Фахитас с курицей на противне рецепт

Поделиться с друзьями:

Мексиканская закуска фахитас отличается от похожих буррито или такос тем, что все начинки расставляются по отдельности на столе и гость сам кладёт себе на тортилью всё, что захочет. Это отличное решение, если у вас домашняя вечеринка, а времени на приготовление угощений в обрез. Соберите всех за столом, в центре которого будет: гуакамоле, сметана, тёртый сыр, соусы, сальса и большой противень с пожаренными в духовке сладкими перцами и курицей. На приготовление такого блюда у вас уйдёт не больше получаса. А чтобы потом быстрее закончить с грязной посудой, предварительно застелите противень фольгой.

Рекомендуем

Пищевая ценность одной порции:

Калории 470, всего жиров 17 г., насыщенные жиры 3 г., белки 44 г., углеводы 34 г., клетчатка 4 г., холестерин 125 мг., натрий 1100 мг., сахар 6 г.

30 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 1 ст. л. порошка чили
• 450 гр. мелких сладких перцев (12-15 шт.), разрезанных пополам и очищенных от плодоножек и семян
• 1 большая луковица, нарезанная тонкими полукольцами
• 2 ст. л. оливкового масла
• 0,7 кг. куриных грудок без кожи и костей
• Сок 1 лайма + дольки лайма для подачи
• 8 пшеничных тортилий для фахитас, разогретых
• Тёртый сыр, гуакамоле, острый соус, сальса и сметана, для подачи

Рецепты с похожими ингредиентами: приправа чили, перец сладкий, лук репчатый, куриные грудки, лайм, тортилья, сыр, соус гуакамоле, соус сальса, сметана, соус острый

Приготовление блюда по рецепту:

1. Разогрейте духовку до максимума в режиме гриля. Застелите противень фольгой.
2. Смешайте в небольшой миске порошок чили, 2 ч. л. соли и 1 ч. л. перца. Положите перцы и лук на подготовленный противень, сбрызните 1 ст. л. оливкового масла и посыпьте половиной смеси из порошка чили. Жарьте в духовке до мягкости, пока овощи не начнут обугливаться, примерно 10 минут.


3. Тем временем нарежьте курицу на куски толщиной 0,5 см. и смешайте в большой миске с оставшейся смесью из порошка чили и 1 ст. л. оливкового масла.
4. После того, как перец размягчится и начнёт зажариваться, примерно 10 минут, разложите курицу поверх перцев и лука и верните противень обратно в духовку. Жарьте, пока курица не будет готова и не начнёт зажариваться, ещё примерно 5 минут. Сбрызните соком лайма.
5. Подавайте фахитас с тёплыми тортильями, тёртым сыром, гуакамоле, острым соусом, сальсой, сметаной и дольками лайма.

Категории:

Блины с курицей, сыром и спаржей рецепт

Поделиться с друзьями:

Фотография блюда: Антонис Ахиллеос

Блины с курицей, сыром и спаржей — подробный рецепт приготовления.

Рекомендуем

Пищевая ценность одной порции:

Калории 405, всего жиров 24 г., насыщенные жиры г., белки 26 г., углеводы 19 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.

35 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

В рецептах используются мерные емкости объемом:

1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 3 ст. л. (45 гр.) сливочного масла, и еще для смазывания формы
• 2,5 ст. мелко нарезанного мяса жареного на гриле цыпленка
• 1,5 ст. сыра рикотта или творога
• 3/4 ст. тертого сыра пармезан, и еще для посыпки
• 1/4 ст. рубленой свежей зелени (петрушка, укроп, шнитт-лук или мята)
• Крупная соль и свежемолотый перец
• 8 жареных блинов (диаметром приблизительно по 23 см.)
• 1 головка лука — шалота, нарезать ломтиками
• 220 гр. спаржи, отрезать жесткие основы, нарезать крупными кусками
• 3/4 ст. слабосоленого куриного бульона
• 1 ч. л. мелко натертой лимонной цедры

Рецепты с похожими ингредиентами: блины, цыпленок-гриль, сыр, спаржа, лук-шалот, лимонная цедра, сыр рикотта, сыр пармезан, творог, укроп, петрушка, лук-резанец, мята

Приготовление блюда по рецепту:

1. Разогреть духовой шкаф до 220°С. Смазать форму для выпечки сливочным маслом. Смешать в миске куриное мясо, рикотту, 1/2 ст. пармезана, 3 ст. л. зелени, 3/4 ч. л. соли и 1/2 ч. л. молотого перца.

   Выложить на каждый блин по 1/4 ст. начинки, свернуть в рулет и положить в подготовленную форму швом вниз. Накрыть блины фольгой и запекать в течение 15 мин., пока начинка полностью не прогреется.

2. Тем временем в сковороде растопить 3 ст. л. (45 гр.) сливочного масла. Добавить лук — шалот и жарить, пока лук не начнет смягчаться, приблизительно 1 мин.

   Добавить спаржу и продолжать готовить еще 3 мин. Добавить куриный бульон, лимонную цедру и оставшуюся 1 ст. л. зелени, тушить, до тех пор, пока соус немного не загустеет, приблизительно 2 мин. Примешать оставшуюся 1/4 ст. пармезана, посолить и поперчить.



3. Разложить блины по тарелкам, покрыть спаржей с соусом и посыпать пармезаном.

Категории:

Быстрые ужины — пошаговые рецепты блюд с фото

Равиоли с сыром в розовом соусе

Автор: Джада Де Лаурентис — шеф-повар
Просмотры: 188

Равиолетти – это мелкие равиоли с сыром, которые, как и любая итальянская паста, подаются в соусе. Джада Де Лаурентис предлагает приготовить быстрый, простой, но в то же время невероятно вкусный…

Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4 — 6

Диетический ужин из сибаса и припущенных в вине овощей

Категории: .

Автор: Элли Кригер — кулинарный писатель
Просмотры: 129

Для этого рецепта Элли Кригер взяла филе сибаса, но вы можете пожарить любую белую рыбу с плотной мякотью. Благодаря своему мягкому, почти нейтральному вкусу белая рыба станет превосходной основой…

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 250

Жареное филе кижуча

Автор: Альтон Браун — знаменитый шеф-повар
Просмотры: 205

Вкусная и полезная рыба легко готовится. Жареное филе кижуча будет у вас на тарелке менее чем через 15 минут.

Просто дополните её салатными листьями, сбрызнув лимонным соком и наслаждайтесь! Идеально…

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 2

Свинина на косточке алла-пиццайола

Автор: Рэйчел Рэй — знаменитая шеф-повар
Просмотры: 522

Натуральные свиные котлеты из корейки на косточках готовятся быстро и выглядят при подаче презентабельно. Они отлично подходят для неаполитанского блюда пиццайола, когда мясо тушится в лёгком соусе…

Время: 30 мин. Сложность: легко Порций: 4

Натуральная свиная котлета с фасолью и шпинатом

Автор: Ри Драммонд — кулинарный писатель
Просмотры: 318

Слегка обжаренная натуральная котлета из свиной корейки на кости подаётся с лёгким и полезным гарниром из белой фасоли и шпината. В приготовлении используется консервированная фасоль каннеллини и…

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 1

Паста капеллини с лимоном

Автор: Айна Гартен — кулинарный писатель
Просмотры: 382

Паста капеллини (волосы ангела) – это то, что нужно для быстрых гарниров. Она варится всего несколько минут, останется перемешать с соусом, и вкусный гарнир за 10 минут готов. В этом рецепте…

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 6

Мак-н-чиз с мускатной тыквой

Автор: Рэйчел Рэй — знаменитая шеф-повар
Просмотры: 344

Мускатная тыква благодаря своей сладости наполнит любимые макароны с сыром более многогранным вкусом их сделает их полезнее. В приготовлении рекомендуется использовать макароны с бороздками, которые.

..

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 4

Жареная рыба в хрустящей панировке

Автор: Food Network
Просмотры: 570

Чтобы жареная рыба покрылась хрустящей румяной корочкой, окуните куски во взбитые яйца, а затем обваляйте в пряной муке и жарьте на раскалённой сковороде. Очень просто, а результат получается…

Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 401

Ужин на скорую руку: Курица маренго с овощами

Автор: Мелисса Де Арабиан — шеф-повар
Просмотры: 2 035

Курицу маренго часто готовят с морепродуктами, но в этом простом рецепте их заменили грибами. Жареные кусочки куриного филе подаются в густом рагу из грибов, помидоров и сладких перцев. Отличная идея. ..

Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 4

Паста с итальянской колбасой и овощами на сковороде

Автор: Ри Драммонд — кулинарный писатель
Просмотры: 610

Проведите будний вечер в расслабленном режиме, приготовив на ужин эту вкусную пасту, которую полюбит вся семья, и на которую у вас уйдёт чуть больше 15 минут! Макароны-бантики (фарфалле) вместе с…

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 4

Паста феттуччине в сливочном соусе с чесноком и креветками

Автор: Food Network
Просмотры: 765

Эта паста готовится за считаные минуты и отлично подходит как для быстрого будничного ужина в средиземноморском стиле, так и для праздничного обеда без хлопот. Печёные сладкие перцы и паприка. ..

Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4 — 6

Спагетти с креветками в вине

Автор: Джада Де Лаурентис — шеф-повар
Просмотры: 506

Эта изысканная итальянская паста с морепродуктами станет настоящим украшением вашего праздничного ужина. Отварите спагетти, а дальше всё будет готовиться в течение считанных минут, ведь в составе…

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 4 — 6

Рецепты с лапшой рамен быстрого приготовления 

Лапша рамен удивительна универсальна: вы можете использовать ее при приготовлении супов, десертов и даже пиццы. Вот некоторые из наших любимых

Куриные отбивные с артишоками за 15 минут

Автор: Food Network
Просмотры: 656

Приготовление этого классического итальянского блюда у вас займёт всего 15 минут – превосходно для быстрого вкусного ужина в будний день. Куриные отбивные сами по себе быстро жарятся, а чтобы так же…

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 4

Главные ингредиенты для простых летних блюд 

Какие продукты действительно нужны, чтобы приготовить летом быстрый несложный обед? Представляем список наших фаворитов. Некоторые из них могут вас

Быстрая паста «Путтанеска»

Автор: Food Network
Просмотры: 632

Итальянская паста «Путтанеска» — это макароны в невероятно вкусном и ароматном соусе из перетёртых помидоров с оливками, каперсами, чесноком и сушёными травами. Готовится на скорую руку из…

Время: 30 мин. Сложность: легко Порций: 4

Курица с рисом в духовке

Автор: Food Network
Просмотры: 1 626

Эта вкусная, сытная и простая запеканка из курицы помимо основных ингредиентов богата овощами и сыром. В приготовлении используется нарезанная курица-гриль, а значит, вкус запеканки будет более…

Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 626

Палтус в духовке

Просмотры: 1 700

Сочный запечённый палтус с освежающей ноткой лимона и паприки – это идеальное блюдо для лёгкого, полезного ужина и готовится очень быстро. Свежая белая рыба легко впитывает вкусы, поэтому дайте ей…

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 2

Лосось с цитрусовыми в духовке

Просмотры: 592

Этот простой рецепт поможет вкусно приготовить лосося в духовке, даже если вы новичок на кухне. Минимум ингредиентов, максимум вкуса, и готовится менее получаса. Это из тех рецептов, что всегда. ..

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 4

Жареная тилапия на сковороде

Автор: Сандра Ли — кулинарный писатель
Просмотры: 3 058

Особенный вкус жареному филе тилапии придаёт приправа для морепродуктов, которая перемешивается с мукой, и затем в этой смеси обваливается рыба. На жарку нежного филе у вас уйдёт не более 5 минут….

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 4

Легкий летний ужин: ТОП-7 рецептов по версии SMAK.UA

Те, кто мечтает похудеть и не хочет есть на ночь, могут заменить ужин на легкий перекус.  

Легкий и полезный суп с луком-пореем – отличный вариант для лета! Это не суп, а настоящий источник витаминов и энергии, который обязательно должен быть в семейном рационе!  

Читай также: Яблочный суп с луком-пореем

У многих худеющих словосочетание «легкий салат» вызывает ассоциацию со скучной горой зеленых листьев. На самом деле следить за фигурой очень просто и без жестких ограничений в еде. Это мы докажем на примере салата с рукколой, фетой и черри. Обязательно приготовьте!

Читай также: Весеннее меню: салат с рукколой и лимоном

Любите картофель, но волнуетесь по поводу его калорийности? Можно приготовить картофель с салом в духовке так, чтобы блюдо было вкусным и диетическим. Записывайте рецептик!

 

Читай также: Картофельные биточки с зеленым луком: пошаговый рецепт

Для любителей полезной зелени – рецептик салата из рукколы и помидорами черри. Добавьте козий сыр или другой твердый сыр, если вы не являетесь поклонником специфического вкуса и запаха сыров из козьего молока.

Читай также: Маринованные черри с базиликом

Молодой картофель с зеленью и сметаной — простое в приготовлении, легкое и неимоверно вкусное блюдо на ужин для всей семьи.  Такое блюдо обязательно должно появится на вашем столе в сезон молодого картофеля. 

Читай также: Картофельные биточки с зеленым луком: пошаговый рецепт

Овощной бифштекс — очень вкусный и прекрасно сочетается с любым гарниром. Готовить его быстро и предельно просто. А главное, он очень полезный!

Читай также: Шикарные отбивные котлеты «Южные» с мясо-овощной начинкой

А вот и рецепт простого гарнира из свежего шпината, приготовленный прямо на сковороде. Таким образом гарнир из шпината сохраняет все полезные свойства! Быстро и полезно! Рекомендуем!

Читай также: Блюдо дня: Киш с грибами и шпинатом

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Что приготовить на ужин быстро и вкусно?

Многие женщины во всем мире ежедневно задают себе вопрос: «

» Давайте без лишних слов попробуем на него ответить.

Начнем с простых блюд, ингредиенты для которых всегда есть в холодильнике. Будем также учитывать, что в основном для мужчин понятие вкусно ассоциируется с мясом. Поэтому упор сделаем на вкусные и быстрые блюда с мясом, которые можно приготовить в течении 30 минут.

Кстати, со мной на вопрос «Что приготовить на ужин быстро и вкусно ?» отвечало еще трое мужчин, так что наша выборка вполне объективна. Они опробовали все и остались довольны.

Люля-кебаб из курицы.

Картофель в чесночном соусе в рукаве.

Рыба в арахисовом кляре.

Козинаки из перловки.

Мы не предлагали такие простые блюда, как макароны или картошка жареная, ведь их и так при желании сможет приготовить каждая хозяйка.

Если же у вас осталось немного свободного времени до прихода мужа (жены) с работы, то можно заглянуть в раздел бутербродов или десертов. =)

Вот такая подборочка получилась. Надеюсь, вопрос «Что приготовить ?» больше не стоит перед вами.

	1. Макароны по-флотски в трех вариантах: классический, с фасолью, с соусом.
	2. Запеченная курочка с кетчупом. Первый раз делала запеченную курочку с кетчупом по этому рецепту, результат превзошёл все мои ожидания.
	3. Курица почти карри. Блюдо из мяса «Курица почти карри», навеянное книгами Софи Кинселлы, поможет вам скоротать долгие зимние вечера…
	4. Пицца из фарша. Пицца бывает не только из теста, но и из фарша. Возможно, что такой вариант вам понравится даже больше.
	5. Курица с овощами. Каждое блюдо станет более диетичным, если добавить побольше овощей. Это я о курице, тушеной с овощами.
	6. Плов из макарон. Какой самый главный ингредиент необходим для настоящего вкусного плова? Я уверена, что большинство ответят: «Конечно же рис»! Спешу вас огорчить, в рецепте этого блюда риса не будет. Ну не переживайте вы так, плов то мы в любом случае приготовим.
	7. Мясо с фасолью. Таким мясом с фасолью я порадовала на ужин свою семью.
	8. Мясо по-албански. Мясо является одним из центральных продуктов в любой кухне мира. Сегодня мы приготовим его по-албански.
	9. Запеканка с фаршем Иногда я пытаюсь вспомнить, чем меня кормили в детстве. И одно из таких блюд — это запеканка с фаршем.
	10. Рагу с корнишонами. Это рагу из мяса с корнишонами обладает восхитительным вкусом.
	11. Зразы из свинины. В нашей столовой тоже подают зразы из свинины, но на вкус они мягко говоря не очень. Мы попробуем сделать по-своему рецепту.
	12. Крылышки в пикантном соусе. Это блюдо «крылышки в пикантном соусе» очень легко готовится.
	13. Эскалоп из свинины. Для начала, эскалоп — это французское блюдо, представляющее собой тонко нарезанные куски мяса, обычно свинины.
	14. Гуляш из мяса. Помню как-то в нашей местной столовой подавали гуляш из мяса… очень вкусный. Это было фирменное блюдо.
	15. Макароны в духовке. Обычно макароны жарятся на сковороде, но мы их приготовим в духовке.
	16. Ёжики. Мы с Вами уже как-то пекли ежики, теперь же сделаем их из мяса.
	17. Мясные тефтели. Сегодня мы приготовим морковно-мясные тефтели, возможно, что такой вариант исполнения Вам понравится больше.
	18. Запеканка Солнечный день. «Я на солнышке лежу и на солнышко гляжу…» © из мультфильма «Как львенок и черепаха пели песню». К чему я это? Наверное, так я пытаюсь намекнуть Вам о том, что мы сегодня будем готовить. Встречайте, запеканка «Солнечный день».
	19. Мини котлетки с соусом. Эти мини котлетки с соусом можно подать как с гарниром, так и в качестве отдельного блюда.
	20. Куриные грудки по-французски. Чтобы приготовить эти куриные грудки по-французски совсем не обязательно посещать Париж, достаточно лишь купить необходимые ингредиенты.
	21. Френч чикен. Французы – самая страстная и самая изобретательная нация. И изобретательность их проявляется не только в страсти, но и в кулинарии. Для тех, кто любит погорячее, — блюдо из мяса «Френч чикен».
	22. Мясо с киви. Думаю, после мяса с апельсинами Вы готовы к чему угодно. Если да, тогда сегодня готовим мясо с киви.
	23. Мясо с апельсинами. Мясо с апельсинами — это что-то экзотическое. Вкус довольно необычный, попробуете.
	24. Бефстроганов с гарниром. Бефстроганов мы уже как-то делали ранее, сейчас же приготовим бефстроганов с гарниром.
	25. Быстрая курица. Это блюдо мне очень понравилось, да и готовиться оно не долго, не зря же называется «Быстрая курица».
	26. Мясные рулетики с капустой. Рулетики из мяса с черносливом были в прошлый раз, сегодня мы их сделаем с капустой.
	27. Зразы в рисовой шубке. Зразы не перестают удивлять нас своим разнообразием и вкусом. Сегодня они будут одеты в рисовую шубку.
	28. Котлеты пенсионер. Многие любят побаловать себя мясом, но не каждому оно бывает по карману. Сегодня приготовим котлеты, на которые практически не будет затрат — «Пенсионер».
	29. Биточки в тесте. Мясо в тесте мы уже делали, но это совсем другой рецепт.
	30. Курица под майонезом. Мясо птицы всегда ценилось за свои вкусовые качества. Приготовим курицу под майонезом?
	31. Бефстроганов. Сегодня приготовим блюдо из мяса «Бефстроганов». Оно очень нравится нашей семье.
	32. Куриная грудка в тесте. Тем, кто обожает блюда из мяса понравится эта куриная грудка в тесте.
	33. Зразы с картофельной начинкой. Давно мы не делали зразы, тем более с картофельной начинкой.
	34. Фаршированный картофель. Мы уже фаршировали с Вами перец, настала очередь картофеля.
	35. Зразы домашние с рисом. Рис и мясо, отличное сочетание. Делаем зразы домашние.
	36. Котлеты с брюссельской капустой. Настоящие перфекционисты ищут красоту и изящество не только в себе, но и во всем окружающем мире. Специально для рафинированных эстетов – «Мини-котлетки с брюссельской капустой».
	37. Мясо по-купечески. Мясо можно приготовить по разному, например, по-купечески.
	38. Куриные крылышки в горчице. Это блюдо я обычно делаю, когда собирается большая компания, так как оно сытное и очень вкусное. Встречайте — «Куриные крылышки в горчице».
	39. Мясные шарики под шубой. Мужчины любят мясо и этот рецепт мясных шариков под шубой им наверняка понравится.
	40. Куриные ножки в сметане с сыром. Сделаем что-нибудь мясное? Например, куриные ножки в сметане с сыром.
	1. Оладушки из тыквы. Хочу заметить, что это очень вкусные оладушки из тыквы.
	2. Опята с картошкой. Попробовала вчера у знакомых опята с картошкой, вкуснятина. Теперь и сама делаю.
	3. Картофель Порцейка. Сделаем что-нибудь из картофеля? Например, блюдо под названием «Порцейка»?
	4. Фасоль на ужин. Вот главное подтверждение теории относительности: что есть гарнир в этом блюде — сардельки или фасоль? Взаимная интеграция… Готовим ужин.
	5. Сырный сугроб. В этом имитирующем сугроб из сыра блюде прячутся полезные, но не всеми любимые овощи. Впрочем «всем» об этом можно и не рассказывать.
	6. Картофель Поколение. Это одно из самых простых блюд, но очень вкусное. Картофель «Поколение» можно подавать отдельно или в качестве гарнира.
	7. Запеканка Сытный ужин. Ну что, откроем наш новый год рецептом запеканки «Сытный ужин»?
	8. Тушеная капуста с сосисками. Тушёная капуста с сосисками поможет разнообразить Ваш повседневный рацион. Ведь не всегда же делать вкусные торты или другие сложные блюда. =)
	9. Запеканка Вкусный ужин. Запеканку обычно подают на завтрак, но мы немного изменим традицию, приготовим вкусный ужин.
	10. Колдуны. Рецепт колдунов можно встретить почти в каждой кухне мира, правда название у них все же будет отличаться. Мы приготовим свой вариант из овощей.
	11. Картофельные котлеты. Котлеты бывают не только мясные, но картофельные. Хотя вкус их довольно сильно различается.
	12. Капуста тушеная с грибами. Это блюдо очень вкусное и легкое, оно подойдет даже тем, кто придерживается диеты. Я про капусту тушеную с грибами. Количество продуктов произвольное.
	13. Овощное ассорти. Очередная вариация на тему «Как превратить капусту в полноценный ужин». Готовим «Овощное ассорти».
	14. Картофель Гратен. Картофель Гратен — блюдо, запеченное после посыпания сыром (или сухарями).
	15. Картофель запеченный с мясом в молоке. Картофель запечённый с мясом в молоке. Думаю, такое сочетание Вам точно понравится, а возможно и всем Вашим знакомым.
	16. Картофель запеченный с луком и грибами. Как Вы, наверное, заметили, в последнее время я часто готовлю блюда из грибов. Сегодня не исключение. Делаем картофель запечённый с луком и грибами.
	17. Картофель в сухарях. Картофель можно приготовить как угодно, например, в сухарях.
	18. Картофель запеченный с куркомой под майонезом. Приверженцы диетических блюд будут рады нашему новому рецепту — картофель запечённый с куркумой под майонезом.
	19. Картофель по-савойски. Сегодня приготовим немного необычное блюдо — «Картофель по-савойски».
	20. Картофель по-лионски. Если дома есть сыр и лук, то можно сделать картофель по-лионски. Сегодня приготовим немного необычное блюдо — «Картофель по-савойски».
	21. Котлеты из риса и творога. Оригинальное, быстрое и сытное блюдо? Легко! Котлеты из риса и творога!
	22. Картошка Ералаш. Кто из нас не смотрел «Ералаш»? А сейчас мы его будем пробовать. =)
	23. Зеленая фасоль с мясом. В этом рецепте мы попробуем соединить зеленую фасоль и мясо. Давайте вместе посмотрим, что у нас получится.
	24. Рагу изумительное. На нашем сайте уже было овощное рагу, а я хочу предложить вам свой вариант — рагу «Изумительное».
	25. Картофель под майонезом. Картофель прекрасен в любом виде и я люблю его запекать в духовке под майонезом.
	26. Котлеты овощные. Иногда мясо можно разнообразить свежими овощами. Получится не менее вкусно.
	1. Мойва под майонезом. Любую рыбу, даже мойву, можно приготовить так, что пальчики оближешь, а майонезный соус нам в этом только поможет.
	2. Рыбная тушенка. Сегодня увидела интересный рецепт рыбной тушенки и решила приготовить по нему блюдо, а потом с удовольствием поделилась им с Вами.
	3. Рыба под майонезом в сырной корочке. Для этого блюда подойдёт любая рыба, я брала сельдь. Даже она получилась очень вкусной. Готовим рыбу под майонезом в сырной корочке.
	4. Жареный минтай. Я люблю минтай за практически полное отсутствие костей и приличный вкус и сегодня мы его пожарим.
	5. Рыба в яичной заливке. В который раз мы с Вами готовим блюда из рыбы. Сегодня мой выбор пал на сарожку. Сделаем ее в яичной заливке.
	6. Сорожка жареная. Что может быть лучше утренней рыбалки? Когда рыба сама попадается на крючок и своим богатым уловом можно накормить свою семью. Готовим сорожку жареную.
	7. Отварная форель. Форель — очень вкусная рыба и в этом Вы сейчас убедитесь.
	8. Рыбные рулетики с грибами. Рыба и грибы — прекрасное сочетание.
	9. Жареная рыба в тесте. Попробуем жареную рыбу в тесте? Я думаю, Вы не откажетесь.
	1. Каша Дедушкин ужин. Щи да каша — пища наша. Особенно такая, где много мяса, получается очень сытно.
	2. Гречка с курицей и грибами. Каши разные нужны, каши разные важны… И одна из моих любимых — гречневая.
	3. Рис по-афински. Афины — этот греческий город богат своей историей, как эта каша богата своим вкусом.

Что приготовить на ужин? 30 идей простого и полезного ужина

Начало нового года всегда вдохновляет на амбициозные планы – особенно, когда речь идет о здоровых пищевых привычках. Согласитесь, приготовление еды – это последнее, чем хочется заниматься, когда приходишь домой после тяжелого трудового дня. Именно поэтому мы подобрали 30 полезных рецептов для ужина: от простых закусок до сытных салатов и оригинальных блюд в духовке, которые помогут разнообразить рацион и не терять драгоценное время. Подходящий вариант найдется как для ежедневных застолий, так и для романтических ужинов или приема гостей.

1. Теплый салат с куриным филе и грушей

Теплый салат с куриным филе и грушей

Для двух порций нам понадобятся 1 куриное филе, 2 столовые ложки соевого соуса, чайная ложка меда, руккола (можно заменить листьями салата, шпинатом и т.д.), груша, оливковое масло, сыр (фета, брынза, горгонзола).

Смешайте соевый соус и мед, в полученный маринад положите порезанное небольшими кусочками куриное филе. Хорошо помойте и просушите рукколу, грушу очистите от шкурки и сердцевины, а затем нарежьте небольшими кубиками или слайсами с помощью овощечистки. Добавьте сыр и сбрызните оливковым маслом. Полученную смесь разделите на желаемое количество порций. Обжарьте курицу на сковороде с оливковым маслом и добавьте сверху салата. Если у вас есть орехи, они также отлично дополнят вкус, но предварительно обжарьте их на сковороде без масла.

2. Салат с тунцом и фасолью

Салат с тунцом и фасолью

Ищете рецепт без мяса? Мы нашли для вас очень сытный и быстрый в приготовлении салат. Тунец и фасоль Каннеллини используются консервированными, а значит – не придется тратить время на заготовки. Все, что вам остается сделать – разрезать помидоры (идеально, если это будут черри), добавить немного зелени (зеленый лук, петрушка, базилик) и смешать 2 столовые ложки оливкового масла, столовую ложку лимонного сока, а также щепотку соли и перца. Все это хорошо перемешайте и подавайте в охлажденном виде.

3. Фунчоза с курицей и овощами

Фунчоза с курицей и овощами

Фунчоза – это стеклянная лапша, которую любят использовать в азиатской кухне. В Украине ее можно найти в большинстве сетевых супермаркетов. Вам понадобится 200 г. фунчозы, а также куриное филе, стручковая фасоль, луковица, морковь, сладкий перец, 1 зубчик чеснока, рисовый уксус, соевый соус и соль с молотым перцем.

Сама лапша готовится очень быстро – от 3 до 5 минут, поэтому к ней можно вернуться на последнем этапе оформления блюда. 

Нарежьте куриное филе продолговатыми ломтиками и обжарьте с луком. Отварите стручковую фасоль (5-7 минут) и обжарьте ее вместе с перцем, тертой морковью и мелко нарезанной долькой чеснока. Не забудьте добавить специи. 

Залейте кипятком фунчозу. В отдельной таре смешайте все ингредиенты вместе с лапшой, заправьте рисовым уксусом и соевым соусом. Важно! Прежде чем подать блюдо к столу, ему необходимо настояться от 30 минут до часа.

4. Рыбные зразы с начинкой

Рыбные зразы с начинкой

Для фарша понадобится полкило белой рыбы (треска, хек, минтай, палтус или др.), хлеб, молоко, одно яйцо, соль и перец по вкусу. В качестве начинки возьмите 2 вареных яйца, репчатый лук, зелень и специи по вкусу.

Для того, чтобы фарш получился нежным, замочите мякоть хлеба в молоке. Рыбу пропустите через мясорубку или измельчите до нужной консистенции любым другим удобным способом и добавьте к замоченной булке, вбейте яйцо, посыпьте перец, соль и хорошо перемешайте.

Обжарьте лук и добавьте его в мелконарезанные вареные яйца с зеленью – это станет начинкой. Из фарша сделайте круглые блинчики, положите в центр каждого яичную смесь и сформируйте котлеты. Обваляйте их в сухарях и обжарьте на сковороде с каждой стороны по 5 минут. Можно использовать сливочное или оливковое масло.

5. Кукурузные оладьи

Кукурузные оладьи

Для приготовления понадобится 4 ингредиента: 80-100 г. кукурузной муки, 200 мл. кефира, одно яйцо и половина чайной ложки соды. 

Немного нагрейте кефир (используйте нежирный), бросьте соду и постепенно добавляйте муку, помешивая. Консистенция должна напоминать густую сметану. Если у вас сковорода с антипригарным покрытием, то масло для обжарки не понадобится. 

Подавайте со сметаной, натуральным йогуртом, джемом, медом или любым другим соусом.

6. Терияки лосось с зеленой фасолью

Терияки лосось с зеленой фасолью

Отварите 500 г. стручковой фасоли в кипятке в течение 1 минуты, разрежьте 1 лимон на дольки и подготовьте 4 стейка лосося. Включите духовку для предварительного разогрева до 180°C. В это время приготовьте соус для блюда: смешайте 100 мл. соевого соуса, 1 ст. л. меда, 100 мл. мирина (рисовое вино) и зубчик чеснока. Положите на противень фольгу, разместите на ней стейки лосося, фасоль, лимон и полейте половиной полученного соуса. Запекайте в течение 15 минут, затем полейте оставшимся количеством соуса и оставьте в духовке еще на 5 минут.

Можно подавать как с гарниром, так и в качестве самостоятельного блюда.

7. Авокадо, фаршированное креветками

Авокадо, фаршированное креветками

Данный рецепт чаще используют в качестве закуски.  Для 4 порций понадобится 2 авокадо, 250 г. креветок, 1 лимон, петрушка, сметана, соль и черный перец.

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и немного мякоти с помощью ложки, чтобы поместить на это место салат. Полейте половинки соком лимона.

Креветки нужно разморозить (не используйте микроволновку или горячую воду), затем отварить в подсоленной воде с лавровым листом буквально 1-2 минуты и очистить от панциря и внутренностей. Перемешайте сметану, зелень, соль и перец, поместите в полученный соус креветки и ту часть авокадо, которую ранее убрали ложкой. Разместите их в импровизированные «лодочки».

8. Салат с хурмой и лососем

Салат с хурмой и лососем

Оригинальное сочетание продуктов – не единственное преимущество блюда. Оно также очень вкусное и при этом диетическое.

В качестве основы используйте любые салатные листья, либо рукколу. Тонко нарежьте хурму (важно, чтобы она была спелой) и малосольный лосось. Для заправки смешайте 1,5 столовые ложки оливкового масла, 1 столовую ложку лимонного сока и 1 чайную ложку меда. Перемешайте все ингредиенты, добавьте тертый сыр (в идеале – пармезан) и специи по вкусу. Более сытным салат могут сделать предварительно обжаренные на сковороде без масла орехи.

9. Дикий рис с огурцом и фетой

Дикий рис с огурцом и фетой

Отварите дикий рис согласно инструкции на упаковке. Сделайте заправку из 1-2 столовых ложек оливкового масла, 1 столовой ложки сока лимона, соли и перца. Добавьте в рис мелко нарезанный огурец и сыр фета, полейте получившимся соусом. Гарантируем, такое сочетание удивит ваши рецепторы.

10. Семена чиа с кефиром

Семена чиа с кефиром

Понадобится кефир любой жирности, семена чиа и любимые ягоды или фрукты. Залейте перед уходом на работу чиа кефиром и оставьте в холодильнике до ужина. Непосредственно перед употреблением порежьте любимые ягоды и фрукты и смешайте их вместе.

Если вы планируете добавить киви, то учтите, что энзим, содержащийся в нем, способствует ускоренному разложению молочного белка. Из-за этого вкус молока и кисломолочных продуктов становится горьким. Чтобы не испортить блюдо, кладите фрукт непосредственно перед употреблением или подавайте на стол отдельно.

 

11. Брокколи под моцареллой

Брокколи под моцареллой

Всего 10 минут на предварительные приготовления и можно заниматься своими делами, пока продукты будут запекаться в духовке.  

Все, что вам понадобится – отварить брокколи 7-10 минут, выложить в форму для выпекания, добавить любимые специи и сверху посыпать сыром (вместо моцареллы можно использовать любой другой). Для полного приготовления достаточно 15-20 минут при температуре 180°C.

12. Шпинатные оладьи (панкейки)

Шпинатные оладьи (панкейки)

Для приготовления этого блюда вам понадобится блендер. В нем необходимо взбить 200 г шпината с 1 стаканом кефира. Отдельно в миске слегка взбейте яйца и добавьте жидкость из блендера в нее. Постепенно добавляйте 200 г. муки, помешивая, а также чайную ложку соли, половину чайной ложки соды и столовой ложки сахара. Обжарьте полученное тесто на сковороде на сливочном или оливковом масле, по такому же принципу как блины. Хорошую компанию оладьям составит нежирная сметана.

13. Салат с кускусом и авокадо

Салат с кускусом и авокадо

Большое преимущество кускуса – скорость приготовления. Достаточно насыпать крупу в миску, добавить соль по вкусу, залить кипятком 1:1 и накрыть крышкой на 5 минут. Для данного рецепта потребуется 150 г. 

Пока кускус запаривается, разрежьте авокадо и томаты черри на небольшие дольки, также можно измельчить несколько листьев мяты. Все смешайте и заправьте оливковым маслом. 

14. Фетучини с грибами в сливочном соусе

Фетучини с грибами в сливочном соусе

Для начала нарежьте пластинами грибы и обжарьте на сковороде. На ней же сделайте соус: растопите столовую ложку сливочного масла при средней температуре, добавьте 1 зубчик измельченного чеснока, чайную ложку лимонной цедры и оставьте на 1 минуту. Затем положите 2 столовые ложки муки и еще минуту помешивайте. После влейте стакан обезжиренного молока и киньте щепотку соли. Готовьте до тех пор, пока соус не начнет сгущаться (приблизительно 2-3 минуты). На этом этапе туда же положите столовую ложку мягкого сыра (крем-сыра) и мелко рубленную петрушку.

На соседнюю конфорку поставьте кипятиться кастрюлю с водой, в которой будете варить фетучини (пасту). Для готовности пасты достаточно 3 минут. Когда будете сливать воду, сохраните полстакана бульона. Добавьте в кастрюлю с фетучини соус и хорошенько все размешайте. При подаче посыпьте блюдо тертым сыром и базиликом.

15. Салат с цитрусовыми и сыром фета

Салат с цитрусовыми и сыром фета

Если вы любите необычные сочетания, то салат вам придется по вкусу. Он станет хорошим дополнением к гарниру и недорогим способом удивить свою семью. 

Все цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин) тщательно очистите от кожуры и белых пленок, а затем порежьте крупными кусочками. Сыр фета покрошите соразмерно. Промойте и высушите рукколу или шпинат. Смешайте все вместе, немного посолите и поперчите, добавьте черный кунжут и оливковое масло. Готово!

16. Рататуй, запеченный в духовке

Рататуй, запеченный в духовке

Хотите сделать полезное блюдо в духовке и разнообразить свое меню? Это один из самых популярных рецептов. Для него вам потребуются только овощи и специи. По желанию можно добавить сыр (подойдет  моцарелла, сулугуни или фета).

Какие овощи входят в состав? Баклажан, кабачок, болгарский перец, томаты и несколько зубчиков чеснока.

Промойте и очистите овощи от хвостиков и семян, порежьте их кружочками примерно одинаковой толщины (0,5 см). Отдельно в тарелке смешайте 2 столовые ложки оливкового масла и мелко нарезанный или выдавленный чеснок. Хорошо смажьте форму для запекания и выкладывайте кольца овощей, чередуя их между собой. Добавьте несколько веточек тимьяна, специи по вкусу и снова сбрызните маслом.

В духовке, разогретой до 180°C, выпекайте 20 минут. Затем посыпьте сверху сыр и оставьте еще на 3-5 минут. Подавайте к столу в теплом виде.

17. Перец, фаршированный креветками

Перец, фаршированный креветками

Нарежьте мелко четвертинку лука и 1 зубчик чеснока, обжарьте их в оливковом масле. Когда они будут почти готовы, добавьте 6-7 крупных очищенных и нарезанных креветок, готовьте их еще несколько минут. Переложите в отдельную миску, добавьте туда же чайную ложку соевого соуса, несколько порезанных помидоров черри и 2 слегка взбитых яйца. 

Перцы разрежьте пополам, очистите сердцевину и заполните их приготовленной начинкой. Сверху можете потереть немного сыра.

Разогрейте духовку до 180°C, выложите перец на форму и запекайте 25-30 минут.

18. Стейки из цветной капусты

Стейки из цветной капусты

Очистите кочан от лишних листьев, промойте, высушите и нарежьте на «стейки» до 2 см. толщиной. Посыпьте их солью и перцем и отправьте на сковородку с оливковым маслом для обжарки по 2 минуты с каждой стороны. 

Отдельно приготовьте соус из 1 столовой ложки оливкового масла, 0,5 чайной ложки измельченного имбиря, такого же количества куркумы и щепотки орегано. 

Выложите кусочки капусты на противень (предварительно положите на него пергаментную бумагу) и смажьте приготовленным соусом. Запекайте около 15-20 минут. 

19. Куриное филе с тыквой

Куриное филе с тыквой

Рецепт, с которым можно справиться за час. Очистите 0,5 кг. тыквы от кожуры и семечек и порежьте кубиками, куриное филе нарежьте такими же кусочками. Сложите их в одну посуду, добавьте специи по вкусу, 2 столовые ложки сока лимона, чайную ложку меда и измельченный зубчик чеснока. Тщательно перемешайте и оставьте пропитаться на 15-20 минут.  

Прежде чем отправить их в духовку, немного обжарьте на сковороде на растительном масле. Разогрейте духовку на 180°C и запекайте 20-30 минут. Подавайте со сметаной и зеленью или размягченным сливочным маслом, смешанным с чесноком и сушеными травами.

20. Рагу из картофеля и стручковой фасоли

Рагу из картофеля и стручковой фасоли

Полкило стручковой фасоли разрежьте пополам и залейте ледяной водой. Очистите 4-5 картофелин и разрежьте на дольки или кубики. Измельчите репчатый лук и чеснок.

Для приготовления используйте сковороду WOK, разогрейте ее и обжарьте лук на оливковом масле, затем добавьте чеснок и продолжайте готовить меньше минуты, интенсивно помешивая. Выложите на сковороду картофель и когда он будет почти готов, можно добавить фасоль, предварительно слив с нее холодную воду. Хорошо перемешайте все ингредиенты, посолите и поперчите по вкусу, добавьте полстакана горячей воды и оставьте на небольшом огне на полчаса, прикрыв крышкой. Дольше всего будет готовить фасоль, поэтому готовность блюда определяйте по ней.  

21. Хек с соусом

Хек с соусом

Оптимальная порция для двоих – 4 кусочка хека. Кроме рыбы, вам потребуется 2-3 зубчика чеснока, рубленая петрушка, 1 лавровый листик и оливковое масло. 

Стейки из хека обсушите после промывки и слегка посолите

Пока сковорода будет разогреваться, нарежьте мелко чеснок и петрушку. Поставьте средний огонь и налейте в сковороду 4 столовые ложки оливкового масла, затем добавьте сначала чеснок, а через минуту петрушку. Следом за ними расположите на сковороде стейки хека и обжаривайте по 10 минут с каждой стороны.

Готовые стейки полейте той жидкостью, которая осталась в сковороде. Сочетайте с легким гарниром или салатом. 

22. Салат с авокадо и тунцом

Салат с авокадо и тунцом

Еще один салат для здорового питания. Отварите 2-3 куриных яйца или 6-7 перепелиных, разрежьте их на несколько долек. Почистите авокадо и мелко порежьте мякоть. Тунец используется консервированный, поэтому достаточно извлечь содержимое банки и растолочь на небольшие кусочки. Добавьте рукколу или шпинат, четвертинку красного лука и заправьте уже знакомым нам соусом из 2 столовых ложек оливкового масла, столовой ложки сока лимона, соли, перца и любимых специй. 

Сверху можно украсить обжаренными ядрами тыквенных семечек. 

22. Филе индейки в соусе

Филе индейки в соусе

Вам понадобится полкило филе индейки, которые необходимо разрезать поперек волокон на медальоны одинаковой толщины (примерно 0,7 см.). Не забудьте приправить их солью и перцем по вкусу. 

В сковороду налейте 0,5 см воды, добавьте 2 столовые ложки сливочного масла и оставьте на среднем огне. Когда жидкость закипит, опустите в нее кусочки индейки. Как только вода снова начнет кипеть, переверните мясо на другую сторону. 

В это время выдавите сок одного лимона и вылейте его в сковороду, туда же добавьте немного цедры. Переверните индейку еще один раз. Общее время приготовление не должно превышать 10-12 минут. 

После того, как переложите медальоны в тарелки, оставшуюся в сковороде жидкость помешивайте до момента, пока она не загустится, чтобы получился соус. Им же полейте приготовленное мясо.   

23. Салат с креветками и грейпфрутом

Салат с креветками и грейпфрутом

Несколько минут обжаривайте креветки с измельченным чесноком на сковороде. В это время промойте и просушите шпинат, порежьте очищенный от кожуры и пленки грейпфрут и помидоры черри. Соедините все и заправьте оливковым маслом с добавлением сока лайма. 

24. Скумбрия в фольге

Скумбрия в фольге

Хорошо очистите и промойте скумбрию, по бокам сделайте надрезы. Чтобы придать рыбе более яркий вкус, приготовьте маринад: смешайте 3 столовые ложки натурального йогурта без каких-либо добавок, выдавите сок половины апельсина и срежьте немного цедры, а также добавьте измельченный чеснок и приправу. 

Полейте этой жидкостью скумбрию и плотно заверните в фольгу. Запекайте полчаса при температуре 200°C и подавайте с гарниром или легким салатом.

25. Треска на пару в мультиварке

Треска на пару в мультиварке

Филе рыбы хорошо промойте и почистите. Порежьте на небольшие кусочки, полейте оливковым маслом и притрусите щепоткой красного или черного молотого перца. 

Для более ярко выраженного вкуса добавьте тонко нарезанный корень имбиря и апельсиновую цедру (важно, чтобы она была без белого слоя, иначе у рыбы появится горечь). 

Налейте в мультиварку несколько стаканов воды, установите специальную решетку, на нее выложите филе рыбы, сверху добавьте чайную ложку оливкового масла, имбирь и цедру. Установите режим «На пару» и выставите время, рекомендуемое инструкцией. В среднем, требуется до 10 минут.

26. Салат с нутом

Салат с нутом

Прежде чем готовить нут, его нужно замочить в холодной воде. Желательно это делать на ночь, чтобы сократить время приготовления, или утром. Перед ужином слейте жидкость, в которой он настаивался, и несколько раз промойте. 

Как и все бобовые, нут варится достаточно долго, порядка 50 минут на небольшом огне. После приготовления остудите и пересыпьте в миску. Тунец подойдет консервированный, хорошо разомните его вилкой и отправьте к нуту. Освежить салат помогут кислые яблоки. Порежьте их кубиками и замочите ненадолго в стакане воды, смешанном с соком половины лимона. Через 10-15 минут слейте воду и добавьте яблоки в салат. Посолите, добавьте любимые приправы и заправьте оливковым маслом. 

27. Картофель маринованный и запеченный с овощами в духовке

Очистите 6-8 картофелин и разрежьте каждую на 6 частей, также крупно нарежьте перец, цуккини, лук и измельчите зубчик чеснока. Поместите все в одну миску или кастрюлю, перемешайте и добавьте 3 столовые ложки оливкового масла, розмарин, орегано или другие любимые травы, соль и перец по вкусу. Закройте содержимое крышкой и оставьте на несколько часов. Выпекайте в рукаве, на противне (предварительно застелите его пергаментной бумагой) или в специальной форме в течение 50 минут в разогретой до 200°C духовке. 

28. Куриные тефтели с овощами

Куриные тефтели с овощами

В куриный фарш (до 500 г) добавьте мелко нашинкованную белокочанную капусту (400 г), морковь (200 г), одно яйцо, соль, перец. Смешайте все вместе, затем сформируйте небольшие котлеты, выложите в форму и поставьте в духовку на 30-40 минут при температуре 200°C.

29. Жюльен с грибами

Жюльен с грибами

Для приготовления двух порций измельчите 2 репчатые луковицы, 200 г шампиньонов и обжарьте их на сливочном масле с добавлением перца и соли по вкусу. Когда они будут практически готовы, добавьте чайную ложку пшеничной муки и хорошо перемешайте. 

Разложите готовые продукты в формочки, залейте сливками (понадобится около 100 мл) и посыпьте тертым сыром. Запекайте в духовке 20 минут при 180°C.

30. Сырный пирог из лаваша с зеленью

Сырный пирог из лаваша с зеленью

В отдельной миске взбейте до однородной массы кефир (0,5 л), 1 яйцо и щепотку соли. Отдельно натрите 2 вида сыра: адыгейский – 300-400 г. и любой твердый – 200 г. Сюда же добавьте нарезанный укроп и соль по вкусу.

На дно формы для запекания застелите 1 лаваш, чтобы он полностью покрыл его и образовал небольшие бортики. Затем разорвите второй лаваш на небольшие кусочки, обмакните их в миску яйцом и кефиром и разместите поверх первого слоя. Следом выложите по всему периметру сыр с зеленью и чередуйте эти слои один за одним. Последним лавашом покройте блюдо целиком сверху и смажьте остатками яичной массы. Поставьте выпекать в разогретую до 200°C духовку на 20 минут. 

Надеемся, что благодаря этим рецептам ближайшие недели вы избавитесь от вопроса «что приготовить на ужин» и разнообразите свое меню. Легкого приготовления и приятного аппетита!

ПП ужин: варианты рецептов на каждый день

Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Если утром и в обед вы еще полны решимости есть только полезные и диетические продукты, то вечером очень часто эта решимость пропадает бесследно, стоит только вернуться домой и открыть холодильник. Из-за незнания того, что именно приготовить на ужин и какие продукты лучше всего включать в этот вечерний рацион, и происходит большинство диетических срывов. Как же правильно питаться по вечерам и какие продукты лучше исключить, а какие, наоборот, добавить в свой рацион, мы и расскажем.

Что исключить:

• жирные блюда. Последний прием пищи не должен быть слишком жирным. Во-первых, жирные блюда содержат массу лишних калорий, а во-вторых, такую пищу ваш желудок будет долго переваривать, что чревато тяжестью в желудке и другими неприятными ощущениями.
• мучные изделия. Не лучший вариант и хлебобулочные и другие мучные изделия (исключения составляют макароны из твердых сортов пшеницы). Это источник быстрых углеводов, которые в конце дня нам уже актуальны. К тому же чувство голода такие продукты не утоляют, а, наоборот, вызывают. Поужинав такими блюдами, вы рискуете уже через час снова быть голодными.
• крупы. Несмотря на то, что это медленные углеводы, которые в течение длительного времени перевариваются и дают энергию, это не лучший вариант для ужина. Пик вашей активности приходился на утренние и обеденные часы, а значит потребности в углеводах у вас нет.
• алкоголь. Даже если вам захочется выпить совсем немного алкоголя, то помните, что любые такие напитки в разы увеличивают чувство голода и потом уже одним пп ужином вы не обойдетесь.
• различные соусы. Любое диетическое блюдо легко перевести в ряд калорийных, если добавить к нему соус. Все дело в том, что соусы готовятся на большом количестве растительного масла, сливок и других жирных и калорийных компонентов. Поэтому, заправив куриную грудку каким-нибудь соусом, вы можете легко нивелировать всю вашу диету и незаметно съесть массу пустых калорий. Любые готовые соусы нужно полностью исключать во время пп ужина. Исключение составляют низкокалорийные соусы, приготовленные вами на основе диетических ингредиентов.

Что же лучше есть на ужин при правильном питании?

• Белки. Обязательно включите в свой ужин белки. Продукты, богатые этим нутриентом, содержат мало калорий, но отлично насыщают. Смело включайте в пп ужин все сорта нежирного мяса. Речь идет о курице, индейке, телятине, кролике, говядине. Не забываем про рыбу — идеальный источник белка и полезных веществ, которые так необходимы на диете. Сюда же относим и любые морепродукты, из которых можно готовить диетические салаты и другие интересные блюда. Те, кто просто придерживается правильного питания могут смело включать в свой рацион творог и кисломолочные блюда. А вот те, кто хочет сбросить лишний вес, должен избегать таких продуктов на ужин, так как они задерживают лишнюю жидкость. Еще одна палочка-выручалочка для пп ужина — это яйца! Из них можно приготовить массу простых и низкокалорийных вариантов для пп ужина!
• Овощи. Эти продукты можно включать в свой рацион с чистой совестью. Особое предпочтение отдавайте зеленым овощам — в них содержится много клетчатки, которая очищает организм от лишних токсинов. Овощи можно есть как в сыром виде — в различных салатах, так и в запеченном и отварном. А вот обжаривания овощей, конечно, лучше избегать, так как овощи впитываются очень много растительного масла.

Лучшие пропорции белка и овощей для ужина — это 1:1. Например, к куску куриной грудки возьмите в два раза больше салата.

Еще один важный аспект пп ужина — это способ приготовления. Зачастую блюда готовятся с добавлением щедрого количества растительного масла, которое увеличивает калорийность готового блюда в разы. Чтобы этого избежать, нужно отдавать предпочтение запеканию в духовке, готовке на пару или в мультиварке.

Если уж вы и стали на путь диеты, то следует задуматься и о приобретении хорошей сковороды с антипригарным покрытием. Это незаменимая вещь при приготовлении пп ужинов. Также не мешает обзавестись и сковородой-гриль для обжаривания овощей без масла, стейков.

Что приготовить на ПП ужин быстро и вкусно

Один из самых простых и легких вариантов — это пп стейк с овощами! Готовить такое блюдо нужно из куриного филе. На 100 грамм этого продукта приходится всего 114 калорий, так что за свою фигуру можно не переживать. Для этого варианта ужина вам понадобится:

• куриное филе. Промываем, режем на пласты (8 мм) и маринуем (натуральный йогурт+горчица+специи).
• любые свежие овощи.

Жарим пп стейк на сковороде-гриль с двух сторон до золотистой корочки. Подавайте такой пп стейк с любыми свежими овощами.

Низкокалорийный сырный суп ПП

Легкий диетический ужин — быстрый и вкусный рецепт

Если совсем нет времени на приготовление, а под рукой минимум продуктов, тогда лучший вариант — это омлет. Но не обычный омлет, а белковый. Это значит, что желтки для приготовления мы использовать не будем, а ограничимся одними белками. Такой вариант ужина отлично подойдет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, так как калорийность омлета низкая. Вам понадобятся:

белки+любые овощи+любые специи.

Лучше всего использовать зеленые овощи — стручковая фасоль, горошек и брокколи. Это будет самый идеальный вариант белкового омлета. Готовить такой пп ужин следует на сковороде с антипригарным покрытием. Сначала немного обжариваем овощи, а затем заливаем белковой смесью. Если готовить это блюдо на обычной сковороде, то без растительного масла не обойтись, а это значит, что калорийность значительно увеличится.

Вкусный пп ужин — вариант с курицей

Хотите попробовать что-нибудь необычное, но при этом диетическое? Приготовьте куриное суфле. Это блюдо станет отличным пп ужином для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

• 400 грамм куриного филе. Моем, режем на кусочки.
• 200 грамм моркови. Моем, нарезаем кубиками. В принципе, можно использовать и другие овощи в этом рецепте. Например, брокколи или цветную капусту.
• 100 мл молока. Так как блюдо диетическое, то молоко будем использовать нежирное. В 100 мл такого молока всего 30 калорий.
• 1 небольшая луковица. Мелко шинкуем или измельчаем в блендере.
• 1 столовая ложка кукурузного крахмала.
• 2 белка. Их нужно взбить с солью до белых пик.

Чтобы суфле получилась нежным и однородным, нужно взбить в блендере все ингредиенты. Масса должна получиться однородной, как пюре. Затем в основную массу кладем любимые специи и смешиваем ее со взбитыми белками. Выкладываем суфле в силиконовые формы и отправляем в духовку на 20 минут. Температура 180 градусов.

Отличным дополнением к этому пп ужину станет салат из свежих овощей!

ПП ужин — рецепт из простых продуктов

Чтобы долго не думать и ломать голову над полезным ужином, вы можете приготовить овсяноблин! Это универсальное блюдо для правильного питания можно смело включать в вечерний рацион, тем более что готовить его мы будем с творогом. Таким образом вы не только получите низкокалорийный продукт, но еще и солидную порцию белка. Вам понадобится:

• 2 яйца. При желании используйте 2 белка и 1 желток. Это не только уменьшит калорийность блюда, но и сократить порцию жиров.
• 50 грамм творога. Выбираем нежирный сорт.
• 30 грамм овсяных хлопьев. Это должен быть цельнозерновой продукт, а не хлопья быстрого приготовления.
• 4 столовые ложки обезжиренного молока.
• Специи по вкусу.

Смешиваем все ингредиенты и выпекаем наш овсяноблин на сковороде с антипригарным покрытием. К такому пп ужину можно смело добавить овощи!

Самый полезный ужин на правильном питании

Что может быть лучше низкокалорийного и белкового блюда на пп? Мы предлагаем обязательно ввести котлеты! Обычно, когда мы говорим о котлетах, то представляем сразу же свиной или говяжий фарш, мякоть белого хлеба для нежности и много растительного масла, на котором обжаривается это блюдо. Но сегодня мы поговорим о самых правильных котлетах для пп ужина. Готовить такие котлеты мы будем из куриного фарша и творога! Оба ингредиента являются абсолютно диетическими, содержат мало жира и много белка!

• 400 грамм куриного фарша. Для приготовления фарша используем куриное филе, в нем меньше всего калорий.
• 200 грамм творога. Берем творог жирности не более 5%. Творог можно измельчить в блендере, чтобы он стал однородным.
• 1 яйцо. Используйте только белок, если хочется еще больше уменьшить калорийность.
• 1 луковица. Мелко шинкуем или измельчаем в блендере.
• Специи.

Смешиваем все ингредиенты и лепим пп котлеты. Выкладываем на противень. Чтобы котлеты получились нежными и сочными, нужно добавить прямо на противень немного воды. Готовим в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 30 минут.

Диетический гуляш из говядины с подливкой

Диетический ПП ужин для всей семьи

Если надо накормить всю семью полезным и диетическим ужином, то на помощь придет рагу с нежирным мясом. Это идеальный вариант для всех членов семьи. Готовьте рагу из любимых овощей. Конечно, от картофеля в этом блюде лучше отказаться или хотя бы свести до минимума, если уж вы не можете без него обойтись. Вместо свинины берем индейку. Еще один важный аспект — это отказ от растительного масла. Мы не будем обжаривать овощи на масле, а будем тушить их в собственном соку. В самом конце уже можно добавить 1−2 столовые ложки растительного масла в уже готовое блюдо. Вам понадобятся:

• 1 баклажан и 1 кабачок. Моем, нарезаем кубиками.
• 3 красных перца. Моем, режем.
• 2 средних помидора.
• 1 лук. Чистим и мелко шинкуем.
• 500 грамм филе индейки. В 100 граммах этого мяса содержится всего около 90 калорий. Моем, режем кубиками.
• Специи по вкусу. Обязательно возьмите паприку, черный перец. Можно добавить сухие травы.

Готовить это блюдо лучше всего в мультиварке. Все продукты складываем в мультиварку, добавляем специи и включаем режим тушения. Наш пп ужин будет готовиться без масла в собственном соку. Если нужно, то добавить немного масла можно уже в готовое блюдо. Если вы кладете картофель, то не забудьте подсчитать и его калорийность.

Романтический диетический ужин

Придерживаетесь диеты, но очень хотите приготовить романтический ужин? Не переживайте. Диетический салат Цезарь с креветками — это отличное решение! Секрет приготовления этого пп ужина в том, что вместо калорийного соуса мы будем использовать полезный и диетический соус на основе натурального йогурта! Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты для диетического соуса:

• 50 мл йогурта. Используем только натуральный йогурт без добавления различных добавок.
• 1 отварной желток.
• 1 чайна ложка дижонской горчицы.
• 1 столовая ложка лимона
• щепотка соли.

Тщательно смешиваем в блендере все ингредиенты и диетический соус готов.

Теперь займемся салатом:

300 грамм креветок. Отвариваем их в подсоленной воде в течение 1−2 минут. Главное, не переваривать, чтобы они не были твердыми.

• 200 грамм салата микс. Если нет микса, то можно использовать обычную пекинскую капусту.
• 8 штук помидора черри. Моем, разрезаем на половинки.
• 4 перепелиных яйца. Отвариваем и разрезаем на половинки.
• 1 средний огурец. Режем соломкой или кружочками.
• 15 грамм тертого пармезана для присыпки.

Из данных ингредиентов у вас получится две порции пп салата. Выкладываем салат микс, сверху креветки, помидоры черри и яйца. Поливаем соусом и присыпаем пармезаном.

Белковый ужин ПП

Что приготовить на пп ужин, если нужна ударная доза белка? Рыбные котлеты! Готовить это блюдо мы будем всего лишь из двух ингредиентов, без добавления муки, крахмала и даже овощей! Это идеальный вариант для тех, кто на сушке. Такой пп ужин можно включать в свой вечерний рацион после изнурительных тренировок в спортивном зале. Вам понадобится:

• 300 грамм филе рыбы. Мы используем пангасиус. На 100 грамм этого продукта приходится 15 грамм белка и при этом всего 89 калорий.
• 2 яичных белка.

Филе рыбы взбиваем в блендере вместе с яичными белками. Должна получится густая и однородная масса. Кладем специи. Жарим пп котлеты на сковороде с антипригарным покрытием.

Легкий ужин на пп

Хотите приготовить легкий и диетический ужин? Тогда этот рецепт приготовления салата из стручковой фасоли придется вам по душе.

• 200 грамм замороженной стручковой фасоли. Отвариваем до полной готовности, солим, перчим.
• 1 отварное яйцо. Нарезаем небольшие кусочки.
• 2 столовые ложки натурального йогурта.
• Зелень по вкусу.
• Соль и специи.

Отварную фасоль смешиваем с яйцом. Осталось заправить натуральным йогуртом и посыпать зеленью!

Легкий салат пп на ужин

В поисках супер легкого салата? Тогда этот рецепт именно то, что вы ищите. Этот легендарный салат метелка не только содержит минимум калорий, но при этом отлично очищает кишечник, благодаря большому содержанию клетчатки. Вам понадобятся

• белокочанная капуста
• морковь
• свекла.
• 1 чайная ложка оливкового масла
• Специи по вкусу.

Все овощи используем в сыром виде. Натираем их на терке, смешиваем, кладем специи и заправляем маслом.

ПП ужин из творога

Еще один низкокалорийный рецепт прекрасного пп ужина — это творог с зеленью и яйцом. Готовится такой ужин просто и быстро, калорий содержит мало, но при этом надолго избавляет от чувства голода.

Вам понадобится:

• 200 грамм творога. Берем любой нежирный творог.
• 1 отварное яйцо.
• пучок любой зелени. Хорошо использовать шпинат, петрушку, укроп, зеленый лук. Шинкуем.
• 2 столовые ложки натурального йогурта.
• Любые специи по вашему вкусу.

К творогу добавляем нарезанное яйцо, зелень, солим и перчим. Заправляем натуральным йогуртом.

ПП запеканка на ужин

Существует ли рецепт идеальной пп запеканки на ужин? Да! Главные ингредиенты этого блюда — творог и куриное филе, а значит, вашей фигуре ничего не угрожает.

• 400 грамм куриного филе. Моем, режем на кубики и обжариваем на сковороде с антипригарным покрытием. Можно добавить пару капель оливкового масла.
• 1 луковица. Мелко шинкуем.
• 400 грамм обезжиренного творога. Его нужно взбить в блендере, чтобы получилась однородная масса.
• 2 яйца.
• Пучок любой зелени. Мелко шинкуем.
• 1 красный перец. Моем, чистим и нарезаем кусочками.
• Соль и другие специи по вашему вкусу.

Когда куриное филе практически готово, добавляем к нему лук и обжариваем его пару минут. Солим, перчим. Наша начинка для пп запеканки готова!

Займемся творогом. Добавляем во взбитый творог яйца, специи и еще раз тщательно взбиваем.

В силиконовую форму выливаем ⅔ части творожной массы. Сверху кладем куриное филе с луком и заливаем оставшейся массой. Посыпаем зеленью и кладем сверху кусочки красного перца. Отправляем в духовку на 45 минут. Температура 180 градусов.

Диетический ПП ужин на скорую руку

Какой полезный салат приготовить на пп ужин? Давайте попробуем салат с тунцом в собственном соку. Готовится такой салат быстро и просто, содержит мало калорий, но при этом достаточно сытный. Вам понадобится:

• 100 грамм тунца в собственному соку. Калорийность такой порции всего 96 калорий, но при этом содержание белка достигает
• 150 грамм пекинской капусты. Можно использовать салатный микс.
• 1 небольшой огурец. Моем, режем кубиками.
• 1 отварное яйцо. Нарезаем.

Для приготовления пп соуса нужно смешать следующие ингредиенты:

• 30 грамм натурального йогурта
• ½ чайной ложки дижонской горчицы.
• Любые специи.

Смешиваем все ингредиенты и заправляем диетическим соусом.

ПП ужин с шампиньонами

Любите грибы? Обязательно включите их в свой диетический рацион. Грибы содержат совсем мало калорий, но при этом богаты белком. Мы предлагаем приготовить фаршированные пп шампиньоны. Для этого вам понадобятся:

• 9 крупных шампиньонов. Моем грибы, срезаем ножку и сердцевину, мелко рубим. Это будет основой нашей начинки. Шляпки откладываем в сторону. Ими мы будем заниматься позже.
• 1 маленькая луковица. Мелко шинкуем.
• 70 грамм шпината. Можно использовать замороженные кубики.
• 50 грамм сыра рикотта.
• Специи по вкусу.
• Чеснок по желанию.
• 20 грамм твердого сыра. Его нужно натереть на терке.

На антипригарную сковороду выкладываем лук и обжариваем пару минут. Можно добавить пару капель растительного масла. Затем туда же отправляем грибную начинку и готовим 3−4 минуты. Далее кладем шпинат и раздавленный зубчик чеснока. Солим, перчим. Тушим 3 минуты и снимаем с огня. В полученную начинку добавляем сыр рикотта. Можно всю начинку измельчить блендером, чтобы получилась однородная масса.

Теперь фаршируем шляпки грибов начинкой, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30 минут.

Ужин из овощей пп

Что может быть проще и легче, чем приготовить пп ужин из овощей? Только запеченные овощи. Для этого рецепта подойдут абсолютно любые овощи. Вы можете брать свои самые любимые и запекать их в духовке с использованием минимума растительного масла. Вам понадобится:

• любые овощи. Хорошо использовать кабачок, баклажан, красный перец, лук, брокколи, цветную капусту. Овощи моем и нарезаем.
• 1 столовая ложка растительного масла.
• Любые специи по вашему вкусу.
• Полиэтиленовый пакет. Он поможет равномерно распределить растительное масло по всем овощам.

Складываем все овощи в пакет, отправляем туда же специи и растительное масло. Закрываем пакет и трясем им, пока все овощи не будут в масле. Затем выкладываем овощи на противень и запекаем до полной готовности!

Понравились наши рецепты? Обязательно пробуйте их и худейте легко!

Рецепт крем-супа из курицы и грибов—Delish.com

Этан Калабрезе

Если вы не готовите крем-супы в прохладную погоду, вы упускаете момент осени.

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Общее время: 0 часы 20 минут

8 унция.

беби белла, нарезанные ломтиками

3

крупная морковь, нарезанная кружками 1/4 дюйма

1 ст.

свежих листьев тимьяна

4 c.

Куриный бульон с низким содержанием натрия

1 c.

рис басмати или жасмин

2

Куриная грудка без кожи и костей

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержании на их веб-сайте.

1. В большая кастрюля или голландская печь, растопить масло.Добавьте грибы, лук, морковь и сельдерей. Готовьте, помешивая, пока овощи не станут мягкими и не испарится жидкость. 6 минут. Добавить курицу и варить до золотистого цвета 3-4 минуты, затем добавить чеснок, тимьян, и перемешайте до появления аромата, 1 минуту. Обильно приправить солью и перцем.
2. Добавить муки и взбивайте до золотистого цвета, 1 минуту. Залить куриным бульоном и молоком и Приправить солью и перцем. Добавить рис и довести до кипения, пока рис не станет мягким. и курица готовится.
3. Настроить приправа и подавать.

Этан Калабрезе

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

29 Здоровое питание, которое можно приготовить быстро

Вам известны факты: приготовление еды дома полезно для вашего здоровья и вашего кошелька.Но давайте посмотрим правде в глаза — у вас есть другие приоритеты, занимающие место в вашем графике, и минимальное свободное время, поэтому проводить часы или даже минуты на кухне не всегда в верхней части вашего списка дел.

Так много вещей могут вытеснить приготовление еды (подумайте: долгие часы на работе, близкие люди, поддержание связи с семьей, может быть, даже тренировки здесь и там).

Но прежде чем поддаться бесконечному плавному щелчку, стать постоянным гостем в китайском заведении рядом с офисом или жить за счет замороженных блюд, знайте, что за время, необходимое для просмотра ваших любимых видеороликов о кошках на YouTube, вы можете сделать полноценный дом -приготовленная еда.

Все эти рецепты легкие и полезные — и готово за 10 минут. Это фаст-фуд, который одобряют эксперты в области здравоохранения для каждого приема пищи в течение дня, включая готовые завтраки и обеды.

1. Овсяная каша Peach Cobbler

Забудьте о пакетиках из овсяных хлопьев со вкусом и наслаждайтесь этой овсянкой, которая напоминает сапожник. Со свежими персиками, нарезанными орехами пекан или вашим любимым орехом и корицей он так удовлетворит ваших сладкоежек, что вы можете приготовить его на десерт.

2. Простые тосты с яйцом-пашот и авокадо

Тосты с авокадо — это модно, но добавление яйца-пашот выводит его на новый уровень и дополняет три элемента питания: белок, жиры и углеводы. Сыр пармезан и посыпанные сверху свежей зеленью придают изысканный вид и вкус.

3. Овсяные оладьи с черникой и йогуртом

На приготовление стопки домашних оладий не нужно так много времени. Они богаты белком и не содержат глютен, но при этом имеют восхитительный вкус и пушистый вкус благодаря бананам, овсу, ванили и, конечно же, чернике.

4. Чеддерно-чесночная крупа с жареными яйцами

Классическая южно-сырная крупа не обязательно должна быть жирной и калорийной бомбой. Готовьте их в воде, а не в молоке, без сливочного масла. Но оставьте чеддер: 2 столовые ложки на порцию делают блюдо липким и насыщенным и обеспечивают почти 10 процентов дневного кальция.

Затем добавьте яйца для стойкости, измельченный чеснок для его слегка лукового вкуса и чеснок, чтобы все стало вкуснее.

5.Горячие хлопья с киноа

Как ни крути, на приготовление киноа нужно время. Хотя некоторые люди говорят, что его можно уничтожить ядерным оружием, в большинстве микроволновых печей это занимает более 10 минут. Но хлопья из киноа, которые похожи на овсяные хлопья, но содержат полноценный белок, могут быть готовы в мгновение ока.

Приготовьте их в любимом молоке с сушеными ягодами, а затем добавьте орехи, ореховое масло, семена и свежие фрукты.

6. Тофу-болтунья

При правильном приготовлении тофу совсем не бла — а в этой версии белка столько же, сколько в яичнице. Смешайте веганский основной продукт с сырными пищевыми дрожжами, куркумой, тмином и перцем (купите копченый, чтобы еще больше вкус). Он понравится даже любителям яиц.

7. Овсяная каша для тыквенного пирога

Эта полезная для здоровья овсяная каша, вдохновленная осенней атмосферой, приобретает свой пирожный вкус благодаря тыквенному пюре, специям тыквенного пирога, корице и ванили. Посыпка сушеной клюквы придает натуральную сладость.

8. Открытые бутерброды с рикоттой, рукколой и жареным яйцом

Сэндвич с завтраком может быть намного больше, чем разбитый бекон, яйцо и сыр, съеденные за рулем.Да, для этого нужны вилка и нож, но оно того стоит.

Поджаренный хлеб украшен пикантной рукколой, хорошим источником витамина К, который помогает свертываться крови. Затем добавьте яйцо, соленую рикотту — в ней больше белка, чем в твороге — пармезан и тимьян. Этот бутерброд не похож ни на какой другой.

9. Омлет в кружке

Бросьте ваше любимое мясо на завтрак (или пропустите его, если вы вегетарианец), сальсу, яйца и сыр в кружку и взбейте в течение 1 минуты. Перемешайте и готовьте еще 30–45 секунд.

Приправить по вкусу и посыпать сыром. Еще никогда не было так легко приготовить завтрак или убрать его.

10. Чаша для рамена из тыквы и тыквы с рисовой лапшой, тофу и свежими ростками гороха

Вкусный ужин для одного: в этой миске для лапши есть все ароматы ваших любимых чашек с лапшой быстрого приготовления, но без каких-либо неприятных добавок. Рисовая лапша составляет основную часть этой подходящей для вегетарианцев миски, в которой в качестве основы для быстрого приготовления используется суп из ореховых орехов в коробках.

Побеги гороха по вкусу напоминают горох, и они богаты витаминами А и С и фолиевой кислотой.Если вы не можете их найти, можете использовать шпинат.

11. Средиземноморская Панзанелла

Вместо того, чтобы украшать салат гренками в мешках, взбейте эту тосканскую версию с поджаренным лавашем.

Обычные подозреваемые: «Хорошо один, но лучше вместе» ожидаются в чем-то, что называется «Средиземноморье»: помидоры, огурцы, фета и оливки. Оливки имеют ключевое значение, поскольку содержащиеся в них жиры помогают организму усваивать питательные вещества, содержащиеся в овощах.

12. Хрустящий азиатский салат с лапшой рамэн

Этот красочный хрустящий салат — именно то, что доктор прописал, когда вам наскучили блюда на основе листовой зелени.

Хрустящая смесь салата из капусты и сушеная лапша рамен (замените хрустящую рисовую лапшу менее обработанной) с авокадо для здорового жира, эдамаме для белка и манго для защиты зрения бета-каротином.

13. Быстрое и легкое буррито с курицей

В этом быстром буррито нашло себе место в остатках курицы. Смешайте его с авокадо и сыром, прежде чем завернуть в лепешку и приготовить. Мы могли бы пойти еще дальше и добавить в начинку перец, лук и, возможно, немного зелени.Бонус: приготовьте сразу несколько и заморозьте дополнительные, чтобы в следующий раз обед был еще быстрее.

14. Салат из лосося и фасоли

Надоел салат из тунца? Попробуйте консервированный лосось, смешанный со сливочными бобами каннеллини, овощами и свежими травами, чтобы получить супер легкое блюдо, которое само по себе так же вкусно, как в лаваше или с цельнозерновыми крекерами.

15. Сливочные кесадильи с курицей и черной фасолью

Если вы всегда тянетесь за крыльями в игровой день, эта кесадилья на обед для вас.Он острый, сливочный и насыщенный. Черная фасоль увеличивает клетчатку и белок, а зеленый лук добавляет немного остроты. Не стесняйтесь уменьшать количество сметаны или использовать вместо нее греческий йогурт.

16. Авокадо с начинкой из помидоров

Не только авокадо хорош для приготовления гуакамоле, сочных десертов и насыщенных смузи, он создан для того, чтобы его можно было начинить!

Удалите косточку и заполните центр смесью помидоров, феты, лука и зелени, чтобы получилось сытное блюдо, которое можно подавать на поздний завтрак.В конце концов, не каждый рецепт завтрака и обеда должен готовиться часами.

17. Caprese Quesadilla

Итальянские и мексиканские фавориты объединяются для создания мэшапа, который лучше, чем что-либо, сведенное диджеями. Практические инструкции довольно очевидны: наполните лепешку помидорами, моцареллой и базиликом; варить, пока сыр не расплавится; и сбрызните бальзамической глазурью для финального штриха с насыщенным вкусом.

18. Фриттата с травами и луком

Хотя в этом рецепте используются жидкие яйца, вы можете заменить два целых яйца, так как холестерин и жир на самом деле не о чем беспокоиться.Добавьте любые травы, свежие или сушеные, которые нравятся вам, поскольку все они имеют разный вкус и полезны для здоровья.

Как пицца и картофельное пюре, фриттата на вкус так же хороша как в холодном виде, так и в горячем, так что не бойтесь удвоить рецепт и съесть вторую половину на завтрак завтра.

19. Ролл из индейки и проволоне с авокадо и майо

Это не просто еще один бутерброд с индейкой. Смажьте тортилью майонезом и авокадо, полезными для сердца, и закатайте его с салатом, проволоне и помидорами.Этот рецепт мягкий, сливочный и хрустящий, но рассматривайте его как отправную точку и поиграйте с другими начинками.

20. Паста из цуккини с веганским песто из кешью и базиликом

Добавление кешью — хорошего источника фосфора для строительства костей, производящего энергию магния и других минералов — делает песто невероятно кремообразным. Приготовьте соус в кухонном комбайне, нарисуйте кабачки спиралью (или воспользуйтесь овощечисткой) и смешайте их. Тогда копайся!

21. Жареный рис с овощами

Жареный рис — мечта поваров, которым мало времени, и эта версия не исключение.Лучше всего для этого подходят остатки коричневого риса, но если вы в затруднении, лучше всего подойдет рис, пригодный для использования в микроволновой печи.

Горошек, яйца и кукуруза поливают соленым соевым соусом и рисовым уксусом. Добавьте также любые другие ваши любимые овощи. Вы действительно не можете ошибиться.

22. Острые креветки с кинзой в медово-лаймовом соусе для макания

Креветки так быстро готовятся, что являются идеальным протеином для насыщенных вечеров. Приправьте его паприкой, тмином, кайенским перцем и корицей (да, корицей — она ​​добавляет тепла) для максимального аромата и обжарьте на сливочном масле всего несколько минут.

Добавьте свежевыжатый сок лайма и домашний соус для окунания с медом и лаймом, который смягчает жаркие креветки.

23. Тостадас, запеченные в духовке

Хрустящие кукурузные лепешки, запеченные в духовке, являются звездой этого блюда. Когда они станут золотистыми и хрустящими, посыпьте их жареными бобами или любыми простыми бобами, салатом, помидорами, сметаной, сыром и авокадо. Это один из рецептов, с которым можно повеселиться и посмотреть, какие комбинации вы можете создать.

24. Суп из брокколи и пармезана

Ужин готов из 5 ингредиентов и 10 минут.Приготовление брокколи с кожурой пармезана придает сырный вкус каждой ложке, а легкая соя добавляет умами — этого пикантного вкуса, который вы не можете описать, но почувствуете намеки (в хорошем смысле).

Этот суп-пюре содержит витамины A, B-6 и C, а также фитохимические вещества, которые могут защитить от рака.

25. Жареный лосось с рукколой и салатом из авокадо

Полный обед из морепродуктов за 10 минут? О, да. Пока лосось жарится на плите, перемешайте рукколу с винегретом из лимонно-оливкового масла, нарезанным кубиками авокадо и пармезаном.

Когда рыба готова, выложите ее поверх салата. Ваше сердце будет вам благодарно, поскольку две порции жирной рыбы в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

26. Быстро и просто Черная фасоль и рис

Рис и бобы стали таким популярным блюдом не просто так: это недорогое и легкое блюдо. Но это тоже может быть скучно. Но не так с этим изысканным подходом.

Традиционные латинские ароматизаторы, такие как софрито, тмин и порошок чили, добавляют в приготовленный рис. Добавьте зеленый перец чили для тепла и черную фасоль для белка, и вы быстро съедите полноценный обед.

27. Низкоуглеводный перец чили

Если вы хотите чили и хотите его сейчас, вытащите этот рецепт. Использование вашей любимой сальсы, купленной в магазине, ускоряет процесс, и вам даже не придется нарезать кубиками или нарезать мясо. Используйте нежирный говяжий фарш или индейку и посыпьте любимыми добавками, такими как сметана, кукуруза, авокадо или свежевыжатый сок лайма.

28. Пицца с курицей BBQ

Забудьте о замороженной пицце или доставке: этот пирог готов еще быстрее! Используйте лаваш из цельнозерновой муки в качестве корочки и полейте его соусом барбекю, красным луком, моцареллой и полуфабрикатом из курицы — остатки или гриль из магазина подойдут.

Разогревайте в микроволновой печи, пока сыр полностью не растает, а затем продолжайте — ешьте все!

29. Жаркое из постного и зеленого тофу

Жаркое-перемешивание идеально подходит, если вы хотите быстро перекусить. Кроме того, это простой способ упаковки овощей.

Этот рецепт включает лук, грибы, помидоры и 2 чашки шпината на порцию, что само по себе обеспечивает около трети дневной нормы витамина А, плюс большое количество витамина К и немного калия, питательных веществ, которые важны для здоровья человека. твои глаза, кости и сердце.

Вкусные блюда со скрепками из кладовой

Основные продукты для кладовой — ключ к тому, чтобы ингредиенты были под рукой для приготовления любого рецепта! Сегодня в блоге я делюсь своими главными продуктами для кладовой, чтобы вы могли освоить практически любой рецепт!

Вы когда-нибудь теряли счет времени и понимали, что не купили ничего, чтобы поесть на ужин? Такое случается с лучшими из нас, и нет ничего хуже, чем чувствовать себя неподготовленным! Не все ужины должны быть изысканными или изысканными. Вы можете взять несколько простых продуктов из кладовой и за считанные минуты приготовить вкусную еду с нужными ингредиентами, которые вы сможете использовать в любое время.Поверьте, ваша семья вас танкует!

Сейчас самое лучшее время, чтобы сэкономить деньги и сходить в продуктовый магазин! Эти продукты можно превратить в блюда разных стилей, будь то итальянская, мексиканская, азиатская или американская кухня. Все они универсальны и идеально подходят для быстрых обедов. Никто даже не заметит разницы!

Если вам понравился этот пост, у меня есть полный список из простых и быстрых идей для ужина, которые, я знаю, вам понравятся!

Вот наши основные продукты, которые всегда под рукой, чтобы приготовить любой рецепт:

• Макаронные изделия
• Рис
• Тунец
• Картофель
• Овощные консервы
• Арахисовое масло
• Бутылки для маринада
• Тортильи
• Мука

Верхние скобы для кладовой, которые должен иметь каждый:

Макаронные изделия

Самая простая в приготовлении еда, часто любимая фанатами! Это не только недорого, но и очень универсальная паста, которую можно добавлять практически в любое блюдо. Добавьте на свой выбор соус, мясо и овощи, и вы получите фантастический обед.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Паста с курицей Cajun

Восточный салат из пасты

Рис

Запаситесь разными вариантами риса, чтобы включить в наш ужин в последнюю минуту. Рис — полезный и легкий в приготовлении ингредиент. Добавьте к нему курицу и овощи и сделайте свою собственную миску для риса!

Посмотрите эти рецепты для идей:

Рецепт идеального белого риса

Жареный рис

Тунец

Тунец (желательно в жестяной банке) — отличный способ сохранить белок в кладовой, не беспокоясь о том, что он испортится в ближайшее время.Его также можно подавать в салате как более здоровый вариант или просто отдельно!

Посмотрите этот рецепт идей:

Греческий салат с курицей на гриле

Картофель

Моя любимая комфортная еда! Картофель прекрасно сочетается с любым блюдом, его можно приготовить на гриле, отварить, протереть или запечь. Добавляйте их как гарнир, в вкусный суп или отдельно с овощами.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Суп из запеченного картофеля с кусочками

Стейк по-деревенски

Овощные консервы (или оставшиеся свежие овощи, если они у вас есть!)

Овощные консервы всегда хороши в крайнем случае! Наличие разнообразных овощных консервов гарантирует, что вы всегда будете готовы практически к любому рецепту! Если мне кажется, что моя еда немного скудна, добавление дополнительной части овощей идеально завершит блюдо! Кроме того, они служат вечно, что делает его идеальным дополнением к вашему складу.Добавляйте их в пасту, рисовые тарелки и салаты, чтобы получить немного здоровой пищи.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Противень с курицей и овощами с песто

Противень для здорового питания Fajitas

Арахисовое масло

Кто не любит вкусный сэндвич PB&J на обед? Арахисовое масло — идеальный продукт для быстрого приготовления бутерброда в кладовой. Это еще один отличный белок, который не испортится быстро и даст вам заряд энергии, когда он вам понадобится.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Печенье с арахисовым маслом

Блинчики Foster с арахисовым маслом и бананом

Маринады в бутылках

Приправьте еду специями и полейте ее маринадом! Всегда полезно держать их под рукой! Если моя неделя идет не так, как планировалось, я всегда могу замариновать белок, который у меня есть под рукой, чтобы приготовить что-нибудь отличное на ужин! Я не использую их часто, но когда я использую, я так рада, что они есть под рукой!

Посмотрите эти рецепты для идей:

Цыпленок Кунг Пао

Быстрый и легкий маринад для терияки

Томаты консервированные

Банка помидоров — это то, что у меня всегда в кладовой! Они очень универсальны и могут быть смешаны с любым блюдом, которое вам нравится.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Томатный суп с базиликом и жареный сыр

Рецепт пасты с песто

Тортильи

Мои дети больше всего любят, когда я могу приготовить им кесадилью на обед. Тортильи прекрасно подходят для быстрого приготовления тако и легких блюд.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Тако с курицей, запеченные в духовке

Тако с курицей и кориандром лайм

Мука

Незаменимый ингредиент, который всегда будет на вашей кухне! Нет ничего лучше красивой стопки блинов на завтрак или свежего печенья на десерт.Один из лучших рецептов в моем блоге — это мои знаменитые узелковые булочки! У нас они есть хотя бы раз в неделю! Мука под рукой — действительно необходимость в моем доме.

Посмотрите эти рецепты для идей:

Блинчики из пахты

Печенье с шоколадной крошкой

Начните запасаться

Хотя в большинстве случаев вы можете планировать свое питание заранее, вы можете почувствовать некоторое облегчение, зная, что у вас всегда есть запасной план.Честно говоря, я мог бы приготовить большую часть своих блюд, используя только эти 10 ингредиентов. Творчески подходить к приготовлению блюд только из того, что у вас есть на кухне, может быть забавным!

15 быстрых и простых 30-минутных ужинов

6 мая 2015 г.

По этим быстрым, быстрым, легким и вкусным рецептам ужин может быть на столе за 30 минут от начала до конца!

Ужин может быть действительно быстрым и легким с этими 30-минутными блюдами.И когда я говорю «30 минут», я имею в виду 30 минут от начала до конца или даже меньше, что быстрее, чем заказывать доставку или вывоз!

1. Азиатский лосось в фольге — Самый лучший и простой способ приготовить лосось в фольге — и вы не поверите, сколько аромата упаковано прямо в нем. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

2. Кесадилья с сыром и авокадо — Простые, простые кесадильи, идеально хрустящие и удивительно сырные. Кроме того, с авокадо никогда не ошибетесь.[ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

3. Спагетти с томатно-кремовым соусом — Разбудите скучные вечера со спагетти этим очень легким кремовым соусом без суеты, приготовленным полностью с нуля. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

4. Паста с креветками Bang Bang — Любимые креветки Bang Bang превращаются в самые сливочные и легкие блюда из пасты. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

5. Куриные укусы с пармезаном — Лучшие куриные наггетсы, которые у вас когда-либо были — хрустящие, нежные и полностью домашние с добавлением пармезана.[ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

6. Свиные отбивные в кисло-сладкой глазури — Забудьте о свиных отбивных. Все дело в глазури — так хорошо, ее захочется выпить ложкой. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

7. Паста с крем-соусом из вяленых на солнце томатов — Очень быстро взбивается и обладает удивительно кремовой консистенцией. Что еще тебе нужно? [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

8. Простое жаркое с креветками и брокколи — Нет ничего проще (или быстрее), чем это 20-минутное жарение с перемешиванием.287,3 калорий. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

9. Крем-суп из курицы и грибов — Такой уютный, такой успокаивающий и такой сливочный. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

10. Гребешки с лимонным маслом — Все, что вам нужно, это 5 ингредиентов и 10 минут для приготовления лучших гребешков с маслом. Да, это так просто и просто. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

11. Жаркое с говядиной и лапшой — Вы можете добавить свои любимые овощи по вкусу, что делает его идеальным блюдом типа «очистите холодильник».[ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

12. Stovetop Mac and Cheese — Комфортная еда никогда не была такой простой. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

13. Легкий тайский суп с креветками — Пропустите еду на вынос и попробуйте приготовить его дома — это невероятно просто, в 10000 раз вкуснее и полезнее. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

14. Паста с креветками и чесноком — Простая, ароматная и невероятно сытная, всего за 20 мин. Выполнено. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

15. Цыпленок с медом и чесноком — Невероятная нежная хрустящая курица с медово-чесночным соусом. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

Паста с курицей, 15 минут | Дай мне вкусный

Цыпленок и паста, приготовленные в чесночно-томатном соусе и покрытые моцареллой и сыром пармезан, приготовленные всего за 15 минут, станут вашим новым любимым блюдом в будние дни!

Сегодня я поделюсь простым и быстрым семейным рецептом, который будет сырный и вкусный.Он идеально подходит для вечеров в будние дни, когда вам нужно «быстро» перекусить для всей семьи. Это почти блюдо на сковороде, если не считать того, что макароны отваривают в другой кастрюле. Кроме того, все в одной кастрюле.

Детям нравится этот рецепт, потому что в нем нет «овощей», а мне нравится, потому что он быстрый и простой. Там много сыра, а это моя самая большая слабость! Смею посмотреть на сыр и не захочется копаться прямо в нем!

Уловка для быстрого приготовления пасты заключается в том, чтобы сначала довести воду до кипения, прежде чем делать что-либо еще. Это значительно сократит время приготовления и позволит пасте готовиться, пока вы работаете над остальной частью рецепта.

Пока паста готовится, обжарьте куриные грудки с чесноком, луком и болгарским перцем. Что мне нравится в приготовлении куриных грудок, так это то, что они готовятся невероятно быстро! Максимум 10 минут и готово!

После того, как я обжарил курицу в течение хороших 5 минут, я добавил соус для пасты и дал ей покипеть на слабом огне еще 5 минут, после этого я добавил на приготовленную пасту немного сыра и смотрел, как она тает!

На этом этапе вы можете съесть макароны как есть или поставить сковороду под жаровню на несколько минут, чтобы сыр плавился, пока он не станет пузырящимся и не станет золотистым.

Quick and Easy 15-минутная паста с курицей

15 минут Цыпленок и паста, приготовленные в чесночно-томатном соусе и заправленные моцареллой и сыром пармезан, станут вашим новым любимым блюдом в будние дни!

Распечатать Ставка

Курс: ужин

Кухня: итальянская

Ключевое слово: курица, ужин, паста

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 15 минут

Порций: 4

Автор: Layla

Ингредиенты

• 2 куриные грудки нарезанные полосками
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1/2 нарезанного среднего желтого лука
• 1/2 нарезанного болгарского перца
• 3 измельченных зубчика чеснока
• 1/2 чайной ложки КАЖДОЙ соли, перец и чесночный порошок
• 1 стакан соуса маринара
• 1/2 стакана моцареллы или смешанного итальянского сыра
• 1/4 стакана сыра Пармезан (необязательно)
• 3 стакана приготовленной пасты 1. 5 стаканов сухих макаронных изделий

Инструкции

• В средней кастрюле доведите до кипения 2 стакана соленой воды, налейте в воду 1,5 стакана сырых макарон и 1 чайную ложку соли. Накройте крышкой и дайте вариться 10 минут.
  

• Пока макароны готовятся, нарежьте куриные грудки, лук и сладкий перец. Нагрейте 1 столовую ложку масла в прочной сковороде или кастрюле на среднем или сильном огне. Добавить лук и болгарский перец и обжаривать 1-2 минуты или до размягчения.Добавьте чеснок и обжаривайте 30 секунд или до светло-золотистого цвета. Добавьте курицу, соль, перец и чесночный порошок и обжарьте, пока курица не подрумянится и не станет почти готовой.
  

• Добавьте соус маринара и дайте покипеть в течение 5 минут, пока сковорода накрыта. Через 5 минут слейте воду с макарон и вылейте пасту на куриную смесь. Хорошо перемешать, добавить сыр и выключить. Сыр растает от высокой температуры сковороды. При желании поджарьте сыр на жаровне в духовке до образования пузырьков.
  

• Добавьте пармезан и наслаждайтесь!

Легкие обеды на два свидания

легких блюд на двоих. Сделайте свое первое свидание незабываемым с этими рецептами ужина для первого свидания! Ваше первое свидание. 6 января 2021 г. · Вот 60 рецептов свидания на ужин. Сделайте свидание простым и недорогим, приготовив дома один из этих простых рецептов свидания! От домашней пасты и стейков из баклажанов дукка до устриц килпатрик и сливочной карбонары — эти рецепты созданы для того, чтобы создать романтическую атмосферу.Лимонно-травяная обжарка. 1 из 20 Заявки 05 января 2021 г. · Скромный, но немного модный ужин на двоих от участницы Coterie Хайди Ларсен. 8 февраля 2021 г. · Каре ягненка — правильный выбор для особого ужина на двоих, так как это идеальная порция мяса, которую можно разделить на части, и она подходит практически к любому гарниру. 8 рецептов морепродуктов, плюс сочетания вин, 5 простых идей для ужина, 1 гриль. Приготовьте множество небольших вкусных блюд, откройте одну или две бутылки вина и попробуйте. 30-минутные обеды, наполненные вкусом.Эти куриные фахитас на одной сковороде — это ощущение цвета и вкуса. Вы можете готовить курицу и овощи одновременно, что упрощает процесс и на десерт: брауни (потому что иногда требуется немного снисходительности). Впечатляющие блюда, такие как филе миньон или крабовые ножки с чесночным маслом, являются вариантом. it / 2gI2cuICПроверьте нас на Facebook! — facebook. Кроме того, некоторые из них можно приготовить заранее! 8 февраля 2021 года. Так что, когда вам нужен рецепт романтики, готовьте вдвоем! Сделайте так, чтобы кухня с двумя поварами работала, используя эти советы трех пар шеф-поваров из горячих ресторанов по всей стране, а также наши любимые рецепты, которые можно приготовить на свидании.День святого Валентина не за горами, почему бы не удивить свою возлюбленную необычным домашним ужином, который не только понравится, но и приготовить быстро и легко. com (Делия Муни) 06.01.2021. Вы хотите убедиться, что заказываете что-то, что улучшит ваш обеденный опыт. Быстрые рецепты для двоих, идеально подходящие для свидания. Вот несколько впечатляющих, но простых рецептов, которые гарантированно произведут на вас впечатление. Голландский ребенок — по сути, гигантский пикантный блин — станет элегантным и впечатляющим ужином.Гамбургеры в американском стиле с сырным соусом и картофелем фри из кабачков Мясные, сырные и очень аппетитные, эти гамбургеры, покрытые богатым и сытным соусом Ред Лестер, — все, что вам нужно для роскошного декадентского обеда на двоих. Если вы ищете простой рецепт, который упростит ваш будний вечер, вы попали в нужное место — легкие обеды — наша специальность. 15 ужинов с лососем в свидании на двоих. ByToniann Pasqueralle. Нужны быстрые и легкие рецепты ужина для свидания дома? Тонны идей для вас! Все, от простых блюд из пасты, стейков, кебабов и многого другого.Вот отличные рецепты для свиданий, которые понравятся вам обоим. 40 блюд для свиданий. 10 мар 2020. Нужны рецепты ужина на свидание? Это меню для Easy Date Night Recipes наполнено идеями романтического ужина на двоих дома, включая ужин и десерт. Во-первых, побалуйте свои чувства легким соусом из цуккини и креветками. Продолжить чтение. Подавайте с золотисто-коричневыми чипсами для восхитительного ужина на двоих по 15 минут. Получите рецепт здесь. Прочтите статью ниже и найдите 27 восхитительных рецептов, которые помогут вам спланировать идеальное свидание, которое вы желаете! Легкие рецепты ужина на первое свидание, чтобы получить второе свидание.1. От вкусных закусок и изысканных блюд до декадентских коктейлей и великолепных пудиков — наши быстрые рецепты для двоих веселые, простые и беззаботные. Из вкусной куриной закуски. 3 из 62. Вы можете готовить курицу и овощи одновременно, что упрощает процесс и на десерт: пирожное (потому что иногда требуется немного побаловать себя) 09 февраля 2021 · 10 домашних блюд на свидание Опубликовано: февраль 9, 2021 · Изменено: 8 февраля, 2021 · Джесс Смит · 610 слов. Зарезервируйте One Top: http: // bit. На этой неделе у вас наконец-то свидание, только вы двое.Будь то особый случай, День святого Валентина или просто время наедине для вас и вашего любимого, приготовление домашней еды для вас двоих — идеальный способ провести вечер свидания. От омара до лингвини (или, возможно, их комбинации) — ознакомьтесь с этим обзором романтических рецептов на двоих от лучших поваров Интернета. Все это звучит ТАК хорошо !!!! Я и хабы на самом деле собираемся поужинать в пятницу вечером, не потому что это день v (я не празднуют, смеется), а просто потому, что нам очень нужно свидание !! Но я бы предпочел одно из блюд на любой другой вечер (особенно, если бы он их приготовил! Ха-ха). Планируете ли вы романтический ужин или простой ужин, у нас есть множество идей для ужина на двоих, которыми можно поделиться с любимым человеком.также идеально подходит для развлечения. 6 февраля 2020 г. Один из отзывов, который я часто слышу, — это то, насколько вам нравятся мои маленькие рецепты. Идеально подходит для подачи на подушку из обжаренной капусты, с тушеными овощами или с вашей любимой пастой. Вы обязательно почувствуете вкус лосося и лимонно-перечное масло с идеальным количеством цитрусовых. Ищете ли вы ужин на свидании или пытаетесь избежать остатков еды, легкий ужин, десерт и рецепты напитков для двоих от Food Network идеально подходят. Рецепты.Когда я нахожу рецепт, который хорошо принят, я делаю копию и кладу ее в защитный чехол в папку с вкладными листами. или день рождения, или даже просто свидание!). Готовите ли вы ужин на День святого Валентина или готовите ужин на свидании, вот 35 рецептов романтического ужина для двоих, которые обязательно произведут впечатление. Поднимите свое домашнее свидание на новый уровень с тремя идеями закусок — спойлер: традиционный. Свидание в ресторане может быть таким же романтичным: а совместное приготовление пищи может еще больше сблизить двух людей! Наслаждение вкусной едой, приготовленной вами вдвоем, дает вам ощущение вложения денег, которого нет даже в самых модных ресторанах. Вот мой вариант обеда на свидание или когда вам нужна еда, которая приносит комфорт, а не проблемы. Общая тарелка закуски Burrata. Рататуй · 2. Встряхните обстановку на следующее свидание, подавая домашние фрикадельки со сливочной полентой. 20 сентября 2017 г. · Подавайте на свидание с кинзой, киноа и кедровыми орехами или вдвойне для 4 человек. Лук, красный перец и зеленый перец обжариваются до совершенства, а тонкие куриные полоски обжариваются в домашней приправе фахита. Надо сохранить искру! Как бы я ни любил ходить поужинать (мой любимый стейк-ресторан), это может стоить больших денег, и нелегко найти время, чтобы делать это на регулярной основе.Я считаю, что свидания очень важны для любой пары. 19 января 2021 г. — На этой неделе у вас наконец-то свидание, только вы двое. 10 фев 2020. Произведите впечатление на свою вторую половинку этими красивыми, но простыми блюдами, которые сразу же подадут на стол, не оставив после себя целую кучу блюд. 17 необычных ужинов на свидание, которые вы действительно можете освоить · Жареные грибы и сливочная полента · Куриный парм на сковороде · Бургиньон из говядины · Каччиаторе из курицы · Пирог с курицей · Лобст. В честь Дня святого Валентина мы собрали лучшие рецепты веганских свиданий для лучшего свидания! И они идеальны круглый год! Острые колбасные ньокки со сливочно-томатным соусом и легкая мексиканская лазанья — еще два простых, но веселых рецепта свидания для всех, кто любит пасту.Выложите соус на стейк, наслаждайтесь! Поделитесь своими любимыми рецептами на свидание в комментариях ниже! 11 января 2018. На вечер свидания мы наслаждаемся простыми, свежими и забавными рецептами. В этом легком курином феттучини Альфредо есть домашний сливочно-белый соус Альфредо, приправленный чесноком, тертым пармезаном и нежной нарезанной кубиками курицы, все перемешанные. Подождите, не заказывайте пиццу. 1 февраля 2017 г. 5 января 2021 г. · Просто потому, что вы и ваш С. 22 февраля 2016 г. Отличное начало вашего свидания. Я считаю гребешки фастфудом.70 вкусных блюд без глютена. Идеи и рецепты уютной тапас-вечеринки для 2 человек. Я также сокращаю всю работу по поиску рецептов. 26 января 2021 г. · Воодушевлённый посещением моего веб-сайта, в этот период я ​​собираюсь предоставить вам «Рецепты легкого ужина для двоих». Бараньи отбивные, глазированные гранатом и кленом · 4. Получите рецепт в Million Moments Эти простые в приготовлении обеды в мультиварке на двоих помогут вам упростить вечер свидания. Включите романтическую музыку, откройте бутылку вина и приведите в движение одно из этих легких блюд на двоих.27 января 2021 г. · Независимо от того, какую еду вы выберете, эти модные (легкие!) Ужины на двоих — отличный способ показать кому-то, что вам действительно не все равно, не тратя деньги на переоцененный ночной завтрак. Разожгите романтику дома, проводя еженедельные свидания один на один за очень вкусной едой на двоих. Вот 4 вкусных и романтических ужина на свидание! ❤️ ПОЛНЫЕ РЕЦЕПТЫ: http: / / bzfd. Идеи рецептов ужина для двоих Поиск идеального обеда на свидание дома или на день Святого Валентина может стать очень стрессовым.Получите выигрыш в День Святого Валентина с этими рецептами романтического ужина и идеями меню от Food. Ночная паста Creamy Date идеально подходит для вечернего или семейного ужина! Сделать вкусное легко! Вам захочется есть его каждую ночь. Они влюбятся в эти сказочные рецепты — и вы тоже. Обновлено 16 февраля 2018 г. редакцией Food Network Canada Editors. Легкий вегетарианский ужин на двоих по 30 минут. Поскольку цель свидания у детской кроватки — расслабиться, я предлагаю вам выбрать еду, которую легко приготовить.it / 2gI2cuI Купите чугунную сковороду, которую мы использовали в этом видео, здесь :. Есть некоторые корректировки, связанные с уменьшением порций и количества еды, которую нужно готовить на ужин каждый вечер. Как только вы добавите эти рецепты в свой репертуар рецептов для двоих, вы удивитесь, зачем вы вообще заказывали их. Получить т. Палтус в сливочном масле с тушеными овощами в лимоне идеально подходит для весеннего ужина на двоих !. Вместо того, чтобы идти на свидание, оставайтесь дома и приготовьте романтический ужин на двоих. 56 шт. Этот предмет: Ужины на свидании — Еда, которую можно приготовить вместе для романтического вечера: Поваренная книга для двоих Слоана Тейлора в мягкой обложке 9 долларов.Затем разделите миску клубнично-шоколадного мусса, потягивая грейпфрутовый мескаль. Количество в рецепте ниже на две, но вы можете легко удвоить или. 21 фев 2020. Влейте красное вино и варите, пока не впитается, около двух. 61 Легкий ужин на свидание, который превосходит любой модный ресторан · 1 из 61 Как приготовить фасоль Простота во всей красе. Вот 39 простых идей для обеда на двоих. Получите th. Отпразднуйте романтическое свидание дома, используя любую из этих макаронных изделий для двоих. Лосось на гриле со сливочным маслом из лимона и перца.От креветок и гребешков до палтуса, лосося и лобстера — выбирайте сами! Самое главное, наслаждайтесь рецептами морепродуктов на свидание! Ищете более простые блюда из морепродуктов для двоих? Перейдите к прошлогодней публикации, чтобы узнать о & n. Ничего, что занимает слишком много времени и определенно то, что нам обоим нравится. Подавайте просто. Пусть эти вкусные, легкие рецепты от Buzzfeed. 99 Доступно к отправке через 1-2 дня. плита не только проста, но и является отличным способом составить план приема пищи, обеспечивая курицу для нескольких приемов пищи во время t. Наши лучшие рецепты на свидание на ночь · Пикката из курицы · Ужин на листе стейк-хауса на двоих · Чизкейк на двоих · Цветная капуста Кунг Пао · Махи-махи на гриле с Моджо · Шипучка с лимончелло · Жареный T.16 октября 2019 г. · Нарисуйте бургер с лососем, сальсу и овощи, такие как авокадо и ростки, на поджаренной булочке бриошь на ужин на двоих, который стоит менее 15 долларов и займет меньше 15 минут. 28 окт 2017. 9 окт 2020. 70 рецептов романтического свидания дома. и вкусно. К . Показаны рецепты 1-12 из 123. 7 февраля 2021 г. Романтический, но здоровый ужин на двоих. 61 Глупо-легкий ужин на свидание. Нужны ли вам рецепты ужина для двоих, которые не похожи на еще одну ночь за одним столом, или вы пытаетесь найти способ сделать День святого Валентина или любой другой день дома особенным с.От причудливых, но выполнимых закусок, таких как тесто из бекона и спаржи, до восхитительного брауни из расплавленной лавы, источающего романтику, у нас есть все необходимое, чтобы сделать вашу ночь с любимым человеком особенно вкусной. 18 февраля 2020 г. · Куриное карри на двоих. Идеи для легкого ужина на двоих для самого романтического свидания Если вы отмечаете день рождения или просто хотите немного побаловать себя, ну, особенно во вторник вечером, романтический способ расслабиться — это романтический ужин на двоих с тобой.Если вы действительно хотите продемонстрировать свои кулинарные навыки и произвести впечатление на свидание, приготовьте & nbsp. Вот почему я решил превратить свою столовую в романтический ужин на двоих. Эти простые идеи ужина на двоих идеальны в качестве повседневных блюд, которые не заканчиваются остатками на несколько дней, или для романтических свиданий! 25 января 2016 года. С пилотной программой приема пищи в субботу вечером. Примечание. Некоторые из этих рецептов рассчитаны на четыре порции, но это просто встроенная функция приготовления еды (мы любим многозадачность). От суфле до тирамису, возьмите две ложки и закажите эти десерты на двоих.Но если по рецептам нужно б. Подается с коричневым рисом и заправляется легким соусом из соевого соуса, меда и лайма. Вы можете просто сделать свидание еженедельным ритуалом. Блюда из миски также идеально подходят для приготовления простых рецептов ужина на двоих! Эти миски из желтого риса с куркумой, наполненные ярко-желтым рисом и яркими овощами, полезны и вкусны. Сортировать: Самые популярные. чувствовать, что оставаться дома не означает, что вам нужно довольствоваться ужином (или едой на вынос). Принесите домой бекон с помощью этого восхитительного рецепта, который превратит завтрак в восхитительный ужин на двоих.Но в те ночи, которые вы на самом деле объявляете «свиданием дома», весело провести легкую встречу. Он не только прост и минимален, но и обслуживает двух человек менее чем за 15 минут, поэтому вы можете уделять больше времени своему партнеру. Yahoo News лучше в приложении. 9 февраля 2021 г. · Романтический ужин, который не нарушит вашу диету, вполне возможен — вкусные блюда из рыбы, курицы, стейка и вегетарианские обеды доказывают это. Яркий терпкий цитрусовый топпер подчеркивает естественную жирность лосося; он подавит более легкую рыбу, такую ​​как треска или камбала. Это рецепт. Вечер свидания? Да, пожалуйста! Побалуйте себя вкусным домашним ужином на двоих в этот День святого Валентина, потому что нет правила, которое гласит, что вам нужно выходить на улицу, чтобы отпраздновать свою любовь. Он битком набит хорошо известными ингредиентами. Итак, оставаясь дома, иногда легко забыть, что домашнее свидание может быть таким же прекрасным. 26 марта 2020 г. · На этой неделе у вас, наконец, будет вечернее свидание, только вы двое. TWEET. · Около 4 минут, чтобы прочитать эту статью.60+ лучших идей для ужина на двоих для самого романтического свидания. Зачем выходить на улицу в этот День святого Валентина, если вы можете спланировать идеальное свидание дома? От соблазнительных глотков до впечатляющих блюд — эти рецепты, одобренные Афродитой, удовлетворят все пристрастия вашей возлюбленной. Легко . Зачем сохранять лучшие блюда для компании? Сделайте все возможное (мы говорим о роскошном реберном глазу с костями) только для вас двоих. Ужин по двум рецептам. Сковорода с курицей и пармезаном. it / 2gI2cuICПроверьте нас на Facebook! — facebook.6 февраля 2018 г. Лосось по-сицилийски с чесноком, брокколи и помидорами · 3. Несколько долларовых свечей и маленький Майкл Бубле могут сотворить мир. ПОДЕЛИТЬСЯ. 10 фев 2021. 30 дек 2020 · Другие могут потребовать немного настройки, но это восхитительные романтические ужины, и они того стоят. Жареные грибы и бекон по-голландски. Рецепты на свидание. Время выпить и пообедать. ly / 2v0iast Получить рецепты: http: // bzfd. Выбор редактора. самый последний. У нас есть для вас идея: в этот День святого Валентина откажитесь от бронирования ужина по завышенной цене и приготовьте ужин.Там было сделано. Чауаунд. Питание в субботу вечером / 60 простых рецептов ужина для двух лучших идей для ужина на свидание для начинающих. Идеально подходит для свидания! Если вам нужен быстрый и легкий рецепт ужина для особого рандеву, но вы хотите что-то визуально привлекательное, но полное крестьянского очарования старого мира и сытной еды, куриный пармезан как раз подходит для всех этих потребностей, особенно если вы любите итальянские рецепты. Легкие рецепты ужина для двоих 1. 22 апреля 2020 г. · В этом посте я делюсь легкими рецептами ужина на кето-свидании, чтобы подсказать вам идеи ужина.35 ужинов на свидание — Если вы планируете отпраздновать дома, вот 35 прекрасных ужинов, которые достаточно легко для вас. Представляем вам 60 рецептов для свиданий, которые сделают ваш романтический вечер единственным и неповторимым. Какой ваш любимый здоровый ужин на двоих? Расскажите нам в. Я написал Paleo Date Night, чтобы помочь вам приготовить легкие, элегантные и здоровые блюда для близкого вам человека. 30 янв 2017. 10 июн 2020. Салат из пасты из свеклы и укропа. 11 февраля 2016 г. Вместо того, чтобы просто смотреть все, что доступно на Netflix, потратьте несколько дополнительных долларов на аренду чего-нибудь особенного — это дешевле, чем два билета в кино.Субботние вечерние обеды в prsc. 1 55+ простых рецептов ужинов для загруженных будних ночей Все понимают, как сложно получить обед на столе после долгого дня. Эта закуска Burrata для двоих — простой + восхитительный рецепт свидания! Время подготовки. Паста, фондю, десерты из темного шоколада и пицца на заказ — все включено. Ты. 3 фев 2020. 23 октября 2020 г. · Если вы думаете, что приготовление еды на двоих требует вдвое большего размера рецепта, тогда вас ждет угощение с этими замечательными 64+ простых рецепта ужина для двоих! Эти простые рецепты созданы специально для вас и ваш компаньон, так что если вы ищете быстрые обеды на двоих, здоровые ужины на двоих или легкие обеды на двоих с ограниченным бюджетом, вы найдете в этой коллекции идеальные рецепты.5 февраля 2020 г. · Когда дело доходит до основного блюда, ничто не говорит о специальном ужине для свидания, как сочный стейк с жареными овощами или хрустящий салат. б. ru / lizzylewfood / Wann. Рецепты на свидание: 60 романтических, легких блюд на две буквы @ purewow. Паста есть. Получите рецепт. 28 янв.2020 г. · Эти 15 легких десертов для свиданий — идеальный способ завершить романтический ужин. Поищите в pinterest идеи еды, которые вы хотели бы попробовать. 11 июня 2018 г. · Вот почему я составил список вкусных и простых рецептов ужина на двоих, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается. Вы также можете провести свидание в непринужденной обстановке, приготовив тако на улице Чоризо или пиццу на сковороде с сырной корочкой. 2 февраля 2020 г. 5 января 2021 г. Подавайте его вместе на День святого Валентина, юбилеи, дни рождения и выходные. Брокколи. Для каждой пары свидания являются обязательными, если хотите, ключом к хорошим отношениям. Доставка и продажа на Amazon. 8 февраля 2021 г. · С этими простыми идеями для ужина на двоих окончательная проверка отношений — сможете ли вы терпеть друг друга на кухне. 19 июл 2019. 23 апр.2019 г. · Остаться в доме — это новинка! Откройте бутылку вина, включите мелодию и приготовьте один из этих изысканных, но простых рецептов.Подожди, не заказывай пиццу. · 2 из 61 зубчатых грибов Портобелло · 3 из 61 Лимон, спаржа и куриная паста & mi. Обычно мы готовим здесь только на двоих, и нам это нравится. Просто включите вентиляторы, откройте вентиляционное отверстие на капоте и откройте окно или два. Не волнуйтесь, мы упрощаем, потому что романтик. У нас есть множество рецептов, в том числе нарядный рибай с маслом халапеньо, а также более классический стейк из утюга с начинкой из пуавра. Эти идеально порционные десерты предназначены для двоих, так что объедините их и наслаждайтесь ими на свидании.Возлюбленные, супруги и родители Эшли и Гейб Родригес оказались глубоко в браке и воспитании детей. Соус Easy Bolognese с лапшой букатини — идеальный рецепт для уютной домашней еды. Вот 10 идей для свидания и рецепты, которые помогут развлечься. Хотя все мы любим вечеринки, свидания в доме тоже могут быть особенными. с этой мастерской лапшой: сыр, бекон, углеводы и 20 qui. 12 декабря 2020 г. · Рецепт фахитаса с курицей и тортильей на огне на двоих.27 января 2021 г. 8 января 2021 г. · Будь то День святого Валентина, свидание или просто еще одна среда, угостите любимого человека вкусным и романтическим ужином дома по этим вкусным рецептам для двоих. Приготовление впечатляющего обеда из 3 блюд не должно быть сложной задачей. Не содержит глютен. Почему бы не удивить возлюбленную этим вкусным блюдом? Эти небольшие порционные рецепты не оставят остатков, с которыми нужно справиться, и они являются идеальным способом завершить уютную ночь. Что может быть лучше? Ужины на свидании — это замечательная коллекция рецептов.wrytoasteats. Во многих рецептах используются ингредиенты, которые обычно можно найти в кладовой. На самом деле, нет ничего проще, чем этот особенный вечер. 20 рецептов романтического свидания на ночь, которые можно приготовить дома. Easy 05 января 2021 · Сдержанный, но немного модный ужин на двоих от участницы Coterie Хайди Ларсен. 12 февраля 2019 г. · 21 необычный ужин на свидание, который действительно прост. Вегетарианский. Паста на свидание на ночь не должна быть сложной. Именно поэтому сегодня мы подготовили несколько простых рецептов ужинов на двоих, которые вы можете попробовать прямо сейчас.My Easy Scallop Supper — это быстро, легко и вкусно — идеально подходит для свидания или. Легкие, элегантные и вкусные варианты, которыми можно поделиться с кем-то особенным. Быстрые рецепты для вас и вашего друга по обеду. Идеи питания в субботу вечером: 60 простых рецептов ужина для двух лучших идей для свиданий на ужин для начинающих — это отличный способ попробовать новый рецепт на свежем воздухе. Это безглютеновые веганские версии классических блюд… 13 апр 2020. Загруженный картофель фри из сладкого картофеля с полосками крупы. Питание в субботу вечером / 60 простых рецептов ужина для двух лучших идей для свиданий на ужин для начинающих. Когда дело доходит до уютных субботних вечеров на диване, ничто не сравнится с едой на вынос.Я люблю такой вкусный рецепт, состоящий всего из двух частей. «-Мскник. Обеды из макарон с сыром или более вкусной пасты. И вы по колено в Pinterest, пытаясь найти еду, которую можно быстро приготовить из того, чего нет. Сентябрь 8, 2020 · Креветки — идеальный главный романтический ужин блюдо: их легко и быстро приготовить, но они элегантны и особенные. Эти 15 легких десертов на свидание — идеальный способ завершить особый ужин. Автор 17 февраля 2021 г. Наш диетолог составил семь вечеров здоровой и очень дешевой семьи питание.Отмените бронирование ужина на День святого Валентина и выключите телефон — у нас есть 20 вкусных идей для свидания. Вы можете комбинировать любые из этих закусок, основных блюд и десертов, чтобы получить легкий обед из 3 блюд. Свидание — важная часть любых отношений, особенно после свадьбы. 21 легкий романтический ужин для двоих, который можно приготовить сегодня вечером · 1 из 21 стейка с картофелем Hasselback и чесночным шпинатом · 2 из 21 сливочной пасты с брокколини и чилийскими панировочными сухарями · 3 из 21 жареного C.Подписка на журнал — 5 выпусков всего за 5 фунтов стерлингов. 10 фев 2019. Также загляните в блог моего друга «Десерт на двоих», чтобы найти множество отличных десертов (и ужин. 18 сентября 2017 г. и еще вкуснее. ПОКУПКА МЕДНОЙ ПОСУДЫ. Готовьте ужин дома. Сегодня я делюсь двумя итальянскими рецептами. для вашей возлюбленной в этот День святого Валентина — брускетта с рукколой из белой фасоли и итальянские колбасы, суп из помидоров и тортеллини. 21 февраля 2020 г. · Эти простые идеи для ужина на двоих — от вегетарианских грибных бургеров до сытных пирогов с курицей — идеально подходят как для будних вечеров, так и для особых случаев. Готовка на двоих — отличный вариант для свидания. Вот 60 простых идей для обеда на двоих. жареный цыпленок с жареными корнеплодами, зеленый овощ (обычно я жарю брокколи). 8 февраля 2016 г. О. По возможности на свидании избегайте продуктов с высоким содержанием омега-6 жиров, сильно обработанных, содержащих большое количество. ЭЛЕКТРОННОЕ ПИСЬМО. Instagram.com / buzzfeedtastyCredits: https: // www. Обеды из макарон на двоих. Идеальное меню ужина на свидание для дома от меня и моих друзей-блоггеров !. Попробуйте филе миньон с пюре из сладкого картофеля для домашнего стейка в стиле бистро или мидии к югу от двух границ для ароматного ужина из морепродуктов. 60 рецептов романтического ужина на свидание на двоих · Закуски на свидание · Рецепт колбасных изделий · Финики в беконе с козьим сыром с пряностями · Креветки в прошутто и козий сыр Ap. Удвойте количество ингредиентов, и этого сытного и пикантного ужина с курицей будет достаточно на двоих.Готовить вместе еду намного романтичнее. «Этот ужин представлял собой элегантную презентацию без всякой суеты. 14 февраля 2020 г. Править · Лосось на гриле с маслом из смеси лимона и перца. Свидание стало намного вкуснее с этими легкими (и полезными) идеями для ужина на двоих. 24 сентября 2020. Итак, сейчас примерно 18:00. Это очень простой салат для ужина на свидании, который у меня всегда был успешным, так что это в значительной степени надежный рецепт.Эту курицу Брускетта очень легко взбить вместе, и она очень вкусна.Жареный цыпленок с грибами и розмарином. 19 июля 2017 г. 11 декабря 2020 г. · Этот ужин из пяти ингредиентов легко приготовить и не экономить на вкусе. Куриный феттучини Альфредо с брокколи. 8 сен 2020. Откройте для себя романтические рецепты на двоих, в том числе. Произведите впечатление на свидание с помощью этих супер простых и вкусных рецептов, идеально подходящих для двоих. Я люблю пробовать новые рецепты для меня и моего мужа, и у меня есть кулинарные книги и рецепты со всего мира. От основных блюд до декадентских десертов — насладитесь вкусным ужином на двоих от Tesco Real Food.Сегодня я готовлю супер простой, необычный ужин на двоих! НРАВИТСЯ И ПОДПИСАТЬСЯ! ПОДПИСАТЬСЯ НА ВСЕ ЗА МНЕ FOODIE https: // www. Имея это в виду, мы собрали более 14 вдохновляющих рецептов романтических ужинов, которые можно приготовить дома… романтические ужины на двоих. Паста с песто и курицей на гриле 18 февраля 2021 г. · Тематические ужины сделают планирование еды быстрым и легким. Отфильтровать эту страницу. Теперь это может быть первая фотография. Теперь это может быть первая фотография: 3+ простых рецепта ужина для двоих — лучшие идеи для свиданий и ужинов | Легкие рецепты ужина на двоих 22 февраля 2016 г. · Только шесть ингредиентов делают это восхитительно пряное блюдо, которое идеально подходит для любовной трапезы (особенно с ограниченным бюджетом!).Попробуйте одно из этих блюд на следующем свидании, и вы удивитесь, зачем вообще готовили повторно. Прокрутите ниже, чтобы узнать о наших вкусных идеях для ужина на свидании. Не забудьте добавить десерт из нашей коллекции Decadent Desserts for Two. При выборе формы макарон мне нравится думать о двух вещах: Энчиладас из говядины с кабачками и соусом песто из авокадо. Каждый рецепт занимает менее 30 минут. 14 рецептов, достойных обморока · Рагу из говядины в медленном приготовлении с паппарделле · Ригатони на свидании с колбасой и капустой · Рагу с короткими ребрышками быстрого приготовления · Малиновые крошки на двоих · Ризотто из духовки с Ga.24 из 37 Заявки 18 февраля 2021 г. · Тематические ужины делают планирование еды быстрым и легким. Наряду с рецептами полноценного палео-обеда для двоих, в книге есть блюда и блюда. 1 из 19 Одна из таких вещей — свидания. Получите Рецепт: жареный стейк из ти-кости. От: С арахисовым маслом сверху Куриный пармезан в сковороде. Эти полезные рецепты составляют две порции, идеально подходящие для ужина на свидании. Если вы похожи на меня, вы будете проводить большую часть своего дня, работая в офисе, в часах от дома. Вот почему я составил список вкусных и простых рецептов ужина на двоих, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается. 59. Все представленные продукты являются & n. 23 сентября 2019 г. · This Date Night Chicken Florentine — это легкая 30-минутная еда, которая является настоящей комфортной едой в лучшем виде. Прекрасные блюда, чтобы отпраздновать ваш. 13 простых и вкусных идей ужина для свидания на День святого Валентина или любой другой день, в который вы хотите хорошо провести время. 7 фев 2020. До ночи два рецепта. Замените яйца яичным белком и цельнозерновые макароны для волос ангела, чтобы сократить количество калорий и повысить уровень клетчатки.18 декабря, 2016 · 12 ужинов в свидании, которые тоже полезны. м. Для некоторых из нас, когда дети подросли, приготовление ужина только для двоих может стать проблемой. Удивите своего партнера или устройте веселое свидание, приготовив эти вкусные рецепты веганского ужина из 3 блюд на двоих. Небольшой беспорядок — это нормально однажды и. 46 идей романтического ужина для свидания. Рецепты на свидание: 60 романтических легких блюд на двоих. Лосось и лимон — классическое сочетание, поэтому ужин для свидания получится идеально элегантным.. 29 июля 2020 г. Если вы настроены на говядину, свинину, курицу, рыбу, овощи или салат, в этой кулинарной книге есть всего понемногу. 29 октября 2017 г. 23 июня 2017 г. · В этом супер-легком ужине на листовой сковороде готовится еда на двоих, и он идеально подходит, если у вас финики из мяса и картофеля. Все эти идеи рецептов предназначены для двух человек, от энчилада из говядины до кабачков с песто из авокадо. Если вы планируете романтическое свидание на двоих, то заказ правильного ужина может иметь решающее значение в том, каким будет ваш особенный вечер.37 простых и вкусных идей ужина на свидание. 27 дек 2019. Сливочно-шпинатный соус, тушеный с сочной нежной куриной грудкой. Эти идеи для романтического ужина обязательно произведут впечатление, и эти легкие блюда для двоих можно даже приготовить вместе. Освободив цитрусовые, отожмите мембраны в миске и сделайте быстрый винегрет, которым можно наслаждаться в течение недели. Легкие рецепты ужина на первое свидание. com / buzzfeedtastyCredits: https: // www. Для меня серфинг и газон. В довершение всего, наш любимый фанатами сливочно-острый лимонный соус тахини.24 августа 2019 г. · Этот рецепт из одного блюда так же легко приготовить, как и семейный ужин в будние дни, но для свидания он кажется более взрослым. 30 января 2017 г. · Ищете рецепты ужина на свидание? Это меню для Easy Date Night Recipes наполнено идеями романтического ужина на двоих дома, включая ужин и десерт. Сделайте их на День святого Валентина, годовщину или простой вечер. Образцы Paleo Date Night. пользователя Hannah. Произведите впечатление на вашу вторую половинку этими красивыми, но простыми блюдами, которые подадут ужин на стол, не оставив лишнего груза.Рецепты на свидание: 60 простых и романтических блюд для двоих · 1. 4 фев 2019. com. Произведите впечатление на своего С. 11 февраля 2019 года. Однако, как только наступает ночь, наступает время свиданий — если вы на самом деле не собираетесь терять сознание из-за отсутствия работы. Не говоря уже о Дне Святого Валентина, если вам нужны идеи ужина на двоих каждый вечер в течение недели, вы попали в нужное место. Ищете уютный, удобный и свежий способ провести свидания по пятницам? К счастью, у нас есть только рецепты для вас. легкое питание для двоих на свидание

35 легких ужинов по будням для занятых семей • Повар Sweet Pea

Эти 35 вкусных, полезных и легких ужинов по будням помогут вам прожить неделю.Эти рецепты одобрены семьей и готовы в кратчайшие сроки, поэтому вам не придется беспокоиться или нервничать!

Я понял: в эти загруженные будние вечера ужинать сложно.

Между работой, тренировками по футболу, домашними заданиями, поездкой домой, распаковкой вещей, купанием и подготовкой к следующему дню, жизнь полностью мешает хорошо спланированному и отнимающему много времени ужину.

Дыши.

Но есть еще надо…

Итак, что обычно происходит?

Мы идем по легкому выходу — я знаю, что мы виноваты в этом и у себя дома.Мы берем расфасованные продукты в продуктовом магазине. Едим кашу. PB & Js. Протеиновые коктейли. Все, что наполняет вас и детей, и это легко. Иногда такое случается со всеми нами.

Но что, если ваш ужин в будние дни был… легким?

Разве это не было бы замечательно? Вы хотите получать награду каждый будний вечер или что-то в этом роде. Или хотя бы почувствовать себя рок-звездой.

К счастью, мы можем рассчитывать на легкие ужины в будние дни, чтобы выжить. Просто нужно знать, где искать и что готовить.

Что делает легкий ужин в будние дни?

На мой взгляд, легкий ужин в будние дни в основном означает, что вы не хотите убегать и плакать в углу в эти загруженные будние вечера, когда пора готовить ужин. Легкие ужины в будние дни включают в себя следующие:

• Легко сделать — означает ли это небольшое количество ингредиентов или простые инструкции
• Quick — ни у кого нет времени ждать, пока готовится ваш ужин
• Сытно — мы хотим, чтобы семья была довольна едой и в конце концов наслаждалась ужином
• Здорово — я имею в виду, поэтому мы избегаем расфасованных продуктов и полуфабрикатов
• Надежный — последнее, что вы хотите, — это следовать рецепту, только чтобы не наслаждаться едой
• Easy to Prep — без сумасшедшей подготовки

(Pssst: Если вам нужны еженедельные планы питания со всеми этими важными требованиями, которые будут доставлены в ваш почтовый ящик, а также сообщество людей, которые любят есть здоровую пищу и любят упрощать ужин, присоединяйтесь к нам в безупречном питании.Узнайте больше об этой замечательной услуге по планированию еды здесь.)

35 быстрых, здоровых и легких ужинов по будням

Ниже я поделился 35 удивительно вкусными, легкими и простыми рецептами, которые сделают ваши напряженные будние вечера менее стрессовыми. Эти рецепты надежны, одобрены семьей, их трудно испортить, и каждый раз они получаются вкусными. Когда вы придете с работы домой и проголодаетесь, эти рецепты сразу же станут надежными, вкусными и полезными.

1. Здоровая говядина с брокколи — Легко, свежо и лучше, чем на вынос.Готово всего за 20 минут. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

2. Тако с курицей — Эти ароматные тако с курицей вкусные, легкие и готовые всего за 20 минут. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

3. Фаршированные перцы — Эти фаршированные перцы просто собрать и легко приготовить заранее. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

4. Салат из стейка Кобб со сливочной заправкой из авокадо, кинзы и лайма — Вкусный, легкий и полезный салат из стейка кобб с домашней заправкой для салата из авокадо, кинзы и лайма.Так свежо и так просто! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

5. Запеченный морской окунь и цуккини Ужин на сковороде — Готовый всего за 25 минут, это блюдо на листе настолько просто, насколько это возможно. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

6. 25-минутный жареный рис с цветной капустой с курицей –Пропустите жирную еду на вынос и все равно получите рецепт жареного риса с курицей и цветной капустой за 25 минут. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

7. Брускетта с курицей на одной сковороде — Эта брускетта с курицей на одной сковороде свежая, ароматная, полезная и готова менее чем за 25 минут! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

8. Фланк-стейк с соусом чимичурри — это легкий фланговый стейк с соусом чимичурри, который полезен, быстр и очень вкусен. Этот бифштекс отлично сочетается с жареным сладким картофелем. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

9. Easy Chicken Picatta — Easy Chicken Picatta, один из лучших продуктов для комфорта, стал ЗДОРОВЕЕ, поэтому им можно наслаждаться в любой день недели! Кроме того, его так легко приготовить, и он готов к употреблению всего за 25 минут! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

10. Низкоуглеводная чаша для бургеров с индейкой и Шрирача Майо — Эта чаша великолепна, потому что она меняет ваш типичный ужин И дает отличные остатки — вам просто нужно хранить кусочки отдельно и собирать, когда вы будете готовы к употреблению. Затем все, что вам нужно сделать, это поджарить яйцо и нарезать авокадо, и приготовление ужина заняло у вас 8 минут. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

11. Чаша для риса Терияки с курицей — Эти ароматные куриные тако вкусные, легкие и готовые всего за 20 минут.[ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

12. Запеканка с тонкой лапшой из тунца — Эта запеканка из тонкой лапши с тунцом — полезная альтернатива давнему фавориту, на ее приготовление требуется всего 45 минут. Даёт отличные остатки! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

13. Греческая обертка с курицей и хумусом — Греческая обертка очень вкусная. Поразительно, как всего несколько простых ингредиентов могут создать такой насыщенный аромат и текстуру, завернутые в аккуратную ручную упаковку. Всего 25 минут и готово! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

14. Цыпленок с кинзой и лаймом — Предполагая, что вы цените курицу с удивительным вкусом, вам понравится этот рецепт курицы с кинзой и лаймом. Просто приготовьтесь накануне вечером, чтобы взять и приготовить, когда будете готовы. Эта курица отлично сочетается с рисом с кориандром и лаймом. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

15. Жареный цыпленок и морковь по-дижонски — Я обещаю, вы не поверите, какой вкус получается из этого невероятно легкого обеда.Приготовьтесь к магии. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

16. Make-Ahead стеки греческой киноа — Подготовьтесь всего за 30 минут, и вы сможете есть эти восхитительные обеды всю неделю! Идеально подходит для жарких летних месяцев! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

17. Запеченные куриные полоски с миндальной коркой –Замените обычное тяжелое тесто миндальным покрытием и добавьте полезные ненасыщенные жиры, клетчатку и белок в пищу, которую вы едите вручную. Это беспроигрышный вариант для всей семьи. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

18. Гамбургеры со шпинатом и фетой с чесноком Aioli — Эти гамбургеры — решение, которое поможет вам избавиться от одного и того же рецепта старого бургера. Подготовьте свой рот к переизбытку вкуса, который будет готов через 30 минут. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

19. Здоровый запеченный куриный пармезан с лапшой из цуккини –Да, друзья мои, можно наслаждаться куриным пармезаном и при этом есть здоровую пищу. И, хотите верьте, хотите нет … это на самом деле чертовски легко сделать (и готово всего за 35 минут!) [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

20. Плов из коричневого риса с фланк-стейком — Попробуйте этот удивительно пикантный, здоровый и средиземноморский плов из коричневого риса с фланк-стейком. Готово всего за 35 минут! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

21. Куриный суп из тортильи (мультиварка) — Всего 10 минут на приготовление, и вы придете домой к этому удивительно пикантному и свежему супу из куриной тортильи [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ. ]

22. Easy Minestrone — Этот легкий вегетарианский ужин оставляет массу остатков и легко разогревается для быстрого ужина в будние дни.[ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

23. Свиные отбивные с чесноком — Этот рецепт свиных отбивных с чесноком готовится менее чем за 25 минут и ПОЛНЫЙ аромат. К тому же для этого нужно всего 5 ингредиентов. Правильно: пять. Прекрасно сочетается с жареной зеленой фасолью с пармезаном. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

24. Салат из киноа и чечевицы с лимонным винегретом — Этот салат хрустящий, жевательный и нежный одновременно. Пик лимонного винегрета потрясающий и действительно заставляет все звучать.Это все, что вам нужно. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

25. Чаша для курицы с киноа Instant Pot — Всего за 30 минут вы сможете держать в руке эту удивительную чашу для курицы с киноа Instant Pot. И да, время на приготовление вкусной заправки из клементина и базилика включено. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

26. Легкий крем-суп из брокколи — Если вам нравятся легкие, простые и быстрые супы и вы хотите, чтобы они были полезными, то этот суп для вас.Требуется всего 25 минут до великолепия. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

27. Салат с курицей Кобб Мейсон в банке с домашним ранчо — Этот салат будет оставаться свежим, свежим и вкусным для вас всю неделю, его можно легко взять и насладиться ужином в будние дни. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

28. Чаша фахита для стейка с рисом из кориандра и лайма — Эти чаши для стейка фахита отлично подходят для напряженных будних вечеров, потому что их можно приготовить заранее, а затем снова собрать, когда это понадобится.Очень хорошо! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

29. Зеленые тако со свининой с чили (мультиварка) — Делайте эти зеленые тако со свининой с чили в медленном огне в любой вечер недели и наслаждайтесь всем вкусом ваших любимых ресторанных тако без чувства вины! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ. ]

30. Запеченные куриные фрикадельки с обжаренными цуккини — Если вы никогда раньше не прыгали от радости через тефтели, вы никогда не пробовали эти запеченные куриные тефтели. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

31.Easy Chicken Marsala — Эта легкая куриная марсала удивительно проста и вкусна. От вина марсала оно приобретает легкую сладость, но при этом остается довольно пикантным и вкусным. Меня всегда удивляло, насколько ароматны простые ингредиенты и как быстро получается это блюдо. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

32. Паштет из сладкого картофеля и киноа с обжаренной в чесноке капустой — Этот высокопротеиновый, ароматный сладкий картофель и чечевичный гашиш наполнит вас и заставит чувствовать себя прекрасно! [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

33. Укладчики тако с киноа — В этих укладчиках тако с квиноа есть все достоинства тако, аккуратно уложенных в стеклянную банку типа «захват и вперед». Готово всего за 35 минут. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

34. Здоровая запеканка из киноа «Make-Ahead» — Простая и полезная запеканка в этой восхитительной запеканке с лапшой пенне из киноа. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

35. Цыпленок с кешью (мультиварка) — это один из тех удивительно простых рецептов, которые вызывают у всех восторг, когда он находится в мультиварке, потому что вы знаете, что восхитительный запах, который он испускает, даже не в десятой части того, насколько вкусным. ваша еда будет всего через несколько часов.Очень просто. Очень просто. Высокий протеин. Ароматный. Ага: шишки. [ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ.]

Надеюсь, вы нашли эти легкие ужины в будние дни полезной рекламой, полной вдохновения для здорового образа жизни в будние дни. Если вы хотите получать от меня еженедельные электронные письма с 5 полезными рецептами и списком продуктов, а также множеством других полезных вкусностей, загляните в мою службу еженедельного планирования питания No-Fail Meals.