Рыбное блюдо — 3 лучших рецепта для полезного ужина
Главная » Рыба » Рыбное блюдо — 3 лучших рецепта для полезного ужина
Рыбное блюдо — это всегда вкусно и полезно. В рыбе содержится большое количество полезных веществ, а потому не пропускайте «рыбные дни» в своей семье.
1. Рыбное блюдо: Белая рыба с соусом и овощами
Ингредиенты:
- 1 красный перец
- 1 томат средний
- 500 г филе трески (или другой белой рыбки)
- 1 лайм
- 1/2 белого лука
- 2 зубчика чеснока
- базилика, петрушка, розмарин
- молотый черный перец, куркума
- оливковое масло
Приготовление:
- Бланшируем помидор: делаем на томате надрез крестообразный, опускаем в кипяток на пару минут.
- Снимаем кожицу, удаляем семена. Мелко режем перец, томат, шинкуем лук, чеснок, базилик и петрушку.
- Припускаем лук и чеснок в сковородке с 3 ст. л. воды.
- Добавляем перцы, тушим несколько минут. Добавляем томат, базилик, петрушку, куркуму и молотый черный перец.
- Выжимаем сок лайма в смесь. Тушим еще минут 5-6.
- Соус готов!
- Разогреваем духовку до 180°.
- Моем филе, укладываем в форму для запекания. Выкладываем соус прямо на рыбку, сверху украшаем розмарином (по желанию).
- Готовим 20 минут.
2. Рыбное блюдо — Тилапия с чесноком и лимоном
Ингредиенты:
- 1 филе тилапии (свежее или мороженое – разморозить)
- 3 ломтика лимона
- Щепотка сухого чеснока
- Горсть нарубленной петрушки или укропа (по желанию)
- Соль
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Промокните филе салфеткой, посолите и посыпьте чесноком. Можно уложить филе в форму, чугунную сковороду (как у меня) или просто завернуть в фольгу. Прикрывать, как я выяснила, не принципиально.
Масло нарежьте ломтиками и разложите по поверхности филе. - Поставьте рыбу в горячую духовку на 15 — 20 мин.
- Тем временем нарежьте лимон ломтиками. Уложите на рыбу, раскройте фольгу или снимите крышку с формы, если вы ее использовали. Запекайте рыбу с лимоном еще 5 – 7 минут.
- Подавать советую с отварным картофелем или рисом (с бурым – замечательно!), в сопровождении зеленых овощей (брокколи, зеленая фасоль). Лично мне просто нравится цветовая гамма в этом случае.
Масло, скорее всего, стечет на дно формы – этим соусом как раз будет удобно полить картофель или рис.
Можно использовать готовое масло с травами – тоже отлично получается.
Такая тилапия спокойно хранится в холодильнике 2 – 3 дня (дольше как-то не задерживалась).
3. Рыбное блюдо — Филе рыбы, запеченное под горчицей
Ингредиенты:
- Филе белой рыбы — 500 г (у нас треска)
- Горчица 2 ст. л (не острая)
- Масло оливковое — 2 ст. л
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
- Разогреть духовку до 200 градусов.
- Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами.
- Смазать оливковым маслом, посолить и поперчить с обеих сторон. Сверху намазать тонким слоем горчицы.
- Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут, пока рыба не будет легко отделяться вилкой.
Приятного аппетита!
Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями:
Рыбные блюда от Сергея Джуренко
- Родительская категория: Кулинарные рецепты
- Категория: Блюда из рыбы
Рыба занимает очень важную часть в питании человека, ведь некоторые компоненты, которые находятся в рыбе, жизненно необходимые человеку. И недаром исследования показали, что рыба гораздо полезнее, чем говядина, курятина и тем более свинина. Рыба бывает жареная, пареная, вареная, тушеная, а также можно из нее варить супы, фаршировать и делать рыбные котлеты https://www.djurenko.com/cooking/osnovnye-blyuda/ryba .
Рыба и соответственно рыбные продукты имеют большую пользу для нашего здоровья и организма, а рыбные блюда имеет в себе очень много белка, витаминов и полезных микроэлементов. Не зря люди отказываются от мяса и добавляют в свой рацион рецепт рыбного блюда, как источник сил и энергии, а все по одной причине, чтобы быть здоровыми.
РЕЦЕПТ ИЗ РЫБЫ
Блюда из рыбы присутствуют во всех рекомендациях по здоровому питанию и даже в рационах многих диет. Особое место занимают рыбные котлеты, которые делают практически из любой рыбы и не одна из них не теряет ни своих вкусовых качеств, ни полезных свойств. При приготовлении вкусных рыбных котлет, можно использовать как простые классические рецепты, так и оригинальные решения. И любой из этих вариантов сделают такое блюдо праздничным и необычным.
Отличныe pыбныe кoтлeты пoлучaютcя, как из минтая, так и из cудaкa и oкуня. Кpoмe этoгo, очень хороша в котлетах мopcкaя бeлая pыбa —тpecкa, мopcкoй oкунь, гpeнaдep. Рыбные котлеты можно готовить как на сковородке, в мультиварке, так и запекать в духовке, где сохраняют максимум своих полезных свойств.
Пошаговый рецепт приготовления рыбных котлет выглядит так: рыбное филе мельчат на мясорубке, предварительно удалив все кости и кожуру, хотите добиться более мягкой массы, пропустите его через мясорубку еще раз. После этого добавить яйца, зелень, чеснок, специи по вкусу, можно молоко или сливки. Перемешать, вывалять в панировочных сухарях и жарить на масле, добиваясь того, чтобы котлета прожарилась внутри.
Рыбные котлеты, это всегда вкусно, если их подавать на стол горячими.
На сайте посвященном кулинарным рецептам, Вы можете найти большое разнообразие популярных и новых рецептов, в том числе вкусные рыбные котлеты от Сергея Джуренко . Здесь вы найдете рецепты основных блюд, закусок и соусов, супов, выпечки и даже пиццы. Здесь собрано 855 aвтopcкиx peцeпта, которые пропитаны любовью к своему делу.
Похожие рецепты:
Добавить комментарийИрина Хлебникова — Рыбные блюда — Видео смотреть онлайн бесплатно
Смотреть видео00:12:15
Заливная рыба | Рецепт приготовления
Заливная рыба | Видео Рецепт приготовления заливной рыбы от Ирины Хлебниковой, как приготовить заливную рыбу — это яркое блюдо, которое украсит любой праздничный новогодний стол смотрите в видео рецепте. В готовом виде заливное выглядит про…
Смотреть видео00:06:21
Шницель из кефали рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Шницель из Кефали: видео рецепт приготовления замечательной шницели из кефали. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо Кефаль.
Смотреть видео00:04:01
Лосось под соусом с глазурью | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Лосось под соусом с глазурью: видео рецепт приготовления замечательного лосося под соусом. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо глазированный Лосось в соусе. Смотрите онлайн в видео рецепте: ка…
00:03:54
Блинные рулетики с рыбой овощами и грибами | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Блинные рулетики с рыбой, овощами и грибами | Видео Рецепт приготовления Блинных рулетиков с рыбой овощами и грибами, попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо: блинные рулеты с рыбой, овощами и гри…
00:04:43
Рыба под маринадом | Рецепт приготовления
00:05:45
Запеканка с мелкой рыбой картошкой и помидорами
Запеканка с мелкой рыбой, картошкой и помидорами | Видео рецепт приготовления от Ирины Хлебниковой, смотрите онлайн в видео, как приготовить дома запеканку с мелкой рыбой картошкой и помидорами. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебн…
Смотреть видео00:08:33
Судачки в тесте рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Судачки в тесте видео рецепт приготовления замечательных судачков в тесте. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбный пирог. Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготовить запеченную рыбу Судака в домашн…
Смотреть видео00:07:16
Ирина Хлебникова — Киш с лососем и кабачком | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Киш с лососем и кабачком | Видео Рецепт приготовления замечательного киш с лососем и кабачком. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбный пирог киш из Лосося | Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготов…
Смотреть видео00:04:36
Рыба в Баклажанах | Рецепт приготовления
Рыба в Баклажанах | Видео рецепт приготовления рыбы с баклажанами от Ирины Хлебниковой. Подробный пошаговый рецепт из баклажанов смотрите в видео ролике. Готовим с Ириной Хлебниковой.баклажаны, рыба, рыбное блюдо, как приготовить
Смотреть видео00:03:32
Медальоны из семги с грибами | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Медальоны из семги с грибами | Видео Рецепт приготовления замечательных медальонов из семги с грибами. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо Медальоны из семги с грибами.
Смотреть видео00:03:00
Лосось в пергаменте с кускусом и сладким перцем рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Лосось в пергаменте с кускусом и сладким перцем видео рецепт приготовления замечательного лосося с кус-кусом и сладким перцем. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо. | Смотрите онлайн в видео ре…
Смотреть видео00:07:08
Заливной рыбный рулет с крабовыми палочками рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Заливной рыбный рулет с крабовыми палочками рецепт приготовления замечательнойго заливного рыбного рулета с крабовыми палочками.
Смотреть видео00:04:24
Рыба под апельсиновым соусом рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Рыба под апельсиновым соусом видео рецепт приготовления замечательной рыбы под апельсиновым соусом. Рыба под соусом, домашняя кухня.
Смотреть видео00:03:46
Рыба запеченная в листьях лука-порея рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Рыба, запеченная в листьях лука-порея видео рецепт приготовления замечательной рыбы, запеченная в листьях лука-порея.
Смотреть видео00:04:52
Котлеты из двух сортов рыбы рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Котлеты из двух сортов рыбы видео рецепт приготовлениязамечательных котлет из двух сортов рыбы. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо.
Смотреть видео00:08:10
Пельмени с судаком и лососем | Рецепт приготовления
Пельмени с судаком и лососем | Видео рецепт приготовления пельменей с судаком и лососем от Ирины Хлебниковой. Готовим с Ириной Хлебниковой.Вкусные пельмени с судаком и лососем.#рыбные пельмени #пельмени
Смотреть видео00:03:46
Судак в яично-сырном суфле рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Судак в яично-сырном суфле видео рецепт приготовления замечательного судака в яично-сырном суфле. Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготовить Судачка в яично-сырном суфле в домашних условиях.Домашняя кухня, рыбные бл…
Смотреть видео00:07:25
Рыбные узелочки с овощами рецепт
Ирина Хлебникова — Рыбные узелочки с овощами видео рецепт приготовления замечательных рыбных узелочков с овощами. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо узелочки с овощами.
Смотреть видео00:02:45
Рыбная запеканка с тыквой
Рыбная запеканка с тыквой | Видео рецепт приготовления от Ирины Хлебниковой, смотрите онлайн в видео, как приготовить дома запеканку рыбную с тыквой». Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой!
Смотреть видео00:03:52
Рыбные биточки по-Одесски рецепт
Ирина Хлебникова — Рыбные биточки по-Одесски видео рецепт приготовления замечательных рыбных биточков по-одесски. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой рыбное блюдо биточки.
Смотреть видео00:04:13
Картофельные оладьи с рыбой рецепт
Ирина Хлебникова — Картофельные оладьи с рыбой видео рецепт приготовления замечательных картофельных оладей с рыбой. Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготовить рыбные оладьи с картофелем в домашних условиях.Домашняя кухня, рыбные блюд…
Смотреть видео00:05:35
Арабский плов с рыбой Саядия — Рецепт Ирины Хлебниковой
Саядия — арабский плов с рыбой от Ирины Хлебниковой | Видео рецепт приготовления Саядия — арабского плова с рыбой по рецепту Ирины Хлебниковой.как приготовить, cooking (interest), с рыбой, рецепт, саядия, плов, рыба, pilaf (dish)
Смотреть видео00:04:00
Рыба в Эскабече | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Рыба в Эскабече видео рецепт приготовления замечательной рыбы в эскабече. Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготовить рыбу в маринаде Эскабече в домашних условиях.Домашняя кухня, рыбные блюда. Попробуйте приготовить …
Смотреть видео00:05:13
HD
Копченая рыба по-домашнему | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Копченая рыба по-домашнему видео рецепт приготовления замечательной копченой рыбы по-домашнему. Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготовить копченую рыбу в домашних условиях.Домашняя кухня, рыбные блюда.
Смотреть видео00:05:35
Рыбный холодец рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Рыбный холодец видео рецепт приготовления замечательного рыбного холодеца. Попробуйте приготовить!
Смотреть видео00:03:56
Рыбное заливное в формочках | Рецепт приготовления
Рыбное заливное в формочках | Видео Рецепт приготовления замечательного порционного рыбного заливное в формочках от Ирины Хлебниковой. Попробуйте приготовить!
Смотреть видео00:09:59
Фаршированная щука запеченная рецепт
Ирина Хлебникова — Фаршированная щука запеченная видео рецепт приготовления замечательной запеченной фаршированной щуки. Попробуйте приготовить!
Смотреть видео00:04:51
Рулет из Скумбрии с овощами | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Рулет из Скумбрии с овощами | Видео Рецепт приготовления замечательного рулета из скумбрии с овощами. Смотрите онлайн в видео рецепте: как приготовить Скумбрию с овощами рулетом в домашних условиях.Домашняя кухня, рыбные …
Смотреть видео00:05:14
Рыбная запеканка с овощами
Рыбная запеканка с овощами | Видео рецепт приготовления от Ирины Хлебниковой, смотрите онлайн в видео, как приготовить дома рыбную запеканку с овощами. Попробуйте приготовить по рецепту Ирины Хлебниковой!
Смотреть видео00:03:24
Щука в имбирном маринаде | Рецепт приготовления
Ирина Хлебникова — Щука в имбирном маринаде | Видео Рецепт приготовления замечательной щуки в имбирном маринаде.
Храйме (марроканское рыбное рагу) рецепт приготовления по шагам
18 мая 2021 г.
Добрый день!
Сегодня перенесёмся на далекий африканский северо-запад и попробуем сделать роскошное марроканское блюдо «Храйме», которое, по сути, является рыбой, томлёной в пикантном томатном соусе.
В самом простом варианте Храйме кроме рыбы и помидоров присутствует только перец, чеснок и специи, однако его модификаций, как и любого «народного» блюда, масса.
Мы сегодня сделаем вообще не марроканскую, а, скорее, еврейскую версию Храйме. В этом случае оно менее острое и практически не содержит масла. Более того, мы пойдём ещё дальше и сдобрим нашу рыбу баклажаном и нутом для пущей насыщенности.
Продуктовый набор:
- Филе белой рыбы (у нас судак), 360 гр.
- Протёртые томаты, 300 гр.
- Отварной нут, 200 гр.
- Баклажан, 1 шт.
- Лук, 1 шт.
- Сыр Фета, 50 гр.
- Мёд, 20 гр.
- Копчёная паприка, 1 ч. л.
- Молотая зира, 1 ч. л.
- Молотый кориандр, 0,5 ч. л.
- Чеснок, 2 зубца
- Петрушка
- Черный перец, растительное масло, соль
Лук режем тонкими полукольцами, баклажан средним кубиком, рыбу ломтиками, чеснок и петрушку рубим мелко.
Разогреваем в сковороде 3-4 ст. ложки растительного масла и обжариваем баклажан на сильном огне в течение десяти минут, периодически помешивая.
В сотейник наливаем немного растительного масла и обжариваем лук на сильном огне в течение пары минут, добавляем чеснок жарим ещё минуту.
Добавляем томаты, 100 мл горячей воды, доводим до кипения, добавляем мед, зиру, кориандр, паприку и нут. Солим, перчим по вкусу, перемешиваем и варим пять минут на медленном огне.
Добавляем рыбу и баклажан, доводим до кипения и тушим под крышкой на маленьком огне в течение пятнадцати минут.
Подаём с петрушкой и кусочками феты.
Приятного аппетита!
Хе из рыбы — Zira.uz
Ингредиенты- 1 килограмм
рыбного филе
сазан, толстолобик, форель
2 столовые ложки 70% уксуса
1 столовая ложка соли
3-4 средние луковицы
1 головка чеснока
1,5 чайные ложки молотого кориандра
3 чайные ложки сушеной паприки
по вкусу молотого острого перца
по вкусу черного душистого перца
1 пучок свежей кинзы
Руководство
Хе из рыбы – это очень популярное блюдо корейской кухни, которое полюбилось нам не меньше, чем морковь по-корейски.
Если вы являетесь поклонником ярких вкусов и любите пряные и острые рыбные блюда, тогда попробуйте приготовить в домашних условиях хе из рыбы по нашему рецепту. Он вас не разочарует.
Приблизительная стоимость готового блюда — 60 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
45 182
Шаг 1
Отметить как Завершенное
Для начала необходимо свежую рыбу почистить, выпотрошить, удалить голову, плавники и отделить филе от реберных костей, либо попросить в магазине или на рынке сделать это за вас.
Шаг 2
Отметить как Завершенное
Разрезать филе на ломтики толщиной 1,5 см и переложить в глубокую чашу, где будем его мариновать.
Шаг 3
Отметить как Завершенное
Добавляем к рыбе соль и уксусную эссенцию.
Все тщательно перемешать. Буквально на глазах рыба станет более светлой.
Накрываем ее крышкой, слегка прижимаем, чтобы она пустила сок, и отставляем в сторону на полчаса.
Шаг 4
Отметить как Завершенное
Тем временем, пока рыба маринуется, нарезать лук крупными полукольцами.
Чеснок измельчить через пресс или любым удобным для вас способом.
Шаг 5
Отметить как Завершенное
Когда рыбка замариновалась, она станет светлее. Чтобы проверить, промариновалась ли рыба полностью, можно разломить кусочек самого большого размера, и если внутри он не отличается по цвету, то рыба готова. Если же внутри темнее — надо оставить рыбку мариноваться еще на несколько минут.
Шаг 6
Отметить как Завершенное
К рыбе добавить нарезанный лук, чеснок, зелень и все специи. Хорошо перемешать, переложить в плотно закрывающийся контейнер и отправить на сутки в холодильник.
На следующий день достaть рыбу из холодильника, она хорошо промариновалась и полностью готова к употреблению.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов!
Ирина Салихова
Главный редактор сайта Zira. Большая любительница итальянской кухни.
«Четверг – рыбный день!» Рецепты блюд из рыбы
Кто помнит плакаты «Четверг – рыбный день!» в советских столовых? А знаете ли вы, когда и почему был введен рыбный день? Введение рыбного меню для населения было вызвано спадом производства мяса и борьбой с недостатком белков в рационе. Автором «рыбного дня», введённого 12 сентября 1932 года, был Анастас Микоян. За рыбным днём был закреплён четверг. Этому было дано чёткое обоснование, подкреплённое статистикой и расчётами, сводящимися к тому, что реализация рыбы именно в этот день будет максимальной. Эта традиция отчасти сохранилась и в постсоветской России.Как выяснилось, наши уфамамы чтят традиции и придерживаются рыбного дня. Они поделились интересными рецептами приготовления рыбных блюд на форуме. Результатом рыбного кулинарного флешмоба стала эта красочная статья.
Речная форель запеченная в фольге от Sнежинки
Эту форельку мы выловили собственноручно в гостиничном комплексе «Тихий берег». Свежая рыба не нуждается в приправах: перед приготовлением её необходимо лишь слегка посолить, а при подаче сбрызнуть лимонным соком. Мы готовили её в духовке, в фольге. Рыба нежная, запекать её нужно минут всего минут 15 и — вуаля!
Финская уха от Katia.katya
Я люблю финскую уху. Лучше всего варить её из семги или форели. Варишь обычный рыбный бульон, плюс луковица. Потом заправляешь картошкой, морковью. Соль, зелень по вкусу. А под конец варки добавляешь в бульон молоко высокой жирности или сливки. Получается необычно, нежно, вкусно.
Рыба на мангале от Katia.katya
Когда надоедает мясной шашлык, мы готовим на костре рыбу. Это может быть скумбрия в фольге или стейки семги на решетке, или же палтус на решетке прям целиком. Предварительно рыбу посолить, поперчить и дать немного постоять, а перед подачей сбрызнуть лимонным соком.
Щука фаршированная от Т.Ивановой
Рецептов у нас в семье много: от соления до ухи. Самый незатейливый: завернуть стейк красной рыбы в фольгу, запекать 15-20 минут на 180°, готовый сбрызнуть лимоном. Самый трудоёмкий — фаршированная щука и кеджери. А вот заливное я никогда не понимала и полностью согласна с Ипполитом из картины «С легким паром!»
Аккуратно отделяем кости и филе от кожи (см.фото). Отделяем мясо от костей и перекручиваем в фарш. Классический фарш для щуки: хлебный мякиш, вымоченный в молоке, вперемешку с мясом щуки и припущенным, или обжаренным луком. Вместо хлебного мякиша можно добавить отварной рис. Мне так даже больше нравится. Начиняем рыбу фаршем и запекаем в духовке до готовности.
Кеджери от Т.Ивановой
Кеджери – это, можно сказать, рыбный плов. Или жаркое с рыбой, как написано на страничке из журнала 90-х примерно годов. Мне рецепт с чечевицей понравился больше всего. Я бульон чаще заменяю водой, специи использую индийские (смесь для бобовых). В остальном придерживаюсь рецепта.
Пропорция рассчитана на 4 большие порции:
50 г сливочного масла
700 г репчатого лука (нарезать)
2 ч. ложки сухих специй по вкусу
1 зубчик чеснока (измельчить)
100 г чечевицы (замочить в кипятке на 15 минут, затем воду слить)
750 мл овощного бульона
стакан риса басмати (длиннозерного)
350 г филе сёмги
зелень кинзы для украшения
1. На сливочном масле в сотейнике обжарьте лук до мягкости. Одну треть отложите на тарелку, остальной лук обжарьте до хрустящей корочки. Выложите его на тарелку.
2. Вновь положите на сковороду недожаренный лук, посыпьте специями, добавьте чеснок и жарьте ещё 1 минуту. Положите сюда же чечевицу, влейте бульон, накройте и тушите 15 минут.
3. Положите рис, приправьте и готовьте ещё 5 минут.
4. Сверху на рис выложите кусочки рыбы и тушите до готовности риса и рыбы. Бульон должен выпариться.
5. Аккуратно вилкой перемешайте жаркое, разделяя рыбу на мелкие кусочки. Посыпьте жаркое луком, украсьте кинзой.
Рыба в остром кляре с аджикой от Т.Ивановой
Ещё один простой рецепт: кусочки филе любой белой рыбы обвалять в муке, окунуть в кляр и обжарить в масле. Кляр: яйцо, мука, майонез (можно заменить растительным маслом) и аджика. Можно добавить рубленной зелени, приправить по вкусу. Точные пропорции не скажу, на глазок делаю. Примерно: на 1 яйцо по ложке майонеза и аджики, да муки несколько ложек, чтобы получить консистенцию густой сметаны. Обжариваем до золотистой корочки.
Обманное филе благородной рыбы от Доньи Гумерсиндо
Красивое, простое и вкусное блюло. И, что немаловажно, экономное!
Потребуется 2 банки консервированной горбуши (кости убрать) и 5 яиц.
Все растереть в блендере или вилкой. Выпекать в виде оладьев. Отдельно пережарить 1 кг лука, можно в той же сковородке, где жарились оладьи. Все выложить на блюдо.
Горбуша слабосоленая от Доньи Гумерсиндо
Это моя бесконечная любовь! Горбушу свежую обмазать солью, завернуть в полотенце, выдержать в холодильнике 2 дня. И все! Я ее съедаю одна, нежная, слабосолёная, мммм… на бутер с маслом – песня! Обычно к чаю или кофе на молоке.
Горбуша с грибами от Доньи Гумерсиндо
Отдельно стейками запекается горбуша в фольге (присолить ее перед готовкой), после готовности полить лимонным соком. Грибы (шампиньоны) мелко порезать и пережарить со сливками. Подается рыба с отварным или приготовленным в духовке рисом, сверху выкладываем грибной соус.
Экспресс-уха от Доньи Гумерсиндо
Ещё рецепт из детства. В деревню привозили брата из Москвы. И ему провиант – коробка консервов. Ничего другого не ел. Ему отдельно варили такой суп: банка горбуши, туда луковица недочищеная и картошечка соломкой. До сих пор иногда этот супчик с удовольствием уплетаю. Обязательно с ним вприкуску ем луковицу сырую с солью…
Морской окунь тушеный с морковью и луком от ЕlenaO
Очень люблю морского окуня, тушеного в моркови с луком. На разогретую сковороду выложить много тертой моркови и лук, добавить немного воды, слегка припустить, затем сверху выложить рыбу крупными кусками, посолить и закрыть крышкой, минут через 10-15 перевернуть. Блюдо диетическое и очень вкусное.
Рыба отварная по-польски от DinaCats
Берем филе любой белой рыбы. Кипятим воду, бросаем в нее луковицу, морковку, специи, лавровый лист, чеснок. Классический рецепт предполагает только лук в бульоне, но благодаря овощам он выходит более наваристым и вкусным. Выливаем полстакана бульона, из него мы будем готовить соус по-польски. Когда бульон приготовится, погружаем в него рыбу. Уменьшаем огонь до минимума и варим рыбу минут 10. Следим за тем, чтобы вода сильно не кипела. Отвариваем яйца вкрутую. Мелко их нарезаем. В сковороде растапливаем масло, отправляем к нему яйца и полстакана бульона. Хорошо всё перемешиваем. Перекладываем рыбу в сковороду, полностью погружая в соус. Тушим пару минут. Готово! Рыба получается очень нежной.
Рыбные котлеты от Буковки
Муж – рыбак и мы делаем котлетки из щуки и судака. Возиться с рыбой долго, конечно, но результат того стоит. Снимаем с рыбы филе, на 1 кг примерно 1 яйцо, 1 луковица. Филе перекручиваем на мясорубке с луком в фарш, добавляем яйцо, соль, перец по вкусу. Формируем котлеты, обваливаем их с муке или панировочных сухарях и обжариваем до готовности на растительном масле. Такие котлетки хороши даже в холодном виде.
Вы можете приготовить и другие вкусности по рецептам уфамам:
Печём блины да оладушки!
Завтраки от УфаМам.
Такая разная яичница.
Супер-быстрая выпечка к чаю!
рыбные рецепты, блюда из рыбы
советы по приготовлению блюда из рыбы
Блюда из рыбы будут вкуснее, если жарить рыбу на смеси подсолнечного и сливочного масла (того и другого поровну) с добавлением щепотки соли. При этом сковороду крышкой покрывать не надо, тогда кусочки рыбы покроются хрустящей, золотистой, аппетитной корочкой.
Если рыбу сварить в воде, разбавленной молоком, она будет иметь более нежной и вкусной.
При отваривании трески, камбалы, сома и щуки, чтобы нейтрализовать их специфический рыбный запах, нужно, кроме кореньев и лука, прибавить ещё на каждый литр воды 100 г огуречного рассола.
Солить рыбу надо перед самым приготовлением, тогда она будет необычайно вкусна.
Для варки пригодны почти любая рыба. Однако сельдь, чехонь, карась, омуль, навага, корюшка в варёном виде менее вкусны, чем в солёном и жареном.
Снимать кожу с жирной рыбы перед обжариванием не следует. Многие виды рыб вкуснее, сочнее и пикантнее, если они зажарены с кожей.
Для жарки рыбы хороши сковороды с толстым дном, они прогреваются более равномерно. Сковороду нужно хорошо раскалить, залить масло и только после того, как оно начнёт брызгать, закладывать рыбу.
Судак разварной в соус
блюдо из судака
- 2 кг судака
- 1 средний корень петрушки
- 2 маленькие моркови или 1 крупная
- лук-порей (по вкусу)
- 2 луковицы
- 2–4 листика лаврушки
- болгарский перец (по вкусу)
- 2 зубчика чеснока
- 200 г сметаны
- зелень (по вкусу)
приготовление судака
- Судака почистить, выпотрошить и разделать на филе.
- Филе судака хорошо промыть, посолить и оставить на один час.
- Приготовить отвар из кореньев и пряностей.
- Рыбу сложить в толстостенную посуду и залить горячим бульоном. Варить на большом огне полчаса.
- Приготовить сметанный соус: сметану разбавить кипячёной водой, добавить толчёный чеснок и мелкорубленую зелень.
- Рыбу выложить в большое глубокое блюдо и залить соусом. Оставить минут на 15, чтобы судак пропитался.
- Блюдо из рыбы готово.
Линь с капустой
блюдо из линя
- 1,5–2 кг линя
- 2–3 ст. л. масла
- 2 кочана капусты средней величины
- немного сушёных грибов
- 1–2 луковицы
- 1–2 моркови
- чёрный перец
- 2–3 гвоздики
- 2 яйца
- немного сахара
- панировочные сухари
- 1 стакан сметаны
- 2 ст. л. растительного масла
- зелень
приготовление линя
- Приготовить бульон из сушёных грибов, пряностей.
- Нашинковать капуту, посолить, слегка выжать и залить полученным бульоном, положить ложку масла, накрыть, поставить на огонь и тушить, изредка помешивая, чтобы не пригорело.
- Когда капута увариться, всыпать толчёную гвоздику, немного сахару, сметану и тушить всё вместе, пока не загустеет.
- Линя тщательно промыть, очистить, посолить и разрезать на порционные куски, обтереть салфеткой и по возможности вынуть кости.
- Подготовленные кусочки рыбы обмакнуть сначала в яйце, затем в сухарях и положить на сковороду в горячее масло, поджарить с обеих сторон до красивой золотистой корочки.
- На широкое блюдо выложить кусочки линя, а вокруг обложить приготовленной капустой. посыпать всё зеленью и подать к столу.
Сушёная щука
сушёная рыба
- Только что выловленных щук промыть, вычистить, распластать вдоль, выпотрошить, хребтовую кость вынуть, уложить в тару, пересыпая солью.
- Подержать 3 дня в холодном месте, затем вынуть их, расперев их поперёк лучинками и связав попарно, развесить на солнце, на свежем воздухе, защищая от дождя и сырости.
- Когда щуки высохнут, сохранять развешанными под потолком в холодном, но сухом месте.
Налим под овощами и майонезом
блюдо из налима
- 1 большой или 2 средних налима («на глаз»)
- 2 луковицы
- 1 морковь
- 150 г сыра
- майонез
- лимон
- рубленая зелень
- соль
- перец
приготовление налима
- Подготовить рыбу: промыть, почистить, нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, сбрызнуть лимоном и оставить мариноваться на 30 минут.
- Лук мелко-мелко нарезать, морковь и сыр натереть на крупной тёрке. Все ингредиенты перемешать с майонезом.
- На противень постелить фольгу, смазать растительным маслом. Выложить кусочки налима, сверху аккуратно выложить подготовленную «шубу» из овощей и сыра.
- Поставить запекаться до готовности рыбного блюда.
- Готовое рыбное блюдо украсить рубленой зеленью и дольками лимона.
- Вкуснота и красота!
Новогодний карп
блюдо из карпа
- 600 г карпа
- 1 ст. 33% сливок
- 4 луковицы
- 4 ст. л. рубленой зелени
- 1 ст. шампанского
- перец молотый
- соль
приготовление карпа
- Подготовленную тушку карпа посолить, поперчить, уложить в смазанную форму. Внутрь брюшка уложить рубленую зелень, предварительно смешав с солью.
- Лук мелко нашинковать и пассеровать в масле. Половину лука выложить на рыбу.
- Очень аккуратно влить в рыбное блюдо шампанское и запекать в духовке при 220–250 градусов 25 минут.
- Сливки влить в оставшийся лук и поставить на огонь. Кипятить примерно 3 минуты.
- При подаче полить рыбное блюдо луковым соусом.
Сом в луковом соусе
блюдо из сома
- 1 кг сома, но подойдёт также и судак
- 5 ст. л. растительного масла
- 2 ст. л. муки
- 5 луковиц
- чёрный молотый перец
- 5 горошин душистого перца
- немного лимона
- зелень петрушки
- соль
приготовление сома
- Рыбу тщательно почистить, вынуть по возможности все или почти все кости, нарезать порционными кусками, сбрызнуть лимонным соком.
- Соль и перец смешать с мукой, обвалять рыбу в этой смеси.
- Подготовленные кусочки рыбы выложить на сковороду и хорошо обжарить со всех сторон до румяной корочки.
- Подготовить лук: мелко порезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
- В сковороду с рыбным блюдом выложить приготовленный лучок, влить немного воды, закрыть крышкой и тушить ещё 10 минут.
- Готовое рыбное блюдо подавать на широкой тарелке, чтобы гости могли выбрать понравившийся кусочек. Украсить блюдо зеленью петрушки для большего аппетита, также можете предложить с этой рыбкой соленый или свежий огурчик.
Фаршированный лещ под соусом
блюдо из леща
- 1 очень крупный лещ.
- Для фарша:
- 1 ст. гречневой крупы
- 4 варёных яйца
- 2 луковицы
- половина лимона
- растительное масло
- 1 ст. л. муки
- 1 ст. сметаны
- зелень петрушки
- панировочные сухари
- перец
- соль
приготовление леща
- Сварить рассыпчатую гречневую кашу. Яйца и зелень порубить.
- Лук пассеровать на масле, затем к нему добавить гречневую кашу, поджариваем её вместе с луком, добавляем яйца и зелень.
- Леща промыть, тщательно очистить, натереть солью и начинить полученным фаршем. Зашить.
- Муку смешать с панировочными сухарями.
- Уложить леща в смазанную маслом форму для запекания, посыпать подготовленной мукой с сухарями, полить маслом, добавить немного воды и поставить блюдо в горячую духовку.
- Запекать до готовности вашего леща.
- Для соуса развести сок от жарки рыбы небольшим количеством бульона и сметаной, прокипятить и процедить.
- Готовое блюдо из рыбы полить приготовленным соусом, посыпать оставшейся зеленью.
Голавль отварной в масле
блюдо из голавля
- Больше 1 кг голавля
- 2 большие луковицы
- 7 листиков лаврового листа
- 5 горошин душистого перца
- щепотка чёрного перца
- 4 гвоздики
- 1 ч. л. уксуса
- немного муки
- немного сливочного масла
- 2 ст. процеженного рыбного бульона
- зелень укропа и петрушки
- хрен (по вкусу)
- 1 ч. л. сахара
- 1 ст. л. сметаны
- 1 яичный желток
- соль
приготовление голавля
- Приготовить отвар из лука и специй.
- Голавля промыть, очистить, разрезать на куски, залить приготовленным отваром, довести до кипения, затем огонь уменьшить и варить рыбу на слабом огне 20–25 минут.
- Из муки, масла и рыбного бульона приготовить светлую подливку. Сметану смешать с зеленью и специями. Влить уксус, добавить тёртый хрен и яичный желток
- Получившимся соусом полить готовое блюдо из рыбы.
- Подавать блюдо можно с рисом или отварной картошкой.
Маринад из щуки или судака
маринад для рыбы
- Рыбу пожарить, потушить или отварить. Нарезать дольками разных кореньев, особенно побольше моркови, залить их раствором уксуса и в нём отварить до мягкости. Всем этим полить блюдо из рыбы, охладить.
- Можно использовать и майонез, в который для остроты блюда можно добавить перчика и горчицы.
Запеканка из карпа с морковью
рыбная запеканка
- 1 карп
- 1 морковь
- растительное масло
- соль, перец
- лавровый лист
- приправа для рыбы
- майонез
рецепт рыбной запеканки
- Карпа промыть, очистить, отрезать голову, плавники, по бокам сделать надрезы до кости, натереть смесью майонеза и специй, оставить на 1 час.
- Фольгу полить маслом, выложить нарезанную кружочками морковь. Затем положить карпа, завернуть фольгу и запекать блюдо в духовке при 180 градусах до готовности.
- Подать блюдо из рыбы с отварным картофелем и овощами.
Карп жареный
карп жареный
- 1 карп
- соль, перец
- 1 яйцо
- панировочные сухари
- растительное масло
- половинка лимона
- зелень укропа и петрушки
- сметана
рецепт приготовления карпа
- Почищенную и промытую рыбу просолить в течение некоторого времени, обсушить салфеткой.
- Разрезать на порционные куски.
- Окунуть подготовленные кусочки в яйцо, затем обвалять в молотых сухарях.
- Поджарить рыбу в большом количестве масла до красивой золотистой корочки.
- Готовую рыбу выложить на большое блюдо, посыпать душистой зеленью, украсить дольками лимона.
- Подавать блюдо со сметаной.
Судак под горчичным соусом
блюдо из рыбы
- На 2 кг судака:
- 3 луковицы
- зелень петрушки
- чёрный перец (по вкусу)
- 5 листиков лаврового листа
- почти полный стакан белого сухого вина
- горчица (по вкусу)
- 1 ч. л. сахара
- немного масла
- 2 ст. л. муки
- 2 яичных желтка
- вода
- соль
приготовление блюда из рыбы
- Промыть и почистить рыбу.
- Подготовленного к кулинарной обработке судака нарезать на кругляши, посолить их.
- Положить рыбу на сковороду и залить водой, чтобы прикрывала куски, заправить луком, петрушкой, перцем, лавровым листом. Тушить блюдо из рыбы на довольно сильном огне, доливая холодной воды.
- Как блюдо будет готово, дать рыбе отстояться в этой подливке, а потом вынуть её шумовкой и сложить на тарелку.
- Сварить соус на подливе из рыбы (её понадобится 2 ст.), добавив чуть меньше стакана вина, горчицу (по вкусу), немного сахара и масла.
- Едва соус закипит, убрать с огня и влить в смесь желтки, взболтанные с мукой и водой.
- Помешивая, подогреть соус на огне, не давая кипеть, а как загустеет, залить им блюдо из рыбы.
© rybalku.ru Запрещено без согласия администрации сайта копировать текст, дизайн, фотографии, графику, видео, программный код.
Рецепты основных блюд из рыбы и морепродуктов
Рецепты основных блюд из рыбы и морепродуктов | EatingWell Перейти к содержимомуНавигация по началу
Закройте это диалоговое окноИсследуйте EatingWell
Персонал
Быстрые крабовые пирожные
Обжарьте эти легкие крабовые лепешки мелко на плите, чтобы получить идеальную хрустящую корочку без жирного беспорядка во фритюре . Подавайте эти пирожные с салатом из цитрусовых и рукколы (см. Соответствующий рецепт).
Запеканка из тунца с горохом
Майя Феллер, MS, RD, CDN, из бруклинской компании Maya Feller Nutrition, работала со многими малообеспеченными семьями и хорошо разбирается в реалиях того, как положить на стол здоровую еду, приятный на вкус, не сковывает времени и доступен по цене. «Традиционная запеканка из тунца содержит как белок, так и углеводы, чтобы насытить, и подходит для детей, и ее легко приготовить», — говорит она об этом рецепте запеканки из тунца. (Этот рецепт был частью очерка «Реальная стоимость здоровой пищи» в журнале EatingWell и не был протестирован нашей тестовой кухней.)Майя Феллер M.S., RD, CDN
15-минутное лосось и сливочное орзо со шпинатом и грибами
В этом быстром ужине из лосося филе лосося сочетается со сливочным орзо, вялым шпинатом и земляными грибами. Приготовление лосося при высокой температуре помогает ускорить приготовление в этом рецепте полезного ужина. Ищите предварительно нарезанные грибы, чтобы еще больше ускорить процесс.
Кэролайн Каснер
Креветки и шпинат с чесноком в одной кастрюле
Креветки, шпинат и чеснок поджарить и быстро приготовить для простого ужина в будние дни из одной кастрюли.Для быстрого приготовления соуса на сковороде используются пикантный лимонный сок, теплый измельченный красный перец и зелень петрушки. Подавать с ломтиком цельнозернового багета, чтобы смыть до последней капли соуса.
Красный окунь на гриле
Этот простой окунь, приготовленный на гриле, обладает чистым ароматом и приятным ароматом угля, полученным на гриле. Он хорошо выдержан, но не слишком острый. Подавайте вместе с жареными овощами или свежим зеленым салатом, чтобы приготовить блюдо.
Louisiana Gumbo
Это ароматное тушеное мясо, наполненное креветками, курицей, колбасой, бамией и помидорами, является одним из основных продуктов питания в Луизиане.Сделайте это блюдо и подавайте с настоящим кукурузным хлебом (см. Соответствующий рецепт).
Хрустящие рыбные миски для тако
Адобо-соус в банке чипотли придает землистый жар крему, покрывающему эти миски. Не выбрасывайте неиспользованный перец! Заморозьте их в герметичном контейнере и вытащите, чтобы добавить в соусы, маринады или перец чили.
Авокадо, фаршированные лососем
Консервы из лосося являются ценным продуктом кладовой и практическим способом включить в свой рацион полезную для сердца рыбу, богатую омега-3.Здесь мы сочетаем его с авокадо в простой трапезе без готовки.
Чаши для креветок, песто и киноа
Эти миски для креветок, песто и киноа восхитительны, полезны, красивы и требуют менее 30 минут на приготовление. Другими словами, это самый легкий ужин в будние дни. Не стесняйтесь добавлять дополнительные овощи и заменять креветки на курицу, стейк, тофу или эдамаме.
Зудлес с креветками и креветками
Классический чесночный соус из креветок с низким содержанием углеводов в этом легком рецепте ужина.Лапша из цуккини, также известная как «зудл», является более здоровой альтернативой традиционной пасте — она имитирует текстуру макаронных изделий, сохраняя вкус любого соуса, с которым вы их подаете. Не забудьте посолить зудл и слить воду, иначе ваше последнее блюдо будет жидким, а вкус — разбавленным.
Лосось с корочкой из грецкого ореха и розмарина
Лосось и грецкие орехи являются отличными источниками омега-3 жирных кислот. Сочетайте этот легкий рецепт с лососем с простым салатом и гарниром из жареного картофеля или киноа.
Вдохновение и идеи
Лосось с жареным красным перцем Салат из киноа
26 Рецепты блюд из рыбы и морепродуктов для средиземноморской диетыРыба и морепродукты — два ключевых ингредиента средиземноморской диеты, и их легко включить в полезный и вкусный ужин .
Подробнее4465921.jpg
Лапша из кабачков с авокадо, песто и креветками
В этом рецепте пикантной пасты с песто нарежьте немного углеводов и используйте спиральные кабачки вместо лапши.Сверху посыпьте креветками, приправленными каджунами, чтобы завершить этот быстрый и легкий ужин.
Рецепты основных блюд из здоровой рыбы и морепродуктов
Тако с лососем и ананасовой сальсой
Легкая в приготовлении лепешка, которую подают на стороне этих тако с лососем, отлично подойдет для сытного и быстрого ужина в будние дни. Если вы предпочитаете больше тепла в этих рыбных тако, просто добавьте щепотку или две порошка чили чипотле или кайенского перца.
Жареный рис с креветками на сковороде
Классический жареный рис с креветками приобретает усиленный вкус с помощью самбала.Текстура довольно подходящая, с кусочками хрустящего и нежного риса, такая же, как если бы вы приготовили его в воке или сковороде. Этот рецепт жареного риса с креветками в сковороде — отличный способ использовать оставшийся рис, но вы также можете использовать предварительно приготовленный в микроволновой печи рис, чтобы он мог нагреться до комнатной температуры, пока вы нарезаете овощи.
Дэн Лапша Дэн с креветками
Пропустите еду на вынос и приготовьте эту восхитительную и полезную лапшу дан дан с кунжутно-соевым соусом, креветками и арахисом всего за 30 минут.Консервированные овощи Сычуань добавляют яркий пикантный, слегка ферментированный аромат. Поищите их на азиатском рынке, если хотите максимально аутентичного вкуса или использовать более доступное кимчи.
Жареный лосось и брюссельская капуста с чесноком
Жареный лосось с добавлением брюссельской капусты и чеснока, приправленный вином и свежим орегано, достаточно прост для ужина в будние дни, но достаточно сложен, чтобы служить компании. Подавать с кускусом из цельнозерновой муки.
Пироги с лососем во фритюре
Эти жареные на воздухе котлеты из лосося напоминают классические крокеты из лосося, хрустящие снаружи и мягкие внутри.Ищите консервированный или консервированный лосось, в котором содержится менее 50 миллиграммов натрия на порцию, и не бойтесь сортов с костями. Их легко удалить.
Жаркое из кунжутных креветок со шпинатом
В этом рецепте жаркого движения необходимо покупать уже очищенные и очищенные креветки, что сэкономит вам около 10 минут времени на приготовление. Хотите, чтобы это было более мягким? Замени кетчуп на чили-чесночный соус.
Похлебка из моллюсков Новой Англии
Нарезанные моллюски, ароматные овощи и сливочный картофель, смешанные с нежирным молоком и всего лишь половиной стакана сливок, придают этому короткому супу из моллюсков в новоанглийском стиле насыщенную консистенцию.Подавать с устричными крекерами и легким салатом, чтобы приготовить это блюдо.
Итальянское рагу из рыбы
Это рагу из рыбы и креветок идеально подойдет для обеда или ужина. Подавайте тушеную рыбу с кростини или тостами, чтобы впитать все восхитительные ароматы.
Лосось и овощи, запеченные в духовке с имбирем и тахини
Соус тахини выполняет двойную функцию в этом полезном рецепте лосося: он служит глазурью для рыбы и моросит все блюдо в конце приготовления.В этом рецепте стручковая фасоль приготовлена совсем немного, чтобы она оставалась хрустящей. Если вам нравится средство для размягчения зеленой фасоли, поищите в продуктовом магазине более тонкую фасоль или фасоль; они будут готовить быстрее. Этот рецепт ужина на противне не только восхитителен — он также включает в себя всего 25 минут активного времени на приготовление, и после этого нужно вымыть только одну сковороду!
Жареный рис с цветной капустой и креветками
Уменьшите количество углеводов и увеличьте свои вегетарианские порции с помощью этого полезного жареного риса с цветной капустой с креветками, брокколи, болгарским перцем и чесноком.Все готовится в одном воке или сковороде, но поэтапно, поэтому каждый элемент сохраняет свою целостность в готовом блюде, а не все вместе — это может показаться суетливым, но оно того стоит и на самом деле довольно просто. Не поддавайтесь желанию сразу же перемешать рис с цветной капустой; оставив его готовиться в покое в течение нескольких минут, он подрумянится и приобретет сладкий ореховый вкус. Этот полезный ужин можно приготовить всего за 25 минут, поэтому он идеально подходит для напряженных будних вечеров.
Жареный лосось с дымным горохом и зеленью
В этом полезном обеде из лосося вы получите дозу зелени и зеленой заправки! Употребление 6 или более порций темно-листовой зелени в неделю поможет вашему мозгу оставаться в отличной форме.В этом блюде используется современный метод приготовления консервов из банок нута в Test Kitchen: приправить их и поджарить до хрустящей корочки.
Томатные бутерброды с базиликом и анчоусами Майо
Съесть томатный бутерброд с соком и майонезом, льющимся на ваши мизинцы, — это обряд посвящения в Северной Каролине. Обычно майонез Герцога, помидоры и соль являются единственными ингредиентами, но этот полезный рецепт сэндвича с помидорами выходит за рамки дополнительных слоев овощей и трав. Если хотите, вместо майонеза выберите желтки пастеризованных яиц в скорлупе.
Запеченные гребешки с панко и пармезаном
В этих легко запеченных гребешках восхитительный баланс хрустящей золотисто-коричневой начинки и нежных сладких гребешков. Они кажутся декадентскими, как и гребешки, благодаря вкусному лимонно-масляному соусу. Ищите равномерные гребешки; если они особенно большие, возможно, вам придется запекать их более 10 минут.
Mason Jar Power Salad с нутом и тунцом
Этот энергетический салат будет поддерживать вас в течение нескольких часов благодаря 26 г протеина и 8 г клетчатки.Перемешав заправку и капусту, а затем оставив ее в банке, вы смягчите ее настолько, что вам не придется массировать или готовить ее, чтобы она стала нежной.
Quick Shrimp Puttanesca
Поскольку охлажденная свежая паста готовится намного быстрее, чем сушеная, это итальянское блюдо из макарон будет на столе без лишних слов! Путтанеска, традиционно приготовленная из помидоров, оливок, каперсов, анчоусов и чеснока, преображается с креветками для дополнительного белка и сердцами артишока для увеличения порций овощей (и клетчатки!).Если вы не можете найти замороженные сердечки артишока, используйте высушенные консервированные сердечки артишока.
Легкая запеканка с тунцом и лапшой
Используйте обезжиренный суп и обезжиренное молоко, чтобы сделать эту любимую запеканку менее жирной и калорийной. Добавление разнообразных овощей делает его более питательным, чем по традиционному рецепту.
Чаши Будды с лососем и сладким картофелем
Харисса добавляет марокканский аромат в этот рецепт полезной зерновой чаши без необходимости в длинном списке ингредиентов.Всего 5 ингредиентов — это все, что вам нужно, чтобы приготовить ужин (или упакованный обед) менее чем за час!
Чаша из лосося и киноа с зеленой фасолью, оливками и фетой
Эта ароматная и легкая миска из лосося из лебеды — блюдо, которое не перестает приносить удовольствие. Упакуйте остатки еды на обед на следующий день или составьте рецепт заранее и разложите по отдельным порционным контейнерам для готовых блюд.
Легкие пряные лососевые пироги
Хотите добавить интереса к легкому рецепту ужина? Five-spice может стать вашим новым лучшим другом.Что такое порошок из пяти специй? Смесь этих пяти специй: корицы, гвоздики, фенхеля, звездчатого аниса и сычуаньского перца. (В Китае есть региональные рецепты, которые включают больше специй, в том числе белый перец, мускатный орех и апельсиновую цедру.) Это добавляет отчетливый теплый аромат этим здоровым лепешкам из лосося.
Креветки, глазированные на гриле с перцем, с овощами и орзо
В этом полезном рецепте креветок на гриле креветки приправлены смесью перцев и специй и подаются с цуккини, перцем и цельнозерновым орзо для вкусного и легкого ужина, который готов всего за 30 минут. минут.Креветки и овощи готовятся на одной сковороде, поэтому очистку тоже несложно.
Чесночные креветки и рис на одной сковороде
Это блюдо из чесночных креветок и риса, приготовленное на одной сковороде, станет отличным легким ужином с легкой уборкой. Чеснок становится мягким во время приготовления и придает аромат сладким креветкам и рису на сковороде. Выжатие лимона в конце делает блюдо ярче.
By Liz Mervosh
Паста из лимонной спаржи и креветок в одной кастрюле
Этот быстрый ужин из креветок и макарон в одной кастрюле готовится со спаржей в лимонном соусе.Сыр фета, посыпанный сверху, добавляет еще один пикантный слой, но не стесняйтесь пропустить его и вместо этого добавьте дополнительные свежие травы и дольку лимона.
Кэролайн Каснер
Цыпленок и креветки Альфредо
Эта легкая паста со сливочным домашним соусом Альфредо, курицей и креветками — ваш классический феттучини Альфредо, сделанный еще лучше — и на его приготовление уходит меньше 30 минут! Добавьте простой зеленый салат, и у вас будет семейный ужин по будням, который вы с радостью подадите компании.
Лосось в сливочном соусе из вяленых на солнце помидоров
Вяленые на солнце помидоры выполняют двойную функцию в этом легком ночном ужине в будние дни — мы используем ароматное масло, в котором они упакованы, для обжаривания лука-шалота и используем настоящие помидоры в сливочном соусе. Подается с идеально приготовленным лососем, вы не ошибетесь с этим рецептом.
Кэролайн Малкун
Закройте это диалоговое окноПоделиться и многое другое
эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.
Yum & Yummer // 15-минутное средиземноморское рыбное блюдо
Мир устроен загадочным образом, не так ли?
Никогда не знаешь, куда ты собираешься пойти, что ты увидишь или с кем встретишься. Это жизнь. Таинственный, удивительный, хитрый , а иногда и дико неожиданный ! Несколько лет назад я написал в этом же блоге, что, будучи подростком, мы с сестрами готовили по рецептам Looneyspoons. Почему Looneyspoons? Что ж, я отчетливо помню, как у моей мамы была коллекция кулинарных книг, которая состояла из широко используемой Поваренной книги Бетти Крокер 1978 года, нескольких книг компании «Скоро» и Looneyspoons.Как и следовало ожидать, Looneyspoons выиграли розыгрыш из-за забавных персонажей в стиле комиксов и забавных названий рецептов (если вы читали книгу, вы понимаете, о чем я!). Это была одна из первых книг, которая разожгла мою страсть к еде и убедила меня, что я хочу продолжить карьеру повара ( кашель, кашель … не говорите моему 12-летнему «я», что на самом деле этого не произошло) .
Двадцать лет спустя вы не можете представить, как я был потрясен, когда сообщение от Греты Подлески попало в мой почтовый ящик в Твиттере.Я думаю, что мои точные слова для «J» были: «, ты никогда не угадаешь, кто только что прислал мне сообщение !!!!!!!!» Он не мог. А для тех, кто задается вопросом, его предположением был Брайан Баумлер.
По общему признанию, у меня был большой момент фанатки… Я даже сфотографировал кулинарную книгу Looneyspoons, которая много лет лежала у меня на полке, и отправил ее Грете с ответом, который, вероятно, заставил меня показаться немного чокнутым. Да ладно, ты живешь только один раз, правда? Прежде чем я узнал об этом, Грета сидела в моем офисе с остальной частью команды REES + STAGER, делясь своим видением ее новейшей поваренной книги, Yum & Yummer, и спрашивала, можем ли мы помочь воплотить ее в жизнь!
Десять месяцев спустя… Родились Yum & Yummer.Yum & Yummer — первая в своем роде поваренная книга, в которой есть 1-минутное динамичное видео и фото с рецептами КАЖДЫЙ . Да, именно так, все 125 рецептов есть видео и фото! Лучше всего то, что каждый найдет что-то для себя! Независимо от того, являетесь ли вы безглютеном, веганом или любите пустить пыль в глаза, эта поваренная книга упакована смехотворно вкусными рецептами, которые поразят вас … и несколькими каламбурами для хорошей меры!
Распечатать значок часовОписание
Один из моих любимых рецептов из книги — это 15-минутное средиземноморское рыбное блюдо .Он быстрый, свежий и готовится из минимального количества ингредиентов! Это то, что я бы назвал «рецептом в любое время», что означает, что вы можете подавать его буквально в любое время; во время модной семейной трапезы или в динамичный будний вечер невероятный вкус этого блюда обязательно порадует!
Рецепт на странице 130 Yum & Yummer
- 4 рыбных филе по 5 унций, например трески или пикши (толщиной около ½ дюйма)
- Морская соль и молотый черный перец
- 4 ч.л. оливкового масла, разделенных на части
- 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока
- ½ стакана рубленого красного лука
- 2 ч.л. измельченного чеснока
- 2 стакана нарезанных четвертинками виноградных помидоров или нарезанных кубиками сливовых помидоров
- 2 ч.л. бальзамического уксуса
- ¼ чашки измельченного сыра фета (28 г)
- 12 листьев базилика, тонко нарезанных или нарезанных
- Промокните рыбу насухо бумажными полотенцами.С обеих сторон посыпать солью и перцем. Нагрейте 2 чайные ложки масла в 10-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Добавьте рыбу и готовьте 2–3 минуты или пока края не станут карамелизированными. Осторожно переверните рыбу и готовьте еще 2 минуты или до готовности. Убрать рыбу на сервировочную тарелку, сбрызнуть лимонным соком и согреться.
- Протрите сковороду и нагрейте оставшиеся 2 ч.л. оливкового масла на среднем или сильном огне. Добавьте лук и чеснок. Готовьте и перемешивайте, пока лук не станет мягким, а чеснок не станет золотистым, примерно 2 минуты.Добавьте помидоры, уксус и немного соли и перца. Хорошо перемешайте и варите 1 минуту. Снимите с огня и добавьте фету и базилик.
- Выложите теплую брускетту на рыбное филе и сразу подавайте. На 4 порции.
Ключевые слова: Средиземноморская рыба, Легкий рецепт рыбы, Средиземноморский рецепт
Купить Забронировать сейчас!Если вы ищете идеальный праздничный подарок для гурмана, друга или свекрови, то эта книга — то, что вам нужно! Не ждите, купите книгу онлайн на Amazon или Chapters-Indigo!
Попробуйте эти вкусные рецепты!Лично приготовив, приготовив и съев по каждому рецепту в этой книге, я могу с уверенностью сказать, что каждый рецепт — фантастика! Тем не менее, у меня есть еще несколько фаворитов (я имею в виду, средиземноморская рыба — отлично, … но выбрать хотя бы одну нелегко)….а это всего несколько!
Домашнее миндальное молоко«J», и несколько лет назад я перешел с коровьего молока на миндальное, но приготовить его дома с нуля я никогда не пробовал. Позвольте мне сказать вам, что рецепт Греты заставит вас усомниться в том, что вы положите эти пакеты миндального молока в свою тележку! Этот рецепт невероятно прост в приготовлении, а вкус soooo намного лучше, чем в магазине! Вы можете найти этот рецепт на странице 260 Yum & Yummer и посмотреть видео с практическими рекомендациями здесь.
Жареная брюссельская капуста с кленовым бальзамикомЯ предпочитаю обжаренную брюссельскую капусту только до тех пор, пока она не станет нежной, карамелизованной и ароматной… так что этот рецепт действительно подходит! Кленово-бальзамическая глазурь — идеальное количество острого и сладкого, а хрустящие зерна граната и нарезанный миндаль — прекрасный гарнир. Жареная брюссельская капуста с беконом была моим рецептом, пока не появился этот… да, я осмелюсь сказать, что это лучше, чем бекон! Вы можете найти этот рецепт на странице 204 Yum & Yummer и посмотреть видео с практическими рекомендациями здесь.
Дип из жареного сладкого картофеля и белой фасолиС тех пор, как я снял этот видео-рецепт, я готовил это блюдо почти еженедельно! В кухонном комбайне так легко развлечься и поставить в холодильник на обед или закуску. Я всегда добавляю в этот соус переливающуюся чайную ложку кленового сиропа, потому что он прекрасно дополняет сладость картофеля! Идеально сочетается с поджаренными дольками греческой питы! Вы можете найти этот рецепт на странице 36 Yum & Yummer и посмотреть видео с практическими рекомендациями здесь.
Я так благодарен, что Твиттер связал нас все эти месяцы назад … для меня было поистине честью работать с Гретой над этим проектом! От книги и дизайна веб-сайта до съемки всех 125 кулинарных видеороликов — это было ОГРОМНОЕ мероприятие, и я и моя команда очень довольны результатами! #NationalBestseller
Вы взяли копию Yum & Yummer? Какие твои любимые рецепты?
Бритт Стагер
Просто недавно тридцатилетний дизайнер ведет блог о дизайне, искусстве, доме, еде, работе и, конечно же, {этой сложной вещи, которая называется} жизни.
Что подавать с рыбой
Определиться с , что подавать с рыбой , может быть непросто. Этот нежирный белок невероятно универсален и придает блюду неповторимый аромат.
Выбирая гарнир, хочется подчеркнуть вкус рыбы. К сожалению, легко перебороть рыбу из-за несоответствующей пары.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.От тушеной рыбы до теплых жареных филе — у меня есть рецепт рыбного гарнира, который будет сопровождать вашу трапезу!
Подавайте потрясающий ужин, сочетая рыбное блюдо с одной из этих вкусных гарниров.
Держите тарелку постной, добавив немного жареных овощей, или добавьте успокаивающий рисовый плов для более сытной трапезы.
Как бы вы ни представили свою тарелку, вы, наконец, можете перестать гадать, что подавать с рыбой.
Рисовый плов — это блюдо из риса с легкими приправами, которое прекрасно сочетается с рыбным блюдом.Зерна риса имеют слегка ореховый вкус, и приправа прекрасно это подчеркивает.
Плов идеально подходит для вечера, когда вам нужно блюдо, которое согреет и прилипнет к кишечнику.
В сочетании с жареным филе тилапии или трески у вас будет еда, которая будет поддерживать вас.
Проведите холодную зимнюю ночь с этой теплой и сытной парой рыб.
Картофель — еще одна крахмалистая составляющая, которая хорошо сочетается с рыбой. Этот рецепт жареного греческого картофеля, приправленный традиционными греческими специями, станет отличным гарниром.
Этот картофель невероятно прост в приготовлении, для него нужен только один противень, поэтому его также легко очистить.
Хорошо выдержанный внешний слой получается божественно хрустящим, а центр остается мягким и крахмалистым, как и должен быть картофель.
Если вы хотите риса, но не хотите тратиться на углеводы, попробуйте вместо этого это сырное блюдо из цветной капусты.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Цветная капуста менее калорийна, но при этом сохраняет приятную текстуру традиционных блюд из риса.
Сырный соус восхитительно сливочный для блюда, которое непременно доставит удовольствие.
У этого блюда более легкая основа с насыщенным соусом. О чем еще ты можешь попросить?
Рыба с жареным картофелем — традиционный фастфуд для наших друзей через пруд. Воссоздайте это восхитительное блюдо, сочетая рыбу с этим рецептом картофеля фри.
Этот рецепт обладает всеми качествами хорошего картофеля фри.У него хрустящий, соленый внешний слой, который не слишком жирный, и теплый, мягкий внутренний слой для завершения.
Поджарьте пакетик картошки, и ваш обед готов!
Любой опытный посетитель жаркого может сказать вам, что соус тартар делает или ломает тарелку. Сохраните свой, выбрав проверенный рецепт соуса тартар, такой как этот.
В этот соус добавлено идеальное количество острых и сладких ноток. Этот соус дополняет вашу рыбу, но не подавляет ее.
Держите банку с этим в холодильнике на всякий случай, когда у вас возникнет тяга к рыбе!
Этот рецепт чесночного соуса, имитирующий рецепт пиццы, одинаково вкусен и для рыбы! Маслянистый чесночный вкус идеально дополняет слоеное филе.
Можно подавать сбоку как соус для макания или сбрызнуть сверху, как глазурь. В любом случае, этот соус — идеальная приправа к любой рыбе.
Вы разборчивы в еде? Этот чесночный соус может просто помочь.
Рыба и овощи — идеальное сочетание! Когда дело доходит до рыбных закусок, эти шашлычки идеально подходят!
Приготовление овощных шашлыков на гриле придаст им аромат дыма, который идеально дополнит их натуральные ароматизаторы и специи.
Простые в приготовлении, но при этом достаточно элегантные, чтобы стать украшением ресторана, эти овощные шашлычки идеально подходят для любого случая.
Рецепт салата Панзанелла в тосканском стиле состоит из хлеба, лука, чеснока, базилика и помидоров. В результате получается салат с сильным ароматом!
Каждый ингредиент прекрасно дополняет другие, и все они связаны вместе с невероятной заправкой для винегрета.
Этот салат можно подавать к рыбе или к любому другому блюду! Это так хорошо, что ты можешь хотеть его каждую ночь!
Когда стручковая фасоль хороша, значит, и она хороша.Когда с ними все в порядке, со стручковой фасолью трудно работать.
Сделайте стручковые бобы восхитительными по этому простому рецепту. Вы обязательно получите вкусные стручковые бобы каждый раз.
Этот рецепт требует свежих зеленых бобов, а не консервированных. Свежие зеленые бобы имеют более плотную консистенцию и более яркий вкус.
У каждой мальков рыбы должен быть салат из капусты. Куда вы попали в дебаты? Следует приготовить салат из капусты с майонезом или уксусом?
Этот рецепт основан на майонезе и был вдохновлен самим экспертом, полковником Сандерсом.
Если этого рецепта хватит на полковника, то хватит на всех.
Если он плавал, он получает лимон! Это популярное высказывание среди шеф-поваров ресторанов, и его значение не может быть более правдивым.
Лимон — идеальный ароматизатор для любого куска рыбы, и эта заправка — отличный способ сделать это. Используйте его как основу для запекания или заправку на столе.
В любом случае ваша рыба будет вам благодарна за эту красивую начинку.
Картофельное пюре — это отличная комфортная еда на юге, которая идеально подходит к любому блюду.Приготовленное с молоком и чесноком, это блюдо понравится всем!
Вы любите картофельное пюре с кусочками или сливками до однородной массы? В любом случае, этот рецепт — восхитительный способ их приготовления.
Картофельное пюре может потребовать немного жира, но оно того стоит.
Ваша собака не будет есть эту брюссельскую капусту! Они такие вкусные, что ваша семья не станет прятать их под столом.
Процесс обжарки действительно раскрывает их землистый вкус, а соль и масло подчеркивают его.Какой отличный способ есть овощи!
Извини, щенок, сегодня никаких записок!
Я уверен, что вы слышали о взбитом картофеле, но пробовали ли вы когда-нибудь взбитый сладкий картофель? Они делают прекрасную сторону!
Эти натурально сладкие продукты становятся еще слаще за счет сливочного масла и коричневого сахара. Это сладкая и сливочная сторона, которая идеально подходит для рыбного ужина.
Положите на тарелку этот взбитый сладкий картофель и смотрите, как он исчезает!
Еще одна популярная добавка к рыбе — укропный соус.Слава богу, за свежий укроп! Это делает соус невероятно ароматным и ароматным.
Этот соус можно использовать в качестве полировки во время запекания или в качестве соуса для обжаривания рыбы. Элегантный вкус делает любую еду стильной.
Украсьте рыбу этим укропным соусом для элегантного и ароматного ужина.
Блюдо, вдохновившее вас на создание мультфильма, теперь можно приготовить, не выходя из дома. Несладкий рататуй — идеальный гарнир к рыбе.
Тонко нарезанные баклажаны, цуккини и кабачки уложены в сковороду с томатным соусом.
Затем они обжариваются в духовке, и получается вкусная овощная запеканка.
Подайте изысканный пир с этим французским рецептом рататуя.
Сахарный горошек — любимец всей семьи! Обмакните их в хумус и ешьте без добавок или запекайте в духовке, чтобы получился вкусный ужин.
Это блюдо приготовить быстро и легко, но похоже, что на это потребовались часы. Подавайте это своим соседям, и они будут впечатлены вашим кулинарным творчеством.
Карамелизируйте их натуральный сахар, обжарив сахарный горошек в духовке.Эти овощи становятся такими сладкими, на вкус как фрукты!
В следующий раз, когда вы планируете романтический ужин при свечах, подумайте о приготовлении ризотто с ячменными грибами.
Это блюдо не только необычно звучит, но и имеет божественный вкус, и оно прекрасно подает блюда. Нежные грибы плавают в ароматном сливочном соусе.
Соедините это с идеально приготовленным рыбным филе, и у вас будет пир, достойный короля.
Салат Цезарь — классическое блюдо, которое хорошо сочетается практически с любым блюдом.Салат Цезарь не может сделать лучшего блюда, от тарелок с макаронами и тарелок супа до тушеного мяса.
Ваше рыбное блюдо — не исключение! За пять минут до того, как филе будет готово, смешайте этот салат, чтобы завершить фантастическое блюдо.
Наслаждайтесь вечером с этим непринужденным гарниром!
Эта маргарита с апельсином и лаймом — пикантный цитрусовый вариант традиционной смеси маргариты. Он восхитительно фруктовый и пьяный, но при этом сохраняет все ваши любимые качества маргариты.
Принесите фиесту домой кувшином маргариты. Соедините их с тарелкой рыбных тако или рыбных фахитас, чтобы почувствовать себя в мексиканском ресторане.
Эти края настолько хороши, что их даже можно сочетать с замороженными рыбными палочками.
Ваша компания будет настолько отвлечена вкусным напитком, что даже не заметит детскую закуску.
Рецепт китайской жареной рыбы с соевым соусом
Ингредиенты для китайской жареной рыбы с соевым соусом.
Жареная рыба с соевым соусом — один из самых классических китайских рецептов наслаждения белой рыбой.Китайские рестораны любят подавать рыбу целиком и только иногда тонко нарезанной или в виде филе.
Этот рецепт с рыбным филе является самым простым и понятным, и вы можете съесть действительно хорошее рыбное блюдо на обед / ужин за 30 минут, включая время на приготовление. ♥
Какая рыба обычно используется в китайской кухне?
Большинство рецептов китайской рыбы требуют целой рыбы, и некоторые из наиболее популярных видов рыбы, которые мы используем при приготовлении китайских блюд, включают красный окунь , рок-риш , pomfret , камбала / подошва , морской окунь / полосатый бас , тилапия и треска .
Если вы используете треску, мы обычно используем только филе / стейки трески, а не целую рыбу, поскольку треска — очень большая рыба.
Лучшая рыба для использования — живая рыба
Я предпочитаю использовать целую рыбу, когда я могу купить ее, живую и живущую в аквариуме, что и у вас должно получиться, если у вас есть доступ к большим китайским / азиатским продуктовым магазинам. .
Почти в каждом магазине, который я посетил в США, большинство с радостью очистят и разделят рыбу за вас, если вы попросите, так что вы сможете сэкономить время на приготовление.
Обязательно попросите лед, если вы делаете это, чтобы рыба как можно дольше оставалась свежей.
Кроме того, готовьте рыбу в тот же день, когда вы ее купите, желательно сразу после того, как придете домой. 🙂
Ингредиенты для китайской жареной рыбы с соевым соусом.
Что делать, если я не могу найти живую рыбу?
Вы все равно можете использовать целую рыбу, даже если не можете найти живую. Обязательно выбирайте очень свежую рыбу. У него должно быть чистых глаз , блестящих чешуек и свежий запах моря , не рыбный и не вонючий.
Можно вместо рыбного филе?
Если в вашем продуктовом магазине не продают живую рыбу и ее выбор невелик, вы также можете использовать рыбное филе. Фактически, я разрабатываю этот рецепт для рыбного филе, хотя вы определенно можете использовать этот рецепт и для приготовления целой рыбы. 🙂
Пожалуйста, убедитесь, что у вашего рыбного филе плотная мякоть и, если возможно, с кожей на , чтобы вы могли насладиться контрастом между хрустящей кожей и нежной мякотью.
Не стесняйтесь использовать замороженное рыбное филе, поскольку оно часто бывает более высокого качества, чем то, что уже часами находится в мясной секции.
Рыба по-китайски жареная с соевым соусом.
Как приготовить рыбное филе до хрустящей корочки.
Во-первых, давайте подготовим рыбное филе для жарки на сковороде, чтобы у вас получилось идеально хрустящее обжаренное на сковороде рыбное филе. 🙂
1. Обсушите каждое рыбное филе хорошо .
Этот шаг очень важен, особенно если вы используете размороженную замороженную рыбу.
2. Соль, перец, крахмал / мука .
Посыпьте рыбное филе с каждой стороны солью и перцем, затем посыпьте кукурузным крахмалом. Если у вас нет кукурузного крахмала и вы не стремитесь к блюду без глютена, вы также можете просто посыпать рыбное филе универсальной мукой.
3. Стряхните лишний крахмал / муку .
Вы хотите хорошо покрыть рыбу, но не чрезмерно. Слишком много крахмала / муки на самом деле приведет к менее хрустящей рыбе.
Рыба по-китайски жареная с соевым соусом.
Как правильно приготовить филе рыбы, обжаренное на сковороде.
После того, как вы выполните все описанные выше действия, рыбное филе будет готово к приготовлению. Вот шаги, которые необходимо выполнить, чтобы приготовить хрустящую жареную рыбу:
1. Используйте тяжелую сковороду / сковороду .
Я предпочитаю чугунную сковороду, и вам действительно не нужна сковорода с антипригарным покрытием, чтобы приготовить идеальную жареную рыбу.
2. Горячая сковорода и холодное масло .
Всегда нагревайте сковороду перед добавлением масла.Итак, что вам нужно сделать, так это нагреть сковороду до тех пор, пока не начнет появляться тонкий дым, затем добавить масло и перемешать, чтобы покрыть сковороду, а затем приступить к приготовлению.
3. Дайте рыбному филе высыпаться из сковороды.
Почти в 100% случаев филе рыбы сначала прилипает к сковороде. Но когда поверхность готовится и приобретает золотисто-коричневый цвет, филе естественным образом отделяется от сковороды.
Так что наберитесь терпения и не пытайтесь перемещать рыбу на ранней стадии.Вам следует хотя бы подождать, пока края филе не станут золотисто-коричневыми, прежде чем пытаться подтолкнуть его.
Китайская рыба, обжаренная на сковороде с соевым соусом, с использованием филе каменной рыбы.
Соус для жареной рыбы по-китайски
Это блюдо создано для того, чтобы насладиться рыбой с минимальным количеством приправ. И вы можете видеть, что мы используем только чеснока , имбиря и зеленого лука для наших трав / ароматических веществ.
Что касается соуса, то проще этого не может быть.Вам понадобится всего три ингредиента: вода , легкий соевый соус и сахар . Для большинства людей это практически просто соевый соус, верно? 🙂
Для легкого соевого соуса я обычно использую либо Pearl River Bridge, либо Kimlan.
Какой хороший заменитель легкого соевого соуса?
Лучшая замена — это обычный соевый соус, такой как соевый соус Kikkoman, предпочтительно соевый соус с пониженным содержанием натрия, так как я считаю его слишком соленым.
Самое вкусное рыбное блюдо лета не требует приготовления
В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ если вы попадете в руки поистине превосходной рыбы, запомните эти три слова: Лучше меньше, да лучше.Таков дух Crudo — буквально в переводе с итальянского «сырой». Подавать свежую рыбу с небольшими излишествами «действительно позволяет продукту сиять», — говорит Питер Юусола, партнер Greenpoint Fish & Lobster Co., ресторана и рыбного рынка в Бруклине.
Домашние повара, как правило, избегают сырых морепродуктов. Но нет причин бояться крудо (не путать с его южноамериканским кузеном севиче, в котором рыба «приготовлена» с кислотностью свежих цитрусовых). Вам просто нужно следовать нескольким простым правилам.Прежде всего: найдите надежного продавца рыбы. «Просите самые свежие и лучшие вещи, которые у них есть», — говорит Юусола. «И расскажи им, что ты собираешься с этим делать». Затем нарежьте филе тонкими ломтиками напротив волокон. «В противном случае, — говорит он, — у вас не будет нежного укуса; у тебя будет жевательный укус «.
Оттуда возможности безграничны. Вы ищете баланс между яркой кислотностью, жирностью и небольшим количеством хрустящей корочки. Это может быть просто оливковое масло, лимон, морская соль или нарезанный чеснок.Для дополнительной текстуры добавьте ломтики фенхеля, огурца или редиса. Для большего количества жирности измельчите авокадо. Чтобы получить азиатский оттенок, сбрызните кунжутным маслом и соевым соусом и добавьте нарезанный острый перец чили. Этот базовый рецепт поможет вам начать работу. Но самый важный фактор, говорит Юусола, — это не переусердствовать. По его словам, пока рыба очень свежая, «испортить ее практически невозможно».
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Состав
- 3/4 фунта чрезвычайно свежего рыбного филе (хорошо подходят лосось, тунец, двуустка и красный окунь; избегайте рыбы-меч, трески и палтуса, которые в сыром виде могут быть мягкими)
- Сок и цедра 2 лимонов или лаймов
- 4 столовые ложки масла первого отжима
- Морская соль Мальдон по вкусу
Как это сделать
Нарезать рыбу.Положите филе на разделочную доску и найдите зерно. Используя очень острый нож, разрежьте волокна на полоски шириной 1/4 дюйма длиной примерно с мизинец.
Закончить блюдо. Положите кусочки рыбы на тарелку, сбрызните цитрусовыми, маслом, цедрой и солью. Перемешайте и сразу подавайте.
Fish the Dish
Fish the Dish — это веселый и восхитительный получасовой телесериал, в котором шеф-повар Спенсер Уоттс готовит некоторые из своих любимых блюд из морепродуктов в рамках своей новой поваренной книги, посвященной рыбе.Его одушевленный, энергичный характер проявляется, когда он готовит доступные вкусные рецепты из экологически чистой рыбы и моллюсков. Показывая нам, насколько быстро, легко и весело готовить рыбные рецепты, Спенсер с энтузиазмом готовит четыре уникальных блюда из морепродуктов в каждом эпизоде.
Сделав акцент на красивой аппетитной еде и фотографиях, Fish the Dish предлагает рецепты для любого случая с использованием широкого ассортимента ингредиентов, техник приготовления и тем. В каждом эпизоде есть одна рыба (например, лосось, палтус или форель) и один моллюск (например, лобстер, гребешок или устрица), приготовленные в двух направлениях, каждый из которых сосредоточен на определенной теме, такой как масло, цитрусовые или специи.Результат? Блюда, которые на вкус и выглядят изысканно, но которые на самом деле приготовить быстро, легко и весело!
Со Spencer вам не придется ехать на побережье за хорошими морепродуктами, вы сможете приготовить их дома и насладиться каждым вкусным кусочком.
Эпизод 1 — Покрытие / Покрытие
Fish имеет потрясающую текстуру сама по себе, но еще лучше с корочкой или покрытием. Присоединяйтесь к шеф-повару и эксперту по морепродуктам Спенсеру Уоттсу, который разрабатывает доступные вкусные рецепты рыбы для своей новой экологически чистой поваренной книги.Сегодня он развлекается на кухне с хрустящей корочкой и глазурью, уделяя особое внимание сочному мясному тунцу и острым свежим устрицам. Во-первых, он одевает экологически чистого тунца ахи в оливковую и рисовую крекерную корку и показывает, как приготовить его до идеальной редкости. Затем Спенсер продолжает показывать, насколько тунец любит корочку, приготовив ахи тунца с черным кунжутом и миндальной коркой с имбирным соусом мисо. Теперь поговорим об устрицах, маленьких жемчужинах, обитающих в прохладной соленой морской воде. После урока очищения от шелухи Спенсер начинает с одного из своих любимых способов есть устриц: запеченных в стиле мотояки с красивой глазурью.В завершение он укладывает ароматный пунш с устрицами в пивном кляре и маринованным соусом тартар из халапеньо. Это вечеринка на кухне, когда друзья Спенсера пробуют все его аппетитные блюда!
Энергичный шеф-повар и эксперт по морепродуктам Спенсер Уоттс показывает, как корки и глазурь придают изысканную текстуру насыщенному тунцу и свежим, острым устрицам.
Рецепты:
Эпизод 2 — Скрытый
Шеф-повар Спенсер Уоттс любит хорошие сюрпризы, поэтому он добавляет некоторые из своих любимых «скрытых» рецептов морепродуктов в свою кулинарную книгу.Морской окунь — это блестящая и красивая красная рыба, которую выставляют на обозрение у торговца рыбой. Его нежное белое мясо сладкое и слоистое — идеально подходит для тамале с яркой кукурузной сальсой. Окунь или любая другая легкая белая рыба невероятно влажная и вкусная в рыбе Спенсера и золотистых карамелизованных луковых пельменях. Многие любят краб из-за его сладкого и слегка соленого вкуса. Спенсер сочетает крабовое мясо с мягкими артишоками и взрывным соусом из жареного красного перца в хрустящем штруделе из теста, который делает его идеальной закуской.Затем, вдохновленный игровым днем, кто не любит поппер с халапеньо по-спенсер Уоттс? Он фарширует пряный перец халапеньо сладким крабовым мясом и сливочным сыром, а затем оборачивает все это беконом.
Кто не любит сюрпризы? Шеф-повар Спенсер Уоттс, любящий морепродукты, делает окуня и краба скрытой звездой в тамале, пельменях, блинчиках с начинкой и попперсах.
Рецепты:
Эпизод 3 — Соленый
Энергичный шеф-повар и эксперт по морепродуктам Спенсер Уоттс любит готовить из морепродуктов, поэтому он составляет кулинарную книгу с вкусными экологически чистыми рецептами морепродуктов.Сегодня он показывает, как многоликая соль, такая как соя и мисо, придает невероятный аромат треске и креветкам. Спенсер начинает со сладкой, экологически чистой черной трески Тихоокеанского побережья, которую также называют масляной рыбой, потому что она тает во рту. Сначала он посыпает треску в кленовой и соевой смеси, затем карамелизирует ее в шипящем масле и, наконец, кладет ее на сливочное пюре из мускатной тыквы. Затем он превращает атлантическую соленую треску в декадентские картофельные лепешки из соленой трески с хрустящей корочкой внутри и хрустящей снаружи.В третьем действии он готовит сладкие, сочные клецки с креветками и вводит их в свой любимый мисо-суп. В заключение он показывает, как готовить креветки с легкой соленой корочкой и декадентским соусом беарнез, идеально подходящим для макания.
В меню представлены мясистые креветки и тающая во рту треска, а модный шеф-повар и эксперт по морепродуктам Спенсер Уоттс приправляет морепродуктами немного «солености».
Рецепты:
Эпизод 4 — Цитрус
Рыба любит танцевать со сладкими сочными цитрусовыми — это радует рыбу, а также шеф-повара и знатока морепродуктов Спенсера Уоттса.В этой главе, посвященной разработке своей новой поваренной книги экологически чистых морепродуктов, Спенсер показывает, как яркий всплеск кислотности от лимона, лайма, апельсина и грейпфрута придает дразнящий вкус мягкому махи-махи и сладким гребешкам. Он начинает с того, что готовит филе махи-махи во вкусовых пакетиках, чтобы они были наполнены сладким и острым лаймом, кокосовым рисом, пикантным имбирем и эдамаме. Поговорим о взрывном аромате. Для своего следующего блюда Спенсер включает огонь и жарит махи-махи, поливает сверху обугленным апельсиновым соусом Бер-блан и подает его с пикантным цитрусовым соусом.Теперь это маслянистые морские гребешки, которые просто восхитительны, если их покрыть легкой лимонной крошкой и подать со сливочным пюре из лимона, пармезана и белой фасоли. Наконец, Спенсер использует пухлые гребешки для приготовления пикантного фруктового севиче с сальсой из авокадо.
Шеф-повар Спенсер Уоттс показывает, как прилив кислотности лимона, лайма, апельсина и грейпфрута придает соблазнительный аромат мягкому махи-махи и сладким гребешкам.
Рецепты:
Серия 5 — Пиво и вино
Спенсер Уоттс — шеф-повар, любящий рыбу, который всю жизнь готовит множество отличных рецептов для своей экологически чистой поваренной книги по морепродуктам.Все рецепты в этой главе приносят на вечеринку немного вина или пива. Спенсер начинает с закуски — сладких кусочков морского черта, покрытых хрустящим пивным тестом с добавлением терпкого лимонно-чесночного майонеза. Затем он превращает морского черта из «лобстера для бедняков» в роскошный, добавляя его в шампанское и подавая с шелковистым пюре из цветной капусты, сбрызнутым винегретом из прошутто. Затем Спенсер достает моллюсков и готовит свои любимые жареные моллюски поверх белого вина, ризотто с моллюсками и беконом.Он завершает вечеринку чесноком, белым пивом и масляной ванной для своих моллюсков и быстрым и легким жареным хлебом гезлеме для макания.
Шеф-повар, любящий морепродукты, Спенсер Уоттс в непринужденной и формальной обстановке предлагает рецепты из морского черта и моллюсков, в которые входят некоторые из его любимых закусок — пиво и вино.
Рецепты:
Серия 6 — Чокнутый
Шеф-повар Спенсер Уоттс — орех, обожающий морепродукты. Здесь он радуется своему ореховому вкусу и приносит вместе несколько своих любимых орехов и любимую рыбу.Он начинает с простого, красочного, аппетитного рецепта покрытой маслом рыбы-меч, покрытой орехами макадамия, и яркой сальсы из манго со стороны. Затем он готовит экологически чистый стейк из рыбы-меч и позволяет сливочному апельсиновому маслу с травами и миндалю таять в лужу над рыбой и красиво обжаренными монетами из батата. В качестве следующего блюда Спенсер добавляет обжаренные масляные гребешки к своему арахисовому соусу над слоем лапши соба. Наконец, он становится ореховым с соусом песто из кедровых орехов и базилика для нескольких обжаренных на золотой сковороде гребешков, увенчанных терпким яблоком и сельдереем.
Шеф-повар Спенсер Уоттс делает поваренную книгу о рыбе. Здесь он готовит несколько рецептов рыбы-меч и морского гребешка с некоторыми из его любимых орехов.
Рецепты:
Эпизод 7 — Специи
Специи придают морепродуктам текстуру, цвет и великолепный вкус. Шеф-повар Спенсер Уоттс любит приправлять блюда на своей кухне и в своей кулинарной книге, поэтому он подносит жар к палтусу и лобстеру. Сначала он дает пухлому мясистому палтусу долгую ванну в пряном маринаде пири-пири, затем обдувает его теплом, чтобы получилась корочка, готовит и кладет на остывающее сливочно-мятное гороховое пюре.Затем Спенсер становится марокканцем, приправляя кучу медленно тающего масла правильной смесью специй. Затем он погружает экологически чистое филе палтуса в глубокую золотистую жидкость, чтобы медленно приготовить и впитать все теплые ароматы, танцующие в горшочке. Он посыпает рыбу черной смородиной и оливковым кус-кусом и поливает все это декадентским пряным маслом. Затем Спенсер представляет канадского атлантического омара
и экзотических специй Таиланда с великолепным, глубоким, ароматным карри. В завершение Спенсер готовит на гриле сочные хвосты тихоокеанского лобстера с соусом из пяти тревожных рывков, увенчанным сладкой ананасовой сальсой на гриле.
Рыба любит специи, а шеф-повар Спенсер Уоттс любит рыбу, поэтому он привносит восхитительный мир специй в палтус и омар вместе с некоторыми охлаждающими добавками.
Рецепты:
Эпизод 8 — Трава
Все повара любят свежие травы, и шеф-повар Спенсер Уоттс не исключение — у него есть целый арсенал отличных рецептов, сочетающих морепродукты и ароматные, яркие и свежие травы. Он начинает с старинного испанского блюда, скумбрии escabeche, которое представляет собой обжаренное на сковороде филе скумбрии, замаринованное в уксусе, наполненном тмином.Он покрывает его салатом из трав и подает с теплыми жареными овощами. Затем он покрывает свежее филе скумбрии красивым и ароматным песто из фисташковых трав, слегка присыпает панировочными сухарями и сыром и жарит филе перед тем, как подать их с чесночным и лимонно-йогуртовым соусом и свежим лавашем. Далее Спенсер подчеркивает нежный и ароматный лимонник, наполняя его ароматом мидии, приготовленные на пару саке и лемонграссом. Затем он сочетает их с рисовой лапшой, морковью, арахисом и кинзой для салата в азиатском стиле.Затем он выбивает его из парка семейной кастрюлей со сливочными мидиями с укропом со сметаной и картофелем фри.
Шеф-повар Спенсер Уоттс делится некоторыми из своих любимых рецептов из макрели и мидий, в которых используются ароматные, яркие и свежие травы.
Рецепты:
Эпизод 9 — Пьяный
Там, где есть еда, часто можно найти пинты пенистого пива, ароматного вина или изобретательных коктейлей — так почему бы не объединить еду и напитки в одном восхитительном кулинарном коктейле? Шеф-повар Спенсер Уоттс, любящий морепродукты, приносит на эту пьяную вечеринку креветки и осетрину.Он начинает с порций великолепной мясистой рыбы-динозавра — атлантического осетра. Сковорода Спенсера обжаривает подобную стейку рыбу до совершенства, прежде чем положить ее на мазок декадентского сливочного соуса Pernod и посыпать ярким салатом из фенхеля и грейпфрута. Затем он готовит свое фирменное блюдо — сочные каджунские креветки в белом вине, меде и сливочно-лаймовом соусе. Next Spencer сочетает креветки с насыщенным красным вином в опьяняющем томатном соусе с добавлением раковины креветок, свежей пастой из лингвини и базиликом.Затем Спенсер открывает пробку игристого розового вина и готовит кремовый и элегантный бледно-розовый десертный сабайон, украшенный икрой атлантического осетра и свежей мятой.
Осетрина и креветки встречаются с винами и ликерами на кухне шеф-повара Спенсера Уоттса, который объединяет морепродукты и выпивку в восхитительных кулинарных смесях.
Рецепты
Эпизод 10 — Чучело
Индейки — не единственная еда, которую стоит фаршировать. Шеф-повар Спенсер Уоттс любит рыбу, радужную форель и устрицы — два его любимых блюда для фарша.Сначала он возвращается к своим «походным дням» и работает с целой свежей радужной форелью. Он готовит простую аппетитную начинку из бекона, лука-порея и помидоров в сливочном соусе и показывает нам, как приукрашивать еду для костра. Затем Спенсер готовит восхитительный тартар из свежей радужной форели и показывает, как завернуть его в нарезанный авокадо, чтобы получилась веселая и красивая презентация. Будучи мальчиком с Западного побережья и отцом-рыбаком, Спенсер всю жизнь любил устриц. Таким образом, он идет по традиции с устрицами Рокфеллера и своим любимым соусом ромеско.Наконец, он готовит эпический жареный во фритюре сэндвич с устрицами и майонезом чипотле, вдохновленный уличной едой Нового Орлеана.
Шеф-повар Спенсер Уоттс рассказывает о вкусных способах фарширования радужной форели и устриц и о том, как использовать их для приготовления бутерброда или даже свертка с авокадо.
Рецепты
Эпизод 11 — Смешанный
Морепродукты великолепны сами по себе, но если собрать их вместе, получится отличное блюдо. Шеф-повар, любящий морепродукты, Спенсер Уоттс собирает экологически чистые палтус, гребешки и креветки, чтобы приготовить рыбный бургер, который заставит корову плакать.Это так хорошо! Покрытый легкой начинкой панко и обжаренный на сковороде, бургер хрустящий снаружи и покрытый соусом тартар из хрена, затем подается со свежими помидорами и салатом на золотистой поджаренной булочке. Затем, вдохновленный блинчиками из морепродуктов своей матери, Спенсер складывает тройку морепродуктов — гребешок, крабов и омаров — в мягкий маслянистый креп, покрывает его декадентским голландским сыром и сыром грюйер и жарит его, пока он не станет золотистым и восхитительным. В третьем акте все о похлебке, но этот навеян временами, проведенными Спенсером в Азии.Мидии, моллюски и креветки плавают со сладким картофелем в темно-красном кокосовом карри-бульоне, который согреет вас с головы до ног. Наконец, он смешивает яркий, простой, аппетитный салат из морепродуктов с креветками, кальмарами, колбасой чоризо и нутом.
Шеф-повар Спенсер Уоттс показывает нам, что морепродукты могут быть прекрасными сами по себе, но когда вы объединяете разные виды вместе, получается отличная еда.
Рецепты
Эпизод 12 — Дерзкий
Что не нравится в теплом, восхитительном соусе, который придает блюду еще больше удовольствия и вкуса, особенно при употреблении рыбы.Шеф-повар Спенсер Уоттс покоряет двумя видами лосося и крабами. Сначала он демонстрирует, как приготовить идеальное обжаренное на сковороде филе богатого и вкусного атлантического лосося
, а затем подает его со сливочным соусом маскарпоне, который превращает повседневное блюдо в необыкновенное за считанные минуты. Есть несколько разных видов лосося, поэтому на этот раз он берет немного нежирного яркого лосося и показывает нам, как превратить его в рулет. Затем он готовит аппетитный крабовый соус и накидывает его на красивые и идеальные маленькие свертки, получая красивое и сочное блюдо.Сладкое мясо каменного краба можно купить уже приготовленным и извлеченным из панциря, просто готовым к употреблению. Спенсер использует его, чтобы сделать свой семейный рецепт крабовых лепешек. Затем он делает кремовый ярко-оранжевый айоли — идеальный вариант для макания крабового торта. Наконец, он показывает нам настоящее дело — краба Дандженесса — и демонстрирует, как расколоть панцирь и съесть один, как профессионал. С небольшим количеством топленого масла и небольшим количеством средиземноморского соуса краб — забавный, красивый и вкусный беспорядок.
Шеф-повар Спенсер Уоттс приправляет морепродуктами, делая соус маскарпоне и крабовый соус для айоли из лосося и апельсина и топленое масло для крабов.
Рецепты:
Эпизод 13 — Сливочное масло
Если есть что-то, что любят повара, так это масло, и Спенсер Уоттс ничем не отличается. Рыба и масло — лучшие друзья, будь то масло для сковороды, соус для макания или горшок, наполненный золотистой жидкостью для варки. Он придает богатый и роскошный вкус практически любому блюду. Начиная с целого судака (или в Канаде мы называем его пикелем) Спенсер намыливает эту озерную рыбу жирным беконом и дает ей простую начинку из хлеба и бекона.Идеально подходит для костра или дома — вы не ошибетесь с беконом, маслом и рыбой. Затем он берет филе судака и обжаривает его на сливочном масле, чтобы получить восхитительно хрустящую корочку. Он подает его со шпецле и простым, но восхитительным соусом из коричневого масла и каперсов. Дальше все о могучем атлантическом лобстере. Спенсер покажет нам, как извлечь мясо клешней из лобстера, приготовленного на холодном пару, а затем осторожно пассировать сладкое мясо в кленовом масле перед тем, как положить его на слой кремовой поленты из пармезана.И наконец, хвост омара. Спенсер покрывает хвосты жареным чесночным маслом чимичурри в южноамериканском стиле и жарит его в течение нескольких минут, чтобы получить потрясающее, восхитительное блюдо.
Сливочное масло и рыба — лучшие друзья. Шеф-повар Спенсер Уоттс приносит на эту рыбную вечеринку масло с беконом, коричневое масло, кленовое масло и масло чимичурри.
Рецепты:
Серия 14 — Хлеб и выпечка
В этом эпизоде шеф-повар Спенсер Уоттс, любящий морепродукты, преломляет хлеб и выпечку с канадской треской и кальмарами.Сначала он работает со своей любимой рыбой всех времен, черной треской, также известной как масляная рыба или соболь. Его рыба сегодня выращивается в Британской Колумбии. Спенсер берет эту маслянистую мягкую рыбу
и готовит ее в ароматном и простом португальском хлебном супе, чтобы сделать блюдо согревающее живот. Затем он раскатывает слоеное тесто и фарширует маслянистое и слоеное тесто соленой треской и рикоттой, чтобы получился восхитительный кальцоне. Затем Спенсер раскрывает секрет идеальных, нежных, обжаренных во фритюре кальмаров в пахте.Хрустящие золотые кольца украшены красным перцем чили, побегами гороха и терпким ремуладом из яблок и сельдерея. Затем он готовит лучшее тесто для темпуры в своей жизни для легких и воздушных полосок кальмаров темпура, подаваемых с имбирем и чесноком и простым азиатским соусом для макания.
Шеф-повар Спенсер Уоттс, любящий морепродукты, преломляет хлеб и выпечку с канадской треской и кальмарами, чтобы приготовить суп, кальцоне и две версии жареных кальмаров.
Рецепты:
Эпизод 15 — Нефть
Если вы хотите, чтобы шеф-повар перечислил все, что ему нужно на кухне, масло будет наверху.Шеф-повар Спенсер Уоттс готовит блюда из рыбы и моллюсков с интенсивным вкусом, используя различные виды масла. Сначала он демонстрирует, как медленно варить атлантического лосося в великолепном оливковом масле, чтобы придать ему аппетитную и роскошную текстуру. Украшенное ярким салатом из шпината со спелой малиной и винегретом панчетта, это блюдо достойно короля. Затем он обжаривает филе тихоокеанского лосося на подстилке из жареного чеснока и лука и усиливает аромат ярко-зеленым маслом лука.Затем он взбивает идеальное простое и восхитительно вкусное блюдо в понедельник вечером: жареные креветки с пастой и чесночным маслом чили. Наконец, он использует панцири своих креветок, чтобы приготовить темно-красное креветочное масло для соуса тартар, который снесет ваши носки. Это идеальная сторона его золотисто-коричневых жареных креветок для вечеринок.
Шеф-повар Спенсер Уоттс готовит лосось и креветки со вкусом, так как он работает с обязательным ингредиентом любой кухни из морепродуктов: вкусными ароматными маслами.
Рецепты:
Рецепт Севиче
Когда я впервые приготовил севиче, я был поражен.Я действительно мог видеть, как сок лимона и лайма меняет цвет рыбы от полупрозрачно-розового до непрозрачно-белого.
Что такое Севиче?
Кислота из лаймов и лимонов изменяет структуру белков в рыбе, по сути, «готовя» рыбу без использования тепла.
Я люблю севиче в свежеприготовленной, еще теплой кукурузной лепешке с салатом и сальсой.
Элиза БауэрПосмотреть традиционный рецепт севиче
Истоки Севиче
Севиче, несомненно, возник в Южной Америке, но вопрос о том, в какой стране впервые был применен этот метод к сырой рыбе, остается спорным.Возможно, это был препарат инков, который использовался там, где сейчас существуют страны Перу или Эквадор. Это один из основных продуктов питания во всех странах Латинской Америки, и в каждой к нему применяются разные способы приготовления.
Советы по безопасности Ceviche
Севиче не готовят в истинном смысле этого слова (приготовление требует тепла, а оно не нагревается). После нахождения в кислоте цитрусового сока — процесса, называемого денатурацией — белки в рыбе изменяются так же, как если бы они были приготовлены на тепле. Однако этот препарат не убивает бактерии в отличие от тепла, поэтому внимательно следуйте этим советам по безопасности пищевых продуктов севиче.
- Всегда используйте самую свежую рыбу.
- Приготовьте севиче в день покупки рыбы.
- Пока вы не приготовите севиче, храните рыбу в холодильнике на льду в емкости с плотной крышкой. Если лед тает, замените его на свежий.
- Лимон и сок лайма в бутылках безопасны для севиче. Содержащиеся в них кислоты «сваривают» рыбу. Однако мы не рекомендуем использовать сок в бутылках, потому что успех этого простого рецепта зависит от свежести ингредиентов.Цитрусовые в бутылках просто не сравнить со свежевыжатыми лимонами и лаймами.
Варианты, которые стоит попробовать: Севиче из креветок и многое другое!
- Сделайте это Севиче из креветок. В этом рецепте не добавляйте креветки непосредственно к рыбе, так как креветкам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы «приготовиться».
- Попробуйте другую рыбу с твердым мясом, такую как треска, палтус, камбала или камбала. Морские гребешки также отлично подходят для севиче.
- Добавьте яблочный уксус или апельсиновый сок в сок лимона / лайма.
- Чтобы уменьшить жар блюда, используйте халапеньо вместо серрано.
- После того, как блюдо будет полностью приготовлено, добавьте другие фрукты и овощи, такие как ананас, манго, английский огурец или авокадо.
Как хранить Севиче
Сразу же охладите остатки севиче в контейнере с плотно закрывающейся крышкой максимум на 1-2 дня. Откажитесь, если от него начнет пахнуть рыбой или появятся какие-либо другие странные запахи.
Предложения по обслуживанию
Севиче настолько хорош, что вы можете просто взять вилку и покопаться, пока она еще стоит на кухонном столе, но если вы можете контролировать себя, вот несколько советов по сервировке.
- Подавать с чипсами из тортильи для черпания.
- Положить поверх киноа.
- Подавать с кукурузой в початках.
- Поместите в охлажденные бокалы для мартини или купе для красивой презентации.
- Оберните кукурузными лепешками или салатом.
Еще больше рецептов легких морепродуктов, чтобы попробовать!
Сохрани это
Всегда используйте самую свежую рыбу. Сделайте в тот же день покупку свежей рыбы.
2 фунта свежего филе красного луциана (или другой рыбы с плотным мясом), без костей, нарезанное на кусочки размером 1/2 дюйма
1/2 стакана свежевыжатого сока лайма
1/2 стакана свежевыжатого лимонного сока
1/2 красной луковицы, мелко нарезанной
1 стакан нарезанных свежих помидоров без семян
1 перец чили серрано, очищенный от семян и мелко нарезанный
2 чайные ложки кошерной соли
Щепотка молотого орегано
Dash Tabasco или щепотка кайенского перца
Обслужить:
кинза
Авокадо
Тортильи или чипсы из тортильи
Собрать севиче:
В нереактивную форму для запекания из пирекса или керамики положите рыбу, лук, помидоры, перец чили, соль, табаско и орегано.Залить соком лайма и лимона. Накройте форму для запекания полиэтиленовой пленкой.
Элиза БауэрПеремешать:
Дайте ей постоять в холодильнике в течение часа, затем перемешайте, следя за тем, чтобы большая часть рыбы попала под кислые соки лайма и лимона. Дайте настояться еще несколько часов, чтобы ароматы смешались.
В процессе маринования рыба изменится от розовато-серой и полупрозрачной до более белой и непрозрачной.
Элиза БауэрОбслуживать:
Подавать с нарезанной кинзой и ломтиками авокадо с нагретыми лепешками для тако с севиче или с чипсами из тортильи.
Пищевая ценность (на порцию) | |
---|---|
310 | калорий |
12 г | жир |
18 г | Углеводы |
32 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порций: 4 на номер 8 | |
Сумма на порцию | |
калорий | 310 |
% Дневная норма * | |
12 г | 16% |
Насыщенные жиры 2 г | 10% |
53 мг | 18% |
437 мг | 19% |
18 г | 7% |
Пищевые волокна 5 г | 17% |
Всего сахаров 2 г | |
32 г | |
Витамин C 17 мг | 86% |
Кальций 76 мг | 6% |
Железо 1 мг | 5% |
Калий 964 мг | 21% |
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. |
Информация о питании рассчитана с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной. В случаях, когда дается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных ингредиентов рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.
Оцените рецепт
Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую.Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!
.