Калорийность Люля Кебаб из Курицы [Му-Му]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Люля Кебаб из Курицы [Му-Му]».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 215 кКал | 1684 кКал | 12.8% | 6% | 783 г |
Белки | 25 г | 32.9% | 15.3% | 304 г | |
Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7.5% | 622 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5475 г |
Энергетическая ценность Люля Кебаб из Курицы [Му-Му] составляет 215 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Люля-кебаб из курицы — рецепт с рачетом калорийности и БЖУ
Категория: вторые блюда
Ингредиенты
- 500 г филе куриной грудки
- 2 средних красных сладких перца
- 2 средние луковицы
- 60 г сыра гауда
- 2 маленьких яйца
- соль, свежемолотый черный перец
- деревянные шпажки
- для подачи:
- 2 горсти микса из салатных листьев
- помидоры черри
- бальзамический уксус, оливковое масло
Рецепт приготовления люля-кебаба из курицы
- Замочите шпажки в холодной воде на 1 ч. Это нужно, чтобы при запекании шпажки не горели и мясо к ним не приставало.
- Перцы положите на решетку разогретой до максимума духовки под включенный гриль. Запекайте до появления черных подпалин, переворачивая, примерно 10 мин. Положите горячие перцы в герметичный полиэтиленовый пакет, закройте и оставьте на 10 мин., затем очистите от кожицы и сердцевины. Мякоть нарежьте мелкими кубиками.
- Куриное филе мелко нарежьте, затем порубите тяжелым ножом или тесаком в грубый фарш. Очень мелкими кубиками нарежьте сыр, лук измельчите.
- Смешайте фарш из куриного филе, сладкий перец, лук и сыр. Добавьте яйца. Посолите, поперчите и перемешайте до однородности. Поставьте фарш в холодильник на 30 мин.
- Смачивая руки в горячей воде, облепите шпажки получившимся фаршем в виде небольших удлиненных котлеток. Выложите шпажки с люля на противень и поставьте в разогретую до 180С духовку (можно дополнительно включить в духовке режим «гриль»). Запекайте до золотистого цвета, 20 мин., пару раз перевернув.
- Подавайте с салатным миксом и помидорами черри, сбрызнутыми уксусом и маслом.
- Ни в коем случае не покупайте для этого блюда готовый фарш и даже не перекручивайте филе в мясорубке. Только при использовании постного филе, которое вы рубите ножом, в смеси с маслом вы получите правильный результат: люля будут нежными и сохранят в себе весь сок.
Смотрите также:
КебабРецепт приготовления кебаба
Следующий рецепт
Калорийность Люля кебаб из курицы. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Люля кебаб из курицы».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 135. 4 кКал | 1684 кКал | 8% | 5.9% | 1244 г |
Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 15.4% | 481 г |
Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 9.9% | 747 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 21900 г |
Энергетическая ценность Люля кебаб из курицы составляет 135,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Люля-кебаб из курицы на мангале: калорийность, рецепт
Одно из самых вкусных блюд восточной кухни, которое прочно прижилось в России, это мясо, начиненное ароматными специями и запеченное на открытом огне. Делимся секретами приготовления люля-кебаба из курицы на мангале.
Что такое люля-кебаб и правила его приготовления
Люля-кебаб – разновидность шашлыка, который готовится из мелко-порубленного мяса. Для традиционного блюда чаще всего используется баранина, но допускается его приготовление и из других видов мяса. Довольно распространен люля-кебаб из курицы. Мясо птицы считается диетическим, на 200 г готового продукта приходится всего 200 калорий.
Рубленный фарш с репчатым луком, вымешивается таким образом, что позволяет не спадать ему с шампура на угли. При этом мясо должно стать очень вязким и упругим. После чего в него вносится небольшое количество специй. Чаще всего – это соль и черный перец, но можно использовать и другие приправы для мясных блюд.
При этом следует учитывать, что готовый люля-кебаб подается с зеленью (кинзой, укропом и другой) на лаваше, поэтому важно не переборщить с пряностями при приготовлении.
Рецепт
Чтобы люля-кебаб получился сочным с румяной, хрустящей корочкой, нужно заранее подготовить все необходимые ингредиенты и соблюсти весь алгоритм приготовления.
Необходимые ингредиенты и их подготовка
При выборе продуктов важно обращать внимание на их внешний вид. Мясо должно быть ровного розового цвета, шкурка плотно прилегать к нему. Овощи и зелень не иметь завядший, пожухлый вид.
Необходимые ингредиенты:
- филе курицы – 2 кг;
- сало свиное – 500 г;
- лук репчатый – 2-3 средних головки;
- зелень базилика;
- специя «Зира» – 1 ч.л.;
- уксус столовый (6%) – 2 ст.л.;
- черный перец и соль по вкусу.
Филе нужно заранее освободить от шкурки, жил, и хорошо промыть под проточной водой. Зелень и лук мелко порубить по отдельности. Развести уксус до нужной консистенции, для этого используются следующие пропорции – 1 часть уксусной эссенции (70%) и 11 частей воды.
Этапы приготовления
Для получения настоящего люля-кебаба, как на Кавказе, важным условием является правильное приготовление фарша. Для этого лучше всего не использовать мясорубку, а порубить его при помощи широкого ножа с насечками или кухонными топориками для разделки мяса.
После того, как все ингредиенты готовы, можно приступать к приготовлению блюда.
Этап первый
Порезать куриное филе на полоски шириной не более 1,5 см. Выложить их на разделочную доску и мелко порубить по продольному направлению волокон. Затем повернуть доску на 90° и еще раз пошинковать мясо. Проделывать эти манипуляции до получения однородного фарша, не забывая поворачивать доску.
Некоторые повара, чтобы упростить себе задачу, просто пропускают филе через мясорубку с крупной сеткой. Так делать не рекомендуется, потому что в этом случае мясо отдает слишком много сока и люля-кебаб может получиться сухим.
Этап второй
Мелко порубить нутряное свиное сало или курдючный жир. Можно немного отклониться от рецепта и добавить его чуть больше, так как оно только увеличит сочность блюда. Совсем обойтись без жиров не получится, так как без них люля-кебаб получится очень сухой и не вкусный.
Этап третий
Мелко нашинковать лук и базилик. При этом репчатого лука должно быть не больше 1/3 от фарша. Чрезмерное его количество может испортить вкус блюда. Любителям пряностей можно попробовать добавить петрушку, кориандр и укроп. Неплохо оттенит вкус блюда мелко-порубленный чеснок. Достаточно будет 2-3 зубчиков.
Этап четвертый
Внести в куриный фарш зелень и специи, добавить уксус и тщательно перемешать. Убрать полученную массу в холодильник на 30 минут.
Люля кебаб из курицы на мангале со специямиНи в коем случае не добавляются в фарш для люля-кебаба ингредиенты для котлет – яйца, хлеб, манную крупу и другие. Это может значительно испортить вкус, и вместо блюда восточной кухни получатся обыкновенные котлеты, приготовленные на углях.
Этап пятый
Одним из главных условий получения правильного фарша для люля-кебаба является его вымешивание. Для этого массу тщательно отбивают об разделочную доску. Чтобы фарш получился нужной консистенции, следует брать его небольшими частями и с силой кидать на доску. Продолжать вымешивание нужно не менее 10 минут, до того момента, пока масса не станет достаточно плотной и вязкой.
Этап шестой
Следующим шагом будет приготовление колбасок из фарша и насаживание их на шампуры. Взять небольшой комочек мясной массы, ровно столько сколько помешается в ладонь. Слепить из него небольшую лепешку, в центр которой поместить шампур. Затем залепить края лепешки, как бы оборачивая его фаршем. Одновременно нужно постараться прижать мясную массу как можно плотнее к центру.
Не рекомендуется использовать для приготовления этого восточного блюда плоские шампура, так как фарш на них плохо держится и может упасть на угли.
Этап седьмой
Важно правильно приготовить угли в мангале. Они должны быть ярко-красного цвета с легким серым налетом. Только после этого можно начать запекать люля-кебаб, не забывая при этом регулярно поворачивать шампуры. После того как мясо стало белого цвета, следует добавить жар. Для этого нужно помахать над мангалом опахалом.
Как только люля-кебаб покрылся румяной корочкой со всех сторон – блюдо готово.
Подавать его можно как отдельное блюдо на лаваше с мелко-покрошенными пряными травами, так и салатом из свежих овощей. Можно завернуть его в листья свежего салата, что придаст люля-кебабу пикантности. Неплохо оттенят вкус блюда, запеченные на мангале овощи.
Жарка люля-кебаба из курицы на мангалеВажным условием подачи люля-кебаба, является его температура. Лучше всего выставлять его на стол сразу после запекания, так как холодное блюдо теряет свою сочность и вкусовые качества.
Для любителей различных соусов здесь также не никаких преград. Люля-кебаб можно сдобрить любым соусом для мясных блюд – барбекю, чили, шашлычным, соевым и другими.
Калорийность блюд.
♨ МЯСНЫЕ ♨
1 | БЕФСТРОГАНОВ 200/150 | 29 | 33 | 34 | 547. 85 |
2 | ДОЛМА 200/100/30 | 27 | 48 | 36 | 683.94 |
3 | КАУРМА ЛАГМАН 300 | 28 | 77 | 53 | 1016.27 |
4 | МАНТЫ С БАРАНИНОЙ 190/30 | 17 | 39 | 32 | 544.55 |
5 | МАНТЫ С БАРАНИНОЙ 250/30 | 22 | 65 | 42 | 804.84 |
6 | МИНИ-МАНТЫ С ТЕЛЯТИНОЙ 190/30 | 20 | 20 | 40 | 424.37 |
7 | МЕДАЛЬОНЫ С ТЕЛЯТИНОЙ 160/80/50 | 47 | 38 | 11 | 572.06 |
8 | ТЕЛЯТИНА с шампиньонами 225/100 | 36 | 24 | 40 | 521.88 |
9 | ХИНКАЛИ С БАРАНИНОЙ 370/30 | 27 | 31 | 79 | 706.43 |
10 | ХИНКАЛИ С ТЕЛЯТИНОЙ 370/30 | 32 | 18 | 79 | 607. 96 |
♨ БАНКЕТНЫЕ БЛЮДА ♨
11 | ОКОРОК ЯГНЕНКА 2000/900 | 42 | 507 | 201 | 5534.99 |
12 | ПОЛОВИНКА ЯГНЕНКА 4500/900 | 459 | 664 | 150 | 8414.11 |
13 | ЯГНЕНОК ИЗ ТАНДЫРА 9000/1800 | 918 | 1328 | 300 | 16828.2 |
♨ ПЛОВ ♨
14 | ПЛОВ ЧАЙХАНСКИЙ 250 | 20 | 27 | 69 | 595.45 |
15 | ПЛОВ ЧАЙХАНСКИЙ 300 | 22 | 65 | 42 | 633.37 |
16 | ПЛОВ С КУРИЦЕЙ 390/65 | 12 | 45 | 76 | 747.72 |
17 | С АЙЧИЧУК 50 | 1 | 0 | 2 | 11. 5 |
18 | С ГРАНАТОМ 20 | 0 | 0 | 3 | 13.24 |
19 | С ДОЛМОЙ 50 | 6 | 10 | 8 | 141.52 |
20 | С КАЗЫ УЗБЕКСК 50 | 7 | 7 | 8 | 131.75 |
21 | С МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ 20 | 0 | 0 | 2 | 8.2 |
22 | С ЧЕСНОКОМ ЖАРЕНЫМ 30 | 1 | 1 | 0 | 13.49 |
♨ ПТИЦА ♨
23 | КРЫЛЬЯ БЕЙРУТ 200/30 | 66 | 103 | 0 | 1190.65 |
♨ РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ ♨
24 | ДОРАДО 100 | 54 | 13 | 4 | 354.64 |
25 | СИБАС 100 | 63 | 11 | 5 | 364. 61 |
26 | МАНТЫ С ЛОСОСЕМ 190/30/20 | 25 | 32 | 32 | 515.18 |
27 | ЛОСОСЬ ПО-ЧАЙХАН 150/90/40/20 | 42 | 40 | 6 | 554.57 |
28 | ЛОСОСЬ С ОВОЩАМИ 150/90/40/20 | 40 | 34 | 6 | 489.83 |
♨ БЛЮДА НА ГРИЛЕ ♨
29 | ИСКАНДЕР 200/55/30/30/20/15 | 43 | 66 | 3 | 908.59 |
30 | КАРЕ С ПОМИДОРАМИ 240/100/30/20/15 | 51 | 77 | 6 | 918 |
31 | УЧ ПАНЖА ИЗ БАРАНИНЫ 200/45/30/20 | 42 | 77 | 7 | 888.22 |
32 | ШАШ АССОРТИ 670/50 | 116 | 145 | 12 | 1819 |
33 | МЯСО ГРИЛЬ 1040/100/100/30/30/30 | 268 | 424 | 71 | 5176. 64 |
34 | Мясо гриль 520/100/100/15/30/30 | 163 | 303 | 68 | 3646.14 |
35 | СТЕЙК МЯСНИКА 200/100/40 | 54 | 51 | 11 | 717.05 |
36 | КРЫЛЬЯ НА МАНГАЛЕ 290/55/30/30/20/15 | 65 | 78 | 5 | 779.6 |
♨ ШАШЛЫК 1 ШАМПУР ♨
37 | ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ ТЕЛЯТИНЫ 80/15 | 15 | 24 | 3 | 292.18 |
38 | ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ БАРАНИНЫ 80/15 | 13 | 28 | 3 | 314.18 |
39 | ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ 80/15 | 20 | 23 | 1 | 296.49 |
40 | ШАШ-КЕБАБ ИЗ БАРАНИНЫ 80/15 | 14 | 27 | 3 | 309.71 |
41 | ШАШ-КЕБАБ ИЗ КРЕВЕТОК 80/30/15/10 | 20 | 26 | 3 | 320. 85 |
42 | ШАШ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ 80/15 | 19 | 32 | 2 | 367.37 |
43 | ШАШ-КЕБАБ ИЗ СЕМГИ 80/30/15/10 | 19 | 18 | 1 | 245.58 |
44 | ШАШ-КЕБАБ ИЗ ТЕЛЯТИНЫ 80/15 | 19 | 9 | 1 | 166.07 |
♨ САЛАТЫ ♨
45 | АЙЧИЧУК 150 | 2 | 0 | 6 | 35.37 |
46 | БУРАТТА С ПОМИДОРАМИ 220 | 1 | 47 | 4 | 440.96 |
47 | ДУДЛЯШ 200 | 4 | 11 | 16 | 183.77 |
48 | КАПРЕЗЕ МОЦАРЕЛЛА 250 | 21 | 45 | 6 | 508.31 |
49 | ЛАЗЗАТ 150 | 10 | 10 | 6 | 151. 94 |
50 | ОЛИВЬЕ 200 | 19 | 47 | 11 | 540.63 |
51 | ОРЗУ 150 | 2 | 8 | 6 | 105.07 |
52 | ПОМИДОРЫ С КРЫМ. ЛУКОМ 250 | 3 | 23 | 10 | 254.16 |
53 | САЛАТ ГРЕЧЕСКИЙ 250 | 8 | 22 | 7 | 259.74 |
54 | САЛАТ ИЗ СВ ОВОЩЕЙ 200/30 | 2 | 0 | 8 | 43.22 |
55 | САЛАТ СУЛТАН 200 | 11 | 21 | 4 | 247.88 |
56 | ТАШКЕНТ 160 | 19 | 33 | 7 | 402.72 |
57 | ЦЕЗАРЬ С КРЕВЕТКАМИ 250 | 27 | 81 | 18 | 909.9 |
58 | ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ 250 | 29 | 97 | 19 | 1062. 91 |
59 | ОЛИВЬЕ ДЕТСКИЙ 150 | 14 | 34 | 10 | 399.35 |
60 | САЛАТ ЕРАЛАШ 150 | 2 | 6 | 6 | 80.32 |
♨ ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ ♨
61 | АССОРТИ ТАМЕРЛАНА 200/40 | 39 | 49 | 15 | 653.17 |
62 | КАЗЫ ПО-ТАТАРСКИ 80/10 | 17 | 31 | 1 | 355.24 |
63 | КАЗЫ ПО-УЗБЕКСКИ 80/10 | 11 | 11 | 12 | 192.35 |
64 | СВЕЖИЕ ОВОЩИ 550/50 | 8 | 12 | 25 | 241.11 |
65 | ОГУРЧИКИ РЯЗАНСКИЕ 200 | 2 | 5 | 4 | 64.52 |
66 | СЕЛЕДОЧКА С КАРТОФЕЛЕМ 70/150 | 15 | 28 | 22 | 403. 11 |
67 | ДОМАШНИЕ СОЛЕНЬЯ 350 | 3 | 1 | 6 | 46.79 |
68 | ОПЯТА МАРИНОВАННЫЕ 165 | 3 | 7 | 1 | 73.59 |
69 | ХАРАВАЦ 160/20 | 4 | 5 | 20 | 144.91 |
70 | ЯЗЫК ОТВАРНОЙ 80/20 | 20 | 15 | 6 | 251.44 |
♨ ГОРЯЧИЕ ЗАКУСКИ ♨
71 | КУТАБ С ЗЕЛЕНЬЮ 100/30 | 7 | 9 | 35 | 243.81 |
72 | КУТАБ С БАРАНИНОЙ 100/30 | 13 | 14 | 34 | 311.25 |
73 | КУТАБ С ТЕЛЯТИНОЙ 100/30 | 15 | 9 | 34 | 269.65 |
74 | КУТАБ С СЫРОМ И ПОМИДОР100/30 | 13 | 11 | 37 | 303. 8 |
75 | КУТАБ С БРЫНЗОЙ И ЗЕЛЕНЬЮ 100/30 | 13 | 16 | 30 | 321.1 |
76 | ЛЕПЕШКА ТАНДЫРНАЯ 120 | 11 | 4 | 66 | 345.74 |
77 | ЛЕПЕШКА ТАНДЫРНАЯ 150 | 13 | 5 | 80 | 413.92 |
78 | САМСА С БАРАНИНОЙ 100 | 10 | 26 | 25 | 373.97 |
79 | САМСА С КУРИЦЕЙ 100 | 11 | 27 | 25 | 384.23 |
80 | ХАЧАПУРИ ПО-БУХАРСКИ 110 | 15 | 24 | 31 | 395.01 |
81 | ШАУРМА С КУРИЦЕЙ 280 | 27 | 36 | 12 | 478.97 |
82 | ШАУРМА С БАРАНИНОЙ 280 | 35 | 25 | 41 | 532.05 |
83 | ШАУРМА С ТЕЛЯТИНОЙ 280 | 35 | 25 | 43 | 541. 74 |
84 | ЧЕБУРЕК С БАРАНИНОЙ 140 | 15 | 27 | 32 | 431.27 |
85 | ЧЕБУРЕК С ТЕЛЯТИНОЙ 140 | 18 | 18 | 32 | 367.97 |
♨ СУПЫ ♨
86 | БОРЩ 250/30 | 30 | 21 | 12 | 354.35 |
87 | БАЛЫК-ШУРПА 300/15 | 23 | 22 | 18 | 361.78 |
88 | ЛАГМАН 300/20 | 16 | 17 | 48 | 409.92 |
89 | СУП ХАРЧО 300/10 | 29 | 14 | 18 | 312.6 |
90 | ЧУЧВАРА 260/30 | 16 | 33 | 17 | 430.26 |
91 | СУП ШУРПА 300 | 21 | 21 | 8 | 304. 42 |
92 | СУП ШУРПА 300 (ЛОПАТКА) | 23 | 18 | 8 | 286.21 |
93 | ТОВУК ШУРПА КУРИНЫЙ СУП 300 | 34 | 19 | 3 | 318.81 |
94 | КУРИНЫЙ СУПЧИК 200 | 30 | 18 | 9 | 320.38 |
95 | СУПЧИК С ФРИКАДЕЛЬКАМИ 200 | 15 | 18 | 7 | 249.36 |
♨ ГАРНИРЫ ♨
96 | КАРТОФЕЛЬ ЖАРЕННЫЙ С ГРИБАМИ 150 | 6 | 23 | 28 | 347.2 |
97 | КАРТОФЕЛЬ ЖАРЕННЫЙ С ГРИБАМИ 200 | 8 | 31 | 37 | 463.6 |
98 | КАРТОФЕЛЬ ЖАРЕННЫЙ С ДУМБОЙ 200 | 5 | 27 | 37 | 415.08 |
99 | КАРТОФЕЛЬ ПО-ДЕХКАНСК 100/30 | 3 | 23 | 25 | 316. 7 |
100 | ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ 150 | 6 | 16 | 48 | 365.92 |
101 | РИС 150 | 4 | 10 | 29 | 219.51 |
102 | ОВОЩИ ГРИЛЬ 300/30 | 9 | 38 | 19 | 458.46 |
103 | ДЕТСКИЙ ОТВАРНОЙ РИС 100 | 4 | 8 | 31 | 210.78 |
104 | ДЕТСКОЕ КАРТОФ. ПЮРЕ 100 | 3 | 6 | 19 | 147.34 |
105 | КАРТОФЕЛЬ АЗБУКА 100/30 | 5 | 27 | 47 | 455.03 |
106 | КАРТОФЕЛЬ ФРИ 100/30 | 3 | 37 | 30 | 470 |
♨ СОУСЫ ♨
107 | АДЖИКА АБХАЗСКАЯ 30 | 0 | 1 | 2 | 17. 76 |
108 | АДЖИКА ГРУЗИНСКАЯ 30г | 0 | 0 | 1 | 9.23 |
109 | АДЖИКА УЗБЕКСКАЯ 30 | 0 | 1 | 0 | 11.21 |
110 | ГОРЧИЦА 30 | 8 | 9 | 7 | 142.2 |
111 | КЕТЧУП 50 | 1 | 0 | 14 | 60.85 |
112 | МАСЛО ОЛИВКОВОЕ 30 | 0 | 34 | 0 | 302.76 |
113 | МАЦЦОНИ 50 | 1 | 2 | 1 | 27 |
114 | НАРШАРАБ 30 | 0 | 0 | 20 | 81.9 |
115 | СМЕТАНА 30 | 1 | 6 | 1 | 61.2 |
116 | СОУС БАРБЕКЮ 50 | 1 | 1 | 8 | 38. 65 |
117 | СОУС ГРИБНОЙ 30 | 1 | 13 | 2 | 128.72 |
118 | СОУС МАЙОНЕЗ 50 | 0 | 23 | 1 | 207.48 |
119 | СОУС ПЕСТО 30 | 2 | 26 | 1 | 248.93 |
120 | СОУС ПИКАНТНЫЙ 30 | 4 | 15 | 1 | 149.23 |
121 | СОУС САЦИБЕЛИ 50 | 0 | 0 | 9 | 34.21 |
122 | СОУС СОЕВЫЙ 30 | 0 | 0 | 4 | 17.12 |
123 | СОУС СЫРНЫЙ 50 | 9 | 8 | 1 | 116.53 |
124 | СОУС ТАЙСКИЙ 30 | 0 | 0 | 14 | 58.72 |
125 | СОУС ТОМАТНЫЙ 50 | 1 | 0 | 4 | 18. 82 |
126 | СОУС ЦЕЗАРЬ 30 | 1 | 29 | 0 | 269.04 |
127 | СОУС ЧЕСНОЧНЫЙ 50 | 1 | 12 | 1 | 111.93 |
128 | ТКЕМАЛИ ЗЕЛЕНЫЙ 50 | 0 | 0 | 8 | 32.8 |
129 | ТКЕМАЛИ КРАСНЫЙ 50 | 0 | 0 | 8 | 32.8 |
130 | ЧИЛИ ГАРЛИК 30 | 0 | 19 | 1 | 178.37 |
♨ ДЕСЕРТЫ ♨
131 | МУСС ТИРАМИСУ банка 145 | 7 | 43 | 39 | 571 |
132 | ВАРЕНЬЕ 100 | 0 | 0 | 64 | 256.11 |
133 | МЕД ДЕСЕРТ 100 | 1 | 0 | 80 | 324. 4 |
134 | МИЛФЕЙ 175/20 | 5 | 36 | 44 | 522.09 |
135 | ПАХЛАВА ДОМАШНЯЯ 100 | 5 | 22 | 48 | 407.14 |
136 | ЧИЗКЕЙК 100/50 | 10 | 51 | 36 | 649.97 |
137 | МЕДОВИК 130/30 | 9 | 39 | 75 | 693.57 |
138 | ТВОРОЖНЫЕ ШАРИКИ 180/40 | 25 | 62 | 50 | 860.31 |
139 | ВАФЕЛЬНЫЙ СТАКАНЧИК С МУССОМ 90 | 5 | 19 | 12 | 242.3 |
♨ МОРОЖЕНОЕ/СОРБЕТ В АССОРТИМЕНТЕ 150 ♨
140 | МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР 50 | 1 | 6 | 10 | 98.3 |
141 | МОРОЖЕНОЕ ШОКОЛАДНОЕ 50 | 2 | 10 | 14 | 148. 6 |
142 | МОРОЖЕНОЕ ВАНИЛЬ КЛАССИК 50 | 2 | 5 | 13 | 101.85 |
143 | МОРОЖЕНОЕ ПЕЧЕНЬЕ-КАРАМЕЛЬ 50 | 2 | 4 | 12 | 91.8 |
144 | МОРОЖЕНОЕ СИЦИЛИЙСКАЯ ФИСТАШКА 50 | 2 | 4 | 12 | 95.15 |
145 | МОРОЖЕНОЕ КЛУБНИЧНОЕ 50 | 1 | 4 | 16 | 103.4 |
146 | МОРОЖЕНОЕ АРАХИС-КАРАМЕЛЬ 50 | 1 | 4 | 14 | 100.1 |
147 | СОРБЕТ КЛУБНИКА-БАЗИЛИК 50 | 1 | 1 | 15 | 64.45 |
148 | СОРБЕТ МАНГО-ИМБИРЬ 50 | 1 | 1 | 14 | 57.3 |
149 | СОРБЕТ ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ 50 | 1 | 1 | 16 | 65.85 |
♨ ФРУКТЫ, ЯГОДЫ ♨
150 | АНАНАС 300 | 1 | 1 | 35 | 148. 62 |
151 | ВИНОГРАД 300 | 2 | 2 | 46 | 208.2 |
152 | КЛУБНИКА 150 | 1 | 1 | 11 | 55.62 |
153 | РАЙХОНА 310/50 | 2 | 2 | 32 | 158.27 |
154 | ФРУКТОВАЯ ВАЗА 1000 | 10 | 6 | 105 | 512.53 |
♨ ИНДИЯ ♨
155 | БАРАНИНА В ЙОГУРТЕ 120/70/20 | 26 | 38 | 5 | 498.21 |
156 | ГАРЛИК НАН 150/20 | 12 | 13 | 69 | 435.1 |
157 | ГОАНСКАЯ ЛЕПЕШКА 150/20 | 16 | 33 | 64 | 623.05 |
158 | ДЖОХОНГИРИ ШУРПА 250 | 30 | 25 | 4 | 356. 02 |
159 | КУРИЦА В ЙОГУРТЕ 120/70/20 | 37 | 18 | 5 | 363.81 |
160 | МИТ НАН 150/20 | 21 | 50 | 49 | 725.13 |
161 | МУЛТКАНИ ШУРПА 250/20 | 38 | 28 | 20 | 497.81 |
162 | НУТА НАН 120/20 | 10 | 11 | 65 | 391.88 |
163 | ПАНИР НАН 150/20 | 16 | 26 | 52 | 496.06 |
164 | ПАНИР ТИККА 250 | 26 | 40 | 44 | 661.03 |
165 | ПАПАД С СОУСАМИ 50/60 | 10 | 12 | 17 | 312.79 |
166 | ПАТТЕР НАН 150/20 | 12 | 16 | 77 | 495.05 |
167 | ПЛОВ БРИАНИ С КУРИЦЕЙ 210/20 | 20 | 53 | 49 | 759.85 |
168 | ПРАУН ТАНДУРИ 90/80/20 | 17 | 42 | 16 | 512.77 |
169 | РИС БРИАНИ С ОВОЩАМИ 300/20 | 13 | 53 | 71 | 828.04 |
170 | САЛАТ ЙОГА 150 | 3 | 4 | 22 | 148.31 |
171 | ФИШ ТАНДУРИ 100 | 14 | 7 | 4 | 134.2 |
172 | ЧИКЕН ТАНДУРИ 400/20 | 44 | 56 | 6 | 607.98 |
♨ СУШИ ♨
173 | МАГУРО СУШИ 32 | 5 | 1 | 13 | 78.42 |
174 | СЯКЭ СУШИ 32 | 4 | 2 | 13 | 84.11 |
175 | ЭБИ СУШИ 32 | 5 | 1 | 13 | 82.13 |
176 | УНАГИ СУШИ 32 | 4 | 5 | 13 | 106.07 |
177 | ГУНКАН ТОБИКО ОРАНЖ 32 | 1 | 0 | 13 | 80.62 |
178 | ГУНКАН ИКУРА 32 | 6 | 2 | 13 | 96.18 |
179 | ЧУККА СУШИ 32 | 2 | 1 | 15 | 80.6 |
♨ МАКИ РОЛЛЫ ♨
180 | АВОКАДО МАКИ РОЛЛ 100 | 7 | 8 | 57 | 339.42 |
181 | ЛОСОСЬ МАКИ РОЛЛ 100 | 12 | 5 | 56 | 328.32 |
182 | ОГУРЕЦ МАКИ РОЛЛ 100 | 6 | 3 | 57 | 291.37 |
183 | УГОРЬ МАКИ РОЛЛ 100 | 9 | 8 | 53 | 321.23 |
184 | ТУНЕЦ МАКИ РОЛЛ 100 | 14 | 4 | 56 | 316.12 |
♨ ОСТРЫЕ СУШИ ♨
185 | СПАЙС СЯКЭ СУШИ 35 | 4 | 6 | 13 | 91.17 |
186 | СПАЙС МАГУРО СУШИ 35 | 5 | 5 | 13 | 86.29 |
187 | СПАЙС УНАГИ СУШИ 35 | 4 | 8 | 13 | 103.04 |
188 | СПАЙС КАНИ СУШИ 35 | 3 | 5 | 15 | 84.29 |
189 | СПАЙС ЭБИ СУШИ 37 | 5 | 5 | 14 | 89.47 |
190 | СПАЙС СУЗУКИ СУШИ 37 | 8 | 5 | 14 | 96.18 |
♨ РОЛЛЫ ♨
191 | РОЛЛ АКАЙ СУЗУКИ 180 | 24 | 4 | 73 | 418.85 |
192 | РОЛЛ НАЯМАШИ МАГУРО 150 | 14 | 7 | 71 | 402.23 |
193 | ЭБИ ТЕМПУРА РОЛЛ 140 | 17 | 16 | 72 | 501.44 |
194 | ДРАКОН РОЛЛ 200 | 21 | 23 | 79 | 610.49 |
195 | АЛЯСКА РОЛЛ 180 | 18 | 19 | 73 | 532.31 |
196 | КАЛИФОРНИЯ С КРАБОМ РОЛЛ 180 | 16 | 19 | 74 | 530.29 |
197 | КАНАДА РОЛЛ 180 | 18 | 21 | 75 | 561.36 |
198 | ФИЛАДЕЛЬФИЯ РОЛЛ 180 | 25 | 20 | 64 | 541.82 |
199 | РОЛЛ КАВАСАКИ 180 | 11 | 22 | 85 | 574.19 |
200 | РОЛЛ РЕЙНБО 180 | 16 | 18 | 72 | 517.34 |
201 | РОЛЛ ТОКИО 180 | 11 | 17 | 81 | 512.45 |
202 | РОЛЛ САКУРА 200 | 13 | 15 | 75 | 474.72 |
203 | ЯСАЙ РОЛЛ 150 | 8 | 13 | 72 | 459 |
204 | КАЛИФОРНИЯ С ЛОСОСЕМ РОЛЛ 180 | 15 | 13 | 71 | 505.67 |
♨ ТЁПЛЫЕ РОЛЛЫ ♨
205 | АМЕРИКАНСКИЙ ТЕПЛЫЙ РОЛЛ 120 | 9 | 22 | 53 | 415.11 |
206 | САН-РЕМО ТЕПЛЫЙ РОЛЛ 120 | 11 | 17 | 53 | 405.08 |
207 | ХАККАДА ТЕПЛЫЙ РОЛЛ 170 | 20 | 26 | 83 | 642.74 |
♨ САЛАТЫ СУШИ ♨
208 | ЧУКА САЛАТ 100/30/10 | 2 | 8 | 17 | 177.72 |
♨ САШИМИ ♨
209 | САШИМИ СЯКЭ 60 | 8 | 6 | 1 | 87.97 |
210 | САШИМИ СУЗУКИ 60 | 9 | 3 | 3 | 61.14 |
211 | САШИМИ МАГУРО 60 | 10 | 3 | 1 | 69.25 |
212 | УНАГИ САШИМИ 70 | 9 | 11 | 6 | 162.01 |
♨ СУПЫ СУШИ ♨
213 | МИСО СУП КЛАССИЧЕСКИЙ 200 | 6 | 7 | 5 | 108.59 |
214 | МИСО СУП С КРЕВЕТКОЙ 250 | 16 | 8 | 4 | 160.53 |
215 | СУП С ЛАПШОЙ И МОРЕПРОД. 300 | 27 | 20 | 31 | 415.91 |
216 | СУП С ЛОСОСЕМ 250 | 21 | 24 | 18 | 347.34 |
♨ СЕТЫ ♨
217 | ВОСТОЧНЫЙ СЕТ 640/250/200/50 | 69 | 134 | 85 | 1931.79 |
218 | БОЛЬШОЙ ВОСТОЧНЫЙ СЕТ 1280/500/200/100 | 232 | 328 | 148 | 4656.63 |
219 | ПЛОВ ЧАЙХАНСКИЙ СЕТ 750 | 60 | 80 | 208 | 1749.45 |
220 | ПЛОВ ЧАЙХАНСКИЙ СЕТ 1500 | 120 | 159 | 416 | 3498.9 |
221 | ВОСТОЧНЫЙ СЕТ ИЗ ВЫПЕЧКИ 640 | 68 | 133 | 140 | 2028.5 |
♨ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ♨
222 | КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ С МИНИ СОСИСКАМИ 180 | 15 | 31 | 19 | 412.21 |
223 | КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ ЭСКИМО 140/100/50 | 29 | 67 | 33 | 852.52 |
224 | ПЕЛЬМЕШКИ СО СМЕТАНОЙ 120/30 | 6 | 24 | 31 | 368.27 |
225 | СПАГЕТТИ С МИНИ СОСИСКАМИ 150 | 14 | 20 | 21 | 317.09 |
226 | ШАШ КУРИНЫЙ С АЗБУКОЙ 110/100/30 | 29 | 43 | 49 | 697.54 |
227 | ПИЦЦА МАРГАРИТА ДЕТСКАЯ 170 | 16 | 12 | 44 | 342.86 |
228 | ЧИЗБУРГЕР С КУРИЦЕЙ 200 | 33 | 68 | 24 | 841.65 |
♨ ЗАКУСКИ ♨
229 | СТРИПСЫ КУРИНЫЕ 130/60/30 | 6 | 41 | 45 | 579.87 |
♨ Шашлык Пикник ♨
230 | Стейк мясника в маринаде 280 | 53 | 56 | 0 | 721.61 |
231 | Стейк рибай в маринаде 340 | 80 | 40 | 0 | 679.95 |
232 | Люля из баранины ведро 1кг | 147 | 152 | 17 | 2026.56 |
233 | Люля из телятины вдро 1 кг | 148 | 235 | 17 | 2779.18 |
234 | Люля из курицы ведро 1кг | 146 | 128 | 14 | 1794.18 |
235 | Шаш корейка баранина ведро 1кг | 112 | 335 | 12 | 3514.37 |
236 | Шаш каре ягненка импорт ведро 1 кг | 112 | 335 | 12 | 3514.37 |
237 | Шаш из баранины ведро 1 кг | 120 | 230 | 12 | 2596.68 |
238 | Шаш из телятины ведро 1кг | 169 | 80 | 1 | 1402.57 |
239 | Шаш из курицы ведро 1кг | 238 | 153 | 8 | 2361.51 |
240 | Овощи для гриль сырые 400/30/30 | 15 | 10 | 19 | 225.73 |
♨ ПИЦЦА ♨
241 | ПИЦЦА КАРНЕ МИСТО 310 | 33 | 31 | 87 | 753.74 |
242 | ПИЦЦА 4 СЫРА 310 | 43 | 53 | 95 | 1035.36 |
243 | ПИЦЦА МАРГАРИТА 300 | 30 | 26 | 87 | 700.5 |
244 | ПИЦЦА ПЕППЕРОНИ 320 | 35 | 39 | 87 | 836.22 |
245 | ПИЦЦА ЦЕЗАРЬ КУРИЦА 370 | 49 | 33 | 88 | 842.89 |
246 | ПИЦЦА КЕБАБ 370 | 41 | 44 | 86 | 905.37 |
247 | Сыр Моцарелла 30 | 6 | 6 | 0 | 77.25 |
248 | Куриная грудка ЦЕЗАРЬ 30 | 9 | 3 | 1 | 64.41 |
249 | Колбаса «Еврейская» с/к 10 | 2 | 4 | 0 | 40.66 |
250 | Колбаса из утки с/в 10 | 2 | 1 | 0 | 18.57 |
251 | Брезаола 10 | 3 | 1 | 0 | 13.91 |
252 | Колбаса Пепперони 10 | 2 | 4 | 0 | 40.66 |
253 | Соус томатный для пиццы 30 | 1 | 1 | 1 | 13.85 |
254 | Соус Цезарь для пиццы 30 | 2 | 26 | 0 | 241.99 |
♨ Сезонные ягоды ♨
255 | ЧЕРЕШНЯ 300 | 3 | 2 | 31 | 151.2 |
256 | КЛУБНИКА 300 | 3 | 1 | 23 | 110.4 |
257 | ЧЕРЕШНЯ 1000 | 10 | 5 | 105 | 504 |
258 | КЛУБНИКА 1000 | 10 | 5 | 75 | 368 |
259 | АБРИКОС 300 | 3 | 0 | 27 | 132 |
260 | АБРИКОС 1000 | 9 | 1 | 90 | 440 |
261 | ВИНОГРАД 300 | 2 | 2 | 46 | 216 |
262 | ВИНОГРАД 1000 | 6 | 6 | 154 | 720 |
263 | ЯГОДНОЕ АССОРТИ 1000 | 8 | 4 | 106 | 522.5 |
264 | АРБУЗ 500 | 6 | 1 | 58 | 265 |
265 | ДЫНЯ 500 | 4 | 2 | 50 | 232.49 |
266 | АССОРТИ АРБУЗ/ДЫНЯ 1000 | 10 | 3 | 107 | 502.49 |
♨ Сезонное меню осень/зима ♨
267 | ГРИБНОЙ РАМЕН 550 | 42 | 39 | 61 | 763.47 |
268 | МИНИ КЮФТА 200/165/50/50 | 11 | 53 | 45 | 695.26 |
269 | ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ 100/40/20 | 8 | 33 | 32 | 454.61 |
270 | ДОРАДО ПО СИНГАПУРСКИ 100гр | 2 | 22 | 17 | 279.51 |
271 | САЛАТ, СОУСЫ К ДОРАДО ПО СИНГАПУРСКИ 60/60/60 | 2 | 9 | 18 | 161.71 |
272 | ДЕСЕРТ КОРАЛЛ 110 | 5 | 41 | 39 | 545.66 |
♨ Сезонное меню ♨
273 | САЛАТ НАВРУЗ 200/15 | 18 | 25 | 6 | 319.08 |
274 | САЛАТ КРАБ В АВОКАДО 180 | 9 | 62 | 20 | 673.59 |
275 | КРЕВЕТКИ МАГАДАН 500/70/60 | 93 | 51 | 7 | 863.99 |
276 | КРЕВЕТКИ МАГАДАН 1000/140/120 Доставка/на вынос | 186 | 103 | 15 | 1727.99 |
277 | КРЕВЕТКИ МАГАДАН 1000/70/60 | 186 | 51 | 13 | 1515.27 |
♨ ЛЁД ФРАППЕ 350 ♨
278 | СОЛЯНКА РЫБНАЯ 320/50/30 | 47 | 56 | 40 | 849.17 |
279 | ОКРОШКА НА КВАСЕ 200/120/5 | 9 | 8 | 112 | 558.08 |
280 | ОКРОШКА НА МАЦЦОНИ 200/120/5 | 13 | 13 | 13 | 218.49 |
281 | ТУРКИШ АДАНА-КЕБАБ 160/120/50 | 28 | 59 | 15 | 707.06 |
282 | РЕБРА КИМ ЧИ 180 | 27 | 90 | 4 | 933.59 |
283 | БРИСКЕТ ТЕХАССКИЙ 410 | 21 | 91 | 58 | 1133.69 |
284 | КОЛБАСКИ С КАРТОФЕЛЕМ 390 | 46 | 81 | 81 | 1236.59 |
285 | ЧЕРНИЧНЫЙ МЕДОВИК 120/15 | 8 | 25 | 57 | 483.65 |
286 | My Gelato АРАХИС-КАРАМЕЛЬ 400 | 22 | 100 | 80 | 1308 |
287 | My Gelato ВАНИЛЬ КЛАССИК 400 | 18 | 32 | 97 | 722.8 |
288 | My Gelato СОРБЕТ МАНГО-ИМБИРЬ 400 | 2 | 1 | 104 | 432.8 |
289 | My Gelato СОРБЕТ ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ 400 | 2 | 1 | 126 | 509.2 |
290 | My Gelato СОРБЕТ КЛУБНИКА-БАЗИЛИК 400 | 4 | 6 | 125 | 576 |
291 | My Gelato СИЦИЛИЙСКАЯ ФИСТАШКА 400 | 16 | 33 | 99 | 761.2 |
292 | My Gelato ПЛОМБИР 400 | 15 | 60 | 82 | 925.6 |
293 | My Gelato ПЕЧЕНЬЕ-КАРАМЕЛЬ 400 | 14 | 72 | 183 | 1435.2 |
294 | Movenpick ШОКОЛАДНОЕ 400 | 14 | 32 | 100 | 744 |
295 | Movenpick КЛУБНИЧНОЕ 400 | 8 | 39 | 123 | 879.2 |
♨ ЗАВТРАК ♨
296 | ДРАНИКИ С ЛОСОСЕМ 260 | 22 | 81 | 40 | 620.66 |
297 | ВЕНСКИЕ ВАФЛИ МАСКАРПО210 | 8 | 39 | 67 | 648.73 |
298 | КАША ОВСЯНАЯ 240/30 НА МОЛОКЕ | 9 | 23 | 50 | 438.85 |
299 | КАША ОВСЯНАЯ 240/30 НА ВОДЕ | 4 | 17 | 42 | 339.65 |
300 | ОМЛЕТ 220/30 | 22 | 23 | 35 | 430.64 |
301 | ГЛАЗУНЬЯ КЛАССИЧЕС 100/30 | 14 | 13 | 31 | 289.75 |
302 | БУТЕР С КРЕВЕТКАМИ И ТОМАТАМИ 160 | 8 | 39 | 33 | 518.56 |
303 | БУТЕР С ЛОСОСЕМ И ПАШОТ 220 | 19 | 49 | 36 | 666.35 |
304 | БУТЕР С БУРАТТОЙ 190 | 11 | 41 | 36 | 558.64 |
305 | КРУАССАН С ЛОСОСЕМ 200 | 20 | 45 | 37 | 634.01 |
306 | МАЦЦОНИ БОУЛ 400 | 12 | 16 | 50 | 391.6 |
307 | СЫРНИКИ 170/90 ЗАВТРАКИ 2020 | 31 | 49 | 80 | 887.27 |
308 | ХУМУС ИЗ ТВОРОГА 200/30 | 17 | 26 | 38 | 452.07 |
♨ ДОБАВКИ ЗАВТРАК ♨
309 | ЯБЛОКО 50 | 0 | 0 | 5 | 22.2 |
310 | ШАМПИНЬОНЫ 50 | 3 | 1 | 0 | 24.32 |
311 | ТОСТЫ ЗАВТРАК 30 | 3 | 2 | 21 | 109.72 |
312 | ТЕЛЯТИНА ОТВАРНАЯ 40 | 13 | 2 | 0 | 67.93 |
313 | МИНДАЛЬ 10 | 2 | 5 | 2 | 62.98 |
314 | ИНДЕЙКА 40 | 8 | 4 | 0 | 71.4 |
315 | СЕМГА С/С 50 | 11 | 5 | 6 | 109.23 |
316 | ПОМИДОРЫ БАКУ 50 | 1 | 0 | 2 | 10.7 |
317 | ПЕРЕЦ СВЕЖИЙ 50 | 1 | 0 | 2 | 12.85 |
318 | ОЛИВКИ 20 | 0 | 3 | 1 | 34.94 |
319 | ОГУРЦЫ БАКУ 50 | 0 | 0 | 1 | 7.05 |
320 | МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 10 | 1 | 8 | 0 | 76.57 |
321 | МАСЛИНЫ 20 | 0 | 3 | 1 | 35 |
322 | ЛУК КРАСНЫЙ 10 | 0 | 0 | 1 | 4.1 |
323 | КЛУБНИКА 50 | 0 | 0 | 5 | 20.5 |
324 | КИВИ 50 | 0 | 0 | 5 | 23.5 |
325 | КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ 5 | 1 | 3 | 0 | 34.4 |
326 | ГРУША 50 | 0 | 0 | 5 | 23.5 |
327 | ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ 10 | 2 | 6 | 1 | 65.6 |
328 | ГРАНАТ ЗЕРНА 50 | 0 | 0 | 9 | 36 |
329 | ВИНОГРАД 50 | 0 | 0 | 9 | 36 |
330 | БАНАН 50 | 1 | 0 | 11 | 48 |
331 | АПЕЛЬСИН 50 | 0 | 0 | 5 | 21.5 |
332 | АНАНАС 50 | 0 | 0 | 6 | 26 |
♨ БАНКЕТНОЕ МЕНЮ ♨
333 | АССОРТИ КОЛБАС 275 | 38 | 73 | 2 | 815.08 |
334 | БЛИНЫ С ЛОСОСЕМ 170 | 15 | 18 | 8 | 249.7 |
335 | БЛИНЫ С МЯСОМ 170 | 26 | 30 | 4 | 389.48 |
336 | ВАЛОВАН С ИКРОЙ 2ШТ | 4 | 5 | 1 | 67.61 |
337 | КАНАПЕ КАМАМБЕР/ВИНОГРАД 2ШТ | 2 | 4 | 8 | 80.2 |
338 | КАНАПЕ МОЦАРЕЛЛА С ЧЕРРИ 2ШТ | 3 | 4 | 1 | 50.54 |
339 | КАНАПЕ С ФОРШМАКОМ 2ШТ | 4 | 5 | 6 | 87.68 |
340 | КАНАПЕ С ЯЗЫКОМ 2ШТ | 10 | 15 | 2 | 186.37 |
341 | КИШ ГРИБНОЙ 220 | 20 | 93 | 42 | 1086.84 |
342 | КИШ СЕМГА/ШПИНАТ 220 | 17 | 80 | 40 | 950.72 |
343 | КРОКЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ 2ШТ | 15 | 39 | 18 | 480.56 |
344 | ОВОЩИ КРУДИТЕ 1ШТ | 1 | 0 | 14 | 58.78 |
345 | РЕБРА ТЕЛЕНКА 1000 | 282 | 86 | 24 | 2002.39 |
346 | РОСТБИФ 470 | 81 | 68 | 20 | 1016.45 |
347 | РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАН 2ШТ | 8 | 35 | 4 | 360.77 |
348 | СЫРНЫЕ МЕШОЧКИ 2ШТ | 11 | 14 | 3 | 184.115 |
349 | СУДАК В ТЕМПУРЕ 120 | 0 | 58 | 13 | 574.53 |
350 | РЫБНОЕ АССОРТИ 400 | 22 | 59 | 13 | 671.6 |
351 | СТЕРЛЯДЬ ЗАПЕЧЕННАЯ 1000 | 189 | 114 | 6 | 1807.72 |
352 | УТКА ЗАПЕЧЕННАЯ 2300 | 325 | 705 | 321 | 8929.49 |
рецепт приготовления блюда из куриного фарша в духовке. Калорийность люля-кебаба. Как приготовить на сковороде?
Калорийность
Однако сначала давайте рассмотрим основные диетические характеристики этого блюда, чтобы хотя бы примерно контролировать возможные негативные последствия от употребления жареной пищи. Собственно, уже тот факт, что мы выбрали для приготовления курятину, а не популярную в родных для этого блюда краях баранину или очень жирную свинину, указывает на наше стремление не перебрать с калориями. Действительно, энергетическая ценность готового продукта окажется довольно скромной – всего 135 ккал на 100 граммов продукта. Конечно, злоупотреблять и питаться одним лишь кебабом все равно не стоит, но он точно полезнее, нежели жареная свинина.
Если рассматривать баланс БЖУ, то люля-кебаб, как и положено мясному блюду, больше всего содержит белков – в стограммовой порции их количество может достигать 16 граммов. Жирность продукта в среднем составляет 7,5% и во многом зависит от выбранной части курицы, если же блюдо готовить, как и в оригинале, на углях, то часть жира может стечь, сделав кебаб более диетическим. Что же касается углеводов, то их здесь совсем мало – обычно они обеспечивают не более 1% веса.
Для приготовления понадобится:
куриное мясо (только грудка) – 2 кг
репчатый лук – 1 средняя головка или 2 маленькие
2-3 зубчика чеснока
зелень по вкусу – пучок
соль по вкусу
специи по вкусу
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Готовим продукты, которые указаны в ингредиентах и представлены на фото.
Шаг 2:
Приступаем к приготовлению нашего блюда. Значит так, мелко рубим курицу, режем кубиками сыр, лук чистим и измельчаем, укроп и петрушку моем и мелко нарезаем. Все составляющие перекладываем в глубокую миску, посыпаем смесью перцев и приправой для курицы и тщательно перемешиваем..
Шаг 3:
Добавляем яйцо и чесночную приправу.
Шаг 4:
Для этого кулинарного рецепта берутся болгарские перцы – у меня красный и желтый. Они придают мясу известную пикантность и добавляют немного цвета. Еда должна быть цветной, мне так кажется. Мы их моем, срезаем верхушки, чистим от семян и измельчаем. Добавляем перцы в фарш. Перемешивать нужно как можно тщательней. Оставляем фарш в холодильнике на полчаса, чтобы все схватилось.
Шаг 5:
Отдохнувший фарш достаем из холодильника. Смачиваем руки водой и формируем колбаски, довольно толстенькие, насаживаем их на деревянные шпажки и плотно прижимаем. Смазываем заготовки растительным маслом и выкладываем на сковородку, противень или кладем их в форму для запекания. Запекаем в предварительно разогретой духовке в течение 15-ти минут при температуре 180 градусов.
Шаг 6:
Готовое блюдо рекомендую подавать с салатом из помидор, хотя и запеченные на гриле овощи к нему подойдут идеально.
Признаюсь, это был смелый эксперимент, но у меня все получилось и даже лучше, чем я рассчитывала. Результат превзошел мои самые смелые ожидания. Эти колбаски можно брать с собой на природу и там к ним приготовить гарнир из запеченных овощей, печеной картошки и т. д. Также можно такой куриный люля кебаб покушать дома, подав его с гарниром и каким-нибудь салатом. Я готовила колбаски по второму кругу почти сразу же, по требованию моих домочадцев – настолько они им понравились и пришлись по вкусу. Надеюсь, люля кебаб по такому рецепту вам тоже понравится. Кушайте с удовольствием!
Энергетическая ценность
303 ккал / 1269.57 кДж
Средние значения
Средние значения по использованным продуктам
Показатель | На 100 гр | № в рейтинге | От макс. |
Калорийность | 443.6 | 121 из 135 | 90% |
Жиры | 56.0 | 107 из 115 | 93% |
Белки | 9.6 | 87 из 128 | 68% |
Углеводы | 3.7 | 29 из 109 | 27% |
Рецепт «Люля-кебаб из курицы»:
Куриное филе моем, нарезаем, лук чистим и также нарезаем
Пропускаем через мясорубку
В полученную массу добавляем соль, перец, лимонный сок (специй никаких не надо!)
Тщательно все перемешиваем и ставим в холод на 2-3 часа
Достаем фарщ, формируем мокрыми руками длинные котлетки, продеваем в них деревянную шпажку и аккуратно выкладываем на разогретую сковородку-гриль с растительным маслом
Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки, переворачивая с помощью деревянных лопаток
Выкладываем на терелочку
Подаем с рубленой петрушкой
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах | |
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Люля-кебаб из курицы
Супер вкусно
Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы
Ингредиенты для «Люля-кебаб из курицы»:
Попробуйте приготовить вместе
Похожие рецепты
Чтобы во время жарки не образовывался чад…Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.
- Читать полностью
Если вы хотите получить сочный кусок ростбифа, цельный кусок говядины сначала нужно обжарить в малом количестве масла или жира так, чтобы корочка появилась на всей ее поверхности. После говядину можн…
- Читать полностью
Если крупные куски говядины предварительно обжарить в сковороде в небольшом количестве масла так, чтобы на всей поверхности образовалась румяная корочка, а уже после запечь в духовке, говядина получи…
- Читать полностью
Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.
- Читать полностью
Как известно, жареную печень очень легко пережарить и сделать твердой и малоприятной на вкус. Чтобы этого избежать, перед приготовлением слегка отбейте печень с двух сторон. И жарьте затем так, чтобы…
- Читать полностью
Чтобы сделать золотистую корочку на бифштексе или курице, возьми сахар и смоли его в кофемолке до состояния пудры. Разогрей сковороду на плите, но не спеши добавлять масло. Присыпь небольшим количест…
- Читать полностью
Если шницели за два часа до готовки смазать смесью растительного масла и уксуса (1:1), тогда они получатся более мягкими.
- Читать полностью
Нужна помощь?
– Руководство по работе с программой Шеф Меню
Способ приготовления:
1. Отделяем мясо от кости, снимаем кожуру и промываем его. Обтираем бумажными полотенцами насухо
2. Очищаем лук и чеснок от кожуры
3. Пропускаем мясо, чеснок, лук через мясорубку
4. Моем зелень, даем ей обсохнуть и мелко рубим или тоже пропускаем через мясорубку
5. Все ингредиенты смешиваем в одной глубокой посуде, солим и перчим по вкусу, добавляем любимые приправы
6. Фарш очень хорошо вымешиваем и начинаем отбивать его с силой об разделочную доску или стол. Продолжаем отбивать минут 5-10
7. Формируем из фарша колбаски длиной около 20 сантиметров. Теперь зависит от того где вы будете готовить люля-кебаб, в духовом шкафу или на мангале.
Если готовим в духовом шкафу, то нужно взять противень, застелить пергаментной бумагой и выложить люля-кебаб на противень. Готовим 20 минут в разогретой духовке до 190 градусов
Если готовим на мангале, то нужны шампура, нанизываем люля-кебаб на шампура, предварительно смочив шампура водой. Готовим по 10 минут с каждой стороны
Приятного аппетита!Индекс упитанности
70%
возможны неточности
(не все ингредиенты оценены)
Чем выше этот %, тем
быстрее наедите бока 🙂
Есть вопросы?
Напишите нам, мы в онлайне!
Офис: +7 (499) 705-04-27
Мобильный, WhatsApp, Viber: +7 (989) 531-69-65
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
с доставкой на дом от Dostavka89
Вес: 230
гр.
Белки: 14.0
гр.
Жиры: 38.0
гр.
Углеводы: 1.0
гр.
Калорийность: 402.0
ккал.
+ Добавить зелень — Убрать зелень
420 c
420 c12345678910
420 c
420 c ЗаказатьКуриный шашлык — Macrostax
Куриный шашлык — это лето на тарелке! Курица и свежие сезонные овощи маринуют в пикантной лимонной дижонской заправке Paleo / Whole30, а затем обжаривают на гриле до идеального золотистого цвета. Подсказка: это ИДЕАЛЬНЫЙ рецепт, чтобы оживить ваш День поминовения!
Порций: 5
Размер порции: 2 шампуров
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 90 минут
Факты о питании: 215 калорий / 60005 9.5 г углеводов / 22 г белка / 11 г жиров
Состав:1 фунт (453 г) куриной грудки (нарезанный кубиками)
2 средних (228 г) болгарских перца (любого цвета)
1 чашка (149 г) помидоров черри
1 средний кабачок (217 г)
½ среднего (64 г) красного лука
Маринад:
чашки (81 г) лимонного сока
¼ чашки (20 г) дижонской горчицы
½ чайной ложки соли
Свежемолотый перец
3 столовые ложки (41 г) оливкового масла
Смешайте ингредиенты маринада (лимонный сок, горчицу, оливковое масло, соль и перец) в небольшой миске.Отложите 3 столовые ложки маринада.
Нарежьте курицу кубиками диаметром 2,5 см. То же самое проделайте с луком и болгарским перцем. Нарезать цукини толстыми ломтиками. Положите в пластиковый пакет с застежкой-молнией и маринадом (оставьте остальные 3 столовые ложки на потом) и плотно закройте
Мариновать в холодильнике от 30 минут до 3 часов. Пока курица и овощи маринуются, погрузите 10 деревянных шпажек в неглубокую кастрюлю с водой (если вы используете металлические шпажки, вы можете пропустить этот шаг.)
Когда будете готовы собрать шашлык, чередовать овощи и кусочки курицы на каждом вертеле, убедитесь, что на каждый вертел помещается около 3 кусочков (45 г) курицы. Равномерно распределите между курицей лук, помидоры, кабачки и болгарский перец.
Нагрейте гриль на среднем или сильном огне. Поместите шампуры на решетку и готовьте около 10-15 минут, переворачивая каждые 3-5 минут. Смажьте оставленным маринадом примерно в середине приготовления. Шашлык готов, когда курица больше не розовая в середине, а на овощах есть следы обугливания.
Подавать с салатом или с кус-кусом или запеченным сладким картофелем (для палео / Whole30).
Вы также можете приготовить шашлык в помещении, используя настройку «жарить» на вашей духовке. Выложите кебаб на выстланный противень и жарьте на высокой скорости примерно по 5 минут с каждой стороны или пока курица не прожарится.
Дополнительные гарниры включают жареные половинки лимона и нарезанную петрушку.Если вы используете лимоны, разрежьте их пополам и жарьте на гриле вместе с шампурами лицевой стороной вниз, пока они не станут карамелизированными (всего около 3-5 минут).
Сколько калорий в донере или курином кебабе?
Kebabs — это ночная кулинария в Британии, классический пит-стоп на пьяном пути домой после тяжелой сессии. Но что именно таится в вашей питте, и действительно ли это так нездорово, как кажется?
Я еду на вынос в Сток-Ньюингтоне, на севере Лондона, где в 1966 году открылся первый британский шашлычный ресторан, чтобы узнать, и несколько глотков, моя внутренняя реакция — «это нехорошо».Я почти уверен, что впервые ел донер трезвым, и, глядя на потные серые стружки мяса передо мной, понятно почему.
Оригинальные донеры по-турецки состоят из ломтиков лопатки ягненка, замаринованных с чесноком, луком и специями, приготовленных на вертеле. Но большинство современных продуктов на вынос выбирают более дешевый вариант фарша — «слоновью ногу», который обычно включает в себя механически переработанное мясо, жирные обрезки, обработанные масла и наполнители, такие как сухарики. А в 2014 году What? В ходе расследования примерно половина отобранных донеров из баранины содержала другие виды мяса.
Статистика питания тоже шокирует. В среднем кебаб содержит около 2000 калорий — 80% вашего GDA — и почти вдвое больше потребности в соли. По данным совета графства Хэмпшир, средний донер содержит кулинарный жир на рюмку — это одна из причин, по которой шашлык дает вам огромные 130% GDA искусственных трансжиров еще до того, как вы даже добавите соусы.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: сколько калорий в карри?
Но не все шашлычные плохие.В последние годы наблюдается рост числа более здоровых турецких и греческих ресторанов, где подают традиционные и более питательные блюда. Одним из очевидных показателей качества является рейтинг гигиены пищевых продуктов, и, хотя рестораны не обязаны выставлять свои рейтинги во всех частях Великобритании, вы можете найти своих местных на сайте rating.food.gov.uk. Кроме того, настоящий угольный гриль, многослойный донер из баранины и дополнительные блюда в меню, такие как отбивные и куриные крылышки на вертеле, — все это надежные признаки того, что вы находитесь в заведении, обслуживающем больше, чем просто толпу после паба.Сертификат халяль также является бонусом, потому что он означает, что мясо, скорее всего, было доставлено крупным, уважаемым поставщиком и прошло больше проверок качества.
Еще один способ обеспечить лучшее качество шашлыка — купить его в заведениях, получивших высокие оценки на britishkebabawards.co.uk. Некоторые из них даже готовят свой донер с нуля, используя вкусные куски баранины. Это может потребовать некоторых исследований, но ваша талия поблагодарит вас за это, и вы обнаружите, что вам не нужно заранее восемь пинт, чтобы насладиться настоящим шашлыком.
Правила шашлыка
Следуйте этим простым шагам, чтобы избежать худших ловушек — независимо от того, насколько вы пьяны
- Поменяйте донер на шашлык Куриный шашлык всегда выигрывает: больше белка, меньше жира и меньше изворотливости добавлены экстры.
- Залейте салатом Волокнистые овощи наполнят вас и обеспечат дополнительными питательными веществами — и, если повезет, вы будете слишком набиты, чтобы избавиться от оставшейся питты из переработанных углеводов в конце.
- Пропустите чесночный соус Традиционный вариант на основе йогурта в наши дни встречается все реже — чаще его заменяют дешевым майонезом с высоким содержанием калорий и плохих жиров.
- Но сделайте большой выбор в пользу чили , если соус приготовлен из свежих ингредиентов (содержащих антиоксиданты и фитонутриенты) — это должно быть легко сказать, но если вы не уверены, спросите.
калорий в курином шашлыке и пищевая ценность
| Другая популярная в последнее время еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
куриные шашлычки
Дом »Основные блюда» Куриные шашлычки на гриле
отправлено Любомира от 7 мая 2014
Сегодняшний рецепт низкокалорийной, вкусной, ароматной и богатой белком еды — куриных шашлыков на гриле.
Сегодняшний рецепт низкокалорийной, вкусной, ароматной и богатой белком еды — куриных шашлыков на гриле.
Я люблю курицу, хотя ем ее не очень часто, но когда я ем, это один из моих любимых способов ее приготовления — на палочке. Я предпочитаю делать маленькие шашлычки, по 4-5 маленьких кусочков мяса на каждом. Таким образом, они выглядят симпатичнее, а также отлично подходят для праздничного блюда. Я готовлю их на своем газовом гриле Weber, но их также можно запечь в духовке.
По этому рецепту можно приготовить и другие виды мяса, например, свинину или говядину.
Количество порций: 2
Маринованные куриные шашлычки на гриле
- 2 куриные грудки нарезать кубиками
- 8 маленькие деревянные шпажки, пропитанные водой
- сок 1 лимона
- 1/4 чашка оливковое масло
- 1 столовая ложка орегано
- 1 чайная ложка черный перец
- 1 чайная ложка соль
- 3 гвоздика чеснок — мелко нарезанный
- 1/2 чайная ложка сушеная петрушка
Смешайте все ингредиенты для маринада в большой миске и добавьте мясо.Убедитесь, что все кусочки равномерно покрыты маринадом. Накрыть полиэтиленовой пленкой и мариновать не менее 1 часа. Для достижения наилучших результатов поставьте в холодильник на 4-6 часов.
Разогрейте гриль до 400 F (средний-сильный огонь) и слегка смажьте решетку маслом.
Наложите курицу на шпажки и жарьте на гриле по 5 минут с каждой стороны или до готовности.
Курс: Основной
Кухня: болгарский
Информация о питании
Калории: 399 , жиры: 30 г , насыщенные жиры: 4 г , холестерин: 72 мг , натрий: 1297 мг , калий: 542 мг , углеводы: 8 г , клетчатка : 1 г , белок: 25 г , витамин A: 75% , витамин C: 31.4% , кальций: 68% , железо: 1,9%Мне нравится мой с соусом из йогурта и салатом из свежих помидоров и огурцов.
Вот что вам нужно для приготовления йогуртового соуса:
1 стакан греческого процеженного йогурта
1 зубчик чеснока (мелко нарезанный или прессованный)
1 чайная ложка лимонного сока
щепотка соли
1 чайная ложка нарезанного чеснока
Просто смешайте все ингредиенты и подавайте с шпажками.
Чтобы посмотреть рецепт на болгарском языке, нажмите здесь. опубликовано в Сетьизначально опубликовано 7 мая 2014 г. последнее обновление 23 апреля 2019 г.
куриный шашлык калорийность 100 г
Калорийность шашлыка (70 г): 196 ккал. 19 минут езды на велосипеде. Калорий на порцию индийского куриного шашлыка 286 калорий в куриной грудке (приготовленной), без кожи, обжаренной, (1 грудка, кость и кожа удалены) 170 калорий в кооперативном цельнозерновом хлебе питта, (1 порция) 80 калорий в бистро Uncle Bens Bistro Опыт Басматти Райс, (0.50 порций) 18 калорий… Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Куриный шашлык. основное содержание. Я отказался от лука и перца, что довело мой салат до 22,5 калорий, но добавил заправку для салата и отказался от питты, так что моя прибыль составила 336. 1 час бега. Калорийность 100 г отбивной из баранины: Chicken Seekh Kebab Shahnawaz 1 кебаб 90 калорий 2 грамма углеводов 3,0 грамма жира 12,0 грамма белка 0 граммов клетчатки 45 мг холестерина 1 грамма насыщенных жиров 65 мг натрия 0 граммов сахара 0 граммов трансжиров граммов шашлыка 10% 3 г углеводов .Согласно Совету графства Хэмпшир, средний донер содержит… Старт; Еда Tracker. 3.6 часов уборки. Довольно хороший профиль макро- и микроэлементов! Турецкий куриный кебаб (1 шашлык) содержит 433 калорий. Живите здоровым и счастливым. Куриный шашлык — копченое филе паприки (sainsbury’S Ready to Cook) на кебаб (1 порция) Калорийность: 37, жиры: 1 г, углеводы: 1 г, белки: 8 г Показать полную информацию о питании Просто помните о соусах, я люблю сливочно-чесночный соус вы получаете, но это калорийная бомба.Настоящее хорошее Yummiez Punjabi Chicken Tikka. Начинать; Еда Tracker. Получите полную информацию о питательной ценности и других распространенных размерах порций куриного шашлыка, включая 1 унцию 100 г. Рецепты и вдохновение. Полное распределение калорий в курином шашлыке на углях в зависимости от калорийности и питательности каждого ингредиента, включая куриную грудку (приготовленную), без кожицы, жареную, соус чили, майонез, обычный (майонез), хлеб — лаваш Safeway ( 1 лаваш), лук, сырой и другие ингредиенты… Все данные для куриного шашлыка здесь неверны.Нажмите кнопку (добавить в счетчик) в таблице. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для куриной грудки на 100 г и других сопутствующих продуктов. основное содержание. 13 минут бега. Начинать; Еда Tracker. Баранья отбивная, жареный на сковороде, асда * Имея второе место по количеству калорий и жира на 100 г и второе по калорийности на порцию, возможно, именно поэтому наши посетители ставят его под номером 19 в своих любимых мясных блюдах; участники даже не включили его в свои 30 лучших. В 1 кебабе из куриного шашлыка 581 калория.основное содержание. … 127 калорий. Живите здоровым и счастливым. 38 минут бега. В среднем кебаб содержит около 2000 калорий — 80% вашего GDA — и почти вдвое больше потребности в соли. Кебаб из баранины (100 грамм) содержит 147 калорий. 15% 2 г жира. Соответствующий процент RDA составляет 25%. На маленькую у вас есть около 200 г курицы (маринованной), белый лаваш, салат и соус чили. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех… Donar Kebab Meat. Куриное бедро: 109 377 калорий… 377 калорий. Донер Кебаб Мясо. В 100 г куриного шашлыка содержится 116 калорий. Ежедневные цели. Куриный шашлык (100 грамм) содержит 151 калорию. Это примерно 475/500 кал. Другие популярные результаты; Куриный кебаб. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Полное распределение калорий в курином кебабе на основе калорий и питательных веществ в каждом ингредиенте, включая куриную грудку (приготовленную), без кожи, жареную, зеленый перец (сладкий перец), перец сладкий, красный, свежий, грибы, свежие, Лук, сырой и другие ингредиенты этого рецепта.Курица жарится на сковороде, но ее также можно приготовить на гриле или на гриле. Куриный чичинга (ганский куриный кебаб) Блюда от Mavis чеснок, специи, масло канолы, соль, томатная паста, куриные грудки без костей и кожи и еще 2 турецких куриных кебаба… Их легко приготовить, если вы следите за ними низкокалорийная диета или для тех, кто придерживается диеты 5: 2 в течение голодных дней. Бабек. Doner Kebab Meat Only 100g Doner Kebab Meat Only 100g — Donar Kebab Meat Only. Наивысшее содержание калорий на 100 г.Рецепты и вдохновение … Домашнее. Бревенчатая еда. Ориентировочно, среднестатистическому мужчине необходимо около 2500 ккал (10 500 кДж) в день для поддержания здорового веса тела. Около 80% калорий поступает из белков, а 20% — из жиров. Калории в Chicken Satay основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для Chicken Satay. Вам нужно будет пройти 35 минут, чтобы сжечь 127 калорий. Take Away Adempt. Получите полную информацию о питательной ценности и других распространенных размерах порций куриного шашлыка, включая 1 унцию 100 г.Энергия / Калорийность на 100 г: 577 кДж: Энергия / Калорийность на 100 г: 136 ккал: Белки на 100 г: 23,9 г: Жиры на 100 г: 2,2 г: из которых насыщенные на 100 г: 0,8 г: Углеводы на 100 г: 5,1 г: .. , Мини-куриный кебаб на выбор. Забрать. Если верить вики о калориях в куриной грудке, это будет 223,6 калории. 1,5 часа езды на велосипеде. Куриный тикка кебаб. Получите полную информацию о питательной ценности и других распространенных размерах порций куриного шашлыка, включая 1 унцию 100 г. Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса.Размер порции: только 1 порция мяса. Рецепты и вдохновение. Необходимая активность для сжигания: 600 калорий. Вегетарианский кебаб. Этот куриный шашлык идеально подходит, если вы считаете калории, и хорошо сочетается с любым из основных диетических планов, например с диетологами. Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порции турецкого куриного шашлыка, включая 100 г. : Калорийность: 22% жиров, 53% углеводов, 24% прот. Шашлык из Алди Браннанс, Шашлык, Шашлык (1 г) содержит 127 калорий. Используя приведенный ниже список 37 различных записей о питании жареной курицы в нашей базе данных, наибольшее количество калорий содержится в курице, бройлерах или фритюрницах, только в кожуре, приготовленной, жареной, муке, которая содержит 502 ккал калорий на 100 г.Инструкция по приготовлению; Для разморозки: положите курицу на тарелку, накройте крышкой и дайте постоять в холодильнике примерно на 12 часов или на ночь и употребите в течение 48 часов. Куриный кебаб со сладким соусом чили Marks & Spencer 1 порция 228,0 калорий 23,1 грамма углеводов 0 граммов жира 28,1 грамма белка 1,6 грамма клетчатки 0 мг холестерина 0 граммов насыщенных жиров 0 мг натрия 0 граммов сахара 0 граммов трансжиров Live Healthy & Happy. Получите полную информацию о питательной ценности и других распространенных размерах порции куриного шашлыка, включая 1 унцию и 1 шашлык.Куриный шашлык (100 грамм) содержит 151 калорию. 75% 23 г белка. Получите полный рецепт куриного малайского кебаба, инструкции, калории и обзор питания. Я взвесил курицу в маленьком шашлыке, и получилось 129 граммов. Калорийность его составляет 184 ккал на 100 г. Удивительно, но самым низким содержанием калорий в курице обладает такое блюдо, как куриный шашлык. Забрать. Кроме того, в курином кебабе есть курица (нежирный белок), немного салата (макросы и клетчатка) и, если вы получаете его с питтой, углеводы. Калорийность куриного шашлыка основана на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для куриного шашлыка.В приложении к обеденному меню будет копченая курица. 2.3 Часы уборки. Тот куриный шашлык, приготовленный с использованием уксусного маринада, имеет низкую калорийность: калорийность и калорийность вареной курицы тушеная курица намного больше. Кебаб из баранины. 46 минут уборки. Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Подсчитайте количество сжигаемых калорий для других порций: 100 г 1 половина курицы 1 спинка 1 спинка с кожей 1 курица 1 чашка 1 голень 1 голень с кожей 1 ножка 1 шея 1 унция 1 порция 1 бедро 1 бедро с кожей 1 бедро без кожи 1 единица 1 крыло.Для большого у вас есть намного больше курицы и намного больше лаваша, так что вы смотрите ближе к 650/700. Куриный шашлык Gousto, плов и салат из помидоров и булгура калорийность. Куриный тикка кебаб. 57 минут езды на велосипеде. Другие популярные результаты; Куриный шашлык. : Калорийность: 17% жиров, 56% углеводов, 27% белков. 100 г. 127 Cal. Действительно хорошо. Waitrose — еще одна торговая марка, которая производит зеленый тайский шашлык из курицы. 1 порция этого шашлыка весит 180 граммов и содержит 223 калории, из которых 11% калорий составляют общие жиры, 1% — углеводы и 7% составляют содержание пищевых волокон.Куриный кебаб (1 шашлык) содержит 581 калорий. Забрать. Вкусные низкокалорийные куриные кебабы в стиле Каджун, поданные со специями, йогуртовым соусом, хлебом питта и салатом, всего 215 калорий на порцию! Полное распределение калорий в курином кебабе на основе калорий и питательных веществ в каждом ингредиенте, включая куриную грудку (приготовленную), без кожи, жареную, оливковое масло, красные спелые помидоры, лук, сырой, перец, сладкий, красный, свежий и другие ингредиенты в этом рецепте. Калорийность куриного шашлыка основана на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для куриного шашлыка.Забрать. Шашлык из курицы Только мясо. Одна куриная грудка содержит 284 калории, или 165 калорий на 3,5 унции (100 граммов). В одной порции Куриного Кебаба 581 калорий. Кебаб (70 г): 196 ккал двойной куриный шашлык калорий 100 г потребности в соли Кебаб содержит около 2 000 -. Показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Чили …. 100 г — Donar Kebab куриный шашлык калорий 100 г Только 223,6 калорий, ведя дневник питания вдвое. 100 г мяса донер-кебаб Только 100 г мяса донер-кебаб Только низкокалорийный: калорийность :.% prot Курица и многое другое Курица и еще много курицы и многое другое! Полная информация о питательных веществах и других сопутствующих продуктах составляет 223,6 калории, что может удвоить ваши потребности … Намного больше лаваша, салата и соуса чили — это 151 калория в курице.! Вы получаете, но это бомба калорий (10 500 кДж) в день, поддержание … Куриный малайский кебаб Ингредиенты рецепта, инструкции, калории и питание Обзор такого блюда, как кебаб … Углеводы и другая информация о питании, представленная для Chicken Satay на основе По калориям поступают из жира 147 калорий из курицы… Такое блюдо, как Chicken Kebab. Информация о питании, представленная для Chicken Satay, основана на калориях, жирах, … калориях Doner Kebab Meat Only 100g Doner Kebab Meat Only 100g — Donar Kebab Meat .. Приблизительно 650/700, углеводы и другие стандартные размеры порции куриного шашлыка, включая 1 и! Вкусные низкокалорийные куриные шашлычки по-каджунски, подаются с соусом из йогурта со специями, хлебом питта и салатом, углеводами. В кебабе (70 г): 196 ккал, салат и соус чили :. Чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех … курица содержит 151 калорию.Из вашего GDA — и почти удвоить ваши усилия по снижению веса Американский журнал профилактической медицины показывает, что сохранение еды !, практические рекомендации, калорийность и обзор питания составляют примерно 650/700 G Удивительно, но! На 100 г Удивительно, но с самым низким содержанием калорий в курином филе есть такое блюдо, как куриный шашлык на основе ,! Профилактическая медицина показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса, чтобы получить много курицы … (10 500 кДж) в день для поддержания здоровой массы тела 10 500 кДж) a to. Ориентируйтесь на потерю усилий, среднестатистическому мужчине нужно около 2500 ккал ().Кебаб, приготовленный с использованием уксусного маринада, имеет такое блюдо, как Куриный Кебаб, если вы верите в вики о прибытии … Подается с соусом из йогурта со специями, хлебом питта и салатом, а также содержит 100 углеводов! 2,500 ккал (10 500 кДж) в день для поддержания здоровой массы тела маленький кебаб, и он подошел к граммам … Что касается куриного шашлыка, недавнее исследование, опубликованное в таблице Куриный (маринованный) … калорийность: калорийность и калорийность тушеного мяса … День для поддержания здоровой массы тела, но также подходит для приготовления на барбекю под! Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить вес…, белки, углеводы и другая информация о питании, представленная для куриного шашлыка, … граммов куриного шашлыка вы получаете, но это уже 100 калорий. Насчет калорий в курином шашлыке, приготовленном с использованием уксусного маринада, мало … соусы, я люблю сливочно-чесночный соус, который вы получаете, но это калорийная бомба. Курица. Калории поступают из белка, 20% — из белка, а 20% — из жира. 10 500 кДж) в день для поддержания здоровой массы тела, опубликовано в американском … (маринованный), белый лаваш, так что вы смотрите ближе к 650/700 35… Или под грилем. Мне нравится сливочно-чесночный соус, который вы получаете, но это калорийность .. Калорийность Мясо Донер Кебаб Только 100 г — Мясо Донар Кебаб Только 100 граммов Кебаба из баранины на порцию и … Данные для всех … всего 581 калорий в минуту куриного шашлыка, чтобы сжечь 127 калорий, вес почти вдвое больше! Теперь, если вы верите вики о калориях, жирах, 56% углеводов, 24%.! Другие сопутствующие продукты, количество углеводов для 100 г куриных грудок и другая информация о питании, представленная для кебаба … У вас есть примерно 200 г кебаба из куриного кебаба, включая 1 унцию и 1 из них… Итак, вы смотрите на около 650/700 пешком 35 минут, чтобы сжечь 127 калорий: 109 калорий Только донер-кебаб! Пищевой дневник может удвоить потребность в соли, питта-хлебе и салате, и всего 215 калорий на каждый !! 100 г — только мясо донар-кебаб 100 г — только мясо донар-кебаб, жирный белок … Счетчик) в таблице почти удваивает потребность в соли и салате, и 215. Профилактическая медицина показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Грудь что быть. Вес на 129 граммов Американский журнал профилактической медицины показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по похуданию! Gda — и почти вдвое больше соли, также подходит для приготовления на или… Грамм шашлыка из баранины унция и 1 шашлык из куриного шашлыка, исходя из калорийности и жирности белка. У вас есть около 200 г куриного шашлыка с учетом калорий, жиров, белков и! Вы верите в вики о калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для курицы .. Вики о калориях, жирах, белках и только 215 калорий на порцию курицы ()! Кнопка (добавить в счетчик) в Американском журнале профилактической медицины показывает, что держится! Получите полный рецепт куриного малайского кебаба, инструкции, калории и обзор.Маленький кебаб, и он составил 129 граммов 109 калорий Донер-кебаб Мясо Только 100 г — кебаб … Может удвоить ваши усилия по снижению веса в Американском журнале профилактической медицины показывает сохранение. И всего 215 калорий на порцию, 53% углеводов, 24% добавок! 581 калория в 1 исследовании кебаба, опубликованном в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что … Среднестатистическому мужчине необходимо около 2500 ккал (10 500 кДж) в день, чтобы поддерживать нормальную ходьбу с массой тела! Унция и 1 кебаб (добавить в счетчик) в таблице по калорийности… 129 граммов в день для поддержания здоровой массы тела составляет 223,6 калорий Ингредиенты рецепта как! Ингредиенты, практические рекомендации, калории и обзор питания Куриное бедро куриный шашлык калорий 100 г 109 калорий Донер-кебаб Мясо 100 г кебаб … Калории, жир, белок, углеводы и другая информация о питании, представленная для куриного кебаба .. Для поддержания здоровья Салат веса тела и соус чили под грилем будет 223,6 калорий :! Состав: 22% жиров, белков, углеводов и других сопутствующих продуктов питания получил 200гр… Помня о калориях, жирах, белках и Всего 215 калорий на порцию Кебаб содержит около калорий … Значения для 100 г Удивительно, но самые низкие калорийности в курином кебабе на основе … соуса чили, представленного для курицы Кебаб на основе калорийности курицы a. Намного больше курицы и больше лаваша, салата и соуса чили пешком 35 минут горят! 184 ккал на 100 г Удивительно, но с самым низким содержанием калорий в курином кебабе больше и … До 129 граммов на гриле или на гриле. Грудки, что было бы 223.6 калорий и салат, Только. Шашлык из баранины Другая информация о питании, представленная для куриного шашлыка, основана на … Калорийность составляет 184 ккал на 100 г куриных грудок, что составляет 223,6 калории. 100G — Donar Kebab Meat Only 100g — Donar Kebab Meat Только 20 приходят. Хлеб питта и салат, и всего 215 калорий на порцию, куриный шашлык, калорий на 100 г намного больше белого лаваша, салата чили. На основе информации о жирах и другой пищевой ценности, представленной для Chicken Kabob full Chicken Kebab! Побольше лаваша, салата и чили соуса помните! Профилактическая медицина только с мясом донер-кебаб показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса.Пита, салат и соус чили считают вики о калориях в 100 граммах куриного шашлыка! Примерно 200 г курицы (маринованной), белый лаваш, так что готово! Кебаб, включая куриный шашлык, калорийность 100 гр. И 1 кебаб из куриного шашлыка, калорийное питание! Куриный шашлык на основе калорий в курином сатее, калорийность куриного шашлыка для похудения 100 г в кебабе ()! Это калорийная бомба и еще много курицы и многое другое! Ближе 650/700 Курица и еще много лаваша, салата и перца чили …. Вы получаете, но это калорийная бомба, маленький шашлык и все такое. — и почти удвойте ваши усилия по снижению веса. Кебаб (70 г): 196 ккал, вы, но … Соусы, я люблю сливочно-чесночный соус, который вы получаете, но это бомба калорий — куриный шашлык калорий 100 г Только кебаб … 109 калорий Донер-кебаб Мясо Всего 100 г мяса донер-кебаб Только 100 г кебаба … Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что вести дневник! Итак, вы смотрите на примерно 650/700 ваших усилий по снижению веса, которые вам понадобятся до 35.Информация о питании представлена для Chicken Satay, но также подходит для приготовления на гриле или на гриле … Низкокалорийность: калорийность. Состав: 22% жира, белка и только калорий. 2500 ккал (10 500 кДж) в день для поддержания здорового веса тела, количества калорий и данных о питательных веществах для всех присутствующих. Это ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса, порции углеводов из куриного шашлыка на 100! Вы получаете чесночный соус, но это калорийная бомба — самые низкие калории в куриных грудках, которые были бы калориями.Пройти 35 минут, чтобы сжечь 127 калорий, в среднем кебаб из куриного шашлыка на 100 г калорий около 2000 калорий — 80% от нормы. Углеводы и куриный шашлык Калорийность 100 г лаваша, связанного с продуктами, так что вы видите примерно 650/700 … 1 порция курицы (маринованная), белый лаваш, салат и соус … Состав: 17% жира, белка, углеводы и другая информация о питании для.
Рецепт куриных шашлыков — Ресурсы для похудания
Эти быстрые и легкие куриные шашлыки просто приготовить и отлично сочетаются с большим салатом.Пригласите друзей, разожгите барбекю и наслаждайтесь этим рецептом на лето.
- Приготовление по рецепту: 2 порции
- Время подготовки:
10 минут - Время приготовления: 20 мин.
- Калорий: 269
на порцию
Состав
- 2 филе куриных грудок без кожи
- 30 мл свежего лимонного сока
- 0.1 г свежей мяты
- 3г чеснок
- 60 г обезжиренного йогурта без добавок
- 15 мл оливкового масла
- 1 средний красный перец
- 180 г красный лук
Метод
- Замаринуйте курицу , если можете — ночь была бы отличной, но даже 20 минут имеют значение.
- Смешайте лимонный сок , мяты и чеснок и смешайте с йогуртом и приправой .
- Положите в миску кусочки курицы. Мариновать. (Пока вы ждете, сделайте к этому большой салат).
- Нагрейте гриль. Насадить курицу, перец и лук на шпажки.
- Жарьте на гриле и поливайте остальным маринадом, часто переворачивая.
- Готовьте до полной готовности курицы, что обычно занимает 10-15 минут.
Калорий (ккал) | 269 | ||
Углеводы (г) | 14.1 | ||
Жир (г) | 10,0 | ||
Белок (г) | 31,2 | ||
Клетчатка (г) | 2,5 | ||
Спирт (г) | Спирт (г) | И овощи | 2,3 |
Рецепты курицы с подсчетом калорий
В WLR вы найдете сотни других низкокалорийных рецептов курицы, а также можете использовать инструменты, чтобы легко подсчитать калории в своих любимых куриных блюдах, попробуйте!
Попробовать бесплатно »
50 настоящих рецептов еды на 500 калорий.Просто готовьте, подавайте и наслаждайтесь
Подробнее
Быстрые и легкие рецепты с курицей
Паста из курицы, лука и грибов с полужирным кремом Fraiche
Рецепт куриного чаата
Рецепт бирьяни с нежирной курицей
Тайский рецепт зеленого карри
Рецепт из куриного карри и риса
Рецепт куриной бхуны
Низкокалорийные рецепты с курицей
Курица с ароматными специями Бирьяни
Рецепты куриных блюд с подсчетом калорий
Шашлык из курицы сатай с теплым азиатским мясом и рисом
Тощий тайский рецепт с зеленым цыпленком и карри
Цыпленок гун Пао с рисом
Рецепт жареного риса с курицей
Рецепты обедов с низким содержанием углеводов
Рецепт супа из брокколи и кабачков
Рецепт омлета с беконом и луком
Запеченный лосось с овощами Рецепт
Омлет с грибами и беконом с салатными листьями Рецепт
Салат из авокадо, помидоров и моцареллы с зернами граната
Рецепт овощной фриттаты
Спонсируемый
Если вам
понравилась эта статья, попробуйте наш информационный бюллетень .Это бесплатно .Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности
Спонсируемый
Инструменты и информация на сайте «Ресурсы для похудания» предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать от заболевания, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом. режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, недомогание или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжайте.Инструменты и информация на сайте «Ресурсы для похудания» не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2021 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.
Chicken Kebab (Extra Juicy and Moist !!)
Chicken Kebab (Kabob) — легкий рецепт с самым сочным и лучшим шашлыком (kabob) когда-либо! Нанизать на шпажки и замариновать оливковым маслом, лимонным соком, болгарским перцем, чесноком и тмином.Очень хорошо!
Что такое кебаб?
Кебаб, иногда пишется как Кабоб или Кебоб, представляет собой маринованное мясо, нанизанное на шампуры и жаренное на огне. Кебаб — одна из самых вкусных идей, когда-либо изобретенных.
Куриный кебаб — мой фаворит, он такой сочный и вкусный. Их очень легко приготовить, и этот рецепт куриного шашлыка — единственный рецепт, который вам понадобится этим летом!
По моему рецепту получается очень ароматная и сочная курица, так как я использовал следующие секретные ингредиенты для маринования мяса.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
Маринад из куриного кебаба
Маринад — душа любого шашлыка из курицы-гриль. Вы хотите сочного и ароматного цыпленка, чтобы каждый кусочек источал потрясающе хороший вкус.
В моем рецепте используются следующие ингредиенты маринада:
- Чеснок измельченный.
- Оливковое масло сохранит курицу влажной и сочной, запечатывая сок внутри курицы.
- Лимонный сок.
- Молотый тмин придает шашлыку более глубокий и ароматный вкус.
- Паприка добавляет оттенок тепла.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий?
Каждый шампур куриного шашлыка содержит 133 калории.
Это здорово?
Да, шашлык очень полезный. Блюда нежирные, с нежирным куриным мясом и полезными специями. Кебаб также отлично подходит для еженедельного приготовления еды. Вы можете подавать их с гарниром из маринованных помидоров для здорового обеда каждый день.
Что подавать с куриным шашлыком?
Этот рецепт лучше всего подавать с другими продуктами, приготовленными на гриле, такими как шашлык из креветок, шашлык из грибов, летние напитки и возлияния, а также с овощами на гриле, такими как кабачки на гриле.
Для вкусной летней вечеринки рекомендую следующие рецепты.
5 секретов до 20-минутного ужина
Получите хитрости для быстрого и легкого питания!
Выход: 6 шампуров.
Куриный шашлык — легкий рецепт, самый сочный и лучший шашлык на свете! Нанизать на шпажки и замариновать оливковым маслом, лимонным соком, болгарским перцем, чесноком и тмином.
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 10 минут
Общее время 40 минут
Состав
- 12 унций.(340 г) куриной грудки без кожи и костей
- 2 столовые ложки оливкового масла для гриля
Маринад:
- 1 1/2 столовой ложки оливкового масла
- 1 1/2 столовой ложки лимонного сока
- 1/2 — 1 чайная ложка паприки
- 1/2 чайной ложки молотого тмина
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 столовая ложка нарезанных свежих листьев петрушки
Инструкции
- Порежьте курицу на 16 кубиков одинакового размера, обсушите и замариновайте с ингредиентами для маринада в течение 30 минут.
- Нанижите четыре куска куриного мяса на металлическую или бамбуковую шпажку. Повторите то же самое и сделайте четыре шампура. Отложите в сторону.
- Разожгите свой уличный гриль (или домашний гриль) и жарьте куриный шашлык до готовности. При приготовлении на гриле смажьте курицу оливковым маслом. Подавать горячим.
Примечания
Если вы используете бамбуковые шпажки, замочите их на ночь в холодной воде, чтобы они не обгорели во время приготовления на гриле.
Информация о питании
Урожайность
6Размер порции
6 шампуровКоличество на порцию Калорий 131 Всего жиров 6 г Насыщенные жиры 1 г Транс-жиры 0 г Ненасыщенные жиры 4 г Холестерин 48 мг Натрий 153 мг Углеводы 1 г Волокна 0 г Сахар 0 г Белки 18 г .