к совершенно разным направлениям. Например, вы можете отказаться от заправки из лимона и лука-шалота и использовать вместо нее разбавленный соус песто. Еще один вариант — соус из измельченных грецких орехов, который я использую здесь. Я также приготовил пюре из жареного красного перца, разбавленного оливковым маслом и усиленного кайенским соусом, для другого поворота.

    Рэйчел Д. упомянула в комментариях: «… Я добавила бобы, которые я нашла на фермерском рынке UN Plaza (я думала, сезон фава закончился, но я думаю, что нет!) И немного консервированного лимона. Также добавила меньше, чем 2 столовые ложки сахара, и это было достаточно сладко ». Мне нравится эта идея.

    МОЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ + КНИГА

    Подпишитесь на мою еженедельную рассылку без рекламы, с рецептами, вдохновением и прочим Я читаю / смотрю / делаю покупки.
    (Вы получите ссылку на бесплатную электронную книгу в формате PDF с 10 рецептами)

    Теплый салат из белой фасоли с ароматным чесноком и розмарином


    Салли относится к бобам как никто другой из моих знакомых. Я убежден, что ее последним желанием будет миска с фасолью. Она каким-то образом даже научила своих детей жаждать их. Она утверждает: «Этот рецепт — мой спаситель в середине недели, дети собирают его прямо со сковороды».

    «Я рассматриваю это как тренировочные колеса, урок понимания того, как форма и целостность бобов могут сделать блюдо.Я научился этой технике медленного тушения чеснока в масле от Линн. Вы должны быть осторожны, чтобы не поджарить его, но результат будет настолько шелковистым и ароматным, что присмотр за ним того стоит. У меня в шкафу всегда есть банка органических белых бобов хорошего качества. Органические бобы просто вкуснее ».

    Cook to Cook: Обращайтесь с бобами так же осторожно, как с яйцами в скорлупе; вы хотите сохранить их как можно более целыми. Я использую резиновую лопатку, чтобы складывать их вместе с другими ингредиентами, вместо того, чтобы перемешивать.Не поддавайтесь соблазну использовать более жесткие бобы, такие как пинто или почки; их более толстая кожица не дает бобам впитывать все ароматы.

    Подавать теплым или комнатной температуры. Держится 2 дня в холодильнике.

    Состав

    Топпинг :

    • 1/2 ломтика цельнозернового хлеба грубого помола в кухонном комбайне (2 большие столовые ложки крошек)

    • 3 столовые ложки свежего тертого сыра Пармиджано-Реджано

    • Щедрый 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца

    Салат :

    • 5 крупных зубчиков чеснока, раздавленных с 1/2 чайной ложки соли и грубо нарезанных

    • 1/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима хорошего вкуса

    • 1/2 столовой ложки свежих листьев розмарина в плотной упаковке, грубо нарезанные

    • Две банки по 15 унций органической белой фасоли (каннеллини или Great Northern), высушенные и промытые

    • 1 большая горсть салата (фризе и ромэн, весенний микс или смесь детской зелени)

    • Дополнительная соль и черный молотый перец по вкусу

    Инструкции

    1.В 12-дюймовой неглубокой сковороде или сотейнике на среднем огне обжарьте панировочные сухари до слегка коричневого цвета, часто помешивая. Переложите крошку в небольшую миску, чтобы она остыла. Когда остынет, добавьте пармезан и перец. Отложите в сторону.

    2. В той же сковороде медленно нагрейте чеснок в оливковом масле на слабом огне от 30 секунд до минуты. Добавьте розмарин, перемешивая еще минуту или около того, стараясь не поджечь чеснок. Он должен быть очень ароматным и только начинающим смягчаться.

    3.Сразу же добавьте фасоль и аккуратно перемешайте. Включите средний огонь. Нагрейте фасоль примерно 3 минуты, иногда приподнимая и переворачивая фасоль по мере того, как она нагревается, так как перемешивание превратит ее в кашицу. Добавьте зелень и аккуратно перемещайте ее по сковороде, пока она немного не увядет (от 30 до 60 секунд). Переверните в сервировочную миску и полейте смесью из панировочных сухарей.


    Из Как поесть ужин Линн Россетто Каспер и Салли Свифт, 2008, Кларксон Поттер.

    Обновлено: 01.11.2021 — 03:42

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *